L'esperienza di vita ci dice che la maggior parte delle cose sane raramente piacevoli (almeno per la dieta, esercizio fisico regolare, versando acqua fredda, etc.)

 Tuttavia, questo non è sempre il caso: articolo del nostro oggi di procedure cosmetiche e salute sono non solo utile, ma anche, allo stesso tempo piacevole.
 In primo luogo, naturalmente, una sauna! Pochi avrebbero discutere con l'effetto terapeutico, il che rende la sauna sulla nostra salute. Anche se questo, molti di noi non prendere la possibilità di rilassarsi come trattamento medico - è, prima di tutto, il divertimento. Si può regolarmente andare alla sauna con la vostra ragazza preferita o se stessa, si può anche acquistare una sauna e godere a casa ogni volta che volete - è procedura utile e piacevole.

 Il massaggio è altrettanto piacevole, e altrettanto misura utile. I benefici del massaggio abbiamo scritto parecchio, basta aggiungere che anche se il massaggio non professionale, la procedura ha ancora un effetto positivo sul corpo.
 Aromaterapia (può essere combinato con sauna e massaggi) è anche procedura molto bello e utile: effetti sul corpo con oli essenziali influiscono positivamente sulla salute e il benessere.
 Bagni con acqua minerale, sale e aromi - bello e utile per mettere se stesso in un meraviglioso stato d'animo. Quello di fare un bagno - latte o oli essenziali, sale marino o estratti di frutta - di decidere. La cosa principale, ricordate che non è solo il lavaggio procedura, e procedura di cosmetici utile e piacevole.

 La prima metà di autunno - pericoloso per noi ragazze, è il momento, dopo l'estate ci sentiamo riposati, sottile, abbronzato e di conseguenza ... rilassarsi.

 Il modo più semplice per lanciare la dieta nei mesi estivi, quando si perde qualche chilo e sembra che "e davvero tutto bene." Oppure smettere di camminare per il fitness, per la ricreazione marine ha portato la figura in tono, e avete voi stessi come voi, in modo che altro questi allenamento estenuante? Ma se si pensa alle conseguenze di questo "rilassamento" è di nuovo cade in luogo ...
 Non smettere di esercizio
 Anche se si arriva a cadere in un modo che più vi si addice, non smettere di esercizio. In primo luogo, molti estate si muove, cammina, spendendo le calorie - cadrà ancora una volta in modo diverso, cioè, si spende la maggior parte della giornata davanti al computer, a casa o dovunque, ma non per passeggiate pedonali. E poi, anche questo autunno blues, da cui non vogliono muoversi, ma solo in una coperta e kutatysya è il cioccolato. Oh, e dal modo in cui, troppo si cade sarà più. Quindi non smettere di formazione, spalliera, cyclette, solo in esecuzione del mattino - questo è ciò che vi permetterà di tenere ciò che avete ottenuto così duramente durante l'estate.

 Non soccombe Square Meal
 Piaccia o no, ma l'uomo ancora animali (anche se civile), il che significa che con l'inizio della stagione fredda si vuole mangiare di più. Così il corpo vuole proteggere se stessi e fare scorta di un po '"in riserva" in caso di un lungo inverno di fame. Ma per noi questo significa che se ci permettiamo di iniziare a mangiare di tutto, non è fino a dicembre ha ottenuto nessuno si jeans nuovi. Quindi, provate da inizio autunno rendere la vostra dieta per non avere a che fare con l'eccesso di peso in appena un paio mesi.
 Non lasciatevi depresso
 Cattivo umore e la depressione - la radice di tutto il male femminile: voglio lanciare questa dieta e lo sport, tanto da mangiare, niente da fare, nessun posto dove andare, alla fine abbiamo viziati figura, della pelle, dei capelli e questo è ancora più triste ... So prima il blues autunno vi porteranno ai loro artigli prensili devono applicare attacco preventivo: firmare per uno studio di danza competenze teatrali, organizzare numerosi eventi culturali che riempiono le esperienze di vita, anche da parte dell'Ordine. Si Derive da casa letteralmente "hair" - a volte necessario, perché allora tu stesso dici ringrazio te per questo.

 C'era una volta, un paio di secoli fa sulla costa del Mar Giallo ha cominciato a pesce. Che non è perduto, tenuto crudo, riso greggio.

 A poco a poco imparato a cucinare il riso e mangiare con il pesce crudo. E per raggiungere il sapore caratteristico che ha reso persiste in riso, pesce fresco, i giapponesi cominciarono a aggiungere in aceto di riso, zucchero e sale.
 Abbiamo trovato la terra dei loro potenziali clienti a pochi anni fa. Ma il tasso di diffusione spuntini all'estero secolo direttamente proporzionale di assenza. Ristoranti giapponesi e sushi bar sono molto popolari, e il numero sta crescendo rapidamente.
 Contento che terra la moda - moda "giusto", per così dire. Specialisti in nutrizione credono terra è, dieta ben equilibrata perché contengono molte sostanze nutrienti, tra cui i minerali e le vitamine che di solito sono in parte persi durante la cottura.
 Rice - assorbente, assorbe tutto abominio dal nostro stomaco e la porta via, lasciando un saldo batterica ottimale. Pesce grezzi contengono iodio, necessaria per il normale funzionamento del sistema immunitario, fosforo, rafforzando nostre ossa e stimolando il cervello, e aminoacidi, che riducono significativamente il livello di colesterolo nel corpo. Oltre a pescare molto meno calorie di carne ...
 Tuttavia, le statistiche parlano chiaro: l'aspettativa di vita media di giapponesi 5-7 anni in più rispetto agli europei. Percentuale di cancro e malattie del sistema cardiovascolare in Giappone è molto inferiore in Europa e negli Stati Uniti. Infine, vorrei chiedere: Ti capita spesso incontrato giapponesi che sono in sovrappeso?
 In generale, i giapponesi sono estremamente selettivi nelle loro opinioni sul cibo, perché la tabella include solo i prodotti migliori. Per loro, il concetto di pesce fresco e frutti di mare shelf life significa non più di un giorno. Così il principale principio guida cuoco cibo giapponese, si potrebbe segnare questo: "Non cambiare, e continua!" Loro non sono in concorrenza con la natura, ma semplicemente cercando di aprire nuove strade, visto tentativi di cambiare la natura dei prodotti come barbaro.
 Sushi (o come si dice in Giappone, sushi) - una scheda, il piatto è da tempo guadagnato la popolarità in tutto il mondo. Tuttavia, gli stessi giapponesi lamentano che l'internazionalizzazione di piatti puramente nazionali porta alla perdita di spiritualità inerenti ex istituti.
 Cresciuto sulle frittelle, torte e braciole nonna, i residenti dello spazio russo immediatamente interessati gusto Hamamy sottile della cucina giapponese.

 In genere, la cucina giapponese "siediti" ogni quarto o quinto.
 La storia della terra
 Primo terreno chiamato metodo tradizionale di raccolta del pesce in Giappone. Carcasse di pesce purificati sovrapposti strati in fusti, peresypalysya sale e mettere in uno stoppino pietra. Dopo un paio di settimane le pietre sono state rimosse, e sostituite li copertura della luce. In questo stato di pesce lasciato per diversi mesi, durante i quali vagava e acquisito il gusto caratteristico (e molto specifico).
 Ma nel 1900 un cuoco di nome Yohey ha deciso di modificare il piatto - non ha esporre pesce processo marci e lo diede umido. Nuovo piatto è diventato subito molto popolare. Successivamente formato due tipi di sushi - Kansai e Edo.
 Kansai è un certo modo riso cotto mescolato con altri ingredienti. Edo è - un pezzo di pesce in una piccola hrudochtsi riso condito (nihiridzusi), e questo tipo di terreno è considerato terra d'origine, quando in realtà questo non è vero. In Kansai storia più impressionante, per prepararli ad affrontare più duro nihiridzusi.
 Come mangiare sushi
 Questo può essere fatto con le mani nude e bastoni. La cosa importante: tuffo sushi in salsa di soia superato solo, cioè pesce.
 Versate un po 'di salsa di soia in un piattino speciale. Prendere terra, girare lateralmente e portarlo indietro in modo che si può immergere il pesce nella soia. Di solito si mangia sushi tutto.
 Mai collegare coli negli alimenti, in particolare il riso. E 'di cattivo gusto. Quando non si utilizza le bacchette, mettere loro estremità sinistra forte. Non posizionare la bacchetta attraverso la coppa. Non mettere il cibo su bastoni e, soprattutto, mai bastoni leccare.
 Per coloro che amano il caldo ...
 Fish "fuga" in Giappone è stato un vero e proprio parlare della città. Le voci si sono diffuse su di lei in tutto il mondo. Il fatto che il fugu (chiamato anche ihlobryuha) contiene veleno tetrodoksin, che è 25 volte più forte di curare, e 275 volte più forte di farmaci cianuro. In piccole dosi tetrodoksin agisce come un farmaco che, di fatto, ha attirato tanta attenzione ihlobryuha.
 Il problema è che la fuga mistero disinfezione hanno solo gli chef giapponesi più esperti che per anni ha insegnato questa arte. Casi di avvelenamento questo pesce magico sono comuni - molti popoyily è inviato a un altro mondo. A proposito, che serve sushi o sashimi da fugu in Giappone è di circa 750 dollari.

 In inverno, le strade ghiacciate di tornare a casa, abbiamo il sogno di una zuppa nutriente piatto caldo, che miracolosamente ripristinare la nostra forza.

 In estate, il corpo ha bisogno per le calorie diminuisce - non sprechiamo energia "al calore". Zuppe fredde leggeri sono perfetti per il menu pranzo nelle calde giornate estive. Inoltre, non richiedono molto tempo per prepararsi, il che significa che è possibile ritagliarsi una o due ore di intrattenimento piacevole.
 Hash, botvini, svekolnyky tecnologia simile alla sua preparazione: una miscela di prodotti finemente tritate raffreddato a 10-12 °, riempito di acqua fredda. Un bel po 'di cibo comune e di organizzare per zuppe fredde: cotta e verdure fresche, sempre un sacco di verdure fresche, mescolare uova, panna e senape come ripieno.
 Questo gusto ogni zuppa - a. Liquidi - bibite e tè - questi sono gli elementi che danno l'individualità zuppa e mostrano il suo carattere nazionale. Pertanto, la combinazione di prodotti lattiero-caseari - yogurt, yogurt o acido - con un sacco di verdure piccanti, aglio, noci - un assaggio del Medio Oriente.
 Barbabietola brodo diventato popolare grazie alla cucina ucraina e bielorussa e Sour zuppa - un frutto tradizioni russe autoctone.
 Con l'avvento della arsenale di elettrodomestici da cucina come il frullatore, lista zuppa di verdure fredda cibi con purè di verdure arricchito. Podribnyvshy zucca bollita, carote, spinaci, broccoli (può sostituire cavolfiore), si ottiene una base per la minestra nutriente purea a cui è possibile aggiungere l'olio d'oliva o crema, aceto, succo di limone o un po 'di vino bianco, cubetti di ghiaccio e tritati verdure, noci o formaggio grattugiato.
 Il rapporto tra le diverse verdure in questa minestra - una questione di gusto e fantasia e ingredienti disponibili. Ma vi è una combinazione classica. Il più famoso di loro - spagnolo gazpacho di pomodoro. La sua prima apparizione in Andalusia, ma alla fine ogni provincia della Spagna ha iniziato a preparare la sua versione di zuppa di pomodoro fresco, gazpacho gusto perché ogni cuoco un po 'diverso.

 La maggior parte delle zuppe fredde servite come primi piatti perché funzionano appetayzerov - antipasto. Verdure fresche ed erbe combinate con zuppa ambiente acido promuovere la secrezione dei succhi gastrici, e quindi contengono una grande quantità di sostanze nutritive - vitamine, antiossidanti, minerali e fibre che possono consigliare minestre come la dieta.
 Ma ci zuppe -deserty, che utilizzano frutta, noci, miele, e talvolta - vino rosso. Quasi tutti questi piatti sono serviti anche a freddo.
 Svekolnyk (zuppa fredda)
 A 0, 5 kg di barbabietole: • 2 cetriolo fresco, • 2 patate lesse, • 75 g di cipolle verdi, 50 g di rafano, • 2 uova, • 2 cucchiai. panna acida, • 1 cucchiaino. cucchiaio di zucchero, • aceto a piacere.
 Barbabietole puliti, tagliati a dadini, mettere in una pentola, aggiungere acqua (sulla base di 2 tazza di servire), aggiungere un cucchiaino di aceto e cuocere per 20-30 minuti. Pronto scarico brodo di barbabietole e fresco, barbabietole sparsi su piatti, aggiungere le patate bollite e cetrioli a dadini, uovo tritato e cipolle tritate verde. In un piatto mettere grattugiato rafano, sale, zucchero e senape. Versare il brodo di barbabietola, aggiungere la panna acida e mescolate. Cospargere con il prezzemolo tritato e aneto.
 Gazpacho
 Per 4 persone:
 • 800 g di pomodori impresa, • cipolle metà dolci (finemente tritato), • 1 verde e 1 peperone rosso (tritato e senza semi), • 2 spicchi d'aglio schiacciato, • 2 fette di pane bianco raffermo nakryshenyh senza croste, • 2 tazze di pomodori succo, • 3 cucchiai. cucchiai di olio d'oliva, • 2 cucchiai. cucchiai di aceto di vino, sale, pepe nero, • 8 cubetti di ghiaccio.
 Scottate i pomodori in acqua bollente, buccia e semi e tritarli. Mettere nel frullatore con altri ingredienti per la zuppa, ad eccezione di cubetti di ghiaccio. Mescolare in uno stato omogeneo. Strofinare attraverso un setaccio. Si può diluire con acqua fredda.
 Sale e pepe zuppa, se necessario. Poi versare nel piatto zuppa fredda. Decorare con foglie verdi, aggiungere i cubetti di ghiaccio e servire con crostini croccanti - crostini.
 Buon appetito!

 Buddisti Zen credevano che il cibo che mangiamo influenza la nostra mente. Pertanto, lotta per l'armonia, hanno seguito la loro dieta. Dopo tutto, la cattiva alimentazione è in grado di suscitare la rabbia, la gelosia, la tristezza e la paura.

 Food from Yin Yang
 La parola "makrobyotyka" deriva dal greco antico e significa letteralmente "vita lunga e piena di sangue." Si ritiene che i fondatori di questo sistema sono stati solo mangiando gli antichi greci. Per quanto riguarda il concetto moderno, è patrocinato dal giapponese George Osawa e dei suoi allievi. "La cucina, che migliora il giudizio" - che definiscono i monaci makrobyotyku pratica Zen.
 Il cibo premessa filosofia makrobyotycheskoho è che la gente ha bisogno di normalità solo uno - energia. Tutto il cibo è divisa in due categorie - energia e non energetici. In primo luogo, a sua volta, può essere riempito con energia o Yin o Yang energia.
 Per i prodotti contenenti Yin energia comprendono: mais, segale, orzo, avena, pesce e carni bianche (tonno, passere), patate, pomodori, barbabietole, fagioli, carne, la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari e latticini, quasi tutti gli alimenti di frutta, zucchero, miele, noci, caffè, vino, birra, grassi.
 Jan-energia guardare in riso, frumento, Grech, frutti di mare e pesce con la carne rosa (salmone), uova, ravanelli, rape, cipolle, verdure, carote, anatra, tacchino, formaggio, castagne, mele e sale.
 Secondo equilibrio giapponese di Yin e Yang è molto importante per una buona salute e una garanzia di salute e longevità. Yin - l'energia del corpo, e Jan rispettivamente - spirito. Utilizzando un gran numero di prodotti Yin, abbiamo polneem. Se entrambi energetico equilibrato, anche con il peso tutto bene. Tra l'altro, non necessariamente ad ogni pasto seguire rigoroso equilibrio di Yin e Yang. Basti osservare equilibrio per tutto il giorno.
 Verità in grano
 Basis makrobyotycheskoho cibo - cereali. I giapponesi credono che questo è il cibo più sano e di energia, creato dalla natura. Si riferiscono a questi prodotti con genuino entusiasmo. Katsudzo Nishi, uno dei makrobyotykov giapponese nei suoi libri raccomandazioni dietetiche intercala dediche poetiche erbe. In "campo di riso Ode", dice che la salute e la longevità sono nascosti sul fondo della ciotola di riso tradizionale giapponese.
 È importante che nessuno dei componenti del grano è stato rimosso durante la lavorazione. I cereali integrali contengono tutto il materiale necessario per noi nelle giuste proporzioni.
 Soprattutto onorato in riso makrobyotyke, miglio, segale, grano saraceno. Queste erbe possono essere utilizzati per purificare il corpo, secondo gli esperti www.resnichka.ru, prima di seguire la teoria makrobyotycheskoy, hanno bisogno di un buon ripulire i "veleni" precedentemente mangiato ottenuti in precedenza con un alimento non energetici vuoto, che è la dieta così piena dell'uomo moderno.

 In generale, makrobyotyka - non è solo un tipo di cibo, ma piuttosto una sorta di filosofia, la cui essenza è di usare il potere del cibo per preservare la fisica, la salute mentale e per lo sviluppo spirituale. Questa non è una dieta, non vieta, ma consiglia di evitare certi alimenti, alimentazione tutti gli altri nelle giuste combinazioni. Meno del sistema di alimentazione, forse solo uno - lettura principi makrobyotyky, è chiaro che richiede molto tempo libero.
 13 Comandamenti makrobyotyky
 • Non mangiare, trasformazione industriale passato. Giù conserve in scatola!
 • il 50% delle colture alimentari dovrebbe essere. Piatti cucinati con loro, possono essere consumati in qualsiasi quantità.
 • frutta e verdura locali dovrebbero essere il 20% della dieta. Si consiglia di mangiarli crudi, con la buccia.
 • il 10% dei prodotti alimentari - fagioli e alghe.
 • il 10% dei prodotti alimentari - zuppe di pesce e cereali.
 • il 10% del cibo - semi, noci o pesce.
 • carne, uova, latticini e grassi consiglia di utilizzare occasionalmente in casi particolari.
 • E 'necessario escludere tè nero, caffè e bibite. Sostituirli con tè verde, estratto di radice di ginseng, zucchero.
 • E 'preferibile prodotti bollite. Eliminare fritti.
 • Ortaggi, pieno Yin-energia (melanzane, patate, pomodori), è opportuno utilizzare meno.
 • Bulku sostituire pane di farina di grano con cereali integrali.
 • alimentare masticare dovrebbe essere almeno 50 volte, e preferibilmente 100. Solo in questo caso, sarà in grado di estrarre energia.
 • Infine, non mangiare troppo!
 Farina d'avena, signore!
 Se si decide di iniziare a mangiare "a -Makrobyotycheskoe" consigliamo di iniziare con un semplice porridge. La cosa principale - per comprare vera farina d'avena, cereali invece di fast food. In generale, tutta l'avena - molto forte di cereali, l'alimento principale degli eroi russi. Esso contiene molte sostanze utili perché avena sono molto popolare nella medicina popolare come pure nel ufficiale.
 Così la sera versare una tazza di farina d'avena lavato tre tazze di acqua calda, portare ad ebollizione e togliere dal fuoco. All'inizio, l'avena languivano nella stufa russa tutta la notte in ambienti urbani possono avvolgere padella con farina d'avena vecchia sciarpa o il coperchio coperta di cotone.
 In porridge di mattina per mettere un piccolo fuoco, aggiungere un pizzico di sale, se lo si desidera - un po 'di latte, e cuocere finché sono teneri. Un pezzo di burro, mettere giù una ciotola di porridge preparato, non fanno male - e come un paio di cucchiai di marmellata di casa.
 Buon appetito!

 Cocktail succo di verdura a base - una degna alternativa per insalate estive podnadoevshym, veloce fonte di sostanze utili per il corpo e cibo semplice.

 Ricetta per 4 persone
 Tomato Chilli succo di pomodoro 300 ml; Succo di mela 300 ml; 1 limone; 1 ch. L. Tabasco; 4 rametti di rucola; sale - qb; cubetti di ghiaccio.
 Mescolare il succo e condire con sale e salsa Tabasco. Mettere gli occhiali in alcuni cubetti di ghiaccio e versare il succo di mix. Prima di servire, guarnire con limone e rametti cerchi verde. Consiglio. Salsa calda è facile da sostituire con peperoncino fresco. Basta indossare due baccelli di pepe su bastoni cocktail e mettere gli occhiali.
 Multivitaminico 3 pomodori; 2 cetrioli; 250g carote; 250 g di mele; 8 cubetti di ghiaccio; 200 ml di siero; 1 mazzetto di prezzemolo.
 Fare purificato con verdure e succo di mela mescolato con siero e agitare in un frullatore. Lay in ciotole di cubetti di ghiaccio, versare la bevanda e guarnire con prezzemolo tritato. Consiglio. Aggiungere qualche goccia di pronto da bere l'olio di oliva e le sue sostanze nutritive meglio zasvoyatsya.
 Frullati di verdure purificare il corpo dalle tossine e contribuire a ridurre il sovrappeso
 Carota Bugs Bunny 400 ml di succo di carota; 400 ml di succo d'arancia; 1 cucchiaio. l. tritate verde; sale e pepe nero appena macinato - a piacere.
 Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore, versare in bicchieri e guarnire con le erbe. Servire con una cannuccia. Consiglio. Cocktail, dal nome del personaggio dei cartoni animati - un coniglio Bugs Bunny, particolarmente amante dei bambini.

 Ma se vi preparate per i bambini, date le spezie.
 Barbabietola corsia 2 barbabietole medie con foglie; 4 carote; 4 banane; 500 ml di succo di mela.
 Ortaggi e frutta sbucciata e tritata finemente macinare in un frullatore con cubetti di ghiaccio. Diluire a gustare il succo di mela e servire. Decorare i gambi e foglie di barbabietole. Consiglio. Nel peso cena dieta di perdita di sostituire la band - con fibre dietetiche satura bene.
 Sel'dereyinyyi 400 g di sedano (o spinaci); 300 g di pomodori; 10 grammi di radice di zenzero; 1 banana; succo di mezzo limone.
 Tagliare il sedano (o spinaci), cetrioli, pelati radice di zenzero e saltare attraverso lo spremiagrumi. Mescolare il succo dalla polpa di banane frullatore e frusta. Poi condire con succo di limone, versare in bicchieri e servire. Consiglio. Strizzare succo con sedano, utilizzare le foglie, steli e radici, per cui il suo contenuto di vitamina sarà massimizzata.
 Cetriolo lassi 500g cetriolo; 300 ml di yogurt; 100 ml di acqua minerale; 4 spicchi d'aglio; 4 gocce di salsa Tabasco; 4 rametti di aneto; sale e pepe nero appena macinato - a piacere.
 Pelati cetrioli e aglio finemente tritare, frullare in un frullatore con sale, pepe e salsa Tabasco. Aggiungere lo yogurt e ancora condire a piacere. Nutrire sul tavolo, versare l'acqua minerale fredda e guarnire con aneto tritato. Consiglio. Prima di yogurt diluito, cetriolo ceppo puree - bere lassi indiano sarà ancora più gustoso.

 Insalata di pollo preparati in modo rapido e semplice e versare un gusto piccante piacevole. Utilizzando il pollame è ovviamente di alimentari molto colta, dal momento che non è solo un prodotto gustoso, ma la dieta.

 E 'facilmente digeribile e molto buono per il corpo. E 'adatto per la dieta di pollo durante il rispetto della maggior parte delle diete perché mangiare queste insalate possono anche perdere peso.
 Anche se principalmente insalata di pollo - un pasto di festa. Per renderlo generalmente usa Pollo carne bianca combinata con noci, aglio, funghi, formaggi e molti altri prodotti. Carne di pollo va bene con altri tipi di carne, verdure e frutta, in modo che il numero di diverse ricette per insalata di pollo è molto grande.
 Per preparare il pollo insalata di pollo tradizionalmente bollito e aggiunto agli altri ingredienti. Poi insalata preparata vestito con maionese, panna acida, o altro condimento forniti prescrizione. Al fine di ottenere il migliore pollo sapore, l'uso migliore di bolliti e al cartoccio. È auspicabile che il pollo è stato quindi raffreddato, non congelati. Insalate con il bianco carne di pollo, è possibile utilizzare la griglia. Insalata di pollo - Ricette Prepariamoci insalate deliziose a base di pollo.
 Insalata di pollo "Garnet Bracelet" Per fare questa famosa insalata abbiamo bisogno di: 300 grammi di carne di pollo cotto, 300 grammi di patate, cipolle 150 grammi, 300 grammi di barbabietole, 300 grammi di carote, 1 grande melograno, 50 grammi di noci, maionese e sale qb. Lessare le patate, carote e barbabietole. Il pollo è possibile cucinare o friggere con cipolle. Per questo finemente le cipolle braciole e tagliate a pezzi di pollo. Friggere le cipolle fino a doratura e aggiungere i pezzi di pollo e il sale. Verdure bollite nahraly grattugiato, barbabietole grattugiato mescolano con le noci tritate finemente.
 Strati insalata dovrebbe essere insegnata in forma di un anello, il centro di questo piatto appena messo il vetro e tutti i segmenti sparsi. Il primo strato è patate, diffondono e lubrifica strato di maionese.
 Poi posto uno strato di carote, è strato di pollo con cipolle, bietole ulteriori. Inoltre, ogni strato non dimenticate di ingrassare maionese. Lo strato superiore di lattuga si melograno semi, metterli in cima barbabietole e rimuovere con cautela il vetro. Se si guarda a questa insalata di pollo in alto, vedrete granato braccialetto.
 Insalata di pollo "nido di gallo cedrone" Questo è un altro successo tra insalata di pollo. Per farlo, è necessario un chilo di pollo e altrettanti patate, 3 cipolle, 6 uova, prezzemolo e maionese a piacere. Per iniziare, far bollire il pollo e tagliarlo a pezzetti. Per l'insalata alle migliori patatine fritte, ma se non si dispone di una friggitrice, si può semplicemente tagliati sottili e friggere le patate. Mentre è fritto, immergere in aceto cipolla tritata. Fate bollire le uova, rimuoverli dal tuorlo, albume e tritare finemente.
 Mescolare il pollo, patate, uovo, sale e condire con la maionese. Mettete la lattuga in un nido a forma di ciotola, e al suo posto la lattuga fondo.

 E, naturalmente, che le basi gruzzolo. Quei tuorli, abbiamo ottenuto le uova, patate e mescolare con maionese, poi rotolato in un testicolo. Li ho messi su lattuga e verdi decorare il nido in modo che sembrava come la coda di un uccello. Insalata di pollo così delizioso e insolito. Insalata di pollo e ananas "Shanghai"
 Non è chiaro il motivo per cui la combinazione di pollo e ananas ha preso il nome, forse perché è come esotico e insolito come questa città. In ogni caso, l'insalata va molto gustoso e abbastanza facile da preparare. Per questa insalata con pollo abbiamo bisogno di un chilo di pollo, 200 grammi di ananas, 3 uova sode, maionese e prezzemolo. Per iniziare, bollire il pollo e uova e finemente li shinkuem. Noi li colleghiamo insieme e aggiungere l'ananas tritato. Fare rifornimento tutto maionese e decorare con verde. Tutto - insalata è pronta!
 Tuttavia, se volete un gusto più raffinato per questa insalata può anche aggiungere 200 grammi di funghi fritti con cipolle, funghi esempio. Danno l'insalata un gusto più leggero. Sopra potete decorare olive insalata o funghi.
 Salad con pollo e prugna secca "Kaprycho" Anche insalata di pollo molto interessante fuori dal comune, sapore gradevole. Per insalata, abbiamo bisogno di due tenero petto di pollo che si desidera far bollire, e quindi separare la carne dalle ossa. Bacche Intanto imbevuti 6 prugne secche snocciolate per 10 minuti in acqua calda così li otzhymaem. Anche cucinare due uova sode. Tagliare finemente i, prugne e uova di gallina e di aggiungere due cetriolo fresco tritato e un paio di mazzi di aneto e prezzemolo. Tutti accuratamente miscelati e vestito con la maionese. E in cima cospargere tritato insalata con noci, e assaporare il gusto insolito.
 Insalata di pollo e le arance sono anche insalata di pollo popolare con le arance, che ha un gusto piccante. Preparazione è anche molto semplice e veloce.
 Abbiamo bisogno di due arance, 250 grammi di lattuga, 3 cucchiai di olio vegetale, 2 cucchiai di aceto, 350 grammi di petto di pollo affumicato e 50 grammi di mandorle tostate. Lavare lattuga e metterli sul fondo di una profonda insalata. Arancione analizzato in pezzi, puliti di film e laici in una insalatiera. Collegamento succo olio e aceto e arancio e immergersi nella marinata pollo tritato. Mettete in frigo per due ore. Poi mettere il pollo in una ciotola di insalata e condire con la salsa rimanente e cospargere con le mandorle prima di servire.
 Insalata di pollo "Birdie" Questa è una bella insalata molto dolce con pollo. Per farlo, abbiamo bisogno di un chilo di petto di pollo, 150 grammi di mais, 200 grammi di funghi, 5-6 cucchiai di maionese o panna acida, 1 spicchio d'aglio, prezzemolo e sale qb. Tagliate le fette di funghi e friggere a fuoco alto, mescolando di tanto in tanto, fino a quando lo stato d'oro. Pidsolyuyemo e togliere dal fuoco. Lessare il petto di pollo in acqua con la foglia di alloro e pepe. Ostuzhaem finito seno e tagliato finemente. L'aglio è costretto attraverso la stampa. Mescolare funghi con pollo, aggiungere il mais e l'aglio e il prezzemolo tritato. Riempire con maionese o panna acida.

 Chiunque deve guardare costantemente la vostra figura brivido passa istituzione cui il segno è blasonato la parola "pizza" ...

 Secondo molti, i piatti sono serviti in grado irrevocabilmente rifiutano tutti gli sforzi le diete, ma in realtà non lo è.
 Cuochi sicuro che ci sono particolari ricette facili che non aiutano a negare se stessi il piacere, a volte assaporato prodotto simile. Preparare la sua casa, scegliere cibi a basso contenuto calorico e godere l'esuberanza del gusto italiano.
 Ci sono alcuni consigli professionali per aiutare a ridurre le calorie in figure 2, 5 volte.
 Come cucinare la pizza a basso contenuto calorico
 Si può facilmente preparare la pizza a basso contenuto calorico quando si sostituisce la farina, farina di frumento. Per preparare la pasta magra dovrebbe prendere 150 gr di acqua tiepida per sciogliere in un cucchiaio barca lievito secco, aggiungere 2 cucchiai di olio vegetale e due tazze di farina di frumento. Impastare la pasta, metterla in un luogo caldo, e quando adatto lui di nuovo bisogno di evitare e mettere in frigo. I principali ricette italiane - pizza pasta dovrebbe stare almeno due giorni.

 Poi tutto fermentazione scenderà a zero, e la pasta esattamente come l'abbiamo mangiare in una pizzeria.
 Inoltre, le calorie di base contenuti nel ripieno. Pertanto, è necessario prestare la sua attenzione. Prendete la salsa di acquisto dal negozio, cucinare i pomodori stessi. Per fare questo, pomodori devono essere asciugate attraverso una grattugia e poi attraverso un grande filtro. Si è annoiato versare il succo nella padella, aggiungere sale e pepe a piacere e un po 'di ebollizione fino a quando la salsa diventa spessa.
 Prendiamo la pasta dal frigorifero, la distribuzione di wafer sottili lubrifica il loro sugo di pomodoro diffusione e condimenti. Beh, se è tagliato cerchio pomodori, olive sbriciolano tra loro può essere messo a fette sottile lastra di pollo bollito, condito con origano o basilico. Qualsiasi la pizza deve essere in polvere formaggio. Tra questo prodotto è di bassa qualità.
 Crush e poi pizza cotta vi darà un assaggio di Napoli. Credetemi, in quanto senza grandi calorie della pizza. Si pohruskuye piacevole in bocca e piace l'aroma divino ingredienti arrosto. Con la compilazione può sperimentare all'infinito combinando gli alimenti a basso contenuto calorico.

 I vantaggi di miele noti a molti ...

 Ma le sue specie ogni ha le proprie caratteristiche. Pertanto, una più dettagliata guardare il beneficio di alcuni tipi di miele. Miele di grano saraceno. Questo miele è di colore scuro e ha un forte aroma e un sapore piccante pronunciato. È ricco di ferro e quindi possono essere utili per la prevenzione e il trattamento di anemia.
 Inoltre, miele di grano saraceno elevato contenuto in proteine ​​facilmente digeribili che promuove processi di rigenerazione dei tessuti. Molte delle sostanze nutritive contenute nel miele, aiutare a pulire i vasi sanguigni e capillari e normalizzare l'acidità nello stomaco.
 Miele Bianco ha un colore dorato, sapore delicato e sapore dolce. Secondo nutrizionisti, è il miele più utile. Contiene circa 40 diversi oligoelementi, acido folico, vitamine molto.

 Miele Bianco ha un forte effetto antipiretico, antinfiammatorio e calmante. Inoltre, questo miele è efficace in stress.
 Dolce miele di trifoglio. Questo miele può avere colore dal giallo chiaro all'ambrato. Ha un aroma meraviglioso e sapore leggera vaniglia. Miele Utile di trifoglio elevato la funzione della tiroide, l'ipertensione e aterosclerosi.
 Acacia miele può essere descritto come il più leggero. È per un tempo relativamente lungo può memorizzare consistenza liquida. Si ritiene che raccolte in aree montane quali miele non provoca una reazione allergica. Miele di acacia ha un effetto ipnotico e sedativo. Aiuta anche a normalizzare i processi digestivi.
 Come potete vedere, tutto il miele è diverso. E si può scegliere per sé la più appropriata e utilizzare tutte le sue proprietà benefiche.

 Corn - cereali con probabilmente la più ampia gamma di applicazioni, tra la sua famiglia ...

 E 'utilizzato attivamente in prodotti alimentari e di assistenza sanitaria scopi, raccolte per un utilizzo futuro. Mais: dorati proprietà utili chicchi di mais non sono solo deliziosi, ma anche utile. Sono una buona fonte di potassio e magnesio, vitamine A, C e B9. Mais è utile per cuore e vasi sanguigni, abbassa il colesterolo nel sangue, elimina le tossine e rifiuti. A scopo terapeutico, non è solo Žernovka e soffici coda e le orecchie - seta mais. Il loro decotto, estratto ed estrarre utile in varie malattie del fegato e dei reni. Corn allergie essenziali nutrizionali, vegetariani utili, le persone con obesità e il metabolismo lento. Olio di mais è ricco di grassi insaturi, e cereali e cereali è una buona fonte di proteine ​​vegetali.

 Pannocchie di mais in cucina amatoriale in fase di maturità del seno consumati crudi. In inverno, è possibile acquistare loro congelato e utilizzato per minestre e insalate. I fan di ricette gustose e salutari, probabilmente più di una volta utilizzato in grani o pannocchie, congelati per un uso futuro cottura. Coppia bisogno di un grande bollire mais in acqua salata (1-3 ore) o cuocere nel forno a microonde, bagnomaria. Forchetta pronta servito come è o unta di burro. È possibile tagliare il seme e li usa in ricette diyetharchuvannya invece di mais in scatola. Semola di grano - una base eccellente per il latte, la carne e polenta verdure. Proprio come farina di mais, è particolarmente utile per i bambini ricette e terapia nutrizionale. Usando mais dolce in scatola, si può fare una deliziosa insalata con mais, snack e persino dessert.