Spiega la bellezza, che di per sé è molto individuale, può a tempo indeterminato. Bellezza giovane - avvincente, bellezza matura - perfetta bellezza e gli anziani - una specie.

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 Spesso, non tutte le persone sono in sintonia con il proprio aspetto, credendo che in qualche modo si è superiore ad altri, ma a volte la natura commesso errore e non ha dato che si possa desiderare. Questa sensazione ti fa godere la vita con calma e con fiducia passa attraverso di essa.

 E 'difficile discutere con il fatto che al giorno d'oggi l'aspetto piacevole può risolvere tutto più facile per organizzare con successo una vita personale, trovare un buon pagato e partner commerciali. Certo, non sempre pensare il loro aspetto, ma pochi cambiamenti che vi darà la fiducia e la volontà di riuscire, è.

 L'uomo moderno è molto fortunato, nel senso che è sufficiente fare appello a un chirurgo plastico e il problema sarà risolto in apparenza presto. Le persone che sono aggiornati e vogliono trovare la bellezza e la fiducia per cercare servizi di chirurgia estetica e plastica. Attualmente la chirurgia estetica e plastica ha raggiunto i più alti possibili cambiamenti nella scienza e la correzione di apparenza umana.

 Bello ente vestirà all'ultima moda, non si vergogna del suo aspetto sulla spiaggia. Ma bel corpo per natura piuttosto raro, il più delle volte, il che rende la dieta e l'esercizio fisico in palestra.

 Ma per far fronte in modo indipendente con seni piccoli o stomaco non può otvysshym nessuna dieta, senza lunghe ore di formazione.

 In questo caso è necessario fare riferimento ai mezzi di chirurgia plastica, che è stato progettato per rendere il vostro corpo più perfetto. Mastoplastica additiva o inasprimento dei glutei senza molestie permetterà di essere in spiaggia e mostrare la sua figura, sottolineando le nuove dimensioni del seno o glutei simmetria con il costume da bagno elegante e franca.

 Una persona richiede sempre particolarmente attento approccio, nel modo più trasparente, e qualsiasi difetto immediatamente diventare pubblico. Oggi, la chirurgia plastica volto vi permetterà di aumentare la vostra autostima e guardare irresistibile.

 I moderni canoni di bellezza per una costante di tempo lungo, in modo da scegliere la giusta misura per le vostre orecchie o la forma del naso non ci vuole molto lavoro. Rinoplastica cambierà il setto nasale, per migliorare la dimensione o la forma del naso, rimuovere e riparare rotto naso aquilino.

 Tecnologie relativamente occhi moderne nel campo della chirurgia plastica elimineranno le palpebre "a strapiombo" e "borse" sotto gli occhi, se si desidera modificare le dimensioni e la forma degli occhi.

 Se hai un problema, come ad esempio "borse" sotto gli occhi, non trascorrere lunghe ore davanti a uno specchio, cercando di mascherare e acquistare tutti i cosmetici per gli occhi che ti succedono nei negozi. Il modo migliore per uscire da questa situazione - blefaroplastica. Cicatrici visibili intorno a te non andrà, saranno sulla parte interna del secolo.

 Con il costo di chirurgia plastica si nulla di tornare indietro e trovare la bellezza, giovinezza e salute. Massima Migliorare se stessi e passare il tempo inquieto per gli anni a venire.

 Se si potesse origliare le conversazioni su diete in spogliatoio club sportivo delle donne, si è immediatamente allontanati alcun desiderio di sedersi su una dieta e di impegnarsi in una sana alimentazione. Molti nella mia testa saldamente attaccato un gruppo di "cibo sano - cibo insapore." Inoltre, pochi di noi possono vantare ottima salute (e per la maggior parte le diete hanno molte controindicazioni) e altrettanto eccellente forza di volontà. Ma non è così difficile e insapore come può sembrare a prima vista. Siete perfettamente in grado di scegliere autonomamente per sé cibo sano e quindi deliziosa.

 "Noi siamo ciò che mangiamo" - potremmo dire così, giusto?

 Ora c'è una speciale palestre di recupero! Tuttavia, poiché è necessario per circa tre mesi per portare il corpo al fine e spingere indietro in una cornice più o meno accettabile. Cioè, cominciamo torturarmi diete ed esercizi, sperando di risolvere i tre mesi che rovinare il flusso quotidiano di altri nove.

 Una delle opzioni se stesso messo un po 'in modo che abbiamo descritto nell'articolo "Abbiamo a cuore la salute della schiena, lavoro in piedi." Ora questo è vorrei aggiungere un paio di consigli da Leo Babauty (zenhabits), che è stato in grado di scegliere una dieta ottimale.

 La prima cosa che vorrei ricordare, uno dei vostri peggiori nemici - questo cookie Office e altri dolci che molte aziende con grande piacere fornire loro dipendenti. Per lavoro sembrava più dolce. Biscotti Così pechenkoy per ogni ora si aggiunge non solo l'energia per lavorare (che termina rapidamente), ma un paio di centimetri intorno alla vita.

 Se non avete mai seduto su una dieta e non abituato a limitarsi al cibo si dovrebbe cercare di avviare solo limitarsi ad utilizzare tutti unti, fritti e dolci. A semilavorati per sostituire il cibo normale. Anche panini a volte può essere utile zuppa istantanea.

 Così, i primi 5 consigli:

 1. Non vdavaytesya a metodi estremi. Quindi, come ho scritto in un primo momento - non provare a trasferire immediatamente ad una dieta rigorosa. Basta iniziare ridurre gradualmente le porzioni, in sostituzione di patate fritte in insalata, soda - in acqua o succo di frutta e ciambella - frutta o frutta secca e miele.

 2. Mangiare lentamente. In primo luogo, si mastica più a fondo ed è meglio assorbita dal corpo, e in secondo luogo, una sensazione di pienezza arriva immediatamente, ma solo dopo 20 minuti dopo un pasto. A ingestione sempre più pezzi si può ottenere indigestione più eccesso di cibo.

 3. Cercate di mangiare cibi naturali. Frutta e verdura, semi, noci e alcuni tipi di grano e preferibilmente dal mercato.

 4. Mangiare più alimenti vegetali. Non posso dire che la carne - è male. A volte come la maggior parte deliziosa carne, ma anche le verdure non devono essere dimenticati. Poiché questo è il solo verdure crude sono così buone per il nostro pancreas e dello stomaco. Dovete sapere quando fermarsi.

 5. Godetevi il processo. Non basta masticare la loro parte come ruminanti, vale a dire Buon divertimento! Un articolo che ho scritto una volta su uno degli esercizi - una mela a pezzetti nel giro di un'ora, gode ogni boccone, assaporando e mettendo in evidenza i singoli sapori. Ma sul serio, il vostro umore influisce notevolmente il processo digestivo. Non con piacere, si sentono tutti i sapori.

 Ci rivolgiamo ora direttamente alla dieta molto. Leo scelto per me un giorno alla settimana in cui si permette di mangiare un po 'di pizza, dolci, pasta, bere qualche birra. Questa versione Lite diete Tim Ferris dal libro "The 4-houre corpo". E gli altri giorni si cerca di attenersi alla loro dieta.

 1. Bean. Diversi tipi di fagioli, ceci, lenticchie - tutti perfettamente commestibile e può essere delizioso! Ad esempio, i fagioli in una salsa o di lenticchie zuppa cremosa con pomodori - utile e molto gustoso!

 2. Noci e semi. Mandorle, noci, nocciole, semi di zucca - penso che commento è superfluo.

 3. Verdure. Carote, broccoli, cavolfiore, peperone - si può contare all'infinito. E cosa goodies si può cucinare con loro!

 4. Frutta e bacche. Non conosco una sola persona che non amava, almeno qualcosa da questo!

 5.

 Cereali integrali. Grano germogliato può essere aggiunto a insalata e minestra, polenta, pane di farina di grano con diverse aggiunte sotto forma di semi - tutto molto gustoso e sano.

 E ora la cosa più importante - è meglio mangiare per colazione, pranzo e cena! Ma prima di questo divagando. Non c'è da stupirsi che, le nostre nonne sostenuto sempre che la prima colazione - intorno alla testa. La prima colazione dovrebbe attentamente e accuratamente, anche se non si sente la fame. Cioccolato e succo per la colazione - non è una buona idea. Perché un'ora si vuole mangiare di nuovo. Di solito va come? La mattina si ha il tempo per intercettare una tazza di caffè o tè con qualcosa di leggero, poi un paio d'ore inizia a sentire la fame e iniziare a intercettare i ufficio o tè biscotti per un'altra tazza di caffè. Naturalmente, si ottiene una scarica di adrenalina, ma per un tempo molto breve. Per il pranzo, se si è fortunati, si mangia nel pranzo cafe business, che comprende zuppa. Ma non sempre il tempo per un pranzo normale e spuntino trattare qualcosa come muffin o dolci. E dopo tutto questo si arriva a casa alle 7 ore pm (e spesso molto più tardi) con la fame animali e nakydayetesya per la cena, che comprende un primo o secondo e terzo composta! E poi un altro, e birra tutto zdabrivaete. E tutto questo solo un paio d'ore prima di coricarsi. Essa non si adatta bene nel quadro di uno stile di vita sano. 

 Ecco Leo Babauta cibo:

 Colazione. Può ben essere farina d'avena. Ma in sé non è così nutriente. Ma può aggiungere la frutta secca, noci, banane, frutti di bosco (se la stagione lo consente) e semi. Allora diventa una colazione abbastanza denso e sano.

 Cena. Una grande ciotola di insalata con verdure, il cavolo, verdura, noci e aceto balsamico. A volte tofu fritto con verdure.

 Snack. Se qualche tempo dopo il pranzo si sente leggero fame, si può mangiare noci, frutta secca o hummus.

 Cena. Ancora verdure, ma con fagioli, cotti in modi diversi. Può essere piatti messicani, indiani o orientali. Per questo si può aggiungere il tofu e un bicchiere di vino rosso leggero.

 Naturalmente, non si vogliono solo andare su una dieta. Personalmente aggiungerei alla zuppa di nuovo. Se lascia dato può essere qualcosa di più denso. Inoltre, se si sono attivamente impegnati in palestra, non si deve dimenticare che i muscoli hanno bisogno di proteine. Pertanto, possono essere aggiunti vita marina (calamari, gamberi, ecc) e, naturalmente, pesce.

 E questo non sembrava così terribile, voglio condividere con voi alcune ricette panini gustosi e sani. Per prima cosa ho provato un caffè turco. Io credo che i turchi possono e devono fare un esempio - sono fisicamente attivi e mangiare cibo sano e fresco (e non si tratta di famiglia "All inclusive"). Un secondo detratto da qualche parte e ha deciso di provare un po 'della sua versione!

 1. Prendere pane scuro (è possibile con i semi), inserire nel seguente ordine: lattuga, fette di formaggio, fettine di pomodori e cetrioli, lattuga e di nuovo superiore copre un'altra fetta di pane. Idealmente questo dovrebbe essere un panino piccolo, che può essere tagliato lungo non è la fine - non sta diffondendo quando tenta di mordere un pezzo di sandwich. Potete cospargere con succo di limone.

 2. Per il secondo è necessario salmone malosolnaya (filetto affumicato o olio), lattuga, pane di farina di grano, formaggio, prezzemolo e pepe nero. Formaggio con aggiunta di erbe finemente tritate e pepe nero, spalmare sulla parte superiore del pane, mettere il pezzo superiore di lattuga e di pesce. Questo panino è facile da trasportare in pellicola e prendere con voi a lavorare per uno spuntino, se si sa che sarà una brutta giornata. Naturalmente, buona se si dispone di un pesce salatura casa. Ma anche se il negozio di pesce, sarete d'accordo che questo è ancora meglio di un panino con la salsiccia o prosciutto!

 E ho ottenuto il lavoro di redazione: confrontare un numero di fast food e l'ufficio vkusnyashek di calorie dal cibo reale. Io lo sfido la prossima settimana. Penso che dopo questo molti riflettere su ciò che mangiano e talvolta la velocità e la disponibilità di cibo - non la migliore qualità. Cosa ne pensi?

 (Via)

 Una dieta semplice e incredibilmente efficace Mediterraneo non può solo cercare di riposo a Cipro, a Malta o la Costa Azzurra, ma nella vostra cucina - basta inserire stile alimentare mediterraneo nella vostra dieta.

 Autore: Nina Volnyuk

 Un po 'di storia: Dieta Mediterranea - Il modello alimentare a base di prodotti tradizionali di paesi situati in tutto il Mediterraneo: Grecia, Turchia, Italia, Croazia, Spagna e molte isole. Questo significa un sacco di frutta fresca e verdura, latticini e tutti i "animali" marini.
 Così, gli 8 punti chiave che coinvolge Dieta Mediterranea:

 1. Mangiare molta verdura. Avviare l'abitudine di prendere la metà di un piatto con verdure fresche. E non può essere limitato! Un altro segreto di questa dieta - verdure sul piatto dovrebbe essere di diversi colori (verde, pomodori, peperoni, per esempio). Perché "semaforo" vegetale obbligatorio!

 2. Cambiare idea su carne. Sì, carne - la principale fonte di proteine, che è essenziale per la piena attività. Ma i residenti del Mediterraneo usano spesso il pollo a basso contenuto di grassi e di vitello giovane - meno grasso in eccesso.

 3. cenare sempre. Iniziate la giornata con alimenti ricchi di fibre, come frutta e cereali integrali, che eccita l'intera giornata. Cereali avena, yogurt, frutta (avocado obbligatorio) - colazione perfetta masterizzazione spagnolo.

 4. Mangiare pesce due volte a settimana. Tonno, salmone, sardine e altri pesci contengono importanti per omega-3 acidi grassi cuore-sani, e vongole, cozze, ostriche avere benefici simili per il cervello "di amore".

 5. Una volta alla settimana - Day Vegetariano. Incoraggiare il vostro corpo per giorni scarico e allo stesso tempo imparare a cucinare fagioli, cereali e legumi, aumentando le loro erbe aromatiche e spezie gusto.

 6. Utilizzare il grasso "buono" e. Includere nella fonte dieta grassi "sani": olio d'oliva, noci, arachidi, semi, olive e avocado.
 7. H aslazhdaytes latticini e. Mangiare più yogurt (dieta mediterranea - un buon motivo per comprare un yogurt casa!) E provare un sacco di diversi tipi di formaggio.

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 8. Per dessert - frutta fresca. Senza torte e dolci possono vivere, se li si sostituisce con frutta fresca - (! Ragione per acquistare un frullatore) fichi, arance, melograni, uva, mele, ecc latte Cook e cocktail di frutta.

 La dieta mediterranea è una buona terra nella scelta del cibo, soprattutto, imparare a godere di ciò che si mangia, e quindi il risultato non ci vorrà molto!

 Il problema di grasso addominale è molto attuale. Con lei affrontare un sacco di donne e ragazze. Ogni del gentil sesso sta cercando una risposta alla domanda: come sbarazzarsi di questo problema modo più sicuro senza danni. Il dubbio e la bellezza di confusione che, con regolarità persistente promuove metodi rapidi e qualitativi. Come risultato, le persone hanno più domande e meno risposte.
 Nonostante tutto questo, oggi ci sono circa 4 procedure che si sono dimostrati come modo leale e soprattutto sicuro per sbarazzarsi di grasso.
 Massaggio dell'acqua.
 Trattamenti Acqua giustamente occupano una posizione di leader tra i metodi di sbarazzarsi di grasso addominale e fianchi. Aquamassage - il modo migliore per migliorare lo stato del corpo. Tra le altre cose, il massaggio acqua è un mezzo per liberarsi della cellulite. Pelle dopo la procedura diventa più elastico.
 Corpo Miostimolazione
 Donne di mezza età sta diventando problematico mantenere una figura perfetta. Le procedure che hanno lavorato bene prima, non danno risultati così. Qui per aiutare può venire myostymulyatsyya corpo - utilizzare impulsi elettrici per stimolare l'attività muscolare. Usando questo metodo è possibile in breve tempo migliorare notevolmente la figura, non solo nelle aree problematiche, ma lo stato del corpo.

 Miostimolazione - metodo di pigri, ed è considerato uno dei modi più semplici per sbarazzarsi di grasso in eccesso. 12 procedure per 60 minuti ciascuno - e raggiunto l'effetto desiderato.
 Vacuum massaggio all'addome
 Questo metodo permette anche di rimuovere rapidamente il grasso in eccesso. Ciò si ottiene indolore distruzione cellulare sottocutaneo. Il risultato è un massaggio deflusso vuoto di tossine, eliminare gonfiore e processo di normalizzazione lymfoottoka. Frequenza dei trattamenti - 2 - 3 volte a settimana. E 'severamente vietato utilizzare questo metodo per le persone che hanno problemi con i vasi sanguigni.
 Iniezioni di bellezza
 Mesoterapia - il metodo più popolare nella lotta contro i depositi di grasso utilizzati in tempi antichi. Il processo è abbastanza semplice: sotto la pelle con aghi, immettere i cocktail terapeutiche necessarie. Queste procedure risolvono molto ampia gamma di compiti: eliminazione del grasso, sbarazzarsi di cellulite, migliorare l'elasticità della pelle in generale, eliminare gonfiore e più. 10 visite cosmetologo per 10 settimane (una volta la settimana) e si può migliorare lo stato del vostro corpo, ottenere buoni risultati senza dieta ed esercizio fisico.

 Ciò che non è venuto fino umanità a rimanere sottile, ma non negando me il divertimento preferito! Che sembra essere come perdere peso? E 'semplice - stop pasti calorici nocivi o almeno si limita al loro utilizzo. Ma no - Dateci qualcosa di più facile! Per esempio, solette dimagranti recensioni che abbonda Internet - sono chiamati dr.mertz.

 La linea di fondo è semplice: se si indossano per un po ', le bolle che hanno dato i loro creatori influenzano i punti di digitopressione responsabili per la normalizzazione del metabolismo. Il risultato (secondo gli inventori) è diventata una perdita di peso globale!

 È vero? E 'sufficiente per ottenere queste solette miracolo, dieta e fitness e la buona coscienza può buttare? Impariamo dal feedback di stelky per dimagrire:

Rita:

Hostya_yz_Buduscheho:

Alexander P.: Non siate sorpresi se si scopre che si tratta di pura auto-ipnosi quindi, anche se - mi piace!

 Kitty:

 Andrea:

 Ecco alcuni pensieri su Slimming stelky ci dà Internet.

 Che ci crediate o no? Dopo tutto, qualcuno ha davvero aiutato ... Probabilmente meglio controllare se stessi!

 Dieta Dr. Markin: molto poche restrizioni!

 Secondo il parere di nutrizionisti, spuntini tra i pasti necessari per la funzione normale del corpo. Essi forniscono la resistenza supplementare e l'energia del corpo. Come organizzare il cibo in modo che gli spuntini di lavoro disponibile e non hanno contribuito al aumento di peso? Qui troverete idee per utili spuntini al lavoro.

 La maggior parte degli impiegati spuntino patatine, biscotti, caramelle e biscotti. Questi mini-pasti improbabili per aiutare a mantenere la forma. Spuntini a base di qualcosa di più utile, non è sempre facile, come per gli impiegati prodotti simili - è una scarica psicologico. Questi snack e immobile stile di vita porta a problemi digestivi, l'obesità e la salute.

 I nutrizionisti raccomandano di non rinunciare a spuntini e renderli utili. Gli esperti hanno stilato una lista di prodotti che non porterà danno alla figura e dare una sensazione di sazietà.

 Fruits - ideale per mangiare. Frutta non contengono un sacco di calorie, ma ricca di vitamine, glucosio, saccarosio e acqua naturale. Ciò è necessario per rafforzare il sistema immunitario e la salute. Preferenza è meglio dare le banane, in quanto contengono grandi quantità di carboidrati che soddisfano il corpo e alleviare la fame. Inoltre, le banane eccellente fonte di "ormone della felicità".

 Fornire eccellenti noci forza e il tono.

 Hanno anche migliorare le prestazioni e l'efficienza mentale. Noci contengono grassi, magnesio, calcio, fosforo e vitamine del gruppo B è meglio scegliere le mandorle, ci rimangono un gran numero di proteine ​​vegetali. In termini di contenuto di mandorle può essere paragonato ad un pezzo di carne. Nuts sono molto alto contenuto di calorie, quindi uno snack saranno sufficienti 8-10 grani. Tuttavia, sarà sufficiente per sbarazzarsi di fame.

 La frutta secca è anche una grande opzione per una mini pranzo. Solo bisogno di selezionare quelli in cui senza zuccheri aggiunti. Imparare le etichette prima di acquistare, e il morso sarà utile e deliziosa!

 Latticini include anche un elenco di utili piccoli pasti. Meglio scegliere lo yogurt senza additivi e coloranti. Se avete gusti acuti e sensazioni, aggiungere la frutta yogurt o frutti di bosco. Bere yogurt o kefir anche far fronte perfettamente con una leggera sensazione di fame. Latticini ripristinare microflora del tratto gastrointestinale, che vi aiuterà a normalizzare il metabolismo. Tuttavia, se si soffre di acidità, poi rinunciare all'uso di yogurt o latte acido, sostituirlo.

 Chocolate - un delizioso e sano spuntino. Tuttavia, molto-alto contenuto calorico, parte in modo ideale è solo 2-3 pezzetto di cioccolato fondente. Questo spuntino al lavoro attiva il sistema immunitario, ridurre l'appetito.

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 Gentile Aquarius! Anno del Drago sarà fondamentale per la tua carriera e le questioni personali, in modo da prendere cura in anticipo per garantire una vacanza decente.

 Troverete un cambio di direzione in ambito sociale, è possibile che si diventa un politico o di un sociologo. Ottenere una nuova opportunità di fare soldi, insolito per voi. Voi difficoltà lungo la strada è inevitabile, ma tutto finì felicemente ed utilmente per voi. Così i grandi problemi con le finanze del prossimo anno non avranno che è una buona notizia.

 Potrete apprezzare la cura e ?? forma propria. Se si desidera regolare un po ', lasciate che il vostro peso su una dieta rigida sedersi diventare. Dopo tutto, si conosce il modo per perdere peso in 1.001 metodi popolari.

 Per quanto riguarda la carriera, dovrebbe mantenere la rotta, per mantenere e sviluppare i loro piani. Poi si ha la possibilità di ottenere un grande successo sul lavoro.

 Entusiasmo ed energia si hanno abbastanza di chiudere tutto e montare tutte le code. Le difficoltà che si possono attendere la fine di agosto. Fu allora necessario per evitare situazioni rischiose e in casi di forza maggiore, cerca di comportarsi con calma e con giudizio.

 Sul fronte personale, quest'anno si sta solo aspettando la vittoria. Anche il più timido dell'Acquario vincere picchi precedentemente inaccessibili. Il successo vi aspetta in ogni caso. Tuttavia, è anche possibile mostrare maleducazione, l'impazienza e l'intemperanza, quindi fate attenzione nella dichiarazione suzhdeniy.Osenyu, tutto verrà a voi in una direzione familiare, e andrà a posto. Si raggiunge l'armonia, se non pereuserdstvuete con le emozioni.

 Questo promette di essere L'anno del dragone per Aquarius.

 L'anno del dragone per Twins

 L'anno del dragone per la Bilancia

 La maggior parte delle nostre donne preferiscono tinture per capelli in colori vivaci. Per migliorare le bionda bellezza selezionando un'acconciatura interessante. Ma non è tutto. Se si illumina sempre le serrature, si deve prendere cura della loro condizione.

 Questo aiuterà cosmetici, progettato specificamente per le bionde. Questi strumenti migliorano il colore e prevenire la secchezza e mancia dissezione, e non permettono di acquistare i capelli di giallo indesiderati.

 Guardia d'onore

 Balsami speciali, maschere, shampoo rigeneranti - migliori amici bionda. Capelli decolorati richiede il supporto molto più forte di altre serrature sfumature. Senza trucco professionale è quasi impossibile tenere un buon bionda colore. Per l'uso quotidiano in muratura lacca Chi - it fili liscio e fornisce lucentezza naturale e bello.

 Fondi e collocamento professionale dello studio non danneggiano i capelli, ma piuttosto cura delicatamente per loro. Anche vernice protegge i trefoli dai raggi ultravioletti.

 Più brillare per le bionde

 Luce filoni tendono a svanire rapidamente (come durante la decolorazione squame del capello cominciare a "stovburchytysya"). Brillano con il botto, se applichiamo agenti speciali di levigatura. Cosmetics con l'aggiunta di proteine ​​della seta ideali in questo caso. Basta applicare un po 'di preparazione in materia di ferramenta umidi per evitare confusione e ottenere più lucentezza. Anche parrucchieri consiglia di utilizzare il condizionatore arricchito con oli naturali e ingredienti riflettenti. Buon effetto è L'olio di Argan.

 Questa domanda eterna sempre chiesto e ancora chiesto molte donne. La medicina moderna e cosmetologia ci prepara sempre più risposte: lifting, filo d'oro, acido hialouranovaya e altri interventi nel corpo chiamato, secondo alcuni medici, per risolvere tutti i problemi di invecchiamento e dissolvenza pelle.

 Ma non è così. In primo luogo, in modo che il problema non è risolto, ma solo eliminato le conseguenze di quello che stavano prontamente risolti. In secondo luogo, un modo rivoluzionario di intervento nel corpo come un bisturi o un farmaco che blocca i muscoli, non ha assolutamente nulla a che fare con la risposta alla domanda come mantenere giovinezza e bellezza - la bellezza di questo metodo non è stato salvato, e nella migliore delle ipotesi, ridotti e nel peggiore dei casi - dopo l'intervento chirurgico non riuscito di riconquistare il loro aspetto trascorreranno anni e un sacco di soldi.

 Ma il problema: come mantenere giovani, dopo 40 anni, non è impossibile. In realtà, si è risolto in modo molto semplice, si deve solo ricordare 3 regole completamente elementari dopo che età dovrebbe essere il motto di ogni donna, una sana alimentazione, il movimento e la cura della pelle, ad esempio, i cosmetici Desheli o altro produttore di fiducia.

 Ricordando queste cose ogni giorno e cercando di seguire tutte le regole, ci viene detto che, non c'è bisogno di pensare poi a come sbarazzarsi di segni spiacevoli dell'invecchiamento.

 Alimenti, naturalmente, è la chiave principale per rispondere alla domanda: come mantenere i giovani dopo i 40 perché era dopo che i cambiamenti di età nel corpo richiedono un cambiamento di stile di vita e nutrizione. I cibi grassi e cibi krahmalosoderzhaschye nella dieta dovrebbero essere ridotte al minimo.

 Non è opportuno utilizzare tutti questi prodotti insieme, in un unico pasto. Occorre dare la preferenza più frutta e verdura, e gli alimenti che contengono calcio, che ha bisogno di ossa a questa età. Assicuratevi di bere ogni giorno almeno 1, 5 litri di liquido.

 Al fine di mantenere i giovani in questa età non è sufficiente semplicemente applicando creme o maschere. La pelle deve essere anche un massaggio speciale che aiuta i nutrienti più profondamente immergere nello strato sottocutaneo e rende la pelle più elastica.

 E, ovviamente, sport o solo una grande quantità di moto è molto necessario per il corpo quotidiana. Aiuta a migliorare il metabolismo, mantenere la forma e dà un buon umore e presenza di spirito, che è importante anche per l'aspetto eccellente.

 Attraversando il traguardo di 30 anni, le donne moderne tendono a si sono verificati. Lei quasi ha tutto: una stalla di lavoro, famiglia, figli. Si tratta di un successo, autosufficiente e la domanda. Ma non sarebbe stato facile: tutto il tempo libero si dedica i suoi doveri. Deve guardare bene al lavoro, avere il tempo di fare tutte le faccende domestiche, impegnarsi nell'educazione dei figli. Per tutti questi problemi non devono dimenticarsi di te. Oltre al successo della domanda, deve essere bello, desiderabile ed unico.
 Mantenere l'armonia in questa età ogni anno diventa sempre più difficile. Questo è abbastanza ragioni oggettive: dopo 30 anni, la persona diventa inattiva. Lavoro sedentario, preparare a casa con i bambini invece di passeggiate serali - lavare i piatti o cucinare la cena. Il consumo di energia viene ridotto a questa età, e lei continua ad usare tutti gli stessi prodotti e in età più giovane.
 Cosa fare donne moderne per mantenere l'armonia e fascino in 30 anni.
 In primo luogo, una corretta alimentazione. Ridurre i grassi e carboidrati portano alla perdita di peso. La consultazione con un dietista esperto aiuterà a risolvere questo problema.

 Ci sono diete speciali utilizzati dai medici per questo gruppo di donne.
 In secondo luogo, la manutenzione periodica di idoneità fisica per l'esercizio. Sarà anche opportuno consultare uno specialista. Ora ci sono tanti centri fitness, palestre, piscine e altre strutture sportive, dove le persone appositamente addestrati aiutare a sviluppare un programma di esercizio volto a ridurre il volume della perdita corpo e peso.
 In terzo luogo, visitando saloni di bellezza e negozi di moda. Prendersi cura del proprio corpo, non dimenticare la persona ed i bei vestiti. Esperti estetiste potranno aiutare a risolvere i problemi minori, come prime rughe, pelle secca, unghie curate. Sviluppare un insieme speciale di giorno e notte creme per idratare e nutrire la pelle del viso e del collo. Una ragazza con negozi alla moda consulenti vi verrà a prendere i vestiti meravigliosi in cui potrete guardare bella e giovane. Dopo aver attraversato il traguardo di 30 anni non può indossare quello che indossava 20 anni. Sembrerà strano e stupido.

 I medici della Bielorussia quali prodotti trovati per includere nella vostra dieta di concepire una ragazza.
 Esperti bielorussi dicono che una dieta ricca di latticini aiutare una donna concepire una figlia.
 Al fine di aumentare le possibilità di nascita di ragazze ogni giorno dovrebbe prendere 750 latticini ml. Tuttavia, va osservato che le donne che soffrono di calcoli renali, danno la dieta.

 Inoltre, i medici sottolineano che contribuisce alla nascita di una bambina nella vostra dieta sono il riso, pasta, semola, cipolle, melanzane, fagiolini, noci senza sale, carne magra e pesce.

 Così come l'uso moderato di dolciumi non contenenti lievito. Questo salato, cibi affumicati, succhi di frutta industriali, soda e necessità semi di limitare o escludere. Informazione da: http://www.likar.info

 Avrete bisogno

•  Podhodyaschaya si pettine
•  Gli accessori per capelli giusti
•  Mangiare sano

 Istruzione

• .1

   Alcuni semplici consigli su come prendersi cura dei capelli danneggiati. Lavare la testa solo quando necessario. Se hai i capelli normali, farlo in un giorno. Un sottile strato di olio naturale idrata i capelli, li rendono lucidi e olio forte dovrebbe coprire i capelli dalla radice alla punta.

• .2

   Pettinatura capelli bagnati per tutta la lunghezza del pettine a denti larghi, prima che tutti i nodi mani disfacimento. Se necessario, separare i capelli in ciocche. Non utilizzare su spazzola capelli bagnati.

• .3

   Scegli pettine, il più adatto per il vostro tipo di capelli. Più lungo i capelli, la più ampia dovrebbe essere. Per dare il vostro volume di capelli, utilizzare una spazzola rotonda.
  

  
   Per rimuovere i soffici riccioli, prendere un pettine piatta. E 'meglio utilizzare una spazzola con setole naturali o un denti a punta morbida. Non esagerare con pettinatura - abbastanza colpi di vapore, capelli lisci e distribuire lubrificazione naturale.

• .4

   Conclude capelli quando sono quasi asciutti. Mentre siete in attesa di loro essiccazione, inclinare la testa verso il basso, sciogliere i capelli e un po 'di massaggiare il cuoio capelluto.

• .5

   Per guardare bene per i capelli fragili, scegliere con cura gli accessori per capelli. Per evitare capelli fragili, non comprare senza busta tessuto gengivale e tirato i capelli chiusura-pin.

• .6

   Cercate di mantenere uno stile di vita sano. Per mantenere una buona condizione di capelli necessaria una dieta appropriata, un buon sonno e l'esercizio fisico.