Cause di doppio mento

 Con l'età, fazzoletti perdono la loro elasticità e come cadono, gravare quindi la parte inferiore del viso. Pertanto, dopo 30 anni per monitorare il viso ovale, fare ginnastica e maschere che aiutano a preservare i contorni del viso. Nel corso del tempo, questo aiuterà un po 'e venire trattamenti più intensivi, fino alla chirurgia plastica.

 La seconda mento può apparire non solo negli anziani. In alcune caratteristiche innate della struttura affrontano i depositi di grasso si verificano in questo settore già in giovane età. L'aumento di peso è in grado di manifestare in forma di doppio mento - è un luogo tipico per i grassi.

 In età più avanzata, il doppio mento può apparire come se in sovrappeso, e la rapida perdita di peso - la pelle si piega diventa allentata (tipo poluspustivshehosya balloon). Questo è il motivo estetiste sono invitati a perdere peso gradualmente (non più di 1-1, 5 kg a settimana).

 Infine, un mento può apparire se la testa costantemente abbassato e sollevato le spalle. Può verificarsi ad esempio situazione in un lavoro costante seduta (ad esempio, computer), con grandi seni e indossando correttamente scelto (troppo piccola) reggiseno (spostando così il centro di gravità del corpo, la colonna vertebrale è piegato, testa cade).

 Come posso rimuovere il doppio mento

 Mento può essere rimosso in vari modi, non tutti sono uguali in efficacia in una determinata età. Così, all'età di 30 anni è abbastanza semplice per perdere peso e di esercitare esercizi speciali. Se caratteristiche strutturali congenite del volto, consegnerà massaggio in combinazione con esercizi e procedure speciali che promuovono il riassorbimento del grasso.

 Dopo 30 anni richiede un costante esercizi muscoli facciali, in combinazione con la faccia periodica un corso di massaggi e trattamenti di bellezza intensità crescente.

 Se il trattamento conservativo fallisce, allora qualsiasi età può contenere la chirurgia plastica.

 Ginnastica e massaggi viso

 Gli esercizi di ginnastica complessi possono essere effettuati a qualsiasi età e li combinano con altri trattamenti (ad eccezione stato dopo lifting - in questo caso, l'esercizio ha nominato un chirurgo plastico).

 Due volte al giorno si può fare i seguenti esercizi:

•  suoni pronunciano "in" e "e" possibilmente con una forte tensione muscolare face - 10 volte;
•  clicca le dita sulle labbra e agli angoli degli sforzi per aprire e chiudere la bocca - 10 volte;
•  puntellare due pugni mento e cercare di metterlo - 10 volte;
•  "Lift" chin merci convenzionali, muscoli sforzare mentre - 10 volte;
•  massimo allungare i muscoli del collo e poi rilassarsi - 10 volte;
•  massima tensione i muscoli del mento, che cadono e si tuffano nel labbro inferiore - 10 volte;
•  pelle liscia della fronte, tendendo i muscoli che tirano indietro, tenere la testa in uno stato a 5 secondi, poi rilassarsi;
•  occhiolino occhio alternativamente a destra ea sinistra, spremitura e rilassa i muscoli delle guance - 10 volte;
•  dita di entrambe le mani per spremere e tirare giù il mento, puntellare il cielo con la lingua - 8 volte;
•  Sdraiatevi sulla schiena sul bordo del divano in modo che la testa era appeso in giù; sollevare e abbassare la testa - 5 volte.
  

  
  

 Massaggio facciale Cosmetic eseguito da massaggiatrice con esperienza con formazione medica potrebbe già dopo il primo ciclo di ridurre in modo significativo il doppio mento. La stessa massaggiatrice insegnerà e mostrerà come eseguire auto-massaggio partito, zashkodyvshy un po 'da un massaggio sbagliato può portare allo stiramento della pelle e le rughe.

 Altri trattamenti

 Per tirare doppio mento può fare maschere speciali. In Saloni di bellezza sono condotte con l'aiuto di cosmetici professionali e casa può essere più volte alla settimana per uccidere la pelle del miele mento. Per fare questo, la pelle deve essere pulito, e poi applicare un po 'di miele sciolto pelle umida e ha segnato il mento accarezzando il dorso della mano e delle dita per qualche minuto. Ciò permetterà di migliorare la circolazione del sangue nella zona, che contribuirà ad alleviare il grasso.

 È inoltre possibile utilizzare qualsiasi gel anti-cellulite che sono in grado di abbattere il grasso. Per aumentare l'effetto di questo gel può applicare come compressa (mettere un pezzo di plastica sulla parte superiore e sulla sua fasciatura e cotone) per un periodo di mezz'ora.

 Ci può venire un momento in cui entrambe queste misure saranno sufficienti, poi un salone di bellezza può essere un corso di mesoterapia. Nella pelle in piccole quantità somministrate droghe che favoriscono il riassorbimento del grasso e la pelle di serraggio.

 E in ultima istanza - chirurgia plastica. Do liposuzione (aspirazione del grasso locale) e se i cali di pelle, quindi spendere lifting circolare.

 Coinvolgere un giovane, mentre i problemi di età sarà molto meno.

 Durante l'esperimento, i ricercatori che coinvolgono volontari hanno trovato o gomme da masticare aiuta la perdita di peso. Si è riscontrato che se masticare la gomma in certi momenti della giornata, vi aiuterà a sbarazzarsi di chili di troppo.

 I ricercatori hanno diviso i volontari in 2 gruppi. Alcuni masticato la gomma per 20 minuti prima di colazione e un paio d'ore prima di pranzo e la cena. I membri del secondo gruppo è stato chiesto di abbandonare completamente l'uso di gomma da masticare nell'esperimento.

 Come risultato, abbiamo scoperto che gli uomini e le donne che più volte al giorno gomme da masticare durante il pasto consumato 67 meno calorie rispetto a quelli che si rifiutavano gum.

 Inoltre, molti del primo gruppo osservato un aumento di forza e perdita di appetito.

 Gli esperti hanno detto che la gomma da masticare può diventare un ulteriore strumento per la perdita di peso.

 Avendo vissuto in un clima di conflitti per molti anni, l'eroina finalmente capito che solo lei può fare la pace in casa.

 Condizioni di vita moderna ci impongono di resistenza allo stress e grande pazienza, che a volte manca. Così spesso stiamo perdendo terreno sotto la pressione della gente di potere. Ci scusiamo solo il fatto che a volte è meglio non farsi coinvolgere nel conflitto, per chiudere a lui, proteggendo il suo sistema nervoso, la psiche e la salute generale. Concetti come onore e l'orgoglio, hanno cessato di occupare posizioni chiave del nostro sistema di valori e di coscienza sono facilmente superare in astuzia. Ma in qualche modo tacere. Ma per quanto tempo?
 Di tanto in tanto dando avversari impertinenti cominciamo incolpare se stessi in m'yakotilosti. Questa duttilità fa male la pace interiore, e la dignità inflisse gravi danni. Ma chi di noi è pronto a conflitti? Non sappiamo come risolverli e trattare in modo corretto.

 L'arte di comportamento diplomatico non è insegnata nelle nostre scuole. Ma per essere una persona di successo, dobbiamo imparare ad andare con l'onore di scontri a qualsiasi livello, se si tratta di un cantiere scandalo o riunioni di lavoro. Per quanto abbiamo cercato di chiudere gli occhi di fronte alle difficoltà, molti di noi sono nemici, e spesso hanno stretto contatto con loro. A volte sono tra i nostri parenti o ex amici - chi, ma sono meglio di loro conoscono i nostri punti di forza e di debolezza! E alcuni di noi attraverso le lezioni sono professori sopravvivenza. Ascoltando le tante storie di questo genere, sono arrivato alla conclusione che non molto sopravvive come si potrebbe pensare, e l'astuzia. Saggiamente trick applicato - è, a mio parere, la capacità di ottenere il merito di conflitto.
 Immaginate che ha incontrato dopo una lunga pausa amico, che, guardando a voi, non può contenere il risentimento-catturare la vostra nuova figura. "Hai perso peso, o non sono malati o qualcosa?" - Getta barbe. Così si apre proprio fallimento "dobrozhelatelnitsy" nella lotta contro l'obesità. Spero che tu non sei come vulnerabili per assomigliare in risposta a tale dimostrazione di debolezza femminile. Avete raggiunto il vostro obiettivo, in modo da mantenere la nobiltà presentare la sua mano. Rilasciare zazdrisnyts complimento e come se di sfuggita, si noti che il medico ha mostrato ottima salute.

 Condividilo esperienza di successo, e sarà scomodo per la lingua malvagio. Ma non premere troppo sulla coscienza, solo il suo raccontare la vostra dieta. È caduto sterline da che non si tornerà!
 Non abbiate paura di parlare, discutere il problema, solo attenzione di critica basata sulle immagini precedenti. Dalla pratica vita personale, so quanto sia difficile passo sopra orgoglio amato e vado per la riconciliazione. Oltre 8 anni sono stato in conflitto con la sorella di mio marito. E 'stato sempre difficile vedere negli occhi e dietro di smb. Indietro non riuscivo a smettere di parlare dei suoi difetti. In-legge, che vive con noi tutti sballottati tra due fuochi, involontariamente la creazione di un uomo contro di me. Ho spesso cercato di appianare la situazione, ma c'era un riavvicinamento piena di accuse e rivendicazioni. Naturalmente, la riconciliazione è rivelata di breve durata. Infine, mi sono reso conto che nella vita, come nella didattica, qualcosa deve prima dare la sua parte e poi sperare che l'altro incontro. Amo e comprensione necessarie dalla persona che ha criticato più spesso di quanto hanno fatto i respiri giorno. Il risultato di una tale politica non poteva che essere ostile o peggio, l'odio.

 Immagini Endless parole non dette - tutto offuscato suschetvovanie tutta la famiglia fino a quando la tensione ha raggiunto livelli kritichsekoho. Io sono la madre di due figli, l'insegnante era molto difficile da ammettere nella sua inefficienza ingiustificata, l'arroganza e il pregiudizio. Ma sono riuscito a trovare un
 e condurre negoziati veri e propri a livello di pura diplomatico. In un onesto, conversazione aperta ho riconosciuto la dignità del mio "nemico", ha sottolineato la necessità di una cooperazione reciproca e dimenticato di raccontare quello che abbiamo
 sia importante per prevenire e lottare per. E la mia giusta rabbia dissipata, e il mondo nella costruzione riprese. Ho capito la cosa principale: non abbiamo il diritto di diffondere emozioni male. Ora mi addormento più facile, mal di testa fermato e sono lieto di vedere la sorella-in-law. Sono sicuro che a fuggire e altri disturbi che potrebbero apparire in seguito. Che fortuna che ho aperto in tempo come crimine stesso e distruggere vite vicinanze cattivi pensieri e arroganza. Credo nel buon senso e saggezza!

 Yoga - Armonizzazione di stato esterno e interno dell'uomo, che si ottiene per mezzo di influenza fisica e mentale sul corpo. Yoga è suddiviso in diverse aree, come Kriya - Yoga, Raja Yoga, Gyan Yoga, Bhakti Yoga, Ashtanga Yoga. Tutte le forme di yoga hanno un sistema comune o database, ma a seconda dello scopo, esistono diversi tipi di esso. Yoga nel senso più ampio è una vita armoniosa, o un modo per realizzare una fruizione di vita ragionevole. Ad esempio, diciamo per maggiori emozioni di controllo dello sviluppo nominati Raja - yoga, per purificare il corpo Kriya Yoga, Jnana Yoga sviluppa la capacità intellettuale di logica filosofica e analisi. E per lo sviluppo di profonda e più alta emozione spirituale c'è un metodo Bhakti Yoga.

 Vantaggi di Yoga

 Vantaggi di Yoga La salute è molto ampia - colpisce non solo la bellezza fisica e la condizione del corpo, ma può anche aiutare ad alleviare lo stress dopo una dura giornata di lavoro, e anche portare un senso di benessere nella vostra vita. Ecco i primi dieci più importanti fattori di vantaggi e benefici di yoga per la salute. Vantaggi di Yoga Salute sottovalutata. Corsi di yoga stimolano il corpo ad eliminare le tossine, che porta alla guarigione della colonna vertebrale. Yoga promuove la salute fisica e la psiche dà energia. Negli esercizi utilizzati raggiunto un perfetto equilibrio tra tensione e rilassamento, classi non causano fatica. Tuttavia, essi soffrono yoga approccio frammentario, ha bisogno di coinvolgere in modo sistematico e serio, solo allora darà risultati visibili.

 Stress Relief

 Lo Yoga aiuta ridurre la tensione e l'impatto dello stress sul corpo, favorisce il rilassamento e la riduzione del cortisolo nel corpo. Cortisolo - un ormone che è un regolatore del metabolismo dei carboidrati dell'organismo, e partecipare allo sviluppo delle reazioni di stress. L'effetto di cortisolo è salvare corpo di energia, cioè glucosio e grassi depositati sotto forma di chili.

 Dolore

 Lezioni di yoga quotidiana può alleviare il dolore tutto il corpo. Molte persone con gravi malattie osservati diminuzione del dolore dopo la meditazione quotidiana.

 Normalizzazione del respiro

 Yoga comporta esercizi di respirazione e, come risultato di cui normale respirazionePiù precisamente diventa più liscia e, aumenta la capacità polmonare vitali profondi. Come risultato del corpo per fornire tutti gli organi su più ossigeno, e imparare mediante respiri profondi per controllare se stesso e calma rapidamente in situazioni di stress. Esercizi di respirazione possono contribuire a migliorare la vostra salute.

 La flessibilità del corpo

 Si noterà che dopo lo yoga nel vostro corpo ha aggiunto la flessibilità che vi darà grande libertà di movimento. Lo Yoga aiuta tendini elastici, legamenti e muscoli, rendendoli rilasciato acido lattico che li incatenata - potrete sperimentare la facilità e la flessibilità durante il corpo.

 Rafforzare i muscoli

 Yoga coinvolge tutti i gruppi muscolari, anche i muscoli profondi che sono vicino alle ossa, causando la forza aggiunte dalla testa ai piedi.

 Controllo Peso

 A causa della riduzione di cortisolo nel corpo, riduce la digeribilità e aumenta la combustione dei grassi, con lo yoga tutti i giorni a perdere peso velocemente senza danneggiare il corpo. I benefici dello yoga, come si suol dire, è evidente.

 Migliorata la circolazione

 Yoga rafforza i vasi sanguigni e li rende più flessibili. Come risultato, si noterà una diminuzione della pressione arteriosa.

 Formazione del sistema cardiovascolare

 Anche i tipi più benigni di yoga aiuterà a rafforzare il cuore e migliorare la resistenza generale. Il cuore impara a elaborare più sangue, quindi, il corpo otterrà più ossigeno.

 Concentrazione

 L'esercizio fisico quotidiano contribuire allo sviluppo della memoria del motore, migliorare la risposta e il coordinamento, e migliorare la capacità di concentrazione. Questi benefici aiutano ben oltre la palestra o in casa dove si fa yoga.

 Conoscenza stessa, l'armonizzazione

 Yoga insegna ad ascoltare il tuo corpo e il tuo corpo. Potete facilmente sentire i loro corpi e sapere se tutti in ordine. Con la meditazione si può raggiungere l'armonia di mente e corpo, lavorano contemporaneamente per ottenere i migliori risultati in tutti i settori della vita.

 Perchè Yoga?

•  Yoga respinge le preoccupazioni e sottolinea che affrontiamo ogni giorno al lavoro, la famiglia, i rapporti con la gente e in se stessi.

•  Yoga non consente emozioni negative che ci guida.

•  Yoga migliora la qualità della vita, ha un carattere amichevole.

•  La pratica regolare di Yoga promuove un senso di ambiente divertente, la comparsa di buone abitudini, offre la possibilità di superare abitudini negative conducono una vita retta, etc.

•  Yoga - un corpo sviluppato e sano (il corpo), la calma e la mente felice.

 Ha tutti possono fare yoga?

 Lo yoga può essere praticato da 3 mesi di età (con l'aiuto degli adulti) alla vecchiaia. Yoga ha diverse direzioni, e non è necessariamente sdraiato sulle unghie e levitazione. La maggior parte delle asana di base (esercizi) possono praticare le persone che non hanno sport o fitness.

 Video - Yoga per la perdita di peso

 Dagli anni Ottanta lontani conosciuti in tutto il mondo migliore per l'aerobica perdita di peso in caso nulla è inventato.

 Aerobica moda endemiche, che faceva impazzire con le nostre madri, è diventata classici di oggi del genere: se si vuole perdere peso - Ruotare aerobica (fitness, pilates o di altre controllate pohudatelnoy tipi di sport).

 Ma i tempi stanno cambiando - e cambiando aerobica con loro. Piuttosto, questo non è più solo aerobica.

 Si è scoperto che di per sé attività aerobica, naturalmente, bruciare i grassi e ridurre il peso. Ma - proprio in un momento come li sente.

 Un uomo senza fantasia chiedere: beh, certo, ma che altro?

 Uomo creativo esclamare, e voglio allo sport agito sul mio corpo, anche quando non lo faccio! Voglio perdere peso e aerobica fuori!

 Per le persone creative, nulla è impossibile, come sappiamo, no.

 Infatti medica: calorie consumate sprecare, non c'è bisogno di continuare a muoversi.

 Il nostro corpo deve spendere non energia solo movimento, ma anche per supportare se stesso come stato funzionante. E per quanto riguarda la capacità di soddisfare finalmente muscoli naturalmente, assorbono anche le calorie - anche quando si è seduti in un cinema, che si trova con un libro o dormire.

 Il muscolo più - più calorie il corpo deve essere speso per la loro manutenzione e la manutenzione 10 libbre di muscoli ogni giorno hanno bisogno di 900 calorie!

 Quindi, se si aggiunge la forza di formazione per l'esercizio aerobico che costruisce il muscolo e la modellazione, la perdita di peso si ferma non mai - semplicemente perché nuovi muscoli sono costantemente alimentati con energia.

 Non solo.

 Questo allenamento della forza in combinazione con l'esercizio aerobico aiuta ad evitare un problema, lungo noti medici sportivi, ma accuratamente nascosto da parte del pubblico.

 Il fatto che gli allenamenti aerobici, di bruciare i grassi per la prima ora, la seconda ora interruttori improvvisamente al tessuto muscolare. Due ore di aerobica una persona può perdere il 90% di leucina - un amminoacido che è responsabile per la crescita muscolare.

 Questo significa che il perdere peso corporeo diventa improvvisamente flaccido, vago, perdendo contorno e in forma silhouette.

 Tante aerobica - è sempre male. Ma aerobica con l'allenamento della forza - sempre buono.

 E tra l'altro, qualsiasi allenamento aerobico dovrebbe iniziare è con l'allenamento della forza, che riducono lo stock di carboidrati nel corpo, e poi inizia effettivamente il grasso, che è famosa per l'aerobica masterizzazione.

 Se si inizia con aerobica, processo di perdita di peso si accende solo venti minuti di traffico pesante.

 Così allenamento vero pohudatelnoy assomiglia a questo:

•  Classe tre o quattro volte alla settimana;
•  Durata - 45 minuti;
•  i primi 15 minuti - un carico di potenza dal peso inferiore al chilogrammo;
•  l'ultima mezz'ora - esercizio aerobico.

 E poi quando abbiamo messo aerobica con la giusta compagnia, sarà veramente efficace.

 Non tutti sono in grado di prendere l'antica pratica dello yoga. Alcune persone non piace la sua componente spirituale, qualcuno spaventarla restrizioni "stupido" sul cibo, e sembrano proibitivi per alcuni esercizi di respirazione (iperventilazione luce improvvisamente influisce negativamente sulla salute?). Ora ci raccontano perché gli altri, nonostante queste preoccupazioni, scelgono yoga.

 Filosofia di Yoga

 Di conseguenza, la domanda principale di yoga può essere considerato la pratica spirituale. Spesso si sente: "Non è la roba di alta, vorrei perdere peso da migliorare la salute." In altre parole, la gente vuole qualcosa di più semplice, e che non c'era di meditazione ed esercizi di respirazione.

 Potete riconoscere subito - chi pensa in questo modo, piuttosto vagamente immaginare tecnica e lo scopo dello yoga. Forse un orecchio da qualche sentito o letto un articolo di giornale discutibile. Nel frattempo yoga comporta l'uso di effetti sul corpo influenzano le emozioni e la mente praticando. Tutti capiscono che agiscono direttamente sul animo e la mente dell'uomo è difficile, se non nello spirito o non riesce a liberarsi di pensieri inquietanti. Ma fare uno sforzo ed eseguire alcuni esercizi molto più facile, e perché di loro vengono a yoga tranquillità e completa padronanza del suo spirito e del corpo.

 Il corpo umano è visto in yoga come strumento di conoscenza di sé, e le sue componenti fisiche e spirituali sono parte di un tutto indivisibile. Tra l'altro, l'esistenza di tale collegamento tra il corpo e emozioni può confermare qualsiasi psicologi, ottenendo in una situazione stressante, una persona è esposta spasmi muscolari, che si riflettono nel suo aspetto e la salute. I metodi per trattare con loro sono usati in psicologia ad orientamento corporeo. Se volete fare la vostra salute fisica, in primo luogo (di solito andare in questo modo i residenti dei paesi occidentali) che ti piace hatha yoga, in cui l'accento è posto sulla salute è l'esercizio. Il vantaggio di questa pratica è che, concentrandosi suo sviluppo nel lato fisico, ancora rafforzare il vostro stato emotivo, e gradualmente sbarazzarsi di ansia e stress.

 Yoga e perdita di peso

 miscredenti avversari tesi yoga che non può usarlo per perdere peso. Anche se non vi è motivo di cambiare la domanda - se si è in sovrappeso, che fa male la vostra costituzione, l'aiuto lo yoga si sbarazzarsi di esso. Ma un uomo coerente, scheletro non si accende, in quanto finalizzata alla guarigione del corpo, non la sua tortura.

 Per correttezza va notato che la figura migliorerà in ogni caso, anche se il peso non cambia, cambia il suo percorso - diventerà più magra muscolare attraverso elaborazioni.

 Yoga e Salute

 Un altro importante argomento nella discussione su miglioramento della salute è il fatto che lo yoga - l'unico sistema che ha un effetto tale complesso sul corpo. Pratiche di respirazione aiutano ad aumentare il flusso di sangue a tutti gli organi e tessuti, come la mancanza di coloro che conducono stili di vita hipodinamichnyy. Posture contorte difficili aiutano a rafforzare le articolazioni e operare le navi in ​​parallelo è la prevenzione di artrite, disturbi della colonna vertebrale, vene varicose e bracciate di altre malattie che oggi si possono trovare anche nei giovani.

 E 'la mancanza di stelle blu ai piedi, colorito sano e giunti flessibili sono senza notevole contributo alla salute e bellezza allo stesso tempo? Una mezza età e anziani di soddisfare che tutti questi "bonus" per la salute yoga influiscono positivamente sulla qualità della vita e la longitudine.

 Power Yoga

 Ora su per il cibo. Dal momento che la pratica non è necessario versare immediatamente le fila dei vegetariani. Yoga preferisce attenersi ai cambiamenti graduali, così io non fare non dare alla carne, il solito cibo e alcol. Ma se lo desiderano si, l'istruttore sarà lieto di dirvi dove il miglior inizio. Molti novizio ammettono che dopo sei mesi - un anno molto spostati in una corretta dieta - corpo sano richiede un alimento molto sano.

 Fa yoga sulla psiche?

 Un altro comune paura - Yoga può danneggiare la psiche. Chi lo sa, l'effetto di questi esercizi di meditazione e respirazione. Calmati - luce iperventilazione, il cui effetto è simile a quello di prendere psichedelici, praticare la respirazione olotropica quelli impegnati. Con questo yoga è irrilevante. Nessuno insegnare ai principianti che minacciano le loro menti o difficile la pratica della meditazione di respirazione. Per un inizio di cui hanno bisogno per rafforzare la loro salute e bilanciare la sfera emotiva. Solo allora si può iniziare a imparare a lavorare con energia "sottile".

 Secondo gli yogi, se una persona supera l'ansia, ed i suoi canali energetici sono sporchi, l'interazione con l'energia multa per non è solo ridicolo, ma anche pericoloso.

 E seguire la corretta respirazione, non ha insegnato solo a yoga, insegnò questo in qualsiasi sport, anche coloro che sono coinvolti nel fitness in potere "swing". Se siete preoccupati per te, è meglio trattare con tecniche di respirazione solo sotto la guida di un istruttore esperto, piuttosto che cercare di imparare da soli sugli articoli o libri. Ciò è particolarmente importante per coloro che sono inclini asma, emicrania o disturbi del sistema nervoso.

 Un altro utile per componente mentale di yoga - "artistico". Facendo asana, corpo yoga accetta una varietà di disposizioni in forma assomigliano piante, animali o esseri umani (salvia arciere servo). Questo, si sente tutt'uno con innumerevoli forme di vita nell'universo e può rimanere qualcun altro.

 Secondo pessimisti, portando nel mondo occidentale di tecniche yoga, ha semplificato il livello di ginnastica di moda. Ma ottimisti ritengono che al contrario, in Occidente, il sistema ha avuto il suo secondo vento. Non c'è da stupirsi molti maestro indiano ha inviato i suoi seguaci ad Ovest di istruzione che sono lì in attesa.

 Al giorno d'oggi, molte scuole hanno già messo a punto un sistema di classi sia per i principianti e professionisti per lungo tempo. Spesso sono invitati a suoi maestri indiani modo che possano orientare il loro processo e correggere l'errore. Si può solo sperare che nel corso del tempo la nostra percezione di tecniche yoga solo approfondire, e porterà più gioia e la salute di molte persone.

 Come scegliere i mandarini giusti?

 Così bello in inverno concedetevi luminose, succosa, mandarini dolci. Mandarini molte persone associate con il nuovo anno, causando gioiosi ricordi d'infanzia.

 Attualmente, i negozi, i supermercati sono pieni di varietà di frutti diversi stranieri. Come non fare un errore nella scelta tutti i mandarini preferiti per godersi il loro sapore meraviglioso e l'aroma, intrattenere gli amici e curare i bambini. Al momento dell'acquisto di mandarini necessarie principalmente per determinare dove coltivate frutta, che è la loro origine. Mandarini portati dal Marocco, con la pelle arancione, non hanno semi e sapore dolce. La crosta è sottile e facile da pulire. Mandarini turchi giallo-verde, di piccole dimensioni, hanno un sacco di ossa. Mandarini Peel in turco liscia, ma separati male. Hanno un sapore agrodolce. I più grandi, mandarini succosi e dolci dalla Spagna. Sbucciarle arancione brillante, denso, di facile pulizia, di semi in spagnolo mandarino si imbatte un po '.

 Il modo più semplice per selezionare gustosi mandarini - acquistare un frutto di diverse varietà, cercano di comprarli e coloro che amano più di altri. Quando mandarini acquisto debba necessariamente prestare attenzione alla condizione della pelle del feto, per evitare rot. Il più facile è quello di pulire kozhurku, la speleo, dolce e più dolce del mandarino. Si deve sentire Mandarin se è troppo morbido, non prendere - non è fresco, rovinare molto rapidamente. Se il disco di mandarino, quindi non matura e, quindi, non sarà dolce.

 I vantaggi di mandarini

 I limoni sono ricchi di vitamina C, D e K, che è molto utile per i vasi sanguigni. Alcuni nutrizionisti raccomandano di utilizzare mandarini con la pelle, perché contiene molti acidi organici, vitamine e oli essenziali che sono buone per il corpo. Inoltre, esso contiene glicosidi, un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.

 La maggior parte delle persone sono ben consapevoli che per liberarsi di un gran numero di chili in più richiede revisione abitudini alimentari e il passaggio a uno stile di vita più attivo. Che cosa succede se il processo di perdita di peso può aiutare le gomme da masticare dopo ogni pasto? Questa domanda associazione di scienziati provenienti da Syracuse University guidati dal chimico Robert Doyle (Robert Doyle)Chi ha deciso di imparare come funzionano le cose in realtà.

 Doyle e la sua squadra fatto una scoperta inaspettata per la prima volta dimostrato che un ormone importante che aiuta le persone sentono di sazietà dopo i pasti, può entrare nel flusso sanguigno attraverso la bocca.

 Un ormone chiamato PYY è parte di un sistema chimico che regola livelli di appetito e di energia. Con il cibo e l'attività fisica ormone PYY nel sangue. Aumenta ormone numero con il numero di calorie che mangiamo.

 Studi precedenti hanno dimostrato che il sangue di persone che sono obesi, una minore concentrazione del PYY dell'ormone dopo un pasto rispetto a quelli con un peso ok. In esperimenti hanno rivelato che iniezioni artificiali di ormone nel sangue dei partecipanti alla ricerca, tra i quali erano obesi e persone di peso normale, li hanno costretti a mangiare meno calorie.

 "PYY - un ormone che inibisce l'appetito- Ha detto Doyle. - Ma se consumato oralmente, parzialmente ormone viene distrutto nello stomaco, e che è, con grande difficoltà possono entrare nel flusso sanguigno attraverso l'intestino ".

 Gli scienziati vogliono trovare un modo per rendere il PYY ormone se entra l'apparato digerente non è distrutto e con successo ha nel sangue. Diversi anni fa, Doyle ha sviluppato un metodo per utilizzare la vitamina B12 come mezzo per contribuire a fornire insulina per via orale. B12 ha la capacità di entrare abbastanza facilmente nel flusso sanguigno attraverso il sistema digestivo e può "portare con sé" insulina e altre sostanze nel flusso sanguigno. Allo stesso modo, gli scienziati hanno cercato di coniugare l'ormone PYY con vitamina B12. "La prima fase della ricerca dimostra che siamo in grado di fornire la quantità necessaria di PYY nel sangue. Siamo rimasti molto soddisfatti dei risultati"- Ha detto Doyle.

 Il passo successivo è quello di imparare a fornire ormone vitamina per via orale, è l'introduzione di sostanze chimiche nel gum o tablet per creare un integratore alimentare che avrebbe aiutato le persone a perdere peso, come fa la gomma alla nicotina si masticare per smettere.

 "Se i nostri studi hanno successo, creeremo una gomma per contribuire a perdere peso- Ha detto Doyle. - Le persone saranno in grado di mangiare, e poi, come un ulteriore mezzo per la perdita di peso, masticare gomma. L'aggiunta di PYY avrà effetto dopo 3-4 ore, riducendo l'appetito per il pasto successivo. "

 Ha sempre sofferto di mancanza di respiro e dice che ogni movimento gli costava sforzo sovrumano.

 John era pieno di tutta la mia vita e riconoscere che non cercare di cambiare nulla.

 Il medico lo ha avvertito che deve agire in fretta. Vita Map era John.

 In John sono due figlio piccolo, e mi ha detto che ha capito che non poteva vedere come crescono.

 La chirurgia era l'unica opzione. Ora, dopo l'intervento chirurgico, John deve controllare la loro dieta e stile di vita.

 "Tu modificare il tuo stile di vita, se avete intenzione di mantenere la perdita di peso che avete fatto. Devi iniziare ora, oggi e cambiare la tua vita."

 Nessun intervento chirurgico non è efficace senza un cambiamento nello stile di vita e dieta.

 I chirurghi possono aiutare alcuni pazienti, ma c'è ancora nessun sostituto per una dieta equilibrata e stile di vita sano.

 Masticare la gomma e perdere peso - un paradosso? Affatto. Scienziati britannici hanno condotto lo studio, a cui hanno partecipato oltre un centinaio di persone. I risultati sono stati sorprendenti. Si crede ancora che la masticazione stimola la produzione di succhi gastrici, provocando la fame. Certo che no!

 Gomma da masticare aiuta a ridurre la quantità di cibo consumato - un risultato ottenuto britannico. 115 volontari (60 uomini e 55 donne) hanno partecipato a due esperimenti. Il primo giorno di ogni pomeriggio non mangiare per tre ore. Il giorno successivo, dopo che i soggetti pranzo masticato gomma per 10 minuti a un'ora, e così per tre ore. Dopo ogni fase dell'esperimento, gli scienziati hanno condotto misurazioni del livello di fame e di risparmio energetico.

 I risultati hanno mostrato che il secondo giorno, dopo tre ore nel pomeriggio, i partecipanti quasi non sentire la fame e la voglia di mangiare qualcosa di dolce incontrato 2 volte di meno. Inoltre, secondo il parere dei volontari, il secondo giorno si sentono più attiva.

 Tre ore dopo il pranzo, i volontari sono stati offerti rinfreschi. Il primo giorno, i partecipanti hanno scelto snack più nutrienti e più che il giorno successivo.

 Sulla base di questo esperimento, gli scienziati hanno concluso: chewing gum può essere utilizzata come strumento per ridurre il numero di spuntini, particolarmente dolceE di conseguenza, come mezzo di perdere peso.

 Questa tesi è confermata dal nutrizionista norvegese Audrey Rariu. A suo parere, gomma da masticare aiuta a ridurre l'appetito, se il suo masticare durante i pasti. Il ricercatore ritiene che masticare intenso piuttosto una sensazione di sazietà e di conseguenza, aiuta le persone si limitano al punto di cibo e perdere peso.

 Tuttavia, la signora Rariu osserva tutti a dieta che gum deve essere usato non prima di 7 minuti dopo il pasto. Se si mastica circa 30-40 minuti prima di pranzo, si rischia di appetito e Ignite vuole solo mangiare molto più rilassato.

 Ogni donna almeno una volta ogni due mesi per essere un "output speciale delle donne."

 E questo non è solo un giorno di riposo, il giorno senza stirare, lavare, cucinare e pulire. Essa deve avvenire sotto il motto "I" al posto di "deve". E 'necessario dimenticare ciò che si dovrebbe lavorare, crescere i figli, la cura per il marito. Dediche questo giorno uno dei preferiti.

 Questo tipo di uscita si può caricare l'energia per due mesi di anticipo. Ma per una speciale fonte di "energia" necessaria alcune condizioni.

 In primo luogo, in questo giorno si nessuno deve interferire. Invia ad un amato pesca, la caccia, incontro con gli amici. Oppure, in Certamente lì le cose da fare fuori casa, come ad esempio finalmente capire garage o riparare la macchina. Soprattutto piccola separazione solo beneficio vostro rapporto. Così, con la persona amata capito.

 I bambini possono essere inviati a mia nonna. E 'certamente molto mancato dai nipoti. Animali domestici, se del caso, deve dare rifugio a denok parenti compassionevoli.

 In secondo luogo, è sicuramente bisogno di sonno dell'anima. Così dorme come vuoi, come vuoi e quello che vuoi. E 'la vostra e solo vostra giornata.

 Dormito. La terza regola - in questo giorno non lavori domestici! Solo completo relax. Ricordate, non si dispone di tutta la giornata di oggi a chiunque, completamente e assolutamente.

 Scollegare il telefono - un cellulare e di casa. Oggi - nessuna comunicazione, ci vuole forza, e noi abbiamo oggi è il giorno per risparmiare energia.

 Per rilassarsi completamente, ordina te qualcosa di delizioso a casa. Concedetevi. Non pensare a dieta.

 Si può indossare pantofole divertenti, pigiami accoglienti. Oggi non possiamo pensare a quello che sembri.

 Poudobney vlashtuysya sul divano, Onora tuo libro preferito. Possedere up, perché la loro lettura nella vita quotidiana probabilmente non hanno il tempo?

 E ora senza rimorsi può vedere le vecchie foto, guardare attraverso riviste. E, naturalmente, la televisione. Azione, commedia, soap opera .... Ogni uomo lì, si sarebbe forse condiviso con te i tuoi sentimenti per la situazione dei personaggi principali? È ancora il killer? E che differenza. La cosa principale che hai consegnato soddisfazione.

 Oggi il giorno perfetto per fare loro, fare una maschera viso con cetrioli, panna acida, o qualcos'altro. Mettetevi rilassante pediluvio, manicure può iniziare a lavorare.

 O forse si vuole ascoltare la tua musica preferita. Che grande idea! Oggi possiamo fare tutto quello che si desidera. Fare più forte la musica e la danza, si vede nessuno. Se avete il desiderio, si può fare ginnastica.

 La regola principale di "fonte speciale delle donne" - basta fare quello che vuoi e piacevole vietata solo nel giorno di impegnarsi negli affari interni.

 Ma soprattutto, mai dire questi fine settimana "speciale", in modo da non soffrire il rimorso. Non c'è bisogno di sapeva che cosa avete lavorato in questo momento. Dediche una persona cara un solo giorno senza responsabilità e preoccupazioni. Solo divertenti debolezze e capricci. E si tornerà di nuovo forza, energia e voglia di portare e cura il vostro amato popolo.

 E ora posvizhilyy e riposato incontrare il suo amato marito, figli ei vostri animali domestici. E tutti molto contenti di vedere l'un l'altro! Così è la vostra fonte per tutti andati a casa.

 Autore
 Eugene per la rivista femminile "prelest"