Hibiscus proprietà utili e controindicazioni che si desidera imparare ad usare, è una pianta comune in Asia e in Africa. In caso contrario, si chiama o l'ibisco sudanese rosa. Le misure sono principalmente petali di fiori venduti nello stato essiccato e saldati in un tè. È importante sottolineare che, questa bevanda può fornire forma sia caldo e freddo, con le sue proprietà saranno leggermente diversi.

 Se consideriamo ciò che utile Hibiscus, la lista è abbastanza significativo. In bevanda calda è antipiretici, e per l'elevato contenuto di acidi citrico e ascorbico prese perfettamente con un raffreddore. Così, quando i primi sintomi della malattia o dopo ipotermia fa male una tazza di tè caldo con ibisco che è possibile aggiungere un po 'di miele e zenzero per migliorare il sapore e l'efficienza pozione.

 Se prendiamo in considerazione la qualità di Hibiscus (utili proprietà e controindicazioni), poi attraverso gli stessi acidi, il suo uso dovrebbe essere limitato alle persone con organi malati come stomaco, reni e fegato. Coloro che soffrono di ulcera peptica, dalla bevanda e dovrebbe essere abbandonata del tutto. Per riempire la vitamina C in inverno, tranne il tè può essere mangiato se stessi petali, dopo aver visitato in acqua bollente. Da acqua calda ibisco diventa morbida. Alcuni componenti utili, ovviamente, va a bere, ma nelle ultime pezzi di carta è sufficiente. Se li si utilizza con il miele, il gusto va abbastanza bene.

 Coloro che stanno cercando di combattere l'obesità, può anche raccomandare di bere Hibiscus.

 Proprietà utili di ibisco e controindicazioni spesso considerati in pratica nutrizionisti. E bere pulisce perfettamente i vasi sanguigni e rimuovere i metalli pesanti e altre tossine.

 Come fermentare Hibiscus. Ricetta e suggerimenti

 Brewing la bevanda, non usare utensili in metallo, perché, in primo luogo, si può danneggiare il gusto, e in secondo luogo, il tè, scontrandosi con una capacità perde le sue proprietà curative. Per sapore più raffinato e migliorare le proprietà curative è possibile aggiungere un po 'di pepe, zenzero, chiodi di garofano, cannella o menta.

 A 10 grammi di petali di ibisco essiccati sono un bicchiere di liquido. Per la massima vitamine beve il tè con acqua fredda e lasciare in infusione per diverse ore, quindi portare ad ebollizione e cuocere per non più di 3 minuti. A questo punto, è possibile aggiungere le spezie. Servire il tè, Strain e coppe fuoriuscita. È possibile aggiungere zucchero o miele a piacere.

 Per l'utilizzo in bevanda fredda preparata in modo simile, ma servito in precedenza ostudyvshy. In questo caso è preferibile versare in bicchieri, aggiungendo un po 'di ghiaccio.

 Alcuni sono utilizzati per la preparazione del tè hibiscus, mescolandolo con erbe o rosa canina. In genere, questa ricetta è consigliato per le persone che per motivi di salute controindicati "clean" Hibiscus. Proprietà e controindicazioni utili quali tè misto non è così pronunciato.

 Se si vuole evitare problemi con il pancreas, ricordate che porta il suo pregiudizio, e che - bene. A seguito del parere del articolo, è possibile mantenere la salute del pancreas. Consulta l'elenco dei prodotti consigliati, seguire il piano di nutrizione e vedere cosa particolare stile di vita che vi aiuterà a evitare problemi con questo corpo stravagante.

 Prodotti utili per il cancro del pancreas

•  Verdure al vapore. Se vuoi per compiacere i suoi pancreas, iniziare a mangiare più verdure in umido, è che ama pancreas. Più adatto per zucchine fuoco e le carote.
•  Pane azzimo. Questo pane anche a vantaggio, soprattutto se è stato acquistato da giorno ?? prima.
•  Paps. Per pancreas molto utile dietichesike porridge. Il miglior cuocere a cereali come il riso, grano saraceno o farina d'avena. Paps non essere digerito e sale. Nel polenta finito può aggiungere un po 'di burro.
•  Zuppa di verdure. Qualsiasi zuppa con problemi con il loro pancreas per la prevenzione e preparare il brodo vegetale. In questo brodo aggiungere le patate tagliate, verdure, griglia. Più adatto per le carote zuppa dieta, zucca, zucchine.
•  Bevande non zuccherate. Per la salute del pancreas utile bere eccessivo. Più sicuro per bere è l'acqua. Non fa male tè debole, che è possibile aggiungere il latte. Tea può essere nero o verde, come ad esempio i fianchi.
•  Succhi di frutta. Una piccola quantità di succhi di frutta naturali, senza zuccheri, conservanti o coloranti beneficio.
•  Frutta e bacche. Si consiglia di utilizzare prugne, albicocche, mirtilli, ribes nero, ciliegie, meloni, melograni.
•  Prodotti proteici. Ciò comprende un elenco limitato di prodotti principalmente a base di carne magra, pesce, uova. Ad esempio, manzo, vitello, il pesce rosso, pollo, pesci del mare.
•  Prodotti lattiero-caseari. Essi sono anche ricchi di proteine. Questi includono yogurt magro naturale, yogurt, formaggi a pasta dura. Questi prodotti aiutano a ripristinare il pancreas. Scegliere prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.

 Prodotti pericolosi del pancreas

 Elenco dei prodotti che possono danneggiare il pancreas è molto lungo. Non è necessario rifiutare dal fatto che il pancreas non piace, quel tanto che basta per limitare il loro consumo, a meno che non si hanno seri problemi con questa agenzia.

•  Spirits. L'alcol influisce negativamente sul pancreas. È noto per avere un effetto negativo sul corpo nel suo complesso. Così, il pancreas è uno degli organi più sensibili. Se il fegato contiene una rottura sostanza l'alcol, il pancreas tale materia non. Se l'abuso di alcol, aumenta notevolmente il rischio di sviluppare pancreatite.
•  I cibi grassi. Limitare carni grasse, soprattutto affumicati o fritti. In particolare questo vale per i prodotti cotti e prodotti semilavorati.
•  Cibo piccante. Se vi piace piccante, cercate di non avere troppi di questi piatti. Anche cercare di abituarsi al cibo meno piccante, soprattutto quando si tratta di carne.
  

  
   Le spezie più acuti possono essere almeno parzialmente sostituire erbe.

•  I prodotti che contengono conservanti e aromi. Questi includono, ad esempio, ha acquistato il negozio sottaceti, frutta, carne, pesce. Molti aromatiratorov trovati in bevande zuccherate. Per informazioni sul contenuto di sostanze si può fare la conoscenza con l'elenco degli ingredienti sulla confezione.
•  Bevande gassate. Essi dovrebbero evidenziare, perché l'uso di queste bevande dovrebbe limitare in primo luogo, se vi preoccupate per il pancreas. Dolcificanti, sapori, colori - tutte di queste sostanze che avvelenano il corpo vulnerabile.
•  Aspic, gelatina, brodo di carne. Tutti questi familiare e amato da molti pasti negative per lo stato del pancreas. Particolarmente dannosi sono brodi di ossa che provaryuyutsya molto lungo.
•  Dolci grassi. Si tratta in particolare crema grassa. Nella stessa categoria comprende torte e dolci con crema di burro.
•  Fast food. I pasti in ristoranti fast food hanno molto alto contenuto di grassi. La maggior parte sono nel processo di tostatura. Questo li rende dannosi al pancreas, poiché semplicemente non può far fronte a tali prodotti.
•  Minestra acida. Questi includono la zuppa, la zuppa, la zuppa di acetosa.

 Cibo, utile per pancreas

 Prima di tutto, si deve ricordare che una dieta sana ed equilibrata dovrebbe pancreas. Cercate di mangiare regolarmente, a intervalli regolari. Meglio per organizzare tre o quattro pasti al giorno e mangiare porzioni più piccole. La colazione e il pranzo dovrebbe essere pasti completi, e rendere la cena facile. E 'importante ricordare che un male per il pancreas e non stipare la notte. La vostra dieta deve contenere tutti gli ingredienti necessari: grassi, proteine ​​e carboidrati.

 Il tuo pancreas piace stare da solo al freddo. Hunger - come una delle sue classi preferite. Pertanto, per mantenere la salute del corpo è importante seguire una dieta equilibrata e leggera. Cibo dietetico - una parte importante della cura di pancreas.

 Segni di problemi con pancreas:

•  Dolore nella parte superiore dell'addome, soprattutto dopo aver mangiato
•  Nausea, vomito
•  Avversione al cibo
•  Il dolore, seguito da perdita di appetito

 I principi base della nutrizione:

•  pasti frazionati e frequenti, allo stesso tempo ogni giorno.
•  L'intervallo tra i pasti non deve superare 5 ore
•  Bere eccessivo
•  Rifiuto o limite hard consumo di alcol
•  Usare piatti o piatti cucinati al vapore,
•  Aumento del consumo di proteine, ridotto apporto di carboidrati e grassi

 La conformità con la dieta e limitare l'uso di prodotti nocivi al pancreas, a mantenere la sua salute. Non dimenticare di stili di vita sani e attività fisica. Ma ricordate, malattie pancreatiche devono smettere di sforzi fisici pesanti. In caso di problemi con l'agenzia dovrebbe passare a un trattamento delicato in termini di dieta e di attività.

 Febbre alta, tipica di influenza, mentre raramente, e per lo più nei bambini. Tra l'altro, la più comune causa di raffreddori - rinovirus. E 'facilmente trasmette attraverso le goccioline di bordo. Qui sono solo alcuni dei istantaneamente prelevamento il virus, mentre altri resistono strenuamente lui. Chi ama il freddo? Questo è ciò che abbiamo parlato immunologo principale Oleg Nazar Kyiv, Ucraina zavotdeleniem centro sportivo di esercizio, Vladimir Nychyporuk e Direttore del Centro di psicoterapia "Sofia" psichiatra Dmitry Pavlyuk.
 Sladkoezhek
 Tenete a mente che tutti i microbi sono nutriti carboidrati glucosio. Batteri "City" si moltiplicano rapidamente, aumentando il freddo e che porta a complicazioni. Inoltre, una dieta ricca di carboidrati, promuove forte traspirazione. E più si suda per la strada, maggiore è il rischio di ipotermia e il rischio di malattia.
 Cosa fare? Almeno un paio di ore prima di lasciare la casa o mettersi in bocca, e soprattutto i loro figli, i dolci, non mangiare il pane, le patate, tagliatelle, cereali, latte, marmellata, frutta, bere i succhi dolci. Tutti questi prodotti supportano cellule nel sangue e sangue alta glucosio, che fornisce l'energia per la crescita di batteri. Dovrebbe pereoholodytysya, respirare aria contaminata - e guadagna malattia del sistema. Il cibo è perfetta in periodo raffreddori - proteine ​​e grassi (non frutta e verdura, GRASS-). Carne Zapravlyayuchys, non solo dare l'immunità dove costruire gli anticorpi, ma lasciano anche i germi su una dieta da fame. Dal cibo grasso li avvalersi troppo poco.

 Merzliakov
 Se si sta congelando anche in una stanza senza un progetto, allora sicuramente rappresenterà per interesse microbi. Dopo tutto, freddo, qualunque cosa può essere chiamato (distonia vegetativa-vascolari, malattie della tiroide, la sclerosi vascolare, o altro), parla di vasospasmo. Quando i vasi spasmodico, microbi facili penetrano la parete del sangue, vale a passare una barriera protettiva e ottenere l'accesso agli organi.
 Cosa fare? È possibile utilizzare qualsiasi esercizio che si può permettere una situazione particolare, come sit-up, bassi sui loro piedi, camminando per le scale su e giù. La cosa principale - per rendere il numero di ripetizioni che avrà un leggero arrossamento della pelle. Questo sarà il criterio che la nave è aumentato, e quindi di nuovo una barriera alle infezioni. Inoltre, il vaso può allenarsi. Per questo in forma come metodi ben noti di indurimento - irrigazioni, rinfrescarsi, dousing, e meno popolare, ma efficace. Ad esempio, il naso rinvenimento con acqua fredda. Per fare questo 2-3 volte al giorno per lavare il naso con acqua fredda, lavare 2-3. Il significato è lo stesso di quello in docce di contrasto, ma ci trenuvatymutsya selettivamente vasi del naso - un organismo che incontra la prima infezione. Il corso della indurimento - 2 mesi, durante i quali la nave può essere solo una "prova" per microbi.

 Dimagrire
 Se il metodo di lotta contro l'obesità dieta si sceglie, limitare le calorie, non stupitevi se in un prossimo futuro si "pavoneggia" ora. È il corpo di cibo richiede energia per riscaldare il corpo. Se non è presente, poi, non importa come molti pezzi di vestiti che non kutalysya, prima o poi congelare. E per celebrare la vita di microbi soltanto e dovrebbe, congelato in immunità host "addormentato".
 Cosa fare? Perdere peso e non si ammalano è ancora possibile. La cosa principale - ogni volta che si trova poco prima di andare fuori e dopo l'uscita di esso, se si sente congelato. Se qualcosa nella dieta e il sacrificio, il primo pasto serale. Inoltre, se si lotta per capire concentrarsi sulla formazione, non ci saranno problemi a tutti - dalla formazione per simulatori di vasi formati e di acquisire proprietà detenere i microbi senza mancare nel sangue.
 maniaci del lavoro
 In questa categoria influenzata da molti fattori di rischio che noi abitualmente sottovalutiamo: lo stress porta ad esaurimento nervoso, la malnutrizione - di esaurimento fisico, stile di vita sedentario - all'indebolimento del sistema cardiovascolare e costipazione.

 Inoltre, coloro che non alzarsi dalla sedia, bere un po 'd'acqua, che contribuisce non solo alla stitichezza, ma indebolisce anche il sistema immunitario - cellule immunitarie protettive muovono nell'acqua, che consiste principalmente di sangue. E se la poca acqua corpo, poi asciugare mucose, gli anticorpi non raggiungono lì e organi restano senza protezione. La costipazione è molto dannoso per il sistema immunitario, in modo che provocano disbiosi intestinale. Poiché circa il 70% delle cellule immunitarie sono lì, è chiaro che questo indebolisce il sistema immunitario.
 Anche molti maniaci del lavoro respirano overdried aria condizionata e spesso fumo che danneggia l'immunità locale delle vie respiratorie. Ruolo importante e che è quello di essere trattati in un ospedale non può permettersi tutto e doveva andare a lavorare malati, continuando la sua vita raffreddori e infettare colleghi. Uno dei "hrobilschikov" immunità nascosto - il buio, il suo indebolimento avviene per reazioni a catena in pelle.
 Cosa fare? Maniaci del lavoro importanti per stabilire il trattamento e di riposo. Massima ogni due ore si rompe. Alzati, camminare, disperdere il sangue, bere acqua. Se ritieni che asciuga l'aria condizionata in camera, è possibile acquistare un umidificatore (dispositivo portatile che va dalla presa) o semplicemente messo sul tavolo un bicchiere d'acqua - che in qualche modo si umidificare l'aria. È inoltre possibile utilizzare gocce idratanti per il naso.
 Se persegui la stitichezza, è importante mangiare insalate ogni giorno e verdura minestre. Buona antizapornye significa - una manciata di albicocche secche (dovrebbe chiedere un bicchiere d'acqua) o 2 anelli fette di limone, mangiato con la pelle. Non dimenticare di bere un'ora prima di coricarsi tazza di yogurt. Beh, se uno di voi è malato stanza, assicurarsi di lubrificare la mucosa nasale unguento ossolinico - che detiene ed elimina virus, o ungere sotto il naso di oli essenziali - che impediscono la penetrazione del virus nel tratto respiratorio. Lotta al buio quando il sole splende fuori, quindi attendere di fronte a lui a viso aperto almeno 5 minuti. Se si trova l'opportunità di venire al solarium, che sarà presente per l'immunità.
 I bambini e gli anziani
 Nel primo immunità non è il canto, e in secondo luogo esaurito attraverso il "bagaglio" di malattie croniche. Ma i metodi di lotta in entrambi i casi sono simili.
 Cosa fare? Per prevenire raffreddori hanno sicuramente bisogno di prendere integratori di vitamine e minerali, un sacco di riposo e vaccinazioni (naturalmente, date le severe controindicazioni - è meglio farlo in consultazione con un medico-immunologo). Prima di uscire per essere utile per prendere una pillola di vitamina C (acido ascorbico) - stimola la produzione di interferone - proteina protettiva immunità.

 "Krivonosa"
 Le persone che hanno stravolto ?? setto nasale, non solo afflitto altri russare. Essi sono anche più a rischio di prendersi un raffreddore. Il fatto è che quando le partizioni distorsione muco stagnanti nel naso - un favorito "registrazione" di microbi.
 Cosa fare? Se sai che hai un naso ricurvo, poi guardare la reception per Laura. Se la diagnosi è confermata, prendere in considerazione la chirurgia elettiva per la correzione del setto nasale. Restaurato pervietà naso - è meno chiplyatymetsya. Ma anche se si vive al di fuori del naso, non è sempre la partizione anche bene. Curvature Sospettato di una tale persona può russare. Se non Loram a Walker, non lasciare chances muco - Sciacquare il naso acqua salata prima di ogni rilascio e il ritorno della strada.

 Si scopre che le banane non sono solo dolce, che eravamo abituati a vedere loro nel mercato domestico. Ci sono molte varietà e varietà. Alcuni banane possono essere consumati crudi, mentre altri richiedono un trattamento termico obbligatorio. Nei paesi in cui si coltiva commercialmente negli alimenti non sono solo frutto, ma le foglie e talvolta la pelle. L'economia di alcuni paesi dipende il rendimento dell'impianto. Fondamentalmente si tratta di un paese vicino all'equatore, da cui esportare banane. Vantaggi di interessante, ma purtroppo, a volte un po 'esagerato. Come con tutti i prodotti nel settore della banana non è solo proprietà benefiche, ma alcune controindicazioni per l'uso. Pertanto, prima di mangiare in grandi quantità, è meglio conoscere le possibili conseguenze.

 I vantaggi di banane per i bambini

 Questi frutti sono ricchi di vitamine e minerali. Qui ci sono il potassio, magnesio, ferro, e alcuni altri elementi. In cima a che le banane sono molto nutrienti e contengono le vitamine A, E e B (quasi al completo). Ma l'idea che questi frutti sono facili e vantaggioso per il sistema digestivo - per errore. In realtà, questo prodotto è abbastanza complesso e calorie per la digestione intestino. La sua caratteristica principale è sicuramente da digerire, ma altri organi non possono far fronte con un sacco di banane.

 I bambini spesso raccomandano questo frutto dalla tenera età (fino al primo di alimentazione). Ma, secondo alcuni nutrizionisti e pediatri, non così sicuri per le banane del corpo del bambino. I vantaggi del loro utilizzo, naturalmente, non è che i genitori meglio non farsi coinvolgere e includere nella dieta rigorosamente quantità limitate.

 Per quanto riguarda l'adulto, sarebbe certamente più facile da digerire questo frutto.

 Ma a causa del molto elevato contenuto di carboidrati banane dovrebbe essere limitato nell'uso delle persone con malattie pancreatiche, in particolare diabete. Nonostante il fatto che questo frutto è molto ricca e calorie (che può contenere fino a 140 calorie), ci sono diete banane che promuovono la perdita di peso. Tuttavia, gli esperti consigliano vivamente di utilizzare i frutti insieme ad alimenti contenenti proteine ​​(questo può essere carne magra o latte), e, di nuovo, in un numero limitato.

 Durante stagionali (ad esempio in autunno) umore depresso può sollevare le banane. I benefici di frutta al riguardo ripetutamente testati e collaudati empiricamente - Si compone di antidepressivi naturali. Inoltre aiutano ad aumentare il numero di globuli rossi, che è molto importante in anemia.

 I vantaggi di banane per gli atleti

 Le persone che si sentono costantemente l'esercizio, ha urgente bisogno di rifornimento di potassio, ferro, e vitamine. Naturalmente, è possibile farlo attraverso l'uso di varie vitamine sintetiche e integratori alimentari, ma ogni tipo di minerali assorbiti meglio e portare più benefici. Una fonte di energia per gli atleti e altre persone importanti di una vita attiva è solo banane. Esso contiene quasi tutte le necessarie vitamine, minerali, carboidrati e grazie sono una grande fonte di energia.

 Questo è così delizioso, nutriente, e, soprattutto, a prezzi accessibili per le masse è banane. Vantaggi di dubbio grande, ma ancora mindlessly mangiare in quantità illimitata di frutta non è valsa la pena. Ciò vale in particolare per le persone con digestione debole e bambini.

 Mela dieta - una grande opportunità per perdere peso, purificare il corpo dalle tossine e regolare il tratto gastrointestinale. Qui ci sono tre l'opzione più popolare per la perdita di peso.

 Mela dieta numero 1 - Giorno di digiuno. Questa "ephemera" per determinare se si adatta una dieta più mela. Il giorno si può mangiare 1, 5 kg di mele e di bere almeno 2 litri di liquidi (tè senza zucchero acqua o minerale senza gas). Ma devo dire subito che la dieta resistere Apple non è così semplice. Mele appetito, quindi è vietato combinarli con altri prodotti. Questo kefir può essere (1 litro al giorno) o miele (3 h. L. Al giorno).

 Mela dieta numero 2. Questa dieta di tre giorni, caratterizzata da digiuno giorno che è il menu deve essere presente proteine ​​animali. Questo può essere un magro bollito (vitello, manzo o pollo), pesce di mare o bianco d'uovo. Questi prodotti sono distribuiti in tre giorni come segue: il primo giorno - 100 grammi di carne, la seconda - 150 grammi di pesce nel terzo - 1 proteine. Questi prodotti dovrebbero mangiare per cena.

 Inoltre, essere sicuri di bere prima di andare a dormire bicchiere di kefir, e durante il bere acqua minerale al giorno consentito senza gas - fino a 2, 5 litri. Questa mela può essere consumato in qualsiasi quantità.

 La dieta francese: meno 6 kg in 2 settimane

 Mela dieta numero 3. Una dieta progettato per una settimana. E 'un po' come una dieta di tre giorni, si può mangiare solo proteine ​​2 volte di più. Ciò significa che si può mangiare 200 grammi di carne, pesce o 300 grammi di proteine ​​al giorno 2, ma non subito, e dividendo per due metodi (pranzo e cena). Inoltre, ogni giorno è necessario mangiare o 2 carote 200 g di succo di carota fresco e 1 pomodoro. Mele - in quantità illimitata.

 Importante! Ricorda che non tutti in forma di mela dieta. Sì, mele crude aspre e agrodolci controindicato in ulcera, gastrite con alta acidità e discinesia biliare. Al fine di non danneggiare il sistema digestivo sensibile, mele aspre cuocere o cucinare meglio. Ma le persone con bassa acidità in acidi mele dieta autunno potranno che trarre beneficio.

 Per perdere peso, ora ci sono un certo numero di diete. Come scegliere il meglio da questa diversità, la più efficace? I medici consigliano - quando si sceglie una dieta è necessario prima valutare la salute del vostro corpo, l'età e il numero di chili in più di peso. E solo allora scegliere una dieta. Se avete controindicazioni non era, è possibile utilizzare la nostra dieta express.

 Diete azione rapida

 Valley Diet in yogurt

 Il principio fondamentale del kefir dieta - è, naturalmente, la pazienza e l'amore per il prodotto. Alternando tra una settimana e una dieta rigorosa facile settimana con le diete a basso contenuto calorico moderati fare effetto non traumatico sul tuo corpo come si può fare la dieta rigorosa solito.

 Eppure questa dieta prevede alcune regole e devono essere rigorosamente rispettate. Ad esempio, l'alimentazione deve essere rigorosamente in ore (08:00, 10:00, ecc). Ad ogni pasto 8,00-16,00 si dovrebbe mangiare non più di 100 grammi di cibo e bevande 50 grammi di yogurt. Ma dopo le 18.00 - non mangiare, si può bere solo un po 'di yogurt.

 Dieta Spring

 In questo principio di base dieta - cibo calore e luce, vale a dire: bollito di manzo, verdure al vapore, pollo, yogurt, pesce, formaggi. Nel cibo si può mangiare alimenti come agnello, maiale, manzo, formaggio, salato, piccante, affumicato. Tutto questo è severamente vietato!

 Leggi in blog: come perdere peso e mantenere il seno?

 Se si vuole perdere peso in una settimana, scegliere una delle opzioni presentate, e si può perdere 2-4 chili in poco tempo. Se si vuole perdere 2-4 sterline a settimana, scegliere una delle sei diete / shutterstock.com

 Sovrappeso durante la stagione fredda ci silenziosamente e velocemente - ha indicato un aumento dell'appetito causata dal naturale desiderio riserve corporee podnakopyt per l'inverno. Ma se vi è la necessità di perdere due o tre chilogrammi inutili per una settimana, poi venire in aiuto della dieta rapida.

 1. Buckwheat dolce risparmiando questa dieta chiamato perché durante tutti i sette giorni si può mangiare una quantità illimitata di questo prodotto. Preparare un pasticcio in acqua, senza aggiunta di zucchero in esso, senza sale. Se tale cibo insapore non si è arrampicata in bocca, il bit è pidsolody frutta secca. Per saperne di più: come cucinare asciugato? 2. kefir Utile Il vero yogurt (da non confondere con prodotti kefir) sono molto utili per il corpo. Pulisce la flora intestinale, migliora tratto digestivo, e aiuta così l'intero eccessivo lasciare il corpo. Provate a sopportare per 1 settimana, 5% yogurt. Anche bere nutrizionisti permettono di includere nella vostra dieta giornaliera di 100 grammi di pollo bollito o manzo magro. Consigliato anche mangiare le mele (preferisco verde). 3. zuppa Rich Mettere in acqua bollente come molte verdure e zuppa quando cotti, aggiungere la goccia di olio d'oliva. Come con grano saraceno dieta, seduti ad una zuppa, si può mangiare tutto quello che vuoi. Il principale staraysya pranzo entro e non oltre le ore 18:00. Se la fame ancora non ti dà pace, tè 100-200 grammi di carne magra di manzo. Ma ricordate che ogni indebolimento riflette sul volume e peso. 4. mela Radical Seduto su questa dieta, si può perdere fino a 1 kg al giorno. Tuttavia, in tutto questo tempo la fame non lascerà. Ma se il fine giustifica i mezzi, andare al negozio e scegliere diverse varietà di mele.

 Leggi anche: Mele continuano nostra gioventù 5. Colore delizioso Questa è forse la più semplice delle diete rapide. Il suo contenuto è la distribuzione di giorni per colore. A seconda di quale giorno della settimana in cui si sceglie il colore delle sue stessa prodotti.
 Ad esempio, un Lunedi bianco alla tua tavola deve essere yogurt, cavolo, formaggio magro, latte, ecc Martedì il menù giallo includerà tuorli d'uovo, grano, ecc Nella Mercoledì rosso si può mangiare manzo bollito, ribes, pomodori, ecc viola giovedì - melanzane, uva nera e ribes. Venerdì scorso zapasysya mele verdi, broccoli, ecc Arancione Sabato mangiare quasi gli stessi prodotti come il giorno giallo. Vero. Si può aggiungere un po 'di agrumi (arance e / o mandarini). Leggi anche: scorza di limone è al sicuro da Domenica pomeriggio sarà incolore. Questa giornata può permettersi solo acqua. 6. Model (dieta Claudia Schiffer) Al mattino, un uovo, bollito cucinato. Dopo 3 ore - circa 150g formaggio magro, annaffiato con tè che, anche dopo 3 ore più di 150 grammi di formaggio e tè. Poi la mattina dopo solo acqua minerale. E senza zucchero e il sale. In due o tre giorni di questa dieta si può perdere 3 a 5 kg. Dieta è consentito ripetere solo 3-4 settimane perché è troppo difficile per il corpo. Fai una domanda nutrizionista linea In media, attraverso tutte queste diete perdere peso 2-4 kg. Mela dieta vi permetterà di perdere più (fino a 1 kg al giorno). Si prega di prendere atto che il corpo durante il digiuno è sempre sotto stress. Ravviva le sue vitamine, e subito al suo ritorno alla sua normale dieta non appoggiarsi sul cibo. In caso contrario, il cast ha lavorato così duramente per chili di nuovo ricordare a me stesso. Leggi anche: Gli scienziati hanno scoperto perché ritorni in sovrappeso

 Il consumo quotidiano di pistacchi può ridurre il rischio di cancro al polmone e altri tumori.

 Pistacchi sono una buona fonte di gamma tocoferolo - il tipo di vitamina E, un antiossidante che protegge le cellule da danni rallentando l'ossidazione dei lipidi (grassi) e la formazione di radicali liberi. Poiché la vitamina E conosciuta proprietà anti-cancro di assunzione gamma-tocoferolo possono proteggere le persone dal cancro ai polmoni.

 Dipendenti Anderson Cancer Center presso l'Università del Texas (USA) ha condotto un esperimento con 36 volontari. Per quattro settimane 18 persone mangiato 68 grammi di pistacchi (117 noci) ogni giorno, e un gruppo di controllo con lo stesso numero non includono le noci nella vostra dieta. Dopo l'esperimento ha rivelato che di gruppo "pistacchio" è aumentato in modo significativo i livelli di livelli di gamma-tocoferolo.

 Per inciso, gamma-tocoferolo-ricco e altra frutta a guscio, comprese le arachidi, noci pecan, noci e soia e olio di mais.

 Pistacchi utilizzati per alimentare più di 25 secoli. Pistacchi di processo in Grecia, Siria, Iran, Spagna, Italia, Stati Uniti d'America, Turchia e altri paesi. Vintage raccolto in luglio e agosto. Nuts prima essiccati al sole, dopo di che possono memorizzare almeno un anno. Inoltre, essi sono immersi in soluzione salina e friggere. Pistacchi hanno un alto valore nutritivo - contenenti più del 50 per cento di grassi e proteine ​​e carboidrati. Essi hanno un effetto tonico, sono raccomandati in stanchezza cronica. In Oriente, pistacchi sono chiamati "albero della vita".

 Fonte:

 Per il normale funzionamento del sistema nervoso è molto importante essere in grado di rilassarsi. Stress - satellite naturale della vita moderna, che è il motivo per cui le tecniche di rilassamento e l'armonizzazione di stato d'animo è molto importante.

 Per rilassarsi non è necessario scegliere un certo tempo speciale - utilizzare qualsiasi momento conveniente fare una pausa. Anche questo breve periodo di tempo si sentirà un aumento di forza e di una carica positiva. Se si impara alcune semplici tecniche di rilassamento, si può affrontare con successo lo stress, la depressione, l'affaticamento. La cosa più importante - non portare la situazione al punto che altri specialisti di assistenza e medicine.

 Vedi anche: Cambio di come una specie di vacanza

 Respirazione aiuta a rilassarsi. Quando un trauma spesso praticamente cessa di respirare pienamente - di sostituire il respiro profondo calma venire respiri brevi e convulsi, costringendo più sforzo.

 Quando si sente che l'emozione spazzare, aspirare aria attraverso il naso, gonfiando l'addome, in ritardo in questa posizione per un po 'e poi espira lentamente.

 Durante l'espirazione mentalmente ripetersi, il problema non vale l'emozione che viene stabilito e stabilizzata. Fare 5-10 di profondi respiri di respiro, e poi tornare alla normale attività. Sarete molto più silenziose.

 Vedi anche: Primavera ed estate - il tempo di iniziare una dieta

 Bella antidepressivo - contatto tattile con qualcosa di piacevole. Essa può abbracciare una persona cara, bambino, accarezzando l'animale. Nella vita di tutti i giorni, non abbiate paura di abbracciare e le volte che si chiude il calore espresso ed amore - sarà non solo migliorare il vostro umore, ma anche di stabilire relazioni in famiglia. Abbracci possono dare Skopje tensione di uscita.

 Guarigione forte e influenza rilassante ha massaggio. Oggi passare attraverso un massaggio rilassante può essere in molti centri estetici. In casi estremi - dovrebbe comprare mano massaggiatore, che allevia la tensione nel cingolo scapolare.

 Per saperne di più: Come proteggere la vostra vacanza

 Trattamento della polmonite o come viene chiamato, polmonite deve iniziare con distruzione di innesco di incendio e trattamento dei sintomi.

 Per risolvere il primo problema, vedere un medico che ha prescritto gli antibiotici perché la polmonite è un'infezione. Ma il trattamento dei sintomi (Tosse, febbre, debolezza, dell'assistenza generale) può essere effettuata in modo indipendente. Si prega di notare che la polmonite è una malattia grave, e di impegnarsi pienamente in sé impossibile.

 La polmonite non è così facile da trovare perché è simile ad un raffreddore o bronchite. Ma se vi trovate o ai vostri cari I seguenti sintomi quindi consultare immediatamente un medico.

 1) dispnea
 2) febbre, mantiene più a lungo del solito
 3) individuazione di espettorato arrugginito con la tosse
 4) dolore nel lato del torace
 A abbassando la temperatura, comunemente usato diverso antipiretico.

 Per facilitare espettorato mukolytycheskye preparativi e migliorare antibiotici - Mucolitici (Lazolvan, ACC, ecc).

 Per il recupero più veloce per i pazienti dovrebbe essere la cura adeguata. Inoltre vi consigliamo di visitare il sito venus-med.ru, c'è un sacco di informazioni su come trattare la polmonite e molte altre malattie.

 Nel - la prima dieta, mangiare ad alto contenuto calorico bisogno di cibo, frutta e verdura, per cui è necessario eliminare i prodotti duro perevaryuvani.

 Secondo - E 'bere eccessivo. A causa delle alte temperature, l'acqua evapora rapidamente nel corpo e disidratazione può verificarsi.

 In terzo luogo, il paziente deve fornire la pace della mente per sbarazzarsi di preoccupazioni e preoccupazioni al letto.

 In quarto luogo, necessarie per svolgere fisioterapia per la prevenzione delle complicanze.

 Se mantenuto, queste semplici regole, la perdita della malattia possono verificarsi in modo rapido e senza complicazioni.