Molto spesso le persone chiedono su varie questioni. Ecco i risultati di un sondaggio per le strade della media della città.

 Dal 2216 gli intervistati:
 • cercando di perdere peso - 1981 persone (89,39%);
 • soddisfatti con il loro peso - 130 persone (5,86%);
 • Non pensarci - 105 persone (4,75%) - forse troppo felici.
 Non è quindi sorprendente che l'articolo "a dieta" solo lettura "ai fori."

 Ma i risultati dei deboli. La popolazione si addensa costantemente. Naturalmente gli americani che sono ancora lontani, ma la situazione sta peggiorando.

 Purtroppo per la maggior parte delle persone oggi consumano cibo è divertente, quello che era appena nedostupnyym. quindi l'eccesso di peso e altri problemi. è necessario mettere insieme e cercare altre interessanti attività.

 Di per sé, la dieta è generalmente buona per ridurre la massa grassa, ma se si combinano con l'esercizio fisico, l'effetto aumenterà in modo significativo. E alcuni di questi esercizi sono abbastanza semplici e non richiedono grandi spese di energia. Questi esercizi possono essere fatto a casa senza richiedere l'accesso al centro fitness e spese inutili. Esercizio panchina uno di loro.
 Il modo più semplice per stringere i muscoli delle gambe si "scala". E non c'è bisogno di andare in una vera e propria scala, basta avere una panca bassa casa. Movimento davanti stimolare gambe muscolari, scendendo - indietro.

 Ricordarsi di tirare la parte inferiore della coscia (muscolo posteriore) dovrebbe scendere e risalire in panchina. Stringere la coscia di lasciare in fretta. La cosa principale - cautela. Per abitudine può notevolmente sovraccaricare i muscoli e saranno molto dolorante.

 Ci sono molti modi simili per migliorare la loro figura. Buon esercizio per la perdita di peso rapida può guardare se stessi e scegliere il più adatto per voi. Da parte sua, anche la promessa di trovare e pubblicare qualcosa di interessante.

 Un nuovo tipo di allenamento fitness - styletto (Stilletto). Tutti gli allenamenti si svolgono in tacchi alti, vale a dire il tornante.
 Allenatori ragazze preparati per una combinazione di esercizi che sono sicuro di fare le scarpe tacco. Hanno combinato in uno sport di allenamento e di moda e fatto in modo che stavano lavorando contro l'altro. Nel fare gli esercizi talloni, una maggiore attività fisica, meglio tenere il vostro equilibrio e l'umore si alza. A sua volta, il fitness lo scopo di formare i muscoli e aiuta a raggiungere una bella passeggiata con i tacchi.
 Ignorando le scarpe speciali donne esperti sono stati programma di formazione in modo che il carico era aerobico. Questi aerobico battito cardiaco allenamento uchaschayut e quindi aumentare la circolazione del sangue. Tuttavia, le cellule del sangue sono diversi nutrienti allo stesso tempo, eliminando prodotti nocivi, tossine, liquidi in eccesso, etc.
 Queste classi, che aumentano la frequenza cardiaca, entrambi hanno un effetto su tutto il corpo, fornendo effetto di guarigione e aiuta a migliorare il metabolismo, mantenere la pelle giovane e il corpo, rafforzare il sistema cardiovascolare e contribuire al raggiungimento di migliori risultati di esercizio, tra cui questo aiuta bruciare calorie. Quale ragazza sottile, così sarà più facile sentire i tacchi e così bello che cercherà per loro.
 Durante ogni formazione dovrà mantenere l'equilibrio regolarmente allungare questi muscoli stabilizzatori, i muscoli laterali, muscoli della schiena, ecc Queste classi aiutano a sviluppare il coordinamento e resistere tacco in qualsiasi, anche la situazione di emergenza.

 Improvvisamente, tacco ottiene un reticolo crepa.
 Uno dei principali obiettivi di allenamento fitness styletto - è quello di aiutare a sviluppare una risposta rapida a situazioni diverse per imparare a saldo "catturare" all'istante. Questo è utile dal punto di vista estetico e della salute.
 Molte persone credono erroneamente che a causa del tacco alto le ragazze sono un numero enorme di lesioni, distorsioni e lussazioni in autunno. Tuttavia, questo è un errore: è l'incapacità di mantenere un equilibrio in una situazione inaspettata conduce ad esso.
 Oltre a lavorare muscoli stabilizzatori durante styletto classe offerto in una combinazione di esercizio sui muscoli che sono responsabili per la bella postura, schiena e corretta, mossa eccitante.
 Per portare ragione pin negativo. Si dice che quando li indossa piedi perenapruzhuyutsya, la deformazione del piede, come piedi piatti, o può verificarsi vene varicose o gonfiore. Styletto Aiuta a far fronte alla possibilità di questi problemi.
 Questo per evitare questi problemi in studi complessi inclusi i carichi che si estendono e rafforzano legami muscoli delle gambe. Inoltre, gli allenatori durante la formazione styletto dare consigli su come mettere il piede destro per muoversi mentre si cammina su tacchi, vale a dire i tacchi a fare l'onere meno possibile sui piedi e che il disagio è stato minimo.
 Attualmente negli Stati Uniti hanno anche introdotto uno speciale allenamento fitness chiamata "Power styletto." Con loro, le donne possono applicare le loro abilità nella vita, che è, per esempio, possono cercare di prendere un taxi tacchi e cercare di non perdere l'equilibrio.

 Si ritiene che il rosso può migliorare l'appetito. Tuttavia, gli scienziati tedeschi assieme ai colleghi svizzeri hanno cercato di confutare una visione così diffusa. I loro risultati hanno mostrato che i vasi di colore influenzano significativamente la perdita di peso.

 Esso consiste nel fatto che aggressivo e rosso indica divieto che impedisce una persona di mangiare un sacco di tali articoli. Questo atteggiamento ha colore e bevande.
 Le rassicurazioni di scienziati, piatti riduce rosso bevande e il cibo del 40%. Questi risultati sono stati pubblicati nella pubblicazione di The Times of India.

 Confermare le parole ai due scienziati esperimenti. Per i primi 41 studi sono stati selezionati studente universitario svizzero che è stato chiesto di bere il tè da tazze di blu e rosso. Con tazze di tè rosso era ubriaco del 44% inferiore a blu.

 Per il secondo esperimento ha coinvolto 109 volontari che sono stati trattati piatti da forno con il blu, rosso e bianco. Bere con piastre rosse provato tre volte meno degli altri.
 Ursula Arens, professore di associazione nutrizionale della Gran Bretagna, d'accordo con i risultati dei colleghi esperimento. Ha anche osservato che il rosso è allarmante. Beh, se vi preoccupate stanco, scaricare giochi missioni in russo gratuitamente e godersi il gioco. Così rilassarsi e alleviare lo stress.

 Anche se non tutti gli scienziati condividono il parere. Altri sostengono che molte persone utilizzate per stress "jam", così come gli allarmi rossi, con piatti non sono accettabili per loro.

 Aerobica scorrimento - è una forma di aerobica, che viene utilizzato per la dimensione della formazione pad speciale 183 x 61 cm In aula, sulla necessità di indossare speciali coperture scarpa scarpe, permettendo esercizi come i movimenti dello sciatore o rullo.. Questo tipo di aerobica è emerso negli anni '90 del secolo scorso e gradualmente guadagnando in popolarità.

 Classi di aerobica e di dare il potere e l'esercizio aerobico, rafforzare il sistema cardiovascolare, articolazioni e muscoli allenati.
 Far scorrere aerobica - una bella vista di formazione per coloro che vogliono ridurre il volume delle cosce, glutei e tirare per rimuovere le brache. Fare otliyano elaborare cosce, rendendo la figura più proporzionale ed elegante.

 A causa del fatto che i movimenti eseguiti a giocare aerobica scorrimento non hanno familiarità - lavoro comprende grandi muscoli e bruciare calorie è intenso. Tuttavia, le persone che vogliono impegnarsi in questo tipo di aerobica devono essere preparati fisicamente, perché non tutti sopportare tale formazione.

 Anche se le classi mat e ha paraurti speciali per frenata, ma i aerobica diapositive - è tipo piuttosto traumatica di fitness che richiede limite cautela. Migliore offerta in scarpe, ben coglie la caviglia, ma in ogni caso non dovrebbe impegnarsi in un paio di calzini.

 Tuttavia, slitta aerobica è raccomandato per le persone con un sacco di chili in più, in quanto il programma non scivola aerobica stanno saltando. Pertanto, le articolazioni del ginocchio e della colonna vertebrale non viene trovato molto carico.
 Per imparare questo tipo di fitness è meglio prendere un paio di lezioni di personal trainer e poi cimentarvi. Originariamente padronanza delle competenze equilibrio conservazione, slip, e quindi la capacità di sollevare le gambe, fanno si muove e si trasforma. In ultima analisi, il complesso si presenta come danza sportiva.

 Una volta in India, lo studente è venuto al suo guru e gli chiese come perdere peso. L'insegnante gli ha dato due melanzane diverse dimensioni e disse: "Si può mangiare quando più diminuzione melanzane e aumenti più contenuti, e ciascuno di essi sarà la stessa dimensione." Essere discepoli obbedienti, marito aspettò un mese fino al cambio verdure, e bevve solo acqua. Poi tornò al suo maestro e gli disse: "Signore, non è cambiato nulla!" Guru rispose: "Gettate le melanzane. Avete raggiunto il vostro peso ideale e la cura assoluta."

 Digiunare tutto il mese - modo troppo radicale per perdere peso, ma per perdere peso, i maestri di yoga è una ricetta semplice: bere più, mangiare meno e fare asana. Tutti insieme - l'unico modo per stabilizzare il peso corporeo.

 L'uomo moderno hanno problemi con l'essere in sovrappeso perché mangiano più calorie di quelle oggetto di dumping in allenamento quotidiano. Ridurre il numero di calorie consumate - e si continua la tua vita.

 Inoltre, l'uomo vecchio sovrappeso per 20 anni. Non è solo in apparenza - completezza ti mette nella stessa categoria di rischio di malattia pericolosa propensione, e gli anziani.

 Voci oggi a favore di eccesso di peso, dicono, è troppo sottile figura - è tendenze della moda malsane, e tutti nel suo buon peso. Tuttavia, essendo causa sovrappeso tumori, cancro, allergie, insonnia, depressione, malattie cardiache, ipertensione. E con l'espansione della vita aumenta il numero di casi di diabete di tipo II.

 Il desiderio di perdere peso, persone più spesso associato con la necessità di dieta. Prova uno senza ottenere risultati rapidi in cerca per il prossimo. Qualcuno ha deciso di morire di fame o sono una cosa. Internet è diete piene, ma immagino che se questa dieta vi aiuterà? Il mio nutrizionista mentre il destino degli eletti.

 La dieta segreto porta al successo è semplice. Denial of 4 prodotti: burro, prodotti di farina raffinata, zucchero e sale - comporta necessariamente l'armonia della tua figura.

 Gli scienziati del Florida Institute hanno condotto lo studio e dicono che è necessario escluderle. Burro a causa di esso grassi saturi che aumentano il livello di colesterolo cattivo nel sangue. Ma si può facilmente sostituire con vegetale o olio di oliva.

 Non mangiare cibi amidacei. Pane bianco può sostituire tutta la crusca di frumento o. Maccheroni acquistare solo da grano duro. Ma un divieto rotoli tutto, la loro sostituzione con il dessert più utile.
 La cosa più difficile, a rinunciare zucchero e sale, senza il quale difficilmente potremmo immaginare la vita moderna. Ma ecco la soluzione: tè può essere edulcorata con miele utile, al posto del sale nei piatti per aggiungere spezie. Pasticceria sostituire lo zucchero fruttosio, mangiare frutta e frutta secca. Il processo di rigetto di sale e zucchero deve essere liscia, ridurre gradualmente il loro utilizzo.

 Questo approccio al cibo dà buoni risultati non solo in perdita di peso, ma anche nel suo contenuto.

 Molti ora offrono la possibilità di sbarazzarsi della dipendenza dalla tecnologia 25 frame. Spesso è solo un programma per computer.
 Il suo lavoro è semplice: Sul computer installato un programma speciale dopo il suo lancio e configurare - inizia impatto psicologico sul subconscio con 25 frame. Ciò a fronte di ipnosi o codifica, solo più efficace, in quanto l'impatto psicologico è costante. Il più delle volte ti siedi davanti al computer, il più veloce sarà ottenere risultati. 25 frame non ti ha distrarre dal lavoro, fare quello che vuoi: giocare, stampa, etc. Esso può essere visto soltanto se si guarda da vicino - nota il lampeggiante.

 Il programma è completamente sicuro per il vostro corpo e la mente. Nell'impostazione standard abbiamo trovato provato solo per efficacia e sicurezza le frasi, portano un impatto positivo.

 Seguendo le istruzioni, è possibile creare il proprio programma di integrazione emesso frase, frasi o addirittura eliminare installato come impostazione standard e scrivere il proprio, creando quindi il programma completamente personalizzato per il vostro corpo.

 Il programma può essere impostato e per altri scopi, come ad esempio "quit" per sradicare altre cattive abitudini e di acquisire utili.

 Come fare un dettagliato istruzioni scritte nel programma.
 Perdere peso veloce e facile!
 Senza estenuanti ?? dieta - non c'è bisogno di soffrire, come molti si vuole mangiare, la coscienza si regola l'appetito.
 Per maggiore efficienza di Chimica e pillole, ed è assolutamente sicuro per la salute.
 Non c'è bisogno di spendere tempo ed energia, come sarebbe come programma di fitness in esecuzione mentre fate le vostre faccende per il computer.
 Si può cadere come molti chili, quanti vorranno o mantenere il peso a un certo livello;
 Non ci sono costi di denaro fissata a sostenere le figure!
 La perdita di peso per un lungo periodo o per sempre, fino a quando la vostra mente funzionerà correttamente.
 Non so come funziona e come aiuta, ma non è a buon mercato. Probabilmente prendere e vendere l'appartamento Donets'k per migliorare la loro salute e cercare di perdere peso. ma lascia la sensazione che questo programma aiuta solo i loro creatori per guadagnare l'appartamento e altre cose utili. Beh, provate se non ti dispiace per i soldi.

 Due anni fa, gli scienziati giapponesi hanno suggerito la gente usa per la perdita di peso speciali occhiali con lenti blu che hanno reso i prodotti a colori non sono così piacevoli. Ora gli sviluppatori hanno offerto una soluzione più interessante.
 Bicchieri aggiornati saranno ingannare l'utente aumentando la quantità di prodotti della piastra. Più interessante, né la targa, né la mano dell'uomo non aumenta di dimensione. In occhiali influenza anche l'olfatto, l'odore di cibo che passa ad alto contenuto calorico e di grassi. In molti ambienti ci sono nuovi elementi per prepararsi per i bicchieri.

 Come dimostrato da esperimenti speciali con il professor Michitaka Hirose dell'Università di Tokyo, un uomo con gli occhiali mangia meno del 20-50 per cento. Ed è pienamente convinto che nutriti e mangiato come al solito.
 Questo sviluppo non è solo interessante, ma non contraddice i principi principali nutrizionisti che tale dipendenza ha registrato prima. Così la domanda di questi punti è previsto abbastanza stabile.
 Ora gli sviluppatori stanno lavorando su come rendere i piccoli bicchieri e più bello fuori.

 Cattive notizie: Mantenere figura gioventù
 Un team di ricercatori della State Medical Research Center studiato a fondo la possibilità di migliorare la figura a seconda dell'età. La risposta è arrivata molto deludente - se siete più di 30 anni, rischia di perdere peso non è troppo. In ogni caso, nessuno sforzo serio e costante autocontrollo. Quindi è necessario mantenere la sua forma in giovane età, perché allora rendere impossibile.

 Lo studio è stato molto serio e sotto la supervisione di specialisti ha ottenuto più di 25 mila persone.

 Ognuno di loro, nel corso di qualche tempo cercando di perdere peso attraverso varie diete, restrizioni porzioni, schiacciamento cibo e più. Tuttavia, un risultato accettabile è stato raggiunto solo il 10 per cento del osservata. E che vergogna la maggior parte di loro durante l'anno restituito al suo peso originale.
 Sulla base delle osservazioni di esperti ha ritenuto che la necessità di pensare alla figura di 30, e poi inizia a ohranizmami costante aumento di peso e l'età problema diventa solo più grande.

 Questa è la conclusione da parte di esperti sulla rivista Canadian Family Physician. Come base per la loro ricerca risulta giornalisti pubblicati studi studiosi provenienti da diversi paesi del mondo.
 Science Editor Roger Laduser (Roger Ladouceur) scrive oggi che l'obesità non è causata solo l'eccesso di cibo, e tutta una serie di fattori trudnopreodolimyh quali la genetica, disturbi metabolici, impatto sociale e ambientale di pubblicità. Ecco perché una persona è estremamente difficile cambiare il tuo stile di vita e cominciare a perdere peso, anche se questo significa per lui la salute.
 Non c'è bisogno di dire sempre le persone che hanno bisogno di perdere peso - un vero e proprio sadismo. Molto più utile per insegnare ai cittadini pieni di mantenere un certo livello di peso e vivere comodamente con ciò che è.

 L'obiettivo principale dovrebbe essere di non riportare alla modalità normale, e norme per la salute.
 Con questa visione d'accordo i maggiori esperti del settore. Un dietista Havránková Jana (Jana Havránková) Clinica di Saint-Lambert (Clinique familiale Saint-Lambert) conferma che molte persone non solo non può perdere peso, ma mantenere il peso al livello corretto è estremamente difficile. Pertanto, la lotta contro l'obesità deve essere considerata in primo luogo in termini di salute pubblica e di cambiamento sociale.
 Il dibattito su se per perdere peso o perdere peso, essendo da tempo. Tuttavia, si noti che è l'obesità contribuisce a molte malattie e morte prematura.

 Secondo i risultati di scienziati di Melbourne, la quota 2025 di australiani che hanno bassi livelli di istruzione si soffre di obesità. E questo è vero per tutte le età.

 Gestito studio, Dr. Catherine Bekhouler (Kathryn Backholer). Ha detto che l'aumento dell'obesità tra i diversi segmenti della popolazione a causa del fatto che tutti i programmi di riabilitazione nutrizionale concentrati soprattutto su persone colte.

 E 'urgente rivedere il sistema in tutti gli altri gravemente colpiti.

 Dipendenza del peso corporeo e del livello dei diritti di istruzione precedentemente mostrato specialisti americani, nutrizionisti. Dr. Anne Peters (Anna Peeters) dagli Stati Uniti e l'Istituto per il diabete Australia (Baker IDI Heart and Diabetes Institute) ha rilevato che il rapporto di bassi livelli di istruzione e l'obesità sta diventando sempre più evidente a causa di disuguaglianza socio-economica delle persone con istruzione.
 Tra l'altro questa ricerca può essere aggiunto e l'osservazione che le persone più istruite, come dimostrano le statistiche, soffrono anche di meno.

 Gli scienziati studiano le proprietà del PYY dell'ormone, che viene prodotta nell'intestino tenue sotto l'influenza del cibo concluso che questo ormone all'ammissione ai segnali di sazietà del cervello umano. PYY è coinvolta nella regolazione dell'appetito.

 Più si mangia, più alto livello di ormone PYY sorge nel sangue. Tuttavia, la concentrazione dell'ormone nelle persone obese inferiore proprietari di peso normale. Che cosa hanno concluso che l'ormone grasso controllo dell'appetito può PYY.
 Il problema è come fornire ormone PYY nel sangue. Passando attraverso lo stomaco ormone PYY quasi indistruttibile e non entra nel flusso sanguigno.

 Scienziati italiani hanno sviluppato un metodo di composti ormonali con vitamina. In questa combinazione non può salvare l'ormone degli enzimi dello stomaco.
 Ora stiamo lavorando alla raccolta di forma per questo farmaco. Viene data preferenza a gomma da masticare, anche se ci possono essere altre forme. -PYY contenenti gomma da masticare aiuterà le persone che vogliono sbarazzarsi di chili di troppo, controllare più efficacemente l'appetito e quindi perdere peso senza dieta e chirurgia.

 Ci auguriamo che questo prodotto miracoloso - gomma da masticare sarà presto apparire sul mercato ed essere in grado di proteggere le persone da obesità.

 In precedenza abbiamo parlato di come mango benefici per la salute. Ma, come dimostra uno studio attento, non tutte le varietà sono così buone per dare loro l'attenzione.

 Esperti australiani della University of Queensland (Università di Queensland) hanno trovato che alcune varietà di mango promuovere la perdita di peso, e altri - al contrario, portare ad una serie di chili in più, dice il Times of India.

 Così, "dannosa" per ridurre il mango categoria di peso Kensington Orgoglio credono - ha qualche tipo di connessione che accelera la crescita delle cellule di grasso nel corpo.

 Questo fatto è stato dimostrato documentato nelle prove di laboratorio.

 Ma attenzione alle seguenti varietà come Irwin e Nam Doc Mai. Particolarmente utile per la dieta sbucciare mango queste specie. Esso contiene sostanze che inibiscono la formazione di cellule di grasso negli esseri umani.

 Uno dei leader dello studio, il professor Mike Hidli (Mike Gidley) notarono che le varietà di mango Irwin e Nam Doc Può essere utilizzato per la creazione di farmaci per la perdita di peso sicuro.

 Si ritiene che mangiare un sacco di grasso, è difficile lasciare il corpo sottile. Tuttavia, questo non sempre avviene. Ad esempio, se la dieta pranzo di includere olio di cocco, è possibile sbarazzarsi di eccesso di peso.
 Rifiuto completo di prodotti di grano e l'assunzione di grassi saturi tripla - la dieta più di moda oggi. La pubblicazione Il Vancouver Sun ha pubblicato un articolo su come utilizzare dieta innovativa donna riuscito a perdere circa 12 chili, e suo marito - 9.
 I creatori della pretesa dieta per proprietà utili di grassi saturi per il corpo. Così contribuiscono all'attivazione del cervello, la protezione del fegato da tossine, prevenire malattie cardiache. Oltre a questi grassi regolare diritti stimolazione di stress, e normalizza gli organi riproduttivi.

 L'olio di cocco è in grado di accelerare il metabolismo e mantenere lo zucchero nel sangue al livello appropriato della salute, ed ha un basso indice glicemico.

 Esso consente più sentire sazietà e alla trasformazione richiede una grande quantità di energia che aiuta bruciare grassi extra ordinarie nel corpo.

 Dr. Bruce Fife dice che l'olio di cocco è in grado di rafforzare il sistema immunitario utilizzando acido laurynovoy avere diverso antibatterico, antimicotico e antivirale.

 Nutrizionista Mary Enih anche accettato una nuova dieta e ha scoperto che i grassi saturi non sono la minaccia di cuore. Esattamente la stessa opinione autore di "Tradizioni alimentari" di Sally Fallon e che sovrintende Weston A. Price Foundation.

 Tutti questi esercizi può essere fatto con poca o nessuna formazione in qualsiasi luogo. Li ha fatti, in qualsiasi momento della giornata, a partire dal mattino. I primi due esercizi eseguiti senza alzarsi dal letto.

 Esercizi per rafforzare i muscoli premere

 Sdraiato sulla schiena - Posizione di partenza. Le mani incrociate sulla schiena. Le gambe sono leggermente piegate. Durante l'inalazione sollevare il corpo, aumentando gradualmente la gamma di movimento.

 Buone notizie rafforza e dopo l'attività fisica. Seduto sul pavimento, gambe dritte media di 15-20 cm. E per mantenere l'aspetto di fatica. Questo esercizio è utile perché può essere fatto senza alzarsi dal letto.

 Esercizi per la vita sottile

 Questo esercizio allena la obliqui e muscolo retto addominale. È necessario sdraiarsi sulla schiena, collo e sollevando leggermente il busto da un lato, dovrebbe rimanere in quella posizione fino alla comparsa della fatica. Poi fate lo stesso per l'altro lato.

 Piedi Praticare

 Vi è un grande esercizio che si può fare sul posto di lavoro, in ufficio, seduto su una sedia.

 È quello che serve per strappare le gambe da terra e attraversarle con il piede premendo la parte superiore verso il basso, e viceversa.

 Guida Fitness mentre nel traffico

 Sollevare la gamba alternativamente a destra ea sinistra in alto possibile, tenerlo sulla bilancia alla comparsa di affaticamento. Questo esercizio aiuta a rafforzare i muscoli dei fianchi e vita.

 Fitness nel trasporto pubblico

 Prendere la mano guida verticale, stringere i muscoli del corpo, girando da un lato, dando la sua mano. Quindi ripetere alternativamente. L'esercizio fisico aiuta a rafforzare i muscoli pettorali e muscoli del corpo.

 Pertanto, c'è un sacco di esercizio che può essere fatto non solo a casa, ma anche in luoghi pubblici. E due settimane dopo l'inizio del corso vedrete risultati significativi.

 La pressione sulle spazzole cosce in piedi. L'esercizio è buono che si può fare, mentre la coda al negozio, per esempio.

 Perdere peso ora cercando molti. Ma quali condizioni sono i migliori per questo? Esperti del Joslin Diabetic Centro si dicono pronti a rivelare il segreto. Come risultato di numerosi esperimenti hanno trovato quando il corpo inizia a bruciare i grassi più possibile.
 Egli fattore - un raffreddore. Stimola dispendio energetico e favorisce la perdita di peso. Con una mancanza di calore attivato grasso bruno brucia più rapidamente ea causa dei costi energetici.

 Uno studio è stato condotto su volontari. Hanno offerto ogni giorno 02:00 indossare giubbotti speciali con acqua fredda. Si è constatato che una lieve diminuzione della temperatura dà un serio impulso alla perdita di peso senza effetti collaterali.
 Questo fatto sicuramente stabilito scienziati, ma la tecnica non è stata ancora sviluppata. Come si è bruciato il grasso? Quanto tempo dovrebbe raffreddare il corpo? Questo è ancora in fase di ricerca. Vi aspettiamo per il risultato.

 Che cosa succede se la dieta giusta è stato scelto individualmente per il vostro corpo ha inizio - peso diminuisce, ma poi si fermò ancora. Cosa dovrei fare?

 Nessun problema - questo effetto è chiamato "plateau". Il periodo iniziale di bruciare peso è dovuto al fatto che la diminuzione del consumo enehrii corpo brucia lo stesso volume come prima. La mancanza di cibo è compensato con le proprie risorse. Ma più tardi il corpo si abitua al nuovo regime e calorie ridotte. Quindi la perdita di peso si ferma.

 Effetto Plateau dura solo per un tempo, deve semplicemente aspettare fuori e non smettere di sforzi per perdere peso. Nonostante motivi semplicità, qui sorge il problema principale.

 la maggior parte delle persone solo disperazione e frustrati con la dieta. Per aiutare il corpo ha bisogno di utilizzare diversi metodi di formazione psicologica. Eccellente formazione aiuto uditivo e visualizzazione. Lavoro corretta vi aiuterà a presentarti e diventare più sottile stessa.

 A questo punto è necessario analizzare tutte le sensazioni ed i presupposti per la perdita di peso. E 'necessario comprendere le ipotesi che hanno portato a questa decisione. Se qualcosa non va, è importante non si arrabbiano, e continuare a lavorare e di non lasciare iniziato.

 Dopo un paio di settimane, la dieta massima mese di nuovo avrà effetto e la riduzione del peso verrà su.

 Se la dieta è successo ed è riuscito per rimuovere i chili di troppo, è giunto il momento di pensare a risparmio conseguito. E 'necessario prestare attenzione al vino rosso. Gli scienziati hanno confermato la sua utilità, recentemente scoperto, in sostanza, il vino che impedisce la formazione di nuovo grasso.
 Questa sostanza è chiamata pitseatannol. Essa non si limita a rallentare la crescita di nuove cellule di grasso, ma si ferma spesso completamente la loro crescita. Questo effetto è ottenuto attraverso il blocco funzione dell'insulina pitseatannol l'attivazione di geni associati con la formazione di cellule di grasso.

 Inoltre, secondo gli scienziati, questa sostanza è in grado di combattere il cancro e malattie cardiache.
 La ricerca è stata condotta da scienziati della Purdue University (Purdue University).
 Ora dobbiamo dimostrare sperimentalmente le proprietà di un campione di persone. Ancora non è esattamente definita la dose, il minimo necessario per bloccare le cellule di grasso. Come prima, si raccomanda di bere un bicchiere di vino rosso al giorno.

 Aceto di mele Kuhne - classico si può fidare
 Ci sono molti tipi di aceto, ma Apple, figura tra i più alti nella nostra dieta. Aceti particolarmente popolare Kuhne, perché la loro qualità è garantita da anni di esperienza, la scelta di ingredienti naturali e di grande ricetta. Essi possono riempire insalate, panini utilizzati per, primo, secondo corsi e così via D. Aceto di mele Kuhne piacevolmente compiacere coloro che hanno a cuore la loro figura e la salute:. Per 1 centesimo.

 l.vseho 15 calorie. senza grassi e sodio. Ma vi è potassio e vari amminoacidi, vitamine, minerali, indispensabili per il normale cervello e corpo nel suo complesso. Vuoi ottenere insalata con antiossidanti - infilare il suo aceto di sidro di mele, che è ricca di beta - carotene. Infine, aceto di mele dieta completa, che li rende più equilibrata e aumenta la vitalità, soprattutto in bassa stagione.

 La primavera arriva e più donne cercano perdere rapidamente un qualche chilo tre. Vuole guardare meglio ogni e clima caldo metterà in risalto una figura snella e portare alla luce tutti i difetti. E 'stato durante questo periodo di tempo più rilevante sono dieta veloce può ottenere l'effetto in pochi giorni. Ricerca di informazioni leggi rilevanti riviste pali, fidanzata obdzvonyuyut ed è rivolto molte pagine su Internet. Siti diete sono una grande richiesta.

 Ma la scelta della dieta primavera dovrebbe venire da ogni responsabilità. Dieta normale è pericolosa in questo momento, e la dieta veloce affatto grave stress per il corpo. Di solito è molto stretto e difficile da eseguire. Si può seriamente compromettere la loro salute alla ricerca di un po 'di vita più snello. Non prendere la mano ed essere sicuri di pesare i pro ei contro. e assicurandosi di emergenza solo sicuro tali diete può iniziare ad applicarla.

 Per tutti coloro che amano dolce sarà un'ottima notizia. Gli scienziati dell'Università di Tel Aviv sostengono che il consumo moderato di dolci zuccherati per la colazione, non solo non è dannoso, ma piuttosto favorisce la perdita di peso.
 Per fare questo, un esperimento è stato condotto su 200 volontari in sovrappeso. Erano su una dieta che tiene conto del consumo calorico giornaliero. Questo ciambella o torta dato la metà degli intervistati rimanenti assolutamente colazione dolce.
 Sembrava che mangia persona dolce molto più facile da affrontare con la dieta e perdere peso più velocemente rispetto al lato opposto.

 Per 4 mesi di dieta persone hanno perso circa 15 libbre. Dopo i temi lanciati di nuovo senza dolci 10 kg e consuma solo 7 kg dolce.
 Gli scienziati spiegano questo fenomeno come segue - una speciale "ormone della fame" dopo aver mangiato dolci per la prima colazione riduce l'impatto del 45 per cento, mentre la prima colazione zucchero soltanto 30.