Ora molti cittadini di liquidazione di un amico a quattro zampe. Tuttavia, pochi sanno che la salute dei cani che vivono in appartamenti urbani, è fortemente dipendente sul cibo - dieta corretta permette di continuare a vivere pet per diversi anni.
 Cuccioli Catering
 Piccoli cuccioli appena venire fuori il seno della madre, dovrebbe essere alimentato spesso, ma in piccole porzioni. È auspicabile che il giorno hanno preso alimentare 6 volte a intervalli tra un'alimentazione di circa 3 ore. Cuccioli più vecchi di 2 mesi alimentati 5 volte al giorno, e quando raggiungono l'età di 4-5 mesi, riducendo il numero di pasti a 4, e successivamente a 3.
 La dieta di cuccioli all'età di un anno dovrebbe essere diversa varietà. Deve essere presente tuorlo d'uovo, formaggio, magro, carne magra e una piccola quantità di cartilagine che è necessaria per il sistema normale formazione dell'osso del cane. In realtà, a partire da 4-5 mesi, i cuccioli possono dare ossa di manzo - sono più morbido agnello o di maiale. Anche essere sicuri di dare al cane la coltivazione di ortaggi, come salumi e formaggi, così come le carni disossate di pesci marini. Non dimenticare di supplementi speciali - la vitamina D e una piccola quantità di olio vegetale.
 Parlando di mangime secco va osservato che la qualità non sempre dipende dal prezzo. L'indicatore principale, che dovrebbe prestare attenzione - il contenuto di proteine ​​animali e grassi, aminoacidi e altri nutrienti. Preferendo questo metodo di alimentazione, è importante rispettare rigorosamente le linee guida fornite sul pacchetto, e in ogni caso senza cibo secco alternate con altri prodotti.
 Alimentazione cane adulto
 Il miglior cibo per cani in età adulta - una cartilagine e ossa molli, manzo migliore, perché sono la morbidezza appropriate piuttosto grandi. Dovrebbe essere evitato di dare cani ossa, e ossa di uccelli domestici e selvatici - potrebbe finire grossi problemi con l'esofago e tratto gastrointestinale.
 Naturalmente, uno di grandi ossa di cane non nutrire, quindi la dieta deve necessariamente essere presenti carne. Dare si raccomanda una volta alla settimana. L'opzione più adatta - manzo crudo, ma è anche possibile utilizzare il pollo ben cotto. Ma da carne di maiale, soprattutto cruda, dovrebbe essere abbandonato, poiché questi animali sono affetti dalla stessa malattia, e gatti. Così, nel dare loro dieta maialino domestico, si è molto rischio la sua salute.
 Per ricostituire il corpo con animali vitamine adulto nella sua dieta iniettata una piccola quantità di fegato e interiora ben cotto: cuore, reni, mammella.

 Inoltre, è possibile a volte porridge mangiare al cane - fiocchi laminati avena, imbevuto di brodo di carne.
 Pasto vecchio cane
 Una corretta alimentazione è importante non solo in tenera età, ma anche durante l'età del cane. Il problema principale - obesità, si verifica a causa della ridotta attività fisica. Perché detenuti invecchiamento raccomandati cibo spesso, ma in piccole porzioni. Se un adulto, ma non vecchio cane è i migliori due pasti, la dieta quotidiana anziani è meglio dividere in 3-4 parti, e prima di alimentare desiderabile per riscaldare il cibo - la temperatura deve rispettare la temperatura del corpo dell'animale che è di 38 gradi. Inoltre, in questa fase di cibo per cani vita contengono molto meno proteine, poiché una grande quantità di difficile per il cuore ed i reni.
 Se durante la vita di un cane alimentato cibo secco, poi vecchiaia non può tradurre in altri prodotti. Un'altra cosa è che la scelta dei mangimi dovrebbe tener conto dei cambiamenti legati all'età che si verificano negli animali e preferiscono prodotti con un marchio speciale.
 Quale cibo per cani è meglio se si ammalano?
 Pazienti alunni hanno bisogno di una dieta speciale, una dieta che dovrebbe essere costituito da prodotti leggeri rapidamente e facilmente digeribile stomaco. Inoltre, è necessario dividere la solita quantità di cibo per ricevimenti, questo fatto è importante per l'organismo malattie indebolita.
 A volte le cause di alimentazione improprie di reazioni allergiche che alla fine diventano croniche. E 'importante non permettere questo sviluppo e il tempo per intervenire al primo segno di allergia. In questi casi, di tradurre di cani animale consigliati per cibo speciale ipoallergenici, caratterizzate da ridotta di caloria. Successivamente, dopo la scomparsa dei sintomi nella dieta di animali introdotto prodotti aggiuntivi, ma sempre uno, in modo da identificare la fonte di allergia.
 Alcune razze di cani sono inclini alcune malattie. Ad esempio, terrier australiano, carlini, barboncini e kishondy miniatura hanno spesso il diabete perché la loro dieta deve contenere la minima quantità di grassi e carboidrati, ma per essere ricca di vitamine, minerali e proteine.
 Un altro abbastanza frequenti - avvelenamento cani. In tali casi, il primo giorno è meglio non alimentare dell'animale, dando così bere eccessivo. Più tardi, dopo la graduale ripresa dell'appetito, può dare pollo domestico su porridge di riso o brodo di carne, e poi gradualmente entrare nel melkoporezannye dieta e ben carne cotta e pesce di mare a basso contenuto di grassi, come il merluzzo, merluzzo, nasello o salmone.

 Peter,

 Donne volta lo scorso preoccupati per il problema del peso in eccesso e mantenere in forma, è diventato popolare cereali. Ciò è dovuto in gran parte alla campagna pubblicitaria massiccia, che ha spazzato tutto il mondo diversi anni fa. Nei loro opuscoli produttori sostengono che muesli è completamente innocuo per la salute prodotto composizione accuratamente bilanciata e il suo utilizzo è consigliato non solo per le donne ma anche i bambini. Ma è davvero così?
 Storia del prodotto
 Per iniziare con un po 'di fondo. Il prodotto che noi oggi chiamiamo muesli, è nato 100 anni fa. Il suo fondatore è stato un famoso medico, naturopata svizzero Max Bircher-Benner. In primo luogo ha attirato l'attenzione alla longevità pastori svizzeri e capire la causa di questo fenomeno e ha concluso che la speciale dieta colpa degli abitanti delle montagne. Il fatto che in quei giorni l'alimento principale dei pastori era porridge, ma non è facile, e cotto ?? una ricetta speciale. Ha cucinato con grano macinato e poi condito con latte, miele e mirtilli e fragole.
 Sperimentalmente vedere le proprietà miracolose di tali cereali, il Dr. Benner migliorata composizione dei pasti e lo presentò alla dieta dei pazienti nella sua clinica. Il risultato ha superato ogni aspettativa. Successivamente, sulla base di questo miracolo di porridge stesso Dr. Benner è stato creato interamente nuovo prodotto di dieta, che si chiama muesli.
 Muesli moderna - un prodotto combinato, realizzato sulla base di farina d'avena con aggiunta di cereali finemente macinati di segale, frumento e orzo, che a volte è sostituito con il riso. E, naturalmente, ogni produttore presenta una delicatezza particolare degli ingredienti: fettine di frutta fresca o frutta secca, noci tritate, miele, etc.
 Vantaggi di muesli e la loro composizione
 I potenziali benefici di cereali innegabile. Dopo tutto, in generale questo prodotto complesso è ricco di vitamine (soprattutto B e E) e minerali, amminoacidi e altri nutrienti, come ferro, magnesio, calcio. E 'attraverso questa combinazione di cereali per la colazione basata su una persona dà allegria ed energia. Va sottolineato che la maggior parte dei prodotti naturali che sono parte dei cereali utilizzati in un unico pezzo, consentendo di preservare il valore nutrizionale ed energia. Questo trattamento termico, che nel processo di produzione sono sottoposti avena, portando alla formazione sulla superficie della miscela mucosa che ha un effetto positivo sulla stomaco e l'intestino.
 E 'grazie alle proprietà muesli considerati semplicemente ideale per la prima colazione persone che hanno problemi con l'eccesso di peso descritte. Cellulosa, che è così ricca di questo prodotto, stimola la peristalsi, contribuendo così a liberare il corpo di eccesso di colesterolo, tossine.

 Inoltre, la fibra impedisce grassi riordino troppo attivi, che ha anche un effetto benefico sulla salute. Tuttavia, l'elevato numero di fibre porta al fatto che dopo mangiare muesli fame non si verifica negli esseri umani molto più lungo. Ciò è dovuto al fatto che la stessa fibra sono digeriti molto più lentamente, creando così l'illusione del nostro corpo saturazione.
 Altrettanto importante è il fatto che il rapporto di carboidrati semplici e complessi in cereale per prestazioni ottimali ed evita improvvisi cambiamenti nei livelli di glucosio nel sangue.
 Le prenotazioni sono muesli o comprare ...
 Tuttavia, le cose non sono così semplici e che non si può sostenere che l'uso di cereali porta solo vantaggi e non comporta alcun problema altro.
 Innanzitutto, va rilevato che la maggior parte delle varietà moderne di cereali sono significativamente differente dal prodotto che viene fornito sotto questo nome circa 100 anni fa. Oggi, i produttori stanno attivamente utilizzando additivi vari cereali che migliorano il gusto. Tuttavia, la maggior parte degli ingredienti addizionali sono generalmente caratterizzati da alto contenuto calorico. Pertanto, coloro che non dovrebbero solo le tendenze della moda, e veramente a cuore la loro salute e la figura, nutrizionisti raccomandano di dare la preferenza a prodotti per i quali non edulcoranti e altri additivi, anche di origine naturale.
 Anche da prudente per il trattamento di cereali, che comprendono tutti i tipi di frutta esotica. Il fatto che il trattamento come conservante spesso utilizzato zolfo, la cui presenza l'effetto più negativo sul stomaco e reni.
 Considerando tutto quanto sopra, nutrizionisti raccomandano vivamente che la scelta di muesli studiare attentamente la composizione del prodotto, che deve essere indicato sulla confezione. La mancanza di tali informazioni in sé dovrebbe essere sospettosi.
 Importante!
 Un'altra caratteristica di cereali come cibo - bassissimo contenuto di acido ascorbico che il nostro corpo è una fonte di vitamina C. A questo proposito, chi beve regolarmente cereali per la colazione deve essere somministrato nella dieta succhi di frutta appena preparati più naturali.
 Conclusioni
 Così, per i cereali è caratterizzata da entrambe le qualità utili e nocivi. Ma se confrontiamo le caratteristiche positive e negative del prodotto, si scopre che hanno portato vantaggi comparabili con possibili conseguenze negative. Quindi prendere muesli possibile e anche necessaria. Soprattutto, sapere quando fermarsi, facendo in modo che tariffa giornaliera non ha superato 30-50 g.
 Peter,

 Estate - tempo libero. Recentemente, è diventato molto popolare pattinaggio su pattini a rotelle, così ogni volta con la creazione di caldi negozi di articoli sportivi tempo vi è un vero e proprio boom. Tuttavia, trovare una coppia di rulli adatto non è così facile come sembra a prima vista.
 La scelta di un rullo, è necessario esaminare attentamente la gamma proposta, valutando ogni prodotto per un insieme specifico di parametri. Questo può essere il tipo, numero di ruote, cuscinetti tipo utilizzato nel modello, materiale di costruzione ?? telaio e tipo di scarpa. Altrettanto importante è il produttore, in cui il marchio può essere in qualche misura giudicato sulla qualità del prodotto.
 Produttori famosi
 Panoramica fornitori cominciano con i due marchi, che attualmente non sono coinvolti nella produzione di pattini a rotelle, ma sugli scaffali ancora essere trovati spedizione invenduti. Inoltre, la qualità di questi modelli è caratterizzata dal massimo livello. Questa è una società di Michelin o SALOMON. Se siete fortunati inciampare sui loro prodotti, si può tranquillamente andare alla cassa, mentre potoraplivatsya mentre si va avanti un altro fortunato.
 Degno di nota e la produzione di K2 società. A quel tempo, il produttore ha fatto una vera e propria rivoluzione, lo sviluppo di nuove tecnologie "Boot soft", vale a dire l'avvio morbido. Ma tra i nuovi arrivati ​​in questo segmento è degno di nota l'azienda FILA, produzione che sta rapidamente guadagnando popolarità.
 Uno dei leader del mercato russo - POWERSLIDE, una società dalla Germania, e produttori di questo paese è sempre stata conosciuta per l'affidabilità e la qualità eccellente. Lo stesso vale per i prodotti che l'azienda SEBA, tuttavia, il brand ha un prezzo molto elevato ed è più adatto per i professionisti che per i principianti.
 Sulle altre marche che meritano attenzione per, essere chiamato in linea creatore -rolykiv ROLLER BLADE e di mercato corifeo ROCES.
 E ora passare a considerare i parametri e le specifiche tecniche.
 Ruote
 Da questo punto di vista, tutti i modelli possono essere suddivisi in due categorie. Alcune sono dotate di piccole ruote e telaio ribassato, mentre altri hanno grandi ruote e quindi un alto telaio massiccia. La prima opzione è più adatto per gli appassionati di sport estremi che non possono immaginare di pattinaggio senza saltare attraverso gli ostacoli scorrevole su rotaie e altre acrobazie. Per principianti preferito modello del secondo tipo.
 Se parliamo di numeri, vale la pena notare che il modello a cinque ruote sono progettati per coloro che hanno una perfetta padronanza della tecnica di guida ad alta velocità. C'è anche un particolare tipo di pattini progettati specificamente per i giocatori di hockey in estate. Per utilizzarli con successo, hai caviglia ben addestrato. I nuovi arrivati ​​anche meglio preferire modelli della "fitness" di famiglia.
 Anche scegliere i clip su ruote, può essere basata su marchi speciali costituiti da numeri e lettere - diametro simbolo e rigidità.

 Per la prima "pista di ghiaccio", saranno i modelli di scelta perfetti con 76-80 mm di diametro ruote e durezza 78A-80A. Tuttavia, ruote morbide tendono a svanire in fretta, a volte nemmeno sufficiente per un paio di mesi di uso intensivo.
 Cuscinetti
 Cuscinetti svolgono un ruolo importante, in quanto dipende dalla loro velocità e la facilità di guida. Una caratteristica importante - cuscinetti di classe di precisione. Il più comuni di grado 7 e 5, mentre il più alto è il numero, meglio è. Per i pattinatori meno esperti la scelta migliore in termini di qualità / prezzo è ABEC-5 cuscinetti.
 Telaio
 Questo materiale è di primaria importanza. Questo può essere di metallo o di plastica. La scelta di un modello con un telaio metallico deve accuratamente valutare la qualità del materiale, come clip di metallo con male molto rapidamente anche piegare lo sforzo minimo. In generale, montature in metallo progettati principalmente per la velocità. Telai in plastica spesso crepa se si ride su superfici molto ruvide.
 Inoltre, le cornici sono rimovibili e fisse. Nel primo caso è conveniente pulire scarpe, ma si dovrebbe verificare regolarmente le viti che tendono samorozkruchuvaniy.
 Selezioniamo avvio
 Ci sono due opzioni - un avvio difficile e SOFT-BOOT, cioè di avvio morbido. La prima si riferisce ad una varietà di classico e morbido Sapozhok è un guscio di plastica. Questo design fornisce elevata resistenza agli urti, piedi buoni sostegno laterale, mentre una buona ventilazione. Con contro includere ingombrante, pesante e la pressione sul piede di plastica.
 Pattino Soft è una struttura permanente in cui il supporto laterale fornito dalla All'interno della rigidità della plastica. Per i principianti, è l'opzione migliore, in quanto gli spot sono facili. Tuttavia, il grado di sostegno laterale è fortemente dipendente come la struttura del piede corrisponde alla forma del modello.
 Adatto
 La fase più importante di selezione dei filmati - montaggio. Prima di tutto - le dimensioni, le dita non dovrebbero esitano a gli stivali punta, ma di scarpe troppo larghe non deve essere. Un'altra opzione - facilità diga. Indossare scarpe devono stare su una gamba e tutti navalyvshys peso, cercare di riempire il lato del rullo. Se questo viene gestito abbastanza facilmente, allora si dovrebbe scegliere un modello diverso. La scarpa di riempimento più complessa, meglio, poiché questa rigidità facilita manovre.
 Anche se la scarpa è andato alla perfezione, non abbiate fretta - raccordo dovrebbe durare almeno 15 minuti. Si dovrebbe andare ai rulli, gambe piegare, squat, etc. Se durante gambe cominciarono a sentire la pressione era piedi insensibili, lieve crampi, allora avete bisogno di cambiare pad - questo non ti si addice.
 Peter,

 Sempre in tema di diete, voglio menzionare tali verdure come il cetriolo. Si scopre che è il 95% di acqua, per cui il suo uso non contribuisce alla formazione di peso in eccesso. Cetrioli migliorare la digestione e il metabolismo, pulire l'intestino, normalizza l'equilibrio idrico-salino, purificare la pelle, eliminare le tossine dal corpo. In cetriolo contiene acido folico e vitamina C, vitamine del gruppo B e fibre.

 Naturalmente cetriolo dieta non è facile, ma è molto efficace. Mangiare il giorno 2 chili di cetrioli, persone effettivamente bere circa 2 litri di acqua, senza sentirsi fame. Per una settimana, durante la quale ha raccomandato questa dieta, i cetrioli sono la base di ogni dieta, e li devono utilizzare senza alcun sale e spezie saporite. Apporto calorico totale al giorno - fino a 1000 calorie.

 Ci sono diverse opzioni cetriolo dieta.

 Per la prima colazione si può mangiare pane tostato con un po 'di burro, caffè o tè senza zucchero. Alle 12.00, 16.00, 19,00 ore - insalata di cetrioli (1 kg krupononarezannyh cetrioli, condite con basso contenuto di grassi panna acida senza sale). A cena inoltre consentito di 50 grammi. carne o di un uovo. Prima di andare a letto - mela o pera.

 O un menu.

 Colazione: Un pezzo di pane con cetriolo, un frutto (arancio, mandarino, apple). Cena: Zuppa di cetrioli fredda, bolliti o pesce, riso, insalata di qualsiasi verdura. Oppure scegliere: zuppa di verdure, secondo (prodotto proteico con un contorno) e insalata di cetrioli. All'ora del tè Si può mangiare qualsiasi frutto.

 Cena: Insalata di cetrioli con verdure, olio vegetale, e diffuso panino formaggio caldo. Di notte: Apple o un'arancia, ma nessuna banana.

 Come cucinare la zuppa di cetrioli? E 'piuttosto semplice.

 "Kefir" zuppa di cetrioli. Buccia di cetriolo Grande, montata in un frullatore con un bicchiere di latticello, sale e decorare ravanello, cetrioli, anelli a fette, cospargere con le erbe, è possibile aggiungere l'uovo sodo.

 Opzione Meat. Preparare base zuppa: grande cetriolo, pelato, ha battuto con un bioyohurti vetro e sale qb. Questo liquido alimentato numerose piccole nakryshenoho carne magra (come il pollo), cetrioli e ravanelli.

 Giorno Cetriolo digiuno si svolge 1-2 volte a settimana. Con il giorno si può perdere peso da 1-1, 5 kg. 5-6 volte al giorno devono preparare una insalata di cetrioli e verde in qualsiasi quantità, aggiungere il succo di limone fresco e riempire 1% yogurt. Il resto dell'acqua minerale bevanda non gassata.

 Durante cetriolo dieta deve necessariamente prendere le vitamine per la pulizia e sbarazzarsi di chili di troppo non è attivata grossi problemi di salute. Se ti senti un forte senso di fame, prendere 5 compresse di cellulosa microcristallina per circa mezz'ora prima di mangiare, bere 1-2 bicchieri d'acqua.

 Si prega di prendere una settimana di sua salute, siedi sul cetriolo dieta e non ve ne pentirete. Infatti, grazie ad esso è possibile perdere circa 6 chili di sovrappeso!

 Verdure verdi sono generalmente caratterizzati da elevata redditività, che, combinato con una breve stagione di crescita permette loro di crescere in quasi tutti gli ambienti. Ma anche tra di loro in questo senso è la Champions che sono in grado di crescere non solo in un terreno fertile, ma anche segatura e superficie panno umido. Si tratta di una insalata di crescione - un'ottima fonte di vitamine, carboidrati e sali minerali.
 Per crescere una piccola piantagione di crescione, non ha necessariamente l'infield dei letti. Per questo sarà sufficiente per ottenere un davanzale gratuito e dispositivi speciali, i cosiddetti rastilni, che possono essere acquistati presso i negozi speciali. Tuttavia, si può fare a meno di sostituire i contenitori fabbrica scatole auto montata più comuni.
 Un ulteriore vantaggio della cultura in termini di coltivazione in casa si riduce la capacità di sviluppare pienamente anche con una mancanza di illuminazione, bassa umidità e improvvise cadute di temperatura. Questa crescione proprietà consente alle aziende il giusto processo di crescere per tutto l'anno, con il metodo del gasdotto - i semi sono seminati ogni 2-3 settimane. Tuttavia, in inverno, questo risultato può essere raggiunto solo loggia isolata o un balcone. Se queste strutture sono a vostra disposizione qui, dovete ritardare la semina fino ai mesi più caldi.
 E 'anche importante sottolineare alta crescione precocità - le prime foglie di germogli possono essere rimossi dopo 6-7 giorni dopo la nascita e la pianta raggiunge la piena maturità in 17-20 giorni. Foglie giovani sono adatti per insalate, contorni a base di pesce e di carne, così come per la preparazione di panini vegetali alimentari. Erbe completamente stagionati aggiunto a zuppe, soprattutto deliziosa zuppa diventa verde. E, ovviamente, rametti interi crescione possono essere utilizzati nel layout del tavolo o per decorare piatti con spuntini freddi.
 Per non parlare anche di grande crescione beneficio per il corpo umano. In una lettera crescione tranne vitamine C, PP e B1 è anche acido folico, carotene, potassio, calcio, rame, ferro, iodio e zolfo. Soprattutto prendono attivamente germogli degli esperti alimentari pianta raccomandano l'inizio della primavera, in un momento in cui il sistema immunitario sta vivendo una crisi causata dalla carenza di vitamine e altre sostanze necessarie per il normale funzionamento del corpo.
 Come contenitori per piantine possono utilizzare qualsiasi capacità disponibile a portata di mano, come scatole di legno, contenitori in plastica etc.

 Terreno fertile speciale può sostituire terreno giardino normale, che un trattamento preliminare per sbarazzarsi di vivere in parassiti del terreno e portatori di varie malattie. È inoltre possibile utilizzare limatura al vapore.
 Semi di crescione seminati barra, lasciando il divario tra loro di circa 10 cm. In linea di principio, è possibile piantare contenitore e vrozkyd, ma in questo caso un po 'complicato ulteriori cure, quindi è meglio per formare una serie, che aiuta anche a salvare la capacità di spazio. La profondità consigliata semina - 0, 5 cm.
 Dopo piantare contenitori abbeverati e puliti in un luogo oscuro, finché la germinazione. Una volta in superficie proklyunutsya primi germogli casi devono essere trasferiti al davanzale. In questa fase la crescente necessità di mantenere la temperatura nell'intervallo da 6 a 8 gradi. Irrigazione viene effettuata mediante uno spray.
 Quando i germogli formate primi ranghi piena foglia assottigliati rimuovendo le piante deboli, e lasciando tra adiacenti steli circa 5 cm. A questo aumento di temperatura a 10-15 gradi sopra lo zero e regolarmente camera per mantenere il necessario livello di microclima ventilato.
 Una delle principali condizioni per il successo la coltivazione di crescione - mantenere le condizioni del suolo propri, che ha bisogno di essere allentare regolarmente. Di grande importanza per un buon raccolto con l'alimentazione. Fertilizzanti Prima dell'uso si applicano ad uno stadio precedente alla prima lettera piena - per litro di acqua diluita con 2, 5 g di urea. La seconda alimentazione perseguito dopo 2 settimane, è complessa: un litro di acqua e 1 g di sale di potassio e solfato di ammonio e 2 g di perfosfato.
 Dopo 15-20 giorni dopo la nascita di iniziare la pulizia del raccolto parziali, che grinta lascia che fino a questo punto saranno abbastanza grandi e carnose. Quando la pianta raggiunge alti circa 15 cm, estrarlo completamente dal terreno, con le radici.
 Per i residenti urbani anche può essere metodo molto interessante di crescere crescione senza l'uso del territorio. Con questo metodo il cotone sostituto terreno o un panno di lino. Anche carta porosa adatto - mantiene l'umidità bene.
 Selezionato spread materiale su un piatto, riccamente idratanti, semi densamente seminato, quindi pulire il pezzo nel calore lontano dalla luce. Quando i semi germogliano, hanno messo sul davanzale della finestra e, occasionalmente girare piatto, facendo in modo che le piante crescono piatta e non allungato troppo. Cure primarie in questo caso è regolare base di tessuto bagnato.
 Peter ??
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 Che cavolo - un prodotto indispensabile per la cottura del cavolo - tutti lo sanno, ma quello che è - un prodotto dietetico molto utile, si sa, molto probabilmente alcuni. Cavolo è efficace nel trattamento dell'obesità grazie al suo basso potere calorifico e la capacità di regolare il metabolismo dei grassi. Inoltre, aiuta l'apparato digerente, favorisce l'escrezione di colesterolo, buona per il fegato.

 Questa verdura ricchi di vitamine e sali minerali, zuccheri, fibre, aminoacidi e acidi organici. Ci sono molti tipi e varietà di cavolo, che si differenziano per valore energetico (Bruxelles - 44 calorie, cavolfiore - 42 calorie, cavolfiore - 32 calorie). Cavolo dieta non si limita nel grado di selezione (guidati dal vostro gusto), ma la migliore - il solito cavolo fresco, che ha il più basso contenuto calorico (26 calorie). La dieta è stata progettata per 10 giorni e ripristina a 10 kg.

 Durante la dieta del cavolo si dovrebbe bere 2 litri al giorno, può essere il tè verde, ancora acqua, caffè senza vincolante perché accelera il metabolismo dello zucchero. Entro 10 giorni di cibo non può aggiungere lo zucchero e il sale, bere alcolici, avere la farina e pasticceria.

 Così, per la prima colazione - caffè senza zucchero, dolcificanti possono essere. Il pranzo - zuppa di cavolo o insalata con qualsiasi numero di cavolo con un cucchiaio di olio vegetale grezzo; a giorni alterni per la cena aggiunto un uovo, sodo. Cena - 200 grammi di carne magra cotta o pesce, un bicchiere di kefir. 2 ore prima di coricarsi vetro scremato (1%) di yogurt.

 Il piatto principale è la zuppa di cavolo dieta. Per farlo, è necessario: 600 grammi di cavolo; 6 carote medie; 6 lampadine; 6 frecce cipolle verdi; 2 peperoni; 2 pomodori; 5 gambi di sedano; mezza tazza di riso integrale.

 Lavate le verdure, tritate il cavolo, tagliato a julienne di carote, cipolla - anelli, peperone e il sedano - piccoli pezzi. Scottato con bollente i pomodori di acqua per Sbucciate e tritate. Tutte le verdure sono messi in un grande tegame largo e coprire con acqua, portare ad ebollizione e cuocere a fuoco basso per 10 minuti senza coperchio. Poi sigillare il coperchio e cuocere fino a quando le verdure sono tenere. In un'altra padella bollire lavato il riso integrale. Dare riposare il riso per 30 minuti con il coperchio chiuso e poi con le cipolle tritate aggiungere le verdure.

 Anche la dieta utile ed efficace si basa su crauti, che contiene molte vitamine e minerali essenziali. In crauti poche calorie e praticamente privo di grassi o carboidrati. Si può provare una dieta. Colazione: farina d'avena, 250 g di frutta, un bicchiere di yogurt zuccherato o un pezzo di pane da farina di grano, un pezzo di carne bollita, crauti salamoia. Pranzo: frittelle con crauti, cucinati secondo la seguente prescrizione: 1 patata grattugiata, 2 cucchiai. cucchiai di crauti e mix 1 uovo per formare frittelle e cuocere. Per aggiungere una insalata di crauti 1 mela e 1 carota. Cena: stufato di crauti con pesce e barbabietole o zuppa di crauti con patate ed erbe 2. Tale dieta si perde peso in 3 giorni 3 kg. E non dimenticare di bere molta acqua. Cavolo dieta relativamente duro - di sopportare tutte le sue raccomandazioni è difficile, ma il risultato giustificato.

 Molte persone, soprattutto in autunno e in inverno, arriva la depressione, cambiamenti di umore senza una causa, è blues e tristezza. E tutto sembrava essere altro che uno stato influisce sulla nostra vita e il suo campo - il lavoro e la famiglia e la salute.
 È del tutto possibile forma lieve di depressione per vincere da soli. Se si tratta di casi più gravi, non è di per sé inaccettabile, è necessario cercare un aiuto professionale.
 Quindi, quali sono i modi per affrontare la depressione?
 Metodo numero 1
 Provare a cambiare il vostro stile di vita.
 Naturalmente, i principali trattamenti stasi è terapia e farmaci, ma ancora, molto può essere fatto in modo indipendente, senza attendere il momento in cui non compresse non sono necessarie. Puoi aiutare comportamento cambiamento - questo vale per l'attività fisica, la dieta e anche lo stile di vita. Così è possibile superare la depressione.
 Metodo numero 2
 Creare ordine di movimento abituato nella sua vita. Devi essere un senso di verifica di controllo.
 Metodo numero 3
 Cambia il tuo stile di vita.
 - Questo può essere fatto attraverso l'esercizio, e non sono molto speciale, come al solito. L'attività fisica aiuta a rallegrare, essere allegro ed energico.
 - E 'importante e come si mangia. Se si mangia tutto, allora è il momento di cambiare tutto - un enorme vantaggio nella lotta contro la depressione come una dieta di base sana. Qui ci sono i nutrienti assistenti senza il set giusto cui farmaci per la depressione sarà inutile e inefficace.
 E 'necessario sottolineare, non dare o prendere il farmaco aumento di peso. Se è così, prendere una più attenzione alla sua dieta. Nel caso in cui la depressione è associata a malnutrizione, hanno bisogno di regolare una consulenza professionale.
 - Problemi di sonno non sono solo un sintomo di depressione, ma anche mettere in pericolo le sue manifestazioni. Quindi è necessario allenarsi a letto e alzarsi al tempo stesso. La vostra abitudine è diventata un sonno profondo.
 - Il perseguimento degli obiettivi ha sempre sostenuto lo spirito. Avere anche solo una piccola impresa, si può sentire almeno un po ', ma la vittoria.

 Sentimenti di piacere - questo è qualcosa che non è coerente con la depressione.
 - Grazie al senso di responsabilità sarete sempre forte nello spirito. Non scoraggiatevi. Che ci crediate - tutto si lavora sempre.
 - Cercare di rilassarsi. Programmate le vostre vacanze, non aspettare fino a quando tutto accade da sé.
 - Cambia la tua coscienza. In depresso la gente si abitua a vedere se stessi e il mondo in vernice nera. Si può richiedere molti mesi, anche dopo che è fissata cause biologiche della depressione.
 Frequente fonte di preoccupazione è pensieri negativi automatici che sorgono nel momento in cui una persona si trova ad affrontare una situazione che colpisce i sentimenti. Combatti con pensieri negativi automatici.
 Metodo numero 4
 Quando si fatica ad anima, la cura migliore si rivolge a loro amici e parenti. Fidati di quelli che vi amano, che ti interessano.
 Metodo numero 5
 E 'importante trovare un sostegno psicologico. Ci sono anche gruppo speciale dove si possono incontrare persone, come circa la sua condizione, che sono anche depresso. Insieme sconfiggere questa malattia molto più facile.
 Metodo numero 6
 Nel mondo ci sono molti integratori che sono utilizzati come rimedio per la depressione. E in nessun modo essere di nominare un trattamento. Consultare il medico - solo lui può fare il giusto trattamento per voi individualmente.
 Metodo numero 7
 Cercando di far fronte con la depressione, molte persone che cercano di soffocare questa assunzione di alcol stato e di altre sostanze. In realtà, porterà solo a che molto presto vi sarà anche peggio. Se si dispone già di problemi di abuso, assicuratevi di cercare un aiuto professionale.
 Metodo numero 8
 Vyrvitsya il circolo vizioso che si forma con la depressione, fare qualcosa di nuovo. Altrimenti, ogni giorno si passerà sullo stesso circuito. Prendete un libro, leggerlo su una panchina. O firmare per qualcosa di utile per i vostri corsi. Prova a cambiare qualcosa in meglio.
 Monro,
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 Asparagus - ottimo prodotto dietetico. Con incredibilmente basso contenuto calorico, steli questi sottile verde, contengono un sacco di vitamine, minerali e altre sostanze nutritive, che ha disperatamente bisogno il nostro corpo durante tutti i tipi di diete. Inoltre, un altro grande caratteristica di questo vegetale è che molto rapidamente e senza problemi, gli effetti collaterali del nostro sistema digestivo per digerire. In breve, da che parte si guarda, e l'uso di asparagi è molto utile. L'unico problema è che pochi sanno come cucinare, e il gioco è fatto di recente sulle nostre tavole è diventato piuttosto raro ospite. Pertanto, con l'occasione, si mostrerà come cucinare gli asparagi.
 Preparazione Advance
 Prima di iniziare la cottura degli asparagi deve preparare correttamente. Per questo steli originariamente eliminato. La procedura per il trattamento riduce a sbarazzarsi del fondo dello stelo nel punto in cui le radici delle piante per kripylosya e rimuovere lo strato superiore dei germogli.
 Tuttavia, la necessità di un secondo intervento chirurgico non è sempre presente. Ad esempio, se il vegetale è molto giovane, può essere fatto senza rimuovere le bucce, come in questo caso, questa parte contiene la quantità massima di sostanze energetiche. Tipicamente, lo strato superficiale del giovane stelo è molto sottile e delicata. Tuttavia, il vecchio film superiore vegetale è molto più spessa, grossa e fibroso.
 Tuttavia, ci lascia prima prime cose. Quindi prima flick interrompe secca parte fibrosa del gambo -. Solitamente la lunghezza del frammento è da 1 a 3 cm Poi, giovani verdure con un coltello tagliente notch accuratamente buccia vicino alla testa, poi rimuovere una sottile pellicola trasparente sulla sommità dello stelo. Asparagi età devono armeggiare un po 'di più. La pelle in questi casi è costituito da diversi strati sottili essere completamente rimosso dalla superficie, ma farlo in modo tale da non danneggiare la parte bianca dello stelo, che è direttamente utilizzata come alimento. Dal momento che questo lavoro è molto sottile, è meglio utilizzare per questo scopo uno speciale dispositivo familiare alla maggior parte di noi ha chiamato kartofelechystka. Per usarlo per pulire gli asparagi, fusto e posto la sua mano su strato dopo strato di pelle viene rimosso, mentre al di sotto appare nucleo succoso.
 Inoltre, steli pelati collegamento in piccoli gruppi, circa 1 cm fine taglio, equalizzazione tutti i tiri di lunghezza, e poi lavate accuratamente in un potente getto di acqua fredda. Ora asparagi pronti per la bollitura.
 Come cucinare gli asparagi per una coppia?
 Correggere appena bollire gli asparagi per una coppia, in modo che conserva la maggior parte contiene vitamine e altri nutrienti.

 Si deve ricordare che gli asparagi - prodotto speciale. Il suo tempo di preparazione non deve superare i 5 minuti, come se il fusto digerire, diventano acquoso e asparagi perde il suo sapore originale. Questo vapore sotto il fuoco dopo l'acqua bollente deve essere ridotta a valori molto piccoli, e prima di installare un paio di container speciale con asparagi, l'acqua dovrebbe essere leggermente girasole. Non è pertanto raccomandato per cucinare gli asparagi con parovarok elettrico, usati in tali dispositivi è salata indesiderabile - può danneggiare la resistenza.
 A rigor di termini, asparagi al vapore in gran parte la cottura dipende dall'età del prodotto - 5 minuti di cui al libri di cucina, questo valore medio. Correggere probabilmente per verificare la disponibilità degli steli, che ha trafitto la loro partita. Se fossero abbastanza morbido, è il momento di decollare dalla capacità termica.
 Come cucinare gli asparagi in acqua?
 In assenza di vapore bollire asparagi lattina e acqua. Tuttavia, ciò richiederebbe una pentola speciale progettato specificamente per la cottura degli asparagi. Questo contenitore alto e stretto all'interno del quale è disposto a muro telaio. Questo disegno richiede che durante la preparazione dello stelo deve essere sempre in posizione verticale. Pertanto, se non c'è speciale padella, è possibile utilizzare qualsiasi altro titolo, dimensioni che soddisfano questo requisito.
 Pertanto, il contenitore selezionato riempire con acqua in modo che asparagi germogli erano coperti con la sua metà, poi sciolto in un pizzico di sale, portate a bollore, poi gettare in acqua bollente legati fasci di asparagi e coperchio padella con un coperchio, lasciando un piccolo spazio per la fuoriuscita del vapore.
 Proprio come con ebollizione in vapore, asparagi trattamento termico in acqua deve essere tenuto per un breve periodo - digerire vegetale non è raccomandato.
 Come applicare gli asparagi bolliti?
 Tipicamente, asparago è servito come guarnizione per gli altri prodotti, con steli verde salsa necessariamente condita. Rivelare più pienamente il sapore di asparagi e mette in evidenza il suo principale salsa vantaggi panna. Per rendere più 100 grammi di burro, mentre conservato a temperatura ambiente fino a quando non rozm'yakshytsya, allora sleha frusta, aggiungere 2 tuorli d'uovo, versare 1 cucchiaio. di farina. La massa ottenuta viene mescolata a fondo fino a che non è liscio, poi posto su un piccolo fuoco e, sempre mescolando, portare ad ebollizione. che è così facile e veloce preparazione salsa agli asparagi.
 Peter,