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Oh, non la nonna è ormai andato! Che prima - così, nipoti e decine sono stati presi in estate, e torte al forno ciotola, crema e ammessi solo cinque pezzi, e calze a righe maglia a tutto il possibile gamba. Da nonne di oggi ha questa attesa?  Tutto è iniziato con il fatto che sono stato sorpreso di notare: sia la nonna dei miei figli strettamente monitorare i loro bambini di peso. E Dio non voglia che qualcuno non meglio! Vai piangere su entrambi i lati: Stai sovralimentazione? Vieni a dieta!
Mi ricordo che mia nonna, mi esaminato da tutte le parti, alla fine delle vacanze estive, avviso soddisfatto: "Boy nipote, mia bellezza, ha recuperato cinque chilogrammi nonna!" Questo è stato considerato un must - vnuchikov roztovstiyu su di esso "non può." Baba Mary oggi, vedendo immagini nipoti, urla: "Oh, piccolo, oh, sottile, quello che non vengono da mangiare tutti?" Inoltre - di più, se si confrontano le nonne di oggi e dei loro predecessori, risulta che:  Certamente voglio che i miei figli non sanno cosa la vecchia nonna, ricordate, è solo accenno a sua nonna, si dice, come dragoncello e latte condensato in un'ora - op-la! - Box dragoncello e una scatola di latte condensato, mangiare e bere deve nausea, baluyeshsya su tutti i cilindri ...
Ma ieri mi hanno chiamato dalla nonna di oggi: ! "Mamma Nonna una ripida montagna è grande, ci insegna ad andare allo stadio, si sa come fresco giù dalla montagna su una slide collina, proprio come il campione olimpico E lei mi ha dato la borsa di Chanel - Ragazza in obzavyduyutsya aula ! " Nonna Too cool ... Photo: sxc.hu Ed ecco, tu hai set point. Beh, o almeno tre punti. Capannone molte lacrime, sperimentato un sacco di dolore finalmente deciso: si rozluchayetesya. Cartella immagini generali nascosta nel drive più lontano attentamente dimenticato o numero di telefono, anche cancellato restituito i regali (nei casi più gravi - anello). È finita. A poco a poco abituarsi a vivere senza di essa. E Rolls all'improvviso - cosa succede se hai sbagliato, e improvvisamente potrebbe essere un po 'più paziente, aspettare, soffrire, ma regolare. Forse chiamare? Non essere regolato. Non chiamare. Hai preso la decisione. Il gioco è fatto. Parted. Come vivere? Come superare ricordi laminati dubbi circa la decisione e nostalgia per il passato? Molto semplice. Ricomincia: Situazione Adozione In primo luogo, è necessario internamente per accettare quello che è successo a un accordo: è successo davvero, e non torno indietro (forse lo è, ma noi consideriamo la prima opzione). Come si suol dire, che è stato poi passato. Il cambiamento è non è più possibile fa, è un dato. Cambiare si può semplicemente il loro atteggiamento. Nel cristianesimo è una buona idea - l'umiltà. Si tratta di questo. "Sì, è successo davvero." Perdono In secondo luogo, dobbiamo perdonare te stesso per tutti gli errori che hai fatto, le parole che hai detto o non ha detto. Smettere di incolpare voi stessi. Se si vuole, si dice a me "mi dispiace." Che non non è "Io do la colpa" e "Mi dispiace." Capire che sei una persona reale e l'esperienza certamente dolorosa di separazione. Rimproverarti per ciò che non è possibile disattivare la "scomoda" sentirsi in questo momento e mentalmente tornare al passato, lo scorrimento delle situazioni e conversazioni. Capire che la guarigione delle ferite emotive richiedono tempo.  Lezioni interessanti
In terzo luogo, è necessario fare un po 'importante, difficile, l'amore, che non avete mai lavorato o lavorato troppo rare. Idealmente, questa lezione combinerà tutte queste qualità: da una parte, che vi porterà piacere e beneficio dall'altro - prendere il vostro tempo. Iniziare a scrivere articoli su riviste, imparare il portoghese, per fare le riparazioni in casa, openwork crochet cappotto primaverile mohair con avorio, aprire IE, perdere peso, dopo tutto. Sport Parlando di sport.
Ragazze, beh, che ci impedisce di indossare pantaloni sportivi e camicie vivaci allegri ed eseguire un paio di chilometri? In Ear giocatore con la vostra musica preferita, leggera brezza in faccia, e tu - donna libera e quasi felice! Cioè, invece, scorrendo fino alla fine. Esercizio bene che priva le forze - che altrimenti potrebbero essere spesa per la sofferenza. Invece di sofferenza che ventiliruya luce e una buona postura di lavoro e teso bottino!
Incontro con gli amici E quarto, è necessario comunicare con gli amici. Si dice che le donne vivono più a lungo degli uomini, perchè condividere esperienze con l'altro. E ricevere consigli. Ed è giusto così! E 'importante essere in grado di dire ad un amico che si preoccupa ed è infestata. Domovsya con gli amici, che vengono a voi a visitare, ad esempio, il Sabato a quattro. Il loro arrivo appartamento lacrima in modo che brillava, preparare in forno (senza necessariamente coprire) alcuni fantastici bottiglia pollo e accoglie i visitatori. Aprire una bottiglia di vino (che non sosteniamo l'alcolismo femminile, ma il vino rosso in piccole quantità utili per il corpo. E l'anima Quando si pianta un damigelle cucina raggiante al tavolo e trattare pasto cucinato (con abilità culinarie per affinare) e si alza un brindisi alla nuova libertà, cioè quando i colori iniziano a dire che Vaska sciocco e non capivano il tuo amore e la vana e per niente. Diretto di energia nella direzione giusta Un forno grasso splodgy rimarrà la mattina successiva. No, il prossimo attacco noia unrelieved e solitudine. E dovrebbe solo setacciare soda (senza dimenticare, naturalmente, indossare guanti). Noi non siamo alla ricerca di modi semplici, giusto? Terapia Ma se i metodi di cui sopra non funzionano e mangia ancora che aa all'interno soffocata dai singhiozzi per tutta la notte, si deve andare a un terapeuta. Così è stato lasciato troppo doloroso. E richiede assistenza. Fortunatamente ora ci sono molti modi per farlo - disposizione, arte terapia, counseling individuale. Cercate di iniziare a prendere davvero l'evento e accettarlo. Strada osylyt uno che va. 
 Il fatto che lo yoga è utile, abbiamo più volte detto su 'Infiyaa. " Oggi abbiamo un motivo per riaffermare i benefici dello yoga sulla base di studio recentemente pubblicato dalla Norvegia. Secondo questo studio, programma di esercizi yoga aiuta a strutturare cambiamenti per il meglio nel vostro corpo, anche a livello genetico (spiegato in dettaglio lo studio forma documentata). I risultati di questo nuovo studio suggeriscono che l'effetto terapeutico di yoga comprende componenti integrati ed effetti psicologici, inclusi i cambiamenti nel corpo a livello molecolare. E il processo di aggiornamento del corpo ha iniziato quasi dal primo giorno di lezione, che scrive la rivista online PLoS One. I primi risultati di ricerca sono stati pubblicati 5 anni fa, e anche allora è stato assegnato un effetto a lungo termine sul livello genetico, che ha un effetto positivo sulla ringiovanimento e recupero del corpo nel suo complesso. Da un punto di vista scientifico, in yoga è quello di attivare i geni specifici, rendendo proteine e acidi rybonukleynovyh. Il nuovo studio ha confermato non solo questo fatto, ma mostra anche l'effetto positivo di yoga sul sistema immunitario e che questo effetto persiste per lungo tempo. Presso l'Università di Oslo si è tenuta esperimento che coinvolge 10 persone che erano di una settimana nel corso di terapia yoga centro yoga in Germania.
Durante i primi due giorni, i partecipanti trascorrono 2 ore al complesso programma di lezione, che includeva sia le pratiche di respirazione e le asana e corsi di meditazione. I prossimi due giorni, allo stesso tempo è stato speso per passeggiate nella natura e l'ascolto di musica jazz e classica. Immediatamente prima e al termine di ciascuna delle quattro sessioni, ricercatori hanno misurato la pressione sanguigna in "sperimentale". Poi hanno identificato e analizzato le cellule del sangue periferico mononucleari che giocano un ruolo chiave in materia di diritti di immunità cellulare. Si è constatato che passeggiate nella natura e l'ascolto di musica classica ha cambiato le caratteristiche di qualità per 38 geni in queste cellule immunitarie. Per confronto - yoga stesso periodo ha comportato una variazione in 111 geni. 14 geni sono stati cambiamenti positivi in tutti i casi, indicando che alcuni processi identità biologica di yoga e rilassante vacanza nella natura. Pertanto l'effetto della terapia yoga era largo e più lungo; Gli scienziati attribuiscono questo gli esercizi di respirazione e di rilassamento totale. Quindi, se la vostra stuoia di yoga di fare qualcosa polvere raccolta in un angolo, cercare i dati di ricerca norvegese - e metterci al lavoro. Passeggiate nella natura impatto molto positivo sulla nostra salute, ma lo yoga è in grado di fornire un effetto molto maggiore sulla strada per la salute! ( via) Foto: Shutterstock  Avrete bisogno - Internet
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In una composizione chimica unica di caffè verde è il segreto della sua popolarità. La composizione del caffè verde sono acido clorogenico e antiossidanti, che sono diverse volte più di tè verde. L'acido clorogenico aiuta a rimuovere il grasso in più dal corpo, così efficacemente divide caffè verde da alimentare tutti i grassi e riduce la fame. Pertanto, questa bevanda negli ultimi anni l'uso di diete diverse, e come uno strumento autonomo che ti aiuta a perdere peso. Brasile considerato erroneamente di essere il luogo di nascita di caffè verde. Questo è in realtà una cultura del caffè ha cominciato a coltivare in Etiopia, in provincia di Kaffa più di 800 anni fa. Ma per il mercato consumer proviene principalmente caffè verde dalla Cina Yunnan. - .2
Fino a poco tempo, tutto il caffè coltivato in Cina, soprattutto a livello nazionale è stato utilizzato. Ma per l'esportazione di caffè verde appositamente selezionati partito prodotto di alta qualità. Maggiore attenzione per il caffè verde produttori cinesi hanno pagato dopo che gli scienziati hanno scoperto che l'acido clorogenico controlla i livelli di zucchero nel sangue. E antiossidanti contribuiscono alla produzione di radicali liberi accumulati nel corpo. Il caffè verde è utilizzato nella sua forma naturale come obzharennom e non obzharennom. Ma mentre si può cucinare come al solito nero. Se non torrefattore specifico per la torrefazione fagioli, cereali può friggere in una padella di arrosto, che è meglio. - .3
Per fare una bevanda, è necessario prima chicchi di caffè per macinare in un macinino da caffè. E poi cuocere consuetudine per ogni metodo. Cook caffè verde può essere uno qualsiasi dei metodi noti: in Turka, una macchina per il caffè, macchina per il caffè in frenchpresse. Al fine di rendere il caffè in Turka, dovrebbe prendere due cucchiaini di caffè macinato e una tazza di acqua, che pitsya caffè.
Poi Turku messo sul fuoco e portare ad un momento sobbollire e togliere dal fuoco. Poi di nuovo, Turku messo sul fuoco fino a quando l'effervescenza e tale manipolazione per eseguire più volte. Allo stesso tempo, dovrebbe bere bene ad interferire con un cucchiaino. Così, al fine di ottenere la schiuma del caffè. Se la schiuma non è auspicabile, l'acqua del caffè deve solo portare a ebollizione, mescolando bevanda da un cucchiaio prima di ebollizione.
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Se si utilizza la macchina per il caffè, i chicchi sono coperti nel serbatoio, e mostravano un volume modalità e forza. Nel preparare la bevanda nel grano macinare macchina del caffè in anticipo. Usato solo frenchpressa farina di grano di grandi dimensioni che ha versato l'acqua bollente e lasciare per 15 minuti, quindi filtrare il liquore è separato dal terreno. E 'ancora in discussione tra gli appassionati della bevanda, e il modo migliore per correggere tutto birra. Ma la sua utilità come strumento per perdere chili è evidente ed è stato dimostrato dagli esperti giapponesi e americani. Fino a non molto tempo per comprare il caffè verde è stato molto difficile per le persone in Russia e paesi della CSI. Ma ora il caffè verde può acquistare in Zhitomir in negozi o negozi specializzati che vendono caffè di alta qualità. - .5
Il costo di caffè verde un po 'più alto del solito caffè nero. Mentre il caffè verde è quasi finito, che non è fritto di mais, quindi il prezzo dovrebbe essere inferiore, rispettivamente. A causa del prezzo elevato del verde domanda caffè consumatori e scarsa disponibilità del suo mercato interno. Così ordinare un caffè verde è migliore negozio online anticipo. Va notato che questo caffè rispetto al nero, la memorizzazione non perde le sue proprietà utili e preziosi rimangono freschi per lungo tempo e così contiene un sapore unico. L'unica condizione: questo caffè si raccomanda di conservare in un contenitore a tenuta in un luogo asciutto e al riparo dalla luce.
 Al giorno d'oggi, molti hanno preso un'altra, cercando mangiare, Esercizio e rinunciare cattive abitudini. Questo è comprensibile. In stile di vita frenetico di oggi, con scarsa stress ambientale e costante, è difficile essere sani e belli.
Per coloro che hanno scelto la via della salute, saranno interessati a conoscere le semplici regole una sana alimentazione.
Parliamo di questo in modo più dettagliato. Nutrizionisti - naturopati notato una caratteristica molto importante per quanto riguarda il consumo di prodotti di origine animale. Probabilmente tutti hanno da tempo noto che per riciclare prodotti animali devono nostro stomaco superiore per lavorazione degli ortaggi, per esempio. Pertanto, nutrizionisti, basato sul ritmo quotidiano del tratto gastrointestinale, hanno concluso che tale Foods migliore presa durante la notte.
I nutrizionisti hanno a lungo parlato come utili carota e barbabietola succhi quanto contengono fosforo, potassio, zolfo e altri metalli alcalini, in combinazione con la vitamina A e costruttori sono globuli naturali. Una miscela di succhi barbabietola e carota contribuire alla normalizzazione del fegato.
Il fatto è che a causa della miscela di succo, il corpo può abbattere calcio inorganico, che di solito è in ogni possibile rimosso attraverso il sangue e linfa. Inoltre, utile questa miscela di succhi di frutta e le persone che soffrono di pietre e sabbia nella cistifellea. Se una miscela di succo di barbabietola e carota aggiungere succo di cetriolo, allora si otterrà un mezzo specifico di pietre e sabbia nella cistifellea.  Ognuno di noi probabilmente notato che di recente sempre più bambini sono obesi, non incolpare i genitori che vogliono nutrire il loro bambino più delizioso e nutriente?
Infatti, il problema associati con l'obesità infantile, è un tema caldo quasi tutti i paesi sviluppati della comunità mondiale.
Naturalmente, questo è in parte responsabile per la ristorazione, i caffè come rete ci offre vari fast food, in rapida crescita, e nelle cucine di casa sono sempre più utilizzati semifinale. Se si torna all'inizio della nostra conversazione, va detto che nei bambini obesità osservato in due forme: primaria e secondaria. Nel primo caso, l'obesità è causato dagli errori che sono permessi nella dieta dei bambini.
Ciò che conta, in questo caso, e una predisposizione genetica all'obesità.
Ma obesità secondaria sviluppa per la presenza di alcune malattie, compreso correlati al sistema endocrino, come il diabete o la malattia di Cushing, nonché la presenza di bambini -Per malattie cardiache. A rischio sono i neonati prematuri o bambini nati con basso peso alla nascita; quei ragazzi che in tenera età sono stati trasferiti alla nutrizione artificiale; e, naturalmente, i bambini che sono gravati eredità sulle malattie endocrine e l'obesità. Nessuno potrebbe sostenere che il ruolo più importante nella comparsa di sovrappeso nei bambini, i genitori giocano, come non tutti sono in grado di fornire i suoi figli gli alimenti giusti e razionali, di diluizione chiaro (come indicato) latte artificiale, e cultura comune cibo in molte famiglie semplicemente assente.
Se parliamo di come affrontare l'obesità infantile, va detto che la dieta è di fondamentale importanza.
No, non si tratta di come limitare il bambino da solo nel l'uso di alcuni prodotti, in modo da sviluppare una dieta dovrebbe trattare solo con un professionista che conosce a fondo tutte le complessità di un problema così delicato.
E ancora la dieta, e l'intero processo di perdita di peso deve essere effettuato sotto stretto controllo e il controllo del pediatra o nutrizionista.
Va ricordato, e che il rispetto assoluto delle diete dei bambini di età inferiore ai tre anni, non può essere considerato. Se si parla della necessità di attività fisica, va detto che i bambini sotto i cinque anni sono sufficienti escursioni e giochi attivi con i loro coetanei.
Ma subito dopo che i genitori di età può pensare di un bambino in associazioni sportive, il nuoto è particolarmente buono.
Come per i farmaci, come, del resto, la chirurgia, può essere utilizzato solo quando il bambino sarà sopra l'età di quindici anni, e fino a questo punto non vengono utilizzati questi metodi. Prendersi cura dei vostri figli, non essere troppo contento le rughe sulle vostre briciole corpo.  Avrete bisogno - La consultazione con un medico
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Per recuperare da tali malattie pericolose come l'obesità, non solo attenersi a restrizioni dietetiche raccomandate, ma anche bere regolarmente caffè verde sano e delizioso, che ha una massa di qualità positive e le caratteristiche. Questa bevanda come il caffè verde per la perdita di peso è molto utile, ma nel momento in cui la pena ricordare che è severamente proibito bere per persone che soffrono di ipertensione. Sopra questa bevanda non ha controindicazioni, e permettendo il medico, si può anche bere un periodo della gravidanza, ma non dovrebbe essere abusato, o si può danneggiare il nascituro. - .2
Molti della fiera metà del genere umano si chiedono quali marche di caffè verde, a promuovere la perdita di peso? La risposta a questa domanda non può che dare un nutrizionista esperto, e si può acquistare una farmacia specializzata o negozio online. Il più popolare e più efficace è il caffè verde leptina verde caffè 800 coffee "Minser" e "Minsi" (progettato da nutrizionisti francesi). Molto comodo e facile da ordinare questa bevanda miracolo attraverso negozi on-line, in quanto vi sono molteplici vantaggi - un caffè in qualsiasi momento, consegna a domicilio veloce. - .3
Quindi, possiamo concludere che non si dispone di tutto il giorno a correre in città per trovare questa bevanda. Ecco perché così spesso le ragazze e le donne di ogni età fissati nella ricerca di query di Internet "caffè verde in Lipetsk, acquistare." Forse ora tutti sanno che il grasso accumulato, incide solo i migliori prodotti naturali per contribuire ad abbattere più rapidamente le cellule di grasso nel corso del tempo sono stati molesto. Il prodotto naturale ideale che aiuta a risolvere rapidamente e facilmente il problema obesità è, naturalmente, caffè verde, ogni giorno ?? sta diventando sempre più popolare e richiesta non solo per le ragazze, ma anche il mezzo più forte dell'umanità sta guardando la sua figura.
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Tuttavia, dobbiamo ricordare che, come qualsiasi altro metodo di perdita di peso, l'uso di caffè verde ha una serie di caratteristiche che devono, necessariamente, seguire. Solo in questo modo sarà raggiungere il risultato desiderato e trovare una figura armoniosa e tesa, perché il caffè non ha un effetto positivo sulla pelle e rendendola più elastica e tonica. Molti medici dicono che il caffè è completamente sicuro, in modo da poter anche bere il periodo di gravidanza o l'allattamento. Tuttavia, ad oggi, non sono stati condotti studi che possano dimostrare questa affermazione. Quindi non rischiare non solo la propria, ma la salute non ha avuto ancora il tempo di nascere bambino. - .5
Nonostante i vantaggi della bevanda che ti aiuta a risolvere rapidamente e facilmente le questioni più di peso, dobbiamo ricordare che ha alcuni svantaggi. Principalmente composta di caffè verde come nero è una tale sostanza come la caffeina. Esso è in grado di caffeina hanno un effetto negativo sul sistema nervoso, quindi, a seguito di uso troppo frequente di questa bevanda, appare ansia inspiegabile, che non perde fuori. - .6
Caffeina è parte del caffè verde migliora la pressione intraoculare, risultante in grado di sviluppare una malattia così pericolosa come il glaucoma. Aumenta la pressione dopo circa mezz'ora dopo il caffè non cadrà entro ore e mezza. Ciò può causare un senso di disagio sgradevole. Pertanto, è necessario passare attraverso una consultazione di un medico esperto che può parlare più in dettaglio circa le conseguenze che possono derivare in abuso di caffè verde. - .7
Inoltre, alcuni medici sostengono che la caffeina contenuta in abbastanza grandi quantità di caffè verde, in grado di innescare lo sviluppo di sufficientemente forte diarrea. Non è raccomandato di bere durante il giorno, più di tre tazze della bevanda. L'uso eccessivo può innescare la pressione alta. Ecco perché i medici rigorosamente vietare di bere il caffè verde per le persone che soffrono di ipertensione. Quindi, prima di utilizzare questo metodo di perdita di peso, dovrebbe andare consultare un medico esperto.
 Boot Camp - un nuovo, economico, efficiente e molto vario tipo di gruppo di formazione effettuato all'esterno. La metodologia utilizzata esercizi tradizionali che utilizzano il proprio peso corporeo, l'intervallo e il peso della formazione, e le classi sono progettati in modo che i membri del gruppo hanno sempre avuto a che fare con me stesso che in realtà assomiglia a un campo militare, il cui nome e invia questa tecnica.  Foto MIKEARMS-crop  Foto irvingisd.net Nelle tecniche essenza. Andare a un "campo" per 4? Otto settimane sotto la supervisione di un istruttore esperto si ottiene una formazione piuttosto pesante, ma molto efficace e altamente motivati dal fatto che tutte le classi si svolgono in gruppo. Bisogna alzarsi presto, eseguire una vasta gamma di stimolanti, anche esercizi tradizionali, tutti con intervalli molto brevi per riposare. La prima lezione sarà di familiarizzare con le norme di sicurezza, e valuterà le vostre capacità fisiche di destinare ad un determinato gruppo. Solitamente un gruppo di 6? 10 del treno, le lezioni si tengono in luoghi pubblici come i parchi. Si inizia con la formazione di riscaldamento tradizionale - 10 minuti di warm-up, seguito da 30? 40 minuti di formazione di base, durante il quale hanno flessioni, squat, affondo, eseguire l'allenamento della forza, esercitare gare sprint, intervallo e allenamento pliometrico, partecipare a competizioni a squadre e sparring ed eseguire molte altre azioni. Poi si timeout per raffreddare, riprendere fiato, fate stretching. E alla fine del corso vi guiderà si riprova condizione fisica per essere in grado di valutare i risultati della formazione.
Come potete vedere, tutto è molto, molto seriamente.
 Foto DallasFitnessBootCampWeightLoss-  Foto cookeville-tn.org Profitto incondizionato. La scelta di questo tipo di formazione, arricchite sangue e nei tessuti di ossigeno, l'umore salirà a causa di lavorare in gruppo e situazioni a volte divertenti e kazusnyy, e, naturalmente, sconfiggere il grasso odiato. Poiché il periodo di osservazione di formazione è fino a 8 kg e 12 cm di volume nei fianchi e vita, e l'immunità sono molte malattie, forza e resistenza aumentati del 50%, l'energia abbonda nonostante il fatto che molte persone infine non può rilassarsi, perché il sistema nervoso è certamente riposa. Tale formazione a sviluppare lo spirito di squadra e di aiutare ad unire una squadra e ci sono speciali "camp". Sì, ci sono programmi Boot Camp orientamento generale, la preparazione per uno sport particolare (ad esempio, lo sci), un gruppo solo per le donne, i bambini e anche i bambini a persone ?? l'età, per chi vuole un aspetto magnifico sul loro matrimonio e, naturalmente, aiuta a ripristinare volutamente il numero massimo di sterline. In generale, la scelta è vostra. L'unica cosa che è certa: non generano tanto ridere fitness, come nel programma aula Boot Camp! Link utili: Leggi altri articoli interessanti: "Come viaggiare all'estero" "Come salvare un viaggio in Europa" "Tour enogastronomici in Europa" "Quando è meglio andare a una visita guidata?" Come non gioire se il bambino mangia! Egli è paffuto e roseo. Ma è bene una certa età. Se il bambino è di 3 anni comincia a perdere peso, ma piuttosto, il suo peso è in aumento, è il momento di suonare l'allarme. Come è caratterizzato? Quando sovrappeso tendono a bambino sembra un husky, ma di spessore. Il bambino ha una certa deviazione dalla norma scale specifica alla sua crescita ed età. Se non si presta attenzione ad esso, il problema può essere aggravato, l'obesità può crescere in obesi. Si tratta di una malattia cronica di disturbi metabolici del corpo, che incidono sulla salute generale del bambino. Perché questo? I bambini ingrassano per molte ragioni. Questo può essere una cattiva alimentazione, problemi psicologici che i bambini "inceppata" dolci, in particolare le abitudini alimentari della famiglia, così come le malattie croniche. Cosa fare? Se il problema è evidente, è meglio risolverlo insieme con un professionista. Consultare il proprio medico endocrinologo. In alcuni casi, potrebbe essere necessario l'aiuto di uno psicologo.
Il medico svilupperà un sistema speciale per la nutrizione infantile considerando le sue caratteristiche.
I genitori solo bisogno di rivedere le loro abitudini alimentari, perché sono modelli di ruolo per i loro figli. Il cibo in casa deve essere sana dieta ricca di vitamine, frutta fresca e verdura e un minimo di dolci e prodotti da forno a base di farina bianca, così come i dolci. È desiderabile eliminare dalla dieta di semilavorati e messo in tabù fast food. Il bambino dovrebbe passare più tempo all'aria aperta, riposo attivo, si consiglia di visitare la sezione sport e questo non è sotto la sferza, e da soli, il bambino viene portato piacere. Sport aumentare le calorie in eccesso in fiamme. Molto importante è la modalità corretta. Il bambino deve essere attivo durante il giorno, mangiare bene e dormire a sufficienza. Non usare gli alimenti per bambini a dieta per adulti, può essere pericoloso per la sua salute.  L'obesità è diventata una vera e propria piaga il nostro tempo.
I nutrizionisti di tutto il mondo stanno sviluppando sempre più modi per perdere peso, spesso dimenticando i vecchi metodi.
A vana.
Dopo tutto, perfezionato nel corso degli anni.
Qui di seguito è una di quelle diete dimenticati.
Se avete intenzione di seguire questa dieta alimentare, in un primo momento si sarà mangiato cotto brodo vegetariano o di carne a fuoco basso borscht, minestre di verdure, zuppa, borscht. I piatti principali devono essere cotti pollame, pesce e le varietà a basso contenuto di grassi di carne. Guarnire avena consentiti e polenta di grano saraceno friabile. In un numero limitato di consentiti piatti utilizzo uova. In qualsiasi forma e quantità di verdure può essere utilizzato, ma dovrebbe limitarsi nell'uso dei piatti di patate.
Dai prodotti caseari lasciare formaggi, yogurt, kefir e formaggio 300-400h giorno. Lasciare anche tè debole, tè al limone, tè al latte, succhi di frutta e di verdura, caffè, crusca di frumento decotto, infuso di rosa canina. Con i dolci si può permettere gelatine di frutta acerba e frutta al forno e crudo e frutti di bosco. È necessario rinunciare grassa carne, pollame e pesce, dolci, pane, salsiccia affumicata, panna acida, panna, pasta, cereali, legumi, cibi salati e piccanti, cioccolato, marmellata, miele, frutti di bosco dolce e frutta fresca e secca , spezie. Questa dieta ha un contenuto calorico limitato.
Con questo potere può migliorare il metabolismo.
Va inoltre notato che il giorno dovrebbe mangiare almeno cinque o sei volte, ma evitare di mangiare troppo.  In un uomo medio invernale prende da 2 a 5 kg. Le ragioni risiedono principalmente nelle caratteristiche del metabolismo di stagione. E poche persone riescono a fare una lunga serie di eventi, senza compromettere la figura. E per sentire da amici in primavera sprezzante "come sottile!" E 'necessario ricorrere a piccoli "trompe l'oeil inverno." Probabilmente avete notato che è necessario mangiare un pezzo di cioccolato, come l'umore immediatamente migliorato. Il segreto di ormoni della felicità - serotonina, che è particolarmente necessario in inverno e di produzione che lancia il cioccolato. Ma tra le altre cose contiene un sacco di zucchero, in modo che, migliorando l'umore, otteniamo carboidrati semplici extra che stanno lentamente muovendo in chili di troppo. Se il cioccolato è divertente, è necessario ricorrere ad un piccolo trucco. Non rinunciare interamente di cioccolato, ma cercare di acquistare solo amaro, con un alto contenuto di cacao, senza condimenti e ripieni, e mangiare 2-3 fette al giorno. Alcune piastrelle sostituiscono i sapori del cioccolato, bagno schiuma, crema al profumo di cioccolato o di profumo con note di cioccolato. Chocolate "spirito" affrontare perfettamente con il compito. Nella battaglia per la figura snella Quando è freddo, il corpo richiede un flusso costante di carboidrati. Questo accade a causa dei cambiamenti ormonali, che distorcono il loro apprendimento. E nella nostra comprensione di carboidrati - è in primo luogo dolce e farina ... Sostituire i panini su frutta secca, frutta e verdura. Bere succhi di frutta freschi. Carota, combinato con una piccola quantità di crema vi darà carotene, e succhi di agrumi - vitamina C. Non mordere interamente da frutta e tagliate a pezzi, così saturazione avviene più velocemente. Mentre abbiamo pulito e frutta tagliata subconscio ritiene che il processo è iniziato a mangiare.
Un grande prodotto invernale, che pochi conoscono - noci del Brasile. È un'ottima fonte di selenio, che aiuta a prevenire depressione, vitamine del gruppo B e vitamina E, che sono necessarie per la produzione di serotonina. Ma ricordate che tutto è buono con moderazione: una porzione di noci non dovrebbe superare un cucchiaio.
In precedenza, una persona al momento del freddo ha dovuto rifornirsi Zhirkov zihrivu. E 'in questi casi la natura ci ha dotato l'aumento di peso in inverno. Inoltre, quando la temperatura scende, e il metabolismo rallenta. Pertanto, tutto ciò che si mangia, consumato con parsimonia. Ed è l'anima inverno chiede chop con patate! Dobbiamo abbandonare i cibi ad alto contenuto calorico e carni grasse. Mangiare carne di maiale al posto del pollo o tacchino. Sostituire parzialmente legumi carne ricchi di fibre. L'idoneità per figura snella Inverno non vuole muoversi, che è anche associata ad un metabolismo rallentamento. E spesso, nonostante l'occupazione, vita e fianchi aumenta - il corpo femminile si accumula riserve di grasso nel corpo più basso. Vai alla scheda completa parlatorio. Pattini master e sci. Perché, in primo luogo, il carico in onda - un duro colpo per l'inverno "incrementi" processo metabolico molto più velocemente e bruciare calorie più velocemente reclutato, e in secondo luogo, si prende una maggiore consapevolezza dei muscoli della gamba. Generalmente invernale caricare principalmente sugli arti inferiori. Non dimenticare la piscina, nuoto grandi brucia grassi, in modo da poter poi permettere un ulteriore pezzo di cioccolato. E si uccide due uccelli: Boost e il tono e l'umore.
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