I nutrizionisti hanno scoperto che la vitamina D aiuta l'assorbimento del calcio non solo rafforzare e ossa, ma anche regola la formazione di tessuto adiposo.

 Le donne che si sono dimostrate carenti di vitamina D (la cosiddetta vitamina del sole), pesavano in media di 8,9 kg in più rispetto a quelli che hanno avuto abbastanza di questa vitamina. Perché? I medici suggeriscono o vitamina rallenta la formazione delle cellule adipose, o, in alternativa, le cellule di grasso bloccano la vitamina D, impedendo il suo assorbimento.

 Per garantire questa vitamina sé sufficiente, sostituire il corpo al sole senza protezione solare, ma non più di 10 minuti al giorno! E le mani migliori che la faccia. Nella stagione fredda è possibile "ricaricare" prendendo capsule di vitamina D - in consultazione con il medico, che selezionerà la dose ottimale.

 Potenza vi darà la salute, l'energia, la capacità di godersi la vita

 Il titolo di questo libro potrebbe dare l'idea che l'obiettivo principale di "Un modo semplice per perdere peso" - regolazione del peso. Falsa impressione. Proprio come un libro sul fumo ha seminato paura e anche il panico nelle file dei fumatori, un libro di perdere peso è in grado di promuovere vincitori sovrappeso.

 Il mio metodo di sbarazzarsi di tossicodipendenza goduto incredibile successo che il mio obiettivo principale - di non forzare i fumatori a smettere, e rendersi conto che non possono fumare gioire attivamente comunicare e far fronte allo stress.

 In altre parole, il compito è stato quello di insegnare loro a godersi la vita. "E qual è la differenza?" - Si chiede. La differenza ulovyma difficile, ma molto importante. Se un fumatore si sta concentrando su come smettere di fumare, pensa principalmente di sacrificio e privazione in depressione e alla fine guadagna quasi certamente non riesce.

 Ma se il fumatore è consapevole che gettando essenzialmente nulla, e non sarà annoiato per una sigaretta e godersi la vita, era felice di gettare fumo come una stampella inutile. Nessuna opinione su sacrifici e difficoltà che non si presenteranno. Gli ex fumatori considerare il fumo come mynovavshyh processo di malattia diventa facile e divertente, non frustrante e impossibile.
 Gli stessi principi alla base della regolamentazione del metodo di gravità. Per molte persone, il processo di controllo del peso di una sensazione di depressione. La terza raccomandazione ci sta dicendo di andare al lavoro con gioiosa anticipazione. Se siete riusciti in quella fase - eccellente. In caso contrario, è necessario trovare gioiosa anticipazione ora.
 Lo scopo principale di questo libro - imparare a godere di piena, vita ricca. Nowhere di essere depresso e infelice.

 Dopo tutto, niente di male è successo.
 Ma c'era qualcosa di meraviglioso!
 Non si può godere la vita, mentre soffre di mancanza di respiro, debolezza, mancanza di rispetto di sé, dispepsia, stipsi, diarrea, indigestione, bruciore di stomaco, ulcere dello stomaco, sindrome del colon irritabile, la pressione alta, colesterolo, malattie cardiache, arterie, vene, stomaco, intestino , reni e fegato, per non parlare di molti altri.

 Non si può godere la vita, se mai provare rimorso di ciò che si mangia troppo, o si considerano depressa perché non si consente di mangiare quanto si vuole.

 Ma perché non assorbono piatti preferiti in qualsiasi numero di arbitrariamente spesso e mantenere il peso desiderato senza subire i disturbi di cui sopra, felice di aspettare per ogni pasto? E 'solo la prova - 99, 99% degli esseri viventi sul pianeta. Seguono solo il consiglio della madre? Nature.

 "Un modo semplice per perdere peso", spiega come questi suggerimenti sono e perché sono sempre efficaci. Basti chiedere aiuto dal senso comune.

 Viene offerta una scelta facile.

 È possibile continuare a consumare il cibo che provoca obesità, apatia, malessere, il rimorso e la depressione, ma è possibile passare a un cibo diverso, nulla di tutto questo è.

 Ma gli porterà la salute, l'energia e la capacità di godersi la vita e non ultimo -


 Sapore meraviglioso che supera tutti gli altri!

 Avete qualcosa da perdere? Assolutamente niente.

 E si può comprare un sacco. Puoi:
 I miei piatti preferiti in qualsiasi quantità e le volte che si desidera
 Pesare quanto vuoi
 Glad buona salute e vitalità
 Godetevi ogni giorno
 E questo solo dovrebbe
 Seguire tutte le raccomandazioni.
 Ricordiamo queste raccomandazioni. L'appendice elenca undici linee guida fornite alcune brevi spiegazioni. Se avete bisogno di una spiegazione dettagliata, fare riferimento al testo.
 Vivere felicemente!

 Zucca dieta per la perdita di peso non solo aiuta a perdere peso, ma anche migliorare la salute. Impara tutti i dettagli su come perdere peso con la zucca, i pro ei contro di questa dieta, è possibile da questo articolo.

 Il modo più ideale per perdere peso è una dieta zucca per la perdita di peso. Giustificata dal fatto che la zucca, quando si confronta con gli altri prodotti contenenti il ​​maggior numero di sostanze nutritive.

 L'essenza della perdita di peso zucca è che più avete bisogno di perdere peso, la più rigorosa deve controllare il menù del giorno. Ad esempio, i prodotti come lo zucchero, alcol e dolci dovrebbero essere completamente esclusi dalla dieta. L'uso di sale come necessario per minimizzare. Dopo tutto, tutti è noto da tempo che il più sottile piccolo bere sale, il più veloce è in sovrappeso.

 Ad esempio, se si utilizza la zucca dieta per due settimane e cibi salati, allora si può perdere fino a cinque chili. Se il piatto non è il sale, la quantità persa kg può essere più di sette. Prendete il più fluido il necessario (almeno mezzo litro). Tuttavia, questo non significa che si dovrebbe bere acqua. In questo numero può includere tisane e tè debole (preferibilmente verde). Se perdere peso può fare a meno di uno spuntino, dovrebbe essere verdura o frutta (tranne le banane e uva). La regola di base della dieta - cena entro tre o quattro ore prima di andare a letto. In zucca cruda deve essere preso con cautela, soprattutto le persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale.

 Come, allora, dovrebbe essere il menu per chi sceglie di perdere peso con la zucca? La cena durante il periodo di dieta (quattordici giorni) sarà limitata zucca porridge, zucca stufato o insalata di zucca con verdure o frutta conseguenze. In alternativa, insalata di zucca può essere pre-cotto nel forno la zucca tagliata a dadini e aggiungere le carote grattugiate o mela acerba. Ingredienti mix, cosparsi di olio vegetale e condita con succo di limone. Preparare la zucca polenta non è molto difficile. Per fare questo, prendere la polpa di zucca (duecento grammi), schiacciato e stufare in acqua per circa mezz'ora. La quantità di acqua varia a seconda dei grani da aggiungere al porridge.

 Supponiamo che se presi miglio o mais grane, il liquido deve coprire completamente la zucca. Se si tratta di riso o farina d'avena, l'acqua dovrebbe coprire solo la metà della zucca.

 Una volta che la zucca è rimborsato in una padella aggiungere venti grammi di cereali (prelavaggio) e continuate a cuocere finché sono teneri (circa venti-trenta minuti). Aggiungere lo zucchero e il sale non dovrebbe essere. Per il pranzo offerto di prendere zuppa o minestra di verdure. Preparare zuppa di verdure con la zucca più facile di porridge. In una padella mettere il trito di verdure (zucca, carote, patate, peperone) e riempire con acqua. I liquidi non dovrebbe essere troppo, perché la zuppa dovrebbe ottenere piuttosto spessa. Nel processo di cottura di un piatto permesso di aggiungere brodo cubo (vegetale), pasta di pomodoro o di pomodoro. Quando tutte le verdure sono tenere - la zuppa è pronta. Lasciatevi coccolare nella dieta, perdere peso può essere una meravigliosa dolce di zucca. Per farlo, prendere la carne della zucca, tagliarla a pezzi piccoli e cuocere in forno. Una volta che il zapechetsya zucca, è consentito versare una piccola quantità di miele liquido.

 Per colazione, tutta la dieta, è preferibile utilizzare zucca porridge o insalata. Bere caffè non zuccherato è consentito (se possibile limite) o tè. Il primo giorno su una dieta composta di zucca con zucca (non sale), per il pranzo e la cena stufato di zucca. Il secondo giorno, dopo varie. Supponiamo pranzo il giorno successivo può consistere in qualsiasi minestra dieta, segale cracker e braciole di zucca. Per la cena si può mangiare le mele verdi fresche o cotte. Sulla dieta terzo giorno per la cena si può cucinare la zuppa con polpette di carne, cena può essere costituita dalla stessa insalata di zucca con l'aggiunta di ananas. Quarto giorno - i ricchi. Ora, la cena può essere costituito da borscht vegetale o minestra, cracker segale e peperone giallo al forno. Per la cena, offerto di prendere lo stufato e le verdure zucca. Poi menù ripetere. Finire ogni giorno tè verde senza preferibilmente i diversi sapori. La durata di questa dieta è quattordici giorni. A seguito di questa dieta si può perdere 1-4 kg a settimana. Perdere peso può tornare solo se la perdita di peso sarà ancora una volta sbagliato mangiare. Quindi, prima di iniziare una dieta, si dovrebbe pensare a che tipo di cibo è prevista in futuro per gli sforzi non sono stati sprecati. 

 Feedback da coloro che hudnuv in zucca, si può concludere che questa tecnica - è la dieta migliore opzione di autunno perché permette di perdere peso senza alcun danno per la salute.

 Latticini necessari per il corpo. Contenevano proteine ​​e calcio e batteri utili e acidi, e di proteine ​​- in breve, tutto quello che influenzano positivamente il sistema digestivo. Un grande vantaggio che praticamente tutti i tipi di prodotti che possono fare per voi stessi. Sarebbe l'ingrediente principale - il latte fresco.

 Kefir fresco

 Il primo modo di essere a casa make yogurt, molto semplice. Supponiamo che hai comprato il latte di mucca, ma prokyp'yatyly dimenticato, lasciato in cucina. Naturalmente, il giorno dopo che era inadatto a mangiare. Tuttavia, non abbiate fretta di versarlo nel lavandino! In primo luogo, lo strato superiore (pollici) è una crema vidstoyalysya. Se lo si desidera, rimuoverli (si può mangiare con il pane), o lasciare un po 'di stare in frigo - ottenere una eccellente crema acida. O semplicemente spostare più vicino alla capacità termica. Nella seconda fase a casa fare attenzione yogurt, latte di. Una volta che si comincia ad addensarsi - tutto si può mangiare. Yogurt fresco non solo è delizioso, ma anche utile per mal di stomaco, disturbi e altri problemi del tratto digestivo. Ma se la banca fosse ciuffi bianchi e siero separati, kefir per alimenti. Siero generalmente buona per riempire borscht cotto e crudo, perfetto come una bevanda rinfrescante. Se non il gusto di siero di latte, lo yogurt con un cucchiaio delicatamente quadrante banche. Ecco come fare a casa kefir senza troppo lavoro. 

 Kefir in crosta di pane

 Un'altra tecnologia semplice di preparazione è la seguente: la banca con latte fresco dovrebbe mettere un pezzo di segale o di segale e lasciare ai fornelli, forno o le batterie.

 Con questa bevanda naturale latte acido acido rapidamente, pur mantenendo tutte le proprietà utili. Taste è molto bello e morbido. Per accelerare il processo di skisanie, è possibile versare il latte nella banca in cui avete tenuto o panna acida (non bancario opolaskyvayte!). Un tale modo semplice come fare kefir casa, adatto a quasi tutte le persone, non molto forte e nelle arti culinarie.

 Come fare lo yogurt in casa per gli alimenti

 Latte acido, cioè kefyrchyk, essere sicuri di dare e bambini piccoli. Intorno 5-6 mesi è una dieta obbligatoria bambino. Naturalmente, è necessario prendere il prodotto o con una cucina specializzata o cucinare da soli. Così come per fare lo yogurt per i bambini?

 Suggerimento 1

 In un pentolino fate bollire il latte con lo zucchero, quando raffreddato - aggiungere yogurt bianco, avvolgere banca e mettere al caldo per 12 ore. Ispessito - invia in frigorifero alla stessa velocità, poi gradualmente riscaldata in un bagno d'acqua e alimentare il bambino. Non appena zahusnuty - lasciare un po 'in un luogo caldo.

 2 del Consiglio

 Prokypyatyt latte caldo, freddo, versare un cucchiaio di panna acida, aggiungere un prodotto biologico (cfr. L'utente sulla confezione) e mescolare. 6 ore il prodotto è pronto. Quando si alimenta il suo bambino, lasciare un paio di cucchiai per cominciare successive - aggiungono 200 ml toplenki, ma senza panna e altri ingredienti. Il processo può essere ripetuto alimentando continuamente.

 Per inciso, se si Kefir non rivendicate, perestoyav e bevande voi non esitate - saremo friggere frittelle e torte. Latte inacidito - un prodotto che è adatto per alimentare in qualsiasi forma!

 Decidere di perdere peso partenza da Lunedi, molte donne cominciano a pensare che ora devono prepararsi individualmente.

 Nonostante l'utilità provata di una corretta alimentazione, pochi uomini, anche di solidarietà sarà zuppa di sedano utile a mangiare per la perdita di peso nella nostra ricetta. Ma da cotolette di pollo lui non si arrenderà. Con ricette per la perdita di peso a casa è possibile organizzare il cibo in modo che essi stessi saranno costantemente perdere peso e la vostra famiglia tutto il tempo avranno cibo non solo utile, ma anche deliziosi.

 Arrosto con insalata di peperone rosso. Avrete bisogno di:

•  carnoso peperone rosso 10-15 pezzi
•  olio vegetale,
•  erbe a piacere (aneto, coriandolo o prezzemolo)
•  aceto di riso o di succo di limone,
•  aglio 3 piccoli denti.

 Lavare accuratamente e obsushuyemo pepe. Un po 'di olio lubrifica, metterlo su una teglia. Tails tagliato fino al momento! Abbiamo messo i nostri peperoni in un preriscaldato a 180 ° forno. Cuocere in crosta bruciata. Pronto a mettere i peperoni in una ciotola con un coperchio per mezz'ora - ora la pelle si stacca facilmente. Quindi rimuovere il gambo e semi dai peperoni che rilasciamo. Tagliare le strisce non larghi, messi in una ciotola. Riempire con olio, aceto, sale, cospargere con le erbe. Se l'insalata terrà un paio di ore in frigorifero, sarà ancora più gustoso.

 Continuiamo a sviluppare le ricette per la perdita di peso in casa.

 Cotolette di pollo alimentari. Avrete bisogno di:

•  pollo 4 pezzi (800hrammov)
•  Egg: 1-2 pezzi,
•  cipolla piccola 2 pezzi,
•  fiocchi "5 cereali" (si può sostituire "Hercules"): 300 ml
•  15% panna acida, mezza tazza,
•  Aglio: 2-3 piccoli denti,
•  erbe aromatiche, pepe nero,
•  sale,
•  sesamo nero.

 Kink in un pollo tritacarne e cipolle. Quindi aggiungere i fiocchi di massa risultanti, panna acida, uova, aglio schiacciato, erbe e spezie. Impastare accuratamente ripieno e lasciare "riposo" per mezz'ora. Formare polpette e posto sulla teglia, lubrifica crema. Ogni tortini cospargere con semi di sesamo nero, 5-6 cereali sarà sufficiente. Versare acqua sul vassoio e inviarlo in forno preriscaldato a 180 °, per 45 minuti.

 Servire con una insalata di peperoni arrostiti.

 Disporre corretta dieta non significa rinunciare dolci. A volte si può concedervi quelle deliziose qualcosa, come la banana cocktail. Sostituirli loro colazione. E la gente chiedono bevanda come poludnyk.

 Banana smoothie. Avrete bisogno di:

•  Succo di pesca 1 tazza
•  1 tazza di latte magro
•  1 grande banana matura.

 Grind una banana in un frullatore, aggiungere il latte e succo di frutta.

 Una dieta basata su cibi di colore arancione e giallo. Arancione dietaIn sé è molto breve e non arriva per un uso a lungo termine, perché non equilibrati. Ma aiuta se avete urgente bisogno di perdere 2-3 chili, come ad esempio l'estate o esaltante week-end con i vostri cari. Una dieta basata principalmente su frutta e verdura, così si avrà un minimo di grassi e calorie in minima secondo.

 Inoltre, questa dieta vi aiuterà migliorare l'apparato digerenteE vytamynyzyrovat corpo. Spuntini per tutto il giorno - non è auspicabile, ma se molto duro e vuole è - poi bere un bicchiere di succo d'arancia.

 E sì, la prima colazione deve contenere i seguenti prodotti: tazza di caffè senza zucchero, due uova sode, e uno arancio, pompelmo, mela o pera. Il giorno dopo, tanto per cambiare, si può sostituire la colazione i seguenti prodotti: tè senza zucchero, 200 grammi di formaggio e ricotta.

 A pranzo del primo giorno si dovrebbe mangiare insalata fresca con peperoni e pomodori gialli, conditi con olio. Il giorno dopo, si può mangiare una frittata con due uova e arancio.

 La cena sarà un frutto arancione e un uovo sodo. Il giorno dopo, si può bere un bicchiere di kefir e mangiare una pera o mela.

 La dieta è molto efficace se seguita correttamente. Il suo grande vantaggio è che non dovremmo fastidio contare le calorie e sulla cottura complessi, come avete notato, sono tutti molto semplici. Una dieta piuttosto breve - non più di 3-4 giorni, in modo che seguirà, non è difficile, ma è molto affamati. Ma il risultato non è aspettare a lungo, si inizierà a sciogliersi di fronte il secondo giorno, ed i colori vivaci di frutta e verdura accompagnerà il vostro buon umore!

 Beh, tutti d'accordo che l'inverno, e in particolare il nuovo anno, fornisce più frequenti uso di agrumi che hanno gusto eccellente.
 Dopo l'infanzia che amiamo mandarini, arance, limoni e pompelmi anche pentiti di.
 Tuttavia, perché oltre al sapore gradevole, agrumi hanno molte proprietà utili e medicinali, in particolare, possono facilmente l'umore, e, inoltre, con questi frutti possono curare con successo per il viso e il corpo. Cerchiamo di discutere questo argomento in maggior dettaglio.

 Dalle prime linee dovrebbero essere chiare e avvertire che ulcera gastrica, ulcera duodenale, gastrite con alta acidità ed in presenza di allergia, alimentazione agrumi controindicato.

 Non lontano il primavera quando "catturare" raffreddore ciascuno di noi più facile e utile per incontrare con una ricetta semplice tale che aiuta a far fronte con un naso che cola.
 Per fare questo significa che avete bisogno di due cucchiaini di acqua bollente per diluire un cucchiaino di succo di limone fresco.
 La miscela risultante dovrebbe tirare il naso e cercare di mantenere il liquido in un breve periodo di tempo dopo, ben vysyakatysya.

 Sappiamo che la nostra pelle è molto utile la vitamina C.
 Per curarla, si può preparare una maschera:
 per la sua preparazione è necessario mescolare la polpa con uno polpa d'arancia di un limone, quindi la miscela risultante frutta viene applicato al viso previamente puliti e lasciare per quindici minuti.

 Trascorso questo tempo, la maschera dovrebbe lavare con acqua fredda.

 È possibile utilizzare agrumi e per ammorbidire la pelle ruvida sui gomiti.
 Per fare questo, è necessario tagliare a metà arancio (può essere utilizzato per questo scopo, invece di limone di arancia o pompelmo) di cui la metà, togliere la carne (non completamente), e quindi avrà bisogno di mettere i gomiti in questi tazza specifico per dieci o quindici minuti .

 Per la cura per i vostri piedi, si può provare questo rimedio.
 Per farlo, è necessario il succo di mezzo limone o al quale si aggiungono i tuorli d'uovo, quindi gli ingredienti vanno mescolati bene.
 Lo strumento risultante dovrebbe essere messo sulla gamba e tenere premuto per 25-40 minuti, e dopo che il tempo, risciacquare con acqua tiepida.

 Non è necessario dimenticare agrumi e la gente seduta su una dieta e non mangiare dopo diciannove ore. Se si sono tormentati dalla fame, possiamo permetterci di mangiare un pompelmo.
 Poiché sappiamo che questo meraviglioso frutto ha un bassissimo contenuto calorico, e, inoltre, ha un alto valore nutritivo.

 Alle ferite, contusioni, reumatismi, respiratorie acute e malattie infettive, ipertensione e gotta anche raccomandato l'uso di agrumi.

 Sconfiggere la cellulite non è facile, ma il modo di affrontare un sacco. Universale non è. La più efficace - raccogliere una serie di procedure che risolvono esattamente il tuo problema.
 Punto di raccolta
 L'educazione scientifica non è più colpa di accumuli di grasso sotto la pelle di ormoni estrogeni è, perché è tutte le donne, ma non tutti - cellulite. Oggi peccati attribuiti all'insulina. L'attività di questo ormone influenza il metabolismo e compresa la formazione di cellule di grasso. Costante stress provoca il vostro corpo a produrre più insulina, che porta al fallimento metabolica. Come risultato, sotto la pelle si ispessisce strato di grasso e fluido flusso è rotto c'è buccia d'arancia. In generale, tutte le malattie dei nervi, e anche la cellulite ...
 Riferimento

 Prima di scegliere il modo per combattere la cellulite, è necessario determinare lo stadio del suo sviluppo. Per fare questo, spremere la pelle con le dita:
 - Se dossi appaiono solo in compressione della pelle - questo è il primo stadio della cellulite. Che ha cominciato a rallentare la circolazione sanguigna e il flusso del fluido.
 - Nella seconda fase tubercoli diventano più evidenti. Ci è gonfiore della pelle e aumenta la sua sensibilità.
 - Nella terza fase la disuguaglianza e la pelle visibile senza compressione. Le pareti dei vasi sanguigni sono rilassati, c'è dolore in aree problematiche.
 - La quarta fase è caratterizzata da grave buhrystostyu e la tinta blu aspetto della pelle indurita e zone dolorose.
 Selezionare l'opzione
 L'obiettivo principale della lotta contro la cellulite - migliorare la circolazione sanguigna, il metabolismo attivare e rafforzare i muscoli. Ciò richiede:
 Programma anti-stress. Cellulite 1 ° e 2 ° stadio può essere facilmente curati a casa. Ma il 3 ° e 4 ° salone procedure necessarie.
 La scienza dice: più siamo nervosi, il più veloce progresso cellulite. Fuga dallo stress è impossibile, ma tutti possono cambiare il loro atteggiamento verso i problemi e non prendere a cuore tutto. Coinvolgere yoga tecniche di maestro di rilassamento, meditazione - senza questo è difficile mantenere la salute e giovinezza.
 Nutrition. Sviluppo della cellulite impedisce dieta ipocalorica, ma non eliminare completamente i grassi dalla dieta - sono necessari per il corpo per trattenere l'umidità nella pelle. Oli vegetali grezzi - ideali. Generosamente riempire le loro insalate. Sale, alcol e carboidrati semplici (pane, farina, pasta) trattiene l'acqua nel corpo, in modo che dovrebbe essere abbandonato.
 Sbarazzarsi delle tossine che il metabolismo lento, aiutano tisana (salvia, erba di San Giovanni) e tè verde, cipolle, aglio, pepe, zenzero, curcuma, chiodi di garofano. Dopo aver mangiato insulina attivato perché tutte le procedure per sbarazzarsi di cellulite dovrebbe essere tenuto poco prima dei pasti e dopo un paio di ore. In caso contrario, saranno semplicemente non efficace.
 L'attività fisica. Cellulite si verifica in zone in cui la circolazione del sangue e muscoli ottenere un po 'di carico. Uno degli esercizi più efficaci per rafforzare i muscoli del ventre, cosce e glutei sono considerati squat e altalene piedi (100-150 volte per ogni esercizio ogni giorno, devono soddisfare diversi approcci).
 Prodotti anti-cellulite. Miracolo creme anticellulite, purtroppo, non accade, ma ci sono i fondi che hanno effetto di sostegno e prevenzione. Essi "bruciare" il grasso attraverso contengono caffeina, teofillina, gonfiore pulito a causa di estratti di alghe marroni (Laminaria e Fucus), edera, ippocastano, il tono con ginseng, ginkgo, oli essenziali.
 Massage. Creme anticellulite danno risultati solo in combinazione con massaggio, che attiva l'effetto di cosmetici. L'effetto è più forte quando un massaggio con oli essenziali. Gli esperti raccomandano di utilizzare olio di limone, cedro, ginepro, aggiungere 25 gocce in 70 ml di olio vegetale (ad esempio, vino) e strofinare questa miscela aree problematiche. Per organizzare un massaggio ogni altro giorno, sdraiata sul divano, la sera, molto più facile di organizzare viaggi al salone.
 Massaggio al miele
 Movimenti Miele applicato alla zona problema. Poi palme con fermezza "incollati" al corpo e bruscamente lacrimogeni. A poco a poco i movimenti devono diventare più nitida e più forte.
 Contro: procedura Excruciating può essere ecchimosi
 Corso: 15 sedute
 Controindicazioni: Le vene varicose, la tendenza alle allergie

 Massaggio Jar
 Massaggio Jar - un antico modo di attivare il metabolismo.

 E 'molto più efficace massaggio manuale. Con problematico banca prysmoktuyetsya pelle e movimento alla superficie della pelle. La pelle diventa morbida e allineati.
 Contro: Ci sono lividi
 Corso: 10-15 procedure
 Controindicazioni: Le vene varicose
 drenaggio linfatico
 Correttamente reso facile drenaggio ricorda a pacche e accarezzando la pelle, che aiuta ad attivare le uscite e linfatici fluidi.
 Corso: 15-20 sessioni
 Controindicazioni: mancante

 Massaggio Slim
 Thai massaggio anticellulite sottile con una crema snellente unico comprende il drenaggio linfatico e profondo impastare. Cioè, si rimuove il liquido in eccesso sul corpo dall'esposizione a livelli riflesse meccaniche, chimiche e.
 Corso: da 5 a 20 sessioni
 Controindicazioni: malattie ginecologiche
 Envelopment
 Dopo i primi impacchi di trattamento allineati pelle, ma se non continuare il corso di un paio di giorni, l'effetto è probabile venire a nulla. Oggi è stato avvolgendo cioccolato e caffè, che contengono grandi quantità di caffeina, che attiva il metabolismo. Oltre piacevole aroma è emozioni estremamente positive.

 Chocolate Wrap
 La purificazione è applicata a problematiche cioccolato impacco corpo con cellophane che stimola la sudorazione e l'escrezione delle tossine.
 Corso: 8-10 sessioni
 Controindicazioni: pelle e le malattie cardiovascolari, l'ipertensione
 Talassoterapia.
 Frutti di mare (acqua di mare, la sporcizia, alghe), iodio ricca, profonda influenza su tutti gli strati della pelle e stimolare la pulizia del corpo.
 Fango Sea
 Il "miracolo Marine" inizia con una sessione nella cabina a raggi infrarossi. Poi - peeling con sale marino e plancton e avvolgere di fango. Nutre la pelle con minerali e rimuove il liquido in eccesso.
 Iniezioni
 Mesoterapia - un cocktail medico iniezione (farmaci omeopatici, caffeina), che attiva il metabolismo nella zona problema. Scienza prochyt grandi iniezioni future di lecitina di soia, grassi rasscheplyayuschym, ma finora la sua performance non è stato studiato fino alla fine.
 Obkalyvanie cocktail di ozono chiamato ozono. Questo è uno dei metodi più efficaci per combattere la cellulite. Per la maggior parte dei problemi di pelle a causa della carenza di ossigeno nei tessuti.
 Ozono
 Dopo aver pulito il obkolyuyut zona di problema di pelle (manualmente o "pistola") cocktail di ossigeno ozono.
 Contro: dosi microscopiche ozono viene iniettato devono sopportare abbastanza iniezioni dolorose centinaia
 Corso: 7-10 volte, ma non più di una volta a settimana
 Controindicazioni: farmaci idiosincrasia

 Elektrolipoliz, lipolipoliz o tselyulolipoliz
 Questi sono tre diversi nomi della stessa procedura altamente efficace che distrugge il tessuto adiposo dell'influenza di impulsi di corrente elettrica. Elektrolipoliz accade ago e l'elettrodo.
 Nel primo caso, lungo (20 cm) ago-elettrodi sono introdotti nella pelle e causare cellule lavorare distruggere attivamente tessuto sottocutaneo mikrovuzlyky indurito. Dopo questa procedura deve essere eseguita massaggio linfodrenante, o il giorno successivo le cellule di grasso completamente restaurato. Devo dire che la procedura è spaventoso, quindi è meglio scegliere elettrodo elektrolipoliz, dove invece di ago elettrodi attaccare alla pelle attraverso la quale sono mikrotoky.
 Elektrolipoliz. Nel tessuto adiposo procedura è ripartito, e si sente un leggero formicolio. Quindi, l'effetto sulla contrazione muscolare che si verifica nelle cellule di grasso masterizzazione attivi.
 Corso: da 5 a 10-12 trattamenti per 2-3 mesi
 Controindicazioni: tromboflebiti, vene varicose, pressione alta
 Endermologie
 In sostanza, questo massaggio a vuoto, ha fatto con uno strumento speciale. Questa procedura rimuove contemporaneamente il liquido in eccesso, le tossine dal corpo analizza il grasso, crea una potente massaggi drenanti e corpo. L'effetto può essere visto dopo la prima sessione.
 GPL

 Prima di vestire in una tuta speciale, che è stato progettato per la protezione contro le contusioni (ancora sono solo alcuni), e poi con ugelli a vuoto con due rulli di massaggio. Sentirsi molto bello, si può anche addormentarsi.
 Corso: 10-20 procedure con un intervallo di 3-5 giorni
 Controindicazioni: la pelle e le malattie ginecologiche, vene varicose.

 La medicina tradizionale sa molti prodotti che stimolano il corpo positivamente influenzano il metabolismo e promuovono il peso normalizzazione. Questo gruppo appartiene alla zenzero. Come usarlo senza causare danni? E 'così efficace? Come perdere peso con lo zenzero?

 Come perdere peso con lo zenzero? Caratteristiche utili prodotti

 In realtà, preziose proprietà medicinali di zenzero conosciuti tempo fa. Sebbene la maggior parte di esso è usato come condimento, uso corretto di un impatto positivo non solo sulla salute, ma anche sulla figura.

•  Per iniziare, è opportuno notare che la radice di questa pianta contiene più di 400 composti utili. In particolare, essa contiene vitamina A, ascorbico e l'acido nicotinico, potassio, manganese, fosforo, sodio, acidi grassi, un numero di aminoacidi essenziali, oli essenziali e fibra alimentare;

•  Ginger ha proprietà antisettiche. Allevia rapidamente l'infiammazione, si assottiglia il sangue e distrugge le cellule tumorali.

•  Utilizzare zenzero a perdere peso. In primo luogo, esso rimuove rapidamente le tossine dal corpo, che migliora tutti i sistemi di organi e normalizza il metabolismo. In secondo luogo, esso stimola la produzione di succo gastrico ha un effetto positivo sulla microflora intestinale, migliora la digestione.

•  L'uso regolare di questo prodotto aumenta il livello di ossigeno nei tessuti nervosi, ha effetti benefici sul sistema nervoso, migliorare la memoria e aumenta l'efficacia del lavoro mentale.

  

 Ginger è usato per preparare vari piatti. Ad esempio, si è aggiunto alla marinata per la carne e insalate, piatti laterali, dolci e bevande.

 Come perdere peso con lo zenzero? Tè Ginger

 Probabilmente il modo più semplice per perdere peso in eccesso - un consumo regolare di tè allo zenzero.

 La ricetta della sua preparazione è semplice. Prima di tutto bisogna tagliare o grattugiare il ginger. Ora cucchiaio di questo prodotto versare in un thermos e versare 2 litri di acqua bollente. Lasciate nastoyitsya ora.

 Bere lentamente cucinato il tè. Nei primi 5 - 7 giorni, è consigliabile bere due litri al giorno, e quindi il numero può essere ridotto ad 1 litro. Tea consigliato di prendere prima dei pasti.

 Al fine di ottenere grandi risultati, è possibile aggiungere due spicchi d'aglio brodo.

 Come perdere peso con lo zenzero? Efficace tè agrumi

 Naturalmente, la ricetta sopra descritta non è solo vero. La medicina tradizionale può offrire diversi modi per fare una bevanda con radice di zenzero. Pertanto, vi offriamo la seguente ricetta.

 Per iniziare grata radice di zenzero su una grattugia fine. Prendete 6 cucchiaini di prodotto e riempirli con 1, 5 litri di acqua bollente. Dopo un po 'di brodo nastoyitsya, aggiungere un po' di miele, un pizzico di pepe nero e 8 cucchiaini di arancia (o di qualsiasi altro agrume) succo.

 Ginger: recensioni dei consumatori

 Naturalmente, le proprietà benefiche di questo prodotto non si mette in dubbio. Ma ci si aiuta a combattere l'obesità? Molte persone hanno studiato la questione di come perdere peso con lo zenzero. Hanno anche testato ricette descritte qui. La maggior parte di loro sono davvero risposto positivamente su questo prodotto. Essa non solo aiuta a migliorare la forma, ma anche migliora significativamente il sistema immunitario e migliora l'umore. D'altra parte non si aspettano che si può perdere peso semplicemente utilizzando bevande zenzero. È inoltre necessario fare la dieta corretta e seguire uno stile di vita sano.

 Alghe avvolge - uno strumento efficace per combattere la cellulite. Alghe riempire i vostri nutrienti della pelle, ringiovanire e allinearlo a rendere più elastica.

•  Impacco alle alghe nel paese Photo:

 Laminaria Wraps

 Impacchi di alghe per la perdita di peso e la cura della pelle può essere fatto a casa. Per questo è necessario:
 - 100 grammi di fuco essiccati;
 - 1 litro di acqua calda.

 Versare il alghe secche con acqua calda e lasciare agire per 40 minuti. Poi filtrate il liquido attraverso un setaccio, e il restante alghe imbevuto messo sulle aree problematiche del corpo. In cima avvolgere pellicola trasparente, poi avvolgere un asciugamano e sdraiarsi per un'ora in una calda coperta. Durante questo periodo si può bere il tè verde o di erbe caldo.

 Prima della procedura, impacchi devono cancellare macchia. Aumenta la circolazione del sangue nei tessuti, stimola la rimozione dei liquidi in eccesso e grasso

 Avvolgere con alghe e argilla

 Avvolgere efficace, che inverte la cellulite in esecuzione può essere fatto delle seguenti componenti:
 - 4 gocce di olio essenziale di cannella;
 - 100 grammi di alghe essiccati;
 - 100 grammi di argilla blu.

 Prendere alghe secche (fucus, alghe) e collegarli con l'argilla. Aggiungere un po 'di componenti di acqua calda alla coerenza di massa che ricorda di panna acida. Poi, la miscela deve sgocciolare l'olio essenziale e mescolare accuratamente. Messa per il confezionamento deve essere applicato su aree problematiche del impacco corpo con pellicola trasparente e lasciate riposare 40 minuti. Dopo questa miscela deve lavare e lubrificare la crema idratante della pelle.

 Per ottenere l'effetto desiderato, l'involucro deve essere fatto in un giorno. Il corso è di 10-14 procedure

 Avvolge per la pelle secca

 Per impacchi pelle secca può fare quanto segue:
 - 100 grammi di alghe essiccati;
 - 1 tuorlo d'uovo;
 - 2 cucchiai di miele
 - 1 litro di acqua calda.

 Riempire kelp o acqua calda Fucus e lasciar riposare per mezz'ora. Ceppo alghe Gonfio, poi mescolarle con miele e tuorli. Applicare il composto sulla pelle, avvolgere il nastro e ammollo per 1 ora. Dopo una composizione di risciacquo di acqua senza sapone e spazzola con la pelle di latte al corpo.