Mal di testa spesso influenzano il nostro umore, la nostra capacità di lavoro e di riposo, e in alcuni casi si può trasformare in un incubo la nostra vita! Perché succede questo? Perché avere un mal di testa? I medici hanno concluso che la nostra salute dipende in gran parte le nostre emozioni, quanto male rispondiamo alle sfide della vita, come spesso arrabbiato con gli altri. Fattori emotivi in ​​molti svolgono un ruolo importante in mal di testa che causano, e talvolta tali motivi possono essere decisive. Ma non solo ...

 Come umore?

 Alcuni mal di testa può essere effettivamente psicogena in natura (essere causato da un particolare stato emotivo, come lo sviluppo di depressione).

 Ma cause di dolore può essere un sacco di stress e ansia, e l'ansia e il senso di colpa interiore, rabbia o paura. Il fatto che questi stati emotivi possono portare alla riduzione a lungo termine dei muscoli facciali, pelle, spalle, collo. In caso di sviluppare dolore.

 Prevenire Mal di testa

 Mal di testa di tipo vascolare possono essere causati sia in modo di mangiare i prodotti che l'uomo è sensibile, in particolare i prodotti contenenti ammine o nitriti. I nitriti vengono utilizzati per secoli per conservare la carne per dare sapore supplementare e rosa. I nitriti presenti in prosciutto in scatola, carne in scatola, hot dog, salumi, pancetta.

 Questo porta alla risposta dolore. Le ammine sono contenute in alimenti come il vino, il formaggio, sottaceti, senape, pepe, fegato, rene, carne di maiale, carne affumicata, banane, prugne, ananas, legumi (fagioli, soia), le noci, le cipolle, cioccolato, vaniglia, agrumi , salsa di soia.
 Non stiamo parlando di come trattare questi prodotti come veleni! Ma se si soffre di mal di testa - Ascoltate voi stessi! Essa aumenta il rischio di mal di testa non dovute alla vasocostrizione e attraverso l'effetto secondario, che provoca vasodilatazione, dopo estremità effetto caffeina. Le bevande che contengono caffeina come caffè, tè, cacao, cola.
 Questo aumenta il rischio di cefalea a causa della ridotta capacità del sangue di trasportare ossigeno. Per compensare la mancanza di ossigeno dei vasi sanguigni si dilatano livelli più normali, che possono scatenare il mal di testa. Una buona fonte di ferro sono carni magre, pesce, uva passa, uova.

 La maggior parte delle persone che soffrono di emicrania, ritenga commune, che sono necessari per il normale funzionamento del sistema nervoso. Lo stress è noto per la sua capacità di portare a una carenza di vitamina B nel corpo. Vitamine del gruppo B sono ricchi di broccoli, spinaci, patate, uova, noci.

... Molti di noi sognano di perdere peso, un po 'di tempo non è assolutamente in grado, e non può far fronte con la fame.

 Altri non possono superare l'attaccamento al affumicata o dolci. Questo influisce necessariamente la salute. Mangiamo caramelle o quinto assumiamo la torta terza, drink o un caffè 6-cup durante il giorno, se vogliamo essere in buona salute, non dimenticare una buona alimentazione! Naturalmente, se siete preoccupati per il mal di testa, la diagnosi e il trattamento può solo medico. Ma uscendo dal suo ufficio, assicuratevi di porsi circa la prevenzione.

 fondamentale per un adeguato riposo. Frequenza di coricarsi aiuta a prevenire eventi dolorosi, quindi è necessario andare a letto e alzarsi allo stesso tempo, abbastanza tempo per dormire (6-8 ore), utilizzare un piccolo cuscino, facilmente prendendo la forma della testa. Dormire su un grande cuscino alto può portare alla compressione dei vasi sanguigni. Migliorata sonno, elimina l'affaticamento cronico (che è un fattore che contribuisce al mal di testa) - una condizione essenziale per la prevenzione di mal di testa.

... Al mattino, aprendo gli occhi assonnati, prima di scendere dal letto, è necessario uscire lentamente dal sonno. Alcuni semplici esercizi di stretching -, gambe rotanti destra - sinistra, sollevando le gambe quando sdraiato sulla schiena di movimento piede in diverse direzioni - per aiutare a ottimizzare il sistema attivo. Iniziate la vostra giornata migliore allegro e divertente, e se si vuole trascorrere tutto il giorno seduti al lavoro, dopo una notte di riposo un po 'di ginnastica aiuta il corpo a regolare per lavorare in condizioni più difficili, quando il corpo è in posizione verticale.

 Dovrebbe inoltre condurre una vita attiva. Un'attività fisica regolare aiuta a prevenire il mal di testa a causa della sua influenza su molti meccanismi biologici e psicologici responsabili della sua comparsa.
 20-30 minuti di esercizio mattina eseguiti regolarmente, fare jogging, 3-4 volte a settimana piscina aumentare significativamente la resistenza di un mal di testa per la maggior parte delle persone, in quanto:

 - Migliora la circolazione, aumenta il flusso di ossigeno ai tessuti, aiuta a eliminare le tossine (prodotti metabolici) dai tessuti. Carica Scorie di mal di testa;

 - Aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni (migliora la capacità di espandere e stretto);

 - Porta a rafforzare i muscoli della schiena responsabili buona postura, riduce la tensione nei muscoli delle spalle, collo e schiena;

 - Psicologico e riduce la tensione muscolare, può causare mal di testa;

 - Uplifting, che si traduce in superare la depressione e l'ansia può giocare un ruolo nello sviluppo di mal di testa.

 E 'anche importante per evitare l'eccessiva esposizione al sole e l'abuso di alcol, il fumo frequenti.

 In pieno negozi aperti Victoria 's Secret. "Moneks Trading" partner russo Victoria "s Segreto, è già alla ricerca di nuovi sbocchi locali.

 Uno dei maggiori centri commerciali della capitale russa si aprirà un flagship zona negozio di 2000 metri quadrati. M. Ci saranno diversi siti metro 1, 5-1, 8 mila mq. M. m.

 Secondo alcuni rapporti, il centro commerciale di punta si trova nella "flotta".

 "Moneks Trading" ha ricevuto i marchi in franchising americani l'anno scorso e poi ha iniziato ad aprire punti vendita. Il primo è stato al centro commerciale "Mega Teply Stan" nel mese di ottobre 2011. Tuttavia, la gamma di esercizi del 90% consisteva di profumi, cosmetici e accessori.

 Il primo negozio aperto nel 1977 in un sobborgo di San Francisco. Attualmente l'azienda ha più di 1.000 negozi negli Stati Uniti, 24 in Canada e 2 nel Regno Unito.

 In tempi diversi, "persone" Victoria "s segreti erano tali modelli famosi come Claudia Schiffer, Heidi Klum, Naomi Campbell, Gisele Bündchen, Tyra Banks.

 Per inciso, il Mercoledì, 7 novembre a New York al Lexington Avenue Armory era Victoria "s Secret Fashion Show 2012. Lo spettacolo, come sempre, è stato spettacolare. Tra gli ospiti invitati sono stati Justin Bieber, Bruno Mars e Rihanna.

 Sul podio in esclusiva Victoria lingerie "s segreto Miranda Kerr out, Adriana Lima, Karlie Kloss, Hilary Rhoda, Joan Smolls, Dautzen Cruz.

 Foto splashnews.com

 Adriana Lima su una dieta veloce per mostrare Victoria "s Secret-2012
 Una nuova collezione di accessori Victoria "s Segreto
 Desiderio angelo nel sapore di Victoria "s Segreto

 Si può andare corsi on-line dalle più famose università - Stanford, Yale, MIT, Harvard, Berkeley, Oxford e altri, e non pagare per loro un centesimo. Questa collezione, creata da Comunità Open Culture comprende 875 corsi gratuiti gratuiti della scienza e dell'arte. È possibile scaricare i corsi audio e video (spesso con iTunes, YouTube o sito dell'università) al computer e navigare a vostro piacimento.

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 Scienze umane e sociali Archeologia

•  Hannibal - Free iTunes Audio - Patrick Hunt, Stanford
•  Middle Eastern Art e Archeologia - Video Gratis Online - Free iTunes Video - Dana D. DePietro, Margaret Larkin, UC Berkeley
•  Dal passato - Video Gratis Online - David Webster e William T. Sanders, Penn State

 Architettura

•  Studio di architettura: la costruzione del paesaggio (Video) - Free iTunes Video - Sito Web Course - Jan Wampler, MIT
•  Storia dell'architettura - Free iTunes Video - Jacqueline Gargus, Ohio State
•  Architettura romana - Video Gratis Online - Free iTunes Audio - Video Gratis iTunes - Free Video & Course Infos - Diana EE Kleiner, Yale
•  Strutture 2 - Free iTunes Video - Peter von Bülow, Università del Michigan
•  La teoria della forma urbana - Free Video Online - Julian Beinart, MIT

 Arte e storia dell'arte

•  Estetica e Filosofia dell'arte - Gratis iTunes Audio - Video Gratis Online - James Grant, Università di Oxford
•  Arte nel tempo: una prospettiva globale - Free Video Online - Annenberg media
•  Dimostrazione di Fotografia Digitale - Free iTunes Video - Free Online Video & Course Materials - Dan Armendariz, Harvard
•  Fondamenti di American Cyber ​​Cultura - Free Video Online - UC Berkeley
•  Introduzione alla ricerca visiva - Free iTunes iOS App - Anna Divinsky, Penn State
•  Introduzione al pensiero visivo - Video Gratis Online - Free Video iTunes - John McNamara, UC Berkeley
•  Che questa sia una lezione: eroi, eroine e il racconto per immagini di Yale - Free Video Online - John Walsh, Yale
•  Copertura Fundamentals - Free iTunes Video - Video Gratis Online - Simon McIntyre, The University of New South Wales
•  Fotografia - Video Online Gratis - App gratis iTunes - Jonathan Worth & Matt Johnston presso l'Università di Coventry
•  Lezioni video di storia dell'arte - Free Online Video / Audio - Beth Harris, MoMA e Steven Zucker, Pratt Institute
•  Elementi di disegno - Free Video iTunes - Free Online Video-Stephen Farthing, Università di Oxford

 Classici Mondo

•  Filosofia antica e medievale (Syllabus) - Free Video iTunes Video-Free Online - David O'Connor, Notre Dame
•  Storia della Grecia antica - Video Gratis Online - Free iTunes Audio-iTunes Video - Free Video & Materiali del corso - Donald Kagan, Yale
•  Ancient Israel - Free Online Video & Info Course - Free Online Video-Daniel Fleming, NYU
•  Ancient Philosophy - Free iTunes Audio - Free Audio Online - David Ebrey, UC Berkeley
•  Antica saggezza e amore moderno (Syllabus) - Free Video iTunes Video-Free Online - David O'Connor, Notre Dame
•  Hannibal-Free iTunes Audio - Patrick Hunt, Stanford
•  Architettura romana - Free Video Online - Free iTunes Audio - Video Gratis iTunes - Corso Materiali - Diana EE Kleiner, Yale
•  Roma - Free iTunes Video - Rhiannon Evans, La Trobe University
•  Gli eroi e anti-eroi in civiltà greca classica - più formati - Gregory Nagy, Harvard
•  Verhylyeva Aeneid: un'analisi del lavoro - Free iTunes Audio - Suanna Braund, Stanford University

 Demografia

•  L'esperienza di immigrazione in America - Free iTunes Video - gratuito iTunes Audio - Carl Mason, UC Berkeley
•  Le tendenze demografiche e le sfide del mondo moderno-Free Video Online - Free iTunes Video - gratuito iTunes Audio - David Coleman, Oxford

 Design

•  Macchine: Passato, presente e futuro - Free Video iTunes - Free Online Video-Michael Shanks, Stanford
•  Tutto quello che so - Free Video Online - Buckminster Fuller

 Economia

•  Wider economia politica - Video Gratis Online - Steven Keen, University of Western Sydney
•  Nonostante che, le statistiche - Free Video Online - Pardis Sabeti, Harvard
•  Capitalismo americano: History - Free Video iTunes - Louis Hyman & Edward Battista, Cornell
•  La storia dell'economia degli Stati Uniti (Syllabus) - Video Gratis Online - Free Video iTunes - iTunes gratis Audio - Martha Olney, UC Berkeley
•  La storia dell'economia degli Stati Uniti (Syllabus) - Video Gratis Online - Gerald Friedman, UMass-Amherst
•  Economia austriaca: una introduzione - Free Audio Online - Murray N. Rothbard - New York Polytechnic University
•  Finanza comportamentale - Video Gratis Online - Steven Keen, University of Western Sydney
•  Capitalism: Successo, Crisis and Reform - Free iTunes Video - gratuito iTunes Audio - Video Gratis Online - Materiali del corso - Douglas W. Rae, Yale
•  La crisi, la globalizzazione e l'economia - Free Video Online - Roberto Mangabeira Unger, Harvard
•  Business Development - Free Video Online - Tyler Cowan e Alex Tabarrok, George Mason
•  Economia Sviluppo: Macroeconomics - Free Online Video & Info Course - Robert Townsend, MIT
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•  Geografia Economica mondo industriale - ITunes gratis Audio - Richard Walker, UC Berkeley.
•  Statistiche economiche e Econometria - Free Online Video-Free iTunes Video - gratuito iTunes Audio - Glenn Woroch, UC Berkeley
•  Business Media - Free Video Online - Tyler Cowan e Alex Tabarrok, George Mason
•  Teoria Financial 1 - Free iTunes Video - Free Online Video & Corso Info - Andrew Lo, MIT
•  I mercati finanziari - Video Gratis Online - Free iTunes Audio - Video Gratis iTunes - Materiali del corso - Robert Shiller, Yale
•  I mercati finanziari nel 2011 - Free Video Online - Gratis iTunes Audio - Materiali del corso - Robert Shiller, Yale
•  Teoria finanziaria - Video Gratis Online - Free Video iTunes - iTunes Gratis Audio - Materiali del corso - John Geanakoplos, Yale
•  Teoria dei Giochi - Video Gratis Online - Free iTunes Audio - Video Gratis iTunes - Materiali del corso - Ben Polak, Yale
•  La teoria dei giochi nelle scienze sociali - Gratis iTunes Video - Yves Zenou, UC Berkeley
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•  Povertà mondiale e valutazione di impatto - Video Gratis Online - Free Video iTunes - Edward Miguel, UC Berkeley
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•  Commercio internazionale - Free Video Online - Tyler Cowan e Alex Tabarrok, George Mason
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•  Introduzione alla economia e la politica dell'ambiente - Video Gratis Online - Free Online Video 2 - Peter Berck, UC Berkeley
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•  Moneta e banche - Video Gratis Online - Free Video iTunes - Thomas Wyrick, Missouri State
•  L'economia politica dopo la crisi - Free Video Online - Roberto Mangabeira Unger, Harvard
•  Principi di Microeconomia - Free Video iTunes - Video-Jonathan libero Gruber, MIT
•  Principi di Macroeconomia - Free iTunes Video - Video Gratis Online - Thomas Wyrick, Missouri State
•  Psicologia ed Economia - Free Video Online - Free iTunes Video-Daniel Acland, UC Berkeley
•  Economia del settore pubblico - Free Video Online - Free Video & Related Materials - Raj Chetty, Harvard
•  Economia Pubblica e delle Finanze - Free Video & Corso Info - Video Gratis Online - Nirupama Rao, NYU
•  Reading "Capitale" di Marx - Free iTunes Video - Video Gratis Online - Free Video e materiali correlati - David Harvey, City University of New York
•  Crisi dell'Eurozona - Free Video Online - Tyler Cowan e Alex Tabarrok, George Mason
•  La Federal Reserve e la crisi finanziaria - Free Online Video-Ben Bernanke alla George Washington University
•  La Scuola Austriaca di Economia: introduzione - Free Audio Online: 1, 2, 3, 4 - Friedrich A. Hayek e colleghi - Registrato presso l'Università del Colorado
•  Il problema della povertà nel mondo - Libero iTunes Video - Free Online Video - Related Materials - Esther Duflo & Abhijit Banerjee, MIT
•  Elementi di Analisi Economica - Free Video Online - Glen Weyl, U Chicago
•  La storia dell'economia mondiale alla rivoluzione industriale-Free Online Video & Syllabus - Free Video iTunes - Gregory Clark, UC Davis
•  L'economia mondiale nel 20 ° secolo - Video Gratis Online - Free Video iTunes - Calanit Kamala, UC Berkeley

 Cinema

•  Esistenzialismo in letteratura e cinema - ITunes Gratis - Audio Gratis Online - Hubert Dreyfus, UC Berkeley
•  Dell'Olocausto nel cinema e nella letteratura - Free Video Online - Todd Presner, UCLA
•  Introduzione allo studio del cinema - Free Video Online - Free Video Download - Aysha Iqbal Viswamohan, IIT Madras
•  Filosofia in film e altri media - Video Gratis iTunes - Video online gratis - Related Materials - Irving Singer, MIT
•  Esperienza cinema - Free iTunes Video --Video Correlati online gratuiti Materiali - David Thorburn, MIT
•  Western, genere, l'ideologia e mito - Free iTunes Video-Richard Slotkin, Wesleyan

 Cibo

•  Educazione commestibile.
  

  
   103 con Michael Pollan - Video Online Gratis iTunes Video-Free - Free Online Video 2 - Michael Pollan, UC Berkeley

•  La produzione alimentare, la salute e l'ambiente - Libero Video online e materiali - Bob Lawrence e Polly Walker, Johns Hopkins
•  Scienza e cucina: Da fine dining alla questione della materia soffice - Video Gratis Online - Free Video iTunes - Corso Info - Squadra insegnato, Harvard

 Geografia

•  Geografia Economica mondo industriale - Free iTunes Audio - Richard Walker, UC Berkeley
•  Alimenti e Ambiente - Free iTunes Audio - Nathan Sayre - UC Berkeley
•  Elezioni presidenziali Geografia negli Stati Uniti - Free iTunes Video - Video Gratis Online - Martin Lewis, Stanford
•  Geografia delle Culture del Mondo - Free iTunes Audio - Martin Lewis, Stanford University
•  Globale Geopolitica - Free iTunes Audio - Martin Lewis, Stanford University
•  Globalizzazione - Free iTunes Audio - Robert Acker, UC Berkeley
•  Introduzione alla ricerca Ozrak - Video Online Gratis - Brooks Blevins, Missouri State
•  Regioni del mondo, le persone e gli stati - Free Audio Online - Nathan Sayre, UC Berkeley

 Storia

•  African American History: emancipazione ai giorni nostri - Free Online Video - Materiali del corso - Jonathan Holloway, Yale
•  Black History: lotta moderna per la libertà - Video Gratis Online - Free Video iTunes - Argilla Carson, Stanford
•  La storia dell'economia degli Stati Uniti (Syllabus) - Video Gratis Online - Free Video iTunes - iTunes gratis Audio - Martha Olney, UC Berkeley
•  La storia dell'economia degli Stati Uniti (Syllabus) - Video Gratis Online - Gerald Friedman, UMass-Amherst
•  Storia della Grecia antica - Video Gratis Online - Free iTunes Audio - Video Gratis iTunes - Materiali del corso - Donald Kagan, Yale
•  Ancient Israel - Free Online Video & Resources - Video Gratis Online - Daniel Fleming, NYU
•  Moderno Asia: immagine e rappresentazione - Free Online Video & Info Course - John Dower, MIT
•  Benjamin Franklin e il mondo della scuola - Free iTunes Audio - Bruce Thompson, Stanford / UC Santa Cruz
•  Cina: Tradizioni e modifiche - Corso gratuito in più formati - Peter K. Bol & William Kirby, Harvard
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•  Storia del Mondo 1500 - Video Gratis Online - Free Video iTunes - Richard Bulliet, Columbia University
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•  Il creatore del mondo moderno? L'impero britannico nel 1714 fino ai giorni nostri - (Syllabus) - Video Gratis Online - Free Video iTunes - James Vernon, UC Berkeley
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•  Ripensare la teoria in studi afro-americani - Free Video Online - Abdul Alkalimat, University of Illinois
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•  Medioevo, 284-1000 - Free Video Online - Free iTunes Video e Audio - Materiali del corso - Paul H. Freedman, Yale
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•  Mezzo secolo Kennedy - Free iTunes Video - Larry Sabato, dell'Università della Virginia
•  Il mondo moderno: una storia globale dal 1760 - Corso gratuito iTunesU iOS - Philip Zelikow, UVA
•  Modernità specifico Gran Bretagna, 1848-2000 - Free iTunes Audio - Video Gratis Online - Video Gratis Online - James Vernon, UC Berkeley
•  Ascesa e caduta del Secondo Reich - ITunes gratis Audio-Margaret Anderson, UC Berkeley
•  Mondiale Roma - Free iTunes Video - Rhiannon Evans, La Trobe University
•  Storia della libertà in America - Free iTunes Video - Rufus Fears, University of Oklahoma
•  Stati Uniti e del mondo 1945 - ITunes gratis Audio-Daniel Sargent, UC Berkeley
•  Storia degli Stati Uniti dai primi del XIX secolo alla vigilia della seconda guerra mondiale - Video Gratis Online - Free Video iTunes - iTunes Gratis Audio-Richard Candida Smith, UC Berkeley
•  Storia della guerra civile americana fino ai giorni nostri - Free iTunes Audio - Free Audio Online - Jennifer Burns, UC Berkeley
•  Tradizione orientale (video) - Video Gratis Online - Outline-Eugen Corso Weber, UCLA
•  Guerra e Pace: Relazioni Internazionali nel 1914 - Free iTunes Audio - David Wetzel, UC Berkeley
•  Guerra mondiale e società nel XX secolo: la Seconda Guerra MondialeCorso -Free in più formati - Charles S. Maier, Harvard

 Giornalismo

•  Media britannici - Free iTunes Video - Joe Foote, University of Oklahoma
•  Etica giornalistica - Free Video Online - Jim Newton, UCLA

 Lingue

•  Arabo per principianti 1 - Free Video Online - Darlarna Università
•  La lingua antica (Greco, latino, sanscrito, antico inglese e altri) - Sito Web Gratis - UT-Austin Linguistics Research Center
•  Fondamenti di tedesco - Applicazione gratuita - Università di Cambridge
•  Cinese per principianti - Free iTunes Audio - Open University
•  Corso di cinese - Seton Hall
  •  Cinese di base - Free iTunes Audio - Seton Hall
  •  Lettura per il cinese di base - Free iTunes Audio - Seton Hall
  •  Intermediate Chinese - Free iTunes Audio - Seton Hall
  •  Lettura per il cinese medio - Free iTunes Audio - Seton Hall
  •  Avanzato cinese - Free iTunes Audio - Seton Hall
  •  Lettura per livello avanzato cinese - Free iTunes Audio - Seton Hall
•  Pronuncia in brasiliano e portoghese

 Couch-visionario Rustam Kunafyn cambiato le sue abitudini alimentari per migliorare qualitativamente la loro salute. La sua esperienza di successo che condivide con i lettori Infiyaa sotto la voce "prima e dopo".

 PER

 Sono una persona felice. Faccio quello che mi piace.

 Sono interessato a tutto ciò che può aumentare i livelli e l'integrità mi energetici come persona. Un corpo fisico non è l'ultimo elemento in questo sistema.

 Per cinque anni ho intenzione di completare le coppie ad un sano stile di vita e alimentare in particolare. Coerentemente esclusi dalla vita di tabacco, alcol, salsiccia, semi-dolce, troppo grassi alimenti.

 Non posso dire che mi preoccupo per la mia salute. Sono stato a guardare la scheda, quindi non aspettatevi di trovare in un libro del tutto nuova conoscenza per me. Tuttavia, la "ricerca cinese" era nelle mie mani a tempo e luogo.

 BOOK

 Il libro mi ha dato la risposta alla domanda di come cambiare abitudini alimentari per migliorare qualitativamente la loro salute. Si dovrebbe essere completamente escluso dal cibo cibo animale, più proteine ​​animali, e andare al cibo vegetariano coerente.

 Per me è importante che favorevoli veganismo (o qualsiasi altro approccio al cibo), non è giustificato fanatici Vega andando al misticismo ed esoterico, e scienziati ed esperti in nutrizione, senza intenzioni ideologiche. In tali questioni mi fido uno studio dettagliato di aperto dove tutto provata e ricontrollare. Campbell ha avuto una notevole ricerca su questo argomento. Il suo lavoro mi ha convinto che le proteine ​​animali è un male per la vita dell'organismo.

 DOPO

 Con le loro abitudini - non mangiare grassi, dolci, semi-finito - ho aggiunto un altro. Escludo dalla vostra dieta tutte le proteine ​​animali. Cambio di proteine ​​vegetali è stato abbastanza semplice.

 Sono anche impressionato dall'idea che possiamo fornire le funzioni vitali dell'organismo, pur non interrompendo la vita di altri esseri viventi. La decisione problema puramente mercenario - il passaggio a una dieta sana - zrezonuvalo perfettamente con i miei valori ,.

 La conoscenza di "studi Cina" ho portato in laboratori di crescita personale "RQ". Una delle mie pratiche dal vivo dedicata al mangiar sano, dove condivido i miei pensieri, tra cui questo libro. (A proposito, di più su un'alimentazione sana e la procedura per un sano stile di vita in generale, leggere il mio blog.)

 Sono contento che finalmente "gli studi cinesi", pubblicato in russo.

 PS Come probabilmente avete visto, mi è stato detto che il contenuto e il design del libro, perché è il numero di persone così tante opinioni. Ma penso di essere stato in grado di portare a una cosa semplice: se si è disposti a migliorare la loro salute e si desidera passare al cibo più redditizio, questo libro vi aiuterà con questo.

 Augurandovi salute e felicità
 allenatore-visionario Rustam Kunafyn.

 Storie basate Topic-lettori pubblicazione "Mann, Ivanov e Ferber". Se si vuole parlare di un libro che ha cambiato la vita, invio la mia storia a blogger@mif.ru. Siamo interessati solo a storie vere.

 Coloro che credono che una dieta sana è ridotto a un paio di principi come non mangiare dopo sei e ridurre il numero di rotoli nella dieta, sicuramente vale la pena rendersi conto che le cose non sono così semplici. La base di una dieta sana e corretta sono, stranamente, Math. Contare le calorie, deficit e calorie in eccesso - queste sono le cose che fanno tutta la sua essenza. Fino a poco tempo, iOS è stato solo due buoni applicazione mobile per contare le calorie. Questo MyFitnessPal e Diet Diary. Ora c'è un'altra opzione - Dialife.

 Dialife - questa applicazione per contare le calorie e la vostra attività quotidiana dai creatori dello stesso servizio. Abbiamo già scritto su di esso qui, quindi fate attenzione unica applicazione.

 Nella schermata iniziale è una finestra per entrare nel prodotto. Il principale vantaggio Dialife, rispetto ad altre applicazioni simili, c'è una grande base di prodotti, che ho trovato tutto quello che mi serve. Ogni prodotto è un riferimento al numero di calorie, proteine, grassi, carboidrati e indice glicemico.

 L'aggiunta di alimenti nella vostra dieta quotidiana, vediamo un riassunto generale dei prodotti al giorno.

 L'applicazione mostra anche il rapporto glicemico indice e grano unità che saranno utili per i pazienti con diabete.

 Particolare attenzione viene data menù calcolo spesa calorica. Ad esempio, selezionando la caccia e la pesca, sono rimasto sorpreso dal numero di scelta di attività, che vanno da scavare vermi e termina anatre caccia. Sono lieto tale attenzione al dettaglio.

 Tra le altre caratteristiche del programma si possono notare nel fare il suo cibo e le razioni a più riempimento rapido e blog dei consumatori con le statistiche dettagliate calorie. Contento anche che l'applicazione è assolutamente gratuito e non contiene un carrello integrato.

 Così, Dialife - è un processore completo, che si prenderà cura della vostra dieta, calorie e mangiare sano.

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