Per la mattina carica di energia di non bere il caffè. È possibile trovare un'alternativa altrettanto fragrante a questa bevanda. Trova il tuo alternativa al caffè / Shutterstock

 Tè verde. Non si può sopravvivere senza una tazza di caffè preferito? Brew tè verde. In poco meno tè caffeina, ma anche questo importo è sufficiente per pagare l'energia senza caffè nervosismo. Questa bevanda rinfrescante contiene molti elementi utili. Catechine - potenti antiossidanti e farmaci anti-infiammatori - trovano principalmente nel tè verde.

 Strip Nut. In noci contengono un sacco di proteine ​​e fibre. A causa di questo, sono utili e spuntini mantengono il loro valore nutrizionale anche nell'ambito della banda. Un nutrizionista certificata Angela Pifer dice che la band fatta con latte noce, proteine ​​in polvere e burro di arachidi, aumentare di zucchero nel sangue. "Il calo del pomeriggio in attività - un fenomeno congenito" - ha detto Pifer. "Dal momento che il cibo ci fornisce energia sufficiente, il problema risiede probabilmente nel ridurre lo zucchero nel sangue."
 Tè Lakrychnyy. Fin da bambino non ti piace caramelle lakrychni, si apprezzano ancora i benefici del dolce speziato tè lakrychnoho. Infatti non contiene caffeina, ma un effetto positivo sulle ghiandole surrenali sovraccarichi. Essi sono responsabili per lo stress. Liquirizia - tonico surrenale che migliora corpo energetico. Inoltre, offre il tè buon gusto. Anche in tinture.
 Succo Wheatgrass. Questo antidepressivo naturale conosciuto come una rara carica di vitamine essenziali, minerali e sostanze nutritive. La gente si riferiscono in modo diverso per il suo gusto, ma tutti d'accordo che il succo di wheatgrass - uno dei più nutriente.

 E 'facilmente assorbito e digerito dal corpo. Questo è un supplemento di energia naturale che può essere utilizzato singolarmente o come parte di bevande proteiche.
 Tè con ginseng siberiano. Tè con Ginseng Siberiano viene da una radice di ginseng amara. Se non si può bere nella sua forma pura, aggiungere il miele. Si ritiene che questa bevanda migliora la concentrazione e affaticamento. La maggior parte delle persone possono prendere per lungo tempo.
 Tè Reishi. Siamo abituati a mangiare un fungo omelette o piatti di pasta. Prova funghi in tè - una unica alternativa al caffè. Funghi Reishi - il principale mezzo di medicina tradizionale cinese. Da loro per la guarigione (e utile) drink. Miscelare 10 g di funghi tritati con tre tazze di acqua, portate a ebollizione e lasciate riposare per 30 minuti.
 Tè Masala. Questa bevanda calmante originario dell'India. Si prepara con ricco tè nero, latte e molte spezie (cannella, zenzero e cardamomo). Una tazza di tè caldo masala aiuto vi sostenga pomeriggio trambusto.
 Acqua di limone. Creamy bevande al caffè promettono di aumentare immediatamente i livelli di energia, ma si può sentire la debolezza, quando l'effetto della caffeina su. A volte le cose più semplici possono intensificare sentimenti. Acqua con la scorza di limone e il succo evoca perfettamente la mattina. Aggiungere ad essa il succo di mezzo limone e un cucchiaino di buccia di svezhenatertyy.
 Tè con citronella (shyzandra). Questo trudnoproyznosymyh tisana - un sostituto facile per il consumo di caffè al giorno. Ci sono molti nutrienti. Tea prodotta dalle bacche shyzandra coltivate in Asia ed è usato in medicina cinese. E 'utile per il fegato, ha un effetto calmante, stabilizza di zucchero nel sangue, migliora il sonno e la memoria.

 Come sviluppare un piano di perdita di peso? Ci sono diversi motivi per cui la vostra dieta può fallire, ma i principali sono:

 Dieta rigorosa.
 Rafforzare dieta è noto focus su prodotti accettati sempre più limitate per perdere peso. Tuttavia, è difficile seguire per lungo tempo. Questo non è solo male alla salute, ma è difficile abituarsi. Infine, è possibile utilizzare un po 'più di proteine, in quanto la salute del sistema nervoso non è meno importante della perdita di peso in eccesso!
 Quando nessun cibo adeguato.
 Tutte le donne possono sembrare logico quando si ignora i chili in eccesso di saltare un pasto per mangiare meno calorie.

 Ma senza prendere calorie sufficienti nel tuo corpo, il tuo metabolismo rallenta gradualmente perché il corpo pensa si ha fame. Questo può rendere la perdita di peso è incredibilmente difficile, perché il tuo metabolismo è troppo lento per far fronte a bruciare i grassi.
 Cosa fare?
 La cosa principale - non ridurre i vostri sforzi per perdere peso. Ma a sentirsi in forma, la perdita di grasso permanente, si cambia idea e riconoscere le loro ambizioni, e che la perdita di peso non è veloce. Non esagerare con la vostra dieta!

 Come sapete, il tempo per la perdita di peso - questa estate, o, in casi estremi, di primavera. Il metabolismo è accelerato, l'umore aumenta, come, in realtà, la nostra mobilità e l'attività fisica. Bene, l'inverno, ha deciso di aumentare di peso, bere il tè con dolci.

 Ma perdere peso significa e combattere gli stereotipi, ma perché prendere alcuni suggerimenti su come perdere peso è inverno.

1.  Se si è fortunati e si vive in zone con inverni nevosi, iniziare una passeggiata nella neve, non sui marciapiedi puliti. Neve crea resistenza vostro movimento, e battito cardiaco veloce per accelerare il ritmo necessario per velocità di combustione grassa. Come risultato, in questa ora passeggiata può perdere fino a 400 calorie.
2.  Sledge - ancora una volta, come un modo per perdere peso in inverno, se si dispone di neve. Imbarcati su una collina, e anche se si sta seduti su una slitta da regolari salite a piedi a perdere 300 o più calorie.
3.  Se non sei un fan di slittino, metterli nella vostra dieta, o il figlio di un vicino di casa, e il suo carnefice alla propria frenesia (che non viene prima di perdere centinaia di calorie).
   

   
   

4.  Temperatura - il più basso, il meglio. Dubbi sul fatto che si vuole perdere peso in inverno, fugati non appena si rende conto che la temperatura corporea è di supporto nella lotta contro il gelo, il corpo consuma un sacco di energia, e quindi brucia i grassi nel forno.
5.  Pattini aiutare a perdere peso, soprattutto se li sella per voi molto insolito. Il processo di apprendimento (bassi e alti) avrà calorie mangiato la cena, e la corsa in sé trascorrerà l'intero riserve di grasso accumulate in festa di Natale.
6.  Quando si dice che promuovono solo esercizio la perdita di peso - non credono. Il corpo nello stesso modo in cui si spendono le calorie, soprattutto, per formare troppo pochi. Quindi organizzare la pulizia della casa di capitale, dipendono tutta in onda sul balcone, ed essere sicuri di lasciare la porta aperta - il grasso viene bruciato con l'aiuto di ossigeno, quindi aggiungerlo al natoplene inverno e stanza senz'aria.
7.  Bere più acqua - in inverno il nostro corpo ha bisogno ancor più che nella calura estiva. In caso contrario, l'incontro con edema e l'inverno permanente la pelle secca.

 Prodotto molto utile - sedano. Ricette con la sua semplice e veloce. E 'utilizzato per creare una dieta a basso contenuto calorico e zuppe, insalate. Vediamo diversi modi di cottura.

 Insalata di sedano rapa: Ricette

 Waldorf Salad - vale a dire che prepariamo oggi - la seconda più popolare (dopo Caesar salad) un menu globale. Ha coniato a New York nel 1896. Originariamente utilizzato pecan. Ma se si prende noci regolari, la differenza non importa. Così, per 4 persone è necessario:

•  ciliegie snocciolate nella quantità di 100 g;
•  maionese (preferibilmente a casa) - 100 ml
•  panna acida (20% -a) - 100 ml
•  1 ch. L. zucchero;
•  qualche cucchiaio di succo di limone;
•  paio di mele verdi;
•  sedano peso di 400 g;
•  uve rosse di peso 100 g;
•  noci pecan () - 20 g;
•  sale e pepe macinato.

 Tecnologia di insalata, ricetta

 Sedano rapa in questa insalata può essere molte. Questo è grande per cucinare veloci, facili e deliziosi sapori piatto grande ingrediente principale mostrando. Nonostante la lista dei numerosi prodotti, avrete bisogno di soli 10 minuti per fare insalata Waldorf. Per iniziare, maionese, succo di limone e panna acida, mescolare in una ciotola con la corolla. È sedano griglia su una grattugia grossa (non dimenticare di rimuovere il pre-peel). Buccia di mela e tagliare a dadini. Potete cospargere con succo di limone in modo che non oscurate. Uva e ciliegie tagliate a metà e mettere il resto degli ingredienti. Stagione Insalata con sale e pepe e cospargere con le noci macinare grossolanamente. Questa ricetta (sedano rapa può essere messo nel piatto più) è ideale per la cena leggera con il vino bianco.

 Buon appetito!

 Insalata con salsa di mele con olio di nocciola

 Questa è un'altra ricetta deliziosa. Sedano rapa sapori speziati in questa insalata silenziati acida mela verde.

 Ingredienti:

•  2 cucchiai. l. senape dizhonskoy e aceto di vino bianco;
•  sale e succo di limone;
•  la metà gli spicchi d'aglio;
•  un paio di cucchiai di olio d'oliva;
•  sedano - 1 pc;.
•  finocchio radice - 1 pz.;
•  mele verdi - 1 pz.

 Tecnologia

 Ricetta sedano rapa e burro di mela garanzia nocciola originali e gusto piuttosto insolito piatto finito. Preparare questa insalata. Per avviare l'aceto miscela estemporanea, succo di limone, l'aglio schiacciato e senape. Sbattitura, versare lentamente l'olio di nocciola e di oliva. Mela verde, sedano e finocchio tagliato sottilmente strisce. Mettere in un piatto. In cima a versare la salsa preparata e mescolare con oli. Leggermente cospargere insalata con olio di nocciole e servire.

 Insalata di pollo

 Per preparare -x 3 porzioni di insalata originale è necessario:

•  chicken - 160 g;
•  sedano - 120 g;
•  funghi di peso 60 g;
•  sottaceti - 20 g;
•  maionese - 60 g;
•  senape - 10 g;
•  sale.

 Tecnologia di preparazione: una ricetta

 Sedano rapa in questa insalata non è tanto. Lessare il pollo. Tagliare a cubetti o strisce. Lessate in acqua salata, funghi tagliati a fettine. Pickles e sedano tritare finemente. Mescolare tutti gli ingredienti e condire con sale. Riempire senape e maionese. Buon appetito!

 Come perdere peso in inverno? A: attività all'aria aperta!

 Perdere peso in inverno può essere dovuto a molti fattori. Perdere peso in inverno è molto semplice, la perdita di peso è accompagnata da attività. L'aria fresca è un ottimo sostituto stanza soffocante, e camminare sulla neve, pupazzo di scultura, sci, slittino, pattinaggio, snowboard aiutare a perdere peso. Quindi, se il vostro compito - per perdere peso in inverno, si inizierà a condurre una vita attiva.

 Perdere peso in inverno: passeggiate nella neve

 Mentre si cammina attraverso la neve può bruciare fino a 400 calorie all'ora, a seconda della frequenza e la profondità delle derive di distanza, a piedi o fare jogging in cumuli di neve profondi contribuire a rafforzare i polpacci, cosce e glutei muscoli e aiuta a sbarazzarsi di grasso sui fianchi. Ma se solo a piedi un tasso medio di 30-40 minuti, poi a piedi tutti i giorni può essere considerato fitness ben eseguito.

 Perdere peso in inverno: palle di neve che giocano

 Un'ora di palle di neve gioco permette di bruciare 400 calorie. In questo divertente gioco di muscoli tesi delle braccia, piangendo, cosce e addominali. Per il gioco non solo di buon umore, ma i reali benefici, è necessario essere un soggetto attivo, non sedersi e deriva a nascondersi. Giocare spesso palle di neve, è facile portare se stessi in forma.

 Perdere peso in inverno: modellazione pupazzo di neve

 Un'ora di questa classe interessante può bruciare fino a 350 calorie. Nel corso di questo esercizio rafforza principalmente muscoli delle braccia, schiena e addominali. Per ottenere maggiore successo, cercare di allungare i muscoli. Scolpire pupazzo di stare attenti, senza movimenti bruschi e scossoni non per ottenere crick.

 Perdere peso in inverno: slitta

 Sledding aiuta bruciare calorie per 400 all'ora a seconda del pattinaggio di velocità sul peso dei passeggeri e naturalmente l'attività. La maggior parte rafforzare i muscoli ottiene rimorchio slitta, convertendo così le particolari muscoli delle braccia e schiena, a seconda dell'attività muscoli più forti del polpaccio, i muscoli delle anche e delle spalle. I più slitte peso passeggeri, la necessità di fare attenzione, provare a cambiare le mani più spesso per non allungare il polso. Slittino - questo è il modo più semplice per perdere peso in inverno.

 Perdere peso in inverno: sci giù per la montagna

 Questo tipo di intrattenimento può aiutare a bruciare fino a 300 calorie all'ora. In pattinaggio basta scorrere la parte inferiore e vidshtovhuyetesya, vybyrayetes di deriva, salire fino alla montagna, ecc Queste azioni contribuiscono a rafforzare i muscoli del polpaccio. Escursionismo collina - è un ottimo esercizio per i glutei durante la vostra attività. Se la posizione di guida è in continua evoluzione, come la corsa in posizione supina Squatting addominale, ecc, è possibile utilizzare più gruppi muscolari che beneficiano maggiormente di intrattenimento.

 Perdere peso in inverno: sci e snowboard

 Questo sport aiuta a bruciare fino a 600 calorie all'ora, e se non c'è ascensore e quindi si può bruciare fino a 800 calorie all'ora. Durante la discesa sugli sci e snowboard muscoli tesi delle cosce, polpacci, schiena, postura raddrizzata. L'utilizzo di questo sport richiede attrezzature speciali, abilità, percorsi speciali, ecc, perché non tutte le persone possono trarre beneficio da questo tipo di sport, ma se avete la possibilità, usarlo, è divertente e disponibile!

 Perdere peso in inverno: sci

 Questo sport lava per aiutare a bruciare fino a 800 calorie all'ora, ma tutto dipende dalla vostra attività e lo sci, con una semplice guida su sci può bruciare circa 300 calorie, ma la camminata veloce può bruciare circa 600 calorie, e se aggiungiamo un cattivo sci o no, si può sbarazzarsi di 800 calorie all'ora. L'onere principale è sui muscoli delle spalle, braccia, schiena e cosce. Con lo sci di fondo non solo cadere chili di troppo, ma può gonfiare la stampa.

 Perdere peso in inverno: pattinaggio su ghiaccio

 Pattinaggio sul ghiaccio può aiutare a bruciare fino a 450 calorie all'ora. Rivista nostre donne ricorda consentire pattinaggio regolare stringere cosce, glutei, addome, braccia. Pattinaggio utilizza tutti i gruppi muscolari, e anche i muscoli perineali. Se si guida pattinare abbastanza bene, è possibile avviare e gestire sul ghiaccio, e si bruciano fino a 700 calorie all'ora e treno glutei e polpacci. Perdere peso in inverno non è difficile, la cosa principale - non stare fermo!

 Sommario:

•  Vantaggi cottura Multicottura
•  Involtini di cavolo pigri tradizionali
•  Deliziosi involtini di cavolo pigri in forma kotletok
•  Pigro farcito ai frutti di mare
•  Pigro farcito con funghi
•  Qualche parola su piatti radici

 Nessun voto amante tutto il fascino della semplicità in preparazione di vari piatti multyvartsi, forno a microonde, hlibopichtsi e altri mobili da cucina high-tech. Oltre alla semplicità e facilità di preparazione, utilizzare Multicottura più vantaggioso per diversi motivi.
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 Vantaggi cottura Multicottura

 Prima parte di "multi" indica che si può cucinare assolutamente tutti i piatti che vanno dal porridge di latte, latte caldo e flusso fine, zuppa e una bevanda, come pugno, gelatina, composte. Anche involtini di cavolo pigri in multyvartsi cucinare molto semplice, facile, veloce e, soprattutto, che questi cara va bene, molto gustoso.

 In secondo luogo, Multicottura tranne comodità e funzionalità, molto facile da cura e il trattamento. Rigorosamente seguendo le istruzioni proporzioni segnalibri prodotti godono di una casalinga di stripping ?? i problemi connessi con striature vidtyrannyam fuggirono da cereali, latte, zuppe e così via.

 In terzo luogo, questa unità può friggere, bollire, vapore, in umido, alcune funzioni possono essere combinate, come la bollitura e la cottura a vapore. E, quarta, molto tempo viene salvato nella preparazione di qualsiasi alimento e si può cucinare tutto, anche involtini di cavolo pigri in ogni loro forma, come budino, porridge, come kotletok o ricci. Un'opzione interessante è la seguente ricetta.

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 Involtini di cavolo pigri tradizionali

 Origin cavolo pigro è probabile che sia associata o la mancanza di tempo per preparare la ricetta classica, o la mancanza di intere foglie di cavolo. Ma questo discorso non fa male - questa ricetta facile da preparare dà un risultato delizioso. Per rendere involtini di cavolo pigri in multyvartsi, sono necessari i seguenti ingredienti:

•  Rice (vapore) - 50 g
•  Carne macinata - 250g
•  Carne di maiale macinata - 250g
•  Cipolle - 1 pc. (80-100 g)
•  Carote - 2 pezzi. (150-200 g)
•  Cavolo (cavolo) - 400-500 g
•  Pepe nero (terra) - per il gusto
•  Sale - qb
•  Sour - vetro
•  Tomato paste - vetro
•  Verdi - per il gusto

 Preparazione del tradizionale cavolo pigro

 Mescolare i due tipi di carne, aggiungere sale e pepe nero, cipolle tritate e le carote grattugiate (è possibile pre-fry, ma si può mettere il formaggio), lavato il riso. Cavolo shinkuem o fette tagliate arbitrari e introducono anche un mix ripieno. Multicottura sparsi in padella in modo uniforme, preparare la salsa. Pasta di pomodoro, mescolare panna acida, sale e pepe non troppo - trito già salata e pepe stagionato.

 Se la salsa di pomodoro è molto spessa e non arriva il liquido, è possibile sostituire la pasta di acqua. Riempire la salsa preparata sopra la carne, in più punti rendendo fori spatola o un coltello alla salsa arrivati ​​all'interno. Abbiamo messo nel timer "fuoco" per 45-50 minuti. All'uscita dalla polenta saporita e deliziosa che volentieri mangiato da bambini e adulti. Nutrire sul tavolo può essere decorata con panna acida e erbe tritate: aneto, basilico, prezzemolo o "penne" arco.
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 Deliziosi involtini di cavolo pigri in forma kotletok

 Ricetta poco poskladnishe precedente, ma ancora non richiede più tempo di cottura del cavolo tradizionale prende quando ogni cucchiaiata di ripieno che si deve pagare una lettera cavolo separato.

 Ma una serie di prodotti richiede una prescrizione solo tradizionale:

•  Cavolo (cavolo) - 500 grammi o metà dell'orecchio medio
•  Terra (con qualsiasi tipo di carne) - 500g
•  Eggs (pollo) - 1 pezzo
•  Cipolle - 1 pezzo (80-100 g)
•  Carote - 1 pezzo (80-100 g)
•  Rice - 2/3 misurino Multicottura (circa 100-120 g)
•  Olio vegetale - ?? 2 cucchiai
•  Sale
•  Pepe nero

 Per la salsa avrà bisogno:

•  Un bicchiere di succo di pomodoro o mezza tazza di pasta
•  Un bicchiere di acqua o crema
•  Pepe nero fresco di farina - 2, 5 grammi
•  Lettera bay - 1 pezzo
•  Aglio - 2 spicchi di medie dimensioni
•  Paprika powder - 1-2 cucchiaini

 Preparazione cavolo pigro sotto forma di polpette

 Molto finemente tagliato o anche tre grattugiato cavolo, carota, cipolla schiacciata a una dimensione cubetti. Figura praticamente bollire fino a cottura, freddo. In una ciotola profonda mescolare bene (mani più convenienti) riso, cipolla, carne macinata, carote, spezie, cavolo, mescolare e piegare l'uovo. Formare le polpette nel Multicottura padella versare olio e friggere in "cottura" 45-50 minuti a seconda della dimensione kotletok. Fry ogni cavolo ripieno dovrebbe essere su entrambi i lati la stessa quantità di tempo. Dopo hamburger friggere giacevano Multicottura, versare la salsa.

 Cambiando leggermente la salsa ricetta può essere preparata dieta con succo di pomodoro / incolla e di acqua o una dieta, succo di frutta e sour mix.

 Se si utilizza una pasta spessa, dovrebbe essere diluito per metà con acqua. Nella miscela aggiungere spezie, foglie di alloro, pepe, aglio schiacciato, pepe nero. Compila questa miscela di cavolo rotoli in modo che fossero quasi completamente coperti con la modalità "fuoco" liquida e impostare per 30 minuti. Quando si applica si può decorare con le erbe tritate - è molto bello e gustoso. Questi farcito utilizzato come un piatto a parte, ma può essere usato come guarnizione purè di patate o insalata di verdure fresche.

 Per rendere il piatto non solo è delizioso, ma anche la dieta, utilizzare le varietà di riso a basso contenuto calorico, come "selvaggio" o "parboild", che è anche chiamato vapore. Inoltre, carni grasse, come il maiale o manzo, pollo tritato dovrebbero essere sostituiti o petto di tacchino. Coloro che sono contare le calorie dovrebbe abbandonare l'uso della salsa di crema o di utilizzare questo prodotto con il grasso del latte più basso.

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 Pigro farcito ai frutti di mare

 Non è così con frutti di mare, ma pigro ricetta cavolo con i pesci. La ricetta è simile alla precedente, ma il componente carne di pesce viene sostituito. Così, la molto ricetta. Cavolo tritare finemente o griglia, aggiungere sale e schiacciare bene per rilasciare il succo. Filetti di pesce, tritare finemente o tritare con la cipolla. In una ciotola profonda, mescolare la cipolla, pesce tritata, riso bollito, cavolo, aggiungere le spezie, 50 g di latte, uova e mescolare accuratamente. Polpette Forma forma e friggere in olio in Multicottura in "cottura" per 10 minuti su ogni lato oblunga. Burgers possono essere molto in una volta, in modo che l'involucro in eccesso nella pellicola trasparente e mettere in frigo remove - tornò a casa semilavorato che è sicuro di salvare proprietario.

 Mentre DARLING fritto, la preparazione di riempimento. Tre carote e soffriggere a fuoco lento in olio vegetale, quindi aggiungere i pomodori, fate sobbollire qualche minuto e versare il brodo (acqua), fate cuocere altri 2 minuti, poi introdurre la farina. Per evitare grumi formati non amato da molti, dovrebbe versare attraverso un colino. Dopo aver inserito la farina nel sugo per dare bollire per 3-5 minuti e togliere dal fuoco - ripieno è pronto. Mette farcite in Multicottura padella, versate la salsa e la modalità impostata "fuoco" per 20 minuti. Servire con verdure può e panna acida.

 Gli ingredienti necessari per preparare deliziosi cara pesce:

•  800 g di filetto di pesce (Nototheniidae, pollock, nasello, merluzzo)
•  250-300 g di cavolo (cavolo), circa un quarto della testa
•  1 cipolla media
•  250 grammi di riso cotto raffreddati
•  50 g di latte
•  2 uova
•  150-180 g di carote (2 medie)
•  200 g di acqua o brodo di manzo
•  100 grammi di pasta di pomodoro
•  2 cucchiai di farina
•  2 cucchiai di olio vegetale
•  Sale, spezie - a piacere

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 Pigro farcito con funghi

 La ricetta perfetta per vegetariani o tavolo durante la Quaresima. Cavolo finemente le fette tagliate shinkuem o arbitrarie, funghi cucinare, lavare, tagliare. Se finferli, il pre-ebollizione per due volte a diversi funghi acqua deve bollire 5 minuti. Se i funghi, e solo la mia tagliato a fettine. Carote dovrebbero grata grandi pezzi, la cipolla tagliata a dadini.

 Scaldare l'olio in una ciotola Multicottura nelle "calde" mettere i funghi, cuocere circa 10 minuti, mescolando regolarmente. Aggiungere le carote e cipolle, continuano a friggere per 10 minuti, quindi disattivare la frittura. L'acqua calda per sciogliere il concentrato di pomodoro, aggiungere lo zucchero, il sale, il pepe, aggiungere foglie di alloro. In una padella, dove le verdure arrosto, fanno cavolo, riso, condite con salsa di pomodoro e mescolate. Lo stato di "fuoco" Imposta per 30 minuti, applicare involtini di cavolo pigri al tavolo decorato con verde.

 Ingredienti:

•  Cabbage - 700 g
•  Finferli funghi o fresca - 300g
•  Cipolle e carote - 2 pezzi
•  Rice, bollito fino al morbido - vetro
•  Tomato paste - cucchiaio
•  Sale e pepe - a piacere
•  Zucchero - cucchiaino
•  Olio vegetale - ?? cucchiaio
•  Acqua calda - 4 cucchiai
•  Laurel leaves - 2 pezzi

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 Qualche parola su piatti radici

 Cavolo origine controversa dopo l'invenzione di piatti ed è accreditato con un cinese, greci e turchi, ma un particolare tipo di carne, verdure e cereali, avvolto in una foglia di cavolo / vite / spinaci, conosciuto quasi ovunque. Unknown piuttosto, in che secolo cominciarono a preparare questo piatto, ma il nome "farcito", che si riferisce in particolare ad un misto di carne e cereali macinata, avvolgere cavolo, registrato nel 18 ° secolo. Oggi ricette cavolo sono anche popolari, come dimostra il gran numero di loro, e ogni donna può scegliere quello che sarà il momento clou della sua collezione libro di cucina.

 Con l'acquisto di caffè verde per la perdita di peso, conosci le regole. La composizione del caffè verde per la perdita di peso non dovrebbe includere qualcosa di diverso da venature naturali del caffè verde.

 Questa bevanda produrrà questo effetto che ci si aspetta e non danneggiare il corpo. Adeguatamente preparato caffè verde naturale riduce l'appetito, aumenta la vitalità, aiuta a bruciare i grassi e produce controindicazioni minimi.

 La peculiarità di questo prodotto risiede nel metodo di preparazione del caffè. Per semplici chicchi di caffè nero sono arrosto. Una parte del caffè verde per la perdita di peso sono asciutte solo chicchi di caffè verde, che sono sopravvissuti tutti i nutrienti e antiossidanti.

 Con questo metodo di manipolazione di sostanze immagazzinate che stimolano il metabolismo e sistema nervoso - caffeina e tannino. Inoltre, i cereali ricchi di acido clorogenico caffè verde, che è un importante bruciare i grassi stimolante.

 Per bere era più bello del caffè dimagrante verde può aggiungere cannella o chiodi di garofano. Ma da zucchero, la panna e il latte deve essere evitato.

 Al fine di ottenere il massimo effetto, e non danneggiare il corpo, è necessario seguire alcune semplici regole.

 Seguire le istruzioni per l'uso del caffè verde:

1.  Mai comprare caffè verde terra. Le imprese che forniscono vero caffè, vendono solo i fagioli.
2.  Non c'è bisogno di aspettare un luminoso grani di colore verde. Cereali secchi sono marroni. Questo è un segno di vero caffè verde.
3.  Caffè macinato prodotta verde poco prima dell'uso. Per prendere una tazza di 2 - 4 cucchiai di caffè gusto.
4.  Bere una tazza di caffè verde caldo 15 minuti prima di mangiare. Ciò consentirà di ridurre l'appetito e aumentare il metabolismo.
5.  Al momento dell'acquisto, si prega di leggere la composizione del caffè verde per la perdita di peso. Esso dovrebbe includere solo chicco di caffè verde. Nient'altro non dovrebbe essere presente.
6.  Una volta che si inizia a prendere il caffè verde per la perdita di peso, aumentare l'attività fisica. La regola è quello di esercitare passeggiate quotidiane, e una volta a settimana per visitare la palestra.

 È importante sottolineare che, caffè biologico verde è diverso da altri farmaci per la perdita di peso, la mancanza effetto lassativo. Esso comprende nessun estratto di guaranà o estratto di tè. Ciò significa che il caffè verde rende il corpo più stress, che riduce notevolmente il numero di controindicazioni.

 Di solito, tardo autunno, il nostro corpo comincia a immagazzinare il grasso per uso futuro. In inverno ci appoggiamo di più sul cibo, sperando di essere in grado di ripristinare la primavera 6-7 kg di peso superfluo. Al fine di non entrare nel corpo in uno stato di stress, riducono le sue varie diete, ascoltare alcuni consigli per il cibo in inverno.

 Una ciotola di minestra, usato quotidianamente, contribuirà a mantenere l'armonia. Alimenti liquidi manterrà ti senti pieno per un lungo periodo con poco prodotto calorie. Per ipocalorica minestre includono pomodoro ("Gazpacho"), zuppe e minestre carota con verdure miste.

 Un buon limitatore che non vi permetterà di mangiare dolci e generalmente mangiare troppo servirvi registrata immagine - siete sulla spiaggia in costume da bagno. A causa della mancanza di luce solare in inverno persona si sente più o meno lo stress e la fatica, perché questo stato afferra il cibo.

 Abbandonate ogni preoccupazione aiuterà ora a piedi all'aria aperta, durante la quale vi permetterà di trascorrere 250 cal e aumentare i livelli di serotonina, grazie alla luce del giorno.

 In inverno, non si dovrebbe rinunciare a cibi ad alto contenuto di carboidrati. Aiutano la produzione di serotonina, così si sentono un senso di gioia e di felicità.

 Corpo caldo tisane e frutta, piuttosto che una tazza di caffè con il latte, che contiene 230 cal.

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 Nota: Giovane mamma prima questione riguarda non solo il loro aspetto, e la scelta di passeggini per il tuo bambino. Passeggino inglesina vittoria - una qualità, modello di comodo in cui il vostro bambino sarà comodo e conveniente.

 Oggi caffè verde guadagnando popolarità attivamente. La sua capacità di accelerare il metabolismo e rendere la perdita di peso più efficace è di grande interesse pubblico, e questa bevanda sta andando in giro più miti e domande. Si consideri che contiene caffè verde e analizzare, in base a ciò che la sua efficacia.

 La composizione di caffè verde per la perdita di peso

 Caffè verde - non è una particolare varietà e non una sola pianta. Questo è il frutto dello stesso caffè che abbiamo usato per bere la mattina. C'è solo una differenza tra il caffè nero e verde: il nero ha un forte trattamento termico - vale a dire, torrefattori, ma verde - solo leggermente asciugato. Non è un segreto che il trattamento termico influenza negativamente molti minerali e vitamine, e questo beneficio non è condizionato caffè tostato.

 Se avete acquistato un prodotto di qualità, nella sua composizione sarà solo al 100% verde caffè tostato senza yakyh- o integratori. Alcune aziende aggiungere ad esso una varietà di sostanze che aumentano l'effetto, ma un prodotto naturale, non contiene altro che caffè.

 Caffè nero è popolare grazie al suo sapore gradevole e colore nobile, ma verde non può vantare né l'uno né l'altro. Tuttavia, in termini di composizione di questa versione è leggermente diversa. Durante il trattamento termico del frutto della pianta del caffè scompare acido clorogenico - un elemento che migliora il metabolismo, costi energetici più elevati sui mezzi di sussistenza e di conseguenza - la perdita di peso.

 In acido clorogenico in caffè verde decine memorizzati su componenti attivi scompaiono durante la frittura. Nell'ambito della bevanda e produrre vitamine e antiossidanti e tannini e alcaloidi.

 Fa caffeina caffè verde?

 Fatto interessante per tutti coloro che sperimentano problemi cardiaci o di pressione, caffè verde contiene caffeina in un dosaggio molto più piccola di nero.

 Questo perché durante la frittura del prodotto è diversa, e aumenta la quantità di caffeina.

 Le proprietà del caffè verde

 Come qualsiasi altro prodotto, la composizione e le proprietà del caffè verde correlati. Bere come suo fratello fragrante, stimola l'attività cerebrale, aiuta spasmo vascolare, migliora la memoria, la concentrazione. Inoltre, è in grado di normalizzare la circolazione sanguigna.

 In cosmesi il caffè verde viene utilizzato per un lungo tempo: esso comprende la composizione di creme anti-invecchiamento, e gli strumenti per la crescita dei capelli e delle rughe solare e altre ustioni. Il caffè può anche essere trovato come parte dei mezzi per combattere la cellulite, smagliature e altri problemi della pelle.

 Caffè verde dimagrante

 Caffè e attivamente a tutti i livelli, aumenta il metabolismo, e si ritiene leggermente perdere peso può essere anche senza misure aggiuntive. Tuttavia, i migliori risultati si vedrà se si combinano una buona alimentazione, sport e l'accettazione di caffè verde. Questi eventi previsti un miglioramento del metabolismo funzionerà molto meglio e si può perdere peso più velocemente del solito. Anche esercizio fisico leggero come un semplice esercizi di mattina sarà probabilmente lotta con l'essere in sovrappeso, in quanto questo accelera ulteriormente il metabolismo.

 La perdita di peso - un processo serio e dovrebbe trattare in modo responsabile. Se si decide di perdere peso e prendere per accelerare il processo di caffè verde, guardare la dieta, colazione completa, pranzo mangiare una porzione di insalata luce e minestra, e la cena a base di carne magra e verdure. Abbandonando mangiare, dolce, grassi, fritti, è possibile accelerare notevolmente il processo.