La ricetta classica per la perdita di peso - "Bocca del castello", dopo le sei di sera. L'obiettivo, a quanto pare, è semplice. Ma il bastone di questa dieta non funziona sempre. Cosa fare se una sinfonia che esegue stomaco durante la notte, in modo esigente, che non dorme?

 Molti nutrizionisti ritengono il contrario: quelle limitazioni che seguirono, come una pausa nella dieta dovrebbe ore non prevyshat12. La soluzione ideale - qualcosa snack leggero e basso-tre ore prima di andare a dormire.

 Pertanto, cosa scegliere per uno spuntino a tarda? Nel menu è possibile attivare in modo sicuro verdure fresche. A chi piace che - cetrioli e pomodori, carote e sedano, peperoni e barbabietole. Qualsiasi frutta - Mele, banane, pere, melograni e agrumi di tutti i tipi - anche adatto.

 Si può fare un cocktail con le mele, agrumi o zuppa di luce di sedano.

 Sedano ha proprietà uniche. In digerire questo meraviglioso ortaggio bisogno di più energia di quanto non sia il suo valore nutrizionale. Quindi è l'alimento ideale per i tifosi figura snella.

 Inoltre, si può mangiare bollito o pesce a vapore, Basso contenuto di grassi formaggio. Buona da bere kefir. Se non hai abbastanza di, si può indulgere in un po 'di petto di pollo bollito.

 La regola principale - mangiare piccole porzioniSe Apple - che uno se lo yogurt - la coppa.

 Mangiare troppo durante la notte a nulla!

 Devo morire di fame dopo le sei di sera?

 Ho una domanda che fa male tutto il tempo mentre mi siedo nel "kremlivky": lì dopo 6:00 o no? Io poi, poi smetto ...

 - Si potrebbe rispondere con una sola parola - ci e porre fine a. Ma la domanda è in realtà fa male molti.

 In senso letterale e figurato. Indipendentemente dalla dieta.

 Anche gay Vladimir Vinokur diplomaticamente confessato "Komsomolskaya Pravda" dopo l'altro la perdita di peso: "Il primo mese mi sono fortemente limitati nella dieta - non mangiare dopo 06:00 E 'stato molto difficile, ho pensato che zirvusya E poi mi lascia alcol nutrizionista come,.... naturalmente. Così ora posso bere! "

 Se Vinokur "è stato molto difficile", che dire di combattenti ordinari sovrappeso. Prima o poi si sono rotti. Come il nostro cantante mai-più sottile Nikolay Baskov.

 Sì, e Winokur ha detto più tardi in TV pidnabravsya nuovo sterline. E di nuovo ha cominciato a lottare con loro. Circa cantanti hanno parlato non a caso. E 'il nostro partito laico ha introdotto e in gran moda chiudere la bocca sul blocco dopo 6pm.

 Ma conoscendo un po 'lato sbagliato dello spettacolo, non mi fido davvero le loro storie. Tutte le parti, eventi sociali, feste, festa di compleanno, mezhdusoboychyky si verificano dopo le ore 18.00, finendo a volte al mattino. Quindi tutto e fame, bere senza snack?

 Per molte stelle perdere peso - un buon motivo per illuminare ancora una volta sul giornale, televisione. Lo stesso basco - il carattere sempre e solo più sottile della nostra piattaforma. E non dob'yeshsya molte verità come realmente perdere peso.

 Un'altra stella dipinse la sua nuova dieta. Glance, poi Supplementi pubblicità o bevanda che brucia chili di troppo. Ma penso, penso, quando dice il vero, e se in malafede. Beh, il segreto della moda nei loro trattamenti di idroterapia cerchio colon non ha rivelato. Grazie ad Andrei Malakhov, che ha descritto nel suo libro che fatto. C'è questo, anche se costoso.

 Cosa ahukayetsya sulla salute - medici pensavano diverso.

 Così ho personalmente astengo. È interessante notare che, in gravi nutrizionisti, incustodito e non mettere sotto i nostri integratori di pubblicità, non ho trovato un divieto specifico di mangiare dopo le 18.00.

 Anche se ha studiato una serie di libri di riferimento medici in nutrizione clinica. I medici raccomandano razione giornaliera divisa per 4 - 6 ricezioni senza grandi pause tra i pasti.

 Questo facilita la frenata centro di cibo e diminuzione dell'appetito. E carboidrati in un tale sistema di movimentazione in meno grassi. Pasto Permesso per 2 - 3 ore prima di coricarsi. Quante persone perdere peso sono posti sul lato di 8-9 PM?

 Nutrizionista Rinomato, MD Michael Ginsburg, il cui parere mi fido, pasti troppo, preferisce dividere e non mangiare il divieto dopo le ore 18.00.

 E 'improbabile che tale divieto è stato posto dalla natura. I nostri antenati, segnando su un evento mastodontico, senza attendere la mattina e mangiato subito. E nel nostro tempo una tale rapida installazione resistere oh quanto sia difficile.

 La maggior parte di noi solo 18.00 per completare il lavoro. Alcuni - più tardi. Mentre a casa otterrebbe. E poi, tutti vanno a letto affamati? Dobbiamo amare te stesso e non forzare il corpo. Ecco perché la dieta Cremlino raccomanda la colazione, il pranzo, la cena. Spuntini. E a 20.00. E anche dopo la mezzanotte.

 Come, naturalmente. Come fa, per esempio, ballerina Anastasia Volochkova, che in realtà è uno stile di vita sano. E 'stato, tuttavia, quando anche lei non ha permesso me le serate.

 "Ma è diventato difficile lavoro - riconosciuto dancer -. Medico tibetano consigliato di cambiare la modalità di Ed era facile se non si mangia dopo le 6 pm, non si mangia affatto sono alle 9 di sera appena tornato da prove..!.

 Quando ballo, non mangio niente per il concerto. Così a volte la mia cena inizia a mezzanotte e mezza. Ma, naturalmente, il più tardi mangiare, cena più facile. "

 Così scenderà peso in eccesso, guidati dal buon senso e non solo un altro modo. In compresse thailandesi sono anche introdotto la moda stare insieme.

 Ogni donna che ha appena dato alla luce un bambino, tende a nutrire il latte materno perché è la chiave per la salute del bambino. Tuttavia, nei primi giorni vale la pena considerare che cosa mangiare madre Souped dopo la nascita. Per questo deve essere affrontata con molta attenzione, poiché in questa fase il bambino dell'intestino non è adattato e non completamente formato. Pertanto, la madre deve seguire una certa dieta che non è destinato a perdere rapidamente peso. La cosa principale - la salute e il sonno tranquillo di notte.

 Vediamo cosa si può mangiare di alimentazione madre dopo la nascita. Prima di tutto, non solo sedersi su una dieta rigorosa perché il vostro corpo richiede forza. Parto - un sacco di stress, che prende un sacco di energia, e la donna in questo periodo hanno veramente bisogno. La dieta deve essere nutriente, o latte produrrà meno di quanto richiesto. Mangiare dovrebbe non solo sufficiente, ma anche corretto.

 Bollito, al vapore e al forno cibo - che può essere mangiato mamma alimentazione dopo la nascita. Arrosto e cibi affumicati consumati in questo periodo è impossibile. Tutto ciò che si mangia passa nel latte e può influenzare troppo duro lavoro bambino intestino. A causa di questo, e ci coliche e flatulenza aumentato. Il bambino soffre e piange di notte.

 Dopo mangiare guardare il bambino. Se avete mangiato qualcosa di nuovo, e lui non ha preso, si dovrebbe essere escluso dal prodotto dieta. Kashi - è che si può mangiare mamma alimentazione dopo la nascita. Tuttavia, prima devono essere in acqua senza sale e zucchero.

 Meglio iniziare con farina d'avena crudo e riso.

 Se avete intenzione di cucinare la zuppa, non aggiungere al cavolo, in quanto causa la fermentazione nell'intestino. Cucinare può essere in brodo di pollo, basta vedere che lui era magro. Dieta madri che allattano al primo mese prevede l'utilizzo di verdure, frutta, carne e pesce. Tuttavia, ci sono alcune caratteristiche. Meglio non mangiare frutta e verdura rossa, e coloro che sono potenziali allergeni. E 'meglio preferire prodotti verdi. Per quanto riguarda il pesce, è meglio mangiare una vista sul mare. Carne dovrebbe scegliere le varietà a basso contenuto di grassi (carne di manzo, pollo, agnello o coniglio). Prodotti lattiero-caseari devono essere magra.

 Abbiamo ritenuto che è possibile mangiare mia alimentazione madre dopo la nascita, e ora guarda quello che non è. La donna inizialmente non dovrebbe mangiare salsicce, conserve, cibi preparati. L'alcol è severamente vietato e la necessità di limitare il consumo di caffè e tè. Particolarmente dannosi sono patatine, cracker e prodotti di fast food. Non fatevi coinvolgere con maionese e muffin, soprattutto se si vuole venire al più presto possibile alla forma normale.

 Naturalmente, la dieta delle donne nel primo mese di piuttosto limitata, ma se avete intenzione di continuare ad allattare, l'alimentazione delle madri è essenziale per la formazione di un bambino sano. Ogni mamma amorevole farà di tutto per il suo bambino era confortevole e ben il primo giorno.

 C'erano crepe agli angoli delle labbra o piedi insensibili - molto probabilmente questo SOS segnala il tuo corpo per mancanza di nutrienti!

 La pelle diventa secca senza vitamina E;

 Crepe negli angoli delle labbra appaiono con una carenza di vitamina B2;

 crepe sul dorso delle mani, ulcere o piaghe in bocca indicano una mancanza di vitamina B3;

 L'aumento della pigmentazione della pelle e gonfiore delle gambe derivanti dalla carenza di acido folico;

 Intorpidimento delle mani o dei piedi, dolori articolari e spasmi muscolari parlare di carenza di vitamina B5;

 Debolezza, sanguinamento delle gengive e sangue dal naso si verificano quando la carenza di vitamina C; Coarsening della pelle - un segnale di mancanza di vitamina A.

 Ammettilo, è sciocco dimostrare a se stesso al punto in cui è possibile variare solo il menu.

 Inserisci una dieta di barbabietole (sia cotte e crude), olio di carote, cavolfiori, broccoli, prezzemolo, olive e verdure, noci.

 Regolarmente consumare latticini, frutti di mare, vari tipi di cereali. Concedetevi succo di verdura nutriente. Riduzione del numero di prodotti da forno, pasta, dolci. Non diete zahoplyuysya - hanno tagliato più vitamine nella dieta.

 bere via di vitamine e minerali. Scegliere quello che contiene la norma giornaliero di sostanze necessarie. Questo per assicurarsi che se si decide di attaccare velocemente. Anche in questo caso, assicurarsi che il cibo vegetale è stato variato.

 Byohel è il farmaco più sicuro per la costruzione e la cura delle unghie prodotti nel settore cosmetico. Esso consente di costruire e rafforzare il platino unghie e stimola la loro crescita. Questo è un materiale molto popolare. Sempre più spesso, le donne preferiscono questa tecnologia perché è sicuro, a differenza di acrilico, e fornisce le mani aspetto curato e naturale.

 La sua composizione contiene albero tiksovoho resina, che ha una elevata resistenza ed elasticità. E grazie alla lamina ungueale proteine ​​cessate fiocco, crollano e diventano aspetto sano. Utilizzare questo materiale per costruire, restauro e consolidamento. Salvare naturalezza e ripetutamente aumenterà la forza byohel polacco. Recensioni di donne che hanno provato dimostra la qualità del farmaco. Molti hanno notato un miglioramento significativo nella comparsa della lamina ungueale dopo l'applicazione.

 Soprattutto, secondo il cliente che i chiodi sono danneggiati e non "respirare". Inoltre, il materiale completamente atossico, durevole e aiuta allineare rugosità. La procedura per aumentare il comfort e non ci vuole molto tempo. Sotto luce UV si asciuga rapidamente byohel polacco. Testimonianze conferma il suo alto livello di sicurezza. Un enorme vantaggio è l'assenza di controindicazioni. E tutto grazie alla composizione naturale che non provoca reazioni allergiche. Questa è una grande alternativa al gel e acrilico.

 Ad oggi è l'unico rivestimento che non causa danni piastra del chiodo. Utile composizione del materiale è consigliato per debole, incline alla separazione e unghie fragili.

 Anche quando rimozione piastre Biogel sono influenze meno aggressivi, come soluzione, utilizzato per rimuovere rivestimenti, innocuo ed eliminare solo il materiale. Si può dire che nessun pregiudizio fa byohel polacco. Rivedere qualsiasi fan di questo prodotto conferma questo fatto.

 Il vantaggio è che può essere indossato costantemente. Come risultato di piastre byohelem trattamento a lungo termine raramente abbattere, comincerà a crescere più velocemente e diventare liscia, forte e lucido. Sano, livello e unghie bianche possono essere ottenuti entro poche settimane dopo il rivestimento. Interagire con proteine ​​piastre occhi indurire. Ecco perché la maggior parte delle donne sono sempre più scegliendo byohel polacco. Capacità di Tecnologia come segue: prima di applicare la piastra di rivestimento di macinazione rullo e obezzhyryuyutsya speciale.

 Poi applicata uniformemente il peso, non c'è bisogno di chiodo raspa, perché il farmaco ha la capacità di samovyrivnyuvannyu. Poi si è fissata alla luce ultravioletta per alcuni minuti. L'intero processo dura generalmente meno di un'ora. Se lo si desidera, è possibile applicare per coprire dipinti d'arte. Dopo 2-3 settimane deve essere messo byohel polacco. Rivedere una delle donne sempre fare costruire questa roba, pieno di parole entusiastiche.

 Le piastre aspetto naturale sotto rivestimento che crea una barriera protettiva contro le influenze esterne avverse e tratta. Una correzione è un nuovo livello di applicazione - il vecchio gel viene rimosso con una soluzione. Se si desidera ottenere curato e belle mani, provare byohel polacco. Le procedure di richiesta basso prezzo - da 600 rubli.

 Tutti una volta nella mia vita ha incontrato un tale fastidio come intossicazione alimentare, i cui sintomi principali sono diarrea, nausea e febbre. Dopo l'avvelenamento del corpo necessario per ripristinare l'alimentazione, e dove trovarli, se non con il cibo? In questo articolo si impara cosa mangiare per avvelenamento, e su cui i prodotti devono temporaneamente abbandonato.

 Avvelenamento interno può essere causato nedozharennoho di carne o di prodotti ittici, uova, latticini a basso contenuto di qualità. Assicurati di trattare prodotti che rientrano nel vostro tavolo da pranzo. Lavare frutta e verdura, carne acceso, controllare la durata di conservazione di prodotti alimentari e di prodotti lattiero-caseari in scatola. Se intossicazione deve consultare un medico. Tempestivo trattamento per effetti facilità di avvelenamento.

 Quali alimenti si può mangiare?

 Dopo avvelenamento tutte le disposizioni volte a pulizia del corpo da germi e di recupero, in modo da utilizzare delicato pasto leggero.

 Considerate ciò che è in avvelenamento. Normalmente in tali circostanze, non c'è appetito, ma se è, la quantità di cibo dovrebbe essere minimo. Esso dovrebbe bere molti liquidi come acqua, tè nero con un po 'di zucchero e tisane leggeri. La consistenza del cibo usato per essere portato allo stato purea.

 Cosa mangiare dopo l'avvelenamento:

•  crostini di pane fatto in casa;
•  Basso contenuto di grassi brodo di pollo;
•  porridge di acqua allo stato liquido (grano saraceno, riso, semolino);
•  purè di patate senza burro.
  

  
  

 Dal secondo giorno, è possibile effettuare una serie di menù vittima. Ammessi i seguenti prodotti:

•  pollo bollito in piccole quantità;
•  Braciole di vapore;
•  pasti leggeri canzoni;
•  riso-acqua;
•  verdure cotte;
•  mele al forno.

 Quello che il cibo non è consigliato?

 Nei primi giorni dovrebbe eliminare il caffè, succo di frutta, marmellata, cioccolato, grassi, salati, cibi piccanti e fritti, insaccati, carni, alcol, bibite, cibo in scatola. Dare temporaneamente da latte e latticini, verdure crude.

 Posso mangiare frutta per avvelenamento? Il loro uso dovrebbe iniziare 3-4 giorni. Per avviare agrumi tuta e le mele e pere, prugne e uva lasciano pieno recupero.

 Dieta per avvelenamento

 I medici raccomandano avvelenamento spesso (fino a 6 volte al giorno) in piccole porzioni, senza raggiungere uno stato di completa saturazione del corpo. Si dovrebbe usare probiotici per sostenere il sistema digestivo, che guariranno batteri utili. Seguire la dieta dopo l'avvelenamento. Nelle prime due settimane di saturare il corpo con gli aminoacidi - mangiare purea di piselli, funghi in scatola, mare e crauti, pesce, limitare il consumo di carne al minimo.

 Per ulteriori informazioni su cosa mangiare dopo l'avvelenamento, si può imparare da questo articolo "Dieta per avvelenamento." Fare attenzione quando si sceglie e preparare il cibo, prendersi cura della propria salute.

 è il rapporto tra una cena tardi dopo 6 e sovrappeso? Cercheremo di rispondere a questa questione complessa e controversa.

 La questione se il peso sulla vostra cena o uno spuntino in ritardo che si verificano nel corso del tempo ", più avanti 18.00" - è una questione complessa, controversa, ambigua ... e così importante per ogni / tutti noi che stanno cercando con tutti i mezzi la sfortuna di perdere peso, diete estenuanti si scarico giorni e l'esercizio fisico in palestra 2-3 volte a settimana.

 Quanti opinioni diverse, compresi i medici, nutrizionisti ed esperti di alimentazione sana, avete sentito? E ogni vista ha i suoi pro e contro. Alcuni dicono che è importante non mangiare tre ore prima di coricarsi. Qualcuno ricorda che tutto dipende dalle vostre abitudini e le caratteristiche di digestione. Qualcuno si concentra sui pasti a basso contenuto calorico - per esempio, frullato di proteine ​​per la perdita di peso, la sera e nessuna cottura. Tuttavia, la questione rimane aperta: per mangiare o non mangiare 6 giusto?

 Da un lato, è meglio astenersi da pasti pesanti, limitando tazza di yogurt o latte. Questo potere non pensare al cibo, di andare a letto, e non influenzano la vostra figura. D'altra parte, è difficile abituarsi a nessuna cena stessa (dopo pranzo non può sostituire un pasto completo nel pomeriggio) e il contenuto giornaliero con il dessert latticini.

 Un modo alternativo - un apporto equilibrato di acidi grassi, vitamine e minerali bevanda che ha almeno due modi: soddisfa la fame (si placa, non "sopprimere il tempo") e fornisce nutrimento essenziale per la cellula del corpo - Ca, Zn, Mg , Mn, Fe, Se, K, P, PUFA, etc.

 Queste proprietà ha in genere solo una dieta speciale - per esempio, raccomanda in centri nutrizionali sportivi e istituti zhyroszhyhayuschye cocktail.

 C'è un'altra opzione: bevande di frutta ricchi di vitamine e di cereali integrali e colture (vedere il numero di controindicazioni in colelitiasi, ulcera acuta e altri problemi del tratto digestivo.).

 Infine, insalate e frutta. Calorie minimo, il massimo beneficio per l'organismo. Ma c'è un "trappola" non tutte le persone tollera l'assunzione di frutta a stomaco vuoto, quindi è necessario scegliere i frutti che si possono facilmente digerire il cibo fuori dalla reception principale.

 In conclusione, va notato che la questione se vi sia o meno mangiare dopo 6 - una questione di dieta per il giorno. Se un giorno si ottiene abbastanza nutrienti essenziali tuo corpo, dopo 6 può essere limitata a pasto a basso contenuto calorico. Se la vostra dieta non è abbastanza completo, potrete in ogni caso bisogno di un altro pasto (sera), altrimenti non è possibile evitare disordini metabolici a causa della mancanza di enzimi importanti nel metabolismo fisiologico.

 Nel arsenale della cosmetologia moderna, stilisti professionisti e specialisti hanno molti strumenti per manicure speciale cura delle unghie, e rafforzare la loro capacità. Uno degli ultimi lamina ungueale, molto efficiente tecnologie di processo è stato il lavoro di byohelem.

 Byohel - caratteristiche e vantaggi

 Byohel smalto - un materiale speciale, una plastica che unisce le proprietà di acrilico e gel del chiodo, e allo stesso tempo costituisce un farmaco completamente indipendente per unghie. Sembra un sottile lastra naturale dell'unghia, guarigione naturale, che ti ha dato la natura. Per questo motivo, in aggiunta alle caratteristiche estetiche byohel chiodo svolge la funzione di guarigione. Previene la rottura e l'assottigliamento, calendule signore fragili, crepa coinvolgente. Unghie Madre sotto questa veste crescono più velocemente e diventare più forte, più flessibile. Dopo il farmaco comprende legno resina naturale, sostanze biologiche - una ricca fonte di proteine. Struttura significa porosa, in modo che il gel non impedisce l'accesso dell'aria alla piastra del chiodo. Ciò significa che la malattia fungina diverso non si ha paura. Inoltre, se applicato prima di lucidare byohel di utilizzare altri mezzi per costruire manicure, il processo di utilizzo di questa tecnologia entro tre mesi le unghie completamente aggiornati. Invece feriti,, adesivi danneggiati, pidpylyaty, chimico e trattamento termico malato, "artigli", ingiallite e frastagliata Si cresce unghie bello, lucido, liscio e di livello. Così polish byohel combina due importanti principi medicina estetica, bellezza e salute.

 Byohel - applicazione

 Il prodotto offre opportunità per la modellazione e la progettazione di unghie.

 È possibile scegliere il più comodo e conveniente per voi lunghezza e la forma. Pittura decorativa cade su di loro eccellente, curato, di alta qualità, ?? più che naturale. Nail art è possibile molto diverso da quello tradizionale french manicure a incandescente. Per mettere le unghie byohel disegni allegati strass, stagnola. Anche scultoreo sguardo stucco a loro molto organico. E portare tale copertura è semplice: è praticamente senza peso, non caricare la propria lamina ungueale e diventa evidente solo quando la piastra è abbastanza crescere. Che cosa è interessante manicure byohel, è la loro soluzione di colore. Preparazioni francesi di questa serie, ad esempio, non solo sono incolori, composizione trasparente, ma anche ottenochnye. Questi fondi possono essere utilizzati immediatamente e come rivestimento e vernici, selezionando da 50 varietà di colori che ti piace di più o adatto. Così come l'aggiornamento e regolare manicure dovrebbe non prima di 3-4 settimane dopo, quasi un mese si può solo dimenticare un tale "mal di testa", come confusione con lima per unghie, una bottiglia di solvente per unghie, la maggior parte delle vernici ... Ci convenienza, risparmio di tempo e, per inciso, significa! Sì, i soldi anche!. Dato che richiedono almeno 2 volte a settimana riverniciare chiodi, metterli su base-base, fissatori, etc. E poi una volta ha fatto - e dimenticato in un mese.

 Conclusione

 Salute, bellezza e la convenienza - questo è ciò che le unghie con Biogel. Farlo in un salone di bellezza, in modo rapido e indolore. Prenditi cura di loro artigli, essi sempre ben curato e bello!

 Per cominciare a dire veramente che una malattia come l'artrite dovrebbe essere, prima di tutto, per cambiare il destino. Caporeparto stile di vita sano, inizialmente, è improbabile che stava male e ha cercato soluzioni per sbarazzarsi di questo dolore.

 Ma il problema attuale deve essere risolto immediatamente, e, soprattutto, non disperate. Dopo tutto, è noto il peccato, oltre minando le difese del corpo e l'immunità.

 Dieta per l'artrite e artrosi

 Il menu generale dieta non può essere - ogni caso è unico e richiede un approccio professionale. Quello generale. Il cibo deve essere a basso contenuto calorico. È possibile selezionare un elenco di prodotti che sono l'impatto favorevole o sfavorevole sul corpo.

 I prodotti che aiutano la guarigione:

1.  Pesci grassi come il tonno, sgombro, trota, sardine, salmone e aringhe. Essi contengono grandi quantità di vitamina D, E e A, fosforo, calcio. Per ripristinare la cartilagine e l'osso proprio bisogno di questi elementi.
2.  Olio vegetale e noci contengono elevate quantità di vitamina E e di grassi insaturi.
3.  Gli alimenti che contengono vitamina C. Ad esempio, arancia, kiwi, limone.

 Integratori alimentari meglio non comprare. Costoso, e spesso ridicolo - dal cibo naturale di vitamina C viene assorbita rapidamente e quasi completamente.

 Dieta per l'artrite e artrosi. Quali alimenti da evitare

 Non utilizzare negli alimenti:

1.  Patate e pomodori
2.  Gli alimenti con grassi saturi - carne, dolci e prodotti lattiero-caseari grassi
3.  Latticini nel caso in cui non si può tollerare il lattosio.

 La dieta in artrite reumatoide

 Nell'artrite reumatoide lo stesso consiglio - evitare cibi ad alto contenuto calorico.

 Con dieta quotidiana dovrebbe essere utilizzato più frutta e verdura che contengono vitamine PP, C e B.

 Ricordate che nell'artrite reumatoide aumenta notevolmente la risposta immunitaria. Ciò significa che può manifestarsi drammaticamente reazione avversa al cibo allerhennuyu. L'utente non può realizzare questo se stessi, ma il corpo può assorbire negativi peperoni, patate, grano, pomodori e arance.

 Dieta per l'artrite e le cattive abitudini

 Dare immediatamente l'alcool e il tabacco. Inoltre, generalmente influenzano il tono del corpo, così anche ostacolare l'assorbimento di vitamine e minerali di alta qualità.

 La nicotina riduce i livelli di vitamina A nel corpo. E, a sua volta, è essenziale per la crescita e la sostituzione di nuova cartilagine. Inoltre, le sostanze presenti nelle sigarette, impediscono l'assorbimento del calcio nelle ossa. Le azioni sono chiari: immediatamente smettere di fumare il prima possibile per cominciare a vivere una vita piena.

 L'alcol anche aiutante nel ripristino tessuto danneggiato. Ogni grammo di alcol colpisce i vasi sanguigni, in particolare quelle di piccole dimensioni. Così il cibo processo molto complicato tessuto danneggiato.

 E, soprattutto, non chiedere perché si è malati, chiedere perché si è dato a voi. Sconfiggere la malattia, diventando migliore e più forte per il trattamento, rinunciare a cattive abitudini e iniziare una nuova e vivace vita con recupero. La natura ti ha dato un segnale che si vive male, utilizza al massimo.

 Consultare sempre individualmente con buon professionista! Non c'è bisogno di cercare i metodi tradizionali come "gargarismi kerosene"! Monitorare costantemente l'andamento del decorso della malattia!

 Molte persone credono che la dieta corretta durante l'allenamento non dipende dalla quantità di proteine ​​consumate, e da dieta equilibrata atleta.

 Medici, nutrizionisti raccomandano come atleti e gente comune, aderire al seguente assunzione di cibo dieta, grassi 11%, ma non oltre il 24%, oltre l'uso di proteine ​​deve essere composto da tra il 16% e il 31%, circa 59% di carboidrati.
 E tutte le sostanze utili per l'organismo, poiché ciascuno di essi in qualche misura coinvolti nella struttura dei tessuti e consuma potenza a carico. Pertanto, una persona ha bisogno di sapere quanti di tali sostanze contenute in un prodotto e consumano tariffa giornaliera non aumentare di peso e non rimanere affamati. Esattamente magazzino pieno di grassi, proteine ​​e carboidrati aiutare a mantenere il corpo in forma.

 Sport nutrizione è diverso dal punto di vista convenzionale che viene aggiunto Supplementi che non contengono sostanze zavorra inutili. Il risultato è una dieta equilibrata per un atleta, che aiuta a mantenere il tono per grandi volumi di carichi di potenza. In integratori atleti è la stessa sostanza nella dieta della popolazione. La differenza ha raggiunto che i supplementi nutrizionali sport sono al cento per cento di grassi, proteine ​​e carboidrati, che è puro.

 Nella maggior parte degli atleti consumare grandi quantità di cosiddette proteine ​​o proteine. Questa è la sostanza più essenziale per gli atleti che prendono parte tessuti di costruzioneE, infatti, la massa muscolare. E 'attraverso tali proteine ​​bodybuilders sono pompati.

 Integratori proteici sono composti da 98% di proteine ​​che non contiene grasso. Quando le persone consumano carne, pesce, latte, un alimento proteina è difficilmente equilibrata, perché la caduta corpo e grassi presenti in questi alimenti.

 Pertanto, gli atleti e prendere integratori proteici a costruire rapidamente il muscolo e recuperare da allenamenti in palestra. Ma l'abuso di una dieta tale non è necessaria. In grandi quantità di proteine ​​è male per la salute e viola i processi metabolici del corpo. Quindi, prima di iniziare ad applicare i mezzi necessari per leggere attentamente le raccomandazioni sulla confezione.

 Le proteine ​​sono composte di aminoacidi e che a loro volta possono essere essenziali e non essenziali. La dieta di un atleta non dovrebbe andare senza amminoacidi essenziali, a causa della mancanza di questa sostanza può formare proteina stessa. I livelli normali di aminoacidi possono essere realizzati mediante l'utilizzo di aminoacidi sport che sono noti per essere ben assorbita dopo l'esercizio.

 Molti atleti affrontano il problema di accumulo di grasso nel corpo. In questo caso, non si dovrebbe disperazione, in quanto vi è una speciale carnitina integratore, che è una combinazione di aminoacidi metionina e lisina. Sono sicuro che molti li usano per cibo ogni giorno, la carnitina è usato in medicina ed è un integratore dietetico atleta. Grazie carnitina nel corpo è metabolismo dei grassi intenso, Particolarmente utile per il nuoto, corsa, atletica. Lo scopo principale di questo supplemento - sbarazzarsi di peso in eccesso.

 Molti produttori offrono i loro supplementi nutrizionali sport per l'uso quotidiano da parte degli atleti, ma di fiducia i migliori produttori europei i cui mezzi sono testati e hanno una garanzia. Fidati del tuo professionisti del settore agroalimentare, come cibo sano - sano e bel corpo

 Il ritmo della vita moderna, purtroppo, tali che la loro persona sanitaria paga un minimo di tempo. No, naturalmente, sono fautori di un'immagine sana, trovare il tempo per l'esercizio fisico regolare e guardare la loro dieta, ma quelli di noi non tanto. La maggior parte dei nostri concittadini a volte dare il vostro corpo una sana attività fisica (e senza significato sistemico è piccolo) e invece di una cena spuntino pieno soddisfatto vsuhom'yatku tempo che taglia fuori, o in piedi nel traffico o seduti davanti a un computer. Anche se il lavoratore medio ufficio a pranzo fuori dalla sala da pranzo, il cibo sano che incontra non sempre lì. Piatti preferiti Russi - un fritto, grassi, piccanti e salati. Ricordate sempre che il vostro corpo è pieno di pericoli: pancreatite. Motivi scatenanti la malattia possono variare. Una volta che questa situazione il nostro corpo si stancano. Uno dei primi di quella persona ad annunciare la protesta è il pancreas. Se non si vuole sentire l'intervento chirurgico, seguire la dieta e condurre una vita attiva.

 Pancreatite. Cause Il trattamento di qualsiasi malattia spesso è causata dalle ragioni dietro. Infiammazione del pancreas può essere innescato dai seguenti fattori:

•  Caratteristica anatomica del cancro, come il restringimento o suo corpo sviluppato un tumore.
•  Alcolismo.
•  Cattiva alimentazione sistematica. Anche se ci sono ancora pancreatite acuta, che causa va ricercata nella sua più recente passato (ad esempio l'abuso di alcool o busto con cibi grassi il giorno prima). Essa può verificarsi in persone con questa malattia nella forma cronica, e quelli che non avevano precedentemente incontrato lui. In quest'ultimo caso, il vostro compito principale sarà immediatamente adottare tutte le misure ragionevoli per curare, e quindi cercare di evitare gravi errori nella dieta perché il corpo vi ha dato il segnale, non gli piace!
•  Alcune malattie infettive, tra cui l'epatite B e C e parotite ("maiale"), soprattutto quando il paziente non è dolikuvavsya o ignorato medico le ha prescritto dieta.
  

  
  

•  Worms.
•  Assunzione di alcuni farmaci, compresi gli antibiotici (È opportuno fare appello ancora una volta ai nostri lettori: gli antibiotici devono nominare un medico!).
•  Alcuni problemi del sistema circolatorio.
•  Disordini metabolici.
•  Malattie ormonali.
•  Ambulatori relativi a tratto gastrico e biliari, e le lesioni e ferite dell'addome e la cavità addominale.
•  Eredità. Qui, però, va sottolineato che una delle persone alle malattie inclini che direttamente riguardano la vostra salute è probabile che l'esecuzione in realtà una volta il problema al medico. Quello che, consapevoli della loro eredità, fare qualche sforzo per evitare problemi con il pancreas sarà quasi certamente in grado di evitarli.

 Ricordate che la nostra rappresaglia contro l'auto frivolo - pancreatite. I motivi che dipendono spesso il trattamento di questa malattia sgradevole, ora lo sai. Ora parliamo di prevenzione.

 Come prevenire la pancreatite? Le cause di questa malattia, abbiamo esaminato. Quindi, le misure preventive sono evidenti. Naturalmente, nessuno di noi, purtroppo, nessuno è immune da addome lesioni o, Dio non voglia, dalle operazioni. E vascolari, problemi ormonali e metabolici nella maggior parte dei casi di indipendente umana. Tutto il resto, per fortuna, è soggetto a noi! Una corretta alimentazione, l'accesso tempestivo a un medico e trattamento coscienzioso delle malattie individuate, il rifiuto delle stesse abitudini prescrivere farmaci se stessa e, naturalmente, la gestione ragionevole di alcol - quasi una garanzia per la salute del pancreas. Come si può vedere, prevenire la pancreatite è possibile, basta cambiare l'atteggiamento al vostro corpo, perché è dato per una volta - una volta per tutte.