La pubblicazione studio The Times of India, il 96% delle donne regolarmente ad "auto-vittimizzazione", soffre il suo perfezionismo. Come risultato, essi sono in uno stato di disagio mentale permanente che nel tempo porta a gravi malattie.

 Gli autori dicono: moderno Donne venire con un problema in piano. Così, oltre il 70% dell'esperienza fair sesso che non può perdere peso (indipendentemente dal fatto che queste debbano dieta). La stragrande maggioranza degli intervistati ha dichiarato occupati si sentono in colpa nei confronti dei bambini. La necessità di fare soldi costringendoli a lasciare i bambini alle cure di parenti, dare una scuola materna o all'asilo.

 Grazie alla costante ansia per i loro figli le madri non possono concentrarsi sulle prestazioni delle loro funzioni. Questo, a sua volta, li fa sentire rimorso già davanti alle autorità.

 Un altro motivo per lo stress - Viaggio al negozio. Ma se il processo di shopping per le donne offre gioia, importo totale sul controllo, di solito in tempo priva di loro la pace della mente. Il desiderio di essere la padrona di casa perfetta dimostra anche dare alla depressione. Non tutti hanno il tempo per la pulizia, lavaggio e cottura. Quindi - un complesso di inferiorità e di colpa.

 Tra le altre ragioni più comuni per gli scienziati autoflagellazione chiamare:

•  mancanza di sforzo e tempo per preoccuparsi il vostro partner e parenti;
• opozdanyya;
• zabыvchyvost;
• ricreazione.

 Beef Stroganoff come un sacco, ma se per qualche motivo non si vuole mangiare carne di manzo, è del tutto possibile sostituire il pollo. In questo caso, si arriva a cucinare veloce e gustoso piatto - un incrocio tra il francese e frikasse tradizionale manzo alla Stroganoff russo.

 Pollo Stroganoff ricetta

 Sapore delicato di porri va bene con pollo e pancetta miscela dà a questo leggero profumo affumicato. Inoltre, pollo - eccellente dieta base del prodotto alimentare di molte famiglie nei giorni feriali e festivi.

 Ingredienti per la ricetta:

•  Bacon - 2 strisce
•  Grumo di pollo - 1 pz.
•  1 cipolla grande o porro cipolla 1 cipolla
•  Salt -? cucchiaino
•  Pepe nero in polvere - 1/8 cucchiaino
•  Paprika -? cucchiaino
•  Aglio - 2 spicchi
•  Brodo di pollo - 180ml
•  Panna acida - 110ml
•  Farina di grano tenero - 1 cucchiaio

 Pollo Stroganoff ricetta con foto

 Prendere porro e tritare finemente sul tabellone (è possibile utilizzare le cipolle). Petti di pollo tagliati longitudinalmente, polosochkamy.

 Vedi anche: Manzo alla Stroganoff ricetta

 In una padella profonda soffriggere la pancetta fino al marrone. Media hanno dato fuoco a non bruciato pancetta. Tritare la pancetta pronto e mettere in una ciotola a parte.

 Nel resto della pancetta frittura grasso porro con pollo per 5-7 minuti. Non dimenticare di mescolare per il contenuto della pentola non è bruciata.

 Vedi anche: Ricetta del fegato-Stroganov

 Stagione petto di pollo con spezie e versare il brodo. Attendere che il bollore il brodo e il coperchio. Continuare a cuocere a fuoco basso per 10 minuti esatti.

 Rimuovere il pollo e cipolle dalla padella e tradurre nella padella. In una piccola ciotola, collegare panna e farina, mescolare e versare nella padella con il pollo. Ancora una volta, mescolare bene e far bollire. Dopo riduzione incendio protomytysya sotto la cappa alcuni minuti.

 Servite questo piatto caldo, ampliando la sua pasta e verdure. Buon appetito!

 Conta su di nutrizionisti avena consiglia a chiunque voglia di vecchiaia mantenere una memoria forte e grande intelligenza. Dopo tutto questo casino impedisce perfettamente la penetrazione del sangue di colesterolo "cattivo" o la sua deposizione nella parete vascolare

 Descrizione

 Oatmeal Porridge chiamati a essere preparata con farina d'avena o farina di avena. Questo piatto è considerato una colazione utile, ma contrariamente alla credenza popolare, è popolare in Scozia, ma non in Inghilterra. Farina d'avena amore per cucinare come residenti paesi slavi: Ucraina, Russia e Bielorussia. Dato l'elevato valore nutrizionale, questo polenta è presente in quasi tutti i bambini menu.

 Un altro lungo creduto in, farina di avena, che aggiunge forza, perché questo era il cibo principale cereale per i cavalli, che erano la forza disegno principale in molte aree. Nei paesi di lingua inglese, dove spesso preparati come polenta, polenta sempre chiamato questo il "avena protestanti."

 farina d'avena nedroblenyh fatto da avena con vapore, peeling e rettifica. Ha colore prevalentemente grigio-giallo con sfumature e può essere di diversi gradi (superiore o prima). Ma oggi più popolare d'avena rapida cottura. E 'di due tipi: la prima riguarda polenta, preparata immediatamente - è versato l'acqua bollente e mangiare un minuto, e il secondo - e si vuole cuocere per almeno tre minuti. Per porridge preparato così in fretta, i produttori sono sottoposti a trattamento speciale avena, fagioli ruvida buccia esterna rimosso, e poi gravemente schiacciato. Ma questo prodotto con fumante com'è di amido, che rapidamente digerito. E dal momento che uno dei prodotti di degradazione dell'amido sono dannose per lo zucchero del pancreas, nutrizionisti consigliano vivamente di utilizzare la farina d'avena si vuole cucinare, così come altri utile porridge, circa 15-20 minuti. 

 Questo piatto è molto variabile, perché dipende dalla fantasia del gusto e le preferenze del cuoco. Nella farina d'avena può aggiungere zucchero o miele, yogurt o latte, marmellata o succo di frutta, e cannella, noci, yogurt, qualsiasi frutta e bacche (compresi frutta secca), il burro, il sale e anche il formaggio.

 Ci sono alcuni molto insolito e ricette di cereali, farina d'avena mescolata con purè di patate e servito con le frattaglie.

 Composizione e benefici della farina d'avena

 Il maggior valore di farina d'avena è la sua capacità di avvolgere delicatamente le pareti dell'intestino e lo stomaco, fornendo effetto antinfiammatorio e calmante. Scale grano, che è ricco in questo caos, passando attraverso il tratto digerente come duro scopa, purificarlo da ogni accumulate per un lungo tempo e depositi di scorie. Poiché la farina d'avena è considerato un'ottima colazione, ma se si è in grado di soddisfare il vostro appetito gigante, dopo senza timore di danni alla salute possono prendere anche questi cibi grassi o spuntini, come un panino con la salsiccia o le uova. E 'sorta "strip" di farina d'avena, che si forma nello stomaco non sarà possibile ottenere in colesterolo cattivo nel sangue e vascolari pareti di secessione. Così magra in questo pasticcio bisogno tutti coloro che vogliono vecchiaia mantenere una buona memoria e intelligenza.

 Come molti prodotti a base di erbe, farina d'avena contiene un sacco di fibra. Forma solubile della sostanza - beta-glucano - previene efficacemente la formazione di placca e sviluppo di ipertensione. Farina d'avena è anche ricco di vitamine C, E, B e minerali (ferro, calcio, zinco, magnesio, potassio, fosforo e sodio). Un insieme di questi nutrienti aiuta a normalizzare il sistema nervoso, dimenticare insonnia e blues, migliorare la salute della pelle e dei capelli.

 Farina d'avena è uno di quegli alimenti nutrienti che dovrebbero essere utilizzati per la gente di tutte le categorie, è necessario e bambini, e persone in età pensionabile; e sano e il malato.

 Danni e controindicazioni

 Questo piatto contiene acido fitico, che inibisce l'assorbimento del calcio nell'intestino. Inoltre, avena può risciacquare calcio dalle ossa e prevenire la sua digestione nell'intestino.

 Avrete bisogno

•  Pan
•  Acqua
•  Pollo
•  Cipolla
•  Carote
•  Sale e pepe qb

 Istruzione

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   Ci sono diverse opzioni ricetta per fare il brodo di pollo. Opzionalmente si può ottenere un ricco, cremoso e nutriente brodo e la luce e la dieta. Tutto dipende dalle preferenze e desideri di chi prepara questo piatto.

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   Ad esempio, si può cucinare un delizioso brodo di pollo, se si prende un pollo. Ma oltre a questo sono ideali ali di pollo, seni, cosce e caviglie anche un piccolo residuo di carne su di loro. Quindi, in primo luogo è necessario inserire l'uccello in acqua fredda. Casseruola con pollo messo sul fuoco, ha portato ad ebollizione. Una volta che l'acqua bolle, è necessario rimuovere accuratamente l'acqua formatasi nella schiuma. Allora avete bisogno di ridurre il calore.

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   Ora, senza schiuma, in modo da poter aggiungere altri ingredienti. Prima aggiunto una foglia di alloro e un peperone qualche piselli che darà al piatto un sapore speciale e gusto. Dopo un po 'ha aggiunto carote e cipolle. Si raccomanda di mettere le verdure in una olistica piuttosto che un taglio. Il fatto che così possono lanciare il loro gusto, sapore e vitamine brodo, ma facilmente estratto dalla pentola alla fine della cottura. Un bel carote medie e due piccole lampadine.

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   Per inciso, c'è un segreto che potrebbe dare il brodo di pollo attraente e appetitoso colore dorato.
  

  
   È necessario lasciare le lampadine su uno strato di buccia e come tale lancio nel piatto.

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   Anche alla fine della cottura nel brodo di pollo che si desidera aggiungere un po 'di verde. Perché, alla fine? Ciò è necessario per non perdere colore verde, vitamine e sembrava appetitoso. Poi ha aggiunto a piacere con sale e pepe nero. Il tempo di cottura è di 1 a 1, 5 ore. Su richiesta di brodo di pollo può aggiungere la pasta, gnocchi, ravioli o cereali, come la farina d'avena. Sarà molto gustoso, se brodo di pollo presentare crackers o pane tostato cotti in una fetta di formaggio giallo fuso.

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   Ora che ho avuto l'idea di come cucinare deliziosi brodo di pollo, si può dire del suo inestimabile. E 'stato detto che la zuppa di pollo è utile per il raffreddore. Tutto questo perché ha la capacità di aumentare la resistenza alle malattie del corpo. Inoltre, il cibo è ricco di acidi grassi, contiene vitamina B2, che è responsabile dei processi metabolici del corpo. Inoltre, rafforza il sistema nervoso.

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   Inoltre, brodo di pollo include vitamine B 6, 9 B, B 12, che sono essenziali per il corretto funzionamento del corpo umano. Questo è così utile era ricetta della minestra di pollo è facile e alla portata di tutti. Bon Appetit e la salute!

 Sommario:

•  Rotolo di frittata formaggio fuso
•  Caccia Omletnyy sausage roll
•  Snack rotolo con trota
•  Stendere la frittata con spinaci e formaggio
•  Rotolo epatica con uova strapazzate

 Ogni proprietario è familiare con un piatto dietetico notevole con uova e latte per la prima colazione. Ma questo non basta: si scopre, sulla base delle uova, si può preparare una varietà di piatti deliziosi. Possono roba piatti di carne, casseruole fanno con condimenti pollame e salsiccia. D'altra parte, si può essere la base per l'imbottitura. Sono lieta di offrirvi un rotolo ricetta con uova strapazzate. Avvolto nel solito ripieno casseruola amato si ottiene un buon piatto che si adatta bene come antipasto per ogni pasto.

 Rotolo di frittata formaggio fuso

 D'accordo, quello che potrebbe essere più facile che la mattina a colazione fry frittata? Ma si scopre, questo tipo di uova che si può cucinare altri piatti. Ad esempio, girare la frittata ripiena. Mettendo sul tavolo un pasto, i vostri ospiti non si capiscono subito di cosa si tratta. Un gran numero di ingredienti che possono essere aggiunti alle frittate, semplicemente incredibile. Questo prodotti a base di carne, verdure, funghi, formaggio e formaggio, verdure - e tutto! In questo caso, ripieno di formaggio mix e servire formaggio alle erbe e aglio sapore.

 Ingredienti:

•  5 uova
•  20 ml di olio vegetale
•  latte - 20 ml
•  2 spicchi d'aglio
•  aneto, prezzemolo
•  Cheese - 300 grammi
•  cheese - 100 grammi
•  pizzico di sale

 Metodo:

 Per iniziare, cura del verde, finemente Abbattete prezzemolo e aneto. Una volta su un grossolano grattugia griglia. Dopodiché è necessario prepararsi per la miscela frittata, uova frusta bordi, versare il latte, qui sta aggiungendo circa la metà del formaggio grattugiato, il prezzemolo tritato e il sale. In una padella calda con un po 'di prova deve friggere omelette. Fry solito su entrambi i lati, e quindi messo su una piastra.

 Preparate il ripieno: poltiglia formaggio con una forchetta, mescolare con formaggio e aglio schiacciato. Non dimenticate di aggiungere sale e pepe. Alla fine ancora frittata calda Mettere una striscia di ripieno, ripiegare il rotolo. Quindi fare tutto la frittata che si è venuto. Poi metterli in frigo per mezz'ora. Prima di servire, tagliate a fette, porzioni guarnire con rametti di aneto. Buon appetito!

 Caccia Omletnyy sausage roll

 Ottima combinazione di ingredienti - salsicce, pomodori e uova fritte. Con questa ricetta, si otterrà un ottimo pasto e la casa per le vacanze. Si prepara in modo rapido e mangiato ancora più veloce. La ricetta è per 2 porzioni. Quando si presenta la necessità, è possibile aumentare il numero dei componenti a seconda del numero di persone.

 Ingredienti:

•  1 pomodoro
•  4 uova
•  maionese - 2 cucchiai
•  2 spicchi d'aglio
•  Amido - 2 cucchiai
•  2 cucchiai di farina
•  30 oz crema
•  verde
•  150 grammi di formaggio
•  caccia salsicce - 3 pezzi
•  sale, spezie
•  olio vegetale - 20 ml

 Metodo:

 Le uova devono battere, sale e pepe aggiunto a loro. Versare quindi qui come amido, la farina e la panna acida. Tutto bene mescolare per evitare grumi. Deco giaceva pergamena, ungere con olio. La massa di uova di passare su di esso e un cucchiaio per lisciare la superficie. Nel forno dovrebbe essere la temperatura standard per la cottura (180 C). Preparazione di un strapazzate veloce per 5-10 minuti, ha zarum'yanytsya.

 Per il ripieno tagliato a strisce lunghe caccia salsicce, pomodori - dadini. Tritate il prezzemolo e l'aglio. Su grattugia con grandi divisioni grattugia formaggio. Mentre si esegue questa operazione, le uova sono pronte. Prendilo, lasciare raffreddare leggermente, rimuovere con attenzione la pergamena. Mettere la frittata su una superficie piana, spazzola con maionese, mettere fine al tubo ripieno e girare. Ancora una volta, invia in forno per 5 minuti extra. Tagliare il piatto finito in pezzi, prima di servire cospargere erbe ...

 Snack rotolo con trota

 Si ha voglia di cucinare semplice e allo stesso tempo delizioso e nutriente merenda? Poi si tornare utile questa ricetta! Rotoli con uova strapazzate con trota e parmigiano adatto non solo per la colazione, ma diventa anche un viaggio bacchetta magica o sulla strada. Inoltre, non si vergogna di mettere su un tavolo di festa.

 Ingredienti:

•  Crema (35% di grassi) - 70 ml
•  4 uova
•  cheese - 50 grammi
•  di farina - 1 cucchiaio
•  crema di formaggio - 150 grammi
•  senape - 1 cucchiaino
•  verde
•  Trout (salato) - 100 grammi

 Metodo:

 Ricetta per questo piatto è incredibilmente semplice.

 In primo luogo, è necessario prepararsi frittata. Per fare questo, collegarsi uova con la panna e frullare loro un po 'di bordo. Aggiungere il parmigiano grattugiato finemente, un po 'di farina. E 'tempo per il ripieno: consiste di salmone salato, crema di formaggio e senape. Se la vostra cucina è verde, e può aggiungere un modulo tritato, circa 1 cucchiaio. Pesce rosso tagliato a dadini e mescolare con altri componenti del ripieno.

 In una padella soffriggere 2 omletnoho pasta frittella, cucinare come sempre - su entrambi i lati e sotto il cofano. Poi tradurre uova strapazzate su un piatto, sul bordo di polosochkoy Mettere metà del tubo di riempimento e girare. Tutto è pronto. Questi rotoli sarà molto bello quando tagliarli in diagonale e decorare con un rametto di verde. Rullo con uova strapazzate con trota va così delizioso che si consiglia subito preparare questo piatto spezzoni doppi.

 Stendere la frittata con spinaci e formaggio

 Questa ricetta rotola con omelette adattarsi perfettamente al menù Persone osservatori del peso, cercando di perdere peso o mantenersi in forma. A pochi minuti si gira una frittata ordinario a colazione deliziosa. E, soprattutto - un pasto molto utile.

 Ingredienti:

•  pacchetto congelato spinaci tritati
•  1 cucchiaio di senape
•  cheddar formaggio grattugiato - 1 tazza
•  200 millilitri di latte
•  8 uova
•  Farina 1/3 tazza
•  sale e pepe macinato

 Metodo:

 Pre-riscaldare il forno ad una temperatura di 175 C. Deco zastelit pergamena spazzola con olio. In una ciotola profonda rottura 8 uova, frusta cerchio. Aggiungere la farina e il latte. Condire con sale, pepe Mettere un pizzico e un cucchiaio di senape. La miscela risultante è stato picchiato e mi metterà uno strato uniforme su una teglia da forno. Dare un po 'di spinaci scongelati e appoggiarla su un test strato uniforme omletnoho. Questo piatto è cotto per 10-15 minuti. Quando il tempo adatto, rimuoverlo e cospargere con formaggio cheddar grattugiato e poi continuare a cuocere fino a quando il formaggio è fuso. Dopo il secondo e ultimo frittata togliere dal forno, girare rotolo stretto, affettato e immediatamente mettere il piatto in tavola.

 Rotolo epatica con uova strapazzate

 Tale rotolo la frittata in grado di soddisfare tutti gli amanti del fegato. Questa ricetta - un'eccellente alternativa ha polpette di fegato podnadoevshym e paté. Bellissimo design e archiviazione originale sicuramente deliziare la vostra casa. Provalo!

 Ingredienti:

•  5 uova
•  300 grammi di fegato
•  1 carota
•  cheese - 50 grammi
•  di farina - 1 cucchiaio
•  mezza tazza di maionese
•  30 ml di olio vegetale
•  cipolla - 1 pezzo

 Metodo:

 Tritare la cipolla con un coltello, carote griglia e soffriggere in una padella con olio vegetale. Fegato cuocere per 30 minuti in acqua. Quando si è raffreddato, tagliatelo a pezzi e, insieme con le cipolle e le carote macinare in un tritacarne, preferibilmente due volte. Nella pasta così ottenuta aggiungere sale e spezie. Omelette Ricetta semplice: sbattere le uova, mettere la farina e maionese. Deco zastelit carta e versare il omletnoho pastella. Deco è meglio prendere forma quadrata, allora rotolo sarà più facile da piegare, e di conseguenza sarà liscia e bella.

 Nel forno cuocere per 15-20 minuti. Non preoccupatevi se omelette salirà o scoppiare - non c'è nulla di cui preoccuparsi. Quando questo tipo di uovo cotto e si è raffreddata, spennellare con il burro in cima, seguito da uno strato uniforme Mettere patè di fegato con verdure, cospargete con scaglie di formaggio e ritorno tubo. Lasciare il piatto sul tavolo in 20 minuti, quindi è abituato a questa forma nastoyalosya.

 Se si è già assunto tutte le ricette e non sanno che cosa i nuovi parenti cuoco e amici, pensare a questo articolo. Qui vi abbiamo presentato un sacco di nuove idee per cucinare pasti semplici. Anche se non avete mai cucinato rotolo di frittata, non ti preoccupare - anche maestra delle novizie far fronte a questo piatto. Stendere la frittata è universale: è adatto per il menu di tutti i giorni e per le vacanze, è più comodo per prendere la strada come un panino o hamburger. Può essere consumato caldo o consumato come antipasto.

 Sogni di condimenti, aggiungono i soliti componenti, creando le vostre ricette. Salvare alcune ricette nel suo libro di cucina, e che spesso si risparmia. ??

 Carbone attivo - un modo unico: è usato nel trattamento di malattie gastrointestinali, perdita di peso e anche quando si tratta di acne. Questa cura miracolosa fa parte delle maschere di pulizia per la pelle grassa.

•  Maschere con carbone attivo Photo:

 Per combattere l'acne e altri problemi della pelle fascino carbone attivo viene utilizzato come maschere di pulizia e compresse. In alcuni casi, si raccomanda di combinare: aumenta l'efficacia della terapia.

 Accettazione carbone attivo deve essere monitorato medico

 Maschera Ricetta

 Come parte di questo prodotto cosmetico presentano le seguenti:
 - 1 5 compresse di carbone attivo;
 - 0, 5 cucchiaini Gelatina;
 - 1 cucchiaino latte.
 Il carbone attivo viene macinato in polvere e mescolato con la gelatina, quindi aggiungere la miscela di latte. I componenti vengono accuratamente miscelati, quindi mescolare contenitore cosmetico immesso in un bagno di acqua fino gelatina o microonde (8-10 secondi alla temperatura minima) a completa dissoluzione. Quindi la massa viene raffreddata ad una temperatura confortevole.

 La miscela preparata viene applicato sulla pelle vapore (con pori aperti, aumenta l'efficacia degli ingredienti attivi). Maschera carbone attivo applicato con una spazzola rigida sulle zone da trattare: il mento, naso e fronte. Dopo questa miscela delicatamente cosmetici uccidere la pelle (dovuta alla composizione profondo nei pori).

 Poi mettere un'altra maschera di livello e lasciare strumento fino a secco (in media ci vogliono 13-15 minuti). Mentre si asciuga maschera, senza emozioni e movimenti inutili, altrimenti provocherà un'ulteriore comparsa di nuove rughe. Poi la maschera pellicola accuratamente rimosso dalla faccia. Per chiudere poi pulire la pelle con cubetti di ghiaccio, e poi applicato alla crema idratante viso.

 Maschera detergente preparato per questa ricetta può essere utilizzato per qualsiasi persona di pelle, compreso problema. Questa miscela cosmetici elimina acne e punti neri, e pulisce perfettamente la pelle (alle prese con il problema della sporcizia pori chiusi).

 Questa maschera di pulizia si consiglia di fare una volta a settimana

 Maschera di pulizia con carbone attivo e argilla

 Preparare questa miscela di cosmetici:
 - 1 cucchiaio Argilla cosmetica (meglio usare blu);
 - 1 cucchiaio acqua;
 - 5 compresse di carbone attivo;
 - 2, 5 g di acido ascorbico schiacciato in polvere.
 Compresse di carbone attivo sono macinati in polvere, poi miscelato e componenti della maschera sulla pelle applicate. Dopo 13-15 minuti, lavare detergente. Fare questi trattamenti cosmetici 1-2 volte a settimana e il corso completo è mese. Allora consiglia una pausa di due mesi (in cui la pelle ha bisogno di un tempo di riposo), e poi un mese per effettuare procedure mediche.

 Sommario:

•  Porridge "Simple" sull'acqua
•  Porridge di "Honey"
•  Farina d'avena con frutti di bosco
•  Farina d'avena con sottoprodotti
•  Farina d'avena con purè di patate
•  Farina d'avena con latte condensato
•  Porridge con pollo
•  Fiocchi d'avena e crusca
•  Porridge nel piatto

 Porridge - delizioso prodotto che è facile da digerire. Parlando specificamente di avena, va notato che esso contiene una grande quantità di vitamine e minerali. Riso è pieno di proteine ​​e carboidrati "correggere", così i piatti dal suo molto nutriente, ma allo stesso tempo di dieta. Soprattutto questi piatti sono consigliati per l'uso per osservare la loro figura. Nonostante tutte queste proprietà, non a tutti piace pasticciare con avena. Dopo di che è venuta fuori delizioso, deve essere adeguatamente preparato. Ci sono molte ricette per il latte e l'acqua. Si può cucinare in pentola, l'aggiunta di miele, frutta, zucca. La cosa più importante - mostrare più immaginazione.

 Porridge "Simple" sull'acqua

 Grazie alle proprietà utili di farina d'avena incapaci di curare le malattie gastrointestinali, diabete, gotta. Quindi, se avete i seguenti problemi di salute, assicuratevi di inserire nella vostra dieta zuppa. Ci sono anche le diete speciali basati su questo prodotto che non solo promuovere la perdita di peso, ma anche benefico per tutto il corpo.

 Ingredienti:

•  tazza di farina d'avena
•  2, 5 tazze di acqua
•  6 grammi di sale
•  2 cucchiai di burro

 Metodo:

 Semole versare in una casseruola, coprire con acqua fredda e cuocere a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto. Quando il porridge inizia gradualmente ad addensarsi, inserire il sale, mescolare bene e coprire. Prima di servire, mettere in una ciotola di porridge con burro. Coloro che si siede su una dieta, il sale e il burro si consiglia di aggiungere in piccole quantità, perché la farina d'avena in acqua e così gustoso senza ingredienti aggiuntivi.

 Porridge di "Honey"

 La ricetta è dedicata a tutti gli amanti del dolce favore per la figura femminile che è noto per essere molto discutibile. Molto esagerare con l'uso di dolci o alimenti ricchi di amido, e quei chili in più che hai fornito. Tuttavia, di indulgere nel vostro prodotto preferito, vedi, troppo duro, così un'alternativa - mangiare farina d'avena con miele. Piatto nutriente e dolce, in modo da mantenere e le sue bellezze naturali e al tempo stesso non tormentarti.

 Ingredienti:

•  grani di vetro
•  5 tazze d'acqua
•  sale
•  2 cucchiai di burro
•  tre cucchiaini di miele

 Metodo:

 L'acqua viene versato in una padella e poi a fuoco basso portare a ebollizione. A poco a poco versare sua farina d'avena, il sale, e, sempre mescolando, cuocere per 15 minuti finché sono teneri. Prima di servire per introdurre un pezzo di burro e miele. Ricetta avena "acqua" è molto popolare tra giovani madri, nonché per il bambino ad alimentare - una spinta enorme di energia. Poco prima di dare il vostro miele bambino, assicurarsi che non causerà le allergie in esso.

 Farina d'avena con frutti di bosco

 Ricetta farina d'avena può essere utilizzato in qualsiasi momento dell'anno - non necessariamente aspettare l'estate per godere del trattamento. Se non è possibile acquistare frutta fresca, comprare congelato. Metteteli in due minuti nel forno a microonde e aggiungere la farina d'avena. Questo è un piatto perfetto per un pasto del mattino per i bambini e adulti. Un enorme vantaggio è che i piatti che cucinano esso - non è un problema anche per il più inetto cuoco giovane o novizio. Solo dieci minuti e il gioco è fatto, ciò che è molto conveniente. Questa colazione semplice e nutriente darà una sferzata di energia per il giorno - questo troverà che dopo pratsyuvatymetsya essere molto più produttivo.

 I medici raccomandano di utilizzare farina d'avena in particolare le persone con problemi del tratto digestivo. Il fatto è contenuto in un amido piatto avvolge la parete intestinale, ripristinando così il suo lavoro. Una fibra che forma parte dei cereali, serve come un magnete che attrae tossine e prodotti metabolici, che vengono poi facilmente escreti. E non dimenticare le vitamine - A, B, PP, E - così come oligoelementi e minerali! Come potete vedere, i pasti innegabili benefici. Quindi, scegliere una ricetta adatta, mangiare farina d'avena con piacere e sarà sempre allegro e sano!

 Ingredienti:

•  1 tazza di farina d'avena
•  2 tazze d'acqua
•  300 grammi di frutti di bosco (aggiungere qualcosa al vostro gusto)
•  Zucchero 3 cucchiai
•  cucchiaio di burro

 Metodo:

 Far bollire l'acqua, versare cereali in piccole porzioni e, sempre mescolando, cuocere per 15 - 20 minuti finché sono teneri. Aggiungere lo zucchero e il burro, mescolare bene. Prima di servire il porridge decorare bacche. Questo piatto sarà sicuramente rallegrare la mattina presto! Ricette farina d'avena acqua presente in assolutamente tutti i libri di cucina, il più delle volte essi sono tutti diversi.

 Coloro che si siede su una dieta per motivi di salute o costretto a rinunciare a dolci devono cucinare, escludendo lo zucchero. Ma credetemi, questo non rovinare il gusto, perché bacche fresche danno la spezia piatto e rendono più commestibile, che non è così banale. Aggiungere qualcosa che ti piace, come lamponi, ribes rosso e nero, fragole, mirtilli, more - solo i vostri prodotti preferiti. In inverno, quando la frutta fresca è buy problematico e mangiare congelato non vuole, si può cucinare farina d'avena con frutta. Per questo mele in forma, banane e pere.

 Farina d'avena con sottoprodotti

 Naturalmente, non c'è una ricetta per un delizioso e, soprattutto, la farina d'avena utile. Alcuni credono erroneamente che questo piatto è interessante e insapore. Queste persone semplicemente non sanno come cucinarlo. In questo caso, non è importante, si è in grado di farlo o no, che la vostra esperienza da pranzo e così via. Basta osservare le istruzioni e prodotti di uso di qualità. Cuocere porridge per la prima colazione con i migliori frutti e bacche come freschi e congelati fuori. Aggiungere uvetta, prugne, noci, albicocche.

 Se volete cucinare il porridge per la cena, si consiglia di questa ricetta. Il fatto che il frutto - è carboidrati veloci che sono consigli nutrizionisti dovrebbe essere presa solo al mattino, soprattutto se si segue la figura e hanno paura di guadagnare chili di troppo. In serata meglio limitare le proteine ​​che si trovano nella carne, il pesce, in combinazione con la fibra. Ecco perché è venuto a casa dal lavoro, ha tutto il tempo di cottura della pasta e marmellata loro salsicce. Preparare un pasticcio di prodotti di-prima, ottenere molto più veloce e in secondo luogo, i benefici del cibo per il corpo umano è stato a lungo provato da esperti e si dice che sia, non oggetto di ricorso.

 Ingredienti:

•  300 grammi di farina d'avena
•  5 tazze d'acqua
•  100 grammi di germogli
•  100 grammi di cuore
•  100 grammi di fegato
•  una cipolla
•  Di burro 3 cucchiai
•  sale

 Metodo:

 Semole versare in una casseruola, versare acqua tiepida, salare e cuocere fino a spessore a fuoco basso. I reni e il cuore lavare, cucinare con una piccola quantità di sale. Una volta fredda, quindi tritarli o macinare in un frullatore. In una padella in burro fuso cipolla pidrum'yanyty, finemente tritato fegato entrare e mescolare con il cuore e reni. Fry per 10 minuti, si collegano con farina d'avena porridge e mescolare accuratamente.

 Farina d'avena con purè di patate

 I vantaggi di avena per il corpo di un bambino portato medici molto tempo, perché è ricco di vitamine e oligoelementi. Pertanto si consiglia di inserire nella dieta del bambino più vicino a sei o sette mesi, ovviamente, solo con l'approvazione del leader pediatrica voi. Così offriamo una ricetta specifica per giovani madri. Ricordate che una dieta equilibrata - la chiave per la salute, un forte sistema immunitario e il benessere della tua discendenza, in modo da mangiare bene!

 Ingredienti:

•  tazza di farina d'avena
•  5 tazze d'acqua
•  6 patate
•  2 cucchiai di burro

 Metodo:

 Farina d'avena versare in una casseruola, aggiungere cinque tazze di acqua e cuocere a fuoco silenziosa, senza dimenticare la strada. Preparare purè di patate: dovrebbe essere buon tratto di verdure lussureggianti fino massa liscia. Quindi aggiungere le patate al porridge, aggiungere il sale e portare giù con cura utilizzando frusta o frullatore. Ricetta soprattutto bisogno di donne che hanno appena iniziato a introdurre cibi solidi nella dieta del vostro bambino.

 Farina d'avena con latte condensato

 Se si mangia bene, senza infezioni invernali non sono prevalere. Una persona che riceve la maggior parte delle vitamine e altri nutrienti dal cibo. Il consumo frequente di verdura, frutta, carne, pesce - una garanzia di benessere, buona pelle, capelli e unghie. Le donne che siedono su una dieta rigorosa, avviso stanchezza, aumento di ansia - tutto questo è una conseguenza della mancanza di oligoelementi essenziali. Dimenticate le caramelle e panini per la colazione. Imparare a cucinare deliziosi fiocchi d'avena e iniziare la giornata con esso.

 Ingredienti:

•  1 tazza di farina d'avena
•  5 tazze d'acqua
•  4 cucchiai di latte condensato

 Metodo:

 Avena versare acqua bollente a filo, lavorando in continuo con un cucchiaio. Cuocere per 15 minuti, quindi aggiungere porridge caldo latte condensato zuccherato e mescolare accuratamente. Questa ricetta è delizioso, naturalmente, come i bambini. Non dimenticare che il cibo non solo è delizioso, ma anche incredibilmente nutriente! Buon appetito!

 Porridge con pollo

 Non tutti sanno come cucinare il porridge di avena, forse è per questo che molti non mangiare questo piatto. E per una buona ragione, perché non solo è molto delizioso, ma cosa più importante, molto utile. Se avete problemi di salute (gastrite, abuso gastrointestinale), farina d'avena deve comparire nella vostra dieta. Gli esperti raccomandano di prenderlo per la colazione con frutta o frutta secca, miele, ma più adatto per la cena la seguente ricetta.

 Ingredienti:

•  tazza di farina d'avena
•  4 tazze di acqua
•  cucchiaino di sale
•  100 grammi di pollo

 Metodo:

 Filetto di pollo chop e poi bollita in acqua salata per tre minuti. Dopo una casseruola aggiungere la miscela di farina d'avena e portare a ebollizione, mescolando di tanto in tanto è. Piatti Coprire e lasciare riposare il peso. Se necessario, prima di servire aggiungere il sale. Avena in acqua è anche molto gustoso piatto, nonostante il fatto che non c'è latte.

 Fiocchi d'avena e crusca

 Preparare la farina d'avena - è una decina di minuti, quindi questo piatto è ideale per la colazione. Dal momento che il piatto è molto nutriente e buono per la coltivazione di organismo, i medici gli hanno consigliato di insegnare ai bambini a partire da un'età molto precoce. Naturalmente, non tutti i bambini sperimenteranno la gioia di vedere il caos, quindi aggiungere la frutta, marmellata fatta in casa, miele o liquidi, come le arachidi o noci. Se si utilizza noci, asciugare friggerle in una padella e macinare Stupka.

 Ingredienti:

•  tazza di farina d'avena
•  cup crusca di frumento
•  2 cucchiai di burro
•  due tazze di acqua
•  miele, noci o frutta secca - su richiesta

 Metodo:

 Bran setacciato attraverso un setaccio e versare in acqua bollente, lasciare agire per 10 minuti e cuocere a fuoco basso. Quindi immettere la farina d'avena, aggiungere il burro e lasciate a soffrire per un paio d'ore. Per addolcire il piatto, è possibile utilizzare lo zucchero, lamponi, confettura di fragole o di un altro. Indicato come il miele, sciolto in un bagno di vapore, secchi o frutti di bosco freschi. Va notato che questo disordine in primo luogo è raccomandato per le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, la crusca miracolosamente pulire delicatamente l'intestino. Utilizzando pasto ogni giorno per la prima colazione, a sbarazzarsi di disagio addominale, indigestione e su e si dimentica quello che il bruciore di stomaco.

 Porridge nel piatto

 Farina d'avena è cotta, non solo nella padella sul fuoco - si può anche cucinare in pentola nel forno - questa è la ricetta e provare a offrire la sua cucina. Se avete assolutamente tempo, si può versare cereali in una ciotola, coprire con acqua e inviare nel forno a microonde. Attendere due minuti e servire delizioso piatto con uvetta sul tavolo, aggiungendo un pezzo di burro.

 Ingredienti:

•  200 grammi di avena
•  4 tazze di acqua
•  100 grammi di uva passa
•  5 grammi di burro
•  cucchiaio di zucchero
•  sale

 Metodo:

 Fiocchi di avena riempire vasi, aggiungere acqua, zucchero, uva passa, sale qb. Mescolare e cuocere in forno per 20 minuti. Quindi aggiungere il burro, mescolate e lasciate riposare. Porridge nel piatto può cucinare con ingredienti dolci - marmellate, miele, mele, banane e altri frutti - e con pollo o di frattaglie.

 Naturalmente, qui presentato non è tutta la lista di quei piatti in cui il protagonista è farina d'avena. Può essere servito semplicemente con burro e zucchero, versare salse dolci profumati, latte condensato, miele e cospargere con le noci grattugiato, cioccolato. Sul tema colazione utile e deliziosa può sognare a tempo indeterminato. Buona fortuna nel campo culinario!