Oggi, la maggior parte degli atleti cercando di ottenere risultati più rapidi durante l'assunzione di questo diverso tipo di nutrizione sportiva. Così molti rimangono domande inspiegabili, come il motivo per cui Gainer e bere tutto è.

 Vantaggi Gainer

 Per capire come utile Gainer, vale la pena di esso. In sostanza, questa miscela di carboidrati e proteine, e carboidrati in esso molto più lungo. Pertanto erronea che Gainer e proteine ​​- la sostanza come. Gainer è un piano a benefici completamente diverso.

 Questa sostanza è presa per aumentare l'energia e quindi la crescita muscolare. Gli atleti che fanno uso di prima formazione, mostrano risultati più vivaci e progressi nei loro studi è molto più veloce. Inoltre, queste miscele solito contengono specifici aminoacidi che aiutano muscoli recuperare più velocemente dopo la scuola. Così interroga su se gainer, è necessario prima valutare il loro prossimo obiettivo.

 Non Gainer utile per coloro che vogliono perdere peso?

 Gainer - una sostanza che aiuta gli atleti dei pesi massimi raggiungere risultati ottimali. È attraverso di essa è possibile sviluppare massa muscolare senza timore di guadagno grasso.

 Sapere cosa ha bisogno Gainer, non si fanno errori e diventare il suo drink a perdere peso. Questa miscela ha un alto calorico e se il tuo obiettivo è, prima di tutto sbarazzarsi di grasso, è meglio utilizzare le altre opzioni.

 Perché bere Gainer?

 In sintesi, possiamo trarre alcune conclusioni sul perché avete bisogno di un Gainer:

1.  La sua presa prima di esercizio per aumentare l'offerta di energia e di eseguire gli approcci migliori.
2.  Il suo introito per la crescita muscolare in un contesto di formazione.

3. . Il suo prendere per aumentare l'apporto calorico.
4.  È usato come una sostituzione della dieta abituale, mangiare pasti regolari, se il tempo o l'opportunità.

 Così, Gainer - un ottimo strumento per coloro che hanno perso grasso corporeo e cerca di aumentare la propria massa muscolare. Ho bisogno di prendere Gainer ragazza?

 La maggior parte del gentil sesso venire in palestra per perdere peso, non aumentare la massa muscolare. Prendono un integratore non è necessario - è meglio iniziare a prestare attenzione a diversi zhiroszhihateli. Tuttavia, se il vostro obiettivo - è il guadagno muscolare, quindi Gainer nella nutrizione sportiva avrà il suo giusto posto.

 Un sacco di donne prima o poi cominciare a "prendersi cura della salute" del marito, e spesso questo si prende cura bene, forma del tutto inadeguata. Ad esempio, quando gli uomini cominciano a nutrire tutti nemuzhskoy labudoy. Forse un signore aprono gli occhi per l'inadeguatezza del loro comportamento.

 Prima di tutto tocchi che in realtà lo scopo principale di ogni azione - non gli uomini la salute e il proprio desiderio di andare su una dieta, per qualsiasi motivo. Basta masticare insalata, visto che la gente umynaye carne - troppo difficile per la mente. Alcune donne anche dire onestamente devo perdere peso, così noi (cioè, l'intera famiglia) si siede su una dieta. Ma la maggior parte preferisce dare il loro bzyky con il pretesto di sincera preoccupazione per i propri cari.
 E qui comincia: non mangiamo carne (o anche dopo), il cattivo fritto, il sale vietato rilevato. E tu hai qualcosa di facile e semplice merzopakostnuyu birra fresca - per i vostri scarafaggi fanatici nel cervello sinceramente credo che questo è il percorso l'illuminazione della mente e la figura ideale. Ma in tutte queste cose noi non abbiamo alcuna cosa solo orribile positiva sulla piastra, e questo è impossibile, ma non - troppo pericoloso, perché il lato nutrizione tentativo è stato visto ancora più aggressivo di adulterio.

 O mi spieghi che cosa questo alimento è: sedano? Come tutto può essere chiamato il cibo? Questo non è altro che vestirsi, è possibile aggiungere un arrosto succulente per il sapore. Sia la fonte di succo, che può esteti succo speciale sapore di pomodoro o qualcosa di simile. Ma considerare il cibo sedano?! Rilascio!
 Lo stesso vale per altre verdure fresche ed erbe. Sì, lattuga o spinaci possono masticare con grande porzione di polpette e acetosa - aggiungere una zuppa nutriente.

 Ma, in quanto questo può essere considerato una prima colazione completa? Lo stesso vale di carote fresche. Sì, a volte piacevole pohrustity attesa languire nel pilaf forno. Ma c'è una carota invece di pilaf Sono assolutamente d'accordo. Per quanto riguarda il grano germogliato io generalmente tacere. Questo farmaco, e può richiedere solo tali posizioni e non di più.
 Ma ortaggi e verdure - non è questo il peggio. Potevano almeno mangiare solo bisogno di diluire qualcosa di più soddisfacente e appagante. Ma succhi di verdura dovrebbe essere vietato in modo inequivocabile. È necessario lasciare il pomodoro perché è ideologicamente ragionevole e carota (con funzionalità limitate), a volte come parte di una buona mela. Ma come si può bere succo di barbabietola o soprattutto cavolo - capisco perfettamente.
 In generale, il discorso del cibo sbagliato, ho anche stato un sapore sgradevole in bocca. È necessario diluirlo con qualcosa - per esempio parlare di cibo davvero gustoso e sano. Qual è l'uomo giusto per alimentare?
 Una scelta eccellente - patate con carne, cotto in una pentola. Oppure kartofan fritto con carne, uova e funghi. Or pilaf. Or barbecue. Un altro buon - pasta con carne, funghi e pomodori. Così come la pizza. Così come ideologicamente corrette torte - con carne o pesce ripieno. M-mmm, ha urgente bisogno di mangiare qualcosa da questo ...
 Autore: Kirill Gun

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 Attualmente ricercato nuove modalità di prevenzione e trattamento della DN. L'uso più promettente di farmaci che colpiscono i reni cambiamenti BMK biochimiche e strutturali.
 Recupero selettività membrana basale glomerulare. E 'noto che un ruolo importante nella sintesi di DL giochi rotti heparansulfatu - glicosaminoglicano, che fa parte di BMK e fornisce filtro zaryadoselektivnost renale. Riempire le scorte di questo composto nelle membrane dei vasi sanguigni potrebbe essere il ripristino della permeabilità BMK e ridurre la perdita di proteine ​​nelle urine. I primi tentativi di utilizzare glicosaminoglicani per il trattamento di DN fatte G.Gambaro et al. in ratti modello con diabete indotto da streptozotocina. Questi studi hanno dimostrato che la somministrazione precoce di glicosaminoglicani, al momento della comparsa del diabete, impedisce lo sviluppo di variazioni morfologiche nel tessuto renale e la comparsa di albuminuria. Studi sperimentali di successo ha portato a una sperimentazione clinica preparati contenenti glicosaminoglicani, la prevenzione e il trattamento di DN. Più di recente, il mercato farmaceutico in Russia è stato un prodotto contenente la stessa sintesi glicosaminoglicani sono compromessa nel diabete. Questo farmaco produce ditta "Alfa Wassermann" (Italia), dal titolo "sulodexid" ("Wessel Douai F"). Il prodotto contiene due glicosaminoglicano - eparina a basso peso molecolare (80%) e dermatan (20%). 
 In Enz RAMS indagato l'attività nefroprotettivo del farmaco in pazienti con diversi stadi di SD1 prima. Nei pazienti con UIA di albumina urinaria era significativamente diminuita dopo 1 settimana dopo il trattamento e sono rimasti al livello raggiunto per 3-9 mesi dopo l'interruzione della terapia. I pazienti con proteina proteinuria escrezione nelle urine era significativamente diminuito dopo 3-4 settimane di trattamento. L'effetto ottenuto persistito per 2-3 mesi dopo l'interruzione della terapia. Sono stati notati complicazioni. Così, farmaci del gruppo di glicosaminoglicani (compresi sulodexid) possono essere considerati efficaci privo di effetti collaterali dell'eparina, facile da usare mezzi di terapia patogenetica prima.
 Impatto sulle proteine ​​non enzimatica hlykozylyrovanye. Non-enzimatici proteine ​​strutturali hlykozylyrovanye BMK in condizioni di iperglicemia porta alla rottura della loro configurazione normale e la perdita di permeabilità selettiva.

 Una strada promettente per il trattamento delle complicanze vascolari del diabete sono alla ricerca di farmaci in grado non enzimatica risposta glicosilazione interrupt. Sperimentalmente la capacità dell'aspirina di ridurre le proteine ​​hlykozylyrovanye. Tuttavia, l'uso dell'aspirina come inibitore non hlykozylyrovanyya trovato ampia diffusione clinica come dose di aspirina che rende tale azione deve essere sufficientemente grande e relativamente pericolosa per gli effetti collaterali. Per i non-enzimatica interruzione reazione glicosilazione in studi sperimentali dalla fine degli anni '80 con successo utilizzando il aminoguanidina droga, che reagisce in modo irreversibile con karbohruppami prodotti di glicosilazione di lavoro, fermando così il processo. Più recentemente sintetizzata pyridoxamine farmaco, che è più specifico di amminoguanidina, un inibitore di formazione di prodotti finali di glicazione.
 Effetti sul glucosio modo polioli metabolismo. Aumento metabolismo del glucosio in polioli modo influenzato dal reduttasi aldose porta all'accumulo di sorbitolo in tessuti insulino-dipendente - osmoticamente sostanza attiva, che contribuiscono allo sviluppo di complicazioni tardive del diabete. Per interrompere questo processo in uso clinico di farmaci di inibitori della aldosici (articoli tolrestat). Diversi studi hanno dimostrato la riduzione di albuminuria nei pazienti trattati con inibitori della SD1 aldosici. Tuttavia, l'efficacia clinica di questi farmaci era più pronunciato nel trattamento della retinopatia diabetica e la neuropatia o meno nel trattamento di DN. Forse questo è dovuto al fatto che polioli metabolismo del glucosio modo gioca un ruolo minore nella patogenesi di danno renale diabetica di altri tessuti vascolari insulino-dipendente.
 L'effetto sull'attività di cellule endoteliali. Negli studi clinici e sperimentali hanno chiaramente stabilito ?? ruolo della endotelina-1 come mediatore della progressione della DN. Pertanto, molte aziende farmaceutiche impegnate nella sintesi di farmaci che possono bloccare l'iperproduzione di questo fattore. Passare farmaci test sperimentali che bloccano i recettori per l'endotelina-1. I primi risultati indicano una minore efficienza di questi farmaci rispetto agli ACE-inibitori. Il lavoro in questa direzione continua, e un nuovo gruppo di farmaci hanno grandi aspettative.

 Nei tempi antichi, quando non c'era il trasporto, erano l'unico mezzo di piedi in movimento. E 'quindi naturale che la natura ha creato l'uomo in modo che deve camminare molto. Ma la modernità ha dato un contributo, e ora la gente andare molto più basso. Tuttavia, la natura offre esigenza individuale camminare e correre. In primo luogo, durante il jogging regolare accelera il metabolismo, sono inclusi nel lavoro dei muscoli, rafforza il cuore e il sistema respiratorio e del sistema muscolo-scheletrico. Nel complesso, guarisce il corpo intero.

 Inoltre, durante l'esecuzione brucia un sacco di calorie, grassi e idrocarburi, il che significa che il corpo perde peso. Ma per eseguire portare il massimo beneficio, si dovrebbe essere in grado di farlo bene. In questo articolo esaminiamo questo tipo di esercizio, come il jogging intervallo. Il programma è stato progettato per avere una lezione di combinare e carico alternato sprint veloce e lento - a distanza lunga.

 Questo è un esempio di un programma, che viene eseguito intervallo. 50 metri, si hanno il solito passo 50 a correre lentamente, accelerare il più jogging, e lo stesso - vyklastysya pieno.

 Ecco un altro programma molto efficace in corsa per la perdita di peso: 8-10 minuti di corsa a passo lento, e 1-2 minuti - accelerazione. C'è un metodo chiamato fartlek in cui non ci sono particolari corse tempo o distanza. Su di esso è necessario fare il più a lungo senza limiti di capacità fisiche vengono. Tale programma è principalmente ammirato gli atleti, gli atleti o le persone con una formazione specializzata.

 Tutti questi metodi combina intervallo in esecuzione. E prima che la formazione necessaria per consultare un medico e un allenatore esperto, come l'abitudine può portare alcun beneficio per il vostro corpo, e danni.

 Inoltre, prima di iniziare l'intervallo in esecuzione, è necessario un buon allungare i muscoli. Corpo Nerozihriti non tollera lo stress.

 Per maggiore effetto dovrebbe condurre intervallo regolare esecuzione giornaliera, preferibilmente allo stesso tempo. Se si vive lontano dallo stadio, un luogo ideale per l'occupazione sarà parcheggiare, cinture o giardino. Abbigliamento per esecuzione dovrebbero essere spaziosa, assorbe l'umidità, e confortevole. Al fine di ridurre lo stress sulle articolazioni, raccogliere scarpe speciali.

 Se si sceglie di includere nella vostra vita, questo tipo di fare jogging per perdere peso, sai che un programma in esecuzione per la perdita di peso raschytanaya di avere una sessione è durata almeno un'ora. Perché solo attraverso trenta o quaranta minuti inizia il processo di bruciare le cellule di grasso. E se si sta eseguendo per mancanza di tempo, l'effetto non sarà semplicemente.

 Perché intervallo corsa così utile ed efficace per la perdita di peso?

 Nel fare jogging normale, anche prolungato, magazzino limitato glicogeno livelli. L'uomo si stanca facilmente, e l'olio, tuttavia, non sta andando via. Nell'intervallo, durante l'accelerazione glicogeno impoverito. E durante le vacanze, quando una persona sta camminando, il corpo viene freneticamente una nuova porzione della sostanza. Pertanto, il costo fisico è meno glicogeno nel corpo il tempo di recuperare e bruciare il grasso in modo più efficiente.

 Ma se avete problemi di salute, in particolare nei sistemi cardiovascolare, respiratorio e muscolare, un tale carico controindicato. Il corpo non può sopportare un tale test, nella migliore delle ipotesi, si blackout. Quindi eseguire, come tutte le altre attività fisiche, come utile, e solo coloro che non hanno gravi controindicazioni mediche.

 Su ipertensione dire nel caso in cui una persona che non sta prendendo farmaci antipertensivi, sistolica (in alto) della pressione arteriosa - 140 mmHg e superiore adiastolicheskoe (abbassare) - 90 mmHg e sopra. La conclusione è basata su misurazioni ripetute di pressione (almeno due volte al giorno in un ambiente diverso). Ma la probabilità percentuale di catastrofi cardiovascolari dipende non solo dalla grandezza della pressione sanguigna. Nota e fattori di rischio, e il grado di danni agli organi, e comorbidità bersaglio.

 Fattori di rischio:
? età (per gli uomini - più di 55 anni per le donne - più di 65 anni);
? il fumo;
? eccesso di colesterolo nel sangue (più di 5, 5 mmol / L);
? la presenza di parenti di malattia cardiovascolare precoce (negli uomini di età inferiore ai 55 anni nelle donne di età inferiore ai 65 anni).

 Organi bersaglio Sconfitta (elettrocardiogramma, raggi X o ultrasuoni):
? ipertrofia (allargamento) del ventricolo sinistro;
? alto contenuto di creatinina o proteine ​​nelle urine;
? segni di sclerosi vascolare;
? restringimento delle arterie della retina;
? retinopatia ipertensiva (danni alla retina).

 Malattie concomitanti:
? angina;
? ictus e infarto del miocardio;
? cardiaca congestizia e insufficienza renale;
? aneurisma aortico;
? aterosklerotychneurazhennya arterie periferiche;
? diabete.

 Se tutti questi fattori sono assenti, il paziente riferisce a come a basso rischio - prima. Ma il rischio di infarto o ictus può aumentare con l'aumento del numero e l'entità dei danni agli organi e malattie concomitanti bersaglio. Per tutti questi segni mostrare il secondo e terzo rischio.

 Secondo le ultime disposizioni che, dopo fare la diagnosi " ipertensione". E la definizione di pazienti a rischio dovrebbe essere offerto alla terapia non farmacologica persone di cui al primo rischio, si consiglia di prendere posto durante tutto l'anno, il secondo -. 6 mesi che si basa su un nuovo concetto di trattamento, la pressione alta, all'inizio della malattia deve essere utilizzato per correggere le irregolarità in lavorare il corpo senza farmaci.

 Ma i pazienti ad alto rischio (terzo gruppo) senza l'uso di farmaci in grado di ridurre il consumo di droghe riducono la pressione sanguigna e migliorare le loro prestazioni.

 L'approccio moderno trattamento dell'ipertensione pone lo scopo principale di ridurre la pressione sanguigna, anche se rimane una delle principali condizioni di trattamento. E 'più importante per combattere l'aterosclerosi, la sindrome metabolica (metabolica specifica), con tutti i mezzi di proteggere il cuore ei vasi sanguigni. Questo approccio sarà più chiaro se guardiamo a come e perché lo sviluppo di ipertensione.

 Sono sicuro che tutti i genitori nutrono i loro figli alimento utilePer i loro discendenti sono cresciuti sani e forti. Immaginate se il cibo avrebbe un impatto maggiore sui bambini di abilità mentali. Si scopre che ne esistano in natura e sono molto convenienti.

 Cervello e sistema nervoso dei bambini formata attivamente e sviluppato a 5 anni, il che significa che hanno bisogno i nutrienti giusti. Studi scientifici hanno dimostrato che quando aggiunto ad alimenti per bambini Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3, I loro livelli di QI aumentano in modo significativo. Altri test hanno dimostrato che la mancanza di questo elemento nel corpo del bambino, compromettere velocità di lettura e la memoria.

 La maggior parte di acidi grassi polinsaturi è un pesce di mare: salmone, sardine, halibut, sgombri e aringhe. Meglio acquistare pesce fresco, in quanto i livelli di Omega-3 superiore surgelati o in scatola. Ci sono molti nel pesce, in particolare gamberi e capesante. Provate, il bambino dopo un anno almeno una volta alla settimana per mangiare pesce se rifiuta categoricamente, quindi accumulare supplementi Omega-3 in farmacia e aggiungerlo alla vostra dieta quotidiana.

 Molti di acidi grassi polinsaturi è dadi, come noci, noci pecan, mandorle e makadamyya. I bambini possono essere dati a loro come l'olio di noce, in caso di rifiuto, che la maggior parte dei dadi.

 Farina d'avena è ricco di proteine, hanno un effetto positivo sull'attività cerebrale. Per il bambino ha mangiato con piacere, non seduto su di esso, inghiottendo le lacrime vengono a essere creativi e aggiungere la farina d'avena nel suo guscio, frutta, frutti di bosco, miele (oltre 1 anno). Uova di pollo sono anche una fonte di proteine ​​utili e omega-3. Inoltre, gli acidi grassi sono presenti in gran numero in semi di lino o olio di lino, olio di oliva e olio di mais, soia, zucca e spinaci.

 Ricordate che il bambino ha mangiato correttamente, voi stessi dovete diventare per lui un esempio. Qualsiasi tipo di modello per il suo bambino e lui sarà felice di ripetere dopo di te.

 Che cosa è l'emoglobina?

 Con la costruzione di emoglobina complesso proteico che incorpora una proteina semplice (globina) e ferro gruppo non proteico (eme). Emoglobina normale nel sangue di uomini - 130-165 g / l in donne - 118-145 g / l.

 Oltre alle funzioni di base (trasporto di ossigeno nei tessuti) emoglobina funge anche da supporto per l'equilibrio acido-base nel corpo.

 Istruzione emoglobina nei globuli rossi avviene direttamente, che penetrano gli atomi di ferro, collegandolo con la proteina. Durante la vita di emoglobina prende molte forme. Quindi, può essere primaria (nei bambini), un anno dell'emoglobina per essere sostituito da "adulto" emoglobina. La presenza di emoglobina nel sangue del neonato adulto può parlare di diverse malattie.

 Inoltre, molti tipi di modifiche (anomala) emoglobina aperto, che è spesso causato da malattie congenite. Così, il collegamento di emoglobina con glucosio prodotto emoglobina, un gran numero dei quali può essere un segno di diabete.

 Numero di emoglobina nel sangue può essere bassa e alta. Low emoglobina indica la presenza di anemia da deficienza di ferro (a condizione si verifica, ad esempio normale perdita di sangue) può essere aumentato sia in condizioni normali e in varie malattie.

 Aumento regole variante dell'emoglobina come

 Normalmente, aumentando la quantità di emoglobina si verifica durante l'esercizio e alta quota. Ciò accade perché in realtà, in entrambi i casi i tessuti del corpo manca ossigeno (o ha rapidamente esaurita durante l'esercizio, o solo una piccola nell'aria da altezza) e il corpo deve immediatamente produrre maggiori quantità di emoglobina. Mancanza di ossigeno e bruciare le persone si sentono (polmone colpito) - possono anche essere elevati di emoglobina.

 Aumento dell'emoglobina aumentando il numero di globuli rossi

 Numero di emoglobina può essere aumentata aumentando il numero di globuli rossi. Questo si chiama eritotsitozom. Policitemia può essere primaria o congenita, causata da mutazioni del gene e secondaria, che si verificano in varie malattie a causa di varie influenze sul eritropoiesi (la formazione di globuli rossi), come la malattia polmonare cronica, malattie di cuore (tutte le malattie che causano la mancanza di ossigeno nei tessuti).

 Non associato a una mancanza di ossigeno policitemia può verificarsi con maggiore sviluppo di eritropoietina rene - un ormone che stimola la produzione di globuli rossi. Ciò può essere dovuto a danni renali diverse malattie gravi come il cancro, idronefrosi, etc.

 Manifestazioni di policitemia variate e dipendono quello causato l'aumento del numero di globuli rossi. Di solito contrassegnati colore rosso con un pizzico di cianosi della pelle e delle membrane mucose, del fegato e della milza, vene varicose, a volte - trombosi (ostruzione dei vasi sanguigni) e sanguinamento.

 Per facilitare le condizioni del paziente in certi tipi di policitemia detenute salasso 2 -3 volte alla settimana con la rimozione di circa 400 ml di sangue. Questi pazienti necessitano di osservazione clinica continua e dovrebbero seguire una dieta con restrizione di carne, uova, caviale rosso e nero, i cibi grassi. Non farti alcun biologicamente attive ingredienti - miele, vitamine e minerali, integratori alimentari biologicamente attivi, come tutti possono stimolare l'eritropoiesi.

 Elevati livelli di emoglobina nella porzione liquida (plasma) sangue

 Elevati livelli di emoglobina libera nella parte liquida del sangue (plasma) è emoglobinemia. Nelle persone sane, plasma contiene solo una piccola quantità di emoglobina libera, che viene rilasciato nella distruzione dei globuli rossi esaurito la sua età.

 Emoglobina nel plasma sanguigno varia a seconda della distruzione dei globuli rossi. Così, l'anemia emolitica è morte di massa e la decomposizione dei globuli rossi, causando emoglobinemia. Questa situazione può verificarsi in caso di avvelenamento da varie tossine, nella malattia emolitica del neonato (globuli rossi attaccano insieme attraverso incompatibilità sangue della madre e feto fattore Rh), trasfusioni persona altro gruppo e così via.

 In aggiunta, ci sono ereditaria anemia emolitica, che è anche caratterizzato da una grande quantità di emoglobina nel sangue.

 Hemoglobin - questo ferro-proteina accoppiati ai globuli rossi che trasporta l'ossigeno dai polmoni alle altre parti del corpo. L'emoglobina lega l'ossigeno nei polmoni, cellule e altera la sua anidride carbonica CO2 e riporta alla luce che la sua espirazione.

 Cosa emoglobina con anidride carbonica o ossigeno dipende dalle concentrazioni relative intorno eritrociti.

 Alti livelli di emoglobina - non è lo stesso di un elevato livello di globuli rossi, perché la quantità di emoglobina nei globuli rossi diverso. Considerato il normale livello di emoglobina di 12,5-15,5 g / dL negli uomini e 13,5-17,5 g / dL negli uomini. Nei bambini, il tasso dipende dall'età, sesso e peso.

 Troppo basso emoglobina porta ad una diminuzione generale dell'attività, il declino della concentrazione deterioramento forza. Una persona con bassa emoglobina difficile determinato esercizio.

 Ci sono diversi strumenti per aumentare l'emoglobina.

 Chitosan

 La struttura del chitosano, derivati ​​da crostacei marino, simile alla struttura della cellulosa - una pianta carboidrato complesso: consiste connessa con ogni molecola di glucosio. Integratori alimentari con chitosano aiutano ad aumentare l'emoglobina.

 Ferro, vitamina B6, vitamina B12, acido folico (vitamina B9) e vitamina C

 Per il corso normale di molti processi biologici nutrienti essenziali. Con la loro mancanza di processi, compresa la produzione di emoglobina, è rallentando. Queste sostanze sono essenziali per il normale sviluppo e il funzionamento di emoglobina. Hanno bisogno di prendere queste dosi:

•  Ferro - 20 mg al giorno
•  Vitamina B6 - 50 mg
•  Vitamina B12 - 1500 mcg (microgrammi)
•  Acido folico - 500 mg
•  Vitamina C - 1000 mg

 Il cibo come medicina

 Additivi alimentari - vanno bene, ma non sono un sostituto per una dieta sana. Vitamine e minerali sono molto meglio assorbiti dal cibo rispetto alle compresse, quindi è importante sapere quali prodotti si possono ottenere diversi nutrienti.

•  Ferro, ostriche, cozze, arricchito zuppa di cereali, mais, verdure a foglia verde, concentrato di pomodoro, dhal, albicocche secche. (In carne rossa, troppo ferro, ma non è consigliabile per alcuni problemi di salute, come la malattia renale).
•  Vitamina B6: cereali, cereali integrali, cereali fortificati, fegato, tonno, semi di girasole, lenticchie, fagioli, piselli, avocado, noci, banane.
•  Vitamina B12: pollame, crostacei, pesce, uova, latte di soia, crostacei.
•  Acido folico: spinaci, fagioli, asparagi, piselli, lenticchie, rape, frattaglie, arance, melone, ananas, pompelmo, banane, lamponi, fragole, mais, pomodori, barbabietole, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolo cinese, lievito di birra , semi di girasole.
•  Vitamina C: guava, peperoni rossi, cavolini di Bruxelles, succo di agrumi, papaia, kiwi, more, mango, cavoli, broccoli, fragole, litchi, arancione.

 Odori

•  Soleggiato Ashvahanda o Physalis - stabilimento indiano che migliaia di anni utilizzati nella medicina popolare. Stimola non solo la produzione di emoglobina, ma riduce anche l'infiammazione, calma i nervi e ha un effetto tonico su tutto il corpo.
•  Dong Qui - erba, che viene utilizzato nella medicina tradizionale cinese, che contribuisce anche a emoglobina.
•  Ortica - un vero e proprio complesso multivitaminico naturale. Esso contiene ferro, vitamina C, vitamina D, vitamina B, vitamina C, calcio, magnesio, potassio, selenio, zinco e altre sostanze. Bere brodo ortica aumentare l'emoglobina e migliorare la salute generale, ma l'abuso, come alcuni sono in sostanza aumentare significativamente la coagulazione del sangue, che può portare a coaguli di sangue nelle persone con una predisposizione alla trombosi e altre malattie delle vene.

 Photo: uniwell.ru parola "cellulite" deriva dalla parola latina "cellula", il che significa che la cellula. Per la prima volta ha citato la rivista americana "Vogue", nel 1973. E dal momento che le donne di tutto il mondo stanno cominciando a lottare contro questo difetto estetico. Ma prima di iniziare a trattare con la cellulite, è necessario capire che cosa è la cellulite e perché si verifica.
 Cellulite - una superficie collinare della pelle sul cosce, addome e braccia che nasce dal metabolismo nel corpo. Si chiama anche "buccia d'arancia". Cellulite verifica perché quando le cellule adipose, riciclaggio nutrienti, producono tossine nel fluido interstiziale, poi un tessuto lavato metabolica mal linfa, e quindi non tutte le tossine vengono eliminati completamente. Accumulando nel tessuto adiposo, che comprimono i vasi linfatici, impedendo loro di funzionare correttamente. Con conseguente formazione di grumi e dossi sulla pelle.
 Cellulite tendono a tutte le donne dell'universo. Molto spesso soffrono di questa malattia le donne tendono ad essere in sovrappeso perché hanno disturbi metabolici. Ma in magra, questo è spesso un difetto estetico.
 Le ragioni che c'è cellulite, ci sono molti.

 Questa predisposizione genetica e cambiamenti nei livelli ormonali del corpo (l'alto contenuto di ormone estrogeno). Anche impulso allo sviluppo della cellulite dare cattive abitudini (fumo, abuso di alcol sacco di caffè), stile di vita sedentario (mancanza di esercizio fisico), cattiva postura, abusi di ogni tipo di diete e così via.
 Da cellulite può e deve sbarazzarsi. Se hai appena urti appena visibili sulla pelle, quindi venire in aiuto di varie creme specializzati e scrub aiutare massaggi, esercizio, il rifiuto di cattive abitudini e corretta alimentazione. Se si esegue la cellulite sulla pelle che lividi erano dossi enormi e notevoli, poi ci sarà solo un intervento chirurgico - liposuzione.
 Così cellulite - una cosa insidiosa, c'è silenzio e sbarazzarsi di esso non è così facile, e talvolta impossibile. Anche se qualcuno ha la cellulite, non è il fatto che appare in un anno. Pertanto, è meglio evitare la cellulite, anche quando non lo è. In altre parole, mangiare cibo sano, esercizio fisico e monitorare la loro salute. Poi non si sa che cosa la cellulite.

 I batteri nelle urine di un bambino

 Prima o poi, ogni madre facce che cremlino bisogno di essere testati. Ma cosa fare quando batteri si trovano nelle urine di un bambino? Questo risultato indica batteriuria. Che cos'è? È l'esistenza di diversi batteri nelle urine che entrano lì se cade E. coli nel tratto urinario, nonché mancato rispetto dell'igiene.

 Segni

 I batteri nelle urine di un bambino può manifestare sintomi diversi. Questo può essere un forte bruciore o dolore durante la minzione, incontinenza, dolore addominale. Ci sono bambini che hanno la febbre, genitali rosse e ano. I batteri identificati nelle urine di un bambino devono liquidare attraverso un trattamento professionale, in quanto possono portare a molte malattie. Ad esempio, pielonefrite, cistiti, batteriuria asintomatica. Ma tutte queste malattie può essere determinato solo dopo un esame approfondito specialista per il vostro bambino. Per la prevenzione e l'eliminazione di batteriuria dovrebbe seguire l'igiene del bambino, e al minimo sospetto di malattia contattare immediatamente uno specialista. Solo lui può consigliare un trattamento sicuro ed adeguato per curare il vostro bambino.

 Fosfati urina - una fosfaturia?

 Se i medici scoprono fosfati nelle urine di un bambino, non abbiate fretta di innervosirsi. La loro presenza non significa necessariamente la presenza nel corpo di qualsiasi malattia. Succede già al momento delle prove ripetute scompaiono da soli. Basta ricordare che fosfaturia è patologia. Con questa diagnosi i medici prescrivono la dieta e complesso multivitaminico, che comprende certamente la vitamina A.

 Controllare l'alimentazione del loro bambino. Può essere che la presenza di latte, piccante, cibi piccanti, noci, carote, fagioli, insalata e provoca una reazione del suo corpo. Per evitare fosfaturia bambino dieta dovrebbe includere i prodotti a base di carne, pesce, patate, cavoli, pomodori, cetrioli, barbabietole, frutti di bosco e la farina. Ci deve essere presenti oli olio di pesce, crema e vegetali. Durante il trattamento, il bambino deve bere molta acqua ancora ed evitare cibi salati.

 I globuli rossi nelle urine. Quanto dovrebbe partecipare?

 Nel urine di ogni persona, compreso un bambino dovrebbe frequentare globuli, ma non più di due unità. Se nel momento in cui voi saggi riferito che globuli rossi nelle urine di un bambino andare selvaggio, potrebbe essere una manifestazione di tubercolosi. Si tratta di una malattia molto grave, quindi si deve ancora verificare attentamente. È necessario per diagnosticare i suoi reni, polmoni, tratto gastrointestinale, sistema urogenitale. Ma non solo i dati dei sintomi della malattia possibile TB. Inoltre, eccessive globuli rossi nelle urine di un bambino può causare reni infiammati, danneggiato o intestini gonfi. In nessun caso, non può prendere decisioni affrettate correlati al trattamento. Meglio consultare un medico per un consiglio. Per evitare questo problema, aggiungere la dieta alcalina vostro cibo per bambini. In nessun caso, non può dare da mangiare alimenti che contengono colesterolo. Si raccomanda inoltre di frenare l'assunzione di sale.