Allora, qual è il modo migliore per perdere peso, e la prevenzione delle malattie della civiltà. Come Movimento e l'esercizio fisico influisce sulla salute - spiega il professor di Educazione Fisica Albert Heller.

 Molti dei nostri lettori sono alle prese con l'essere in sovrappeso. Per rendere la formazione è stato quello di effettuare?

 Il movimento è un effetto benefico quando si verifica regolarmente, consumando esercizio quando scelto correttamente e abbastanza intenso.

 Che cosa è sistematicamente?

 Un minimo di 30 minuti tre volte alla settimana, ma il migliore - cinque volte a settimana per mezz'ora. Le persone in età matura che solo ora hanno deciso di praticare dovrebbero iniziare con gli allenamenti di dieci minuti. Ogni sessione, anche breve, dovrebbe iniziare con warm-up, che prevenire gli infortuni. La parte principale - è esercizio intenso, e alla fine devono mantenere esercizi di stretching. Trova hotel economici a tua forma fisica, e impegnati con gli istruttori, perché sanno come rendere il vostro allenamento.

 Che altro dovrei tenere a mente?

 Ogni allenamento dovrebbe essere differenziato. Potenza ci dà camminare, fare jogging, andare in bicicletta, ballare. Abbiamo bisogno di più elementi che aumenteranno la forza e la velocità di contrazione muscolare. Molto importante anche esercizi di stretching sono. Se organizzare questi carichi correttamente, si ottengono risultati fantastici.

 Da allora, 30 minuti di esercizio 3 volte a settimana vi aiuterà a perdere peso in eccesso?

 Piuttosto, essi mantenere un peso sano. Per coloro che vogliono perdere peso, si dovrebbe esercitare almeno 60 minuti, in modo che il corpo brucia i carboidrati, poi il grasso. Suggerisco anche camminare invece di correre da utilizzare, in quanto riduce il carico sulla colonna vertebrale. Consiglio anche esercizi in acqua, camminare, ballare, andare in bicicletta.

 Alimentazione bambini da 1 anno nonché neonati, ha caratteristiche che non possono essere ignorati - è importante per il normale sviluppo del bambino e la conservazione della salute. Questi includono il trattamento e la dieta, metodi di cottura e scelte alimentari per la cottura, alcuni dei quali a questa età ancora essere esclusi. ??

 Bambino Nutrizione anno - quattro o cinque. La maggior parte dei genitori hanno dei figli alimentati quattro volte al giorno, ma il cinque alimentando regime, soprattutto perché è più dolce. Si dovrebbe essere seguito nel caso in cui il bambino povero appetito, è meno comune, ma grandi porzioni di esso può essere difficile. Calorie dieta quotidiana a questa età dovrebbe essere 1200-1300 calorie. Volume di distribuzione e l'apporto calorico nei seguenti quattro pasti: il pranzo - 35% Tea - il 15%, prima colazione e cena - 25%.

 La durata degli intervalli tra i pasti dovrebbe essere 3-4 ore. Bambino Nutrizione anno, proprio come in qualsiasi età, richiede la stretta aderenza al suo regime: ci deve essere un bambino allo stesso tempo. Se tolleranze necessarie, ma non più di 20-30 minuti. Esattamente dopo la routine consolidata di mangiare, si contribuisce a vostro figlio rimanere in buona salute. E 'solo di insegnare il bambino a tavola. Non dargli tratta tra poppate: uccidere il vostro appetito a questa età è molto semplice.

 Bambino anni dovrebbe ricevere circa 200 grammi di alimenti a base di cereali (cereali) e 250-300 al giorno - di verdure. La maggior parte di questi ultimi deve essere verdure fresche, griglia. Zuppe e polenta anni e mezzo, è consigliabile preparare il purè. Latticini (yogurt, latte intero o latte artificiale) nella dieta dovrebbe essere di almeno 500 m. Come ha recentemente osservato un gran numero di allergia al latte intero, molti nutrizionisti sconsigliano dando ai bambini 2-2, 5 anni, in particolare nel Se il bambino - allergie, ha senso tenere un po 'di più miscele ipoallergenici. Kefir dovrebbe bere non più di 200 ml, aumentare questo importo non dovrebbe, in quanto i prodotti con alta acidità non molto ben accolto dal corpo del bambino. Formaggio bambino dovrebbe mangiare 50 grammi al giorno.

 È auspicabile per cucinare a casa o comprare nei dipartimenti di alimenti per l'infanzia. Formaggio Plain e cagliate stessa massa, acquistati in un negozio, i bambini fino a tre anni per dare non è necessario. Inoltre, un paio di volte a settimana il bambino viene dato un formaggio magro (tariffa settimanale - circa 20 g). È possibile aggiungere un secondo piatto, natershy pre-grattugiato.

 Obbligatorio menu di cibo per bambini che età - fonti di carne e di proteine ​​di pesce necessarie per la crescita. E 'meglio dare un pranzo piuttosto che la cena, in quanto sono piuttosto lungo e difficile da digerire. La tariffa giornaliera di carne - 70-80 grammi di pesce - 30 g. Non tutte le carni idonee per alimenti per l'infanzia, in particolare, non può dare il maiale o agnello bambino. Ma carne magra di manzo e di vitello, pollo, tacchino, coniglio e adattarsi perfettamente. On-prodotti possono anche essere inclusi nella dieta del bambino fegato. Bambini Annuals non deve essere somministrato salsicce, würstel e salsicce. Come per il pesce, in letteratura descrive dieta del bambino nell'anno permesso l'uso due volte a settimana invece di carne - non dovrebbero essere combinati in un unico menu giorno. I bambini di questa età può mangiare nasello filetto, spigola, merluzzo, merluzzo e altre varietà a basso contenuto di grassi di pesce. Va inoltre ricordato: alimenti per l'infanzia di un anno, così come in 9-11 mesi, prevede l'utilizzo di carne e pesce in una squallida - può essere, ad esempio, vapore o cotolette Noisettes, soufflé o patè. 

 Una preziosa fonte di nutrienti per i bambini è Uova: contengono proteine ​​assorbite 95-97%. Perché, contrariamente alla credenza popolare, l'allergene non è tuorlo d'uovo, cioè la sua proteina anni e mezzo si consiglia di dare al bambino solo tuorli d'uovo sodo - è possibile aggiungere un secondo piatto. Uova di gallina sono autorizzati a sostituire la quaglia - sono più facilmente digeribili, ma danno l'anatra, oca e uova bambino non dovrebbe essere. E 'severamente vietato mangiare uova crude!

 Così, la dieta del bambino da 1 comprende una serie di vincoli che devono essere rigorosamente seguite. Se il bambino è soggetto ad allergie, è necessario tenere un diario alimentare, notando un numero di pasti e di alcuni alimenti li mangiato.

 Colecistite - la maggior parte delle malattie comuni del sistema biliare. La maggior parte delle donne tendono a lui dopo 40 anni in sovrappeso, ma, di recente, la malattia si verifica in tutte le categorie di età.

 Colecistite - motivi:

1.  batteri kokkovaya.
2.  Virus.
3.  Elminti e giardia.
4.  Immunitario indebolito.
5.  Dieta sbilanciata.
6.  La violazione del deflusso della bile, la sua stagnazione.

 Tipo di malattie

 La natura del corso:

•  cronica;
•  sharp.

 In presenza di calcoli biliari:

•  calculary;
•  akalkuleznyy (beskamenny).

 Colecistite cronica

 Questo tipo di malattia si prolunga, a volte impercettibilmente, con occasionali periodi di riacutizzazione. A causa di questa terapia è complicata a causa delle forme avanzate di colecistite trattati molto più lungo.

 Cronica colecistite calculous - trattamento:

1.  Normalizzazione deflusso della bile.
2.  Rilievo di spasmo della colecisti e delle vie biliari.
3.  La rimozione dei motivi che hanno causato la malattia.
4.  La distruzione delle pietre.
5.  Profilassi delle neoplasie nella cistifellea.
6.  Protezione del fegato.

 Colecistite spesso si verifica in concomitanza con altre patologie:

• duodenite;
• pancreatite;
• discinesia delle vie biliari.

 In tali casi, il trattamento combinato con malattie correlate terapia. Nel trattamento della pancreatite e colecistite enzimi che favoriscono la digestione e facilitano il flusso della bile nominato.

 Per la distruzione di pietre, i seguenti metodi:

1.  La terapia litoliticheskaya. Fornisce sciogliere i tumori presi in chimica.
2.  Scioglimento Contatto diretto. Il metodo di immissione soluzione speciale nella cistifellea attraverso un catetere.
3.  Litotripsia. Questo metodo è frantumazione pietre con onde d'urto. Frammenti o escreto attraverso l'intestino o zhedchnye modo o sciogliere.
   

   
   

4.  La rimozione chirurgica della cistifellea con pietre.

 Colecistite cronica noncalculous - trattamento

 Principi di forme akalkuleznoy terapia coincidono con lo schema di trattamento della colecistite con la formazione di calcoli. Il rischio di questo tipo di malattia è che è difficile da diagnosticare e spesso è asintomatica. Tipicamente, i pazienti cercano di trattamento quando già espresso aggravamento colecistite. È dotato di:

•  dolore costante nella cistifellea;
•  colangite;
•  elevata velocità di sedimentazione degli eritrociti in esame del sangue clinica.

 In questi casi da trattare colecistite antibiotici ad ampio spettro.

 Colecistite acuta

 Questa forma della malattia caratterizzato dai seguenti sintomi:

•  dolore sotto le costole sul lato destro;
•  nausea e vomito;
•  gonfiore;
•  diarrea alternata a stipsi;
•  mal di testa;
•  febbre;
•  sudorazione;
•  brividi;
•  debolezza generale.

 Colecistite acuta - trattamento

 In colecistite acuta tenutosi ricovero d'urgenza nel reparto di chirurgia. In ospedale, soprattutto ritagliata sintomi pericolosi, eliminando l'infiammazione. Poi, sia conservativo regime di trattamento o intervento chirurgico raccomandato.

 Il trattamento di colecistite acuta calculous

 E 'considerato il più difficile forma della malattia, in quanto provoca molte complicazioni gravi. Il più comune dei quali - coliche epatiche. Quindi, in sostanza, calculous colecistite acuta richiede cure intensive, combinato con metodi operativi.

 Il trattamento di colecistite nei bambini:

1.  Il riposo a letto e dormienza.
2.  L'introduzione di antibiotici.
3.  Colagogo Application.
4.  Terapia Anti se necessario.
5.  La conformità con la dieta.

 Dieta per la gastrite - non la dieta più piacevole, ma necessario per mantenere una buona del tratto gastrointestinale. Con la dieta può proteggere da gastrite cronica e di essere in gran forma!

 Se ti senti fastidio allo stomaco durante il pasto, appetito, e accidentalmente perdere peso - è quello di andare dal medico per un consiglio. Gastroenterologo un esame e ordinare la vostra dieta personale per la gastrite. Non andare in per l'auto-trattamento. Solo dopo mo e sviluppo visita del medico e la selezione della dieta personale potete seguire i nostri consigli congiunti.
 Dieta per la gastrite: non si può mangiare?
 Non importa chi sei gastrite - acuto o cronico - dieta per gastrite dovrebbe seguire regolarmente. Assicurati di escludere dalla dieta i seguenti prodotti: • Rye e pane fresco, pasta sfoglia • Carne, pesce e funghi zuppe, minestre, zuppe e segaligno carne • Fatty e pollame, carni e in scatola • salato, piccante e aspro, verdure acerbe, frutti e bacche, gelati, cioccolato, soda, caffè brew.

 Dieta per la gastrite: cosa mangiare?
 Se si pensa che la gastrite deve dimenticare vkusnyashku - sbagliato! Dieta per la gastrite significa un gran numero di piatti. Si può mangiare: • torte al forno con mele, bollito, uova. Pane di grano essiccato o biscotti secchi, biscotti, muffin. • zuppe con verdure (cavolfiore, patate, carote, barbabietole), creme di latte. • vapore e piatti al vapore di pollame e carne di manzo, bytochky vapore, hamburger, una volta. Vedete, la dieta per la gastrite non è così terribile. Seguire rigorosamente e non malato!

 Envy - è il sentimento che aveva più o meno di fronte a tutti noi. Envy - qualcosa di distruttivo, impedisce una persona di sviluppare, comunicare con gli altri, lo priva della gioia di vivere. Le conseguenze di questo sentimento negativo in ogni situazione, sia che desiderano a voi stessi o qualcun altro è l'oggetto di invidia. Se si è di fronte a sentimenti come l'invidia, le misure per superare la necessità di adottare necessaria e immediata. Ma come sbarazzarsi di gelosia del loro cuore, e come proteggersi dalle persone intorno a l'invidia?

 Modi per aiutare sbarazzarsi di invidia

 Il primo passo per superare la gelosia - un senso di consapevolezza della natura e delle sue cause.

 Gelosia arriva quando una persona vuole possedere ciò che è in un'altra persona, ma non di per sé. Essere l'invidia di valori, materiali e personale, natura spirituale. Questo, a sua volta, il denaro, la bellezza, il benessere della famiglia, la salute, il talento, l'intelligenza, il successo in carriera e più. In genere, una tendenza da invidiare nasce nell'infanzia. Questo si verifica quando i genitori e gli insegnanti costantemente come esempio per il vostro bambino a qualcun altro. In questo modo inetto per stimolare il desiderio del bambino di agire non dà un risultato positivo. Il bambino comincia a sentire una perdita rispetto agli altri nel suo cuore stabilì l'invidia. Nel corso del tempo, il rapporto con il mondo attraverso il prisma di invidia fissa nella psiche umana, e si perde la possibilità di valutare realisticamente ciò che sta accadendo nella loro vita. Envy impedisce ad una persona di condurre una vita piena, rendendolo irritabile e aggressivo, rovina il suo rapporto con gli altri. Persona gelosa diventa facilmente l'oggetto di manipolazione. Spesso accompagnata da invidia e la vergogna, come la moralità pubblica riconosce perverso senso di invidia.  Notare che: In una società divisa invidia il "bianco" e "nero". Quando si parla di invidia bianco, intendiamo la gelosia cosciente. Siamo consapevoli che vogliamo avere qualcosa che ci prende in altri. E sembra che in questo senso non c'è nulla di male. Ma non è. Il desiderio di migliorare se stesso naturalmente e positivamente, ma non quando si basa sul confronto voi stessi con un'altra persona. L'uomo involontariamente comincia a chiedersi: perché non posso? Di conseguenza, a poco a poco ha cominciato ad acquisire un senso di inferiorità, senso di colpa. Così come tutto comincia a preparare il più odio per se stesso o per l'oggetto di invidia.

 Eliminare la gelosia dovrebbe avere i primi segni della sua comparsa!

 Un modo per superare la gelosia prevede misure concrete per raggiungere il desiderato. Non è necessario sforzarsi di raggiungere con o superare gli altri. Rendetevi conto che cosa è che non hai e può farti più felice. Dirigi la tua energia per raggiungere l'obiettivo. Se si considera poco attraente, poi unirsi nel loro aspetto. Se non ti piace il tuo lavoro, iniziano a attivamente alla ricerca di una nuova. Si può sembrare che, nelle circostanze, è impossibile ottenere un risultato positivo. In realtà, - possibile, ma solo se si impara a dirigere le loro energie in costruttivo. Nel processo di raggiungere il vostro obiettivo, ti rendi conto un dettaglio importante che apre i loro occhi l'assurdità di qualsiasi gelosia, il possesso di qualcosa di necessariamente associata con l'aggiunta di un sacco di fatica. Si invidio la bellezza della sua fidanzata? Ma per lei, si rifiuta di utilizzare prodotti preferiti e passa molto tempo in palestra. È il desiderio di benessere finanziario del suo amico? Ma per i soldi che lavora due posti di lavoro e si rifiuta di frequenti incontri con gli amici.  Un altro modo per sbarazzarsi di gelosia - una conversazione cuore a cuore.

 Provate a parlare apertamente con l'oggetto della sua invidia dei loro sentimenti ed esperienze. Durante una chiamata, si scopre una cosa incredibile - la persona a cui si è geloso, non non che tutto va bene, come si pensa. Si può vedere la situazione in luce vera, senza abbellimenti. Durante questa conversazione, può sembrare che l'oggetto della vostra invidia ti invidio, troppo, ma per un altro motivo. Ad esempio, il tuo grande amico può soffrire dal fatto che gli uomini apprezzano sembra giusto e non vuole entrare in un rapporto serio, e lei era follemente vogliono avere la stessa famiglia forte come lei. E 'più difficile per sbarazzarsi di gelosia quando lei è la natura inconscia. Pensi che non possa essere ossessionato con questo sentimento. Ma, tuttavia, l'insoddisfazione con la loro vita, irritabilità e difficoltà a comunicare con gli altri, sono diventati compagni permanenti nella vostra vita. E questo è un motivo per pensare. Si consideri il seguente scenario. Mentre parlavo con una persona in particolare, si possedeva un forte senso di tristezza, si vuole stare da solo presto.

 Fottuto non piace sentir parlare del successo di un uomo, considerandolo spazio troppo presuntuoso, arrogante, altezzoso e vuota. Ma dopo aver parlato con lui si è guastato l'umore, si inizia a innervosirsi e sentire un senso di pietà per se stesso. Se questa situazione è familiare a voi, sapete - è manifestazioni classiche di gelosia. La consapevolezza di questo sentimento - il primo passo per superarla. Non abusare te stesso che sentire tale sentimento "basso". Ricordate che la gelosia, almeno una volta nella loro vita sentita tutti, anche quelli che ti invidio. Per sbarazzarsi di invidia fare il seguente esercizio. Immaginatevi al posto della persona che si desidera. Avete tutti i suoi vantaggi e le realizzazioni, come la bellezza esteriore e prestigioso incarico. Ma allo stesso tempo e tutti i vostri problemi sono i suoi, cattive condizioni di salute, la mancanza della propria casa, i problemi nei rapporti con la famiglia, la mancanza di tempo libero, etc. La vita spensierata di un altro non sarebbe più che il frutto della vostra immaginazione. Nero invidia di solito deriva dal fatto che le persone con bassa autostima pendici esagerano vita felice degli altri. Se si deve affrontare con la sensazione che devi fare se stessi, aumentare la loro autostima e implementare i propri piani.

 L'invidia e la sua forma

 Envy - è inefficiente della vostra energia. La gelosia nasce sempre a seguito di misurare il loro successo successi alieni. Così l'invidia - è il nemico principale della crescita personale. Lo sviluppo personale è sempre dovuta al movimento impostare i propri obiettivi. E il perseguimento di obiettivi di altre persone sono spesso porta solo a rotto nervi. Quando si imposta un obiettivo, poi uscire da soli con i loro desideri e bisogni, non qualcuno con la voglia di raggiungere e addirittura superare. Ecco alcuni esempi di scopi distruttivi, "ho la stessa macchina, come il mio vicino di casa", "Voglio la stessa forma di una ragazza." Ora progettare obiettivi: "Ho intenzione di comprare una nuova auto", "Ho intenzione di perdere peso 5 kg e pompare i muscoli dei fianchi e la stampa." L'altro lato di invidia - quando non si è il soggetto e l'oggetto di invidia. Sembrerebbe che non è così spaventoso come la prima opzione. Tuttavia, gli effetti negativi di invidia si sente non solo invidioso, ma il sacrificio della sua invidia. Per la gelosia è spesso il motivo principale per il crollo delle relazioni amichevoli. Inoltre, la comunicazione con l'invidia può zahalmovuvaty tua crescita personale, perché si sforzano costantemente per garantire che siete meglio. Riconoscono qualcun altro può invidiare i seguenti criteri. Persona gelosa si critica continuamente o permette a voi ironia e sarcasmo spesso. Se si fa un complimento, si ha la sensazione che non sia vera delizia. L'uomo con eccessivo interesse si riferisce alla vostra persona, discutendo ogni tuo movimento, le buone maniere e il vostro comportamento. Ma evita di parlare dei tuoi successi, ascoltando senza interessi, traduce la conversazione ad un altro argomento. E, soprattutto - dopo aver parlato con lui si sente depresso, sentirsi in colpa o immagine. Come risolvere questa situazione? Se una persona vicino a voi, potete apertamente parlare con lui, dire che il successo è stato dato difficile che la tua vita non sta andando liscio. Ma se tale opzione non è adatto, quindi una via d'uscita - per ridurre il contatto con una persona per un minimo e di cessare a fidarsi di lui i dettagli della sua vita.  Peggio è il caso in cui un estraneo ti porta l'invidia.

 Questa è un'indicazione che non sei molto fiducioso persona. Le emozioni negative degli altri offrono solo la gioia per le persone in disagio mentale a coloro che di solito sono molto inclini a invidiare. La gioia di un altro la gelosia - un modo per migliorare la loro autostima sul principio: ". Se sono gelosa, quindi sono meglio che pensare a se stesso" Per sbarazzarsi di questo sentire la necessità di aumentare il livello di fiducia.

 Envy - un sentimento pericoloso. E io sono invidioso, e il sacrificio di sua invidia, si trovano in situazioni pericolose. Per superare la gelosia, è necessario iniziare con l'innalzamento della loro autostima. Dovrebbe smettere di confrontarci con gli altri, questo è in contrasto imparare a fissare obiettivi e cercare modi per la loro attuazione. E per proteggersi dall'invidia di altre persone, dovrebbe dedicare la sua vita in dettaglio solo le persone più vicine.

 La gelosia non è mai costruttivo in quanto non vernice di colore: bianco o nero. La salvezza da sentimenti di invidia - è il passo più importante verso il loro benessere. Fortunatamente, superando gelosie permettersi ogni persona, se vuole veramente per sé e la sua famiglia un futuro migliore. Azione tempestiva intrapresa per eliminare l'invidia - è la chiave per la pace della mente e la spesa produttiva la sua energia.

 Molti credono erroneamente che l'anoressia - è bestiame eccessivo. In realtà, non è, magrezza chiamato la distrofia ed è una conseguenza di anoressia. Ma ora così popolare termine si riferisce ad una malattia il cui nome completo - anoressia nervosa. Questa condizione è caratterizzata da disturbi alimentari, forte e intenzionale perdita di peso. In genere, il desiderio di diventare più snella in questo caso diventa patologico e indissolubilmente legata alla paura di guadagnare molto peso.

 Come provare voi stessi a anoressia?

 Infatti, la questione di come indurre anoressia è molto semplice. Vi presentiamo un elenco di suggerimenti pericolose che solo pochi mesi faranno un sano, ragazza prosperosa in creatura rilassato con disturbi alimentari:

1.  Costantemente sperimentare il senso di colpa per il cibo. Mangiare, qualunque cosa fosse, anche lattuga, esporsi, chiamare un mangione e un adattamento di vietare anche il frigorifero per 3 giorni.
2.  Assicurarsi di utilizzare anorektyky per la perdita di peso. Cosa sumnivnishyy compresse, la loro composizione e l'origine, il meglio! Un dosaggio indicato sulla confezione - questo è per WIMP, è possibile effettuare anorektyky illimitato.
3.  Invece di mangiare tre pasti al giorno, mangiare solo una prima colazione completa, e il resto di acqua potabile. Solo l'acqua - altre bevande molto soddisfacente.
4.  Di tanto in tanto a pensare a cosa si può masticare il cibo e non ingoiare e sputare. Oppure provocare il vomito dopo i pasti. Oppure, nel peggiore dei casi, bere un lassativo. Questo è un modo meraviglioso per evitare di completezza!
5.  Contare le calorie e mettere record. Invece delle richieste minime di 1200 calorie al giorno, mangiare solo 400-500 o meno. Se avete un senso di debolezza acqua potabile.
6.  Sviluppare il disprezzo per qualsiasi cibo, soprattutto ad alto contenuto calorico e di grassi. Odio il cibo e tutto ciò ad esso connessi. Evitare cene in famiglia e feste.
7.  Anche se pesa 35 kg con altezza 170 - che c'è ragione di smettere! Un altro paio di chili - e sarete semplicemente perfetto. Tutti sanno che non si può essere troppo sottile!
8.  Se le persone hanno paura di voi e chiedere se non si ha a svolgere il ruolo di Auschwitz ha concluso, alza la testa con orgoglio - perché perdere peso e hanno semplicemente invidia!
9.  Quando si chiama una vittima di anoressia, non guardare sorpreso, perché ciò che si mangia solo 3 volte a settimana, non può essere disturbo alimentare!
10.  La paura sempre stare meglio.
    

    
     Anche se il peso è stabile per 3 mesi, non garantisce che domani non sarà possibile ottenere il peso indietro!

11.  Se hai perso la luna - che c'è motivo di preoccuparsi, mantenere senza cibo.

 Con queste informazioni, il problema di come portare a voi stessi di anoressia, è estremamente semplice per voi. Si può facilmente rovinare voi stessi e trovare la salute torturati, specie stanco di capelli sbiaditi, unghie fragili, pelle grigia e gli organi la distrofia interna.

 Così può ancora da prendere in considerazione, e in ogni caso non seguire questo consiglio? La posta in gioco non è solo la salute, ma anche la vita, come le statistiche mostrano che il 10% anoreksikov muore dopo 1, 5-2 anni dopo l'esordio.

 C'è una soluzione - dovrebbe prontamente cercare un aiuto professionale e quindi la possibilità di ricostruire la propria vita, trovare la forza, la vitalità e ristabilire la salute perduta.

 Come liberarsi di anoressia?

 Se si ottiene un disturbo mentale può essere molto semplice, la questione di come battere anoressia, risolta senza un aiuto professionale è difficile.

 Facendo riferimento al l'esperto, sarà sicuramente ottenere un rinvio a un sacco di test e sarà necessario consultare il medico, terapeuta. Tipicamente, in tali casi, e coinvolgere farmacoterapia, ma solo come un supplemento.

 Durante il trattamento in fase di ragioni per cui la gente ha indagato così sconvolto, e sono state adottate misure per affrontarli. Inoltre, prescritto una dieta speciale dieta e sostituzione. Solo come risultato di un lungo e complesso trattamento di anoressia possono derogare orrore, e il corpo ritorna alla normalità.

 Una volta che i medici principali paesi europei hanno deciso di scoprire che spesso incoraggia le persone a cercare aiuto medico. La risposta è stata inaspettata - ogni manifestazione di dolore severo. Anche se nulla paradossali, in realtà, non c'è.

 Dolore - Questo è il fatto che la mette fuori dalla carreggiata, anche gli atleti più persistenti e pelle spessa, per non parlare della gente comune. Ma il dolore è il dolore ostilità quando si può eliminare il semplice metodo di dipyrone, un altro sarebbe sopprimere qualunque materiale a portata di mano. Prendete, per esempio, la fibromialgia - un dolore terribile, il trattamento delle persone, e dispositivi medici sconosciuti, e se sono rimedi popolari in generale. Lasciate che con gli ultimi numeri e capire oggi.

 Le cause della fibromialgia

 Ma prima di cercare le opzioni di trattamento per i rimedi popolari fibromialgia, parliamo di malattia. Innanzitutto, per cui essa appare. In secondo luogo, perché è così difficile da diagnosticare e trattare. E, infine, in terzo luogo, se del caso, gli stessi rimedi popolari che aiutano contro questa malattia insidiosa.

 Pertanto, le osservazioni dei medici spesso colpisce fibromialgia fiera metà dell'umanità di età 40-45 anni. Perché? Perché le donne - persone emotive, e le emozioni - ricco terreno fertile per lo stress. Lo stress, a sua volta, le cause più comuni di fibromialgia, ma non l'unico.

 Nello stesso periodo la maggior parte delle donne cominciano a ricostruire il corpo, set sui sintomi della menopausa. Ridotti livelli di ormoni sessuali femminili. Muscoli e articolazioni non sono così flessibile e mobile. Stretti lumen attraverso il quale il colesterolo si deposita. Ciò può anche causare fibromialgia, ma non direttamente ma indirettamente, riducendo il livello complessivo di attività delle risorse metaboliche del corpo. Sebbene la malattia fibromialgia segreta, in modo da può mascherarsi come il diritto di non capire, quindi guardiamo i sintomi.

 I sintomi della fibromialgia

 Basta notare che solo lo sviluppo di fibromialgia negli adulti. Colpiti con la malattia solo muscoli e legamenti. I sintomi associati possono essere qualsiasi cosa, dal mal di testa alla depressione e persino disturbi degli organi interni.

 Pertanto, invece di fibromialgia spesso diagnosticata vegeto-vascolare distonia, gastrite, nevrastenia, reumatismi e angina. Ma con tutta la furtività della nostra eroina è anche caratteristiche.

 In fibromialgia nel corpo umano si trovano 18 punti di dolore. Se hai almeno 10 di loro, e dolore muscolare che dura più di sei mesi, sospetta fibromialgia evidente. Resta solo attraverso prove di laboratorio per escludere patologie degli organi interni, la diagnosi pulita e pronta.

 Come trattare la fibromialgia?

 Naturalmente, complesso e sotto controllo medico. Naturalmente, per fare grande nel trattamento della fibromialgia solo rimedi popolari senza alcuna pillole e hodin al Calvario. Ma, come l'attenzione della pubblicità, è fantastico. Eppure alcuni metodi di supporto sono fatti in casa.

1.  Miele. Mangia 1 cucchiaio. l. ogni giorno. Esso contribuirà a far fronte con la debolezza, saturare il corpo con sostanze nutritive, migliorare l'immunità, aggiunge forza e l'umore.
2.  Tisane. Brodo con queste erbe rafforzare il corpo, migliorare la circolazione sanguigna, pulire dalle tossine, aumenta l'immunità generale. L'elenco di queste erbe è radice di bardana, trifoglio, tarassaco, speroni e echinacea, ginkgo biloba, cardo, valeriana o motherwort. Prodotta uno per uno e bevande per la salute.
3.  Aerobica e massaggio. Esercizi solo lento e liscio, facile e rilassanti e massaggi rilassanti sono benefici per i muscoli interessati. Basta ricordare, lezioni devono essere regolari, tutti i giorni, non raid effettuati su un caso per caso.
4.  Caldo o docce. D'accordo, si può facilmente tenere il proprio in bagno. L'applicazione più efficace di questa procedura subito dopo una notte di sonno. Esso contribuirà a risvegliare muscoli rigidi e dolori calma risvegliati.
5.  Dieta. Trova il tuo dieta in modo da non mangiare troppo, ma essere sempre facilmente ben nutriti. Tabella diversificare frutta e verdura, ma tutto questo zucchero smahnite, dolci, caffè e alcol.

 La combinazione di questi semplici rimedi casalinghi con le raccomandazioni del medico, sarà sicuramente avere la meglio della fibromialgia malattia. Buona fortuna e buona salute.

 Salute del bambino e il suo sviluppo corretto è il risultato di una corretta nutrizione madre che allatta. Questo è solo un semplice verità su giovani madri dimenticano. Nella ricerca di una figura slanciata e le donne dopo il parto immediatamente tesi spesso non sedersi sulla dieta più severe. E nonostante il fatto che la madre l'allattamento deve mangiare lo stesso numero di giorni come l'alimentazione del bambino, e la quantità media di calorie deve essere di almeno 2000 kcal. Così, quel piccolo individuo era forte e sano, e si tornò vitino di vespa, fare riferimento a diete per madri che allattano.

 Purtroppo, si tratta di una dieta ideale per la perdita di peso per tutte le madri che allattano non è che ha sviluppato, perché ogni madre si sceglie il proprio dieta, prestando attenzione alla poltrona del bambino, la sua flatulenza e la pelle in caso di allergie. Per evitare quanto sopra vi aiuterà alcune regole "d'oro" della dieta per le madri che allattano:

•  Scrivi un quaderno ogni prodotto innovazioni nella dieta. Inoltre, esso deve essere somministrato separatamente dagli altri a seguire la reazione del bambino. Si noti che la reazione avviene spesso in risposta non la prima, ma la seconda madre pasto.
•  Se l'infermiera è assegnato il farmaco, assicurarsi di consultare il proprio pediatra.
•  Pieno escludere l'alcol!
•  Provare a rimuovere dalla dieta alimenti che possono causare la reazione bambino intestinale o allergia. Questi includono:
  •  cavoli, carote, pomodori, zucche e cetrioli;
  •  uva, fragole, kiwi, banane e agrumi;
  •  alimenti che contengono conservanti;
  •  bevande gassate;
  •  brodo di pollo o pesce;
  •  salsicce e carni;
  •  ketchup, maionese;
  •  alimenti contenenti carboidrati raffinati, porridge di semola, torte e cioccolato.

 Raccomandazioni per la dieta nei primi giorni

 I primi giorni dopo la consegna di menu comprende:

•  pane secco o pane secco;
•  Un piccolo pezzo di manzo bollito;
•  pezzo di formaggio;
•  sempre almeno due litri di liquidi al giorno.

 A partire dal terzo giorno, può aggiungere alla dieta:

•  al vapore, al forno o al vapore le verdure;
•  bicchiere di latte (che non vi è l'intolleranza);
•  porridge, cucinato con i fiocchi;
•  zuppa vegetariana con un po 'di patate.

 L'assunzione di liquidi a questo stadio riduttore a 1 litro, perché il latte arriva 3-4 giorni.

 Notando la prima settimana del bambino, il menu è piuttosto vario e:

•  miglio porridge o riso bollito;
•  formaggi;
•  mele verdi;
•  fragile brodo di carne.

 Ancora ripristino bevanda 2 - 2, 5 litri di liquidi al giorno.

 Alla fine della terza settimana nel corpo del bambino estremità formazione di microflora intestinale e il cibo è quasi la stessa di quella prima della nascita, ma è la pena di abuso. È possibile aggiungere alla dieta di pollo bollito, uova, polenta di farina d'avena, barbabietole, pere. Dovrebbe mangiare piccoli pasti, ma regolarmente. Per il latte è arrivato in tempo, mangiare cibo 30 minuti prima l'alimentazione.

 Dieta ipoallergenica per le madri che allattano

 Con il latte materno è un bambino neonato corpo, soprattutto durante il primo mese di vita, fa la maggior parte degli allergeni più aggressivi, che possono eseguire qualsiasi sostanza nel prodotto.

 Per evitare una reazione allergica che si manifesta con eruzioni cutanee o disturbi di stomaco, è necessario seguire una dieta ipoallergenica per le madri che allattano:

•  menu dovrebbe consistere di allergeni ricchi per i prodotti: cereali: riso, cereali frumento, avena, grano saraceno, semola di mais, e altri; pane di segale. Frutta e verdura è meglio lasciarle nel periodo in cui il bambino mangerà loro. Si dovrebbe anche evitare di agrumi;
•  Si può mangiare un po 'di formaggio, ma le varietà solo lievi;
•  Biokefir e bioyohurty - grande per il rifornimento di proteine ​​carenza infermieristica della madre;
•  preparare i pasti consigliati al vapore o al forno.

 Tenete a mente che a volte le allergie possono far loro sapere su di te immediatamente se il bambino non ha risposto ai primi tempi del prodotto, ciò non significa che la reazione non si manifesta più tardi, quindi attenersi a dieta ipoallergenica è raccomandato per tutte le madri che allattano, e nonostante l'uniformità parte della dieta, cambiare la combinazione di prodotti ogni giorno.

 Madri che allattano Dieta per coliche

 Tipicamente, flatulenza e coliche problema preoccupa i bambini dai 2 ai 7 mesi. Essi sono associati con alterata motilità intestinale, che porta a gonfiore. Per rimuovere un bambino dalla sofferenza con coliche, alimentando una dieta delle madri deve rimuovere tutti gli alimenti che possono causare reazioni allergiche, agrumi, caffè, pesce, frutta esotica, legumi, frutta secca, etc. Con cautela deve essere consumato latticini - a volte coliche associati con il contenuto in proteine ​​del latte di origine straniera della madre.

 E 'inoltre necessario controllare il processo di alimentazione del bambino, è necessario fare in modo che il bambino non viene inghiottito l'aria durante l'alimentazione.

 Madri che allattano Dieta a diatesi

 Spesso sbagliate madri che allattano dieta a bambino provocato diatesi, che si manifesta come un rash cutaneo. Ridurre la manifestazione della malattia o rallentare la progressione della malattia è possibile, seguendo una dieta madri che allattano in diatesi. Il suo schema è semplice e ci sono già abbastanza noto: è necessario rinunciare a cibi che causano reazioni allergiche (vedere sopra.). Che le madri di alimentazione dieta a diatesi possono includere il formaggio, latte fermentato cotto e di alcuni altri prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, cereali con latte, mele, banane, patate, brodo vegetale o brodo di manzo con basso contenuto di grassi e altri prodotti sicuri. È importante monitorare costantemente la reazione di alimenti per bambini. Nel caso di tali manifestazioni, dovrebbe eliminare immediatamente dal prodotto dieta.

 Così, ogni madre alimentazione dovrebbe imparare importante che tutto ciò che mangia, in qualche modo cade e il bambino, in modo che la dieta deve essere affrontata con grande cura e attenzione. E nonostante il fatto che la dieta è molto limitata, se lo si desidera, si può ancora fare una deliziosa e varia, e più utile per i bambini e le giovani madri.