Cetriolo, naturalmente, verdura onorevole. Sento nel suo discorso: "Sembra un cetriolo" - ottenere un punteggio elevato. Tuttavia, i cetrioli è stata utile? Perché furono così amano combattenti mangiare sano? E che rende le donne giacevano sui suoi anelli volto di cetriolo o succo di cetriolo obtyratysya? Perché i produttori di cosmetici dire con orgoglio che, come parte della loro lozione / schiuma / cetriolo tonico è? Cominciamo dal principio.

 Il segreto della bellezza e dell'armonia

 In primo luogo, cetrioli così poche calorie che molto più difficile a venire con una dieta efficace. La ragione è che questo ortaggio è 95% di acqua! E 'chiaro che il cetriolo idrata perfettamente la pelle, la nutre. E sbianca, protegge dal sole! Perché sanno casalinghe non ha fretta di buttare la buccia di cetrioli - ha cominciato a pulire la sua faccia! Cetriolo può risolvere il problema delle borse sotto gli occhi: basta mettere lozione con succo di cetriolo per 15 minuti!

 Quali sono i vantaggi di cetrioli

 Se il cetriolo è del 95% di acqua, significa che utile e prezioso al 5%? No, non è così! Succo di cetriolo non è certo semplice acqua, contiene assorbente naturale.

 In un altro modo può essere chiamato "antidoto", perché rompe davvero giù il veleno e pulisce il corpo, elimina le tossine, tra cui la protezione contro le pietre nello stomaco e del pancreas. Ci sono stati momenti in cui sotto l'influenza dei cetrioli pietre completamente sciolto!

 Cetriolo Rich non solo acqua, ma anche di vitamine, oligoelementi. Ad esempio, grazie al potassio in esso, mostra persone con malattie cardiovascolari. Ma altre verdure cetriolo superato da iodio, che è anche ben assorbito!

 Quindi, mangiare cetrioli, aggiungerli alla vostra dieta! Cetriolo, le sue proprietà benefiche e portare il pagamento alla vostra salute!

 Non tutti di noi ama grano saraceno. Ma forse la cosa che qualcuno non sa come cucinarlo? Anche può essere cucinato grano saraceno in modo diverso. Non basta cucinare e zaparyty, copertura e anche friggere! Naturalmente, a seconda del metodo di preparazione e il gusto di porridge è completamente diverso. Inoltre, è possibile cucinare in un modo che era caos friabile, ma si può, al contrario, fare un po 'di peso, che non è molto piacevole da mangiare. In generale, il discorso di oggi più pienamente su come cucinare grano saraceno.

 Per inciso, come cucinare grano saraceno forma cotto, abbiamo già accennato, può leggere "Come cucinare grano saraceno?"

 Ora parliamo di come cucinare grano saraceno opzioni più non standard.

 Come grano saraceno zaparyuvaty

 Questo metodo di porridge cottura, non bollire, come nella cottura tradizionale, e lasciare la maggior parte degli oligoelementi in grano saraceno, che è così ricco. Tutto ciò che serve è:

•  Una tazza di grano saraceno;
•  Tre bicchieri d'acqua;
•  Thermos o pan metallo pianura con un coperchio.

 Per cominciare, prendere un grano saraceno e prende cura sopra. Rimuovere tutti i possibili detriti e pietre. Lavare grano saraceno e versarla nella padella o in un thermos. Versare acqua calda grano saraceno. Non necessariamente acqua bollente. La temperatura dell'acqua può essere gradi circa 60-80. Poi grano saraceno deve spostare con attenzione un asciugamano caldo o una coperta di almeno quattro ore. E meglio di otto ore.

 Dopo un periodo di tempo specificato, il grano saraceno può già essere presa. Non dimenticate di aggiungere il sale e l'olio. Che possono essere preparati con grano saraceno, che è piatti insoliti, abbiamo anche scritto in uno dei nostri articoli: "Che cosa cucinare grano saraceno?"

 Come riempire grano saraceno

 Versate il grano saraceno e può essere semplice acqua, come nel caso precedente, ma si può rendere ancora più delizioso, fresco yogurt Bay.

 Basta compilare il grano saraceno sera yogurt fresco dal calcolo: due cucchiai di polenta di grano saraceno una tazza di yogurt fresco. È possibile pre-fare diverse porzioni. Lasciare il pasticcio di notte e la mattina si deve essere pronto. Gonfiore, è morbido e molto piacevole al gusto.

 Questa ricetta è considerata una dieta e certamente molto piacevole per coloro che vogliono perdere qualche chilo di troppo.

 Come cucinare grano saraceno

 Ora parliamo di come cucinare grano saraceno in una padella. In questo modo è preparato è molto meno, ma molto gustoso e insolito. Ecco cosa è necessario preparare tali pasti:

•  Una tazza di grano saraceno;
•  Due uova di gallina;
•  Olio vegetale;
•  Un po 'di burro;
•  La salsa di soia è facoltativa;
•  Sale e pepe a piacere.

 Pereberiya grano saraceno e risciacquare per eliminare l'acqua. Spostare grano saraceno in un colino e lasciare scolare. A fuoco basso, scaldare la padella e aggiungere l'olio. Lace allo stesso grano saraceno e friggere tre ai cinque minuti. In una padella e aggiungere mezza tazza di acqua bollente, coprire e cuocere il grano saraceno altri venti minuti.

 Nel frattempo, prendere una padella pulita e riscaldare il burro in esso. Sbattete le uova con una forchetta in una tazza o ciotola, versare in questo padella. Fry, sempre mescolando, poi aggiungere al grano saraceno, tutti accuratamente peremishavshy. Occupa tutto salsa di soia, se lo si desidera, aggiungere sale, pepe. Non dimenticare di mettere un pezzo di burro in ciascuna delle porzioni.

 Ci auguriamo che le nostre ricette vi aiuterà a preparare una deliziosa cena per tutta la famiglia.

 In questioni relative alla figura, uomini e donne condividono una cosa - l'odio dell'addome. E che si tratti di pancia di birra maschio, o il risultato di dolci per le donne - sembra molto brutto. Se siete stanchi, avete bisogno di imparare come sbarazzarsi di grasso della pancia.

 Dieta

 Come liberarsi del grasso della pancia senza prendere in considerazione l'offerta? In qualsiasi modo. Se altre parti del vostro corpo che non hanno alcun problema, non è necessario seguire una dieta rigorosa, e le regole di base di una corretta alimentazione.

•  Dovrebbe mangiare spesso, ma un po '. Numero di pasti può essere fino a 6, ma in piccole porzioni.
•  Mangiare carne magra, pollame dando la preferenza speciale. Non friggere in litri di olio, e fate cuocere in salsa di pomodoro, cucinare o cuocere - meglio farlo nella manica. Anche il pesce perfetto.
•  Evitare snack ad alto contenuto calorico - panini, piatti con maionese, fast food.
•  Mangiare più frutta e verdura, rendendo insalate e aggiungere panna acida Zhyrnenkyy non c'è, o, come si è detto, maionese e yogurt grasso naturale - la differenza di gusto non si noterà.
•  No dolce. Un amante del cioccolato permesso un po 'amaro per 12:00.
•  Mangiare più proteine. Occorre prestare attenzione agli alimenti a basso contenuto di grassi (fino al 2% di grassi). Protein è attivamente coinvolto nella lipolisi e aiuta a costruire massa muscolare.
•  Alcol - il nemico di tutte le cose, e sottile pancia pure. Evitare il consumo - molto più sano e gustoso bevanda verde e tisane. Basta essere sicuri di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno.
•  Potranno beneficiare di giorni di digiuno. Una volta alla settimana o meno, è possibile organizzare il resto dello stomaco - mangiare yogurt o mele. Scarico Simile migliorare il metabolismo ed eliminare le tossine dal corpo.
  

  
   La cosa principale da ricordarsi di bere molto - almeno 1, 5 litri di acqua. Si beve il tè verde, ma ovviamente senza zucchero.

 Sport

 In materia di come rimuovere il grasso dallo sport addome è una parte importante. Bandire i grassi aiuterà danza, ciclismo, nuoto e altro scambio di ossigeno aumento dell'attività. Ricordate che l'esercizio fisico per la stampa non renderà il vostro stomaco più piccolo in campo - al contrario, possono aumentare solo dai muscoli. Per queste donne meglio prima di sbarazzarsi di grasso, e poi iniziare a lavorare su "cubi". Praticare sport devono essere almeno 3 volte a settimana, da 30 minuti, ma alla fine l'aumento di un'ora. Tutti gli esercizi consigliano l'espirazione.

 Controllo del respiro è molto importante per bruciare i grassi. Questo principio si basa popolare flex tecnica Corpo, così come lo yoga tradizionale. La linea di fondo è che l'ossigeno è trasportato ai tessuti da dyafrahmennoho respiro profondo, e questo insieme ff posture statiche ed esercizi ben brucia i grassi.

 Come liberarsi del grasso della pancia per gli uomini? Aiutare ENHANCED allenamento con i pesi, come almeno tre volte a settimana. E 'una piccola cosa che ti aiuterà a bruciare calorie, e anche aggiungere qualcosa senza la quale l'uomo non può - muscoli.

 Si deve aggiungere che sottile stomaco - non è solo una moda passeggera. E 'anche ridurre il rischio di malattie, facilità e comodità. Come liberarsi del ventre, di mantenere la vostra vita e ridurre il rischio di malattie cardiache più volte.

 Così, anche se il problema è quello di sbarazzarsi di grasso della pancia, è rimasto ancora rilevante, non ti preoccupare. Con questa stagione spiaggia, non si può fare, ma il prossimo se mettere fine sarà grande. E chi ha detto che un bel corpo è evidente solo in estate?

 Nel mondo di oggi è successo che ci circonda molte cose e gli eventi nocivi e pericolosi, la maggior parte dei quali - il lavoro del singolo. In questo articolo parleremo di radiazioni, e cioè che tali radiazioni.

 Il concetto di "radiazioni" deriva dal latino "radiatio" - radiazioni. Radiazione - una moltiplicazione radiazioni ionizzanti in un flusso di fotoni o particelle elementari.

 Che cosa significa la radiazione

 Le radiazioni ionizzanti è chiamato perché radiazione penetrante attraverso qualsiasi tessuto di particelle ionizzanti e molecole, che porta alla formazione di radicali liberi che portano alla morte di massa delle cellule dei tessuti. Effetto della radiazione sul corpo umano ed è chiamata radiazione distruttiva.

 In piccole dosi di radiazioni radioattive non è pericoloso se non superata la dose pericolosa. In norme di esposizione in eccesso, il risultato può essere lo sviluppo di molte malattie (fino al cancro). Le conseguenze di irraggiamento minore difficile rintracciare, perché la malattia può svilupparsi per molti anni e anche decenni. Se l'esposizione è stata forte, che provoca malattie da radiazioni, e la morte di una persona, i seguenti tipi di radiazioni sono possibili solo quando le catastrofi provocate dall'uomo.

 Ci sono irradiazioni interne ed esterne. L'esposizione interna può verificarsi dal consumo di prodotti alimentari irradiati, radioattivi inalazione di polveri o attraverso la pelle e le mucose.

 Tipi di radiazioni radiazioni

•  Radiazioni alfa è un flusso di particelle cariche positivamente formate da due protoni e neutroni.
•  Radiazione beta, questa radiazione elettroni (particelle di carica -) e positroni (particelle con carica +).
•  Radiazioni di neutroni è un flusso di particelle non cariche - neutroni.
•  L'emissione di fotoni (raggi gamma, raggi X), radiazione elettromagnetica avente un elevato potere penetrante.

 Fonti di radiazione

1.  Naturale: reazioni nucleari, spontanea decadimento radioattivo dei radionuclidi, raggi cosmici e la reazione termonucleare.
   

   
   

2.  Artificiale, cioè l'uomo-made, reattori nucleari, acceleratori di particelle, radionuclidi artificiali.

 Qual è la radiazione misurata

 Per la persona media abbastanza per conoscere la dose e la dose di radiazioni rate.

 Il primo indicatore è caratterizzato da:

•  Dose esposizione viene misurata in X-ray (R) e mostra la forza della ionizzazione.
•  dose assorbita, misurata in Hreyah (Gy) e mostra la scala della sconfitta del corpo.
•  Dose equivalente (misurata in Zyvertah (Sv)), che è il prodotto della dose e la qualità fattore di assorbimento, che dipende dal tipo di radiazione.
•  Ogni organo del nostro corpo ha un fattore di rischio di radiazioni, moltiplicandolo per una dose equivalente, otteniamo una dose efficace, che mostra il valore degli effetti rischio di irradiazione. Si misura in Zyvertah.

 La dose è misurata in R / h, mSv / s, che mostra il flusso di potenza della radiazione nel tempo la sua influenza.

 Per misurare il livello di radiazione utilizzando speciali dispositivi - dosimetri.

 Radiazione di fondo normale è considerata 0, 10-0, 16 mSv all'ora. Un livello di sicurezza di radiazione è considerata 30mkZv / ora. Se il livello di radiazione supera questa soglia, il tempo trascorso nella zona target è ridotta proporzionale alla dose (ad esempio, 60 mSv / h, l'esposizione a non più di mezz'ora).

 Come ricavare radiazioni

 A seconda della fonte di radiazione interna può essere utilizzato:

•  Con il rilascio di iodio radioattivo - prendere 0, 25 mg di ioduro di potassio al giorno (per adulti).
•  Per escrezione di stronzio e cesio uso dieta ricca di calcio (latte) e potassio.
•  Per visualizzare altri radionuclidi possono utilizzare succhi fortemente colorate bacche (ad esempio uva nera).

 Ora sapete come radiazioni pericolose. Essere attenti per i segni che segnala la zona di infezione, e stare lontano da queste zone.

 Nel corso del tempo, a causa di una vita sedentaria, mancanza di attività fisica, la presenza di vari errate abitudini nel nostro corpo può qualcosa improvvisamente malato. Conoscendo la posizione del modello contribuirà a individuare il fuoco di dolore e di adottare misure tempestive per risolvere esso. Lasciate che l'anatomia e imparare che la sotto le costole a sinistra.

 Individuazione

 Da sinistra sotto le costole rimangono parte del diaframma, stomaco, milza, intestino tenue. E la milza è più vicino alla superficie alla base delle costole a sinistra. Lo stomaco è più vicino al centro. Un intestino - su entrambi i lati del corpo.

 Se il dolore sotto le costole a sinistra

 Prima di tutto, guardare dolore acuto appena sotto le costole. La ragione di questo dolore può essere aumentando le dimensioni della milza. Ciò può essere dovuto a trauma fisico, stress eccessivo o malattia della milza. Sconfiggere la milza possono verificarsi a seguito di varie infezioni, come l'epatite, malaria, tubercolosi, e la rottura del conseguente fallimento ymmunorehulyatsyy. La milza è responsabile per il riciclaggio di globuli rossi contiene depositi di ferro necessari per la funzione normale del corpo. In caso di ingrossamento della milza, dolore nella parte sinistra, ecchimosi nell'ombelico e sotto gli occhi deve rivolgersi immediatamente al medico per evitare la rottura della milza. Aumentando la milza è morbido al tatto.

 Dolore allo stomaco

 Motivo numero due, se mal di sinistra sotto le costole possono essere problemi allo stomaco. Quando la malattia del dolore parte superiore dello stomaco o canale di ingresso può essere distribuito sulla sinistra al centro del torace (il quarto intervallo di intercostali).

 Provoca dolore allo stomaco diverso.

 Questo dolore può verificare se si è mangiato qualcosa di insolito che non è incluso nella vostra dieta quotidiana, o in violazione della dieta per il medico gastrica. Spesso doloranti dolore allo stomaco può essere un evento segnale di gastrite - infiammazione della parete dello stomaco.

 Per la diagnosi corretta è importante per determinare la natura del dolore:

•  Quanto dolore;
•  Acuta o dolori;
•  Permanente o è temporaneo;
•  Tempo di accadimento (giorno, notte);
•  I fattori che aumentano o indeboliscono il dolore;
•  La presenza di altri sintomi.

 Se colite sinistra sotto le costole

 Durante l'esercizio fisico e poi appare spesso lancinante dolore al fianco. La causa di questo dolore è la respirazione improprio e il movimento del corpo durante l'esecuzione o durante altre attività. Il dolore si verifica nei muscoli del diaframma e intercostali e non è correlato agli organi interni. Per evitare questo dolore può essere, o non mettere il corpo esercizio inaspettata, o viceversa, giocare regolarmente sport.

 La causa del dolore pungente può anche essere ernia del diaframma, che si verifica quando il suo morsetto. Un'altra causa può essere infiammazione del pancreas. I sintomi di infiammazione è la comparsa di dolore dopo aver mangiato o prendere bevande forti.

 In ogni caso, in caso di grave dolore costante sotto le costole sinistre dovrebbero consultare un medico immediatamente e non di automedicazione. Cause di dolore dipende da ciò che si trova sulla sinistra sotto le costole, e che è la causa del dolore. Solo uno specialista può diagnosi accurata e un trattamento adeguato. In ogni caso, non ritardare i sintomi e mettere di andare dal medico.

 Tutti abbiamo i nostri difetti, reale o immaginario. Alcuni infelice con il loro peso, qualcuno - calci la forma sbagliata, qualcuno - orecchie a sventola o un naso grande crescita troppo alto o troppo basso. Oggi, molti giovani, ragazzi e ragazze sognano di aumentare la loro crescita.

 L'insoddisfazione per il loro aspetto puramente soggettiva, e prima di pensare di chirurgia plastica e le operazioni, meglio cercare di capire se stessi, capire e amare se stessi in modo che siano. Vuoi essere elevato, in quanto si tratta di una moda passeggera? Invano. Il fatto che i canoni di bellezza sono volatili, e non sorpassare ogni moda. E se voi 30 anni, poi pensare a ciò che è necessario fare per crescere, solo stupido. Non sognare l'impossibile, Impostare un obiettivo realistico.

 Ma ancora, se siete ancora giovane abbastanza, si può provare a forzare il vostro corpo a crescere. Che a crescere?

 Che cosa determina la crescita?

 Prima di tutto, è necessario comprendere i fattori che influenzano la crescita dell'uomo. Guardate la crescita dei loro genitori, hanno elevato? Se è così, le probabilità crescono hai, se non, quindi molto probabilmente non hai molte possibilità. Vi è anche una formula che calcola la crescita stimata della persona:

•  Per i ragazzi: (crescita madre + crescita padre * 1, 08) / 2
•  Ragazze: (crescita madre + crescita padre * 0, 923) / 2

 Questo risultato - il vostro potenziale di crescita. Nel caso in cui la figura non siete soddisfatti, guardiamo cosa da fare per crescere.

 Per valutare con precisione la capacità di elevarsi al di sopra, vedere di prima, dove le condizioni in cui si vive. Se - originario dell'Asia centrale, l'altezza di due metri è improbabile che minacciano voi, e viceversa se siete dagli Stati baltici, allora molto probabilmente avete tutte le possibilità di una crescita elevata. Crescita umana dipende anche dalle condizioni mnozhestvainyh, le condizioni ambientali della zona in cui si vive, a condizione di cibo, sonno e così via.

 Non c'è bisogno di preoccuparsi per la vostra altezza in anticipo. Il corpo è tutto diverso. Alcuni estratti subito, altrimenti ci vuole un po 'di più. Ci sono volte che alcuni bambini crescono dal settimo grado e quindi non crescono, mentre altri crescono fino a 20 anni. Quindi, se siete inferiori a nessuno nella classe, allora forse si dovrebbe aspettare un anno o due.

 Cercando di far crescere

 Una corretta alimentazione è importante per la crescita, potrebbe aumentare il potenziale di crescita dell'uomo del 10-15%. Tutti sanno che un corpo in crescita sono proteine ​​essenziali, vitamine, calcio e sali minerali. Proteine ​​animali: carne, pesce, formaggi e latte - molto importante nella dieta di crescere adolescente. Produzione di ormone della crescita può stimolare proteine, glucosio è contenuto in vari dolci, però, inibisce la produzione di questo ormone.

 Quindi, se il vostro obiettivo - alto, allora si dovrebbe trattare con particolare attenzione alla loro dieta.

 Ricordate, stiamo parlando di infanzia che i bambini crescano in un sogno? E 'proprio vero. L'ormone della crescita è prodotto nel sonno più attivi, soprattutto nelle prime ore di sonno. Perché il sonno è molto importante per chi vuole crescere.

 Stile di vita attivo, l'educazione fisica e lo sport - fedeli alleati persone alte. Seduto serate a guardare la televisione, è improbabile che essere alto, meglio iscriversi nella sezione sport. Ma non tutti gli sport è un bene per i bambini in crescita. Nuoto, pallacanestro, ginnastica permettono di allungare e bodybuilding, al contrario, fa crescere in larghezza, e non molto tempo, e comprime le vertebre, con una conseguente riduzione della crescita.

 Che a crescere di più? Arresto slouch e horbytsya, guardare la vostra postura e la salute indietro. Diverso curvatura della colonna vertebrale di ridurre visivamente la crescita e influire negativamente sulla salute generale. Chiedete al vostro medico per un consiglio e il trattamento. Prendete il nuoto, appendere sulla barra di allungare le vertebre, subiscono massaggio.

 Abbasso cattive abitudini! Il fumo e alcool inibiscono la crescita della persona attiva. La nicotina non solo rallentare la crescita dello scheletro, ma anche la massa muscolare. Se si, come uno scolaretto, inizia a fumare, minacci di diventare basso e malaticcio uomo con la salute compromessa. E bere alcol rallenta l'assorbimento di così utile per le proteine ​​della crescita umana e aminoacidi. E cosa c'è di parlare di una dieta sana se si beve?

 Se si vuole crescere, provare a consultare un medico. Non fatevi coinvolgere con farmaci moderni, la loro prestazione non è ancora provata. E per andare sotto i ferri del chirurgo per allungare le gambe, è necessario pensare cento volte, è procedura difficile, dolorosa e lunga.

 In generale, se le dimensioni contano, la questione di cosa fare per crescere, soprattutto se si è giovani, si può ancora decidere. Ma i più anziani si ottiene, meno possibilità si hanno. Ma non aspettatevi l'impossibile. Anche correttamente, tenendo conto delle vostre genetica, è possibile aumentare la tua altezza solo il dieci per cento. In generale, la crescita - questa non è la cosa più importante. Anche trovando questi amati del 10%, a condizione che non sei una persona coerente e autosufficiente, non sarà felice e sarà sicuramente trovare un difetto da qualche altra parte, forse anche più di uno. E 'meglio accettare se stessi come sei. Ti permette di non alto, ma molto probabilmente, avete un sacco di altri vantaggi. Trova in te stesso e fiero di te!

 Se siete in sovrappeso, quindi, di sbarazzarsi di loro, avete bisogno di una dieta speciale. Zuppa di sedano - un buon assistente nella lotta per la figura perfetta. Una dieta di zuppa di sedano per perdere rapidamente peso con alimenti naturali. A giudicare dalle recensioni, la dieta è rigida e non tollera la disobbedienza. Se si decide di utilizzare una dieta di zuppa di sedano, in ogni caso non può essere combinata con altre tecniche, in particolare da fame o giorni di scarico.

 Ricetta Zuppa

1.  Tritare finemente le seguenti verdure: 6 pezzi. bulbi, la metà di cavolo, 2 pz. pomodori, sedano verde grappolo, 1 pc. peperoni.
2.  Versate le verdure con acqua (3 litri).
3.  Dopo aver fatto bollire la zuppa sobbollire a fuoco basso per 15 minuti.
4.  Aggiungere le spezie a piacere e lasciate zuppa birra con sedano.

 Questa zuppa dovrebbe sobbollire 1 al giorno e dividerlo in 3 porzioni di colazione, pranzo e cena.

 Dieta dura 2 settimane, questa volta per seguire il menu successivo dieta zuppa di sedano.

 Menu per la settimana

•  1 giorno - zuppa e frutta, tranne le banane.
•  Day 2 - zuppa e un'insalata di verdure fresche senza rifornimento.
•  Giorno 3 - minestra e verdure fresche. Per la cena, concedetevi patate bollite sempre con la buccia.
•  Giorno 4 - zuppa, 1 litro di yogurt magro e 3 pezzi. banane.
•  Giorno 5 - zuppa, 1 kg di pomodori e 200 grammi di carne cotta. Bere acqua pulita (almeno 2 litri).
•  Giorno 6 - zuppa, 400 grammi di carne di manzo bollito o di pollo e verdure fresche.
•  Giorno 7 - zuppa, riso e verdure fresche.

 Ricordate, la fame durante la dieta può non essere giorni di digiuno anche proibiti. Essere sicuri di mangiare tutti i prodotti elencati nel menu fino a dopo 2 settimane non aumentano di peso.

 Anche le persone sobrie sono inclini alla tentazione, iniziare una nuova vita nel nuovo anno. Ma con tutto il numero enorme che iniziare una nuova vita, in questo momento, portarsi alla voce traguardo. In questo articolo vi daremo alcuni consigli su come iniziare un nuovo anno e una nuova vita in esso per ottenere lo stesso risultato per i risultati.

 Nuova vita

 È stato a lungo notato - una nuova vita che inizia con carillon, finendo spesso in un paio di giorni. Perché succede questo? Perché le persone scelgono di iniziare l'anno con l'obiettivo di cambiare radicalmente la tua vita? Come iniziare il nuovo anno, si chiedono, cercando di ricominciare da capo.

 Tale comportamento, ci sono diverse spiegazioni. Prima di tutto, c'è qualcosa in questo rituale. Per i nuovi - è una festa di morte, il vecchio e la nuova nascita. Quindi è necessario e allo stesso tempo celebrare la "morte" con riserva ovviamente, il vecchio e la nascita di una nuova personalità, che sarà nuove abitudini, nuovi obiettivi e una nuova vita.

 C'è un'altra spiegazione. Fans in coincidenza con l'inizio del nuovo anno, una nuova vita semplicemente non hanno una motivazione sufficiente per farlo. L'uomo che è stato deciso a cambiare senza aspettare un giorno di calendario rosso. Cambierà qui e ora.

 Cerchiamo di aiutare coloro che mancano di motivazione, e dare alcuni consigli su come iniziare un nuovo anno e la vita in modo corretto. Cerchiamo di capire che non ci sono ostacoli nel modo di coloro che stanno iniziando una nuova vita il Lunedi, il primo giorno del mese del nuovo anno.

 Ostacolo prima

 Conclude che vogliono tutto e subito. Va notato che se qualcuno appena deciso di smettere di fumare o di smettere di mangiare dolci di notte, allora è più probabile è che per liberarsi di dannose ?? abitudini.

 Nuova vita - è un altro. Questo è quando una persona si disegna in una nuova immagine e cerca di incontrarlo in ogni modo. In questa nuova vita, smettere di fumare non solo e mangiare dolci, guadagna più razionale trascorrere il vostro tempo, aggiornando armadio, cambiando il loro raggio di comunicazione.

 In breve, si opera su una "E avrebbe fatto il giro con una foto, e anche come la caccia e cantare." Così a lungo ed esplodere.

 Non si può correre una volta per tutte.

•  Prima di tutto bisogna fare una lista di tutti gli eventi che stanno progettando di fare.
•  Quindi aspettatevi risorsa: molto tempo, l'ammontare dei costi finanziari e la quantità del piano energia mentale per mettere tutto. Quale risultato e in che lasso di tempo a venire.
•  Calcoli di fattibilità valutate tenendo conto che nel momento di sole 24 ore, e anche bisogno di riposare.
•  Per iniziare piano di attuazione nella vita per aumentare solo gradualmente il carico, come il centro fitness.
•  Avviare un diario.
•  Piani globali sono suddivisi in compiti passo dopo passo.
•  Correzioni di esecuzioni programmate non e perché.

 Ostacolo secondo

 Sono in sospeso che è venuto per voi dalla vecchia vita. Essi devono essere completati.

 Gli esperti raccomandano di pianificazione strategica per valutare il valore di tutti gli appuntamenti in programma con 4 domande da me chiesto:

•  Cosa dovrebbe accadere quando si raggiunge l'obiettivo?
•  Questo non dovrebbe accadere quando viene raggiunto l'obiettivo?
•  Che cosa dovrebbe succedere se viene raggiunto l'obiettivo?
•  Ciò che non dovrebbe accadere se si raggiunge l'obiettivo.

 Dopo aver risposto a queste domande la voglia di iniziare una nuova attività deve o crescere più forte o abisso.

 Ostacolo terza

 In ogni caso, non servirà a niente di esso. Gli psicologi consigliano di passare con un po 'di allenamento. Supponiamo che il vostro obiettivo, fanno sport. Cercate di ricordare quella sensazione a lungo dimenticato nel vostro corpo dalla tensione muscolare. O questi episodi della sua vita, quando era ancora molto cordiale con lo sport. Una volta che hai mai stato capace di questo, quindi tutto è fattibile ora. Hai alcune raccomandazioni su come iniziare l'anno e una nuova vita. Non abbiate paura e iniziare ad attuare i loro piani.

 Dieta povera di sale cinese - è una delle diete più urgenti di donne che vogliono rinfrescarsi dopo l'inverno. Rimuovere chili dieta cinese aiuterà, ma non si sa in che modo influenzerà la salute delle donne. Quindi, prima di sedersi ad una dieta così rigida, si consiglia di consultare un nutrizionista o un medico. Si consiglia di sottoporsi a una visita medica completa, che rivelano come il vostro corpo è pronto a dieta, la dieta cinese rigore estremo può portare a conseguenze negative.

 L'essenza della dieta cinese

 Calcolato dieta cinese per 14 giorni, durante i quali non è possibile utilizzare i prodotti che non fanno parte della dieta di un giorno particolare. Non si può riorganizzare la colazione con la cena, non è possibile utilizzare le spezie e la farina non può bere alcolici e dolci, compreso lo zucchero nella sua forma pura. Se siete pronti per queste condizioni, il seguente è una vista della dieta quotidiana, che si deve seguire rigorosamente.

 Dieta Menu

 se si desidera che l'aiuto di una dieta simile a perdere peso, è necessario rispettare rigorosamente menu.

 Il primo giorno

 Per la prima colazione, bere un caffè nero (senza panna, zucchero e altri additivi).

 Per il pranzo mangia un'insalata a base di cavolo fresco e olio vegetale (senza sale e pepe, senza aceto); 2 uova sode (bollito), pomodori freschi, è possibile sostituire un bicchiere di succo di pomodoro.

 Per la cena, mangiare pesce bollito (fritto possibile); cavolo fresco in insalata, olio condito.

 Il secondo giorno

 Breakfast - bere caffè normale con biscotti.

 Per il pranzo - pesce bollito (può essere fritto); insalata di cavolo fresco.

 Cena - 200 grammi di carne di manzo bollito, 1 tazza di yogurt.

 Il terzo giorno

 Breakfast - bere caffè nero.

 Per il pranzo, mangiare tre carote bollite (grande) tagliato e condito con olio d'oliva e bere uovo crudo.

 Per la cena si può mangiare in un qualsiasi numero di mele, ma entro limiti ragionevoli.

 Il quarto giorno

 Colazione - caffè nero.

 Per il pranzo - fritti in olio vegetale grande prezzemolo root (potete pastinaca), le mele.

 Cena - 200 grammi di manzo bollito, 2 uova sode, cavolo fresco, condito ?? olio vegetale.

 Quinto giorno

 Colazione - grattugiato carote (crudo), conditi ?? succo di un limone.

 Il pranzo - 500 g di pesce (può essere bollito, fritto possibile), un bicchiere di succo di pomodoro.

 A cena - pesce cucinato ?? in qualsiasi modo, cavolo fresco, condito ?? girasole o olio d'oliva.

 Il sesto giorno

 Colazione - caffè al solito.

 Per il pranzo - cavolo fresco o carote crude come insalata e 500 g di carne di pollo cotto.

 Cena - carote crude in insalata, condito ?? olio vegetale, 2 uova sode sode.

 Il settimo giorno

 Colazione - tè

 Per il pranzo - 200 grammi di manzo bollito e verdure (limitazione del numero e la scelta di frutta non).

 Per la cena si può mangiare qualsiasi "cena" di giorni in precedenza descritto, tranne il terzo.

 L'ottavo giorno

 Mangiare ricetta il primo giorno.

 Il nono giorno

 Mangia la ricetta del giorno successivo.

 Il decimo giorno

 Potere alla ricetta il terzo giorno.

 L'undicesimo giorno

 Pasti Al quarto giorno ricette

 Il dodicesimo giorno

 Mangia come un quinto giorno.

 Il tredicesimo giorno

 Accendere il sesto giorno.

 Il quattordicesimo giorno

 Pasti su il settimo giorno.

 Giudizi di donne che amano la dieta cinese, solo positivo. Pertanto, se lo si desidera, e, soprattutto, la pazienza, "siede" su questa dieta.

 Quasi tutti amano barbecue. Questo piatto ricorda libertà, Brezza, camping. C'è odore di fumo e fuoco coinvolge incontro con gli amici. Alla griglia può cucinare la carne, tutto ciò che si dice gli amanti autentici di questo piatto. A volte spiedini di agnello, manzo, pesce o anche funghi. Tuttavia, ci concentreremo sulla versione più familiare - spiedini di pollo. E 'leggero, non grassa, veloce e la preparazione quasi impossibile per avvitare in su. Così, come cucinare il pollo barbecue?

 Spiedini Ricetta con pollo

 Se sei andato con la famiglia per un pic-nic o barbecue, prendere un paio di uccelli, il tasso - un pollo per tre persone. Miglior preparare la carne in anticipo, anche a casa. Elaborare il pollo a pezzi. Pepe nero e sale - è il fondamento della marinata. Poi si può venire a piacimento. Marinata di spiedini di pollo può essere diversa.

•  Stendere la carne maionese.
•  Lo stesso effetto si verifica se si utilizza lo yogurt o panna acida. Tuttavia, nel secondo caso, la carne sarà più dieta.
•  Birra - una grande marinata per il pollo. Inoltre, è possibile utilizzare.
•  Limone. Tagliare in piccoli pezzi e mescolare con la carne. Più tardi, prima zazharivaniya necessario selezionare questi pezzi di limone, oppure bruciati.

 In uno di questi sottaceti possono aggiungere le cipolle, tagliate o grattugiato aglio. E 'auspicabile che aspettava il pollo ali nella marinata per tutta la notte al freddo. Se non avete molto tempo promarynuyetsya almeno un paio d'ore. Marinata per tempo Pollo Kebab per fare il loro lavoro e in questo breve periodo di tempo.

 Una volta che il fuoco è divorziato, è necessario attendere fino a quando non bruciato base bene. Tutti sanno la verità che barbecue è preparato non aprire un fuoco caldo, e le braci ardenti. Tesatura pezzi di pollo allo spiedo. E 'molto comodo per preparare un tale pollo utilizzando griglie reticolari. Il pollo è preparato molto più veloce di altre carni. Spiedini di pollo a pezzi per essere restituiti alla brace, ma non troppo spesso. A volte grasso di pollo, grondante nel fuoco, è il fuoco. Per il linguaggio carne pidsmazhyly fiamma troppo, deve essere periodicamente zbryzkuvaty carbone acqua pryhlushayuchy fuoco.

 Se credi che la carne deve essere come la dieta, cucinare spiedini di pollo solo. Questa parte delicata del pollo dovrebbe anche promarynuvatysya. Per la carne è uscito troppo asciutto, aggiungete l'olio d'oliva marinata.

 Servire su spiedini barbecue caldo può essere, ed è possibile rimuovere i pezzi di pollo e mettere ciascuno in una ciotola.

 Assicurarsi di utilizzare erbe fresche. Questo condimento decorare il vostro lavoro e vi imparare meglio la carne. Non dimenticare le salse.

 Inizio spiedini di pollo

 Se si desidera barbequing, e il tempo non è favorevole, cucinare spiedini di pollo barbecue a casa!

 Per cancellare il barbecue, succosa e saporita, deve promarynovat. Casa kebab marinata è preparato a discrezione del proprietario. Molto impressionante è se si utilizza la cipolla grattugiata e limone.

 Ora dobbiamo preparare il forno. Prendete una teglia, foglio zastelit e metterlo nella media del forno già caldo. Pezzi di pollo infilate su spiedini di legno. Gli intenditori consigliano se si utilizza il pollo, corda tra fette di carne di pancetta. Sì barbecue sarà più succoso. Quindi, essere pronti a concludere spiedini sulla griglia e impostarlo su DEKOM. Il succo dalla carne, e poi il grasso si gocciolare sul foglio. Successivamente, faciliterà deck lavaggio. Inizio spiedini di pollo out non peggiore sulla griglia. Quando la cottura piatto che è importante seguire alcune condizioni.

•  Non troppo strettamente infilate carne - shish kebab propechetsya irregolare. Lasciare un piccolo spazio.
•  Preriscaldate il forno a 250 gradi dovrebbe spiedini centigradi rimborsabile ma di rado.
•  Il tempo terrà un barbecue in forno - una ventina di minuti. Se si dispone di una convezione - accenderlo alla fine, per cinque minuti.
•  Insegnare carne pronta su un piatto che in precedenza cosparso di erbe.

 Pollo alla griglia ama vestirsi. Preparare solo due opzioni salsa casa. Lasciate che gli ospiti scelgono di gustare. Solitamente offerto rosso e bianco.

 Pollo cotto in forno a cuocere più facile che sul rogo. Pertanto, si avrà il tempo di farlo da soli salsa. Invece del solito ketchup, salsa di pomodoro cucinare autentico con i pomodori. Per fare questo, togliere la pelle dai pomodori, tagliarli a cubetti e cuocere a fuoco lento in una padella. È possibile aggiungere il concentrato di pomodoro. Quando la massa diventa uniformemente liscio, aggiungere le erbe, l'aglio, lo zucchero e il sale.

 Un bianco - una maionese all'aglio. Se non ti piace sughi pronti, preparare il condimento di panna acida. Aggiungilo tritato sottaceti, erbe e aglio.

 Credetemi, un barbecue - succosa, morbida e profumata - come voi ei vostri ospiti. Provate a cucinare a casa.