E 'noto che il 97% del cetriolo acqua dove dissolto molte vitamine e minerali macro e micronutrienti. Pertanto, le proprietà benefiche di cetriolo sono ampiamente utilizzati in medicina.

 Le proprietà curative di cetriolo

 Cetriolo okulturyly circa 6000 anni fa in Cina moderna e l'India ai piedi dell'Himalaya. Ci sono prove di coltivazione di cetrioli in Grecia e in Egitto, e nella cultura cetriolo Medioevo è diffusa in Europa.

 Oggi cetrioli sono coltivate in tutto il mondo, e il numero di varietà e specie di decine.

 I cetrioli sono oblungo-ovale. Il colore della pelle del frutto può essere biancastro, verde chiaro, verde smeraldo verde o giallo-verde. La polpa è succosa, luce verde o bianco, con abbondanti quantità di seme. Che speleo frutti, perchè i frutti troppo maturi i semi più duri e più grandi sono quasi inadatti al cibo.

 Di solito i cetrioli sono mangiati insalate fresche o in, come loro in salamoia e salati. Inoltre, cetrioli sono ampiamente utilizzati nella fabbricazione di maschere cosmetici e creme per il viso.

 I vantaggi di cetriolo. Cetriolo Quanto utile?

 In cetriolo contiene zinco, fluoro, molibdeno, rame, manganese, cobalto, iodio, ferro, fosforo, sodio, magnesio, calcio e potassio.

 Cetrioli freschi aiutano nel trattamento di artrite, gotta, malattie renali, fegato, cuore e tiroide. Queste verdure appetito e benefico per il processo di digestione, come sappiamo che i cetrioli sono lassativo, diuretico e coleretica.

 Tuttavia, i cetrioli contribuiscono all'acidità gastrica e stimolano la funzione motoria intestinale. Inoltre, gli enzimi contenuti nei cetrioli, promuovere una migliore digestione delle proteine ​​animali e inibiscono il processo di conversione di carboidrati in grassi. Questa cetriolo proprietà è molto utile per le persone che soffrono di obesità e che vogliono semplicemente per perdere peso. Fibra contenuta nella polpa cetriolo, aumenta l'escrezione di colesterolo "cattivo" dal corpo.

 Cetriolo comprime aiuto per le ustioni ed è ampiamente utilizzato per controllare molte malattie della pelle.

 Preso persico è un vero dono per ogni pescatore, in aggiunta, le proprietà benefiche del pesce persico sono preziosi e nutrienti e le proprietà dietetiche.

 Le proprietà curative di pesce persico

 Perch è un pesce predatore del persico famiglia e comuni nei fiumi del Nord dell'Asia, Siberia centrale ?? Russia, l'Ucraina e l'Europa. Anche se la prima menzione scritta di pesce persico è datato 1.704 anni, diffondere la parola "bass" in discorso ha una storia molto più grande. Ad esempio, nella cronaca Novgorod si verifica come nickname. Ma una chiara idea della sua origine ancora. Secondo la versione più popolare del nome "persico" è stato derivato dalla parola "occhio" e significa "pesce dagli occhi grandi."

 Come sapete posatoi vivono in zone con una bassa in media su una profondità di alghe, dove possono fuggire prima dell'attacco sulla vittima. Essendo estremamente vorace predatore persico illeggibile nella dieta e mangiare qualsiasi cosa che si muove in qualche modo da vermi e insetti ai crostacei, girini e piccoli pesci.

 Basso appetito eccessivo combinato con grande fecondità, spesso provoca danni considerevoli in acque con specie rare di pesci (trota, carpa e pesce persico). Ma questo particolare pesce pericolo rappresenta il tempo perednerestovoyi quando si va al pacco. In questi casi, i pescatori catturato la sua rete.

 Bassi carne ha un ottimo gusto e ci sono molto poche ossa. Tuttavia, molti non amano appollaiarsi sulle loro trudnootdelimoy scale d'india e pinne. Ma questo problema può essere facilmente risolto, tagliando le pinne e forbici speciali cadere pesci in acqua bollente per alcuni secondi.

 Meat persico - un prodotto dietetico e può prendere il sale, essiccato, al cartoccio, affumicati e fritti. Inoltre, la produzione di conserve e filetti di pesce persico sono. Finlandesi preparati con pesce persico piatto nazionale - torta di pesce per il Natale in Italia persico servito con vino bianco e secchi in Carelia con bassi cucinare deliziosa zuppa - naparokko.

 Vantaggi persico. Perch Quanto utile?

 Perch carne contiene vitamine come la cianocobalamina, piridossina, retinolo, tiamina, acido pantotenico, riboflavina, acido folico, colina, fyllohynon, calciferolo, alfa-tocoferolo e acido ascorbico.

 Da una pertica macro contiene fosforo, sodio, magnesio, calcio e potassio. Con oligoelementi: selenio, zinco, rame, manganese e ferro.

 Perch è un pesce magro - contiene meno di un percentuale di grasso. Ma il contenuto di proteine ​​facilmente digeribili e nutrienti persico può aggirare qualsiasi tipo di carne. Inoltre, i piatti pesce persico spesso includono nella dieta delle persone affette da obesità.

 Proprietà utili di vino bianco a causa del contenuto di questa bevanda minerali utili e oligoelementi che sono facilmente assorbiti nel sangue. Ad esempio, il ferro contenuto negli alimenti viene assorbito molto meglio se andare a bere vino.

 Le proprietà curative di vino bianco

 Una persona impegnata in vinificazione per diverse migliaia di anni, alcuni studiosi sostengono che le persone in grado di preparare il vino tanto impegnati in agricoltura. Gli storici suggeriscono che il vino bianco è stata la prima volta in Medio Oriente e si diffuse in tutto il mondo, con i marinai.

 Molte persone ci credenza nel dio del vino, che onore per piacergli in tutto e festival dedicati, dove la degustazione in grande numero per divertirsi e di canto.

 In Russia, il vino era conosciuto prima dell'adozione del cristianesimo dal principe Vladimir e mentre spesso è stata usata come bevanda rituale. Eravamo vino bianco portato dall'Asia Minore e Bisanzio. La seconda metà del 12 ° secolo, questa bevanda viene consumata solo in forma diluita tradizionalmente Greci e Bizantini.

 I benefici di vino bianco. Vino bianco Quanto utile?

 Contenuto in acidi minerali vino bianco contribuiscono ad un migliore assorbimento di proteine, che è ricco di pesce e carne. Inoltre, il vino bianco è stato trovato acido caffeina razzhyzhayuschaya e facilita scarico di muco. Pertanto, questa bevanda è raccomandato per le persone affette da malattie dei bronchi e dei polmoni.

 Anche nel vino bianco nel video ionizzata contiene magnesio e calcio, che sono ben pareti dell'intestino tenue assorbito.

 Inoltre, questa bevanda è un ottimo strumento per la prevenzione di "frusta" gli anziani - cataratta. Inoltre, il vino bianco ha un effetto benefico sui vasi sanguigni del cervello, riducendo la probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer.

 Inoltre, il vino bianco migliora la funzione cognitiva del cervello, che è il pensiero, percezione e la memoria. Per dirla linguaggio più scientifico, il vino ha un effetto neuroprotettivo e con aronyey o chokeberry, è una grande alternativa a farmaci come tsynnaryzyn, cavinton, piracetam e Nootropil.

 Contrariamente a quanto spesso chiamato il carciofo carciofi, e talvolta anche confrontare con le patate, il parente più prossimo di questo ortaggio è considerato girasole normale. Inoltre, le proprietà benefiche di carciofo sulla forza alcun modo ancora più girasoli inferiori o pere o patate, o.

 Proprietà curative di carciofi

 Homeland topinambur è considerato il Nord America, dove è ora da trovare in natura. Il suo "biglietto" per l'Europa carciofo si sono riuniti con l'arrivo dei primi europei nelle Americhe. Così, nel 1610, questo ortaggio è stato portato in Inghilterra, e poi apparso in Francia, Italia e Spagna.

 Oggi carciofo è coltivato in tutto il mondo, ma, purtroppo, molto importante coltura vegetale che non ha fatto. Ciò è dovuto a molte difficoltà che sorgono nella sua lunga conservazione.

 Come nel caso delle patate, carciofo intero valore alimentare - nelle sue tuberi. Si mangiano come fritto, al forno, bollito e crudo. Inoltre, tra cui insalate preparazione, purè di patate, birra, zuppe, e US grande popolare bevanda dieta caffè, che è prodotto dai tuberi essiccate di topinambur.

 A causa della grande quantità di pectina carciofo ampiamente usato per la fabbricazione marmellate e gelatine, così come nella produzione di alimenti dietetici e bambini.

 Vantaggi carciofo. Carciofi Quanto utile?

 Topinambur è ampiamente usato nel trattamento di attacco di cuore, ictus, cistiti, artrite, gotta, calcoli renali, arteriosclerosi e anemia. Carciofo Inoltre - un grande strumento per la prevenzione del cancro.

 In succo diabete di questo ortaggio e tuberi sono commestibili come mezzo per rimuovere il glucosio dal sangue. Tuttavia succo carciofo aiuta con costipazione, riduce l'acidità gastrica e comunemente usato per trattare le ulcere. Inoltre, aiuta con emicrania e ha antinfiammatorio, diuretico e un forte effetto lassativo.

 In questa parte del topinambur è piena di un sacco di pectina, che mostra il corpo di radionuclidi perché carciofi necessariamente incluso nei pazienti menu nutrizione affetti da radiazioni.

 Arachidi - un prodotto molto sostanziale e proprietà benefiche di arachidi aiuto nel trattamento dell'ulcera peptica, gastrite e molte altre malattie.

 Le proprietà curative di arachidi

 arachidi chiamati leguminosa con lo stesso nome e il suo frutto. Homeland arachidi riconosciuto Sud America - nachytuyetsya sono circa 70 varietà di questa pianta. Oggi arachidi considerato un prodotto di valore e coltivato in molti climi caldi, come in Francia, Spagna, Italia, Stati Uniti, Asia meridionale, Africa e Sud America.

 Arachidi sono ampiamente utilizzati nell'industria alimentare e dolciaria. Il suo mangiare frutta a guscio e forma tostato, farli paste, creme e dolciumi. In molti paesi, la maggior parte del raccolto viene trasformato in burro di arachidi, che non è inferiore in qualità di oliva. Le migliori varietà di olio usato nella preparazione di conserve di pesce, prodotti da forno e pasticceria, la margarina e la produzione di farmaci. Una minore qualità di olio fanno sapone.

 Inoltre, arachidi sono utilizzati nell'industria chimica: la produzione di lana artificiale, di plastica, colla, ecc

 I vantaggi di arachidi. Come arachidi utile?

 Composizione di arachidi piene di antiossidanti, quindi è mezzo senza problemi per la prevenzione di malattie cardiache, l'insorgenza del cancro e l'invecchiamento precoce. Così, la forza dell'effetto antiossidante questo dado in alcun modo inferiori fragole e more, e secondo solo al granata.

 Inoltre, le arachidi contengono molte proteine, quindi ha le proprietà rimborsare rapidamente la fame e ampiamente inclusi in diverse diete per la perdita di peso. Tuttavia, le proteine ​​contenute nelle arachidi, caratterizzato da un rapporto ideale di amminoacidi essenziali ed essenziali, come pure digerito arachidi.

 Tuttavia arachidi ha un forte effetto coleretico e mostrati nella gastrite e ulcera peptica. Guaritori usano per la normalizzazione della formazione del sangue, migliorare l'attenzione, la memoria e l'udito, e per migliorare le funzioni sessuali. Una piccola porzione di arachidi, i medici raccomandano per la malattia grave e grave esaurimento.

 Dieta Fractional - il più conveniente per coloro che non vogliono cambiare drasticamente la loro dieta abituale o limitare i loro prodotti. Rispetto ad altre diete rigorose, questa dieta è molto semplice soggetto. La cosa principale nella dieta frazionata - è il rispetto ogni ora con i pasti. Sono richiesti ogni tre ore, mentre piatti di portata dovrebbero essere meno di quello che normalmente abituati a vedere prima. A seguito di questa semplice regola, gradualmente perdere peso.

 Descrizione dieta frazionata

 Dieta frazionario è molto buona per il corpo, perché opera nello stesso modo come giorni di digiuno. 03:00 intervallo tra i pasti non è casuale, è durante questo periodo il cibo è completamente digerito le calorie e non hanno il tempo di trasformare in centimetri in più.

 Mangiare cinque volte al giorno per stabilizzare il peso e aiuta ad accelerare il metabolismo. Tale dieta, in qualche misura, è psicologico. Ci si abitua a che, dopo un paio d'ore si può permettere di mangiare, in modo che il desiderio di mangiare una grande porzione superiore delle calorie giornaliere, non si pone.

 Un altro vantaggio della dieta frazionata è che non sarete accompagnati da un forte senso di fame, come è spesso il caso con altre diete ipocaloriche.

 Con la dieta frazionata può ridurre in modo significativo il peso. Il principio rimane lo stesso cibo (cinque o sei-alimentare), ma avrà bisogno di rivedere la loro dieta abituale a favore di cibi a basso contenuto calorico e utile. Si raccomanda di combinare pasti dividere con poco esercizio fisico e bere molta acqua (preferibilmente non gassata).

 Menu dieta frazionata:

 Per la prima colazione si consiglia di mangiare frutta, tè al miele (al posto dello zucchero e dolce), polenta in acqua o latte magro, cereali, formaggi, pane integrale. Potete yogurt latte spuntino e una banana. A pranzo meglio mangiare qualcosa di caldo, come la zuppa o carne al forno con contorno di verdure e lattuga.

 Poche ore dopo cena ci si può permettere un piccolo snack, potrebbe essere tè o caffè con latte e formaggio magro con fragole o altri frutti di bosco e frutta.

 Per la cena preparare il pesce (al forno o doppia caldaia) con riso o mangiare formaggio e verdure. Prima di andare a letto si può bere latte o yogurt.

 Senza troppa fatica e sensazione di fame dopo poche settimane si vedrà come facilmente si erano seduti nei soliti jeans e abbigliamento riposo.

 Recensioni di dieta frazionata

 Salmone - salmone è un pesce che vive nel mare. Fry Salmone schiudono dalle uova nei bacini, e quindi traggono un oceano salato. Salmon - pesci predatori, è abbastanza grande, può raggiungere il peso di almeno 50 kg. Crescere salmone in condizioni artificiali di persone ha iniziato nel XIX secolo. Questo è naturale, dal momento che il salmone - prelibatezza di pesce e chef molto apprezzati. La principale materia prima per la preparazione dei pasti per vacanze e tavoli del banchetto - un salmone noto.

 Salmon, come il salmone, e salmone - un pesce rosso, carne diversa sapore rosa e molto dolce, ma ricco. Ora quasi impossibile pensare che molti anni fa salmone era semplice, pescatori di cibo grossolani. Salmon caviar - un famoso caviale rosso, noto per le sue proprietà benefiche e di buon gusto. Proprietà utili di salmone - il tema della grazia, e ricercatori hanno presentato le loro conclusioni circa le sue numerose qualità positive.

 I vantaggi di salmone. Salmone Quanto utile?

 Come con la maggior parte marina e pesci mare, salmone contengono acidi grassi insaturi, che sono un ottimo alimento per il cervello. Questi elementi non sono sintetizzati nel corpo umano, così dovrebbe arrivare con cibo o vitamine complesse.

 Vitamine B e D sono utilizzati per rafforzare le ossa, piatti unghie, capelli, migliora la carnagione e la condizione generale della pelle. Queste caratteristiche sono particolarmente utili per alimenti per l'infanzia, con l'ampia crescita dell'organismo. Salmon rinforza le pareti dei capillari e le arterie, si assottiglia il sangue con l'uso regolare, gli stessi effetti benefici sul sistema cardiovascolare. A causa dell'elevato contenuto proteico e basso potere calorifico (solo 183 calorie per 100 grammi) salmone riconosciuto prodotto dietetico anche elementi contenuti nella sua carne, promuovere una migliore digestione dei grassi e zuccheri. Quindi questo prodotto è utile per chi soffre di diabete. Salmon funziona bene e il sistema nervoso, rilassante e calmante. Aiuta a far fronte allo stress ed è un grande stimolo per l'immunità indebolita dallo stress. Salmon - il rimedio perfetto per l'invecchiamento grazie alla insaturi acidi grassi omega-3, in combinazione con vitamine del gruppo B. Il consumo regolare di salmone, ovviamente, non tornerà indietro il processo di invecchiamento, ma può rallentare. 

 Probabilmente hanno più volte notato che con l'inizio della stagione fredda ti svegli appetito pantagruelico. Costantemente tirare mangiare, e scegliamo un pozhyrnee pezzo e più.

 Quando l'8 marzo passo sulla scala, poi trovare qualche chilo di troppo. E sbarazzarsi di loro non solo come oh! Seduto su una dieta anche in inverno non ha senso - Programma hard reset con velocità fulminea convertito in sterline. Il prossimo motivo per cui dovrebbe abbandonare le diete - una diminuzione dell'immunità, perché quando si limita la vostra dieta dieta piuttosto menù stretta. Pertanto, il compito principale della tua caduta sarà più facile - per non aumentare di peso in inverno.

 Come mantenere l'armonia in inverno?

 Questo metodo è abbastanza semplice - è necessario mangiare più frutta, verdura, cereali, pane integrale e frutta secca. Allo stesso tempo, devono essere esclusi dalla dieta dei carboidrati semplici - acqua con gas, caramelle e biscotti.

 È inoltre necessario aumentare il tasso di proteine ​​consumate al giorno. Per fare questo, mangiare minestre pranzi e spuntini di sicuro. Le proteine ​​forniscono una lunga sensazione di sazietà e aiutano a risparmiare fino a 100 calorie al giorno. Qualcuno potrebbe dire che questo non è sufficiente. Poi contare il numero di giorni freddi - sarà di circa 15 mila.

 calorie! Così mi farà risparmiare da due settimane a una dieta rigorosa in primavera.

 Il nostro corpo - un sistema biochimico complesso e interferire con il suo lavoro senza particolari conoscenze è molto pericoloso per la salute. Il motivo principale per "appetito invernale" è quello di ridurre l'ormone della felicità - serotonina, a causa del breve giornata luce. Di conseguenza, stiamo iniziando a mangiare di più per sbarazzarsi di stress.

 Naturalmente, il modo più semplice per mangiare cioccolato o banane e migliorare il vostro stato d'animo, ma i nostri programmi anche aumentare. Poiché la serotonina è meglio ottenuto da carne di pollo o tacchino, date, formaggio, pesce, albicocche secche e fichi. Per la sintesi dell'ormone della felicità menù per completare il fegato, formaggio, yogurt, barbabietole, cipolle verdi, aglio e pane integrale.

 E 'difficile non essere d'accordo con quel fare menù vario e sano in autunno e in inverno è possibile, mentre si ubezpechyvshy dall'accumulo di chili di troppo. Tuttavia, ricorda che il tasso di proteine ​​nella dieta deve essere calcolato individualmente. Per fare questo, i tuoi chilogrammi moltiplicato per 1, 5. Il risultato - una proteina in grammi di cui avete bisogno per la giornata.

 Essere sottile e sano!

 Residence tonno - subtropicali, Atlantichesiy, e il Pacifico Inidiyskiy. Vivono piuttosto grandi branchi, e per trovare il proprio cibo, in grado di superare la gamma dei suoni. Il tonno è molto importante per il settore della pesca, e attualmente la sua produzione in quantità industriali molte varietà minaccia di estinzione. Molto spesso incontrato una situazione che smussa tonno, sotto una scuola di delfini, provoca la morte di questi animali durante la pesca tonno su scala industriale. Il principale consumatore di tonno carne - è il Giappone, dove viene consumato bollito, fritto, e anche i tipi di formaggio. Questo perché le proprietà utili di tonno è nota da tempo in Giappone. I giapponesi preferiscono i frutti di mare, come digerito volte meglio della carne. Hanno più sostanze nutritive che sono benefiche per la salute umana.

 Vantaggi tonno. Utile di tonno?

 Come la maggior parte di pesce, tonno caratterizzato da un elevato contenuto di acidi grassi insaturi Omega-3 e Omega-6, che non sono prodotte nel corpo e vengono solo dall'esterno. Insieme con il cibo o vitamine.

 Si normalizzano cervello e l'attività cardiovascolare, riducono i livelli di colesterolo cattivo che ridurre il rischio di malattie cardiovascolari (infarto, ictus) è più che raddoppiato. Calorie tonno carne piuttosto bassa, ma è molto ricco di proteine. Le informazioni contenute nel presente documento acido nicotinico rafforza il sistema nervoso. Analogamente, il contenuto di magnesio e ferro rendono utile per il muscolo cardiaco. La qualità unica del pesce - che non è soggetto ad infestazione, garantire la sicurezza e vantaggi. Impedisce lo sviluppo di tumori di diversa origine, è la prevenzione del cancro, migliora l'umore e rafforza il sistema immunitario. Particolare attenzione deve essere prestata alle persone tonno soffre di diabete e ipertensione, così come il tonno regola lo zucchero nel sangue. Anche indispensabile per gli anziani - non forma sulle pareti dei vasi sanguigni lipidi placche, pulisce le arterie. L'alto contenuto di diverse sostanze nutritive e oligoelementi benefici e vitamine consente di tonno sostituire la carne convenzionale. Coloro che siedono sulla dieta - sarà come a basso contenuto calorico e di gran gusto tonno. 

 In previsione delle feste o qualsiasi importante ?? eventi tutti vogliono apparire al meglio. E che non si prende, è possibile utilizzare una delle soluzioni più efficaci per questi casi - dieta veloce, o come viene chiamato, una dieta di quattro giorni. La regola di base di questa dieta è una dieta a basso contenuto calorico. Tale dieta è molto semplice: non c'è bisogno di stare in piedi per ore in cucina per preparare i pasti dietetici sofisticati. Dopo quattro giorni di stretta aderenza a questa dieta si noterà come due o tre chili di troppo da loro stessi.

 Descrizione di una dieta di quattro giorni

 Questa dieta può essere stressante per il corpo attraverso un drastico cambiamento nella dieta. Pertanto, le persone che hanno avuto alcuni problemi con il tratto gastrointestinale prima che la dieta è meglio consultare un dietista.

 I quattro dieta dà risultati veloci, ma dopo la laurea non deve girare immediatamente agli alimenti ad alto contenuto calorico, così come i chili persi possono ritornare rapidamente. Shift per un alimento familiare per voi a poco a poco, si riduce il peso e non essere un altro stress per il vostro corpo.

 Se ci si impegna in questo esercizio o un giro in un ritmo veloce, centimetri persi mai ritorno.

 Durante la dieta di quattro giorni è preferibile limitare o rifiutare completamente l'uso di grassi e dolce, come pure varie spezie e sale. Con tale dieta dovrebbe consumare molti liquidi, succhi di frutta, tè verde, acqua minerale.

 Menu di quattro giorni di dieta:

 Il primo giorno della dieta deve rispettare il seguente menu: colazione - succo d'arancia fresco freddo, uova sode e tè senza zucchero pranzo - Acqua minerale e frutta secca per la cena - ananas fresco o agrumi e uova sode. Il secondo giorno la dieta: colazione - formaggio o formaggio magro (duecento grammi) e il caffè non zuccherato a pranzo si può mangiare il bollito e la dieta arancione cena bere un bicchiere di latte scremato e tutta la frutta. Terzo giorno: prima colazione a bere il tè verde o succo di frutta a pranzo ci si può permettere di verdure (pomodori, cetrioli) e formaggio, cena, bere latte.

 E il finale, il quarto giorno dieta: colazione - muesli (cinquanta grammi) di latte e succo di frutta a pranzo cuoco insalata fresca (duecento grammi) di olio d'oliva, e per la cena - di agrumi (pompelmo migliore). Seguire questa dieta, e il risultato sarà evidente dopo quattro giorni.

 Recensioni della dieta di quattro giorni

 Dieci dieta, secondo coloro che spesso ricorso ad essa, portato abbastanza semplice e facile. Questa dieta non richiede il digiuno esaurito tutte le dieci giorni, e l'effetto di essa è sorprendente. La peculiarità dei dieci diete è che dopo 05:00 mantenuto mangiare meglio. Durante la dieta deve essere rigorosamente mantenere tutti gli alimenti, quindi un risultato positivo si manifesterà molto più velocemente. Dopo dieci giorni di dieta si può perdere sei libra e superiori.

 Descrizione di dieci giorni di dieta

 Una versione della dieta di sei giorni è il seguente: gli alimenti contenenti proteine ​​devono essere alternati con i cereali (polenta) e bere molta acqua minerale. Proteine ​​ed erbe lungo ben assorbiti e non rimangono nel corpo. La compatibilità del prodotto è molto importante e svolge un ruolo significativo nel ridurre il peso.

 Menu di dieci giorni di dieta:

 Primo Giorno Porridge di grano saraceno con l'acqua, e grano saraceno dovrebbero zaparyty acqua bollente, non cuocere il latte magro o yogurt, tè verde, un bicchiere d'acqua.

 Secondo giorno: cinquecento grammi di formaggio devono essere distribuiti per la prima colazione, il pranzo e la cena. Mele verdi fresche o arrosto, caffè e acqua.

 Terzo giorno: riso bollito, pomodoro o carote succo, acqua.

 Quarto giorno quattro grammi di pesci marini (al vapore) e verdure, preferibilmente verde.

 Quinto giorno mangiare la stessa cosa come il primo giorno della dieta. Invece di tè verde si può bere il caffè con il latte, ma senza zucchero.

 Sesto giorno: trecento grammi di cotto rosso (manzo) o carni bianche (pollo) insalata senza grassi con pomodori, cetrioli e verdi con succo di limone.

 Resta ultimi tre giorni più stringenti in tutti dieta dieci.

 Settimo Giorno Tè nero con miele e molta acqua. Per non sentire un forte senso di fame bisogno di bere molta acqua, in modo da poter riempire lo stomaco e soffocare la fame.

 Ottavo Giorno tutto il giorno a bere yogurt e acqua minerale.

 Nona Giornata per ricostituire il corpo con la vitamina C è necessario bere acqua minerale con succo di limone. In questo giorno si dovrebbe bere acqua in quantità illimitata.

 Decima Giornata l'ultimo giorno della dieta può permettersi Ercole porridge e frutta e caffè o tè.

 La cosa più importante da tenere il settimo, ottavo e nono giorno in questi giorni cercano di svincolarsi da pensare al cibo e immaginare quello che potrebbe causare una crisi che circonda la vostra figura sottile.

 Recensioni della dieta dieci

 Pearl dieta - questo è il modo di bilancio per perdere peso. Con questa dieta non c'è bisogno di spendere soldi per pesce, frutti di mare e verdure sono costosi - abbastanza per comprare orzo perlato.

 Orzo perlato è shell grano orzo. Si tratta di una membrana naturale e porta tutti i vantaggi e il valore. Nella shell contiene una grande quantità di micronutrienti che hanno un effetto positivo su tutto il corpo.

 Inoltre, farro contiene una grande quantità di fibre. Fibra accelera il metabolismo, che è il motivo per cui i volumi supplementari sono ridotti, come per magia.

 Descrizione orzo dieta

 Pearl dieta si riferisce a una dieta a breve termine, e prendere circa cinque giorni. La dieta di questa dieta è abbastanza monotona, ma questo ha i suoi vantaggi - non spendere il vostro tempo di cottura alimenti dietetici, risparmiare denaro e disintossicare il corpo.

 Dopo cinque giorni di osservanza di orzo dieta si perde peso, almeno tre chilogrammi. Combina porridge orzo bisogno di un gran numero di acqua semplice ancora, la colazione può bere il tè verde e prima di coricarsi a base di erbe (menta). Pearl dieta purifica molto efficace il corpo, soprattutto nei primi due giorni di dieta.

 Trattando gastrointestinale si perdere due chili.

 Nei restanti tre giorni, a causa della perdita di calorie, il tessuto grasso viene bruciato lentamente, in modo che si perde peso per un paio di sterline. Non ti preoccupare che a causa della dieta magra e monotona, il tuo corpo non ha abbastanza nutrienti.

 In perlovtsi contiene potassio, zinco, aminoacidi e lisina (sostanza aiuta la produzione di collagene). Questo collagene rende la pelle liscia e luminosa, promuove levigatura delle rughe. Vale la pena notare che un decotto di orzo ha proprietà medicinali nella medicina popolare utilizza per curare raffreddori. Inoltre, l'uso di porridge orzo impedisce lo sviluppo di aterosclerosi.

 Menu orzo dieta:

 Al fine di preparare adeguatamente il porridge orzo, è necessario a bagno la notte orzo perlato. Al mattino dovrebbe essere bollita orzo per circa un'ora in acqua senza l'aggiunta di sale. Ogni giorno questa dieta si perde quei chili in più e perdere peso davanti ai nostri occhi. Quindi, se si vuole perdere peso, non solo, ma anche migliorare la vostra salute, scegliere una dieta orzo. Non c'è da stupirsi dieta orzo è uno dei principali diete Kashevaya.

 Recensioni di orzo dieta

 Six Day-Diet - il più popolare tra altra dieta a breve termine. Variazioni di sei giorni di dieta, ci sono molti, ma l'opzione di sei giorni di dieta più semplice inventato da dietista svedese.

 L'essenza principale di questa dieta è che ciascuno dei sei giorni di gioco durante un determinato prodotto. E quel giorno non è permesso di prendere qualcosa di diverso da prodotti autorizzati. Più di sei giorni di dieta è che non richiede severe restrizioni nei prodotti alimentari - basta seguire sequenza prescritta.

 Descrizione di sei giorni di dieta

 Dieta sei giorni produce un effetto curativo sul corpo, in quanto si basa sulla compatibilità dei prodotti. Ad esempio, una giornata cheesy mangiare solo formaggi, vitamine benefiche contenute nel formaggio, non miscelato con altri micronutrienti e ben assorbita dal corpo.

 Dopo sei giorni di dieta in modo significativo postroyneete e potrete sperimentare la facilità e allegria. Bere durante la dieta acqua minerale più di sei giorni e il caffè e tè per un momento migliore per dimenticare.

 Menu di dieta di sei giorni:

 Dieta Primo giorno piatti di pesce dedicati. Questo giorno dovrebbe mangiare pesce ogni gradi, cotte, in umido o al forno forma. In pesce contiene una grande quantità di proteine ​​facilmente digeribili e basso contenuto di calorie, in modo che possa avere quantità virtualmente illimitate.

 Decora i pesci possono gustare con succo di limone e un po 'di sale e spezie. Oltre al pesce, è possibile utilizzare lo zenzero in salamoia, che aiuta a bruciare calorie. È anche possibile cucinare brodo di pesce con erbe.

 Il secondo giorno data dieta vegetale. Questo giorno dovrebbe mangiare verdure come insalate e cotto in forma. Si può bere succhi vegetali naturali come carote o pomodori.

 Il terzo giorno - Una dieta di pollo. Si può cucinare un delizioso cotto, pollo al forno o pollo può essere messo fuori nel suo sugo con verde aggiunto e una piccola quantità di aglio.

 Il quarto giorno - Una dieta di erba. Cereali alimenti ricchi di fibre, che accelera i processi metabolici del corpo. In questo giorno si può mangiare diverse varietà di cereali, semi, pane e crusca.

 Quinto giorno - Una dieta formaggio. Si consiglia di utilizzare il formaggio a basso interesse e latte.

 Il sesto giorno interamente dedicato alla frutta. In questo giorno si può mangiare la frutta nella forma e quantità illimitata. I frutti possono essere conditi con cannella o vaniglia, e il succo di limone e dolcificanti. Un succo di frutta bere prima di coricarsi.

 Recensioni della dieta di sei giorni

 Al tempo dei nostri nonni, orzo era uno dei cereali più popolari. Nel nostro orzo ribassata tempo, è stato sempre più sostituito da altri cereali. Ed è inutile, perché in orzo contiene tutti i minerali più utili.

 Dieta per perlovtsi giustifica pienamente il risultato atteso. Avvio di una dieta, non dovrete preoccuparvi del vostro budget, e puzzle su menù dietetico. Orzo perlato è molto conveniente e la sua preparazione richiede meno ore. Se avete problemi con il tratto gastrointestinale, con tutte le altre diete meglio scegliere la dieta orzo. Pearl orzo è lucido ed elaborato orzo grano, in cui contiene l'intero valore.

 Descrizione della dieta sulla perlovtsi

 In farro contiene una grande quantità di proteine ​​nella dieta, perché non si sente lo sciopero della fame. Di per sé, porridge orzo molto soddisfacente perché la fame facilmente ingannato. I fan celebrano non solo dieta perdita di peso, ma anche migliorare la condizione della pelle e la salute in generale. I medici raccomanda anche questa dieta per il trattamento. L'alto contenuto di potassio ha effetti benefici sul sistema circolatorio. Iodio contenente grani, impedisce lo sviluppo di carenza di iodio nel corpo.

 Talvolta decotto di orzo utilizzato nel trattamento di allergie, poiché ha un effetto battericida. Attaccando ad un bisogno perlovtsi dieta per 5-7 giorni. Oltre al porridge orzo può mangiare mela verde mezza giornata, bere molta acqua. Bere il tè verde è meglio e senza zucchero.

 Menu dieta per perlovtsi:

 Menu della dieta è molto semplice. Per dotarsi di dieta, è necessario fare scorta di orzo perlato e semplice acqua. Cook porridge orzo bisogno senza aggiunta di zucchero, sale e il burro, condimenti anche non ammessi. Irrigare orzo dopo la sua preparazione non è necessario.

 Per sostenere tale dieta non è facile, ma la perdita di peso tre a cinque kg garantito. Per le persone affette da obesità orzo dieta è particolarmente utile perché aiuta a pulire il tratto digestivo. Pearl orzo tende spugna e assorbe tutte le tossine.

 Quando il cibo o avvelenamento da alcol anche raccomandato grana orzo, che possono essere utilizzati in forma di porridge o brodo. In conclusione, perlovtsi dieta per aiutare restituire la tua figura esile e modificare in modo significativo la salute.

 Recensioni di dieta su perlovtsi