Chiunque pensava sul perché si dice "si presenta come un cetriolo" perché cetriolo - il prodotto, che viene confrontato allegro, energico e ben bell'uomo? Presumibilmente, la ragione è che questo è ortaggio normale e insignificante in grado di fare miracoli con il nostro aspetto.

 Struttura Plain

 Cetrioli 95% composti da liquidi - succo di cetriolo, che contiene un sacco di vitamine e minerali utili, e per il restante 5% - un grasso, - la fibra, che migliora la peristalsi e contribuire a portare tutta la "spazzatura" dal nostro polvere "veloce -fudamy "e vari dolci corpo. La combinazione di proprietà utili di vitamine, minerali e fibre, così come fenomenale a basso contenuto calorico (15 calorie per 100 grammi!) Consente di utilizzare i cetrioli per la perdita di peso.

 Perdere peso in cetrioli

 Al fine di perdere peso cetrioli, solo bisogno di fare scorta di questo, una volta portato da India, "miracolo pozione" di 1, 5 - 2 kg al giorno. È possibile organizzare una giornata di digiuno cetrioli, o scegliere una dieta cetrioli a settimana. Per dividere digiuno giorno 1, 5 kg di cetrioli terra in 5 parti e mangiare senza sale durante la giornata. Dato il contenuto di liquido nei cetrioli, sale non è consentito in ogni caso, perché terrà tutta l'acqua dentro di te e invece di perdere peso, si sentono come una bolla d'acqua.

 Se non stare tutto il giorno cetrioli può anche mangiare due uova (una dose) o 100 grammi di pollo o manzo bollito. Per quanto riguarda la dieta, allora si può ogni giorno per coccolarsi con pane di segale tostato, fare insalata di cetrioli con l'aggiunta di varie verdure ed erbe, e mangiare a basso contenuto calorico formaggio, yogurt e insalata riempimento olio.

 Bere Sassi

 Particolare attenzione dovrebbe essere prestata cetriolo acqua Sassi i componenti principali che - zenzero, cetriolo e di limone per la perdita di peso è trio insostituibile! Prendete un acqua di sorgente litro, tagliare uno su cetrioli e anelli di limone, aggiungerli in acqua con 1 cucchiaino zenzero grattugiato. Per sapore aggiungere una manciata di foglie di menta. Questa "pozione" mettere in frigorifero per una notte e il giorno dopo, consumano e salutare! Slimming Bere con cetriolo bere un litro al giorno. Ciò contribuirà a pulire l'intestino di tossine, accelerare il metabolismo.

 Cetrioli efficace perdita di peso e popolari, principalmente a causa della disponibilità del prodotto in aggiunta - è familiare a noi vegetale ha un sapore pronunciato e non devono, è causa di "non può." Per quanto riguarda le controindicazioni, quindi abbandonare questo metodo yazvennykam e pazienti gastrite.

 Avrete bisogno

•  Cetriolo
•  Semenzaio
•  Barile
•  Lavorazione

 Istruzione

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   Cetriolo. È un cetriolo vegetale popolare. Esso ha calorie ed è composto da 90% di acqua. Tuttavia, contiene vitamine C, B1, B2. Cetrioli possono essere coltivate sia in giardini e sul balcone. Il problema principale affrontato da giardinieri - è muffa. Giardinieri sono costantemente alla ricerca di tecniche come i cetrioli salvarlo. I primi sintomi della malattia - quando le foglie sono coperte di rivestimento farinoso. Solitamente, questa malattia sviluppa a causa di irrigazione improprio o cambiamento di temperatura, nonché un eccesso di azoto nel terreno. Per far fronte con esso, è necessario applicare una soluzione al 5% di solfato di ferro o altre soluzioni contenenti rame. Applicare per otto giorni. Quindi fare se la pianta è leggermente influenzato. Se la malattia è diffusa molto - utilizzare prodotti chimici, trattare non solo la parte superiore della pianta, ma la frusta.

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   Greenhouse. Al fine di evitare eventuali malattie nei pomodori, il meglio per farle crescere in serra. Ma prima, sarebbe bello sapere come far crescere i cetrioli in serra. Cetrioli serra per farlo era una buona illuminazione, allora sarà sano e la fioritura di crescita. Inoltre, dovrebbe essere protetto da correnti d'aria e muffa. Per aumentare la temperatura, rendono l'approfondimento di 30 cm e piena di paglia, appiattito erba e piccoli ramoscelli. Tutto inizia perehnyvatymut e serve come radici isolamento cetriolo. Coltivare pomodori in serra è di solito da maggio a ottobre. Modo molto interessante di crescere cetrioli in canna. E 'sempre interessante per imparare a piantare i cetrioli in canna. Ai primi di marzo presso il sito può impostare tre barili. Botti stabilire dove più sole.
  

  
   Devono compilare foglie, erbe e radici o anche verdure di pulizia.

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   Barrel. Alla fine di maggio, quando tutto si deposita perehnyye e possono distendersi a terra a filo con i bordi del barile. Giardini semi per alcuni pezzi di ogni copertura a botte, fanno teplychku. Nel mese di giugno le riprese del film. Watering è necessaria in mezzo secchio di acqua per allentare e erbaccia regolarmente. Ci sono alcune cose che dovete sapere per capire come far crescere un buon raccolto di cetrioli. È necessario allentare il terreno dopo ogni irrigazione o pioggia. È inoltre necessario un pizzico di nuovo germoglio dopo la comparsa del quinto foglio. Tempo necessario per raccogliere i cetrioli non strappo e taglio. In tempo asciutto spesso bisogno di essere innaffiate. E 'utile per fertilizzare con letame o torba. Cercando di cetrioli non erano malattie sorpreso. Dopo ogni lavaggio pioggia sotto l'acqua corrente con un annaffiatoio. Per una buona semina raccolto combinare insalata di cetrioli con kochannogo e cavolo rapa. Proteggono cetrioli dal vento.

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   Trattamento. Inoltre, per un gran numero di cetrioli colture loro gestire correttamente. Per questo è importante sapere come gestire i cetrioli. Il trattamento inizia con i semi. Per maggiore malattia semi resistenza immersi in una soluzione di permanganato di potassio. Durante la fioritura di fare fertilizzante del terreno Bait. Prima e dopo la fioritura e durante la crescita e la maturazione soluzione di processo Abiha - Peak. Questa soluzione contiene rame. Cetrioli sono resistenti a vari zabolevaniyam.Imeya suo orto dovrebbe provare a piantare cetrioli. Dopo tutto, sono ricchi di varie vitamine e rinfrescante perfettamente qualsiasi insalata. Essi rivelano proprietà utili quando viene utilizzato nelle diete nel trattamento delle malattie dei reni e del fegato.

 Tutti coloro che stanno guardando il loro peso o sono costretti a dieta per motivi di salute, di fronte a un divieto di dolci. Ma anche questa regola ha le sue eccezioni. Questo mele al forno. Questo dolce adatto a tutte le diete esistenti (anche per i bambini di 1 anno e coloro che soffrono di malattie del tratto digestivo). Questa mela cotta anche più sani di fresco. Esso contiene pectina - sostanze che puliscono il corpo dalle tossine e dei rifiuti pericolosi. Naturalmente, una tale serie di ricette utili e dessert, e, soprattutto, quello di cuocere le mele Multicottura.

 Il modo più tradizionale di cucinare - è mele al forno con zucchero o senza. Avete bisogno di 4-6 mele medie, lo zucchero e un po 'd'acqua. Frutta lavare bene e asciugare. Rimuovere il nucleo, mettere dentro un po 'di zucchero e versare l'acqua. Mettere il tutto in una pentola e cuocere le mele Multicottura 30-40 minuti (modalità "cottura"). Per aggiungere lo zucchero utilizzati meglio per rendere dolce varietà con la pelle spessa. Prima di servire, cospargere le mele possono essere un po 'di zucchero a velo.

 Naturalmente, ci sono altre ricette altrettanto popolari mele al forno. Spesso sono pieni di vari ripieni per dare loro dolcezza in più o diversificare il loro menu. Uno dei più comuni sono ripieni di formaggio con frutta secca. Il 4 mele bisogno formaggio morbido 100g e frutta secca tanto. Ultimo risciacquo, versare acqua bollente e lasciare riposare per 10-15 minuti. Poi scolare l'acqua e macinare tutto frullatore. La massa è quello di mescolare il formaggio e si preparò a discarica mele. Preparare quanto la ricetta classica. Mele al forno in Multicottura "Panasonic" per questa ricetta vanno molto dolce e senza zuccheri aggiunti.

 Un'altra riempimento popolare per la mela è bacche diverse, come ad esempio i mirtilli. Per questo le mele tagliate a metà, togliere il nucleo, in modo che i "calice". In questo approfondimento put mirtilli (1 mela avrà bisogno di circa 1 cucchiaino). Cuocere le mele Multicottura al "cottura" o "Multipovar" a 180 ° per 25-30 minuti. Prima di servire, versate il miele a piacere.

 Per coloro che non rispettano in ogni dieta e vogliono solo concedersi un dolce, mele al forno può essere cucinato con noci e salsa alla vaniglia. Noci, Noci migliore, chop e mescolare con un po 'di zucchero e cannella. Mettere un cucchiaio in ogni frutta e mele al forno Multicottura fino a cottura (di solito 30-35 minuti). Nel frattempo, preparare la salsa. Per lui il latte 500ml mescolato con 100 g di zucchero e vaniglia, calda e aggiungere 4 cucchiai. cucchiaio amido sciolto in una piccola quantità di latte. Cuocere, mescolando, fino ispessimento. Dare mele raffreddare leggermente e servire con salsa alla vaniglia. Opzionalmente, si può decorare con noci o cannella in polvere.

 Mele al forno Multicottura "Redmond" o qualsiasi altro indistinguibile nel gusto dal cotto al forno o microonde. In questo caso sono memorizzate tutte le vitamine ei minerali. Questo dolce gustoso e sano è perfetto anche per il menu di vacanza. E, naturalmente, in modo da poter concedersi ogni giorno senza rischi per guadagnare chili di troppo.

 Sommario:

•  Qual è a bassa pressione e come minacciato?
•  Soluzioni al problema della bassa pressione
•  Rimedi popolari per l'aumento della pressione
•  Alcune abitudini utili per le persone che soffrono di bassa pressione

 Nella maggior parte dei casi, problemi di pressione sanguigna e la sua normalizzazione riguardano solo quelle in cui vi è un chiaro eccesso della norma, mentre le persone con pressione sanguigna bassa o ipotensione spesso ignorano questo fenomeno, senza prendere alcuna iniziativa per rimuoverlo. Infatti, bassa pressione sanguigna pericolosa quanto elevata, anche se ha un effetto ritardato.
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 Qual è a bassa pressione e come minacciato?

 Gli indicatori di pressione bassa sono i seguenti valori: top, sistolica - 90-100, fondo, diastolica - 60-70. Questi dati indicano che la circolazione del sangue è scadente, significa che tutti gli organi e tessuti non ricevono loro ossigeno e sostanze nutritive necessarie, che alla fine porta ad una varietà di sintomi e provoca una serie di patologie concomitanti.

 In generale, la maggior parte delle persone che soffrono di pressione bassa, non prestano sufficiente attenzione ai sintomi, e la presenza di deviazioni imparano quasi per caso, quando la misurazione della pressione arteriosa. In genere, i giovani, i sintomi non sono troppo ben definiti, così anche i medici difficile determinare le evidenze disponibili della presenza di bassa pressione negli esseri umani, mentre i sintomi di vecchia generazione di questa malattia molto preoccupati per non lasciarli vivere pienamente.

 I sintomi più comuni di bassa pressione sanguigna sono debolezza, sonnolenza, stanchezza, irritabilità, mal di testa frequenti, mani sudate e piedi, dolore toracico, scarsa tolleranza del calore, a breve blackout e vertigini, dolori e dolori alle articolazioni che non sono sentito solo durante l'esercizio fisico o raccordi a compressione meccanica, la variabilità dell'umore, aumento dello stato quando le condizioni atmosferiche.

 I sintomi di bassa pressione influisce lo stato mentale della persona. Ipotensiva non piace la gente che affolla e code, molto irritato se entrare in situazioni molto vymotuyutsya anche con il minimo sforzo fisico. Lo stato più deludente è la mattina, quando un uomo, dopo la pressione del sonno scende partire. Tutti questi sintomi sono ripercussioni molto gravi sulle attività umane, inducendolo a condurre stili di vita di quasi amorfo.

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 Soluzioni al problema della bassa pressione

 Ci sono due soluzioni farmacologiche e non farmacologiche al problema della bassa pressione.

 E 'importante capire che il trattamento medico ha diversi effetti collaterali ed è meglio utilizzato farmaci solo in casi estremi in cui le persone si sentono davvero male e hanno bisogno di aumentare rapidamente la pressione sanguigna. Camere non-medicamento comprendono un certo numero di modi per migliorare la condizione di una persona che soffre di manifestazioni di bassa pressione.

 Tutte le strutture non medici dovrebbero essere progettati per migliorare la salute generale, migliorare la circolazione del sangue e promuovere la saturazione di ossigeno tissutale. Inoltre, le persone che soffrono di bassa pressione dovrebbero bere almeno 2 litri di acqua non gassata puro al giorno, come in disidratazione ipotensivo spesso porta a frequenti svenimenti, e in aggiunta, possono danneggiare il tessuto cardiaco e ispessimento del sangue. Come una terapia non farmacologica utilizza una varietà di ricette popolari, la dieta e programma di esercizio progettato per migliorare la circolazione sanguigna e aumentare la pressione del cuore. Tali metodi privazione innocui e possono essere usati in casa.

 Per la casa e ipotensiva significa che si può prendere senza uscire di casa - questo è il modo più semplice per la salute, così come visite mediche e luoghi affollati a volte diventa grave stress per le persone con questo problema. Se una persona si sente l'urgenza di migliorare la qualità della vita, è il permesso improbabile che drogarsi perché correggendo alcuni difetti creano altri che è altamente indesiderabile perché è importante conoscere il modo più sicuro per risolvere questo problema. Alcuni rimedi popolari possono ottenere dinamiche positive, con totale assenza di effetti collaterali.

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 Rimedi popolari per l'aumento della pressione

 La medicina tradizionale ha sviluppato molte ricette che contribuiscono realmente alla pressione cardiaca a casa, così si dovrebbe in primo luogo li considerano.

 Molto buono e bassa pressione aiuta tintura di radice di ginseng, che è del tutto possibile per cucinare a casa. Per rendere tinture bisogno 4 cucchiaini schiacciato radice di ginseng versare 0, 5 litri di acqua. Più vasetto di infusione deve essere posizionato a 8-10 giorni in un luogo fresco e buio. Accettato in questo modo per circa 30 minuti prima di colazione e 1 cucchiaino Migliorare si verifica rapidamente, entro una settimana, allora si può sospendere l'uso di infusione.

 Si tratta di un mezzo efficace di rapido aumento della pressione è varietà di uve da vino, succo di frutta e sempre rosso. Si viene immediatamente notato che la maggior parte delle varietà di uve sono molto acido, quindi lo stesso succo. Bere non raccomandato non diluito, l'acido forte alteri lo stato dello stomaco. Questo vino è diluito come segue: è aggiunto 1 tazza di succo? bicchiere di acqua bollita pura. La bevanda sarà di colore rosso intenso e aspro. Aggiungere lo zucchero e altri additivi alimentari non sono raccomandati. Ipotensivo raccomanda di bere un bicchiere di succo di frutta diluito ogni mattina, ma sempre dopo aver mangiato. Se una persona diversa dal bassa pressione, problemi con il tratto digerente, il succo deve essere diluito in un rapporto di 1: 1.

 Tra le altre cose, si raccomanda di cucinare e bere il tè alle erbe da biancospino, foglie di vischio e borsa del pastore. Erbe presi in proporzioni uguali. Brew meglio prepararsi in anticipo mescolando le erbe in parti uguali. Per preparare la tisana a casa avrà 2-3 cucchiaini di tale saldatura a 0, 5 litri di acqua bollente. La maggior parte compilare un tè in un thermos e lasciar riposare per diverse ore. Se vuoi aggiungere in un po 'di zucchero tè, miele o marmellata di lamponi per migliorare il gusto.

 Paradossalmente, al fine di aumentare la pressione sanguigna di volta in volta di mangiare e bere cetrioli sottaceti barili di loro salamoia, come il sale così ottenuto, promuove ritenzione di liquidi, evitando così la disidratazione e pressione ridotta. L'uso corretto di decotti e infusi, rinomata medicina popolare, in grado di migliorare significativamente la qualità della vita, che soffrono di pressione bassa.

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 Alcune abitudini utili per le persone che soffrono di bassa pressione

 Molti strumenti medici per aumentare rapidamente la pressione del sangue, spesso in modo efficace che può portare a una condizione in cui la pressione è più alta del normale. Questa condizione è chiamata anche ipertensione. Per le persone che tendono a bassa pressione del sangue, una condizione di elevata pressione sanguigna può causare danni permanenti, così si dovrebbe seguire alcune semplici regole di comportamento e di dieta per evitare di dover utilizzare farmaci.

 Di norma, la mattina vi è una forte debolezza ipotensivo e sonnolenza. Per difendersi da questa condizione, è necessario fare esercizi, non necessariamente portare grave stress. Pretty good allungare i muscoli, facendo esercizi di stretching, con attenzione allungano, gettando via la sua letargia e lentezza. Questi esercizi non solo consentono di aumentare rapidamente la pressione sanguigna, ma anche soddisfare tutti i tessuti di ossigeno.

 La mattina dovrebbe iniziare non con caffè e una tazza di tisana o verde caldo, che non solo aumenta la pressione del pozzo, ma non danneggia il cuore. Tra le altre cose, è quello di ridurre il consumo di cibi grassi e fritti, compresa nella dieta tanto frutta fresca, erbe e verdure. Per aumentare rapidamente la pressione anche incoraggiati a includere nella dieta di frutti di bosco, tra cui mirtilli, lamponi, more, come le bacche contengono un gran numero di elementi che migliorano il sistema cardiovascolare e stabilizzare la funzione ematopoietiche.

 Se una persona è in sovrappeso, deve prendersi cura del suo declino, come una grande quantità di grasso impedisce la normale circolazione del sangue e abbassa la pressione sanguigna. Durante il giorno, la persona dovrebbe essere alternato con lavoro fisico mentale per assicurare la normale circolazione degli arti inferiori, perché è stato dimostrato che è una vita sedentaria contribuisce a problemi con la pressione sanguigna.

 La combinazione di medicina tradizionale e il modo giusto di vita eliminare i problemi associati con bassa pressione, e migliorare la qualità della vita di una persona che soffre di questa malattia.

 Nel leggendario cartone animato sovietico Cheburashka e Gena su annuncio "Cerco amici" non ha causato alcuna sorpresa. Infatti, perché carino eared creazione di una scatola di arance non fondamentalmente risolvere questo problema significa solitudine? Ma nella vita ... Se amate "dichiarando" Internet può ancora essere trovato, quindi l'amicizia difficile. Ma senza amici non è interessante. E soprattutto - senza amici. Ci sono metodi e modi per trovare amici specifici? Parliamo ulteriormente.

 Trova amici, secondo gli psicologi britannici processo difficile e richiede un lavoro graduale. Per cominciare, come spesso accade, è necessario off. Minyaytesya! Infatti, nelle attuali amici "formato" non avete ancora trovato ...

 Mondo Che meraviglia!
 Poche persone nel mondo che vengono in gioia alla prospettiva di una comunicazione stretta e duratura con vizioso stervoznoyu furia o demoni. Tra l'altro, al buio, sempre insoddisfatti di tutto e tutte le persone anche non piace a nessuno. Quindi, la presenza di amici - un segno sicuro che si sta guardando il mondo in modo positivo.

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 Ma se ancora non è del tutto vero, scoprirete un paio di segreti:
 - In realtà, in un mondo pieno di brave persone, degno della vostra amicizia e anche volerlo;
 - Se si vuole fare la gente si estendeva a voi - potyahnysya stesse persone;
 - La gente dovrebbe essere interessante per voi - solo così si può fare amicizia;
 - Tutto come essere intorno sorridendo. In realtà, sorridente troppo eccitato - dopo tutto sorriso a prima mood "vettore", anche forzato garantita migliora.

 Noi siamo diversi
 Perché alcune persone hanno pochi o nessun amici? E 'non solo e non tanto nelle circostanze. La chiave di questo segreto, ancora una volta, in noi stessi, nel nostro psico.
 Il fatto che l'amicizia introverso (umana orientata verso l'interno), con lo stesso introverso, in generale, non accade.

 Tali persone - inclini a lavoro mentale, la solitudine e la contemplazione posto confortevole con estroverso, sempre attivo, aperto e riempito con una sete di vita. Perché? Il punto della competizione: estroverso come l'aria, bisogno popolarità, il ruolo di "lead" - per tali scopi è meglio indifferente all'opinione pubblica introverso; introverso anche bisogno di una "ferita", una persona è in grado di rimuovere una delle samosozertsatelnoho torpore meno attivi - e qui, come abbiamo bisogno. sarà un estroverso.

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 Ma è difficile credere! Quindi non fatto amicizia tra persone simili troppo.
 La conclusione: se si vuole trovare un amico? Cercare tra i loro opposti emotivi pieni.

 Dove sei, amico?
 Dalla teoria alla pratica andare: dove trovare quelle, desiderabile e amici? Non salire sullo stesso bastone offre la pace di comunicazione ai passanti per strada e venditori nel supermercato! La vita è tutto composto in modi diversi e si può ben supporre che gli amici "non sono", perché non dove guardare - sul posto di lavoro, nel vostro giardino o tra i loro amici e parenti di candidati idonei non era.

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 In condizioni moderne più probabilità di trovare amici nelle seguenti comunità:
 - Su Internet (social network, forum e siti tematici)
 - Al "interesse" (compresi i club di fitness)
 - Mostre, biennali e presentazioni - in forma di libera comunicazione di queste misure sono molto facili da trovare un interlocutore simpatico che può essere tuo amico;
 - I corsi (lingua, sviluppo della personalità, contabilità - a prescindere).

 Tuttavia, i veri, amici intimi, come regola. Sono improvvisamente. Come il vero amore. Si prega di essere pazienti, apri il tuo cuore per le persone - un amico e sarà in voi. La cosa principale da ricordare: l'amicizia, come l'amore - non è solo divertimento, ma anche un'opera titanica.

 Qualsiasi, anche un po 'annoiato con il piatto in grado di fornire l'alito fresco, rendendo il contorno abituale per nulla esotico. Riso, grano saraceno, patate e pasta mandare in panchina. A volte si vuole dare l'opportunità di giocare in prima squadra e le nuove stelle.

 Bulgur: Principio frazionale
 Una delle più antiche tradizioni del Mediterraneo includono l'uso come bulgur guarnire. Molti dei suoi cosiddetti - ". Riso Mediterraneo" Tuttavia, nonostante il fatto che al di fuori questo grits e davvero come grani di riso, è fatto da frumento. Cereali Pelati e vapore sono rotti e poi essiccati in un modo speciale.
 Bulgur apprezzato non solo per il suo sapore di nocciola caratteristico, ma anche per l'economia, con una quota di cereali cotti diventa quattro e mezzo. Come è contorno perfetto per la carne, soprattutto agnello, e praticamente qualsiasi pesce. Khorosh bulgur e come un piatto a parte - basata su di esso può cucinare carne o pesce opzione pilaf tipo di paella. Questa utility può anche aggiungere cereali con frutta ripieno che darà loro uno speciale, il gusto piccante. Nonostante le preoccupazioni menzionato nella dieta grano, figura bulgur non fa male. I carboidrati nel complesso cereali e digeriti lentamente, ma vitamine e minerali in essa abbastanza.
 Semplice contorno tradizionale con bulgur preparato come segue: un burro riscaldato aggiunto 1 parte di cereali e miscelato accuratamente. Poi, nello stesso contenitore versare 2 parti di acqua e bulgur cotto sotto il cofano per 10-15 minuti. Nel processo di orzo cottura è meglio non mescolare e coprire non aprire.
 Cinema: il grano dorato
 Il contorno più popolare in America Latina e gradualmente conquistato l'Europa. "Grain d'oro", come chiamati Film in Cile può davvero competere con altri contorni per le proteine ​​e le proteine. Film In realtà, anche se si chiama e cereali, non è, ma una pianta seme con lo stesso nome. Sapore delicato e la compatibilità con quasi tutti i condimento fa i film prodotto versatile.
 Può essere utilizzato con curry e pesto, e persino pomodoro! Piatti sé dal Film digitati per intero ricettario. Questa variazione sul tema pilaf, polpette e carne, e una varietà di casseruole e anche dolci dessert! Ad esempio, si può cucinare il riso opzione esotica nonna - Film cuocere al forno con uova e latte, aggiungendo là frutti o bacche di gusto. E come contorno Film meravigliosamente con uccelli e piatti a base di pesce o carne magra.
 Film preparati sullo stesso principio come bulgur, prima leggermente fritto nel burro riscaldato e poi riempite con acqua e far bollire per 15 minuti.
 Mash: Treasure India
 Mash o mung beans, è considerato il re della cucina indiana. Numero di piatti da legumi sfida calcolo. Questa zuppa e insalate calde e fredde, e una varietà di cereali, pasta e addirittura schiacciate. Indiani, rinomato approccio pratico in cucina, mung scegliere un motivo. Ricco di fibre, ferro e proteine, questi fagioli anche una piccola quantità può dare una notevole quantità di energia.

 Piantine Masha sono molto apprezzati in Cina e in Giappone, dove ci sono anche molte ricette di cucina. Il miglior contorno sarà rosolata fagioli mung verdure. Preparare loro abbastanza facilmente.
 Mash ?? pre-impregnato per diverse ore, poi lavate e bollite in acqua salata per 10-15 minuti. Cipolle, pomodori e peperoni rossi fritti in olio vegetale, poi ci si aggiungono i fagioli bolliti. Insieme Passer a fuoco basso per 10-15 minuti. Ma anche i fagioli appena bollite combinati con salsa di soia o curry sarà una grande aggiunta alla carne o pollame.
 Dado: canzone lunga
 Il principiante fondamentale base servire mangiatori di carne e vegetariani buon servizio. Nut o ceci - grande per tutti gli appassionati di legumi. Popolare in Africa e l'Oriente, ceci considerato un prodotto dietetico, diffuso in cucina Ayuverdicheskiy. Egli ha attribuito una forte influenza sulla potenza maschile, in modo a volte sulla base di ceci anche pozioni speciali preparati. In piselli turchi contiene un sacco di potassio e calcio, che lo rende particolarmente attraente rispetto ad altri contorni.
 Per le sue proprietà benefiche non mente di trascorrere del tempo che rende. Per ceci è venuto con un contorno perfetto, è necessario prima ammollo per 12-14 ore o più. Poi i fagioli sono cotti, e bisogna stare molto attenti. Per piselli rimasti "sotto forma di" cuoco dovrebbe essere esattamente un'ora. Dopo questo periodo, bollito morbido e diventa una purea. Che, tuttavia, non è la fine del mondo. E in tale pulcino può essere servita come contorno o provare a cucinare a casa a base di hummus. Hai bisogno di macinare in un frullatore i ceci lessati, pasta tahyni (pasta di semi di sesamo), succo di limone, sale e aglio. Poi mettere in una ciotola, versate l'olio e cospargere con paprika e prezzemolo.
 Cuscus: i grani
 Le più popolari contorni del Nord Africa, Sicilia e nel sud della Francia, couscous in meno ricorda semola. Nel frattempo, è con esso ed è eseguita tradizionalmente. Semolino spruzzato con acqua, il mix di grani si formano, che poi si sbriciolano semola o farina asciutta, poi setacciata. Questo processo sembra cambia completamente cereali, trasformandolo in una specie separata. Per gustare un po 'come grane miglio cuscus, ma con più pronunciato tocco esotico.
 Ideale piatto finito - couscous con verdure al vapore - sono sempre serviti come contorno. In ricetta tradizionale couscous è preparato in un piatto speciale - kuskusire. Si compone di due livelli, dove la carne fritta inferiore con verdure e couscous in proparyuyetsya top. Ma oggi più e contorno più popolare in cui le grane con verdure in un bagnomaria e provaryvaetsya sottoposti a cuocere separatamente carne o pesce. Anche nei negozi è possibile trovare couscous "cottura rapida" - non ha bisogno di vapore o bollire, a soli 5 minuti, versare acqua bollente.

 Il famoso giornalista e presentatore Ksenia Sobchak sposati recentemente l'altrettanto famoso attore Maxim Vitorhana. I fan che seguire da vicino la vita privata di stelle, hanno notato che poiché il matrimonio Maxim Vitorhan abbastanza sottile.

 In uno della rivista russa "giallo" anche pubblicato un articolo che la gente Sobchak perso per lei. Ksenia A., ovviamente, di non poter commentare una tale scandalose osservazioni nel suo discorso.

 Sulla sua pagina sul social network Xenia ha scritto:

 - Mio Dio ci :) "dieta di Maxim ha aggiunto"? Non è "sottile per me," ma perché cucinare o non so come diavolo :)

 Si dice che tale autocritica incute rispetto.

 Tra l'altro, appena un giorno prima del rilascio della Hit rivista Star, che produce Andrei Malakhov, Xenia si lamentò con i propri amici di Facebook, che non possono imparare a cucinare torte di formaggio:

 - Ho cercato di preparare torte di formaggio per la prima colazione. Completo fallimento. Maxim può cantare tranquillamente: "Vuoi cambiare Russia Inizia con Syrnikov?!"

 FOTO facebook.com/pages/Ксенія-Собчак

 Per una ragione Xenia transizione verso fruktorianstva era disposto ad assumersi la responsabilità per la loro vita e la salute per se stessi. Non fare affidamento su nessuno, ma la maggior parte, i loro sforzi per raggiungere una salute eccellente. Ha affrontato una mancanza di comprensione degli altri, ma comunque, continua a rimanere la strada.

A:

Ambasciatore:

Come sei venuto a conoscenza di un nuovo tipo di cibo? Che cosa ha contribuito al fatto che avete deciso di andare?

 Xenia: Con fruktoedeniyu sono venuto non una volta, ma abbastanza rapidamente. E 'stato qualcosa di simile intuizione. Ad un certo punto venuto alla realizzazione che il modo in cui ho vissuto prima, è il momento di smettere. Come vivo? Poiché la maggior parte: alcol, sigarette, cibo hit o perdere. Ma se al momento di alcol e sigarette erano per sei mesi come finito, il cibo qui era pieno di cuciture - ero sicuro che la carne ho semplicemente deve mangiare, che è essenziale per l'esistenza normale. Nella mia famiglia è sempre stata un culto di carne. Come per tutto il resto che è venuto nel mio stomaco, io in particolare non pensavo. Nell'aprile 2011 sono venuto accidentalmente in contatto zoozaschitnicheskie alcune foto delle ragazze della pagina, queste immagini - per i siti del gruppo con temi simili. Sono rimasto scioccato - Io ancora non ho pensato a questo proposito?! Il mio cuore ha sofferto dalla compassione per gli animali e la disperazione che ci sono persone in grado di gestire gli esseri viventi SI. Per questo una notte mi sono vegani. Naturalmente, i miei genitori amorevoli accettato questa notizia con ostilità, e ora ho sentito la frase "necessità carne da mangiare!" Diverse volte più di prima. La situazione è facilitato dal fatto che ho vissuto e studiato in un'altra città. Ma le esortazioni costanti hanno dato frutti - sono nato in discussione: che cosa succede se la vita senza carne danneggia me? Dopo aver fatto un essere vivente con le sue esigenze, il mio corpo è stato dato a me in modo che mi importasse di lui. Ho ceduto alla persuasione e sono diventato genitori sono il latte e le uova (di questo periodo è durato un po 'di più). Allo stesso tempo, ho cominciato a studiare questo problema più a fondo. La mia ricerca mi ha portato abbastanza lontano, e oggi io sono assolutamente fiducioso che posso essere più pienamente solo carne e altri prodotti che sono tradizionalmente considerati utili e necessarie. In tutta la mia strada mi è stato accompagnato da un senso di fiducia, ho sentito intuitivamente che tutto sia fatto correttamente. Mi ha dato la forza. Grande influenza su di me aveva Arnold Ehret libro "Sistema di Guarigione besslyzystoy dieta", è diventato il mio punto di partenza in fruktoedenie. Poi c'erano libri vari, forum, siti web. Purtroppo, la ricerca ufficiale su questo tema è molto piccolo, quindi sapevo che ancora venture - perché si tratta di un esperimento che ho messo su me stesso. Ho pensato che il rischio era giustificato, come nel caso di perdita di cibo tradizionale fruktoedenie evidente, almeno, dà la possibilità - e se tutto va, potete strappare Ohhh molto bello jackpot. E il tempo è una questione per quella materia, si può sempre tornare al vecchio cibo. Un altro motivo: la nonviolenza, la convivenza armoniosa con la natura, la loro salute e la bellezza, un sacco di energia, un desiderio di vivere consapevolmente, pura coscienza, la divulgazione di capacità interna, il desiderio di essere come tutti gli altri. 

 Come si fa a fare la transizione?

 Xenia: Sono venuto a fruktoedeniyu 3 mesi. Il mio viaggio era composta dai seguenti passaggi: veganismo, laktoovovehetaryanstvo, veganismo, fruktoedenie. Il passaggio è stato brusco, quasi subito mi sono rifiutato tutti i prodotti, ad eccezione di quelli che devono mangiare.

 Quanto ad una nuova forma di nutrizione?

 Xenia: Attualmente la mia fruktoedeniya esperienza (con guasti) mesi.

 Erano il "fallimento" quando si torna alla fase precedente o una volta si sono lasciati è qualcosa da cui ha rifiutato?

 Xenia: Guasti erano molti ancora sono. Solitamente interruzione dura da 1 a 3-5 giorni, è difficile uscire con lui. Zryvayusya spesso in cioccolato, pistacchio, mais in scatola e patate (fritte, patatine, ecc). Si comincia con le piccole, bene che è un pezzo di Maaalenkyy. E tuttavia - affrettato. Le conseguenze non sono costretti ad attendere a lungo: dal primo pezzo di cibo cucinato per gli occhi, come se cade la coscienza velo zatumanyuyetsya. L'umore si trasforma in depressione, irritabilità appare (al contrario di una calma, stato di tranquillità), la pelle si deteriora, bruciore di stomaco selvaggio. D'altra parte, il fallimento può sentire netto contrasto tra cibo sano e naturalmente - chiede il corpo di frutta fresca, beseeching rapido ritorno a fruktoedeniyu.

 Ci sono effetti collaterali?

 Xenia: La prima volta che ho perso troppo peso, e dato che ho sempre differito magrezza, ho trasformato in una mostra museo di anatomia. Ciò ha contribuito anche il fatto che io stavo morendo di fame. Un altro effetto collaterale può essere chiamato selvaggio, la fame incontenibile nel primo mese, pallido e pelle secca (solo pezzi oblitala), debolezza, perdita di capelli, irritabilità, atteggiamento un po 'arrogante "comuni mortali". Tutto questo mi aspettavo ed era pronto per questo, quindi questo periodo vissuto relativamente tranquilla. Attualmente a volte preoccupato per la crisi in quei giorni non ero sola, ma sono contento che anche, è un'indicazione che il corpo è qualcosa di importante.

 A cosa è successo nella tua vita in transizione?

 Xenia: Ero osoznannee regalarsi, la loro salute, al mondo e alla gente.

 Ero più gentile, più tollerante, armonico. C'era un sacco di potenza, lussuria di. Ora il corpo stesso esige che ho lavorato con lui - mi alleno quasi tutti i giorni, a volte impegnati nella pulizia del corpo di accelerare il processo di ristrutturazione. Il corpo è diventato più flessibile, più duraturo. Aumento della sensibilità dei sensi. C'era leggerezza indescrivibile nel corpo, ora non me ne vado - io volo. Ho cominciato a leggere di più, più interessato a questioni che non ero in precedenza lavori. C'è stato un atteggiamento positivo, atteggiamento verso la vita è stato positivamente. C'era un senso di libertà e di indipendenza da, diciamo, il sistema (da ospedali, farmacie, negozi, etc..d. inclusa). La mancanza di odore del corpo - e aggiunge fiducia in più. C'era più tempo per gli hobby (non serve più dopo la cottura è). In generale, più piccola della famiglia era di routine. Ho trovato l'amore della sua vita, grazie frutarianstvo ho incontrato un uomo strano. Dal frutany - le persone che oggi sono rare nella vita reale, è la "fruktorianka" grafico vegetariani di comunicazione online e prime-foodists hanno reso mio marito scrivo. Da quel momento abbiamo insieme. 

 Come lottato con l'opinione pubblica?

 Xenia: Che opinione pubblica mi ha fatto il più nervoso, perché pensavo che tutti pazzi (anche se alcuni hanno cercato di non mostrare). La parte più difficile è stata con i suoi genitori, perché hanno visto gli orrori della mia transizione (era estate e ho vissuto con loro). Mia madre era sicuro che ho ottenuto una setta, ogni giorno ho ascoltato una quantità enorme di persuasione, la persuasione. Ho cercato di tenere la conversazione esplicativo ed educativo, cercando di farmi credere che io so quello che sto facendo. Sono già stato difficile, ero molto nervoso (dovuto tenere sempre la forza di volontà nel pugno, la condizione generale era disgustoso), ma c'è anche. Ogni pasto era una sfida comune. è stato un test per me, perché a quel tempo non avevo la forza soprattutto qualcosa da spiegare, raccontare. Ma l'ho fatto. Queste conversazioni mi hanno aiutato molto dissipare i dubbi che si verificano di tanto in tanto, hanno insegnato e insegnano la tolleranza mnya e la capacità di rispondere con calma, ragionevolmente e difendere adeguatamente il loro punto di vista. Amici pensavano che fossi pazzo perché ero ancora un vero otorva. Molti amici della vita passata appena abbandonato, quelli rimasti sono abituati a rispettare e la mia scelta, ma non capiscono. Cerco di agitare delicatamente, ma finora i risultati non possono vantare particolarmente. Ci sono piccoli cambiamenti nei miei due amici più cari, sia deciso di muoversi verso il vegetarianismo, uno quando stare con me, mangiare tanta frutta e treni con me (che ero immensamente piacere). I miei amici dicono che sono un buon ospite - "Non preoccupatevi, cucinare, è stato acquistato un chilo di mele - e tu sei felice". Finora, la maggior parte dyvachkoyu pensa di me e pensa che presto questo "nonsense" Io e vorrei iniziare a mangiare "normalmente". L'unica persona che mi sostiene incondizionatamente e credetemi - è il mio fidanzato. La sua fede in me mi dà la forza e l'entusiasmo. Ha anche cerca di avere il meno possibile con me, se capisci cosa "rottura" non mettere in imbarazzo me odori. Mi ordinò di frutta dalla Thailandia, perché capiscono che l'uniformità, che viene venduto nei supermercati, annoiato. E che ero particolarmente felice - sotto la mia influenza, egli stesso divenne a mangiare più frutta e verdura.Esli generale - ho sperimentato che questo tipo di cibo fornisce asotsializatsiyi. In un primo momento mi ha dato fastidio - è no. Sono con tutti, ma loro solo che ritengo necessario. Anche se molti sono confusi da questo, cerco di non dare alcuna importanza. 

 Quanto tempo avete intenzione di mangiare come ora?

 Xenia: Penso che la vita. Naturalmente, questo non è un dogma, e io non sono un fanatico, sto seguendo la sua condizione, guardare i cambiamenti in atto nel corpo. Almeno mi mangio così 2-3 anni, e non vi è, secondo i risultati - probabilmente una vita. Potrebbe essere necessario effettuare le regolazioni (per me fino a quando la questione rimane dadi). Ho intenzione di alimentare i bambini. Il tempo ci dirà.

 Che consiglio pensi la cosa più importante, per chi vuole diventare un vegetariano / fruktoriantsem?

 Xenia: Prima di tutto - credere in se stessi, ascoltare il tuo corpo, il tuo intuito, infatti - per imparare ad ascoltare se stessi, tutte le risposte sono già dentro ognuno di noi. Cercate di non sollevarsi sopra le altre persone che mangiano "normalmente". Non imporre il vostro stile di vita (nel mio più avuto il bug, mi sono comportato come un novizio settaria, semplicemente stanco di tutti i suoi sermoni). Se si desidera una pausa - urgente bisogno di qualcosa per distrarsi. Cercare di ridurre l'importanza del cibo nella nostra vita. Dobbiamo muoverci più, visitate l'aria fresca e sole. Più spesso sorridere e trattare tutti con umorismo. Io non consiglio bruscamente muoversi (anche se lei ha fatto). Un'altra buona idea prima del passaggio per pulire l'intestino, il fegato, la facilità off parassiti - è in gran parte facilitare il compito e tutelarsi da eventuali problemi. E, forse più importante - è la pace della mente. Se ti senti - vuol dire che stai facendo bene.