I nostri antenati scientemente utilizzati i cibi più semplici non possono quindi sofferto problemi digestivi. L'eredità di che abbiamo ottenuto molti pasti che saranno non solo delizioso contorno, ma godere il vostro stomaco. Le diete a base di cereali diffuse tra i sostenitori di una dieta sana. Ciò che più cereali sono raccomandati per perdere peso?

 Pasti utili per la perdita di peso

 Preferenza contorni cereali causato significativo beneficio e la ricchezza di questo alimento. Indipendentemente dai cereali tipo, porridge ha una serie di proprietà utili, tra cui:

•  alto contenuto di fibra, che aiuta nella pulizia del corpo dalle tossine, massaggiare l'intestino;
•  ricchezza di vitamine, aminoacidi e minerali, tra cui vitamine per la pelle, E, vitamina per l'immunità - C, calcio e magnesio - elementi per la costruzione di tessuto osseo e muscolare;
•  assorbimento facile, rapida scissione nel processo digestivo che a causa dell'uso di cereali per la salute del tratto gastrointestinale;
•  i pasti sono facili da preparare e adatto come contorno per la carne, il pesce, fegato, le regole che rispondono separano alimentazione.

 In cereali contengono poche calorie, e sono utilizzati per produrre energia e non depositati in vita. Questo spiega la popolarità di cereali per la perdita di peso dieta per come molte diete.

 Pasti dietetici per la perdita di peso

 Tra le varietà di cereali non è difficile perdersi. Che pasticcio dimagrante scegliere?

 Grano saraceno occupa la linea superiore nella classifica di guarnire dietetico. Grano saraceno - solo un magazzino di vitamine e minerali. Questi includono ferro, che rende orzo utile anemia, vitamina B, PP, così come calcio, fosforo, zinco, iodio, rutina, bromo. Anche mono-dieta basata sul consumo solo polenta di grano saraceno, molto utile a causa di granelli di composizione saturazione.

 Per inciso, il grano saraceno è utile per chi soffre di gastrite e ulcera gastrica. Tuttavia, la chiave del successo in questo caso si trova nel grano saraceno cottura corretta.

 Ricetta corretta grano saraceno

 Ingredienti:

•  grano saraceno - 1 c;.
•  bollente acqua - 2 cucchiai.

 Preparazione

 Per grane a sinistra in tutte le proprietà utili, imbevuto di acqua calda durante la notte e al mattino il porridge è già pronto.

 Invece di sale è meglio usare la salsa di soia.

 Cereali pasti per la perdita di peso sono alti in nutrizione. Tra questi, il più prezioso è familiare da farina d'avena dall'infanzia. Nessuna meraviglia il suo bambino di cura, perché contiene la composizione più equilibrata di vitamine, minerali che aiutano il corpo ad attivare il metabolismo, migliorare la circolazione sanguigna. Farina d'avena per la colazione fornirà ottima salute e proteggere l'intestino per la giornata, perché la farina d'avena contiene fibre preziose.

 Per inciso, la farina d'avena è estremamente utile per le persone con pressione alta. Per più prezioso cereale consigliato per prepararlo come segue.

 Ricetta corretta polenta

 Ingredienti:

•  flakes - 1 c;.
•  acqua fredda - 1 litro.

 Preparazione

 Fiocchi versare un litro di acqua e cuocere fino a quando fino a metà vykypyt acqua. Poi è necessario raffreddare il porridge e scaricare l'acqua residua.

 Un altro è considerato chicchi d'orzo di valore. Come altri cereali, aiuta nella pulizia dell'intestino di tossine, inoltre, rozpuhayuchy nello stomaco, determina una rapida sensazione di pienezza. Pearl orzo è ricco di vitamina C, fibre, aminoacidi, tra cui la lisina - migliora la grana della pelle, potassio, fosforo, ferro, e quasi tutti i micronutrienti utili.

 Per inciso, l'orzo è molto utile per gastrite con alta acidità, come ha influenza obvolakyvayuschym, oltre cereali purifica anche il sangue.

 Ricetta corretto orzo

 Ingredienti:

•  orzo - 1 c;.
•  acqua - 1, 5 litri.

 Preparazione

 Pearl orzo cotto molto tempo, e il suo volume aumenta quando la cottura per 5 volte. Pertanto, si raccomanda farro immerso in acqua a temperatura ambiente, la sera e la mattina fatta per cucinare i pasti.

 Il cereale più utile per la perdita di peso - è, naturalmente, crudo, più precisamente - unpolished. Nella shell semole cereali contengono un sacco di micronutrienti che vengono persi durante la lavorazione. Tuttavia, se si sta ancora chiedendo - "che è cereali per la perdita di peso", si può tranquillamente rispondere - "qualsiasi". Dopo porridge - il contorno più prezioso, e quale scegliereste groppa, è la pancia dire grazie.

 Come viaggiare senza separarsi wit la comodità? Nulla è impossibile. Transatlantici giganti garantiscono il massimo comfort completo di costante movimento. In ogni albergo galleggiante è un gioiello - il migliore (e quindi più costoso) della cabina.

 Nave moderna non produce un albergo a cinque stelle, suite, cabine, attici, un sacco di divertimento, complesso sportivo e vincolante SPA. "Titanic" in confronto con la nave - giocattolo per bambini. Se il "Titanic" è stato uno dei tre casinò e ristoranti, la nave del XXI secolo dotata di almeno cinque o anche dieci ristoranti e bar per tutti i gusti, casinò, bowling, sala per feste e una discoteca. Il velivolo in scala in modo che il consiglio facilmente posto un parco acquatico o piscine.

 Le più costose navi oceaniche cabine in nessun modo inferiore e talvolta superiori alle famose suite "di terra" Hotel presidenziali. Quelle ampie terrazze - solo con il mare obbligatoria, diverse sale, bagni in marmo, una vasca idromassaggio all'aperto, un servizio personalizzato di lavanderia.

 RMS Queen Mary 2

 Cabin Grande Duplex (Q1) - Euro 3700

 RMS Queen Mary 2, lanciato nel 2003, opera voli verso le coste americane, Caraibi, Scandinavia e il Mediterraneo. Con 14 piattaforme hanno fornito una serie completa di intrattenimento - dalla danza a un unico "acqua" planetario, galleria d'arte di litografie originali e poi, Picasso e Chagall.

 Accanto ad essa - la più grande biblioteca del mondo in acqua e Royal Court Theatre, che può ospitare oltre 1.000 spettatori. Top celebrità considerano un onore parlare da soli a bordo di questa nave stella

.

 Tenuto conto del fatto che i concerti dovrebbero apparire in abiti da sera a bordo sono marche famose boutique dove si possono acquistare tutto il necessario - dalla bigiotteria a esclusivo.

 Non sorprendentemente, è stato su questa nave è la baracca più costoso del mondo Grand Duplex (Q1). Bunk spazio di 210 metri quadrati. metri, sembra non avere limiti - specchi e portici creano una sensazione di spazio infinito. Al piano terra - soggiorno, ampio balcone, bagno in marmo e un bagno con doccia separata. La seconda - una camera da letto, bagno in marmo con vasca idromassaggio e vista sul mare. Include tutti i giorni cambiano i colori (in cui sono così fresco come appena sbocciato, germogli nell'oceano?). Nel servizio personalizzato comprende portineria e maggiordomo. Quando piantare un champagne tradizionale aggiunto una bella aggiunta - fragole su ghiaccio. Un volo può essere prenotato in camera non solo il pranzo, ma anche servizi barista.

 La fodera Crystal Serenity

 La cabina di cristallo Penthouse - EUR 2.500

 La fodera Crystal Serenity - molto meno rispetto ai suoi concorrenti. È stato progettato per 940 persone, mentre il tipo più grandi navi da Queen Mary 2, contenente oltre 2000 persone. Tuttavia, è piuttosto un vantaggio che un inconveniente: è possibile creare un'atmosfera di approccio individuale e privata per ogni cliente. Per lui, c'è un ristorante che ha voluto visitare: giapponese, cinese, italiano o russo.

 Negozi e bar sono molto diversi in atmosfera, stile e bere presentazione tecnica. Inoltre, lavorano in diversi momenti della giornata - in modo che l'ospite era mai annoiato.

 Per quanto riguarda la sana ricreazione, in aggiunta alle tradizionali centri fitness, piscine, campi da tennis e SPA, offre l'opportunità di fare anche un jogging mattutino.

 Al mattino il ponte della nave circonda promenadov in "Gareb brano" per behunov.Luchshaya cabina di linea - Crystal Penthouse. Come per il piccolo spazio di 125 metri quadrati. m contiene un salotto, sala da pranzo e camera da letto. Quando piantare questa cabina ospiti sono accolti con vino e numero delle cabine e include bevande alcoliche e analcoliche mini-bar.

 Adiacente alla veranda cabina, che può essere ordinato attraverso le bevande maggiordomo e pasti da qualsiasi ristorante e bar liner. Per quanto riguarda i bagni, sono due: la principale - con vasca idromassaggio e vista sul mare, e un ospite - modesto.

 Liner Seven Seas Mariner

 Cabina Master Suite - € 2.200

 Sulla nave Seven Seas Mariner può dire con certezza che se ne va in volo in tutto il mondo - anche in Antartide. Prima nave al mondo, che tutte le cabine - suite, anche se in diverse categorie. Il livello di servizio è il fatto che il tre ospiti fodera ha due compagni personale. Per caratterizzare il livello di programma di intrattenimento è sufficiente ricordare che nel teatro sono produzioni musicali Constellation Broadway.

 Alloggi migliori - Master Suite zona di 186 metri quadrati. metri. Soggiorno, 2 camere da letto, 2 balconi, bagno in marmo con doccia, minibar, quotidiano magazzino aggiornamento bibite e birra, alcol - numero verde dove sono nel mini-bar, al momento della messa a dimora (primo riempimento), servizi Butler.

 Liner Norwegian Jewel

 La cabina Garden Villa - 2,000 EUR

 Liner Norwegian Jewel - stella di Norwegian Cruise Line, la famosa amante in tutti i continenti le navi Norwegian Gem, Norwegian Dawn, Norwegian Pearl e altri. Norwegian Jewel è venuto dalle scorte nel 2005.

 Nel suo 14 ponti e cabina spazio ospitato una varietà di ristoranti - dal caffè pulito per camere private con piatti per il pranzo a castello ogni possibile ?? Cucina europea. Originalità di linea offrono piscine spazio con scivoli d'acqua, una delle quali delfini nuotare ...!

 Come su altre navi azienda opera su norvegesi Players Jewel Sea Club. Ciò significa che il casinò non può pagare solo in contanti, ma anche i mezzi per Emendamento tessera. In caso di vittoria i suoi $ eaBucks accumulato ($ mo mor dollari), che possono pagare in ristoranti, bar e le procedure SPA.

 Il Norwegian Jewel è il quarto valore, ma la dimensione della flotta cabina prima crociera del mondo - Garden Villa. La sua area - 530 metri quadrati. metri. Nelle cinque sale che si può davvero perdersi: è previsto un soggiorno, sala da pranzo e tre camere da letto, per non parlare del bagno spazioso quella zona potrebbe essere il soggiorno. Due camere da letto - bagni supplementari con vasca idromassaggio e doccia. L'attrezzatura tecnica completa viene aggiunto a una vasta libreria di CD e DVD.

 Incredibile per navi aggiunte - terrazza con vasca idromassaggio, che ha sconfitto un piccolo giardino. Sulla terrazza si può ordinare il pranzo e la cena, in qualsiasi momento della giornata, in modo che ogni numero viene assegnato dal concierge e maggiordomo.

 La Noordam fodera

 La cabina Penthouse Suite - Euro 1500

 La fodera Noordam principalmente spazi che attraversano la costa del Mediterraneo e si sviluppa Antille. Queen Mary 2Hihant Noordam progettato per 1918 passeggeri. La maggior parte delle cabine - di classe esclusivo con ampie verande e camere spaziose.

 Il ristorante offre non solo una cucina tradizionale europea, ma anche di migliorare il menu a basso contenuto calorico, con una chiara aspettativa di minerali utili. Ogni ristorante serve una ricca lista di vini di galleggiamento.

 Il miglior rivestimento cabina (su Noordam loro due) - Penthouse Suite, di classe "Premium". Area 122 sq. metri suddivise in zone: camera da letto, sala da pranzo, soggiorno, spogliatoio. Balcone aggiuntivo dotato di una vasca idromassaggio all'aperto. Sulla veranda è possibile ordinare il pranzo o la cena, servita su porcellana da Bvlgari.

 Tutti i prezzi si intendono per persona per notte in camera doppia. Si noti che in questo caso i prezzi massimi pubblicati che possono variare a seconda della stagione, durata della crociera e sconti individuali.

 Portal Centro crociera grazie "Nettuno" per un aiuto nella preparazione del materiale

 Nessuno negherà che i cereali contengono molte sostanze vitali. Ecco perché i nutrizionisti non li consigliano abbandonano. Ma alcune diete vietano l'uso di cereali, ma se si impara a cucinare e cercare di non mangiare loro la sera, l'immagine in sovrappeso non avranno paura.

 Cominciamo con antipatia quasi tutti i bambini la crema di grano. Anche se il dibattito intorno teso sui suoi benefici e danni alla salute, ma è un must per le persone che hanno problemi con lo stomaco e l'intestino dopo infarto del miocardio e le operazioni. Sì, semolino sacco di amido, c'è poco vitamine, minerali e fibre, ma senza di essa non si può fare.

 Come regola generale, non come semola prodotta attraverso grumi durante la cottura, in modo che non si sono formate, inserite semolino nel latte a correre attraverso un setaccio, mescolando continuamente. Cook polenta appena due minuti e poi lasciato riposare.

 Orzo perlato è particolarmente utile per la prevenzione di raffreddori e herpes è attraverso il contenuto di lisina in essa - tanto ?? amminoacidi, fornendo effetto antivirale. Ma oltre alla lisina dell'orzo contiene vitamine A, E, D; ferro, fosforo, calcio, iodio, rame; molte proteine ​​e amido.

 Per cucinare correttamente orzo, versare acqua su di lei alle 12:00.

 Cook polenta in acqua o latte in un rapporto di 1: 2. Si può cucinare in un bagno d'acqua, ma il tempo di cottura si estenderà a sei ore. Per migliorare il sapore di porridge, nutrizionisti raccomandano di aggiungerlo al burro, verdure, spezie e funghi.

 Grano saraceno delizioso e nutriente polenta, vi è anche una dieta speciale basata sulla domanda entro una settimana solo polenta di grano saraceno. Porridge contiene amido, minerali, grassi, proteine, vitamine, lecitina, vitamina E, sodio, potassio, ferro e calcio. Il consumo regolare di polenta di grano saraceno riduce il colesterolo, migliora la circolazione e supporta la normale funzione del sistema immunitario.

 Saraceno acqua bollita nel rapporto: una parte di avena e due parti di acqua. Porridge cucinato fino cucinare in un coperchio ben chiuso durante il porridge non dovrebbe mescolare la cottura. Nutrizionisti raccomandano di non aggiungere quando cucina grano saraceno in zucchero, in quanto si tratta di un "convertitore" per tutte le proprietà utili di farina d'avena. Lo stesso vale per il porridge cottura con il latte, è meglio cuocere in acqua e solo dopo la cottura aggiungere latte ad esso.
 Nel grano saraceno può aggiungere grattugiate ortaggi, cipolle, bietole, burro, uova tritate e funghi.
 Buon appetito!

 I principali vantaggi di cereali che dopo trattamento termico proteina presente nei cereali è ben assorbita dal corpo. Inoltre, i cereali contengono molti carboidrati. Questa loro una buona fonte di energia per l'organismo.

 Considerare i cereali più diffusi:
 1) Grano saraceno.
 Grano saraceno ha gusto eccellente e ad alto valore nutrizionale. In saraceno media contiene il 14% di proteine, 67% di amido, più del 3% di grassi, ricco di vitamine B1, B2, B6, PP, minerali - fosforo, potassio, manganese, calcio, ferro, magnesio. Inoltre, il grano saraceno ha proprietà antitossiche, promuove l'escrezione di colesterolo in eccesso e di metalli pesanti ioni, riduce il rischio di malattie cardiovascolari, tra cui la malattia coronarica. In breve, nessun disordine, e un vero e proprio mini-pharmacy cotti ?? per noi per natura.
 Ma estremamente utile non solo il grano saraceno. Per scopi medici foglie e fiori di grano saraceno contenenti rutina, carotene, acido ascorbico e biologici raccolti. L'infusione di foglie e fiori di bere con tosse come espettorante e aterosclerosi dei vasi sanguigni. Per preparare cucchiaino materiali in polvere secchi devono preparare 0, 5 litri di acqua bollente per 2 ore in un contenitore sigillato, poi filtrare. Prendete 1/2 tazza 3-4 volte al giorno.

 2) avena.
 Dalla farina d'avena preparato non solo porridge, ma gelatina. In farina d'avena contiene circa il 12% di proteine, il 65% di carboidrati, quasi il doppio di grassi vegetali di grano saraceno -
 5, 8%, per non parlare delle varie vitamine e minerali.
 Regione terapeutico uso farina d'avena e farina piuttosto estesa. Si sono dimostrati come un aiuto alimentare nelle malattie gastro-intestinali e il diabete. Farina d'avena, cotta in acqua, aiuta con la suscettibilità alla diarrea. E con indigestione buon effetto come un mezzo per dare gelatina avvolgente di farina d'avena.
 In aterosclerosi, infiammazione del fegato e dei reni consigliato un decotto di farina d'avena. Grani di vetro versare un litro di acqua bollente, mettere sul fuoco e il liquido evapora a metà del volume, poi filtrare il brodo, aggiungere 2 tazze di latte e far bollire per 20 minuti. Prendere 1 tazza 3 volte al giorno prima dei pasti. Lo stesso strumento consente la tubercolosi.
 Nelle malattie del sangue e l'uso del sangue tintura di germogli di avena verde, che in inverno può essere coltivata in casa. Preparare come segue: 2 cucchiai. germogli cucchiaio, schiacciati in un tritacarne, versare un bicchiere di vodka, insistono in un luogo buio a 15 giorni, filtrati. Prendere 20-30 gocce 2 volte al giorno prima dei pasti.
 Se la bronchite è molto buon grano brodo avena latte. Mezzo bicchiere di avena versare 2 litri di latte, tormentati in forno per 1, 5-2 ore, filtrare. Prendere la notte 1 bicchiere. Un effetto simile è caldo e gelatina di farina d'avena con latte o panna.
 Come raffreddori refrigerante consigliato anche l'avena brodo. Un bicchiere di avena deve essere lavato 6-8 volte, aggiungere 1 litro di acqua bollente, bollire per ridurre della metà il volume di liquido, scarico, aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di miele. Prendere una mezza tazza 3 volte al giorno.
 Nel diabete farina d'avena bevanda infusione: avena 100g dovrebbe insistere in 1 litro di acqua bollita fredda per 8-12 ore, scaricare l'acqua e bere una mezza tazza 3 volte al giorno.
 In urolitiasi utile tutti i piatti con farina d'avena.
 Una menzione speciale deve essere farina d'avena "Hercules" e "Extra", che provengono da chicchi di mais nedroblenyh massimo dei voti. Vengono pulite dal guscio, al vapore, squash, e poi essiccati. Fiocchi di avena prodotto molto nutriente. Essi contengono 11% di proteine, 51% di carboidrati e il 6, 2% di grassi.
 Con scopi terapeutici sono utilizzati per l'infiammazione del tratto gastrointestinale, diarrea, malattie di cuore, fegato. A tal fine, 100 g di cereali per versare 1 litro di acqua fredda, lasciare per 4 ore, poi cuocere fino a spessore. Prendete 1 cucchiaio. cucchiaio 4-5 volte al giorno prima dei pasti.

 3) orzo.
 Sementi di orzo sono anche molto nutriente, che contiene proteine, grassi, carboidrati, enzimi, vitamine A, C, D, E, sali minerali.

 Con orzo produrre due tipi di cereali, orzo e orzo. Nel primo caso defraudare grano e poi rettificare e schiacciare. Orzo perlato contiene 9, 3% di proteine, 73% di carboidrati 7, 1, 1% di grassi. Grane Orzo preparati schiacciato ma macinati orzo perché contiene più fibra di una perla. Orzo perlato usato in zuppe e cereali croccanti e viscosi e orzo - per contorni, casseruole, porridge viscoso e liquidi.
 Come una decozione rimedio di chicchi d'orzo utilizzati nelle malattie gastrointestinali e diarrea. Un cucchiaio di orzo versare 1 tazza di acqua, insistendo 4-5 ore, quindi cuocere per 10 minuti e filtrare. Bere 1 cucchiaio. cucchiaio 4-5 volte al giorno.
 Emorroidi raccomandato infusione di malto d'orzo. Per cucinare semi di orzo dovrebbero germinare mettendo un ambiente caldo umido. Quando germogliano, hanno bisogno di asciugare. Poi 2 cucchiai. tritata cruda versare un litro di acqua bollita per 4 ore. Bere mezzo bicchiere 4-6 volte al giorno, aggiungendo un po 'di zucchero a piacere. Malto d'orzo è utile anche in infiammazione della vescica e pielonefrite.
 Per alleviare la tosse bere un decotto di orzo e farro. 20 grammi di cereali integrali versare acqua calda 1 tazza, insistendo 4-5 ore, far bollire per 15 minuti, poi raffreddata e filtrata. Prendete 1 cucchiaio. cucchiaio prima di mangiare.
 Inoltre, l'orzo brodo o farro ha proprietà antispasmodiche, antinfiammatorie e diuretiche. Pertanto, può essere preso per calcoli renali, se non il tipo di pietre, per scopi terapeutici e profilattici installato.

 4) miglio.
 Ottenuto da miglio miglio contiene circa il 12% di proteine, 69% di carboidrati 3, 3, 3% di grassi, aminoacidi bioattivi e alcune vitamine. Tuttavia, a causa del relativamente alto contenuto di grassi del grano durante la conservazione prolungata può prohirknuty, quindi prima della cottura deve essere risciacquato con acqua calda per un po ', o ammollo in acqua fredda per colpire un cattivo gusto.

 5) semolino.
 Nella medicina popolare per l'ipertensione usato un decotto di crusca di frumento, zucchero 200g crusca e 1 litro di acqua calda, far bollire per 15 minuti, poi raffreddare e filtrare. Quando si tossisce in brodo aggiungere il miele e bere una mezza tazza 3-4 volte al giorno prima dei pasti. Le persone anziane con costipazione cronica si consiglia di mangiare il grano fritto 50-100 g 2-3 volte al giorno prima dei pasti. Si può anche bere un decotto di crusca di frumento mezzo bicchiere o una tazza intera 3-4 volte al giorno prima dei pasti.
 In molti amido Manz - 73% e proteine ​​- 11, 3%, ma quasi nessun grasso - 0, 2% di grassi - 0, 7%. Pertanto, è facile da digerire.
 Con semola preparare molti piatti. Inoltre, viene utilizzato come additivo per legare verdure e massa di formaggio durante la cottura hamburger e casseruole.

 6) riso.
 Tra cereali riso occupa il primo posto nel l'alto contenuto di amido - 77, 3% e il valore biologico delle proteine. Inoltre, ha un ricco set di vitamine - B1, B2, B6, PP, E e partecipa di acido folico nel sangue, che è un modo importante per prevenire l'anemia.
 Porridge di riso è molto utile nelle malattie del sistema digestivo. Se disturbi di stomaco e diarrea effetto bene è viscido riso-acqua. Nella medicina popolare, un decotto di l'aggiunta di menta e cipolle e utilizzato come diaforetica.

 Attualmente i pasti sono un piatto di tutti i giorni sulla nostra tavola. Al fine per loro di essere deliziosa groppa dovrebbe prendere e lavare. Alla paratia, per esempio, miglio sua sottilmente disperso. Chicchi Prendere un bastone avvolto con punta di cotone e leggermente inumidire essere importunati sono inclusioni estranei. Riso, grano e orzo semole migliori per lavare con acqua calda (40-50 °), e poi a caldo (60-70 °), orzo - solo leggermente caldo. Mann, Poltava graniglie fini e "Hercules" non lavare. Per preparare grano saraceno friabile e miglio grane polenta leggermente tostato. Groats a cucinare meglio in ammollo per diverse ore o persino durante la notte per ridurre la cottura porridge. Le grane minori sottoposti a trattamento termico, la più sostanze nutritive in essa detiene.

 Guardando in tv la pubblicità di "ciglia lunghe e spesse ..." kydayeshsya involontariamente lo specchio e prendere in considerazione il loro interesse. Mi rendo conto che senza un buon mascara non può fare - ciglia ovviamente inferiori della "pubblicità". Beh, deve correre al negozio. Della varietà cosmetici offerti non sono facili da scegliere quello che è giusto per te. Si può certamente operare sul principio del "più alto è il prezzo, la migliore qualità", ma non è abbastanza sempre efficace, perché per il trucco fattore determinante è la tollerabilità individuale. Quindi, prima di scegliere l'inchiostro, consultare il medico, oculista.

 Che cosa è l'inchiostro?
 Inchiostro solido viene premuto piatto. Questo Tusch con una reputazione impeccabile. Recentemente, è raro trovare nei negozi. Tuttavia, si deve solo togliere il cappello, prima di questa creazione. Scatola di plastica dura con specchio e pennello con shetinkami elastico - che i suoi componenti. Touche facilmente diluito con acqua, e, se necessario può essere utilizzato come rivestimento per hlaz.Schitaetsya che ha esaurito la sua volta. Si può trovare solo in alcune aziende produttrici di cosmetici serie "retro". Tuttavia, se il primo mascara era "Velvet" produzione di inchiostro Leningrado, amerete la Cils inchiostro bianco e nero Contrast Noir et Blanc da Chanel: bianco crema per rendere il volume ciglia nero - per loro di dipingere, e due spazzole che non sono colore confuso.
 Kremoobraznaya mascara che viene in un tubo con una spazzola speciale fissato al coperchio. È più pratico e facile da usare. Attualmente ricopre posizioni di leadership nel mercato.
 Estensione Mascara. Questa è una manna dal cielo per coloro che non sono soddisfatti con le loro lunghe ciglia. Questo mascara è molto utile per le ragazze e le giovani donne che a lungo per affrontare così belle ciglia. Solitamente costituito mikroproteyin, e quindi "crescere" le ciglia. Tra l'altro, quando tali carcasse data di scadenza, quindi aprire di nuovo, è possibile vedere alcune piccole fibre, sottili come una ragnatela - questo è mikroproteyin.
 Volume mascara. Di solito utilizzato per evidenziare gli occhi e renderli soffici ciglia "a la Hollywood" .. In magazzino - cera microgranuli (che spesso può essere un allergene).
 Mascara Nutriente. "Wand - bacchetta" quando assolutamente tempo per la cura costante di ciglia. Come parte di olio di ricino o lanolina (secondo più spesso, perché import quasi solo).
 Mascara Waterproof. Adattabile praticamente tutti piangendo un'altra serie messicana, il bagno in mare, piscina, o ama camminare sotto la pioggia. La cosa principale - la base di paraffina (anche allergene).
 Mascara per gli occhi sensibili. Poche aziende che lo produce. Adatto a tutti. La composizione è stata progettata per gli occhi ipersensibili, non provoca irritazione e arrossamento.
 Mascara terapeutico (gel). La massa trasparente, usando la spazzola applicato alle ciglia. La struttura includere olio di ricino e varie vitamine.
 Molte aziende cosmetiche producono mascara è tra le priorità. Hanno creato una varietà di opzioni, tra le quali certamente troverai quello che si desidera per voi.
 Devo dire che la tendenza nei cosmetici per mescolare l'utile al dilettevole, toccato e mascara.

 Molte aziende producono carcasse con due proprietà. Così, l'azienda produce Fleur allunga mascara waterproof e una volta. Leader di mercato in mascara - Lancome. Tra i prodotti di questa azienda sono cinque tipi di mascara, si estende, impermeabili, rafforza ciglia e mascara solo per aggiungere volume e morbido per occhi sensibili.
 Certo, devo dire che l'inchiostro è colorato (verde, rosso, blu, ecc), ma di solito impermeabile. Eksperementatorom colore mascara - Cristian Dior. Tra le quattro varietà di mascara può trovare una varietà di sfumature, per esempio, solo tre di loro blu (mare azzurro, Black Iris, Blu notte).
 Sempre in tema di colore, non si può distinguere l'inchiostro oro Acentissirne, Bronse de O, L "perfecsion Oreal, color platino mascara Mascara Extreme, Platine, Givenchy, e mascara con una tinta di bronzo Mascara Marine, Bronzo Reflecshion, Yves Saint Laurent. E per la novità più audaci Oriflame-inchiostro che si illumina al buio, perfetto per la discoteca.
 Spesso il volume mascara ha altri cose magiche - curve speciali ciglia pennello, mascara chiaro esempio della società Margaret Astor. Ciò fornisce non solo il volume di inchiostro, ma si piega ciglia, dando ai vostri occhi un aspetto più "aperto".
 Se si portano lenti a contatto, semplicemente non si può fare a meno di mascara per occhi sensibili. Le aziende più note che producono tale inchiostro: Yves Rocher, Qlinique, Alix Avién, Mary Kay, Lumene e Dermagetics.

 Perché preferire?
 Se non si hanno problemi di allergie, è meglio dare la preferenza alla primavera - estate complessi con fondo impermeabile (volume - impermeabile, che si estende - impermeabile, nutrizionale-impermeabile). Inoltre, non dimenticare l'inchiostro di colore, che sembra così bella in primavera. I colori di maggior successo aziende mascara con Coty, Miss Sporty, Avon, Arcancil, Bourjois.

 Ora, come ancora scegliere il mascara.
 Il colore deve corrispondere la carcassa sulla confezione.
 L'imballaggio deve essere scritto composizione, tipo di mascara, Paese d'origine, data di produzione (per inciso, la durata della carcassa 6 - 8 mesi). Io non consiglio di acquistare l'inchiostro dalle finestre, anche se è l'ultimo, e uno che è perfetto non si sa quante volte è stata aperta e chiusa.
 Inchiostro di alta qualità è quasi inodore, almeno, facile. Odore dolce naturale (mascara medica di solito ha un odore).
 Buona inchiostro non attaccare le ciglia, non mischia e mantenuto sulle ciglia a 8 ore.

 Inchiostro di qualità ha kremoobraznuyu struttura (a volte si estende un liquido), dipinto ciglia alla volta. Mascara non dovrebbe essere troppo liquida (incollaggio ciglia), ma non dovrebbe sbriciolarsi (inchiostro ritardo).
 Per capire i colori problematici sono solo applicate pennello mascara in mano. Se sei stato esattamente dipinto linea senza grumi, sentitevi liberi di spendere soldi.
 (Cosa più importante). Mascara dovrebbe essere impeccabile dal punto di vista microbiologico, perché è applicato vicino agli occhi. Non ci possono essere agenti patogeni che possono causare congiuntivite. Per prevenire e riproduzione dei microrganismi, inchiostro aggiunto conservanti. Si sono aggiunti in una certa proporzione, troppi conservanti possono causare l'infiammazione degli occhi o della sensibilizzazione della pelle. Mai prendere inchiostro di qualcun altro e nessuno la lascia! Problemi con gli occhi trattati molto difficile!
 Fonte: http://cosmetic.narod.ru

 Grandi, piccole, di forma allungata o rotonda? Selezionare pennello mascara per fare gli occhi un solo tocco.

 Modulo applicatore dire "specializzazione" cosmetici ciglia, spessa fuso a forma di pennello di solito mascara che aggiunge volume; Con i setole disposte a spirale - in estensione; piegato - in ciglia pidkruchuye.
 Ora arriva cosmetici più multifunzionali, mascara e non fa eccezione - ora solo uno è sufficiente per ottenere due o tre effetti. Per l'applicazione di nuovi produttori composizioni talvolta sviluppare applicatori molto molto improbabili. - Spazzola flessibile in gomma di silicone, elastomeri e plastica dura, come mini-pettini, separa le ciglia ben dipingere loro, senza lasciare grumi. - Spazzola tonda, secondo il suo inventore, progettata per una facile applicazione del mascara. Si deve prima abituarsi, ma poi si facilita molto il trucco degli occhi. - Vibrazione ad una velocità di 7000 vibrazioni al minuto può distribuire uniformemente l'inchiostro su tutta la lunghezza delle ciglia, dare loro volume e curva.

 Basta premere il pulsante e tenere applicatore lentamente dalla radice alla punta.
 Le più lunghe e più spesse le ciglia, il più grande deve essere pennello per mascara. Con brevi ciglia meglio gestire piccolo applicatore. Inoltre, è conveniente applicare mascara in angoli di occhi e ciglia disubbidienti crescono in direzioni diverse.
 Mascara addensa più a lungo se un pennello più piccolo per spostare il tubo su e giù: questi movimenti viene iniettato in aria - e la vernice si asciuga.
 1. Mascara Ciglia Perfette da Collistar. 2. Ekstrachornyy Mascara Infinito di Collistar. 3. Pidkruchuyucha mascara da Artdeco. 4. Volume mascara da Make Up Factory. 5. Mascara tripla azione Multi Azione di essenza. 6. Mascara impermeabile con proteine ​​Eye-Lite da Mavala. 7. Estendere mascara telescopica da L'Oreal Paris. 8. Mascara Wonder Lash da Oriflame. 9. Mascara SuperMagnify da Avon. 10. Mascara SuperCurlacious da Avon. 11. Mascara Volume Celebrity di Eveline. 12. Volume mascara con l'effetto di ciglia finte da Maybelline New York. 13. Mascara con una spazzola rotonda telescopica Explosion di L'Oreal Paris. 14. Modeling mascara da BeYu.

 Quasi ogni donna ha un segreto o un genuino desiderio di perdere peso, beh, almeno un paio di chili. Nel corso sono tutti i mezzi disponibili: dieta, andare in palestra, utilizzare pillole magiche. Se le attività sportive è certamente utile, i vari farmaci non sempre. Per mantenersi in forma sufficiente per diversificare la dieta alimenti che contengono un sacco di proteine ​​e di vitamine, minerali e fibre. Questo zhyroszhyhayuschye prodotti. Questo alimento aiuta a ridurre il peso e girovita.

 Frutta, bacche e verdure - alimenti che bruciano calorie

 Ricordiamo alcuni prodotti aiutanti, essenziali quando reimpostazione chili di troppo, come le mele. Sono molto buoni per la salute. Apple - una fonte di sostanze preziose come il glucosio e cellulosa. Fibra nutre lo stomaco, contribuendo a non mangiare troppo, e allo stesso tempo normalizzare la digestione.

 I prodotti zhyroszhyhayuschye possono e devono mangiare bacche. In fibra contengono flavonoidi, antiossidanti, antociani. L'intero complesso effetto benefico sulla salute umana. Pertanto, un bicchiere di frutta fresca è molto meglio di dolci ipercalorici dolci, tutti i tipi di torte, muffin e biscotti. Inoltre, la pelle contiene bacche pectina ed alcuni altri elementi che abbattere cellule grasse.

 Va notato che nelle verdure contengono anche fibre. Si normalizza le viscere e regola l'attività dei batteri specifici che resistono virus e batteri e servono come protettori del corpo.

 Tè verde - grasso assassino

 Questa bevanda è grande brucia grassi. Bere diverse tazze di tè al giorno può perdere 60 a 90 calorie. E se si combinano l'uso della bevanda con una dieta leggera (cioè grassi limitazione e ad alto contenuto calorico alimenti), in grado di conseguire risultati significativi nel ridurre il peso, ma anche migliorare il corpo e dargli una fornitura di energia e di sforzo.

 Succhi di frutta - Catalizzatori Salute

 Salute può modificare con succo di frutta e verdura diverso.

 È preferibile usare bevande fresche - non contengono conservanti, Risanamento così il corpo si verifica simultaneamente alla normalizzazione del metabolismo. Particolarmente popolare con uso nutrizionisti di succo di pompelmo, arancia, mandarino. Questi agrumi sono una parte di vitamina C e acido citrico. Prodotti Zhyroszhyhayuschye che rafforzano il sistema immunitario - a succhi di agrumi.

 L'aglio è giustamente chiamato il re di succhi di verdura. Il suo succo ricco di antiossidanti. Sono ben uccisi dai radicali liberi. Succo di aglio è utile in inverno, quando la funzione di protezione del corpo notevolmente ridotto. Questa volta il sistema immunitario è gravemente resiste malattia.

 Altri prodotti zhyroszhyhayuschye per una corretta alimentazione

 Altre fonti di fibra sono i cereali, mais, orzo, riso e grano. Pertanto, è importante prendere sistematicamente porridge. Questo piatto è perfetto per la colazione - polenta assaggiato mattina (latticini o senza latticini - il vostro gusto), non si è più sentire la fame e spuntini in fuga. Se non ti piace porridge, potete mescolarli con marmellata, aggiungere la frutta secca (uvetta, chernostiv, albicocche) o noci tritate.

 Riassumere

 Al fine di perdere peso, non necessariamente spendere soldi incalcolabile di vari farmaci di dubbia (pillole e polveri). Spesso l'effetto di questi imprevedibile, e talvolta pericolosi. Utilizzare alimenti che bruciano i grassi e colesterolo. Vengono in dieta quotidiana. Questo piatto di farina d'avena, tè verde, e verdure, frutta e succhi di frutta che contengono un sacco di vitamine e minerali. Si può vedere che l'elenco degli alimenti non solo aiuta a combattere l'obesità, ma previene anche malattie gravi. Solo la combinazione ottimale di SPORTS alimentari sane - questo sarà sempre in gran forma, avere un bell'aspetto, preservare la giovinezza, la salute e la bellezza!