In tutte le culture del mondo fornitura di varie erbe attribuite proprietà magiche. Cereali per la salute e la bellezza / Shutterstock

 L'uso di cereali in alcun modo effetto benefico su tutto il corpoMa in questo caso siamo interessati al look. Fortunatamente, il grano in grado di risolvere quasi tutti i problemi legati alla salute e la bellezza della pelle e dei capelli. Non c'è niente di male a usare questo potere senza precedenti per il proprio beneficio, infatti, estremamente sconsiderato abbandono doni della natura per la composizione chimica che questi doni solo cercando di giocare.
 Prima di tutto quello che abbiamo, ovviamente, interessato a grano. Utilizzare come un cereale ha possibilità di trascorrere una pulizia totale del corpo e di eliminare quasi tutte le malattie della pelle. Nel momento in cui la medicina non ha sviluppato un complesso sistema di esami, il paziente che alcuni pelle turba prima cosa consiglia di passare a una dieta di porridge.
 Ora dermatologo vi consiglierà difficilmente grano porridge, ma l'efficacia di impopolarità non soffrire. Oltre dieta, che solo ha permesso di cereali alimentari ampiamente raccomandato dai nutrizionisti.
 Il che significa che i componenti di grano come parte di cosmetici? Prima di tutto, che questa qualità estetiche e forniscono assistenza decente di ogni tipo di pelle. Qui risolvere tutto il set standard di problemi: secchezza untuosità, acne e peeling kamedony, invecchiamento, stanchezza, colorito spento ... Frumento rinnova la pelle, nutre, migliora l'equilibrio gidrolipidnyj.
 Ora grano è ampiamente usato nella fabbricazione di shampoo, balsami e maschere per capelli. Il fatto che aumenta l'elasticità dei capelli fini, stimola la loro crescita e rafforza le radici ossequi. Il grano è parte dei modi migliori che ripristinano i capelli dopo la colorazione e "chimica".

 Affronta i problemi della pelle e l'avena. Non è farina d'avena a caso da secoli è un aiuto veloce in acne appena messo sul viso per 15 20 minuti. Il consumo regolare di farina d'avena ripristina il tratto gastrointestinale, normalizza il metabolismo dei grassi e aiuta a sbarazzarsi di eccesso di peso. Come un bel sintomi di astinenza bonus di cellulite.
 Grano saraceno è stato a lungo utilizzato per recuperare da infortuni, lungo esaurimento trattamento. Grano saraceno - organismo "ambulanza" in grado di rimuovere rapidamente l'aggravamento. In cosmesi ampiamente utilizzati fiori e erbe di grano saraceno. Essi normalizzare la circolazione del sangue, di rafforzare le pareti dei vasi sanguigni (come i fondi estratto grano saraceno da ideale per coloro la cui pelle è incline alla formazione di una rete vascolare), rinfrescare la pelle stanca con un permanente cattivo carnagione.
 Ma cereali e cosmetici portata non è limitata ai cereali. Il più grande vantaggio del corpo, trattamento profondo e ringiovanimento portare germogli di grano. Semi germinati hanno elevate proprietà medicinali e byostymulyruyuschymy. E 'difficile elencare tutte queste proprietà sono tutti qui. Prima di tutto, sbarazzarsi di fatica e di carenze vitaminiche, migliorare il metabolismo, disintossicazione, migliorare l'immunità, aumentare l'efficienza e la cura lunga lista di malattie.
 In semi germinati sono tutte le sostanze previste dalla natura per lo sviluppo di una nuova vita e la sopravvivenza anche negli ambienti più ostili. E 'perfettamente bilanciato, pasti leggeri, mentre i farmaci efficaci. Cook spunta facile. Semi Mattina imbevuto di acqua, lavati la sera, mettere su un piattino e coprire con una garza umida. La mattina del cibo vivo è pronto.

 Selezione, stoccaggio e proprietà di pompelmo. Polpa rossa - dolce pompelmo index / shutterrstock

 Per non qualcuno un segreto che pompelmo - un ibrido. Ma su quali basi è stato, ancora in discussione. La teoria di base è una combinazione di arancio e pomelo frutto.

 Pompelmo, per inciso, è anche il padre di due dei seguenti ibridi: tanzhelo e Mineola. Non è chiaro, e questo agrume fare nomi, perché il pompelmo (pompelmo) è l'unione di due parole d'uva, il che significa che le uve, e frutta - frutta. E qui l'uva?

 La risposta è semplice: i frutti di pompelmo tendono a riunirsi in gruppi che sono molto simili alle uve. 2 febbraio si celebra festa di pompelmo nei paesi in cui viene coltivato.

 Pompelmo dovrebbe essere elastica. Il più dolce varietà - dalla carne rosso-rosa. Per perdere peso è necessario mangiare il muro frutto amaro, che contengono Naringina, che brucia i grassi.

 Il frutto è attentamente la mia acqua calda (che trattano prodotti chimici e coprire con la cera). Non bere pompelmo con la droga. Il suo succo aumenta gli effetti di pillole, e si può ottenere palpitazioni e vertigini.

 Quando si sceglie di pompelmo principalmente dovrebbe prestare attenzione alla sua superficie peso intatta e. Più pesante è il frutto, il più succoso sarà. Tenere pompelmo può essere sul tavolo per 1-2 giorni in frigorifero o in chiaro, se si prevede di utilizzare nel lungo periodo.

 È pompelmo può tagliare a metà, e scegliendo il cucchiaino polpa. È possibile rimuovere la metà e versare lo zucchero lì che darà succo di agrumi dolce, nasconde l'amarezza. Per insalate e altri piatti ogni pezzo deve sbucciare.

 Come scegliere un gustoso mandarini?

 Gli scienziati della University of Michigan hanno deciso di esplorare le proprietà più utili ciliegie. Lo studio che ha condotto su persone sane di età compresa tra 18-25 che 12 ore prima avevano mangiato mezza o un'intera tazza di ciliegie congelate. Aiuta a perdere peso ciliegia / Shutterstock

 I test hanno mostrato un significativo aumento dei loro livelli di antiossidanti nel sangue, soprattutto antotsyanynov. Secondo i biologi, ciliegio aumenta difese antiossidanti dell'organismoAumentare l'attività e funzioni protettive di nutrienti, che è principalmente un effetto benefico sul lavoro del sistema circolatorio.

 Si presume che una moderata quantità di ciliegie nella dieta (fresco o congelato) riduce i fattori di rischio cardiovascolare, ridurre il colesterolo e grassi saturi nel sangue, nonché una diminuzione del 14% del peso corporeo e l'accumulo di grasso addominale.

 La base del principio di mono-dieta dieta. Nei giorni feriali distribuito vari prodotti a colori. Perdere peso seguendo questa dieta, è possibile a 2 kg al mese. Mangiare in modo forse anche una vita. Dieta Colore / Shutterstock

 Lunedi - bianco

 Patate bollite, banane, riso, latte, formaggi, mozzarella, gli spaghetti, polpa di cocco, uova sode proteine ​​del pollo, castagne, cavolfiore. Nuance: gli alimenti "bianchi" sono i carboidrati, che devono stare attenti a non andare meglio.

 Raffreddamento Bianco dà energia.

 Martedì - Red

 Fagioli rossi, pomodori, ciliegie, ribes rosso, basturma, vino rosso, pepe rosso dolce, pepe di cayenna.

 Prodotti come mirtilli, barbabietole, uva rossa e frutti di bosco sono un colore brillante a causa di flavonoidi, antiossidanti più potenti della vitamina C. I flavonoidi nel vino rosso proteggere il cuore.

 Antotsiandiny, più potenti flavonoidi, danno il colore uve rosse, mirtilli, more e ribes nero.

 Red aumenta la circolazione sanguigna, migliora il tono muscolare per tre volte. Il corpo esattamente nella stessa modalità spende calorie.

 Mercoledì - verde

 Ortaggi a foglia, erbe verdi, frutta kiwi, tè verde, rabarbaro, cetrioli, alghe.

 Cavolini di Bruxelles e broccoli - una ricca fonte di clorofilla e magnesio utile a rafforzare i nervi, i muscoli e mantenere l'equilibrio ormonale.

 Calma verdi, rilassa. Tuttavia, non promuove la perdita di peso, in modo da organizzare un giorno "verdi" non è troppo spesso.

 Giovedi - Arancione

 Carota, papaya, salmone, mango, olivello spinoso, zucca.

 Angurie, carote, mango, albicocche, pesche, papaia e pomodori contengono karotenoidy come il beta-carotene e licopene, che hanno entrambi forti proprietà antitumorali e prevenire l'invecchiamento precoce.

 Arancione aumenta l'appetito. Ma non importa quanto si mangia, sarà ancora perdere peso! Inoltre, si ritiene che tutte arancione protegge contro raffreddori.

 Venerdì - viola

 Melanzane, uva nera, more, mirtilli, ribes, prugna, dragoncello.

 Viola rallenta il metabolismo, provoca sonnolenza. Ma se siete infastidire coliche, può agire come un antidolorifico.

 Sabato - giallo

 Ananas, pesche, albicocche, peperoni gialli, zucchine, dolce mela gialla, mais, formaggio, miele, birra, tuorlo d'uovo "maturo".

 Mais e peperoni gialli ricchi kartenoidami (da non confondere con karatenoidami), potenti antiossidanti. Senape e curcuma contiene la curcumina, un antiossidante che ha proprietà anti-infiammatorie.

 Giallo - il colore "refrigerante". Alterna il pensiero del cibo per il pensiero intellettuale e ispira ottimo umore.

 Domenica. Giorno di digiuno

 Solo acqua minerale.

 Non c'è niente di male se si sente fame dopo il pasto principale. Secondo i nutrizionisti, se un morso alla volta, si può solo contribuire ad un metabolismo attivo. Se spuntini nel tempo "giusto", è possibile attivare il metabolismo / Shutterstock

 Molti si lamentano che la colazione, il pranzo e la cena, non è sufficiente, il corpo ancora ostinatamente richiedono rifornimento supplementare. Alcuni nutrizionisti ritengono che resistono la fame non pianificata non è necessaria. Stiamo solo scegliere spuntini utili.

 Secondo gli esperti, è importante avere un morso in alcune ore, in quanto favorisce un metabolismo più attivo. Qui, in particolare, si consiglia:

 07:30 - bene in questo momento spuntini a base di pane tostato caldo pane integrale con formaggio grattugiato - va perfetta combinazione di proteine ​​e fibre. Spuntino di metà mattina dovrebbe essere non più tardi di 8-9 ore dopo l'ultimo pasto serale.

 Una lunga pausa induce il corpo a cercare un modo rapido per essere nutriti, e comincia a chiedere di zucchero.

 11:00 - mangia avocado, normalizza i livelli di colesterolo nel sangue.

 13:30 - quest'ora mai perfetta insalata condita con olio d'oliva prima espressione (extra vergine). Aiuta il grasso corporeo bruciare rapidamente annega la fame.

 16:00 - meglio mangiare proteine. Ad esempio, basturma o qualsiasi pezzo di carne secca, dove quasi tutte le proteine ​​e quasi nessun grasso.

 20:00 - si può mangiare il formaggio (da 'anche possibile iniziare la cena). A causa del basso indice glicemico, il formaggio "saldi" di zucchero nel sangue e previene l'appetito scatenarsi. Occorre dare la preferenza formaggi a basso contenuto di grassi e slabkosolenyy.

 23:30 - snack banana, un po 'meglio nedospelyy - egli dà piuttosto una sensazione di sazietà. Tra l'altro, le banane ancora lavorando come rimedio per l'insonnia.

 Fai domande nutrizionista linea

 Un nuovo studio ha trovato che in banane è amido resistente, che passa attraverso il sistema digestivo, non digerito e non assorbita. Saturazione delle fibre banano causa una sensazione per lungo tempo, e nel farlo. Banane /

 I nutrizionisti raccomandano necessariamente includere questo frutto tropicale il primo pastoPer migliorare la digestione, ottenere una dose di nutrienti e perdere peso. Alcuni esperti dicono anche che, dopo la prima colazione di banana si può mangiare qualsiasi altri alimenti - tra cui farina, grassi e fritti - e questo non influenzerà la vita.

 Tuttavia, altri medici raccomandano è di non essere coinvolti in cibi grassi.
 Le banane contengono cellulosa, amido, proteine, potassio, magnesio e vitamine B2, PP, E, provitamina A. Questo meraviglioso prodotto dovrebbe essere incluso nella dieta, insieme a cereali integrali, frutta e verdura fresca.

 Il molto di moda in questa stagione zeta è venuto a noi dal Belgio. I suoi creatori hanno identificato tre tipi di donne e progettato per ogni piano di pasto individuale. Amazzoni Dieta / Shutterstock

 Sviluppatori nuova dieta è diviso in tre donne tutti i tipi.

 Il primo è il rappresentanti arrotondata, Soft, pelle sottile, tratti del viso delicati. Queste donne come qualcosa su statue romane. Il problema di antica bellezza, tra l'altro, è spesso la cellulite.

 I rappresentanti del secondo tipo - x Creazione RUPK con seni piccoli e fianchi stretti. Hanno la loro zona problema - una pancia che recupera prima.
 Terzo tipo di nome per i leggendari donne guerriere, Le Amazzoni. Questa bella signora con spessore, figura tozza. Spesso sono la pelle grassa e pori dilatati. Amano la carne e sono inclini all'aggressione ..

 Il primo - un tipo di donna hinekoidnyh con ormoni estrogeni alti.
 Donne del secondo tipo, tuttavia, mancano spesso questi ormoni.
 Amazon - Un rappresentante espresso androydnoho tipo, che è dominato da ormoni maschili.
 A mio parere, la sua nutrizione predeterminato predisposizione genetica, il ritmo della vita, bioritmi, occupazione, e molti altri fattori. Ma questa divisione in tipi come aiuta le donne organizzano il loro cibo.
 Per ogni tipo di sviluppatori femminili offrire un menu di dieta di tre giorni, progettato per aiutare a loro agio a parte con chili e mezzo in più. Se la zeta ben tollerato, può essere osservato e più, fino alla cessione di peso in eccesso. Identificare il tipo, e desiderio di successo.

 Dieta per il primo tipo

 Il primo giorno.
 Colazione. Mescolare 100 ml di succo d'arancia con 2 cucchiai. l. pompelmo e la stessa quantità di limone. Diluire 100 ml bere acqua minerale gassata e lentamente bere con la cannuccia. Dopo 20 minuti, mangiare un panino con una fetta di pane di mais con formaggio magro, pomodoro cerchio e foglie di basilico.
 Cena. Mescolare 50 g di yogurt magro, 2 cucchiai. l. cipolle verdi tritate finemente, aggiungere 3 cucchiai. l. succo d'arancia e tanto limone. Aggiustare di sale e condire con pepe rosso. Tagliare i cetrioli, peperoni, cipolline. Aggiungere le verdure 50 g cotti o in scatola nei propri fagioli succo. Mescolare la salsa. Con insalata mangiare una fetta di pane di mais. Per dessert - apple.
 Cena. Piccole zucchine buccia, tagliate a fette. Tritate 80 gr di funghi, cipolle, peperoni grandi. Estinguere verdure per 3 minuti in un cucchiaino di olio d'oliva. Aggiungere 250 ml di brodo vegetale e cuocere per altri 5 minuti. Ci versare anche 50 grammi di gamberetti sgusciati e 80 g di fagioli in scatola. Dopo 3 minuti, togliere il piatto dal fuoco, condire con pepe e basilico. Essi aggiungono anche 2 cucchiai. l. miscela di spezie. Per preparare la miscela per tre giorni, è necessario un po 'di basilico, un mazzetto di prezzemolo, 30 g di parmigiano, 3 spicchi d'aglio, 3 cucchiai. l. succo di limone, 2 cucchiai. l. aceto balsamico. Tutti i mix in un frullatore, mettere in un contenitore chiuso ermeticamente e conservare in frigorifero.

 Il secondo giorno.
 Colazione. Citrus cocktail ricetta il primo giorno. Dopo 20 minuti - un pezzo di pane di mais, formaggio senza grassi spalmato e cosparsi di peperoncino tritato.
 Cena. Tagliate due fette di cetriolo e pomodoro crumble cipolle e dadini di formaggio parmigiano 30g. Stagione salsa insalata 50 g di yogurt magro, 2 cucchiai. l. basilico tritato, 2 cucchiai. l. succo di limone e 3 arancione. Con l'insalata - una fetta di pane di mais e una piccola pera per dessert.
 Cena. Tritare finemente 50 g di sedano, carota, cipolla e cetriolo sbucciato dai semi. Mettete in una casseruola, aggiungere un cucchiaino di olio d'oliva e fate cuocere 3 minuti. Aggiungere 250 ml di brodo vegetale, portare a ebollizione. Subito messo in casseruola 80 g di salmone a fette e cuocere per altri 4 minuti. Aggiustare di sale e pepe di cayenna, aggiungere 2 cucchiai. l. miscela di spezie.

 Il terzo giorno.
 Colazione. Citrus Cocktail, a 20 minuti - panino con pane di mais con formaggio magro e fette di cetriolo.
 Cena. Cook e tagliare un uovo, mescolare con radicchio tagliuzzato, cipolla. Aggiungere 80 g di tonno in scatola al naturale. Salsa di stagione con 50 grammi di yogurt magro, 2 cucchiai. l. succo di limone, 3 cucchiai. l. arancio e un cucchiaio di trito di cipolla verde. Non mangiare il pane.
 Cena. Tagliare 2 peperoni dolci, funghi 50g e una piccola cipolla. Come nei giorni precedenti, friggerle in un cucchiaino di olio d'oliva per 3 minuti, quindi aggiungere verdure 250ml brodo e cuocere per altri 5 minuti.

 Poi Mettere le verdure in 50 grammi di carne di manzo, tagliate a pezzi, e un cucchiaio di concentrato di pomodoro. Cuocere fino a quando la carne tenera. Aggiustate di sale e aggiungere 2 cucchiai. l. miscela di spezie.

 Dieta per il secondo tipo

 Il primo giorno.
 Zatrak. 100 g muesli con mix di frutta a guscio e secca, con un bicchiere di yogurt di soia.
 Cena. Mescolare un polpa di pomodoro, 125 g di mais in scatola e una cipolla tritata. Salsa Condite con un cucchiaio di succo di limone, un cucchiaio di arancio, un pizzico di formaggio e senape grattugiato gocce. Salad - un pezzo di pane di mais. Per dessert - una manciata di noci e frutta secca.
 Cena. Far bollire 40 grammi di riso integrale. Tagliare quarto avocado, pomodori e peperoni. Fry pepe in un cucchiaio di olio di oliva con aglio testa, un po 'di cipolla tritata e 80 g di carne macinata per 4 minuti. Aggiungere un quarto di un mazzo di basilico e cuocere per altri 3 minuti. Aggiungere il pomodoro e avocado. Mescolare con riso.

 Il secondo giorno.
 Colazione. 100 g muesli con frutta fresca, tranne le banane e uva e un bicchiere di latte di soia o yogurt.
 Cena. Tagliare una piccola carota 50 g di sedano foglia e cetriolo. Mescolare il purè di avocado e un quarto, un cucchiaio di limone e un cucchiaio di succo d'arancia. Condire con sale e senape. Una fetta di pane di mais, una manciata di noci con frutta secca.
 Cena. Tagliare piccola cipolla, peperoni e pomodori. In un cucchiaio di olio d'oliva soffriggere la cipolla e aglio. Aggiungere 80 g di fagioli rossi in scatola, 2 cucchiai. l. brodo vegetale e cuocere per altri 5 minuti. Mettete i pomodori e far cuocere per altri 3 minuti. 50 g di tofu a cubetti, friggere separatamente in olio d'oliva e aggiungere il corso principale. Aggiustate di sale.

 Il terzo giorno.
 Colazione. Come il secondo giorno.
 Cena. Insalata con una carota, zucchina e foglio di sedano uno 50g. Per la salsa, mescolare un cucchiaio di succo di arancia e limone, sale, pepe e un po 'di senape. Una fetta di pane di mais. Una manciata di noci con frutta secca.
 Cena. Tagliare 3 pomodori, le pre-compensazione dalla pelle. In una padella, scaldare un cucchiaino di olio d'oliva, soffriggere in pomodori, cipolla tritata e spicchi d'aglio. Aggiungere 40 grammi di lenticchie e 600 ml di brodo vegetale. Cook, coperto con un coperchio, per 12 minuti. Condire con sale e pepe a piacere.

 Dieta per il terzo periodo

 Il primo giorno.
 Colazione. Sandwich con due fette di pane, formaggio magro che spalmato e previste fette di petto di tacchino.
 Cena. Mescolare un trito di cipolla, uno barbabietole cotte tritate, carote grattugiate, una lattuga. Riempire con una miscela di spezie (tre giorni): 3 c. l. olio d'oliva e verdura brodo di 4 cucchiai. l. limone e succo d'arancia, un cucchiaio di aceto balsamico e senape, tritato spicchio d'aglio. Salad - un pezzo di pane di mais e kiwi.
 Cena. In un cucchiaino di olio d'oliva cipolla soffriggere tritato, uno spicchio di aglio e un piccolo pub. Aggiungere 40 grammi di lenticchie, 250 ml di brodo vegetale e un cucchiaino di succo di limone. Cuocere 8 minuti a fuoco medio, condite a piacere con sale e pepe. A parte soffriggere 100g filetto di salmone. In un primo piatto Mettete le lenticchie, poi il pesce. Guarnite con fette di limone.

 Il secondo giorno.
 Colazione. Sandwich di pane di mais con formaggio magro, fette di cetriolo e lattuga.
 Cena. Tagliare il quarto avocado e 2 peperoni dolci. Mescolare con la cipolla tritata e mescolare di spezie. Crumble dadini 50 g mozzarella, aggiungere a insalata. Con l'insalata - una fetta di pane di mais e mandarino.
 Cena. Far bollire 100 grammi di pollo in brodo vegetale. Mettete la carne nello stesso brodo bollire 40 grammi di riso, aggiungere le carote tritate e schiacciato spicchio d'aglio. Aggiustate di sale, cospargere con il prezzemolo.

 Il terzo giorno.
 Colazione. Sandwich di pane di mais con formaggio magro e salmone affumicato.
 Cena. Mescolare piccolo cetriolo tritato, carote, 40 g affumicato petto di tacchino e qualche foglia di lattuga. Riempire con una miscela di spezie. Con l'insalata - una fetta di pane di mais e pompelmo.
 Cena. Far bollire 60 grammi di pasta "al dente" - quindi erano un po 'difficile. Riempire salsa di verdure, cipolla soffriggere, uno spicchio d'aglio, peperoni, carote, 2 pomodori con un po 'di brodo di verdura e 2 cucchiai. l. basilico tritato. Aggiustate di sale. Per servire Spaghetti salsa di formaggio 50 g di mozzarella a dadini.

 Dieta raccomanda di migliorare l'umore e stabilizzare lo sfondo emotivo. La durata della dieta di 3 a 7 giorni. Dieta contro la depressione / Shutterstock incluso nei prodotti dietetici che promuovono l'ormone piacere (serotonina) che contengono le vitamine B, E, agenti antidepressivi (acido folico, il selenio, triptofano).
 Prodotti in vetrina: Pollo, tacchino, fegato di manzo, pesce (tonno, trota, sgombro, sardine) e il mare; uova; latte e latticini freschi, formaggi; verdure (carote, peperoni, cipolle, pomodori, piselli, sedano, asparagi, zucca); frutta (banane, agrumi, kiwi e frutti di bosco) (mora, mirtillo); legumi (fagioli, lenticchie); crusca di frumento, frutta secca; spezie (rosmarino, dragoncello, basilico, Regan) cioccolato fondente; estratti di erbe (iperico, menta, origano).

 Quando la dieta non può essere utilizzato bevande alcoliche, pane, bibite, cibo grasso.
 Menù giornaliero del campione

 Colazione: Uovo bollito, pane con formaggio e prezzemolo, tè dolce con cioccolato (30 g).
 2 - e prima colazione: Insalata di frutta con kiwi e mandarino con yogurt, cosparso di noci grattugiato.
 Pranzo: spezzatino di tacchino con verdure in panna acida, insalata di pomodori e cetrioli con formaggio feta e olio d'oliva, banane con panna montata.
 Mezzogiorno: Tè alla menta (vetro) con marmellata di ribes nero.
 Cena: trota, al forno con formaggio, insalata con fagioli e asparagi, cioccolata calda.
 Di notte: Estratto di iperico (vetro).

 Un vegetale che si mangia, ma non aperto cesto di fiori del futuro, composto da petali carnosi scale. In una splendida gusto di carciofo che è difficile da confrontare con qualsiasi altra cosa. Questo è il carciofo utile / Shutterstock

 Carciofo è considerato un prodotto dietetico che è ben assorbita e viene consigliato come sostituto per il diabete di amido.

 Anche sotto Caterina II medici carciofo raccomandano i pazienti con gotta e ittero. La medicina moderna ha confermato effetto diuretico e coleretica dell'impianto. E 'ormai accertato che l'estratto di carciofo drenyruet bene il fegato ei reni, che svolgono un ruolo fondamentale nella pulizia del corpo da varie tossine.

 Dalle foglie e le radici di preparati carciofo preparate come infusi, succhi di frutta e brodi.

 • Esso contiene una notevole quantità di sali di potassio e di sodio, che è utile per cardio - sistema vascolare.

 • In aggiunta, dal momento che questi sali differiscono forte effetto alcalino, è molto utile per le persone con elevata acidità.

 • E le persone che hanno problemi di pressione alta è utile.

 • Il succo e la polpa può cucinare ottimi trattamenti per il viso che idratano perfettamente e nutrono la pelle.

 • Artichoke è utilizzato anche per la prevenzione dell'aterosclerosi.

 • Decotto di foglie e succo di carciofo prendere per il fegato e delle vie biliari.

 Anche se la dieta non risolve i problemi fondamentali che hanno portato alla depressione, ma l'organizzazione di una corretta alimentazione contribuisce a creare l'atmosfera. Disponibile hudyshki tutto delizioso e nutriente / Shutterstock

 Per questa dieta comprende alimenti che contribuiscono allo sviluppo Soddisfazione ormone (Serotonina), contenenti vitamine B, E, agenti antidepressivi (acido folico, il selenio, triptofano).

 Prodotti consigliati:
 pollo, tacchino, fegato di manzo, pesce (tonno, trota, sgombro, sardine), uova e frutti di mare;

 latte e latticini freschi, formaggi;

 verdure (carote, peperoni, cipolle, pomodori, piselli, sedano, asparagi, zucca);

 frutta (banane, agrumi, kiwi e frutti di bosco) (mora, mirtillo);

 legumi (fagioli, lenticchie);

 crusca di frumento, frutta secca; spezie (rosmarino, dragoncello, basilico, Regan)

 cioccolato fondente;

 estratti di erbe (iperico, menta, origano);

 Durante la dieta non dovrebbero essere utilizzati:
 bevande alcoliche, pane, bibite, cibo grasso.

 Campione menù del giorno:
 Colazione: uova sode, pane con formaggio e prezzemolo, tè dolce con cioccolato (30 g).

 2 ° colazione: macedonia di frutta con kiwi e mandarino con yogurt, cosparso di noci grattugiato.

 Pranzo: spezzatino di tacchino con verdure in panna acida, insalata di pomodori e cetrioli con formaggio feta e olio d'oliva, banane con panna montata.

 Mezzogiorno: Tè alla menta (vetro) con marmellata di ribes nero.

 Cena: Trota, al forno con formaggio, insalata con fagioli e asparagi, cioccolata calda.

 Di notte: Estratto di iperico (vetro).

 Ktati, ricercatori brasiliani ha trovato che la dieta è essenziale per il metabolismo del testosterone e mantenere la funzione sessuale.

 Per salvare la salute di un bambino dopo l'assunzione di antibiotici dovrebbero aiutare il suo corpo a recuperare. Dopo il trattamento con antibiotici includere nei prodotti baby menù vitaminici per aiutarlo a recuperare l'immunità / shutterrstock

 Guarigione di un bambino dalla malattia, mentre l'assunzione di antibiotici soffre tutto il corpo. È quindi necessario ripristinare il bambino dopo l'adozione di tali farmaci per evitare ulteriori complicazioni.

 Perché farlo? Quando il ragazzo raggiunse una malattia molto grave, il medico deve prescrivere antibiotici. Secondo il principio - il male minore. Poiché gli effetti del trattamento antibiotico può essere molto diverso e influenzare il corpo del bambino non è il modo migliore. Ad esempio, i bambini sono spesso preoccupati disbiosi. Questo perché gli antibiotici distruggono non solo i microbi patogeni, ma totalmente innocuo. E poi il corpo ha bisogno un bambino batteri. Quindi questo porta a problemi come la crescita eccessiva. Quasi sempre indebolimento del sistema immunitario. Per saperne di più: se la crescita eccessiva bambino Inoltre, gli antibiotici possono influenzare i reni e il fegato. A differenza Per non rovinare la salute durante l'assunzione di antibiotici, alcuni medici sono invitati a prendere il farmaco in più per aiutare a mantenere normale flora intestinale. Ma la droga è possibile assegnare un solo medico che effettivamente nominato antibiotici complessi.

 Pertanto, lui quando un pediatra offrirà tuoi antibiotici bambino chiedere cosa può resistere agli effetti nocivi del farmaco. Come posso aiutare? Sebbene yogurt e altri prodotti lattiero-caseari non aiuterà e come sbarazzarsi di tutti i problemi con l'intestino, ma ancora sostenere il corpo ancora possibile. Quindi non rinunciare a tecniche come dieta alimentare (farina d'avena, cibo intero che non violi l'intestino). Purtroppo per il pieno ripristino della microflora intestinale potrebbe essere necessario un lungo periodo di tempo. Altri mezzi Ci sono farmaci che aiutano a creare un ambiente nel corpo per la crescita di batteri benefici. Ma se avete intenzione di unire questo farmaco con antibiotico, sarebbe un errore. Dopo tutto, il corpo avrà a che fare con due azioni contrastanti contemporaneamente. E poi cosa? È probabile che dopo trattamento antibiotico ripristinerà il sistema immunitario del bambino. Pertanto, la presenza di prodotti vitaminici in forma di frutta e verdura fresca sempre. Inoltre, se un bambino va vidpoyily vitamine fuori dalla scatola primi tre poradsya un medico, e poi andare dopo esso chiaramente prescrizioni piuttosto che convinzioni personali. Leggi anche: rafforzare l'immunità: Preparate la miscela di vitamine del bambino E non dimenticare è che tutto ridotto dopo farmaci antibiotici devono essere solo per i bambini, ma che anche voi dovrebbe sapere di più da un medico.

 Vediamo, ciò che determina la crescita del bambino. 75% delle risorse umane e l'aspetto, compresa la sua crescita dipende eredità diretta / Shutterstock

 Esperienze di madri al bambino che cresce, in particolare di un ragazzo - un fenomeno comune. Ma i genitori eccitazione spesso inutilmente. Dopo tutto, i bambini non vengono aggiunti alla crescita gradualmente e periodi. Appendice crescita avviene a scatti, come il bambino si accumula l'energia necessaria per girare bruscamente allora. Si prega di notare che alcuni bambini ogni paio di mesi esteso a pochi centimetri. Ma il resto dei ragazzi d'estate può oscillare verso l'alto! Qual è il problema?

 Crescere come! Pediatri esperti ed educatori ritengono che il periodo di crescita e di sviluppo intellettuale dei supplenti. Questo perché il corpo del bambino non è in grado di far fronte a due importanti funzioni contemporaneamente. Ricordate, i bambini che si estendeva davanti ai nostri occhi, a volte l'impressione drammaticamente Podurnilyy di ciò che un frustrante genitori impreparati. Leggi anche: La crescita del bambino colpisce i familiari Questi bambini sono cresciuti pensando rapidamente più lento e il ragionamento, sperimentando alcuni problemi con ricordare.

 Così, se il figlio è felice, attiva, accogliente, atletico, buon apprendimento, essere sicuri - il suo piano per aumentare le indennità - avanti. Cosa contribuisce al bambino? I biologi hanno dimostrato che l'aspetto della persona, compreso il suo fisico e l'altezza, il 75% dipendono ereditarietà diretta. 25% influenza anche il modo di vivere. Si tratta della qualità del cibo, l'ambiente, l'esercizio, la dieta e lo sviluppo. Segui la sua postura Quindi, se volete essere il vostro bambino era magro, sano e felice, guardare fuori per la sua postura. Così, i primi mesi di vita, briciole, si devono accettare la vasca idromassaggio aromatico. Dimostrato che hanno un effetto curativo, alzare il tono e migliora l'attività motoria. Leggi anche: postura corretta: cos'è Se ancora dubbio se il bambino sta crescendo rapidamente - girare Tu endocrinologo. Questo specialista valuterà lo stato dei livelli ormonali del bambino e determina in modo univoco se è necessario il vostro corpo Chad medico, aiuto fizioterapevychnyh psicologico.

 Diamo un'occhiata a come insegnare a un bambino a mangiare correttamente. Il bambino avrà cibi sani con piacere, se comporta il processo di cottura e servire un bel piatto / shutterstock.com

 Per insegnare ad un bambino a mangiare sano, è necessario iniziare questo lungo processo fin dall'infanzia. Se no, allora sarà molto più difficile cambiare il gusto familiare. E, naturalmente, tutti i vostri lavori e mezz'ora conferenza sui benefici di zucca e prezzemolo vanno a zero se non voi stessi sono seguiti è il cibo. Così come si fa a convincere un bambino da amare prodotti sani?

 Preoccupazione tra gli alimenti per bambini sani Gli interessi come l'appetito vien mangiando! In particolare, durante la sua preparazione. Si collega al processo attivo di cottura del bambino, chiedergli di tagliare le verdure in insalata, cospargere con olio e mescolare. Questo può essere molto divertente, il gioco per il vostro bambino. Inoltre, insalata, fatta con le sue mani, è semplicemente impossibile non provare. Vedi anche: Nutrizionisti spiegano come mangiare scolari Buona impressione produce anche di bambino originale di approvvigionamento alimentare e bellissimo piatto di portata. Sì, carota, non causare alcun interesse in forma generale, mangiato bene, tagliato a forma di stelle. Esempio illustrativo sul tuo Nel processo di infondere bambino amore per il cibo sano è molto importante proprio. Il bambino deve vedere con piacere che si mangiano cibi con frutta e verdura, poi gradualmente portare alla conclusione che tale una dieta - è divertente, ed i benefici capirà più avanti.

 Cena Famiglia Meglio se il pasto la vostra famiglia sarà buono una buona tradizione. Questo è il momento in cui tutti si riunisce, mangiare e parlare, quando tutti possono parlare e essere ascoltato, una unità. Tempo cena di famiglia non dovrebbe lasciare un retrogusto sgradevole. Durante un pasto in famiglia, un bambino può vedere cosa e come mangiano i genitori imparano il loro comportamento a tavola. Per saperne di più: come insegnare al vostro bambino le buone maniere Durante il pranzo o la cena è necessario dare al bambino la possibilità di mettere un piatto in tanto cibo quanto vuole. Non lui o forza criticare, può avere l'effetto opposto, e il prodotto a cui così appassionatamente voluto insegnare ad un bambino da lui odiato per lungo tempo. Inoltre, non forzare il bambino a mangiare più di quello che vuole. Non c'è bisogno di spingere con forza il suo cibo, perché si pensava ha mangiato un po '. Mangiò quanto avrebbe voluto. Non forzare il bambino a mangiare e tutto ciò che si è messo, alla fine imparerà a capire se stesso quanto vuole mangiare e imporsi correttamente. La conclusione è: un padre intelligente mostra al bambino un buon esempio di una corretta alimentazione. Discreto e gradualmente, sotto forma di giochi, suggerisco di provare nuovi cibi. E, ovviamente, il privilegio di pazienza, forse molti prodotti non godono la prima volta.