Fronte fresco - il sogno di ogni donna! Ma ultimamente, sempre più donne si lamentano di occhiaie e borse sotto gli occhi. La mancanza di sonno, dieta scorretta, stress e affaticamento tranquillamente fare il loro lavoro, mentre ci sediamo indietro e si lamentano che gli uomini si fermavano a guardare nella nostra direzione ...
 Al fine di trasformare un colorito sano non significa necessariamente eseguire il prestigioso salone di bellezza o spendere una fortuna in prodotti cosmetici che sperano di "ottenere" la faccia sulla copertina di una rivista patinata.
 Segreti Condivisione casa modi semplici ed efficaci che eliminano i problemi di cui sopra.
 1. Grattugiate un cetriolo, spremere il succo. Due tamponi di cotone imbevuto di succo ottenuto e messo sulle palpebre per 15 minuti. Questa maschera non solo elimina le occhiaie, ma l'affaticamento degli occhi.
 2. Versare un cucchiaino di foglie di salvia 100 ml di acqua calda, lasciare agire per 30 minuti. La risultante brodo ceppo e versare in due ciotole, una delle quali dovrebbe essere fresco. Poi la procedura è molto semplice: batuffoli di cotone imbevuti di 10 minuti a turno tengono organizzare maschera di contrasto secolo.

 3. Un ottimo rimedio popolare è una maschera di patate crude, grate. Questa maschera tiene 10-15 minuti.
 4. strumento esperto è cotto e le patate con la buccia, è necessario applicare per 30-40 minuti.
 5. maschera molto utile con prezzemolo fresco. Prezzemolo tritato mescolato con un cucchiaio di panna acida e applicato a palpebre per 10 minuti.
 6. Da edema ottimi gadget aiutare con l'infuso di foglie di betulla, camomilla tè nero, petali o calce rosa.
 7. Rimuovere rapidamente fatica sigillato bustine di tè.
 8. Mix 1: 1: 1 di patate crude grattugiate, farina e latte, mescolare fino liquami liscio e collocati sulle palpebre per 20 minuti.
 Queste maschere deve essere fatta regolarmente, l'unico modo per vincere un problema con occhiaie e gonfiori.
 Per risultare non ci vuole molto, su un normale quotidiano di mangiare frutta e verdura fresca, particolarmente elevati di vitamina C, più di stare all'aperto e dormire almeno 7 ore. Credete nella vostra forza, perché la tua bellezza è nelle tue mani!
 Lasciate che la vostra luce risplenda ochkah di nuovo!

 Ci sono rimedi domestici che possono aiutare a sbarazzarsi di cerchi scuri sotto gli occhi? Sì, c'è, ma prima dare le ragioni per cui può apparire occhiaie.

 Le cause più comuni di occhiaie:

 Assottigliamento della pelle

 Per cominciare, la pelle sotto gli occhi è sottile e delicata. Durante l'invecchiamento, la pelle sotto gli occhi diventa più sottile, causando i vasi sanguigni diventano visibili. Danni al sole può peggiorare la situazione, perché indebolisce la pelle.

 Allergie e febbre da fieno

 Cerchi scuri sotto gli occhi possono essere causati da sostanze allergiche presenti nell'aria come pollini, polvere, allergeni animali domestici, perché la gente a causa di questi motivi, di solito si stropicciò gli occhi. Inoltre, quelli con febbre da fieno può notare un cerchio nel mezzo della stagione.
 L'allergia alimentare o sensibilità possono contribuire alla comparsa di occhiaie.

 Genetica

 Cerchi scuri sotto gli occhi possono essere ereditate. Essi tendono ad essere più evidente nelle persone con occhi hlubokoposazhennyh.

 Ritenzione di liquidi

 I vasi sanguigni sotto gli occhi possono diventare più ampio, che contribuisce anche alla comparsa di occhiaie. Sale nella dieta e il fumo in eccesso - cause comuni questo. Diventa che la conservazione causa liquido (per esempio il cuore, tiroide, reni, malattie del fegato) o il trattamento che provoca la dilatazione dei vasi sanguigni può essere un fattore.

 La mancanza di sonno

 La mancanza di sonno rende la vostra pelle più chiara, che permette i vasi sanguigni di essere più visibili attraverso la pelle, mostrando i cerchi bluastri o scuri.

 Mancanza di ferro

 La carenza di ferro nel corpo può causare una tinta bluastra sotto gli occhi.

 Disidratazione

 Cerchi scuri sotto gli occhi possono essere un segno di disidratazione.

 Mezzi per sbarazzarsi di cerchi scuri sotto gli occhi

 Ci sono alcuni rimedi domestici che possono aiutare temporaneamente ridurre la comparsa di occhiaie sotto gli occhi e prevenire un aumento di occhiaie.

 1. Assicuratevi di bere acqua a sufficienza.

 2. Utilizzare una crema solare con un SPF almeno 30 sotto gli occhi. Questo consentirà di evitare l'indebolimento della pelle causate da danni del sole.

 3. Ottenere l'abbondanza di riposo.

 4. Mettere il bustine di tè raffreddato a occhi chiusi. Non utilizzare tisane per questo, perché la maggior parte di loro non sono altrettanto efficaci.

 5. Fissare il piatto a raffreddare cetriolo gli occhi chiusi per 15 minuti.

 6. Non mangiare troppo sale nella dieta. Per iniziare, scoprire la fonte di sodio nella dieta.

 7. Applicare una crema contenente vitamina K. Anche se lo studio è stato quello di valutare l'uso della vitamina K per i cerchi scuri sotto gli occhi, studi preliminari hanno trovato che la vitamina K può aiutare con lividi.

 8. La vitamina C aiuta a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.

 9. Integratori alimentari estraggono dai semi dell'uva contengono pigmenti antiossidanti che possono aiutare a rafforzare i vasi sanguigni. Alcuni alimenti come mirtilli, mirtilli, mirtilli, tè (nero e verde), ribes, cipolle, fagioli e prezzemolo contengono anche questi pigmenti antiossidanti.

 10. Mangiare cibi equilibrati per i reni. Nella medicina tradizionale cinese, borse bluastre sotto gli occhi appaiono più di instabilità in energia dei reni.
 Http://www.bienhealth.com/

 In effetti, gli amici chiamano questi terribili cerchi non osano, perché non solo dare la persona espressione stanca, ma anche aggiungere anni in più, anche visivamente.
 Allora, qual è il motivo per il loro aspetto?

 Le occhiaie possono accompagnare stanchezza cronica, mancanza di sonno, stress costante, la presenza di malattie interne.
 Tutti questi fattori determinano assottigliamento del tessuto adiposo sottocutaneo nell'occhio.
 Questi sintomi possono essere associati a diverse diete uso eccessivo quando la fibra è perso affatto, ma semplicemente occhi disinnesto, in questo caso, occhiaie è l'ombra di bulbi oculari.

 Se il loro aspetto è connesso con la presenza di malattie, circolazione sanguigna, la zona degli occhi diventa tinta bluastra uniformemente attraverso i vasi avanzati.
 Per pigmentazione in questo settore può causare reazioni allergiche e spesso toccando i secoli il prurito compulsivo.

 Le macchie possono essere e dopo la concia o visitare la spiaggia, poiché UV stimola la produzione di pigmento melanina, che tende ad accumularsi in certi luoghi, inclusi, e sotto gli occhi.
 Sbarazzarsi di blu indesiderate non si limita a comprare il suo molto difficile non è.

 Prima di tutto il necessario per garantire riposo una notte intera, il sonno dovrebbe prendere almeno otto ore.
 Proteggere il corpo dallo stress utilizzando tisane che contengono radice di valeriana, cardiaca erba, fiori di camomilla, bacche di biancospino.

 Per quanto riguarda le creme per la pelle intorno agli occhi, quindi la scelta dovrebbe essere fatta in base all'età, nella loro composizione deve essere di vitamine A, C, E e acido lipoico.

 Si può prendere l'aiuto e cosmetici travestito tinta blu, in questo caso, arriva al correttore giallo dell'aiuto che è in grado di assorbire visivamente blu e rendere meno evidente, mentre applicando il trucco accento dovrebbe essere sulle labbra.

 Richiamare l'attenzione lontano dal tuo viso e contribuirà sciarpa luminosa intorno al collo.

 Per ripristinare la freschezza persona dovrebbe preparare un decotto di semi di prezzemolo e succo di limone.
 Avrete bisogno di un cucchiaio di semi di versare un bicchiere di acqua e far bollire per dieci minuti, poi 20 minuti dovrebbe essere lasciata per infusione brodo.
 Il liquido deve scolare e aggiungere il succo di un limone. Ciò significa sufficiente per pulire il viso di una zona problema una volta al giorno.

 Non è ancora finito periodo dell'anno, l'uso prezzemolo tritato, un numero zavaryvshy suoi cinquanta grammi di acqua bollita e lasciando veicolo infusione per 30 minuti.
 Ciò significa che refrigerata pulire il viso due volte al giorno e il resto delle erbe usate in lozioni per aree problematiche.

 Collagene (dal greco Lla k -? Colla gene ...) - la proteina fibrillare di skleroproteinam. Collagene nella vita del corpo umano gioca un ruolo importante. È noto che il collagene è un importante componente strutturale del tessuto connettivo, tendini. Maschere - una parte importante della cura degli occhi / Shutterstock

 Con l'età, il collagene nel corpo diminuisce inevitabilmente. Prime soffre di pelle, perde elasticità e l'elasticità, diventa secca, rughe appaiono.
 Ora collagene - un ingrediente popolare utilizzato nella produzione di anti-invecchiamento cosmetici. In particolare, diventato sempre più popolare maschera al collagene per la cura della pelle. In formato grande molecola di collagene soddisfatto, quindi non può penetrare dalla pelle ai suoi strati più profondi. Collagene maschera attiva sulla pelle, ma può colpire il rinnovo naturale delle fibre di collagene nella pelle.
 Per la produzione di collagene maschere estratte dalla pelle di animali e pesci. Questo collagene nella loro struttura molto simile al collagene umano naturale. Inoltre, le maschere collagene includono altri ingredienti attivi: vitamine, estratti di piante officinali, acidi della frutta, acido ialuronico, oli essenziali naturali.
 Collagene Maschera
 Maschera al collagene per la cura degli occhi sono imballati individualmente e destinati esclusivamente monouso. Questa maschera di solito due o mezza disco con feritoie per gli occhi: sono fatti di materiale speciale, impregnato composizione collagene e pronto all'uso.

 Dosaggio maschera al collagene:
 - Il primo passo è quello di rimuovere il trucco dagli occhi.
 - Packaging rivelare ed estrarre la maschera.
 - La maschera è posto sopra la zona degli occhi.
 - Maschera attesa per 20-30 minuti, quindi rimuovere.
 - I resti di una maschera al collagene lavare con acqua tiepida.
 - Tipicamente, il kit comprende una maschera con una speciale occhio crema o siero. Crema o siero viene applicato dopo aver rimosso la maschera - è la fase finale della procedura.
 - Collagene Mask è raccomandato l'uso 1-2 volte a settimana.
 - Le donne che soffrono di un eccessivo affaticamento degli occhi dopo la lettura prolungata, lavoro al computer, guardare la TV, con gli occhiali o lenti a contatto, si consiglia un uso più frequente di una maschera al collagene. In tali casi, la procedura può essere eseguita in un giorno.
 - La maschera uso di collagene aumenta la fermezza ed elasticità della pelle, la pelle idratata, le rughe diventano meno pronunciati, migliora il tono della pelle, dissolvenza segni di stanchezza.
 - L'uso regolare promuove maschere collagene un notevole miglioramento della pelle intorno agli occhi.
 Maschera al collagene per uso domestico sono venduti in negozi di vendita al dettaglio di cosmetici.

 Impara anche come sbarazzarsi di borse sotto gli occhi

 Fonte: Mycharm.ru

 La pelle intorno agli occhi è molto delicata, chiedendo atteggiamento attento. In giovane età non pensiamo alle conseguenze di cosmetici di qualità scadente, struccante sbagliato. Così, il futuro e ci sono i cerchi scuri sotto gli occhi. Anche se non è l'unica causa dei cerchi scuri.
 Spesso questi motivi legati alle caratteristiche individuali dell'organismo, vasi di prossimità. A volte l'aspetto di cerchi causati da una reazione allergica. La ragione per la formazione di cerchi sotto gli occhi può essere una carenza di ferro nell'organismo o disidratazione.
 Dieta impropria e la dieta limitando può portare ad una mancanza di vitamine nel corpo. Tutto questo porta ad un disturbo metabolico, influenza la funzione degli organi interni e incide naturalmente l'aspetto. Inoltre, la gente ammira fumare, bere caffeina in grandi quantità, spesso soffrono di questo problema. Così si dovrebbe pensare a uno stile di vita sano per preservare la bellezza naturale.
 I medici dicono che i cerchi di colore sotto gli occhi parla direttamente delle malattie degli organi interni.

 Dal momento che i cerchi blu dovrebbero prestare attenzione a circolazione, rosso - allergie o malattie renali, giallo - una violazione del fegato. Il Signore dei seguenti circuiti bisogno di visitare i medici fanno le analisi del caso. Pertanto, prima di ricorrere a prodotti cosmetici, andare esame medico completo. Forse i motivi della comparsa di occhiaie sotto gli occhi possono essere stanchezza, mancanza di sonno regolare. Una persona dovrebbe dormire per almeno otto ore.
 Relax e rimuovere le occhiaie aiutano contrasto lavaggio. Partenza e arrivo dovrebbe essere l'acqua relativamente fredda. Contrasto lavaggio migliora la circolazione sanguigna e migliora l'elasticità della pelle.
 Nella medicina popolare utilizzato cetrioli e patate. Maschere di queste verdure è applicata a quindici minuti. Un buon modo per alleviare occhi stanchi sono esercizi per gli occhi.

 Avrete bisogno

•  Clean Water
•  Tè verde
•  Succhi di frutta naturali
•  Strumenti Makeup Remover

 Istruzione

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   Il primo e principale caratteristica dell'invecchiamento della pelle - esso grinze. Prima di tutto, appaiono all'occhio. Ecco perché i giovani di cura della pelle dovrebbe iniziare già questo molto giovane. Per prevenire l'invecchiamento precoce della pelle più facile che combattere con le sue conseguenze.

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   Così come mantenere giovane la pelle intorno agli occhi? Secondo cosmetologi negativamente sulla pelle nella zona degli occhi designata dieta duro. Dopo tutto, un cambiamento di dieta abituale tagliente porta non solo ai cambiamenti interni e disarmonia nel corpo, ma può causare spiacevoli effetti sulla pelle, che è in grado di perdere elasticità e compattezza. E 'pertanto vietato sedersi su una dieta.

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   Tuttavia, la esercizi fisici regolari che tonificano il corpo e si eccita e la nostra pelle raccomandato. Una corretta circolazione nella nostra acqua corpo aiuta a purificare ed eliminare le tossine da tutto.
  

  
   Si raccomanda pertanto vivamente di utilizzare almeno 1, 5-2 litri al giorno. Questo è utile come un liquido a prendere il tè verde, succhi di frutta naturali e solo acqua purificata.

• .4

   E 'noto che la maggior parte delle rughe intorno agli occhi, perché abbiamo le emozioni. Estetiste consigliano di stare a casa da solo, cercare di controllare le proprie emozioni e, eventualmente, astenersi da movimenti facciali. In questo modo il viso per rilassarsi dopo giorni di duro lavoro, e fare scorta di nuova energia.

• .5

   Tuttavia, un fattore importante che influenza il tono della nostra pelle e mantiene la pelle giovane intorno agli occhi è la giusta misura il trucco sotto i tuoi servizi tipo di pelle. Competente Selezionare il componente desiderato può aiutarvi a scegliere un estetista con esperienza. Rimuovere anche il trucco e anche bisogno di strumenti speciali. E dovrebbe essere fatto regolarmente per il viso durante la notte potrebbe recuperare prima che il futuro make-APOM.

 Se gli occhi riflettono lo stato dell'animo umano, la pelle intorno a loro è un indicatore della salute.

 Pertanto, stanco, non abbastanza sonno o malati appaiono insidioso cerchi scuri sotto gli occhiChe non sono solo gridare circa triste stato di salute dei loro padroni, ma il loro vecchio visivamente. Le cause di questo fenomeno sono molteplici.

 Le cause di cerchi scuri sotto gli occhi:

 Innanzitutto, è dotato di una struttura corporea. Qui, come si dice, qualcuno come fortunato. In alcune persone, la pelle è molto delicata, perché i vasi sanguigni attraverso la sua trasparente, creando occhiaie. In altri pelle delle palpebre e del tessuto sottocutaneo separa membrana troppo sottile. Questo spesso provoca la comparsa di borse sotto gli occhi e contusioni. Un terzo mai incontrato lo stesso problema.

 In secondo luogo, i cerchi scuri possono apparire in malattie croniche del cuore, rene, nonché nei disturbi del sistema endocrino. In questo caso, non dovrebbe ritardare la visita ai medici specialisti per diagnosticare la malattia in tempo e iniziare a guarire, o addirittura eliminarlo.

 In terzo luogo, è necessario guardare alla sua famiglia, e se hanno spesso visto questi cerchi, il motivo è l'ereditarietà, cioè nelle proprietà del sangue trasmessi dai genitori ai figli.

 Il sangue venoso scorre lentamente attraverso i vasi a causa del suo pigmento scuro passato ai raggi attraverso la pelle sottile sotto gli occhi.

 Quarto, i cerchi scuri sotto gli occhi appaiono spesso dopo che una persona ha perso in fretta e potente. Il problema scompare quando il corpo si abitua al nuovo campione. La quinta causa di questo fenomeno sgradevole diventa insufficiente flusso di sangue e la saturazione di ossigeno nel sangue debole. Sotto gli occhi illuminati sangue stagnante nei capillari, e la mancanza di umidità nei tessuti aumenta la situazione e occhi sembrano infossati. In aggiunta a tutte le cause di occhiaie e comprendono motivi più semplici che sono facili da correggere se stessi: lunga permanenza al computer, pigmentazione della pelle sotto l'influenza della luce solare, alcool o il fumo, lo stress.

 Logicamente, per la completa scomparsa dei cerchi scuri sotto gli occhi, è necessario eliminare i fattori che innescano il loro aspetto. Uno stile di vita sano, senza fumo e alcol; sonno ristoratore, almeno otto ore consecutive; una corretta alimentazione; il consumo di frutta e verdura ricche di vitamina C per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni; e, naturalmente, regolare esposizione all'aria fresca. Ma se le occhiaie non scompaiono, quindi determinare la causa e la sua eliminazione dovrebbe affidare professionisti qualificati - medici.

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 Il problema della comparsa cerchi scuri sotto gli occhi di fronte a un buon numero di donne.
 Naturalmente, si può sempre fare dei cerchi meno visibile con tono significa matite correzione, etc. Ma così vuole risolvere il problema drammatico.
 Ci sono diverse cause di cerchi scuri sotto gli occhi. Cosa sono? Questo sarà discusso più avanti.

 Ragione 1. Fatica.
 Questa causa di cerchi scuri sotto gli occhi è probabilmente il più comune. ??
 La costante mancanza di sonno, mancanza di riposo, sforzo - un frequente compagni dell'uomo moderno.
 E ha spiegato comparsa di occhiaie molto semplice - la pelle diventa pallida e esaurito attraverso i vasi sanguigni e diventare più visibile. Se il tutto è una stanca, aiuti lozione con tè nero freddo e cetriolo maschera su, si desidera applicare per quindici minuti.

 Motivo 2. Come non è strano, ma causa la comparsa di occhiaie sotto gli occhi possono e allergie. Le reazioni allergiche a determinate sostanze nell'aria, come polvere, pollini, peli di animali, portare al fatto che ci sono i cerchi scuri sotto gli occhi.
 Lo stesso risultato può portare allergia alimentare. Per assicurarsi che il cerchio non fosse per questo motivo, è necessario verificare allergeni. Se nel caso di allergie, poi prendere antistaminici.

 Motivo 3. Spesso la causa dei cerchi scuri sotto gli occhi è una violazione di bilancio idrico. Tuttavia, non importa se è in questo caso di edema o disidratazione, poiché entrambi i processi risultano possono essere uguali.

 E tutto questo per le violazioni del metabolismo dell'acqua nel corpo, i vasi sanguigni si gonfiano con il sangue e quindi diventare più visibile.
 Gonfiore può causare malattie cardiovascolari, il fumo, malattie della tiroide, fegato e reni danni, l'eccesso di sale e cibi piccanti nella dieta, e assunzione di alcuni farmaci.
 Per citare qualche dieta disidratazione bezsolovi.
 In questo caso, sbarazzarsi di cerchi scuri sotto gli occhi è possibile, con l'abbondanza di acqua potabile (non minerale).

 Motivazione 4. La pelle sottile.
 Quando invecchiamo, la nostra pelle diventa gradualmente più sottile, più sottile e lo strato di grasso sotto la pelle, rendendo le occhiaie più luminoso. L'emergere di tali ambienti può notevolmente accelerare i raggi ultravioletti.
 Pertanto, insieme alla sua estetista scegliere una crema per la pelle intorno agli occhi con funzione di protezione UV.

 Motivo 5. Genetics.
 Alcune persone sono vasi sanguigni vicino alla pelle, e dà l'effetto dei cerchi scuri sotto gli occhi. Questa caratteristica è spesso ereditaria, e il cambiamento nulla in questo caso è impossibile.
 Tutto si può fare - è quello di monitorare la condizione dei vasi e di utilizzare i "agenti mascheranti".
 Cercate di mangiare frutta e verdura che contengono vitamina C, che rafforza le pareti dei vasi sanguigni. Prestare attenzione a prodotti come i mirtilli, cipolle, mirtilli, prezzemolo e fagioli, che contengono grandi quantità di antiossidanti, che sono molto utili.

 Formazione su una cyclette molto utile, rafforzano il sistema cardiovascolare, sviluppare i muscoli, migliorare la forma, può perdere peso. A causa della intensità dei muscoli delle gambe formazione meglio forniti con l'ossigeno, e come risultato, più sviluppo e trovando modulo.

 Esercizio: Un divertente e utile

 Per installare correttamente l'altezza della sella della bici, è necessario inserire un pedale nella posizione più bassa, poi sedersi sulla moto e mettere su questo pedale. La gamba dovrebbe essere leggermente piegata al ginocchio. Il piede che allungato o gravemente piegate, indicando che l'altezza del sedile per cambiare.

 • Il momento migliore per esercitare - un 2-2, 05:00 prima o dopo il sonno che il corpo può tranquillamente ritirarsi nonché preparare per il sonno. Lo stesso periodo di tempo e seguire preferibilmente dopo i pasti.

 La migliore formazione per la perdita di peso

 • singole opportunità e le esigenze dovrebbero essere le vostre linee guida principali di formazione su una cyclette. Scegli un peso che vi permetterà di non abbattere la respirazione e mantenere un ritmo di formazione costante.

 • Per diversificare il processo di formazione si è tre opzioni: distanza, tempo e sforzo.

 Ogni allenamento si diventa più facile e più facile da superare la distanza vestito e una volta che si sente che si è facilmente aumentare questo livello di stress. Ad esempio, se si sceglie una resistenza bassa e alta velocità, poi rapidamente annoiati dal formatore se, al contrario, la resistenza è alta, i muscoli delle gambe si stancano rapidamente. È importante trovare un equilibrio tra velocità e resistenza. Ricorda che grande intensità e il livello di resistenza e bruciare più calorie con ogni allenamento.

 • La formazione sarà efficace se usato ciclo interval trainingAd esempio, nel corso di ogni variazione del tempo di formazione minuto: 20 secondi, il passo più veloce per 40 secondi e poi lentamente muscoli delle gambe tempo di riposo. Così il vostro allenamento e può prendere un'ora perché i muscoli non saranno sempre sul carico limite.

 Scegliere l'allenatore giusto

 Cambia la posizione: simulatore atterraggio verticale permette di diversificare la formazione ed esercita seduta alternano e piedi che ravvivare i glutei.

 E 'difficile trovare una ragazza che non sogna di capelli lunghi di spessore. Smettila di sognare - è il momento di agire! Ecco alcuni semplici consigli su come crescere i capelli.

 Il lungo e capelli sani - il risultato di un duro lavoro su se stesso / depositphotos.com

 Aggiungere alla dieta acido folico

 L'acido folico (vitamina B9) - un ottimo modo per le ragazze che sognano di capelli lunghi. Promuove la normale crescita dei capelli e delle unghie. Se non si vuole bere vitamine, inserite nella vostra dieta alimenti contenenti acido folico. Ad esempio, questo agrume (limone o arancio) e verdure a foglia verde (spinaci, broccoli, ecc).

 Bere acqua pulita

 Sembra che non vi è nulla di più facile che bere acqua, ma spesso si dimentica questa semplice regola. Se siete nei giorni si beve circa 8 bicchieri di acqua pura, si ottiene i capelli lunghi e sani come ricompensa.

 Prestare particolare attenzione alla dieta - nel menu dovrebbe essere un sacco di verdure e carne / depositphotos.com

 Abbandona l'asciugacapelli e ferro raddrizzamento

 Raskalennoe ferro e danni ad aria calda i capelli, vi piaccia o no.

 Se sognate di capelli lunghi - dimenticare Feni District, bigodini e stiratura. Per le ragazze che non possono fare a meno di questi dispositivi, si dovrebbe acquistare mezzi per proteggere i capelli.

 Mangiare cibi contenenti proteine

 Protein - è la chiave per il successo. Aggiungi alla mia dieta un po 'più di carne, pesce e latticini, e sarete sorpresi dal risultato.

 Fare massaggio del cuoio capelluto

 Massaggi - questo è il modo più semplice e conveniente. Ogni giorno include 5 minuti di tempo per massaggiare il cuoio capelluto. Migliora la circolazione sanguigna e stimola i follicoli dei capelli.

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 Forse questo confronto può sembrare strano, ma l'atteggiamento di yoga può essere ambiguo da romanzo la scrittura. Qualcuno ha aperto il "Maestro e Margherita" non è dochytuye al centro, e ri-leggere il resto di questo lavoro più volte, ottenendo soddisfazione e costantemente trovarsi qualcosa di nuovo in esso. Così è con lui, è possibile rimanere indifferenti e Si può letteralmente vivere. Alta scuola è dato.

 Yoga: sport o qualcosa di più?

 In realtà, la maggior parte di coloro che hanno deciso di provare lo yoga, andare per esso, al fine di migliorare la vostra forma fisica. Questo non è sorprendente, in quanto molte celebrità che promuovono yoga (tra cui Madonna e Jim Carrey) anche varcato la soglia di 40 anni sembra più che bene. Inoltre, a prima vista, questo metodo migliora stretching o perdere peso sembra molto più facile di sport tradizionali, corsa, atletica, e così via. Secondo gli esperti Studio Mango http://yogamango.ru/, che è il motivo per cui la parte del leone dei principianti yoga lascia la panchina nei primi mesi di formazione - in realtà diventare un cane posa è qualcosa di molto più complesso di quanto sembri, e chili odiosi non vogliono scomparire così in fretta come avrebbe voluto. Questo è facilmente spiegabile con il fatto che lo yoga come stile di vita, non solo significa "fitness esotici", ma anche una filosofia particolare, lo sviluppo spirituale, non intriso di che, le classi sarà solo un peso.

 Religione Yoga o una moda?

 Diciamo "Yoga come stile di vita", come una persona che capisce la filosofia della cultura, non lasciare alla porta della palestra, e sempre porta. Così come il pacifismo, lo yoga non può essere chiamato una religione, è piuttosto prospettiva volta a armonia con l'ambiente, l'amore universale e scoperta di sé. Pertanto, non è possibile chiamare lo yoga e una moda come la filosofia della cultura non è venuto in nessun tendenze e sviluppato nel corso dei secoli e millenni.

 Che dà una persona di yoga?

 Prima di tutto, lo yoga come stile di vita - l'opportunità di realizzare il loro potenziale, perché rafforza la volontà di lavoro, promuove l'evoluzione dell'individuo e aiuta, come si suol dire, "trovare se stessi."

 È interessante notare che, nelle sale per lo yoga, tradizionalmente, specchi, come persone non concentrati su come appare ed è meglio per gli altri e per se stessi, il tuo respiro, la tua mente, il tuo corpo. Così, una persona impara a ignorare, per trovare la forza e l'armonia.

 Respiratorio, esercizi fisici e spirituali, naturalmente, incide sulla condizione umana globale. Prima di tutto, colpisce rafforzare i muscoli della schiena e migliorare la circolazione. Nel corso del tempo, aumenta l'immunità di yoga, aumenta la resistenza, la flessibilità e la forma del corpo. Ma questo non è un obiettivo, ma una bella aggiunta a uno stato di equilibrio interiore.