I sostenitori di una dieta sana e stile di vita, non esitate a chiamare sono i prodotti che hanno un impatto positivo sul nostro corpo. Tra questi: regali freschi di natura - frutta e verdura e insalate, frutta, pane integrale, farina d'avena, noci e molte altre "chicche" utili. Che cosa hanno in comune? Verdure e basso contenuto calorico. Inoltre, essi sono ricchi di fibre misterioso.

 Fibre vegetali o di fibre - frutta a celle a membrana e verdura, cereali e legumi, noci e semi. Quello che apprezziamo un'invenzione naturale? La carenza di fibra alimentare provoca stitichezza, che ha portato alla intossicazione più potente. Sotto l'azione di veleni rovinato rash cutaneo e peeling diventa banale, caduta dei capelli, unghie rotte ... I nutrizionisti hanno scoperto il più importante vantaggio di fibra: Questa parte di alimenti vegetali non sono digeriti dall'uomo. La sua caratteristica principale era estremamente importante per normalizzare la vita: coarse fibre come "spugna", pulire l'intestino all'interno, migliorando la peristalsi "purgatorio", proteggendo l'area del piccolo intestino dall'azione corrosiva degli enzimi. In fibra di dieta - è parte integrante di un trattamento e di una dieta sana.

 Complessi polisaccaridi fibra alimentare, gli scienziati sono divisi in tipo solubili e insolubili. La fibra insolubile - una parete cellulare rigida, lignina e cellulosa. Questa sostanza è praticamente invariato, come una spugna, passa tutto il tubo digerente assorbe liquidi, aumentando di volume, acidi e tossine, quindi svuota l'intestino. Si trova in molti frutti, verdure, così come cereali, legumi e cereali.

 Fibra solubile - una sostanza naturale pectina helevydni, resine e alhinaza helitsellyuloza. Una volta nello stomaco e in contatto con il liquido, diventa una gelatina. La sua struttura permette a basso magicamente lungo soggiorno dell'uomo sazio senza danneggiare la figura.

 E 'un comune compresse e capsule di fibra farmaco per la perdita di peso. Diminuzione dell'appetito efficace - il risultato di gonfiore gel come sostanza e riempire lo stomaco. E 'sempre un bisogno di prendere pillole e capsule? Fibra naturale negli alimenti: bacche, fagioli, agrumi, semi di zucca e semi di girasole, barbabietole, mele - è una "chiave d'oro" naturale, costituito da fibra alimentare solubile.

 Qualsiasi possibile senza l'uso di fibra fabbisogno giornaliero di acqua: almeno metà a due litri. Deficit Fluid porta ad un ritardo di fibre minerali nell'intestino e la perdita delle loro proprietà assorbenti.

 Per sano funzionamento dei nutrizionisti corpo consigliare una dieta per includere entrambi i tipi di fibre: solubili e insolubili. Il loro rapporto dovrebbe essere 3: 1, che è? dieta deve essere fibra insolubile così? - Solubile. La perdita di peso utilizzando fibra minerale è dovuta alla normalizzazione della flora gastrointestinale, il suo contenuto e rallentare l'assorbimento dei carboidrati semplici e complessi, e grassi. Inoltre, la fibra priva il corpo dal colesterolo in eccesso dannosi. Prodotti contenenti in grandi quantità, sono pieni di vitamine e antiossidanti naturali, e sono esaurite lipidi e calorie.

 La fibra insolubile - un componente di crusca e cereali integrali, frutta e scorza radice, verdure verde scuro e insalate, noci e semi. Una ricca fonte di solubile "amico" è zucchine, broccoli, mele, fagioli (bianco e rosso), pompelmo, arance, prugne, uva, pane con grano diverso.

 Cellulosa - una panacea che aiuta a mantenere l'ordine nei vasi del tratto gastrointestinale, di zucchero nel sangue, cuore e sangue. Così, la vostra salute continuerà negli anni a venire!

 In moderna cosmetologia ampiamente utilizzato olio di bardana. Questo apporto di vitamine, oli essenziali, acidi grassi, proteine ​​e altri minerali utili. Maschere con l'uso di questo strumento per aiutare con la perdita di capelli, garantire la loro crescita, nutrire le radici dei capelli, migliorare la salute del cuoio capelluto, elimina la forfora e secchezza della pelle, trattare la struttura del capello.

 Repeynoe olio - questo infuso o decotto di radice di bardana, a base di olio. Il prodotto è disponibile al banco, fare da soli senza la conoscenza della tecnologia può essere. Prodotto di laboratorio è ben lavato via, o fa i capelli unti. Se sei il proprietario di capelli biondi, cercare maschere o olio giallastro trasparente. Lo strumento può essere utilizzato in forma pura o maschera per capelli.

 Come utilizzare le maschere olio di bardana

 L'olio deve essere riscaldata alla temperatura di trentasette gradi, e poi sotto forma di calore strofinare nelle radici dei capelli. Questo migliora l'effetto terapeutico. Applicare l'olio per i capelli la testa uteplyte. Un'ora dopo lavare i capelli con lo shampoo. Ciclo di trattamento è di sei settimane in una procedura a settimana. In rari casi, possibile reazione allergica di bardana olio, nel qual caso le procedure devono fermarsi e utilizzare altri maschera per capelli.

 Maschere per la crescita dei capelli con olio di bardana

 Per aumentare l'effetto di olio di bardana si consiglia di aggiungere i componenti come il tuorlo d'uovo, senape, cipolla, lievito, miele, cognac.

 Maschera al miele: Olio di bardana Spoon mescolato con un cucchiaio di miele, mescolare strofinare le radici dei capelli, mantenere un'ora.

 Mescolare pepe tintura, olio di ricino e bardana. Strofinare le radici dei capelli, mantenere un'ora.

 Maschera con ortiche: Due cucchiai di foglie della pianta per preparare una tazza di acqua bollente, scolare. Mescolate l'estratto risultante con un cucchiaio di olio di bardana. Utilizzare entro un mese, due volte alla settimana come maschera.

 La maschera di cacao e vitamine per capelli secchi. Tre cucchiai di olio di bardana in contatto con i tuorli di due uova. Aggiungi a cucchiaio cacao e vitamine A ed E. Tutti i mix, applicare sui capelli. Un'ora più tardi, sciacquare.

 Maschera con olio di bardana e senape. Due cucchiai di prodotto mescolano con senape in polvere, tuorlo d'uovo, due cucchiai di zucchero. Nella miscela aggiungere due cucchiai di acqua tiepida, mescolate. Applicare la maschera sui capelli, avvolgere. Mezz'ora dopo ogni lavaggio shampoo. Questa maschera aiuta con i capelli unti e migliora la loro crescita.

 L'unico svantaggio dell'uso di donne olio di bardana scoprire che avete bisogno di essere paziente. Di solito effetto è visto in pochi mesi, con la maschera dovrebbe essere fatto regolarmente, non manca una procedura unica. Il risultato è valsa la pena. Olio Bardana è sicuro, è applicato anche ciglia - per migliorare la loro crescita.

 Se il petrolio bardana naturale, è facile da lavare. Pertanto, i fondi al momento dell'acquisto devono stare attenti. Se l'olio viene lavato via malamente, utilizzare shampoo più volte, e l'acqua - più calda. Se fatto correttamente, le procedure i capelli lunghi si Gladden bellezza, la forza e la salute.

 Fitness è stata a lungo popolare. Le recenti tendenze strenchinh era o come viene spesso chiamato, stretching. Lei aiuta molte donne ad affrontare i problemi che si presentano nella loro salute. Dopo che nascondere il fatto che in questa età di dipendenza da computer, la maggior parte delle donne dedicano una quantità enorme di ore al computer. Ma sedentarietà porta a molte malattie. Ad esempio, è in sovrappeso, l'artrite e malattie comuni.

 Per evitare questo o per liberarsi di questi problemi, è necessario eseguire correttamente ed efficientemente esercizi di stretching. Ma è necessario conoscere alcune regole che vi aiuteranno a fare i seguenti esercizi per lo stretching.

 Per iniziare a praticare gli esercizi necessari per riscaldare i muscoli. Questo aiuterà a prevenire infortuni durante l'attività fisica. Ricordate che richiede sempre allenamento precedente.

 Esercita inoltre strenchinha deve essere lento e graduale. Una volta che si sente a disagio, poi cessare immediatamente di soddisfarle. Dopo tutti questi esercizi è importante non è il risultato che è stato ottenuto subito, ma uno che è abbastanza stabile.

 Fare esercizi di stretching, sempre guardare il vostro respiro. Dovete respirare regolarmente attraverso il naso.

 Se non è possibile eseguire tali esercitazioni in aree speciali sotto la guida di un professionista con esperienza, allora si può fare a casa.

 Per questo modo gli esercizi che godono di un corpo totale di stretching. Trovandosi sul pavimento, estendere braccia come girare tutto il corpo in una linea retta. Poi alzarsi e prendere un paio di lenti e pendii gradualmente verso. Questi esercizi sono generalmente contribuiscono al fatto che i muscoli sono allungati corpo e laterali muscoli addominali.

 Per l'esercizio per i glutei dovrebbero sedersi sul pavimento in modo che fossero tra le caviglie. E poi inginocchiarsi e sedersi di nuovo. Prova a completare questo esercizio più volte. Ma se si provoca disagio, allora non è necessario effettuare la sua forza.

 Ricordate che lo stretching hanno lo scopo di rafforzare i muscoli del vostro corpo, quindi è consigliabile non effettuare tali studi una volta al mese, e trattare con loro regolarmente. Dopo tutto, in modo da poter migliorare la circolazione del sangue nel corpo e rimuovere lo stress.

 L'interesse per soia e dei suoi prodotti in tutto il mondo non dissolvenza, ma negli ultimi anni è scoppiata con rinnovato vigore./ Shutterstock

 L'effetto positivo di alimenti a base di soia per la salute umana a causa della combinazione di componenti biologiche. In primo luogo, un alto contenuto proteico lehkousvaimoho, che nella sua composizione aminoacidica della proteina come carne, latte e uova. Ma a differenza della carne, prodotti di soia non contengono colesterolo e grassi saturi che sono in eccesso di dannosi e anche pericoloso, provocando malattie cardiache e vasi sanguigni. Gli scienziati dei paesi sviluppati nel corso della ricerca è stato più volte dimostrato che l'uso di proteine ​​di soia fornisce colesterolo sierico inferiore, fornendo riduzione del rischio di malattie cardiovascolari.

 Prodotti di soia come contenuto unico e relativamente elevato di lecitina, che prende un ruolo importante nel metabolismo dei grassi nel corpo ha un effetto lypotropnoe attiva, riduce l'accumulo di grasso nel fegato e promuove la loro combustione ha effetto coleretico.

 A questo proposito, prodotti di soia raccomandati per colelitiasi, obesità.

 Particolarmente prezioso presenza in alimenti di soia vitamine B, D, E, vitamina chiamato longevità e anti-invecchiamento, e micro e macro, tra i quali il più importante è la presenza byousvoyaemom come ferro, calcio, potassio e fosforo. Pertanto, l'uso di questi prodotti loro un componente essenziale nella dieta di ferro stati anemici fa.

 La presenza negli alimenti di fibra alimentare aumenta la possibilità di escrezione dei metalli pesanti, tra cui radionukleidov, che è importante per le persone che vivono nelle zone contaminate radionuklyeyida. Questo spiega il fatto che gli alimenti a base di soia raccomandati negli USA e in molti altri paesi in programmi di lotta contro gli effetti di incidenti in centrali nucleari.

 Prodotti di soia ritenuti strumento utile per preservare la forza delle ossa, che riduce il rischio di osteoporosi, caratteristico degli anziani, soprattutto le donne.

 Soprattutto per il ruolo nel film attrice "Monster" noto Hollywood Charlize Theron in breve tempo guadagnato 15 chili di troppo. Ma quando ha finito le riprese ha preso meno di un mese, appena 28 giorni di tempo per perdere fino a 20 chili e iniziare le riprese di un nuovo film.

 Addestratore di forma fisica non è raccomandata come drammaticamente perdere peso (2 euro a settimana - massimo), ma a seguito di una serie di esercizi appositamente progettato è reale e non nuoce alla salute.

 Preparatore atletico Igor Obukhov insieme Speranza Matveeva direttamente in studio spettacolo sarà tutto bene / Tutto sarà bella mostra di spettatori l'esercizio di Charlize Theron, attraverso la quale poteva così rapidamente ed efficacemente perdere peso.

 Naturalmente, questo complesso di attività fisica non è semplice, ma facendo esercizio regolare di Charlize Theron e noterete subito un andamento molto positivo nella riduzione del peso. Non dimenticare diario di perdita di peso con I. Obukhov e il peso sarà sempre la norma!

 Non possiamo accettare il fatto che la vita moderna pone di fronte a ciascuno di noi sempre più domande e compiti.
 Lo stesso vale per i problemi di salute, però, sembra che si vive meglio, ma nonostante questo, la speranza di vita media non è "in movimento" in avanti, e si sente spesso che l'uomo moderno vive molto inferiore a quello periodo assegnato da Dio.

 Un altro famoso scienziato russo II Mechnikov ha detto che la morte di 150 anni può essere chiamato violento, e tuttavia, le persone continuano a vivere tanto quanto merita, definendola con il loro comportamento e stile di vita.
 Ora cerchiamo di capire che una rappresenta Naturopatia?

 Non è una moda, ma il massimo che non è una medicina che si occupa di metodi naturali di guarigione persone e medici di tutto il mondo sono sempre più l'utilizzo di tali metodi.

 Questa scienza è nota fin dai tempi antichi, perché è un erbe, alimenti vegetali che sono coltivati ​​senza l'uso di fertilizzanti artificiali, e il cibo che non include nei suoi conservanti associative e altri spetsdobavok, e, naturalmente, il sole, l'aria e acqua.
 Tutti questi componenti aiutano tutti noi sbarazzarsi di tossine, tossine, i veleni, cioè, da tutti i tipi di rifiuti che sono state rinviate per anni nel nostro corpo.

 Tutti questi inquinanti si accumulano come risultato di fare stile di vita umana, cattiva alimentazione, il degrado ambientale, e di più, compreso questo vale per acquisire, alcuni "tifosi" di trattamento, i farmaci chimici.

 E, Secondo naturopata, L'inquinamento è il nostro corpo, e che tutti i mali, e questa affermazione è il primo principio di questa tendenza nella medicina.

 Il secondo postulato ci convince che la manifestazione acuta di una malattia sono il desiderio del corpo per sbarazzarsi della "spazzatura" accumulata che impedisce il corretto funzionamento.

 Un terzo postulato dice che ognuno di noi dalla nascita opportunità inerenti e deve essere indirizzata al processo di auto in cui il lavoro di tutti gli organi e sistemi volti a pulizia, la vittoria sulla malattia, il recupero di squilibrio, e Obiettivi Naturopatia aiutare il corpo in tali buone intenzioni.

 Esperti nel campo della direzione medica in modo che siano in grado di assistere la medicina ufficiale, sostituzione di medicine naturali artificiali.
 Ma dovrebbe essere guidata postulati naturopatia, di cui abbiamo già parlato.

 E naturalmente per la salute del corpo deve utilizzare fattori naturali, come l'esercizio, la dieta, l'aria fresca, trattamento delle acque e un numero simile.

 L'adozione di misure di prevenzione tempestive salverà il tuo corpo di dover rendere i farmaci artificiali, che non sono destinati a curare la malattia, ma solo in sospensione, contribuendo così alla sua transizione verso la forma cronica.
 Non è un segreto che la maggior parte dei farmaci dannosi solo per il corpo, come facilitare condizione dei corpi mettono in pericolo altri.

 Casa l'idea di naturopatia è che ognuno di noi è responsabile per se stesso lo stato di salute.

 Come rimedi naturopati utilizzati con successo miele e altri prodotti delle api, aceto di mele, leeching, verdure fresche, frutta e succhi verdi.
 Inoltre, essi sono impegnati in attività come camminare, correre, ginnastica, sessioni di massaggi, seguono il cibo.
 Non dimenticare che sono circa clisteri, lavaggi intestinali, l'uso di acqua minerale e le cosiddette vasche zalmanovskih.

 Naturopati avvertono è meglio abbandonare l'uso di acqua, anche ha attraversato più pulita, e in acqua di sorgente in grado di rilevare alcuni tipi di impurità, e si dovrebbe sostituirlo o kremenevoyi acqua di fusione.

 Per quanto riguarda la dieta, i termini di naturopatia, non meno di settecento grammi di prodotti vegetali devono essere nel menù giornaliero.
 Si consiglia di abbandonare l'uso di cibi raffinati, e di alimenti contenenti conservanti, aromi, grassi saturi, esaltatori di sapidità, etc.

 Naturopati credono che ha offerto loro un modo di vita, è in grado di "spingere" il pensionamento a tempo indeterminato.
 E se una persona impegnata naturopatiej età di età superiore a 25 anni, lui ha tutte le possibilità di intensificare traguardo centenario, o per essere più precisi, per raggiungere la lunghezza specifica della vita umana, cioè, 110 anni.

 Per comprendere meglio l'essenza di questa tecnica medica, si può andare alla reception per un buon consigliere, e se si decide di seguire questa strada, si dovrebbe essere pronti per il fatto che si deve rinunciare, in primo luogo, dal vecchio modo di vita.

 Inoltre, è necessario sviluppare il proprio programma apertura di naturopatia e preservare la gioventù.
 In questo si arriva in aiuto delle informazioni da parte dei media, letteratura diversi argomenti.
 No, nessuno ti sta chiamando immediatamente per studiare le basi della naturopatia, ma ancora, se l'argomento ha suscitato interesse nella tua anima, è ancora bisogno di conoscerla meglio.

 Va ricordato e che urynoterapyya è anche una delle aree di naturopatia.

 Olio - non è solo un alimento prezioso, ma anche la base per la preparazione di farmaci per far fronte alle malattie.

 Consultant - Elena Leuskaya, medico Vedica Medicina
 I nostri nonni avevano un detto: "olio Porridge non rovinare". Salute E non erano male - è un dato di fatto. Oggi c'era restando che il grasso rovinare solo la figura. Il desiderio di sbarazzarsi di chili di troppo diventa una mania: Donne escludono dalla dieta tutti i cibi grassi. Ma il nostro corpo è costituito in modo che nessun tessuto adiposo non può farlo. Essi servono come protezione dalle tossine, regolare il metabolismo lipidico, mantenere l'equilibrio ormonale, e una fonte di energia necessaria per la vita piena.
 L'uso di olio stabilizza inverno, caldo e rafforzare. Un brivido quando il primo disgelo primaverile, sole attiva, e con esso il metabolismo del corpo, aiutano a prevenire l'acidificazione olio, portando ad esacerbazione di malattie del tratto gastrointestinale. Ma il petrolio non è solo buon cibo. Essi contribuiscono a preparare i farmaci efficaci per aiutare con raffreddori, alleviare la tensione, migliorare la visione, un sogno. Impariamo come usare questo prodotto delicato e gustoso per il bene della loro salute.
 Cucchiaio di burro ogni giorno
 Secondo i nutrizionisti, il 12% del totale delle calorie giornaliere dovrebbe essere grassi, alfa-linoleico essenziale (omega 3) e linoleico acidi (omega-6). Se la vostra dieta non è sufficiente di queste sostanze, il corpo comincia a risparmiare energia. Rallentando il metabolismo, che porta non solo a molte malattie, ma eccessiva obesità. Pertanto, nutrizionisti consigliamo di prendere un giorno per mangiare 50 grammi di grassi insaturi, allora la vostra dieta è equilibrata. Una fonte completa di acidi grassi essenziali - oli vegetali.
 Vuoi rimanere giovani più a lungo? Questo vi aiuterà a olio, una ricca fonte di antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi che distruggono i nostri corpi. L'olio di oliva è considerato il petrolio "re" perché contiene acidi grassi monoinsaturi, e altri oli vegetali - acidi grassi polinsaturi. È questa differenza permette olio non perde le sue proprietà benefiche quando riscaldato. La maggior parte degli altri oli vegetali durante il trattamento termico non solo perdono le loro proprietà, ma anche ossidati. Esso ha evidenziato una sostanza nociva per neutralizzare che consuma molta energia, che influisce sulla salute del fegato. Nel preparare pasti caldi utilizzando o di oliva, o una miscela di oliva e di altri oli (1: 1).
 Si aspetta un bambino? Allora non si può fare a meno di olio di girasole, ricco betatokoferolami - una fonte naturale di vitamina E, un antiossidante forte necessario per una gravidanza sana il feto.
 Si soffre di ipertensione? Poi nella vostra dieta dovrebbe essere presente olio di lino, che stabilizza la pressione e far fronte a disintossicazione e problemi gastrointestinali.

 Siete unghie deboli e rotti? Indirizzo l'aiuto consumo regolare di olio di sesamo e olio di noci e uva. È una fonte eccellente di calcio, che rafforza il tessuto osseo. Cuore Poshalyvaet? Aiuta a olio di albicocca - una fonte di iodio e di potassio.
 Il corpo richiede il recupero dalla malattia? Mangiare olio di germe di grano, che è anche dimostrato di bambini e anziani.
 Utilizzare una varietà di oli, allora il vostro piatto sarà dieta più raffinato e utile.
 Burro perezimuet gi
 Nell'antica India, gi olio considerato un indicatore di ricchezza e padroni di casa erano componente indispensabile del cibo. Ki ottenuto peretaplivaya oltre basso il burro calore. Dopo questo trattamento, l'olio non è solo deliziosa sapore di nocciola e aroma gradevole, ma anche la qualità particolarmente utile. Questo olio non aumentare i livelli di colesterolo, migliora la capacità di adattamento dell'organismo nella stagione fredda. Mangiare durante il giorno 1 cucchiaio. l. gi (ad esempio porridge) e l'inverno non avrete paura.
 Come fare il burro gi? 1 kg di burro non salato (preferibilmente 82%) riscaldata lentamente in uno smalto o pan di vetro (nessuna copertura coperchio!) Fino a quando non è completamente sciolto e comincia a bollire. Prima di olio è torbida, gradualmente formato sulla superficie della pellicola tvorozhystaya bianco. Il suono di olio bollente ricorda sibilo acqua. Poi, quando l'olio comincia a dividersi in fazioni, alcuni film cadono sul fondo e precipitano. Continua olio acqua evapora bollente a fuoco basso fino a raggiungere il colore bruno-dorato sedimenti, ed è l'olio d'oro chiaro. Il suono di quiete mossa sibilo a scoppiettare. Spegnere il fornello, rimuovere la pellicola di olio e fresco per 10 minuti. Frattura con attenzione attraverso un setaccio con garza in argilla, contenitore di ceramica o di vetro, cercando di non versare dal residuo padella (a differenza di schiuma, non mangiare).
 Gi olio può essere utilizzato per il fuoco e friggere - non è paura di alte temperature.
 Sulla base gi olio può cucinare rimedi salutari. Se avete problemi di pelle a causa della mancanza di carotenoidi, rendere questa miscela. Rub su una piccola grattugia due carote, collegare con un bicchiere di gi e mloy sobbollire per almeno un'ora.

 Scolare attraverso una garza - medicinali pronto. Sciogliere 1 h. L. 2 volte al giorno prima dei pasti.
 Se si sente la tensione, aiutare procedura quotidiana semplice. Ogni sera prima di andare a letto per seppellire il naso un paio kaplek gi olio (dopo tutto quel naso sepolto, agisce direttamente sul nostro cervello e sistema nervoso). Il riscaldamento sul cucchiaino fuoco e comporre il suo piccolo gi burro congelato - si scioglie e si scalda. Digitare la pipetta e zakapay - deliziosa e in modo efficiente.
 Inizio massaggi
 Se sei tormentato da insonnia, coricarsi Applicare oliva o olio di sesamo sulle mani, i piedi, la zona del collo, e un sonno pieno e profondo è garantito. Quando le mani depressione sfregamento, piedi e zona collare di olio d'oliva o di sesamo con oli essenziali di mirra, incenso, legno di sandalo, rosa, lavanda, 1 goccia di olio essenziale (per gli adulti) in 5 ml di olio vettore. Se si vuole alleviare lo stress, strofinato le zone di cui sopra olio di oliva con essenziale, rosmarino, arancio, cannella, maggiorana, neroli (olio essenziale 5 olio vettore ml 1 goccia). Se sei congelato, utilizzare olio di oliva con essenziale: lo zenzero, cannella, pepe nero, bergamotto, ginepro (1 goccia di olio essenziale 5 ml olio vettore). Per questi scopi, è possibile utilizzare bagni di sale: 10-15 gocce di olio essenziale (a seconda del problema), 2 c. l. sale marino.
 Importante! Fate attenzione con oli essenziali - sono utilizzati in concentrazioni molto basse; Non confonderli con estratti di olio (estratto di erbe in portante del petrolio).
 Il nostro consiglio! Ricordate che alcuni oli hanno un effetto di raffreddamento nella stagione fredda, è meglio non usare. Questo olio di cocco e olio di lavanda.
 Olio Lechimsya
 Ill gola? Prendere l'eucalipto erba, salvia, calendula, rosmarino, lavanda in parti uguali. 2 cucchiai. l. miscela di erbe versare un bicchiere di burro e mezza gi mloy ore in un bagno d'acqua. Filtrare e strizzare. Ogni 15 minuti si dissolvono l'olio estratto di pisello. Questo strumento può anche essere applicato esternamente raffreddori, gola, nella regione dei linfonodi e al torace. Così oltre riscaldamento effetto e si riceverà una seduta di aromaterapia.
 Un buon effetto anti-infiammatorio e espettorante avere strofinando olio sulla base di riscaldamento spezie. Mescolare curcuma, pepe, zenzero, cannella, chiodi di garofano. Versare il mix di spezie burro fuso gi (interna o grasso) in un rapporto di 1: 1 (adulto) e mloy mezz'ora a bagnomaria. Strofinare la zona della gola e al torace. Questa miscela può essere utilizzato per la risoluzione del mal di gola.
 Quando il freddo Usare olio estratto di erbe da olio di oliva e di mais (1: 1). Prendere iperico, calendula, camomilla (in proporzioni uguali), riempire con olio (1: 5), insistono giorno, poi 3:00 programmi in un bagno di vapore. Insistere estrarre un altro giorno, scolare e strizzare torta a base di erbe. Nose scavando questo farmaco, si snimesh infiammazione senza effetti pesanti, che di solito si traduce nell'uso di sostanze chimiche.
 Quando sovraeccitato nervoso vi aiuterà a estrarre l'olio di salvia. Zapar 1 cucchiaio. l. salvia in poca acqua (per ottenere un pap). Quando l'erba gonfiore, aggiungere mezzo bicchiere di olio d'oliva e una miscela di bagno di acqua grigia fino a completa evaporazione dell'acqua. Strizzare, ceppo e instillato in olio polpipetki in ogni narice al momento di coricarsi.
 Procedure Salon
 Nella tradizione ayurvedica, ci sono molte procedure che utilizzano il potere di guarire olio. Per esempio, abyanha - classico massaggio olio quattro mani. Come risultato di questo massaggio metaboliti idrofobe o prodotti metabolici che sfidano l'acqua di dissoluzione derivata successo utilizzando un promaslyuvannya esterna (efficace per la pulizia del corpo è usato come promaslyuvannya interna).
 Udvartan - olio da massaggio con scrub. Esecuzione di due esperti in quattro mani con una miscela di oli vegetali e vegetali e polvere di erbe secche. La procedura stimola efficacemente la circolazione e dà effetto di ripristinare i muscoli stanchi. Egli ha espresso un effetto rilassante e anti-cellulite.
 Basti - Medicinali bagno d'olio. Utilizzato come azione terapeutica locale. Solitamente costituito da vassoi oli che fanno effetto di riscaldamento e anti-infiammatori utilizzati. Questo può essere un bagno nella regione lombare, inferiore o superiore della colonna vertebrale toracica e il cuore. Pitsichili - un bagno regale. Massaggio eseguito da quattro esperti simultaneamente utilizzando 5,6 litri di olio (o latte). Questa procedura fornisce un potente effetto rilassante e il rafforzamento, in grado di ripristinare la funzione motoria dopo l'infortunio, la paralisi e paresi.
 Riposo e il trattamento degli occhi
 Gi Oil - un grande strumento per contribuire a migliorare la nostra visione. Ogni sera prima tipologia di letto in un cucchiaino di olio già caldo poco gi, prendere una goccia sul dito e fondò un olio rastayavsheho sotto la palpebra (l'occhio è formato pellicola di olio). Dopo un po 'vi sentirete sollievo, e migliorare la vista. È inoltre possibile utilizzare le salone trattamenti ayurvedici a base di olio di gi - baraccopoli tarpan. Una volta superato il corso a sbarazzarsi di rughe intorno agli occhi, purificare i tessuti profondi del bulbo oculare, occhio rafforzare il sistema cardiovascolare, migliorare la visione.

 7 agosto '38 eseguita una delle più bella attrice di Hollywood Charlize Theron. Charlize non è solo un artista di talento, ma donna affascinante. In questo giorno, si descrivono i principali segreti di bellezza Charlize.
 Cura dei capelli. Theron ha recitato in film di generi diversi, e il "dovere" è spesso necessario cambiare acconciature. Sullo schermo abbiamo visto e bionda e una bruna e bruna. L'attrice ammette che i coloranti frequenti i capelli severamente deteriorano. Per mantenere la loro bellezza, almeno una volta alla settimana Charlize non maschera idratante. Inoltre, spesso visita un salone di bellezza. In Theron è una regola: quando la colorazione dei capelli non può dimenticare le sopracciglia e ciglia. Quando Charlize perefarbovuyetsya una bruna, lei fa una tonalità più chiara sui capelli sulla fronte, e quando la bionda - sopracciglia due tonalità più scure.

 Photo: Charlize Theron
 Perfetto make-up. Pensi che abbia mai visto Theron molto luminoso make-APOM? L'attrice ha detto che i giovani non godono di cosmetici, ma dopo 20 anni si rese conto che i cosmetici devono essere utilizzati, anche se minimo. Nella sua segreti Charlize trucco naturale perfetto. Per il tono della pelle perfetta Theron raccoglie fondi matyruyuschye molto costosi, aggiunge agli zigomi scintillanti tonalità. Per il trucco degli occhi attrice sceglie bruno-dorato ombra o ombra caffè all'ombra. Theron utilizza anche mascara allunga, molto rossetto e lucidalabbra, pesca arrossire. Charlize porta sempre nel suo acqua termale borsa per tutta la giornata per aggiornare la faccia.
 La dieta della attrice. Non è un segreto che il film "Monster", per il quale ha vinto un Oscar Charlize, che non è il modo migliore. Diretto da un paio di mesi prima delle riprese ha chiesto Theron ottenere almeno dieci chili. Per attrice cinematografica donato la sua figura. Poi ha detto una rimessa quei dieci chili.

 Secondo Theron, ha seguito la (low-carb) dieta Cremlino. Attrice per diversi mesi completamente escluso l'alcol. La dieta consisteva Charlize solo due pasti al giorno: ortaggi nekrohmalysti, frutta, erbe, prodotti proteici.

 Photo: Charlize Theron
 Sport e stile di vita attivo. L'attrice spesso scherzato sul fatto che non aveva bisogno di esercitare, perché ogni giorno ha cerchiato come uno scoiattolo in una gabbia. Attraverso la sua professione, Charlize sempre molte mosse. Accadde così che nel suo tempo libero Theron non può stare fermo. Le piace lo sport. A quel tempo, ha studiato danza classica, yoga, ciclismo, jogging al mattino giocare a golf. Charlize ama l'aria fresca. Ora lei ha troppo tempo libero per la formazione avanzata, come Theron ha recentemente adottato un ragazzo nero. Se rilasciato il tempo libero, cammina con il figlio Jackson, e le loro cani preferiti. Secondo Charlize, è molto meglio di fitness.
 Mesoterapia. Questo salone procedura Charlize portato via quattro anni fa. Non è un segreto - per mantenere un colorito sano e la bellezza della pelle dopo 35 anni è molto difficile, e alcune creme non può fare. Si seleziona una mesoterapia - iniezioni del farmaco, che consiste di minerali, vitamine, aminoacidi e acidi nucleici. Queste iniezioni non solo girare la pelle un colorito sano e colore, ma anche eliminare vari difetti.

 Photo: Charlize Theron
 Salvare i risultati. Theron dice che abbronza raramente. Ha paura della luce del sole, e non esce mai senza protezione solare cosmetici. Dopo una dura giornata si pulisce sempre la faccia di cosmetici, vmyvayetsya acqua fredda e applicato sulla idratante della pelle di Dior.

 Nell'agosto 2010, Charlize Theron diventa 35. figura simbolica, perché per 15 anni nell'industria cinematografica l'attrice ha recitato in 35 film. Oscar per la recitazione e il duro lavoro che porta posto in classifica per la bellezza delle stelle, una persona conosciuta marchi di moda,.A proposito di stile di vita attivo /kinopoisk.ru

 Tutta la vita è un'attrice ad un ritmo rapido, Charlize molto attivo ed energico. Ha detto che lei ha provato quasi tutti gli sport, e queste classi fosse la sua fonte di vitalità, salute e buon umore. Lei ammira la sua infanzia e balletto, spesso in sella a una bicicletta, ama il golf, correre mattina e cercando di camminare il più possibile, la creazione di uno stress naturale per il corpo.
 Charlize molto tempo all'aperto e ama passeggiare con i loro cani - Denver spaniel e Dilayly, considerando che il gioco con i cani è la palestra più corretta, tapis roulant e non in stanze soffocanti.

 Sulla nutrizione e dieta

 Charlize convinto che migliorano il metabolismo aiuta i suoi 6 - voi pasti durante la giornata, limitato a molto piccole porzioni.

 Attrice Job richiede di cambiare l'immagine e l'immagine, che a volte hanno per regolare rapidamente il vostro peso. 10 kg ha vinto Charlize appositamente per protagonista nel "Monster", film che l'ha portata l'ambito "Oscar". Attrice sceso peso con dieta povera di carboidrati (ad esempio - Cremlino dieta) e l'esclusione di assunzione di alcol. Durante questo periodo, Charlize alimentato 2 volte al giorno cibo proteine ​​magre con erbe, frutta e verdura nekrohmalystymy.

 A proposito di cosmetici e make-up

 Da adolescente, Charlize era molto modesto e timido per usare cosmetici, ma ora lei ama prendersi cura del proprio corpo e monitorare l'aspetto.

 Molto trucco luminoso Charlize piace, credendo che le donne dovrebbero vyhdyadet debolmente, ma con delicatezza. I componenti principali di Charlize Theron trucco, tonalità della pelle perfetta usando matyruyuschyh mezzi; leggermente scintillante tonalità delle guance; Effetto occhio fumoso con l'uso di caffè caldo e tonalità marrone dorato. Stella preferisce eyeliner luce naturale tonalità rosa, una moderata quantità di fard e mascara che allunga e aumenta il volume. E il segreto semplice: l'acqua termale si aggiorna la carnagione.

 On bei capelli

 Spesso sperimentare con il colore dei capelli caratterizzata non solo attrice, ma le donne in generale. Per i capelli sembrava grande, si fa maschera per capelli settimanale. Plus per guardare i giovani, molto importante il colore dei capelli, e questo è ciò che questo problema Charlize Theron consiglia il gentil sesso: una nuova tonalità sarà più naturale, come se dipinte non solo i capelli, ma le sopracciglia. Va notato che corrisponde colore biondo fronte due tonalità più scura rispetto il mio colore di capelli. Per brune contrasta regola fronte dovrebbe essere più leggero di capelli due tonalità.

 Autore: Maria Web
 Fonte: www.arabio.ru