Cavolo può essere di diversi tipi: cavolfiori, cavolini di Bruxelles e cavolfiore. Ogni tipo ha un valore energetico cavolo diverso. Cavolfiore calorica - 42 calorie, cavolini di Bruxelles - 44 kcal, e cavolfiore - 32 Cal. Per la dieta si può scegliere assolutamente qualsiasi tipo di cavolo, a seconda del vostro gusto. Per la dieta del cavolo è cavolo più adatto. Valore energetico di cavolo - 26 kcal.
 Grazie cavolo dieta si può perdere 10 kg in 10 giorni. Meglio ancora, se durante la dieta si mangia crauti. Crauti calorica - 19 calorie. L'effetto di una dieta tale sarà spettacolare. Se si decide di cavolo dieta, si dovrebbe mangiare cavolo fresco, e tre volte al giorno per mangiare crauti.
 Limitazioni cavolo dieta
 Coloro che si siede sul cavolo dieta sento quasi sempre fame. Al fine di sbarazzarsi di fame può essere mangiato foglie di cavolo fresche in grandi quantità. Seduto sulla dieta del cavolo, si consiglia di bere il tè verde e acqua senza nemineralnoho gas. Bevande dati impediscono l'emergere di attacchi carestia.

 Durante il giorno si può bere uno o due litri di liquidi di cui sopra. Al mattino ci si può permettere una tazza di caffè. Caffè migliora il metabolismo, che è ben riflessa nella dieta.
 La dieta dura 10 giorni. In questo momento abbandonare l'uso di sale e zucchero. Quando la dieta è vietato bere alcolici, pasticceria e confetteria. Numero di sterline si può perdere su una dieta, dipende dalle caratteristiche fisiologiche dell'organismo, così come il contenuto di grasso corporeo. Ripetere dieta può essere solo due mesi.
 Menu approssimativa
 Colazione: tè verde, acqua caffè non zuccherato nemineralnoho senza gas.
 Pranzo: insalata di cavolo e carote con l'aggiunta di olio vegetale, 200 grammi di manzo bollito, pesce magro o pollo.
 Cena uovo di quaglia o mezzo uovo, insalata di cavolo, mele o altro non solo frutta banana. Prima di andare a letto, per due ore, si può bere un bicchiere di yogurt magro.
 Se vi piace, potete coleslaw può sostituire zuppa di cavolo e verdure. Si può mangiare in quantità illimitata.

 Sappiamo tutti che i carboidrati sono un elemento essenziale contenuta in quasi tutti i prodotti alimentari. Carboidrati - l'alimentazione principale "di base", necessario per la vita attiva dell'uomo. Tuttavia, si ritiene che la riduzione carboidrati non influisce sulla salute, non si può dire delle proteine ​​e grassi. È il principio di carboidrati limitanti basato qualsiasi bezvuhlevodna dieta.

 Cosa bezvuhlevodna dieta?

 Creatori bezvuhlevodnyh diete dire con certezza che i carboidrati aumentano ulteriormente la fame, partecipando al processo di scambio. Ridurre l'uso in prodotti alimentari uhlevodsoderzhaschyh aiuta a ridurre la fame e la graduale perdita di eccesso di peso - in una sola voce dicono seguaci bezvuhlevodnyh diete. Interessante, non è vero? Ma se tutto quanto sopra vero? È necessario determinare esattamente ciò che è bezvuhlevodna dieta.

 bezvuhlevodnoyi ci sono così tante diete. Per inciso, tutti loro sono ben noti, non solo nel nostro paese ma anche all'estero. Per la categoria bezvuhlevodnyh includono Cremlino dieta, la dieta Atkins e la dieta Pevzner. Tutti sono basati sullo stesso principio: ridurre la quantità di carboidrati nella dieta nutrienti. In termini semplici, il menu include gli esseri umani come molta carne e altri alimenti proteici. Supponiamo anche utilizzare prodotti contenenti grassi e carboidrati, ma in quantità molto piccole. Ma che il contenuto minimo di soglia di carboidrati nel prodotto, nessuno dei nutrizionisti semplicemente non può dire.

 Il molto "soft" in questo contesto - è bezvuhlevodna dieta Pevzner, che permette l'uso di carboidrati a 125g. Dieta domestica è molto più difficile, vieta l'uso di più di 40 grammi di carboidrati. Ma prima nostra parata prende Atkins dieta, che non consente l'uso di più di 20 grammi di carboidrati durante il giorno.

 Nutrizionisti Opinione

 Non vi è alcun dubbio bezvuhlevodna dietaÈ molto forte stress sul corpo, altrimenti, come qualsiasi altra. Secondo il parere di nutrizionisti, la dieta si può attaccare bezvuhlevodnoyi solo su consiglio dei medici, anche nel caso raro. A volte, i medici permettono bezvuhlevodnu sedersi su una dieta, ma i giovani, le persone sane, inoltre,. Ma allora sorge la domanda nel modo del nostro passaggio: Non ha questi giovani e sani pazienti molto? Questo è vero per la preoccupazione. E poi, perché privare la dieta dei carboidrati, quando si può semplicemente limitarvi dai carboidrati pasticceria prodotti, torte, pasticcini, torte. Vita sana dovrebbe essere in proporzione al grado di utilizzo e le fonti di carboidrati e proteine, cioè verdure e carne. Dopo tutto, i nostri corpi, i nostri corpi vivono insieme in armonia, e abbiamo sempre condurre esperimenti con loro, anche se molto pericoloso e lontano dall'equilibrio. Quindi, prima di immergersi nel vortice di tutta la testa, pensare, o forse meglio andare in qualche altro modo. 

 Uno dei più efficaci è considerata la dieta giapponese.

 Manicure Correct dovrebbero essere selezionati sulla base del fatto che le unghie. Se si può vantare unghie solide e forti, scegli una manicure classica. In questo tipo di cuticola manicure è ammorbidito con un bagno speciale e delicatamente rimosso con una pinza speciale.

 Se le unghie sono fragili e sharuyutsya meglio scegliere manicure europea. Questo manicure è fatto senza acqua e schypchykov. Crema speciale ammorbidisce le cuticole e spinge dolcemente il suo padrone di bastone chiodo.

 Se hai appena tolto le unghie maturati, aiuto manicure rendere il dispositivo corretto. In questo caso, la taglierina speciale delicatamente levigato nerasparennuyu cuticole secche.

 I file unghie corretta manicure sono i migliori con argento, vetro o rivestimento in teflon. Appartengono alla piastra risparmio chiodo. Non utilizzare lime per unghie con un rivestimento metallico facilitano la separazione del rivestimento corneo. Se le unghie sono fragili, è meglio utilizzare una limetta per unghie grana fine. E non raspa fragilità delle unghie bagnato aumenta solo.

 Forma lucidare dipende da diversi fattori: le tendenze della moda, formare le mani e le dita, appuntamento manicure. Se avete bisogno di una manicure versatile, unghie forniscono una forma ovale. Questa forma di chiodi allunga visivamente le dita.

 Se le dita sono lunghe e sottili, si può permettere di forma rettangolare con angoli arrotondati unghie.

 Unghie punta aguzza aggiungeranno eleganza ai proprietari di ampie articolazioni delle dita.

 Come fare una vera e propria manicure, felice di dirvi in ​​salone SPA. Appena dentro il sistema in grado di offrire la cura delle unghie, dove l'enfasi è sul rilassamento generale, manicure sole utilizzando farmaci con olio di jojoba, mandorle dolci e vitamina E; Manicure giapponese con minerali e alghe del Mar del Giappone, così come con la pasta con cera d'api. La conclusione logica di questa procedura sarà massaggio con sacchetti di sabbia calda.

 Per unghie deboli e fragili sono: manicure caldo a base di olio bagno terapeutico riscaldato, così come i cosiddetti "chiodi di tenuta." Le unghie sono lucidate dopo la lamina ungueale strofinato speciale cristallo minerale o crema nutriente con vitamine e proteine. Poi chiodo "sigillato" olio che mantiene i nutrienti nel chiodo per due settimane.

 A fare la manicure destraNecessità di seguire alcune semplici regole: utilizzare un sistema a tre fasi di lucidatura morbida lima per unghie in plastica. La forma del chiodo sceglie, in base alla forma della mano e delle dita, non solo su tendenze della moda. E non dimenticare l'igiene, l'uso personale impostato solo manicure.

 Tutti vogliono avere una buona salute, buon corpo sport e divertirsi e altri. Per questo è stato una corretta dieta, esercizio fisico regolare necessaria. Ma per viaggi in palestra non è abbastanza tempo, il desiderio. Oggi ti dirà come scegliere un allenatore per uso domestico.

 Non c'è tempo per andare in un club sportivo? Dal momento che questa situazione è fuori lezioni a casa. È possibile combinare affari con piacere, per esempio, guardare la TV e andare al simulatore. Si può indulgere in tra lavori domestici e in qualsiasi momento avete bisogno. Questo vi farà risparmiare un sacco di tempo. La cosa più importante in questa situazione è quello di scegliere un allenatore. Oggi parleremo di come scegliere un allenatore che può essere utilizzato in casa.
 Tutta la formazione può essere diviso in forza e cardio.
 Cardiosimulatore non solo allenare i muscoli, ma anche rendere il vostro corpo più resistente, impatto positivo sui sistemi cardiovascolare e respiratorio. Con questi simulatori è possibile perdere peso rapidamente ed efficacemente sostenere il corpo in buona forma. Andando a kardyotrenazherah perfettamente con aerobica, ginnastica. Miglior cardio da utilizzare a casa, cyclette, tapis roulant, Orbitreck, stepper.

 Pista per gli amanti del camminare e correre. Tapis roulant sono elettrici e meccanici. Sul percorso persona meccanica deve portare tela in movimento, e il tessuto percorsi elettrici sposta automaticamente da un motore elettrico. Durante la classe, quasi tutti i tapis roulant è possibile porsi le seguenti opzioni come l'angolo, la velocità. Molti brani dal computer prima includono modalità e programmi pronti. Quando si acquista, è importante ricordare che l'allenatore stazionario tapis roulant, così prende un sacco di spazio. Un altro aspetto importante è il peso della persona che sarà impegnato in esso. Dipende, tapis roulant che la capacità si dovrebbe comprare.
 Esercizio imitazione ciclismo, carichi uniformemente muscoli delle gambe, del bacino e stampa, consentendo di sbarazzarsi rapidamente di peso in eccesso. Per giocare in casa è meglio scegliere una cyclette, che è possibile caricare e controllare gli sforzi che non danneggiano la salute. I migliori cyclette, elettronici e magnetici, ma anche sono cintura e l'attrito. Scegliere un modello con una struttura forte e sedile e pedaliera regolabile. Bikes non occupano troppo spazio e possono essere spostati.

 Stepper simula camminare su scale, treni i muscoli delle gambe e glutei, fornisce buon carico sul corpo nel suo insieme, brucia efficacemente calorie. Ci sono stepper elettrici e stepper senza motore elettrico. Nella carico elettrico può essere regolata a seconda del livello della formazione, peso, polso, ecc .. stepper meccaniche operano resistenza idraulica è un'opzione buona ed economica. Stepper bene e che occupa poco spazio.
 Trainer Elliptical (Orbitreck) simulatore moderna che simula i movimenti dello sciatore. Il simulatore è diventato molto popolare negli ultimi anni. Esso combina il meglio di ciò che è elencato sopra la palestra, i treni diversi gruppi muscolari (e il corpo superiore e inferiore). È possibile spostare e indietro, avanti e indietro.

 Se un allenatore è dotato di maniglie, svilupperà i muscoli della cintura spalla superiore.

 Allenamento di forza adatta per avvistare la correzione, sviluppare le capacità di potenza, aumentare la massa muscolare e la forma rendere sollievo, perché dare carico isolato su una particolare parte del corpo che si desidera modificare. Pertanto, la scelta di un simulatore di potere, deve decidere quale gruppo muscolare che si desidera elaborare. Pensateci, o chiedere l'istruttore quali parti del tuo corpo hanno bisogno di attenzione. Non abbiate paura che troppo pompato (soprattutto donne), è un errore. Per costruire muscoli enormi hanno bisogno di una dieta speciale, classi speciali e la formazione. Inoltre bodybuilders lavorano con grande peso.
 Quando si lavora su simulatori di potenza al fine di bruciare i grassi, treno con leggero ma intenso, mangiare come quando intervengono con attrezzature cardiovascolari. Al fine di costruire il muscolo, è necessario allenarsi con più peso e l'intensità più vicino al centro, e la dieta dovrebbe aggiungere più proteine. L'opzione migliore è una combinazione di forza e cardio.

 La scelta di un allenatore, è necessario considerare le dimensioni della stanza in cui si desidera mettere, e il vostro budget. Dopo tutto, il simulatore è più costoso, quindi è meglio, meglio e più durevole. Non scegliere un simulatore, che è superiore alla possibilità delle vostre esigenze. Se avete solo bisogno di premere o per rafforzare le gambe, non comprare una stazione fitness. È necessario prendere in considerazione la comodità del simulatore, le sue dimensioni. Se non si dispone di spazio sufficiente, comprare simulatore pieghevole. E ricordate, in classe non solo simulatore avrà luogo, ma anche, in modo da aggiungere la dimensione del vostro corpo in mano con le mani tese. Valutare come disciplinato sei. Se ritenete che siete pigri, si può essere meglio per andare in palestra, dove il buon istruttore, per così dire, per forza di lavorare.
 Come scegliere un allenatore per uso domestico? Prima di acquistare un paio di volte, visitare la palestra e provare diverse opzioni di formatori stessi, ricevere consigli e istruttore consiglio l'uso efficiente di un simulatore, come addestrare diversi muscoli e con la quale esercitano di danneggiare non solo la salute e la e raggiungere i propri obiettivi. Questo vi aiuterà a risparmiare denaro, tempo e frustrazione in seguito.

 Dopo aver ricevuto le raccomandazioni istruttore, si sa già che cosa avete bisogno ed essere in grado di capire che cosa è il simulatore di tipo avete bisogno, e non subire la stessa tormento e venditore. Non comprare solo troppo a buon mercato simulatore sconosciuta produzione, è travmoopasnoe dispositivo, in modo da materiali di qualità, infissi e meccanismi dovrebbe essere ad un livello alto, non solo per il funzionamento a lungo termine, ma anche per la vostra sicurezza.
 Un simulatore di buona scelta, la formazione corretta e regolare, di concerto con l'istruttore contribuiranno a ottenere risultati in un tempo relativamente breve. Non dimenticare che senza l'esercizio fisico aerobico può danneggiare notevolmente il sistema cardiovascolare e la salute generale. Il fatto di avere un allenatore cambierà la vostra figura. Per ottenere risultati è necessario lavorare sodo. Prima della formazione si deve consultare il medico.
 E 'importante che nella scelta e l'acquisto del simulatore, si trovava in un angolo e non contabilizzati polvere.

 Non dimenticare la colazione o cospargere - un dono prezioso per il corpo e l'umore. Presento questa mattina per fare fin dall'infanzia, così come l'esercizio. Vyrobyvshy solito alzarsi almeno 15 minuti - mezz'ora prima e preparare una deliziosa e sana colazione, sostenete la vostra salute, la memoria, migliorare la capacità di concentrazione. Se non riempire la macchina, non sarebbe andata. Allo stesso modo, il nostro corpo. Se non ottiene le sostanze nutritive e può lavorare in modo efficace per tutta la giornata. Quindi la prima colazione di riempimento è obbligatoria. Senza di essa, non siamo Zaid.

 Breakfast Scheduler aiuta a superare la letargia dopo il risveglio, rallegrare, il bilanciamento di zucchero nel sangue, dare forza ed energia per la giornata. Chi è preoccupato per la sua figura, dovrebbe prestare attenzione alla speciale pasto del mattino. Esso consente una dieta equilibrata non abusare biscotti ipercalorici e torte, il che significa che non si guadagna indesiderati chili di troppo. Nessuna meraviglia che il proverbio dice "fare colazione me stesso, cena Condividi con un amico e dare la cena al nemico." Tuttavia, questo vale non solo per il problema della figura sottile, ma continuo a pensare che ci sia qualcosa.

 Madri compito - per insegnare ai loro figli a colazione ogni giorno. Meglio, naturalmente, a caldo. Così facilmente servito lezioni a scuola e nella loro cartella clinica non appare diagnosi "gastrite". Inoltre l'abitudine - una seconda natura. Diventare uno studente e ali vypurhnuvshy genitori, i vostri figli, anche senza il vostro impegno costante non vanno mai a coppie a stomaco vuoto. E la tua anima è sempre calmo, perché i bambini non incorrere in malattie dello stomaco e quel che è peggio - le ulcere.

 Naturalmente, sulla strada per uno stile di vita sano può essere un desiderio di dormire un po 'di più, ma nessuno è richiesto di avere pronto in tempo "Martin". In semplice e facile colazione ricette si vuole solo 15-20 minuti. Possono sempre essere tagliati fuori, la cosa principale di volere. Tale frazione per la loro salute. Ad esempio, i nutrizionisti consigliano di questi prodotti per la prima colazione:

•  - Uova sode, pane e burro. Cardiologi dire che 4-5 uova alla settimana, e il nostro cuore sta lavorando come al solito.
•  - Uova sode, pane e burro. Cardiologi dire che 4-5 uova alla settimana, e il nostro cuore sta lavorando come al solito.
•  - Opzione Express - panino con una tazza di tè (sandwich può essere fatta con il formaggio, olio magro). O tè con formaggio e panna acida. Diversifica colazione formaggi miele, noci, uvetta, albicocche secche. Hearty e bene, delizioso. Come si può dimenticare o non hanno tempo per mangiare?
•  - La lista dei prodotti utili per la prima colazione comprende yogurt e kefir. Prodotti caseari sono particolarmente utili per l'intestino, eliminano suoi squilibri.
•  - Vitamina bomba per la prima colazione - una insalata di verdure fresche e frutta. Non è possibile tagliare. Questo fa risparmiare tempo, che è molto importante per problemi di tempo mattina. Come un mix di verdure o frutta, pieno di energia e di succo di frutta fresco.

 Medicinali avvertimento amante del caffè: in nessun caso non bere il vostro drink preferito a stomaco vuoto, preferibilmente tè (ma ancora non a stomaco vuoto). Il suo potere tonificante vi sentirete più a lungo. Ascoltate i consigli di medici, nutrizionisti, ottenere una natura diversa - la prima colazione tutti i giorni ed essere in salute, felice e allegro. Possano le parole: "In un sano mente sana corpo" essere il vostro motto.

 Scegli un regalo non è stato sempre facile. E 'difficile immaginare quale regalo può vincere il cuore e causare un turbinio di emozioni felici. Diamo regali alle persone care che vogliono tutti i tipi di benefici. Basta sollevare regali per scopi specifici, magari per godere interessi, per attirare l'attenzione. Allo stesso modo, ci sono momenti nella vita in cui un regalo - una necessità dettata dalla etichetta. I motivi sono diversi, ma l'obiettivo è lo stesso - per colpire l'occhio del toro e ottenere l'effetto desiderato. Il miglior regalo - uno che fa l'uomo stesso. Chi meglio sa quello che vuole la sua anima?

 Appartiene Presto anniversario, matrimonio, compleanno, festa di famiglia e si trovano ad affrontare un dilemma che mi dia questo. Soldi? E 'molto difficile trovare un importo che non fa male e capirà che stimate quella persona. Dare un po '- pensa di sono avaro o hanno difficoltà finanziarie. Dare un sacco - pensa che si desidera fare ammenda o per pagare e non riesce a trovare un tempo per trovare un regalo. Dare ogni cosa c'è il rischio di perdere la qualità, la dimensione, il tema e anche il colore. Ma il peggio solo dare regalo duplicato, imbarazzante silenzio e una breve ringraziamento, è probabile che accada. L'uscita può essere un dono universale - buono regalo.

 Risolve molte difficoltà, consente di risparmiare tempo e più gradita a cui donare. Convenzionalmente certificati possono essere divisi in tre gruppi.

 Buoni regalo per le donne

 Buoni regalo per le donne, creato al fine di realizzare i sogni del gentil sesso. Hai solo bisogno di sapere un piccolo dettaglio che predilige questa ragazza. Cosmetici, shopping, artigianato, libri, musica e anche i fiori possono essere una causa per il buono regalo. Senza di essa, si sarebbe difficile da immaginare, per esempio, che il suo libro delizierà. E così luminosa busta elegante in cui il certificato per l'acquisto di libri in un negozio. Prende quello che è piaciuto molto e restrizioni può essere solo l'importo per il quale si dispone di un dono. C'è un buono regalo è un plus, non ha limite di tempo chiara.

 Anche se lei non si è avvalsa della presente oggi o domani, non perde la sua rilevanza.

 Buoni regalo per gli uomini

 Naturalmente, il secondo gruppo sarà regali costosi per noi uomini. Hanno idea di certificati-regalo indescrivibile. Come torturati loro crema da barba, calze e, nella migliore delle ipotesi, il profumo. Sapere ciò che ammira: il calcio, i computer, la pesca o lo sport - la scelta è enorme. Anche un buono omaggio per un negozio di abbigliamento maschile può essere un evento gioioso per lui a condizione che ci va da solo. La cosa principale da sapere l'uomo, o almeno notato da quello che tende la sua anima.

 Buoni regalo per i bambini

 Il terzo gruppo comprende i certificati di regalo per i bambini. E 'molto difficile per comprare un buon regalo del bambino, soprattutto se non è tuo. Ad esempio, il compleanno del figlio di tua sorella, si stanno dando un buono regalo per il centro di intrattenimento per bambini e preparatevi a sentire un sacco di urla. Semplicemente correlati presenti con l'età, se il bambino è più grande è meglio selezionare un certificato per hobby.

 Per l'acquisto di buoni regalo e sfumature. Non dare alla donna un certificato in cui si può essere visto come un'allusione agli svantaggi esterni. Se si vuole dare il suo viaggio alla spa, non specificare un certificato a tale procedura. Non inviare a perdere peso, per manicure maschere per i giovani. Basta discutere in ufficio che buono regalo deve essere su tutti i servizi che viene e sceglie, dove vuole andare e cosa fare con loro.

 I vantaggi rispetto al tradizionale certificati regalo molto buona. Per fare un buono regalo, avrete bisogno di circa un'ora. Mezz'ora dopo si decide che persona interessante che si sta per fare un regalo, e il resto delle spese di viaggio e buono regalo di registrazione. Se il punto è non fare buoni regalo, si può sempre negoziare con il gestore. Il tuo regalo è unico, sempre disponibile e pronto a sottolineare il vostro rapporto con la persona a cui è assegnato. Scegliere, dare e essere felici.

 Ha trascorso un'infanzia vacanze estive o semplicemente un assiduo frequentatore dei nonni in campagna, ricordate che il cibo senza pretese, ma molto nutriente che ci nutriti. Tutti sono detto di essere la sua casa, il latte dalla mucca, torte stufa russa, e la frutta e verdura fresca, però. Ora il boom in varie cucine in qualche modo spinto il tutto nel cortile della memoria.
 Nel perseguire la figura perfetta e la pulizia generale del corpo va a molte diete differenti: giapponese, greco, italiano. Ma ancora i nostri stessi nonni speso analogia circa i benefici di russo e tedesco. Prendete, per esempio, la cucina giapponese. La sua base è i piatti di pesce fresco e riso. Bene, con il riso in nessun problema, ma il pesce nella loro stragrande maggioranza, ad eccezione di alcune regioni ancora congelati, ma si tratta di una diversa categoria di freschezza. Inoltre, i giapponesi hanno preso secoli come cibo per la sua posizione geografica, e loro corpi atta a ricevere gli elementi necessari degli stessi prodotti. Quando si tenta di mettere su una dieta di gnocchi giapponesi con panna acida meritatamente disponibili accuse di maltrattamento di una persona. Così il nostro corpo russo medio non è in grado di riciclare tutti i piatti giapponesi.
 Le persone che hanno visitato la Terra del Sol Levante, fa la differenza tra autentica cucina giapponese e quelli che offrono i ristoranti giapponesi russe e sushi bar, non a favore di questi ultimi.

 Siamo tutti abituati a imparare dai migliori in altri, ma in qualche modo da solo significa che la migliore che abbiamo è per usare un eufemismo, non molto buona. Nello stesso Giappone, in primo luogo è la cultura del mangiare e del suo gusto, non la quantità. Questo ha portato una tradizione secolare dei suoi abitanti. Mentalità russa in questo senso è un po 'lontano dalla mentalità e tradizioni dei paesi orientali.
 I giapponesi occuparono i primi posti al mondo per aspettativa di vita. Molti spiegano è dotato di una cucina che è quello di abbandonare i piatti tradizionali e andare alla dieta giapponese. Ma a differenza dei giapponesi potrebbe mettere i residenti del Caucaso, che sono anche famosi per la loro longevità. Ma in menù cucina caucasica, con un sacco di verde e di verdure, piatti di carne occupano l'ultimo posto. Ancora non può vale la pena di dare il cibo tradizionale e sano aspetto cibo altrove. Per la pulizia del corpo e mantenere la simmetria della figura può essere utilizzato più conveniente e tipico modo russa - chiesa digiuno. Naturalmente, non tutti possono sopravvivere per una dieta molto rigorosa tutti i posti, ma almeno rispettare alcuni semplicemente non danneggiare il corpo.

 Quanto spesso situazioni che richiedono la rapida perdita di peso, migliorare il colore della pelle, o altri cambiamenti di rilievo in apparenza. Purtroppo, metodi home progettati per rapidamente riordinare il nostro aspetto, la modalità di rado giustificato, diete dolorose e inefficaci erano maschera "artigianale" produzione inefficace e varie. In tali casi, più facile e più comodo da applicare ionoforesi, una procedura finalizzata ad arricchire il corpo con ioni utili.

 Ionoforesi - che il "miracolo" della cosmetologia moderna?

 La procedura ionoforesi sta nella forza della corrente, in base al quale ioni attivi che contribuiscono ad una migliore penetrazione nel materiale nutrienti tessuti umani. In poche parole, ionoforesi - una procedura per il miglioramento delle prestazioni creme e maschere, che contiene solo sostanze nutritive.

 Va tuttavia osservato che per ionoforesi utilizzando cosmetici speciali già avere qualche tipo di ioni. Sotto l'influenza dell'attivazione dell'impulso di terminazioni nervose, che insieme con nutrienti cosmetici, fornisce il più veloce risultato aspetto migliore. Questa innegabile "plus" yonoforeza è la sua semplicità e sicurezza, in quanto non ci sono danni meccanici alla pelle, inevitabile durante altri procedimenti (ad esempio, iniezione). Mattina e gonfiore al ionoforesi esclusi come dolorosa. Il massimo che una persona può sentire durante la procedura - un leggero formicolio o sensazione di bruciore.

 Qual è la portata di ionoforesi?

 Il campo di applicazione di ionoforesi piuttosto solido - è sbarazzarsi di acne (acne e altre malattie della pelle), e levigante rughe del viso, e anche sbarazzarsi di "lividi" sotto gli occhi, che, come si è visto in molte esperienze "amaro", molto difficile da affrontare .

 Yonoforez Efficace e contro le figure "nemico principale" - cellulite, che "ha perso in una battaglia impari" molte donne.

 Ionoforesi migliora il colorito, idrata la pelle e rimuove rosso ragno "costellazione", che sono comuni in alcune parti delle ali e del naso.

 Che include una procedura?

 Ionoforesi viene eseguita solo su pelle pulita, quindi prima che la procedura dovrebbe essere completamente pulirlo, che è fatto utilizzando anaforezu, varietà yonoforeza. Durante questa fase di espansione è ora, detergere la pelle del grasso in eccesso e la sua attenuazione.

 Accanto alla zona di correzione che richiede viene applicato sopra la crema ionizzato. Se non cabina mezzi simili, estetiste usati crema molto fredda (solo a base di acqua) che è necessario per la corretta distribuzione dei nutrienti non sono entrare nel sangue deve essere distribuito in modo uniforme sulla zona problema.

 Dopo precondizionamento procedere direttamente alla ionoforesi, applicare agli elettrodi cutanei o aghi speciale attraverso il quale dosaggio sarà effettuata corrente.

 La fase finale è il trattamento della pelle significa che fissa l'effetto risultante.

 Ipertensione - una malattia in cui vi è un aumento della pressione sanguigna. La pressione sanguigna dipende da ciò che una persona mangia. Pertanto, una dieta per l'ipertensione - è un metodo di trattamento.

 pressione alta su una dieta che si dovrebbe seguire queste regole:

•  È possibile mangiare troppo perché lo stomaco è pieno spiazza il diaframma, complicando così la funzione cardiaca;
•  Non si può bere molti liquidi, come accumularsi nei tessuti, migliora la pressione.
•  Non si può essere coinvolti cibi troppo salati, perché il sale è in grado di trattenere l'acqua nel corpo.

 Dovrebbe anche ridurre il consumo di grassi e dolci e eliminare completamente il menu di caffè e tè forte.

 Potassio molto utile e la dieta di magnesio. Potassio stimola il muscolo cardiaco, con l'aiuto del corpo è escreto liquido in eccesso. Molti sali di potassio nelle patate, zucca, cavolo. Una rosa fianchi, prugne, uva - è dei suoi fornitori principali.

 I prodotti contenenti sali di magnesio sono anche tenuti una persona con la pressione alta, così come il magnesio colpisce i vasi sanguigni, causando loro di espandersi. In magnesio dieta comprende: pane con noci, barbabietole, carote, ribes nero. Polenta Molto utile, avena, miglio, grano saraceno porridge.

 Così, le diete a base per l'ipertensione sono: restrizione delle forniture fluido e sale e prodotti per il corpo ricco di sali di potassio e magnesio.

 Alcune statistiche.

 Più della metà della popolazione mondiale è in sovrappeso. 72% delle persone obese - le donne. 97% delle donne con eccesso di peso, una volta nella mia vita che si siede su una dieta, e il 58% sono costantemente cercando diverse diete per perdere peso. La cosa più interessante, quasi tutte le diete funzionano. Essi contribuiscono a perdere un paio di chili di sovrappeso. Il problema è che poi i chili tornano. Ma è alla fine. In primo luogo, come perdere. Banana Diet uno dei più economico. Oggi è possibile acquistare le banane in ogni angolo del nostro paese, e il prezzo non sarà molto superiore al costo di mele. Così è disponibile per ogni donna.

 Variety banane dieta.

 Esistono due tipi di Banana Diet - Veloce e gentile. Il primo tipo è progettato per tre giorni. Durante questo periodo, si può perdere il grasso in eccesso a un tasso del 2-5 kg. Quando la dieta, si può mangiare in un giorno tre o quattro banane medie e bere tre bicchieri di latte contenuto di grassi non superiore al 1,5%. numero dei pasti è illimitato. Il latte può sostituire yogurt a basso contenuto di grassi. In questo caso le banane sbucciate, renderli poltiglia e accuratamente mescolato con yogurt. Così banane yogurt. Se ti piace questo Banana Diet, Farlo. Nessuna differenza lì. E 'la versione dieta piuttosto difficile. Si consiglia, quando un urgente bisogno di scaricare surplus. Ad esempio, prima del fine settimana che si sta per spendere sulla spiaggia.

 Banana Diet il secondo tipo è progettato per una settimana. In questo momento, ogni giorno può mangiare fino a mezzo chilo pelati banane. Credetemi, molto. E come un liquido può essere utilizzato in quantità illimitate tè verde o acqua pulita.

 Do acqua non minerale, soda e non. La perdita di peso è la stessa come nella prima versione Banana Diet. Il vantaggio della seconda opzione è che si sente la fame non lo farà. Ma c'è un rovescio della medaglia per il week-end per le banane non si può nemmeno vedere.

 Ingredienti.

 Latte, yogurt, banane, tè verde. Latte e yogurt deve essere fresco. Senza conservanti. Grasso non deve superare 1,5%. Il tè verde non contiene additivi dozhzhen, tra cui aromi. Le banane devono essere selezionati maturo. Niente da fare, non verde, ma non andare troppo maturo. Banana Diet significa mangiare solo ingredienti naturali e freschi.

 Salvataggio risultati.

 Prima di tutto bisogna capire che cosa è la dieta per il corpo. Si tratta di una sfida psicologica e fisiologica. Si sottolinea. Una reazione allo stress in persone soggette a grasso - aumento dell'appetito. Come risultato, dopo tutto, anche la dieta della banana si sente un bisogno costante di cibo, e le libbre tornare.

 Allora cosa fare?

 Quando una persona si siede su una dieta di nulla se non il pasto successivo, pensare che non. Quando nessuno dei quali dieta non sta parlando, è possibile richiamare la tarda serata che per tutto il giorno che hai appena mangiato una tazza di caffè. Ogni sono in questi giorni. In questi giorni di attività intensa ed emozionante. Ecco un modo per mantenere la sua figura snella. Il secondo modo - questo esercizio. Esercizio sistematico vi aiuterà a sbarazzarsi di dipendenza fisica. E brucerà calorie in eccesso.

 Quando questo viene combinato con Banana Diet, Non solo diventare sottile, ma avrà corporea normale e atletico, figura astuta.

 Quasi tutti gli uomini concordano che le donne formano un bel busto è più importante reggiseno reale dimensione. Pertanto, è importante monitorare il tono muscolo pettorale, mantenere la pelle del seno sana ed elastica, evitare bruschi cambiamenti di peso.
 Tuttavia, molte delle conquiste della moderna cosmetologia e concedersi un po 'aumentare le dimensioni del seno. Ci sono due metodi: uno utilizza sostanze vegetali chimicamente simili agli ormoni femminili (fitoestrogeni), il secondo - è il flusso di sangue al petto, e quindi migliora la nutrizione dei tessuti. Tipicamente, la maggior parte delle creme utilizzati sia qualitativa classe di sostanze in varie combinazioni, rendendoli semplice da usare e molto efficace.
 Tuttavia, la maschera del seno fitoestrohenovuyu può essere fatto a casa. Tali sostanze contenute in aneto, foglie di salvia, coni di luppolo o di alghe: Maschera di queste piante se usato regolarmente in vigore entro pochi mesi.
 Piante fresche per maschere finemente macinate in un mortaio con miele, secchi - precedentemente otparyvayut in acqua o crema per un impasto denso. La maschera deve strofinare delicatamente sul petto, evitando la pellicola capezzolo e avvolgere il torso, e dopo 20-30 minuti - risciacquare con acqua tiepida.

 Applicare la maschera fitoestrohenovye due o tre volte alla settimana.
 Maschera di patate, maschera con petali di rosa o di olio essenziale di rosmarino aiuta a migliorare la circolazione del sangue e sostenere il seno tono naturale della pelle. Mask Potato - una pasta di patate bollite, pestate con un cucchiaino di panna, miele e un cucchiaio di olio vegetale grezzo. Sarebbe bello per scegliere il miele di grado medico. Questa maschera calda viene applicata al torace per 15-20 minuti, poi lavare con acqua calda. Per fare una maschera con petali di rosa, hanno bisogno di asciugare e ridurli in poltiglia con la crema, quindi applicare una maschera come patata.
 Qualsiasi creme e maschere sono mettere sul petto morbido, movimenti dolci, lasciando intatto l'areola capezzolo. Lavare la maschera dovrebbe essere facilmente e accuratamente per non allungare la pelle. Sulla pelle del seno peeling e impatto lavande perfettamente morbide.
 Queste raccomandazioni possono essere combinati con l'esercizio fisico regolare la forza per i muscoli pettorali (mahi con pesi leggeri o push-up in panchina), allora il risultato è chiaro e stabile.
 Tutto il periodo di tempo di maschere e esercizi per il petto per evitare la perdita di peso drastica o aumento di peso.