Cavolo brasato con patate - questo piatto, a basso contenuto calorico che lo ha reso uno dei piatti più popolari dietetici. Con questo piatto semplice e poco costoso è molto comodo da preparare, può anche essere integrata da vari additivi come altri vegetali, spezie e carne.

 Cavolo brasato con patate e tritati

 Ingredienti:

•  carne macinata (maiale, manzo, o pollo) - 500 g;
•  cavolo - 1 capo;
•  Pomodori - 2 pezzi;.
•  carote - 1 pc;.
•  Patate - 2 pezzi;.
•  Cipolle - 1 pc;.
•  sale e pepe - qb;
•  foglia di alloro - 2 pezzi.

 Preparazione

 Ricetta dolorosamente familiare a ogni donna. Cavolo shinkuem sale obmynaly e. Anche abbondantemente condito trito e friggere in una padella a fuoco lento.

 Cipolle finemente tagliati e assumono con la carota grattugiata. Con paseruvanni aggiuntivi tritato patate a dadini, cavolo, mescolare e riempito o pasta di pomodoro o di pomodoro Pyurirovat coppia. Versare nella padella con l'acqua cavolo o brodo, in modo da coprire le verdure. Cavolo stufato, l'aggiunta di una foglia di alloro per evaporare l'umidità, dopo l'aggiunta di miscela macinata fritto e portare ad una disponibilità a fuoco basso.

 Il piatto può essere servito da solo o usato come ripieno per dolci.

 cavolfiore brasato con patate

 Diamo un'occhiata a come spegnere cavolo. Piatto abbondante e molto conveniente che farà una splendida aggiunta alla carne principale.

 Ingredienti:

•  Cavolfiore - 1 kg;
•  Patate - 3 pezzi;.
•  Cipolle - 1 pc;.
•  panna acida - 120 g;
•  erbe aromatiche (aneto, prezzemolo) - a piacere;
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Cavolfiore lavare e analizzato in infiorescenza, lessateli in acqua salata. A parte, cuocere le patate fino al morbido.

 Cipolle tagliate e friggere nel burro, aggiungere le cimette di cavolo, patate, mescolare e versare la panna acida. L'aggiunta di una pentola d'acqua, per coprire le verdure, sale e pepe. Fate bollire fino a quando cavolo evaporazione e salsa densa. Se la salsa è ancora acquoso, anche quando le verdure sono cotte, allora si può aggiungere un cucchiaio di farina setacciata.

 Prima di servire, cospargete con il piatto tritato.

 Crauti brasato con patate

 Nella stagione di funghi peccato non utilizzare gli stock raccolti, e prepara aromatico cavolo brasato con patate. Piatto Hearty ha il suo "sapore", a causa di acidità, che dà il cavolo.

 Ingredienti:

•  crauti - 500g;
•  funghi - 200 g;
•  carote - 2 pezzi;.
•  Cipolle - 1 pc;.
•  concentrato di pomodoro - 2 cucchiai. cucchiai;
•  Patate - 2 pezzi;.
•  olio vegetale;
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Funghi della foresta sono saldati 5-7 minuti, poi raffreddare e friggere nel burro finché sono teneri.

 Patate tagliate a cubetti e ammollo per 1-2 ore per rimuovere l'amido in eccesso, poi cuocere le patate fino al morbido. Cipolle tritate e le carote grattugiate soffriggere fino a doratura in olio vegetale, quindi aggiungere i funghi e patate.

 Crauti strizzare i resti di salamoia e trasmettere alle verdure. Fare rifornimento di pomodoro piatto, sale, pepe, e lasciate cuocere con poca acqua finché sono teneri cavolo.

 Per preparare questo piatto può essere utilizzato cavolo fresco, ma in questo caso, il tempo di cottura aumenterà e patate da aggiungere quando il cavolo riuscito a rozm'yakshytysya significativamente. Nella ricetta con pasta fresca cavolo di pomodoro è meglio sostituire il succo di pomodori in scatola o nel loro succo.

 I bambini di oggi sono molto inattivi, passano quasi tutto il tempo seduto ad una scrivania a scuola, scrivania del computer o guardando la televisione. I genitori vanno a vari trucchi per fare passi seme o giocare all'aperto. Alcuni record figlio nella sezione sport. Poiché molto popolare ora gode yoga, molte mamme e papà pensano, è possibile farlo durante l'infanzia. È consentito ragazzi?

 Yoga non è tanto un modo per tenersi in forma come pratica spirituale, finalizzato all'acquisizione armonia e salute. Fondamentalmente trattata adulti. Ma se il bambino è disposto a impegnarsi in essa, perché no? Nello yoga classi per i bambini di età non importa. Vi è una linea di bambino-yoga: la cosiddetta serie di esercizi per neonati. Tuttavia, possono essere assunti solo sotto la supervisione di uno specialista. Alcuni centri fitness sono gruppo di yoga per bambini, che ha reclutato i bambini da 2 a 4 anni. In un paese in cui ha avuto origine la pratica filosofica - India - i bambini iniziano a praticare lo yoga da 6-7 anni. È questa età è considerato ottimale. In generale, si dovrebbe seguire la regola: la complessità degli esercizi deve soddisfare l'età.

 Bambino yoga a casa

 Molti genitori preferiscono affidare preferito yoga specialista bambino. Se lo si desidera, può essere praticato in combinazione con il bambino a casa. Comprare tappetino yoga speciale per bambini. Ha una superficie antiscivolo e assorbe il sudore. Fit è la lunghezza della stuoia, dove in posizione supina nelle mani e piedi del bambino servono non superiore a 10 cm.

 Vestiti del bambino per le classi dovrebbero essere leggero e gratuito, per non ostacolare i movimenti naturali materiali "traspiranti". Scegli la musica per lo yoga per bambini. Più adatto melodie rilassanti.

 Quando si innesta con il vostro bambino seguire alcune linee guida:

1.  Coinvolgere non lo meno di 1, 5-2 ore dopo un pasto.
2.  La prima settimana di lezioni dura circa 10 minuti e aumentare gradualmente la loro durata.
   

   
    Esercizi per i bambini di 6-7 anni eseguite per 10-15 minuti e studenti - 20 minuti.

3.  La respirazione attraverso il naso e non in ritardo.
4.  Se la SARS non è necessario impegnarsi in yoga.
5.  Esercizi che potete fare in qualsiasi momento della giornata, ad eccezione di un paio d'ore prima di coricarsi.

 Hatha Yoga for Kids

 Attività per bambini si basano su Hatha Yoga - una delle direzioni di yoga. Asana, le posizioni del corpo che sono piuttosto semplici e permettersi bambino. Le classi comprendono non solo l'adozione di certe posizioni e la respirazione e la pratica e relax. Non forzare il bambino a fare quando non vuole. Quindi, è meglio farlo in forma di gioco, che interesserà giovane yoga. Ad esempio, che mostra le prestazioni di alcune asana raccontare favola.

 È possibile avviare esercizi di yoga per bambini presentati qui di seguito:

1.  Albero. Stand con i piedi tenere insieme. Gamba destra piegata a ginocchio, portano via e toccare ginocchio alla pianta del piede sinistro e la posizione di blocco. Spremere le mani palme petto e sollevare sopra la testa.

2.  Cane a testa in giù. Roztashuyetesya sul pavimento in modo che toccava le mani e le ginocchia. Raddrizza le ginocchia, premendo i palmi delle mani e piante dei trascinare sul pavimento. Se lo si desidera, un bambino può tirare una gamba.

3.  Cat benvenuto e arrabbiato. Inginocchiati, le mani appoggiate sul pavimento. Seguire sag indietro, lasciando cadere indietro e sollevare la testa ("cat affettuoso"). Poi seguire la curva della schiena e abbassare la testa ("gatto arrabbiato").

 Questo è abbastanza semplice yoga per i bambini nel bambino è in grado di sviluppare la flessibilità, la forza, rafforzare la colonna vertebrale e migliorare la postura, imparare a controllare il suo corpo.

 Da circa 20 anni nel corpo cominciano a essere cambiamenti nell'equilibrio acqua-sale. Un corpo sano rimuove il sale in eccesso, ma sotto l'influenza dello stress, dieta impropria e ambiente, iniziano ad accumularsi in varie parti del corpo. In genere, le prime articolazioni colpite appaiono crisi e fare clic su ginocchia e falangi durante la guida. In osteoartrite, depositi di sale provoca la gotta, provoca la crescita di calcoli renali e della cistifellea.

 I cristalli di sale depositati sotto forma di punte taglienti che provocano dolore durante il movimento. Così nel midollo osteocondrosi uomo quasi non si può recuperare il corpo attraverso il dolore si verifica. Osteocondrosi della cervicale provoca forti mal di testa, a causa della compressione dei vasi sanguigni. Osteocondrosi lombare rende un uomo se stessa.

 Prevenzione della osteoartrite includono una corretta alimentazione, massaggi e terapia fisica. Cambiando la dieta può ridurre l'assunzione di sale, e quindi i depositi di sale. Massaggio stimola la circolazione sanguigna e linfatica flusso, che aumenta l'escrezione di sali dal corpo. Ma la cosa più importante - a sessioni di terapia fisica. Si rafforza il tono muscolare, fornendo flessibilità e alleviare lo stress sulle articolazioni.

 Danza terapia in osteocondrosi vertebrale

 Se i muscoli della schiena sono deboli, la colonna vertebrale deve assumersi un onere supplementare per la distribuzione del peso corporeo. Come risultato, la distanza tra le vertebre diminuisce dischi intervertebrali appiattire. In aggiunta a questo depositi salini, ci sono dolori acuti.

 Esercizio terapeutico per rafforzare i muscoli della schiena muscolari che rimuove l'onere della colonna vertebrale. Il tessuto muscolare durante l'allenamento consuma più sale, riducendo così i loro depositi. Esercizio per la colonna vertebrale fornisce movimento regolare senza sovraccarico muscolare, rafforzando in tal modo i legami e le saline levigati, riducendo il dolore.

 Posto per l'esercizio

 Impegnarsi in terapia fisica può essere ovunque: a casa, al lavoro, in palestra, a piedi. Naturalmente, sfidando esercizi o con materiali aggiuntivi necessari per eseguire in palestra sotto la supervisione di un istruttore.

 Il numero di esercizi molto diverse, sono progettati per ogni gruppo muscolare e sono efficaci per alleviare la condizione e prevenire osteoartrite.

 Non necessariamente fare una grande serie di esercizi. E 'sufficiente scegliere 8-10 esercizi e di ricevere un set individuale di esercizio che si esegue regolarmente per 5-10 minuti.

 Dal momento che il complesso dovrebbe essere eseguita regolarmente, è meglio scegliere quegli esercizi che non richiedono materiali aggiuntivi o sdraiarsi sul pavimento. Poi si può fare ginnastica miglioramento davvero in qualsiasi condizione. Inoltre, trovare 5 minuti di tempo libero, per capire molto più facile che fare il tempo monotona serie di esercizi ogni giorno.

 L'efficacia di esercizio per la prevenzione di osteoartrite

 Il segreto dell'efficacia per la prevenzione che po 'meglio, ma spesso molti rare. Avere due o tre volte la settimana, un insieme complesso di esercizi, si rischia di sovraccaricare i muscoli. Quindi meglio per fare un piccolo numero di esercizi con un piccolo numero di approcci, ma più spesso possibile.

 Durante gli esercizi guardano sempre la postura, non fare movimenti bruschi. Se si dispone di dolore o ridurre il campo di intensità di movimento a un livello confortevole. Tutti i movimenti sono eseguiti lentamente e senza intoppi.

 Regolarmente eseguire questo allenamento per i muscoli e le articolazioni, non solo si riduce il rischio di osteoartrite, ma anche migliorare la salute generale, si sente un aumento di forza, coraggio e buon umore.

 Considerate le proprietà benefiche del riso e quello che dà il nostro corpo. Questo cereale contiene sostanze che avvolgono lo stomaco e consentono il suo utilizzo per le persone con alta acidità, gastrite e ulcera gastrica. Per ridurre il rischio di cancro al colon dovrebbe prendere crusca di riso. Rice contiene i seguenti gruppi di vitamine: B1 tiamina, niacina B3, B6, riboflavina B2. Queste vitamine aiutano a normalizzare la pelle, capelli e unghie, così come rafforzare il sistema nervoso. Nel riso e otto aminoacidi importanti che contribuiscono alla creazione di nuove cellule. Circa otto percento figura è costituito da proteine ​​e non contiene glutine, la proteina in molti allergia erbe. Contenuto in riso lecitina promuove l'attivazione di attività cerebrale e acido gamma-aminobutirrico, che stabilizza la pressione sanguigna e oligosaccaride - ripristina kishechnik.Takzhe non bisogna dimenticare che il riso è il fosforo, calcio, zinco, iodio e ferro.

 Figura utile a coloro che cercano di perdere peso, come molti nutrizionisti consigliano riso hold giorni di digiuno, in quanto non contiene sale e non eccitare la secrezione gastrica, ma non dobbiamo dimenticare che l'uso di riso dovrebbe sapere quando fermarsi, perché è a basso contenuto di sodio che tiene liquidi nel corpo. Nutrienti in riso sono amido, potassio, selenio, vitamina PP, E, carotene. La farina di riso ha le stesse proprietà tema come il riso perché è fatta da rottami e riso a grani lunghi Round.

 Coloro che vogliono perdere peso dopo le vacanze è quello di includere il riso nella vostra dieta. Il riso integrale è la base della dieta rigida / bookbloggyblogg.wordpress.com

 È il riso - significa mangiare. "Chi offre le caratteristiche che offre la vita", ha detto il Buddha, riconoscendo il valore nutrizionale del riso come riconosciuta e molte altre culture antiche. Ippocrate ha fatto gli antichi dei dell'Olimpo è riso prima e dopo l'evento, preparandoli a mescolare eptasanei, composto da vari cereali, miele e acqua. Questo non è lontano da quello che mangiano gli atleti moderni si preparano per la concorrenza.

 Gli scienziati hanno confermato che il riso, come altri carboidrati, in grado di eliminare la mancanza di vitamine e minerali essenziali causati uso non necessario di semi-esistenti in tutto il mondo. In riso contiene molte vitamine del gruppo B, così come le vitamine E e PP, e tra i minerali contenuti del riso, sono calcio, rame, ferro, potassio, manganese, fosforo, magnesio, selenio e zinco. E se ciò non bastasse, in ogni 100 grammi di riso grezzo è 4,1 grammi di proteine.

 Il riso è un prodotto molto utile per diversi motivi.

 Esso contiene un sacco di amido e fibra. Rice ha basso contenuto di sodio e contiene vitamina C, acido nicotinico e potassio. Solitamente maggior parte della vitamina e fibra è perduto durante la fresatura e la cottura.

 La porzione media del riso (50 g) fornisce corpo umano con tariffa giornaliera necessaria di proteine ​​e contiene circa 245 calorie.

 Coloro che cercano di perdere peso e bassi livelli di colesterolo, è necessario includere il riso nella loro dieta quotidiana come il riso contiene solo componenti di grassi, e non il grasso e non contiene colesterolo (colesterolo cattivo). Poiché il riso non contiene una fibra di macinazione completa, non sovraccaricare l'intestino, e grazie alla sua facilità di assorbimento ideale per i bambini e gli anziani.

 Il riso è l'ideale per i vegetariani. Il riso integrale è il meglio si adatta anche le più severe diete vegetariane.

 Consiglia a cucinare palle di risotti fritte.

 Tutti sanno di formaggio Gouda e alcuni Edamer solo superare la popolarità di duro formaggio Maasdam olandese. La sua città natale - città Olanda, Maasdam. Da qui il nome del prodotto. Rappresenta Manufacturing per XIV secolo del prodotto. In Russia, il prodotto era all'estero al momento di Pietro I. King divenne interessati nella costruzione navale Saardame, dove prodehustuvav gusto Maasdam. Monarca prodotto è venuto a degustare e decretò l'importazione definitiva di formaggio nel suo paese. Così diffondere stranezza all'estero in.

 Hochma fori passanti di formaggio

 Maasdam formaggio prodotto ha un certo numero di piccoli fori perforati attraverso la superficie. Questa tecnologia di fabbricazione formaggi di questa classe. Quindi, questi piccoli fori giocato uno scherzo crudele con Peter I. Il monarca ha deciso roditori prodotti presumibilmente attaccato, attraverso il quale egli era molto arrabbiato con i maestri olandesi. Dopo qualche tempo, il re si rese conto che sbagliato. E quando ebbe assaggiato e apprezzato i dolci, prodotti sapore leggermente zuccherate, se non diventare un ardente sostenitore Maasdam.

 Maasdam Formaggio: calorie descrizione del prodotto di qualità nutrizionale

 Si dice che il formaggio Maasdam e Emmental svizzero - vecchi rivali. Formaggio fatto prodotto in modo che assomiglia fuori formaggio Gouda e Edamer. Tuttavia Maasdam non è come gli altri formaggi e ha la sua forma unica. Poco dopo maturazione del formaggio diventa evidente. Il prodotto è influenzata gas derivanti durante la fermentazione. Un prodotto mese di fermentazione diventa squisito aroma, il gusto gourmet calmò. Tradizionalmente, il formaggio è fatto di latte di mucca naturale.

 Fuori pari al prodotto coperto shell giallastro. A volte può sembrare di cera. All'interno il formaggio è fatto da tverdovatym massa con un tocco debole ingiallimento.

 Formaggio Calorie Maasdam è di 360 calorie. In altri nutrienti in esso troviamo proteine ​​(28 g.) E la stessa quantità di grasso. La percentuale di grasso nel formaggio contiene 45 percento. Se Maasdam calorie come grasso, non è possibile spostare a lato o smentire di carboidrati può dire il contrario. Il prodotto è caratterizzato da una completa assenza.

 Il segreto della luce prodotto dolce mikrobakterii specifico. Essi vengono aggiunti al prodotto in una determinata fase di fabbricazione. A volte Maasdam formaggio (prodotto calorie come determinato dalle sue componenti di base) a base di latte di capra. Questo know-how non convenzionale è stata suggerita da un uomo di nome Veldhayzer. Una volta per un altro panino colazione con formaggio e questo signore si avvicinò con un'idea insolita per fare il formaggio di capra Maasdam. Per realizzare successi nella vita, ha dovuto spendere circa 2 anni. Come nella versione classica, la caseificazione Hommazh utilizza lo stesso insieme di componenti. In cucina, tra cui pasti al ristorante, Maasdam dell'Olanda è molto popolare. Viene servito con olive o dell'uva in vino rosso.

 Per coloro che aderiscono ad una dieta o non vuole aumentare di peso, è necessario inserire una query di ricerca "formaggio Maasdam, calorie." Ci sono siti dove si può leggere su calorie per 100 g di prodotto e trovare le raccomandazioni per l'uso del formaggio. Ad esempio, il formaggio Maasdam combinato con altri alimenti.

 Dettagli di produzione

 Formaggio Industria Maasdam fatto da grano. In un intervallo di temperatura speciale di circa 56 gradi Celsius. Si chiama anche il secondo riscaldamento temperatura modalità. Poi, nel tempo, parzialmente grani essiccati, mantenendo l'equilibrio di umidità al 40%. Mese successivo il prodotto è maturo fase a temperature da 12 a 25 gradi. Questa temperatura permette di sviluppare streptococchi lattico e microrganismi. Nella seconda manche di formaggi di media mescolato con batteri dell'acido propionico.

 Un certo numero di altri acidi: acetico, acidi grassi volatili e aminoacidi appaiono sotto l'influenza fermentyrovannoy microflora.

 Risultato:

 Al momento tutte le informazioni di base sul formaggio Maasdam. Calorie uso del prodotto in cucinare i pasti, rendendo visibili le proprietà e così via in forma sintetica. Per i dettagli avanzati, si prega di contattare i fonti pertinenti.

 Non solo per perdere peso, ma anche per la guarigione del corpo, la gente usa dieta per yogurt e grano saraceno. Saraceno dieta con l'aggiunta di yogurt dieta è davvero terapeutica. Il suo effetto è il seguente:

•  No ?? speciale lavoro sul grano saraceno e kefir può perdere 7-12 libbre.
•  Dieta per yogurt e grano saraceno ripristina squilibrio di minerali.
•  Kefir grano saraceno e purificare il corpo dalle tossine, suggeriscono generale pulizia del sistema digestivo.
•  E 'efficace nel trattare con lo stress, insonnia, stanchezza cronica.
•  Dieta per yogurt e grano saraceno bene nel trattamento di anemia, malattie del fegato, cistifellea, la pelle e le articolazioni.

 Come funziona la dieta di yogurt e grano saraceno

 Come avrete intuito, le principali componenti della dieta sono yogurt e grano saraceno. Vediamo come i nostri corpi funzionano su questi prodotti.

 Proprietà utili di grano saraceno:

•  in molti grano saraceno di proteine ​​e pochi carboidrati rispetto ad altri cereali,
•  grano saraceno nutriente, come un terzo composto da proteine,
•  saraceno può vantare che è composto di tutte le vitamine necessarie.

 Proprietà utili di yogurt:

•  yogurt in grado di fermare il marciume nell'intestino,
•  disintossica e stimola il fegato
•  yogurt in molte vitamine benefiche,
•  yogurt anche utile per migliorare la carnagione.

 Perdere peso con la dieta di yogurt e grano saraceno

 Perdere peso con una dieta non è solo utile, ma anche molto facile! Solo pigro non usarlo. Guardando la componente dell'azione di grano saraceno dieta yogurt, è chiaro che il peso viene cancellato. Dopo una piccola quantità di carboidrati, alimenti a base di proteine ​​- un percorso diretto alla perdita di peso! E, naturalmente, non si può perdere peso velocemente senza cancellare il corpo dalle tossine, ma qui di grano saraceno con yogurt lo farà per voi.

 Non dimenticare che il corpo di ogni individuo umano, e il tempo necessario per perdere peso, tutto sarà diverso. Alcuni durerà solo 4-5 giorni per purificare il corpo e sbarazzarsi degli extra di 10 kg, e alcuni anche due settimane sarà sufficiente.

 Dieta per yogurt e grano saraceno: Istruzioni

 Il menu per la prima colazione, il pranzo e la cena sarà composta da grano saraceno e kefir. Così, la dieta dura una settimana, massimo due. In nessun caso non sedersi sulla dieta grano saraceno-Kefir per più di due settimane. Dieta di ripetizione è possibile solo dopo 1, 5 mesi.

 Per scegliere una dieta non è yogurt grasso (1-2%), ma non grasso! Se usate yogurt magro, la pulizia del corpo non sarà possibile, perché abbiamo bisogno di acidi grassi. Grano saraceno non deve cucinare e zaparyuvaty. Versate il grano saraceno bollente nel rapporto 1: 2, lasciare riposare per 12 ore. No spezie, sale e pepe! Restrizioni mangiare lì, ma si consiglia di organizzare un pasto 4 volte al giorno. L'ultimo pasto deve essere di 3-4 ore prima di coricarsi. Kefir miglior bevanda per mezz'ora a un'ora dopo il grano saraceno e grano saraceno dopo. Mentre alcuni mangiano grano saraceno vsuhom'yatku disagio. Aspettatevi che nei primi 2 giorni sarà molto hotitysya va bene, mangia! Grano saraceno Più tardi con prodotti yogurt ci si annoia, e il corpo si abitua a mangiare di meno. C'è poco hotitysya. Pertanto, dopo la dieta, ascoltate il vostro corpo, mettere il cibo in piccole porzioni, pensi di essere affamati.

 Prunes - un delizioso frutta secca, che conserva appieno tutte le proprietà benefiche di prugne fresche. Questo prodotto condito con gusto dolce può essere consumato puro o aggiunto vari alimenti. Dal momento che si prepara deliziose bevande alla frutta, carne con prugne aggiunta è succosa e saporita, riso - si affina, gusto originale.

 In molte malattie come rimedio usato prugne, proprietà utili consentono di far fronte a molte malattie. A causa del contenuto nei frutti di vitamine, minerali e altre sostanze necessarie al corpo, è possibile stabilire il normale funzionamento di quasi tutti gli organi. Dopo tutto, prugne ricche di ferro e calcio, potassio e fosforo, e magnesio, iodio, zinco e rame.

 Questo è un prodotto piuttosto alto contenuto calorico - un centinaio di grammi contiene 231 calorie, e quindi coinvolti in è richiesta una tale delicatezza. Per pulire l'intestino da sostanze nocive per mangiare prugne, proprietà utili di questo prodotto aiuterà a portare il corpo di ogni accumulazione superflua. Ma non è tutto quello che puoi questi deliziosi frutti secchi.

 La sua composizione unica funziona miracoli per varie malattie. Pertanto, è utile utilizzare prugne beriberi e anemia. Anche se l'uso di antibiotici, prugne proprietà utili che aiutano a combattere le malattie infettive. Estrarre questo prodotto non allevare salmonella e lo stafilococco e E. coli.

 Per migliorare la vostra carnagione, si dovrebbe regolarmente mangiare prugne secche. Se si ha la pressione alta, pressione alta voi, potare proprietà utili può ridurre la pressione. Preparate un decotto di questo delizioso frutta secca, e si dimentica di ipertensione.

 Prunes aiuta a regolare il metabolismo, è usato per il trattamento di malattie del tratto gastrointestinale, e includere nella dieta di persone che hanno problemi di cuore.

 Le proprietà uniche di prugne vasi puliti aiutano ad affrontare le malattie cardiovascolari. Inoltre, questo prodotto aiuta a combattere malattie del fegato e reni, nonché infiammazione delle articolazioni che esso contribuisce in modo molto efficace. Quelli con problemi di vista, deve mangiare prugne. Perché ci sono un sacco di vitamina A, che aiuta a normalizzare la vista.

 A causa del contenuto di questa cura potassio normale equilibrio acido-base miracolo, ripristina il sistema nervoso e il cuore. Per rafforzare il sistema immunitario, mangiare prugne regolarmente. Così, aumentare la resistenza alle infezioni, salvare i giovani e rafforzare la salute.

 Ci sono controindicazioni all'uso di prugne. Egli non può mangiare le madri che allattano, e coloro che hanno il diabete o sono obesi. Prima di utilizzare questa frutta secca deve-wash. Che era succosa, si può anche immergere per un po 'in acqua.

 Ora si sa che cosa un meraviglioso strumento nella lotta contro varie malattie viene essiccata prugne, proprietà utili che aiutano a essere sano e mantenere giovani. Molto efficace questa frutta secca aiuta nella lotta contro l'obesità. Se si decide di perdere peso, non dimenticare questa bella, delizioso e sano prodotto. Pulisce perfettamente al corpo, con esso si può diventare più sottile e più attraente. Questo frutto è ricco di antiossidanti. Anche nella lotta contro il cancro è un buon aiuto. Assorbe i radicali liberi. Se si aggiungono le prugne in cibo, ci vorrà un gusto unico molto originale. Cosa fragrante piatto con prugne - semplicemente Yum.

 Formaggio è classificato come latticini, essendo una fonte di proteine ​​e calcio. Aveva solo bisogno di completare la vita del corpo, in particolare per costruire cellule e formazione di osso nei bambini durante la crescita e lo sviluppo. Il formaggio è di tre tipi, li distingue tra loro livello di grasso. Ottenere prodotto utilissimo skisanie latte naturalmente o con l'aggiunta di particolari enzimi.

 Composizione di formaggio un unico, equilibrato e indispensabile per gli alimenti per bambini. Purtroppo, non tutti i bambini amano prodotto di stile classico. Ma la casseruola formaggio, panna acida o aromatizzato bacca dessert di prodotti a base di latte non hanno rifiutato ogni giovane culinario. Formaggi si riferisce a prodotti che vengono introdotti nella dieta del bambino fin dalla tenera età. Inoltre, non provoca allergie ed è facilmente assorbito dall'organismo bambini. La sua applicazione è un eccellente prevenzione di anemia e rachitismo.

 Composizione adulti di formaggio prezioso in termini di contenuto proteico. Le persone che conducono una vita attiva e nello sport, una proteina necessaria per costruire il muscolo. Giorni di digiuno di formaggio danno grandi risultati, e ci sono innumerevoli diete basate su questo prodotto. Lo calorie abbastanza basso, ridotto di grassi, carboidrati poche proteine ​​e abbastanza prezioso.

 La composizione chimica del formaggio è una perfetta miscela di minerali e vitamine, acidi organici, colesterolo, proteine, grassi e carboidrati.

 Le dimensioni dei vari prodotti che differiscono in contenuto di grassi, non cambia significativamente.

 La struttura del formaggio sono sostanze ad azione antibatterica, rendendolo estremamente utile in malattie del sistema digestivo, così consumo regolare porta alla distruzione flora putrefattivi. Formaggio utile nelle malattie del sistema nervoso, aterosclerosi e diabete. Nelle malattie del sistema muscolo-scheletrico si consiglia di utilizzare un prodotto di latte, acido mediante aggiunta di cloruro di calcio.

 Low Fat Composizione di formaggio è privo di grassi, si prepara a latte scremato. Si ritiene che questo tipo di prodotto non viene assorbito calcio. Non è, è utile insieme ad altri tipi di formaggio. Il suo uso è appropriato, soggetto a dieta.

 Formaggio grasso ottenuto da latte con un tenore di grassi non inferiore a diciotto per cento. C'è un altro tipo - zernenyya formaggio, che ha una durata di vita più lunga e maggior volume.

 Il formaggio è la base per il formaggio - in latticini meno utili. Sulla base di formaggio può cucinare molti piatti. Ma rappresentano alcun dolci. Utilizzare goodies latte il possibile per creare dessert. Fantasticare con aggiunta di frutta, gelatina, marmellata colorato, noci e scaglie di cioccolato può essere preparato capolavoro indimenticabile di arte culinaria. Ma inestimabile composizione formaggio renderlo più utile.

 Olio di cotone prodotta da semi di cotone mediante pressatura o l'estrazione. Contenuto di grassi in semi piccola, supera raramente il 25%. Con la pressione può spremere solo 16-18% del prodotto. Questa bassa resa è compensata dal fatto che la produzione di cotone semi di cotone sono feccia, sono molto a buon mercato.

 Olio di cotone è di diversi tipi, ma mangiare è buono prodotto solo raffinata prima elementare. Ha un colore giallo dorato. Secondo l'analisi chimica, tutti gli oli vegetali hanno proprietà simili. Essi sono costituiti da un gran numero di acidi grassi insaturi. Prodotto Cotton consiste di loro da 70-80%. Rispetto ad altri oli vegetali, questo livello di contenuti è basso.

 Gli acidi grassi insaturi svolgono un ruolo importante nel metabolismo. Il corpo umano li produce in quantità molto piccole, così pieni di mancanza di cibo. La carenza di acidi grassi può rallentare lo sviluppo del corpo emergenti e influire negativamente sulla salute degli adulti. Questo porta anche a metabolismo del colesterolo, minacciando l'aterosclerosi.

 Olio di cotone ha vantaggi significativi. Nella sua struttura contiene grandi quantità di vitamina E, che stimola il metabolismo dei grassi ed è necessaria per il normale funzionamento delle gonadi. Un altro vantaggio di questo prodotto è una sostanza che rafforza i vasi sanguigni, abbassa la pressione sanguigna e ha effetti benefici sul sistema nervoso.

 Specialisti, nutrizionisti raccomandano l'uso quotidiano in piccole quantità di olio di semi di cotone. Acquista non è così facile. Nei negozi è abbastanza raro. Questo prodotto è più in voga in Asia centrale. Altri oli grassi comprare molto più facile. La maggior parte di olio di semi di cotone è made in USA.

 Nel prodotto grezzo contiene un componente tossico, come hossypol. Il livello di concentrazione viene determinata per colore. Il petrolio greggio è una tonalità rosso-marrone liquido, a volte nero, il gusto amaro e un odore specifico.

 Proprietà e composizione di olio di semi di cotone dipendono dal tipo di pianta da cui viene prodotto, e le condizioni di produzione e zona di produzione. Nell'industria chimica viene utilizzato olio di semi di cotone per la produzione di olio di lino. Il prodotto grezzo viene utilizzato nella medicina popolare per il trattamento di malattie della pelle e ustioni.

 Non molto tempo fa, gli scienziati hanno dimostrato che la sostanza può hossypol diventare una componente importante di farmaci per curare l'HIV. Studi hanno dimostrato che hossypol sopprime lo sviluppo di virus nel sangue.

 Il processo di fabbricazione del prodotto è semplice. I semi sono separati dal fluff, rozdavlyuyutsya su rulli speciali e quindi riscaldata a 220 ° C in bracieri. Materia prima riscaldata viene posto in sacchetti di lana, materiale tradotto dal crine e compressione in una pressa idraulica. A volte usato doppia pressatura, primi freddi, poi caldo.

 Nella moda include nuovo, ma una dieta rigorosa basata su - grano saraceno e kefir. In realtà, è tutti gli alimenti che dovrebbero essere consumati durante il suddetto periodo di tempo.
 A differenza di altre diete, yogurt, il grano saraceno è considerato gustoso. Inoltre, questa dieta può giustamente essere definito un budget. Quindi, se avete urgente bisogno di ridurre la quantità del proprio corpo, di nuovo nel negozio di alimentari, e presto le cose preferite che in precedenza erano ancora piccoli saranno cinghia la vostra figura.

 Durante il primo giorno avete bisogno di mangiare solo yogurt (ovviamente, scremato). Le sezioni 1, 5 l di bevande per 6 porzioni e mangiare durante il giorno. Bere kefir dovrebbe rallentare sorsi, altrimenti il ​​corpo non è "nayistsya."

 La sera del primo giorno della dieta è necessario per preparare i pasti per la colazione. Versate 3 cucchiai di yogurt polenta di grano saraceno e mettere in frigo. Al mattino dovrà mescolare e lentamente si estende pasto cucinato al giorno.

 Seguite questa dieta per 3 giorni, ma non dimenticare di bere molta acqua. Meglio comprare minerale non gassata. Se non potete fare a meno di caffè o tè, concedervi queste bevande, ma senza zucchero. L'unica cosa - non assumere più tardi di 15 minuti prima lo yogurt, e non prima di mezz'ora dopo la parte successiva di prodotti lattiero-caseari.

 Se siete pronti a perdere peso prendere un po 'più di tempo, provare un'altra dieta. Al suo interno - anche aspro, ma invece di grano saraceno a mangiare le mele. 2 versioni di questa dieta, rigorosa e un po 'più dolce.

 Se la forza di volontà non è sufficiente avere a sedere per 9 giorni solo due prodotti, provare a effettuare le seguenti operazioni:

 I primi 3 giorni, yogurt da bere in quantità illimitata, aggiungendo alla vostra dieta 100g di riso cotto senza sale.
 I prossimi 3 giorni: lo stesso yogurt + 100g di pollo.
 L'ultimo ciclo di 3 giorni: solo yogurt e mele.

 Ma se si decide di fare un approfondito e disposti ad andare a misure estreme che seguono le linee guida più severe:
 I primi 3 giorni, solo 1, 5 litri di yogurt senza grassi.
 Intermedia 3 giorni 1, 5 kg di mele al giorno.
 Gli ultimi 3 giorni, 1, 5 litri di yogurt.
 Se la dieta vi sentirete nella sua debolezza corpo, iniziare a rafforzare le sue vitamine.

 Proprietà utili di yogurt:
 - Inibisce i processi di putrefazione e fermentazione in microflora intestinale;
 - Ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare e nervoso;
 - Aumenta sokootdelenie nel succo pancreatico stomaco e l'allocazione nell'intestino;
 - Normalizza il sistema urinario: aumenta la produzione di urina, che colpisce il metabolismo dell'azoto, aiutando a eliminare i suoi prodotti, e mostra il corpo di urea, fosfati, cloruri.

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