Qualsiasi tumori del corpo richiedono un attento esame e l'identificazione delle cause. Oggi, a causa di scelte di vita povera ed ecologia formazione cattivo di tumori benigni e maligni non è sorprendente. Non rischiare la salute e persino la vita, non è necessaria la visita rinviata al medico, perché potrebbe essere troppo tardi. Alcune di queste strutture sono dossi sul collo, molti la colpa di tutto a grumi, ma perevirytysya ancora migliori.

 Colpa lavoro fisico

 Le donne dopo 35 anni, spesso appaiono sul retro dei dossi collo, chiamato un'altra "gobba di bufalo". Il motivo è il desiderio del sesso debole colpa di tutto sulle spalle fragili. Lo stress, eccessivo esercizio fisico, sono aumentate lavoro surrene - tutto questo porta alla compattazione dei muscoli del collo. Rimuoverli non è così facile, perché anche con la perdita di peso muscolare massa scarsamente assorbito. Se c'erano dossi sul collo, si dovrebbe immediatamente prendere un appuntamento con un massaggiatore, lavoro fisico per adempiere al minimo, a volte necessario ricorrere alla chirurgia.

 L'impatto negativo degli stili di vita sedentari

 Se costantemente conducono una vita sedentaria, evitare l'esercizio fisico, prima o poi avrà un osteoporosi. Muscolare corsetto indebolimento vertebre nalazyat reciprocamente, che provoca emicranie stretta alla spalla, stanchezza generale, e può essere urti sul collo. Per migliorare la vostra salute, si dovrebbe regolarmente ad esercizi terapeutici, dormire su un letto semi-rigido o rigido, almeno due volte l'anno subiscono massaggi, nuotare in piscina, esercizio a piedi.

 Con un frenetico stile di vita miglioramento sarà visibile entro un mese, se non prima, l'educazione anche gradualmente diminuire.

 Le conseguenze di malattie virali

 Urti sul lato del collo può essere difficile dopo aver subito una malattia virale. In questo caso, il tumore non può sbarazzarsi di fino alla guarigione motivo. Dovrebbe essere visitato da un medico e un corso di anti-virus o la terapia anti-infiammatoria. Molto spesso urti sul collo può essere lipoma benigno, non fa male e non ha disturbato le persone, ma ancora il suo non è necessario ritardare la rimozione. In questo caso, la distruzione o la chirurgia laser.

 Improprio funzionamento delle ghiandole sebacee

 Dietro si possono formare e wen viene rimosso chirurgicamente o liposuzione. In alcuni casi molto avanzati possono crescere una gobba alle lame. Cisti ghiandole sebacee intasare il condotto sebacea, attraverso il quale ci sono urti sul collo. Si possono ottenere se stessi, con letame evidenziata, ma se wen appare ancora e ancora, è meglio consultare un medico e togliere l'osso.

 Consigli generali

 Neoplasie possono indicare la comparsa di cisti e collo, in questo caso, passare risonanza magnetica e terapia ad ultrasuoni. Poiché il collo è molto vicino verso il cervello, non possiamo ritardare la visita di uno specialista. Per evitare le conseguenze negative di esclusione e di tumori maligni devono agire in fretta.

 Bellezza polizia Maggiore Oxana Fedorova sa già tutto l'universo. Televisione e radio attrice, ambasciatrice di buona volontà, socialite, icona di stile ... Sembra che Oksana Fedorova nulla è impossibile!

 Anche se, come dice ex "Miss Universo", il suo aspetto non è il più importante carta vincente, ma sicuramente molto prima.

 "Nel nostro mondo di esseri umani di alta velocità hanno solo tre minuti per fare una prima impressione, quindi è importante guardare bene e la vostra mente, il fascino e lo spirito sarà un win-win completano la bellezza e la figura tonica,." - Ha detto il bambino principale Oxana Fedorova della Russia.

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 "Ho più volte detto che qualsiasi dieta particolare, non seguono, infatti, credo che la dieta -. È il male mi sento abbastanza naturalmente nel vostro corpo e nel vostro peso, passato il tempo in cui ho lavorato come modello e pesava 53 libbre "- dice la star.

 Oxana Fedorova e Nikolay Baskov divorziato Photo 2011

 Tuttavia, Oxana Fedorova guardare sempre la loro dieta non solo per sostenere le cifre, ma per la propria salute, "Al mattino fino all'una mi permetto di quasi tutto quello che vuoi, ma dopo un'ora di cercare di mangiare solo uova sode, formaggio, frutta, . verdura, pesce o carne per una coppia, l'amore di pesce, gamberi Di notte, naturalmente, non si deve caricare, ma andare a letto affamati -. non lavorare penso che si può permettere uno snack leggero E comunque, che dovrebbe. sempre più lentamente.

 Ma ancora la pietra angolare della mia dieta -. È frutta e verdura in diverse varianti "

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 Secondo la principale bellezza russa, non ha segreti particolari per mantenersi in forma non è così. Oxana Fedorova completamente d'accordo con l'affermazione che tutto ingegnoso è semplice e non c'è bisogno di reinventare la ruota.

 "Ci sono alcune regole che seguo, e mi aiutano a guardare buona forma e mantenersi in forma. Essi sono ben noti, ma funzionano davvero in tutti i casi. In primo luogo, è necessario bere molto, almeno 2 litri di po- semplice acqua In secondo luogo, è necessario pulire ogni settimana il corpo dalle tossine Il modo più efficace -.. un bagno Dovrebbe essere come il sudore, e poi si può fare un bagno aromatizzato con erbe per un completo relax e ripristinare l'umidità perduta Deve dare una attività fisica, ma è opzionale '. . necessariamente con torturare me stesso preferisco streychinh Buono si estende al mattino e alla sera -.. questo è probabilmente il segreto della mia bella figura muscoli sono tonica, senza sforzo e oltre a questi semplici esercizi che si può fare in qualsiasi momento, ovunque, a casa, in vacanza, al lavoro. Una volta al mese mi indulgere me stesso massaggio hardware, dà anche ottimi risultati. "

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 Oksana Marchenko raccontato come riesce a mantenersi in forma

 9 aprile inizia stretto settimana di Quaresima - la Settimana Santa. In questi giorni ortodossi parlare della sofferenza e la morte di Gesù Cristo e seguire una dieta rigorosa. Durante la Settimana Santa non dovrebbe limitarsi a solo cibo, ma anche tenere traccia dei tuoi pensieri e le azioni / Shutterstock

 Settimana Santa è chiamato come bianco o settimana Pure perché suggerisce che la purezza spirituale e corporale.
 E 'un momento di dolore e di sofferenza, non nella chiesa tenuto il sacramento del battesimo e matrimonio, non è festivi celebri e non commemorato morto.
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 Per la grandezza e importanza eventi sovershyvshyhsya ogni giorno della Settimana Santa si chiama santo e grande, i credenti devono trascorrere questi giorni con la massima preghiera zelante dipendente.

 Grande Lunedi

 In Gran ricordare Lunedi ortodossa la parabola del fico sterile radice secca di come l'immagine di un uomo che muore nel peccato e impenitenza, e la parabola dei vignaioli malvagi (immagini allegoriche della folla, chiamando per crocifiggere Gesù). Lunedi ha iniziato con grande preparazione alla Pasqua. Tradizionalmente in questo giorno le donne pulite le case, e gli uomini raccolti di foraggio per il bestiame in tutta la Settimana Bright (dopo Pasqua), di non preoccuparsi di una vacanza.
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 Grande Martedì

 In Gran Martedì nella chiesa sentito la parabola del servo fedele e sbagliate, delle dieci vergini, i talenti di giudizio. Martedì scorso in Settimana Santa bestiame mangiavano all'alba gennaio latte (lino e canapa pestate in un mortaio e acqua gettando, cuocerli con latte) dalla malattia.

 Grande Mercoledì

 Il Buon mercoledì credenti a confronto due modi di vita - raskayavsheysya prostituta Maria Maddalena, che ha preso il salvataggio, e il traditore di Giuda, che ha scelto una morte spirituale. Mercoledì scorso c'è una grande Liturgia dei Doni Presantificati. Il Mercoledì Santo terminato e grandi fiocchi. Mercoledì sera è tradizionalmente una confessione generale.
 Con grande tra i paesi riuniti neve nelle gole, Nat lo acqua salata e l'acqua versata bestiame. Si credeva che questa ordinanza impedisce a un giudice di qualsiasi malattia per un anno.
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 Giovedi Santo (Chetvertok)

 Sul Giovedi Santo la Chiesa ricorda l'Ultima Cena, piedi omovenyy di Gesù, la preghiera nel Giardino del Getsemani e il tradimento di Giuda. Candele accese in chiesa quel giorno, portato a casa dalla tradizione popolare, hanno dovuto portare la felicità.
 Giovedi Santo nella tradizione popolare chiama Clean: in questo giorno, tutti cercano purificato spiritualmente e fisicamente. Anche su Giovedi Santo popolare diffusa acqua pulita personalizzato, nuotare nel buco, fiume, lago o versando un bagno prima dell'alba. C'era solito consacrare sale e giovedì sera mettere sul tavolo con il pane. Il Giovedi Santo ha deciso di tingere le uova. Questo giorno sta già preparando per la tavola di Pasqua, i vecchi bovini macellati, raccogliendo le uova, etc. Inoltre, questo giorno ha deciso di pulire e lavare.
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 Il Venerdì Santo (P'yatok, il Venerdì Santo)

 Tutto adorano questo giorno dedicato al ricordo di agonia e la morte di Gesù Cristo sulla croce.

 Nel Venerdì Santo Liturgia non avviene, perché in quel giorno il Signore ha sacrificato se stesso.
 Venerdì Santo Vespri (Rimozione della Sindone) è dedicata al Salvatore e la sepoltura di solito è nel bel mezzo della giornata o nel tardo pomeriggio. La mattina del Venerdì Santo durante credenti culto con le candele che simboleggiano la grandezza del Salvatore durante la sua sofferenza.
 In questo giorno, la donna ha iniziato a preparare tavola di Pasqua: al forno dolci e torte preparate. Il Venerdì Santo era l'usanza di distribuire cibo ai poveri.
 Per saperne di più: Pasqua Interni: Attributi vacanze

 Grande Sabato

 Per i credenti, il giorno del Sabato Santo - una preparazione per soddisfare la maggior parte della luce sacra della risurrezione di Cristo. Di solito il giorno dopo il culto mattina nei templi inizia la consacrazione di dolci pasquali, dolci pasquali e uova di giorno di Pasqua Fitr. Il Sabato Santo mattina liturgia effettuata Basilio il Grande. Durante i suoi sacerdoti cambiarsi d'abito nella luce scura. Sabato Santo i credenti hanno cercato di finire anche tutti i loro problemi e venire al servizio per soddisfare la grande festa di Pasqua.
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 Il cibo nella Settimana Santa

 Nei giorni della Settimana Santa Chiesa prescrive rigoroso post che esclude carne, latticini, uova e pesce cibo.

 9 aprile Lunedi - cibo crudo senza olio (suhoyadenye) o l'astinenza dal cibo;
 10 aprile Martedì - cibo crudo senza olio (suhoyadenye);
 11 aprile Mercoledì - cibo crudo senza olio vegetale (suhoyadenye);
 12 aprile Giovedi - cibo crudo senza olio (suhoyadenye);
 13 aprile Venerdì - cibo crudo senza olio (suhoyadenye) o l'astinenza dal cibo. In questo giorno ( Venerdì Santo) Ha deciso di astenersi dal mangiare in attesa di Santa Sindone, che simboleggia il sacrificio espiatorio di Gesù momento;
 14 aprile Sabato - cibo crudo senza olio (suhoyadenye) o l'astinenza dal cibo;
 15 aprile Domenica - il permesso di usare Fitr pasto modesto, vacanza brillante Pasqua.
 Molte ricette senza carne in spetstemi Quaresima
 Raccomandazione:

 In questa settimana ha permesso di mangiare verdure crude o cotto a metà, senza burro e poco o niente sale. Nei primi tre giorni della Settimana Santa accettato di prendere una volta al giorno verdure crude con pane e acqua. Lunedi 'della Settimana Santa (Clean Lunedi) per il charter monastiche installati ?? maggior grado di post - completa astinenza dal cibo (alcuni fedeli si astengono dal cibo e Martedì). Giovedi 'di questa settimana a volte può eccezionalmente permettersi verdure cotte con olio vegetale. Il Venerdì Santo, prima ha chiesto di non mangiare nulla, come il Sabato Santo, il giorno prima di Pasqua, quando solo tre del mattino ammessi pane e acqua. L'ultima settimana di Quaresima non è solo rigorosa nutrizionale, ma anche così si prepara il corpo a postyaschehosya Fitr. Piccole quantità di cibo e di digiuno parziale, migliora il corpo prima dell'uso modesti (animali) alimenti.
 Per saperne di più: Buona Pasqua in versi

 Quello che abbiamo qualche pancakes? Per fortemente associato con l'olio e allegria promessa primavera rapido. E - per la combinazione di convenienza e vantaggi: una pila di frittelle e un sacco di otturazioni delicati - antipasto pronto, dolce e caldo. Vuoi Carnevale è andato davvero ampia? Quindi utilizzare le ricette originali del cuoco "appartamento comunale" Igor Huchiy.

 Ingredienti:
 10 in. l. farina di frumento,
 1 uovo,
 300 ml di latte,
 30 grammi di olio raffinato,
 sale e zucchero a piacere.

 Per il ripieno:
 250g raffreddato caviale rosso,
 burro.

 Preparazione:
 In una terrina la farina, rompere le uova, aggiungere il burro e versare il latte. Tutti mescolare accuratamente con una frusta fino a che liscio. Pan ben riscaldata.

 In un tovagliolo di carta e mettere un po 'di olio per lubrificare la padella fondo. Versare uno strato sottile di pastella e pancake fritto su entrambi i lati. Ungete con il burro, le uova e il cucchiaio da dessert volte busta.

 Segreto Chef: frittelle riuscito a impastare bene la pasta fino ad allora, fino grumi scompaiono.

 Commento nutrizionista Irina Baranova:
 Pancake con il caviale - non è solo una prelibatezza, ma anche una preziosa fonte di proteine ​​e di acidi grassi polinsaturi. Caviar migliora l'attività cerebrale, rafforza il sistema immunitario, riduce la probabilità di malattie cardiovascolari e il cancro. Inoltre, le uova arancio sono buoni per la pelle - che inibiscono il processo di invecchiamento.

 Questo è tutto! Il piatto è pronto! Mangiare in salute. Ci auguriamo che tutto si è ...

 Ingredienti:
 10 in. l. farina di frumento,
 1 uovo,
 300 ml di latte,
 30 grammi di olio raffinato,
 sale, zucchero qb, menta fresca e zucchero a velo per la decorazione.

 Per il ripieno:
 Tre medie varietà di mela "Golden"
 3. l. zucchero,
 50 g di acqua,
 50 g di vino bianco secco (preferibilmente cultivar "Riesling").

 Preparazione:
 Cuocere le torte. Buccia e semi di mela tagliata a cubetti. Mettete in una casseruola, versare il vino e l'acqua. Tire a fuoco basso per 10-15 minuti, fino a quando le mele sono tenere. Preparare il ripieno fuori sul pancake, rotolare e tagliare rotoli di paglia.

 Mettete su un piatto, cospargere con zucchero a velo e decorare con foglie di menta.

 Commento dietista:
 Questo piatto può essere considerato una dieta: era grasso, a basso contenuto calorico e mele contengono pectina, fibra e vitamine. Frittelle di valore energetico può essere ridotto se non aggiunto allo zucchero ripieno - mele "Golden" e quindi abbastanza dolce.

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 Ingredienti:
 10 in. l. farina di frumento,
 1 uovo,
 300 ml di latte,
 30 grammi di olio raffinato,
 sale e zucchero a piacere.

 Per il ripieno:
 400 g di salmone crudo,
 400g cotto pelati cocktail di gamberetti,
 200 g crema pasticcera 36% del primo grasso,
 30g basilico fresco,
 sale e pepe qb.

 Preparazione:
 Cuocere le torte. Preparate il ripieno: salmone e gamberetti tagliato a dadini e friggere in una padella con olio vegetale. Aggiungere la panna, il basilico tritato, sale e pepe a piacere.

 Tenere a fuoco basso per 10-15 minuti fino a quando la crema non è zahusteyut. Pronto a mettere la salsa sul frittelle e decorare basilico.

 Commento dietista:
 Gamberetti carne e salmone è ricco di proteine ​​complete facilmente digeribile. Ci sono un sacco di acidi grassi polinsaturi e vitamine A, D, E e B. Questo non solo aiuta a rafforzare il sistema immunitario, ematopoietico e cardiovascolare, ma offre anche la bellezza della pelle e dei capelli. Inoltre, molti gamberetti iodio necessario per la salute della tiroide.

 Tratta preferite bambini e adulti è delizioso e saporito, nutriente e deliziose frittelle. Sono delicate e luminose, possono avvolgere eventuali condimenti - come dolce e non dolce. Prepariamo frittelle senza bicarbonato di sodio - questo gustosi ricette per la vostra attenzione:
 Senza lievito
 Ingredienti
 Un litro di latte, due testicoli di pollo, un chilo di farina e un olio di girasole cento ml, un cucchiaio zucchero e cucchiaino sale, cento ml di acqua calda.
 Preparazione
 Mescolare le uova con solichkoy e saharkom con un mixer o con una corolla. Versando il latte e mescolare, quindi aggiungere il maslichko girasole e mescolare accuratamente tutto. Versare un sacco di farina lentamente, portsiyami.U si dovrebbe ottenere la consistenza dell'impasto come spessore Acne.
 Ora introduciamo un filo di acqua bollita calda - Mescolare rapidamente blynnaya massa cotte. Ora consistenza impasto assomiglia crema densa. Quando la miscelazione è necessario abbattere una buona miscela per saturare l'ossigeno impasto - alla fine di un lotto di massa frittelle è coperto da piccole bolle.
 Riscaldare bene sul fornello o padella di ferro con rivestimento in teflon lubrifica girasole maslichkom o un pezzo di fresco Salza. Un sottile strato di frittella versare un sacco di chicche e friggere su entrambi i lati. Questo produce frittelle porosi e molto teneri.
 Uomini retseptyk
 Abbiamo bisogno di tre secoli. latte, due - mukichki, 2 cucchiai zucchero e un po 'solichki. Anche bisogno cucchiai olio di girasole e tre testicoli.
 Come rendere questo capolavoro culinario?
 Stendere tutti gli ingredienti in una casseruola, battere con un mixer e friggere frittelle di girasole maslichke. Si scopre 18-24 frittelle. Tre a terochke formaggio e cetrioli tagliati, poi fare lo stesso con prosciutto. Funghi Broil con la cipolla. Ora tutti insieme o singolarmente avvolto in frittelle pronti. Molto gustoso con ketchup o maionese.
 Sunshine rapida
 Abbiamo bisogno di un paio di tazze di farina, tre - il latte, 3 uova cucchiai zucchero e mezzo cucchiaino

 sale.
 Come cucinare?
 Sbattere le uova con solichkoy e saharkom, buttare un sacco di un bicchiere di latte. Aggiungere la farina e ripiegare la pasta - ha sollevato la sua restante latte, mescolare di nuovo e filtrato attraverso un setaccio. Cuocere chicche per dimensioni padella di media.
 Come faccio Pripek, Burgas Province?
 Uovo
 Uova Cook e minuscole lettere tagliarli, poi friggere in poco skovorodochky. In versato una padella versare l'impasto un po 'di sole, poi schernito frittelle.
 Oniony
 Piume finemente tagliate la cipolla verde o cipolla, leggermente assumono in maslichke.
 Carota
 Pulito e carote lavate, bollire in acqua salata e poi tritarli minuscole lettere, poi friggere in olio.
 Fungal
 Riempire con acqua, funghi secchi ammollati - per un paio d'ore, poi friggere nel burro, cosparso di farina ostuzhivaem e distorce in un tritacarne.
 Dietetico
 Battere due cucchiaini di testicoli sale e sala da pranzo - zucchero. Versando una pinta di acqua bollita, certamente calda. Tutti i mix e versare mukichku - che dovrebbe essere tanto quanto prendere la pasta ad uno spessore di consistenza fuori Acne. Anche con la farina aggiungere un po 'di lievito. Mescolare tutto da fare, ma grumi, aggiungere un altro mezzo litro di acqua tiepida e un quarto di tazza di semi di girasole maslichka. Mescolare e cuocere subito il trattamento, non dimenticate di pre-lubrificare la piastra calda o mezza fetta di pancetta cipolle.
 Studenti sulla birra
 Versare in una ciotola dodici cucchiai di grano mukichki diapositiva. Fare approfondimento e versare indietro cucchiai zucchero e mezzo cucchiaino sale. Dividere le due uova e strofinare in circoli cucchiaio. Ora ordinatamente versare il latte, ancora strofinare - non ci dovrebbero essere grumi. Latte settecentocinquanta ml di bisogno - coprire la pasta con un asciugamano e respingere un po '.
 Poi versare la pastella in due cucchiai maslichka magra e un bicchiere di birra leggera - tutto mescolare e cominciare a friggere frittelle.
 Tatiana

 Succede che voglio cuocere le torte, ma non tutti gli ingredienti necessari implicita in frigorifero. Tuttavia, è possibile fare grandi frittelle, non con latte e uova. Opzione Fast-piaciuto adatti credenti di cottura che possono godere di un post, quelli che seguono alimenti calorici, mentre su una dieta e vegetariani. Pancakes sull'acqua senza uova bene e il tè ordinario.
 Come cucinare le canzoni pancakes?
 Per la cottura è stato più semplice, deve essere riscaldato ad una temperatura calda 2 tazze di acqua e gettarlo in un pizzico di bicarbonato di sodio. Avanti, versare 3 cucchiai. cucchiai di zucchero e un po 'di sale. Se avete bisogno di pancake freschi, zucchero, rispettivamente, hanno bisogno di meno.
 Farina deve essere aggiunta con cura in piccole porzioni, mescolando continuamente. Al fine di venire fuori le solite torte dovrebbero aggiungere un po 'di farina fino a quando l'impasto sarà simile a crema. Se si vuole fare in pasticceria andava bene, si ottiene il test stato liquido. Se con farina versare di più e 2 cucchiai. frittelle cucchiai di semolino saranno più forti e non porvutsya quando si gira.
 Al fine di fornire la flessibilità blynchykam non ungere la padella, fino alla fine del mix che si desidera aggiungere un po 'di olio. Potete decorare dolci piccoli fori. Per fare questo, l'impasto deve versare 2 cucchiai di acqua bollente. Ulteriori pan ben riscaldata dovrebbe cuocere frittelle, friggere la pasta su entrambi i lati fino Golden State.

 Questa pasta può essere utilizzato con una varietà di condimenti, e invece di pane, come la zuppa.
 Una varietà di ripieni
 1. Per preparare vegetale delicatezza in fretta, aggiungere le eventuali frittelle marmellata, marmellata, miele, frutti di bosco freschi o scongelati. Questo dolce può essere presentata durante la festa di festa.
 2. burro fuso al grasso di cottura può e può immergersi in esso piegata triangolo pancake.
 3. Se frittella al forno pieno di grattugiato banana matura a metà con il formaggio, si ottiene un'ottima colazione anche per il bambino esigenti.
 4. puliti e cubetti di mela, rosolato in padella con l'aggiunta di frutta secca, sarà un ottimo ripieno per la cottura magra chi vuole perdere peso.
 5. triturati e si stabilirono nel burro cavolo e funghi frittelle convertire le canzoni in uno snack nutriente e squisito.
 6. Se si aggiungono ingredienti come il petto di pollo bollito misto con finocchio, funghi arrosto e uova sode, si ottiene un pasto completo in fretta, che può essere strettamente morso.
 Anche se l'uovo e il latte sono considerati gli ingredienti principali per frittelle, si può cucinare dolci meravigliosi, e non uso di questi prodotti. Pancakes senza uova in acqua non hanno perso le loro proprietà gustative. Inoltre, in alcuni casi, per esempio, durante la Quaresima, quando la perdita di peso o gravata piatto vegetariano è semplicemente insostituibile.
 Anastasia,

 Felicità Famiglia - Il sogno di molte persone.
 I lavori per la realizzazione di questa visione dovrebbe matrimonio, altrimenti, nessun esito positivo non può essere raggiunto.
 Qui ci sono quattro regole per l'utilizzo che nella vostra vita familiare, è possibile salvare in modo permanente il suo calore familiare, tenerezza e rispetto.

 Regola 1. Cercate di assecondare ogni tanto il marito.
 Specificamente coccolare deve non solo voi, ma voi.
 Ad esempio, se il vostro uomo ama dolce, allora si può acquistare lui la sua torta preferita o caramelle.
 E tuo marito è possibile mostrare al vostro cinema preferito o acquistare i biglietti.

 Regola 2. Per gli uomini è importante che la moglie era sempre attraente.
 Pertanto, anche dopo molti anni di vita familiare cercare di tenersi in forma.
 Vai cosmetologo, andare in palestra, e, se necessario, prendere la dieta.

 Ma tenete a mente che si può richiedere bene e suo marito che ha anche visto il suo aspetto.

 Regola 3. Impara ad apprezzare i doni ad una persona cara, anche se sono un po 'diversi dai doni dei vostri sogni. Se si inserisce un mazzo di fiori fidanzato ti ha dato un nuovo biglietti giacca e il teatro invece hai un nuovo piatto, significa solo che tuo marito apprezza il calore di casa, sa che ciò che manca in casa, e, inoltre, sa la dimensione, il che accade di rado.

 Regola 4. Molte donne considerano il loro dovere di prendere tutte le faccende domestiche.
 Non è necessario.
 Non abbiate paura di chiedere il vostro aiuto scelti con i lavori di casa, ma dopo aver provato funziona sempre lode, e anche meglio, "premio" bacio e una deliziosa cena.

 Quaresima. Pulizia non solo fisica, ma più spirituale 48 giorni.
 E non importa quale scopo hai tenuto questo post - a beneficio di corpo o della mente. Ora la cosa più importante è non perdere l'abitudine acquisita utile per controllare la dieta.
 Semplici regole per risolvere post vi permetterà di scivolare sul menu estivo facile e risorse sicure disponibili.
 Nel corso dei 48 giorni di astinenza da proteine ​​nel corpo diminuzione della produzione di enzimi coinvolti nella scomposizione delle proteine. Quindi, se siete proprio nel giorno di Pasqua di cuore naedites fritti e grassi, lo stomaco non perdoni. I nutrizionisti raccomandano agevolmente passare dalla carica dal corso di almeno 2 settimane. Inoltre, menù ben realizzata a proteggersi da un aumento di peso e di sovraccarico del tratto gastrointestinale.
 Da 1 a 3 giorni. In evidenza
 Dopo una lunga retention'd piacerebbe provare tutte le prelibatezze su una tavola di Pasqua di festa. Non affinare la vostra forza di volontà - preparare tutto desiderabile e delizioso. Solo mangiare poco e spesso lo fa - spuntino ogni 3-4 ore: Piatti tabella di Pasqua deve essere usato con parsimonia e l'allineamento. Ricordate sempre il classico canone del numero di errore per i soldi - questo vale nella nostra dieta per cento per cento!
 Qualcuno nel determinare la parte utilizza un metodo provato di pesatura o contare le calorie. Ma per tutto questo metodo è conveniente perché è necessario non solo la disponibilità di tempo e di cucina scale, ma anche una conoscenza approfondita di tutti gli ingredienti piatto.
 Per uscire il posto può essere utilizzato versione ancora più semplice
 Il vostro ogni pasto, colazione, pranzo e cena, il volume dovrebbe essere non più di 3 bambini camme. E la porzione della proteina (ad esempio, carne, formaggio o pollame) non è dedicare una singola camma. Perché il vostro stomaco durante il digiuno significativamente uzhalsya, quindi non solo di caricare i suoi enormi porzioni.
 I primi giorni, cercano di non farsi coinvolgere in cottura. Certo, che c'è motivo di rinunciare a dolci consacrate, ma il limite di una fetta. E per un migliore assorbimento zapeyte lui kefir, latte acido o Bifidok. Anche cercare di non cucinare zuppe forte brodo. E 'meglio cuocere o far bollire il pollo separatamente e con minestre preferiscono minestre di verdura o crema chiaro.
 Esempio di menu 1-3 giorni
 Buona scelta:
 Colazione
 1-2 uova sode
 Toast con pane secco con marmellata fatta in casa o miele (niente burro)
 Il tè verde o di erbe, caffè decaffeinato
 Il pranzo (pranzo)
 Un pezzo di torte di formaggio
 Mela, pera, banana
 Kefir, latte fermentato cotto
 Cena
 Zuppa di verdure con basso contenuto di grassi panna acida
 Zuppa di luce (ad appoggiarsi latte)
 Ragù di verdure stufate con pollo al forno o pesce
 Tè con succo di menta
 Mezzogiorno
 Sandwich di pane di mais con formaggio magro (come Adygeya)
 Mele al forno con miele
 Tè, succo
 Cena
 Patate brasato
 Riso bollito
 Pesce al forno (persico, tilyapiya, merluzzo giallo)
 Insalata con qualsiasi olio vegetale con un cucchiaio
 Herbal o tè verde, acqua
 Non è la scelta migliore:
 Colazione
 Salsiccia e carne affumicata
 Formaggio Bold
 Pane fresco con burro
 Il pranzo (pranzo)
 Pasqua
 Cena
 Sale (e altri grassi, zuppe nutrienti)
 Patatine fritte
 Braciola di maiale
 Mezzogiorno
 Cappuccino
 Fresco dolce biscotto
 Cena
 Spaghetti al ragù
 Insalata con maionese
 Insalata di "Olivier"
 Da 4 a 7 giorni. La maggior parte delizioso
 Beh, il primo adattamento teatrale passata.

 Se nessun pesantezza allo stomaco, è possibile espandere la vostra dieta. Quando la cottura deve rispettare le seguenti regole: preferibili a cucinare pollo o tacchino, anatra o di oca coltello bovine invece di manzo, maiale e agnello.
 Kislomolochku basso contenuto di grassi (formaggio, panna acida, latte) preferiscono oleosa.
 Ma mangiano pesci grassi sono possibili, tuttavia, meglio iniziare con piccole porzioni.
 Di tutti i modi di fare ancora meglio fermarsi alla cottura o al vapore.
 Menu di esempio da 4 a 7 giorni
 Buona scelta:
 Colazione
 Frittata con verdure o torte di formaggio al forno
 Insalata con verdure fresche
 Panino con carne bollita
 Tè, caffè
 Il pranzo (pranzo)
 Formaggio, montata con frutti di bosco, banana e farina d'avena (fibra)
 Cena
 Zuppa di pesce
 Peperoni ripieni di riso, verdure e carne di manzo
 Tè, succo
 Mezzogiorno
 Caesar salad senza rifornimento
 Cena
 Salmon, in camicia o al forno
 Verdure fresche ed erbe
 Tè, brodo o composta
 Non è la scelta migliore:
 Colazione
 Panino con salsiccia
 Caffè con panna
 Il pranzo (pranzo)
 Torta
 Cena
 Aringhe Dressed
 Maccheroni e formaggio
 Mezzogiorno
 Frittelle con carne
 Cena
 Gnocchi con burro
 Gelato
 Da 8 a 14 giorni. La fase finale e il passaggio alla primavera e funzionamento estivo
 Ebbene, la fase finale della produzione di Quaresima coincide con l'altezza della molla.
 Ed ora è il momento di cambiare il vostro corpo per menu estivo.
 Esso non è stato inventato da noi in estate il nostro corpo è snello molto più veloce, specialmente se bilanciare correttamente la vostra dieta.
 In nessun caso, non dimenticare la colazione, era lui che dà il tono per l'intera giornata.
 Se decidiamo di regalarsi una "carboidrati veloci" si dovrebbe fare questa cosa al mattino. Tutti gli stessi rendimenti palma zuppe di verdure e luce Pyurirovat. Un pesante piatti di carne sostituire pollo o pesce. La tarda primavera e l'inizio dell'estate - il tempo per insalate e frutta prima, che dovrebbero basare le loro snack durante il giorno.

 Per comodità e controllare la loro dieta può utilizzare "modello piatto." Mentalmente dividere il piatto ogni volta a metà e le due metà ode verdure riempire eventuali variazioni (di solito senza condimenti grassi). La seconda metà di nuovo a metà: uno di loro sarà parte della vostra proteina pasto (pollame, pesce, verdure, carne ...), e il contorno secondo carboidrati (grano saraceno, lenticchie, riso ...) o un pezzo di pane di mais .
 Menu di esempio da 8 a 14 giorni

 Buona scelta:
 Colazione
 Formaggio casseruola
 Panino con tonno ed erbe in scatola
 Tè, caffè
 Il pranzo (pranzo)
 Una miscela di noci e frutta secca
 Cena
 Crema di funghi
 Insalata con verdure fresche
 Polpette al forno con carne magra
 Tisana
 Mezzogiorno
 Insalata di mare e avocado
 Tè, succhi di frutta
 Cena
 Casa pastorma Pollo
 Verdure stufate
 Tè
 Non molto buona scelta:
 Colazione
 Uova strapazzate con pancetta
 Dolce, cereali rivestito (cereali) con il grasso del latte
 Il pranzo (pranzo)
 Biscotto di pasta frolla
 Cena
 Polpette fritte
 Al forno con formaggio e carne maionese
 Mezzogiorno
 Torte e biscotti
 Cena
 Arrosto di maiale
 Seguendo queste semplici regole, non sarà solo uscire senza perdite il lungo post, ma si ricarica con energia e vitamine per la prossima primavera e l'estate.
 (Illustrazione: wavebreakmedia ltd, Photoanatomy, shutterstock.com)