 Se il vostro bambino è una allergia alimentare per dessert, fritti, grassi ... poi con questa diagnosi non può che rammaricarsi, perché i bambini sono gravemente limitate l'uso di alcuni prodotti.
Hanno permesso solo pochi, per esempio diabetici biscotti, mele verdi, pere, banane zuccherate, carote, magra casa di pollo, una piccola quantità di tuorlo d'uovo.
D'accordo gamma è redditi diversi.
Le madri di bambini costretti a lottare con la questione di che cosa altro si può accontentare il bambino è affetto da allergie alimentari, come si può diversificare la sua dieta povera? Organizzare Bambini alimentari-allergiche abbastanza facile, perché i genitori devono sapere esattamente quali alimenti il corpo del bambino reagisce in modo negativo, mostrando le reazioni allergiche. Se il vostro bambino non è allergico allo zucchero, lo si può sorprendere con jelly dessert che preparano succo fresco ogni bacche con zucchero.
È inoltre possibile aggiungere lo zucchero e uvetta, e un sacco di formaggio.
Ma se dopo l'assunzione di cibi ricchi di zucchero ha un'eruzione compare il bambino, il rischio non vale la pena, in questo caso l'opzione migliore sarebbe quella di sostituire lo zucchero fruttosio, ma in nessun modo sostituire lo zucchero sorbitolo. Molti genitori che hanno bambini allergie o pazienti diabetici, aggiunti agli alimenti per lattanti è sorbitolo, sapendo che con questo prodotto su alimenti per l'infanzia devono essere trattati con cautela, perché negativamente effetto sul fegato. Tutti sanno che i pasti dietetici non si distinguono per il loro gusto, perché la maggior parte o completamente nuovo, o non hanno un gusto pronunciato. Come alimenti destinati ai bambini con reazioni allergiche, più delizioso e attraente?
La vostra attenzione ci vuole offrire alcune di queste ricette, tagliate a cubetti il pane bianco e scaricare in forno.
Cubetti di pane secchi possono essere aggiunti a zuppe, che darà la zuppa un sapore ricco e cracker di grano pestate possono essere utilizzati per il riempimento molti piatti deliziosi. Bambini verdure allergiche danno un bollito o al vapore.
Per creare il gusto e l'aroma di piatti fritti, cospargere abbondantemente verdure cracker schiacciati cotto.
Potete anche cospargere schiacciato cubetti di pane secco bolliti di carne o pesce piatto, un soufflé con vitellone o salsa merluzzo, cosparsi di crostini, sarà una vera e propria prelibatezza. Se c'è un bambino allergico ai cibi grassi e crema, poi sostituirli con salse fatte in casa che si può cucinare in yogurt magro o scremato formaggio a pasta molle alimentare, con l'aggiunta di diversi frutti, bacche ed erbe aromatiche. Naturalmente, i nostri piatti non per feste e celebrazioni proposti, e per tutti i giorni.
E come per compiacere il vostro bambino, se, per esempio, il suo compleanno?
Che una celebrazione senza torta?
Vogliamo offrire una ricetta della torta che soddisfa entrambi i bambini -alerhikam e bambini che soffrono di diabete.
Per fare questo i piatti di festa sono necessari i seguenti prodotti: due litri di latte per litro di yogurt, una bustina di gelatina, trecento grammi di ricotta, mezzo o due banane, una manciata di ciliegie (snocciolate), uno medio pera? mela. Versare in una casseruola due litri di latte, mettere sul fuoco e far bollire, poi togliere dal fuoco e versatela nella padella un litro di yogurt.
La risultante miscela di latte fresco, e buttare via in un setaccio.
Piccoli pezzi tagliati di una banana e una mela e una pera metà fanno un purè e mescolare il tutto con il formaggio.
Mettere peso cotto in forma e decorare gelatina latte. Jelly Ricetta: Mettere a bagno la gelatina in miscela di latte precedentemente preparato e lasciare per un'ora, poi scaldare il composto sul fuoco, gelatina fino alla dissoluzione, poi scolare e raffreddare. Sulla parte sinistra della pera e banana purea fare, per questo avete bisogno di questo strofinare frutta al setaccio, poi mescolare la salsa con gelatina, versare un sottile strato di un vassoio speciale e mettere al freddo.
Una volta che la gelatina comincia ad addensarsi un po ', mettere una massa gelatinosa lavato, ciliege secche e bacche lasciano il freddo per completare la solidificazione.
Vogliamo i vostri bambini deliziosa!  Per essere sempre in forma, sogni sottile e tonica di ogni donna. Non solo il desiderio di bellezza in cui le donne per natura - moderne riviste di moda e televisione fare solo spingere il desiderio di assomigliare bellezze gambe lunghe con podi mondiali magre ... Come sapete, le persone tendono a lottare per gli ideali. Forse è per questo che molte ragazze eretto su un piedistallo una certa personalità meravigliosa e iniziare più ferma, azione strano e rapida nel desiderio di essere come loro divinità. Fortunatamente, la maggior parte delle persone massimalismo giovanile a una certa età è, l'unità diventa più vicino alla realtà: vi è la consapevolezza che con un aumento della lunghezza delle gambe 160 centimetri 110 centimetri crescono in alcun modo venire fuori ... come sostiene qualcosa è morto ' yakshuyutsya, ma il desiderio di cercare 100 perse non molti. Ognuno si impegna per il suo ideale "Guarda 100 '- che cosa significa? Forse, se generalizzare, il famigerato "100" - una pelle del viso pulito e ben curato, corpo tonico e vestiti alla moda. Beh, il set non è troppo male, vero? Tuttavia, se pure la faccia - un cosmetologo compito e la nutrizione, usura di modo - il problema portafoglio e il vostro gusto, quindi tonica corpo - è solo il risultato dei vostri sforzi personali. Per rimuovere il grasso si può perdere peso, si può fare interventi di chirurgia estetica, è possibile sottoporsi regolarmente massaggio ...
Tuttavia, nessuna dieta, nessun chirurgo e nessun massaggiatore è in grado di tirare muscoli come può essere fatto per mezzo di esercizio e di formazione.
Nel perseguimento di tesa sollievo corpo e dei muscoli ognuno sceglie la propria strada: qualcuno compra pesi e fare esercizi a casa, qualcuno va a un fitness club, e qualcuno va a scuola stadio. Il modo migliore per portare il corpo in tono - è in funzione Se state pensando a quello che lo sport preferisce per ottenere i migliori risultati, si può particolarmente lungo e tormentato - naturalmente, è in esecuzione. Correre, lo sport forse universale - coinvolti nella gestione di quasi tutti i muscoli del corpo, anche bicipiti. E quanto è importante la velocità con cui si esegue (in realtà treno sprint corre per lo più muscolo cardiaco, piuttosto che i muscoli) e per quanto tempo lo fai. È possibile eseguire a una velocità di 6,7 km / h ma 30-40 minuti, è possibile eseguire ad una velocità di 10-12 km / h per 10 minuti - il risultato sarà migliore se si "va tranquillamente" (in questo caso dire "corsa più tranquilla - in modo sicuro "è anche appropriato). Ma in ogni caso non funzionare se si sente a disagio o se qualcosa ti fa male. Running - lo sport abbastanza traumatico negli studi devono ascoltare attentamente a te stesso.  Agosto - stagione di raccolto di pomodori di diverse varietà. I pomodori sono considerati una delle verdure più utili nella dieta. Abbiamo preso un paio di diete più efficaci sulla base di pomodori che rafforzano la salute e contribuiscono alla normalizzazione del peso.
I pomodori sono campioni per il numero di carotene e licopene in esse contenuto. Questo potenti antiossidanti che prevengono l'invecchiamento. Inoltre, pomodori contengono fibre, vitamina C, acido nicotinico e folico, iodio, silicio, fosforo, ferro, calcio, sodio, zolfo, vitamine del gruppo B nei pomodori dieta sono considerati terapeutica. Non solo a sbarazzarsi di chili di troppo, ma anche migliorare la loro salute. I pomodori sono utili in anemia, stanchezza, disturbi cardiovascolari, problemi di memoria, gastrite. Dopo il completamento della dieta pomodoro rafforza sistema nervoso, il corpo diventa meno suscettibile a stress. Dieta per i pomodori, ci sono molti, così abbiamo deciso di raccontare solo alcuni di essi, che, a nostro avviso, è il più efficace e utile.
Cetrioli Dieta e pomodori. Il prodotto principale di questa dieta sono cetriolo, e "controllata" - i pomodori. La durata della dieta non è più di cinque giorni. Sotto stretta sale divieto, invece piatti conditi con succo di limone, spezie ed erbe aromatiche. In pomodori e altri alimenti ogni giorno dovrebbe mangiare almeno due pomodori in qualsiasi momento. Questa dieta è molto efficace per la perdita di peso, inoltre, è considerato troppo costoso. Stima menù del giorno:
Colazione. Un pezzo di pane scuro, una insalata di cetrioli e pomodoro con erbe e yogurt zuccherato.
Pranzo. Insalata di cetrioli e cavolo cinese con olio, 150 grammi di petto di pollo bollito.
Noon. Insalata con pomodori, cetrioli e uova sode, una fetta di pane.
Cena. Insalata con peperone, cetriolo e pomodoro con olio d'oliva e succo di limone e spezie.
Tra i pasti si può mangiare due grandi pomodoro per l'intera giornata.
Mono-dieta per i pomodori. Come parte di questa dieta è un solo prodotto - pomodori. Sostituire dieta completa non possono, nonostante l'enorme numero di componenti utili, come la dieta può durare fino a tre giorni. Per tre giorni a pulire completamente l'intestino e gettare almeno tre chili. Ogni giorno dovrebbe mangiare mezzo chilo di pomodori, dopo averli divide in quattro parti uguali. Prendete i pomodori hanno bisogno attraverso lo stesso periodo di tempo, come ad esempio ogni tre ore. Può pomodoro erbe di stagione ed erbe aromatiche. Si può bere acqua e tè verde senza zucchero. Ogni giorno - almeno un litro e mezzo di liquidi, tranne i pomodori.
Pomodoro dieta "Due settimane". Questa è una dieta molto equilibrata che si adatta quasi tutte le persone. Durata - non più di quattordici giorni. Poiché praticamente nessuna dieta grassi e un piccolo scoiattolo su questa dieta dovrebbero essere gradualmente.
Dieta stimato:
Colazione. Piccola insalata di cetrioli, due pomodori, aglio, cipolle verdi e quarti di peperone di yogurt.
La seconda opzione. Frutta, ad eccezione di banane e uva, una fetta di pane integrale e 30 grammi di formaggio feta.
Pranzo. Due pomodori di media grandezza.
Pranzo. Insalata di pompelmo con pomodori, spezie ed erbe aromatiche, bollito cento grammi di grano saraceno, avena o riso cento grammi di pesce bollito o di carni bianche di pollo.
Noon. Due pomodori di media grandezza.
Cena. Un bicchiere di succo di pomodoro fresco, una fetta di pane integrale, 200 grammi di yogurt senza grassi o formaggio magro cento grammi.
Dieta per il succo di pomodoro. Adatto solo per coloro che hanno problemi con il tratto gastrointestinale. Succo di pomodoro può essere preparato come pomodori freschi e pasta di pomodoro con. La durata massima della dieta - 14 giorni. Esempio di menu:
Colazione. Cento grammi di formaggio magro, 200 millilitri di succo di pomodoro, frutta, una fetta di pane di segale.
Pranzo. Insalata di Apple con verdure fresche, un centinaio di grammi di pesce bollito, 200 millilitri di succo di pomodoro, un centinaio di grammi di riso cotto.
Cena. 50 grammi di riso cotto, pollo con pollo tritato, 200 millilitri di succo di pomodoro.
Dieta per il sedano e pomodori. E 'il più efficace ed equilibrato di tutte le diete per i pomodori. Progettato da solo sette giorni. I primi due o tre giorni non è più di 500 grammi di peso in più nei prossimi giorni - e mezzo di sterline. Se si preferisce una dieta può essere ripetuta due o tre settimane dopo il suo completamento. Esempio di menu:
Il primo giorno
Colazione. Insalata di sedano steli quattro e tre pomodori, condita con olio.
Pranzo. Stufato 4 sedano e pomodoro 4 e due uova sode e due spicchi d'aglio.
Cena. Due grandi pomodori e 80 grammi di carne di pollo bianco cotto.
Il secondo giorno
Colazione. 200 millilitri di yogurt, un pomodoro, una fetta di pane di segale.
Pranzo. Acqua farina d'avena, 400 ml di succo di pomodoro.
Cena. Insalata con aneto, prezzemolo, sedano steli 4, 3 pomodori, condita con yogurt e l'olio, e un po 'di sesamo.
Il terzo giorno
Colazione. Uno patate lesse, 200 millilitri di succo di pomodoro 2 gambi di sedano.
Pranzo. Insalata con cipolle verdi, pomodori e sedano con olio vegetale.
Cena. Due gambi di sedano, 80 grammi di carne magra di manzo cotto.
Il quarto giorno
Colazione. Due fette di pane di segale, un uovo sodo, 200 ml di succo di pomodoro.
Pranzo. pomodori stufati con cipolle, aglio e coriandolo.
Cena. Cento grammi di manzo stufato con 400 millilitri di succo di pomodoro con due gambi di sedano.
Il quinto giorno ripetuto goccia dal primo giorno, il sesto giorno - menù del secondo giorno, e la settima - menù del terzo giorno.
Pensieri circa i benefici di duplice uso uova crude. I principali argomenti contro l'uso di uova crude - salmonella è, che il rischio di malattia intestinale acuta. Alla fine tutti gli argomenti. La percentuale di pazienti con la salmonellosi da mangiare uova crude è molto piccola, quindi sollevare l'infezione da un'altra molto più facile. E 'meglio cercare una fonte di vitamine, che contengono un uovo crudo.
Proprietà utili di uova crude
Le uova hanno un alto valore nutritivo. Essi contengono grandi concentrazioni di sostanze nutritive per il corpo. Il ruolo speciale di proteine. La proteina nelle uova contiene antitriptazu grezzo così ridotta funzione delle ghiandole escretori del sistema digestivo, è utile per chi soffre di ulcera gastrica e duodenale. A vario avvelenamento bianco d'uovo crudo è mezzo obvolakyvayuschym, che a sua volta aiuta a far fronte rapidamente con sintomi spiacevoli. Ma tutti dovrebbero sapere quando fermarsi, quando prendere un sacco di proteine, che ha portato il più danni che benefici adeguati. Nella uovo tuorli contengono molta vitamina A, D, E. Il tuorlo greggio prende funzione coleretico, si raccomanda per la stagnazione della bile. Rispetto ad altri prodotti, uova digeriti del 97%, e non formano tossine nell'intestino.
Pro e contro
Conclusione Se si sceglie di includere nella vostra dieta uova crude, si può assicurare che porterete il vostro corpo unico vantaggio. Sarai sempre in buona forma perché il numero di nutrienti nel corpo sarà richiesto quantità. Ma non trascurare la regola che le uova devono essere lavati accuratamente, preferibilmente, scegliere uova fatte in casa, preferendo loro negozio. In questo modo è possibile proteggersi da contrarre la salmonella. Mangiare bene e rimanere in buona salute! Sviluppatore dieta della banana-latte è un famoso nutrizionista britannico Jane Griffin. Banana Diet un grande successo con le donne del mondo. Due banane latte migliaia dieta di donne erano in grado di successo sbarazzarsi di eccesso di pesoDa solo 3 giorni questa dieta si resetterà a 3 chilogrammi di peso eccessivo e più.  Vale la pena notare che dieta della banana-latte sviluppato da Jane Griffin è considerato mono-dieta, questo è il motivo per cui non dovrebbe essere più di 3-5 - e giorni, come il corpo in questi giorni nepoluchaetsya tutti i nutrienti necessari in quantità sufficiente il suo normale funzionamento. Longer trascorso Banana Diet rende pericolosa per la salute.
Diventa sottile, Mangiare banane è realistico, in quanto è considerato un prodotto dietetico e non è troppo elevato contenuto calorico (100 gr. Banana solo 96 calorie). Inoltre, la banana è cellulosa, amido, proteine, carboidrati, grassi leggermente, zinco, calcio, magnesio, potassio, zolfo, ferro, cloro, fosforo, silicio, vitamine A, B, C, E, pectina, glucosio e saccarosio. Banana Oltre alle vitamine, minerali e altri nutrienti ha proprietà curative. Questo frutto è utile utilizzare per le persone con malattie del sistema cardiovascolare e artrite. Non mangiare banane e banane dieta da applicare alle persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale (tratto gastrointestinale), del fegato e diabetici. Banane - una fonte di energia, così per le persone che conducono una vita attiva fare sport - È il cibo insostituibile e prezioso. Al centro di banane latte posto dieta principale occupato da banane, ma a parte questo l'uso consentito di latte scremato (o yogurt zuccherato o kefir 1%), questo tandem favorisce la perdita di peso e ridurre il grasso corporeo.
Menu banane latte dieta: Per tutto il giorno, non ha permesso di bere più di 3 tazze di latte e mangiare non più di 3 -x banane. Questi prodotti sono più divisi in 6 pasti. La prima versione della dieta banana: Colazione: mezza banana e mezzo bicchiere di latte scremato (o yogurt zuccherato o kefir 1%). Pranzo: una mezza banana e mezzo bicchiere di latte scremato (o yogurt zuccherato o kefir 1%). Pranzo: una mezza banana e mezzo bicchiere di latte scremato (o yogurt zuccherato o kefir 1%). Mezzogiorno: mezza banana e mezzo bicchiere di latte scremato (o yogurt zuccherato o kefir 1%). Cena: mezza banana e mezzo bicchiere di latte scremato (o yogurt zuccherato o kefir 1%). La cena (non pozdnee20: 00 ore), mezza banana e mezzo bicchiere di latte scremato (o yogurt zuccherato o 1% - il primo yogurt). La seconda opzione di dieta della banana: Colazione: una banana. Seconda colazione: un bicchiere di latte scremato (o yogurt zuccherato o 1% - il primo yogurt). Pranzo: una banana. Spuntino: un bicchiere di latte scremato (o yogurt zuccherato o kefir 1%). Cena: una banana. La cena (non pozdnee20: 00 ore), un bicchiere di latte scremato (o yogurt zuccherato o kefir 1%). Importante! Banana Diet è una dieta abbastanza rigida, quindi non dovrebbe andare troppo spesso. Appena prima di applicare dieta della banana-latte per questo, meglio consultare il proprio medico sullo stato di salute e la sua compatibilità con questa dieta. Dieta Metafast è stato progettato dal famoso nutrizionista e fitness allenatore americano Stacy Mill. Questa dieta aiuta rapida perdita di pesoCosì come accelerare il metabolismo. Il titolo di questo METAFAST dieta deriva dalla parola "META" - Metabolismo e "FAST" - tradotto dall'inglese, veloce.  Con questo sistema, il grasso scompare davanti ai nostri occhi, grazie accelerare il metabolismoInoltre, tale metodo approvato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.
Stacy Mill ritiene che il metabolismo umano è diviso in tre fasi: 1 ° - Proteine secondo - carboidrati 3-th - equilibrata. Inoltre, il tipo di metabolismo una stessa persona può variare. Ad esempio, se ci si siede su qualsiasi dieta, e ha deciso di avviare o chiudere l'esercizio, il vostro tipo metabolico è cambiato, che sta andando a rallentare. Per evitare questo, si propone sistema Metafast che promuove accelerare il metabolismo. Schema Metafast 12 giorni: I primi 4 giorni dovrebbe seguire il menu per le persone con tipo misto di metabolismo, Prossimi 4 giorni devono aderire menù per persone con proteina tipo di metabolismo I restanti 4 giorni dovrebbe seguire il menu per le persone con il metabolismo dei carboidrati tipo. Poiché la quantità di grassi, proteine e carboidrati differenti, il metabolismo non è rilassato e non abituati alla diversità. Dieta Metafast è il metodo equilibrato per il cibo rapida perdita di peso, A seguito della quale perde peso, mangia questo cibo che richiede costi diversi di energia per la digestione. Nonostante il fatto che mangiare questa dieta alcuni magro in termini di energia, ma è equilibrato secondo le leggi di una corretta alimentare. Questo porta al fatto che il corpo riempire le riserve energetiche di grasso corporeo, e riducendo la spesa.
Questo metabolismo non rallenta, ma piuttosto sarà accelerare il metabolismo e di conseguenza una rapida perdita di peso.
Menu Metafast diete per perdere peso veloce Nel 1 °, 2 °, 3 ° e 4 ° giorno - una dieta composta del 30% s di grassi, 30% di proteine e carboidrati 40 s% s.
Il 5, 6, e 7 abbinato 8 ° giorno - la dieta è composta da 30% di s di grassi, il 20% di carboidrati e proteine 50 s% s.
Il 9, 10 °, 11 ° e 12 ° giorno - la dieta è composta da 60% di carboidrati, s 25% di proteine e il 15% s s grassi. Alimenti ricchi di proteine: latte e prodotti lattiero-caseari malozhyrni o basso contenuto di grassi (ad esempio latte non più del 4% formaggio grasso inferiore al 10%, a meno di 3 yogurt, 2% yogurt 5%, ryazhenka non più del 6% crema 15%, prostokvasha fino al 6%), uova, carni magre (questo include il pollame senza pelle, cavallo, manzo, vitello e coniglio), un pesce. Cibi ricchi di carboidrati: cereali (avena, orzo semole, miglio, grano saraceno, mais, riso ...) cellulosaBran, frutta secca, erbe, tutti i tipi di frutta e verdura (eccetto le patate), fagioli, pane di farina di grano (oltre il solito pane) semi. Gli alimenti che contengono grassi: oli vegetali di ogni specie, latte e prodotti lattiero-caseari l'aumento del grasso (burro, panna, formaggi, latte oltre il 4% di grassi, il formaggio più del 10% di grassi, yogurt più di 3, 2% di grassi, panna 15% di grassi, ...) , carni grasse (questo include maiale e agnello), i dadi. Come fluido secondo dieta Metafast rapida perdita di peso permesso di prendere qualsiasi zucchero senza zucchero (verde, erba, bianco, nero, rosso), caffè biologico (per un giorno, non più di 3 tazze) varietà senza zucchero e succhi di frutta non zuccherati, naturalmente, acqua senza gas. Rigorosamente vietato: Dolci biscotti, zucchero, pane, salumi, dolci e qualsiasi produzione semi-industriale. La dieta per il grasso letteralmente sbalordito la Gran Bretagna ha il suo effetto negli anni Ottanta del 20 ° secolo. Inoltre, la dieta consigliata per le persone grasse che soffrono di disbiosi intestinale. Grande contenuto fibra trovato in alimenti vegetali quali verdure, frutta e cereali integrali perché sono utilizzati a Il cibo, il quale - dimagrante. L'uso di questi prodotti negli alimenti riempirà lo stomaco per lungo tempo mantenendo un senso di sazietàOltre a ridurre significativamente l'appetito. Uno dei principali vantaggi di fibra - è che non rimane a lungo nel corpo, così fibra utilizzando attivamente Perdita di peso. La dieta per il grasso non causa disturbi intestinali, stipsi, senso di pesantezza allo stomaco e all'addome. I principali obiettivi per la dieta di grassi è quello di aumentare l'assunzione giornaliera di alimenti ricchi di fibre e di ridurre il numero di calorie che si consumano. In perdere peso è disponibile una vasta scelta di cibi a basso contenuto calorico che contengono un sacco di fibra. La riduzione del peso nell'uso di questi prodotti è perché cellulosa non digeriti completamente, e il corpo minimal utilizza calorie, così ha dovuto cercare energia consumarli con le proprie riserve di grasso, causando dimagrante. Con solo permesso di mangiare albicocche dolce, in quanto ha un sapore dolce, mentre un sacco di fibra in esso.
Possibilità di utilizzare il grasso per la perdita di peso Colazione: colazione servire a secco, coprite con latte magro e piccolo banana. Pranzo: una porzione di zuppa di verdure (can con piselli) e un pezzo di pane di segale. Dessert: 3-5 pc. albicocche secche. Cena: una porzione di patate novelle, chop agnello (o manzo), fagioli con pomodori in olio. Pro dieta sul tessuto 1. Alto contenuto fibra in cibo lo rende un fiocco Perdita di pesoPreviene la costipazione, purifica il corpoAccelerare il processo di eliminare le tossine. 2. Mangiare questo cibo, non si sente fame, allo stesso tempo, il processo di perdita di peso sarà relativamente stabile. 3. Dieta per il tessuto economico, conveniente e flessibile. Cons dieta sul tessuto 1. Se non siete abituati a mangiare un sacco di fibra, la prima volta può causare un aumento flatulenza. 2. Se si preferisce utilizzare la fibra come la crusca, allora questo può ridurre la capacità del corpo di assimilare vitamine e minerali utili che vengono prese poco prima di un pasto o poco dopo. Sostituire pane di crusca a base di farina di grano, come fa questo impatto. 3. Alcuni alimenti ricchi di fibra è piuttosto elevato contenuto calorico, come noci, albicocche secche e avocado, in modo che possano essere utilizzati in piccole quantità. Vitamina e Protein Diet è molto efficiente e non complicato da usare il sistema di alimentazione, che in poco tempo sarà la vostra figura riprenderà.  Pro vitamina dieta ricca di proteine 1. Vitamina e proteine dieta non provoca la fame acuta, così come ben tollerato dall'organismo. 2. non dannoso per la salute. 3. A seguito di questo potere può facilmente ripristinare solo 10 giorni 7 kg. Caratteristiche di proteine vitamina dieta 1. Durante tutto il corso dieta di vitamina-proteina è permesso solo l'uso di proteine e vitamina cibo. 2. Grassi e carboidrati completamente esclusi. 3. Il divieto imposto: il salse, ketchup, maionese, condimenti, insalata, etc. 4. Il sale può prendere, ma in piccole quantità. 5. proteine e vitamina vitamine e proteine componenti della dieta dovrebbero essere prese separatamente, cioè durante i pasti differenti. Quindi possiamo dire che questa è una delle varietà separati alimentazione. 6. Quando proteine vitamina dieta è necessario bere acqua calda, il miglior minerale senza gas, così come tè non zuccherati e infusi di erbe. Numero bevuto al giorno di liquido non è limitato. 7. limonata, succhi di frutta, birra, Alcool, ecc sono esclusi. 8. Il cibo deve essere assunto ogni 2, 5 ore almeno sei volte al giorno.
Menu di esempio proteine vitamina dieta I pasti possono essere modificati a seconda del vostro lavoro e stile di vita. L'intervallo tra i pasti rimane la stessa - 2, 5 ore. Colazione: 8:00 - paio di uova sode (alimenti proteici).
Pranzo: 10: 30 di pompelmo (vitamina cibo).
Pranzo: 13:00 - 200 gr. carne magra cotta (alimenti ricchi di proteine).
Snack: 15:30 - due mele verdi (vitamina alimentari).
Cena: 18:00 - 200 gr. pesce magro bollito (alimenti ricchi di proteine).
Di notte: 20: 30 big orange (vitamina cibo). La gamma di proteine, è possibile utilizzare il menu: 1. Le uova. 2. La carne e pesce. 3. Low Fat formaggio, formaggio e formaggio a pasta dura a basso contenuto di grassi. 4. magro gioco senza pelle. 5. salsicce cotto. La gamma di cibo vitamina che può essere utilizzato in menu: Frutta e verdura in qualsiasi forma. Verdure cotte spezie non aggiungere.
Barbabietole, carote, cetrioli, pomodori, peperoni possono essere mangiati come il formaggio e la forma cotto. E 'vietato utilizzare durante proteine vitamina dieta: 1. Uva. 2. Bananas. 3. Albicocca. 4. Persimmon. 5. Patate. Se si vuole perdere peso più di 7 chili, poi dopo dieci ciclo-proteina vitamina dieta, fare una pausa per una settimana o due, e poi ripetere il ciclo.  I nutrizionisti consigliano: non essere guarito in ufficio, mangiare poco ma spesso 4-5 volte durante il funzionamento. Modalità Sandwich Il piatto più popolare in impiegati - panino. Il panino più utile che consiste di pane integrale, carne magra o pesce, erbe e verdure. Ci un sacco di sostanze utili:
- Vitamine del gruppo B B (pane) - hanno effetto anti-stress, normalizzare il cuore e il cervello;
- Proteine (carne, pesce) - Convertito da lui con aminoacidi e gli enzimi impossibile la nostra esistenza;
- Fat (verdure e ortaggi) - stimola l'intestino, riduce il colesterolo "cattivo".
Pranzo in programma Quotidiano di impiegato pasto non deve passare in fretta nel computer, senza guardare il piatto. E 'meglio se pranzate lì alla scrivania, e una stanza speciale o caffè. Selezionare questo per 15-20 minuti. Mangiare devono essere consapevoli, hanno bisogno di sentire un senso di pienezza. Il pranzo "tra i tempi" carichi di scarsa digeribilità e la sera successiva eccesso di cibo. Diet Dr. Mirkina è stato sviluppato come un sistema di alimentazione intera ed è autore. Eppure questa dieta può essere definito come "eccezioni dieta" o bezvuhlevodna dieta. Esso comprende raccomandazioni dietetiche che promuovono stili di vita sani. Diet Dr. Mirkina comprende tutte le sfumature e gli aspetti psicologici della perdita di peso.  Diet Dr. Mirkina è il sistema di alimentazione bezvuhlevodnu (anche può essere chiamato dieta bezvuhlevodnoyi), Che consente di godere di un addio appena un mese con dieci chili. Il risultato è ancora in gran parte dipende dal suo peso iniziale, in modo che sia possibile 3 kg in più o in meno in entrambe le direzioni.
Dato che bezvuhlevodna dieta Dr. Mirkina - l'immagine di una dieta sana, si può attaccare al tanto quanto si vuole di te stesso. Termini e condizioni bezvuhlevodnoyi dieta Dr. Mirkina 1. E 'necessario, in primo luogo, a riconoscere la responsabilità personale per il vostro corpo. 2. Davvero vogliono portare il loro peso al punto desiderato e ottimale. 3. Individuare motivi degni per cominciare a perdere peso. 4. Preparatevi un segno del vostro peso ideale, peso desiderato, calcolare il numero di chili, che dovrebbe impostare un tempo di dire addio e realizzazione. 5. Guarda la vostra dieta e riconfigurarlo per un nuovo modello di comportamento alimentare, quindi iniziare a insegnare a te stesso di seguire rigorosamente. 6. Fate il primo passo per una dieta appropriata e corretta alimentazione fanno un'abitudine. 7. Stick al percorso programmato di seguire con fiducia destinazione selezionata. Uno dei principali vantaggi di questo dieta bezvuhlevodnoyi è il fatto che esso non comporta molto cottura e non porta alcun disagio.
In seguito il Dott Mirkina dieta, non si soffre la fame selvaggia, tra cui, non si soffre di eccesso di cibo.
Tra i pasti snack ammissibile di 100 grammi. verdure fresche con il 30% di carboidrati -ym (cetrioli, peperoni, pomodori, cavoli, barbabietole, ravanelli). Alimenti eccezione bezvuhlevodnoyi dieta Dr. Mirkina 1. Per il primo corso - può prendere solo alle stock, giungla esclusa. 2. Per i piatti principali eccezione è ?? guarnire, è possibile utilizzare solo alimenti proteici 3. Per la terza eccezione di tutti i prodotti alimentari dolcezza. Grocery eccezione bezvuhlevodnoyi dieta Dr. Mirkina 1. base di zuccheri, dolci, cioccolatoCookies. 2. Pane e prodotti da forno. 3. Crema, panna acida, formaggio grasso, gelati, formaggi grassi (40% di grassi). 4. Pasta. 5. cereali, farina d'avena, Grano saraceno, Riso, semola, orzo, grano e riso. 6. bastoncini di granchio. 7. Conserve ittiche. 8. Frutta secca. 9. frutta cruda: banane, ciliegie, fichi, noci, albicocche, fichi. 10. Verdure: patate, fagioli, piselli secchi maturi, mais. 11. Grassi, olio di margarina islivochnoe. Campione stimato menù giornaliero bezvuhlevodnoyi dieta Dr. Mirkina Colazione: porzione di formaggio magro (può sostituire formaggio magro o carne magra o pesce, 2 uova su hot dog, salsicce, braciole) - 100 gr, tè o caffè non zuccherato.. Pranzo: zuppa parte di qualsiasi minestra, 100 grammi. carne magra o pesce in qualsiasi cucina, un pezzo di pane, 130 gr. insalata con verdure, un bicchiere di succo di frutta senza zucchero o composta. Cena: un bicchiere di kefir inferiore a 2, 5% di grassi e 100 grammi. carne magra o pesce.
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