Per chi guarda la loro figura, cercando di perdere peso, è necessario preparare a basso contenuto calorico, goodies dieta. Dieta molto gustoso e appetitoso viene casseruola con cavolfiore. Preparazione ad un delizioso, facile e veloce. Ecco alcune ricette per questo piatto.
 Con formaggio
 Ingredienti
 Pound cavolfiore, pepe e solichka, tre uova, 150-200 grammi di formaggio duro, i due terzi di tazza di latte.
 Come cucinare?
 A parte l'infiorescenza lavato cavolo - far bollire in acqua salata fino al morbido, si sviluppa per formare una unta.
 In una ciotola a parte preparare il riempimento uovo latte. È necessario battere le uova con il latte frullatore, mescolare accuratamente, girasole e pepe a piacere. Goodies versato riempimento cavolfiore e cospargete grattugiare il formaggio. Spedizione zapekanochku in forno per 15-20 minuti. Per ottenere una bella doratura, a cinque minuti fino a cottura includere nella modalità forno riscaldante superiore.
 Con pollo
 Ingredienti
 Trecento grammi di pollo, due carote, una cipolla, libbra cavolfiore. Anche bisogno di un bicchiere di cucchiai di panna e due maionese, formaggio e cento grammi cucchiai condimento per il pollo.
 Preparazione
 Strofinare morkovochku grattugiato, minuscole lettere tagliate le cipolle fritte - in un po 'di semi di girasole maslichka. Tagliare a piccoli pezzi di pollo. Cavolfiore bollire cinque minuti in acqua bollente, divisi sulla infiorescenza. Pollo Pidsolyuyemo, cospargere con condimento e mescolare - distribuiti in modo uniforme su una teglia, mettere metà superiore delle cipolle carote. Poi viene uno strato di cavolfiore, poi - il resto del zazharka. Aggiungere la crema maionese - mescolare e versare budino.

 Cospargete con il formaggio goodies griglia - cuocere in forno per 50 minuti.
 Con uova e salsa di soia
 Per preparare necessità trecentoquaranta grammi cavolo di colore, due testicoli, trentadue grammi di olive maslichka e quindici grammi. aglio.
 Ricetta
 Bollire il cavolo in acqua salata. Sbattere il burro e salsa di soia, uova e aglio in un frullatore o un mixer. Riempire cavolo salsa preparata e cuocere un paio di minuti duhovochke.
 Con formaggio e aglio
 Abbiamo bisogno di otto grammi di cavolo, centocinquanta - formaggio magro, 150 ml di latte, tre uova, un paio di cucchiai cucchiai pangrattato e le stesse piume cipolla verde con la testa, quattro zubochka aglio fresco, quindici grammi. maslechka cremoso cinquanta grammi - di oliva, e solichka pepe nero, pestate in un mortaio di cumino, cinque cucchiai di pangrattato fresco.
 Istruzioni di cottura
 Condividi su cimette di cavolfiore lavato e far bollire in acqua salata per 5-7 minuti, poi ostuzhivaem. Modulo per la cottura lubrificato con burro e cospargete di pangrattato. Aglio sbucciato finemente tagliati, fette e giaceva sul fondo del modulo. In cima put infiorescenza cavolo, mescolarle con le cipolle tritate verde. Poi preparare un riempimento - formaggio mischia al setaccio, mescolare con il latte e inviare un frullatore ad immersione - domahayemosya liscia. Aggiungere le uova e sbattere di nuovo tutto - podsalyvaem e pepe, aggiungere le spezie e mescolare ancora. Riempire la miscela cavolo e cospargere di pangrattato, raffermo natershy pane su una grattugia grossa. Pobryzkayte zapekanochku top e cospargere con maslichkom oliva leggermente grande solichkoy marine - non è necessario. Cuocere in forno le chicche per 30-45 minuti.
 Tatiana

 Sommario:

•  Correttamente scegliere cavolfiore
•  Ricetta zuppa purea di cavolfiore - con l'aggiunta di panna
•  Ricetta Cookbook Le Cordon Bleu Minestre
•  Zuppa di ricetta con il caviale rosso gourmet
•  Ricetta per gentili padroni di casa
•  Ricetta a basso contenuto calorico
•  Ricetta con formaggio

 Forse niente verdura che non sono buone per il corpo umano. Cavolfiore con le sue proprietà uniche, che sono da tempo noti, si consiglia di utilizzare entrambi gli adulti e bambini. Cavolfiore piacevole al gusto, alimentari sue caratteristiche sono più marcate rispetto alle altre varietà di cavolo e di qualità nutrizionale ordinare più. A causa del contenuto unico di acido ascorbico e proteine, 60 g di cavolfiore fornire la vitamina C umana per la giornata. Anche in cavolo contiene vitamine A, B, D, H, PP, E, K.

 Pertanto cucinato zuppa con piatto di cavolfiore è meglio per tutta la famiglia.

 La Crema di contrasto principale dalla purea zuppa è che il suo insieme di ingredienti sono panna o latte, che gli conferisce un delicato latte (panna) sapore. Inoltre può includere altre verdure come le patate, piselli, spinaci, funghi o di pollo. Tutto dipende dalla ricetta.

 Dal momento che l'ingrediente principale in questa minestra sono cavolfiore, dovrebbe sapere come selezionare uno.
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 Correttamente scegliere cavolfiore

 La prima cosa che attira l'attenzione al momento dell'acquisto di cavolo - una pannocchie forte e pesante, foglie dovrebbe essere sguardo verde e fresco. Colore non deve essere bianco, può essere giallo, avorio, verde, grigio e talvolta anche viola, a seconda delle condizioni in cui viene coltivato. Il requisito principale è l'assenza di macchie scure sulla testa. Se lo sono, devono essere tagliati. Intervallo di temperatura è di 0 gradi a 10 giorni.

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 Ricetta zuppa purea di cavolfiore - con l'aggiunta di panna

 Ingredienti:

1.  Cavolfiore - 700 g
2.  Patate - 250 g
3.  Crema (10-20%) - 200 g
4.  Cipolle - 120 g
5.  Oil - 1, 5. cucchiai
6.  Aglio - 1 spicchio
7.  Pepe, sale qb

 Metodo:

 Tutti gli ingredienti per pulire e lavare. Tagliare finemente le cipolle e patate - dadini. Cavolfiore è diviso in diverse infiorescenze. In un tegame, si consiglia di usarlo con un fondo spesso, dovrebbe sciogliere il burro e acceso le cipolle per 4-6 minuti per dargli morbido. Poi hanno aggiunto patate e cavolo. È necessario compilare in questa massa di acqua ad un livello tale da coprire le verdure. Aggiungere sale e pepe. Cuocere per 25-30 minuti. Durante questo tempo, cavolo e patate dovrebbero essere morbido. Dopo che fonde brodo, è necessario lasciare nel numero uno vetro. I restanti contenuti della pentola, se possibile abbattere con il frullatore. Allo stesso tempo, aggiungere una tazza di brodo e passato attraverso una pressa aglio.

 Knock necessario, fino ad ottenere la consistenza della massa cremosa senza grumi. Aggiungere panna e riscaldato alla temperatura desiderata. Se zuppa con cavolfiore non è così raro come si desidera, è possibile aggiungere il brodo. Dividere in piatti e aggiungere il pollo cotto se lo si desidera, pancetta, uova sode e crostini di pane. Cavolfiore non dovrebbe cuocere per lungo tempo, soprattutto in acqua, si raccomanda prima della cottura zuppa cuocere per un paio. Cavolo, che viene cotto, ottenere una migliore più veloce con il brodo, in modo che non perde sapore. Per migliorare il gusto prima cottura può immergere nel latte. Zuppa di cavolfiore Gentle è pronto.

 Ricetta compilate sulla base di 4 persone.

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 Ricetta Cookbook Le Cordon Bleu Minestre

 Un fatto interessante è che la prima ricetta di questo piatto è venuto dal favorito alla corte del re di Francia Luigi XV. Questa ricetta è incluso nella dieta delle donne francesi nel nostro tempo. Per anni, ha confermato che questa zuppa buona la sete e la fame effetto benefico sul mantenimento di una forma del corpo snello.

 Ingredienti:

1.  Cavolfiore - 350-400 g
2.  Burro - 30-40 g
3.  Farina - 20 g
4.  Onion - 1 pc.
5.  Milk - 3 tazze
6.  Sale e pepe

 Guarnire:

1.  Il cavolo infiorescenza - 2/3 di tazza
2.  Verde
3.  Bread - 3/4 pezzi

 Preparare prescritta come segue:

 Prima di tutto, è necessario smontare il cavolfiore in modo che ha preso alcuni germogli. Di conseguenza, dovrebbe ottenere circa 300 g infiorescenze grandi e piccoli 50 g. Il piccolo fino a quando non rimuovere il lato. Poi grandi infiorescenze vengono insegnate in un tegame, preferibilmente con un ampio fondo, riempiendo loro mezzo bicchiere di acqua e mezzo bicchiere di latte. Dopo questo, mettere la pentola sul fuoco e portate a ebollizione contenuti. Coprite con un coperchio e silenzia il fuoco al minimo. Cuocere per 7 minuti per l'acquisto di cavolo morbido. Poi, quando il cavolo è pronto, battete con brodo usando un frullatore e mettere da parte fino al lato.

 In una piccola padella nel burro fuso fritto con le cipolle tritate. È importante che il fuoco era moderato. Gli avannotti la cipolla per 5 minuti fino a quando, non fino a quando diventa morbida e trasparente, ma in ogni caso stracotte. Con cipolle fritte aggiunto farina. Per evitare che l'educazione l'essiccazione, dovrebbe mescolare bene. Preparato per aggiungere un sacco di latte, mescolare bene e portare a bollore. Una volta che il composto è bollito, è necessario aggiungere precedentemente cotta purè di cavolo e portare a bollore. Nella composizione risultante aggiunto sale e pepe. Migliore utilizzo di polvere di pepe. Poi piatto cucinato viene rimosso dal calore.

 Il prossimo passo - la preparazione di contorni. In una piccola casseruola versò un po 'd'acqua pidsolyuyut e portato a ebollizione. In acqua correre piccole cimette di cavolfiore precedentemente selezionate, cuocere 2 minuti finché sono teneri quando. Quindi l'acqua viene scaricata e rimosso fino a quando tutto il modo. Pane tagliato a dadini e fritte in olio di semi di girasole in una padella per dare loro un colore dorato.

 Sale e pepe cracker ricevuti.

 Servire pasto cucinato, di solito aspersione crostini fritti e piccoli germogli di cavolo bollito.

 Zuppa gusto ha un sapore molto delicato, con un tocco di latte. A causa delle piccole tempo di cottura 30-35 minuti, e si avrà un sapore meraviglioso pasto benvenuto ogni casalinga.

 Ricetta per 4 persone.

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 Zuppa di ricetta con il caviale rosso gourmet

 Ingredienti:

1.  Pepe e sale.
2.  Prezzemolo - 20g
3.  Caviale rosso - 20g
4.  Butter - 120g
5.  Zuppa di pollo - 0, 5 litri
6.  Milk - 0, 5 litri
7.  Cipolla (porro) - 1 cipolla
8.  Cavolfiore - 1 pagnotta
9.  Crema (35%) - 100 g

 Metodo:

 Cavolo esperto in infiorescenza. Grandi infiorescenze dovrebbero tagliare. Piccole gemme cuocere in acqua. Dopo piccole cimette cotti, hanno bisogno di raffreddare quindi erano duri e non razmyakshey. Preferibilmente, allo stesso tempo preparando avannotti cavolo in padella parte bianca porri, finemente pre-tagliata in esso. Nel processo di frittura cipolle necessario mescolare continuamente per evitare che pryhority e rimanere trasparente e morbido.

 Prendete una pentola pulita e versare tutto il latte cotto, anche l'aggiunta di germogli di cavolo tritato finemente. Portate ad ebollizione e ridurre il calore a non latte sfuggito. Cuocere per 5-7 minuti necessari. Il prossimo passo - aggiungendo brodo di pollo, che continua a cucinare cavolo fino rozm'yakshytsya. In cavolo cotto aggiunto prezzemolo tritato, le spezie a piacere e crema. Questo frullatore schiacciato.

 Servire un piatto, guarnire con piccole gemme cavolfiore bollito e una piccola quantità di caviale rosso.

 Ricetta per un periodo di sei porzioni.
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 Ricetta per gentili padroni di casa

 Per questo piatto non ha voluto lesinare sulla qualità dei prodotti e servire dovrebbe essere bella ed elegante.

 Ingredienti:

1.  Butter - 130g
2.  Cipolle - 1 pc.
3.  Cavolfiore - 1kg
4.  Carote (grandi) - 1 pz.
5.  Cream - 200g
6.  Crackers - 100g

 Istruzioni di cottura:

 In un pentolino a fuoco basso il burro fuso e aggiungere la cipolla tritata finemente. Lampadina non necessaria per provare doratura, ma piuttosto essere invitato al punto in cui diventa morbida. Questo futuro continuerà aroma e il sapore della zuppa. Con chilogrammo cavolfiore dopo averlo smontato sul infiorescenza dovrebbe rimanere 800. Sbucciare e tagliare le carote. Cavolo e carote mettere in una pentola, versare un po 'd'acqua in alto, salare e cuocere con 20-25 minuti fino a quando le verdure sono tenere. Dopo zvarylysya verdure, ottenere attenzione dalla padella e far cadere il frullatore per kremovidnoy massa. Nella miscela, aggiunto panna e, se necessario, il resto del brodo di cottura vegetale per dare la consistenza desiderata. Il bollire zuppa risultante in una casseruola e fate bollire per altri due minuti.

 Non interferire con panna acida, che può essere aggiunto alla zuppa risultante. Servito decorato con piccoli crostini e un po 'di aneto.

 Questa ricetta sarà sicuramente come il marito ei figli. Patate in questa ricetta non è appropriato, non hanno bisogno di sperimentare.

 La ricetta ha fatto 6 porzioni.

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 Ricetta a basso contenuto calorico

 Ideale per coloro che stanno cercando di perdere peso. Esso contiene solo 49 calorie.

 Ingredienti:

1.  Acqua - 300 ml
2.  Latte - 600 ml
3.  Cavolfiore - 500g
4.  Cipolla Leek - 1 pz.
5.  Cipolle - 1 pc.
6.  Burro - 30 g
7.  Pepe e sale

 Preparazione:

 Latte e acqua mix e far bollire in una casseruola. Scomponendo il cavolo infiorescenza e versare bollente latte diluito, salato contemporaneamente. Prodotta cavolo a fuoco tranquilla fino a quando diventa morbida. In una padella nel burro con la cipolla tritata. Una volta che è chiaro, anello porri allegato. Tempo di cottura non deve superare i 5 minuti. Bollire si aggiunge cavolo cipolla fritta, e frustato insieme un frullatore fino a che liscio, poi portato ad ebollizione.

 Si consiglia di servire con crostini di pane ed erbe.

 Ricetta per 4 persone.
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 Ricetta con formaggio

 La presenza di zuppa di formaggio cheddar conferisce un sapore ricco di spessore.

 Ingredienti:

1.  Cavolfiore - 1 testa
2.  Aglio - 2 spicchi
3.  Brodo di pollo - 1 litro
4.  Timo - 1 cucchiaio. cucchiaio
5.  Cheddar Cheese - 200-250 g
6.  Salt - 1, 5. cucchiai

 Istruzioni di cottura:

 Per preparare la necessità forno riscaldato a 200-220 gradi. Tritare grossolanamente le verdure, formaggio griglia, ma preferibilmente su una grattugia fine. Poi mettere le verdure su una teglia da forno, cospargere con un po 'di sale. Cuocere le verdure per mezz'ora fino a cottura. Verdure cotte bussano frullatore fino a che liscio e mettere in un tegame, top con brodo di pollo baia. Portate ad ebollizione. Nel piatto risultante aggiungere il formaggio grattugiato e condite precedenti timo e pepe. Decorare la zuppa pronta in piccole fette di pane tostato.

 Ricetta per 4 persone.

 Per fare una buona zuppa di cavolfiore, è necessario seguire queste regole.

1.  Se la minestra dopo la cottura è rara, la posizione corretta aiuta bagnato briciola di pane. Myakysh bisogno di un buon strofinare su una grattugia e aggiungere alla zuppa.
2.  Prima della cottura sbollentare raccomandato il cavolfiore.
3.  Per raffreddare efficacemente il cavolfiore è meglio usare una ciotola di acqua fredda o ghiaccio.
4.  Per mantenere il colore naturale del cavolo in acqua bollente dovrebbe aggiungere un pizzico di zucchero. Cavolo venire molto più saporito se bollire per l'acqua minerale.
5.  Non dobbiamo dimenticare che la più piccola trasformazione cavolfiore temperatura, i meno nutrienti persi.

 Sommario:

•  Insalata "Vitaminka"
•  Insalata tiepida con broccoli e cavolfiore con salsa di formaggio

 Cabbage - verdure in Russia è molto popolare. Ma i suoi parenti come il colore e broccoli, tanto meno si sa. Nel frattempo, è solo un magazzino di sostanze nutritive e vitamine. Ogni tipo dei suoi vantaggi, e se si collega insieme, dopo aver preparato, per esempio, un insalata di cavolfiore e broccoli, può essere utile in quanto questi doppie e addirittura triplicare.

 Quello che ci dà il cavolfiore? Innanzitutto, proteine ​​e acidi organici utili e vitamine - A, B e C. È indispensabile nella dieta, soprattutto nelle malattie del tratto gastrointestinale, e infine ha appena deliziosa, e in qualsiasi forma. Cavolfiore può essere bollito, vapore, friggere, cuocere, e questo consente al nostro menù più vario.

 Devo dire che il cavolfiore più spesso mangiato di broccoli, che è apparso sui nostri scaffali di recente. Conosco un po 'pubblico più vasto. Vi presenteremo a questo meraviglioso ortaggio e convincere della necessità di includere broccoli in una dieta permanente. Credetemi, se lo merita.

 Cos'è broccoli? Sarete sorpresi, ma è circa il 90% di acqua (un po 'meno di un cetriolo), tutto il resto - è fibre, proteine, vitamine e minerali. Ora attenzione: 100 grammi di cavolo contiene 150% valore giornaliero di vitamine B e C. sorprendente? Indubbiamente. Per quanto riguarda la composizione minerale, la sua diversità è impressionante: fosforo, selenio, potassio, calcio, zinco, ferro, magnesio. Eppure raffinato sapore delicato, un po 'ricorda di asparagi.

 Broccoli, cavolfiori e come un bene in tutte le forme. Ma se il nostro obiettivo non è solo quello di cucinare un pasto gustoso, ma per preservare i nutrienti che sono così riccamente dotati di queste verdure, l'opzione migliore è una insalata di cavolo crudo. Tuttavia, le opzioni sono possibili.

 Insalata "Vitaminka"

 Ingredienti:

•  1 piccola testa di cavolfiore
•  1 piccola testa di broccoli
•  2 spicchi d'aglio
•  150 grammi di yogurt naturale
•  cucchiaino di senape dolce
•  cucchiaino di peperoncino salsa calda
•  Sale qb
•  aneto

 Metodo:

 Cavolfiori e broccoli, lavare, asciugare e smontare in piccole cimette.

 Tutti gli altri ingredienti si mescolano, aggiungere l'aglio schiacciato. Verdure fare una ciotola di insalata, versare la salsa cotta e conservare in frigorifero per 2-3 ore, in modo che siano un po 'promarynuvalosya. Prima di servire, decorare con aneto.

 Nota.

 Insalata è meglio non aggiungere sale come la senape e salsa di peperoncino potranno gustare destra. Se non ti piace il sapore di cavolo crudo, può cuocere per un paio (non più di 3-4 minuti), fresco e versare la salsa. In questo caso, l'insalata può portare immediatamente al tavolo.

 Insalata tiepida con broccoli e cavolfiore con salsa di formaggio

 Ingredienti:

•  250 grammi di cavolfiore
•  250 grammi di broccoli
•  1 carota
•  150 grammi di formaggio (optional - solido, fuso con la muffa)
•  2 cucchiai di pangrattato
•  1 cucchiaio di burro
•  50 ml di brodo vegetale
•  sale, pepe, noce moscata
•  alcuni gambi di cipolle verdi

 Metodo:

 Verdure lavare e asciugare. Cavolo smontato in cimette, carote tagliate a dadini. Cuocere per una coppia.

 In una padella di sciogliere il burro e soffriggere il pane grattugiato, aggiungere il formaggio grattugiato. Cuocere, mescolando continuamente, fino a quando il formaggio è fuso completamente. Aggiungere sale e pepe, aggiungere la noce moscata e gradualmente versare in brodo vegetale alla salsa ha acquisito la consistenza desiderata.

 Immerso in salsa di verdure cotte e riscaldare tutto insieme per 2 minuti. Prima di servire, cospargere con le cipolle tritate verde.

 Ricette che abbiamo offerto alla vostra attenzione, possono diventare la base per ulteriori esperimenti. Cavolfiori e broccoli "amici" non solo tra di loro ma anche con una serie di altri ortaggi, tra cui spinaci, fagiolini con funghi. Combinando loro, è possibile creare nuove insalate - interessanti nel gusto e quindi estremamente utili.

 Buon appetito!

 Il cavolfiore è molto utile. Esso contiene un sacco di fibra, così come lo zucchero rare, migliora la peristalsi intestinale. In cavolfiore molto carotene e vitamine.
 Cavolo piatti deliziosi. Trattare i profumati, deliziose frittelle amato con cavolfiore.
 Numero Ricetta 1
 Prima di tutto bisogna smontare le cimette di cavolfiore, poi lessateli in acqua bollente salata per dieci minuti.
 Respinge il cavolo in un colino e dare scarico. Blender o schiacciatele con un cavolo forchetta - dovrebbero avere una massa granulare omogenea, ma non purè.
 Aggiungere il cavolo in tre cucchiai di farina e mescolate. Dividere le quattro uova di gallina, il sale e mescolare il tutto insieme fino omogeneità. In una padella calda, unta con olio, stendere un cucchiaio di frittelle e friggerli a fuoco medio. Si scopre molto gustoso.
 Numero Ricetta 2
 Ora prepariamo frittelle senza farina. Per fare questo, smontare gli auricolari metà grande cavolfiore, cavolo con frullatore per dimostrare la consistenza della grana. Tradurre in una ciotola.
 Grattugiato bisogno di strofinare una carota, e poi mescolare con cavolo e aggiungere un piccolo spicchio di aglio, spremuto attraverso il dugout. Mescolare due uova, un quarto di tazza di semi di girasole prime, la stessa quantità di noci tritate e semi di lino a terra. Aggiungere prezzemolo fresco, un cucchiaio di semi di papavero e timo secco cucchiaino. Tutti miscelazione, aggiungere mezzo cucchiaino di cannella, shepotku peperoncino ed un cucchiaino di succo di limone. Frittelle Fry su ciascun lato dovrebbero essere Due - tre minuti fino a quando la crosta dorata fuori.
 Numero ricetta 3
 Questi muffin apprezzeranno i bambini - li cucinare per la prima colazione. Prima analizzato cimette di cavolfiore chilo in salata e imbevuto di acqua fredda per un'ora.
 Poi lanciare cavolo in un colino - dare acqua per drenare, obsushuyemo su carta assorbente e tradurre in una ciotola, tagliato finemente.
 Due pollo uovo frullare, aggiungere il cavolo e mescolare.
 Ora abbiamo ricevuto un sacco di mix tre cucchiai di maionese, la stessa quantità di farina.

 Aggiungere il lievito pizzico di sale e tutto il gusto, mescolare bene di nuovo.
 Scaldate la padella, spennellare con olio di girasole e friggere fino a doratura Lodi. Servite con panna acida migliore o la vostra salsa preferita.
 Numero ricetta 4
 Cavolfiore Pancakes con i pomodori
 Per preparare questo gustoso, abbiamo bisogno di cavolfiore, pomodorini, uova e semola.
 Sbattere le uova con semola, sale qb.
 Smontato in pezzi separati di cavolfiore, tagliato in lastre di un centimetro di spessore. Interferire con il cavolo montata uova Scimmia, si sviluppa con un cucchiaio in una padella riscaldate con olio di girasole, top leggermente premuto fette di pomodoro.
 Fry frittelle spatola e li trasformano verso l'altro lato, avendo cura di garantire che i pomodori non sono bruciati.
 Frittelle out bella e deliziosa con una bella acidità.
 Numero ricetta 5
 Cavolfiore Pancakes con formaggio
 Questo può mangiare sottaceti e calda, e forma ostyvshem. Smontato in pezzi piccoli cavolfiore cavolo, far bollire in acqua salata. Poi cotto cavolo con un coltello o un frullatore. In massa, aggiungere un uovo, mezzo cucchiaio di panna acida. Chasnychok tazze sfilacciati e mezzo di formaggio grattugiato. Sale e pepe a piacere, mescolare molto con tre cucchiai di farina. Lasciamo molto in infusione per dieci minuti, poi un cucchiaio spalmare su una padella riscaldate con frittelle di olio vegetale e friggere su entrambi i lati.
 È possibile sostituire la metà della farina e semole di aggiungere le cipolle, poi arriviamo frittelle, come le polpette. In questo caso, bruscamente e forma pasta frittelle mani, e poi li zapaniruvaty nel pangrattato.
 Tali prelibatezze come gli adulti e bambini. Quindi, essere sicuri Trattare tutti i suoi pancakes famiglia con cavolfiore, aggiungere la carne e non hanno bisogno. Questo delizioso basso contenuto calorico e ancora, così, mentre è possibile perdere peso, mangiare queste frittelle saporite.
 Monro,

 Cosa mangiare prima di andare a letto per perdere peso

 La chiave per la perdita di peso sostenibile - limitare il numero di calorie giornaliere e quindi bruciare più calorie che si consumano. A tal fine, può essere utile per scegliere di cibo prima di andare a letto e cercare di avere una durata di almeno un paio di ore prima di coricarsi. Tuttavia, per coloro che mangiano regolarmente prima di andare a letto, ci sono alcune regole che possono aiutare a perdere peso in modo sano.

 Fondazioni

 Alcuni esperti non sono d'accordo su un mito comune che è dopo 8:00 dannoso, dicendo che non importa a che ora del giorno la gente mangia. Ciò che è importante è che il cibo che mangiano, come mangiano e come sono fisicamente attivi. Per mantenere il peso ottimale e il numero ottimale di calorie prima di coricarsi a mangiare sano, cibi integrali come cereali integrali, proteine ​​magre, latticini a basso contenuto di grassi, frutta e verdura.

 Leggeri, spuntini sani ad alto contenuto di carboidrati sono coricarsi ideali. I cookie di farina di grano, frutta fresca, cereali o una fetta di pane integrale - tutte a basso contenuto calorico, alimenti ricchi di nutrienti. Alcuni nutrizionisti consigliano anche tofu, noci, piccolo panino con burro di arachidi, formaggio o un bicchiere di latte magro.

 Nutrizione

 Gli stessi principi della nutrizione, che usiamo durante il giorno, anche applicabile per il cibo durante la notte. Per limitare le calorie e aumentare il valore nutrizionale degli alimenti che mangiamo, scegliere cibi a basso contenuto di grassi trans, grassi saturi, zuccheri, colesterolo e sodio. Migliori alimenti che mangiamo prima di andare a letto che promuovere la perdita di peso - a cibi a basso contenuto di calorie e ricchi di vitamine, minerali e sostanze nutritive.

 Numero

 Mangiare cibi in grandi quantità, o pasto pesante una o due ore prima di andare a dormire può disturbare il sonno e crea un onere eccessivo per il sistema digestivo. I cibi grassi, come le polpette fritte, salsa di formaggio sulla carne o impregnato di prodotti petroliferi è uno dei più problematici per dormire, e contribuiscono anche alla perdita di peso. Snack Bedtime dovrebbero essere usati dove non più di un paio di centinaia di calorie o molto piccola parte di ciò che resta del pasto principale.

 Avvertimento

 Le persone che soffrono di malattia da reflusso gastrico o bruciore di stomaco, si dovrebbe evitare di mangiare qualsiasi cibo per diverse ore prima di coricarsi, come spuntini notturni possono aumentare il rischio di reflusso.

 Inoltre si consiglia di andare a letto per evitare l'alcool e le bevande contenenti caffeina in quanto possono ostacolare la qualità del sonno. Se avete dei dubbi specifici relativi mangiare prima di dormire è associato a perdita di peso o di sonno, dovremmo parlarne con un medico o altro esperto.

 Alimenti proteici che si può mangiare prima di coricarsi

 Formaggio

 Formaggio contiene più proteine ​​combustione lenta, cosiddetta caseina maggior parte formaggi. Il corpo si rompe la caseina lentamente, fornendo così il rilascio ritardo di energia nel corpo per evitare il catabolismo, o collasso, quello acquisito con fatica, il tessuto muscolare durante il sonno. Formaggio contiene anche fenylanyn, un amminoacido essenziale che aiuta a controllare l'appetito.

 Pollame

 Pollame, come pollo o tacchino, ricchi di proteine ​​e con moderazione è una buona merenda prima di coricarsi. Uccello contiene anche elevati livelli di triptofano, un aminoacido, che porta a sentimenti di sonnolenza e di relax.

 Più carni grasse possono essere sostituiti tonno.

 Whey Protein

 Alcuni esperti raccomandano di prendere la notte 20 grammi (un cucchiaio) di proteine ​​del siero di latte. Oltre al fatto che il siero contiene alti livelli di proteine, aumenta indirettamente l'ormone della crescita durante il sonno, con conseguente possibilità di aumentare la combustione dei grassi e la costruzione del muscolo.

 Latte caldo

 Questa non è un'altra leggenda: un bicchiere di latte caldo contiene grandi quantità di proteine ​​di caseina e siero di latte. Come tutte le proteine, come spuntino prima di andare a dormire inibisce il catabolismo e permette al corpo di assorbire lentamente proteine ​​invece di fuori del tessuto muscolare. L'effetto del latte sonnolenza caldo è anche probabile che a causa di alti livelli di triptofano.

 Noci e semi

 Per coloro che soffrono di intolleranza al lattosio sono un vegetariano o scettica verso prodotti di soia geneticamente modificati, ricco di proteine ​​manciata di noci o semi - una buona opzione di fornire il corpo con il cibo durante il sonno. È necessario evitare dadi alimentari sono ad alto contenuto di sodio, e burro di arachidi, che di solito è fatto da zucchero, sciroppo di mais e oli grassi.

 Insufficienza cardiaca cronica - una condizione in cui vari motivi, il cuore non possono fornire il corpo con la quantità necessaria di sangue. Le statistiche mostrano che la malattia è abbastanza comune, soprattutto tra le donne anziane. Alcuni pazienti con sintomi di insufficienza cardiaca loro accusato per l'invecchiamento comune. Come risultato, per lungo tempo sono sotto trattamento, che spesso provoca la morte.

 Insufficienza cardiaca cronica può verificarsi a causa di malattie cardiache come ischemia, cardiomiopatia e modifiche miocardio dopo. In questo caso, il miocardio può sviluppare sforzi per espellere efficacemente il sangue dal ventricolo sinistro. In alcuni casi, insufficienza cronica si verifica a causa di difetti cardiaci valvole, ipertensione, vasocostrizione, ecc Ci sono altri fattori che rendono un grande impatto sullo sviluppo della malattia, a seconda della abuso di alcool e droghe in ambito ormonale, infiammazione del muscolo cardiaco natura infettiva etc.

 All'inizio della malattia, al fine di mantenere la normale circolazione del sangue, il cuore batte più, così come aumenta di volume e si addensa. Ma le riserve miocardiche compensativi non sono illimitate e si inizia lo sviluppo di effetti irreversibili come la sostituzione delle cellule muscolari nel tessuto connettivo. Come risultato, il cuore perde la sua capacità di diminuire sostanzialmente. Fu in questo periodo che inizia ad emergere e malattie inerenti cliniche come l'insufficienza cardiaca congestizia.

 La prima comparsa dei sintomi della malattia sono stanchezza e debolezza. Ma tali espressioni possono essere in altre malattie. Insufficienza cardiaca cronica, che si trova ?? nelle fasi iniziali, è meglio trattare e il paziente ha una buona prognosi vita.

 I pazienti con questa diagnosi spesso osservate insufficienza respiratoria - dispnoe che deriva dal fatto che il fluido si accumula nei polmoni.

 Gonfiore in scompenso cardiaco può essere considerato uno dei sintomi principali. Il cuore non può gestire l'intero volume di sangue circolante nel corpo e possono accumularsi nello stomaco, del fegato, così come i piedi - piedi, cosce e polpacci. Quindi, ci sono gonfiore, portando ad un aumento di peso drastica. L'accumulo di liquido nella cavità addominale può portare ad una condizione pericolosa - ascite. In alcuni casi, quando ingerita liquido nei polmoni sviluppare edema polmonare.

 Una delle principali manifestazioni di insufficienza cardiaca cronica sono mancanza di respiro, che appare inizialmente solo durante l'esercizio fisico, e poi da solo. Spesso, questa malattia si verifica bluastro alcune parti del corpo, soprattutto le dita e le labbra.

 Per la diagnosi di scompenso cardiaco sono metodi e di ricerca diversi, tra rumori acustici nel cuore e polmoni, esami del sangue e delle urine, ecocardiogramma, la risonanza magnetica, elettrocardiogramma, radiografia del torace, etc.

 Su come trattare l'insufficienza cardiaca, la dice lunga. Ma è importante combinare farmaci, che nomina e medico e paziente comportamento adeguato. Il paziente deve assolutamente rinunciare a cattive abitudini come il fumo, il consumo eccessivo di alcol. È necessario seguire una dieta a basso contenuto di sale e mantenere il peso a un livello normale. E 'anche importante avere un'attività fisica che incontra il paziente. Per il corpo altrettanto dannosi come la sua assenza e la tensione.

 Anche se oggi ci è incredibilmente enorme numero di modi per perdere peso, dieta varia occupano ancora un leader della lista di posizione modi. Ma a volte la dieta sembra così assurdo e ridicolo che è sinceramente dispiaciuto per le persone che credono veramente nella giustezza delle loro azioni, estenuanti diete stessi e causando enormi danni alla salute.
 Inoltre, alcune diete miracolose che ci convincono rapida perdita di peso in un numero significativo di sterline, promettono anche di consolidare i risultati. Ma nella maggior parte dei casi la dieta non solo fissare il risultato, ma anche migliorare la posizione originale. Persone aumentano di peso, che è molto superiore persino dell'originale.
 Assolutamente tutte le persone le cui menti ancora essere chiamato sano, consapevole che qualsiasi causa salute dieta troppi danni. E 'meglio abbandonare il loro uso.

 Ci sono altri metodi, oltre a diete che possono sbarazzarsi dei chili odiati? Sicuro di dire che questi metodi molto.
 I metodi che offrono la perdita di peso senza diete estenuanti può cadere non solo peso indesiderato, ma anche per registrare i risultati. Va notato che questi metodi sono calcolati per un lungo periodo di tempo perché non sono adatti per le persone che perdono la speranza di cuore per diversi giorni. Ma, quando l'uso di lunga durata tecnica di perdita di peso è finita, la gente cambia sia spiritualmente e fuori.
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 Combattere la cellulite a casa - Il numero di primavera più tagliente che preoccupa le donne che durante l'inverno sulle cosce e glutei riscaldati qualche chilo di troppo. Spesso questo combattere la cellulite a casaCome utilizzare diverse creme, impacchi e programma di fitness non funziona, soprattutto se la cellulite è in esecuzione. Crema non può influenzare profondamente penetrare la pelle e altri esercizi di fitness solo peso pulito, ma non eliminare i segni della cellulite. Per sbarazzarsi di disuguaglianze bisogno di mangiare.

 Errori comuni

 Manifestazioni dei primi segni di cellulite a causa del fatto che il corpo non può espellere fluido tessuto in eccesso. L'accumulo di liquidi in eccesso - è l'accumulo di tossine che intasano il corpo. Ecco la formazione della cellulite. Un errore comune in caso di primi segni di cellulite è quello di consumare meno liquidi. Le ragazze trovano che meno liquidi e meno nakaplyvanyy. Ma combattere la cellulite a casaAl contrario, richiede tanto assunzione di liquidi e non succo. Si può bere il tè verde o acqua anche semplice.

 In presenza di liquidi in eccesso

 Combattere la cellulite a casa suggerisce che la dieta semplice. La prima cosa da fare è includere nella vostra dieta alimenti quotidiani che contengono elevate quantità di potassio. Questi includono albicocche alimentari, banane, carote, aglio, latte, pompelmo, pane di segale, patate al forno, ravanelli, fagioli, miele. È necessario potassio per fluido dedotta dal corpo facilmente. Inoltre, il potassio aiuta a eliminare le tossine e le impurità ed è consigliato per il gonfiore. Questo non lo fa la dieta e godere.

 Come accumulare liquido

 Combattere la cellulite a casa vale, soprattutto, l'aderenza alla dieta e mangiare determinati alimenti in determinati momenti.

 Ad esempio, i cibi salati è meglio non mangiare la sera che il sale non si accumula nel corpo durante la notte. Generalmente cibi salati dovrebbero essere il più piccolo possibile nel menu. Sale ordinaria è meglio escludere dalla dieta, sostituendo prodotti o sale sale iodato. Nel sale dovrebbe essere il meno sodio. L'acqua potabile è desiderabile in grandi quantità solo durante il giorno. La quantità di acqua è calcolato in base al peso. Ad esempio, 1 kg di peso conti per 30 once acqua pulita.

 Il menu serale

 La sera non si può mangiare il cibo che viene scarsamente assorbito. Mangiando il raccomandato durante la notte includere alimenti ricchi di proteine. Questo pesce, gamberi e prodotti lattiero-caseari. Si può mangiare formaggi con miele, noci e albicocche secche - delizioso e non dannoso. Per lipolisi rapida bisogno mezz'ora dopo il pasto bere un bicchiere d'acqua con il limone. Nonostante il fatto che la carne è ricca di proteine, è meglio mangiare cinque pm. Vino rosso, tè rosso, frutta e bacche colori scuri non si consiglia di utilizzare di notte. Il fatto che essi contengono tannino, che rallenta la rimozione del fluido.

 Miele e Citrus

 Miele e agrumi - sono la migliore cura per la cellulite. Questi alimenti dovrebbero essere in tavola ogni giorno. Pompelmo meglio di arancio o mandarino, perché oltre alle funzioni di accelerare il metabolismo e la lipolisi satura rapidamente il corpo e, dopo un paio di particelle non vuole mangiare qualcosa, anche deliziosi muffin e ciambelle. Miele naturale Pure perfettamente in grado di sostituire lo zucchero, il cui uso dovrebbe essere il limite massimo. Ad esempio, è possibile fare a meno di tè dolce. Anche un cucchiaino di miele è sufficiente a placare la sete per il dolce.