Carnitina - una vitamina-come sostanza che ha ottenuto il suo nome dal latino "carnis", che significa "carne". Il fatto che questa è la prima volta è stato trovato un composto organico ?? è un estratto di carne. E 'successo agli inizi del secolo scorso, ma il significato di carnitina umano è rimasto a lungo un mistero. Solo mezzo secolo dopo, negli anni Cinquanta, il velo leggermente socchiuse. Si è constatato che la carnitina aumenta il decadimento di lipidi, piuttosto, dirige grassi "forni di cottura" delle nostre cellule - i mitocondri. Queste strutture cellulari microscopiche ossidati grassi e rilasciano enormi quantità di energia.

 Vantaggi kartinina

 Brucia un grammo di grasso fornisce energia di formazione in una quantità che è più del doppio della potenza di combustione di un grammo di proteine ​​o carboidrati. Tuttavia, la fonte principale di energia per il corpo sempre considerato carboidrati, non grasso. Perché così? Il fatto è che il grasso con grande difficoltà "prutsya" tsytoplazmatycheskym tubuli strette, ma il trasporto di carboidrati attraverso la cella è molto più facile. Poiché la maggior parte del grasso rispetto ai carboidrati, non può penetrare nei mitocondri cellulari per bruciare. Carnitina agisce in questo caso efficace "leader" per i lipidi, e questo fornisce una spruzzata supplementare di energia.

 Il vantaggio pratico di questo meccanismo d'azione non può essere sottovalutata. Innanzitutto, la persona riceve un ulteriore fonte di vigore, vitalità e alta efficienza. In secondo luogo, la carnitina è molto importante per la dieta diversi gruppi. Sì, è in sostanza diversi integratori per la perdita di peso, tra cui ampiamente utilizzata dagli atleti in una maggiore dieta ad alta energia (per evitare l'aumento di peso). In terzo luogo, abbassando concentrazioni ematiche di colesterolo e bassa densità apporto lipidico carnitina è considerato come un modo eccellente per prevenire la malattia aterosclerotica, cioè la formazione di placche di grasso sulla superficie interna dei vasi sanguigni. Inoltre, carnitina normalizza la funzione del muscolo cardiaco che è influenzato dal cosiddetto grassi. Questo miocardio non solo sollevato di grasso corporeo in eccesso, ma riceve anche quasi il doppio di energia per la sua attività contrattile.

 Per promuovere l'ossidazione dei grassi all'interno delle cellule, carnitina svolge una funzione molto importante, riduce notevolmente la formazione di radicali liberi nel corpo, che non solo accelerano il processo di invecchiamento delle cellule, ma possono causare patologia mortale come il cancro. Inoltre, carnitina attiva sistema antiossidante del corpo, neutralizzare i radicali liberi.

 Carnitina aumenta la resistenza in tutti i tipi di attività umana, aumenta la forza muscolare nei pazienti debilitati, disintossicazione migliora la funzionalità epatica, normalizzare la composizione qualitativa e quantitativa delle cellule germinali maschili, e altro ancora. E tutto questo è solo dovuto al rilascio di proprie riserve di energia del corpo, senza alcuna interferenza esterna.

 In certe dosi è una sostanza utile prodotta nel corpo e nella sua struttura chimica assomiglia amminoacido - proteina unità strutturale. Pertanto, alcuni scienziati tendono a pensare di ulteriori amino gli altri - la vitamina. Tuttavia intrinsecamente carnitina né l'uno né l'altro non è. Almeno per il motivo che le vitamine non si verificano nel corpo e per la manifestazione di attività biologica piuttosto molto piccole dosi. A proposito di carnitina questo non è vero: che il corpo produce quantità insufficienti per la piena manifestazione di tutte le possibilità di questo composto. Pertanto, si deve sapere che molti di carnitina si trovano nella carne (soprattutto di manzo). Intanto dieta vegetariana è molto magro carnitina. Esso aumenta la quantità di prodotti di ferro, e vitamine del gruppo "B" e "C".

 Grazie alle sue proprietà carnitina è sempre più utilizzato nel trattamento di malattie come funzione tiroidea insufficienza, diabete mellito, ipertensione, abuso immunitario e altro. La maggior parte dei medici ritengono che può essere utilizzato in generale per tutte le patologie perché il corpo con un forte potenziale energetico da sola è in grado di far fronte a qualsiasi malattia. Ed è difficile sostenere.

 L'idea generale. Nel 1958 un gruppo di dermatologo americano Aaron Lerner di Yelskoho University, elaborato 250 mila. Nobel ghiandole bovini, prima presenti in estratti di prodotti biologicamente attivi che illuminano il colore della pelle delle rane mediante emissione stimolata di loro melanina con melanofori e la sua inattivazione. In virtù dell'effetto sopra descritta una sostanza è stata chiamata melatonina (MT). In posleduscheho studi hanno dimostrato che MT è derivato 5-metossi-N-acetilato di serotonina (N-acetil-5-metoksitriptamin) e la chiave di sintesi enzimatica è N-acetiltransferasi (HAT) e hidroksiindol-O-metiltransferasi (HIOMT) .
 MT apertura stimolato l'interesse dei ricercatori di questo ormone. Dopo la sua scoperta per molti anni è stato fatto un gran numero di opere in cui pynealnaya ferro visto come l'unico organismo che sintetizza MT. Numerosi studi hanno rivelato che i più importanti effetti fisiologici di MT sono: controllare i ritmi circadiani e stagionali di molti stimolazione metabolica che effetto inibitorio sul metabolismo del pigmento effetti antyhonadotropni effetto sedativo e hallyutsynohennoe sul sistema nervoso centrale, la soppressione della proliferazione cellulare e antypuhlynna effetto su rispetto a molti tumori sperimentali. MT è uno dei lavelli forti radicali liberi endogeni, stimola l'assorbimento di glucosio da parte dei tessuti, aumenta la concentrazione di ATP, deposito creatina fosfato e stimola glicogeno nei tessuti.
 I ritmi di sintesi e la secrezione di melatonina. L'intensità del metabolismo MT dipende dal livello di illuminazione. Stabilito che l'attività HIOMT in ghiandola pinealnoyu di ratti dopo aver mantenuto animali al buio per 50 giorni a 10 volte l'attività dello stesso enzima in animali che erano contemporaneamente sotto illuminazione costante. Livello HIOMT in pinealnoyu notte ghiandola 3, 5 volte superiore durante il giorno. Ciò si correla con gli indicatori che mostrano la maggiore concentrazione di MT in pinealocytes notte, mentre i livelli di serotonina nel loro durante la notte 7-9 volte inferiore durante la giornata. Forse di notte e sotto oscurità artificiali utilizzati per aumentare la serotonina sintesi MT. Così mostra una chiara relazione di sintesi dei ritmi circadiani MT. La luce è un potente fattore naturale, agendo anche per breve tempo, inibisce la sintesi e la secrezione MT. Così, si è constatato che un breve impulso di luce ricevuta anche di notte sopprime la produzione di MT, e l'impatto dell'impulso luce sintesi MT dipende molti dei suoi componenti fisici - la lunghezza d'onda della luce spettro di potenza flusso e persino. 
 Si è dimostrato che impulsi di luce inibiscono efficacemente la sintesi di MT, ma segnato differenze di specie. Così, per i ratti abbastanza 0 0005 mV flusso di potenza / cm2, per ridurre significativamente la produzione MT, mentre per scoiattoli per raggiungere un simile livello di esposizione alla luce effetto dovrebbe essere almeno 1850 mV / cm2.

 Inibisce l'effetto della luce sui prodotti MT dipende anche il suo spettro. Per ridurre la secrezione di MT in criceti più efficiente luce blu. Nei ratti si comportano effettivamente la luce bianca in combinazione con verde, blu e rosso. La luce rossa non può essere considerato come indifferenti verso la sintesi di MT, come mostrato che l'irradiazione con luce rossa a 16 ?? ore inibisce più fortemente la sintesi di MT di 24 ore. È noto che la sintesi di MT in ghiandola pinealnoyu dipende dal livello di noradrenalina sintetizzato fibre nervose postsinaptico in suprahiazmatychnomu nucleo. Si è constatato che effetto depressivo di impatto luce di notte ha causato un netto calo in sintesi noradrenalina in fibre nervose e associata a bassi livelli di cAMP e N-acetiltransferasi a Gland pinealnoyu.
 Nell'uomo come negli animali, osservati anche differenze di giorno e di notte i livelli di sintesi e la secrezione MT. Pernottamento in concentrazione MT siero umano aumentato di circa 30 volte rispetto ai livelli del giorno. Giorno modifiche / notte ritmo della concentrazione di MT come mostrato nella saliva, latte materno, liquido amniotico e urine. MT picco secrezione notte cade su 2.12:00. Produzione massima Notte di MT negli esseri umani per la sua concentrazione nel sangue è - 42-75 pg / ml. MT totale sintetizzato nel corpo umano durante le 24 ore è di 30 mg, e il 80% di questo importo è sintetizzato durante la notte. Circadiano sintesi MT ritmo appare subito dopo la nascita del feto. Nel periodo prenatale ritmo giorno / notte non esiste perché il sistema del ritmo circadiano, come dimostrato in studi speciali non formate prima della nascita e matura progressivamente dopo la nascita. Differenze giorno / notte nel contenuto di sangue MT prelevato dal cordone ombelicale associato con la sintesi degli ormoni nella madre, non il bambino. Per la formazione del giorno / notte secrezione MT ritmo richiesto per un lungo periodo. 
 L'esistenza di giorno / notte ritmo avviene tra i 9-12 settimane tra nascite normali 9 mesi di età e neonati registrati 2-3 settimane più tardi nei neonati pretermine. Dopo 24 settimane di secrezione nascita MT è il 25% dei valori registrati negli adulti. Basse concentrazioni notte MT aumentato a 2-3 anni, quindi molto ridotta a 15-20 anni e impostare al organismo maturo. I dati sulle variazioni stagionali sintesi MT nel corpo e non sono significative differenze contraddittorie, nonostante la variazione della durata della luce diurna in diversi momenti dell'anno.

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 Gli esperti del Regno Unito appena scioccato dichiarazione pubblica che la gara può provocare buccia d'arancia famigerato. Questo è ciò che gli scienziati dicono che: "Si ritiene che la cellulite si verifica in cattiva circolazione del sangue causato dalla mancanza di esercizio fisico - spiegano la loro posizione - Tuttavia lunghe sessioni aperte corpo rilascia radicali liberi, che a loro volta danneggiano cella Se.. notare che la corsa - una sollecitazione utile al corpo, si può ritenere che i lunghi allenamenti (come running) possono provocare cellulite, poiché la risposta allo stress del corpo diminuisce e peggio drenaggio linfatico ".

 Inoltre, le classi funzionano - causa di depositi di grasso.

 Gli scienziati spiegano il fenomeno:... "The Fat Corpo - una fonte di energia Più si corre, più il corpo si prepara per il prossimo jog, e avanzare accumulare grasso Non perdere peso, perché il corpo - un meccanismo meraviglioso che si adatta a tutto Cosa più si esegue, il meglio si impara a farlo, e la meno energia il corpo consuma. Di conseguenza, si bruciano meno calorie ".

 Fonte: www.myjane.ru

 In televisione, sulle pagine dei giornali e di Internet - da qualsiasi parte è propaganda che i dolcificanti aiutano a perdere peso, ma non è in realtà come sembrava. Gli esperti hanno scoperto che l'uso regolare di saharohameniteley può causare l'effetto contrario. Non perdere e guadagnare chili di troppo.
 I ricercatori hanno condotto uno studio su due gruppi distinti di roditori (ratti). Il primo gruppo ha ricevuto yogurt con zucchero naturale, e l'altra mangiato dolcificanti a base di yogurt. Lo studio ha utilizzato a basso contenuto calorico e più dolce gusto dolcificante se confrontato con lo zucchero tradizionale.

 Si è constatato che il secondo gruppo di roditori in cui dieta utilizzato sostituto mangiato molto più. Come conseguenza di un elevato consumo di yogurt apparivano sovrappeso.
 Gli esperti hanno concluso che i dolcificanti artificiali alterano le preferenze di gusto naturali, lasciando il corpo perde la sua capacità di controllare adeguatamente la quantità di cibo consumato e confrontarlo con il fabbisogno calorico effettivo. A causa dei cambiamenti di una persona mangia più di porzioni normali e aumento di peso.
 8women.ru

 Molto spesso le persone comuni che, per un motivo o un altro resort a dieta o diete ristrette sviluppano sintomi fallimento multivitaminico. Molto spesso i sintomi si verificano in ipovitaminosi diete vegetariane - stranamente, vitamine del gruppo B non sono tanto in frutta e verdura, e prodotti animali. Soprattutto molti di questi "vitamine della vita" nel fegato e carne, latte e prodotti derivati ​​da esso, pesce. Verdure campioni per il contenuto di vitamine del gruppo B sono ravanelli, barbabietole, verdura verde (cipolla, aglio, aneto, prezzemolo, coriandolo). Altri prodotti di origine vegetale contengono solo alcune vitamine di questo gruppo - delle banane è un sacco di piridossina in diverse varietà di noci contengono tiamina, riboflavina e acido pantotenico.

 Motivi per mancanza di vitamine B

 Nella maggior parte dei casi, le vitamine B devono essere ingerite con cibo o sintetizzati in piccole quantità nel tratto digestivo (vitamina B12). Di conseguenza, la dieta di restrizione volontaria (con diete, le diete vegetariane soprattutto), o malattie del tratto digestivo vi è la mancanza di uno, molti, o quasi tutte le vitamine B devono anche ricordare che possono essere distrutti in cibo con la vitamina B over-cotte e violazione di conservazione del cibo preparato. Inoltre, queste sostanze possono essere superiore al normale, la velocità, abbattere in alcune malattie ereditarie del metabolismo - in questo caso più spesso nei pazienti sviluppano lungo anemia corrente che sono refrattari a programmi di trattamento standard.

 Come sintomi di carenza di vitamina A

 Nei casi in cui le vitamine del gruppo B, in quantità insufficienti entrano nel corpo con il cibo o troppo rapidamente eliminato, una persona può sperimentare l'instabilità dell'umore, marcata riduzione delle prestazioni, malessere generale.

 Ma, oltre alle modifiche interne, la carenza di vitamine del gruppo B appaiono molto precoci cambiamenti caratteristici aspetto - arrossamento e peeling del viso, piuttosto crepe dolorose e spiacevoli negli angoli delle labbra, unghie e capelli fragili, che persiste anche utilizzano i più alti prodotti cosmetici di qualità.

 A questi sintomi non sembra, è necessario sapere come prendere vitamine del gruppo B dal cibo - seguire la propria dieta e la modalità di preparazione e conservazione del cibo, oltre ad utilizzare tali prodotti dove ci sono un sacco di diverse vitamine del gruppo B (noci, frutta secca banane e uva considerati generalmente come la scelta ideale per "spuntini" e con loro il corpo riceve abbastanza vitamine).

 ?? Special pazienti notevoli con malattie del tratto gastrointestinale - in assenza di determinati fattori nel tratto digestivo di dieta del paziente può immettere un numero infinito di alimenti ad alto contenuto di vitamine, ma sono completamente assorbite come vitamine B1 e B6, o organismo microbica sintetizzata (vitamina B12) . In questo caso, l'unico modo per ricostituire carenza di vitamina è prescrivere - per prodotto o complessi multivitaminici.

 Come inserire il farmaco influenza B

 Se necessario, nominare vitamine del gruppo B, come medicinali devono essere ricordato che, mentre la nomina congiunta di diversi farmaci può sviluppare reazioni allergiche - soprattutto nei casi in cui si pone la questione - come spingere le vitamine del gruppo B va ricordato che recluta una siringa e somministrati contemporaneamente tiamina, piridossina e cianocobalamina componenti possibile soltanto se tali sostanze sono polyvytamynnoho droga, come l'iniezione Mylhamma. In caso contrario, è possibile assegnare questi farmaci contemporaneamente, ma un giorno con due iniezioni possono essere somministrati tiamina e piridossina o tsyankobalamyn.

 Come un adolescente per perdere peso in una settimana? Questa domanda è chiesto un sacco di genitori e adolescenti stessi. Ora Internet può trovare un sacco di consigli "utili" su come perdere peso. Il fatto che i ragazzi non raccomandati vari metodi di shock come diete rigide ed esercizio fisico estenuante - può danneggiare il corpo in crescita. Quindi, se stai cercando di perdere peso, come un adolescente, è importante non fare del male.

 Al giorno d'oggi, la gente mangia praticamente fastufudom, patatine, bibite, e gli adolescenti non fanno eccezione. Questo non è il modo migliore interessa l'intero corpo. Per la cifra dovrebbe cominciare a seguire anche in gioventù, ma questo non significa che si deve sedere su una dieta rigorosa per escludere quasi tutti i prodotti della dieta, inclusi quelli che contengono sostanze nutritive. Se vi state chiedendo come si può perdere peso velocemente adolescente, la risposta è la stessa: il mantenimento della salute - nessun modo. Bisogno di vedere tutte le loro abitudini, e meglio educare i loro figli in tenera età. Numero cibo che utilizza adolescente non ha bisogno di essere regolato. Guardate meglio la sua qualità.

 In genere, gli adolescenti in sovrappeso appare a causa di violazioni della dieta. Mangiare in fretta, come una questione di corso - questo può essere visto molto spesso. Come un adolescente per perdere peso se intermedi e panini in molte famiglie considerati cibo normale? Il fatto è che sbarazzarsi di chili di troppo nei loro anni non dovrebbe, per motivi di bellezza o di apparenza, ma solo per la salute. È a causa di bambini in sovrappeso che si fanno strada nel corpo molte malattie croniche. Ma nonostante questo - la dieta non è un'opzione, un crescente corpo deve ottenere tutti i nutrienti dal cibo.

 Una corretta alimentazione - che aiuterà ad evitare problemi con l'essere in sovrappeso. Assicuratevi di includere nella dieta di prodotti a base di carne - sono molto bisogno di proteine.

 Oltre adolescente quotidiana dovrebbe prendere il pesce, latticini, uova, cereali. Non dimenticare di verdure con la frutta, contengono tutti i minerali essenziali corpo in crescita.

 Qual è la dieta così pericoloso durante l'adolescenza e le conseguenze di una cattiva alimentazione? Certo, finora, tranne la fame, non tortura. Ma dopo 15 anni, il rischio di ictus rispetto ai compagni più lungimiranti hanno notevolmente aumentato - due volte, e le malattie del torace - tre. Ma è probabile che si soffre di insufficienza cardiaca, volare fino a sei volte.

 Naturalmente, i ragazzi che sono interessati alla risposta a "come perdere peso adolescente" non è troppo credono nella malattia futuro mitico e continuano a mangiare fast food o sedersi sulle diete. In questo caso, i genitori dovrebbero cercare di trovare un professionista competente in grado di spiegare i loro fumi fascino e vantaggio chiave di una corretta alimentazione. Oppure possono fare da soli e spiegare tutto questo ragazzo solo.

 Una buona opzione - è quello di mettere un bambino in qualsiasi sezione. All'età di 12 anni, è possibile dare ai ragazzi di nuoto e ballerine. Inoltre, invece di un seggio permanente al monitor del computer, i bambini dovrebbero essere attivamente trascorrere del tempo all'aperto, andare in bicicletta, rollerblade o pattinaggio.

 Circa 14 anni adolescente più facile catturare l'esercizio e corretta alimentazione, in quanto hanno un nuovo incentivo - come coetanei, in particolare il sesso opposto. Una dieta può provare solo dopo 16 anni, e dopo aver consultato il dietista e l'assenza di problemi di salute. Mantenere uno stile di vita sano adolescente notevolmente aiutare i familiari se essi stessi rispettare i principi di una corretta alimentazione.

 Qualsiasi dietaOfferto un programma TV o una rivista, "promette" perdita di peso istantanea e nevtomlyvo e la cura, ma porta un sacco di insidie. In una dieta equilibrata si suppone quindi dieta quando corpi umani sono importanti per la vita e lo sviluppo di componenti? carboidrati, proteine, grassi, minerali e vitamine. Secondo gli scienziati, il corpo deve essere presente in media una cinquantina di diverse sostanze nutritive.
 Reckless dieta potrebbe influenzare il metabolismo, Per facilitare l'accumulo di tossine, formazione di malattie cardiache, diabete e persino il cancro nel sistema digestivo. A questo proposito, prima scegliere una dieta, è necessario pesare tutto e capire? o ottenere il corpo tutti i nutrienti più importanti.
 Come trovare una figura snella?
 - Impostare un obiettivo. Senza obiettivi formulati e motivazione eccellente è difficile da raggiungere alcun risultato.
 - Non cercare di utilizzare una dieta che "le promesse" rapida perdita di peso? una settimana o anche meno tempo. Così male solo il proprio corpo; come risultati immediati sofferma raramente per molto tempo, ma ancora più selvaggia - peso indietro due volte.
 - Non confondere "in movimento" da una dieta a un altro complesso. Il corpo sarà molto difficile per riorganizzarsi, e frutta dieta non porterà desiderato. Gli scienziati hanno dimostrato? più si utilizza la dieta, la meno efficace è ogni prossimo.
 - Ricordare di dietetico razione da indossare sulla base del peso, in base giornaliera stress fisico e malattie degli organi interni. Al fine di non danneggiare la dietaIn nessun caso, non può essere utilizzato durante il peggioramento di malattie croniche.

 La maggior parte delle diete per la perdita di peso contiene una quantità minima di proteine ​​grassi e animale. Tali diete limitano il consumo di beni intermedi e di pasticceria e il massimo consigliato di diversificare la dieta di verdure fresche e frutta.
 Per completare un modo molto complesso di dieta dall'inizio alla fine arricchire la dieta non dovrebbe essere limitato al minimo. E ricordate: anche nelle diete più severe possono concedersi abilità culinarie e preparare una varietà di piatti deliziosi.
 Dieta terapeutica
? Le persone con malattie cardiache sono invitati a seguire cardiologi singoli dieteChi nomina medico. Tecniche necessarie per ridurre grassi, fritti e cibi piccanti. Utile frutta secca, albicocche secche e soprattutto albicocche secche. Latticini dovrebbero essere usati senza grassi, e si vogliono limitare i dolci e farina, sale da cucina.
? Quando è consigliato il diabete e pane di segale crusca, carni magre / pollame / pesce forma, minestre di verdure, noci, succo di melograno bollito. Alimentazione dovrebbe essere regolarmente e frequentemente (5-6 volte al giorno).
? In anemia nella dieta deve essere cibi presenti ricchi di ferro: la barbabietola, grano saraceno, spinaci, barbabietole, fegato, semi di sesamo, carciofi, lattuga, mandorle, ciliegie, ribes nero, mirtilli. Utile qualsiasi verdura fresca e succhi di frutta.
 Qualunque sia la dieta si sceglie, sempre essenziale nella dieta di frutta e verdura, pollo, carne, pesce, cereali. Una dieta equilibrata assicura vitamine e sostanze nutritive che arricchiscono le sostanze del corpo aumenta la resistenza al freddo, stimola il lavoro fisico e mentale.
 Essere sano, bello e felice!

 Quaresima ci ha inviato un Salvatore di questo mondo per la purificazione dell'anima, la libertà da pregiudizi. Gesù digiunò 40 giorni senza prendere cibo e acqua. Quaresima è molto severa e il post principale. Si compone di quaranta Forty e la Settimana Santa (la settimana prima di Pasqua luce). Quaranta destinato a onorare Gesù Cristo, nostro Salvatore, il digiuno nel deserto. Settimana Santa è destinato ricordi degli ultimi giorni della vita di Gesù 'sulla terra (sofferenza, crocifissione e sepoltura).

 Quando fa la Quaresima? Le fasi post

 Quaresima inizia sette settimane prima di Pasqua - vacanza luminosa della risurrezione di Cristo. La fase preparatoria è di tre settimane prima. Durante questo periodo la Chiesa inizia un corso di formazione spirituale. Ogni fase di formazione ha un nome:

•  "Settimana del pubblicano e del fariseo" (Settimana Full) - prima settimana di allenamento. Post di questa settimana sul pasto escluso. La Chiesa invita tutti a umiltà e pentimento.
•  "Settimana del figliol prodigo" - la seconda settimana. Durante questo periodo, le canzoni sono Mercoledì e Venerdì. C'è una chiamata per la chiesa di pentirsi perso la speranza nella misericordia di Dio.
•  "Myasopustnaya o formaggio" (carnevale) - terza fase preparatoria per la Quaresima. E 'vietato mangiare carne durante questo cibo. Mercoledì e Venerdì - le canzoni non ha permesso di assaggiare le uova, latte, pesce, formaggio, burro. Al carnevale di solito cuocere le torte. Questa settimana la Chiesa chiama al pentimento, per commettere buone azioni, così come nel loro caso dovuto rispondere al Signore. Sono sposato incoraggiati ad astenersi da intimità coniugale.

 L'ultima Domenica prima il palo principale ultima consentito utilizzare i prodotti lattiero-caseari e uova. Questo giorno è chiamato - "Syropust." Si deve dimenticare tutti gli insulti inflitte da altri anche voler chiedere scusa a coloro che avevano sofferto insulti e ha causato il risentimento.

 Nessuno può essere perdonato da Dio, se lui non perdona il nostro prossimo. Questo giorno si chiama "perdono Domenica". Quanto tempo di Quaresima, si prega di consultare il calendario ortodosso. La lunghezza totale della sede principale è 48 giorni, tra cui la Settimana Santa. Anche con il calendario ortodosso, si può scoprire in quali giorni post permesso di assaggiare alcuni cibi. Inoltre, la pubblicazione ha tutte le informazioni necessarie per un credente ortodosso. Nel calendario si può vedere quando la Quaresima inizia.

 Unzione in Quaresima

 Durante la purificazione Quaresima dell'animo umano, se adeguatamente seguiti. Il digiuno è dato a noi per sostenere tutto il corpo. La Chiesa ortodossa ha una tradizione sacramento dell'Unzione dell'esercizio - Unzione. Si svolge per aiutare le persone gravemente malate e inferme.

 Un sacerdote nel sacramento dell'Unzione santificato abeti estreme. Questa guarigione sacerdote olio mette in diverse parti del corpo del paziente (mani, fronte), accompagnati da prestazioni preghiere. Ognuno nella sua fede Dio mandò aiuto.

 Ortodosso cristiano deve sapere quando la Quaresima comincia a prepararsi adeguatamente e passare il pieno rispetto. Il post - il periodo più fertile quando si può superare la loro dipendenza di moderazione nel cibo, l'intimità coniugale. Si prega di essere consapevoli del fatto molto importante regola: dopo senza emendamenti si è estenuante ?? dieta. Pertanto, deve essere accompagnata da un incentivo a fissare la sua vita, commettere buone azioni, la lotta contro le passioni. Tuttavia, questo dovrebbe ricordare non solo quando inizia la Quaresima, e seguire per tutta la vita. I comandamenti di Dio - la nostra via di salvezza.

 A volte un bambino inizia improvvisamente tosse, starnuti o ricoperti di macchie rosse. Questi sono segni di allergie. Abbiamo bisogno di dire un grande ringraziamento ecologia, razrushaemoy umana. Lei l'ha diretta schiena impatto negativo, ma, purtroppo, non in grado di distinguere tra loro aguzzini, perché gli scioperi da parte di chi ha un sistema immunitario debole o una predisposizione. Oggi ti dirò circa la prevenzione di allergie, perché è meglio prevenire che curare le malattie. Norme efficaci per la prevenzione di allergie. 1. Clean - la garanzia della salute: l'ordine in primo luogo. Ricordate balene e delfini e sorriso. È importante monitorare la pulizia della casa. Almeno una volta alla settimana fare pulizia a umido. Pensate a questo classi alta intensità di lavoro più serio. E spesso ventilare il locale e combattere la polvere con un panno umido. 2. Lotta umidità che mezzi disponibili, perché è il precursore dello stampo. Non suggerimento di muffa. Questa è una cosa fatale allergia e lenta intossicazione della sua esistenza mina il corpo dall'interno. Per gli adulti è pericoloso e dannoso, per non parlare del bambino. 3. Alcune piante d'appartamento possono contribuire ad allergie. Fiori, naturalmente, creare energia positiva e gli occhi felici guardando loro, ma la salute è più costoso. Basta ricordare i seguenti tipi: ficus, geranio, begonia, crisantemo, edera. Quando possibile, se ci sono prospettive di allergie, non tenerli in casa e tutto andrà bene. 4.Se questo deve essere libero da cose che raccolgono polvere su una. Tappeti, mobili imbottiti, delle tende. Alcuni addirittura consigliano di abbandonare carta da parati.

 Appena permetterselo immaginare, ma consigli efficaci. 5. Vestiti per il bambino di essere molto conveniente, ma anche un certo numero di materiali allergeni. Questo sintetico, cashmere, lana di capra. Se avete allergie, si prega di astenersi dagli abiti di questi materiali. 6. Balneazione giornaliera di andare a letto - un grande strumento per la prevenzione. Ricordate, non si può strofinare la pelle con un asciugamano, si può ottenere solo bagnato. Come ho detto prima, il più grande vantaggio è eliminato per le acque di balneazione. 7. Utilizzare coperture ipoallergenici combinati con cuscini e coperte in fibre sintetiche. Aria giornaliero letto per la prevenzione della creazione di colonie di acari. 8. Animali grande allegria e deliziare il bambino, ma se si guarda l'allergia associata alla presenza dei loro animali devono dare. O c'è una versione più mite: non permettere che erano nella stanza e il bambino più cura dei loro capelli, ovviamente, non a casa. 9. Ricordate che i prodotti possono anche essere allergenici. Penso che alcune persone non a conoscenza di una diatesi bambino. I prodotti sono spesso di agrumi rischio (pompelmo uno fuori dal gioco), bacche rosse, pesce, noci, latte di mucca (un anno), uova, pollo, miele e funghi. Sembra che nulla è perso. Nutrizionisti, ovviamente, l'elenco può essere aggiunto. 10. Durante la fioritura è molto bello ed è difficile evitare di camminare con bambino. Non negare se stessi, ma tornando a casa per avviare un bambino vmyyetsya accuratamente, lavarsi le mani e fare gargarismi. Spero che queste regole non avrai mai bisogno. Sono sinceramente contento questo. Tuttavia, i segni di allergia si applicano immediatamente le appropriate visita medico. Essere sani e felici. Until We Meet Again!

 Tatiana Selihova

 Gli scienziati spagnoli hanno dissipato uno dei principali miti sulla birra.

 Molte donne hanno paura di acquistare la bevanda, perché presumibilmente favorisce l'emergere di peso in eccesso.

 Tuttavia, secondo gli esperti, questa cautela quando si beve birra di alta qualità e venire senza spuntini grassi.

 Nutrizionisti presso l'Università di Barcellona, ​​Barcellona Clinic e Istituto Superiore di Sanità loro. Re Carlo III ha assicurato il pubblico l'effetto opposto di bevanda inebriante.

 Secondo i risultati del loro esperimento, consumo regolare di birra, al contrario, promuove armonia.

 Gli esperti hanno calcolato dosaggio oggettivamente utile di birra, che permette non solo di perdere i chili in eccesso, ma riduce anche la pressione, protegge il cuore ei vasi sanguigni e prevenire il diabete.

 Si tratta di una pinta inglese (circa 570 grammi) di birra.

 Questa regola, dicono gli autori dello studio, un adulto può bere ogni giorno, senza alcun danno per la salute.

 Gli esperti precisano che le possibili conseguenze negative di birra alcol, se si mescolano con un drink o uno snack laurea prodotti nocivi.

 È sempre andare stanca, si dispone di cattivo umore e non si può nemmeno perdere peso? E 'probabile che alcuni alimenti dalla vostra dieta quotidiana letteralmente "veleno". Scopri cosa!
 Molti di noi non suggerire che essi sono sensibili a certi alimenti. Per molti mesi o addirittura anni alle prese con stanchezza, mal di testa, depressione, sapendo che alcuni prodotti sono chiaramente per la loro "veleno". Se tale persona decide di seguire una dieta, può permettersi più male, e spesso il peso aumenta dopo tali tentativi.
 Pioniere nel campo delle allergie alimentari, il Dr. John Mansfield, autore di "Sei segreti di perdita di peso di successo", ha detto, "Uno dei fattori più importanti per la perdita di peso è quello di determinare la sensibilità di tutti i prodotti alimentari comuni come latte, grano, lievito, mais o uova. Più del 70% dei pazienti trattati negli ultimi I 31 anni, che soffrono di allergie alimentari. Hanno mangiato ciò che non ha agito su di loro bene e non solo riduce il peso, ma le sue condizioni peggiorarono. "
 Secondo Mansfield, in primo luogo è importante scoprire quali alimenti possono influenzare negativamente la salute. Il modo ideale per scoprire sia dal processo di eliminazione. E 'necessario per un determinato periodo di tempo completamente esclusi dai prodotti alimentari come latte, uova, lievito, agnello, pesce, frutti di mare, fagioli, fagiolini, avocado, mele, pere, noci, agrumi. Può sembrare che una persona rimanga come è, ma è falso.

 Vai agli alimenti nesoderzhaschey glutine, pollo, insalata verde o riso ed entro una settimana si sente molto meglio. "Anche dopo sette giorni si sente molto cambiamento in meglio Questo processo dovrebbe durare fino a sei settimane e quindi avviare gradualmente l'aggiunta di cibi esclusi di nuovo nella vostra dieta molto rapidamente a trovare qualcosa che ti fa male,.." - Dice allergologo. Per sei settimane, non possiamo permettere che la fame, se è così - allora non si mangia abbastanza, questo è un errore, avverte. Uno dei suoi pazienti perso circa 5 kg durante la prima settimana, al contempo migliorato la sua condizione mentale. ". A poco a poco includere un prodotto per identificare quelli che sono alla base di tutti i vostri problemi Scopri era abbastanza facile Tutto si ha una sensazione di pienezza e di eccessiva inflazione, migliora nettamente la vostra salute." - Dice il dottore.
 Dr. Mansfield ha individuato i 20 cibi più problematici che molto probabilmente potrebbero provocare reazioni negative o lato del corpo:
 Grano, mais, latte e latticini, uova, lievito, zucchero di canna, caffè, avena, orzo (malto), barbabietole da zucchero, tè, patate, soia (Nota: E 'presente in molti prodotti intermedi e apparentemente nesoevyh) limoni, cacao (cioccolato), le arance, carne di manzo, di maiale, cipolle e frutti di mare.