Il carbone attivo è ora eccita le menti di molte donne, in quanto si ritiene che aiuta a perdere peso. Questo farmaco ha molte caratteristiche utili che sono importanti per conoscere tutti.

 Perdita di peso e carbone attivo

 La perdita di peso con carbone attivo oggi oggetto di accesi dibattiti su molte risorse su internet. Quasi portale di ogni donna o un forum sul tema della perdita di peso colpiti. Pubblicità promette anche di svelare i segreti di perdita di peso con questi soldi "magica". E lì, e qui ci sentiamo storie di successo perdita di peso con carbone attivo, e le donne volentieri condividiamo tale metodo schemi.

 Gli schemi più popolari oggi sono:

•  Due volte al giorno per 1-3 ore prima dei pasti bisogno di 2 settimane per bere carbone attivo. Quindi è necessario bere un tasso di 1 compressa per 10 kg. Per coloro che pesa circa 70-80 kg è meglio iniziare con 3-4 compresse e aumentare gradualmente la dose come dipendenza. È importante che mentre la salute era buono.
•  Entro 10 giorni di prendere 10 compresse di carbone attivo. Questa dose giornaliera deve essere suddivisa in tre parti uguali e prendere prima di ogni pasto principale. Dopo una pausa di dieci anni a fare, e poi ripetere se necessario.

 Naturalmente, è probabile che sarà in grado di perdere peso come risultato di queste azioni è abbastanza alto. L'unica ragione per cui questo accade è che si passa qualcosa come pulire tasso del vostro corpo di assorbente. Come risultato di compensazione non porterà solo dannoso, ma anche sostanze nutritive. Inoltre, non è possibile salvare le nuove sostanze necessarie per due motivi semplici:

•  Durante tale pulizia raccomandato una dieta molto delicata perché le vitamine ei minerali sono stati pochissimi.
•  Tali sostanze che sarebbero ancora in grado di entrare nel vostro corpo, pohlynutsya carbone attivo e vyvedutsya rapidamente dal corpo.

 C'è abbastanza un'alta probabilità che entro la fine della pulizia si soffre di stitichezza. Poiché lo sgabello si soffermerà nel corpo, formeranno le tossine che avvelenano il corpo. Sì, il risultato desiderato - la perdita di peso, si ottiene gravi problemi di salute, per far fronte a quello che sarà molto difficile e potrebbe essere necessario un trattamento.

 Una cosa è certa: con sistemi analoghi di perdita di peso, si può vedere la riduzione del peso desiderato. Certo, non sarebbe molto grande e sarà raggiunta solo attraverso la pulizia del corpo. Ma questo rimedio non è abbastanza efficace e può anche danneggiare il corpo, privandolo di materiali necessari. Ho bisogno di una dieta, dopo di che avrà bisogno di molto tempo per affrontare le conseguenze negative?

 Naturalmente, non si può dire che il carbone attivo da solo è male, perché ha proprietà utili è ancora lì.

 I vantaggi di carbone attivo

 Il carbone attivo è un assorbente che sta assorbendo sostanza. Questa sostanza non tossica sostanzialmente neutro che ha una struttura porosa, che consente di assorbire dall'ambiente altre sostanze.

 L'intera superficie è coperta con carbone tali pori. La loro dimensione dipende da come il carbone è stato elaborato.

 Il carbone attivo è ben in grado di assorbire i gas, sostanze tossiche e nocive - tossine, vari composti organici. Si assorbe molto debolmente diverse basi e acidi, tra cui il cianuro, metanolo e sali di ferro.

 Il carbone attivo è abbastanza buona provenienti dal corpo umano, dopo 7-10 ore viene escreto quasi interamente. Così, attraverso la parete intestinale non viene assorbito e non può irritare le mucose.

 Il processo di assorbimento e mettere in ordine di solito avviene su superfici con una zona abbastanza grande. A questo proposito, i medici avvelenamento consiglia l'assunzione carbone attivo in forma pura, ma come una sospensione di polvere in acqua.

 Il fatto che il carbone è in grado di rimuovere e assorbire sostanze nocive nel corpo umano, era conosciuto nell'antica Grecia, Roma e l'antico Egitto. Già a quel tempo una proprietà di carbone utilizzato attivamente. In Russia, una delle più popolari medicine tradizionali per il trattamento stato carbone di betulla.

 Oggi attivo carbonica prodotta da fonti fossili o carbone. Produrre anche speciale tonkoporistyy carbone attivo, che è prodotto da un trattamento termico senza aria alcuni polimeri.

 Nella medicina tradizionale, carbone attivo è ampiamente usato. E 'utilizzato per combattere la diarrea, intossicazione alimentare, gonfiore, gas nell'intestino, diversi avvelenamenti, tra cui l'avvelenamento di droga, veleni deboli, sali di metalli pesanti, farmaci come sonniferi. Spesso carbone attivo utilizzato nella lotta contro i processi allergici, in modo che egli è in grado di espellere allergeni.

 Prendere carbone preferibilmente approvati medici situazioni e dose non travolgente ammesso.

 Danni carbone attivo

 Anche se questa sostanza è molto efficace e ampiamente utilizzati per scopi diversi, ed è proprietà nocive, che non si deve ignorare.

 Oggi è considerata la migliore fibra assorbente contenuta in verdure, frutta, cereali. Fibra non solo assorbe sostanze nocive, ma impedisce anche la costipazione, stimola le viscere, fornendo vitamine nel corpo. In contrasto, carbone attivo e altri adsorbenti portano alla comparsa di costipazione. Passando attraverso l'intestino, carbone attivo, come una spugna raccoglie tutte le tossine. Egli assolutamente non stimola l'intestino e non impegnarsi ad esso effetti benefici.

 I medici dicono che è troppo lungo l'assunzione di questo farmaco può portare alla malattia dell'intestino, che si manifesterà come diarrea o costipazione.

 Come accennato in precedenza, il farmaco agisce come una spugna. Passando attraverso il corpo umano, assorbe sostanze tutto come nocivi e utile. Il carbone attivo assorbe perfettamente tanto necessaria per proteine ​​umane, vitamine, minerali e altre sostanze, impoverendo il corpo. Per questo motivo, estremamente indesiderabile prendere carbone insieme con altri farmaci che non riducono la loro efficacia.

 Padre appare in realtà sul nostro corpo "buccia d'arancia".

 1. Malnutrizione

 Se la vostra dieta pervasiva soda, cioccolato, affumicati, fritti e grassi, non stupitevi dove "buccia d'arancia". Tutti questi prodotti contengono additivi alimentari sintetici, che gestiscono il corpo è completamente fallita. Così egli pone varie tossine a livello dei fianchi.

 2. La mancanza di attività fisica

 Stile di vita sedentario provoca carico insufficiente sulle gambe e cattiva circolazione. Paghi un minimo di 30 minuti al giorno di ginnastica, è possibile aggiungere esercizi speciali, e quindi il risultato non ci vorrà molto.

 3. Frequenti indossare scarpe tacchi

 Quando si indossano scarpe con i tacchi alti afflusso di sangue ai piedi è interrotto a causa della sua posizione innaturale, quindi cattivo sangue che circola in gamba e coscia. Disturbi circolatori provoca cellulite.

 Vedi anche: Dieta anti-cellulite, nutrimento per la pelle elastica

 4.

 Insufficienza ormonale

 Ovarian disfunzioni, della tiroide o del pancreas anche causare i processi del corpo che contribuiscono allo sviluppo della cellulite.

 5. La indossare pantaloni molto stretti

 Questa storia è simile a indossare scarpe con i tacchi - abbigliamento troppo stretto impedisce il normale flusso di sangue.

 6. Insufficienza venosa e linfatica

 Le vene varicose e altri problemi vascolari del sistema linfatico e possono innescare metabolismo lento nei tessuti, che è il motivo per cui si ottiene "buccia d'arancia".

 7. La violazione di postura

 Quando ti siedi, curvo, questo porta ad una posizione non corretta di organi interni e crea un onere aggiuntivo per il sistema circolatorio. Tali abitudini come ottenere un piede all'altro circolazione lenta.

 LEGGI: Top 3 delicious maschera cellulite

 DELFI

 Per il pancreas del nostro corpo è molto importante. Si trova nella parte superiore dell'addome, nei tessuti prodotte sostanze che sono coinvolti nella digestione dei grassi, carboidrati e proteine. I primi sono gli enzimi pancreatici Stretto, dove sfocia nel duodeno, dove incide fisiologicamente cibo. In aggiunta, corpo è la fonte dell'ormone insulina, che promuove corretto metabolismo degli zuccheri nel corpo. Come risultato, la malattia del pancreas è molto pericoloso.

 Sintomi Pancreas

 Tutte le malattie del corpo hanno sintomi simili. Prima di tutto, è il dolore e dispepsia. Il dolore può verificarsi localmente, cioè in una zona particolare, o essere circonda in cui si muovono dal quadrante superiore sotto la scapola o la parte posteriore. Disagio di carattere può anche variare - permanente e parossistica. Quando l'assunzione di alcool, dolore cibi grassi o piccanti intensificato. Alcuni cercano di curare il calore della malattia, ma la situazione sta solo peggio. Nel corpo freddo migliore influenza o trovare una situazione in cui il dolore è minimo.

 Sintomi dispeptici - diarrea, vomito, nausea, perdita di appetito. Oggi pancreas malattia rilevata con i metodi per ottenere un'agenzia quadro chiaro. Questo ultrasuoni, raggi X e la tomografia computerizzata.

 La pancreatite acuta

 Questa infiammazione del pancreas. La sua malattia causa sono duodeno e cistifellea, e l'abuso di alcool. Il deflusso di secrezione è richiesto corpo difficile. Di conseguenza, un aumento della pressione nei condotti stessi, che interessa l'intero corpo.

 Gli enzimi cominciano proprio corpo "digerire" le cellule, vi è l'infiammazione. Può causare gonfiore o sanguinamento nel tessuto del corpo.

 In una tale situazione deve chiamare un'ambulanza, il paziente viene inviato in ospedale, dove sarà un ciclo di terapia intensiva.

 La pancreatite cronica

 Questa malattia si verifica nel tempo. Nelle fasi iniziali della malattia può causare edema o emorragia. Più avanti nello sviluppo della malattia diminuisce nel volume di tessuto pancreatico al suo posto formato tessuto connettivo.

 Tra le ragioni per le quali vi è pancreatite acuta - dell'ulcera e colelitiasi e alcool. Coloro che soffrono di aterosclerosi, dovrebbe determinare la vera causa della cattiva circolazione. Questo per garantire che il trattamento era corretta.

 Se avete sintomi di pancreatite, non auto-medicare, è meglio consultare un medico. Avrete bisogno di pazienza e perseveranza per sconfiggere la malattia.

 Dieta in malattie del pancreas

 Tutti coloro che soffre di malattie del pancreas, dovrebbe mangiare i seguenti prodotti:

•  Pane bianco e marrone, preferibilmente stantio.
•  Una varietà di zuppe, borscht.
  

  
  

•  Secondi piatti - carne, pesce, hamburger, polpette, stufati e verdure.
•  Pasta, cereali con aggiunta di frutta secca.
•  Prodotti lattiero-caseari.
•  Olio vegetale e un po 'di burro.
•  Uova in qualsiasi forma, non più di una volta al giorno.
•  Bere bevande di frutta, gelatina.
•  Spuntini possono essere pesce salato, insalata, insalate.
•  Si può bere caffè lungo con latte, estratti di ribes e rosa selvatica.

 Si dovrebbe anche limitare l'uso di cibi freddi o caldi, pesce grasso o carne, gelato, frittelle, spezie, mele acido e alcol.

 Se pancreatite acuta si trasferì a uno stadio avanzato, è necessario prendere gli enzimi. Dosaggio consigliato - due o tre pillole con pasti tre volte al giorno. Per migliorare lo stato dei preparativi cambiamento.

 Rimedi popolari

 La pancreatite cronica può provare alcune ricette della medicina tradizionale.

 Bardana. Grind tre radice cucchiai e coprire con acqua. Il brodo è realizzato in smalti, infuso per quattro ore. Poi su fuoco lento fuoco e cuocere, attendere quindici minuti. Mezzi pronti mangiare dopo ogni pasto, solo quattro cucchiai al giorno.

 Avena grano. Un bicchiere di cereali di avena versare un litro di acqua bollente, portate a ebollizione, cuocere per quindici minuti, metterlo in un thermos e insistere per tutta la notte. Al mattino, ceppo, bere mezza tazza due volte al giorno. Il trattamento dura un mese.

 Patate. Strofinare verdura, spremere il succo. La bevanda liquido risultante prima di ogni pasto due ore. Una volta che il succo è ubriaco, dopo cinque minuti bere necessariamente un bicchiere di kefir. Il trattamento è la seguente: due settimane - pausa - succo di dieci giorni, e poi il succo. Per il recupero completo richiede quattro corsi.

 Nella pancreatite acuta aiutare in qualche modo i veicoli.

 Sour. Si fa un impacco, che allevia il dolore e l'infiammazione. Morbido tessuto impregnato e sovrapposte sullo stomaco, messo avvolgere in polietilene e piano con una lana fazzoletto o una sciarpa. Lasciar riposare. La procedura deve essere eseguita almeno sei settimane.

 Elecampane. Prendere radice di bardana e delusione, e cicoria e tarassaco normale. Tutti i mix in parti uguali. Un cucchiaino della miscela versare un bicchiere di acqua, cuocere a fuoco medio per più di cinque minuti. Il brodo deve insistere per un'ora. Utilizzare lo strumento tre volte al giorno per 25 grammi di cibo.

 Calendula. Mescolare con foglie di salvia medicinali, campo minerale di ferro. Anche bisogno nocciolo comune, erba di erba di San Giovanni. Tutti i componenti sono ben miscelati. Dalla miscela risultante prendere due cucchiai, riempire con acqua bollente. Infondere almeno cinque ore. Farmaci bere due cucchiai sei volte al giorno.

 Per precauzione consiglia di usare i mirtilli, mirtilli, gelsi. Tarassaco Altrettanto utile, rosa selvatica, ortica. Bacche meglio usare fresca. Cercate di mangiare regolarmente, seguendo una dieta.

 Oggi, tutti i tipi di allergie, tra cui i gatti ed è diventato un grosso problema per i bambini e gli adulti che non sono stati precedentemente esposti ad allergeni. Se dieci anni fa per avere un gatto in casa, in cui un bambino piccolo, si è ritenuto normale, ora pelliccia di gatto è stato l'agente più potente di allergia.

 Allergie ai gatti - cause

 La principale causa di allergia al gatto allergeni è che sono in grado di assegnare le ghiandole sebacee della pelle del gatto - glicoproteina. Fa parte del loro urina, feci, secrezioni mucose contenute nelle radici saliva e capelli. Glicoproteine ​​- è, prima di tutto, ormoni proteici, anticorpi, proteine ​​plasmatiche.

 Quando si lava l'allergene gatto per spostare i capelli, poi si diffonde in tutta la casa, che si estende per mobili, abbigliamento. Questo glicoproteina viaggio della casa non dipende dalla lunghezza e lo spessore dei peli di gatto, se si tratta di un gatto o meno. Poiché tutte le razze di gatti hanno ghiandole sebacee, che in qualche modo sono patogeni potenziali allergie.

 E anche se si sbarazzarsi di allergeni del gatto in modo che si diffuse rapidamente intorno alla stanza, dopo di che nessun gatto possono essere memorizzati più di sei mesi a quattro anni.

 Consigli per la cura di un gatto

 Non volendo sbarazzarsi del gatto, si può provare a ridurre la quantità di allergeni in casa. Si dovrebbe seguire certo, ma semplici regole.

 Se possibile, provare a fare il bagno un gatto due volte a settimana. Particolare attenzione durante il bagno, pagare il muso, perché contiene il numero più grande glicoproteina.

 Inoltre, gli esperti consigliano di gatto sterilizzati, e il gatto - castrato. Smaller distesa del suo animale domestico a quattro zampe, e dopo aver toccato i capelli, lavare le mani con sapone e in ogni caso non strofinare il viso e gli occhi.

 Affrontare allergeni aiuterà salviette speciali allergia e depuratori d'aria di qualità.

 Ricordati di lavare i vestiti più spesso possibile in cui si va a casa. Meglio non indossare lana, preferiscono il cotone - raccolgono meno germi.

 Cercate di limitare l'accesso alle gatto vostri oggetti personali e gli indumenti. Se possibile, non lasciare che il gatto a piedi in bagno e camera da letto. Creare per lei proprio spazio, un posto per riposare e dormire. Lettiera miglior posto nella stanza sia ben ventilata e spesso. Riempimento per esso dovrebbe essere cambiato almeno ogni due o tre giorni.

 Casa pulizia deve essere effettuata il più spesso possibile, utilizzando non caldo, e acqua calda. Se possibile, tutti i tappeti, che sono la memoria principale allergeni meglio sostituire pavimenti in legno, laminato, piastrelle o linoleum.

 Durante la pulizia della stanza pulire accuratamente la polvere, in particolare nei luoghi più remoti, fare tutto il possibile per ridurre la quantità che altri allergeni in casa, come il fumo, la polvere, non usare prodotti chimici, candele aromatiche. È anche allergeni, che in combinazione con glicoproteina può causare anche reazioni allergiche e persino più asma.

 Cats ipoallergenico - Descrizione

 Che cosa costituisce questi gatti? Il molto prefisso "ipo" significa "piccolo", e quindi anallergico cat - un gatto che non ha o sostanze organiche allergiche minimizzate che causano allergie. Con queste creature a quattro zampe in grado di comunicare in modo sicuro senza timore di impatto sul tuo corpo glicoproteina e allergie.

 Il fatto che in alcune razze di natura glicoproteina gene soppresso. Questi includono razze di gatto "devon - Rex". Questi gatti non hanno i capelli spessi, in modo che siano considerati ipoallergenici. Tutti Devon Rex ha una copertura di lana rara, raramente versato il loro capelli cadono e che, a sua volta, riduce il rischio di una glicoproteina sulla casa.

 Considerato razza ipoallergenico e siberiana di gatti. Nonostante il fatto che essi sono dotati con capelli lunghi e spessi, questi animali pelosi possono diventare patogeni allergiche. I capelli sono protetti dalla penetrazione glicoproteina delle ghiandole sebacee e saliva di gatti contiene una piccola concentrazione dell'allergene.

 Un'altra razza gatti ipoallergenici - blu russo. La loro pelliccia peluche in grado di impedire l'ingresso di glicoproteina nell'aria. La saliva dei gatti troppo maloallerhennaya.

 Purtroppo, questi gatti sono ipoallergenici razza un sacco di soldi, e lasciarli da soli non possono tutti.

 Se non si dispone di una forte allergia ai gatti, è sufficiente per prendere regolarmente antistaminici e bagnare l'animale, almeno due volte a settimana. E, naturalmente, non essere pigro arieggia la stanza e utilizzare filtri di pulizia potenti. Nel corso del tempo, il tuo corpo si abitua al gatto, e non essere così acutamente sensibile alla presenza in casa pet quattro zampe. Se l'adattamento non avviene, e le allergie diventerà più forte, il meglio non per torturare se stesso o il suo gatto.

 Giorni di digiuno sono popolari con le donne, perché in pochi giorni per aiutare sbarazzarsi di un paio di chili in più.

 I primi giorni di digiuno - mele, verdure, carne, formaggio, kefir - Pevzner sviluppato un nutrizionista appositamente per il trattamento dell'obesità negli anni 30 del secolo scorso. Inoltre, simile al classico, sviluppato giorni di digiuno in frutta secca, succo di pomodoro, arance, cavoli, formaggio, banane, anche sul gelato e cioccolato! E 'chiaro che una varietà di ricette può significare solo una cosa: non ci sono davvero buoni.

 Giorno di digiuno - questo non è sempre piacevole

 Il deficit di calorie più estremamente imbarazzante, innaturale, cibo monotono erano stimolare la lipolisi e accelerare il processo di perdita di peso così. A volte succede. La persona si sente un aumento di forza, vigore, l'orgoglio in se stessi - questo è dopo il trattamento di successo della giornata vuole molto meno. Spesso, però, la fame persino crescente, vi irritabilità, aggressività, acuto senso di autocommiserazione, sviluppa fatica e marasmus nutrizionale - una condizione in cui anche un compito elementari, quali trentasei diviso tre è insopportabile. Invece di stimolare processi di perdita di peso si ottiene il fallimento, la depressione e la paura della perdita di peso, la dieta e tutti i suoi giorni di scarico.

 Per saperne di più: come perdere peso, non morire di fame

 Come eventi svilupperanno dipende in parte dal giorno movimentazione prescrizione. Ma la cosa principale che contribuisce a rendere tutti questi disagi - movente, dell'umore e perdita di peso sulla fede che la scelta del corso di azione necessariamente aiutare. Se il motivo non è sufficiente, l'energia dalle riserve mobilitato abbastanza. E poi ci sono la fame, la depressione, etc. Inoltre, l'effetto della perdita di peso dopo giorno digiuno è molto instabile - è principalmente acqua, non grasso. Perso 1, 5-2 kg per la sera del giorno dopo si trovano in luogo - ed è anche una sorpresa molto spiacevole per perdere peso.

 Quando il digiuno giorno è male

 Di cattivo umore "scaricare" ridicolo. La probabilità di interruzione in questa situazione è molto elevata. Si dovrebbe nominare un "scarico" in "punizione" dopo il ritiro dalla dieta. Di conseguenza, dovremmo aspettarci durante una festa che semplicemente trascorrere il digiuno giornata di domani e risolvere tutto.

 Tali pensieri possono portare ad un desiderio di rompere tutto ciò che potete. Ma per avere successo domani per trascorrere la giornata a digiuno o meno - è sconosciuto.

 Importante! Il digiuno giorni indesiderabile se c'è malattia dello stomaco, il duodeno, pancreas o della cistifellea. E 'severamente controindicato giorni di digiuno nel diabete, ictus o migrati prima di infarto del miocardio.

 Come trascorrere giorni di digiuno

 Condurre giorni di digiuno meglio il fine settimana, ma cercare di trascorrere il loro tempo libero in modo attivo. Camminare e esercizi di tonificazione, stimolando la lipolisi, può migliorare significativamente la tollerabilità e l'efficacia di giorno di digiuno. Ma lo stress intenso può causare debilitante della fame acuta e portare alla rottura. Inoltre, sullo sfondo di cibo semi-fame possono causare un brusco calo della pressione sanguigna fino allo svenimento.

 Come per gli altri giorni di digiuno più facilmente tollerata, sulla base di nutrienti speciale mescola per la perdita di peso. Se la miscela di alimentazione manuale non è possibile utilizzare un cocktail "perdere peso corretto":

 Collegare? tazza di latte a basso contenuto di grassi, 1 cucchiaio. l. morbido formaggio magro e 1 cucchiaio. l. grano saraceno bollito. Mescolare, ma non mescolare.

 Portabilità digiuno giorno può essere notevolmente migliorata se trasformarlo in gestione mezzogiorno. Il nostro metabolismo ha due fasi: la mattina il corpo consuma grasso, e il secondo - si accumula. Così la mattina e nella dieta difficoltà pomeriggio tollerato molto più facile che in serata. Ci riserviamo pertanto razione in cena leggera e spuntini di notte e durante il giorno usiamo 3-4 porzioni di cocktail più 600 g di verdure, più 2-3 fette di pane Bran trenta grammi ciascuno. CALORIE questa modalità non è molto più tradizionale rilievo su mele e tollerabilità molto meglio! In questo modo può scaricare fino a 4-5 volte a settimana.

 E, forse più importante, la perdita di peso in ogni caso non deve essere ridotta a una dieta. Camminare, esercizi di tonificazione, un sonno ristoratore, passeggiate ricreative e atteggiamento positivo sono importanti per almeno una dieta equilibrata.

 hudeem-pravilno.ru

 Cosa mangiare per avere capelli forti, lucidi e setosi.

 Salmone ricco di proteine ​​e vitamina D, che sono componenti importanti di capelli sani forte. Anche gli acidi essenziali omega-3 contenuti in questo delizioso prodotto. Il fatto che il corpo umano non può produrre acidi grassi omega-3. Essi necessarie non solo capelli, ma anche per le membrane cellulari. Altre fonti di omega-3 acidi grassi, aringhe, sardine, trota, sgombri, avocado, semi di zucca e noci.

 Noci avere una notevole quantità di acidi grassi omega-3. Essi sono anche ricchi di biotina e vitamina E, che aiuta a proteggere le cellule dai danni al DNA. Mancanza di biotina nel corpo può portare alla perdita di capelli. Le noci sono anche una fonte di rame - un minerale che aiuta a mantenere il colore naturale e la lucentezza dei capelli.

 Ostriche ricco di zinco, la cui mancanza può portare a perdita di capelli (e anche ciglia!) Oltre secca, cuoio capelluto squamosa. È possibile ottenere una piccola quantità di zinco attraverso cereali fortificati e pane di grano intero, ma le ostriche contengono più di zinco, in quanto sono ricchi di proteine. Altre opzioni di ottenere una dose di zinco, noci, carne di manzo magra.

 Patate dolci è la fonte di antiossidanti beta-carotene, che viene convertito in vitamina A. E 'necessario per la pelle ei capelli. Con una mancanza di vitamina A può essere prurito, forfora e capelli diventano fragili e senza vita. Beta-carotene includono anche le carote, melone, mango, zucca, albicocche.

 Ferro, beta-carotene, acido folico e vitamina C - componenti spinaci. Essi possono aiutare a mantenere i follicoli dei capelli sani, migliorare la microcircolazione del cuoio capelluto. Le stesse sostanze nutrienti includono verdure a foglia verde scuro come broccoli, cavoli.

 Lenticchia letteralmente "imballato" proteine, ferro, zinco e biotina. I piatti si possono rafforzare i capelli e renderli più forti. Lenticchie anche buoni per coloro che sono a digiuno o preferiscono una dieta vegetariana. Se non ti piace lenticchie, altri legumi sostituirlo.

 Yogurt greco ricco di proteine ​​e vitamina B5. Acido pantotenico - un ingrediente che spesso può essere visto sulle etichette dei prodotti per i capelli. Inoltre, yogurt greco è ricco di vitamina D. Altre fonti di queste sostanze: formaggio, formaggio magro e latte scremato.

 Mirtilli - Un acido ascorbico bene. La vitamina C è essenziale per migliorare la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, e sostiene i piccoli vasi sanguigni che nutrono il follicolo. Troppo poca vitamina C nella dieta può portare alla rottura dei capelli. È inoltre possibile utilizzare kiwi, patate dolci, pomodori e fragole.

 Uccello estremamente ricco di proteine ​​e indispensabili per lo zinco capelli sani e ferro. Ricevere proteina necessaria per capelli come bianco - la componente principale dei capelli.

 Vedi anche: 10 consigli su come crescere i capelli veloce

 zdorovieinfo.ru

 Tè con il latte aiuta a superare la fame. Come cucinare per essere utile quando si è a dieta.

 Generalmente, l'uso di tè verde porta maggiori benefici per perdere peso. Ma in questo caso, se si beve nella sua forma pura. Mescolare il tè con il latte porta a che tipo di tè non è così importante, l'effetto principale di questa bevanda è ottundimento della fame. Di conseguenza, dopo il tè con latte riduce la necessità di alimenti ad alto contenuto calorico. Così discussione inutile sui vantaggi di una varietà di tè combinato con latte per ottenere una riduzione di peso.

 Il tè ricette più efficace con il latte è ?? le seguenti modalità:

 bisogno di scaldare un mezzo litro di latte scremato (ma non in alcun modo ebollizione), aggiungere 2 cucchiai di tè e lasciare per dieci minuti fino a quando l'infusione.

 Filtrate il brodo risultante e mangiare in qualsiasi quantità durante i giorni di digiuno. Che giorni è digiuno dovrebbero utilizzare solo il tè bevanda con il latte.

 tè con latte coinvolge preparazione del tè in acqua bollente, e dopo un po diluito in proporzioni uguali con latte. Dopo la miscelazione bevande messe a fuoco lento e languendo per cinque minuti.

 Per migliorare il metabolismo e sistema escretore tè raccomandato che è più efficace in combinazione con dieta. Dovrebbe essere in pari proporzioni prodotte tè e latte caldo, poi mescolare e mangiare tra i pasti.

 È essenziale che il tè era piuttosto caldo. Comunemente utilizzati una varietà di tè, che è più preferibile per una persona in base gustativa o altre caratteristiche.

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 Lo zenzero è noto per le sue proprietà uniche accelerare il metabolismo e, di conseguenza, favorisce la perdita di peso.

 Biscotti allo zenzero, carne con zenzero, zenzero deliziosa limonata ... Siamo a conoscenza di questa radice magica è stata a lungo Conosco molte ricette per piatti deliziosi dal suo uso. Ma non tutti sanno che può essere quello di perdere peso. Come funziona esattamente?

 I vantaggi di zenzero è noto da lungo tempo. Bevanda a base di zenzero stimola la circolazione, il metabolismo e bene per la pelle.

 Tè zenzero è utilizzato principalmente per soffocare la fame. Bere una tazza di tè allo zenzero prima di ogni pasto principale - e si abbasserà drasticamente la quantità di cibo consumato, come lo zenzero, non solo fornisce una sensazione di pienezza, ma accelera anche il metabolismo.

 Come in ogni dieta, è importante ricordare che un tè allo zenzero non vi salverà 20 chili, come per magia. In ogni caso, devono fare uno sforzo, e soprattutto - controllare il processo di cibo. Solo seguendo il regime alimentare, limitandosi al cibo malsano (fast food, soda, farina, maionese, ecc), è possibile ottenere il risultato desiderato. Tra le altre cose, nessun danno si impegnerà nel fitness, yoga, corsa, ecc Il tè è un ottimo strumento per raggiungere i vostri obiettivi.

 Vedi anche: Proprietà utili di zenzero

 Così come si prepara il tè allo zenzero per la perdita di peso? Ecco alcune ricette per aiutarvi a fare la varietà nella dieta.

 1. ricetta semplice per tè allo zenzero

 Richiesto: zenzero 1-1, 5 cucchiaini tritato, acqua (200 ml).
 Versare l'acqua di zenzero e far bollire a fuoco basso per 7-10 minuti. Dopo filtrare e bere tre volte al giorno prima dei pasti.
 È possibile aggiungere lo zenzero, il tè verde e nero.

 2. tè Ginger con aglio

 Come già preparato il tè allo zenzero, aggiungere un po 'di aglio, far bollire tutti insieme e bere durante il giorno.

 3. Ginger tè con la camomilla

 La camomilla secchi dovrebbe insistere su acqua bollente, quindi aggiungere lo zenzero in esso. La combinazione di questi due ingredienti dona tono, rafforza il sistema immunitario e, naturalmente, promuove la perdita di peso.

 4. Ginger tè al limone e cannella

 In tè preparato zenzero, limone finemente tagliati, arancio, qualsiasi altri agrumi, cannella e il tè aggiunto infuso per 20 minuti. Deliziosa e sano!

 5. Ginger tè al peperoncino

 Per chi piace, versione in forma calda con l'aggiunta di tè ?? pepe rosso. Bruciare gusto stimola la produzione di succo gastrico prima dei pasti per aiutare meglio e più rapidamente per digerire il cibo adottato.

 In realtà, le opzioni possono essere impostate, perché nel tè allo zenzero, come in qualsiasi altro, è possibile aggiungere qualsiasi cosa - dal limone e termina con rosa canina, menta, peperoncino tagliuzzato, etc. Essere fantasia!

 In quale altro modo si può usare lo zenzero per la perdita di peso

 - Aggiungere zenzero insalate e piatti principali, basta cospargere sulla parte superiore.
 - Pochi minuti prima di mangiare masticare un pezzo di zenzero - aiuterà pagare l'appetito e mangiare a cena molto meno.
 - Se non ti piace il gusto di zenzero, ma non si può rinunciare, utilizzare lo zenzero in capsule.
 - Ginger aiuta a ridurre la voglia di zucchero. Per fare questo, mescolare radice grattugiato con succo di limone e sale. Nonostante il gusto "nucleare" - il fine giustifica i mezzi.

 Che cosa si dovrebbe prestare attenzione?

 - Non è possibile rendere il cibo più di 6 grammi di zenzero fresco.
 - Lo zenzero è meglio non dare ai loro bambini fino a 2 anni in qualsiasi forma.
 - Ginger aiuta con nausea e indigestione: 2-4 g al giorno vi aiuterà a sbarazzarsi di questi spiacevoli "disordini interni".
 - Non prendere zenzero prima di coricarsi - ha proprietà toniche e non promuoverà sonno profondo.

 Vedi anche: Tè Ginger prescrizione Madonna

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 Nel calore di molti prodotti deteriorarsi più velocemente del solito.

 Qui ci sono 5 prodotti, che devono stare attenti al caldo.

 Crema 1. Pasticceria

 E 'il leader indiscusso della lista pericolosa: tutto cucinato con panna, burro o panna proteine, facile da riscaldare e rovinare facilmente e può rovinare voi. Anche se conservato in frigorifero, in particolare al di fuori. Ad esempio, se si acquista una torta e portarla al Paese, meglio non - anche 2-3 ore nei trasporti in quella materia caso. L'acquisto di una pasticceria, prestare attenzione non solo alla data, ma al momento della sua realizzazione: Anna Belousova nutrizionista consiglia estate acquistare solo ciò che è stato fatto oggi, la mattina è possibile acquistare cucinato la sera prima.

 2. Pesce

 Pesce nel calore dovrebbe essere considerato con particolare attenzione, gli occhi spenti, zhabram scuro che dietro la bilancia decisamente rifiutano - un segno di deterioramento. E 'meglio non comprare nell'estate del pesce affumicato e essiccato dalle mani e dei mercati naturali, non importa quanto sono bravi - i pesci e la mano del mercato - guardare.

 Avvelenamento alcuni dei più grandi pesci. Buy secca in linea di principio, se il pesce è davvero asciutta - mozziconi bagnato e carne elastico è meglio dire "no".

 3. Formaggio

 Nel latte caldo nei batteri si moltiplicano molto rapidamente. Molto spesso avvelenato formaggio sfuso. Pertanto, nel calore di una campagna di mercato a cagliata della nonna dovrebbe essere abbandonato, anche se la nonna e il prodotto non avevano mai sommati.

 4. Tumori

 Se volete passione come i tumori, acquistare solo i vivi. Conoscere cancro fresca se non è in movimento, è possibile coda - deve essere pidibhanyy. Cancro, la cui strada si blocca la coda dritta da perdere.

 5. Le uova

 Il calore riduce rapidamente e la durata di conservazione delle uova, quindi dobbiamo stare attenti in negozio, in particolare nei mercati in cui si vendono fattoria o casa. C'è un modo semplice per controllare la qualità delle case uova: lo metti in acqua. Buona caduta verso il basso, se l'uovo emersa, non meglio rischiare. In estate, non si deve cucinare qualcosa, dove ci sono le uova crude - ad esempio casa maionese o crema per il dessert.

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