Come fare carbone

 Carbone attivo assorbente si riferisce a - sostanze medicinali precipitati sulla superficie di varie sostanze nocive e rimuovere dal corpo. Può essere utilizzato in una varietà di malattie che coinvolgono intossicazione. Ma la maggior parte del carbone attivo è utilizzato per avvelenamento.

 Principi di base prendendo carbone attivo

 Il carbone attivo ha alcuna tossicità, in caso di emergenza, corsi brevi possono essere usati in dosi molto elevate, dieci volte la dose terapeutica. Toglie attivamente sostanze nocive in avvelenamento non viene assorbito nel flusso sanguigno dall'intestino e rimossi dallo sgabello. Dopo una pulizia massiccia del corpo deve condurre restauro di trattamento, vitamine e minerali, probiotici (preparati contenenti microrganismi - abitanti naturali dell'intestino, aiuta la digestione).

 Il pericolo è a lungo termine uso incontrollato di carbone attivo sulle raccomandazioni di alcuni artisti da internet - per perdere peso, per purificare il corpo dalle tossine. In questo caso, con le sostanze nocive escreti e sostanze vitali come vitamine, minerali, ormoni, enzimi.

 Deriviamo e alcuni nutrienti - proteine, grassi e carboidrati, che possono diverse malattie. Pertanto, l'assenza di proteine ​​necessarie per ogni cellula del nostro corpo, portando ad una riduzione dell'immunità, causano tutti gli organi interni e rapido invecchiamento. Grassi Altrettanto importanti e - sono coinvolti in tutti i processi biochimici che compongono il metabolismo.

 Rimuovere dall'intestino di carboidrati semplici porta ad abbassare la glicemia. Blood Sugar - un'energia materiale, che deve sempre essere consegnato a ogni cellula del nostro corpo. Se no "carburante" che non funziona processi metabolici nella cellula, e ha tenuto la sua morte. Condizione declino del glucosio nel sangue si chiama ipoglicemia. Questa condizione è nota a molti: dopo il duro lavoro, quando ha trascorso la maggior parte del glucosio nel sangue, vi è la debolezza, vertigini, sudorazione, tremori degli arti. Nei casi più gravi, l'ipoglicemia può causare perdita di coscienza e coma. Pertanto, qualsiasi uso prolungato di carbone attivo deve essere concordato con il medico ed essere sotto la sua supervisione.

 L'accettazione di carbone attivo ha controindicazioni. Il farmaco non deve essere assunto con i processi ulcerative e sanguinamento dal tratto gastrointestinale e nella sua intolleranza individuale.

 Come fare carbone per gastrite acuta e avvelenamento

 Gastrite acuta e avvelenamento del corpo cerca di liberarsi di sostanze inquinanti intrappolati nello stomaco da vomito. L'uso di carbone attivo per aiutare a eliminare le sostanze nocive dal corpo. In questo caso, la prima avviene meglio è.

 Carbone attivo viene utilizzato per la prima lavanda gastrica - è aggiunto all'acqua. Irrigare stomaco dovrebbe ripetutamente finché l'acqua non è pulita. Non si può avere paura di una overdose. Per ogni lavaggio con 10 g di carbone attivo in polvere. Se non in polvere, è possibile utilizzare le compresse di carbone - prendere 10-20 compresse pestate da 0, 5 g di compresse meno efficace di polvere, ma assorbono anche le tossine. Totale di lavanda gastrica pieno di acqua pulita e successivo lavaggio dell'intestino può utilizzare fino a 30 g di carbone attivo.

 Poi si può dare a bere 1 - 2 g di carbone attivo, Mescolare in un po 'd'acqua - questa sarà in attivo purgazione carbonio. È anche possibile fare questo mix: carbone - due parti e ossido di magnesio da una parte e tannino. Tutto questo è quello di mescolare, prendere due cucchiai di miscela, diluire il loro bicchiere di acqua tiepida e lentamente (forse in più fasi, come per prendere una volta che il vetro può iniziare vomito) bere. Completamente pulito l'intestino utilizzando clisteri - l'acqua viene aggiunto il clistere no carbone - può irritare l'intestino.

 Come fare carbone per le malattie croniche e allergiche

 In questo caso, il carbone attivo è usato rigorosamente su prescrizione, che determina la dose e la durata del trattamento. Il trattamento standard - metodo 1 - 2 g del farmaco (2 - 4 compresse) 3 - 4 volte al giorno per due settimane.

 Dopo l'applicazione della terapia sostitutiva carbone attivo è di solito dato in forma di complessi vitaminico-minerali e probiotici.

 Sommario:

•  Insalata "Normal" con verdure e sedano
•  Insalata "Orange" con sedano
•  Insalata di sedano rapa casa po-
•  Insalata "ricchi"
•  Insalata "mood Primavera" con la mela, cavolo e sedano
•  Insalata "Carne"

 Insalata di sedano - non solo è delizioso, ma anche piatto utile. Le proprietà curative di questo ortaggio ha a lungo sostenuto e dimostrato leader medici, ricercatori e nutrizionisti. In primo luogo, aumenta l'attività sia fisica che mentale dell'uomo. Utilizzando questo cibo, si diventa più energico, allegro, si attiva riserve interne e ci sono forze. Questo, si vede, è molto necessario nella vita moderna, con i suoi eventi mutevoli, corsa costante e la mancanza di tempo per riposare. In secondo luogo, gambi di sedano e il suo - uno strumento indispensabile nella lotta contro l'obesità. Eliminano le sostanze tossiche dal corpo, purificando così e di agire positivamente sulla condizione umana globale. I medici consigliano l'assunzione di questo ortaggio di persone che hanno visto i problemi di pressione alta.

 Abbiamo elencato non tutte le qualità curative di sedano. Come si suol dire, "meglio vedere una volta che sentire un milione di volte." Noi quindi non proponiamo indovinare, ma solo provare a cucinare qualche delizioso e, soprattutto, sano insalata.

 Insalata "Normal" con verdure e sedano

 Molti nozione stessa di "sedano" non provoca associazioni diverse da quelle che cresce nel giardino vicino di verdure. Tuttavia, non abbiate fretta a conclusioni se si è tentato questa insalata. E 'ideale per coloro che preferiscono un alimento semplice, utile e salutare.

 Ingredienti:

•  spezie - opzionali
•  tre cucchiai di insalata maionese
•  500 grammi di sedano
•  due grandi cucchiai di succo di limone appena spremuto
•  un mazzo di lattuga (usiamo per servire)
•  Sea Salt - un pizzico di uno o due (a vostra scelta)
•  Alcuni rami di prezzemolo fresco

 Metodo:

 Con il coltello pulito sedano rapa buccia, poi tagliata a strisce molto sottili e che non è oscurato, cospargere un po 'di succo di limone. I resti dell'ultimo contatto con maionese e mescolare bene all'omogeneità. Quindi aggiungere le verdure e mescolate di nuovo. Alcune spezie come, mentre altri, al contrario, preferiscono fare a meno di loro, perché solite e piatto pepe da soli.

 Vi siete mai chiesti perché il pranzo e la cena nel ristorante è molto più bello che a casa? La cosa è l'atmosfera e il layout. Per pasto non era banale, e festa per gli occhi, mettere su un bel piatto di lattuga come una "presa" in alto sotto forma di diapositive - insalata con sedano. Cospargere tutto prezzemolo fresco tritato. Come decorazioni possono anche utilizzare shnit, cipolla, aneto e più.

 Questo piatto viene calorie, quindi ideale per sedersi su una dieta e guardare la loro figura. Inoltre, la maionese in esso può essere sostituito con olio vegetale o basso contenuto di grassi panna acida.

 Insalata "Orange" con sedano

 Offerta di imparare un'altra piatto semplice con sedano rapa, mela e arancia. Nonostante il fatto che i prodotti necessari non sono così poco preparazione di questa insalata non ci vuole molto. Si può prendere con voi a lavorare o dare il vostro bambino per il pranzo a scuola.

 Ingredienti:

•  una grande arancio dolce
•  condimenti - opzionali
•  giovane sedano - quattro o cinque pezzi
•  due piccole mele
•  peperoni rossi e gialli - tutti in un unico pezzo
•  quattro grandi cucchiai di maionese Delicatessen
•  basso contenuto di grassi panna acida - tre cucchiai
•  Sale - qb
•  mezzo limone (è necessario il suo succo e la scorza)

 Metodo:

 Sbucciare le mele succose e sedano. Ultimo tagliato a striscioline e frutta - dadini. Cospargere tutto appena spremuto il succo di limone. Togliere la buccia d'arancia e rilasciarlo da un film bianco sui mezzi tagliare pezzi. Ora collegare una ciotola tutti gli ingredienti salare leggermente e condite con erbe o insalata italiani, quindi aggiungere la salsa. Per farlo, mescolare maionese a basso contenuto di grassi e panna acida.

 Il vostro capolavoro culinario è quasi pronto, c'era solo servendo. Per fare questo, tagliati in sottili anelli bulgari peperoni e mettere alcuni pezzi su ciascuna piastra (di persone) in forma di cilindro colorato, all'interno del quale versare un po 'di insalata finito. Ora strofinare sulla scorza di limone griglia e guarnire con il piatto arancione.

 Se vi aspettate ospiti e non sapete cosa cucinare, quindi mescolare un'insalata con pollo (o altro pollame) e piatti di pesce. E la vostra vacanza sarà in grado di gloria!

 Insalata Sedano rapa a casa

 Quando voglio un pasto veloce, non c'è bisogno di correre al negozio più vicino per delizioso, ma così nocivo dohom caldo. In primo luogo, sapere dove e in quali condizioni è stato preparato, e, in secondo luogo, questo cibo è difficile da digerire e rimane nel corpo sotto forma di grammi in più, che possono poi provocare sovrappeso. Con questa ricetta si può fare un gustoso e semplice piatto in pochi minuti.

 Ingredienti:

•  piccolo sedano
• ? di mezzo limone
•  un po 'di sale (aggiungere sul proprio)
•  verdure freschi recisi
•  tuorlo d'uovo un pollo
•  due cucchiai di senape piccante
•  100 ml d'oliva (preferibilmente raffinati) o altro olio vegetale
•  un cucchiaino (topless) di zucchero
•  pepe (nero) - Optional

 Metodo:

 Togliere la buccia sedano e strofinare sulla griglia; di aver acquisito brutto marrone, cospargere con la sua abbondanza di succo di limone, il sale è crollato, coperchio e lasciar riposare per circa 30 minuti.

 Questo ortaggio diventa più morbido, evidenziare il loro liquido, e l'insalata sarà molto succosa. Dopo mezz 'ora strizzare sedano e metterlo in una ciotola a parte, cospargere con le erbe tritate.

 Ora è il turno di salsa: Per prepararlo, collegare un paio di cucchiai di maionese light, tuorlo d'uovo di pollo, olio d'oliva e di senape piccante (è possibile utilizzare fagioli e dolce è molto più gustoso). Si dovrebbe anche aggiungere un po 'di succo di limone con o sostituirlo con aceto - amalgamare tutti gli ingredienti e versare insalata. Opzionalmente si può aggiungere pepe e un pizzico di zucchero. Il vostro piatto è pronto! D'accordo, è più sano e gustoso di fast food, la cui qualità è dubbia.

 Per inciso, se siete molto affamati, fare questa insalata con pollo bollito. Vi darà una fornitura abbondante e supplementare di energia, che durerà fino alla fine della giornata.

 Insalata "ricchi"

 Questa ricetta, che include pollo, noci, sedano, uva e altro - una fonte di salute, l'energia e l'umore eccellente. Nella vita di tutti i giorni, raramente indulgere te e la tua famiglia con piatti esotici insoliti. Chi è abituato a mangiare normalmente e strette, pasta, hamburger, zuppe e altri. E a volte l'anima richiede varietà. Ma, purtroppo, non sempre hanno il tempo di preparare qualche gioco di gambe. Pertanto, questa insalata - quello che ti serve. Si può fare in soli dieci minuti, ma ottenere un enorme soddisfazione.

 Ingredienti:

•  piccolo sedano
•  chicken - 100 grammi
•  30 grammi di naturale (senza additivi) yogurt
•  20 grammi di noci
•  pepe (nero) - la vostra scelta
•  50 grammi di verde lattuga iceberg
•  sale - a piacere
•  50 grammi di dolci grandi uve (senza semi take)

 Metodo:

 Prima bollire il pollo in poca acqua salata. Se siete di fretta o non volete aspettare molto tempo per comprare un negozio di pollo ready-made. Per fare questo, sia per il cotto e cotto.

 Rilasciare dalla pelle e la griglia sedano a listarelle sottili sulla griglia e tagliare a pezzetti piccoli iceberg. Pulire i dadi e poi tritarli. Quando il pollo è pronto, lasciarlo raffreddare e poi le mani lacrimogeni in piccole fibre o tagliate con un coltello. Collegare una ciotola profonda tutti gli ingredienti di cui sopra, un po 'di sale, se la stagione desiderata con pepe nero. Uva possono aggiungere intero o diviso in più parti. Ora versare insalata yogurt naturale e mescolare bene. Come decorazione adatto prezzemolo fresco o aneto.

 Se vi piace la maionese, è possibile utilizzarlo in tandem con basso contenuto di grassi panna acida per pasto e noci di riempimento, se possibile, sostituire pino, Pekanov o mandorle. Questa insalata di pollo - un pranzo gustoso e sano.

 Insalata "mood Primavera" con la mela, cavolo e sedano

 "Mood Primavera" - fretta insalata. Questo piatto con la mela, sedano e cavolo, e carote, il complemento perfetto per una succosa bistecca, grigliate di carne o di pollo.

 Ingredienti:

•  una grande mela dolce
•  100 grammi di sedano
•  un piccolo mazzo di cipolle verdi
•  100 grammi di fresco normale cavolo bianco (può essere sostituito Pechino)
•  150 grammi di maionese Delicatessen
•  lattuga - Optional
•  due piccole carote

 Metodo:

 Inizialmente pulito sedano root dalla buccia spessa, poi tagliata a strisce sottili o strofinare su una grattugia. Allo stesso modo, i progressi e le carote. Dopo nashynkuytekapustu e anelli di cipolla e mezzo e dolce mela con un coltello convertire a dadini. Collegare ora tutto il cibo, un po 'di sale, se lo si desidera, aggiungere condimenti e versare maionese, mescolare bene. In una grande ciotola mettere foglie verdi Berg e slitta superiore - insalata appetitoso pronto, noci bellezza cospargere o cipolle.

 Insalata "Carne"

 Se si effettua una insalata con carne, non significa che perde le sue proprietà nutritive. Non c'è bisogno di utilizzare carne di manzo o di maiale. Pollo Obiyditsya o pollo bollito.

 Ingredienti:

•  300 grammi di pollo
•  sedano - 150 grammi
•  due piccoli sottaceti
•  succo di limone - un cucchiaio (sala da pranzo)
•  due grandi cucchiai di maionese light
•  pizzico di sale
•  un po 'di senape (granulare consigliato)

 Metodo:

 Lessare il pollo, poi raffreddare e tagliare a fettine sottili. Rimuovere la polpa buccia sedano e grattugiare grattugiato (spruzzare un po 'di limone) e cetrioli in anticipo liberandoli dai semi e tagliarli a striscioline. Collegare un maionese ciotola a parte, il succo di limone e aromatizzato senape granulosa. Versare sopra l'insalata, il sale e mescolare bene. Il frigo piatto risultante? ore - vi saranno perdite e ancora più gustoso.

 Insalate con sedano cucinare pollo fritto, peperoni, freschi succose mele, cracker e altri ingredienti. Adatto per maionese o olio d'oliva di riempimento, potete mescolare un po 'di formaggio magro e panna acida. A erbe provenzali e condimenti speciali danno il vostro pasto un sapore indimenticabile. La cosa principale - cucinare con piacere!

 Il sedano è conosciuto fin dai tempi antichi. Si tratta di una pianta meravigliosa che contiene un sacco di minerali e vitamine. Egli mostra chiaramente il corpo di tossine, tossine, così spesso può essere trovato nella descrizione delle diverse diete. Vi offriamo cucinare una deliziosa insalata di sedano con la mela.

 Insalata con sedano, pollo e mele

 Ingredienti:

•  mela rossa - 5. ;
•  succo di limone - 2 cucchiai. cucchiai;
•  maionese - 150 ml;
•  petto di pollo - 2 pezzi;.
•  Celery - 100 g;
•  cipolle verdi;
•  Aglio - 2 spicchi;
•  noci - 100 g;
•  sale e pepe - qb;
•  lattuga.

 Preparazione

 Mele al mio obsushuyemo, rimuovere nucleo, tagliate a cubetti e mettere in una ciotola. Succo di limone Zbryzhuyemo, messo maionese, mescolare e lasciare per 40 minuti, quindi aggiungere il sedano tritato, cipolle verdi, noci tritate e l'aglio spremitura. Pollo anticipo bollire, fresco, cubetti di schiacciamento e la diffusione in insalata. Tutti accuratamente miscelati, tradursi in una bella ciotola di insalata e decorare con insalata fresca con mele intatti nuclei noci e lattuga fresca.

 Insalata di sedano con mele e carote

 Ingredienti:

•  Sedano - 300 g;
•  apple - 200 grammi;
•  carote - 1 pc;.
•  panna acida - 100 ml;
•  nuts - 50 g;
•  sale, zucchero, arancio - a piacere.
  

  
  

 Preparazione

 Sedano bollire in acqua leggermente salata. Poi raffreddare e tagliate finemente. Mele e carote pelate, strofinato su una grattugia media e connettersi con sedano. Condire con noci tritate, mettere il sale e lo zucchero. Mescolare insalata preparata condita con panna acida e decorare con fette d'arancia se lo si desidera.

 Insalata di sedano con le mele

 Ingredienti:

•  sedano - 1 pc;.
•  mela verde - 1 pz.

 Per il ripieno:

•  Succo di limone - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  pranzo senape 1 cucchiaio h.;

•  salsa di soia - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  olio d'oliva - 4 cucchiai. cucchiai;
•  sale, pepe, zucchero - a piacere.

 Preparazione

 Radice di sedano con la mia obsushuyemo mela e sbucciate. In mele rimuovere delicatamente serdtsevinku, tutto tagliato a striscioline sottili, giaceva in una insalatiera e mescolate. Ora preparate la salsa, versare in una ciotola di salsa di soia, l'olio d'oliva, succo di limone, mettere un cucchiaio di senape, aggiungere un po 'di sale, zucchero e pepe, mescolate. Insalata innaffiato con mela verde cotti prima medicazione, mescolare bene e servire a tavola.

 Per molti anni il sedano è considerato il cibo vegetale più prezioso che contiene elevate quantità di vitamine, minerali e carotene. Si può rallentare il processo di invecchiamento e garantisce la stabilità delle cellule del corpo umano. Inoltre, l'insalata tipica con gambo di sedano può curare disturbi nervosi, di utilizzarlo in cibo regolarmente.

 Così si può facilmente preparare deliziosi e salutare colazione con sedano gambo e foglie di insalata di sedano. Qui di seguito sono alcune ricette interessanti.

 Insalata di sedano gambo con pollo e arancia

 Per farlo, si ha bisogno delle seguenti ingredienti:

•  Chicken - 1 pc;.
•  arance - 1 pc;.
•  cavolo (si può usare la lattuga);
•  sedano - 2 gambi;
•  scaglie di mandorle - 1 cucchiaio di sala da pranzo;
•  pepe nero macinato e sale;
•  olio vegetale.

 Per le insalate:

•  salsa di soia - 1 cucchiaio di sala da pranzo;
•  olio vegetale - 3 cucchiai di mense;
•  aceto - 1 cucchiaio di sala da pranzo.

 Per preparare insalata con gambo di sedano, è necessario prima di preparare il pollo. Per fare questo, il suo sale, pepe e soffriggere la formazione di una crosta su di esso. Allora avete bisogno di carne raffreddare e tagliare a piccoli pezzi.

 Cavolo taglio, ma se si utilizza la lattuga, poi hanno bisogno di rompere e mettere in una ciotola.

 Quindi pulire l'arancia e tagliato in piccoli pezzi, per poi diffondersi in cima lattuga o cavolo.

 Tagliare le fette di sedano e tracciare un insalata, quindi amalgamare il tutto.

 Stendiamo il pollo tritato e fritto in insalata e cospargere con scaglie di mandorle.

 Poi unire la salsa di soia e aceto, olio vegetale e versare insalata.

 Insalata di sedano gambo con cetriolo e ravanelli

 Questa insalata va abbastanza luminoso e gustoso. Servire può essere sia indipendente e come guarnizione per la carne o pesce.

 Per il suo ripieno è perfetta maionese, salsa di sesamo e altre salse al vostro gusto. Ingredienti:

•  cetriolo - 1 pc;.
•  ravanelli - 4 pezzi;.
•  sedano - 1 gambo;
•  pepe - 1 pc;.
•  foglia di lattuga - alcune foglie;
•  vestirsi a piacere.

 Se si sta preparando una insalata per alimentare sulla tavola di festa, nel qual caso potrebbe finire decorare peperoni. Per fare questo, tagliato a cubetti di pepe (insalata), e alcuni - strisce. Poi mettere su un'insalata tranciato pepe ben preparato.

 Per iniziare, tagliato a fette rotonde di ravanello. Va notato che i ravanelli possono anche essere utilizzati come decorazione.

 Strappare lattuga e mettere su un piatto.

 Stem sedano tagliato e aggiungere la foglia di insalata.

 Poi tagliare oruhtsy e mescolare anche con altri ynhrydyentamy.

 Poi riempirlo a piacere, e se si vuole decorare.

 Insalata di foglie di sedano con la mela

 Grazie alla sua composita questa insalata ricca di molte vitamine e minerali. Questo corso sarà un'ottima colazione. Per rendere possibile l'uso di foglie di sedano. Per preparare questa insalata può derivare dalla pianta. Così, gli ingredienti necessari:

•  foglie di sedano;
•  mela - 1 pz;.
•  noci - 1/3 tazza;
•  olio d'oliva - 1 cucchiaio di sala da pranzo.

 Tagliare le foglie di sedano.

 Noci tritate.

 Tagliate a dadini sbucciate e snocciolate mela.

 Collegamento con la mela e sedano oliata, poi il succo di limone.

 Cospargere noci tritate.

 Semplice e sana insalata pronta da mangiare!

 Va notato che i piatti sedano sono utilizzati anche come diete per la perdita di peso, come questa erba aiuta a normalizzare l'equilibrio acqua-sale, ripristino della flora intestinale, normalizzazione dei processi metabolici, nonché rafforzare la salute generale in generale.

 Pedicellate sedano è una pianta biennale che raggiunge un'altezza di 60 cm e un diametro di circa 30. Il contenuto di oli essenziali - 30-100 mg per 100 g; contiene anche limonene, l'acido palmitico, sedanolid. Può avere colori dal verde chiaro al rossastro. "Forte odore" - il secondo nome di questo meraviglioso ortaggio. La sua fragrante gambi utilizzata in qualsiasi forma: fresco, cotto a vapore e fritto. E ciò che una dieta meravigliosa zuppa si può cucinare con esso! Il campo di grande, basta scegliere la vostra insalata ricette preferite con piccioli di sedano o minestre. Ma, naturalmente, è più utile sedano crudo che usiamo nelle insalate e succhi di frutta.

 In primo luogo, pedicellate sedano utilizzato esclusivamente per scopi medici. Anche teste coronate di eroi e vincitori dell'antica Grecia e di Roma, ghirlande di foglie di sedano. Fu solo nel 18 ° secolo cominciò a mangiare.

 Sedano preferisce clima latitudini temperate. A seconda dei colori che può fare e basse temperature. Il più scuro rosso o lo gambo, il più resistente. La temperatura ottimale della germinazione del raccolto - entro 15-25 gradi.

 Sedano è un componente unico di sodio organico. A differenza del sale, esso non si accumula nel corpo umano, in aggiunta, contribuisce ad assorbire meglio le sostanze nutritive.

 Per le vitamine sedano è leader nella lista delle verdure. Si compone dei seguenti nutrienti come la vitamina C, calcio, zinco, ferro, fosforo, potassio, carotene, magnesio, flavonoidi, fibra alimentare, riboflavina. Esso mostra il corpo dalle tossine, tossine, sostanze cancerogene neutralizza, è un diuretico. Per uso alimentare come steli e foglie.

 Ogni ortaggio ha una adesione di concentrazione di nutrienti benefici. In alcuni è - minerali, altri - Il contenuto di vitamine. Pertanto, cultura dovrebbe essere selezionato in base al loro impatto sulla vicenda. Vicino il sedano si sente bene cespuglio fagioli, piselli, cavolfiori, cavoli, cipolle verdi, rape, pomodori, spinaci. Indesiderati sedano quartiere e prezzemolo, mais, crescione, lattuga e kochannogo.

 Pedicellate sedano - un prodotto indispensabile per tutti coloro che vogliono perdere qualche chilo di troppo, e per coloro che mantengono uno stile di vita sano.

 Un fatto ben noto che il contenuto di calorie "congelamento" di questa cultura. Per l'assimilazione di sedano utilizza più energia di quanto lo sia nel prodotto. La sua buona per utilizzare nei polmoni piatti vegetariani (ricette insalata con sedano piccioli sono centinaia di opzioni) e carni. Egli è anche un piacevole aromatico, oltre a frullati di verdura. Calorie è di circa 15 calorie per 100 grammi. Probabilmente perché è considerato un piatto preferito nota kinodiv.

 Uno dei piatti più prelibati è una insalata di sedano. Lascia la tua attenzione su alcuni di questi prescrizione. Per preparare il primo corso abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti come pollo (preferibilmente al seno, ma è possibile utilizzare i piedi, dopo di loro cancellazione dalla pelle), succose gambi di sedano freschi per un importo di 3 pezzi. Gambi risciacquare e vene rigide chiare, prendere uno avocado frutta matura, che togliere i semi e pulirlo dalla pelle, 1 mela (preferibilmente verde), può essere utilizzato anche in questa insalata di cipolle (un bel testa). Tutti i componenti sono tagliate a cubetti uguali, cipolla tagliata più finemente. Insalata di sedano potrebbe maionese. Non è possibile aggiungere il sale. Decorare con foglie di sedano fresco.

 Un altro grande ricetta. Tagliare rametti di sedano, carote grattugiate, aggiungere il cavolo (finemente tritato), mela grattugiata e fette di avocado, cospargere con succo di lime. Mescolare, l'aggiunta di olio d'oliva e sale. Così stordimento e piatto dieta!

 La seguente ricetta. Per questo piatto usiamo salmone in scatola (disponibile in sott'olio o in salamoia), talee vegetali aromatizzato, pepe, un po 'di cipolla e olive. Siamo andati a una meravigliosa insalata di sedano, steli, come nel primo caso, lavare e pulire da fibre, tagliate semicerchi. Le cipolle sono anche semicerchi tagliati, peperone - strisce, olive e fette. Questi ingredienti aggiungono le banche estratti di salmone. Tutti mescolare delicatamente. Aggiungere il pepe nero, sale e olio. Insalata di sedano può cospargere con succo di lime o succo di limone. L'aroma di sedano fresco e lascerà un retrogusto lungo piacevole.

 Il problema riguarda di molte donne - dimagrante, si trova nel piano di metabolismo ed è direttamente correlata alla sua velocità ...

 La colazione è molto importante non perdere la sua non può in nessun caso, inoltre, è di vitale importanza. E 'importante che il vostro corpo ha ricevuto abbastanza vitamine e energia al mattino. Metabolismo è andare a lavorare con il primo pezzo che ha colpito allo stomaco. La saggezza convenzionale è che se ci sono meno di andare in fretta i chili di troppo. Tuttavia, questo è fuorviante. Il digiuno rallentare il metabolismo nel vostro corpo e in calorie costiere poi improvvisamente decide di morire di fame di nuovo.
 Sleeping Beauty - non un mito statistiche scioccanti scienziati britannici indica che solo il 10% della popolazione veramente un buon sonno. Gli studi dicono che quelli che dormono meno di 4 ore è 73% -s probabilità di ottenere obesi. Sonno - è la naturale acceleratore metabolismo. Perché? La risposta è semplice. Il tuo corpo a causa della mancanza di sonno non può far fronte con le sue caratteristiche principali, in particolare la combustione di calorie. Un metabolismo lento non solo bruciare abbastanza calorie, ma causerà ancora più appetito.
 Più acqua fredda dall'infanzia sappiamo che nel corso della giornata è necessario bere almeno 1, 5 litri di acqua. Recenti studi di scienziati tedeschi hanno dimostrato che il corpo brucerà fino a 50 calorie al giorno quando si beve 6 tazze di acqua fredda.

 Calorie andare avanti con i tentativi di aumentare la temperatura corporea del vostro corpo. Sembrerebbe che questo 50 calorie? Ma se si conta l'anno sarà di circa 3 kg.
 Noi appoggiamo su ferro non significa una vera ferro, e la componente periodica della tavola periodica. La mancanza di ferro nel corpo è più comune nelle donne e il 10% di essi soffre sua carenza. Corpo ha bisogno di ferro, aiuta la nostra circolazione sanguigna. Questo è direttamente correlato al tasso del metabolismo.
 Tè e caffè - i nostri amici è noto da tempo che il caffè può causare malattie cardiovascolari e il cancro. Ma di recente si è saputo che la caffeina può accelerare il metabolismo.
 Meno, ma regolarmente consigliato di mangiare almeno 5 volte al giorno, a differenza di convenzionali 3. I nutrizionisti dicono che pasti frequenti contribuiscono al fatto che il metabolismo è sempre attiva. Se tra il primo e secondo pasto molto tempo è trascorso, il metabolismo eseguire nuovamente.
 Esercizio Spesso ripetiamo che per bruciare calorie bisogno di praticare un sacco. Ma non dimenticate che dopo l'esercizio fisico pesante potrà accelerare il metabolismo così forte che anche il giorno successivo sarà bruciato calorie mentre ci sei e non pratica.

 Spesso nella lotta contro il sovrappeso ci troviamo di fronte al fatto che un giorno la perdita di peso si ferma. Questo accade perché il corpo restrizione dieta tagliente percepisce volte affamati come offensivi, così va in modalità di risparmio energetico e inizia a immagazzinare grasso ritardo (improvvisamente peggiorare). Per evitare ciò, è necessario "rompere" il metabolismo. Foto: Shutterstock Metabolismo e le sue tipologie Metabolismo o metabolismo - il processo di conversione di proteine, grassi, carboidrati e nutrienti dal cibo in energia necessaria per il nostro corpo a funzionare correttamente. Ci sono tre tipi di metabolismo:

•  metabolismo accelerato. Coloro ai quali è stata data la natura - vera fortuna. Si può mangiare tutto quello che vuoi in qualsiasi quantità, anche di notte mentre se popravlyayutsya, leggermente. E tutto a causa la combustione del grasso nel loro corpo è più veloce di accumulo;
•  normale metabolismo. Queste persone vivono male, ma mangiare loro ancora irto di sovrappeso. Così gola e scorribande notturne per il frigorifero per loro non passeranno inosservati;
•  metabolismo lento. Queste persone hanno la più difficile. Il costo più basso di loro eccesso di cibo in sovrappeso perché il loro metabolismo del corpo sono molto lento perché mantengono una buona forma più dura.

 Ma qualunque sia il tipo di metabolismo avete, rilassarsi e compiacente, in ogni caso, non è necessario, perché il metabolismo tende a rallentare, come causa di stress, cattiva alimentazione, stile di vita sedentario, e causa di varie interruzioni ormonali, malattie della tiroide, e, soprattutto, - a causa dell'età. Sì, dopo trent'anni ogni anno metabolismo rallenta di circa mezzo punto percentuale. Modi per "disperdere" il metabolismo Ma non disperate e rinunciare - come se in questa edizione non è stata una decisione che avremmo tutte le età ha avuto problemi con l'essere in sovrappeso - rispetto ad alcune semplici regole contribuirà ad aumentare il tasso di metabolismo. Regola 1. Mangiare cinque frequentemente (almeno 5 volte al giorno ad intervalli di 3-4 ore), ma a poco a poco. E ricordate che Apple e un bicchiere di kefir - una pasti separati. Inoltre, la sera è meglio non appoggiarsi patate e contorni, e preferire alimenti proteici - pesce, fagioli, uova e carne. Non solo che tali alimenti per lungo tempo vi darà un senso di sazietà, ma anche per la sua digestione richiede molta più energia di alimenti ricchi di carboidrati o grassi. 2. spezie ardenti Spezie tipo di zenzero, wasabi e senape, e rosso peperoncino letteralmente scaldare il corpo e rende il cuore battere forte. Ciò significa che le calorie bruciate più velocemente che abbiamo bisogno.

 3. Breakfast - il pasto più importante non trascurare questo pasto, si carica il corpo con energia per il giorno e aiuta sveglia. Inoltre, grazie a colazione adeguata, si può facilmente uscire dalla dieta e non diventare sovrappeso. 4. L'acqua - una fonte indispensabile di vita Drink. Bere tanto. Non meno litri al giorno. L'acqua non solo accelera il metabolismo, ma normalizza anche il sistema nervoso, e soprattutto - visualizza il grasso corporeo. Troppo spesso confondiamo la sete con la fame, quindi prima di avventarsi sulla cucina, i sacerdoti - improvvisamente ci vuole voleva solo un bicchiere d'acqua. 5. Il tè verde è noto che il tè verde elimina le tossine dal corpo. Ma non è tutto: è può accelerare il metabolismo, ma anche per prevenire la deposizione di grasso e ridurre l'appetito. Perché non bere miracolo? 6. Sano dormire sonno di almeno sette ore, e più preferibilmente tutti e otto. E 'stato un lungo sonno profondo e tranquillo in un ambiente ben ventilato aiuta a normalizzare l'equilibrio ormonale, e, quindi, aumentare il tasso di metabolismo. Mentre la mancanza di sonno, al contrario, aumenta l'appetito e dà equilibrio ormonale. 7. Dillo alcol "No." Questa non è una campagna a favore di una completa rinuncia di alcol. Basta per favore creare una regola di bere solo in occasioni speciali, non ogni volta che si incontra con gli amici in un caffè. Non solo le calorie di alcol follemente di per sé, in modo che ostacola anche il processo di combustione dei grassi. 8. Cavalcata sportiva Potovaryshuyte su pattini a rotelle o in bicicletta, camminata veloce ritmo, corsa, yoga, pilates o un'escursione in palestra su una formazione completa di peso - il modo di fare un sacco di sport, e sono tutti buoni. Non solo che lo sport può contribuire a portare il tono muscolare, bruciare calorie, e anche accelerare il metabolismo, dare allegria e alleviare la tensione accumulata nel tempo. Non c'è da meravigliarsi che dicono che il movimento - la vita, e questa affermazione è particolarmente vero quando il nostro maloruhomosti. 9. Massaggiare Tutti i massaggi (e lo sport e la cellulite, e di auto-massaggio) e migliora la circolazione sanguigna della pelle, rimuovere il liquido in eccesso dal corpo, ripristinare il metabolismo muscolare e, naturalmente, si presenta con quale piacere impareggiabile. 10. Tiroide iodio è responsabile non solo per il buon umore, equilibrio ormonale, ma anche il metabolismo. A perniciosus Quadraspidiotus salute bisogno di iodio, a causa di esso il 25% è costituito da ormoni. Trarre conclusioni: la carenza di iodio rallenta la funzione della ghiandola, e, quindi, rallenta il metabolismo e. Quindi non dimenticare di includere cibi contenenti iodio nella dieta (come le alghe, frutti di mare e pesce).  Anche sul tema: Come calcolare il vostro peso ideale dieta tutti i ballerini Grano saraceno dieta sulla perdita di peso dieta

 Vuoi perdere peso velocemente, ma non vogliono stare a dieta? Spingere il metabolismo - e il tuo corpo diventerà liscio "macchina" l'utilizzo di grassi. Invece di contare le calorie e mangiare di meno, vi sarà semplicemente bruciarli. Azione! Questo è un gioco da ragazzi!
 Qualsiasi early bird
 Precoce processo di risveglio di bruciare calorie intimamente correlate. Imposta la sveglia del telefono per la vostra canzone preferita - così si potrebbe essere più bello di svegliarsi e di alzarsi dal letto.
 Naturalmente, il vostro pronto per una vita più attivo in questo momento della giornata, non è il più alto, ma si può ... sua scia. E non deve correre in palestra.
 Piuttosto ordinario mattina fizzaryadky o passeggiate con il cane ad un buon ritmo. Questo è il tuo corpo brucerà calorie 75 più del solito.

 Mangiare la prima colazione

 Nonostante il fatto che sei stato a lungo in piedi, senza colazione il vostro corpo è in un più dormiente. Pasto del mattino deve includere proteine, attraverso il quale non avrà più fame presto.
 La combinazione perfetta - è, per esempio, le uova con pane tostato integrale e tè verde. Invece di sale raccomandare sale marino ricco di iodio.
 Pochi movimenti
 30 minuti kardyotrenynh (jogging, andare in bicicletta) convertirà carboidrati dalla vostra prima colazione in glicogeno necessario per il tessuto muscolare.

 Scale anziché l'ascensore
 Non sedersi al computer tutto il giorno. Trova una scusa per ottenere un po 'caldo e poruhatysya. Non utilizzare un ascensore (assicurare che il processo di sollevamento delle scale può diventare un'abitudine utile). Invece di chiamare un collega di un reparto vicino, alzarsi e andare sulla band.

 Bere tutto il giorno
 Lunghi intervalli tra i pasti, nonché carenza di fluidi corporei possono causare metabolismo lento. Bere sorsi durante la giornata, preferendo l'acqua minerale non gassata. Sostituzione Caffè tè verde, che aumenta la combustione dei grassi.
 E 'tempo - spuntini
 Per il pranzo yogurt ideale grassi, formaggio cinque per cento di grassi, frutta fresca o un piccolo panino.
 Snack lasciatevi non più di 2-3 volte al giorno. Con questo ritmo (tre pasti e spuntini vari) apparato digerente funziona senza tensione.

 Il tuo metabolismo è rivolto a massimo consumo dei grassi, e non sui loro risparmi. Grazie alla conservazione di una stabile i livelli di zucchero nel sangue si eviteranno gli attacchi di fame vorace.
 Protein Pranzo
 Proteine ​​metabolismo, e come risultato, il corpo consuma 30% più energia per la loro assimilazione che la digestione del cibo, consiste principalmente di carboidrati.
 E 'meglio mangiare un'insalata con pollo e riso integrale porzione. Dopo questo tipo di proteine ​​tu non sente alcun sonnolenza che vince dopo il pranzo che include cibi ricchi di carboidrati.
 Vysypaysya!
 7-8 ore di sonno è assolutamente essenziale per il metabolismo rimane attiva. Studi scientifici dimostrano che la notte playboy tendono all'obesità.

 Mash!
 Invece di sdraiarsi sul divano con un pacchetto di noccioline salate nel tuo programma televisivo preferito, iniziare a lavorare molto diverso - stretching. Questo evento calmante del sistema digestivo e configurare il corpo a riposo di notte.

 Un po 'freddo
 Cena condimento pepe, noce moscata, zenzero e peperoncino. Questi sharp spezie in grado di accelerare il metabolismo del 50%.

 Con manubri
 Tali esercizi nel pomeriggio molto utile. Basti 30 minuti di squat attivi con manubri e si trasforma fino a 1-1, 5 kg (molte ripetizioni!) - E poi il tuo metabolismo si verifica a un ritmo accelerato per diverse ore.
 Capriccio dolce
 Zucchero aumenta i livelli di insulina in retromarcia. Nel corpo bruciare i grassi ritardo sullo sfondo della sua maggiore deposizione di magazzino.
 Invece di barrette di cioccolato o biscotti mangiare una mela o bere un bicchiere di succo di frutta. Si consiglia anche l'amore nero cioccolato fondente con un'alta percentuale di semi di cacao - ha un minimo di zucchero.

 Momento di relax
 Questo è particolarmente importante prima di pranzo, come il tempo libero facilita la digestione. Questo periodo di tempo può iniziare a lavorare alcune cose semplici come controllare la posta elettronica.
 Casi urgenti fanno non prima di 40 minuti dopo i pasti. Questo vale per riunioni di lavoro - quindi rilassatevi rilassarsi.