Per pieno funzionamento del corpo umano dovrebbe essere incluso nella dieta di quei cibi che lo adattano meglio. È in questo caso sarà sempre metabolismo normale, e non sarà mai una questione di peso.

 Dieta basata su gruppo sanguigno, proposto per primo da americano Peter D'Adamo e dato tempo nel mondo è molto simile i suoi fan e nemici in tutti i suoi pro e contro.

 E sì, il vantaggio principale della dieta sul gruppo sanguigno è che la persona non ha bisogno di fame e calcolare continuamente apporto calorico. Ci possono essere in qualsiasi momento ed in qualsiasi quantità, ma solo alcuni alimenti. Un altro grande vantaggio è che l'elenco dei prodotti alimentari è permesso abbastanza a lungo in modo da poter scegliere gli alimenti che il vostro gusto.

 La dieta dieta per gruppo sanguigno ci sono tre tipi di cibo: neutro, dannosi e utili.

 Se si utilizzano solo prodotti di "utile", la persona perde peso. Bevendo prodotti minerali e peso neutrale solo non viene digitato. E, naturalmente, se si mangia cibo cattivo, il corpo accumulare grasso.

 Le persone con primo sangue si raccomanda che la dieta a base di carne, pesce, pane di segale e di frutta e verdura acide. Per il secondo gruppo di sangue mostrato alcun frutta e verdura, latticini, frutti di mare (tranne le uova). Le persone con un terzo gruppo di sangue, perdita di peso può permettersi uova, prodotti lattiero-caseari (a basso contenuto di grassi), frutta, verdura e cereali integrali. La dieta di persone con un quarto gruppo sanguigno è anche semplice: deve contenere carne, pesce e basso contenuto di grassi frutta acida e verdura.

 Quali colori capelli stai usando? Non so cosa scegliere? Qui potrete trovare tutte le risposte alle vostre domande, e penso che fare la scelta giusta.

 Inverno - non il periodo migliore bruscamente e gravemente limitare il loro cibo. Ma se davvero si vuole perdere peso, cambia la dieta eliminando gradualmente i prodotti grassi, piccanti, dolci e farina. Ciò che è importante seguire le regole, seduto su una dieta invernale?

 Regola 1. In nessun caso, non ha fame! Mangiare pasti più piccoli, ma più spesso di prima. Ad esempio, è possibile integrare i pasti a pranzo e mezzogiorno. Prendete l'abitudine di mangiare 4 ore prima di coricarsi.

 Regola 2. Monitorare il cibo mangiato. Alzarsi dal tavolo alla luce con un senso di fame. Imparerai a non mangiare troppo, se attentamente e lentamente masticare.

 Regola 3. Evitare cibi in scatola - che contengono sodio, il sale e mantenere l'umidità del corpo. Il sale in eccesso impedisce la rimozione di tossine.

 Regola 4. Nota zuppe - fonte di proteine ​​che è facilmente digeribile. Minestra è facile "trick" stomaco: riempie il volume attivando recettori specifici lavorano sulle pareti dello stomaco invia un messaggio al suo contenuto. Appetite po soppresso, e il secondo che si consumerà il 40% in meno rispetto al solito. Brodi vegetali preferiti, zuppe magra.

 Regola 5. Mangiare i cibi prima di. L'unica cosa che dovrebbe cambiare - esclusi dalla dieta grassa, piccante, fritto, cibi affumicati e dolce.

 Regola 6. Utilizzare maionese grassi invece di luce, invece di grassi animali - olio da cucina.

 Ideale - di escludere l'impiego di maionese affatto.

 Regola 7. Latte, formaggi, yogurt e panna acida sostituzione dei prodotti senza grassi.

 Regola 8. Invece di carne grassa fritto mangia bollito petto di pollo e pesce magro. Con pollo e pesce sono perfettamente verdure fresche o cotte a vapore combinato, insalate verde chiaro.

 Regola 9. Appoggiarsi cereali, farina d'avena, grano saraceno, miglio. Grano saraceno - nutriente, nutrienti cereali, contiene meno carboidrati rispetto ad altri cereali, inoltre, contribuisce ad una eccessiva perdita di peso.

 Regola 10. Assicurati di escludere dalla dieta di pane bianco, biscotti, farina, pasta, dolci, caramelle. Bianco sostituzione pane nero, insensibile, e crusca.

 Regola 11. Se volete qualcosa di dolce, mangiare frutta: albicocche, uva passa, fichi, datteri, prugne e frutti di bosco freschi e frutta.

 Regola 12. Molto gustoso e sano trattare - noci con miele (noci, mandorle, arachidi, anacardi, pistacchi).

 Regola 13. Completamente escludere bibite. Sarebbe ridurre il consumo di zucchero, caffè forte e tè nero. Bere il tè attivo per la perdita di peso.

 Regola 14. Consumare più acqua, minerale o purificata normale - perché la disidratazione è molto pericoloso in inverno.

 Regola 15. Qualsiasi dieta richiede esercizio, così combinare periodo di esercizi di perdita di peso o di fitness in palestra.

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 Rispetto delle cinque regole del Feng Shui dieta vi permetterà di combattere in modo efficace in sovrappeso. Secondo il Feng Shui è necessaria solo lentamente e seduta / Shutterstock

 Dieta per feen Shui può dare buoni risultati se prederzhivatsya sue regole principali:
 1. È di piatti quadrati, anziché rotondo (forma quadrata responsabile soddisfazione e tondo - per curiosità).

 2. Mangiare solo stando seduti.
 3. Scegli i colori tenui, decorare la cucina in marrone o beige - indeboliscono l'appetito, mentre i colori brillanti, contrasto, stimolano la fame.

 4. Appendere uno specchio in cucina.
 5. Mangiare a ritmo di ore, appendere in cucina orologio ticchettio e quando si mangia, ascoltare secondi come in esecuzione a mano. Questo vi aiuterà a non correre ed è più lento.
 Inoltre, il maestro di feng shui e nutrizionisti consigliano necessariamente condurre uno stile di vita sano e mangiare equilibrato.
 Leggi anche Makrobyotyka: seguire la dieta con Feng Shui

 Se si vuole perdere peso senza dieta, seguire queste semplici regole e si possono ripristinare i 3 chili in due settimane. Per perdere peso, abitudini Tempo del corpo processi / shutterrstock

 I chili di troppo - spesso il risultato di solo l'alimentazione povera. Perché l'obesità attraverso alterazioni del sistema endocrino - solo il 10% di tutti i casi fissato in sovrappeso. Quindi, per perdere peso in due settimane, essere allegro e bello, si consiglia di rivedere il menu e lo stile di vita. Nutrizionista e Naturopata Svetlana Fus SOLO Elena offre percorrersi diete, solo di conciliare le loro abitudini di processi corporei insiti nella nostra natura. Risultato - meno 3 kg.

 La colazione - è necessaria. Ieri sera il nostro istrachivaet glicogeno corpo (carboidrati organismo ricambio) Creato da giorno. E se non riempiono fin dal mattino, non verrà avviato il metabolismo. Norma in una volta - 300 g. Solo 300 - 400 g di cibo in una sola seduta per digerire l'equilibrio, altro riciclato come grasso. Quindi ci dovrebbe essere 5-6 volte al giorno. Se siete 45, l'aliquota unica - 200 g, perché la gente in questa età, il metabolismo rallenta. Hunger - maschera. Spesso sete mascherate come la fame. Non abbiate fretta c'è - bere acqua o tè verde senza zucchero. Generalmente bere prima di ogni pasto - liquido diluire il succo gastrico, e si può mangiare meno del solito. Verdure - sul tavolo. Fate base dieta vegetariana: elimina le tossine e dà una sensazione di sazietà con calorie minime. Le verdure devono essere almeno 500 grammi al giorno di frutta - 300 (questo esclude dolci, uva e banane), frutta secca - 50 m. Leggi anche: Ripristina 1 kg al giorno per frutta secca Dolci - La mattina. Confetteria - potente fonte di calorie che una persona non ha tempo da perdere. Ma se si rinuncia dolci difficile, almeno portarli a mangiare al mattino, quando si è molto più attivo, e il corpo dopo il sonno pronti a rifornire i carboidrati.

 Questa sostituzione torte in cioccolato fondente (30 grammi al giorno) e la torta - casa su un pezzo di torta con frutta. Acqua - 1, 5 litri minimo. Dal momento che i nostri corpi sono il 70% di acqua, per tutti i suoi sistemi bisogno di questo livello di supporto. Pertanto, la tariffa giornaliera minima - 1, 5 litri di acqua (escluse altre bevande). In caso contrario, le tossine vengono emessi cellulare più lento - lavorare di meno, e l'uomo, rispettivamente, non può perdere peso, o sarà estremamente lento. Eat-less. Se trudyshsya fisicamente e sovrappeso sono, in modo da mangiare più calorie di spendere anche una commovente professione. Inserisci una dieta di più verdure. Ad esempio, 300 grammi di cavolo solo 83 calorie. Cena - nessun bisogno di nemici. Come una persona dorme tutto il giorno, quindi ricostituire le riserve di energia dovrebbero essere uniformi. Un'altra cosa che cena non deve superare il 25% delle calorie in un giorno, e - circa 1700 calorie, e contengono più verdure. Altrimenti, in aggiunta al carico sul tratto digestivo, gente stress sul sistema nervoso, che determina la salute metabolica. La tariffa giornaliera dei principali prodotti: il porridge 150g, 130 grammi di carne (salsicce e carne di maiale - Taboo), un bicchiere di kefir e 100 grammi di formaggio (a basso contenuto di grassi) o 30 g di formaggio e 200 grammi di yogurt, un uovo, un paio di fette di pane con farina di grano. Leggi anche: Perdere aiuto dolci per la prima colazione Sonno - 8 ore. Solo quando il sonno pieno ripristina la forza del corpo (in media 8 ore). In caso contrario, si spinge a sottolineare attraverso il sistema immunitario e il metabolismo perturbato. A piedi - 25 000 passaggi. "Autorità" che brucia grassi - la massa muscolare. Ma se la possibilità di iscriversi in palestra c'è, in un giorno normale passare almeno 25 000 passaggi.

 Perché il caffè perdere peso? Caffeina attiva tessuto consumo di ossigeno e accelera la lipolisi. Inoltre, la caffeina riduce l'appetito e prevenire l'eccesso di cibo. Ecco perché le proprietà della caffeina aggiunti in quasi tutti gli integratori alimentari per la perdita di peso. A proposito, se siete magra sul fitness, la caffeina aumenta la fornitura di glicogeno - il carburante che si ottiene da cibi ricchi di carboidrati - nei nostri muscoli e aiuta i muscoli recuperare più velocemente dopo carichi pesanti.

 Importante! Sostituire caffè solubile naturale. Bevanda solubile conduce alla ritenzione di liquidi nel corpo, irrita l'intestino e soprattutto - provoca lo sviluppo della cellulite. Ottimale - per comprare i chicchi di caffè, macinare prima di preparare il caffè (o di una macchina per il caffè Cezve). E che vi sia "effetto pohuditelnyy", è importante prendere nettare fragrante.

 Ammissione

 1. Caffè in nessun caso, non dovrebbe essere il primo pasto del mattino - solo una tazza dopo una colazione leggera (formaggio, yogurt, macedonia di frutta panino con formaggio).

 2. Durante il giorno, bere un caffè tra i pasti - in modo da contribuire a ridurre l'appetito e voi stessi salverà da spuntini ipercalorici. Ma non bere più di uno o due tazze di caffè. Perché così pochi? Poiché studi hanno dimostrato che riguardava soltanto il numero di tazze di caffè al giorno è badoryty grado.

 3. Il numero più elevato di caffè è coinvolgente e seriamente aumenta il carico di lavoro sul cuore e vasi sanguigni.

 4. Non indulgere te stesso caffè in un bar: grazie all'aggiunta di panna, gelati, zucchero e sciroppo dolce in una tazza di cartone può essere di circa 350 calorie. Se si beve il caffè con panna, andare per il latte a basso contenuto di grassi. Naturalmente, non è così buono, ma aiuta a perdere peso.

 5. In serata ancora dovrebbe astenersi da caffè, anche se non riflette il sonno, perché la caffeina stimola il sistema nervoso, che darà il vostro cervello un periodo di riposo per la notte.

 La base del caffè dieta è appena fatto uso amaro caffè nero (varietà Arabica consigliata) per un modello specifico.

 La prima tazza di caffè (160 ml) consumati a stomaco vuoto a destra dopo il risveglio - dopo che nulla può mangiare e bere per un'ora. In futuro, ogni pasto è preceduta da una tazza di caffè.

 Durante la dieta del caffè (la sua durata massima - sei giorni) dieta eliminerà completamente tali prodotti, zucchero raffinato, carni grasse, burro, pane bianco, patate, riso bianco. Il miglior contorno - grano saraceno, riso, cotto a vapore fibra verdura (fagioli, cavolfiore, melanzane) e insalata di verdure fresca, vestito con una miscela di succo di limone e olio d'oliva.

 Inoltre, il caffè dieta è controindicato per le persone con malattie croniche del cuore e dei vasi sanguigni (angina pectoris, aritmie cardiache, ipertensione) e anomalie delle vie biliari e del fegato.

 Durante la dieta caffè è importante ricordare che pranzo dovrebbe almeno 2 ore prima di coricarsi.

 Esempio dieta caffè menù per 3 giorni:

 1 giorno

 Prima colazione: una tazza di caffè.

 Pranzo: una tazza di caffè, una frittata con 2 uova, pane tostato con pane integrale.

 Pranzo: una tazza di caffè e rucola insalata con tonno condita con succo di limone e olio d'oliva, brodo di pollo, pollo fetta.

 Snack: un caffè, 50 g di formaggio.

 Cena: una tazza di caffè, farina d'avena in acqua con bacche fresche o mela grattugiata.

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 Day 2

 Prima colazione: una tazza di caffè.

 Pranzo: una tazza di caffè con torte crema di formaggio.

 Pranzo: una tazza di caffè, un'insalata di carote cotte, mais in scatola, aneto, prezzemolo e pollo, condito con yogurt naturale, zuppa di verdure, una fetta di baccalà fritto o eglefino.

 Spuntino: una tazza di caffè, 100 grammi di yogurt senza grassi.

 Cena: una tazza di caffè, a casa budino al forno con interi tagliatelle di grano e formaggio a pasta molle.

 Giorno 3

 Prima colazione: una tazza di caffè.

 Pranzo: una tazza di caffè, macedonia di frutta (pera, fragola, banana) con formaggio e marmellata con fruttosio.

 Pranzo: una tazza di caffè, insalata con prosciutto, pomodoro e basilico, condite con aceto balsamico e olio d'oliva, zuppa di pesce, 200 grammi di gamberi bolliti.

 Spuntino: una tazza di caffè, pane tostato con la pasta di formaggio, cosparsa di erbe.

 Cena: una tazza di caffè, risotto con verdure.

 Fonte: Medikforum

 Per i veri appassionati di monodyet e caffè gente, c'è una speciale caffè dieta. Caffè ha la capacità di aumentare l'attività e il metabolismo. Inoltre, il caffè ha purificante e diuretica effetto. Quindi, se non si pensa la vita senza caffè e abituati a bere diversi tazze al giorno, si può provare il seguente dieta opzioni caffè e Gt.;

 Dieta caffè di tre giorni

 Molto duro mono-dieta, con la quale, però, può perdere fino a 5 chili di sovrappeso. Per questo è necessario per 3 giorni solo naturale per bere caffè nero senza zucchero e acqua non gassata.

 Come il caffè ha un effetto tonificante, cercare di ultimi tazze di caffè non ho vypyvalasya di 3 ore prima di coricarsi.

 In caso di capogiri, mal di testa o palpitazioni cardiache, si dovrebbe smettere immediatamente di dieta. Attaccando a questa dieta non è necessario e coloro che fanno potenti farmaci. Questi 3 giorni devi smettere di fumare, perché questa dieta non è un caffè e sigaretta.

 Caffè e cioccolato dieta

 Potete anche provare a perdere peso con il caffè e la dieta del cioccolato. Questa dieta è interessante perché, oltre a caffè nella vostra dieta comprenderà anche amaro cioccolato fondente. Una bella caratteristica di questa dieta è che durante il giorno si può bere un caffè e mangiare cioccolato quanto si desidera. Attaccando dovrebbe anche non più di 3 giorni.

 Ridotta assunzione di cibo - non è l'unico modo per perdere peso ...

 Questo è stato sicuramente un sacco di persone sedute a dieta diversa a basso contenuto calorico, ma non perdere peso. Molto probabilmente, ciò è dovuto al metabolismo poveri. Se accelerare, costringendo il corpo a bruciare calorie più velocemente entrare in esso, il caso si sposta in avanti. Caffè dieta continuata per 13 giorni, è solo il modo per accelerare il metabolismo, inoltre, durante la sua conformità con la necessità di cibo si riduce, il che porta a risultati significativi.
 L'essenza di caffè dieta
 Decidere di perdere peso caffè dieta, non è necessario apportare cambiamenti significativi nel loro stile di vita. Si mangia bene, bere la quantità raccomandata di caffè in ogni calice che contiene 100 mg di caffeina, e perdere peso. Questo effetto è ottenuto grazie a qualche accelerazione del metabolismo dopo ogni accettato una tazza di bevanda e bruciare più calorie.
 Va detto che ogni dieta hanno scelto per me la "loro" dieta di centinaia di esistenti, come allo stesso modo si può fare e non influenza l'altra persona. Inoltre, quasi ogni dieta ci sono controindicazioni. Ad esempio, la dieta yogurt o la dieta di latte non può essere utilizzato da persone con intolleranza al lattosio congenita. A medici caffè dieta non consigliamo le persone con pressione alta e alcune altre malattie cardiache. Pertanto, prima di utilizzarlo consultare il medico o il cardiologo.
 Menu caffè dieta
 Il primo giorno
 Colazione - una tazza di caffè senza zucchero. Cena - 200 grammi di insalata di cavolo, uova sode 2, un bicchiere di succo di pomodoro. Cena - caffè. Il secondo giorno
 Colazione - una tazza di caffè e acqua minerale. Cena - 200 grammi di insalata di cavolo, uova sode 2, un bicchiere di succo di pomodoro.

 Cena - un pezzo di manzo bollito e una tazza di yogurt nesolenoy. Il terzo giorno
 Colazione - caffè. Il pranzo - 3 carote bollite, 150-160 g di formaggio duro, un uovo. Cena - mela. Il quarto giorno
 Colazione - caffè. Pranzo - carote bollite, uova, mele. Cena - 200 grammi di carne di manzo bollito, insalata di cavolo. Quinto giorno
 La colazione - due carote bollite. Cena - 500 grammi di pesce al vapore e un bicchiere di succo di pomodoro. Cena - 200 grammi di pesce e insalata di cavolo. Il sesto giorno
 Colazione - caffè. Cena - 500 grammi di pollo bollito, insalata di carote fresche. Cena - 2 uova, insalata di cavolo. Il settimo giorno
 La colazione - tè. Cena - 200 grammi di carne di manzo bollito, frutta. Cena - insalata di cavolo e caffè. L'ottavo giorno
 Colazione - caffè. Cena - 200 grammi di carne di manzo bollito, frutta. Cena - 200 grammi di carne di manzo bollito, insalata di cavolo. Il nono giorno
 Colazione - caffè. Cena - 200 grammi di pollo bollito, insalata di carote fresche. Cena - caffè. Il decimo giorno
 Colazione - caffè. Pranzo - uovo e due carote bollite. Cena - 2 uova sode e insalata di cavolo. L'undicesimo giorno
 Colazione - caffè. Cena - 200 grammi di carne di manzo e di mele bollito. Cena - 2 uova sode e insalata di cavolo. Il dodicesimo giorno
 Colazione - caffè. Pranzo - 2 uova e insalata di carote. Cena - insalata di cavolo. Il tredicesimo giorno
 Colazione - caffè. Cena - 200 grammi di carne di manzo bollito, frutta. Cena - 200 grammi di carne di manzo bollito, insalata di cavolo. Come potete vedere, la sua dieta durante il caffè dieta fornirà tutti gli elementi necessari - proteine, grassi, fibre, vitamine, ma in tali numeri che l'eccesso di cibo è impossibile. Salt dovrebbe mangiare moderatamente, ha bisogno tanto quanto si vuole bere.
 Il risultato sarà un caffè perdita dieta parecchi chili che non cercheranno di tornare al suo posto.

 Coffee dieta - una dieta per veri amanti del caffè. Su una dieta di caffè / Shutterstock

 In realtà, ci sono idee false sui pericoli di caffè, caffè relativamente innocui in piccole quantità (un paio di tazze di caffè al giorno). Facciamo fare il caffè dannoso per se stessi, l'aggiunta di zucchero, dolcificanti o vari prodotti lattiero-caseari, aumentando i suoi alimenti calorici che non sono particolarmente utili per noi.

 Per esempio, caffè latte o un calorico simileIn alcuni luoghi, può contenere fino a 400 calorie e 20 grammi di grasso. Così seduto a un caffè che non si perde peso. Se si decide su questa dieta, si dovrebbe bere il caffè in forma pura, di per sé non contiene calorie e grassi.
 Tale dieta equivalente al tè o acqua, ma caffè contiene caffeina, che aiuta a pagare l'appetito, e non si sente questa fame, come se si stesse bevendo un solo acqua.
 Ma caffè sovrastima dieta non è necessaria, Coffee va bevuto con moderazione, alcune tazze al giornoIn realtà qui come altrove, non in uso in eccesso non è raccomandato.

 Ma poiché caffè contiene grandi quantità di caffeina, può essere molto dannoso, soprattutto non raccomandato per le persone con disturbi del cuore. Coloro che utilizzano una grande quantità di caffè, aumento della pressione sanguigna, e forse anche di zucchero nel sangue.

 Ci sono diverse varianti di questa dieta, Qualche consiglio di bere cinque tazze di caffè al giorno e bere molta acqua. Altri consigliano mattino mangiare un po 'di porridge e poi morire di fame per tutto il giorno e bere solo caffè.

 La terza opzione, se si beve il caffè, si può mangiare un po 'di cibo, un pezzo di carne bollita, un altro tempo - dieci cucchiai di riso e la cena - un po' di insalata di cetrioli, pomodori, lattuga e pepe, condite con niente.

 Fonte: newdoctor.ru

 Una tazza di caffè protegge contro il cancro al cervello

 Caffè dieta in cui i pazienti suggeriscono bere caffè è difficile per il corpo umano. Dopo una tale dieta ha i suoi vantaggi e svantaggi, quindi dovrebbe andare a persone con una buona salute. Vediamo le principali caratteristiche di questa dieta.

 Qual è l'essenza della dieta con l'aiuto di caffè

 L'essenza di questa dieta è che è in grado di purificare il corpo rimuovendo sostanze inutili da esso. E 'noto che il caffè accelera il metabolismo e riduce l'appetito, quindi è possibile utilizzarlo come un mezzo per combattere l'eccesso di cibo. Questo caffè è un farmaco diuretico. Questo promuove il rilascio dei liquidi in eccesso dal corpo umano.

 Caffè dieta basata sul fatto che il paziente dovrebbe bere caffè e mangiare 150 grammi di cioccolato fondente al giorno. Niente altro da mangiare no. Se c'è un desiderio di placare la sete, si può bere solo acqua minerale. Naturalmente, nutrizionisti consiglia di bere una tazza di caffè ogni due ore, con abbandono suo uso la sera (come il caffè stimola il sistema nervoso che può causare insonnia). Questa dieta dovrebbe durare almeno tre giorni.

 Controindicazioni per caffè dieta

 Dal momento che il caffè dieta è difficile per il corpo umano, i medici consigliano alle persone, di età inferiore ai 35 anni (i bambini prendono anche questa dieta è impossibile); Queste persone non dovrebbero soffrire di ipertensione e malattie associate a disturbi del cuore.

 Inoltre, questa dieta non è raccomandato per le persone che hanno scoperto la malattia del sistema digestivo. Non si può ricorrere a una tale dieta e gli amanti del caffè, in quanto questa bevanda non farà loro salute un impatto positivo.

 Possibile effetto del caffè dieta

 Gli esperti hanno scoperto che i tre giorni il caffè dieta paziente può perdere fino a due chili in sovrappeso. Tuttavia, se non si ottiene il risultato desiderato, dieta dopo tre giorni di utilizzo si deve essere interrotto, come il caffè e il cioccolato fondente non è sufficiente che il vostro corpo è completamente funzionante più a lungo.

 L'impatto negativo sul corpo del caffè e sigaretta dieta umana

 Il ricorso al caffè dieta dimagrante, dobbiamo ricordare che c'è una delle sue varianti, che subisce un ambiente medico meritato critiche. Si tratta di un caffè e sigaretta dieta quando il cioccolato fondente è sostituito giorno fumare una decina di sigarette. Un paziente che chiede che una tale dieta, esercizio atto sciocco, in quanto rende il vostro corpo, non solo lo stress esperienza come risultato di certo malnutrizione, ma avvelena sostanze nocive, soprattutto la nicotina in una sigaretta. Infatti, caffè e sigarette riducono notevolmente l'appetito e promuovere la perdita di peso drammatica, ma problemi di salute che il paziente diventa quindi non possono essere confrontati con il risultato li raggiunse.

 Coffee dieta sarà una rivelazione per le persone che non possono immaginare la loro vita senza una tazza di bevanda caffè caldo pimpante.

 Descrizione caffè dieta

 Piuttosto un lungo periodo di tempo, i nutrizionisti consigliano coloro che vogliono perdere peso per stare lontano da bere caffè, ma nel corso degli anni, gli scienziati sono stati in grado di dimostrare che le dosi moderate di caffeina ha un effetto benefico sul corpo. Oggi i fatti di dieta caffè efficacia e coloro che hanno avuto di provarlo su un credito che il suo è sceso a 7 chili di troppo. La dieta dieta progettato per sette giorni durante i quali è possibile tornare indietro una volta perduta armonia.

 Menu caffè dieta:

 Primo Giorno Far bollire una tazza di mattina pimpante caffè nero naturale. A pranzo cuoco cavolo lattuga, pomodoro e mangiare un paio di uova sode. La serata sarà soddisfatto dalla stessa insalata rimasto da pranzo (perché pre-cuocere un po 'di più), e la parte 200 grammi di pesce fritto. Dal modo in cui si può pescare e fate bollire.

 Secondo giorno: mattina mangia cracker e bere una tazza di caffè nero. Menu per il pranzo ieri identico. Cena - insalata di cavolo e pesce fritto. Bere un bicchiere di latticello dovrebbe essere zero grassi.

 Terzo giorno: lo stesso caffè nero tonificante. Per il pranzo, bere e mangiare un insalata di uova con carote bollite con olio vegetale. In serata, mangiare due mele.

 Quarto giorno: colazione già familiare caffè nero. Per il pranzo, frittura radice di prezzemolo in olio vegetale e mangiano due mele. Dine paio di uova sode, porzione di 200 grammi di carne di manzo e cavolo insalata, condita con olio.

 Quinto giorno mattina al posto del caffè, fare un insalata con carote tagliuzzate e succo di limone. Per il pranzo permesso di mangiare 500 grammi porzione di pesce bollito o fritto e bere una piccola quantità di succo di pomodoro. In serata troverete una porzione di 200 grammi di pesce e insalata di cavolo.

 Sesto giorno: AM - caffè nero. A pranzo pronto petto di pollo cotto, fare insalata di carote-cavolo. Dine paio di uova sode e insalata di cavolo-carote, condita con olio.

 Gli ultimi sette giorni: Settima riunione "vittorioso" mark giorno tazza di tè nero. Per il pranzo permesso di mangiare porzione di 200 grammi di manzo bollito e un paio di mele. E per cena, scegliete voi questa opzione qualsiasi dieta giorno, tranne il terzo.

 Recensioni di caffè dieta

 Coffee dieta è meglio per coloro che amano questa bevanda rinfrescante e vengono utilizzati ogni giorno per bere un paio di tazze di caffè e buona. Questa dieta è molto efficace e permette di perdere 5-7 libra in sovrappeso.

 Tuttavia, questa dieta caffè può essere chiamato solo condizionatamente, perché fornisce un uso molto limitato della bevanda - una sola tazza al mattino, e nemmeno tutti i giorni. Questo approccio è giustificato dal punto di vista medico, perché il caffè, che viene usato in grandi quantità, è dannoso per il corpo. Ma il consumo limitato di caffè ha l'effetto positivo tonica corpo. Inoltre, recenti studi nutrizionisti francesi hanno dimostrato che la caffeina influenza positivamente anche la salute degli anziani. Secondo questi studi, amante del caffè, di età superiore a 65 anni, meno probabilità di soffrire di disturbi della memoria e le malattie sono meno probabilità rispetto ai loro coetanei che preferiscono utilizzare altre bevande.

 Pertanto, il rispetto rigoroso caffè dieta non solo lo aiuterà a perdere qualche chilo, ma sarà farlo senza compromettere la loro salute. Tuttavia, prima di iniziare questa dieta assicurarsi di consultare il proprio medico.

 Menu caffè dieta, la cui durata è la settimana, comprende una serie di prodotti, in modo da incoraggiare l'utente accetta in anticipo con la loro casa, hanno cercato di mangiare in questa volta da solo senza sentire il vostro aspetto la pazienza e il sapore dei cibi proibiti per voi.

 Quindi, consideriamo più in dettaglio qual è il menu di questa dieta, e quali prodotti si tratta.

 Menu caffè dieta

 I giorno
 La mattina, cucinare e bere una tazza di caffè. La bevanda deve essere naturale e nero.

 Se non è possibile fare caffè o utilizza questo processo sembra troppo noioso per voi, è possibile acquistare un caffè poco costoso, per esempio, il modello Philips Saeco hd 8327. Dine insalata di cavolo, pomodoro e un paio di uova (sode). Per la cena preparare duecento grammi di pesce fritto o bollito, e come contorno di nuovo utilizzare cavolo.

 Giorno II
 La colazione - caffè e un biscotto. Pranzo - pesce con insalata di cavolo. Cena - una tazza di yogurt magro e duecento grammi di manzo bollito.

 Giorno III
 Al mattino - una tazza di caffè. Pomeriggio - insalata di uova fatto da 3-cotti carote (aggiungere un po 'di olio vegetale). In serata - un paio di mele.

 Giorno IV
 Colazione - una tazza di caffè. Giorno - fritto prezzemolo radice e un paio di mele. In serata - un paio di uova sode, duecento grammi di carne di manzo bollito, insalata di cavolo.

 V Day
 Al mattino il caffè ormai tradizionale dovrebbe essere sostituito da un insalata di carote grattugiate. Felice permesso di mangiare quanto un chilo di pesce (cotto o fritto), che è possibile richiedere un bicchiere di succo di pomodoro. In serata, mangiare duecento grammi di pesce come cavolo uso guarnire (fresca).

 Day VI
 La mattina di nuovo bollire una tazza di caffè nero, buona macchina per il caffè Saeco, che è disponibile in questo negozio online, permette di farlo senza problemi. Buon mangiare insalata di petto di pollo bollito con carote e cavoli. A cena - un paio di uova (sode), insalata di carote, condita con piccole quantità di olio vegetale.

 VII Giorno
 Bere caffè invece di una tazza di mattina di tè nero. Buon mangiare duecento grammi di manzo bollito e un paio di mele. Come il pasto serale può essere utilizzato cena forniti a qualsiasi giorno della dieta, eccettuato il terzo.

 Non limitatevi al cibo. Si può mangiare qualsiasi cosa, ma poco. Mettendo troppo rigido, si risparmiarsi appaiono irritabilità. Acqua disseta, ma non soda. Bere 20-30 minuti prima di mangiare un bicchiere d'acqua.
 Quando la dieta non è importante per rompere la prima volta quando tutte le restrizioni dietetiche vengono rimossi.
 Abbastanza sonno. La mancanza di sonno innesca la fame del corpo.
 Cambiate le vostre opinioni sui negozi. Il reparto - pesce, carne, latticini, verdure. Su salsiccia, pane e pasticceria è meglio dimenticare. I prodotti della dieta sono stati vietati, dopo aver terminato la necessità di inserire nella dieta gradualmente. È importante mantenere le dimensioni di porzioni e numero di pasti. Non dimenticare che il primo di salute importante, non solo vita sottile.
 Diversificare gusto. Solitamente dieta significa esclusione salato e dolce. Utilizzare spezie. Il cibo sarà più diversificata nel gusto e non sarà mangiare troppo, come nel caso di alimenti uniforme degustazione.

 Non è male influisce sulle vostre faccende domestiche corpo. Durante la cottura o la pulizia durante un'ora si può spendere circa 200-400 calorie.
 Non dimenticare di prendere le vitamine. Con una mancanza di micronutrienti rallenta il metabolismo, che aiuta a impostare in sovrappeso. Devotes passeggiate e fitness almeno tre giorni alla settimana.
 In ogni situazione, mangiare lentamente.
 Al lavoro, stress pericolo. Non premiare te per i buoni dolci di lavoro, meglio camminare a piedi verso la casa. Passeggiando per l'aria fresca calmare i nervi, con conseguente perdita di appetito.
 Preparatevi e prendere il cibo con loro per lavorare. Così potrete essere certi della sua qualità e non mangiano calorie supplementari, che sono sempre presenti nel cibo, che può essere uno spuntino veloce (hamburger, dolci, ecc).
 Hanno sempre una bottiglia di acqua naturale. Facile confondere la sete con la fame e solo bisogno di nuovo di bere per sentirsi pieno.