Anno nuovo trucco 2013, a differenza di tutti i giorni dovrebbe essere più luminoso. Nuovo anno - un evento che si prepara in anticipo. Vediamo come essere un nuovo anno trucco 2013.
! Il prossimo anno si svolgerà sotto il patrocinio del serpente di acqua nera che ama la semplicità e la sporcizia. Ama glamour e lucentezza.
 In una atmosfera di vacanza magica domina sempre insolite, luminose e colorate, costumi speranza presentimento. Ai nostri amici, incontrare celebrazioni, dobbiamo prenderci cura del loro aspetto in anticipo, anche per quanto riguarda il trucco.
 2013 Anno nuovo Makeover
 Cerchiamo di capire, come nafarbuvatysya modo che siamo stati i più affascinante in questo giorno, sembrava la regina?
! Stilisti raccomandano 2013 per festeggiare la notte al buio - blu (blu) luce - blu, grigio, viola, nero, verde, colore acquamarina e, naturalmente, oro e argento.
 Leggi il post e poi scoprire tutti i segreti che vi farà affascinante in questa sera, vi svelerà tutti i segreti.
 Capodanno trucco 2013 - Tips
 Se si vuole sembrare più giovane con il trucco? Per saperne di più qui.
! In questa notte magica non ha paura di mostrare tutta la loro creatività, immaginazione turno.
 Make-up per il gusto - è meglio per incontrare il 2013.
 Raccomandazione truccatori, che non può restare in silenzio "Glitter and Shine!"
 1. Rossetto
 Colore: bordeaux, corallo, ciliegio.
! Un'altra tendenza di moda questa sera - brillante - rossetto rosso.
 Lip gloss in tonalità diverse per adattarsi a qualsiasi tipo di make - up.
 Quindi, non dimenticate, i miei amici, la regola di sottolineare o gli occhi o le labbra. Non vogliamo guardare ridicolo? Il serpente non piace!
 2. Ciglia
 Devono essere incredibilmente densa e vellutata.

 La lunghezza non è limitato.
! Buona scelta - ciglia finte (disponibile con cristalli). Questo piccolo dettaglio renderà i vostri occhi e aggiungere il dramma sguardo espressivo.
 Se siete per natura e così fitta, utilizzare pinze speciali prima di applicare il mascara.
 3. Shadows
 Colore: Verde (preferito), grigio, nero, tutte le sfumature del blu.
 Vorrei anche sottolineare il vantaggio principale. Questi sono:
 versione del classico "Smokey Ice" (maggiori informazioni qui).
 Opzione: Gold "Smokey Ice".
 4. Liner - Arrows
 Ad una festa in onore di incontrare il 2013, importanti case di moda make-up, assicurarsi di consigliare questo articolo più visibile. ??
! Assicuratevi di provare ad alzare gli occhi in modo che il rivestimento imitato coda casalinga del prossimo anno. Top o vicino agli zigomi bastone alcuni strass.
 5. Blush
 Sfumature di oro, pesca, corallo, rosa, pallido - marrone.
 Anno nuovo trucco il 2013 - Raccomandazioni
! La condizione necessaria che deve essere osservata nella palette - la presenza di oro o argento glitter.
 Può essere:
 Paillettes nelle ombre;
 Paillettes in polvere luccicante;
 Gioielli e t. E.
! Includere nell'immagine colori turchese, si inseriscono come bionde e brune.
 Sì, quasi dimenticavo, se si apre vestito, assicurarsi di coprire il collo e le spalle sfarfallio ?? polvere e glitter. Ha l'effetto di che i vostri ospiti non potranno dare un'occhiata geloso! Ma non esagerare!
 Nel 2013 il trucco di Capodanno senza trucchi speciali, ma vi aiuterà a diventare se si utilizzano questi segreti di bellezza e giovinezza, per diventare il più attraente del giorno!
 E se si vuole perdere peso velocemente, consigliamo vivamente di utilizzare la "dieta hostess." Effetto garantito!

 La dieta per le uova è grande per coloro che cercano di ottenere rapidi risultati in breve tempo. Ma non pensare che la dieta uova destinate esclusivamente per l'uso di un sacco di uova. Il menu di questa dieta è equilibrata e comprende molte frutta fresca utili e verdure al vapore. Dieta per le uova vi aiuterà a incrementare il metabolismo e bruciare i grassi, senza fastidiosi fame.

 Regola dieta facile da usare. Come in ogni dieta equilibrata, è possibile utilizzare una varietà di dolci e torte, patatine fritte e altro. Non bere bibite e alcolici. Una parte importante di qualsiasi dieta è quello di bere tanta acqua. Ma molte persone probabilmente chiedono, e perché è necessario bere tanta acqua? Acqua idrata il corpo meglio e aiuta a eliminare le tossine dal corpo. Bere almeno 6 bicchieri di acqua al giorno, o forse anche di più. Può sembrare a voi una grande quantità di liquido in principio, ma non disperate, è presto abituarsi ad esso. Se si desidera utilizzare la dieta uova, ecco alcuni suggerimenti per usarlo: iniziare la giornata un sacco di agrumi, come arance o pompelmo.

 Si prega di limitare l'assunzione di cibo per 3 volte al giorno. Bere acqua tra i pasti. Uova di dieta sul menu Lunedi
 Colazione: ogni giorno nel corso di due settimane, 2 uova, 1 arancia o pompelmo. Pranzo: pollo bollito, insalata di verdure fresche. Cena: 2 uova sode, insalata di verdure fresche condite con olio d'oliva e succo di limone. Martedì
 Pranzo: pollo o manzo bollito, verdure. Cena: 2 uova sode, 1 pompelmo o di arancia da scegliere. Mercoledì
 Cena: formaggio magro, 1 fetta di pane integrale, 1 pomodoro. Cena: bistecca o pollo con insalata, condita con olio d'oliva. Giovedi
 Pranzo: frutto della vostra scelta. Cena: pollo o manzo bollito, verdure fresche, 1 pompelmo. Venerdì Pranzo: 2 uova sode, verdure, al vapore (broccoli, ecc) Cena: pesce alla griglia, insalata, 1 pompelmo. Sabato
 Pranzo: frutto della vostra scelta. Cena: bollito di manzo o di pollo, insalata, condito con olio d'oliva. Domenica
 Pranzo: bollito, insalata di pomodori, 1 pompelmo. Cena: verdure al vapore. Altri 2 settimane è lo stesso come sopra è di 1 settimana.

 Per molti della metà più equo nel centro fitness - non solo esercizio fisico, ma anche l'intera cerimonia che richiede una particolare ?? formazione. Le donne non sono solo scegliendo abbigliamento sportivo per il centro, ma anche fare un buon taglio di capelli, il trucco. Abbigliamento piacevole e confortevole richiesto acconciatura, come si può capire, perché il desiderio di guardare ragazze attraenti ovunque - si sa.
 E che cosa fare con il trucco? È buono per esercitare, se la risposta è affermativa, quale dovrebbe essere?
 Gli esperti concordano sul fatto che si tratti di cosmetici per il fitness è necessaria e addirittura, giudicato dannoso. Poiché il processo di formazione sono stimolati flusso di sangue alla pelle, pori aperti, per cui vi è una via d'uscita del corpo di tossine nocive. A cosmetici punteggi aperti i pori, non accade così importante processo di abbattimento. Tra le altre cose, pori intasamento può portare a conseguenze spiacevoli - il processo infiammatorio, a priori, pregiudicare l'aspetto. Pertanto, idealmente, una ragazza che va alla formazione dovrebbe abbandonare completamente il trucco, utilizzando solo idratante.
 Purtroppo, in pratica in modo diverso, un sacco di ragazze vengono a temere che non saranno verniciate.

 E alcuni in piena battaglia trucco per non utilizzare la palestra come piattaforma per gli uomini riuniti, e questo di per sé implica la formazione in vestiti e buon trucco. Beh, se non si può rinunciare make-up a tutti, ascoltare i consigli che i cosmetici sono invitati al centro fitness.
 Scegli fondazione dovrebbe essere raro, unico minerale. L'opzione migliore è quella di utilizzare il correttore, che nasconde alcune aree. Utilizzare polvere o arrossire - è vietata.
 Se il trucco degli occhi deve scegliere mascara waterproof, in cui si può essere sicuri che non sia roztechetsya il minimo sforzo. Non mettere l'inchiostro in diversi strati, la moderazione dovrebbe frequentare corsi di formazione. Reiezione Guasto ombre dovrebbe funzionare sulla base di essi, oppure scaricare o grasso.
 Lip Makeup anche a disagio, è diverso. Per iniziare, applicare un labbro chiaro rossetto che idratare loro protezione eccellente da asciugare questi. Da rossetti resistenti dovrebbero essere abbandonati, hanno la pelle troppo secca. Venite a un consenso, scegliere una buona compagnia lip gloss.

 Calendario lunare per dicembre 2014, quando la luna nuova, luna piena, giorni favorevoli

 Dicembre

 Un dettagliato, corretto mese di calendario del mese di dicembre vi aiuterà a pianificare nuove attività, è possibile conoscere l'ora esatta in cui la luna più vicina e piena la data della luna, che è il numero che stiamo aumentando o diminuendo la luna, luna nuova, fase lunare, molto favorevole e giorni sfavorevoli 12 dicembre 2014, che è il giorno lunare (giorno lunare).

 Giorni favorevoli nel mese di dicembre 2014:

 Luna crescente (nuova, giovane e in crescita, l'aumento di luna, la luna nuova nuova)

 Calante (vecchio al ribasso, perdendo) mese

 Giorni di crescente, luna nuova - un favorevole giorni buoni, si può iniziare una nuova attività, di pianificare per il futuro, di prendere decisioni importanti, come in questi giorni saranno di successo per la perdita di peso, si può iniziare una dieta, combattere le dipendenze, gettare fumo, etc. .

 Dettagliato calendario mese può essere utilizzato per la privacy. Dal momento che alcuni - o cosa guardare meglio in un'epoca mensile, sono favorevole all'innovazione o meno. Se si tratta di questioni amorose, la luna sempre favorevole per amore. Perché non c'è niente di più romantico di baciare al chiaro di luna.

 Gli antichi Greci credevano Mese patrono degli innamorati. Concezione può anche svolgere le giornate lunari. In Oriente ancora tenuto in grande stima accurata del calendario lunare di concepire un bambino. Molti sceicchi in modo che l'impatto del mese dipende da ciò che il futuro erede.

 Date avverse nel mese di dicembre 2014:

 6 dicembre piena fase lunare 3 mesi

 14 dicembre 4 ° trimestre fasi lunari 4

 Fasi 22 dicembre Luna 1 Luna

 28 dicembre 1 ° trimestre, 2 ° fase lunare

 Questo sfavorevoli giorni attenti!

 Non è consigliabile in questi giorni per avviare una nuova attività, e, se possibile, li spostano verso il fondo della nuova luna.

 Anche in questi giorni cercano di prestare attenzione alla loro salute.

 Calendario lunare per dicembre 2014

 Questo calendario lunare dettagliate indicato ora di Mosca. Sempre in considerazione il fuso orario per determinare l'ora locale. Mese lunare inizia con la luna nuova, 1 fase.

 Data Lunar Giorno Alba Ora dell'evento zodiacale segno della Luna 10 Gennaio 14:49 02:47 Aries crescente 11 Febbraio 15:13 04:07 Ariete luna 12 Marzo 15:40 05:25 16:10 Toro 13 Aprile 06:41 Taurus 14 Gemini maggio 16:46 07:53 08:59 17:29 15 giugno Gemini luna piena 16 Luglio 18:19 09:57 decrescente Cancer 17 Agosto 19:15 10:46 Cancer mese 18 Settembre 20:17 11:26 Cancro 19 ottobre 21:20 11:58 22:26 12:26 Lev 20 Novembre 21 Dicembre 23:31 Leo Virgo trimestre 00:49 00:37 13:09 13 22 14 22 13 29 Virgo Virgo 4 15 23 01:43 13:48 Balance decrescente 02:51 14:08 16 24 17 25 Balance mese Scorpione 18 14:30 04:00 05:10 14:56 26 Scorpio 19 27 06:21 15 28 20 28 Scorpione Sagittario 07:31 16:08 21 29 08:37 16:58 22 1/2 Sagittario Capricorno Luna 09:36 17:59 10:26 19:11 23 marzo ascendente Capricorno 24 aprile 11:06 20:30 Aquarius luna 25 Maggio 11:40 21:51 Aquarius 26 giugno 00:08 23:14 00:33 Pesci 27 Luglio 28 Agosto 00:35 Pesci 12:56 Aries 1 trimestre 29 Settembre 13:20 01:55 Ariete ascendente 30 13 Ottobre: ​​3:13 Taurus 45 mesi 31 novembre 14:14 4 29 Taurus

 Fase 4 mesi di calendario per novembre 2014, Mosca ora precisa, la data

 6 Full Moon dicembre alle 16:28

 14 dicembre 4 ° trimestre a 16:52

 22 dicembre alle 05:37 Luna

 28 dicembre 2014 alle 23:33 1 trimestre

 Che cosa è il colesterolo? Colesterolo - un alcol grasso naturale contenuta nei globuli di tutti gli organismi viventi. Egli aiuta la sintesi delle cellule e la produzione di ormoni. I medici la chiamano i treni che collega molti del corpo.

 - Colesterolo collega ormoni sessuali, ormoni surrenali, è coinvolto nel metabolismo di vitamine e una varietà di altri composti - dice MD, Professore Vadim Kreyens. - Perché no colesterolo può essere una vita a tutti!

 Tale ruolo positivo per il "colesterolo buono". In medicina è chiamato lipoproteine ​​ad alta densità. Ma c'è un rovescio della medaglia - il "colesterolo cattivo". Altrimenti - lipoproteine ​​a bassa densità. I medici chiamano "polvere della vita."

 Accumulo autori di "colesterolo cattivo" - il lavoro non attivo, la mancanza di esercizio fisico e dieta povera. Vale a dire - un sacco di cibi grassi alimentari, burro e panini a base di carne "surrogati" - salsicce e wurstel. E, naturalmente - il fumo, il principale nemico dei vostri vicini.

 Come risultato di tutto questo "colesterolo cattivo" depositato sulle pareti dei vasi sanguigni, riduce la clearance e ostacola la consegna di sangue.
 Risultato - aterosclerosi.

 Solo gli uomini! Le donne aterosclerosi non è minacciata. Malattia di quest'uomo. I nostri ormoni femminili - estrogeno - non danno il colesterolo depositato nelle pareti dei vasi sanguigni. Medici anche trattare l'aterosclerosi negli uomini con infarto miocardico con ormoni sessuali femminili.

 Come risultato, il sistema cardiovascolare migliora.

 Tuttavia, signore, godono presto. Una volta finito di età fertile, il colesterolo cattivo e gli attacchi voi. Quindi attenzione per il suo numero - un compito chiunque che ama mangiare e povkusnee pozhyrnee. Norm è di cinque e due myllymolya per litro di sangue. Naturalmente, non c'è bisogno di prendere litro - solo routine di biochimica del sangue. Un cosiddetto profilo lipidico imputare colesterolo buono e cattivo. Se poco di buono - antyholesterynova ti aiuti dieta!

 - Riduzione del colesterolo contribuisce pectina, così il grasso - questo è un bene.

 - Verdura, frutta, crusca - grande! E pesci marini, che sono acidi polinsaturi.

 - In primo luogo, che cosa dovrei dire addio - è tuorlo d'uovo. Si registra per il colesterolo. Poi ci sono gamberi, anatra o di oca, formaggio grasso, latte e burro.

 Monitorare la vostra dieta - e l'imbarcazione si dice "grazie".

 Qualche parola su colesterolo (Salute Della Donna)
 Colesterolo buono e cattivo (salute della Donna)
 Antyholesterynova dieta (cibo sano e la salute)
 Che cosa è il colesterolo?
 Colesterolo. Cinque prodotti per abbassare il colesterolo nel sangue (cibo sano e la salute)

 N. Kulagina

 Si prega di notare prima di usare ricette pubblicate
 Medicina Tradizionale Assicurati di consultare il medico!

 Calendario lunare per agosto 2014, quando la luna piena, la luna, la luna discendente

 Tutto ciò che avvenne in determinate fasi della luna, anche i nostri antenati registrati, e ogni generazione aggiunti nuovi eventi significativi. I nostri antenati avevano notato che la luna controlla la superficie dell'acqua, le sue fasi influenzano il flusso e maree. In futuro, la gente ha capito che la luna non riguarda solo le risorse idriche del nostro pianeta, ma anche al popolo della nostra terra, perché il corpo umano per l'ottanta per cento di acqua.

 Calendario lunare ottimale precise e dettagliate in Agosto 2014 vi permetterà di pianificare la vostra destra di business, si può solo controllare quando si inizia nei pressi della luna nuova e luna piena (la data di cui il numero, l'ora esatta), e in aggiunta si giustamente sapere che è la fase della luna quando aumentando o diminuendo la luna, luna nuova, che il giorno della Luna (o il giorno lunare), quando sono favorevoli o sfavorevoli giorni giorni nel mese di agosto.

 Giorni favorevoli a Agosto 2014

 Dal 1 al 3 agosto - mese in crescita, un giovane di New Moon

 Dal 5 al 9 Agosto - mese in crescita (in aumento, giovane, in crescita, luna nuova)

 Da 11 a 16 Agosto - discendente (vecchio al ribasso, perdendo) mese

 Dal 18 al 24 Agosto - mese Discendente

 Dal 26 al 31 Agosto - mese in crescita, un giovane di New Moon

 Quando il cielo appare la luna nuova, questo periodo inizia luna crescente nel corpo umano inizia un vero e proprio risveglio. Giorni in crescita, nuovo, luna nuova - un ricco, di successo e favorevoli giorni, è possibile avviare diversi nuovi business in questi giorni può facilmente pianificare per il futuro, a prendere la decisione più importante è il momento più favorevole per la perdita di peso, la dieta, la lotta con le cattive abitudini Si può cominciare a smettere di fumare, etc.

 Buona fortuna e successo nel lavoro e nella vita personale vi accompagneranno nei bei giorni di favorevole in crescita (giovane, in crescita, nuovo ascendente) mese.

 Giorni avverse in Agosto 2014

 4 Agosto 1 ° trimestre fasi lunari 2

 10 Agosto piena fase lunare 3 mesi

 17 agosto 4 ° trimestre fasi lunari 4

 25 agosto Moon Phase 1 mese

 Questo è male, giorni povere, attenzione e cura! Non consigliato in questi giorni sfavorevoli avviare qualsiasi business importante e se avete la possibilità, provate a rinviare il caso per i giovani giorni, aumentando mese. Inoltre, in quei giorni, prestare attenzione alla loro salute.

 Calendario lunare per agosto 2014

 Nel calendario lunare mostra il tempo di Mosca. Assicurati di prendere in considerazione il fuso orario per determinare l'ora locale. Mese lunare inizia con la luna nuova della prima fase.

 Giorno mensile (giorno mese) inizia con il sorgere della luna che giorno. In un dettagliato programma di calendari mensili indicata Luna di transito nel segno dello zodiaco e l'ora esatta di ingresso in questo segno zodiacale mese.

 Data Lunar Giorno Alba Ora dell'evento zodiacale segno della luna 1 Luglio 11:42 23:00 Scales crescenti 2 agosto Dicembre: 23:22 51 Balance mese 3 settembre 14:01 23:47 15:12 Scorpione Scorpione 10 aprile 11 maggio 1 trimestre 16:22 00:18 Sagittario ascendente 12 Giugno 17:28 00:57 Sagittario luna 13 Luglio 18:28 1.47 Capricorno 14 Agosto 19:19 02:48 20:01 15 settembre Capricorno Acquario 16 Ottobre 04:02 20:35 5: 24 Aquarius Full Moon 17 Novembre 21:05 06:50 Pesci ribasso 18 Dicembre 21:30 08:17 Luna in Pesci 21:55 13 19 14 20 09:43 Aries Aries 22:20 11:07 22:46 12:27 15 21 Taurus 16 Taurus 22 23:15 13:42 23:48 14:53 17 23 Toro quarto 4 18 23 15 57 19 24 Gemini decrescente 00:27 16:54 20 25 mesi Gemelli Cancro 01:13 17:42 21 26 Febbraio 05 Cancro 22 27 18:22 03:02 18:56 23 28 Cancer Leo 19:24 04:04 05:07 19:48 24 29 25 30/1 06:13 Leo Virgo Luna 20:09 26 febbraio 07:19 20:29 Virgo crescente 27 Marzo 08:25 20:48 mese Vergine 28 aprile 09:33 21:08 10:41 29 maggio Equilibrio Equilibrio giugno 31 30 21:29 11:50 21:53 12:59 Scorpio luglio 22:21 Scorpione

 4 Fasi della Luna nel mese di agosto 2014, la data, l'ora esatta di Mosca

 4 Agosto 1 ° trimestre a 4:51

 10 agosto Full Moon alle 22:10

 17 agosto 4 ° trimestre a 16:27

 25 agosto a 18:14 Luna

 Faccia trucco può rendere il vostro viso un aspetto misterioso e attraente. Termini trucco Selena Gomez.

 Viso Trucco Selena Gomez: che cosa hai bisogno?

•  La base per le ombre
•  Beige ombra
•  Brown ombra
•  Matita nera
•  Black mascara
•  Shine Peach

 Come applicare la sera make-up persona Selena Gomez?

•  Applica a tutte le basi palpebra per l'ombra di trucco durato tutto il giorno
•  Utilizzare ombra beige su tutta la palpebra
•  Li Rastushuyte
•  Gli occhi di angolo esterni e metà secolo prokraste ombre marroni
•  Li Rastushuyte
•  Disegna frecce matita
•  Li Rastushuyte
•  Prokraste ciglia mascara per gli occhi
•  Applicare un lustro alle labbra

 Come prelevare le macchie dai vestiti

 Mani Esercizio dimagranti, schiena, glutei (Video)

 Esercizio per la perdita di peso: di testa, schiena, tricipiti (Video)

 Lo studio ha mostrato scienziati australiani dell'Università di Sydney, dieta ricca di proteine ​​possono ottenere risultati migliori di quasi la metà rispetto ad una dieta ricca di carboidrati.

 I ricercatori hanno scoperto come la dieta, esercizio fisico e comportamento cambiamenti si riflettono nei conti 71 donne di età compresa tra 18-25, con il sovrappeso e l'obesità durante l'anno.

 I partecipanti allo studio messo a caso su una dieta ricca di proteine, o una dieta ricca di carboidrati. Nel complesso, entrambe le diete avevano lo stesso valore energetico, la concentrazione di grassi saturi e grassi.

 Inoltre, tutti i meeting del partito con un dietista, almeno una volta al mese, e andava ogni giorno per 30 minuti.

 Dopo 12 mesi, tutte le donne hanno registrato una significativa perdita di peso. Tuttavia, le donne sedute sulla dieta proteica, è sceso quasi il doppio dei chili rispetto alle donne, tenendo dieta ricca di carboidrati. Altri partecipanti al primo gruppo ha sostenuto che sentiva più la saturazione, ha osservato l'impatto positivo della dieta sulla autostima, e non diminuiva i livelli di ferro.

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 Giovedi ', Prendetevi il tempo per i bambini di andare al negozio il Sabato e Mercoledì estese cerchia sociale.

 Martedì scorso, prestare attenzione al suo sogno, il suo trattamento vi aiuterà a gestire la sua problemi / Shutterstock

 Giovedi, 21 February
 Luna in Cancro oggi deve prendere il tempo per comunicare con i bambini: Portate con loro al cinema, museo del circo, giochi all'aria aperta. Condividi moltiplicare la forza e l'energia per voi e per loro. Si noti, tuttavia, movimenti improvvisi oggi fare meglio e non dovrebbero sollevare pesi. Prenditi cura tutta.
 Venerdì 22 febbraio, Luna in Cancro
 Oggi, cercare di essere completamente positivo, evitare i pensieri negativi e di cattivo umore. Siate tolleranti con gli altri e non rifiutare di aiutare chi è nel bisogno. Oltre ad un buon giorno per fare regali. Potete dare il vostro gingillo dolce amato e personale trattare qualcosa di delizioso.
 Leggi anche: 7 semplici modi per allietare te
 Sabato 23 febbraio
 Luna in Leone
 Giorno dà grande potere - è in grado di disporne. Beh cambiare le loro abitudini, stile di vita e costruire il sistema di alimentazione. Girare sport, iniziare a imparare qualcosa di nuovo o andare al salone di cambiare l'immagine. In questo giorno di buon auspicio per l'esecuzione il giorno di strumenti monetari.
 Domenica, 24 febbraio
 Luna in Leone
 Prendetevi il tempo per la sua casa e la famiglia.

 Buon alloggio pulito, ripulire il pasticcio per. Sarà la modalità e la dieta di pulizia strada. Tuttavia, prendere atto che questo giorno è meglio abbandonare l'amaro e il dolce. Inoltre, se la strada è bagnata, senza uscire di casa senza cappello - orecchie vulnerabili.
 Lunedi, 25 February
 Luna in Vergine
 L'esposizione massima, il riposo e l'aiuto solitudine per vivere questa giornata in armonia con se stessi e il mondo. Risparmiare denaro e proprietà: un'alta probabilità di furto. Oggi bene andare per un massaggio, una sauna. Dal cibo dovrebbe essere preferito Prodotti di leguminose. Vedere come cucinare zuppa di lenticchie tradizionale: Martedì 26 febbraio
 Luna in Vergine
 In questo giorno, cerchiamo di essere attenti ai sogni: aiutano a capire i problemi mettono in luce gli eventi e gli altri. Se fai qualcosa di sbagliato, ammettere il suo errore. Oggi è un buon giorno per lavorare su di essi. Inoltre, va notato che questo giorno non è raccomandato l'utilizzo di cibo animale (tranne pesce) e funghi.
 Mercoledì 27 febbraio
 Luna in Bilancia
 Oggi, un grande giorno per la comunicazione e le nuove conoscenze. Se siete invitati a una festa, non lo nego - sei molto divertente. Anche in questo giorno potrebbe sposare, ma solo quelli la cui unione basata sull'amore, poi il matrimonio durerà a lungo. Per saperne di più: cosa non fare prima del matrimonio?

 Tutti i nutrizionisti mondiali dicono che, al fine di perdere peso, è necessario combinare una dieta sana ed esercizio fisico anche minimo. Se con una dieta sana, siamo in grado di gestire e dare in su i prodotti difettosi, lo sport spesso è più complicato - perché è necessario trovare il tempo e il luogo. Ma c'è una soluzione - un allenamento a casa per la perdita di peso! Allenamento a casa sono buone che non ci richiede di oneri finanziari (eccetto sul tappeto palestra e un paio di manubri), non richiedono un sacco di spazio e tempo. Quando e come si può fare a casa per perdere peso, dire l'articolo del nostro oggi.

 1. Carica

 Iniziamo la formazione fin dal mattino! Questo non è uno scherzo. Avviare l'allarme per 15 minuti prima di solito un buon tratto, bere un bicchiere d'acqua e procedere. Carica del mattino è buona quanto accelera il metabolismo e fa funzionare ad un livello elevato per tutto il giorno.

 Ricarica iniziare con collo caldo e le spalle. Poi schiacciare i muscoli delle braccia, busto e gambe. Per un effetto migliore, postrybayte 3-4 minuti, fanno alcuni sit-up, si inclina di lato, push-up in ginocchio, e glutei pokachayte stampa. Questo esercizio vi aiuterà a mantenere il tono tutti i gruppi muscolari e rendere la perdita di peso più efficace.
 Tra l'altro, di più su quali esercizi fare la mattina, potete leggere qui.

 2. Minutes "Tabata"

 Questa formazione è un bene che dura solo quattro minuti, ma ha l'effetto di un allenamento completo in palestra. Quindi, se avete assolutamente tempo, quattro minuti Tabata ogni giorno vi aiuterà a mantenere in forma.

 Tale formazione deve essere composto da 8 esercizi. Ogni esercizio dura 20 secondi e 10 secondi viene dato per riposare prima del prossimo esercizio. Formazione Tabata con te può essere te stesso con i tuoi esercizi preferiti. Ma è importante che questi quattro minuti sono stati i più intensi e si ha il tempo di lavorare su tutti i muscoli.

 Almeno un minuto per essere cardio (come saltare), e si ha il tempo per addestrare i vostri muscoli addominali, braccia, gambe e glutei.

 "3. Formazione su Video

 Ora il libero accesso ci sono molti esercizi diversi da yoga per ballare. Selezionare una formazione simile e seguire regolarmente. Sì, può essere ad alta intensità di allenamento Insanity allenamento o da Jillian Michaels, Latin American Dance, Pilates. Pagare esercizio preferito almeno 20 minuti al giorno, si può stringere in modo significativo il vostro corpo dopo un paio di mesi.

 4. Formazione con l'inventario

 Questi allenamento a casa per l'allenamento di perdita di peso può essere fatto in davanti alla TV e non essere distratti da guardare. Non è necessario acquistare attrezzature costose esercizio. Comprare Dodger hoop (hula hoop), stepper, corda. Nonostante la semplicità delle apparecchiature per 20 minuti tutti i giorni, che vi aiuterà a capire in modo significativo corretta.

 5. Stretching

 Stretching aiuta anche a mantenere i muscoli e tono della pelle. Si può fare dopo un allenamento completo, o separatamente. Prima allungamento necessaria per riscaldare i muscoli del corpo. È possibile eseguire 10 minuti o fare un bagno caldo. Quando si estende si deve sentire tensione piacevole nei muscoli, ma nessun dolore. Ogni esercizio di stretching dovrebbe durare 10-20 secondi, che tutto questo tempo si deve zafiksuvatysya massima tensione nei muscoli. Tirare indietro muscoli, muscoli addominali, e soprattutto - i muscoli delle gambe. Dopo una lunga giornata di lavoro di stretching in totale relax, e, soprattutto, un effetto positivo sulla nostra perdita di peso.

 Paga il tuo corpo almeno un po 'di tempo ogni giorno e anche a casa si può perdere peso, la forma corretta e infine raggiungere la cifra da sogno!

 PS se si soffre di osteoartrite nel collo, si consiglia di leggere l'articolo su ginnastica di osteocondrosi cervicale. Vi si possono trovare tutte le informazioni necessarie sul tema.

 Ci sono esercizi da eseguire utilizzando carichi tale formazione chiamato potere. In questo modo non solo sbarazzarsi di chili in eccesso, ma anche trovare il bel terreno del corpo. A causa della grande quantità di disinformazione allenamento con i pesi per la perdita di peso non è troppo popolare con le donne, cercare di capire il motivo.

 Non è questo

1.  Molte donne credono che se seguono il sistema sulla forza di formazione, il loro corpo diventa enorme e sembra un uomo, ma non è vero. Ciò può verificarsi a causa di alti livelli di estrogeni nel corpo femminile, e per pompare i muscoli enormi bisogno di prendere integratori alimentari, il cibo è dove un sacco di proteine. Se non lo fai a pompa corpo enorme non si ottiene. In generale, un anno di formazione continua a guadagnare solo 0, 5 kg.
2.  Si ritiene che il programma di formazione per un insieme di forze non è favorevole alla perdita di peso. Per sbarazzarsi di chili di troppo bisogno di perdere calorie, e in questo modo non fanno alcuna differenza. Scientificamente provato che la formazione di peso per la perdita di peso meglio di qualsiasi altro.
3.  Molti credono che questo tipo di formazione in genere non adatto per le donne. Forza di formazione per le donne può causare lesioni, solo se si usa troppo peso.
   

   
    Non sperimentare, e tutto andrà bene con voi.

 Verità

1.  Se l'allenamento della forza è circolare, quindi sarà ripetutamente eseguire la stessa serie di esercizi, che vi aiuterà a sbarazzarsi di chili di troppo. Le classi devono essere in possesso di almeno 3 volte a settimana. Per un mese si può perdere circa 2 kg, anche se esteriormente sembrerà che hai perso 5 kg. E tutto perché si sbarazzarsi di grasso e migliorare la condizione del vostro corsetto muscolare.

2.  Formazione per la forza e la resistenza per aiutare a regolare la vostra figura. Si sbarazzarsi di cellulite, stringere la pelle, rendere il vostro corpo fermo e migliorare sollievo.
3.  Attraverso questa formazione potrete migliorare la vostra salute. Non c'è bisogno di preoccuparsi della colonna vertebrale, come il suo grande sostegno muscolare.

 Come fare allenamento con i pesi per la perdita di peso?

 Iniziare l'allenamento senza peso, che vi permetterà di regolare e costruire un complesso adeguato, che dovrebbe essere esercitare tutti i muscoli. Per perdere peso è necessario fare 20 ripetizioni per ciascun esercizio in un cerchio. Forza di formazione vi aiuterà a fare un buon corpo per un breve periodo di tempo.

 Giovedi ', cercare di trascorrere la giornata, Sabato sentirsi libero di andare in un viaggio, e il Martedì ordinare un giorno di digiuno. Mercoledì scorso, scende dal nuvole e le espressioni di vigilanza / shutterstock.com
 Giovedi, 8 August
 Luna in Vergine
 Buona giornata per l'attività fisica, camminando lungo, fare sport. Prova a spendere così tanto tempo all'aperto in piacevole compagnia che voi umani.
 Venerdì 9 agosto
 Luna in Vergine
 Oggi non cedere alle emozioni, non saltare alle conclusioni e non prendere decisioni affrettate. Trascorrete la serata in compagnia di amici e familiari.
 Vedi anche: Una sana e bella pelle: Segreti di assistenza domiciliare Sabato 10 agosto
 Luna in Bilancia
 Giorno di buon auspicio per viaggiare, viaggiare. Se avete intenzione di andare in un lungo viaggio, farlo oggi. Anche in questo giorno possiamo affermare con sicurezza il loro parere. Se non ti piace qualcosa, non restare in silenzio su di esso.
 Domenica 11 Agosto
 Luna in Bilancia
 Sto cercare di tenere in modo sicuro. Questo può aiutare a tecniche di yoga e meditazione.

 Nel pomeriggio andare per una data. Il rapporto che ha iniziato o rafforzato oggi sarà forte e duratura. Vedi anche: Per sentire il flusso di energia al mattino: trucchi efficaci Lunedi, 12 August
 Luna in Bilancia
 Non berys questioni di oggi che non sono in grado di completare in fretta, altrimenti si rischia di finire nei guai. Anche in questo giorno non è necessario prendere altre persone a risolvere i problemi, non caricare voi stessi preoccupazioni inutili.
 Martedì 13 agosto
 Luna in Scorpione tempo utile per iniziare una dieta. Organizzare una giornata di digiuno, escludere dal suo menu pasti pesanti e consumare molta frutta e verdura di stagione. Vedi anche: Metodi per perdere peso: come imbrogliare la fame
 Mercoledì 14 agosto
 Luna in Scorpione
 Fate attenzione e prudente oggi. Non cedete alla tentazione e mantenere le loro cose con loro, altrimenti si rischia di perdere qualcosa di prezioso. Vedere come cucinare insalata verde con formaggio:

 Sarete sempre ad un'altezza imparare alcuni segreti del trucco ufficio, profumi e trucchi imprenditrice.

 8.30 Buongiorno, idratazione profonda, tè rinfrescante con zenzero e crema solare
 Idratazione - il numero uno non solo nel nostro materiale, ma in generale in cura. Da tempo è stato dimostrato che coloro che idratare regolarmente l'invecchiamento della pelle è sei volte più lento rispetto a quelli che non si preoccupano di questo problema. Quindi, prima di applicare cosmetici necessariamente trattare crema idratante viso. Al mattino, secondo bioritmi, la nostra pelle assorbe l'umidità il migliore. Per i giovani la pelle perfetta texture leggera, come nel giorno crema My Payot, e più adulto formula più ricca può essere utilizzato sia in crema da giorno idratante Hydra repulp di Ella Bache. A causa di tali cure nel metabolismo della pelle, aumenta la sua auto-difesa, e durante il giorno sarà successo resistere vari fattori negativi esterni ed interni. Ciò significa che non si può preoccupare di invecchiamento precoce. Sostituire mattina tè caffè con zenzero, zafferano e limone. Queste bevande hanno un ottimo effetto tonico, girare la chiarezza di pensiero e vigoroso, così resti di sonno immediatamente evaporano. Plus si ottiene un grande carnagione fresca e migliorare la memoria. Persone di intellettuale tè allo zenzero lavoro tutto il giorno sostituire tavoletta di cioccolato - "includono" il cervello, e non è la figura minacciosa. 
 Lavorare 13.00 mezzogiorno: sapori leggeri, trucco naturale e sano pranzo
 Far asciugare l'ufficio in qualsiasi momento dell'anno, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche. Quindi, essere sicuri di mantenere il spruzzo termico desktop, crema per le mani e balsamo per le labbra. Essi non solo salvare la pelle dalla disidratazione, ma l'apporto di nutrienti. Per esempio, l'acqua termale di La Roche-Posay sali minerali e oligoelementi allevia rapidamente gonfiore, rossore e rafforza la funzione protettiva della pelle. Ma spruzzo anti-stress ossigeno facciale Boost da Oriflame, che comprende l'estratto di alghe marroni e complesso idratante Aqua-Boost, rende più facile la respirazione e protegge la pelle dallo stress e altri problemi. Leggero spray nebbia sottile rinfrescano e consolidare il trucco. Crema Mani autunno è essenziale: non dovrebbe essere solo sul desktop, ma nella borsa. Nella stagione fredda, la pelle sottile delicata pennelli come mai ha bisogno di cibo e umidità. Delicato crema per le mani di colore arancione da Delarom o minerali Fiori vi permetterà di mantenere la situazione sotto controllo. 
 Profumi per giorni lavorativi è meglio scegliere la luce e non invadente, come l'acqua Divina profumo sensuale da Oriflame. Ma se i vostri animali domestici sono classificati come saturi - per esempio, Eau Feminite Du Bois di Serge Lutens, - è meglio non mettere sulla vostra pelle e spray su se stesso ed è entrato in il sapore cloud.

 Poi un sottile delicato profumo è piacevole non solo voi, ma anche i colleghi.
 Makeup non deve sempre essere discreto, ma sempre appropriato. Prestare particolare attenzione alla pelle, dovrebbe essere fresco e sano. Allora nessuno potrà dubitare che siete pieni di forza e di energia per conquistare una nuova altezza o importante progetto. Lasciare ultimi creme dense, preferiscono semplici texture stuoie, come ad esempio in BB-cream Make Up Factory (che non è solo far fronte perfettamente con travestimento, ma idrata perfettamente la pelle) o fondazioni matyruyuschey di Catrice (rimuove lucidità dai persona). Se si dispone di un incontro nel pomeriggio, è possibile utilizzare creme persistenti con effetto lifting Artdeco mattino o rinfrescarsi-up con polvere minerale da Make Up Factory e mascara per il volume massimo da Misslyn. Non dimenticare il blush: fanno più chiare viso ovale e aiutano a guardare bene. Ora in voga rosa blush,? Come per la nuova collezione di Dita Von Teese Classics Artdeco.
 Il tempo per la corretta alimentazione in una donna d'affari, non è sempre sufficiente. Ma per sostenere ritmo frenetico della vita, il corpo semplicemente bisogno di energia. Aiuterà vitamine ricarica C ed E e magnesio e calcio, che vi farà risparmiare dagli effetti dello stress e rafforzare le ossa e la pelle. Ragazze nutrizionisti consigliano di lavoro intellettuale amore salmone e tonno, come è che hanno un sacco di fosforo e acidi grassi che meglio stimolano il cervello. A cicoria, carni magre e pesce di mare ricco di taurina, rendere i vostri nervi forte.
 Raffreddare rapidamente fuori e di nuovo risplendere il volto prima della comparsa cerimoniale del siero concentrato per aiutare con la massima quantità di sostanze nutritive. Possono essere utilizzati come base per il make-up, e possono essere miscelati con fondazione. Ma spesso non è necessario mettere concentrati. Proprio come "emergenza".
 18.00 Vita: trucco luminoso, buon umore, la cura adeguata
 Dare capelli sensazione pesante dopo l'aria carica aiuterà siero nutriente per i capelli "cura globale" di Avon o Biotraitement di Brelil. Essi aggiungere serrature lustro, liscia come la seta e rimuovere l'elettricità statica. Serum può essere facilmente applicata a capelli asciutti, ma è importante strofinare mani e diffondere uniformemente in tutto. Sul desktop Assicurati di tenere shampoo a secco, alcune borchie luminose e imparare rapidamente assemblare i blocchi in "tartaruga", la coda e le trecce tessuto moda. Siate audaci nella scelta di tonalità di rossetto e smalto. L'incontro di lavoro serale - è il momento di sperimentare con accenti luminosi. In alternativa può essere labbra e unghie. Utilizzare rossetto rosso prima dell'inizio dei negoziati importanti, e ascolterete con rinnovata attenzione.