Capelli sani dipende non solo dalla cura esterna. Di grande importanza è la corretta alimentazione, il corpo in cui la materia in entrata e minerali necessari per la salute dei capelli.

 Decorare capelli donna e capelli sani è anche un segno della salute di tutto il corpo. Nel mondo di oggi, come si è dimostrato che l'alimentazione esterna per i capelli non è abbastanza. Grande influenza la salute e la bellezza dei capelli è la nostra dieta. Così ogni giorno dieta dovrebbe diversificare. Solo in questo caso, tutto il corpo e capelli in particolare otterranno le sostanze nutritive necessarie per la loro crescita e sviluppo. In altre parole, la nutrizione ci fornisce un capelli belli e sani. Oligoelementi, minerali, proteine, vitamine, carboidrati, fibre alimentari - è parte della dieta quotidiana. Nessuno dubita che con una corretta dieta e capelli si sente bene. Ma con una dieta povera, quantità insufficienti di minerali e vitamine capelli è costantemente "dissolvenza" perdere lucentezza e la salute. Quale sarebbe rafforzare la vostra dieta capelli deve essere bilanciata, immettersi abbastanza ferro e proteine. Quindi, quali sono le regole, dopo di che potrete aggiungere bellezza e la salute dei vostri capelli?

 1. Il cibo deve essere varia e leggera, ricca di minerali e vitamine. In consumano pesce e frutti di mare, legumi, noci e banane, yogurt, cereali (grano saraceno, avena), ortaggi e miele si potranno beneficiare i vostri capelli. Ogni giorno nella vostra dieta dovrebbe essere la frutta fresca e insalate.

 2. Cosa purificare il corpo dalle tossine, si dovrebbe bere circa 2 litri di acqua al giorno (preferibilmente di primavera o minerale). Molto utile l'acqua di fusione, dal momento che è diversa dalla struttura di acqua normale. Per meltwater può utilizzare il freezer. Mettete una ciotola di acqua lì, e poi scongelare e la tensione. Acqua di fusione non bolle. Bere acqua tra i pasti.
 3. Non bere subito dopo un pasto. Qualsiasi bevanda diluire il succo gastrico, abbassando la sua concentrazione. Se siete abituati a lavare il cibo con l'acqua, può essere un segno di una mancanza di saliva.
 4. La quantità di liquido che deve bere al giorno, uniformemente distribuito non. La maggior parte del fluido è necessario bere al mattino.
 5. L'acqua deve essere bevuto lentamente, facendo piccoli sorsi, tratto "divertimento" di pochi minuti. Aumentando la quantità giornaliera di acqua dovrebbe gradualmente.
 6. Ridurre il numero di zucchero di seconda mano e dolci. Inoltre, non utilizzare caffè, tè forte, patatine fritte, limonata, quindi cercate di almeno ridurre il consumo di queste bevande.
 7. Evitare di fumo e alcol.
 8. Grow sottile dieta non è drammaticamente. La forte diminuzione di peso porterà a rilassamento cutaneo e influenzare i capelli.
 9. Cosa rafforzare i capelli 2 volte l'anno dovrebbe prendere vitamine speciali.
 10. L'accettazione di integratori alimentari con il calcio colpisce positivamente capelli saniCosì come calcio elemento necessario per una corretta formazione e crescita.

 Essere sano e bello!

 Come sapete, la struttura capelli cellule morte che avvolgono il nucleo. La parte vivente di capelli è la radice, che è nascosto nel bulbo in profondità nella pelle. Ecco perché chi sogna una bella capelli sani, si dovrebbe prendere cura, in particolare sul cuoio capelluto. Il ciclo di vita dei capelli circa 3 anni, morirà nel giro di 2-3 settimane e cadute. Se cicli di attività coinciderebbero in tutti i capelli, la gente andare calvo dopo tre anni di vita. Tuttavia, a causa di vari fattori, il numero di follicoli piliferi diminuisce con il tempo, ma questo non è un motivo per mettere su con alcuni capelli. Grazie alla scelta accurata di shampoo può mantenere la salute dei capelli e prolungare la loro vita.

 Come scegliere detergente

 Non è un segreto che i detergenti, la pulizia notevolmente influenzano l'aspetto dei capelli. Quando il lavaggio dovrebbe prestare particolare attenzione alla schiuma. Abbondante evidenza schiuma densa dei costi di qualità adeguati, e cappello aria bianco dovrebbero essere tenuti in mente per molto tempo. Lo shampoo destra ha una consistenza densa e permette la giusta quantità di compressione significa.

 Inoltre, prestare attenzione al denaro aspetto. L'uniformità e la mancanza di sedimenti parlando solo di prodotto di alta qualità.

 Composizione

 Attualmente, i costruttori stanno cercando di utilizzare sostanze componenti come penoobrazuyuschyh di origine naturale, come l'olio di cocco. Tuttavia, questi fondi sono esposti a una serie di attacco chimico, in cui le proprietà fisiche di basi shampoo scompaiono. Non dimenticare che l'obiettivo principale di qualsiasi detersivo - pulito sporco superficiale, così fiducia le proprie sensazioni tattili.

 Pericolo shampoo

 Dopo l'impatto di qualsiasi prodotto che purifica i capelli squame cheratiniche cominciano ad allontanarsi dalla barra. Sembra che i capelli diventano secchi e fragili, e finisce sichutsya. Per combattere la rigidità e fondi aggressivi e aggiunti vari additivi e componenti di cura. Spesso, per salvare creatore compra poco eliminato base di origine sconosciuta, e l'aggiunta di alcuni estratti di piante, la vendita di un prodotto costoso.

 Alcuni integratori non si adattano insieme e indeboliscono l'uno dall'altro. Poi l'acquirente riceve effetto controproducente. Succede che nel perseguimento delle parole "Senza conservanti" produttori allergeniche utilizzano oli essenziali che possono costituire una minaccia grave per la vita.

 Suggerimenti su come scegliere shampoo

 Chiaramente, non tutti possono riconoscere un prodotto di qualità nella lista degli ingredienti sulla confezione. Pertanto, la scelta di shampoo deve ricordare le seguenti regole:

 - Non comprare soldi molto a buon mercato, sono raramente eseguite sulla base di ingredienti di qualità;

 - Non comprare shampoo, composta da più di 3 - 4 componenti aggiuntivi di assistenza;

 - Dare la preferenza ai prodotti di marche famose testate;

 - L'etichetta di detergenti di qualità indicato almeno 10-15 componenti.

 Quali integratori di scegliere Gli additivi sono in grado di aggiungere le proprietà aggiuntive shampoo. Dopo aver affrontato la loro varietà, si può facilmente scegliere uno shampoo. Un importo supplementare di peli fini aggiungerà proteine. Essi creare sulla superficie del capello film invisibile che renderà capelli più spessi e dargli forza. Tale caratteristica veicoli diversi con estratti aggiunta di grano germogliato e latte di mandorla. Altri mezzi di rinforzo capelli fragili - ceramidi. Essi contribuiscono a migliorare la struttura dei capelli skleyivshy vicenda scale strato corneo esterno. Tè Forfora aiuto camomilla, che è anche nutre e idrata il cuoio capelluto. Contro la perdita di aiuto calendula, che la soluzione deve essere applicato alle radici dei capelli. Rafforzare la crescita e pidlikuye doppie punte shampoo con l'aggiunta di estratto di ortica. Ripristinare struttura dei capelli danneggiati aiuta collagene. Mezzi di silicone dare morbidezza ai capelli e renderli obbedienti. Idratare i capelli e riempire olio di avocado e jojoba. La crescita dei capelli contribuire olio di bardana, che lotta anche ad alto contenuto di grassi del cuoio capelluto e rimuove i peli untuosità. 

 Alcune cose ci possono risvegliare mattina assonnato non peggio di una tazza di caffè caldo. Si scopre che il consumo giornaliero non solo aggiunge energia, ma migliora anche la memoria, riducendo il rischio di demenza in età adulta. Molti prodotti sono la nostra dieta abituale, mitigare il dolore, ridurre la pressione sanguigna, migliorare l'umore.

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 Per ammorbidire il dolore: lo zenzero. Questa radice piccante acuto contiene sostanze chimiche che agiscono come i farmaci anti-infiammatori. Di conseguenza, essi possono alleviare il dolore di artrite. Se si dispone di dolori articolari, prova ad aggiungere un po 'di zenzero nella vostra dieta quotidiana. Ottenere tariffa giornaliera così facile come omesso diversi pezzi in acqua calda per preparare eccellente "tè". Aggiungere piatti tritato o terra zenzero fresco fritto e stufati corsia farina d'avena, muffin e frutta ricette utili. Se volete qualcosa di dolce dopo cena, concedetevi una fetta o due di zenzero candito.

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 Bassa pressione sanguigna: patate dolci (patate). Patate dolci sono ricche di potassio e magnesio - nutrienti che abbassano la pressione sanguigna. Potassio neutralizza gli effetti negativi di sodio e patate - una delle principali fonti di oligoelemento utile. Una dieta ad alto contenuto di magnesio e l'effetto positivo sulla pressione sanguigna alta. Preparare patatine fritte su una sua ricetta: patata dolce tagliato a striscioline, versare l'olio e le spezie, cuocere circa 25 minuti a 200 ° C finché non è dorata e croccante.

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 Stabilizzare lo zucchero nel sangue, albume d'uovo.

 Albume d'uovo - un ottimo alimento di base per i diabetici, perché contengono pochi carboidrati e calorie (solo 17 per 1 pezzo), allo stesso tempo, essi sono ricchi di proteine. Tutto questo aiuta a controllare la glicemia e peso. Per la prima colazione cucinare una frittata con quattro albumi (o un uovo intero e 2? 3 proteine), molte verdure e formaggio magro. I pasti sono burrito vegetariano meglio con uova strapazzate, fagioli Giacinto, peperoni stufati e cipolle, e piccante salsa piccante. Albume d'uovo, sode, snack è una grande opzione. Li Compilare hummus - ottenere opzione utile di uova cotte con spezie.

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 Abbassare il colesterolo: pistacchi. Questi piccoli dadi - un ottimo fytosterynov fonte, sostanze vegetali naturali che bloccano l'assorbimento del colesterolo alimentare. Essi hanno anche un sacco di grassi insaturi, fibre e antiossidanti che contribuiscono al mantenimento della salute. Pistacchi controllare il peso - è un obiettivo importante per molte persone con colesterolo alto. Tra tutti i dadi in loro la minima quantità di calorie (30 dadi solo 100 calorie). Exfoliate rallenta il tasso di assunzione di cibo, e merenda bisogno di più tempo, come risultato si ottiene un minor numero di calorie.

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 Cheer up: soia verde. Hanno un sacco di proteine ​​e fibre, il controllo di zucchero nel sangue e sostenere il buon umore. I cambiamenti improvvisi di zucchero nel sangue può aumentare la tensione e l'irritazione. Li Chew durante il giorno, aggiungere i fagioli pelati per insalate e cibi fritti. Fry i fagioli - avrete una splendida merenda croccante.

 Avrete bisogno

•  Cibo sano
•  Buonumore
•  Acqua potabile
•  Atteggiamento positivo
•  L'impegno per risultati

 Istruzione

• .1

   Questa dieta - un furore nel shudnen mondo, una corretta alimentazione e altro ancora. La sua particolarità è che in una rigorosa riduzione del peso carboidrati scompare rapidamente. Tuttavia, questo effetto può ingannarti, falsamente obraduvavshy che la dieta funziona Atkins e ci si può fermare. Infatti, dopo la tagliuzzato pezzo di torta, marshmallows, cioccolato o le calorie gelato tornerà più presto andato.

• .2

   La dieta consiste di due approcci. L'applicazione è molto semplice. L'unica cosa che si sono tenuti, è quello di pesare e calcolare la quantità di carboidrati al giorno. Avere il pranzo in un ristorante o un bar vecheryayuchy, di rispettare molto difficile. La versatilità del cibo che a causa della mancanza di carboidrati nella dieta, ci kitoz.
  

  
   Questa sensazione di sazietà e di pienezza dello stomaco.

• .3

   È interessante notare che, in questa dieta ha permesso gli alimenti che sono vietate in altri. È una crema, uova, formaggio e una varietà di prodotti di carne. Impressionante la dieta ad alto rendimento. Lentamente ma inesorabilmente passi ci si avvicina alla meta e irrevocabilmente perdere calorie in eccesso. Un altro vantaggio significativo è che il lasso di tempo non c'è, quindi durante la dieta Atkins si può mangiare in qualsiasi momento.

• .4

   Disclaimer pieno di carboidrati alla fine avere un impatto negativo sulla vostra salute. Per evitare questo possibile, dal momento che la seconda fase, quando il peso sano è stabile, per gradi aggiunti agli alimenti cibi ricchi di carboidrati, come biscotti o pasta. Prima di questo termine non può mangiare carboidrati.

 Dining cantante

 Limitare il consumo di dolci e più esercizio fisico. Valeria è convinto che questa sia la migliore cura per la depressione. A colazione - riempito con acqua fiocchi erculee aggiunta di un cucchiaino di semi di sesamo tostati. Zucchero, non hai bisogno. Yum - Yum!

 Togliere dal vita tutte le cattive abitudini (fumo, alcol, ecc.) La dieta dovrebbe consistere, prodotti equilibrati sani. Questo non significa che devi abbandonare completamente dolci e patate. A volte la cantante abbandona a un po '"nonsense". Secondo lei, si può mangiare con moderazione.

 Grano saraceno dieta Valerie

 La base della dieta è polenta di grano saraceno, preparato in acqua senza burro e sale. Per polenta scoperto gustoso, è necessario preparare cereali in un thermos e lasciare per una notte. Si può mangiare quanto si vuole. Assicuratevi di bere acqua, non meno di 2 litri al giorno.

 Ancora, il componente principale del successo è la vita sedentaria. "Mi piace fare sport," - ha detto il cantante. "Per fare questo, utilizzare ogni opportunità. Mentre ero cresciuto figli, spesso li prysidala a portata di mano. Gioito tutti, soprattutto i miei figli!"

 Dieta tibetana vi aiuterà non solo di regolare la forma, ma anche ringiovanire il corpo.

 Ogni dieta è la base della nutrizione. Offerte dieta tibetani escludono la carne dalla dieta, sostituendolo con latte - alimento vegetale e memorizzati in 7 giorni.

 Frutta e verdura devono essere in abbondanza nella dieta. Nel corso della prossima settimana, si può aggiungere un po 'di carne magra (manzo, coniglio, pollo). Poi di nuovo, latticini - alimenti vegetali - 7 giorni. Mangiare dovrebbe essere lentamente, masticare con cura, porzioni frazionarie.

 Menu tebetskoy dieta

 Lunedi

 8.00 - latte - 70 ml scricchiolii - 30 g

 14.00 - Fagioli Bolliti - 150 grammi di insalata (pomodoro, peperone, cipolla, prezzemolo), apple - 1 pc.

 Insalata di cavolo con succo di limone - - 19.00 Fruit 250 g - 150 g Mineral ancora acqua - 200 ml.

 Martedì

 8.00 - Mineral ancora acqua - 200 ml apple - 1 pz.

 14.00 - pesce bollito - 200 grammi di macedonia di frutta - 200 g -1 arancione pezzi.

 19.00 - zucchine fritte - 250 g di pomodori -. 3 pezzi, Pane - succo di pomodoro 50 g - 200 ml.

 Mercoledì

 8.00 - Latte - 200 ml scricchiolii - 2 pezzi.

 14.00 - fagioli bolliti - insalata 200g (pomodori, cetrioli, cipolla, aglio, olio vegetale) - 200 g

 19.00 - bietole bollite - 200 g di mele -. 2 pezzi, Orange -. 1 pc, pomodori -. 1 pc, Bread - 50 g di succo di pomodoro - 200 ml.

 Giovedi

 8.00 - Mineral ancora acqua - 200 ml bun - 50g

 14.00 - pesce bollito - 250 grammi di insalata - 200 g di succo di mela - 200 ml.

 19.00 - fagioli bolliti - 200 g di carote grattugiate () - 200 g (con aglio e olio). Tea - 70 ml scricchiolii - 50 g

 Venerdì

 8.00 - Latte - 200 ml bun - 50g

 14.00 - triturati cavolo - 200 grammi di succo di limone. Yogurt - 200 ml di mela - 2 pezzi.

 19.00 - pesce bollito - 200 grammi, melanzane fritte - 200 grammi di pane - 50 g Mineral ancora acqua - 200 ml.

 Sabato

 Succo di mela - - 8.00 200 ml arancione - 1 pz.

 14.00 - carote grattugiate - 200 grammi di olio vegetale, insalata (pomodori, peperoni, cipolla) -200 ml. Mineral ancora acqua - 200 ml.

 19.00 - Formaggio - 150 g di cracker -. 2 pezzi, Strawberry - Latte 100g - 200 ml.

 Domenica

 8.00 - Latte - 200 ml scricchiolii - 2 pezzi.

 14.00 - pesce bollito - 250 grammi di insalata di cavolo - 250 grammi di succo di limone. Mineral ancora acqua - 200 ml.

 19.00 - fagioli bolliti - 200 g di formaggio - 100 g di frutta - 250. minerali ancora acqua - 200 ml.

 La maggior parte delle donne credono che la felicità dipende da molti fattori. Di solito queste cause e le condizioni significava una carriera di successo, sicurezza finanziaria, un buon rapporto con il marito. Scrittore americano Marcy Shymoff sicuro che la felicità della famiglia nel momento. Nel suo "numero Book 1 of Happiness", rivelando segreti della felicità coniugale. Essa non dipende mutevoli circostanze. Dipende dal particolare stato d'animo. Internamente, la pace, il coraggio, la semplicità, l'armonia - una sensazione che una donna può sviluppare l'abitudine. Dovete sapere che vuole solo comportamenti felice ?? donne.

 La fede nella buona

 Il primo comportamento caratteristico felice ?? donna è usmishlyvosti. Le donne che sono felici nel matrimonio, credono che il mondo intorno a loro amichevole e leale. In tempi difficili, invece di lamentarsi, è necessario pensare con saggezza. Con situazioni complicate necessario estrarre una lezione. E 'in questo appuntamento. L'elenco segreti della felicità coniugale il primo è la credenza in bontà. Ciò che rende il matrimonio infelice? Non capricci, accuse o reclami. La felicità è quando inizia a sentirsi dispiaciuto per me stesso. Tenere il male stesso. Necessità di sbarazzarsi di esso, a credere nel bene e andare avanti.

 Simile attira il simile

 Al centro della vita di ogni fortunata è la legge di gravità, per cui simile attira il simile. Segreti di famiglia felicità si trovano in energia positiva. Se la moglie esce energia negativa, nessun sorriso falso aiuterà. Da tempo è stato dimostrato che le relazioni umane sono basati su energia. Sentimenti, pensieri, azioni attraggono bene o male, come una calamita. Secondo le statistiche, l'80% dei pensieri umani sono negativi. Dopo decine di complimenti, lei ricorda un ultimo insulto. Così disposti psiche femminile. Come sbarazzarsi di cattivi pensieri? Bad idea - teme di essere promulgata immaginazione. E 'necessario comprendere e riconfigurare la loro psicologia.

 Raccogliere eventi

 Un altro metodo che è elencato segreti della felicità coniugaleQuesto accumulo di sviluppi positivi. Invece di ignorare le cose cattive è necessario ricordare tutte le cose buone. Aromi piacevoli, buoni sguardi, sorrisi, complimenti ricevuti durante il giorno, è necessario essere infilate su una catena. Alla fine della giornata, tornare a casa, è necessario dare a tutti che ha dato i momenti felici, grazie. Con questo gioco si sviluppa immaginario naturale ottimismo. L'ottimismo naturale - un abito che non dipende dalle circostanze e porta felicità alla casa. Oltre alle abitudini Happy Thanksgiving includere il perdono, la misericordia, l'amore. Queste qualità anche bisogno di essere sviluppata.

 Peccati di uscita

 Se una donna è sincero nei suoi sentimenti e le intenzioni rispetto ad una persona cara, questi sentimenti creano un'energia speciale. L'energia viene attrae non solo un uomo, ma un effetto positivo sulla salute delle donne. Gli scienziati della University of California hanno condotto un esperimento. I partecipanti si sono intorno una brocca di acqua ghiacciata.

 Sulla nave è andato opinioni diverse. Parole d'amore, gratitudine formano splendidi cristalli. Parole crudeli e odiose formati sulle pareti del vaso brutto scultura. Il corpo umano è composto di acqua mezza. Questa esperienza da ricordare e non ripetere gli errori.

 La fede in Dio

 Albert Einstein disse una volta che una persona può vivere la tua vita in due modi: Credere è bello o non credere ai miracoli. Mars Shymoff crede che la fede in Dio - è uno dei passi per il seme della felicità. Lo scrittore non significa la religione, una profonda fiducia nel potere miracoloso. La fede in Dio riempie la vita di significato. Tra le persone religiose sono matrimoni felici e lungo. Osservazioni precedenti dimostrano che le persone religiose sono buoni genitori. Spiritualità colpisce il corpo della donna. Attraverso la spiritualità rafforza l'immunità, migliora la pressione sanguigna e il metabolismo. Preghiera non direzionabile pronunciata dal cuore, portare risultati migliori rispetto a una preghiera specifica per il bene.

 Vai a fine

 Il significato della felicità delle donne non è solo un marito e dei figli amato, ma anche al lavoro. Invocazione - un obiettivo che dovrebbe essere nella vita di ognuno. Molte donne moderne identificano lo scopo di una carriera di successo. Ma l'obiettivo - un concetto più ampio e capiente di un semplice lavoro. Una donna così come l'uomo vuole sentirsi importante. Si dovrebbe cercare di fare qualcosa di significativo nella vita, non solo impegnarsi in cottura e lavaggio. Lo scopo di moglie e madre - nel portare buon marito, i figli, il personale e anche il paese. Non c'è bisogno di cercare freneticamente per il senso della vita. Assegnazione bisogno di capire e andare allo scopo.

 Dieta Tasty

 Sulla strada per lo sviluppo di abitudini felici bisogno di sostegno. Uno di loro serve gustosa dieta. Nella dieta quotidiana dovrebbe includere cibi allegria. Questi includono il miele, noci e frutta secca. Essi possono essere consumati con i cereali, corn flakes, in altri piatti. Si può cucinare una deliziosa insalata per dessert con banane, noci e miele. Prendete una banana, schiacciati in poltiglia. Finemente tritate le noci, ha aggiunto un po 'di miele. Dopo una lunga dolci non vuole mangiare. Se si va per il tè verde si desidera bere durante il giorno, c'è un senso di armonia e benessere.

 Persone correlate

 Per sviluppare l'abitudine felice, è necessario ottenere il sostegno dei propri cari. Il supporto di gruppo da parenti, amici male in caso di momenti pesanti. La mancanza di parenti di sesso femminile che si può fidare, male così come l'alcol, il fumo e la completezza. Che una vita familiare felice? La felicità di questa donna, che non dovrebbe essere un motivo. Regali uomo baciare - è solo un motivo per gioire. Happiness - uno stato d'animo, gentilezza in un bellissimo fede. Felicità senza causa Originariamente sembra utopico. Ma questo non significa che cercano di sviluppare un buon umore non è necessario. Una donna è bella, non perché si dice nello specchio o persone, e che, alla luce della sua anima.

 Telespettatori, giornalisti, fan e sostenitori cantante Valeria Valeria sempre interessato a come si riesce a mantenere una forma così sottile da anni.
 45-year-old cantante, che ha tre figli, ha detto che in gran forma, non è perché si tratta di una buona eredità del genere, e solo cercando di vivere giusto e fare prestazioni pasto per il corpo.
 Valery predilige la luce e, allo stesso tempo la cucina giapponese molto utile, verdure ricche ed erbe, e ama grano saraceno ricco di aminoacidi, ferro, vitamine varie.
 Naturalmente, dopo un lungo tour Valeria può permettersi di rilassarsi mangiando qualcosa di nutriente, dolce. Ma allo stesso tempo, il giorno dopo si va in palestra per perdere la stessa cosa che era strano, mangiato prima. Così, Valery non può permettersi di mangiare troppo due giorni, solo un giorno potrebbe essere un'eccezione al giorno dieta giusta.

 Inoltre, Valeria tiene tutte le posizioni cristiane, sollevando così più volte l'anno. E poi, la cantante mantenere la sua forma in palestra, si occupa anche di e yoga.
 Yoga permette usunuvshys tutti i problemi, "un tuffo" e anche molto bene rinforza i muscoli e stringe tutto il corpo. Questo yoga Valeria dice armonia segreto meglio e pidtyahnutosti.
 E dovunque egli sia, a casa o in giro, Valeria cerca sempre di trovare il tempo per lo yoga. Nonostante il fatto che lo yoga è indicata e più utile, ma prima di iniziare a impegnarsi, cantante consiglia di consultare il medico.
 Nella vita privata di Valerie è tutto a posto, ma riguarda anche la forma e la bellezza. Tra l'altro, Brad Pitt sta per presentare regalo interessante Angelina Jolie.

 Le persone che cercano di normalizzare il peso, perdere peso, ben consapevole di quanto sia difficile scegliere l'opzione migliore di tutti i metodi esistenti. Quindi prestare attenzione al prodotto unico - acqua di cocco. In questo caso, il peso di correzione non avrà bisogno di dieta supplementare. C'è una autoregolamentazione naturale, il corpo viene eliminato, con conseguente peso ritorna normale. Sappiamo che alcuni secoli fa, i medici raccomandano la loro acqua di cocco pazienti sulla base di prove mediche. Correzione del peso corporeo può essere considerata una delle molte aree che sono rilevanti oggi.

 Per la perdita di peso con acqua di cocco è diversi modi. Va notato che è l'acqua a perdere peso viene assegnato un ruolo chiave. Come per l'acqua di cocco, è la cosa più vicina ad una forma, chiamato liquido. Sotto l'influenza di acqua di cocco vengono rimossi dal corpo di sostanze tossiche, e si verifica naturalmente. Tuttavia, la stimolazione del metabolismo e idrogenazione. Alcuni fanno notare che l'olio di cocco è ancora grasso, ma, tuttavia, acqua di cocco dalle piante, perché è grassi di origine vegetale. Essendo un prato, acqua di cocco aiuta a migliorare la digestione, positivamente colpisce il corpo nel suo complesso.

 Vantaggi specifici di acqua di cocco

 L'uso di acqua di cocco in utile per le persone che sono in sovrappeso qualsiasi modo, come questa bevanda unica stabilizza i livelli di zucchero nel sangue. È altrettanto importante che l'acqua di cocco ha un qualche tipo di zucchero, e senza grassi. Se vi è una disfunzione della ghiandola tiroidea, il succo di cocco li rimuove perfettamente, ripristina il normale funzionamento autorità.

 Ma la cosa più importante e piacevole che oggi è riconosciuto come il miglior regolatore acqua di cocco che mantiene il peso normale. In molti minerali succo di cocco contiene anche proteine, vitamine del complesso che rafforzano la cura eccellente riducendo notevolmente il rischio di molte malattie.

 I medici si consiglia di utilizzare acqua di cocco come una bevanda di salute. Gli specialisti che si occupano di perdita di peso, si noti che l'utilizzo di acqua di cocco, non è necessario alla dieta, allo stesso tempo. Questo prodotto naturale, data la natura umana, tornare alla normalità tutti i sistemi del corpo, possibili problemi sono eliminati.

 Qual è il succo di cocco?

 La fonte di succo di cocco sono giovani noci di cocco. Succo di cocco è necessario non solo per combattere l'obesità, ma anche per rafforzare il sistema immunitario. Se si prende cura del vostro corpo, è già una parte della naturale perdita di peso. Il problema principale è sempre legato ad una dieta squilibrata, interruzioni ormonali nel corpo, disturbi metabolici, insufficiente funzionamento della ghiandola tiroidea. Applicando acqua di cocco per perdere peso, non dimenticare altri fattori che contribuiscono all'obiettivo di. Non limitare l'uso di acqua, il corpo ha bisogno, e succo di cocco aumenta il suo numero. Bevendo succo di cocco può riposare le abitudini legate alla nutrizione. Tuttavia, il massimo effetto può essere raggiunto se non dimenticare attività fisica e ridurre porzioni di cibo. Acqua di cocco deve essere consumato regolarmente, e dovrebbe capire che tre giorni non è un risultato perfetto!

 Cosa mangiare per perdere peso? Gli alimenti per aiutare a perdere peso. Mangiare e perdere peso! / Shutterstock

 1. Pompelmo

 Pompelmo giustamente leader tra i prodotti che ci aiutano nella lotta contro l'obesità. Vi è anche una dieta molto efficace pompelmo: mezzo pompelmo prima dei pasti ogni volta. Anche se si pereyily tenta di mangiare pompelmo dopo e immediatamente sentire meglio.

 2. Zucca

 Questo meraviglioso ortaggio - un ottimo prodotto per chi vuole perdere peso, solo 40 calorie. Inoltre, la struttura di fibra di polpa di zucca, che è molto buona per la digestione.

 Zucca prodotto facile e semplice da preparare, gustosa e bassa ricevuto.

 3. Manzo

 Idea errata che la carne è figura dannoso, manzo magro è ricco di proteine ​​ed è un ottimo modo per perdere peso. Inoltre, manzo digerito molto, molto tempo dando una sensazione di sazietà e non forzare la ricerca per "spuntini".

 4. Green Tea

 Questa bevanda è ricco di antiossidanti e ha un effetto positivo sul corpo. Tè verde - ideale per coloro che vogliono perdere peso. Aumenta metabolismo del corpo, migliora la digestione, aiuta a bruciare i grassi nel corpo, che a sua volta influisce positivamente la forma.

 Inoltre, il tè verde aiuta a far fronte con lo stress e gli effetti di eccesso di cibo.

 Fonte: ladyboss

 A causa del lavoro - top notturno vypuskaTSN - Julia non sta davanti 2:00 colazione e quando tutti hanno la cena. Ma l'uscita staraetsyazhit in una modalità con la sua famiglia.

 09:00 porridge per la colazione!

 La produzione di tutti i membri della nostra famiglia, e che io, mio ​​marito romano, 9 anni, Salome, 6 anni, Marco e 2-year-old pugile tedesco Bono, svegliarsi alle 9:00. Ora io cucino spesso colazione zucca porridge. I bambini mangiano con il burro, e mi pianta.

 Acqua - № 1!

 Un giorno l'uomo comincia con caffè e io - con l'acqua minerale non gassata. Solo mezz'ora prima colazione procedere. Provate a bere acqua molto - in modo che il corpo rapidamente recuperato, pulito e ancora giovane.

 Vedi anche: Una semplice colazione per aiutare perdere peso da Gwyneth Paltrow

 10: 00 Il rilascio

 Se c'è da vedere la tua famiglia va al cinema. Bene non cartoons saltare di popcorn e non rifiutare!

 13:00 Pranzo in pizzeria

 Tutti noi amiamo il cibo italiano, in modo che spesso può prendere una pizzeria.

 Opzioni preferite di pizza - salmone, gamberetti o quattro formaggi.

 15:00 Home Gym

 Dopo pranzo correre a casa a spasso il cane. Passeggiate insieme: i bambini giocano nel parco giochi, mio ​​marito - badminton. Per inciso, io Bonchyk sostituisce palestra e massaggiatore.

 19:00 Dinner House

 Per la cena, cucino insalate. Maschio pesce al forno o carne per sé e per i bambini. Io non mangio carne per 7 anni - animali danneggiano. E noi tutti golosi, quindi l'uscita gode necessariamente torta.

 22:00 Siamo insieme!

 Quando i bambini si addormentano, organizziamo una serata romantica: vino rosso, formaggi, frutta e conversazioni "su tutto e niente." L'obiettivo principale di questo e non aprire il frigorifero durante la notte. In caso contrario - Addio, vita sottile!

 Foto dall'archivio personale di Yulia Borysko