Questa dieta è stata progettata per 10 giorni, durante i quali si può perdere fino a 8 chili di peso in eccesso. Broccoli - un utile di verdure / Shutterstock

 Broccoli - vegetale che è alla base di questa dieta dieta è la fonte di tutti i tipi di vitamine. Dobbiamo partire dal fatto che broccoli è una notevole quantità di beta-carotene e vitamine B, C, PP e C. Si deve notare che nel broccoli è questa quantità di vitamina C, che è superiore alla concentrazione di agrumi circa due volte.

 Un elemento importante che fa parte di questo vegetale - vitamina U, il cui effetto è volta a combattere ulcere emergenti nell'uomo.
 Passando ai minerali, vale a dire che nei broccoli è il potassio, fosforo, calcio e ferro. In broccoli contiene due volte più proteine ​​di cavolfiore. Questa parte della dieta della maggior parte delle diete a base di verdure è solo cavolfiore. Tornando a descrivere le proprietà benefiche di broccoli per dire che un centinaio di grammi di questo ortaggio è di 30 calorie. Leggi anche: contro il cancro Mangiare germogli di broccoli
 Trova broccoli possono essere sugli scaffali di ogni supermercato di grandi dimensioni, sia freschi e congelati. Quando si sceglie fresco cavolo Prestare attenzione alle spine solide verde scuro (dire ombra liluvatyy). Se vedete boccioli gialli su cavolo, conoscere - broccoli sono maturo.
 Tenere traccia di broccoli in frigorifero in un sacchetto di carta o plastica. Durata di broccoli freschi è a soli 7 giorni.
 Il gusto assomiglia broccoli cavolfiori, che è il motivo per cui, per la cottura, è possibile utilizzare le ricette conosciute dal cavolfiore.
 Il primo e il secondo giorno dieta Colazione: 200 grammi di broccoli bolliti (può essere al vapore), 1-2 tazze di tè nero zuccherato. Pranzo: 150 g di pollo bollito con un po 'di brodo di pollo salata (250 ml) porzione di broccoli (100 g) cotto o al vapore, o acqua.

 Cena: 250 grammi di broccoli bolliti, 1-2 tazze di tè nero zuccherato.
 Il terzo e quarto giorno Colazione: broccoli, brasati in olio d'oliva con aglio e pepe, un bicchiere di acqua minerale. Pranzo: broccoli, brasati in olio d'oliva con l'aggiunta di pomodori e cipolle, succo di verdura 1 tazza (fresco o acquisita). Cena: broccoli, brasati in olio d'oliva con aglio e pepe, un bicchiere di acqua minerale. Vedi anche: Top 3 fresca per la dieta
 Il quinto e il sesto giorno dieta Colazione: insalata, broccoli cotti, bollito di manzo e basso contenuto di grassi panna acida. Un bicchiere di yogurt, a basso contenuto di grassi o di altri prodotti lattiero-caseari. Pranzo: una porzione di broccoli (200 grammi), un po 'scottato in acqua salata. Cena: bollito di manzo (150 grammi) e un bicchiere di acqua potabile pulita.
 Settimo giorno e ottavo Colazione: 100 grammi di broccoli bolliti ,, 2 uova, un bicchiere di tè nero zuccherato. Pranzo: zuppa di broccoli. Cena: 100 grammi di broccoli bolliti, 2 fette di pane di segale, 1 pomodoro e 1 tazza di succo di pomodoro.
 Vedere come cucinare la zuppa con broccoli: La dieta nono e decimo giorno Colazione: 100 grammi di broccoli bolliti e carote bollite 2. Pranzo: 100 g di broccoli bolliti, 100 grammi di pesce bollito. I pesci possono essere sia fiume e di mare. Cena: 200 grammi di broccoli bolliti, 1 patata, bollite con la buccia.
 Le bevande sportive programma di perdita di peso basato sull'uso broccoli, consente l'utilizzo di acqua pulita, a basso contenuto di grassi bevande al latte senza additivi, cariche e sapori e acqua minerale. Eventuali bevande da loro zucchero costituente dovrebbero essere eliminati dalla dieta. Menu dieta non deve essere cambiato, altrimenti la sua efficacia sarà discutibile.

 Essere in sovrappeso non solo in ritardo nel nostro corpo si piega sgradevole, ma anche influenzare negativamente il nostro stato interiore. In genere, a che fare con le donne in sovrappeso resort Nikolaev a tutti i tipi di veicoli - dalle diete e termina con lo sport.

 Ma si può provare e un po 'di fortuna

 Per inciso, i rituali simoronskih per la perdita di peso - un modo molto, molto efficace per sbarazzarsi di qualsiasi eccesso di peso. Il loro è un vantaggio enorme ed è che si può solo prendere e venire con il proprio rito. E 'abbastanza semplice per sognare un po'. Naturalmente, è possibile usufruire di riti esistenti e.

 Ad esempio, simoronskih rituale per la perdita di peso "dieta". Per la riproduzione, prendere il foglio bianco più ordinario di carta e scrivere chiaramente enormi lettere è una parola semplice "dieta". Se si vuole perdere peso a fondo, è possibile scrivere frasi come "dietku efficace" o anche "dieta super".

 Posizionare il foglio su una sedia e sedersi su di esso.

 Qui, infatti, ma ora basta sedersi sulla vostra dieta preferita. La semplicità e la convenienza di questa enorme rito è il fatto che si può usare al lavoro oa casa.

 Ecco un'altra simoronskih rito, chiamato gel "Antizhir"

 Acquista in negozio normale gel doccia e un clima di festa rinominarlo in "gel di perdita di peso." Per più convincente può prendere e bastone ad esso forte etichetta Krasyvennaya dice "Antizhir." Ora, ogni volta fare la doccia, non dimenticate di utilizzare il vostro veicolo personale per la perdita di peso.

 Durante le escursioni prohulokmozhno cercare di rituale "walking Magic"

 Una volta che si va fuori, immaginare che ad ogni passo si inizia a sbarazzarsi di grasso in eccesso. Naturalmente, se si prende il tempo per lavorare, è molto difficile pensare a ciò che è necessario quando si cammina per perdere quei chili in più.

 Pertanto, questo rituale dovrebbe scegliere un momento più adatto. La cosa principale - per avvicinarsi a questo rito consapevolmente e molto grave!

 Questa dieta pur appartenendo al basso contenuto calorico, ma il loro cibo si otterrà energia sufficiente per non sentire la fame. Su questa dieta non avrai soffrono di mancanza di vitamine, a causa del gran numero di verdure sul menu / Shutterstock

 Questa dieta può essere attribuito a una serie di basso contenuto calorico, ma non contiene troppo poco potere - il giorno in cui si mangia circa 1700 calorie.
 Si distingue la dieta orientale a basso diete ipocaloriche altri che spesso differiscono poco dalla fame e quindi può danneggiare la salute. Un altro vantaggio di questa dieta è che contiene una grande quantità di verdure fresche, a causa della quale il corpo non soffre di mancanza di vitamine. Durante la settimana, mentre si segue una dieta, è necessario astenersi da alcol e dolce, la loro sostituzione con l'acqua minerale. Beh, la dieta orientale prodotto principale, naturalmente, ci sono le caratteristiche che vi fornirà le sostanze nutrienti essenziali e purificare il corpo dalle tossine.
 Dieta di giorno
 Primo Giorno
 Colazione: 150 grammi di cavolo fresco, 1 tazza di acqua minerale.
 Pranzo: 4 cucchiai di riso cotto, 150 grammi di insalata con carote fresche grattugiate, olio d'oliva, 1 tazza di acqua minerale.
 Cena: 150 g di pesce bollito, un pezzo di pane, foglie di insalata verde.
 Day Two
 Colazione: ciotola di porridge di riso con latte, succo di mela 1 tazza.
 Pranzo: 200 g di pesce bollito, insalata con mele, pere, arance, 1 tazza di pesche o succo d'arancia.
 Cena: 200 grammi di carne magra arrosto. Un piccolo pezzo di pane. 4 foglie tritate insalata condita con succo di limone. 1 arancia.
 Terzo giorno
 Colazione: 200 grammi di insalata fresca da mele, pere, arance, banane.

 1 tazza di succo d'arancia.
 Cena: 250 grammi di fagioli cotti, 150 grammi di insalata di cavolo, condite con succo di limone. Una piccola fetta di pane. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 250 g di funghi fritti, 1 piccola patata. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Quarto giorno
 Colazione: succo di mela 1 tazza. 1 mela, 1 arancia.
 Pranzo: 200 g di cavolfiore bollito con riso. 1 grande mela. Una piccola fetta di pane. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 2 patate lesse, 200 grammi di pesce bollito. Un piccolo pezzo di pane.
 Quinto giorno
 Colazione: un piccolo piatto di porridge di riso con il latte. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 200 grammi di insalata con cavolo tritato e alghe. Un piccolo pezzo di pane. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 200 g di insalata di cavolo fresco, carote, lattuga, olio stagionato. 1 tortilla con farina di riso. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Sesto giorno
 Colazione: 150g carote fresche tritate, condite con olio vegetale, 1 fetta di pane con farina di grano. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 200 grammi di insalata con verdure fresche (cavoli, carote, lattuga, sedano). Un piccolo pezzo di pane. Succo di mela 1 tazza.
 Cena: 100 grammi di riso cotto, foglie di insalata. Mezzo pompelmo. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Settimo giorno
 Colazione: 250 grammi di macedonia di frutta con mele, prugne, albicocche. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 150 grammi di riso con pezzi di frutta e miele 1 cucchiaio. 1 bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 150 g di pesce bollito, 200 grammi di insalata con alghe. Un pezzo di pane. 1 bicchiere di acqua minerale.

 Chiedi un nutrizionista linea domanda

 Tale dieta dovrebbe seguire cinque a sette giorni. Con esso, si può perdere un po 'di peso, ma il suo principale risultato - miglioramento della pelle, umore, sbarazzarsi di stanchezza, il tono di recupero. Sette giorni-dieta riabilitazione / Shutterstock

 Colazione: Tazza di tè, mezzo bicchiere di succo di frutta, una fetta di pane secco, con una fetta di formaggio. O; tazza di caffè con latte, pane tostato con una fetta di formaggio, frutti di bosco freschi.

 Mezzogiorno: Tazza di yogurt, uova sode, una fetta di pane, insalata di verdure (si può condire con una piccola quantità di olio vegetale o una miscela di olio vegetale con succo di limone, insalata meglio cucinare cetriolo, bianco, krasnoko-Channoy o cinese cavolo, peperoni).

 O una tazza di tè, una fetta di prosciutto magro, insalata di verdure.

 Cena: Carne con contorno di verdure, insalata di verdure con olio vegetale. O un piatto di zuppa di pollo, insalata di verdure con olio vegetale, uova sode, una fetta di pane.

 Pranzo: Frutti.

 Cena: Fetta di pane, 200 grammi di pesce bollito, bollito o verdure al vapore. O una tazza di tè con latte, una fetta di pane secco, una fetta di formaggio.

 Prima di andare a letto: un bicchiere di latte caldo o una tazza di yogurt

 Fonte: ladyshik.ru

 Dieta per un periodo di sette giorni - questo, in ogni caso, dieta sbilanciata. La ragione è ovvia approvazione - tutti dieta sette giorni basata sul consumo di un prodotto (dieta dominante) o un gruppo di prodotti. Sì, si può pulire il tratto digestivo e sbarazzarsi di due o tre chili, ma il consumo di alcuni alimenti e tagliente esclusione di altre cause rottura del metabolismo.

 I più popolari dieta di sette giorni - un kefir dieta e giapponese. Il risultato è quasi alcun garantito, e 7 kg per 7 giorni. A proposito di questi sette diete figura ideale parleremo oggi.

 Kefir dieta

 Sette giorni kefir dieta è basata sul consumo giornaliero di grandi quantità di siero (1, 5 litri) e una certa percentuale di prodotti ausiliari (petto di pollo, verdura, carne). Utilizzare dieta malozhyrnyy (2%) e fresco (non più di 3 giorni a partire dalla data di produzione) yogurt. Non mangiare questi giorni sale e alcol.

 Menu:

•  1 ° giorno: 4 patate bollite con la buccia e 1, 5 litri di yogurt (buccia prima della cottura ben chiaro, come raccomandato di mangiare lei);
•  2 ° giorno: 150g al forno o petto di pollo bollito e 1, 5 litri di yogurt;
•  3 ° giorno: 150 grammi di bollito o al forno di vitello e 1, 5 litri di yogurt;
•  4 ° giorno: 100 grammi di pesce bollito, 1, 5 litri di yogurt;
•  5 ° giorno: frutta, bacche e verdure (tranne le banane, uva, patate e barbabietole) e 1, 5 litri di yogurt;
•  6 ° giorno: 1, 5 - 2 litri di yogurt;
•  7 ° giorno: acqua minerale non gassata in qualsiasi quantità.
  

  
  

 Condividi su menù del giorno dovrebbe essere 5-6 pasti. Carne e pesce può aromatizzare

. Dieta giapponese

 Sette giorni di dieta giapponese è famosa per la sua rigidità, ma, tuttavia, i suoi sostenitori esiste ancora: la donna con un carattere forte preferiscono perdere peso su di esso.

 Menu:

 Giorno 1

•  caffè nero senza zucchero con cracker di segale;
•  insalata, 2 uova, un bicchiere di succo di pomodoro;
•  200 g di pesce bollito.

 Day 2

•  caffè nero senza zucchero con cracker di segale;
•  insalata e 200 grammi di pesce bollito;
•  tazza di yogurt e 200 grammi di carne di manzo bollito.

 3 - giorno

•  caffè nero senza zucchero con cracker di segale;
•  Insalata con zucchine e carote, 1 uovo;
•  200 grammi di carne di manzo bollito e insalata di cavolo cinese.

 Giorno 4

•  caffè nero senza zucchero con cracker di segale;
•  1 uovo e 1 carote bollite;
•  2 mele rosse.

 Giorno 5

•  carote fresche, cospargere con limone;

•  pesce bollito e un bicchiere di succo di pomodoro;
•  2 mele rosse, insalata di cavolo fresco.

 Giorno 6

•  caffè nero senza zucchero con cracker di segale;
•  200 grammi di pollo bollito;
•  2 uova e insalata di carote.

 7 ° giorno

•  Tè verde (non zuccherato);
•  200 grammi di carne di manzo bollito, 1 arancia;
•  2 mele rosse e insalata di cavolo.

 Chi di noi non ama piselli freschi? La domanda è retorica, a causa del piccolo dolce e dolce può rimanere indifferente

 Descrizione

 Piselli - Il nome di piante leguminose e suoi frutti (fagioli). Pea è considerata una delle più antiche colture orticole coltivate dall'uomo, come la ricerca archeologica condotta in Medio Oriente, ha mangiato più di 10 mila. Anni fa. Sappiamo che i piselli servito importante nella dieta degli abitanti dell'antico Egitto, Grecia e Roma. Attualmente, i piselli crescono in tutto il mondo ed i paesi leader per la produzione di piselli sono India, Cina, Stati Uniti, Russia, Francia, Gran Bretagna, Egitto, Ungheria, Spagna e Marocco.

 Il più prezioso nel rispetto della drogheria è il giovane piselli frutta - piselli. Anche se la possibilità di mangiare piselli freschi dura un tempo molto breve - un paio di mesi l'anno, e il resto dell'anno aveva a disposizione in scatola o congelati. Ma in tutta onestà, si nota che più piselli freschi sono teneri e hanno un sapore gradevole e aroma. Oltre all'uso di fresco, giovane piselli aggiunti a zuppe, insalate, pinzimonio, stufati, verdure, torte e usati come snack a base di carne.

 Composizione

 100 g di piselli contengono:

•  Acqua - 77,9 g
•  Proteine ​​- 5.3 g
•  Fat - 0,2 g
•  Carboidrati - 10.1 g (in t H. monosaccaridi e disaccaridi -. 6 g)
•  La fibra alimentare (cellulosa) - 5,5 g
•  Acidi organici - 0,1 g
•  Ash - 0,9 g

 Vitamine:

•  La vitamina A (beta-carotene) - 0,35 mg
•  La vitamina B1 (tiamina) - 0,25 mg
•  La vitamina B2 (riboflavina) - 0.15 mg
•  Niacina (vitamina B3 o vitamina PP) - 2,0 mg
•  La vitamina B5 (acido pantotenico) - 15 mg
•  Vitamina B6 (piridossina) - 0,22 mg
•  L'acido folico (vitamina B9) - 63 mg
•  Vitamina C (acido ascorbico) - 14.2 mg
•  Vitamina E (tocoferolo) - 0,5 mg
•  La vitamina K (fyllohynon) - 25.9 mg
•  Biotina (vitamina H) - 0,4 mg

 Macro:

•  Potassio - 271 mg
•  Calcio - 27 mg
•  Magnesio - 39 mg
•  Sodio - 3 mg
•  Fosforo - 117 mg
•  Cloro - 8 mg

 Oligoelementi:

•  Ferro - 0,7 mg
•  Iodio - 2 mg
•  Manganese - 52,5 mg
•  Copper - 0.175 mg
•  Molibdeno - 5 mg
•  Selenio - 1.9 mg
•  Zinco - 1.19 mg

 Caloria

 100g piselli in media contiene circa 84 calorie.

 Proprietà utili di piselli

 Frutta piselli sono ricchi di proteine, vitamine, antiossidanti e molti minerali utili. Sulle proprietà benefiche del pisello nota fin dall'antichità - Ippocrate usato come coadiuvante nel trattamento dell'obesità, anemia, gozzo e il sistema cardiovascolare.

 Piselli utile in aterosclerosi, ipertensione, diabete, gastrite cronica e ulcera peptica, obesità. Sappiamo che piselli bloccano l'assunzione di tossine e radionuclidi, ed a causa del gran numero di sostanze con proprietà antiossidanti, il suo uso regolare riduce il rischio di cancro, infarto e rallenta il processo di invecchiamento.

 In medici e nutrizionisti consigliano di aggiungere i piselli in scatola nella dieta di persone con diabete e il sistema cardio-vascolare.

 Trova la sua piselli applicazione nella medicina popolare: un decotto di piselli e frutta sono utilizzati come un diuretico che favorisce la dissoluzione di calcoli renali.

 Attento!

 Alcune persone usano i piselli, come gli altri legumi, provocando flatulenza. Per questo motivo, non dovrebbe essere abusato piselli persone di mezza età e anziani.

 Inoltre, attraverso i membri delle purine pisello dovrebbe limitare il suo uso in gotta malattie e urato diatesi.

 Autore: Alexander Kuznetsov

 Questo non è uno scherzo. Questo in realtà non esiste. Alcuni alimenti aggiungono non solo chilo in più, ma bruciare il grasso in più.

 Pompelmo. Alcuni studi suggeriscono che il consumo regolare di ogni mezzo pompelmo pasto frutta o 150 gr. suo succo può ridurre il peso medio per 2 settimane a 2 kg. Si ritiene che questo sia per una semplice ragione. Pompelmo abbassa i livelli di insulina, che a sua volta riduce il vostro desiderio di qualcosa da mangiare. Naturalmente, il meno che si vuole mangiare, il minor numero di calorie si accumulano e spendono di più sono accumulati e peso ridotto.

 Se non ti piace di pompelmo, è possibile premere il succo da esso e mescolare con il succo di arancia e limone, che sarà anche rafforzare il sistema immunitario e purificare il corpo dalle tossine.

 Tè verde. Questo impianto non solo impedisce la formazione di cellule tumorali, contribuendo a prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari, ma anche effetti benefici sui processi metabolici del corpo. Così quante calorie si possono bruciare attraverso il tè verde. Si ritiene che bere 5 tazze di tè verde al giorno, si perde 70-80 calorie. Non male, non è vero?

 Cibi piccanti. Ti piace il cibo piccante? Poi abbiamo una buona notizia per voi. Spezie acuti aiutano a bruciare i grassi e rendere il vostro sudore corporeo, aumentare la frequenza cardiaca, che a sua volta accelera il metabolismo. Tuttavia, c'è un "ma" se amate patatine piccante piccanti o cibi fritti - è improbabile per aiutare a perdere qualche chilo.

 Basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari. Questi prodotti non solo forniscono il corpo con il calcio, ma anche aumentare la produzione del corpo di ormone calcitriolo, un ormone che induce le cellule a bruciare più grasso. Quindi, inserire nella vostra dieta a basso contenuto di grassi o di prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.

 Acqua. Se si beve abbastanza fluido in forma di acqua pulita, sarà difficile perdere peso. La mancanza di liquidi nel corpo rallenta il metabolismo, può abbassare il glucosio nel sangue, debolezza e vertigini.

 Cannella. Gli studi dimostrano che un quarto di cucchiaino di cannella, consumato con un pasto aiuta ad assorbire lo zucchero in modo più efficiente e ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Questo è un momento significativo, perché glicemia alta porta alla formazione di sempre più grasso. Cannella può anche essere usato al posto dello zucchero, perché ha un gusto dolce naturale.

 Alimenti ricchi di proteine. Protein - una base necessaria per la formazione di massa muscolare, come è ben noto, il muscolo più hai, più grasso si bruciano - anche se semplicemente per rilassarsi. Inoltre, per digerire le proteine ​​spendere più calorie per digerire rispetto ai carboidrati e grassi. Così, alimenti ricchi di proteine ​​aiuta anche a bruciare i grassi. Le migliori fonti di proteine ​​- petto di pollo, pesce, albume d'uovo, tacchino, pesce.

 Grasso o anche grasso sui fianchi e sul ventre - un problema comune per molte donne. Guardate questi grasso non è molto attraente e di solito le donne solo il sogno di liberarsi di loro. Ma non è solo un problema estetico, ma anche medico - perché il grasso può causare lo sviluppo di malattie cardiache, la causa del diabete e altri disturbi.

 Al fine di sbarazzarsi di lati di grasso e il grasso della pancia richiede una serie di misure, uno di loro - una dieta adeguata e orientare l'uso di prodotti che aiutano ad affrontare depositi di grasso sulla pancia e fianchi.
 I nutrizionisti consigliano di includere nella vostra dieta sono cinque alimenti che promuovono bruciare i grassi sulla pancia e fianchi, e che sono prodotti Vediamo.
 Yogurt. Utilizzare solo ogni giorno tre porzioni di yogurt una vera vita (da non confondere con una tazza di yogurt, che è pieno di conservanti) aiuta a bruciare do tre mesi per 5! chili di sovrappeso e quasi sbarazzarsi di grasso sui fianchi e sul ventre.

 Tè verde. Come parte di catechine del tè verde è quello di aiutare bruciare grassi è sui fianchi e sul ventre. Solo 4 tazza bevanda curativa e lo stomaco di un paio di mesi sarà piatta. È per questo che in Oriente era gente veramente obese.
 Pompelmo. Pompelmo - un bruciatore di grasso naturale, aiuterà a sbarazzarsi di grasso della pancia e fianchi. Frutta ricchi di vitamina C, che aiuta a rafforzare la pelle e il vostro stomaco non sarà mai flaccida e cedevole.
 Almond. Nel corso di diversi studi hanno trovato che le mandorle sono sostanze che riducono l'appetito e si inizia a mangiare di meno. Questo aiuterà anche a sbarazzarsi di grasso della pancia e fianchi. E 'stato dimostrato che le persone che mangiano regolarmente mandorle 14% più sottili quelli che non mangiano queste noci.
 Mirtilli. In mirtilli contengono anche sostanze che aiutano la combustione rapida dei grassi nel corpo. Quelli che mangiano i mirtilli di solito più sottile.

 Suggerimenti per aiutare a prevenire problemi di salute e l'umore per la settimana.

 Calendario lunare per novembre 2013 / Shutterstock

 Giovedi, 31 October
 Luna in Bilancia
 Cercate oggi non cadere nella sconforto e non prestare attenzione a coloro che stanno cercando di rovinare il vostro stato d'animo. A meno di ascoltare i consigli da, può giocare un brutto scherzo. Sera parenti di iniziazione e ricreazione passiva.
 Venerdì 1 Novembre
 Luna in Bilancia
 Sentitevi liberi di essere impegnati nella pianificazione, avviare nuovi progetti. Se avete intenzione di avviare una ristrutturazione, oggi una buona giornata per come per i grandi acquisti.
 Leggi anche: scarpe alla moda Autunno 2013: la Top 15 botylonov
 Sabato 2 NOVEMBRE
 Luna in Scorpione
 Trascorrete la giornata con calma, tenere le emozioni sotto controllo e cercare di mantenere l'equilibrio interno. Se avete accumulato casi irrisolti, prendere loro un po 'di tempo - i rapporti scorte, le lettere di risposta, quei debiti.

 Domenica 3 Novembre
 Luna in Scorpione
 Oggi è il giorno per dedicare il resto.

 Fare solo ciò che ti porta piacere o fare nulla. Prendere forza cura la prossima settimana stai esattamente bisogno.
 Vedi anche: Le 7 fattori OLD vostra pelle
 Lunedi, November 4th
 Luna in Sagittario
 Al mattino, cercare di non prendere nuove iniziative, una migliore pianificazione di iniziazione. Diffidare di tutte le proposte commerciali, né consentire a contrarsi, prima di pesare con attenzione i pro ei contro.
 Martedì 5 novembre
 Luna in Sagittario
 Questa giornata dovrebbe essere tenuto in movimento. Se si dispone di un lavoro sedentario, fare jogging la sera, in palestra, piscina, o fare una lunga passeggiata lungo.
 Per saperne di più: come perdere peso e portare a tono muscolare: Training efficace

 Mercoledì 6 novembre
 Luna in Sagittario

 Oggi staraysya emettere solo positivo, che faciliterà l'attrazione di variazioni positive nuove opportunità aperte in carriera e vita personale.
 Vedere come fare zucca originale per Halloween:

 L '"esacerbazione autunno delle malattie del tratto gastrointestinale," termine purtroppo, noto a molte persone. La gravità dello stomaco, dolore luce del pancreas, nausea e bruciore di stomaco dalla mattina alla sera - con tutti questi problemi a novembre potrebbe affrontare persona anche relativamente sana. Quali sono le cause di questi disturbi? Cambio di stagione - di cambiare dieta In estate, tutti i processi metabolici del corpo si verificano abbastanza veloce per riscaldare il corpo e il contenuto della omeostasi interna trascorso un minimo di energia. Pertanto, nella dieta umana, spesso luce piatti, insalate, verdure, zuppe, polenta massimi. Per acquisire facilmente un tale cibo succoso, ricco di vitamine e fibre. Tutti gli organi dell'apparato digerente lavorare efficacemente modalità "vendere". Con l'inizio della stagione fredda per proteggere il corpo da ipotermia, tutti i sistemi devono adattarsi alla vita radicalmente nuovo, la modalità di riscaldamento.

 Ciò richiede proteine. Vai alla fibra "estiva" per le proteine ​​"invernali" - è del tutto naturale, a causa dei ritmi naturali del processo e quando lasciare il corpo lentamente abituarsi alla nuova dieta, i problemi con gli organi digestivi non lo farà. Aiuta fitoterapia Gastrite cronica è un eccellente misura preventiva decotto di semi di lino si vuole bere rate: 2-3 volte al giorno per un mese. Per evitare esacerbazione della pancreatite cronica, è necessario bere un decotto di stimmi di mais o di consulenza con un medico, un corso di pillole trattamento profilattico di origine naturale. Ho categoricamente escluso dal torte dieta, caramelle. La combinazione di carboidrati e grassi - molto male per tutte le persone e per chi soffre di pancreatite cronica particolare. Consulente: Gastroenterologo, dietista Larissa Boychenko

 Charlotte - delizioso e sano di cottura. Per le mele al forno - la vera fonte di vitamine, aminoacidi e pectina. E per Charlotte andò eccellente, ascoltare il nostro consiglio.

 1. Antonivka - le più idonee varietà di mele per Charlotte. Mele, avendo un po 'acida, aggiunge torta gusto straordinario.

 2. non regolati cottura biscotto, utilizzare il seguente metodo: 4 proteine ​​separata agitare per una schiuma stabile.

 3. Cuocere charlotte richiede meno di 40 minuti nel forno preriscaldato con largo anticipo.

 4. È possibile aggiungere un po 'di zucchero vanigliato.

 5. Meglio servire caldo Charlotte, 10 - 15 minuti dopo la cottura.

 6. charlotte ricetta è semplice. Cancella quattro grandi mele, cospargere con succo di limone. Quattro uova accuratamente con una frusta, aggiungere una tazza di zucchero e farina. Torta dovrebbe concludere strati: uno strato di pasta, uno strato di mele, uno strato di pasta. Charlotte Cuocere 30 minuti a 200 gradi.

 Vedi ancheCome scegliere la più deliziosa mela

 7. Harder con torta panna acida, ma si scopre tenera e aria. Battere quattro albumi alla formazione di schiuma stabile. Quattro tuorlo completamente macinare con una tazza di zucchero. Aggiungere i tuorli d'uovo una tazza di panna acida, albumi montati a neve e tazza di farina anticipo. Tutti mix. Cuocere 25-30 minuti a 180 °.

 8. Si può cuocere una ciliegia charlotte. Strofinare i tuorli con 6 pulita? tazza di zucchero. Aggiungere 1 tazza di latte. Sciogliere 2/3 tazza di burro, mescolare con 1? tazza schiacciato cracker (preferibilmente briciole di biscotti biscotto). È possibile aggiungere a piacere? cucchiaino di cannella.

 Tutti mix accuratamente, poi mettere 1? tazza snocciolate le ciliegie e un po 'di buccia d'arancia. Battere sei proteine ​​a schiuma stabile, e aggiungere alla massa risultante. La pasta finiti versare nello stampo da forno, imburrata e cosparsa di pangrattato. Cuocere 30 minuti a 180 gradi.

 Vedi anche: 5 ricette biscotti casa dieta

 9. Un po 'diverso sta preparando la ricetta charlotte inglese. Sbucciare e tagliare a cubetti 6 mele aspre. Mescolare mezza tazza di acqua bollente, 100 gr. di zucchero e 1 cucchiaino. cucchiaio di cannella. La miscela risultante dovrebbe portare ad ebollizione, aggiungere le mele. Abbassate la fiamma e lasciate cuocere finché le mele di gara. Lo sciroppo risultante versare una ciotola a parte, è ancora bisogno. 200 gr. mixer, sbattere il burro con 240 grammi. zucchero, quindi aggiungere 2 uova e sbattere il tutto fino a quando una massa d'aria omogenea. 300 gr. farina mescolata con 1 cat. l. zucchero vanigliato e 1 cucchiaino lievito in polvere. mescolare delicatamente gli ingredienti secchi e panna montata Bake 30 - 40 minuti a 200 g.

 Vedi anche: Ricetta per mele al forno da Vitaly Kozlovsky

 10. Charlotte francese. In una padella versare 50 ml. acqua, aggiungere 50 ml. brandy, 100 gr. zucchero, cannella e scorza di limone a piacere. Il fuoco medio portare lo sciroppo a ebollizione, cuocere un paio di minuti, togliere dal fuoco e lasciare raffreddare. 400 gr. biscotto preparato sciroppo. Cinque grandi buccia di mela e tagliate a cubetti. In una padella, fate sciogliere 50 g. il burro, aggiungere le mele e soffriggere qualche minuto, poi aggiungere 100 grammi. zucchero, un po 'di cannella e 50 grammi. cognac-riscaldare un paio di minuti e togliere dal fuoco. Cuocere 40 minuti a 200 g.

 Avrete bisogno

• Yndeyka
• La Spezia
• Frutta
• Acqua
• Chesnok
• Maionese

 Istruzione

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   Il modo tradizionale. Tacchini Come quasi tutti, perché la sua carne è considerata una dieta, anche se molto gustoso. Padrona possono trovare molte ricette, tra cui non riescono a scegliere la più meritevole. Pensando a come cuocere un tacchino al forno, che può fare il modo tradizionale di cottura che coinvolge l'aggiunta di un piatto di grasso. Per fare questo, mettere il tacchino di un tagliere, fare tagli profondi sul suo coltello e pollame metà nashpyhuvaty piani di teste d'aglio e tagliarli a pezzetti di grasso di pollo. Poi namazuyetsya spezie preferite e grasso d'oca, ma per mancanza di ciò è l'olio d'oliva e bene. Poi obmazannaya uccello tassato fuori e dentro le foglie di rosmarino, salvia e altre erbe preferito.

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   All'interno tacchino permesso di mettere la frutta - limone, mela o un'arancia, ma sarà necessario quarti di frutta pre-taglio. Poi dovranno gli uccelli di mettere in un piatto a prova di calore, del seno verso l'alto, e di certo imporre i suoi migliori pezzi di grasso di pollo crudo e pancetta bella copertina. Poi il piatto con la Turchia dovrà avvolgere con pellicola e mettere in frigorifero per una notte. Mattina uccello dovrebbe tirare fuori di esso e dare a riposare a temperatura ambiente 03:00. Dopo questo tempo è possibile inviare in modo sicuro un tacchino nel forno, dove dovrebbe cuocere per almeno un'ora. Poi si dovrebbe ottenere e mettere sul tavolo. Si dovrebbe anche prendere cura di contorno, in quanto può essere bollito le patate, grano saraceno o di riso, la cosa principale che la gente è piaciuto.

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   Il tacchino nella marinata. Prima di cuocere un tacchino al forno, dovrebbe promarynovat, quindi la carne è tenera più gustosa e più. Va notato che tale processo richiede 3 giorni, e durante questo tempo l'uccello deve essere conservato in frigorifero. Così, per marinare il tacchino, il cui peso è di 4-5 kg ​​richieste: 6 litri di acqua, 30 grammi di pepe nero pepe, 125 grammi di sale, 20 grammi di una miscela di spezie, cannella, semi di cumino 10 grammi, chiodi di garofano, 20 grammi di sistema senape, possono essere polvere, 2 cipolle, 120 grammi di zucchero, 4 spicchi d'aglio, zenzero, 1 arancia, 20 grammi di miele, prezzemolo fresco. La mattina del giorno di festa, togliere il tacchino dalla marinata, sciacquare in acqua fredda e asciugare con carta assorbente dentro e fuori. Esigenze di uccelli Bake descritti sopra, ma si può ridurre la quantità di grasso. Il tacchino risultante si consiglia di lasciare il tavolo per alcune ore, in modo che raggiunga la temperatura ambiente, dopo di che è possibile inviare in forno.

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   Cottura in forno. Tacchino Preparato dovrebbe essere messo in un piatto refrattario o padella, posto in forno e cuocere per mezz'ora ad una temperatura di 250 ° C. Una volta superiore e laterale del pollame leggermente dorato devono chiudere la parte superiore del foglio e continuare la cottura uccello alla sua pronta. Periodicamente, va innaffiato succhi e grassi che si accumula sul fondo. Tempo standard torrefazione l'uccello in forno è di 1 ora per chilogrammo.
  

  
   Nell'ultima cottura del tacchino mezz'ora deve ancora togliere la pellicola, in modo che anche rosolato in cima. Vale la pena notare che la padrona di casa in grado di soddisfare consigli molto contraddittori in merito all'opportunità di cuocere un tacchino gambe sopra o grumo sopra. Ma cuochi esperti hanno notato che l'uccello va meglio quando forfettaria cade. In questo caso, i succhi accumulati sul fondo rendono tenera seno e succosa, che naturalmente mangiatori otsinytsya.

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   La Turchia, al forno manica. Così come cuocere un manicotto di tacchino non è difficile, si dovrebbe prendere questo metodo sulle braccia. Ma prima, per preparare l'uccello, in questo caso, è possibile utilizzare il metodo tradizionale sopra menzionato. Tuttavia, il grasso dovrebbe essere abbandonato, e si può lasciare la bellezza pancetta. Una volta che il promarynuyetsya tacchino, dovrebbe scuotere con le spezie in più, e poi mettere un manicotto, ma in modo che le sue cuciture laterali erano su e giù. Poi aprire la confezione speciale contorta e supporto fisso, che viene venduto con i pacchetti. Sarà inoltre necessario compilare l'air bag, in modo che non si attacchi agli uccelli. Angolo superiore per ritagliare delicatamente di lato per ottenere un foro di circa 2 pollici, che verranno fuori una volta le coppie tacchino così zapikatymetsya e farlo tostare dall'influenza di aria calda.

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   Galline tempo e trucchi. Manica Turchia dovrebbe cuocere a 200 ° C. galline Calcolare Stagioni può essere così, quindi circa 45 minuti per evidenziare in kg di tacchino. Inoltre, essere consapevoli del fatto che la fine del taglio del pacchetto non è richiesto, e così l'uccello può pidrum'yanytys su tutti i lati. Nella bussola può essere impregnato in anticipo e cuocere un tacchino. Dopo marinatura rende deliziosa e succosa, senza grasso in eccesso. Inoltre, il pacchetto viene cotto ancora più rapidamente a temperature più basse, eccellente pidrum'yanyuyuchy, mentre nulla è spruzzato sul forno. Il succo di uccello forno sta al fondo del manicotto dove può essere abbastanza facile da versare e successivamente utilizzati in altri piatti o conservare in frigorifero. In ogni momento sarà aggiungere con patate o versarli prima della cottura in forno.

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   Ricetta veloce. Se non c'è il tempo per marinare il tacchino, e volete provare con la carne, l'uccello può essere cucinato senza previo ammollo. Per fare questo, dovrebbe essere tagliato in porzioni pezzi, quindi aggiungere sale e pepe. Dopo l'uccello deve essere tradotto in una teglia e versare maionese, panna acida o yogurt. Inoltre, si può mettere in un piatto di foglie di alloro, cannella e zenzero. Poi si va avanti di un forno preriscaldato e cuocere per 1, 5 ore. Poi l'uccello va e viene servito con il vostro contorno preferito. Tacchino al forno è un bene per la tavola di festa per una cena in famiglia. È per questo che si dovrebbe provare molte ricette per la casa e gli ospiti vi piacerà e sarà sempre chiesto di preparare un piatto o anche solo una volta.