Canzoni preparano frittelle senza uova e latte, con vari ripieni di frutta, verdure e funghi. Tradizionalmente una cottura ricette usano ortodossa durante la Quaresima. Inoltre, i prodotti con test di basso contenuto di grassi possono essere utilizzati in determinate diete, tra cui vegetariani. Utilizzare farina di cereali diversi e gustosi ripieni renderà dolci molto varia.

•  Canzoni frittelle con prova a bassa percentuale di grassi Photo:

 Preparare la pasta per frittelle di verdura

 Ci sono varie ricette pasta magra per frittelle cottura, e uno dei più semplici e basata sull'uso di bicarbonato di sodio. Per preparare la pasta è necessario il seguente gamma di prodotti:

 - Farina di frumento (1 tazza);
 - Farina di grano saraceno (1 tazza);
 - Soda (0, 5 cucchiaini);
 - Acqua (0, 5 l);
 - Sale (1/4 cucchiaino);
 - L'acido citrico (1 pizzico);
 - Olio di semi di girasole per friggere.

 L'acqua salata e mescolare bene per tutti i cristalli di sale completamente disciolti. Setacciare la farina con un setaccio fine e un filo mescolando costantemente versare acqua calda. Aggiungere acido citrico, bicarbonato di sodio. Lasciate lievitare l'impasto. Grease preriscaldato griglie in ghisa con olio e friggere frittelle magra su entrambi i lati fino a quando sono leggermente dorate.

 Si può cucinare la pasta magra. Sciogliere il lievito, mescolare con il sale, lo zucchero, la farina parte e lasciare riposare l'impasto in un luogo caldo per 1 ora sotto la pellicola. Aggiungere la seconda parte della farina, versare un po 'd'acqua. Dopo 30 min. impasto adatto

 Canzoni condimenti per frittelle

 Preparare una varietà di condimenti appoggiarsi tavolo allietato la sua ricchezza non era noioso.

 Per riempire i cilindri possono, in particolare, di utilizzare grano saraceno o porridge di riso e funghi. Prendere i seguenti prodotti:

 - Funghi secchi o hovorushky (100 g);
 - Grano saraceno o riso (1 tazza);
 - Cipolle (3 pz.);
 - aglio (2 spicchi);
 - Raffinato olio di girasole per friggere.

 Bollire e buttare via i funghi in un colino di vetro liquido. In brodo bollire polenta, funghi e scorrere un tritacarne con griglia grossolana. Friggere la cipolla tritata in olio magro, mescolare con funghi e pan di grano saraceno e luogo farcite in forno per 15 minuti. Quando la massa ottenuta si è raffreddato, metterlo in aglio schiacciato, impastare tutto bene.

 Riempimento Distinctive per frittelle saranno ortaggi, come melanzane o zucchine, cipolle, patate e cavolo. Aubergine cuocere in forno su una teglia e cuocere a bagnomaria, bollire le patate in acqua salata, tritare cavolo. Separatamente soffriggere le cipolle tritate. Tutti gli ingredienti ripieno mix, sale e pepe a piacere e cuocere in forno (tempo di esposizione - 10-15 minuti).

 Per il ripieno frittelle di verdura è possibile utilizzare le bacche congelate snocciolate. Dopo lo scongelamento, i frutti devono Scolare il succo in eccesso. Per nessuna corrente di riempitivo, bollire con amido e la gelatina e conservare in frigorifero

 Per dessert, fare buste con fragole fresche, lavare i frutti di bosco, tagliati a metà e cospargere con zucchero a velo. Per la decorazione si può usare foglie di menta. Quando si effettua il piatto di riempimento finito mettere al centro di ogni rotolo di frittelle e triangoli, doppia piegatura ogni pasticceria in mezzo.

 Tra le varie diete hipoholesterynovu occupa un posto speciale, in quanto il suo compito principale non è correzione del peso, e che aiuta ad abbassare il colesterolo alto. E se si segue per un lungo periodo di tempo, molti problemi di salute possono essere facilmente evitati.

•  Come colesterolo pericoloso Photo:

 Che cosa è e quanto sia pericoloso il colesterolo

 Con tutto l'atteggiamento negativo nei confronti di colesterolo normali funzioni impossibili senza di essa, come si può costruire nuovi tessuti, comprese le cellule nervose. Senza assunzione di colesterolo è impossibile la sintesi della vitamina D, e senza di essa, a sua volta, completo assorbimento del calcio. Pertanto, l'affermazione che il colesterolo è cattivo, non è corretto. In certe proporzioni e viene prodotta dal corpo, solo un terzo di impegnarsi con il cibo, ma il problema principale è che se la dieta sbagliata diventa troppo e quindi può iniziare problemi, che consente di evitare hipoholesterynovu dieta. L'eccesso di sostanza è carico con la formazione di placche di grasso sulle pareti dei vasi sanguigni intasare loro, così, un risultato simile può essere una trombosi. A seconda della formazione delle ultime verificano attacchi cardiaci e ictus, tra fatale.

 Controllare il livello di colesterolo nel sangue, utilizzando l'analisi di fornitura adeguato. Per un adulto, la cifra non deve superare i 6 unità

 Quali prodotti sono la sua principale fonte di

 La fonte più tipica del cosiddetto colesterolo cattivo - a carni grasse, che comprendono:
 - Agnello;
 - Carne Di Maiale;
 - Stew;
 - Eventuali tipi di salsicce;
 - Grasso;
 - Affumicato;
 - I prodotti lattiero-caseari, grassi burro a crema.

 Ma non è tutto. Inoltre, il colesterolo eccessivo cambiamenti di uso e tuorli d'uovo brodo grado.

 Per evitare l'eccesso di colesterolo nel brodo, la prima acqua dopo l'ebollizione qualsiasi tipo di carne dovrebbe unire, cambiando in pulito, caldo e fate cuocere il secondo brodo

 hipoholesterynovu dieta e il suo menu

 Il suo principio è abbastanza semplice, basta rinunciare grassi cattivi e trovare loro una alternativa che non priverà il corpo delle sostanze necessarie, ma negare la sua abbondanza di colesterolo. Così contro menù colesterolo dieta è molto semplice, e può modellarlo in base alle proprie preferenze di gusto, ma data la scelta dei cibi giusti.

 Invece di carni grasse e pollame vengono coniglio e grassi latticini sostituire quelli la cui soglia è inferiore al 3%. Forbidden biscotto dolce, alcol, le bevande ad alto contenuto di zucchero, i succhi di negozio sono qualsiasi soda. Dominare il menù dovrebbe essere frutta e verdura, in termini di proteine ​​dovrebbe concentrarsi sulle uova senza usare più di due o tre a settimana per la preparazione delle uova con tuorli. Metodi di cottura devono essere alimentare, vale a dire senza la frittura, ma stufare, arrostire o ebollizione.

 Cavolo rosso non è così succosa come bianco, ma le sostanze nutrienti che incommensurabilmente più. Esso ha la capacità di rimuovere le tossine e rifiuti dal corpo e rinforza i vasi sanguigni e capillari. Preparare l'insalata fresca di cavolo rosso, marinare o cucinare la zuppa e si ottiene ricco di vitamine e incredibilmente gustoso piatto.

•  Piatti con insalata di cavolo rosso, minestra Foto:

 Insalata fresca di cavolo rosso

 Ingredienti:
 - 1 piccolo cavolo cavolo rosso;
 - 1 cipolla;
 - 3 rametti di prezzemolo;
 - 3 secoli. l. aceto e acqua bollente;
 -. 0, 5 h L. zucchero;
 - Pepe nero;
 - Sale;
 - 4. l. olio vegetale.

 Rilasciare la lampadina dalla buccia, tagliate a rondelle e mezzo di piccolo spessore, immergersi in una miscela di aceto e acqua bollente, mescolare e lasciar riposare per 2-3 minuti. Pulire il cavolo dallo sporco, lavare il cavolo sotto acqua corrente, togliere le foglie superiori e tagliate il cavolo. Tritare finemente esso, cospargere con 0, 5 h. L. sale e 1/3 ore. l. zucchero e leggermente ricordano le mani.

 Connettiti con ammorbidito cipolla cavoli, lasciando metà della marinata e il prezzemolo tritato. Riempire insalata fresca con olio e condite con pepe nero a piacere, se necessario dosolit.

 Questa insalata può essere utilizzato come piatto separato per dietetico, festivo snack o un contorno leggero di carne o di pollame

 Un cavolo rosso ricetta deliziosa marinato

 Ingredienti:
 - 1 cavolo media cavolo rosso;
 - 1, 5. aceto;
 - 1, 5 litri di acqua;
 - 12 hvozdychek essiccato;
 - 5 foglie di alloro;
 - 20 piselli pepe nero e dolce a 15;
 - 1 bastone e 1 h L.. cannella in polvere;
 - 6. l. zucchero;
 - 3 cucchiai. l. sale.

 Trattare cavolo rosso, come scritto nella ricetta precedente, e metterla in secca sterilizzato 3 quarti.

 Mescolare in una piccola casseruola e padella tutti gli altri ingredienti tranne l'aceto e portate a bollore. Dare liquido poburlit per circa 10 minuti a fuoco vivo, poi versate l'aceto e metterlo da parte nei contorni.

 Immediatamente versare la marinata calda e vaso di verdure tritate in un luogo fresco. Coprire con un foglio di piatti di cartone che non hanno ottenuto nella polvere, ma non chiudere il coperchio. Marinare cavolo 2 giorni e poi riposizionare il frigorifero.

 Zuppa di cavolo rosso

 Ingredienti:
 - 1 piccolo cavolo cavolo rosso;
 - 200 g di pancetta affumicata;
 - 3 litri di acqua;
 - 1 cipolla;
 - 2 carote;
 - 1 rapa;
 - 100 g di foglie di spinaci freschi;
 - 5 spicchi di aglio;
 - 1 mazzetto di erbe aromatiche (aneto, prezzemolo o coriandolo);
 - Sale.

 Invece seno può prendere qualsiasi carne affumicata. Se si preferisce il pollo fresco o petto di tacchino, poi piatto dietetico Tagliare la pancetta a dadini e friggerli in una padella asciutta fino a doratura. Mettetele in una pentola con acqua e mettere su un fuoco forte. Una volta ebollizione, ridurlo ad un mezzo liquido e cuocere le fette di carne affumicata per 20 minuti. Rimuovere bucce dalla cipolla, finemente strappare giù con il suo verde e inviare nella stessa padella con il grasso da frittura pancetta per circa 5 minuti.

 Preparare cavolo rosso e tagliatela a strisce, come gli spinaci. Aglio Peel, rape e carote e tagliatele a piccoli pezzi, cunei e le fette. Mettere zazharku e verdure fresche in brodo, coprire e cuocere a fuoco lento la minestra per 15 minuti alla temperatura minima, quindi aggiungere gli spinaci e aglio, condire con sale a piacere, ruotare il coperchio e piatto mloyite per un'altra mezz'ora.

 Polenta - un vecchio piatto semplice che da sempre è il cibo per i più poveri. E 'simile al porridge o hominy, ma certamente con farina di mais. Polenta cotta in Italia, nei Balcani, in Svizzera. Tuttavia, nel corso degli anni acquisito una vecchia ricetta così popolare che la polenta è il cibo gourmet di tutto il mondo. In una ricetta classica prevede l'utilizzo di diversi tipi di formaggio.

•  Polenta e formaggio Photo

 Popolarità polenta in gran parte legata al significato di questo piatto nella dieta. Questo cibo italiano contiene un sacco di proteine, fibre e un minimo di grasso. Polenta anche piuttosto importante per i minerali del corpo umano (potassio, ferro, magnesio, zinco, fosforo) e vitamine (dominati da vitamine del gruppo B, è la vitamina E, biotina e beta-carotene).

 Ingredienti per la ricetta classica

 Avrete bisogno di:
 - 400 gr di farina farina di mais fine;
 - Sale qb;
 - 200 g di crema di formaggio;
 - Un paio di rametti di erbe aromatiche (coriandolo, prezzemolo, timo);
 - 100 g di formaggio Emmental;
 - Burro per ungere il ponte;
 - 100 grammi di formaggio con uno stampo blu.

 Polenta è tradizionalmente preparata in un paiolo di rame molto profondo, cucinare utilizzando farina di mais o di mais tritato

 Come cucinare polenta

 Fate bollire in una grande pentola litro di acqua, poi abbassare il fuoco e aggiungere il sale a piacere. Mettere getto sottile farina di mais macinato finemente. Dovrebbe versare lentamente, mescolando continuamente con un cucchiaio di legno.

 Polenta può anche cuocere in una miscela di acqua e latte, sono solitamente in 1 a 2 o 1 a 1

 Cuocere per circa 30 minuti e mescolare continuamente. Si noti che, come polenta zahustevanyya si po sempre più difficile. Ma questo dovrebbe essere fatto. Piatti pronti definiscono più tardi, polenta o dietro le pareti della pentola, in tal caso, è possibile spegnere il fuoco.

 Lubrificare la coppa dell'olio con paraurti alti, mettere strato polenta cotta di circa 2 cm. Dritto umido spatola di legno, poi coprire con un panno pulito o un asciugamano e lasciare, lasciarlo raffreddare per un'ora.

 Avanti, tagliare la polenta in quadrati di misura 6-8 cm. Macinare le erbe, con una forchetta schiacciare il formaggio con una muffa blu, quindi aggiungere la crema di formaggio, metà delle verdure tritate e mescolare accuratamente tutto.

 La miscela di formaggio ricevuto è striscio abbastanza spessa ogni quadrato. Poi li piega in due, nel lato fluff, e spingere le mani. Emmental strofinare formaggio su una grattugia grossa. Ogni porzione di polenta loro cospargere con una mano. Fare tutto su teglia unta, posto in 180oS forno preriscaldato. Cuocere 15 minuti fino a doratura.

 Servire polenta classica fatto come un piatto a parte, si può con un particolare salsa, come il pomodoro o di soia. Tuttavia, si svolge perfettamente il ruolo di contorno alla carne o pesce combinato con verdure come di zucca, nonché legumi.

 Pesce affumicato a caldo molto saporita e deliziosa. Può essere consumato come piatto a parte, o utilizzare come uno dei principali ingredienti di insalate, snack, panini, ecc

•  Insalata con pesce affumicato Photo:

 Insalata di pesce affumicato. Segreti della cucina

 Per il pesce di mare affumicato più spesso utilizzato. Ha una grande osso che viene facilmente separato dalla polpa dopo che il pesce stipulare fumare. Solitamente l'affumicatura richiede circa quaranta minuti a due ore, a seconda delle dimensioni del pesce. Secondo recenti dottori di ricerca fumate in buccia contiene molte sostanze cancerogene. Pertanto, si raccomanda di rimuovere prima della cottura.

 Pesce affumicato a caldo ha una durata di meno di quello che è stato preparato ?? metodo a freddo. Al momento dell'acquisto di pesce presso il negozio, prestare attenzione al profumo. Povero pesce affumicato odori sgradevoli, nessun sapore di fumo

 Ci sono diverse ricette per insalate a base di pesce affumicato a caldo. Uno dei più popolari - "Mimosa". Preparare in questo modo:

 - Pesci affumicati (sgombro, saury, cernia, ecc - 200 g);
 - Patate bollite (300g)
 - carote bollite (200g)
 - Cipolla (1 cipolla media);
 - Egg (4 pz.);
 - Formaggio (150 g);
 - Maionese (200 g);
 - Erbe (aneto, prezzemolo, insalata coriandolo per la decorazione).

 Ingredienti insegnato strati. Innanzitutto, tagliata in piccoli pezzi di pesce. Lo strato è coperto con maionese. In essa ha concluso fibre finemente tritate, che - grattugiato carote. Tutti spalmato con la maionese. Il prossimo livello - cipolle tritate. Che non era troppo amaro, si può marinare in aceto o tenere in acqua fredda per 5-10 minuti.

 Su cipolla tritata insegnato patate grattugiate. Uno strato di maionese. Poi top strofinato formaggi, cosparsi tuorli rozkryshenymy. Verdi può tagliare e cospargere l'insalata o decorare un intero ramoscello. Il piatto deve stare in frigo 2-3 ore a strati trapelato.

 Se si vuole fare l'insalata "Mimosa" era meno calorie e più utile, fare la maionese possiede. Per fare questo, prendere i tuorli di tre uova e frullare aggiungendo un cucchiaio di senape e aceto balsamico

 Insalata dietetica con pesce affumicato. Ci stanno perdendo peso

 Insalata molto gustoso e ipocalorico con pesce affumicato è in cucina mediterranea. Questo corso non solo perdere peso, ma satura il corpo con vitamine. Perché contiene pompelmo e olio d'oliva, ricco di aminoacidi vegetali utile.
 Ingredienti:

 - Pompelmo (meglio prendere il grande rosso - 1 pz.);
 - Maritime pesce affumicato (300 g);
 - Pomodori ciliegia (200g)
 - Una miscela di lattuga (iceberg, rucola, crescione, indivia, ecc - 200 g);
 - Aceto balsamico (. 1 cucchiaio L.);
 - Miscela di erbe italiane (0, 5 h L..);
 - L'olio d'oliva (2 L).

 Il pesce dovrebbe essere diviso in pezzi di medie dimensioni, mettere in una ciotola profonda. Pompelmo diviso in segmenti, tagliarli a metà, aggiungere il pesce. Pomodori tagliati a metà, mettere in una ciotola. Mani Insalata di rompere in pezzi. Aggiungere l'aceto, erbe secche e olio d'oliva. Mescolare. Il piatto deve essere presentata immediatamente fino a quando la lattuga non è razmyakshey di aceto e olio. Può essere presentata al caldo insalata di pane tostato strofinato con aglio.

 Cavolo "Provence" - pasto semplice e delizioso. A causa della presenza di un cavolo aceto conservato per lungo tempo e può essere utilizzato come prodotto autonomo o come ingrediente per insalate vegetali utili.

•  Insalata di cavolo "Provenza" Foto:

 Cavolo "Provence" - una semplice ricetta per piatti deliziosi

 Cavolo "Provence" gusto ricorda crauti che le nostre nonne raccolte in botti di rovere per l'inverno. Ma la preparazione è molto più veloce. Per fare l'insalata, avrete bisogno di:

 - Cavolo (1 kg);
 - Acqua (preferibilmente minerale, frizzante - 1, 5 tazze);
 - Olio vegetale (0, 5 tazze);
 - Aceto (. 2 cucchiai L.);
 - Sale (. 1 cucchiaio L.);
 - Sugar (100 g);
 - Alloro (2 pz.);
 - Pepe nero (5 pz.)
 - chiodi di garofano interi (2 pz.);
 - Carote grandi (1 pz.).

 Versare l'acqua nella pentola, mettere il sale, lo zucchero, la foglia di alloro, pepe, chiodi di garofano, portare a ebollizione. Dare bollire per 3-4 minuti. Togliere dal fuoco e aggiungere l'aceto.

 Shred cavoli e carote, giaceva in una ciotola e versare una miscela di aceto, acqua e spezie. Aggiungere olio vegetale. Mescolare e mettere in 2-3 ore in un luogo fresco. Insalata è pronta. Cavolo esce delizioso, dolce, croccante.

 Cavolo "Provence" può essere conservato in un contenitore chiuso in frigorifero per fino a 30 giorni

 Coleslaw "Provence" - una fonte di vitamine

 Con delizioso cavolo "Provenza" può preparare un sacco di insalate.

 Uno di loro, "pennello" contiene non solo le vitamine, ma promuove anche la perdita di peso. Per farlo, è necessario:

 - Cavolo "Provenza" (300 g);
 - Barbabietola da Raw (200 g);
 - Apple (2 pz.);
 - Sedano (2 pz.);
 - Sale (a piacere);
 - Succo di un limone;
 - Verdure fresche.

 Barbabietola, mela, sedano tagliato a strisce. Cavolo Attached "Provence", il succo di limone, erbe aromatiche tritate. Insalata mista. Aggiungere l'olio non è necessaria, è sufficiente cavolo. Se si utilizza questa insalata per pranzo o cena, invece di un piatto principale per una settimana, è possibile ripristinare rapidamente e facilmente la metà a due libbre.

 Insalata "pennello" contiene un sacco di fibra, che si espande nello stomaco, creando una sensazione di sazietà

 Un'altra deliziosa insalata di cavolo "Provenza" e salsiccia affumicata adatto anche per la festa di vacanza. E 'fatto semplice e rapido. Avrete bisogno di:

 - Cavolo "Provenza" (400 g);
 - Salsiccia affumicata (200 g);
 - Cipolle (1/2 testa);
 - Maionese.

 Salsiccia tagliata a strisce, cipolla - cubetti. Insalata di cavolo Attached condita con maionese a piacere e mescolate. È richiesto piatto Salt, abbastanza sale in salsicce e cavolo. Questa insalata può essere presentata è originale, indicando scorrevole su un piatto e sparsi chip sul perimetro della piastra.

 I fagioli sono un ottimo prodotto a base di erbe dietetici, che ha una serie di proprietà utili. Da esso si può cucinare una grande quantità di piatti gustosi e sani, particolarmente interessante mix di funghi.

•  Fagioli con Funghi Foto

 Insalata Ricetta con funghi e fagioli

 Per preparare l'insalata con funghi e fagioli di cui avrete bisogno:
 - 250 grammi di funghi;
 - 1 scatola di fagioli in scatola;
 - 1 capo di cipolle;
 - 1 spicchio d'aglio;
 - Spinaci;
 - 2 cucchiai di olio vegetale;
 - 1/2 cucchiaino di timo;
 - 1 cucchiaio di aceto balsamico;
 - Ground pepe;
 - Sale.

 Bulbi pulite dalla buccia, lavare in acqua fredda e tagliati a semicerchi sottili oa dadini non più grandi di 1 pollice.

 Perché questo taglio di verdure per evitare le lacrime lavare periodicamente in acqua fredda che

 Con aglio, togliere la buccia, lavare e tritare con un coltello o strofinare su una piccola grattugia. Funghi lavare sotto l'acqua corrente e asciugare accuratamente. Poi tagliarli belle piastre con uno spessore non deve superare 5-7 mm. Funghi per questa ricetta può utilizzare, tutto dipende dalle vostre preferenze di gusto (ad esempio, funghi).

 Aprire una banca con fagioli e versare il contenuto in un colino. Poi mescolare un cucchiaio di fagioli e di lasciare in tempo in questa veste che tutto vetro liquido.

 Per fare questa insalata fagioli adattarsi a qualsiasi colore - bianco e rosso

 In una padella versare l'olio (girasole, oliva o di mais), posto a fuoco medio, mettere la cipolla e friggere per circa 3-5 minuti, mescolando continuamente. Quindi aggiungere i funghi e friggere con cipolle per circa 5 minuti.

 Una volta che i funghi e cipolle acquisiscono buone tonalità marrone secca ingredienti di stagione timo e mettere fagioli colino. Continuare la cottura per circa 2 minuti, mescolando continuamente. Quindi aggiungere l'aglio, mescolate, tenere su un luci minuto e tradurre il contenuto di un buon pasto.

 Ora aggiungere l'insalata di spinaci tritati, aceto balsamico, sale e pepe. Tutti mix. Servire il piatto in tavola in un ambiente caldo o freddo, la diffusione su piatti parte, insieme con la canzone o canzoni segale panini, tagliate a spicchi.

 Spinaci può sostituire le erbe più tradizionali - prezzemolo, aneto o erba cipollina

 Facoltativamente, questa insalata può anche aggiungere le patate bollite, fagiolini, piselli, sottaceti e crostini di pane. Non abbiate paura di sperimentare nuovi sapori.

 Fagioli Ricetta, in umido con funghi

 Per preparare i fagioli in umido con funghi, è necessario:
 - 1 tazza di fagioli secchi;
 - 400-500 grammi di funghi;
 - 200-250 grammi di formaggio grattugiato;
 - 1 cipolla;
 - 4 cucchiai di salsa di soia;
 - Olio vegetale;
 - Verde;
 - Foglia Bay;
 - Sale.

 Fagioli immergere un giorno, poi bollire nella stessa acqua per un'ora. Funghi tagliati a fettine sottili, far bollire in acqua salata. In una padella, riscaldare l'olio, mettere i fagioli con l'aggiunta di 3-4 cucchiai di brodo, aggiungere i funghi con la stessa quantità di brodo e salsa di soia.

 Spegnere tutto sotto il cofano per circa 15 minuti. Quindi aggiungere gli anelli di mezza cipolla tritata e l'alloro. Lasciare le luci accese per altri 5 minuti. Il piatto finito cospargere con formaggio e abbondante vegetazione. Coprite e lasciate riposare per 10 minuti, poi servire.

 Secondo la medicina cinese, l'area frontale è legato al sistema digestivo.

 Vari eruzioni cutanee sulla fronte dire che il corpo è in difficoltà con l'assimilazione delle sostanze nutrienti e l'eliminazione delle tossine. Vedere dieta sotto la guida di un medico e cercare di trovare un metodo di pulizia del corpo. Diverso dieta detox significava solo frutta, verdura e tè. Sticking dovrebbe essere entro 36 ore, ma non più di 3 giorni, durante i quali prodotti di caffeina è vietata.

 Se siete ancora in grado di sbarazzarsi di cicatrici da acne o sulla fronte, iscriversi a un appuntamento con un nutrizionista e rendere gli alimenti di test di tolleranza che appaiono regolarmente sul desktop. Se la pelle della fronte secco o rosso, può essere un indicatore di disidratazione - bere più acqua o tisane.

 Più consultare l'articolo "Beauty Secrets Oriente c" nel numero di febbraio della Sensa

 Si può diventare malato dal lavoro, non solo in senso figurato, ma letteralmente. Ogni ufficio, ogni spazio di lavoro "brulicante" microbi. Come proteggere il tuo corpo?

 Interazione nello spazio ufficio non è solo importante modalità di trasmissione ?? per informazioni, ma anche le modalità di trasmissione di microbi che sono parte integrante di tutto, ciò che si tocca. Si consiglia di prendere alcune precauzioni contro i germi:

 1. Usare mano disinfettante e tenerlo a portata di mano nel loro spazio di lavoro personale.

 È importante disinfettare mani questo strumento più volte al giorno. Non ve ne pentirete per sé o per il personale ei visitatori. Se si nota che qualcuno starnutisce o tossisce, chiedere loro disinfettante immediatamente dopo chhnuly o tosse.

 2. Pulire giornaliera desktop e altre forniture per ufficio con salviette antibatteriche.

 Nonostante il fatto che una volta che si utilizza il desktop e gli oggetti su di esso, ma nessun danno cancellerà tutto questo salviette antibatteriche per sbarazzarsi di germi. Se si utilizzano le cose comuni in ufficio, come fotocopiatrice, stampante, fax, telefono o bollitore elettrico, quindi non troppo pigri per pulire loro. Si consiglia di utilizzare solo le forniture per ufficio e non condividere con altri membri del personale.

 3. Eliminare l'abitudine di mordere il cappuccio sulla penna, gomma, graffette o qualsiasi altra cosa che si può trovare sul desktop.

 4. Lavarsi le mani più volte al giorno, soprattutto dopo che sei stato in bagno.

•  Non dimenticare che le mani devono essere lavate con acqua e sapone. Strofinare accuratamente le mani con sapone per almeno 20 secondi per sbarazzarsi di più germi.
•  Ricordare di lavare l'area tra le dita, intorno e sotto le unghie, nonché polso.
•  Buone mani asciutte. È possibile utilizzare la spugna straccio, ma notare che questo non è l'opzione "sanitario".
  

  
   Se si utilizza un asciugamano straccio a casa, non dimenticare di lavare regolarmente. Cercate di non utilizzare gli asciugamani di pezza nei bagni pubblici. E 'meglio usare asciugamani ad aria o tovaglioli di carta.

•  Sapone non deve essere antibatterico a fare il suo "lavoro pulito". Soap è principalmente per rimuovere i germi dalle mani e sporcizia, non per uccidere i germi. Gli scienziati si chiedono se il sapone antibatterico più efficace nella lotta contro i microbi. Molti di loro sono giunti alla conclusione che il sapone antibatterico promuove batteri resistenti agli agenti antibatterici. Anche sapone antibatterico asciuga la pelle più di sapone comune.

 5. Se si tossisce o starnutisce, quindi sostituire curva interna del gomito o manica.

 no tosse e no chhayte "nel palmo." Così si accelera la diffusione di germi. Inoltre, la piega del gomito o manicotto assumerà più germi di una palma, e non permetterà nell'ambiente.

 6. Rafforzare l'immunità per i germi erano impotenti contro di voi.

•  Fare esercizi che rafforzano il cuore. In generale, qualsiasi esercizio volto a rafforzare il sistema immunitario.
•  Abbastanza sonno ogni notte, e non solo durante il fine settimana. Proprio corpo riposato è in grado di resistere microbi attacco.
•  Mangiare sano! Escludi cibi preparati, fast food e mangiare solo cibi svezhepryhotovlennoy. Inoltre, bere molta acqua.
•  L'igiene personale! Non dimenticate di fare una doccia ogni giorno e, come abbiamo detto, regolarmente lavare e disinfettare le mani.
•  Non fumare, non bere alcol e droghe! Questo è un compagno fedele immunità debole.
•  Si consiglia di passare attraverso complessi che assumono farmaci immuno-stimolante. Ma in primo luogo, si deve consultare il medico.

 Fonte: likar.info

 Secondo la medicina cinese, ciascun organo interno corrisponde ad una certa parte del corpo. Così dicono eruzione cutanea sul naso, guance e il naso?

 Ponte
 L'area tra le sopracciglia e sotto - lo specchio del fegato. Macchie rosse, brufoli o linee verticali in questa parte di individui indicano problemi con la disintossicazione. Si prega di aiutare a purificare il corpo, riducendo il consumo di cibi grassi e fritti, latticini ed alcool. Inoltre, il fegato simboleggia la rabbia e la frustrazione e la soppressione delle emozioni. Un agopuntore esperto per contribuire ad alleviare lo stress, stimolando determinati punti sulle orecchie.

 Naso La sua punta ala e correlata con la luce e avviare (ponte) indica un problema con lo stomaco. Il problema più comune in questa zona - acne. Danno un cattiva digestione, e talvolta - e acido cloridrico basso, un componente del succo gastrico. Queste ipotesi possono controllare facilmente qualsiasi gastroenterologo e formulare raccomandazioni su nutrizione e terapia dietetica.

 Se il naso è rosso o è chiaramente capillari visibili - un segno di grande liquidi che riscalda il corpo, così si dovrebbe ridurre la quantità di caffè, tè o alcol. Vedi anche: Che tipo di problemi si dice eruzione sulla fronte Cheeks Sono i sistemi respiratorio e circolatorio. L'eruzione di varie forme e colori in questo settore spesso - il risultato di una dieta ricca di grassi. Le tue guance sono pallide, come un vero aristocratico? Questo può essere un sintomo di contenuto di ferro ridotto il sangue. Al contrario, l'eccessiva rosso come le bambole russe? Nel corpo ci sono difficoltà con il ritiro di alcol, caffeina e salse piccanti. Medici cinesi sono invitati a verificare la vostra dieta, pulire con dieta detox e bere via il corso di farmaci omeopatici. Pilates e yoga, in primo luogo per venire in aiuto di coloro che vogliono migliorare le prestazioni dei sistemi respiratorio e circolatorio. Più consultare l'articolo "Beauty Secrets Oriente c" nel numero di febbraio della Sensa

 Quali regole devono essere seguite per dimenticare i centimetri in più in addome? Ecco alcuni dei la chiave per evitare calorie indesiderate.

 Cereali integrali. Quando si utilizzano questi (raffinati) prodotti trasformati come pane bianco, provoca una serie di eventi che iniziano con l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue, accompagnata da un aumento della produzione di insulina, che può causare il grasso addominale più facilmente rinviata. Ma il cibo in una dieta ricca di cereali integrali, aiuta a migliorare la sensibilità all'insulina. Questo a sua volta aiuta il corpo a fare un uso migliore di glucosio nel sangue e ridurre la deposizione di tessuto grasso.

 I grassi monoinsaturi. Una dieta ricca di grassi insaturi aiuta a prevenire l'accumulo di grasso addominale. Si riduce il grasso addominale meglio di una dieta ricca di carboidrati.

 I grassi insaturi derivati ​​da prodotti petroliferi, come olive, noci e avocado.

 Meno stress. Se i giorni sono pieni di stress, il sogno di un ventre piatto rimane insoddisfatto. Se si vuole sbarazzarsi di grasso della pancia, iniziare a praticare gli esercizi per ridurre lo stress, come la meditazione e il sonno.

 Lista Proibita. Con la vostra dieta necessariamente escludere i prodotti come cibi pronti, prodotti da forno (crackers, biscotti, torte), patatine e popcorn, fast food fritto, hamburger, cheeseburger e dessert.

 Smoking - no! Se si aspira a un ventre piatto - non fumare. Di solito i fumatori pesano meno rispetto ai non fumatori. Questo fatto porta a l'idea sbagliata che il fumo favorisce la perdita di peso. Tuttavia, il numero crescente di prove che aumenta fumo di sigaretta corpo addominale l'accumulo di grasso.

 Da allora, come lo standard di bellezza femminile trendsetter annunciato figura del 90-60-90 opzioni, il mercato è pieno di prodotti che dovrebbero aiutare le donne a perdere peso in modo rapido e sicuro ?? Non rinunciare l'abitudine di un buon pasto e un periodo di riposo, sdraiato sul divano. Questi includono dimagrimento di patch e di diversi produttori.

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 Che cosa è una patch per la perdita di peso

 Questo cerotto adesivo su cui è applicato il principio attivo, può abbattere il grasso corporeo. Le patch disponibili in diverse dimensioni, a seconda di quale parte del corpo che deve aderire. Differiscono patch e la durata di applicazione, da 20 minuti a 24 ore. Il corso del trattamento è di 20-30 giorni, e dovrebbe essere ripetuto 2 - 3 volte all'anno. Dato che il costo degli imballaggi può arrivare fino a 2000 rubli. sopra, è chiaro che il fabbricante evidente beneficio.

 Produttori Quale promessa

 Tutte le imprese producono patch per la perdita di peso, rapporto che i loro prodotti sono al 100% a base di prodotti naturali che possono penetrare la pelle e bruciare i grassi mentre acquirenti felici cerotto vivere una vita normale: il lavoro, impegnati in lavori domestici, camminare, dormire ... pancia piatta e vita sottile senza tempo - così attraenti produttori offrono prospettiva rattoppare Soso. Intonaco di imprese della zona sottile, inoltre, aiuta ad eliminare le tossine dal corpo e migliora la circolazione sanguigna. Cerotto cinese Haogang incollato l'ombelico e dà attuazione al punto akupunkturnoye "shennisyue." Di conseguenza, migliora la peristalsi intestinale, provenienti dal corpo di liquido in eccesso, il grasso viene ripartito nello stomaco.

 Cosa dire acquirenti

 I forum dedicati alla salute e oggetto di accesi dibattiti i benefici e l'efficacia del cerotto per la perdita di peso. Qual è l'esperienza?

 Plaster non ha alcun effetto sul livello di grasso che copre gli organi interni: cuore, fegato, reni. Inoltre, non ha senso usare il cerotto, se il peso supera i normali più di 5 kg. Tuttavia, a giudizio dei clienti, l'effetto di sport migliorata se combinato con l'uso di gesso - grasso sottocutaneo scompare rapidamente. Se hai appena sdraiarsi sul divano con una patch adesivo aree problematiche, non ci sarà alcun risultato.

 Secondo molti partecipanti, i migliori risultati si ottengono se il nastro di sigillo la bocca dopo le 18.00 per non utilizzare i carboidrati prima di dormire

 Ampiamente propagandato cerotto cellulite pepe funziona solo se i primi segni di cellulite segnato il passo. Il "buccia d'arancia" sperimentato questa patch non funziona.

 L'uso di patch di pepe cellulite può causare una reazione allergica

 Secondo i medici

 La perdita di peso - un processo biochimico complesso, quindi non ha senso parlare di "perdita di peso punto" sotto l'effetto di sostanze biologicamente attive. Risultato Spot sarà solo lipoksatsiya.

 In sostanze naturali riportati dal produttore delle patch sono tutte le sostanze chimiche di sintesi, la maggior parte dei quali sono stati a lungo utilizzati nel settore cosmetico. Tuttavia, di volta in volta vi è evidenza che alcuni componenti possono influire negativamente sulla salute. Ad esempio, sotto la pelle methylparaben prematuramente invecchiamento.