Molti di noi hanno sentito parlare di beneficiare canditi. Sembrerebbe che possono essere utili frutta secca. Così tutti pensano le persone. Ma non tutti sanno che quando candita non vende frutta secca.

 Esame condotto ha comprato frutta candita. I risultati sono stati scioccanti. Tutti i campioni testati sono stati falsi. Nessuno era frutta secca. Colori vivaci sono dovuti coloranti sintetici. Sono molto pericolosi per l'organismo statale anche permesso.
 Molte diete sono nella vostra dieta frutta candita. Entro un mese di questa dieta, il fegato non si può ripristinare completamente.

 Come controllare la qualità di frutta candita?

 Naturalmente ci sono anche reali canditi. Ma come testarli. Per fare questo, li dovrebbe scendere in acqua bollente. Se durante le ore di tintura dissolta e la frutta diventa incolore. Attenzione - è chimica e falso! Molti dei canditi semplicemente sciolto in acqua come componente principale è un falso e gelatina sapori e coloranti sintetici.

 La concentrazione di colorante in questi candita superano i limiti consentiti 4-5 volte!

 Di chi è la colpa per il fatto che il nostro mercato raggiungono prodotti simili? Prima di tutto, il governo statale non dovrebbe dare i produttori certificati di igiene. Non pulire i produttori non sono la produzione naturale di frutta candita, perché è molto più economico da produrre rispetto la loro frutta secca. Mentre lo Stato non agisce, abbiamo quindi bisogno di prendersi cura di se stessi.

 Preparare meglio candita te - non è difficile e molto più economico!

 cose parlando solo di additivi alimentari e prodotti chimici. I fan della chimica possono leggere interessanti articoli sul biossido di titanio e nanotecnologie, la sua applicazione nel settore industriale e dei modi per ottenere. In breve, biossido di titanio TiO2 è uno degli integratori più popolari completamente diversi settori industriali.

 Dieta Steam innocuo e utile a differenza di altre diete. Può essere utilizzato come filtro di pulizia suo corpo.

 Questo tipo di dieta è particolarmente buono per le malattie del tratto gastrointestinale e del fegato. Inoltre il fatto che senza molto il digiuno si può perdere un sacco di sterline, migliorando sensibilmente i capelli, la pelle e la digestione.
 L'essenza della dieta vapore è semplice - Tutti i prodotti sono preparati solo per un paio. In forma di verdure bollite perdere le loro vitamine, ma in un contrario di vapore, conservano tutte le loro sostanze nutritive.

 Carne e pesce sono anche preparando per una coppia. Solo ora sono dovrebbero separarsi da verdure e altri carboidrati. Solo allora il tuo corpo sarà trovare la forza e il sistema immunitario più forte.

 Solo per uso dieta a vapore Prodotti biologiciChe vengono coltivate senza l'uso di nitrati e pesticidi.

 E 'meglio usare l'apparecchio, in quanto si può cuocere simultaneamente più pietanze. Quando la dieta del vapore necessario seguire il contenuto calorico degli alimenti (non più di 1.500 calorie al giorno).

 Nel complesso, il cibo è cotto a vapore, a basso contenuto calorico. Gli alimenti dietetici dovrebbero usare l'olio di oliva perché dà effetto detergente. Carne e pesce migliore utilizzo delle verdi o spinaci.

 È necessario fare una pausa di 4 ore dopo aver mangiato proteine ​​e carboidrati dopo - 2 ore. Il cibo non è raccomandato di bere. Meglio un'ora prima dei pasti bere un bicchiere d'acqua.

 Dieta vapore porta benefici solo il corpo. Promuove la guarigione e il ringiovanimento.

 In generale, ci sono molte diete - c'è anche una dieta speciale per una rapida perdita di peso gambe e fianchi. Dopo tutto, quale ragazza non sogna di avere gambe tornite? :)

 Macchie bianche sulle unghie non è così innocente. Così, il nostro corpo "suggerimenti" che c'erano alcuni problemi che devono essere rimossi appena possibile.
 Se si nota le unghie alcuni piccoli puntini bianchi, che insieme con il chiodo vidrostayuchyh sicuro zistryhly non può sopravvivere. Ciò significa che il corpo ha subito temporanea squilibrio di nutrientiChe ha colpito il colore e condizione unghie.

 Ma se le macchie bianche non scompaiono per lungo tempo, e diventano semplicemente più attenti e deve cercare di determinare la causa.

 La ragione principale per la comparsa di macchie bianche sulle unghie - la mancanza di vitamine e minerali nel corpo. Spesso si verificano nei bambini, anche se non installare il metabolismo, mentre la vitamina carenza di prima e dopo la nascita.

 Pertanto, una dieta sana è la più importante per unghie bellezza.

 Ci sono altri motivi connessi con determinate malattie - disturbi gastrointestinali, Le malattie cardiovascolari, il metabolismo male e le malattie fungine della pelle e delle unghie.

 Se la parte inferiore del chiodo è coperto di macchie, e la parte superiore è differente colore rosa sano, ciò indica insufficienza renale cronica.

 Macchie bianche possono verificarsi come risultato di rimozione errata di cuticola o cura lucidatura lamina ungueale, e Dopo chimici uso domestico.

 Pesce lunga meritata avviene nella dieta di persone. Con il suo sapore delicato e il valore nutrizionale di molte persone usarlo nei loro menu e vacanze gourmet quotidiane piatti.
 Rispetto ai prodotti a base di carne, Pesce d'acqua dolce un prodotto dietetico. Esso contiene meno calorie e facilmente digeribile. I medici consigliano di dare i suoi pazienti debilitati, le persone con problemi di cuore e il sistema nervoso. Anche gastrite e ulcera non è una controindicazione al suo utilizzo. Naturalmente, con moderazione, bollite o al forno forma.

 Di particolare importanza è il contenuto di proteine ​​di pesce con aminoacidi essenziali, vitamine A, D ed E, calcio e fosforo, senza contenuto sufficiente che possono causare problemi con la pelle, i vasi sanguigni e della colonna vertebrale.

 Indipendentemente da ciò, tutte le belle caratteristiche per l'acquisto e l'uso di pesce di fiume dovrebbero essere trattati con cura. Ogni pescatore sa che Pesci d'acqua dolce va quasi subito maleSe conservarlo in condizioni precarie. Il pesce deve essere accuratamente lavato e gestire, che non ha causato disturbi di stomaco, attacchi allergici e l'emergere di vermi.

 I rendimenti dei pesci del fiume per lo iodio marino, ferro e altri elementi importanti. Affinché migliore utilizzo alternato di pesce di fiume e di mare per la cottura.

 Recentemente, un tema molto caldo praticamente tutti i media è il tema delle diete, nutrizione. Raccomandazioni e consigli sono dati come una cornucopia.

 Ma è corretto e utile? Come si è visto, non sempre sana alimentazione avvantaggia il corpo e soprattutto maschi.
 Perché succede questo? Le donne per natura preferiscono cibi sani che mangiano più frutta e verdura, cereali e non onorano i prodotti a base di carne. E con buona ragione le donne costituiscono la maggioranza dei vegetariani.

 Al contrario, gli uomini praticamente non ascoltare la tua voce interiore, mangiare che presto in grado di soddisfare la fame. Se chiedete una persona cara, cosa cucinare gli cena - deliziosa insalata o hamburger, sceglie la seconda soluzione.

 E per questo motivo menù uomini composto da carne, spezie, prodotti farinacei a. Quasi tutti gli uomini mostrano resistenza negativa per la presenza di verdure nutrizionali in qualsiasi forma - prime, bollite o al vapore. Ed brusca transizione a una dieta sana - Aumento contenuto di verdure non porterà alcun beneficio.

 Gli studi hanno dimostrato che gli uomini che non sono abituati a una quantità sufficiente di verdure nella vostra dieta, si verificano disturbi del sistema digerente. E può anche portare alla gastrite e ulcere. Ma questo non significa che è necessario per eliminare completamente dalla dieta di verdure.

 Richiesto transizione graduale, Un certo numero di verdure una settimana. E mentre la loro combinazione con i cereali. E a volte consigliato di passare al menù di verdure fare per mesi.

 Se lo fai massaggio costantementePoi si può semplicemente diventare sottile. Ma non aspettatevi che sarà solo perdere peso.

 Il massaggio è efficace solo in combinazione con la correzione della dieta e l'attività fisica.
 Massaggio Proper rimuove il gonfiore, promuove la saturazione di ossigeno nel sangue, accelera il metabolismo di tutto l'organismo. Se si vuole perdere peso in modo corretto e bello, è indispensabile visitare un massaggiatore. Ma non considerano il massaggio come una panacea, è solo uno degli eventi nella vostra battaglia per la bellezza e la salute.

 L'effetto migliore è massaggio alle mani. Solo lui ha registrato risultati ottimi. Questi non sono carezze piacevoli, che viene spesso utilizzato per il relax.

 Massaggi, per aiutarti a stringere il vostro profilo del corpo, spesso spiacevoli e dolorose, forse anche lasciare lividi.

 Massaggio Hardware è anche molto efficace, ma giocare una mano come una macchina non ha la sensibilità di mani umane.

 Buon effetto fa anche popolare oggi coppettazione massaggioChe è una combinazione di hardware e massaggio alle mani. Questa procedura tocca il grasso sottocutaneo e muscolare.

 L'effetto migliore si ottiene per il massaggio estetico esterno combinato con tonico.

 Per iscriversi a un massaggio specializzato in Butovo a Mosca, visitare il salone di bellezza " Caramello. "Tutti i tipi di massaggio -. Vakkumnyy, cellulite, terapeutici, sport e tonico dopo il primo massaggio vi sentirete una leggerezza nel corpo sarà stress e fatica!

 Sovrappeso - non è solo un problema estetico. La presenza di eccesso di peso porta ad un aumento della pressione, e quindi aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.
 Naturalmente, è possibile ridurre la pressione per acquistare indapamide o altri farmaci, ma basta fare meglio perdita di peso. Fortunatamente, le donne arsenale di oggi sono un sacco di modi per combattere l'obesità, dalle precedenti generazioni di diete alla moda dimostrato di liposuzione e lifting. Non tutti i metodi di perdita di peso sono sicuri per la salute, quindi è fondamentale per varie raccomandazioni laico. Perdita di peso di Kombucha sicuramente non danneggiare il corpo, non solo contribuire al suo miglioramento. L'effetto della perdita di peso è dovuta alla presenza di Kombucha particolari enzimi che promuovono decadimento grasso.

 Così, per normalizzare la digestione e accelerare l'escrezione grasso dal corpo deve essere preparato infusione di doveri medici su Kombucha. Ad esempio, è possibile provare la seguente composizione: spinoso ed essiccato menta, prezzemolo e finocchio frutta, tagliata la radice di tarassaco bolliti in un litro d'acqua, e poi insistere e filtrare attraverso una garza. Poi, in un rapporto di uno a uno spostamento soluzione per infusione di tè funghi e poi lasciare per tre giorni.

 Tale infusione terapeutica dovrebbe bere al giorno, preferibilmente tasso a tre mesi. Poi si può fare una vacanza di una settimana e poi tornare all'uso di infusione. Se questo è quello di rinunciare a dolci e pasticcini, oltre a ridurre l'assunzione di sale, il processo di perdita di peso molto più velocemente.

 Una funzionalità simile è estratto del fungo di tè, mescolato con il tè verde. Il tè verde è anche conosciuto come un potente antiossidante, quindi mescolare con Kombucha non solo ha l'effetto di perdita di peso, ma anche ringiovanire il corpo nel suo complesso.

 Per inciso, Kombucha può essere utilizzato la lotta contro la cellulite. Per il trattamento necessario per sostenere la continua Kombucha (non meno mesi) e le aree problematiche del processo di infusione, che unisce con auto-massaggio. Tale trattamento è ben stringere la pelle e ridurre i segni della cellulite.

 Ma ricordate che Kombucha non può essere utilizzato per coloro che sono in presenza di diabete o che hanno problemi di stomaco come la gastrite. In questo caso, si dovrebbe comprare Almagel per migliorare tratto gastrointestinale, e poi, con il permesso di un medico praticante di benvenuto infuso di tè fungo.

 Metabolismo - Una delle funzioni chiave del corpo, dal corretto funzionamento delle quali dipende letteralmente tutto - dalla pura pelle sana a forte sistema cardiovascolare.

 Quando una persona viene privata di esercizio, si siede su una dieta, il suo metabolismo è ridotto, e tutto questo comporta un indebolimento della salute umana. Solo una via d'uscita - accelerare la funzione di scambio.

 Ciò può essere ottenuto come segue:

 Il primo passo aumentare l'attività fisica. L'esercizio fisico, non trascurare il lavoro intorno alla casa, cambiare l'ordine del giorno, prima di imparare a scendere dal letto.

 Impegnarsi di corsaInizialmente per brevi distanze, quindi aggiungere gradualmente più distanza più a lungo.

 È possibile iscriversi a palestra, Arruolare il supporto di un istruttore professionista e in seguito le sue raccomandazioni, effettuare allenamento quotidiano.

 Grassi, cibi pesanti dovrebbe essere esclusa dal menu durante il giorno dovrebbe Mangiare lentamente con interruzioni alle 4:00E la sera cerco di non mangiare 4-5 ore prima di coricarsi, bere solo tè alle erbe. Se si lascia si conosce la sensazione di fame, si può mangiare la frutta, insalata o succo fresco.

 Ricordate, basta una dieta salutare e un passatempo attivo ottenere i risultati desiderati.

 Le persone sono sempre in esecuzione, per qualcosa, o qualcosa del genere. Qualcuno corre per gli uomini, uno per la salute, e alcuni da un attacco di cuore.

 Scarpe da corsa sono per la perdita di peso può raggiungere risultati incredibili - stringere le cosce, glutei, mettere il corpo in un tono e perdere peso!

 Come si immagina in esecuzione? Piegare leggermente la schiena, gomiti, ginocchia e schiena ...! Sì! Ora Correre all'indietro avanti guadagnando sempre più popolarità. Sembrerebbe assurdo. Perché, quando c'è un modo normale? Si scopre che questa tecnica in corsa:

•  Riduce stress sulle articolazioni, artrite e osteoporosi può più impedire l'accordo allo stesso tempo, i muscoli lavorano in modo più efficiente;
•  Treni senso di equilibrio e di visione periferica;
•  Migliora la funzione del cuore e dei vasi sanguigni, e questo effetto è molto più morbida e più armoniosa rispetto al solito metodo;
•  Non è necessario mantenere un ritmo veloce, il movimento più lento non peggio è;
•  Sì, e la formazione e preodolevaemaya distanza può essere notevolmente inferiore rispetto ai tradizionali.
  

  
   Confronta un cerchio indietro andrà a beneficio tanto quanto sei durante l'esecuzione in avanti persona.

 E se non si può o non si vuole correre, camminare sullo stesso principio, ed è quasi come una canzone, un centinaio di passi indietro - un migliaio di passi avanti.

 E per convincere del tutto incredulo, dicono che il metodo promosso attivamente (e, ovviamente, usato per a) non solo un appassionato di stile di vita sano e famoso maratoneta Charles Tvumi.

 L'unico treno cautela solo su superfici piane e sentieri che corrono il rischio di qualcuno o qualcosa è minima.

 Questo è il più efficace e meno pericolosi korotkodnevnye dieta.

 Ma non dimenticate che è meglio includere nelle attività sportive e per il tempo libero accompagnare uno stile di vita sano e attivo.
 № 1. Così, le prime offerte di dieta Lyme Vajkule. Questa dieta dura per nove giorni, l'acqua in qualsiasi quantità - è condizione obbligatoria ..

 E anche - senza sale e grassi! I primi tre giorni mangiano solo riso cotto (dal sanscrito "alimenti di base"), in qualsiasi quantità.

 I prossimi tre giorni godendo pollo cotto. Un ultimo tre giorni nayidayemosya mele. Se volete improvvisamente troppo dolce - lasciarsi caramelle. Totale sei settimane aiuteranno a perdere 9 kg!

 № 2. Questa dieta è meno sicuro, perché da esso si può perdere su 15 kg per sette giorniMa meno veloce.

 La sua essenza dieci prodottiTutto ciò si dovrebbe includere nella vostra dieta (uno e mezzo kg al giorno) - petto di pollo, yogurt, pomodori, uova, cavoli e cavolfiori, cetrioli, zucchine, funghi, melanzane e mela.

 È inoltre possibile utilizzare le erbe fresche, olio d'oliva, il tè (verde), un po 'di pane.

 Esprimere Dieta № 3. Questa dieta è progettato per tutti i giorni, efficace e anche rimuove i rifiuti dal corpo. In quegli stessi dieta 24 ore dovrebbe bere solo acquaO Yogurt magro.

 Ma fino ad oggi non corpo preparare gradualmente, e anche l'uscita. È possibile farlo gradualmente eliminando fritti, grassi, salati e dolci, transizione senza scosse verso prodotti più leggeri - yogurt, frutta e verdura.

 № 4. Uno dei più cool - mono-dieta grano saraceno. Grano saraceno cucinare la sera, baia tre tazze di acqua bollente una tazza di cereali. La mattina inizierà a mangiare solo grano saraceno, senza additivi consentiti solo bere yogurt magro, tè verde, acqua.

 Settimana di mono-dieta aiuta a perdere circa 3-5 kg.

 № 5. Questo tipo di digiuno giorno, sulla base di yogurt (Si può sostituire il tè o acqua), preferibilmente il tenore medio di grassi, e l'uscita più graduale da esso.

 Dividere in quattro pinta di tecniche di yogurt e scaricata. Se si dispone già di una forte fame - mangiare un po ' yogurt senza grassi. Nei giorni seguenti, aggiungere il pollo cucinato senza spezie.

 Ricordare dieta rapida non è sempre stabile. Poiché il peso che si perde rapidamente - una miscela di particelle muscolari, grasso e acqua. Così si può facilmente tornare indietro.

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 E 'solo allora la fotocamera sarà girato in un AvtoLedi coerenti macchina, non donna sovrappeso. E, si può mangiare quello che vuoi, basta ascoltare il tuo corpo, non l'abitudine!

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 Certo, una regolare attività fisica - una chiave per bella figura tonica e buon umore. E se add e fitness l'uso di succo d'arancia - I risultati oltre le aspettative. Questa non è la speculazione, ma una realtà che è stata confermata l'esperimento presso l'Università di Stato di San Paolo.

 Racconta rivista femminile in un articolo Nell'esperimento coinvolto donne in sovrappeso che vogliono perdere peso. Essi sono stati divisi in due gruppi: il primo - era esercitare solo 3 volte a settimana, e il secondo - in combinazione con una formazione assunzione di succo di arancia in numero di 500 ml al giorno.

 Era che con questo gustoso e toniche bevande può migliorare in modo significativo non solo la loro prestazione atletica, ma anche rapidamente raggiungere la forma fisica desiderata. Prova di ciò è dati statistici nelle donne che consumano succo, la perdita di massa grassa è stata del 15% contro l'11% in coloro che impegnati solo in attività fisica. La perdita di peso totale è pari a 2, 5% vs. 1, 2%.

 Inoltre, la combinazione di sport e carichi di succo d'arancia effetto benefico sulla salute - è stato osservato tutte le donne nel secondo gruppo abbassare il colesterolo del 15%.

 L'uso di frutti di mare è molto popolare. Questo non è sorprendente come cozze, gamberetti, alghe non solo è delizioso e nutriente, ma anche molto utile. Ad esempio, l'uso alghe permette di perdere peso facilmente.
 Inoltre, questo prodotto contiene molti elementi utili che influenzano positivamente l'attività umore e cerebrale, in contrasto con le pillole dimagranti popolari è dalla Thailandia. L'utilizzo di alghe dimagrante migliora intestinale, aiuta ad eliminare le tossine dannose.

 Pertanto, la pulizia del corpo, kelp promuove la rapida perdita di pesoPerché è spesso zashlakovannost corpo provoca aumento di peso.

 Inoltre, cavoli mare a volte può sostituire il cibo di base. Come può essere lo stesso prodotto dieta? La cosa è contenuto calorico nutriente e basso fuco contemporaneamente. Mangiare alghe, è dimenticare la fame e, allo stesso tempo, non guadagnerà chili di troppo.

 Laminazione è usato fresco o in scatola, e diluito in acqua (in polvere).

 Piatti da alghe dimagrante

 Ecco alcune ricette per piatti interessanti con alghe.

 Alghe è mescolato con gamberetti, previamente pulite e vidvaryuyutsya. È possibile aggiungere alcune olive. Riempire con il composto di succo di limone. Il piatto è pronto - grande gusto e un minimo di calorie.

 Ricetta meglio nutriti pasto. Pre-impregnato (6-7 ore) in acqua fredda, asciutta bollire il cavolo di mare in acqua leggermente salata. Cucinare pollo senza sale aggiunto, come ad esempio al vapore in una padella. Cavolo è mescolato con pollo e piatto delizioso dieta esce.

 Va ricordato che prendono laminaria come necessario. Non mangiare ogni giorno. Ad esempio, per preparare questi pasti ogni tre giorni o -chotyry mangiare cavolo mare 5-6 giorni e poi fare una pausa di una settimana.

 Recentemente è diventato consapevole di un interessante studio che ha avuto i nutrizionisti britannici. Si è constatato che dietaCome tutte le cose importanti non può essere rinviata.

 Sebbene Lunedi e chiamato dieta giornata difficile dovrebbe avviarlo all'inizio della settimana. E se si stringe fino a Mercoledì, le conseguenze saranno il più miserabile - zirvetesya rapidamente, e anche guadagnare chili di troppo.

 In realtà, gli studi di cui al Martedì, ma in Inghilterra la settimana inizia Domenica. Comunque, dal metà settimana determinata trasportare attraverso tale importante, ma non facile come perdere peso, sempre più piccolo. Quindi, se vi è piaciuto la dieta esempio Malysheva, iniziare una nuova settimana con.

 Per coloro che iniziano una dieta il Lunedi, si rallegreranno realizzazioni per lungo tempo.

 La maggior parte delle donne iniziano un programma di dieta per Venerdì o Sabato. Ciò è facilitato dalla fine della settimana e il prossimo fine settimana, quando le signore possono finalmente trovare il tempo per prendersi cura. Inoltre, ci sono molti duri tre giorni di dieta, come il riso o yogurt. Proprio in grado di soddisfare.

 Tuttavia, in qualsiasi giorno della settimana, essere consapevoli che tagliente limitazione di cibo e il rifiuto di prodotti preferiti può portare ad un esaurimento nervoso, che si concluderà il prossimo torte alimentari.

 Beh, niente di appena Lunedi, il che significa che è possibile iniziare una nuova dieta!

 Sommario:

•  "pro" e "contro"
•  Le prime due settimane
•  La terza e quarta settimana

 Come un uomo saggio: "Diet - un programma scientifico per combattere cervello allo stomaco è chiaramente destinato al fallimento." Beh, certo che può, e umano ... Anche se la dieta è diverso. Una donna in modo tale che da sempre insoddisfatti della loro figura e cercare di sfruttare ogni occasione, al fine di correggere le carenze. Da questo, forse la dieta presto non scomparirà. Il caso per il piccolo - per scegliere uno che funziona in modo più efficace e non causa danni.

 Non molto tempo fa è apparso subito "catturato le menti" di tutte le persone a dieta, specie di uovo dieta - dieta Mahhi. Dove ha fatto questo nome buffo - non è noto. In una versione Mahhi - un soprannome di una ragazza che è stata tra i primi a provare voi stessi e scioccato "notevole trasformazione" ha deciso di condividere con tutti coloro che vogliono questa ricetta. Forse il modo in cui è davvero. E forse - no. Tuttavia, non è così importante. Molto più importante è che questa dieta c'è e ha aiutato molte donne sbarazzarsi dei chili odiati, in modo da essere un po 'più felice. ??

 Generalmente, uova - un prodotto unico. Nonostante il basso contenuto calorico, che hanno la capacità di placare la fame. Non molto tempo fa, gli scienziati americani hanno condotto un esperimento interessante. Hanno raccolto focus group di donne che sono obesi. È stato chiesto come colazione, scegliere uno dei prodotti - uovo o bagel - e usarlo per due mesi. È importante che il contenuto calorico e che, e l'altra era lo stesso. Otto settimane si è tenuta "misure di controllo." Chi preferisce le uova, durante molto più sottile. A amanti bagel rimasti nelle loro chilogrammi.

 Quindi, con la dieta Mahhi. Secondo coloro che hanno sperimentato per se stessi, i risultati - semplicemente sbalorditivo. Nel corso di quattro settimane incapaci di "reset" da 10 a 25 libbre. E questo è importante - questo effetto persiste per lungo tempo. E, a differenza di molti altre diete, non dovrete inseguire debilitante della fame. Ha adatta tutti i mezzi "magici"? In sostanza, sì. Se amate le uova e agrumi, e non si dispone di una reazione allergica a loro. Anche la dieta controindicato Mahhi coloro che soffrono di malattie renali croniche o ipotensione. In ogni caso, anche se si sente persona perfettamente sana prima di "sedersi" a dieta, si deve consultare il medico. Improvvisamente si è controindicato per voi. Perché è dannoso per la salute?

 "pro" e "contro"

 Per gli evidenti "vantaggi" di questo metodo includono il fatto che vi sarà risparmiato da contare le calorie. D'accordo, è l'esercizio abbastanza ingombrante. Non hai bisogno di calcolare - se si guarda attentamente il menu, si noterà che molti alimenti possono essere consumati senza restrizioni. A proposito, perché quasi nessuno si lamenta di fame. Dieta uovo si basa su un principio diverso - l'interazione di diversi prodotti alimentari nel corpo. Gli ingredienti vengono scelti in modo che, impegnandosi in reazioni chimiche nello stomaco, stimolano la lipolisi e contribuire ad eliminare le tossine.

 Purtroppo, questo grande "plus" segue un enorme "negativo". La dieta richiede un rigido menù compilato aderenza Mahhi. E 'severamente vietato "passare" o riordinati qualsiasi prodotto. In caso contrario, qualsiasi risultato che si otterrà. Inoltre, se accidentalmente "venuto dal grafico" non partirà dal punto in cui è stata interrotta, e fin dal primo giorno. Soprattutto è scomodo per chi doveva andare a lavorare ogni giorno. Indossando una serie di vasi, scatole e "tueskov" ha assicurato.

 Ma la cucina non avrà molto tempo - sono molto semplici. E correre in cerca di un prodotto che non è necessario. No esotico - tutto si può ottenere nel supermercato più vicino. E questo è senza dubbio - "plus". Cottura delle verdure in due modi - o al vapore o bollita. Brodo esclusa. La buona notizia è il fatto che non dobbiamo abbandonare completamente il sale ed è fresco, cibo insapore. Inoltre consentito quasi alcun condimento, aglio e cipolle.

 Un altro molto bello "segno più" Mahhi dieta - è che il caffè e il tè nero può essere bevuto in qualsiasi momento e senza restrizioni. Inoltre, ha permesso di "addolcire la vita" saharozamenytelyamy. Generalmente fluido deve cercare di utilizzare il più possibile - tre litri al giorno, almeno. In generale, sembra che il "pro" questa dieta è molto più "contro". Proviamo?

 Le prime due settimane

 Questi quattordici giorni, la prima colazione sarà sempre la stessa. Si dovrebbe mangiare due uova sode e - da scegliere - mezzo pompelmo o arancia. Pranzi e cene saranno otlichatsya.Rezhim cibo per giorni.

1.  A pranzo, selezionare il vostro frutto preferito - pere fit, mele, pesche, angurie, etc. - Mangio come vogliono. A cena - fritto o bollito. Si può mangiare carne di manzo, maiale o vitello. Da agnello dovrebbe astenersi. Tra l'altro, è possibile utilizzare al posto della carne macinata e magra.
2.  Per il pranzo - pollo. Si può far bollire o friggere - come ti piace. Solo la pelle non è necessario - è oleosa. Per la cena preparare insalata di verdure - carote, peperoni, lattuga, pomodori, cetrioli. Fill non dovrebbe essere. Salad - due uova sode e una fetta di tortillas fresche. Per dessert - pompelmo. Tuttavia, se non ti piace il pompelmo, può sempre essere sostituito arance. Questo è permesso.
3.  Durante il giorno si può mangiare un pezzo di pane tostato o torta e abbondante formaggio e pomodori. Tuttavia, formaggio magro dovrebbe essere. Evening - carne e insalata di verdure.
4.  Per il pranzo - tipo di frutta scelta. A cena - insalata con carne di nuovo.
5.  A pranzo - due uova e verdure cotte. Zucchine adatti con fagioli o carote e piselli. Evening - pesce. Si può friggere, lessare possibile - più simile. Go Fish - una insalata di verdure fresche. Poi - pompelmo.
6.  Day - Frutta in serata - la carne. Insalata annullato oggi.
7.  Per il pranzo - pollo. Naturalmente, senza pelle. Si pomodori e verdure bollite. Arancione. Tra l'altro, di preparare le verdure più - sono voi e sup.
8.  Day - carne e insalata. Uova e arancione bollito - sera.
9.  A pranzo - uova sode, formaggio magro e pompelmo. Evening - ancora due uova. Non c'è da stupirsi che questa dieta - uovo.
10.  Day - pesce la sera - le uova.
11.  A pranzo - pesce, pomodori e arancio. Evening - insalata di frutta con pesche, mele, meloni, arance e mandarini.
12.  Giorno e notte la stessa cosa - di pollo, pomodori, verdure bollite e arancio.

 La terza e quarta settimana

 La terza settimana è diversa dalle precedenti, che la diversità sarà. Ogni giorno è un paio di alimenti che possono essere consumati in quantità quasi illimitate. Tuttavia, si raccomanda, come prima, di mangiare tre volte al giorno.

1.  Frutta. Banned - date, mango, banane, uva e fichi. Tutto il resto - è possibile.
2.  Verdure. Qualsiasi tranne patate. Può salsicce possono essere freschi.
3.  Ammessi e verdure, e frutta.
4.  Pesce cucinato le verdure, cavoli e lattuga.
5.  La scelta - carne o di pollo. Verdure cotte.
6.  Giorni sesto e settimo - un tipo di frutta.

 La quarta settimana. "Sembra" lista degli alimenti che possono essere consumati durante il giorno.

 One Day:

•  carne o pollo, non più di 200 grammi
•  3 pomodori
•  tonno al naturale
•  4 cetrioli
•  pezzo di torta
•  pompelmo

 Secondo giorno:

•  200 grammi di carne
•  3 pomodori
•  4 cetrioli
•  toast
•  pera o mela

 Terzo giorno:

•  Formaggio magro o un cucchiaio di formaggio
•  verdure cotte
•  due pomodori e cetrioli
•  pezzo di torta
•  arancione

 Quarto giorno:

•  mezzo pollo
•  cetriolo
•  3 pomodori
•  pompelmo
•  pera o mela

 Quinto giorno:

•  2 uova
•  3 pomodori
•  lattuga
•  arancione

 Sesto giorno:

•  petto di pollo - 2 pezzi
•  formaggio o formaggio - 125 g
•  toast
•  2 cetriolo e pomodoro
•  tazza di yogurt
•  pompelmo

 Beh, Mahhi dieta uovo e completo. Mangiato lo fai bene e mai "rotolerà di mezzo", quindi molto probabilmente, quattro settimane sono in grado di ottenere in modo sicuro in vecchi jeans, che tempo fa "porre fine". E il famoso aforisma che "la figura della ragazza è meglio tenere in memoria" - non è su di te.