Dieta in allattamento - non è facile, richiede molte restrizioni, il rifiuto di alcuni prodotti e una maggiore uso di altri. A volte così vuole mangiare qualcosa che cibo preferito, ma questa è la cosa - è appena fatto "non consentito". Fino a quando uno con tutti i cibi preferiti includere verdure. Marinato, cotto a vapore, fritto in panna, funghi arrosto, zuppa di funghi - come gustosi piatti meraviglioso si può preparare questa foresta prelibatezza! Posso capire le mamme e il loro desiderio di estendere in qualche modo la vostra dieta. È difficile sostenere lungo termine con un pasto standard.
 Pertanto, il soggetto di intenso dibattito, forum di discussione su internet e nella vera polemica vita è la domanda: "Può madre funghi cura?".
 Argomenti a favore del consumo di funghi madre feed
 Inizio funghi erano considerati uno dei principali prodotti sono consumati fratelli slavi. Il nostro praprababushki come nascita e da mangiare ai figli. Ho mangiato quello che era disponibile, non avendo concetto di sviluppo di una dieta speciale per allattamento.
 La composizione di sostanze nutritive, che è stato in grado di battere prodotto fungo. La quantità di proteine ​​in esso è due volte il numero nella carne. Un insieme di oligoelementi utili includono: fosforo, zolfo, iodio, calcio, ferro, zinco, potassio. I funghi sono ricchi di vitamine A, gruppo B, C, D, E, acido nicotinico, amminoacidi e antiossidanti.
 Come funghi possono portare il corpo umano?
 - Contenere enzimi in grado di scindere i grassi e fibra, che influenza positivamente il processo digestivo;
 - Essi contengono lecitina abbassa il colesterolo;
 - Rafforzare il sistema immunitario;
 - Prevenire l'insorgere di tumori (dovuta erhotyoneyin - un potente antiossidante);
 - Essi sono a basso contenuto di calorie, come raccomandato per la dieta.
 I funghi sono chiamati alimentari-guaritori. Dopo tutto, essi (oi loro estratti) utilizzati per la prevenzione di aterosclerosi, angina trattamento, tubercolosi, asma, ulcere dello stomaco, l'obesità e persino il diabete.
 Gli argomenti "contro" l'uso di funghi alimentazione mamma
 Per cominciare, ancora una volta, dal lontano passato. I nostri praprababushki sono stati anche alcuni concetti familiari come l'ecologia, le radiazioni, emissioni industriali, e altro ancora. Cresciuto nel grembo della natura pura, i loro corpi sono forti e sani. E il cibo che mangiavano, che fu "disprezzato" spreco di attività umana.
 It funghi, come una spugna, assorbendo tutte le tossine nel terreno. Così può trattare la mente funghi commestibili, ma crescere insieme con l'industria, su strada o un oggetto radioattivo. E le sostanze derivate dal suolo, entrare nel vostro corpo, e quindi nel latte materno. Un caso in cui una riunione di famiglia di funghi che crescono in un prato.

 Non sapevo che era solo skotomohylnyk. Risultato - avvelenamento veleno cadaverico.
 I funghi - sono organismi, biologi assegnato un regno separato. Queste cellule formano tessuti, che sono tipici per piante e animali. Uno di loro - chitina. Questo tessuto denso che forma il coperchio superiore di artropodi, come il cancro. Si riferisce anche ai funghi. Il corpo umano è molto difficile da digerire, in modo che i funghi sono spesso chiamati "pasto pesante." Tali alimenti, utilizzati soprattutto in grandi quantità, possono provocare flatulenza, diarrea o costipazione, disturbi del fegato, cistifellea e reni. Alimentazione madre Hrudnichku e questi problemi non hanno nulla.
 In estate calda, con una elevata concentrazione di umidità nel suolo, nelle cellule del numero crescente fungo di sostanze come muscarinici, muskarydyn, bufotein. Queste sostanze tossiche possono trasformare qualsiasi cosa in un fungo commestibile è velenoso. E la nostra adulti già abituato a tutto il corpo non può sentire la dose di veleno o di essere un piccolo problema di salute. Ma il bambino ... Medicina descritto caso di bambini avvelenamento tossina contenuta nel latte materno.
 Funghi appartengono ai cibi allergenici. Quindi, un'altra conseguenza negativa del loro uso può essere la nascita di un bambino reazioni allergiche.
 Per mangiare o no?
 I medici raccomandano i primi due mesi dopo il parto a sedersi su una dieta rigorosa ed evitare cibi che portano il minimo rischio per la salute del neonato.
 Dopo questo periodo, di solito si può provare funghi ambite, ma con qualche riserva.
 Anche se si "professionale-fungo" scegliere il proprio funghi anni dal di foresta, ma fino ritornello. Non sfidare il destino.
 Un'ottima alternativa per essere funghi artificialmente coltivati ​​o funghi ostrica. Ma bollito, fritto, al vapore. Marinati e salati contengono molte spezie che possono rovinare il gusto del latte materno.
 Inizia con un numero molto piccolo. Assicuratevi di guardare il bambino per il suo benessere. In caso di modifiche dei migliori funghi rinunciare. Se tutto va bene - mangiare per la salute, ma non avere portato via. La dose raccomandata di funghi per un adulto sano - non più di 200 grammi al giorno e non più di due volte a settimana. E devi mangiare ancora meno.
 E, soprattutto - si deve consultare con il distretto pediatra, con tutto corretta alimentazione. Bambino Salute - tutti i più costosi, anche i piatti più squisiti. E al fine di preservare, dovrebbe soffrire. Non dobbiamo dimenticare che il capriccio immediato può girare conseguenze terribili.

 Il desiderio di avere una buona figura oggi ossessionato non solo le donne ma anche gli uomini. Muscoli di soccorso e lo stomaco stretto, e la mancanza di grasso corporeo richiedono costante intenso lavoro su se stessi.

 Aiutanti Oggi molto importanti nella soluzione di questo problema è specifico uomini zhiroszhihateli. Ma dobbiamo ricordare che molti integratori non portano un effetto positivo, in assenza di una corretta alimentazione e attività fisica quotidiana.

 Naturalmente, qualsiasi zhiroszhihateli richiedono un'applicazione estremamente competente. Questo misure di conformità e le tattiche che usano per costruire la figura ideale. Anche un lieve norme di consumo in eccesso zhyroszhyhateley nuocciano alla salute. Atteggiamento non serio verso la salute nel perseguimento di una bella figura porta ad una notevole diminuzione delle difese immunitarie.

 Solitamente zhiroszhihateli uomini classificati come prodotti per la nutrizione sportiva. Quindi, prima di acquistare zhiroszhihateli per gli uomini, si deve consultare con gli esperti.

 La maggior parte di questa zona integratori sono destinati ad accelerare il metabolismo, che porta ad un frazionamento molto efficace per l'eliminazione del grasso dall'umidità corporeo e grasso. Uno degli effetti più fresche dall'uso zhyroszhyhateley è la loro capacità di prevenire ritardare grande grasso tardi. Molti farmaci moderni per bruciare i grassi contengono una varietà di ingredienti naturali come il chitosano, estratto di tè verde, Yohimbe, guaranà e altri rimedi naturali.

 Secondo il principio di influenza zhiroszhihateli tutti condividono gli uomini in termogenico, lipotropa e combinato. Lipotropic efficacemente aiutare il grasso trasporto e utilizzo. Farmaci Thermogenic accelerano il metabolismo a causa della sua proprietà di lipolisi. Prodotti combinati sono complessi, che coinvolgono diversi fattori.

 Ricordiamo tutti il ​​sapore dolce e gradevole di latte condensato. Prima di ogni madre che nutre ha preso il tè con latte condensato. Si credeva che questa bevanda miracolo non solo migliora l'allattamento, ma aumenta anche il contenuto di grassi del latte materno. Cercate di capire se questo punto di vista è davvero utile e sono fondamentalmente condensato latte al seno.

 Shuschenka - è il latte vaccino concentrato con lo zucchero, che GOST prodotta da condensazione e zucchero. Di per sé, il latte condensato è dannoso sola mano alimentare, perché contiene un sacco di zucchero e un'alta percentuale di grasso. Nel latte condensato è 35% di proteine, che è richiesto dal corpo. Inoltre, latte condensato sono i nutrienti e vitamine come: D, A, PP, E e B.

 Regola latte condensato, che non danneggia il corpo umano sano è considerato circa due cucchiai al giorno. D'accordo, non è la metà delle banche, e nemmeno un terzo di esso.

 Tutti i commenti di cui sopra si riferiscono solo alla qualità del latte condensato, che include solo latte intero, lo zucchero e non sono dannosi per grasso del corpo umano.

 Non male il latte condensato al seno?

 Domanda - può condensato alimentazione latte - ha chiesto molte madri. Qualsiasi cibo si prende la mamma in grandi concentrazioni abbastanza per un bambino cade attraverso il latte di mia madre. Poiché latte condensato contiene latte vaccino naturale è già molto attenti a trattare l'uso del prodotto. Dopo tutto, oggi molti bambini soffrono di malattie come laktoznaya fallimento. In questa malattia il bambino parzialmente o completamente metabolizza lattosio, che si trova nel latte. A volte laktoznaya fallimento nei bambini è solo al latte di mucca, ma piuttosto alle proteine ​​mucca. Di conseguenza, il bambino può manifestare allergico a partecipare stitichezza o meteorismo, abuso generale della sedia.

 Quindi, fare latte condensato ogni madre al seno deve molto attentamente come qualsiasi altro prodotto che provoca allergie.

 Inserire nella dieta questo dolce dolce pena piccole porzioni. Poi guarda come un bambino: non soffiare via, o non ha causato o utilizzare i cambiamenti di latte condensato al suo sgabello. Ad esempio, la comparsa di schiuma o muco può dire che il bambino mal digerito proteine ​​mucca. Nel caso in cui le modifiche non si vede, sentitevi liberi di utilizzare il latte condensato in via generale, non più di due cucchiai al giorno.

 Tutti i pediatri consigliano di introdurre il latte condensato nella dieta delle madri non prima di tre mesi dopo il parto.

 Latte condensato durante l'allattamento

 In occasione del latte condensato aumenta l'allattamento o no, si può anche sentire un sacco di risposte contrastanti. Alcuni dicono: "Certo, sì E poi, aumenta il grasso del latte materno, e migliora il gusto!". In effetti, il latte condensato fa il latte di mia madre è più dolce, proprio come cibi amari o acido possono cambiare leggermente il gusto del latte. Altri negano completamente migliorare l'allattamento dopo l'assunzione di latte condensato, dicendo che solo per una buona lattazione bisogno abbastanza liquido. E allattamento bisogno non tanto latte condensato come una dieta equilibrata.

 Può infermieristica bollito il latte condensato?

 Prendete bollito latte condensato al seno dovrebbe essere con la stessa cautela e formaggio. Se il vostro bambino ha la tendenza alle allergie, il latte condensato e crudo, cotto e può provocare.

 Sulla base di quanto sopra, si conclude che in se stesso latte condensato non è necessario per il miglioramento del prodotto allattamento. Indicato anche come allergeni latte condensato abbastanza forti, e quindi, a prendere la madre che allatta deve essere aumentata con cautela. Ma pochi mesi dopo la nascita, se verificato che bambino tollerano il latte di mucca, il latte condensato può gradualmente l'alimentazione delle madri.

 Che cosa è diversa per gli uomini dieta diete "femmina"? Per lo più calorie. Maschio consuma più calorie, in modo che possano permettersi di 1600-1700 calorie e diete. Calorie migliorata con l'aggiunta di carboidrati./ Shutterstock

 Bere durante il tè e il caffè al giorno senza zucchero, acqua. Lasciate servire alcolici.

 In verdura non può aggiungere il burro o maionese. Se si desidera riempire con succo di limone, aceto; aggiungere spezie, erbe e aglio.

 Per la dieta quotidiana può aggiungere una porzione di frutta: 1 medio o 2 piccole se la banana è piccola.

 Quindi, scegliere una delle opzioni.

 Colazione.
 1) ciotola di farina d'avena senza zucchero, frutta;

 2) tazza di yogurt, un pezzo di pane con 2 cucchiaini di miele;

 3) fetta di pane con le verdure, un pezzo di prosciutto (pollo magro) o una fetta di formaggio;

 4) Un piccolo cerchio di succo di frutta senza zucchero, pane tostato, mele;

 5) mezzo pompelmo, uovo, fetta di pane;

 6) un piccolo pezzo di carne arrostita senza olio, pomodori, pane croccante 2;

 7) torte di pesce, verdure al vapore, un pezzo di pane da farina di frumento, mezzo bicchiere di succo di frutta senza zucchero;

 8) porzione di pasta cotta con verdure verdi;

 9) macedonia di frutta, yogurt, senza zucchero.

 Pranzo.

 1) 75 grammi di carne magra, 200 grammi di patate lesse, 40 grammi di formaggio grattugiato;

 2) 100g fegato di manzo, servito con funghi, 2 piccoli pomodori;

 3) 125g braciole di maiale magra, 125 g di patate, cucinato "in uniforme";

 4) 150 grammi di pesce, 75 g di piselli, 2 piccole patate bollite, una tazza di yogurt;

 5) 50 grammi di spaghetti con sugo a base di 100 g di carne macinata magra, pomodori, cipolle, aglio ed erbe;

 6) Reni 100g, pomodori, fetta di pancetta, 1 cucchiaio. l. piselli, frutta.

Poldnyk.

1)2 pezzi di pane, uova strapazzate con due uova con pomodori e verdure;

 2) 100g pane secco, 50 g di formaggio, verdure in salamoia;

 3) 200g patate "in uniforme", 125 g di fagioli cotti;

 4) 2 piccoli rotoli di farina di frumento, insalata di verdure, una fetta di prosciutto, un bicchiere di yogurt senza zucchero.

 Cena.
 1) 2 pezzi di pane di farina di grano e un pezzo di prosciutto magro, pollo o 50g o 90g di tonno, o 25 g di formaggio;

 2) 125 grammi di fagioli cotti, toast di pane con 12 grammi di formaggio grattugiato, un bicchiere di yogurt zuccherato o 1 mela;

 3) mezzo pompelmo, 150 grammi di pesce, cucinato senza olio;

 4) ciotola di zuppa di verdure, una piccola porzione di pasta;

 5) bistecca, pane di farina di grano.

 Fonte: dieta.ru

 Oggi, da un lato, i medici non richiedono madri rigida dieta durante l'allattamento al seno, ad eccezione del primo periodo subito dopo la nascita, perché colpisce negativamente la salute della madre e del suo equilibrio di vitamine e minerali nel corpo. D'altra parte, per escludere il rischio di allergia in un bambino non può, soprattutto se il bambino e come tendenza ereditata esantema e altre manifestazioni cutanee. Così mamma abbastanza serio sulla selezione dei prodotti, e una delle questioni che riguardano le donne molto serio - o permesso allattamento aringhe.

 Madre che allatta Herring

 Pesci - la fonte più importante di nutrienti, tra cui i grassi saturi e iodio, che è molto utile per il cancro della tiroide. L'uso di pesce aiuta a prevenire le malattie cardiache, inoltre, fa un notevole varietà nel menù madre. Ma una domanda importante che preoccupa molte donne - o non causa allergie di bambino aringhe.

 In senso stretto, allergia al pesce è abbastanza raro nei bambini, e se i genitori non hanno la sensibilità a questo prodotto, la lattazione aringhe non dovrebbe avere una reazione negativa. Tuttavia, la questione è come è stato salato pesce, utilizzando ingredienti sono conservanti.

 Come scegliere un aringhe infermieristica?

 Quindi, in realtà, i medici concordano sul fatto che l'allattamento potrebbe aringhe, tranne, forse, il primo mese di vita del bambino, quando è necessario monitorare attentamente la nutrizione della madre e lasciare tutti gli alimenti potenzialmente allergenici. Tuttavia, si deve scegliere un prodotto di qualità che contiene un minimo di conservanti e coloranti. Questo dovrebbe essere un aringhe naturale senza salse, senape e aceto, che è composto solo sale e un minimo di ingredienti aggiuntivi.

 L'ideale, naturalmente, se si tratta di pesce salina naturale a casa utilizzando solo sale. Tuttavia, non tutti hanno la possibilità di preparare i pasti come a casa. Al momento dell'acquisto di pesce intero, cercare per il suo aspetto e la freschezza, bilance dovrebbero essere lucido e di pesce a base di carne - elastico. Se si acquista un filetto, quindi guardare con attenzione alla data di produzione e la composizione di pesce. E 'meglio preferire produttori provata, la qualità del prodotto di fiducia.

 Può nutrire aringhe spesso e in grandi quantità?

 Un'altra domanda che chiedeva se le donne aringhe allattamento al seno è comune. Dobbiamo esercitare ragionevole cautela. Non abusare del aringhe ed è troppo spesso, si ritiene che la maggiore quantità di sale può anche cambiare il gusto del latte, che porta a una negazione del torace del bambino. Inoltre, anche il bambino non è allergico in questo caso potrebbe essere una reazione negativa. Piuttosto un piccolo numero di pesci più volte alla settimana per coprire bisogno grassi saturi nel corpo e iodio.

 Inoltre, assicurarsi di ascoltare la condizione del bambino, il monitoraggio la sua reazione a ciò che la mamma mangia. Se dopo aver mangiato le aringhe, inizia l'ansia e dolore addominale, quindi la prossima volta è meglio ridurre una parte o addirittura rifiutare il cibo.

 Sulla questione se la madre che alimenta aringhe si può rispondere positivamente. Tuttavia, ricordate che tutti i prodotti che si trovano nella dieta delle donne in allattamento richiedono un'analisi dei bambini. Questo è vero non solo di aringhe, ma anche qualsiasi altro cibo. E se si vuole crescere un bambino sano, a volte è necessario rifiutare anche il cibo più delizioso e favorito, sostituendolo con qualcosa di diverso.

 E 'difficile trovare una sola persona che la temperatura abbia mai sollevato. In genere, (alta temperatura corporea, febbre, ipertermia) credono manifestazione freddo. Tuttavia, questo non è sempre vero.

 La temperatura di solito aumenta sotto l'influenza di particolari sostanze - pirogeni. Possono essere realizzati sia dalle nostre cellule immunitarie e prodotti vita sarebbe diversa patogeni.
 Il ruolo esatto di ipertermia nel combattere le infezioni, non è stato ancora stabilito. Si ritiene che la temperatura elevata corpo nel corpo sono attivati ​​reazione protettiva. Ma tutto è buono con moderazione - se il termometro mostra 38-39 gradi Celsius, la necessità di organi e tessuti di ossigeno e nutrienti aumenta considerevolmente, e quindi aumenta il carico sul cuore e polmoni. Quindi, se la temperatura corporea supera 38 gradi, si consiglia di adottare antipiretici, ma se questo calore viene trasferito male (c'è tachicardia o dispnea), poi ad una temperatura inferiore.
 Cause di febbre
 Frequentemente
 Se la febbre è accompagnata da un naso che cola, mal di gola, tosse - sulle sue cause, probabilmente si pone. E 'chiaro che tu sei una vittima di infezioni acute respiratorie virali (ARI), e nei prossimi giorni si troverà sotto le coperte, armati con un fazzoletto e tè caldo.
 Mentre SARS - la causa più comune di febbre in latitudini fredde nei paesi del sud palma appartiene infezioni intestinali. Quando si verifica che la febbre in un contesto di tipici disturbi gastrointestinali - nausea, vomito, diarrea e gonfiore.
 Raro
 La temperatura corporea può aumentare in modo significativo in overdose o intolleranza a determinati farmaci (anestetici, psicostimolanti, antidepressivi, salicilati, etc.) e nei casi di avvelenamento da sostanze tossiche (kokadinitrokrezolom, Dinitrofenol etc.) che agiscono sull'ipotalamo - parte del cervello in cui il centro di regolazione della temperatura . Questo è chiamato ipertermia maligna.
 A volte la causa sono le malattie congenite o acquisite dell'ipotalamo.
 Banale
 Succede che in estate dopo aver trascorso qualche ora al sole o invernali pereparylysya nel bagno, si sente un mal di testa e dolori in tutto il corpo. Termometro mostra 37 gradi su dieci. In questo caso la febbre indica un surriscaldamento generale.
 La cosa migliore da fare è quella di fare una doccia fredda e dormire in una stanza ben ventilata. Se la temperatura diminuisce di sera o superato 38 gradi Celsius, indica un colpo di calore grave. In questo caso, le cure mediche necessarie.
 Grave
 A volte la febbre è psicogena, che può verificarsi in certi sentimenti e paure. Molto spesso sono i figli del sistema nervoso eccitabile dopo l'infezione precedente. Se vi è una condizione necessaria per mostrare ai genitori il loro neuropsichiatra infantile del bambino.

 Pericoloso
 Se dopo ipotermia o trasferiti SARS apparso mancanza di respiro, febbre, e vestiti di notte è diventato bagnato di sudore, una visita dal medico è necessario - molto probabilmente, si "guadagna" l'infiammazione dei polmoni (polmonite). Phonendoscope medico e macchina a raggi x chiarire la diagnosi e il trattamento migliore in reparto pneumologia di un ospedale - scherzare con la polmonite.
 Se simultaneamente con la febbre è stato un forte dolore allo stomaco, non ritardare chiamare l'ambulanza. In questa situazione, una elevata probabilità di malattie chirurgiche acute (appendicite, colecistite, pancreatite, ecc), e solo il tempestivo esercizio aiuterà a evitare conseguenze spiacevoli.
 Esotico
 Particolare attenzione deve essere prestata alla febbre, che è apparso durante o subito dopo una visita ad uno dei climi più caldi. Può essere i primi segni che indica che è stato preso qualche infezione esotica, come febbre, l'encefalite, la febbre emorragica. E la causa più comune di febbre nei viaggiatori è la malaria - difficile, ma è la malattia curabile. La cosa principale - il tempo per vedere una malattia infettiva.
 Febbre prolungata
 A volte un (37-38 gradi) febbre dura per settimane e addirittura mesi. Questa situazione richiede una diagnosi accurata.
 Natura infettiva Fever
 La febbre causa prolungata può diventare una infezione virale, batterica, parassitaria o fungina cronica - mononucleosi infettiva, la toxoplasmosi, la sifilide e altre. Spesso febbre prolungata avviene in tubercolosi, focolai di infezioni croniche.
 Se la febbre prolungata accompagnata da un aumento dei linfonodi, perdita di peso, sedia instabile, può essere un segno di malattie pericolose come l'infezione da HIV o neoplasie. Pertanto, tutti i pazienti prescritti analisi temperaturyaschyh lungo per gli anticorpi anti HIV e counselling oncologo - in relazione a malattie quali la vigilanza non è mai eccessiva.
 Natura infettiva Fever
 Accompagna febbre prolungata e malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide. Tuttavia, questi pazienti si lamentano di febbre non è il primo posto.
 Succede che per un lungo febbre sistema endocrino "responsabile". La maggior parte "colpevole" è la tiroide se produce ormoni eccessivi. Questa condizione si chiama ipertiroidismo, e in aumento della temperatura corporea è caratterizzata da perdita di peso, tachicardia, aritmia, irritabilità e (in seguito) caratteristica exophthalmia (esoftalmo). Affrontare questo esperto aiuto endocrinologo.
 Queste sono solo le cause più comuni di ipertermia, ma l'elenco potrebbe continuare. Così, quando l'uso del termometro distress - forse vi aiuterà in tempo per conoscere i problemi di salute e di prendere i provvedimenti opportuni.

 Mentre si sta allattando un bambino dovrebbe seguire una dieta razionale. E 'importante aumentare il consumo di frutta e verdura fresca. Dobbiamo ricordare che alcuni di loro sono controindicati. Molti giovani madri non sanno se è possibile includere nella dieta delle uve.

 Le uve per le madri che allattano: benefici e rischi

1.  Uva - un prodotto utile. Le sue terapeutiche, le proprietà nutrizionali è nota da tempo. Il trattamento di queste bacche è usato nelle malattie del fallimento bronchi, fegato, rene e cuore. Sono utili per rafforzare i vasi sanguigni, normalizzare la pressione sanguigna. Le uve sono ricchi di sostanze nutritive, acidi organici, volatile, byoflavonoydamy, zucchero facilmente digeribile.
2.  La composizione chimica di bacche è simile al seno latte. Contiene 3 vitamine che sono direttamente coinvolti in ematopoiesi, acido folico, vitamina P e K.
3.  Nella dieta delle donne che allattano entrare le uve, ma con attenzione e solo dopo 3 mesi. dopo il bambino. Essa può causare alcuni cambiamenti nel sangue della madre, che passavano su un bambino con il latte.
4.  In ogni caso, è necessario utilizzare il prodotto con restrizioni. Uva Peel per una lunga digestione nello stomaco può causare fermentazione, aumento della formazione di gas nella madre, che porta a coliche nei bambini.
5.  Bacche contengono un sacco di zucchero che è facilmente digeribile e infermiere 1 - I primi 3 mesi. devono limitarsi ai dolci, seguire una dieta rigorosa. Ciò è necessario non solo per una buona figura, ma per la normalizzazione del tratto gastrointestinale del bambino.

 Se si decide di introdurre questo prodotto nella dieta, assicuratevi di dare un'occhiata alla risposta dell'organismo. Se nessun gonfiore e altri sintomi spiacevoli, molto probabilmente, il bambino anche questo prodotto avrà effetti nocivi.

 Inserendo la vostra dieta in piccole quantità di uva o di vino, è possibile aumentare il latte espulsione.

 Il menu in allattamento che vogliono affrontare rapidamente con postpartum anemia, insonnia, nervosismo, disturbi metabolici, costipazione, scarso appetito, dovrebbe includere uva verde e blu.

 Non mescolare il prodotto con altri frutti, ortaggiQuesto non mangiare l'intero cluster 1 nuovamente. Non consentire l'utilizzo simultaneo di latte crudo, carne grassa, acqua minerale, kvass con uve, come in questo caso di fermentazione aumenta, contribuendo alla nascita di disturbi intestinali.

 Posso mangiare l'uva alimentazione madre?

 Va ricordato che le uve non sono allergeni comuni, ma incorpora una sostanza che può essere fonte di allergie o sensibilità alimentare. Alcune varietà di uve, per lo più rosso (blu), contengono elementi biologicamente attivi con la buccia. Essi sono buoni per la salute, ma a volte possono causare allergie. Sebbene questa reazione può essere trovato in uve rare. Tuttavia, pannelli luminosi, che possono causare problemi di stomaco, nervosismo, mal di testa, irritazione della pelle, a volte si verificano. I bambini che sono sensibili alla composizione delle bacche sono eruzioni cutanee pronunciati che assomigliano irritazione della pelle (dermatite da pannolino). Se un bambino è allergico alle uve, la prima cosa che devi fare è quello di escludere dalla vostra dieta questo prodotto in qualsiasi modo.

 L'aspetto del bambino nella famiglia - un lieto evento. Porta piacevoli preoccupazioni e alcune restrizioni nella dieta delle giovani madri. Durante l'allattamento approccio alla selezione di cibo con cura. Seguire una dieta equilibrata. Si può mangiare l'uva, ma dovrebbe essere fatto con cautela. Monitorare attentamente la reazione del vostro corpo per il bambino e il nuovo prodotto.

 Con calorie allattamento al seno è paragonabile a pesi, donna incinta ha bisogno di ulteriori 700-800 calorie alla dieta normale al giorno, e quindi la domanda è cibo piuttosto acuta. Dovrebbe essere vario, completo e quindi utile per la mamma e per il bambino. Una fonte indispensabile di carboidrati e buon umore può essere un allattamento biscotto. Tuttavia, non tutti i tipi di biscotti davvero permesso la giovane madre.

 Biscotti per madri che allattano

 Cookie per le madri che allattano possono ospitare un certo numero di pericoli. Coloranti, conservanti, riempimento di frutta - che possono causare allergie bambino. Tuttavia, la questione se i cookie di cura, si può rispondere tradizionalmente - basta digitare nella vostra dieta migliore farina a poco a poco. Inizia con un biscotto semplice e familiare, per esempio, biscotti secchi, allora si può andare avanti friabili biscotti, biscotti di farina d'avena, e persino la torta.

 Per quanto riguarda se te mamma, allattamento dolci, è meglio scegliere i tipi più semplici di dolci, come la menta e senza ripieno.

 Ricette del biscotto per le madri che allattano

 I migliori biscotti cucinare per madri che allattano si, naturalmente, se si è di avere il tempo e lo sforzo sufficiente. Shortbread Ideal - è il forno facile e veloce, se necessario, è possibile aggiungere tutti gli ingredienti che sono ammessi nella dieta e come mia madre. Si deve prendere la farina, il burro ammorbidito e tuorlo d'uovo e mescolare, aggiungere lo zucchero a velo, impastare la pasta, stendetela e formare i biscotti forme figurali. È inoltre possibile effettuare bagel o buste farcite. Cuocere i biscotti per 10 minuti a 200 gradi.

 Allattamento shortbread utile e sicuro! Ma ancora strettamente monitorare la risposta del bambino!

 Tutto il tempo del giorno. Come promesso, racconta della dieta di un uomo.

 In un precedente articolo abbiamo scoperto che un vero uomo dovrebbe controllare la loro salute, spirituale e fisica.

 Oggi vi dirò come trovare un corpo sano e dimenticare quei chili in più che non dipingono uomini. Come abbiamo visto, il sovrappeso spesso porta a problemi di cuore, pressione e potenza.

 Stile di vita sbagliato e nutrizione giovanile rotazione gravi problemi di salute fin da 30 anni.

 Dieta per uomini veri

 I nutrizionisti raccomandano che gli uomini mangiano fiducia più facile. Naturalmente, la prima cosa da fare per la salute del corpo e dell'anima - un rifiuto completo di alcol, tabacco e altre sostanze simili. E, ovviamente, guidati dai principi di seguito elencati. Le donne, tra l'altro, hanno bisogno anche di prendersi cura del loro cibo, quindi visitare il sito http://www.cosmo.kz/і imparare a diventare più attraente e più sano.

 - Non mangiare dopo 18: 00. Trascorso questo tempo, il corpo richiede riposo e digerire il cibo in modo efficiente raccolta e soprattutto la spesa allocata con la sua energia. Perciò tutti mangiato dopo le 18:00 depositato sui fianchi. Se avete veramente voluto, è un ottimo spuntino a basso contenuto di grassi sarà yogurt o kefir.

 - Ridurre porzioni. Rompere solita porzione di cibo in più parti e mangiare dopo circa 1, 5-2 ore. Solo così potete dare il vostro tempo gastrico necessario per la digestione. Digestione torna normale e sovrappeso non sarà ritardata.

 - Disclaimer dolce e farinacei. Se si decide di perdere peso, poi dimenticare le torte, caramelle, biscotti, pane bianco, soprattutto di notte. Succede che dolce vuole veramente. Se ve ne fosse bisogno, quindi iniziare la giornata con bastoni di farina d'avena, perché non solo è delizioso, ma anche utile.

 - No bevande gassate.

 - No fast food, invece zuppa.

 - Vai a una dieta equilibrata. Fai la tua dieta verdure, frutta e frutti di mare.

 - Obmezhytesya di sali e spezie perché stimolano l'appetito. Se non si desidera mangiare più del necessario.

 - Non dimenticare l'equilibrio idrico del corpo. Ricordate, un uomo sano dovrebbe almeno 2l. di acqua al giorno. Se volete varietà di bevande, si può bere il tè verde, acqua minerale o cicoria.

 A seguito di questa dieta, si inizia a perdere peso, perché è il momento più opportuno per iniziare gli allenamenti. Una corretta alimentazione aiuta a sbarazzarsi di pompa grasso e muscolo.

 Tutti vi ringrazio per la vostra attenzione. Godetevi tutto l'auto-miglioramento.

 Oggi tutti conoscono fitness. Ci sono molti programmi per la formazione, il corso per principianti, professionisti, ma più focalizzato sulla splendida metà dell'umanità. E per quanto riguarda gli uomini di una forte metà del genere umano di solito gioca palestra con bilancieri, pesi e struttura. Realmente Fitness per gli uomini è vero, questo programma è diverso da donne, la maggior parte del carico di potenza. Tuttavia, molti istruttori sono ritenute programma sportivo Fitness per gli uomini include anche esercitare in palestra con elementi di arti marziali.

 Fitness per gli uomini - uno speciale schema classi, e soprattutto considerando tutte le caratteristiche proprie di ciascun organismo individuale specifico. Ma nonostante questo, di ragazzi credono che saltare la musica in qualche modo, non un uomo, e ancora voglia di tenere semplicemente in forma, ma anche per ottenere cifra gonfiata. Questa affermazione è fondamentalmente sbagliato, Fitness per gli uomini non solo aiutare a mantenere il tono generale, ma anche gonfiare i muscoli, in modo che include elementi di arti marziali e difesa personale, nonché esercizi per la propulsione e giocare con i cosiddetti "di ferro".

 Che questo è diverso programma delle donne. Attraverso una combinazione equilibrata di esercizi con grande attività fisica ed esercizio aerobico, è possibile ottenere i risultati più alti. Aerobica responsabili per bruciare i grassi sviluppa la resistenza e normalizza il sistema cardiovascolare. Per migliorare la composizione del corpo, Fitness per gli uomini incluso una formazione specifica. E, naturalmente, la componente militare è in gran parte dipende dal gestore di benefici specifici, uno include nel suo programma le partite e competizioni orientali, altri istruttori preferiscono melee, e altri - la boxe.

 Tipicamente, Fitness per gli uomini ha una differenza - il programma di allenamento. Gli uomini, nella maggior parte dei casi non hanno abbastanza tempo libero. Pertanto, il calendario delle lezioni è costituita da personal trainer. Diventato recentemente molto popolare Fitness per gli uomini di affari. Tale programma consiste quindi non soltanto un periodo di riposo, e lo sport e inclinazioni personali. E la sua unicità sta nel fatto che le classi sono allenatore incustodito.

 Una volta a settimana c'è un incontro con un istruttore di fitness, per discutere tutti i desideri. Ad esempio, il cliente vuole perdere peso, in modo che il piano di una settimana di esercizio, che comprende la formazione con l'obiettivo principale di perdere qualche chilo. Basta non può fare questo corso senza consultare con un nutrizionista, che scelgono i loro pasti e pasti modalità orarie.

 Programma di fitness Grazie per uomini d'affari, l'uomo non deve frequentare una palestra in sessioni di un'ora strettamente designate può avvenire in qualsiasi momento conveniente, che è molto popolare tra i dipendenti con orario di lavoro irregolare. Tuttavia questo corso è un avvertimento - la disponibilità della sottoscrizione illimitata.

 Oggi è stato molto impegnato in palestra può essere più preciso è diventato di moda per vivere una vita sana. Le proposte sul mercato dei servizi sportivi è sufficiente per soddisfare i desideri di ogni importante - il desiderio di essere sempre in forma e sviluppato fisicamente. Fitness per gli uomini - Questo non è solo è alimentato una serie di esercizi fisici, dando fiducia e buon umore. E grazie alla varietà di programmi e proposte, è a disposizione di tutti.