Una tazza di camomilla aiuta a prevenire il cancro al seno, dicono i ricercatori. Il tè contiene sostanze chimiche speciali - apigenina, che blocca la riproduzione delle cellule tumorali.

 Gli scienziati della Ohio State University hanno trovato una proprietà interessante apigenina, che può bloccare la capacità delle cellule di cancro al seno di moltiplicarsi e fermare la loro diffusione. Inoltre, questo materiale rende le cellule tumorali più sensibili alla terapia contro il cancro.

 L'infuso di camomilla, prezzemolo e sedano sono le fonti più comuni di apigenina, ma può anche essere trovato in molti frutti e verdure, che si trovano nella dieta mediterranea.

 Apigenina, come è stato dimostrato nello studio, ha effetti anti-infiammatori, inoltre, è il "leader" di nutrienti che interessano direttamente le cellule tumorali.

 Questa azione aiuta a correggere le violazioni proteine ​​in molecole di RNA che portano le informazioni genetiche - che si trova in 80% dei casi di cancro.

 Genetista molecolare professor Andrea Doseff, uno scienziato presso la Ohio State University, ha detto: "Sappiamo che cosa ha bisogno per alimentare correttamente, ma nella maggior parte dei casi non conosciamo la vera ragione per cui dovremmo farlo ora siamo sicuri che la nostra salute dipende. di nutrienti entrano nel corpo con il cibo che ha un effetto positivo su molte proteine. "

 Prendersi cura dei propri cari ci viene insegnato fin dall'infanzia. In età consapevole diventa una parte integrante della nostra vita - almeno, dobbiamo prendere cura dei familiari più anziani, perché la loro salute nel corso degli anni, non sempre più forte.

 Diabete di tipo 2 - una delle malattie più comuni di quelli che così difficile da notare nelle prime fasi e trattati - in ritardo. Età superiore a 40 anni, l'obesità, l'ereditarietà e problemi con la pressione - queste sono le condizioni per il suo sviluppo.

 Per ridurre il rischio di diabete consentire procedure standard: la correzione della dieta, esercizio fisico e il peso normalizzazione. Inoltre - regolare monitoraggio dei livelli di zucchero nel sangue, aiuta a rilevare i cambiamenti nel corpo e ridurre al minimo le possibili conseguenze negative.

 Misurare la glicemia a casa può - con un dispositivo speciale, glucometro.

 Sono facili da utilizzare ed i risultati sono molto accurate.

 Nel mercato di oggi ci sono metri di glucosio nel sangue, che può imparare come utilizzare ciascuno. Ad esempio, un misuratore di glucosio nel sangue OneTouch Select ® Simple (VanTach SelektSimpl) senza tasti e senza codifica, che lo rende una scelta eccellente per i pazienti anziani. Essa dispone anche di suoni che il paziente capirà rapidamente se pericolosamente alta o pericolosamente basso di zucchero nel sangue.

 Certo, non è un sostituto per glicemia metro escursione al medico, ma lui farà in modo che il livello di zucchero nel sangue è normale.

 Merci certificate. Reg. batte. CRS numero 2012/12448 dal 27.06.2012.
 Prima dell'uso, leggere le istruzioni

 Rallegrati, golosi! Nutrizionisti americani sono giunti a conclusioni inaspettate - dolci non influenza la salute.

 Tuttavia, nutrizionista Mary Murphy fa subito un emendamento che ha stabilito infatti non vuol dire che i dolci possono essere utilizzati in quantità illimitata. Solo quelli che mangiano dolci, almeno una volta al giorno, si trovano ad affrontare l'obesità, malattie del cuore e dei vasi sanguigniE un certo numero di altre malattie croniche insieme a coloro che non mangiano dolci.

 Negli esperimenti che coinvolgono 5.000 volontari, i ricercatori hanno testato non solo la salute dei soggetti, ma la loro abitudine di mangiare dolci. 96% dei volontari in vari gradi, erano golosi. Il numero e la frequenza di consumo di dolci erano diversi.

 Si è constatato che la salute delle donne e degli uomini non sono direttamente dipendenti dalla frequenza di dolci. Da questo anche un aumento del rischio di obesità e di malattie cardiovascolari. Ciò è stato evidenziato da numerose analisi e test.

 Tuttavia, gli esperti del National Cancer Institute degli Stati Uniti ha ricordato che il consumo medio di dolce aggiunge 44 calorie al giorno, che è di circa il 2% del fabbisogno giornaliero di un adulto. Molto dipende da ciò che si mangia dolci. La maggior parte delle persone tendono a mangiare bevande zuccherate gassate, prodotti da forno, non frutta.

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 Tra il gran numero di virus che possono attaccare il nostro corpo, incontra e rotavirus, che prende il nome dal termine latino "rota", cioè ruota. Il nome è dovuto ?? somiglianza esterna che condivide con la ruota con aghi corti. Anche rotavirus è talvolta chiamato "influenza intestinale". Dettagli capire che questo è un virus che vi aiuterà.

 Come rotavirus entra nel corpo?

 Gli adulti possono spesso diventare rotavyrusom infettato mangiando verdura non lavata e frutta, come in epoca sovietica questo problema chiamato "malattia delle mani sporche", che in linea di principio è assolutamente corretto.

 Corso è di 5 giorni dopo avere ottenuto il virus nel corpo e poi si manifestano sintomi esterni e la persona diventa infezione venditore ambulante.

 Nel collettivo pryshodyt infezione dei bambini ancora più semplice modo - in volo. Il fatto che l'infezione da rotavirus è accompagnata da starnuti e colpi di tosse, quindi qualsiasi luogo pubblico è pericoloso, soprattutto in autunno e in inverno. È importante comprendere che l'infezione da rotavirus nei bambini si verifica, purtroppo, molto più difficile.

 Vale la pena notare l'unica cosa positiva: di solito la malattia dura circa una settimana, dopo di che il corpo produce l'immunità e la reinfezione è possibile. Le uniche eccezioni sono pazienti con sistema immunitario significativamente compromessa.

 L'infezione da rotavirus negli adulti

 Adulti spesso atteggiamento molto responsabile per il loro lavoro, e quindi portano infezioni rotavyrusnuyu, dicono, "in piedi". Nausea non è di solito osservato, vomito e diarrea sono visti come normali sintomi di intossicazione alimentare, e il trattamento è semplice fondi presa antidiarroici.

 Ma dobbiamo stare molto attenti, perché durante l'infezione da rotavirus settimana può ammalarsi tutti i membri della famiglia, ad eccezione di quelli che hanno un sistema immunitario forte. Ma in questi giorni è raro, quindi ha senso per vedere un medico al più presto possibile.

 I sintomi di infezione nei bambini

 I bambini allattati al seno sono gli anticorpi necessari, e con loro la protezione del latte materno. Una volta che il bambino viene trasferito l'alimentazione artificiale, aumenta il rischio di infezione rotavyrusom significativamente. Così, quando i primi sintomi dovrebbero consultare un medico.

 La malattia di solito inizia acutamente, vi è la diarrea, vomito, anche a stomaco vuoto, il bambino rifiuta di mangiare, diventa lento, peso a volte marcatamente ridotta. Inoltre, può sviluppare catarrale, tosse, naso che cola, gola irritata. La temperatura corporea sale rapidamente e mantenuta ad un livello elevato per un lungo tempo.

 In presenza di tali sintomi nel bambino deve ricorrere al medico, perché c'è il rischio di infezione per prendere avvelenamento rotavyrusnuyu, salmonella o il colera.

 Come affrontare rotavyrusom

• In primo luogo, in ogni caso non fatevi prendere dal panico. Tempo iniziato risultati del trattamento in recupero completo in un tempo molto breve.
•  In secondo luogo, la cosa principale - per prevenire la disidratazione, che rehydratatsyonnuyu prescritto la terapia per eliminare il vomito e diarrea.
•  Terzo, per ridurre intossicazione e la normalizzazione del tratto gastrointestinale dovrebbe prendere sorbenti ("Entherosgel" o carbone attivo), ed enzimi.

 E 'importante ricordare che gli antibiotici non sopprimere il virus, in modo da applicare non solo inutile, ma anche pericoloso a causa del possibile sviluppo di disbiosi.

 La medicina moderna non nega la fattibilità e trattamenti popolare infezione da rotavirus, è importante solo il loro coordinamento con il medico e seguire le istruzioni per la preparazione di infusi e decotti con attenzione.

 Dieta con infezione da rotavirus non è affatto elevato slozhnostyui diverso non richiede una dieta speciale. E 'importante seguire alcune semplici regole.

 Il cibo è il migliore liquido o purè, e le porzioni dovrebbe essere piccola. È necessario prendere più della solita quantità di acqua, e rigorosamente non gassate anche.

 Dalla dieta dovrebbe escludere completamente i seguenti prodotti: frutta e succhi di frutta, latte e latticini, fagioli, dolci (torte, caramelle, dolci).

 Anche bisogno di consumare più che la solita quantità di acqua, e rigorosamente non gassata. Torna a combattere la disidratazione senso di rimediare alla mancanza di liquido nei seguenti modi:

•  Invece di semplice acqua è utile bere salina, che è stato sciolto in un litro di acqua salata 5 mg e 20 mg di zucchero.
•  Infuso di Erba di San Giovanni ha un'azione astringente, ma non darlo a bambini di età inferiore a tre anni. Fermentare coppa erba 10 g di erbe di San Giovanni acqua bollente, raffreddare e prendere 1/3 di tazza tre volte al giorno.
•  Diarrea Pronunciate bene per estrarre Oenothera due anni. Ha preparato nello stesso modo come l'estratto di iperico, ma deve prendere un cucchiaino di cinque volte al giorno.
•  Bene per ben composta di mirtilli secchi. Tuttavia, le bacche devono essere asciugati come mirtilli freschi aggravano solo la diarrea.

 Come una vaccinazione contro il rotavirus precauzione moderni medicina offre. Ma ci sono anche la prevenzione non specifica che è soggetta alle regole più elementari di igiene. Lavaggio delle mani, la corretta manipolazione del cibo e bere acqua bollita pulita pienamente in grado di proteggerci da questo guaio.

 Mantenersi in forma, la salute e la longevità consente una corretta alimentazione. Quali alimenti dovrebbero costituire la base della dieta, abbiamo molto da sapere, e che è l'acqua "diritto", poche persone sanno. ha deciso di indagare su questo problema.

 Per l'acqua il corpo umano in importanza è secondo solo a ossigeno. Esso è coinvolto in tutti i processi che si verificano nel corpo. Senza cibo che una persona può vivere 50 giorni senza acqua, ma non vivere una settimana.

 Ci sono anche proprietà uniche di acqua. L'acqua minerale naturale, che sono composti di minerali e sali contribuire a migliorare il benessere generale, e in molti casi fungono da concomitanti costi di trattamento.

 Mantenere in forma e tatto aiuta l'acqua minerale "Essentuki" dal ben noto fin dai tempi sovietici, la qualità e le proprietà dell'acqua in cui per il successo.

 La natura crea Essentukov per oltre 800 anni, la pioggia e l'acqua di fusione passa attraverso strati di roccia montagne del Caucaso, sperimentando complesso, metamorfosi quasi mistica, e saturo di oligoelementi e gas. A causa della forte pressione, Essentukov affiorano da una profondità di oltre 600-800 m. Da emergente "quelli" Essentukov con composizione unica di elementi in tracce, ciascuna delle quali ha un effetto benefico sul corpo.

 I benefici di acqua minerale

 Essentukov contribuire a migliorare la digestione, a mantenere l'equilibrio di liquidi ed elettroliti nel corpo, regolare il metabolismo. Anche dal corpo le tossine rapidamente escreto e sostanze nocive, che è particolarmente importante dopo aver mangiato pasti pesanti e bevande alcoliche durante il nuovo anno.

 E 'noto che Essentuki numero 4 - è alcalino media mineralizzazione dell'acqua e Essentuki numero 17 - acqua acida di elevata salinità. Queste proprietà dell'acqua consentono tutti di scegliere il più adatto Essentukov esso, a seconda delle esigenze del corpo.

 Acqua Essentukov, estratta con pozzetti famosi che contengono essenziale per i minerali del corpo umano che contribuiscono al mantenimento di una buona salute, e prenderanno un altro passo verso uno stile di vita sano.

 Come scegliere il "diritto" Essentukov

 Selezionare "quelli" help Essentuki seguendo le istruzioni riportate sull'etichetta: GOST R 54316-2011, campo Essentukskaya - lo stesso campo, bevuto acqua da cui i nostri connazionali e gli ospiti stranieri per generazioni.

 Da notare anche il numero di pozzi da cui l'acqua è stato versato, come Essentuki numero 4 - il pozzo numero 49 E, Essentuki numero 17 - il pozzo № 46. L'uso di Essentuki - una grande opportunità per mostrare preoccupazione per il vostro corpo, non solo per migliorare la salute, ma anche prolungare la giovinezza e la bellezza.

 Plant Ltd. "impianto di acqua minerale in Essentuki CMS" dal 2003 appartiene al gruppo di "Wimm-Bill-Dann" - PepsiCo imbottigliamento è l'unica vera acqua da pozzi numero 46 e il numero 49 è l'unico E e sottosuolo di questi pozzi. Conservando con cura la tradizione, la pianta mantiene un elevato standard di qualità dell'acqua minerale imbottigliamento Essentukov.

 Molte caratteristiche uniche note acqua minerale naturale Essentuki. I benefici di questa acqua non è sentito dire conoscere e atleti russi. Irina Chaschyna, medaglia d'argento olimpica nella ginnastica ritmica condivisa come e quando ha scoperto l'acqua minerale curativa Essentuki.

 - Come sei arrivato a è che avete bisogno di bere acqua minerale? Che tutto è cominciato la familiarità con l'acqua Essentukov? Condividi la preistoria.

 Avevo sei anni, in palestra e mi ha sempre stupito per il fatto che l'allenatore è concentrato su come faccio io, che ho harchuyusya, ma non che ubriaco. Io stesso non sono venuto subito a ciò che è necessario bere l'acqua "diritto". E 'stato molto più tardi e sono dotati di esperienza.

 Perché bevo numero Essentuki 4 e numero 17? Ho avuto una esperienza personale con il trattamento delle acque.

 Abbiamo tutto il tempo in palestra suhomyatka dieta. Sulla strada cercando di intercettare, afferrare una fetta. Tutto ciò porta a gravi problemi di stomaco. E poi ci vuole un lungo recupero.

 La mia conoscenza Essentukov accaduto nel 2005, quando i dolori di stomaco e il mio medico prescritto l'uso di acqua Essentukov con prodotti specializzati. Sono stato prescritto certa dose. Un bicchiere di mattina e sera. Ho anche scaldato l'acqua ad una determinata temperatura. Ogni normativa in uso per scopi medicinali possono essere diverse. Per quanto riguarda il fatto Essentukov Wimm-Bill-Dann, posso dire che la principale è che sono sicuri della qualità delle acque.

 Se si beve a stomaco vuoto, il piccolo agitare la bottiglia per rilasciare gas. Ma ancora una volta singolarmente. Con acqua preferito Essentukov - Essentuki numero 4.

 Durante l'allenamento di acqua minerale non bevo. In generale, l'uso di acqua durante l'allenamento sportivo - un grande sforzo sul cuore. Ci viene insegnato fin dall'infanzia ad aspettare i 15 minuti e in piccoli sorsi di bere acqua naturale. Essentuki - dopo l'allenamento.

 - Quanto si beve acqua al giorno?

 L'acqua solito bevo una media di 1, 5 litri. Molti esperti mettono il numero in 3 anni. Ma questo volume certamente unico. Mi piace molto bere il tè.

 Tendiamo a limitarsi in ginnastica in acqua. Ginnastica artistica si richiede una forma tale costume stretto per le prestazioni e non poteva dare un pizzico di grammi in più. Pertanto, siamo sempre stati severe restrizioni sui prodotti alimentari e bevande.

 - Racconta la tua pasti durante la giornata. Ora avete un programma speciale? Come spesso si mangia quello che?

 Dirò questo. '20 Siamo stati nutriti formaggio, yogurt e kefir. Non mi piace di questi prodotti, ma di capire che sono importanti. Posso farle mai più ritorno.

 Di solito a colazione mangio pane e formaggio e bere una tazza di caffè. In pausa pranzo spesso non ho tempo. Casi lavoro di allenamento. Naturalmente avete bisogno di mangiare correttamente. Meglio in piccole porzioni, ma spesso. Ma ho turni di pranzo in 5-6 ore. Per lo più a pranzo mangio pollo o pesce con verdure al vapore. Niente fritto.

 Ma anche se la voglia di attaccare a mangiare e ho capito che domani faccio esercizio, mangio e poi andare in giro su di peso. Di notte cerco di non mangiare. Altrimenti gonfiore e peso.

 A seguito di una carriera nello sport serio, ho messo su peso. Circa 10 kg. Ora sono e lasciato cadere in peso, con cui ho parlato alle Olimpiadi. Il fatto che qualsiasi privazione porta a tentativi di compensare il tempo perduto. La prima cosa che è successo - ho iniziato a mangiare tutto ciò che un lungo negato.

 - Come hai perso peso?

 Onestamente, non ho usato alcun pillole dimagranti. Ho iniziato con, razione completamente rivisto il loro cibo. Ho avuto il parere che è possibile, che non è. Quale cibo facile. Per un po ', non mangiare dolci, perché lo stomaco restaurato. Seduto da solo cereali. Anche affittato Gemokod. A partire sport. Per andare in un club fitness.

 Capodanno - tempo per le vacanze e una generosa più giorni di festa. Anche molti sostenitori del mangiar sano può permettersi di dimenticare le restrizioni, le regole e il senso delle proporzioni. E 'possibile trovare un equilibrio tra il desiderio di rilassarsi, coccolarsi con chicche, mantenere una sensazione meravigliosa? E 'certamente possibile se si seguono le semplici consigli:

 Incontra la festa con un leggero appetito

 Non 31 dicembre al tenere l'oscillazione del corpo: fame la mattina e il pomeriggio alla sera in qualcosa non nega la tabella di vacanza. La migliore colazione e pranzo, come al solito, ma tre o quattro ore per organizzare una cena leggera festività - mangiare frutta o servire di insalata di verdure, senza maionese, una tazza di basso contenuto di grassi ricotta o yogurt tazza di pane integrale.

 In una nota! Fashionable spuntino sano - cocktail striscia di verdure. Questa bevanda con polpa - una preziosa fonte di vitamine, minerali, fibre, ben soddisfare la fame e la sete.

 Scegliete un menu gustoso e sano

 Dire un sonoro "no" a tali alimenti e bevande sul tavolo vacanza come la maionese, salsicce, salumi, patatine, acqua dolce soda ed energia. Difficile funghi assorbito, carni grasse, sottaceti e marinate, cibo o fritti in pastella. Carne cuocere o cucinare, cuocere sulla griglia, ma non friggere. Credetemi, se si sostituisce la maionese "Olivier" o aringhe sotto un cappotto di pelliccia per tagliare le verdure e insalate con olio d'oliva, basso contenuto di grassi panna acida o yogurt zuccherato naturale senza additivi, nessuna tabella di festa sembrerà vuota e banale.

 In una nota! Pensare attraverso il menu o la scelta di cibo, cercare di unire il pesce o carne con verdure o cereali, ma legumi e patate - digestione mangiato più facile e migliore.

 Bere per la salute!

 Il migliore amico di vacanze invernali lunghi diventano acqua minerale alcalina. Nel redigere una lista della spesa per una festa, non dimenticate di includere qualche bottiglia del mitico "Borjomi". Aiuterà il vostro corpo il tempo di passare attraverso eccessive goodies ammirazione, che è un grande stress per la digestione e oltre. Ciò è confermato da esperti e nutrizionisti.

 Per successione di eventi ha solo ricordi piacevoli per resistere pasto, come una sensazione di pesantezza, bruciore e altre condizioni disagevoli, è necessario bere come acqua minerale "Borjomi". E 'grazie alla composizione unica di minerali di origine vulcanica, garantirà la buona salute di tutti i membri della vostra famiglia e gli ospiti a casa tua. Non dimenticare di bere acqua dopo cibi densi, pasti grassi saturi (pasto di festa, spesso molto pesanti) - e il vostro corpo vi ringrazierà!

 In una nota! Acqua minerale alcalina refrigerata migliora la funzione motoria del tratto gastrointestinale, e il calore - allevia gli spasmi e dolori. Se si beve acqua minerale immediatamente prima dei pasti o piccoli sorsi durante i pasti, aumenta la secrezione di succo gastrico, che è utile per la digestione.

 Gusto, non nayidaytesya

 Siamo abituati al fatto che la tabella vacanza dovrebbe pausa dal cibo, anche se, ovviamente, sapere che con così tanti visitatori alimentari e per la casa non possono far fronte.

 Dove la diversità, non vi è più la tentazione di assaggiare, e quindi più probabilità di mangiare troppo. Poi si dovrebbe ricordare che spesso queste donne mangiano come gli uccelli, provare il tutto quello che volete, ma un po ', e fino alla fine della festa vi sentirete luce del mattino - allegro.

 In una nota! Avvio di un pasto migliore con verdure fresche ed erbe. Questi prodotti stimolano il sistema digestivo e compiere ulteriori pasti di accoglienza più a suo agio, e la loro digestione - più veloce.

 Prendere una pausa nel mangiare

 Distratto da conversazione, giochi, balli e altri intrattenimenti serali, spesso uscire all'aria aperta, se possibile. L'intervallo tra i cambiamenti in alimenti che nutrizionisti raccomandano dovrebbe essere tra i 45 minuti a un'ora o più. Il tuo corpo utilizzerà il sollievo per imparare mangiato e in parte avuto modo di spendere calorie. Le attività permetterà di avere una vacanza fantastica e non preoccuparti per la forma e la salute! La stessa ricetta vi aiuterà il 1 ° gennaio, se si fa pereyily. Non c'è bisogno di organizzare una maratona estenuante di fitness o digiuno totale - Svuotare te con acqua minerale, frutta e ortaggi narizok, lunghe passeggiate.

 In una nota! Per vedere affamato o mangiare solo per l'azienda, rilassarsi e prendere qualche respiro profondo. Se si sente la saturazione, meglio alzarsi e camminare o trovare interessante compagno per distrarre dalla piastra.

 Sapere come in alcool

 Se il vostro nepredstavim Capodanno senza champagne o "bevande forti", la prima raccomandazione - non mescolare alcol e bere una cosa per tutta la celebrazione. E 'meglio preferire naturale famoso marchio colpa, acquistato in un negozio che ispira fiducia. E, naturalmente, non dimenticare la seconda casa e felice - bere moderatamente, senza aumentare di laurea, per tutta la vacanza rimanere mente chiara, la memoria e il suono grande forma.

 In una nota! Bevanda tradizionale di Capodanno può richiedere un po 'di pausa durante la raccomandazione vacanze a bere un solo drink. In questo caso, il limite di incompleto vetro Fizzy, adottato al dodicesimo carillon ictus ascensore e poi bere un drink forte, che di solito preferiscono.

 Avviare il diritto mattina dopo la festa

 Sul tavolo di festa e la mattina dopo il pasto richiede acqua minerale. Non importa ciò che si beve e quanto pereyily o no, deve prendersi cura della bottiglia "Borjomi" in frigorifero - vi salverà da pislyasvyatkovoho sindrome, mattina e prima del 1o gennaio arriva e più facile. La colazione è meglio fare qualcosa di fresco, caldo e facile: uova fritte, uova strapazzate, cereali, - lo stomaco onere resti di magnifico pasto sera-notte.

 In una nota! La prima colazione può diventare il frutto, che molti esperti non consigliano la cena vacanza completa, in modo da non gravare ulteriormente la digestione. Mele, ananas, mandarini e altri come loro un buon pasto come società indipendente nel tè.

 Pasto facile voi e buone vacanze!

 Tutti sono in attesa per la primavera, lunga e impaziente, quasi dal primo giorno d'inverno. Nonostante il fatto che il tempo a Marzo è spesso quasi uguale a gennaio, ancora sul calendario cambia stagione vivo diventa più facile e più facile giorno diventa più lungo e il sole luminoso.

 Ma siamo pronti a scattare? I, naturalmente, vestiti così caldi morali e quasi rimosso al piano rialzato. Un altro problema che rimuovere tutto ciò che ci ha portato un lascito della stagione invernale fredda, carnagione sovrappeso e malsano? Come comportarsi durante sbalzi d'umore primavera e beri-beri - o destra utilizzando i termini, carenze vitaminiche? aiutare a trovare risposte a queste domande.

 Nel tardo inverno e all'inizio della primavera, quasi ognuno di noi è tra due fuochi. Da un lato, la figura richiede correzione attraverso l'energia invernale e calore, compensati con calorie inutili. D'altro canto, la molla viene mancanza di vitamine e digiuno. Dobbiamo combinare due fattori apparentemente opposte e modificare la vostra dieta e stile di vita con attenzione.

 Che cosa dovrebbe e cosa non mangiare con carenze vitaminiche

 Prodotti indesiderati e inutili con carenze di vitamine includono:

•  soprattutto l'alcol, perché con esso scarsamente assorbita vitamine A, C, D, e la maggior parte delle vitamine del gruppo B B. Chi fuma, è necessario prestare attenzione alla vitamina C e B12;
•  qualsiasi fast food (ma questo vale per qualsiasi altro periodo dell'anno);
•  prodotti con conservanti eccessivo che contengono grassi trans che sono stati sottoposti a trattamento termico grave.

 Che cosa avete bisogno di mangiare per riordinare sia il vostro corpo, non aumentare di peso e ottenere le vitamine necessarie? Questi sono:

•  prodotti con trattamento industriale e minima di calore, è bisogno di vitamine, e meno di sottoporsi prodotto di trattamento, i più vitamine che può sopravvivere. Questo può essere riso integrale, petrolio greggio, pane di farina di grano invece ,, salsicce di carne;
•  verdura, erbe aromatiche, crauti, agrumi e melograni. Purtroppo, a causa di condizioni di conservazione la maggior parte delle proprietà utili di verde perso così ricordare che le erbe possono essere coltivate in proprio davanzale, e ortaggi e frutta - congelati autunno;
•  noci, semi, frutta secca, miele - possono essere utilizzate separatamente, ma è possibile insieme. L'aggiunta al succo di limone mix, si ottiene uno dei migliori rimedi per l'anemia;
•  semi germinati, germogli di soia;
•  assicurarsi di lasciare una dieta di cioccolato e banane - serotonina e sentirsi gioia a primavera gare sentimento particolarmente necessario;
•  multivitaminico complesso (preferibilmente consultare il medico).
  

  
  

 Una corretta alimentazione è buon complemento bevande varie. Tisane perfettamente adatto, decotti di rosa canina, mirtilli secchi, viburno. Ad esempio, questa ricetta vi aiuterà a far fronte con una mancanza di potere: una miscela di iperico, ortica, more, fiori morti ortica necessità di preparare un thermos e lasciare per tre ore e bere il tè tre volte al giorno dopo i pasti. Un altro grande strumento - un succo di melograno, preferibilmente freschi. A zenzero e lampone tè non è solo utile, ma anche aiutare a perdere peso.

 La mattina dovrebbe iniziare con lo stomaco vuoto a bere un bicchiere di acqua con un cucchiaio di miele o succo di limone spremuto, in modo che il corpo si prepara per il pasto.

 Detox dieta

 Dieta in questo periodo dell'anno dovrebbe essere particolarmente attenta. Non limitare drasticamente il cibo e il corpo di vitamine necessarie. Un modo sicuro per diventare dieta e dieta prodotti opportunamente selezionati, e una grande quantità di acqua consumata.

 Quel corpo primavera aggiornati, quindi in questo momento per avere una buona varietà di procedura purificata. Se ancora molto preoccupati per sentimento sovrappeso e scomodo, si può provare una dieta di pulizia speciale, o cosiddetta dieta detox. Così il vostro corpo non ha il tempo per sperimentare lo stress ed essere pronti per la primavera.

 Dieta detox classica comporta il passaggio ad un sistema di "frutta e verdura". La mattina ha permesso di mangiare la frutta, senza limitazione, nel secondo semestre - verdure in qualsiasi forma: fresco, al forno, al vapore. Qui di seguito è una variante di dieta detox con alcune aggiunte.

 Pulizia Dieta:

•  a stomaco vuoto prima di colazione bere due bicchieri di acqua con succo di limone spremuto. Mezz'ora più tardi mangiare un frutto (ad esempio, pompelmo), quindi - riso integrale o di una porzione di polenta di miglio con olio d'oliva aggiunto, preferibilmente spremuto a freddo;
•  per pranzo e cena cucinare verdure al vapore e aggiungere un filo d'olio e le spezie poco;
•  Se la fame è difficile da fare, è possibile includere nella vostra dieta supplementare 100-200 g di fagioli o di pollame.

 Beh tè aiuta a liberare il corpo di Tulsa, il cosiddetto basilico indiano. Questo tè è ampiamente usato nella pratica e sostituisce Ayuverdicheskiy bevande contenenti caffeina. È possibile utilizzare entrambe le foglie fresche e asciutte.

 Tè con Tulsa: versare due cucchiaini di foglie essiccate di acqua Tulsi (fresca avrà due volte) e lasciate riposare qualche minuto, aggiungere zenzero.

 Pertanto, a seguito di una serie di combinazioni semplici e regole, è possibile ottenere pronto per la primavera.

 Recentemente parlato di gastrite antrale, oggi offriamo a parlare di una qualche forma di infiammazione cronica della mucosa dello stomaco - gastrite focale.

 infiammazione chiazze considerazione se non tutti mucosa interessata dello stomaco, e alcuni solo una parte separata. Alle prime manifestazioni di infiammazione indistinguibili dai segni comuni di gastrite. Il paziente può lamentare nausea, sensazione e bruciore nella regione epigastrica, cambiamenti nelle feci.

 Quali misure dovrebbe immediatamente prendere - Informi il medico, contatto che si desidera in nessun tempo. Descrivere in dettaglio la ragione di tale urgenza.

 Quello che dovete sapere

 "Uomo avvisato - è mezzo salvato" - questa celebre frase è il più adatto per questa situazione. Il fatto che spesso la gastrite cronica focale può muoversi in una forma maligna e portare al cancro allo stomaco. Pericolo che nelle prime fasi e il cancro, e gastrite focale comparire sintomi molto simili, il che complica notevolmente la diagnosi differenziale.

 La causa di entrambi gastrite antrale e cronica è il batterio focale Helicobacter pylori, ma se nel primo caso si è principalmente un aumento dell'acidità del contenuto gastrico, nel secondo caso, l'acidità può essere ridotto.

 Ci sono anche alcuni segni del tempo, i giovani di solito trovano alta acidità accompagnata da sintomi come bruciore di stomaco, eruttazione e nausea, ma le persone anziane si lamentano spesso di dolore nella regione, diarrea, cattivo gusto epigastrico in bocca e una sensazione di pienezza in una piccola quantità di cibo ingerito.

 Classificazione della gastrite cronica focale

 Sottospecie gastrite cronica focale ci sono diversi. Individuare il medico assegnerà set ottimale di interventi terapeutici e significativamente accelerare il processo di guarigione.

 A seconda foto hastroskopicheskoho gastrite suddivisi in:

• Poverhnostnыy
• Ipertrofico
• Atrofico

Per come la funzione secretoria dello stomaco secernono:

•  Gastrite con maggiore secrezione
•  Gastrite con normale funzione secretoria
•  Gastrite con insufficienza secretoria

 Secondo la fase della malattia si distinguono:

•  Aggravamento
•  remissione

 Diagnosi più accurata facilita il monitoraggio delle condizioni generali del paziente. Ad esempio, in caso di sospetto di grave gastrite atrofica con insufficienza secretoria possono presentare sintomi quali affaticamento, debolezza, ipotensione, crescente perdita di peso, a causa di indigestione.

 Trattamento e prevenzione

 Solo dopo è ben tipo di gastrite cronica focale, gastrica tipo secrezione e stadio della malattia stabilito, fornitore di cure mediche assegnerà un adeguato trattamento del paziente. In genere, il trattamento può essere a casa, ma una esacerbazione della malattia è meglio andare in ospedale.

 Grande attenzione è rivolta alla dieta e dieta.

 Ad esempio, se l'aumento di acidità dello stomaco raccomandato dieta luce massima. Dove la secrezione gastrica, tuttavia ridotto, prescrivere una dieta con delicata punto di vista meccanico, ma in grado di stimolare la secrezione chimicamente. Per fare questo, il paziente viene consigliato forte brodo, minestre, al forno o carne magra e pesce alla griglia, verdure, frutta e succhi di frutta, e cacao. E 'importante per rendere il più accuratamente masticare.

 Il trattamento farmacologico è destinato esclusivamente nella fase acuta e realizzata rigorosamente sotto controllo medico. La terapia fisica è utilizzato anche in acuta, stimolando la secrezione efficace, riducendo la gravità delle manifestazioni cliniche, migliorare la funzione motoria e apporto di sangue normalizzante alla mucosa dello stomaco.

 Per quanto riguarda le misure di prevenzione, particolare attenzione deve essere data ad uno stile di vita sano, per quanto banale possa sembrare. Dovrebbe essere chiaro che la presenza di rischi professionali nel abusi sul posto di lavoro, il fumo e l'alcol, inadeguata e irregolare mangiare praticamente può aggravare non solo malattia esistente, ma anche portare allo sviluppo di nuovi, non precedentemente osservato.

 Considerando il fatto che la gastrite cronica focale può verificarsi nel contesto di una particolare malattia (allora si chiamava endogena), venga esaminato periodicamente per la presenza di elminti, malattie croniche del fegato, del pancreas, vie biliari e le infezioni intestinali.

 E 'importante evitare situazioni che possono innescare un aumento della pressione intra-addominale. Ciò può causare un esercizio importante per i muscoli addominali, gonfiore, costipazione e cinture anche stretti e stringere la cinghia.

 Un ruolo importante nella prevenzione della gastrite cronica gioca trattamento spa focale - vale a dire, bere acqua minerale. Un fatto interessante è che prima che i medici raccomandati nei pazienti con acidità gastrica vanno al resort dove la fonte prevalente di acqua alcalina. Al contrario, le persone con insufficienza secretoria invitati ad andare dove si può bere acqua salata e sale-alcalino.

 Oggi, molta più attenzione è rivolta non rendere l'acqua minerale, e dal momento che la sua ammissione. Pertanto, i pazienti con giperatsidnom come raccomandato di bere acqua minerale 1-2 ore dopo aver mangiato, e chi osserva fallimento secretoria, meglio andare alla fonte per mezz'ora prima dei pasti. E 'anche molto buona acqua minerale cure mediche non solo nelle case, ma anche a casa, come 1-2 volte l'anno per bere acqua regime prescritto dal medico entro 4-6 settimane.

 Ed è tutto ancora la cosa principale che la gente ha bisogno di sapere che soffrono di gastrite cronica focale - questo è quello che dovrebbe prendere il controllo periodico e di soggiornare sull'osservazione clinica. Dopo tutto, con un atteggiamento così grave per la propria salute, si può evitare facilmente il rischio di degenerazione di infiammazione cronica nel cancro.