Godere di un pasto senza divieti e tabù - non è la gioia?

 Si scopre che ci sono prodotti il ​​cui impiego non solo contribuisce all'aumento di peso, ma anche porta al suo declino. Il fatto che il trattamento dei prodotti alimentari corpo spende molte volte più energia che riceve. Queste calorie sono chiamati "negativo".
 Online ci sono molti materiali sulle calorie negative. Ma è vero che si può mangiare e perdere peso? È questo un altro siti esca dedicati alla dieta?
 Cerca di capire.
 Come funziona?
 Per cercare di capire se ci sono quei "calorie negative" si sa come il processo di digestione. Quindi, per dividere e assimilare nutrienti dal cibo, il corpo umano produce particolari sostanze - gli enzimi che sono così importanti e saranno impegnati in processi. Tuttavia, per produrre gli stessi enzimi hanno bisogno di energia o di calorie zatrata.
 Un prodotto deve essere "un trattamento minimo", hanno abbastanza piccolo numero di enzimi, mentre altri richiedono un "processo lungo". Ad esempio, i prodotti semilavorati e fast food organismo trasforma istantaneamente e cibi crudi ricchi di fibre (mele, cavoli, sedano) - molto più a lungo.
 Ricordate quella storia con ballerine? Il fatto che bevono sempre acqua ghiacciata per mantenere il peso normale? La teoria non è senza ?? senso, perché il corpo davvero bisogno di "riscaldare" cibo freddo alla temperatura desiderata. Ad esempio, i "riscaldati" 100 ml di caffè o tè con ghiaccio, il corpo si spendono circa 30 calorie in un po 'di ottenere un mezzo.

 Riesci a sentire il punto? Valore arrosto energia di 350 kcal peretravlyuvatymetsya da circa un centinaio di calorie, il che significa che il vostro corpo in grado di assorbire circa 250 calorie nette. Ed ecco un altro esempio - la mela. E circa 50-65 calorie, sarà digerito dalle stesse 100 calorie. Come risultato, 35 calorie saranno gli stessi "negativo".
 Questi prodotti, molti "calorie negative", includono sedano, mele, asparagi, barbabietole, cavoli, zucca, zucchine, cetrioli, aglio, agrumi, spinaci, cipolle e anguria.
 Chiedi Science
 Università di scienziati della California ha condotto un esperimento in cui i partecipanti hanno usato un sacco di prodotti con "calorie negative". Come risultato, il gruppo di controllo era in grado di perdere peso in media di 8.10 kg.
 Non applaudire in piedi, forse, i partecipanti sono riusciti postroynet no grazie "prodotto magico", ma solo perché si attengono alla dieta corretta e non usare grassi, dolci, farina e alcool?
 Ci sono calorie negative o è un altro "mito dieta" - nemmeno così importante. Molto corretto solo per guardare la vostra dieta, preferendo prodotti utili e non dimenticare l'attività fisica.
 Ma noi donne ancora non cessano di credere nei miracoli e spero che prima o poi, torte di cioccolato fermata sera al mattino versare delusione.

 Pollo, secondo i medici e nutrizionisti, uno dei più utili. Questo prodotto contiene molto soprattutto le vitamine A, C, E, e vari oligoelementi. Con pollo può essere cucinato una varietà di piatti, piatti freddi, brodi, minestre, secondo. Gli stessi uccelli di calorie è bassa - circa 184 calorie ogni cento grammi di prodotto. Tutto dipende il pollo corpo. La maggior parte sono dieta seno. Esso contiene un sacco di proteine ​​e altri nutrienti.

 Nayzhyrnishi e ad alto contenuto calorico parti - una gamba. Ma per escluderli dalla dieta, in ogni caso impossibile. Essi contengono il collagene necessario per le persone che soffrono di ipertensione. Molto utile gambe di pollo cotti in Multicottura. Ci sono diverse opzioni: cottura, stufatura, torrefazione.

 Cosa cucinare cosce di pollo? Qualsiasi cosa. Ad esempio, il pollo arrosto con verdure. Gambe Delicious pollo, al cartoccio, condite con salsa di aglio-panna con formaggio ed erbe aromatiche. È necessario pulire le gambe, un po 'respingere, aggiungere le spezie, avvolto in carta stagnola e mettere in forno a una temperatura di duecento gradi per 40 minuti. Poi mettere in una terrina, aggiungere le verdure tritate bene. Per coloro che aderiscono a una corretta alimentazione, ideale per cuocere le cosce di pollo in Multicottura. Questo metodo è molto conveniente. Abbiamo appena messo la carne in una padella, aggiungere le spezie, un po 'd'acqua, la foglia di alloro, un po' di maionese. Selezionare quindi il programma di "cottura" e mettere il timer per venti minuti.

 Gambe pronte laici su un piatto da portata, top, aggiungere il formaggio grattugiato, erbe aromatiche. Si adatta a qualsiasi contorno.

 Si può cucinare cosce di pollo in modi diversi in Multicottura. Le ricette possono essere trovati in riviste culinarie. La carne di pollo è buona e il fatto che egli ottiene fortunato e piatti per la vita quotidiana e la tavola festiva. Cotti cosce di pollo al vapore in Multicottura molto buono per coloro che cercano di guardare i loro dati, di condurre uno stile di vita sano. I piatti preparati secondo il metodo va carne magra - succosa e tenera. Adatto lo insalate di verdure luce o insalata e salse panna o yogurt acide.

 Se è necessario per cucinare flusso, non vi è una buona misura cotto gambe di pollo in Multicottura. Dobbiamo concludere gambe in una pentola, aggiungere l'acqua, spezie, sale, foglie di alloro, cipolla, aglio. Installa "cottura" e mettere il timer per venti minuti. Quindi aggiungere il brodo di gelatina ammollata in acqua fredda un po 'caldo. Per concludere le gambe in una ciotola, coprire con lo stesso liquido, cospargere con le erbe tritate. Mettere il piatto in un luogo fresco. Servire con maionese lattina o panna acida e salsa di senape.

 Cucinare in Multicottura - uno modi convenienti. Non stare in piedi per lungo tempo ai fornelli, mescolando, sperimentare un improvviso qualcosa pryhoryt. Dovete solo mettere i prodotti di scegliere un programma e di impegnarsi in affari personali. Beh, la cena è pronta, coprire il tavolo. Tutti delizioso!

 Molti giovani madri optare per la perdita di peso è la respirazione esercizi. Tuttavia, è popolare non solo tra di loro, ma anche tra un gran numero di coloro che vogliono perdere peso. Esercizi di respirazione per la perdita di peso "Oksisayz", dal nome dalla fusione di due parole - "ossigeno" + "esercizio" (ossigeno + esercizio). L'autore è un semplice sistema americano, insegnante Jill Johnson, che per anni non poteva superare i chili di troppo, e solo attraverso questo sistema, è riuscita a farlo.

 La perdita di peso con esercizi di respirazione: Appliances

 Prima esercizi di apprendimento controllare l'elemento principale - ". Oksisayz" tecniche di respirazione Questo - il fondamento di tutto il ginnastica.

 Ispirazione

 Dritto in piedi, ginocchia leggermente piegate, rilassare i muscoli addominali, per quanto possibile. Le spalle non sono sollevate, braccia penzoloni liberamente. Sorriso e più ampiamente espandere le narici. Seguire massimo inalare attraverso il naso. Stomaco gonfia come un palloncino.

 Tre ispirazione

 Stringere i muscoli dello stomaco dei glutei e bacino, sollevare il basso addome. Senza modificare la posizione, inspirate tre volte in modo che l'aria massima polmoni riempito.

 Sospiro

 Tirare le labbra in un tubo, lasciando uno spazio ristretto tra di loro. Forte pancia Pull e aria espirare attraverso la fessura. Non immergere il mento, mantenere la tensione muscolare.

 Tre espirazione

 Fare tre espirazione consecutive, rimuovendo tutta l'aria dai polmoni. Preparatevi per un respiro profondo.

 Questo ciclo deve essere ripetuto più di 10 volte. Scopri di base Prima di questa tecnica, e solo dopo che vi lascerà senza capolino nel testo, è possibile iniziare ad esercitare.

 Esercizi esercizi di respirazione per la perdita di peso "Oksisayz"

 Consideriamo alcuni esercizi molto semplici Oksisayz che si può imparare non appena le saggezze di respirazione capirà.

 Side Stretching (Esercizio per la stampa, vita)

 Prendere la posizione di partenza per respirare, alzare la mano destra e la sinistra respinge corpo inclinazione del corpo alle ossa del bacino. In questa posizione, non esercizi di respirazione. Per 3 ripetizioni in ogni direzione.

 Squat contro il muro (per le gambe e glutei)

 Stand vicino al muro, tenere la schiena dritta. Lentamente andare giù giù, piegando le gambe e facendo scorrere indietro il muro. Abbassare i fianchi alla linea quando sono parallele al pavimento e spremere mani all'altezza del petto. In questa posizione, non esercizi di respirazione ripetuto tre volte.

 Set completo di esercizi di respirazione per la perdita di peso vi permetterà di perdere peso in modo efficace e arricchire il vostro corpo con l'ossigeno. Questo è un grande effetto sulla vostra salute!

 Un metodo nuovo ed estremamente efficace di perdita di peso - risultati oksisayz, dopo di che impressionare anche i più critici delle donne. L'efficacia del metodo ripetutamente confermato dalla ricerca scientifica. E quelli che dormono e vedere come bruciare il grasso corporeo e tutto ciò che è in sovrappeso.

 Che Oksisayz chip?

 La procedura di segreto in un incredibile potere di ossigeno, che favorisce la perdita di peso, a ripristinare l'equilibrio emotivo, corpo formando i loro sogni ed è allegria e l'energia.

 Se si suda giorno in palestra e non vedere i risultati, potrebbe essere necessario riconsiderare la sua visione sul processo di perdita di grasso e di prestare attenzione agli esercizi di respirazione speciali da Jill Johnson, la donna che la maggior parte della sua vita ha lottato con il peso in eccesso. Lei non ha chiesto se stessi quando a correre - al mattino o alla sera, ha fatto tutto il tempo.

 Dopo più di un mese Jill impegnata in allenamento per la forza e tormentato stesso non kardyotrenazheramy visto i risultati, si è constatato che la perdita di peso aiuta a sbarazzarsi di lipidi e di ossigeno nel corpo. Quest'ultimo si ossida e neutralizza i depositi di grasso e serve come meccanismo di lancio per il trattamento efficace di grasso.

 Come fare?

 Per conseguire i suddetti obiettivi, Johnson ha sviluppato un sistema di respirazione diaframmatica, che si svolge in quattro fasi.

 Con l'aiuto di sangue ben ossigenato. Un bel vantaggio è il fatto che durante gli esercizi muscoli facciali tesi e si è buoni rughe del viso di prevenzione.

 L'obiettivo principale della ginnastica sta rapidamente bruciare i grassi. Questo è quando i muscoli si mostrano in piena gloria, e la stampa sarà sollevato. Respirare perfettamente lavora sui muscoli, come ogni movimento richiede tensione e rilassamento muscolare.

 Caratteristiche esercizi

 Gli esercizi sono costruiti in modo che l'ossigeno potrebbe raggiungere il grasso, questo esercizio di respirazione e collegati in un modo speciale. L'ossigeno è molto meglio nei muscoli quando sono in tensione. Così oksisayz è un sistema complesso che collega respiro profondo "yoga" e sistema statico esercizi callanetics.

 Metodi oksisayz risultati che hanno colpito molte donne contribuiscono a migliorare la salute e per mantenere il corpo in buona forma. Esercizio non richiede un sacco di tempo, ma porterà risultati tangibili. Inoltre impegnata con questo metodo può essere in qualsiasi luogo conveniente per voi dal divano di casa, terminando il sedile dell'auto. La tecnica non ha controindicazioni ed è sicuro per le persone di tutte le età e varia fitness.

 Generalmente perdere peso attraverso la dieta, carichi di potenza, etc. Tuttavia, vi è un modo che pochi conoscono, ma che anche efficace nel mantenere la forma e la promozione della salute.
 In questa sezione parleremo di come si può perdere peso semplicemente usando il respiro, o in altro modo, flex corpo.

 Allora, che cosa è corpo flex? Si tratta di una serie di esercizi di respirazione, che possono coinvolgere persone di ogni età. Per condurre questi esercizi prendono un po 'di tempo, circa 20 minuti al giorno.

 Se si guarda l'uomo fare questi esercizi per allora sembrerà assurda azione ridicola, ma cercando, presto vi renderete conto che si tratta di un tale esercizio contribuirà a raggiungere alti obiettivi nella perdita di peso.

 Tecnicamente Corpo flex è profonda la respirazione con l'aiuto del ventre. Quasi tutte le persone non respirare più profondamente. Inalazione, assorbiamo aria è molto meno di quanto sia possibile.

 Per verificare se si respira, condurre un esperimento: mettere una mano sul petto e l'altra mano - sullo stomaco. Fate un respiro normale. Se si scopre che la mano che poggia sul petto, deviato molto oltre lo stomaco, significa che si sta respirando correttamente.

 Idealmente dovrebbe essere tutto il contrario.

 In un adulto, a causa della tensione e stress, la membrana diventa meno elastica, facile da raddrizzare completamente. Della superficie totale dei polmoni coinvolti solo la parte superiore, cioè il 20%.

 Impariamo a respirare correttamente. Sdraiati sul pavimento a pancia in giù e mettere un libro. Quando inspirate, si noterà che il libro è ancora sul suo stomaco e al petto sollevato solo. Dovremo fare qualche sforzo per imparare a respirare correttamente pancia. Da non perdere la dedizione e dopo un po 'si noterà che il libro sulla pancia ha cominciato a salire e scendere con il fiato quando l'espirazione. Ecco bambino respira.

 Con flex corpo accelera il polso, la respirazione accelerata, il metabolismo, che è il cibo più digeribile, e di conseguenza stiamo perdendo peso. Questa tecnica si basa sulla inspirazione ed espirazione forza rapida, mentre una persona è in uno stato anaerobico che carica il corpo con l'energia necessaria. E l'energia è noto per essere prodotto per bruciare i grassi.

 In media, dopo i corsi regolari bodyfleksom, il peso corporeo è diminuito di 5 kg nelle prime due settimane. Dopo mesi di allenamento, è possibile ridurre notevolmente i volumi indesiderati del suo corpo!

 Il termine "reale francese" è assolutamente una trascrizione ...

 Sotto tale femminile individuale significava slanciata, elegante donna "senza età" con fascino, eleganza e fascino. Molti di noi non sono consapevoli del fatto che "reale francese" - non è solo il guscio esterno è uno stile di vita particolare.
 Ma, a proposito, ogni donna può raggiungere questo stato e non necessariamente cambiare la cittadinanza e luogo di residenza. "Il vero francese" - è stata a lungo un concetto di famiglia, che fornisce cure regolari di se stessi, il gusto raffinato e sottolineano la femminilità. Ma queste qualità e attirano la maggior parte degli uomini! Come raggiungere questo obiettivo? Ecco alcuni suggerimenti.
 Il segreto prima. Caratteristiche cibo.
 Anche da un giovane età molto bene francese sono la scelta di cibo. Come un adolescente, non abusare del gelato al cioccolato per evitare eruzioni cutanee sul viso. Raggiungere l'età del giovane donna, mantenere un tempo non aveva più di 300 grammi di cibo e assorbire la sua mini porzione per 40-60 minuti. In età adulta cibo linea di principio più o meno così: "Il cibo deve essere insapore", quasi senza zucchero, senza nesolenoy erbe e spezie, cotti o al vapore.
 La maggior parte delle donne francesi qualche dieta formaggio ricca di frutta e verdura, pesce e frutti di mare, 1, 5 - 2 litri di acqua al giorno, vino rosso la sera e una torta a settimana. Francese impegnato in due principali attività - lavoro e migliorare se stessi, in modo quasi mai preoccuparsi di una piccola cosa come cucinare. Fortunatamente, per il potere è sempre un ristorante preferito, ma a casa - ogni sorta di leccornia a merenda. Noci, formaggio, yogurt e bastoncini di granchio - A proposito, come spuntino in Francia comunemente alimenti ricchi di proteine ​​utilizzate. Non essere sorpreso, la Francia - il secondo paese al mondo dopo il Giappone l'uso di bastoncini di granchio. Ci sono solitamente consumati come un piatto a parte. Le donne francesi trovano molto conveniente, perché bastoncini di granchio - è lo stesso pesce, ma subito pronto per l'uso.
 Il segreto di un secondo. Prendersi cura di una persona cara
 Per quanto riguarda le preoccupazioni circa il loro aspetto e la salute, la regola più importante - una regolarità! Se la crema per il viso, il collo e le mani - ogni giorno. Se maschera per capelli - una volta alla settimana. Se il fitness - è chiaramente in programma.

 E no otlynivanie come "Comincerò Lunedi", "OK, una volta che si può saltare," "Sono così stanco oggi" e "nulla di male accadrà se non zmyyu trucco."
 È importante non ridurre cura di se stessi in un assoluto, che dopo qualche tempo lontano da esso e esplodere. Ad esempio, non fare incursioni in negozi di cosmetici per il loro stupore completo, un bel paio di strumenti essenziali con cura e trucco prodotti. Non te la tortura come un club sportivo di allenamento dopo il 3 e del club odiato e allenare se stesso. Purtroppo, il desiderio intrinseco delle nostre donne per ottenere il risultato "in questo momento." Ma questo è l'approccio sbagliato! Ancora una volta ripeto: la cosa principale - la regolarità!
 Terzo segreto. Abbigliamento e immagini.
 Il pezzo più importante di WC crede ... lingerie e accessori francese. Essi sostengono che bella lingerie può cambiare lo stato interno di una donna, anche se il suo indossare abbigliamento modesto. Secondo le storie del film "Via col vento" per l'attrice Vivien Leigh (ha interpretato il personaggio principale Scarlett Ohara) è stato cucito un abbigliamento di lusso e costosi, il cui valore supera il valore dei suoi altri servizi igienici! Secondo il regista, questo metodo ha dato il fascino attrice e reali che sono stati tenuti a esprimere il carattere del protagonista.
 Per quanto riguarda gli accessori, la sciarpa flirty, bracciali, sottolineando al polso, cintura in vita o eleganti orecchini nelle orecchie sono completamente senza intoppi e attirare l'attenzione degli uomini molto più di una gonna o pantaloni.
 Il segreto quarta. Scarpe tacco.
 Secondo le donne francesi, "pins" - un arma senza problemi nell'arsenale di ogni donna. Ma è importante non solo per avere un armadio di scarpe tale uccide istantaneamente, è importante essere in grado di camminare bene! Ciò richiede speciali ?? formazione e l'abitudine, ma è sguardi ammirati degli uomini non ne vale la pena?
 Il segreto del quinto. Una visione positiva del mondo.
 Per francesi caratteristico atteggiamento facile al mondo e le persone intorno a loro. A loro non piace organizzare scene richiedono fedeltà del partner. Famous labbra gonfiati "bow francese" - non è un vero e proprio insulto alla uomo, questo è un modo per arrivare a fare esattamente come vuole. Le donne francesi apprezzano perché gli uomini con loro facilmente e comodamente la loro libertà e la relazione spensierata.

 Non è un segreto che ogni anno nella nostra società civile sta diventando sempre più persone obese. Naturalmente, efficace dieta ed esercizio fisico appare anche sempre di più, perché il progresso non si ferma. Sembra incredibile, ma gli esperti creativi capito come si può perdere rapidamente peso, mediante aria convenzionale!

 Come fare esercizi di respirazione oksisayz?

 Un nuovo metodo di oksisayz "aria" chiamato la perdita di peso, l'esercizio fisico, che si trova ora senza problemi. Fondata questo incredibile sistema Jill Ronson, questa signora e ora afferma che è realistico di togliere peso senza dieta duro e allenamenti brutali semplicemente usando il respiro! Si scopre che i nostri polmoni sono in grado di più, si respira, ma non utilizzano le loro risorse per inalare completamente troppo poca aria. L'aria che respiriamo più correttamente, il più velocemente le nostre cellule di grasso sono bruciati, e il più veloce sarà la vita sottile.

 Qui su tali principi e costruire l'intero metodo miracolo oksisayz. Esercizi per l'addome, vita e altre parti del corpo sono stati progettati per far funzionare diversi muscoli.

 Coloro che hanno già raggiunto risultati incredibili con questo sistema di dieta, dicono i suoi molti vantaggi e vantaggi:

•  formazione - esercizi di respirazione di un statico può essere fatto ovunque, non hanno bisogno di soldi, formatori, fitness,
•  un allenamento "rubare" solo quindici minuti di tempo per formare in modo che possano permettersi anche il lavoratore subordinato;
•  non importa il peso di una persona, l'età, lo stato di salute, stato sociale, piaghe esistenti - per coinvolgere tutti;
•  possono essere rimosse immediatamente e grasso, cellulite e odioso, calorie bruciate molto rapidamente;
•  migliorare l'aspetto dell'uomo, la sua svizhiye pelle diventa più tesa;
•  migliora la circolazione, i muscoli diventano più forti.

 Oksisayz - un esercizio

 Così, allora vi diamo un tecniche di esercizio di base oksisayz. Esercitare giorno quindici hvylynok, si sarà in grado di segnare i primi risultati entro un mese.

 Le tecniche di respirazione devono lavorare alla perfezione.

 Effetti di base, stanno sul pavimento, stringere i glutei e la stampa, fare un respiro profondo tagliente attraverso il naso, tirare fuori la ciotola e venire pancia. Allo stesso tempo dovrebbe allungare labbra. La respirazione profonda, si deve respirare rapidamente per tre volte, tirare immediatamente lo stomaco. Poi, improvvisamente, espirare attraverso la bocca, i muscoli sono ancora compressi. Labbra quindi chiusi. Per svuotare completamente i polmoni, è necessario espirare bruscamente ulteriori tre volte. Pancia disegnato intenso tutto alla scadenza.

 Esercizio Oksisayz (vita, addome, cosce) consisterà di tensione solo muscolare (molto forte) e quattro esercizi di respirazione. Dovrebbero fare qualcosa come un unico - respiro, poi tre dovdoha, espirare, subito tre dovydoha. Essi - è come l'unica ripetizione dopo l'esecuzione di rilassarsi.

1.  La posizione di base - stand con i piedi, impostare la larghezza delle spalle. Una mano dovrebbe alzare verso l'alto e difficile da allungare, quindi rendere ripetere respirare una volta. Dobbiamo ora armare goccia e ripetere lo stesso, agendo con l'altra mano.
2.  Il secondo esercizio - è necessario mettere i piedi più larghi braccia per rinforzare dietro il castello, molto stretch. Molto resta da fare in quattro cicli respiratori e rinunciare.
3.  Esercizio terza, aiutando i fianchi e vita - per diventare saldamente appoggiato al muro, le gambe per spingere in avanti sei pollici a sette, e le mani per chiudere prima di noi, piuttosto, prima di alimentare. Fai ripetere respiratorie una volta.
4.  Diventano resistenti alla sedia, di cui piedi nosochkamy. In seguito sulla schiena, piegare le ginocchia leggermente, piegare le natiche non respirare la ripetizione.
5.  Trattenendo su una sedia sollevare il posteriore, tirare nosochek. Ass tratto, fanno ripetere, ripetere tutta l'altra gamba.

 Questi esercizi semplici ma molto efficaci in realtà aiutano a diventare più sottile, solo bisogno di lavorare su di loro ogni giorno, per respirare, e il risultato non ci vorrà molto.

 In mais molte proprietà utili, la maggior parte dei quali è che per tutte le sue proprietà benefiche può rimanere come è lontano da qualsiasi cereale - mais li memorizza in nessun caso, anche quando bolle o in scatola. Mais dorato /

 Mais contenente dieci per cento di olio, ricco di acidi grassi polinsaturi (linoleico, linolenico, arachidonico), essi regolare il colesterolo nel sangue e quindi servire la prevenzione delle malattie cardiovascolari. In aggiunta Semola di grano - una fonte eccellente di proteine ed estremamente importante per il triptofano e lisina acidi corpo amminoacidi, che non sono sintetizzati nel corpo umano.

 Il mais è ricca di carboidrati, e contribuire alla normalizzazione stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Hanno anche bisogno di alimentare le cellule nervose, perché il mais è molto utile per chi soffre di malattie del sistema nervoso centrale (tra cui l'epilessia e la poliomielite). Corn - cibo e muscoli, così la distrofia muscolare progressiva è anche indispensabile.

 Importante! Corn è molto apprezzato e alimenti per l'infanzia - per gli stessi carboidrati e minerali presenti in esso, di cui ci sono 26 di loro nel mais principale è di ferro, sodio, cobalto, molibdeno, cromo, zinco. Ma il fosforo e calcio in abbastanza. Ma il silicio nel mais più che sufficiente, e che l'osso sano, i vasi sanguigni elastici e una buona occasione per ritardare l'aterosclerosi.

 Più mais olichaetsya vitamine E, B1, B2, B6, B12, PP, D, K, C, carotene.

 Selenio

 Selenio - un altro vantaggio del mais. Ecco perché la prima colazione che porridge di mais - Prevenzione dell'invecchiamento e cancro.

 Semola di grano - se la sua lunga cuoco - prodotto facilmente digeribile. A causa del contenuto di fibra alimentare in essa, sopprime processi putrefattivi nell'intestino, purifica il corpo dalle tossine accumulate, guarisce il tratto digerente, particolarmente consigliato dai nutrizionisti per la stitichezza.

 Forse l'appetitoso preferito e delizioso di pollame - cosce di pollo esso. In multyvartsi loro incredibilmente facile da preparare, oltre alle opzioni sono abbastanza varie, e l'esperimento possono essere lunghi. Pollo in combinazione con qualsiasi contorno, le sue carni magre e abbastanza morbido, quindi adatto a piccola famiglia. Belle ripiene quarto della coscia di pollo sarà un bene per le feste, e verdure fritte o al vapore potranno godere di una giornata normale. Cosa ricette di scegliere qualcuno che non ha familiarità con la tecnica di cottura di pollo?

 Cosce di pollo marinate in Multicottura

 Per preparare questo piatto si sarebbe prendere sei fianchi di pollo, un paio di spicchi d'aglio, duecento grammi di pomodori in brodo, spezie e sale. Prima della cottura la carne deve essere accuratamente lavati. Posizionare il prosciutto in una ciotola profonda, aggiustare di sale e aggiungere l'aglio tritato e pomodori a dadini, e un paio di cucchiai di succo. Tutti mix e dare al piatto un quarto d'ora per avere un buon promarynuvatysya. Girare Multicottura al "caldo", rimettere il pollo e friggere ogni lato per dieci minuti. Accendere il dispositivo dalla modalità di "fuoco", versare residui di carne marinata e fate cuocere per circa un'ora. Pollo cotti in questo modo risulta molto succosa e piccante. Guarnire possono essere qualsiasi cosa, un delizioso pollo tale combinato con le patate fritte o al forno.

 Cosce di pollo piccante in Multicottura

 Questo piatto in grado di soddisfare chi ama le spezie ricche e nitidezza. Prendete otto gambe, cipolle, qualche pomodoro fresco, mezzo cucchiaino di adzhika secca, lo stesso basilico essiccato e maggiorana, pepe e sale.

 Lavare accuratamente e obsushenny pepe anca e sale, strofinare adzhika. Tagliate i pomodori e gli anelli di cipolla e mezzo. Mettere metà delle verdure nel pavimento Multicottura fondo e mettere il pollo coprire le verdure rimanenti. Piano cospargere con spezie aromatiche. Accendere il dispositivo di "fuoco" e cucinare il pollo 55 minuti. Perché il piatto viene preparato senza friggere in olio, le cosce di pollo in Multicottura è pienamente dieta. Verdure servono contorno a basso contenuto calorico, ma è possibile integrare il loro grano saraceno o qualcos'altro.

 Cosce di pollo piccante in Multicottura

 Questa ricetta come meglio chi clima invernale e sogna di sapore barbeque, come richiesto per un pasto con un tipico sapore di fumo liquido di cibo cucinato su un fuoco. Avrete bisogno di seicento grammi di pollo, un paio di spicchi d'aglio, spezie e fumo liquido. Quindi, preparare le cosce di pollo. Lavare la carne e mettere un coltello taglia in un reticolo. Mettete in una ciotola profonda, e condite con aglio nashpyhuyte precedentemente puliti e tagliati a fettine. Versare piatto fumo liquido e lasciate marinare per mezz'ora. Pollo preparato Mettere in Multicottura ciotola attivare il dispositivo al "fuoco" e attendere circa 50 minuti. Servire gambe calde dovrebbero essere, anche se il freddo è molto delizioso. Adatto a qualsiasi contorno - da insalata di patate.

 Decenni tra i russi è noto per le sue proprietà curative camera modesta specie di fiori - baffi d'oro. L'uso della medicina tradizionale, questa pianta viene confrontato con la radice della vita - ginseng. Guaritori tradizionali omeopatico Vladimir N. Ogarkov sistematizzato la sua raccolta di informazioni kalliziyi dolce, così chiamato in botanica si trova a sud della centrale statunitense-messicana che era in Russia, ad eccezione del baffi d'oro, e altri nomi: baffi, capelli Far Venus, capelli vivace kukuruzka , camera da letto (casa) ginseng.

 Vediamo brevemente imparare dal libro di Oharkova "Golden baffi tutte le malattie" perché così apprezzare i baffi d'oro, applicazione, ricette impianti utilizzati dal popolo.

 Stimolanti biogeni vitalità

 In natura ci sono piante - stimolatori biogeni. In risposta, una reazione alla iniezione di queste sostanze, che sono un insieme complesso di composti è aumentato l'intensità dei processi energetici metabolici, stimola la vita del corpo. Con biostimulus scienza inclusa aloe, stonecrop, Kalanchoe. Farmaci di queste piante trattano con successo le malattie degli occhi, ulcere, asma. La medicina tradizionale riconosce sostanze nutritive e di altri stimolanti, trifoglio, cammello spina e impianti baffi d'oro. L'utilizzazione di quest'ultimo, come Ogarkov aiuta curare pancreatite cronica e diabete, è perfettamente stimola il sistema immunitario, favorisce lo sviluppo di un corpo di cellule killer che aiutano sbarazzarsi di organismi patogeni. Di conseguenza, l'intero corpo guarisce, ripristina pancreas, milza e corteccia surrenale iniziare a funzionare senza guasti, sono infiammazione nella cistifellea e suoi condotti. Bilanciamento l'ambiente acido-alcalino nel tratto gastrointestinale, derivano tossine. In ipersecrezione bronchiale asmatico ridotta, espettorato viscoso diluito, riduce il gonfiore della mucosa bronchiale, la condizione dei pazienti è migliorata fino al recupero. Ci sono molte recensioni su piante malate effetto benefico dei farmaci sulla tiroide. Ritiri urolitiasi, riduzione della pressione sanguigna, il trattamento di malattie delle donne (nodi mioma, cisti, infertilità), cadono formazione del tumore benigno e maligno.

 Facilita l'artrite, l'osteoporosi e dolori reumatici sfregamento tintura di piante baffi d'oro. L'uso di piante medicinali e succhi tradizionali viene diluito con acqua bollita, le applicazioni (non comprimere!) Su ferite, ustioni, ulcere, vescicole. Al tempo stesso, evitare di soluzione sul mucose.

 Tutti i farmaci sono veleno, solo la dose e determina che

 Queste le parole di Paracelso vrachevatelya VN Ogarkov rigorosamente avverte del rispetto dosaggi di farmaci da piante baffi d'oro. L'uso della medicina tradizionale tutti i mezzi necessari per il controllo: la loro ricetta, la tecnica, la dose, il tempo e il metodo. Overdose porta all'accumulo del farmaco nel corpo seguito da mostra segni di intossicazione: mal di testa, mancanza di corrente elettrica, gonfiore della gola e aumento della tiroide, voci osyplosty di reazioni allergiche in forma di pelle dermatite o eczema umido. Oro baffi - trattamento stimolante biogenica di malattie gravi e dei suoi agenti deve essere effettuata in combinazione con altri farmaci, seguendo diete e altre raccomandazioni VN Ogarkov come dosaggio per specifiche patologie, insegna in dettaglio nel suo libro.

 Ricette fitolekarstva di piante baffi d'oro

 L'uso della medicina tradizionale sono estratto alcolico di botte o baffi piante decotto di foglie, soluzione succo. Per infusioni richiesto 70 gradi alcool o una birra raffinato. Per la rettifica a 0, 5 litri di componente alcolica è impostato su 6 sustavchikov tronco baffi d'oro. Per tintura orale a base di piante baffi che ha raggiunto viola. Esso assumerà la stessa quantità di alcol sustavchikov 25-35. Insistere 14 giorni. Decotto di foglie: lunghezza lettera 20 cm (prendere più breve 2-3 pz.) Grind, lettera di copertura 0, 7 litri di acqua bollente in una pentola di smalto, fate sobbollire lentamente per 5 minuti, partono per una giornata calda.

 Questo articolo presenta una sintesi del potere curativo di baffi d'oro per aiutare a trasformare di nuovo gravi malattie. Non dimentichiamo che prima del trattamento dovrebbe leggere attentamente i suggerimenti guaritori VN Oharkova rigorosamente seguire il suo consiglio e consultare il proprio medico.