Sappiamo tutti che le salsicce e le altre serie di salsiccia di cibo non solo utili, ma spesso solo male per la nostra salute. Ma questo, almeno noi non mangiano. Al contrario, la domanda di prodotti a base di carne è stato e rimane elevata. Oggi guardiamo a come sono disponibili e sappiamo il loro contenuto calorico.

 Che cosa significa fare le salsicce

 Cominciamo con, definiamo quali salsicce e hot dog - non è prodotto a base di carne. Secondo le norme della quantità di carne devono avere almeno il dieci per cento. Tuttavia, sulla base della pratica realtà non è molto meno. Per capire che salsicce calorico, è necessario conoscere la composizione approssimata. I nostri produttori russi che cosa non ha messo il prodotto. Qui ci sono ossa, e cellulosa, amido, e grasso, e, naturalmente, conservanti. Tutti questi ingredienti e quantità di calorie salsicce. Ad esempio, il popolare "latte" salsicce calorie con circa 260 calorie per 100 grammi. Una salsiccia calorie di maiale, dispone di 350 calorie per 100 grammi. Nella scelta di salumi, prima di tutto, prestare attenzione alla loro composizione. La prima linea non deve prendere alcuna "amido e integratori a base di erbe", e carne di maiale o manzo, e poi trasferire i restanti componenti sono. Idealmente, non ci dovrebbero essere amido o di altri prodotti discutibili. Inoltre, prestare attenzione a tali componenti come grasso. Persone, Weight Watchers, è necessario non guardare tanto su salsicce calorico come la percentuale di grasso in esso. Ora in vendita è salsicce speciale per i bambini, ma li consiglio a uso permanente non avremmo, ancora pappa deve essere il più privato di conservanti e altre sostanze chimiche, che fa parte di salsicce.

 Calorie questo prodotto è di circa 240 calorie per 100 grammi.

 Siete a dieta

 Se consideriamo l'uso di wurstel e salsicce nella dieta, si può dire che i medici, nutrizionisti oppongono tali alimenti. Anche se la salsiccia di calorie non è troppo grande, questo prodotto non è per la nutrizione. Se ti siedi sulla dieta bezvuhlevodnoyi che permette di utilizzare questo tipo di cibo, cercate di scegliere hot dog con il più basso contenuto di grassi. Vedi anche la categoria di prezzo. È probabile che il basso costo di salsicce e di media bassa qualità. Insieme con la salsiccia è il suo "amico" sulla composizione del componente - salsiccia. Calorie questo prodotto non è molto diverso da quello precedente. Tutti gli stessi 250-300 calorie per 100 grammi e ad alto contenuto di grassi.

 E infine,

 Infine, vogliamo dire, però, che molte persone amano prodotti affumicati, li usano in cibo quotidiano non dovrebbe essere. Se si dispone di una malattia associata con l'obesità, rene, con elevati livelli di colesterolo, provare a sostituire questi prodotti più utili. Ottima alternativa può essere chiamato a base di carne cotta naturale a casa. Sarà una buona fonte di proteine ​​per il vostro corpo, e se si seleziona un brano fuori del prodotto e l'aggiunta di alto contenuto calorico ingredienti della ricetta, si ottiene il piatto dieta perfetta!

 Con l'arrivo di giornate primaverili ed estive prima della maggior parte delle donne cominciano a lottare senza compromessi con l'essere in sovrappeso, soprattutto lo fanno, con diete differenti.
 Tuttavia, secondo i medici, diete impoveriscono il corpo in questo periodo dell'anno è molto dannoso, in quanto qualsiasi violenza esterna sopra può causare uno stress.
 E in qualsiasi altra stagione di violenza non è sicuro.

 Nella primavera del nostro sistema nervoso è lavoro stabile diversa, anche, vi è una mancanza di vitamine che non possiamo riempire a causa del consumo di frutta e verdura, come vitamine in essi è molto piccola in questo momento.
 Ma la maggior parte diete, offre solo noi magra su questi alimenti.

 Così come si fa a trovare una via d'uscita alla situazione, se il desiderio abbastanza forte per perdere peso?

 Per fare questo, si dovrebbe ricordare le quattro regole da seguire tutte le gocce.

 - Quindi, come fai a sapere che le donne non hanno bisogno di più di duemila calorie al giorno per pidzhyvytysya energia necessaria, si dovrebbe prendere in considerazione non solo le calorie cucinato piatti, ma la percentuale di grassi.
 Il fatto è che le calorie si prendono con i grassi più velocemente "si depositerà" su aree problematiche di calorie ottenute da altri alimenti.

 Ad esempio, se si vuole sbarazzarsi di sterline una coppia, non può permettersi più di ottanta grammi di grasso al giorno.
 Se si vuole perdere dieci chili o più, si sarà limitato a venti a quaranta grammi di grasso al giorno

 - Inoltre, non si può indulgere nei vostri piatti preferiti, cosa più importante - è giusto prepararli.
 Lo stesso pollo gamba può essere cucinato in diversi modi, se non togliere la pelle, poi tiene quattordici grammi di grassi, e senza di essa - solo cinque piccoli grammo.
 Lo stesso si può dire di patate bollite con burro, una parte dei quali è cinquantatré grammi di grassi, e se non si aggiunge l'olio, che sarà uno solo.
 Se volete mangiare un pezzo di merluzzo fritto nel pangrattato, poi friggere in una padella, grammi di grasso saranno novant'anni, e se si fa la stessa cosa sulla griglia, quindi solo sette.

 - E, naturalmente, non dimenticate di movimento, spesso cercano di salire le scale senza utilizzare un ascensore passare un paio di fermate a lavorare a piedi.
 Se i costi energetici superano la quantità di calorie ottenuto, il processo di perdita di peso sarà lanciato.

 - E 'impossibile non ricordare e segue una semplice regola come che almeno quattro ore prima di andare a dormire non è necessario.

 E 'possibile perdere peso ed essere felice, è sufficiente selezionare la dieta appropriata.
 Era con loro e vogliamo presentarvi.
 La vostra attenzione offriamo due tipi di diete, chiamati "Vino" e "Chocolate".
 Suoni grande, non è vero?
 Così, ora alla più importanti e spiegare più su ciascuno di essi.

 Dieta Vino è molto efficace perché può aiutare a dire addio a cinque chili di sovrappeso.

 Per fare questo, è necessario cinque grandi mele, gli stessi pomodori e cetrioli, un chilo di formaggio, preferibilmente scremato o bassa percentuale del loro contenuto, cinque uova sode cotte e, naturalmente, bottiglia naturale di vino rosso.

 Per cinque giorni, si dovrebbe prendere tutti questi prodotti sono i seguenti:
 Colazione: un uovo e un pomodoro.
 Due ore di pranzo: mela.

 Altre due ore pranzo: cheese - duecento grammi e cetriolo.
 Tre ore dopo la cena, quindi si ha un bicchiere di vino.

 Chocolate Diet progettati per durare cinque a sette giorni, ma superano questi termini non dovrebbero essere.

 Al termine del corso dovrebbe prendere una pausa per sei giorni.
 Durante la dieta si può mangiare due barrette di cioccolato quaranta grammi durante il giorno dalle bevande può essere consumato caffè senza zucchero con il latte scremato aggiunto.
 Ma dovrebbe bere tre ore dopo il pasto.

 Dopo cinque giorni di questa dieta può perdere sei libra.

 Va ricordato che, come tutti gli altri mono-dieta, cioccolato - Ha un effetto negativo sul fegato.
 Pertanto, si deve fare attenzione.
 Per fare questo, è necessario prima consultare il dietista.

 Esercizio dopo il parto, soprattutto se la donna vuole ripristinare rapidamente la vecchia forma, appena necessario.

 Inizia muoversi attivamente possibile in due settimane dopo la nascita del bambino. Se si seguono i principi di nutrizione e di cura delle madri darsi un'adeguata attività fisica, sovrappeso necessariamente scompariranno.

 Esercizio quotidiano

 Prova a fare esercizi elementari per 10-15 minuti più volte al giorno, o almeno 20 minuti una volta al giorno.

 Camminare con bambino

 Utilizzare il tempo trascorso con il bambino, il beneficio di se stessi. Ad esempio, invece di sedersi in panchina o comunicare con altre mamme si può fare camminare a ritmo sostenuto. Passi alla massima velocità, e almeno un'ora, tuttavia, non ha intenzione di correre e di evitare la comparsa di dispnea. Tale cammino attivo bruciare un sacco di calorie e, probabilmente, sarà come il piccolo. È possibile acquistare un contapassi e prendere almeno 4.000 passi ogni giorno.
 Brisk camminare all'aperto, e anche spingendo un passeggino di fronte a lui, una grande opzione per le mamme l'attività fisica.

 Visitando piscina

 La piscina può fare con un bambino sotto la guida di formatori esperti. I benefici di tali attività e di bambino e la mamma: lezioni in acqua di pozzo influenzano la figura di una donna, e indispensabile nella lotta contro la cellulite e smagliature.

 Andare in palestra

 Se avete la possibilità di andare in un centro fitness, è solo una grande opportunità per l'attività fisica, la cosa principale - non esagerare il carico, per tenere sotto la guida di un allenatore esperto e non lottare per un tempo troppo breve per venire alla forma prenatale. E 'anche importante sapere che i centri di fitness possono essere non prima visitati di due mesi dopo la consegna.
 Chiedi un allenatore a scegliere una serie di esercizi che si possono eseguire a casa.

 Al fine di non arrabbiarsi per la mancanza di effetto di esercizio, essere consapevoli che vedrete i primi risultati non prima del 1-1, 5 mesi, e cambiamenti significativi possono essere osservati solo in pochi mesi. Questo processo non dovrebbe essere troppo veloce - perdere ottimale a 250-500 g per settimana.
 E la cosa più importante in questo caso - la forza di volontà, la pazienza e, naturalmente, la lotta contro la pigrizia!

 Per gli amanti dei prodotti lattiero-caseari è un vero e proprio regalo Latte Diet.
 Latte dieta è difficile, ma come dice il proverbio, c'è la volontà.
 Se sei sicuro che è il desiderio, poi si è data qui sotto tre varianti di dieta latticini.
 Va subito notato che sedersi su una dieta può essere non più di 5-7 giorni.

 Opzione 1. Questa opzione è più rigido.
 D'altra parte, può sopportare, soprattutto se si considera che tale dieta non è dannoso per il corpo.
 Il giorno in cui ha bisogno di bere un litro di latte.
 Bere un bicchiere ogni due o tre ore.

 Opzione 2: Questa dieta è molto più facile preliminare.
 Prima di ogni pasto, è necessario bere un bicchiere di acqua minerale senza gas.
 Per la prima colazione, si è permesso di mangiare uno bioyohurt, una banana e una tazza di caffè con panna, ma senza zucchero fango tazza di tè con il miele.
 Per il pranzo mangiare un'insalata di cetrioli, che dovrebbe riempire con yogurt naturale o ricotta con frutta, un uovo sodo e bere un bicchiere di latticello o latte acido.

 Mezzogiorno sarà anche molto denso.
 Avete bisogno di mangiare un centinaio di grammi di farina d'avena, cotti in acqua o latte, duecento grammi di formaggio e bere un bicchiere di latte.
 Per la cena, è necessario limitare bioyhurtom e una pera.

 Opzione 3. L'essenza di questa dieta consiste nel fatto che entro una settimana Occorrono quattro volte al giorno per mangiare cento grammi di formaggio, mescolato con uno o due cucchiaini di crusca.
 Bran deve prima versare acqua bollente, e dopo mezzo un fluido ora devono essere svuotati.
 Prima di aggiungere le bacche formaggi, frutta, verdura e una piccola quantità di miele.
 Cena e colazione inoltre dovrebbero bere un bicchiere di qualsiasi prodotto caseario di vostra scelta o brodo fianchi.

 Se invece di cena bere kefir, rimuoverà edema venoso e ridurre lo stomaco.

 I giornalisti classificato le salsicce più pericolosi e prodotti a base di carne in Ucraina. La valutazione è stata effettuata su consiglio di un nutrizionista, esami presidente indipendente e capo del centro di prova dei prodotti "Ukrmetrteststandard."

 L'ultimo quinto posto - tutte salsicce e wurstel seconde e prime classi. Essi possono aggiungere varie alternative che possono causare disturbi intestinali.

 Nel prossimo luogo salsiccia affumicata contenente cancerogeno "benzopirene" che causa il cancro, ha detto.

 Al terzo posto - salsiccia cotta. Sono facili da falsificare, perché quando la cottura, fanno notare gli esperti, distrutto tutte le prove.

 Di tutte le salsicce, dicono gli esperti, la migliore - essiccato. In tali carni più basso rischio di falsificazione.

 E in primo luogo - filetti.

 Ma gli esperti consigliano di guardare il prezzo. Tutti i 110 USD più economico, dovrebbero mettere in discussione gli acquirenti.

 Nutrizionista Oksana Skytalinska osserva salsiccia più importante nemico - sale, perché provoca vasospasmo negli esseri umani. Il secondo Sausage nemico - grasso. Se una persona ogni giorno avrà un piccolo pezzo di salsiccia, quindi, come il nutrizionista per l'anno può arrivare fino a 10 kg di grasso al suo peso.

 L'ultimo nemico - conservanti e coloranti. Esse portano alla infiammazione precoce dello stomaco e degli intestini, la formazione di polipi e cancro.

 I nutrizionisti ritengono che mangiare la salsiccia affatto una cattiva idea, ma se è difficile resistere, non dobbiamo esagerare dose. L'esperto osserva che 100 grammi al giorno sarà sicuramente danneggiare la salute, e dei bambini dovrebbe essere vietato in uso generale tali prodotti.

 Una varietà di forme di pasta impressionante. Si differenziano per forma, colore, dimensione. Tale scelta può anche essere fonte di confusione. Come scegliere la pasta, che delizia il gusto e la qualità, non otlozhatsya pieghe in vita?
 In primo luogo, è necessario prestare attenzione a raccogliere un pacco di pasta - un fatto di cui ha prodotto la pasta di farina, e quale classe hanno assegnato. Marcatura "A" - Una pasta di grano duro. Questo è vero che la pasta treno in Europa. Questo tipo di pasta è un bene per l'apparato digerente ed è raccomandato dai nutrizionisti. Notare l'etichetta "Made esclusivamente con grano duro" come un marchio di pasta "A" può essere la presenza di farina e 30% di altre varietà, che, naturalmente, possono pregiudicare la qualità. Maccheroni etichettato come "A" usato per fare tutti i tipi di pasta italiana. Marcatura "B" - Una pasta con vysokosteklovidnoy, il grano (denominato specializzato - pasta). Questi spaghetti non sono raccomandati dai nutrizionisti per la perdita di peso. In questo la pasta digestione e può diventare zalypaty kyselepodibnoho sulle pareti dell'intestino.

 ?? Special danno da loro non sarà, ma di scarsa utilità nella digestione e il metabolismo di loro non aspettare. Marcatura "B" - Queste paste prodotte con farina di cottura tradizionale, che viene utilizzato per fare il pane o focaccine. Tale Pasta rapida bollito morbido, vitamine e quasi lì. Ma abbastanza calorie e glutine. In generale, come la pasta appena volte affamati avrebbero valore. Nelle marcature lettera sulla confezione indica la pasta Grado: primo o secondo. Detto questo, che tipo di farina utilizzata. Naturalmente, la migliore prima elementare. Colore Pasta fornire integratori coloranti alimentari o vegetali. Ad esempio, la pasta arancione - con ingredienti carota verdi - spinaci o prezzemolo, giallo - uovo. A volte la pasta aggiungere la farina di altre colture quali: pasta con farina di grano saraceno. Il gusto sono molto originali. Infine, dovremmo prestare attenzione - questo è indicato sulla confezione durante la cottura della pasta. Se la pasta digerire, il valore nutrizionale e l'aspetto, e il gusto peggio. Fonte: akak.ru

 Maccheroni e formaggio - spesso ospite al tavolo? Ciò non è sorprendente, poiché vengono preparati rapidamente e facilmente. Un pasto di pasta - innumerevoli, ogni hostess che si rispetti è una ricetta originale unico, ma mai superfluo riempire il salvadanaio, aggiungendolo maccheroni piccante e formaggio. Gli esperti preferiscono duro - "parmesan" e "Pecorino".

 Diversi tipi

 Nei prodotti di test molto interessante storia vecchia. La parola italiana Maccheroni, il che significa che la pasta, si applica solo ai prodotti tubolari. Per la loro preparazione utilizzando una farina di frumento tradizionale e amido di riso, grano saraceno, almeno - alcuni fagioli e altri alimenti. A seconda della forma e dimensione, selezionare:

 1. Breve pasta. Penne o piume taglio molto corto, con una superficie ondulata e cava all'interno. Fusilli - una piccola riduzione in spirali. Farfale noto a noi come farfalle o fiocchi, particolarmente popolare con i bambini. Rigatoni - un jet diretti di finissima pasticceria.

 2. pasta lunga. I più famosi - spaghetti - hanno una sezione circolare di 2 mm e una lunghezza di 15 cm Fettuccine -., Probabilmente il più popolare tipo di pasta a Roma. Nel preparare maccheroni e formaggio, è possibile utilizzare questa pasta all'uovo. Tagliatelle nativo della provincia dell'Emilia-Romagna. Questi pasta con formaggio fuso o salsa di formaggio "alla bolognese" Gli indigeni locali serviti.

 3. Grande prodotto. Lasagna pryhotavlyvaetsya mettendo strati alternati di pasta e di riempimento, come che può agire come carne macinata e stufato di verdure o formaggio parmigiano. Pasta italiana in forma di tubi lunghi fino a 10 cm chiamato kanneloni.

 4. paste ripiene. Tortellini come gnocchi, che è nascosto dentro il ripieno non solo la carne, ma anche con il formaggio o verdure. Gli italiani preferiscono maccheroni e formaggio tutte le altre specie.

 Un altro tipo di pasta - ravioli, che può servire come dessert se scaricano frutti e bacche. Questo è - simile a molti gnocchi preferiti.

 Un altro tipo

 Per questione di nutrizione clinica effettuati bezbilkovyh Pasta prodotta da farina di mais arricchita con vitamine e minerali.

 Boccone

 La saggezza convenzionale è che popravlyayutsya di pasta, ma se correttamente selezionato e insieme ad altri prodotti composti incolla non causerà alcun danno alla fig. Vi è anche una dieta maccheroni. Half-cotto la pasta al dente, o, come si dice gli italiani sono più utili al corpo attraverso la maggiore sicurezza di fibra alimentare, che stimolano l'intestino. Per mangiare pasta in abbondante e non aumentare di peso, è necessario escludere una combinazione di carne, che è raccomandato di sostituire il pesce e frutti di mare. Dietary chiamato anche maccheroni e formaggio, maionese speziato particolarmente generosi o altre salse. Entro 1-2 mesi è lenta e sistematica riduzione del peso, nel rispetto dei principi della dieta costante ricostruito l'intero metabolismo. Finally'll condividere una ricetta preferita di pasta vegetariana con formaggio. A 6 porzioni bisogno:

•  500 grammi di pasta;
•  100 g di formaggio raskroshennoho;
•  350 ml di panna, meglio prendere pozhyrnee;
•  1 zucchina a fette;
•  100-150 ml di vino bianco;
•  aglio e pepe nero qb;
•  solo 15-20 grammi di burro;
•  prezzemolo per la decorazione.

 Il processo di preparazione

 Zucchine stufate nel burro in una padella, mescolare con aglio, aggiungere la panna, il pepe e il vino. Cucinato pasta fino a cottura quasi aggiunto alle verdure in padella, versare il formaggio. Prima di servire, decorare il piatto già prezzemolo. Buon appetito!

 Il modo migliore per trovare rapidamente una figura snella - è quello di dimenticare il dolce, farina e grasso, molte donne credono. Alcuni nutrizionisti ritengono che limitarsi a questi prodotti, signore privano il corpo di sostanze importanti e utili, e ben presto diventano ostaggi di gran lunga le abitudini più pericolose.

 Così, i medici ritengono che non è necessario escludere completamente gelato dalla vostra dieta, cercando di mantenersi in forma. Poiché questo prodotto per un lungo tempo per digerire, zuccheri nel sangue rimane stabile per un lungo periodo - grazie a tali caratteristiche cream ice favorevolmente con altri dolci - come sorbetto, budini e torte con panna montata. Tuttavia, si raccomanda che un poco, o altri palle per dessert.

 Carne rossa recentemente spesso severamente criticato, e molti hanno deciso di dare a perdere peso e diventare "più sano". Tuttavia, la carne rossa magra contiene meno grasso di pollo, dicono gli esperti. Nella carne tre volte più ferro e quasi quattro volte di più di zinco - elementi necessari per la corretta sangue e l'immunità persistente.

 La carne rossa magra consumata più volte alla settimana può essere una buona aggiunta alla dieta - non medici dubbio.

 Inoltre, non ogni pane bianco - Il nemico della salute e della vita. In 50 hrammovom pezzo di pane bianco contiene 0, 8 grammi di fibra utile, che è tre volte meno rispetto la stessa quantità di pane con. Ma il pane bianco può beneficiare il corpo. Farina di alta qualità per fare il pane bianco ricco di calcio e ferro, e vitamine del gruppo B: acido nicotinico e B1. Inoltre, bassi livelli di fibra nel pane bianco contribuisce al fatto che il calcio è meglio assorbito.

 Eliminare dalla dieta burro ha senso se una persona da colesterolo alto natura, dicono gli esperti. Burro è uno dei pochi alimenti che contengono vitamina D (olio di fegato di merluzzo contiene anche esso) e buon olio in aggiunta ha una composizione e antiossidante beta-carotene, buona per i polmoni e il cuore. Piuttosto un giorno di 10 grammi pezzo di burro - circa un quarto del valore giornaliero per le donne grasse e circa un sesto degli uomini.

 Fonte: medikforum.ru

 Secondo i nutrizionisti - dieta cioccolato è buono solo suo involucro. Dopo tutto, in realtà, è - nessuna dieta, no, ma lo sciopero della fame dissimulata, che non viene a sentirsi a proprio agio. In questa dieta consentito l'utilizzo di 80 grammi di cioccolato al giorno e un liquido - caffè senza zucchero. Il periodo massimo di applicazione di una tale dieta - 5 giorni e che è solo se non ti senti bene o essere effetti collaterali, come allergiche.

 Secondo la tabella il numero di calorie cioccolato che viene utilizzato nella dieta cioccolato contiene circa 600 calorie. Questo per il normale funzionamento del corpo è troppo piccola.

 Per iniziare, provare il cioccolato migliore giorno di digiuno, bere caffè e preferiscono il tè verde, che è certamente non danneggiare la vostra figura. Si può anche organizzare un "dolce" giorno di digiuno, come ad esempio una volta alla settimana o un mese.

 Cioccolato dieta appetibile, ma può anche essere pericoloso. Fate attenzione e guardare fuori per il benessere, la salute è esplosa come non vale alcun chili di troppo.

 Obesità e sovrappeso nei bambini - un problema complesso, non solo la bellezza esterna del corpo, ma anche la causa di molti problemi di salute interno del bambino. Perché problemi di peso durante l'infanzia sono a rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Inoltre, il bambino può iniziare problemi con il buon sviluppo delle ossa del corpo. Come superare il peso del bambino? Si parla di più su dieta per i bambini.

 Le cause di eccesso di peso

 Le cause di eccesso di peso

 Questi bambini spesso trovano cultura alimentare solo sbagliato in famiglia. In altre parole, i genitori sono tenuti da bambino dall'infanzia alla dannosa e malnutrizione. E 'dimostrato che per superare l'obesità e il sovrappeso, il bambino non è sufficiente per sedersi su una dieta a corto di tempo o eliminare tutti i prodotti nocivi. Questo darà solo effetti positivi a breve termine.

 Il bambino ha perso peso, normalizzato il suo peso, la sua famiglia deve sempre seguire una cultura alimentare. Inoltre, la famiglia dovrebbe sempre vaccinare i bambini amano di esercitare.

 Dieta per i bambini

 Si tratta di una corretta alimentazione. Per normalizzare il peso dovrebbe mangiare solo cibi naturali e freschi. Che cosa è il cibo biologico? Questi sono composti solo di se stessi. Sì, costituita esclusivamente da grano saraceno grano saraceno myasko pollo - pollo, arance con le arance.

 Nutrizione

 Successivamente questi prodotti naturali possono essere combinati madre insieme, per creare piatti più complessi. E 'meglio evitare di shopping per piatti complessi. E 'così che si possono trovare loro composizione completa.

 Succo di mandarino è una bevanda alimentare e medicinale utile. E 'particolarmente indicato per i bambini e malati.

 Ad alta temperatura succo di mandarino buon dissetante.
 Mandarini usati nel trattamento dell'asma e della bronchite. Essi contengono elevate quantità di aminoacidi fenolikovoyi chiamati sinefrinom. E 'ben noto protyzastiynyy e decongestionanti agente.

 Per cancellare i polmoni di muco raccomandati ogni mattina a bere un bicchiere di succo di mandarino.

 Nelle malattie del tratto gastrointestinale, accompagnata da diarrea, molto utili mandarini freschi e succo di frutta.
 Mandarini e succo di mandarino attraverso proprietà phytoncide hanno azione antimicrobica.
 L'applicazione esterna di succo di mandarino aiuta nella lotta contro mughetto.

 Dieta efficace per aiutare a perdere 5-20 kg

 Sulla strada per perdere peso, si deve affrontare molte difficoltà che non possono superare quel tipo di dà slancio alla dieta di sospensione, che si traduce in un rapido ritorno dell'ex sovrappeso. 2 Per voi efficace dieta per dimagrire, in cui è possibile perdere 5 kg in 10 giorni e una dieta per perdere 20 kg in 3 mesi.

 Ordinamento attraverso i mass media, dopo aver provato un sacco di diete e di non ricevere alcun risultato che le donne ottengono depresso e questa situazione stressante evoca costante sensazione di fame. Che non solo restituisce l'ex peso, e anche di serraggio con qualche chilo di troppo.

 Scegliere una dieta

 Noi prenderemo in considerazione due diete, la prima dieta progettato per le donne che sono in sovrappeso a 5 kg. La dieta termine per 10 giorni, con una tale dieta per un lungo periodo di tempo, una garanzia che non danneggiare il tuo corpo o che non funzionano. La seconda dieta progettato per quella categoria di donne che sono in sovrappeso è di 20 kg o più, il termine di questa dieta per tre mesi.

 Dieta veloce aiuta perdere 5 kg in 10 giorni

 Si basa in servizio il giorno di proteine ​​carboidrati.

 Giorno di proteine. Colazione: un uovo sodo, essere sicuri di raffreddarsi. E un bollito di pollo. È importante cucinare pollo. Una volta bollito di pollo, 5 min. Scolate il brodo prima, versare l'acqua fredda e portare ad una preparazione completa. Sale e spezie varie, mentre è necessaria la cottura. Dividere il pollo cotto in 5 parti uguali, e durante il giorno si dovrebbe mangiare. Bere questo giorno può solo tè verde, e almeno 2 litri di acqua pura.

 Giorno carboidrati. Breakfast; bicchiere di succo di verdura, pomodoro può fare. Stiamo preparando insalata di carboidrati. Barbabietole greggio 300hr, carote fresche cavolo 500g 300hr, succo di limone poche gocce.

 Questa griglia, carote, cavoli, coreano tritarli finemente. Mescolate, aggiungete il succo di limone. Suddiviso in 5 parti uguali e mangiare durante il giorno, non si può bere dolce composta e acqua solo 2 litri.

 Tutti i giorni alterni per 10 giorni. Oltre a questi corsi non non mangiare. È possibile aggiungere l'efficacia di nat. Caricamento. E il risultato non tarderà ad arrivare. Assicuratevi di bere in questo calcio dieta.

 Come perdere 20 kg in 3 mesi

 La seconda dieta. Ricordiamo ancora una volta che la dieta è progettato per tre mesi, non è alternando giorni e settimane. 2 settimane alterne 8 volte.

 La prima settimana. Soup. Preparato due tipi di zuppa, pollo e pesce. Zuppa di pollo è preparato nel secondo, di patate non è collegato, cipolle, carote e pasta pasto. Il pesce viene preparato con pesce magro come il nasello, capelin etc. molto utile in queste minestre per aggiungere un sacco di verde. E così la prima settimana delle due zuppa alternate.

 La seconda settimana, questa settimana di proteine, mangiare ogni giorno per tali prodotti; uova per la colazione, frullato di latte non è dolce, è il formaggio e panna acida. Il pranzo, zuppa di latte, non troppo dolce. Evening. Pollo cotto, fetta di formaggio. I prodotti possono cambiare ogni giorno, ma un prerequisito per questo prodotti proteici erano. Consiglia di bere ogni giorno con almeno 2 litri di acqua pura.

 Le due settimane alterne 3 mesi. Per una maggiore efficienza, aggiungere attività fisica ogni giorno per mezz'ora, preferibilmente al mattino, quando caduta sport durante il giorno, assicurarsi di seguire non è difficile, ma molto importante regola per le classi non mangiare 2 ore, e dopo 1:00.

 La scelta di una dieta efficace perdita di peso dei dati, si può perdere 5 kg, rispettivamente, per 10 giorni di tempo per perdere 20 kg in 3 mesi.

 Buona fortuna a perdere peso!

 Il fumo di tabacco è una delle abitudini più comuni e pericolose.
 Secondo le statistiche, attualmente fuma più della metà degli uomini e quasi un quarto della popolazione femminile. Il fumo è molto diffuso tra i giovani.

 I fumatori in media vive 5,6 anni meno rispetto ai non fumatori. In forti fumatori abbreviare la vita ancora più significativo, secondo alcune stime, più di 10 anni.

 Il fumo di tabacco - una miscela di sostanze tossiche. Oltre alla nicotina che contiene più di 30 altri prodotti effetti nocivi che prima o poi influiscono sulla salute. In fumo di tabacco contiene un gran numero di particelle di fuliggine e di catrame, in parte depositati nelle vie aeree dei fumatori.

 La struttura è costituita da catrame tabacco benzopirene, agenti cancerogeni e altri resina benzatratsen che causano il cancro o promuovere la sua comparsa. Questo è il motivo per cui il cancro ai polmoni una delle principali cause di morte è stato, e un numero significativo di pazienti - i fumatori. Il cancro del polmone nei fumatori si trova in 15-20 volte di più, il 96% dei pazienti con cancro del polmone di fumare molti anni. Suffer non solo gli anziani, ma anche i giovani.

 I principali sintomi del cancro del polmone che dovrebbero avvisare i pazienti: debolezza generale, la natura mutevole della tosse, perdita di peso, tosse con sangue. Per polmone cancro è più tipico di una piccola quantità di tosse catarro e inodore. Sebbene emottisi si verifica in altre malattie dei polmoni, ma l'aspetto di sangue nell'espettorato, soprattutto nella persona anziana e meglio sarà causa di accesso immediato a un medico.

 Recentemente, ha aumentato il numero di donne fumatrici. Ciò ha comportato un aumento dell'incidenza del cancro della laringe tra le donne 3-4.

 Sintomi di tumore della laringe sono molto diverse e dipendono dalla forma e luogo di crescita del tumore, l'estensione della sua diffusione. Il periodo iniziale della malattia è accompagnata da un piccolo e nascosto sintomi si verificano.

 Le persone raramente prestare seria attenzione a solleticare, difficoltà nella deglutizione, tosse, stanchezza quando si parla, raucedine, raucedine. La voce è soffocata, soffocato. Con la proliferazione di raucedine tumore migliorato per una completa perdita di voce, non c'è difficoltà e dolore durante la deglutizione, respiro corto, insufficienza respiratoria. In alcuni casi, il primo segno della malattia è gonfiore dei linfonodi nel collo su uno o entrambi i lati.

 Il cancro della laringe - una malattia grave, ma il trattamento tempestivo (non auto-medicare) curabile.

 L'esperienza ha dimostrato che il maggior successo nella prevenzione e diagnosi precoce
 Il cancro può essere previsto solo a esami preventivi. Tenete a mente che nelle primissime fasi della malattia cancro passa inosservato, non fornendo, che riguarda il paziente. Pertanto, solo le indagini sistematiche utilizzando strumenti diagnostici speciali possono essere rilevate o sospettate tumore o malattia timorosa anche in persone che non si lamentano della salute.

 La diagnosi precoce di malattie precancerose e il trattamento precoce previene la comparsa di un tumore maligno. Pertanto, regolari esami preventivi di presenza, lasciando il tempo di riconoscere e trattare queste malattie precancerose molto migliora la prevenzione del cancro.

 E 'particolarmente importante intervistati regolarmente persone di età compresa tra 40 anni e più che hanno il rischio di cancro è molto più alto nei giovani.

 Altrettanto importante visita medica sistematica soffre di gastrite, ulcera gastrica, bronchite, polmonite frequente, lungo la guarigione di erosione cervicale e così via, come tumori maligni tendono a verificarsi nel tessuto alterato rispetto al corpo sano.