Quali sono le sorprese preparate per noi questa settimana? Cosa devo cercare? Leggi il calendario lunare per la settimana corrente (9,04-15,04 2012).

 Lunedi 9 Aprile 11:25-08:16 Martedì 10 aprile lunare giorno 19

 Giorno per semplici casi non complicati. Avviato giorno lungo o misure devono affrontare le difficoltà. Pulizia favorevole, sbarazzarsi delle cose inutili. Bruciare niente (compresa l'obesità). Diete porterà buoni risultati.

 Martedì 10 aprile 8:17-05:36 Mercoledì 11 Aprile giorno lunare 20

 Impresa favorevole a lungo termine. Oggi abbiamo bisogno di qualcosa di donare alle persone bisognose (alimentari, abbigliamento, servizi). Il successo del trattamento o la riabilitazione sarà, iniziato oggi. Giorno beauty design. Il matrimonio vantaggioso.

 Mercoledì 11 aprile 5:37-03:30 Giovedi 12 Aprile giorno lunare 21

 Potrete trascorrere la giornata con amici e familiari. Riparazione favorevole, la costruzione, il restauro di qualsiasi cosa (comprese le relazioni). Guadagnare la fiducia di oggi.

 Giovedi 12 aprile 3:31-02:01 Venerdì 13 aprile lunare giorno 22

 Inizia il viaggio o almeno pianificarlo.

 Veicoli di acquisto favorevoli. Ascoltare musica soft oggi o visitare il concerto. Trascorrere resto dell'esercizio luce del giorno.

 Venerdì 13 aprile 2:02-01:11 Sabato 14 23 aprile giorno lunare

 Giornata per l'attività. L'esercizio fisico, la danza, il lavoro sulla terra oggi favorevole. Si può anche cominciare a imparare qualcosa o partecipare a una lezione su un argomento interessante in sé. Matrimonio favorevole.

 Sabato 14 aprile 1:12-01:00 Domenica 15 Aprile giorno lunare 24

 Il rischio di controversie tensioni. E 'meglio non impegnarsi in questioni importanti. Favorevole a lavorare con macchinari, metalli, pietre. Siate meno attivi oggi.

 Domenica 15 aprile 1:01-1:24 Lunedi 16 Aprile giorno lunare 25

 Giorno di rispetto e conoscenza. Favorito da indossare bei vestiti, si stabilirono in una nuova casa, fare acquisti costosi. Cercate di trascorrere la giornata in uno stato di armonia e di gratitudine al popolo e Dio.

 Trasporto di merci pericolose regolamento è stato approvato nell'agosto 1995 con decreto del Ministero dei Trasporti della Federazione Russa № 73. Sono obbligatorie per le organizzazioni di tutte le forme di proprietà, compresi i singoli imprenditori. Queste regole ci permettono di trasportare veicoli merci pericolose come sicuri, e oltre a definire i diritti, le responsabilità e le relazioni tra tutte le parti coinvolte nella consegna.

 Le merci pericolose devono essere classificati sostanze e materiali durante il trasporto e le operazioni correlate possono rappresentare un rischio per la salute umana o causare danni significativi habitat. Questi includono materiali esplosivi e infiammabili e liquidi e velenose, radioattive e altri. Secondo GOST 19433-88 tutte le merci pericolose sono suddivisi in classi. Lo stesso documento fornisce un elenco di loro, che comprende più di 20 titoli.

 Trasporto di merci pericolose Regolamento prescrive il carico e scarico effettuati esclusivamente su posizioni appositamente preparati, seguendo le precauzioni necessarie. Nello svolgimento di tali opere deve frequentare una persona responsabile che monitorare i progressi. Tutto il personale deve indossare attrezzi speciali progettati per la protezione personale contro i fattori nocivi e sono addestrati per questo tipo di lavoro.

 I veicoli nei quali il carico, pericoloso, devono avere un certificato di omologazione rilasciato traffico unità di polizia dopo aver superato l'ispezione.

 Trasporto di merci pericolose Regolamento contiene una sezione che dettaglia tutti i requisiti prescritti che si applicano ai veicoli. Per tale trasporto possono utilizzare le auto che sono state fatte appositamente per questo scopo e rispettare tutte le norme e regolamenti, nonché i veicoli convertiti con i documenti necessari.

 Inoltre, il capitolo include requisiti che si applicano ai conducenti, e altro ancora.

 Per non violare le regole di trasporto di merci pericolose, la società che effettuerà la consegna, dovrebbe sviluppare un percorso e, se necessario, di conciliare con la polizia stradale. Gli specialisti devono ricordare in questo modo in ogni caso non dovrebbe passare attraverso i parchi e aree ricreative come possibile e per evitare grandi insediamenti.

 Regole generali per il funzionamento del trasporto nel nostro paese dal 1971, anche se da allora ha subito alcune modifiche. Essi determinano l'ordine di trasporto merci con il trasporto su strada, nonché norme chilometraggio del veicolo, dispone di un giorno. Ci sono regole diverse per il trasporto di merci pericolose, tra cui, su rotaia, acqua e aria.

 Per ridurre il rischio dell'uso di esplosivi che hanno una consistenza liquida sono stati introdotti regolamenti per il trasporto di liquidi sul piano. Essi riguardano solo il bagaglio a mano e il resto del bagaglio non si applica.

 Secondo le regole di bordo può prendere: l'acqua, la zuppa, crema, lozione, profumi, cosmetici vari etc. Ma il volume di ciascun pacchetto non può superare i 100 ml. Essi devono essere collocati in un contenitore di plastica trasparente, che è gratuito. Ha le dimensioni 18H20sm e può nuovamente chiusa. Il volume totale di liquido nel contenitore è inferiore a 1 litro.

 Nel bagaglio a mano consentito di portare medicinali e bambino o la dieta. Essi dovrebbero essere presenti nella vista zona oltre a tutto. Ma dobbiamo essere pronti a dimostrare che davvero bisogno in volo. Ciò dovrebbe produrre una prescrizione o certificato medico.

 Luna ha su di noi un impatto così potente come il Sole, ma ignora il suo sciocco. Insieme con le maree degli oceani della Terra conosce guidata del corpo umano, che è 2/3 dell'acqua. Gli astrologi consiglia di mangiare e allenarsi sotto giorni lunari (ad esempio, 4 giorni non può morire di fame, e 23 - a prendere tisane). Tuttavia, per non complicare la vita, piuttosto seguire le fasi lunari.

 Giorno Luna apre La prima fase fisioterapia, di partecipare a un estetista per la pulizia del viso, la produzione di maschere, fanno di fango e sale bagni, visitare il centro termale e sauna. L'attività fisica in quota - treno abbondanza, lo sviluppo di nuovi tipi di fitness. La dieta dovrebbe abbondano frutta e verdura, e succhi di frutta freschi.

 SECONDA FASE a partire dal 9 ° giorno del calendario lunare e dura fino alla luna piena. Questo periodo di massima attività respiratoria, escretore, endocrino e urinario e il momento migliore per pulire gli organi interni. Liberarsi delle tossine e aiutare idro sauna. Ma la "palestra" meglio frenare l'ardore: Prendere Pilates e stretching. La dieta si concentrerà su verdure bollite e al vapore.

 Carne e pesce mangia meno.

 Dopo la luna piena inizia La terza fase - Attività di tempo dello stomaco, intestino, la pelle e il sistema muscolo-scheletrico. Vi è una sferzata di energia, così fortemente il benvenuto ogni allenamento intenso. Non basta ammirare esercizi di stretching, durante questo periodo il corpo perde la sua flessibilità, e qualsiasi movimento incauto può provocare lesioni. Ma non ci può essere letteralmente ciò che vogliono - la probabilità che l'aumento di peso, minimo.

 QUARTA FASE - La luna è nel corso dell'ultimo trimestre, stimola il sistema cardiovascolare. In questo tempo saggiamente per completare è iniziato, sbarazzarsi di cattive abitudini (come il fumo), purificare il corpo. Digiuno o digiuno giorni ora portare il massimo beneficio. Il meno attività fisica il vostro corpo si sentirà meglio. Prima che la luna nuova è opportuno optare fuori della palestra. E per evitare il ristagno di sangue nelle vene cercano di camminare di più - e rifiutando i servizi l'ascensore e salite le scale .. spuskaytsya mangiare moderatamente meglio. Non interferire in questo periodo e giorni di digiuno.

 Per bloccare un minor numero di giornate fredde, non si deve solo indossare abiti caldi, ma anche di inserire nella vostra dieta quotidiana cibo giusto.

 Spesso in inverno spesso zuppe nutrienti vogliono e carne. Gli esperti non consigliano di guardare indietro su numerose diete, la maggior parte dei quali sono stati venuti da climi più caldi. Dopo un freddo maggior parte dell'energia consumata nel riscaldamento del corpo, per cui il suo recupero opportuno aumentare nella dieta di grassi e proteine ​​di origine animale. Essi contribuiscono non soltanto l'accumulo di calore, ma anche contengono acidi grassi essenziali che aiutano a regolare il tratto gastrointestinale e del sistema cardiovascolare. Ma la quantità di calore richiesta non solo conferisce alla carne. Medicina orientale mostra una grande varietà di prodotti vegetariani che ci può scaldare in inverno.

 Ayurveda raccomanda la stagione fredda, spesso utilizzato in spezie riscaldamento dieta: nero e rosso peperoncino, zenzero, cannella. Inutile dare il calore e noci del corpo, in particolare mandorle, anacardi, noci e pistacchi (arrostito richiesto).

 Piatti con patate, pomodori, rape, carote, piselli e zucca anche aiutare riscaldare il corpo dall'interno. A colazione in una giornata fredda buona polenta cuoco con il grano, fiocchi d'avena e grano saraceno. Vale la pena di aggiungere le noci tostate e dolci frutta secca, uvetta, datteri e fichi. In polenta anche utile per aggiungere le spezie: gli stessi zenzero, cannella o aumentare cardamomo proprietà riscaldamento degli alimenti.

 Ma il numero di prodotti lattiero-caseari e agrumi zbavyty meglio perché hanno un alto contenuto di acido agisce sul corpo ohlazhdayusche. Nella stagione fredda preferire dolci frutti: banane, pere, mele dolci, uva. Eccezione - granato, nonostante il gusto acido, rafforza le proprietà del corpo termozahysni.

 Utile anche a prendere la mattina mescolare un cucchiaio di miele e un pizzico di pepe nero. Con una maggiore acidità del succo gastrico miele migliore pre-sciolto in acqua tiepida.

 Si prega di notare: la donna media deve ricevere almeno 1200 calorie al giorno. Se si riduce il numero di calorie, porterà a problemi di salute.

 E 'meglio se ti calcolare quante calorie il tuo corpo ha bisogno. Per fare questo, ottenere diario alimentare, che registra tutto ciò che si mangiava tutti i giorni per due giorni e una uscita (il fine settimana si mangia un po 'diverso). Poi prendere una calcolatrice e calcolare quante calorie contiene mangiato ogni prodotto magazzini tutti gli importi poi spogliato del numero totale di giorni che si tenne un diario. Il numero risultante - il numero medio di calorie che si consumano ogni giorno.

 Questo è il numero di calorie contenute in 100 g di alimenti più comuni: mele - 25 calorie, patate bollite - 120 pomodori - 20 uova sode - 85 Formaggi - 540 di latte - 65, burro - 758, olio - ?? 900, fig - 345, pane bianco - 265, zucchero - 395, maionese - 500 Chocolate - 680, bollito di manzo - 205, bollito di pollo magro - 135, carne magra di maiale - 245.

 Sai quante calorie "prendere" il tuo corpo. Per perdere peso, è possibile ridurlo. Controllo calorie, è possibile controllare il tuo peso! Ma è importante eseguire l'allenamento della forza che pidstebnut metabolismo. Ricorda: un chilo di muscoli brucia 9 volte più calorie di un chilogrammo di grasso! Per inciso, l'allenamento della forza può sostituire tranquillamente qualsiasi altro esercizio fisico, salti in forma, squat, pendenza.

 Naturalmente, è difficile in un momento abbandonare loro abitudini culinarie e ricostruire il corpo in un sistema di bassa potenza. Cosa semplificare la vostra dieta?

•  Continuare a tenere un diario - che vi aiuterà a controllare non solo la vostra dieta, ma la vostra mente si sintonizzerà il risultato!
•  Mangia piccolo - 5 volte al giorno con un intervallo di non più di 4 ore.
•  Bere più acqua - potabile 1, 5 litri di acqua al giorno, potrete accelerare il metabolismo del 30%, che vi permetterà di bruciare calorie 17 400 all'anno!
•  Aggiungere le spezie - sostanze spezie piccanti, stimolare l'organismo a rilasciare adrenalina e accelerare il metabolismo.
•  Polihlyukozamin - una fibra naturale, che generano la carne di crostacei marini. Le sue proprietà sono tali che, ricevendo nel nostro tratto gastrointestinale, le fibre si gonfiano e collega la maggior parte del grasso. Inoltre, questi grassi non vengono assorbiti dal corpo, e attraverso polihlyukozaminu, derivati ​​da naturalmente. Ciò significa che se il vostro corpo arriverà questa roba, si può tranquillamente mangiare cibi grassi.

 "Devi amare ciò che si mangia, o di amare un uomo che cucinare Cooking -. È un atto d'amore", fr. Chef Alain Chapelle
 Pensate di Francia. L'immagine di chi o cosa ti appare? Torre Eiffel? Louvre? Il re francese o imperatore Napoleone? Inimitabile Jean Marais come Fantomas Louis de Funes o come un dipendente della gendarmeria francese? Sfilate di moda e stilisti famosi? Quando penso a Francia, vedo davanti elegante Coco Chanel nel suo piccolo abito nero, o sentire l'aroma del famoso profumo Chanel № 5. E ricordo un viaggio di tre giorni a Parigi - un viaggio romantico organizzato per me il mio preferito. Da allora, sono passati sei anni, mi sono sposato, cambiato la mia visione del mondo, e la Francia tutto è rimasto lo stesso paese turistico dolce e affascinante.
 Per la cucina francese - arte, chef professionisti - poeti. Critici culinari sono divisi sulla cucina francese di lusso popolare e raffinato regionale. Il primo ramo comprende piatti che vengono preparati in tutta la storia della Francia, per esempio, il famoso patè di fegato d'oca di Strasburgo, brasato in bianco crauti vino, Marsiglia zuppa di pesce, pomodori in provansal'ski e molte altre ricette. Il secondo gruppo comprende piatti deliziosi che hanno avuto origine durante il regno della dinastia borbonica.

 Nella parte meridionale del paese, spesso quando si cucina piatti diversi con vino e spezie, in particolare cipolle e aglio, perché il cibo è più acuto. I residenti della parte nord-orientale (Alsace) spesso consumano carne di maiale e cavolo, mentre i residenti delle regioni meridionali - frutti di mare. Una caratteristica della cucina francese a causa ?? Verdure di consumo e radici commestibili. Asparagi, fagiolini, patate, diverse varietà di cavoli e cipolle, melanzane, lattuga, sedano, pomodori, e altro ancora. I francesi sono meno legati ai prodotti lattiero-caseari rispetto ad altri paesi occidentali in tutto, tranne che del formaggio. Formaggio strettamente intrecciata nella storia di questa cucina.
 Cipolla umore
 "Non mangiare zuppa così caldo, come viene cucinato," proverbio francese
 In minestre in Francia ha la sua storia. E 'in questo paese si è formato chiaro minestra di brodo. Per quanto mi riguarda, ho scoperto una zuppa sorprendentemente insolito con cipolle ricetta è presumibilmente stato coniato da nientemeno che Luigi XV. Una notte, a riposo nella sua casa di caccia, il re si svegliò dalla fame. Tra la cache trovato solo una bottiglia di champagne, un bar di burro e un mazzo di cipolle. Senza pensare, Louis preparato nutriente zuppa fragrante, che fino ad oggi è leggendaria, e ogni ristorante francese deve includere un piatto reale nel menu. Ma la leggenda rimane una leggenda, e cipolla zuppe e anche in epoca romana cotta, in modo che l'arco era la più conveniente e facile per la coltivazione di ortaggi. Acqua, cipolle e fette di pane secco - questo piatto ogni salvato la famiglia dalla fame.
 L'aroma della zuppa è facile brontolio di stomaco - e tutto grazie cipolle fritte. Passerovka - una procedura speciale, senza i quali la zuppa di cipolle non è un vero e proprio piatto francese. Solitamente Passer cipolle per 30 minuti, ma i cuochi possono ammirare il processo per diverse ore, alla ricerca di note aromatiche gustative particolari e varietà.
 Per preparare la ricetta zuppa di cipolle ho preso Alexei Zimin dal suo libro "Kitchen supermercato."
 Per 4 porzioni, abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti:
 cipolle - 3-4 teste di medie dimensioni
 Brodo di pollo - 1, 5 litri
 di burro - 50 g
 vino bianco secco - 200 ml
 di zucchero -. 1 h cucchiaio
 farina di frumento - 1 cucchiaio. cucchiaio
 Baguette - 1 pc e formaggio (Gruyere) - per brindare
 sale e pepe nero appena macinato - di gusto
 * In primo luogo, ho cambiato la ricetta un po 'e pidbuduvala per se stessi: ha toccato baguette e formaggio - ogni variazione di prodotti. In secondo luogo, perché abbiamo intenzione di prendere in considerazione le ricette dietetiche consiglia di utilizzare il brodo di pollo invece di acqua, e fare brindisi a volontà e vpisyvaemost nella vostra dieta attuale o calorie al giorno. In terzo luogo, ci sono ricette per la zuppa di cipolle, senza l'uso del vino (sherry), quindi non abbiate paura di escluderlo dalla lista degli ingredienti, ma l'alcol è una speciale fragrante piccante-missione.
 Metodo:
 Cipolle pulite dalla buccia e tagliate a semianelli sottili. In una padella o casseruola, fate sciogliere il burro e soffriggere la cipolla in esso fino a quando lo stato morbido e l'acquisizione di colore caramello. Allo stesso tempo, combinare vino con zucchero e una padella asciutta friggere farina all'odore emergere di noci tostati. Quando la cipolla ha acquisito la giusta tonalità, aggiungerlo alla farina e mescolare bene.

 Foto di autore

 Versare il vino nella padella e far bollire per circa 2 minuti. Vi invio anche di pollo precedentemente cotti stock e cuocere a fuoco basso per altri 30 minuti. Per zuppa di cipolle era veramente francese, dovrebbe essere servito con crostini di pane. Disporre i pezzi di baguette sulla teglia da forno, cospargere con il formaggio grattugiato e inviarlo in forno già caldo per 3 minuti. Servire la zuppa in una ciotola con pane tostato galleggiante.
 Si parla spesso dei benefici di cavolo, sedano, prezzemolo e zucca, ma non sappiamo nemmeno quanto utile possa essere vecchi "wet" amico - cipolle. Naturalmente, alcune utili proprietà della cipolla evaporato con trattamento termico, ma non dimenticate che la maggior parte di esso possono essere aggiunti alle insalate fresche, anche obdayuchy acqua bollente. La struttura consiste di cipolle vitamine B, C ed E, oli essenziali, calcio, potassio, rame, zinco, manganese, iodio, e ferro. Si scopre che il ferro viene memorizzato anche quando frittura e stufare le verdure, il che è particolarmente utile se dato come guarnizione per il fegato alla griglia. Potassio effetto positivo sul sistema cardiovascolare dell'uomo. Bow buon appetito, migliora la digestione, aiuta nella lotta contro la bassa pressione previene la formazione di cellule tumorali e aumenta il tono del corpo.
 Verdure mai troppo
 Stufato di verdure "Ratatouille" ha conquistato il mondo, ma non tutto era il soprannaturale. La sua ricetta è da Nizza e comprende semplici ortaggi: melanzane, peperoni, zucchine (zucchine), pomodori e cipolle. Perché non Hungarian Lecho? Personalizzare piatto aiuto provenzale erbe, dragoncello, rosmarino, basilico, finocchio, timo, salvia e menta. E se la Russia ha deciso di macinare erbe, mentre in Francia spesso messi nel piatto intero durante la cottura e alla trazione finale.

 Semplicemente chef francesi sono tecniche molto abili di spezie, perché il cibo diventa un sapore speciale e gusto.

 "Ratatouille"
 Ingredienti:
 melanzane - 1 pc
 zucchine - 1 pc
 Zucchini - 1 pc
 pomodori - 1 kg
 paprika - 2 pezzi (rosso e giallo)
 cipolle - 2 pezzi
 Aglio - 3 chiodi di garofano
 Lemon - 1 pc
 Olio d'oliva -? occhiali
 vino rosso da dessert - 100 ml
 timo fresco - 3-4 rametti
 petrushkasvezhaya (tritato) - 5. cucchiai
 basilico fresco (tritato) - 5. cucchiai
 pepe e sale - a piacere
 Beh lavare tutte le verdure e le erbe. Con pomodori, togliere la pelle, tagliarli in 4 parti e togliere i semi. Cipolle, peperoni, melanzane, zucchine e zucchine tagliate a dadini separatamente. In una grande padella, scaldare l'olio e lasciate cuocere circa 5 minuti zucchine e zucca, vidtsidit e tradurre in pentola. Ora in una padella per cucinare olio paprika fresca per 5 minuti e tradurre anche nel piatto. Poi fate cuocere le melanzane fino rum'yanosti soffice e leggero, tradurre in altre verdure. Ogni prodotto è consigliato per scaricare l'olio e aggiungere la nuova. La frittura olio fresco la cipolla tritata e l'aglio grattugiato. Aggiungere il vino, e dopo evapora, pomodori, timo e prezzemolo (2 cucchiai. Cucchiai). Dopo 10 minuti, aggiungere le verdure dalla padella e fate sobbollire a fuoco basso per altri 12 minuti. Poi togliere il tegame dal fuoco, condire con sale e pepe verdure, aggiungere il resto del prezzemolo e 4 cucchiai. cucchiai di basilico, mescolare tutto. Prima di servire, condite con appena spremuto piatto il succo di limone e 1 cucchiaio. cucchiaio di basilico fresco. 
 Salse sono diverse, è anche divertito. Senza salse cucina francese non è francese
 "Si può imparare a cucinare e friggere, ma imparare a cucinare la salsa non, ci vuole talento, e questo talento dovrebbe nascere," Brie-Savarin
 Non avrebbe sentito le parole del famoso critico ristorante (anche se è un critico!), Se mettere il massimo impegno e giochi di prestigio, qualsiasi hostess discutere con Brie-Savarin, aver preparato una delle tante salse francesi. Tra l'altro, lo chef francese ha diverse migliaia di tali aggiunte alle insalate e piatti principali. Le salse più famosi sono stati creati nel 17-18 secoli, autori e alcuni di loro sono anche membri della nobiltà titolata. Ad esempio, per creare tutti la famosa salsa "besciamella" mise la mano Louis de besciamella e semplice salsa di cipolle "Soubise" inventato Princesse de Soubise.
 Non pensate che tutte le salse e maionese completamente non sono di per sé nulla di buono. Per placare le vostre paure, suggerire alcune ricette veramente salse francesi.
 Salsa "Syuprim"
 Ingredienti:
 Brodo di pollo - 2 tazze
 di burro - 3. cucchiai
 di farina - 1 cucchiaio. cucchiaio
 Succo di limone - 1 cucchiaio. cucchiaio
 Fry farina 1 cucchiaio. cucchiaio di olio, versare il brodo in una pentola a fuoco basso e portare ad una densità desiderata. Prima di servire, mescolare l'olio rimanente e aggiungere alla salsa, succo di limone. Contribuire alla bolliti e pollame.
 Salsa "Pulet"
 Ingredienti:
 Brodo di pollo - 1, 5 tazze
 di burro - 3. cucchiai
 di farina - 2 cucchiai. cucchiaio
 Tuorlo d'uovo - 2 pezzi
 Succo di limone - 1 cucchiaio. cucchiaio
 funghi - alcuni pezzi
 foglia di alloro, un mazzetto di prezzemolo, cumino, noce moscata e il sale

 Friggere in 2 cucchiai di farina. olio da cucina, senza portare a rumyanosty, aggiungendo via via magazzino e mescolando continuamente. Aggiungi foglia di alloro, cumino, noce moscata, prezzemolo, sale e funghi tritati. Mettere a bagno per 15 minuti a fuoco basso, rimuovere la schiuma e condire con tuorli d'uovo. Prima di servire, mescolare l'olio rimasto, aggiungere la salsa, succo di limone e bel po 'di tensione. Contribuire alla verdura, funghi e pesce.
 Salsa fredda per Pesce
 Ingredienti:
 di burro - 4. cucchiai
 Tuorlo d'uovo - 2 pezzi
 aceto - 2 cucchiai. cucchiai
 senape - 2 cucchiai. cucchiai
 prezzemolo, dragoncello e porro (tritato) - 1 cucchiaio. cucchiaio
 Prezzemolo, dragoncello e porro bollire in acqua fredda, messo fuori in un setaccio e strizzare bene. Le uova bollire e tuorli signorina fresco al setaccio, aggiungere le verdure. La massa risultante sia ben mescolata con senape, burro e aceto.
 Molte ricette di salse francesi e piatti di verdura trovati erba "dragoncello" che assomigliano a un assenzio ordinario. Il gusto di dragoncello è sapore di anice leggermente evidente. La lettera contiene vitamina C, carotene, proteine ​​e olio essenziale. In cucina, dragoncello e utilizzato come pianta medicinale. Si normalizza l'acidità nello stomaco, migliora la digestione e l'appetito, un effetto positivo sul sistema nervoso centrale, contribuendo a ridurre lo stress, prevenendo depressione e migliorare il sonno.
 Le loro idee direttamente dalla scena di noi hanno condiviso un lettore Natalia due anni che vivono in Costa Azzurra, nella bella città meridionale di Saint-Tropez: "La nostra regione è ricca di pesci del mare e una varietà di frutti di mare. In Francia, Marsiglia è la zuppa molto popolare "Buyabess", che comprende diverse specie di pesci marini. Preparato come un orecchio normale, ma servita un modo molto insolito. Per prima cosa è portare la zuppa con qualche fetta di patate e verdure bollite sono serviti fritti aglio baguette. Poi su un piatto separato di pesce portato saldi bollito quando raddrizzare - e si è liberi di scegliere ciò che il pesce piace provare. La nostra regione è famosa per i frutti di mare, ostriche, gamberi, cozze, Bulot (lumache cucinate in salsa di pepe) e ricci di mare. Di solito servito con aceto di vino, cipolle e fette di limone tritate. Con diffusa carpaccio di pesce cibo e tartare di tonno e polpa di granchio ". 
 Se si vuole essere sottile come le donne francesi a perdere due settimane a 8 chili e migliorare il metabolismo, nutrizionisti raccomandano l'uso del menu dieta francese. Quando la dieta, si dovrebbe seguire rigorosamente la dieta proposta, il principio principale è un alimentatore separato.
 Chef francesi non sempre raccontano i loro segreti e la tecnologia proprietaria apriranno la loro preparazione - questo è il mistero, che è quello di risolvere il turista curioso. Vedere Paris e morire? No e ancora no! Perché per un viaggio così difficile da rendere il tutto una prova e imparare, così certamente bisogno di ri-prenotazione. E in tutto il mondo così tanti interessanti! Con l'arrivo della primavera, miei cari lettori! E app bon? tit!

 Qualche decennio fa non era cibo industria sviluppata, non nutrizionisti professionali e un gran numero di diete e metodi per perdere peso velocemente.

 La nonna ha fatto un meraviglioso pezzo di rimedi popolari che hanno non solo un buon effetto, ma hanno anche benefici per tutto il corpo.

 Il principale mezzo di ricette della nonna per la perdita di peso erano succhi di frutta freschi. Linfa di betulla ed è ancora uno dei bevanda preferita degli abitanti del villaggio. Naturalmente, il succo di raccogliere in aree pulite o rischiare di bere detriti nocivi da veicoli e altre civiltà "doni". Per le persone che vogliono perdere peso, si deve mangiare linfa di betulla fresca. Succo di betulla - è il modo migliore per normalizzare e migliorare il metabolismo. Naturalmente aspirazione - un mese. Mangiare due volte al giorno per 0, 5-1 coppa. Molte donne hanno sperimentato la gente rimedio a questa, e dopo un mese di molte hit - meno di 5-6 chili. Ma se siete allergici al polline di betulla, allora questo metodo controindicato.

 Ricette della nonna per la perdita di peso includono succhi di frutta, tè delle verdure russi più popolari. Succo di cavolo purifica il corpo, rallenta la conversione dei carboidrati in grassi e portare a normale metabolismo.

 La prima volta che si dovrebbe prendere un bicchiere di succo di frutta a stomaco vuoto, poi diverse volte durante il giorno. In pagamento totale per il giorno dovrebbe prendere circa 3 tazze di succo di cavolo, poi due settimane può ridurre il peso di 3-4 chili.

 Succo di cetriolo metabolismo. Gli esperti consigliano di utilizzare solo il succo di cetrioli amari, come un ottimo modo per ridurre il peso. E 'meglio se il cetriolo combinato, carote e succo di barbabietola, poi il peso si abbasseranno, e la salute generale migliorerà.

 Il succo di pomodori maturi prepara intestino e lo stomaco per digerire il cibo il più presto possibile. Succo di pomodoro si riferisce alle bevande a basso contenuto calorico, ma una sensazione di pienezza. Per la perdita di peso veloce dovrebbe prendere circa 200 ml di succo per 15-20 minuti prima dei pasti. Molte persone, come per aggiungere il pomodoro e succo di cetriolo sale, ma i risultati non necessaria perché i tempi di sale diverse riduce le proprietà utili della bevanda.

 Tuttavia le ricette della nonna per la perdita di peso non si limitano ai succhi. Erbe - prezzemolo, aneto, erba cipollina, è un ottimo modo per ridurre il peso. In estate, si deve aggiungere a quasi ogni piatto, specialmente per coloro che desiderano perdere un paio di chili in più.

 Rimedi popolari aiutano a perdere peso e di guadagno di salute!

 Lo sapevate che alcune classi di sport possono essere un vero e proprio innesco per le malattie gravi? Annulla la formazione non è necessario, ma si segue l'obbligo di sicurezza!

 Tutto intorno e solo parlare dei benefici di esercizio. Ma pochi ricordano l'importanza delle misure preventive in fitness. Si ritiene che lo sport, per definizione, non può far male. Ma non ogni allenatore, anche in ben consolidata centro benessere racconta i suoi giocatori sulle sottigliezze della tecnica esercizi difficili. Per non parlare del fatto che qualsiasi, anche l'esercizio abbastanza più semplice effettuata regolarmente correttamente, non solo inutile, ma può provocare lesioni e anche gravi problemi di salute!

 Mantenere la colonna vertebrale!
 Pochi sostenitori idoneità presta attenzione al rafforzamento dei muscoli della schiena, con conseguente colonna vertebrale diventa una sorta di tallone d'Achille '. Ma non c'è ragione di abbandonare lo sport! Ma fare il male, per esempio, gli stessi up piedi da una posizione prona (a rafforzare la stampa inferiore), si può semplicemente danneggiare la schiena! Il fatto che la maggior parte delle donne indietro muscoli sottosviluppati, non durante l'esecuzione di questo esercizio continuano premuto vita al pavimento - come richiesto dalla sicurezza. Di conseguenza vita vivendo carico potente e vertebre partenza quindi.

 Exit: per rafforzare i muscoli della schiena e fare proprio quella quantità di esercizio fisico e con l'ampiezza con cui si è in grado di mantenere i fianchi premuti sul pavimento. Premere "Dokachyvat" dovrebbe usare altri, esercizio meno traumatico.

 Guadagna infortunio alla schiena può, fare aerobica step se abbassamento nella parte posteriore, soprattutto quando si solleva le gambe.
 Intense le classi di danza del ventre anche carichi di lesioni del midollo spinale.

 Si noti che con sessioni regolari in esecuzione della colonna vertebrale soffre - come si incurva. E 'quindi utile alla corsa si alternano, come la bicicletta.

 Giunti: imparano a sentirsi
 Quando si innesta sport popolari come la corsa, il tennis, Taipei, ciclismo, aerobica step, ecc (associata con lo shock ad alta intensità) articolazioni del primo carico di prova. Pertanto, coloro che hanno giunture deboli, dovrebbe essere particolarmente attenti nella scelta del tipo di carico e devono rispettare le norme di sicurezza. Ad esempio, se correreQuindi non solo ammirare grandi distanze - iniziare con 100 metrivky aumentare gradualmente la durata e l'intensità di allenamento. Così le articolazioni gradualmente abituati allo stress e non disturbare. Anche quando si fa jogging e altre forme di attività fisica aerobica può soffrire di cuore non è necessario nei primi giorni di cercare di battere tutti i record olimpici.

 Particolarmente facile da danneggiare le articolazioni e di nuovo in aula Taipei. L'allenatore deve fornire dettagli ed essere sicuri di dimostrare praticamente come attuato o che l'esercizio fisico.
 Essere in grado di ascoltare il tuo corpo se si sente il disagio, smettere di classi ed essere sicuri di girare medico Tu.
 Si noti che in alcuni tipi di esercizio (ad esempio il ciclismo, aerobica step, ecc D.) si può sperimentare il disagio nelle articolazioni, mentre altri - no. Quindi, scegliere qualcosa che non disturba.

 Tennis non è per i pigri

 Se avete deciso di affrontare seriamente questo sport, si ricorda che è necessario pagare una preparazione fisica generale. Il fatto che una partita di tennis, in gran parte a carico cade su un lato - di guida, con conseguente formazione intensiva regolari (3-5 volte a settimana) sono possibili disparità di sviluppo fisico. Per evitare questo, è necessario eseguire esercizi che negare la differenza di parti della struttura del corpo.

 Dovrebbe rimbalzare solo palle
 Sotto lo slogan promosso abbigliamento sportivo famoso giocatore di tennis

 Anna Kournikova. Ed ha ragione! Recentemente English in ERS aveva una sorta di esperimento, a cui hanno partecipato 56 donne. Si scopre che le donne "palle" quando non in esecuzione solo coraggio "salto", ma descrivere qualcosa nell'aria come un otto, su, giù e anche da una parte all'altra. I ricercatori hanno scoperto il reggiseno che in un momento in cui le donne corrono un miglio gambe, i seni non sono limitati, "propryhyvayet" libero volo di circa 135 metri. Dato che il peso medio di una "palla" è 200-300 grammi, lo stress sui legamenti e la pelle del seno (si esibisce anche funzione di manutenzione) è davvero molto alta.

 Più il seno, più l'ampiezza dei movimenti.

 Inoltre, alcune donne con forme ingombranti carico può portare a dolore, il disagio al petto dopo aver eseguito e altre attività fisiche. Questo non è così male, ma non così sullo stretching comunicazione Cowper responsabile di una bella "lift" forma del seno - che non vengono ripristinati. Quando esperimento gli trame reggiseni tradizionali, le fluttuazioni della mammella è diminuito del 38%, e in particolare reggiseno sportivo - 78%. Come sapete, i commenti aggiuntivi, così - andare al negozio per un reggiseno sportivo! Soprattutto, prendere la sua dimensione.

 Sogni di un ventre piatto

 Tutto il gentil sesso sogno di una pancia piatta e vita sottile. Per questo grande obiettivo che molti di noi alla follia rocce premere e sedersi su una dieta rigorosa. Ma spesso queste azioni apparentemente fedeli non genera risultato a lungo atteso.

 Il fatto che eccessivi "pompaggio" muscoli stampa zakripachuye, in modo che siano costantemente sulle nostre punte e mettere pressione su organi interni, in particolare, l'intestino. Come risultato di "pressione" durare semplicemente in grado di esercitare pienamente le loro funzioni, che possono sorgere a causa di costipazione e altri disturbi digestivi. Benzina sul fuoco versato e la dieta, come molte donne non riducono la vostra dieta per le calorie, ma a causa della quantità di cibo che colpisce negativamente la digestione. Come risultato, si sente stanco, rotto, peggiorando la condizione della pelle può apparire anche l'acne.

 Resa: moderato esercizio fisico per i quotidiani in combinato disposto con stretching e tecniche di rilassamento (stretching, yoga).

 Nuoto - per tutti!
 Ad oggi, il nuoto - lo sport più sicuro, con massimo effetto curativo. Cosa si può dire di akvafitnese. Il fatto che l'acqua è molto difficile, soprattutto per i principianti, esercizi di tecnica di controllo. Quindi, prima di iniziare le classi in acqua, è necessario imparare a fare gli esercizi a terra.
 Acqua clorata effetto negativo sulla pelle. Una consolazione è il fatto che ora molto tecnica più perfetta con piscine di depurazione delle acque - ozonizzazione. Ma se non si trova questo - non ti preoccupare. Dopo aver visitato la piscina deve fare una doccia e spazzolare la pelle l'idratazione o latte nutriente per il corpo.

 ekipiruye!
 Per ogni sport è molto importante scegliere i vestiti e le scarpe giuste. Ad esempio, per il ciclismo protettiva gomitiere, ginocchiere e casco e indumenti stretti. . Per fare jogging, aerobica, tennis, Taipei e t N. Is Calzature cruciale: ha bisogno di fissare la caviglia e proteggere il piede dalle distorsioni e lesioni.

 Per evitare errori nella scelta di abiti e calzature per lo sport, assicuratevi poradsya con il suo allenatore.

 La malattia mira atleta
 Ogni sport ha i suoi luoghi "preferiti" nel corpo, che sono le prime.

 I fan di tennis, ginnastica e salto (sia in altezza o paracadute) perseguono articolazioni danni e muscoli. Le malattie croniche del sistema muscolo-scheletrico sono i rappresentanti di velocità e potenza di arti marziali. Ponticelli, lanciatori, ostacolista, lottatori e giocatori di calcio sono più probabilità di soffrire di malattie del sistema nervoso periferico. Per affrontare il problema di sparare caratteristica del tratto respiratorio superiore, tra cui la perdita dell'udito. Malattie ENT atleti perseguiti catturati acquatici e sport invernali. Ipertensione - il flagello di pesi, e la pressione sanguigna bassa è comune in ginnasti. Solo i giocatori felici negli scacchi e dama, come i giocatori d'azzardo, "ornati" stress psicologico.

 Patologia può verificarsi non solo a causa di atleta professionista. A volte questo è il risultato di tecniche di formazione impropri. Casi quando l'atleta prende il carico, che non è fisicamente pronto. Il mondo dello sport moderno è crudele, è soggetto a una dura lotta per i risultati. Molti allenatori hanno regolarmente sovraccaricare gli atleti, con grande sapendo che presto questo atleta potrebbe non riuscire.