Nulla può rovinare il piacere di cenare come bruciore di stomaco. Questo è stato solo così delizioso, abbondante e piacevole, e improvvisamente - una sensazione di bruciore al petto, bocca sapore aspro comincia a sentirsi male, tormentato da eruttazione. Sensazione Nasty che anche amplificato, è solo piegarsi o sdraiarsi.

 Si ritiene che circa il 40 per cento di tutte le persone a volte tormentato bruciore di stomaco. E nei paesi sviluppati, dove coltivata "fast food" questi malati più. E questa è una spiegazione ragionevole - il cibo in movimento, cibi grassi e piccanti, che trattava i suoi visitatori prodotti di fast food e proliferato istituzione mondiale di cucina asiatica, è il primo istigatori di questo fenomeno sgradevole. E la malnutrizione, la sensibilità a certi cibi e cattive abitudini - le principali cause di bruciore di stomaco.

 Perché accade? Una volta che avete qualcosa da mangiare, il cibo nello stomaco inizia digerito sotto l'influenza del succo gastrico acido saturo. In alcuni punti l'acido spruzzato nell'esofago, si verifica immediatamente irritazione, che è dato e sensazione di bruciore. Avrete notato come l'improvvisa inclinazione bruciore di stomaco dopo aver mangiato lì in gola. Questa è l'azione stessa del succo gastrico. Per lo stesso motivo il dolore intensificata quando il corpo assume una posizione orizzontale - facile ottenere acido nell'esofago.

 Perché grassi, fritti, cibi piccanti, caffè e bevande analcoliche, cioccolato e tutti i tipi di spezie - cause principali bruciore di stomaco? Perché stimolano lo stomaco a produrre più acido. E più "magra" cibo tale, diventa esofago più sensibile, il più lungo è l'elenco dei prodotti a cui risponde il bruciore di stomaco.

 Ad aggravare la situazione del fumo: indebolisce il muscolo dello sfintere circolare, la stessa valvola che regola il flusso di succo gastrico.

 Inoltre, i fumatori meno saliva viene prodotto. A proposito, menta piperita, che fa parte di alcuni farmaci e prodotti alimentari, ha anche la capacità di rilassare la valvola che aiuta a prevenire l'acido nell'esofago.

 È possibile trovare la cause bruciore di stomaco e assunzione di alcuni farmaci. Questi includono analgesici, antinfiammatori, antibiotici, sedativi. L'olio di pesce, attivamente raccomandato per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e la depressione, così anche ha effetti collaterali spiacevoli. Tuttavia, pesce azzurro cucinato ?? in qualsiasi modo, ad eccezione per la frittura, è un ottimo rimedio per il bruciore di stomaco.

 Non hanno dimostrato che, in situazioni di stress al succo gastrico umano prodotto più del necessario, ma è noto che durante lo stress nell'uomo aumenta la sensibilità di letteralmente tutto. Compresi i sintomi dolorosi di irritazione all 'esofago.

 Quali che siano le cause di trattamento bruciore di stomaco è quello di sopprimere la secrezione gastrica (produzione di acido) e normalizzare la motilità dell'esofago e dello stomaco, il cibo prontamente spostato la rotta assegnata. Questo risultato è ottenuto non solo l'assunzione di farmaci prescritti dal medico, ma una dieta appositamente progettato. E non confondere antiacidi soppressione per il trattamento bruciore di stomaco della malattia;

 Ma per evitare di bruciare nello stomaco, seduti a tavola, forse. Prima di tutto, si vsidaytesya dettaglio al tavolo e non morde in fuga, non mangiare troppo e seguire la moderazione nell'uso dei prodotti di cui sopra provocatori. Acqua minerale per la cena, soprattutto idro - eccellente profilattico. Dopo il pasto non dovrebbe andare subito a letto - dare il vostro tempo stomaco per far fronte con la digestione del cibo.

 Bruciori di stomaco. Sintomi e cause

 Molti di noi sono disagio familiare che si verificano nello stomaco e l'esofago e al torace. Questo è il bruciore di stomaco. Vivere la sensazione di una grande quantità di dati, ma non sempre indicare la presenza di una malattia. Heartburn - non è una malattia. Questo è uno dei sintomi di gastrite o ulcera gastrica e duodenale, duodenite o colecistite cronica. Masterizzazione può essere causata da disturbi funzionali e delle vie biliari o ernia diaframmatica. Tutto patologia sopra accompagnata da un aumento della secrezione dello stomaco. Ciò si traduce in eccessiva produzione di enzimi digestivi e acido cloridrico. Tutti questi elementi in un breve periodo potrebbero danneggiare il rivestimento dell'esofago, causando un processo infiammatorio. Tuttavia, sensazione di bruciore può sentire e le persone con scarsa secrezione. La causa più comune di bruciore di stomaco è considerata riflesso gastroesofageo. Rende onda antiperistalticheskie contenuti rimprovero stomaco nell'esofago, che ha un ambiente acido in cui vi è l'infiammazione della mucosa a causa di danni di enzimi.

 Che aiuta bruciori di stomaco. Regole semplici

 Per evitare spiacevoli sensazione di bruciore nell'esofago dovrebbe evitare un aumento della pressione intra-addominale. Queste azioni riducono il grado di reflusso e migliorare l'evacuazione del contenuto gastrico. Si dovrebbe seguire semplici regole:

 - Non indossare cintura stretta;

 - Per 30-45 minuti dopo mangiare rifiutano la posizione orizzontale, è auspicabile venire;

 - L'allattamento al seno dovrebbe essere fatto da seduti;

 - Ristorazione necessario per tre o quattro ore prima di coricarsi;

 - Nello sport eliminare esercizi che contribuiscono ad aumentare la pressione intra-addominale (sollevamento pesi, oscillare giornali, etc.);

 - Evitare la stitichezza, guardando la regolarità della sedia;

 - Dormire sul letto, testata che ha elevato una ventina di centimetri.

 Che cosa aiuta con trattamento bruciore di stomaco nemedykamentnomu? Nutrition. La dieta dovrebbe includere prodotti benigni. Sbarazzarsi di bruciore di stomaco può essere un attento cibo masticare. Non si deve mangiare troppo e mangiare vsuhom'yatku. Piatti con questa dieta non dovrebbero includere spezie e rilassanti prodotti forfettarie digestivi (pomodoro e agrumi, ravanelli e cipolle, caffè, cioccolato, aglio e rafano). Escludere dalla dieta dovrebbe segale pane e latte, cavolo e fagioli. Questi prodotti aumentano la produzione di gas nell'intestino. Non dovremmo mangiare fritti e cibi grassi, bevande a base di alcool. Che aiuta bruciore di stomaco? L'uso di acqua alcalina minerali. Così Consiglia "Essentuki", "Jermuk", "Smyrnovskuyu", "Kislovodsk seltzer" e altri. Che aiuta i bambini di bruciore di stomaco

 Per bambini piccoli sono miscele speciali che hanno azione protivoreflyuksnym. Tra queste, la composizione di gomma - addensante, che è un carruba glutine. Il rimedio per il bruciore di stomaco dare il bambino alla fine di alimentazione. Per i bambini produrre una miscela di "Fries" e "Nutrilon-Antireflyuks" etc. Cosa fare con il bruciore di stomaco

 In presenza di patologia è necessario il trattamento. Va innanzitutto sbarazzarsi della malattia di base. Contemporaneamente, trattamento sintomatico progettata per neutralizzare il succo gastrico acido. Innanzitutto, il paziente viene dimesso antiacidi. Questi farmaci riducono l'effetto irritante degli enzimi e producono la neutralizzazione di acido cloridrico. Questi farmaci comprendono: "Almagel", "Fosfalyugel", "Hastal" e altri. Per ridurre gli effetti nocivi sulla mucosa gastrica dell'esofago può essere assegnato a un "Ranitidine" droga specialista, "Omeprazolo" e altri. Nel trattamento combinato spesso include farmaci enzima "Festal," "Mezim Forte" e altri.

 Secondo le statistiche, ogni secondo di non personalmente a conoscenza di un termine come il bruciore di stomaco. Ma anche questo non impedisce l'esistenza della prevalenza del numero enorme di miti associati con l'insorgenza e il trattamento di questa malattia. Questo articolo capirà come sbarazzarsi di bruciore di stomaco.

 Reflusso acido provoca.

 In primo luogo, cerchiamo di scoprire che cosa è il bruciore di stomaco? Questa è una sensazione molto scomodo al petto, accompagnato bruciando intorno all'esofago. In altre parole, bruciore di stomaco - una sensazione di bruciore nell'esofago.

 Perché questo? Propone di rispondere il più piccolo insight anatomica. Lo stomaco ed esofago separati da una sorta di valvola di - sfintere. Quindi qualcosa di simile a un checkpoint chiuso nello stato normale. Lo sfintere si apre solo quando il cibo "adatto" per lui. E mentre chiudeva nello stato normale, il succo gastrico non riesce nell'esofago. Ma arriva un momento in cui il checkpoint (sfintere) comincia a mancare. Questa sostanza aggressiva, ca succo gastrico si nell'esofago e si verifica il bruciore di stomaco.

 Che cosa può causare il malfunzionamento dello sfintere? In altre parole provoca bruciori di stomaco? Il più comune è un iatale o indebolimento del muscolo sfintere. Amici medicina e altre ragioni, ma sono molto meno comuni.

 Ad esempio, bruciore di stomaco può derivare da indossare abiti molto stretti e styahyvayuschey - sedersi molto stretti nei pantaloni a vita o gravemente inasprito pantaloni cinghia. Tutto questo porta ad un aumento della pressione intra-addominale e provoca lo sviluppo di bruciore di stomaco. Inoltre, bruciore di stomaco può essere dovuto ad alcuni disturbi mentali, l'artrite, o diabete.

 Rapidamente sbarazzarsi di bruciore di stomaco.

 Molte persone al primo segno di cercare di sbarazzarsi di bruciore di stomaco rapidamente usando soda. Ma si può fare in ogni caso. La domanda può sorgere perché? Perché soda per bruciori di stomaco aiuta sempre. Questo non è così. Tutti hanno visto che la reazione si verifica quando soda mescolata con aceto. Intorno a questo accade all'interno del nostro corpo. L'interazione del succo gastrico e soda, un sacco di muri schiuma dell'esofago allungato, portando ad ulteriore attacco di bruciore di stomaco. Solo più tardi.

 Cosa fare durante un attacco di bruciore di stomaco? Sembra molto difficile da tollerare. In questo caso, si dovrebbe sempre portare qualche rimedio per bruciori di stomaco, l'acidità di stomaco travolgente. Questo può essere Hastal, o Fosfalyugel Rennie. E se a portata di mano non era una cura per il bruciore di stomaco? In questo caso, l'aiuto è semplice acqua minerale o di zucchero candito duro succhiare.

 Il trattamento dei metodi di bruciore di stomaco popolari.

 Come qualsiasi altra malattia, possibile trattamento di bruciore di stomaco metodi popolari. Spesso utilizzato per infusi di erbe. Due tazze di acqua bollente versare una miscela di un cucchiaio di camomilla e un cucchiaio di dragoncello. L'infusione deve pryhotavlyvatsya per 2 ore. Prendendo in mezzo bicchiere prima e dopo i pasti.

 Trattamento di bruciore di stomaco.

 Tutto quanto sopra esposto, allevia in gran parte i sintomi di bruciore di stomaco, ma non la cura. Quanto sono efficaci i rimedi popolari per il trattamento di una malattia, i medici sostengono ancora, e alcuni altri pensieri non è venuto. Se il bruciore di stomaco una settimana o più a lungo si fa male, è un motivo per vedere un medico o terapeuta gastroenterologo. I paramedici condurranno organismo di controllo e stabilire le vere cause di bruciore di stomaco.

 Come risultato, vi verrà chiesto di curare il bruciore di stomaco. Ci sono molti - Kontrolok, omeprazolo, pantoprazolo e altri. Chiedere al medico circa i suoi fattori di stile di vita che, direttamente o indirettamente, possono essere la causa di bruciori di stomaco. Se la sensazione di bruciore causata da altre malattie, allora dovrebbe trattarli.

 Dieta per il bruciore di stomaco.

 Il modo migliore - non è solo provoca la comparsa di bruciore di stomaco. Questo è possibile solo a determinate regole di nutrizione. Dieta per il bruciore di stomaco ha diversi limiti. Dovrebbero essere esclusi dalla dieta, o, se possibile, per ridurre al minimo il consumo di alimenti che provocano l'acidità nel corpo. Questo agrumi, cacao e caffè, aglio e cipolle, spezie, pepe, ketchup, spezie, cibi in salamoia, aceto, cioccolato, menta piperita, mentolo, bibite, pane bianco. Lista piuttosto significativo. Non è vero? E in questo caso, si può? Ma corretto parlare non solo possibile, ma come. Se si sono tormentati da una grave bruciore di stomaco, si dovrebbe ridurre la quantità di cibo consumato in un momento. Si può mangiare una porzione di 2 volte, o un po 'meno di quanto inizialmente impongono una ciotola. La dieta migliore per il reflusso acido - 6 pasti. I prodotti saranno nesmazhenoyi e carni magre più favorevoli, vari cereali, frutta fresca e verdura, latte, succhi di frutta non di agrumi, acqua minerale non gassata. Sulla maggior parte dei cibi benefici menzionati. 

 Capire come sbarazzarsi di bruciore di stomaco facile. E 'difficile seguire tutte queste raccomandazioni. Ma questa domanda dipende tutto da voi. Si può imparare a convivere con il dolore di bruciore di stomaco, ma perché?

 Spesso diverse risorse online dedicate a questioni mediche, è possibile trovare questa domanda: "Ossa delle gambe, come sbarazzarsi". Questo dimostra l'urgenza del problema. Per cominciare, vediamo cosa è un rappresentante questi caviglia in piedi. Spesso appaiono sulle dita di entrambe le gambe e si chiamano "dossi ossee" o in trascrizione latina alluce valgo.Sottostante questi tumori ossei è il processo di escrescenze ossee, chiamato artrite che si sviluppa da esposizione a vari piedi avversi e fattori traumatici. La più frequente e importante di loro indossa scarpe strette e scomode. In combinazione con sovrappeso o endocrino metabolico, impatto traumatico scarpe troppo strette, quando le dita vengono premuti strettamente insieme, e tacchi alti, perenosyaschym carico centro sulla parte anteriore del piede può essere un trigger per l'aspetto delle crescite pineale. Pertanto, non abusare di indossare, per esempio, scarpe modello con tacco alto - questo non è scarpe casual. 

 Ma se ci fossero le ossa delle gambe, come sbarazzarsi di loro, ci sono molti modi. Medicina offre questi casi in diverse aree per curare le ossa delle gambe. Il più veloce e radicale, naturalmente, è la rimozione chirurgica di escrescenze, che tratta sia chirurgia convenzionale e plastica. Ma ci sono alcune sfumature - ossa possono riapparire in fretta perché non viene eliminato le cause. Pertanto, l'intervento chirurgico deve essere successivamente combinata con la prevenzione delle ricadute. Ciò avviene nel caso di calzature, ad esempio, cambiare ad una più conveniente con il tallone entro 4 pollici e calzini arrotondati che impediscono ossa lesioni meccaniche delle dita, e rispetto dieta speciale equilibrata. Tale dieta dovrebbe contenere un minimo di sale e solo bisogno di proteine ​​per basi puriniche eccesso non provocati coni escrescenza sulle dita.

 Il problema di come curare le ossa delle gambe e di aiutare a risolvere risolve unguenti speciali di guarigione e creme che vengono applicate agli interessati zona escrescenze dita. Suggerire che può essere utilizzato come può un medico, che dovrebbe assolutamente consultare prima di iniziare manopole trattamento sulle gambe.

 Quando ci sono le ossa delle gambe, come per liberarsi di loro, a parte la medicina tradizionale può essere in aggiunta ad esso per cercare di rimedi popolari. A giudicare dalle recensioni, buon aiuto, come impacchi con propoli. Il che rende molto semplice: una piccola palla di propoli stendere le dita e piastra attaccati al accumulo. Fermo bendaggio secco, come una benda e lasciare per una notte. Se non ci sono propoli fresco può fare confezioni di tintura di propoli, che viene venduto in una farmacia. Togliere il dolore e si fermano i coni di crescita possono anche utilizzare altri fondi sia mediche e nazionali. Questo metodo di alternanza maglia iodio e unguento speciale. La pomata si prepara come segue: un piccolo, 50 grammi di vetro o di mettere una pila di uova in guscio bianco, cade sul fondo. Circa il 70% -ing versare aceto e quindi mettere in un luogo buio. Prestare attenzione! Il luogo deve essere disponibile, ad esempio, i bambini possono provare di miscela di curiosità. Dopo 2-3 giorni di uova si dissolve in ambiente acido. La soluzione deve essere lasciata, e tutto ciò che è sciolto - buttare. Nel sommario restanti aggiungere 10 grammi di vaselina e la stessa farmacia trementina unguento. La miscela viene applicata alternativamente con maglie con rete iodio giorno, crema da giorno per almeno 15 giorni. 

 Ma qualunque sia il metodo utilizzato, la risposta alla domanda "ossa delle gambe per sbarazzarsi," inizia sempre con il fatto che, in primo luogo, è necessario eliminare le cause che li provocano e quindi il trattamento sarà un buon successo.

 Bruciori di stomaco. Sintomi e cause

 Molti di noi sono disagio familiare che si verificano nello stomaco e l'esofago e al torace. Questo è il bruciore di stomaco. Vivere la sensazione di una grande quantità di dati, ma non sempre indicare la presenza di una malattia. Heartburn - non è una malattia. Questo è uno dei sintomi di gastrite o ulcera gastrica e duodenale, duodenite o colecistite cronica. Masterizzazione può essere causata da disturbi funzionali e delle vie biliari o ernia diaframmatica. Tutto patologia sopra accompagnata da un aumento della secrezione dello stomaco. Ciò si traduce in eccessiva produzione di enzimi digestivi e acido cloridrico. Tutti questi elementi in un breve periodo potrebbero danneggiare il rivestimento dell'esofago, causando un processo infiammatorio. Tuttavia, sensazione di bruciore può sentire e le persone con scarsa secrezione. La causa più comune di bruciore di stomaco è considerata riflesso gastroesofageo. Rende onda antiperistalticheskie contenuti rimprovero stomaco nell'esofago, che ha un ambiente acido in cui vi è l'infiammazione della mucosa a causa di danni di enzimi.

 Che aiuta bruciori di stomaco. Regole semplici

 Per evitare spiacevoli sensazione di bruciore nell'esofago dovrebbe evitare un aumento della pressione intra-addominale. Queste azioni riducono il grado di reflusso e migliorare l'evacuazione del contenuto gastrico. Si dovrebbe seguire semplici regole:

 - Non indossare cintura stretta;

 - Per 30-45 minuti dopo mangiare rifiutano la posizione orizzontale, è auspicabile venire;

 - L'allattamento al seno dovrebbe essere fatto da seduti;

 - Ristorazione necessario per tre o quattro ore prima di coricarsi;

 - Nello sport eliminare esercizi che contribuiscono ad aumentare la pressione intra-addominale (sollevamento pesi, oscillare giornali, etc.);

 - Evitare la stitichezza, guardando la regolarità della sedia;

 - Dormire sul letto, testata che ha elevato una ventina di centimetri.

 Che cosa aiuta con trattamento bruciore di stomaco nemedykamentnomu? Nutrition. La dieta dovrebbe includere prodotti benigni. Sbarazzarsi di bruciore di stomaco può essere un attento cibo masticare. Non si deve mangiare troppo e mangiare vsuhom'yatku. Piatti con questa dieta non dovrebbero includere spezie e rilassanti prodotti forfettarie digestivi (pomodoro e agrumi, ravanelli e cipolle, caffè, cioccolato, aglio e rafano). Escludere dalla dieta dovrebbe segale pane e latte, cavolo e fagioli. Questi prodotti aumentano la produzione di gas nell'intestino. Non dovremmo mangiare fritti e cibi grassi, bevande a base di alcool. Che aiuta bruciore di stomaco? L'uso di acqua alcalina minerali. Così Consiglia "Essentuki", "Jermuk", "Smyrnovskuyu", "Kislovodsk seltzer" e altri. Che aiuta i bambini di bruciore di stomaco

 Per bambini piccoli sono miscele speciali che hanno azione protivoreflyuksnym. Tra queste, la composizione di gomma - addensante, che è un carruba glutine. Il rimedio per il bruciore di stomaco dare il bambino alla fine di alimentazione. Per i bambini produrre una miscela di "Fries" e "Nutrilon-Antireflyuks" etc. Cosa fare con il bruciore di stomaco

 In presenza di patologia è necessario il trattamento. Va innanzitutto sbarazzarsi della malattia di base. Contemporaneamente, trattamento sintomatico progettata per neutralizzare il succo gastrico acido. Innanzitutto, il paziente viene dimesso antiacidi. Questi farmaci riducono l'effetto irritante degli enzimi e producono la neutralizzazione di acido cloridrico. Questi farmaci comprendono: "Almagel", "Fosfalyugel", "Hastal" e altri. Per ridurre gli effetti nocivi sulla mucosa gastrica dell'esofago può essere assegnato a un "Ranitidine" droga specialista, "Omeprazolo" e altri. Nel trattamento combinato spesso include farmaci enzima "Festal," "Mezim Forte" e altri.

 Ciao, cari visitatori del sito delle Donne

 Ieri abbiamo parlato qui è molto disponibile e farro cereali farro.

 Oggi vedremo ciò che è contenuto calorico negativo?

 E Quali sono i frutti e le verdure con calorie negative?

 Il concetto di "calorie negative" Molti introduce un grave errore. Per la divisione e l'assimilazione dei sali minerali negli alimenti, Il corpo deve produrre determinati enzimi. Il risultato è che la digestione dei cibi certo corpo consuma molta più energia che è contenuta in questi prodotti.

 Inoltre, più il corpo per elaborare gli alimenti che sono ricchi di fibre, a basso contenuto di calorie e venendo consumati crudi.

 Prendete, per esempio, uovo sodo.

 Questo è uno dei più trudnousvaivaemye prodotti, intestino e lo stomaco ha speso circa 3 ore a cercare di digerire. Talvolta i resti non digeriti di uova depositate sulle pareti dell'intestino in forma di tossine, portando un deterioramento del processo di digestione, e il suo decadimento è dannoso per il fegato, avvelenamento questo intero corpo.

 I nutrizionisti consigliano di utilizzare almeno un uovo sodo ogni giorno, ma meglio - una volta in 2-3 giorni.

 Verdure e frutta con calorie negative

 Volendo perdere peso, molte persone si chiedono spesso di quanto bene i prodotti alimentari dovrebbe essere preferito per risolvere il loro problema davvero modo sano?

 Nutrizionisti sono tre categorie di alimenti che favoriscono la perdita di peso e senza danneggiare il sistema digestivo:

 1. I prodotti che incorporano l'acido scozzese:

 Quince, mele, cetrioli, cavoli (incluso in salamoia), melanzane.

 "

 Questo acido inibisce la ripartizione dei carboidrati che entrano nel corpo con il cibo. Come risultato, il corpo è costretto a doppio sforzi per riciclare loro. Calorie portato mela o cetriolo quasi completamente spesi per la loro digestione.

 Pertanto, questi Frutta e Verdura realmente essere attribuito a con prodotti calorici negativo.

 Quando l'acido in tartan riscaldata è incline a crollare, perché contiene frutta e verdura deve essere utilizzato minimamente trasformati o crudo.

 2. I prodotti che bloccano il rilascio di insulina nel sangue e ne accelerano la digestione dei grassi, pompelmo, mela verde, cannella.

 Con lo zucchero insulina e carboidrati, che è entrato nel sangue dallo stomaco e intestino, diventano grassi. L'insulina più prodotta dal corpo - peggio per la vita. Questo è il motivo per cui l'uso quotidiano solo un cucchiaino di cannella riduce efficacemente la sua selezione.

 In mele verdi e pompelmo proprie caratteristiche. Per il primo caso - acido piruvico, che attiva sia la scissione e la combustione dei grassi. Il secondo - una sostanza che rafforza il fegato e accelera il metabolismo dei grassi. E 'la più amara delle fette di pompelmo tra flavonoidi contenenti Naringina, un assaggio di quello che si dovrà soffrire per amore di armonia.

 3. Gli alimenti che aumentano la temperatura corporea, che contribuisce al consumo di energia supplementare.

 La maggior parte di loro sono accessibili pepe rosso, che incorpora la capsaicina sostanza. I nutrizionisti hanno concluso che aiuta ad accelerare la combustione di cellule adipose.

 Così buono splanuvavshy il menu, e dopo principi fondamentali di una buona alimentazioneÈ possibile utilizzare questi prodotti a basso contenuto caloricoSenza portare alcun danno al vostro corpo.

 Si consiglia anche di essere uno degli ortaggi più utili: Ginger. L'articolo parla delle enormi benefici dello zenzero per la salute umana.

 È inoltre possibile visualizzare un video in cui noto presentatore televisivo Anfisa Cechov Lera Kudryavtseva e avvelenato nel supermercato e scegliere alimenti con calorie negative:

 Non importa quanto bene non stiamo guardando la loro dieta e l'igiene, nessuno è al sicuro da casi di flatulenza. La malattia non è piacevole e voglio lo sbarazzarsi di qualsiasi mezzo. Che cosa dobbiamo fare? Come sbarazzarsi di flatulenza?

 Non dimenticate che l'auto-medicazione in questo senso può portare al risultato opposto, è come sempre per curare la malattia che ha causato tale sintomo. Pertanto, la soluzione migliore potrebbe essere quella di vedere un medico per il trattamento.

 Si deve assolutamente determinare la causa flatulenza, può essere un sintomo di una malattia più grave, non solo indigestione.

 Si prega di notare che ogni trattamento gassificazione deve essere eseguito in combinazione con una dieta che prevede una deroga di un pasto pesante. Si deve essere rimosso dalla dieta prodotti difficili perevaryuvani e cibi fritti, latte, frutta a guscio. Fermare la scelta morbidi, cibi cotti.

 Ricordate che è necessario per prevenire la disidratazione del corpo. È necessario bere molti liquidi, almeno 8 bicchieri al giorno. Quando la produzione di gas e bere il succo di frutta acida, così come l'acqua minerale non gassata.

 Un buon rimedio per flatulenza è smectite.

 Come aumentare la massa muscolare

 La questione di come aumentare la massa muscolare, rilevante per molti. Se si fermamente imposta per aumentare la massa muscolare e sono disposti a comprare un abbonamento a "trenazherku" non sarà superfluo sapere che per riuscire a costruire i muscoli è importante e corretta alimentazione. Dieta giusta e abbinati sano aiuterà anche a ridurre il peso in eccesso.

 Vi offriamo una lista dei dieci prodotti più utili che aiutano la massa guadagno muscolare. È possibile utilizzare ogni volta che vuoi, perché sono molto ricchi di calorie, quindi è improbabile che il rischio di guadagnare chili di troppo, soprattutto se sostenuta da dieta esercizio.

 Quindi, vai alla lista dei prodotti che possono aiutare a risolvere il problema per aumentare la massa muscolare:

 Pesce - questo è uno dei prodotti più importanti per i moscoviti. Tonno, sardine, salmone, salmone - tutti loro sono molto ricchi di acidi grassi insaturi omega-3 essenziali per la crescita muscolare e proteggere tessuto articolare. Se si desidera osservare rapidamente i risultati dei vostri sforzi - rendere la vostra dieta con il pesce almeno tre volte a settimana.

 Un ruolo molto significativo nella lista e patate assegnati. Questo ortaggio - indispensabile potassio dispensa e antiossidanti che sono necessarie per ripristinare le nostre cellule.

 La fonte di potassio che si servono come arance, lattuga, melone e peperoncino piccante (aggiungere ultima consumato durante il pasto).

 Latticini - sono ricchi di vitamina D, necessaria per l'assimilazione di calcio per rafforzare le ossa e la crescita delle fibre muscolari. Yogurt, kefir e yogurt deve essere presente nella dieta umana che fare sport o semplicemente desideroso di aumentare la massa muscolare.

 Vuoi sapere come aumentare la massa muscolare e decorare un "bronzo" moscoviti - non dimenticare semi di zucca. Seeds - fonte di magnesio, che determina la nostra resistenza durante l'attività fisica.

 Eggs - un vero e proprio tesoro di proteine ​​necessarie per il corpo ogni giorno. Inoltre, le uova sono ricchi di vitamine A, D ed E. Ma anche abusato di questo prodotto non deve, come in uovo molto colesterolo tuorlo. Ma questa mancanza priva uova di quaglia.

 Spinaci darà corpo ha bisogno di ferro, che è richiesto non solo nel "swing" dei muscoli, ma anche per la vostra salute generale: ferro - una fonte di forza e resistenza.

 Pomodori - possono essere consumati quotidianamente non solo fresco, ma anche come ingrediente di zuppe e altri piatti.

 Oltre tutto quanto sopra, l'elenco di Studi Americani e ottenuto mele. Le mele sono ricche di antiossidanti a causa dei dolci di lusso, come la mela e fragola, non ottiene solo apprezzato il cibo delizioso, ma anche la "carica" ​​di sostanze necessarie per rafforzare il sistema muscolare.

 Volevo dolce - scegliere biscotti di cereali fatti in casa. E dolce trattano se stessi, e potranno beneficiare.

 Ricordate, molti liquidi - è essenziale per una persona sana. L'equilibrio dei fluidi corporei deve essere mantenuto da qualsiasi modalità della giornata, e la più importante per chi pratica sport o semplicemente si proponeva di aumentare la massa muscolare.

 Così qui sono tutti i prodotti possono aiutare a decidere come aumentare la massa muscolare e per chi pratica sport, e solo condurre una vita sana.

 Fonte:

 Diverse persone perseguono il loro obiettivo ogni volta che frequentano una palestra, facendo vari sport: si può sbarazzarsi di eccesso di peso, forniscono il carico necessario a kardyotrenazherah o migliorare la forma del corpo. Di qui i diversi metodi di formazione. Aumento massa muscolare in un breve periodo di tempo richiede un approccio particolare alla metodologia e nutrizione.

1.  Per aumentare la massa muscolare in breve tempo, costituito inizialmente pianificazione secondo cui esercizi sono eseguiti ogni giorno, creando un carico determinati gruppi muscolari o due. Il secondo gruppo dovrebbe essere caricato nella prima parte dell'esercizio. Si consiglia di utilizzare tali gruppi muscolari coppie: petto, tricipite. back-to-spalla, gamba-press.
   

   
    Per esercitare i bicipiti e avambracci dato giorno separatamente.

2.  Esercizio dovrebbe essere fatto un numero minimo di approcci e di garantire che il secondo approccio è stato in muscoli completa negazione. Calcolare il peso della propria in aumento. Il numero di approcci deve essere ridotto. Optimal essere seguente rapporto di ripetizioni: 12-10-8-8-6-6-4. Questo numero corrisponde al numero di ripetizioni, il peso del più piccolo rivolta verso il massimo valore.
3.  La dieta deve essere densa, preferendo proteine ​​e carboidrati. Buona effetto dà le cosiddette proteine ​​scuote che forniscono crescita muscolare, perché comprende la grande quantità di costruire proteine.

 La principale causa di flatulenza è cibo sbagliato e inutile. Per evitare la formazione di gas dovrebbe essere completamente escluso dalla dieta alimentare: cavolo, pere e mele, fagioli, bibite e pane bianco. Non si può mangiare mentre il cibo che contiene proteine ​​e amido. Gassing causare anche piatti esotici, perché non sono abituati allo stomaco. Essi dovrebbero essere rimossi o ridotti in numero.

 Mangia spesso bisogno di piccole porzioni. La formazione di gas in uso di prodotti lattiero-caseari, in modo che dovrebbe essere soppresso. Gassing può essere dovuto a ingestione di aria mentre si mangia. Non dovrebbero parlare quando si mangia. Con la mancanza di enzimi alimentari disturbati digestione. A causa di questo alimento è digerito male e l'accumulo di gas.

 Sintomi nella formazione di gas.

 Gassing sempre provoca disagio e lo stomaco rozdutosti, crampi. Si può anche essere presente eruttazione. Tale dolore può anche portare allo svenimento. L'istruzione è il gas nello stomaco con epatite, colecistite, riducendo l'acidità di stomaco e pancreatite.

 Metodi per sbarazzarsi di gas.

 Come liberarsi di flatulenza? Molti chiedono la questione. Di solito la malattia viene trattata con diete speciali. I medici consigliano di mangiare il pane con i prodotti lattiero-caseari, cereali, verdure cotte, solo frutta e carne. Se i gas si formano solo dopo aver preso i pasti pesanti e l'eccesso di cibo, è necessario bere un infuso caldo di droga camomilla. Si può masticare semi di finocchio, cumino, anice e radice di liquirizia. Brodo di menta - molto bello strumento che elimina questo problema. Farmaci molto efficaci - olmo arrugginite. Solitamente questo grass - in forma di polvere, che viene versato acqua calda. Si può anche preparare l'infuso di olmo arrugginito, non solo aiuta con flatulenza, ma anche agisce come un blando lassativo. Radice Broth dandelion contribuisce a migliorare la digestione, e di conseguenza impedisce la formazione di gas nello stomaco.

 Articolo dal nostro sito web "Come sbarazzarsi di gas nell'intestino" sarà estremamente utile nel combattere gas.

 Se si vuole sbarazzarsi di centimetri in più un paio di giorni prima della festa? Sedersi sul mono-dieta!

 Giorni dieta può essere regolato in modo indipendente, ma per consolidare i risultati, si consiglia di almeno cinque giorni.

 Numero di pasti al giorno dovrebbe essere tre.

 Ad ogni pasto si consiglia di bere un bicchiere di medio grassi del latte e mangiare mango dimensione media.

 Se sostenete questa dieta è difficile, è possibile aggiungere ai cracker dieta ad ogni pasto.

 una sorta di delicato dieta mango può essere considerato come tale: per cinque giorni mangiano solo cibi leggeri - insalate, verdure striscia minestre leggere. E ogni pasto, aggiunge un mango.

 Prima che la dieta è altamente raccomandato di consultare un terapeuta.

 Buona fortuna!