Che cosa sappiamo di cavolo? Affordable, in vendita tutto l'anno, ricca di fibre e sostanze nutritive, a basso contenuto calorico - in breve, uno strumento indispensabile nella lotta per una bella figura. Non c'è da stupirsi così tante diete si basano su ricette con cavolo.
 E semplici germogli vegetali conosciute, in particolare come fonte di materiale medico e di bella cultura per le belle signore. Alcune varietà decorative, con più di un centinaio di specie può trasformare qualsiasi giardino. Un piatto di esso - per migliorare la forma.
 Succo di cavolo fresco ha tutte le proprietà benefiche, facilmente digeribili e diete consigliate.
 Perché e che tipo di cavolo fresco dovrebbe essere nella vostra dieta, offrire per scoprire adesso.

 Succo di cavolo in tutta la sua diversità
 Succhi di diversi tipi di cavolo - cura unica per i disturbi comuni dello stomaco e del duodeno. Questi farmaci non sono venduti in farmacia, ma l'azione può superare probabilmente molte farmacie.
 E tutto il segreto - nella sua composizione.
 Tutte le varietà di cavolo è una vitamina unico U - Composti naturali che possiedono antiulcera azione. Questo composto non è sintetizzata dal corpo umano e il suo analogo naturale, come altri analoghi di vitamine naturali non possono essere riprodotti.
 Inoltre, il succo di cavolo sostiene il sistema immunitario (che è estremamente importante quando si decide di andare su una dieta rigorosa) e impedisce il fallimento immune, sotto forma di allergie.
 Un altro buon motivo per amare questa bevanda - una necessità stagionali per la vitamina C. La vitamina C, che molti in qualsiasi cavolo, aiuta a proteggere contro le infezioni virali durante le epidemie. Insieme a vitamine giovani E e ESi trova in abbondanza a Bruxelles sorta di prodotto.
 Succo di cavolo usuale vi fornirà vitamina K (Un composto che migliora la coagulazione del sangue) e nezamenymыmycalcioeferro.
 Cavolfiore fresco, oltre ad un gran numero di vitamine, sostanze nutritive nutre il corpo con proteine ​​e amminoacidi, rafforzando il corpo per qualsiasi malattia.
 E di cavolo rosso e Bruxelles sono antitsian - Una sostanza che previene il cancro.
 Nella medicina popolare, succo di cavolo è utilizzato per la guarigione - è applicata al punto dolente con un batuffolo di cotone. Inoltre, i segni di sanguinamento delle gengive e mal di gola li gargarismi bene.
 Al fine di meglio bevanda dimagrante? tazza di succo di cavolo fresco da 1 a 6 volte al giorno, a seconda delle caratteristiche dell'organismo. Il risultato sarà probabilmente sentito se il succo sostituto 1-2 pasti al giorno di digiuno e di tempo esclusi dai grassi dieta.
 100 grammi di succo di cavolo - 27 calorie, 1 grammo di proteine ​​8, 0, 1 g di grassi, 6, 8 grammi di carboidrati.

 Pro tangibile dieta di succo di cavolo
 Effetto Driven. A basso contenuto calorico succo di cavolo buona sete fame può sostituire pasto nutriente. Inoltre, impedisce la conversione dei carboidrati in grasso, così - e l'accumulo di grasso corporeo.
 Pulizia naturale del corpo. Oltre a tutti i suoi meriti, il succo di cavolo purifica il fegato - l'organo responsabile per le tossine neutralizzanti, allergeni, eliminando prodotti metabolici.

 Pulizia del fegato è paragonabile a pulizia superiore in generale.
 Salute e pelle giovane. Questo - la manifestazione esteriore di tale trattamento e, naturalmente, il risultato della rapida assimilazione di minerali essenziali e vitamine da foglie di cavolo.
 Controllo di cattive abitudini. Mangiare regolarmente succo di cavolo, si dimenticare il solito snack dolci e calorie.
 Disponibilità in ogni stagione. Cavolo può essere conservato per lungo tempo. Quindi, è possibile ottenere il succo di utile da esso, anche nelle stagioni fredde, soprattutto quando il corpo ha bisogno di sostegno.
 Sulla peculiarità della sua ricezione e l'uso della dieta, parleremo. Ora è il momento di ricordare quanto segue:

 Una dieta sana di dolce gusto ha le sue regole
 Regola Numero 1. Per spremitura dovrebbe utilizzare solo foglie fresche. Bordo annerito delle foglie superiori spesso parlare del contenuto di nitrati nel prodotto. Essi, a loro volta, possono diventare il tar di paglia, che rovinare la dieta miracolosa effetto previsto.
 Regola Numero 2. L'assunzione giornaliera ammissibile di succo di cavolo - 2-3 tazze. Un volume maggiore spesso porta a gravi flatulenza, migliora alcuni problemi gastrointestinali.
 Tra l'altro, il succo dose consigliata dieta iniziale - anche meno, a seconda delle caratteristiche individuali e reazioni ad esso.

 Regola Numero 3. Ci sono prove mediche con cui limitare o addirittura eliminare il consumo di succo di cavolo.
 In particolare, si può danneggiare dopo interventi addominali, patologia del pancreas, esacerbazioni della malattia renale. Cauto includerlo nella dieta delle madri che allattano.
 Regola Numero 4. Ripristinare dieta nella stagione invernale o in primavera è quando il corpo è necessario. In questo caso, si può spremere il succo di crauti. Significativamente, la "salamoia" succo aumenta l'appetito ed è ideale per quelli con una ridotta acidità gastrica.
 Regola Numero 5. Succo di cavolo è particolarmente utile se lo si utilizza per 30 minuti prima dei pasti, senza l'aggiunta di sale. Questo è un modo per renderlo più appetitoso.
 Per tutta la famiglia volentieri lo vide in attesa di un pranzo abbondante, che fare con esso ... cocktail.
 Mescolare succo di cavolo con altri succhi che hanno altri sapori - e, molto probabilmente, l'effetto della bevanda supererà tutte le aspettative. A causa del suo sapore sarà più versatile e interessante.

 Un esempio cavolo fresco gustoso cocktail per dimagrire
 Ingredienti:
 Cabbage Juice - 50 grammi
 Succo di pomodoro - 60 grammi
 Il succo di carota - 60 grammi
 Come cucinare. Tutti i succhi sono mescolati in uno shaker e servito freddo.
 100 g di prodotto - 28 kcal1, 4 grammi di proteine, 5, 5 grammi di carboidrati.
 Tale cocktail - con salamoia crauti mescolato con lo stesso numero di succo di pomodoro - si consiglia di prendere 3-4 malattie del fegato. E 'in grado di migliorare l'appetito e bevande può essere un lungo anno senza alcun timore.

 Controllare il messaggio sul display:
 Rossore nei bambini è - un'allergia o qualcos'altro?
 Pelle - l'organo più grande e più sensibile che risponde agli stimoli esterni nonché problemi interni nel corpo. Pertanto, qualsiasi eruzioni cutanee sulle guance, la fronte, le braccia e le gambe e pancia bambino ha bisogno di tempo e di decodificare correttamente per prevenire la malattia login legge. Ma eczema, dermatiti e allergie - non uccelli di una piuma. Tratto ogni problema - la sua ...

 Attenzione diatesi!
 La pratica dimostra che il 90% dei bambini prurito eruzione colpevole essudativa diatesi-ka taralnyy. Si chiama il presagio di possibile ?? allergie alimentari, che possono essere soggette bambino. Molto interessante il fatto che questo tipo di diatesi si verifica nei bambini di una costituzione - il corpulento. A loro piace mangiare con gusto, ma che il sistema digestivo - la loro "anello debole". Di qui la ragione diatesi - carenza nei bambini corpo primo anno di importanti enzimi digestivi. In altre parole, l'intestino, il fegato e altri organi coinvolti nella digestione nei neonati è abbastanza maturo per far fronte a un sacco di cibo e di digerirlo completamente. Quando il cibo digerito non grava l'intestino, la pelle - l'organo più grande e sensibile - segnala l'eruzione. Quindi, se l'8 mesi bimbo senza conseguenze polasuvav una fragola, e dopo che i suoi piatti la doccia tutta, non significa che lui è allergico alle fragole! Basta apparato digerente non è in grado di far fronte a così tanti "innovazione". È possibile che il bambino sarà simile reazione cutanea e una grande porzione di purea di patate. L'eczema con una corretta alimentazione è la correzione. I genitori di bambini dicono che in 5-6 mesi di bambino eruzioni cutanee, e l'anno scomparve come era accaduto. In essudativa-catarrali, i neonati possono verificarsi stoccaggio diatesi. Ciò è dovuto al fatto che il latte materno è la base di plasma sanguigno - che è tutto ciò che mamma mangia, si riflette nella composizione del latte.

 Per alcuni prodotti (cioccolato, caffè, carni in scatola, varietà rosse di pesce, frutta e verdura con un pigmento rosso o arancione, cavolo, coloranti alimentari e conservanti) contengono istamina e di altri estrattivi, causando l'irritazione bambino dello stomaco e dell'intestino e dopo - e rash. Ma questa diatesi può verificarsi immediatamente. Ad esempio, la madre che allatta si concede un caffè. Con la pelle Scarce bene perché mia madre indulge hanno due o tre tazze di bevande aromatizzate al giorno, così come il cioccolato e noci. Passa settimana, un altro mese - con il bambino va bene. Improvvisamente. in eruzione aggregato apparso - e si "occupa" e le guance e la fronte, e le maniglie e le gambe del bambino. Mamma si nega nel caffè e cioccolato, si siede su una dieta rigorosa e eczema non è tenuto. Come regola, trattare il bambino ha più di un mese. Come essere? E 'importante capire che diatesi - non è "questa malattia della pelle", da qui la necessità di trattarlo "dal di dentro". Seguire una dieta briciole, scrivere in un notebook - cibo diario - tutto ciò che si mangia e il bambino durante il giorno. Lasciate gli alimenti per bambini più spesso, ma molto piccole porzioni, correggere il proprio menu. Potovaryshuyte di gastroenterologi pediatrici, regolarmente (ogni 3 mesi) fanno koprohramu (briciole fecali per valutare quale grado di digestione) assunse dyzbakterioz (o non interferisce con l'abuso microflora intestinale), ecografia dell'addome. Per questo tipo di bambini il più importante - non a sperimentare il cibo e non mangiare troppo. Questo calmerà il tratto digestivo, senza incidenti, crescere, e, infine, il bambino semplicemente "crescere" tutti i problemi. L'eruzione sulle briciole pelle lubrificare nehormonalnoy pomata (es Irikar) durante le riacutizzazioni durante notas ¬ giorni ing lasciate che il vostro bambino assorbenti (Syliks, gel Enteros). Non interferire e chiedere il parere di omeopata. 

 Probabilmente non c'è donna al mondo che, almeno una volta nella vita non si adattano allo specchio e non afflitto: «Che la mia pelle oggi!" Invece, è successo anche a ciascuno di noi. Più tardi nel corso erano molto miracolo di servizi moderni kosmetoloho ¬ Gies: bagno con sali del Mar Morto, cari scrub francesi, maschere purificare la pelle, a volte anche i farmaci della farmacia. Purtroppo, le modifiche non si è verificato, e lo stato d'animo è stato rovinato per qualche giorno. Tuttavia, il problema potrebbe essere risolto molto più veloce di quanto pensassimo solo due o tre giorni Scegliere la giusta dieta "problema" faccia di pelle sarebbe scomparso, secondo i nutrizionisti, esiste una correlazione diretta tra la pelle e il nostro cibo.

 Secondo le osservazioni degli scienziati, donne urbane molto più danneggiati fattori cutanee avverse che la pelle delle donne che vivono lontano dalla civiltà. Anche gli abitanti indigeni del nord, la maggior parte dell'anno, il freddo, la pelle è spesso molto meglio di donne civilizzate capitale. I medici spiegano semplicemente. Abbiamo townswoman negli ultimi decenni ha cominciato a mangiare un sacco di prodotti che portano danni al nostro corpo. Ad esempio, i prodotti con additivi nocivi e conservanti, coloranti e anche ormoni. E spesso preferiamo cibo. Secondo i medici, malattia della pelle, che colpisce una parte significativa della popolazione urbana del pianeta causato da un alimentatore guasto. Così ogni donna che vuole rimanere attraente per molti anni, è necessario rivedere la vostra dieta.
 No - conservanti!
 La dieta dovrebbe beneficiare. Ciò significa che il cibo deve essere naturale (senza conservanti, coloranti, esaltatori di sapidità e ormoni). Certo, escludere dalla dieta i cibi con conservanti, che vivono in città, è quasi impossibile, però, a ridurre il loro consumo di potenza ciascuno. Ad esempio, cercare di acquistare frutta e verdura coltivate in stagione. Bere succhi di frutta, senza coloranti ed esaltatori di sapidità, e, se possibile, acquistare prodotti caseari rurali. Fare attenzione a utilizzare integratori. Ad esempio, le vitamine vegetali confezione dovrebbe contenere molte lettere "E" integratori che denotano. Questo dovrebbe avvisare l'utente.
 Grassi, proteine, carboidrati più
 Mangiare tutti i componenti necessari per una vita di ogni persona. Proteine, come l'aggiornamento tutte le cellule. Tuttavia, la loro eccesso può causare un aumento nel corpo di acidi nocivi. Le proteine ​​presenti in tutti i prodotti di origine animale - carne, pollame, pesce, uova, prodotti lattiero-caseari. Alcuni cereali contengono anche proteine. I grassi sono necessari anche dal corpo umano. Hanno, per esempio, alcune vitamine solubili. Tuttavia, il consumo eccessivo di grassi può quindi influenzare negativamente la pelle, in particolare la faccia.

 E quindi è meglio non abusare di grassi, perché sono così in quantità sufficiente delle carni, latticini, cereali. Nayzhyrnishymy e la maggior parte dei prodotti ad alto contenuto calorico trovare burro, panna acida, agnello, avocado, mandorle, arachidi, noci hradskye. Quindi, se avete la pelle grassa, questi prodotti sono meglio utilizzare un numero minimo. Un ruolo particolare è giocato dai carboidrati nella dieta. Avevano bisogno di digerire i grassi e le proteine ​​forniscono al corpo umano con l'energia necessaria. I carboidrati si trovano in frutta e verdura, cereali e colture radice. Per il consumo eccessivo di carboidrati non si riflette nella vostra pelle, cercare di eliminare dalla vostra dieta e farina torte, dolci e marmellate. Usa nella vostra dieta come cibo vegetale tanto. Se si desidera avere la pelle un aspetto sano, mantenere sul tavolo fresche erbe, ortaggi e frutta. L'estate è utile per un paio di giorni per sedersi sulla dieta di frutta e verdura per purificare il corpo e la pelle. 
 Vitamine necessarie
 La dieta deve essere equilibrata, ricca di vitamine e oligoelementi. Questo significa che in un modo o nell'altro si deve mangiare 12 vitamine e 20 minerali. Tuttavia, ci sono le vitamine che forniscono l'effetto più benefico sulla pelle.
 Vitamina A (retinolo). Supporta la funzione protettiva della pelle, aumenta l'attività enzimatica delle cellule della pelle, migliora il colore e l'elasticità. Per l'adulto abbastanza per prendere 1 giorno, 5 mg. La vitamina A si trova nel fegato, latte, olio, olio di pesce, pesce, formaggi, tuorlo d'uovo.
 Vitamina C (acido ascorbico). Migliora la rigenerazione della pelle e aumenta la sua immunità. Un adulto dovrebbe mangiare al giorno a circa 100 mg di questa vitamina. La maggior parte della vitamina C includono peperoni, ribes, rosa, kiwi, agrumi, mele, prezzemolo, pomodori.
 La vitamina B3 (acido pantotenovayavaya). La mancanza di questa vitamina può causare malattie della pelle. La necessità di esso nell'adulto è di 15 mg al giorno. Vitamina VZ contenuta negli alimenti di origine animale e vegetale, ma molti soprattutto nel fegato, lievito, tuorlo d'uovo, crusca di frumento.
 Vitamina H (Bion). Partecipa nel metabolismo dei grassi della pelle, rimuove la sua secchezza. Di notte ogni adulto dovrebbe essere da 0 a 15, 0, 3 mg. Contiene vitamina H in cavolfiori, cipolle verdi, fagioli, piselli e patate. Ampiamente usato nella preparazione di maschere facciali pulizia cosmetici.
 La vitamina K (fyllohynon). Riduce il gonfiore e infiammazione della pelle. La necessità di vitamina C per un adulto varia da 0, 0 2, 3 mg al giorno. La fonte di questa vitamina è ortica, piselli, spinaci, cavolfiori e cavoli, carote e patate.

 Rispondi alla seguente domanda in modo affermativo o negativo. Per ogni "sì" la risposta è a 5 punti per ogni "no" - 1 punto. Poi calcolare il risultato.

 1. La vostra carnagione è povero?

 2. Recentemente, la vostra pelle è diventata secca o, al contrario, troppo grasso?

 Gettarono 3. proteine ​​occhi gialli?

 4. viso vene varicose spiccavano e / o macchie?

 5. Siete preoccupati per la gravità nel quadrante superiore destro?

 6. Capelli salyatsya apparso rapidamente forfora?

 7. Non può sbarazzarsi di acne?

 8. Non tollera cibi grassi?

 9. bionda naturale?

 10. Ti sovrappeso e / o cellulite?

 11. Hai recentemente avuto un corso di terapia farmacologica?

 12. La lingua è ricoperta con un rivestimento giallastra?

 13. Ci si stanca rapidamente, facilmente dratuyetesya?

 14.

 È scarso appetito?

 15. In bocca costantemente sentito retrogusto amaro?

 16. Siete inclini alle allergie?

 Fino a 25 punti. Forse si mangia a destra e mantenere uno stile di vita sano - il fegato è in ottime condizioni.

 Dal 26 a 50 punti. Essere la crescente preoccupazione per il fegato. Scarico di almeno 1-2 settimane dopo la dieta nyzkozhyrovoy. Bere acqua minerale senza gas (almeno 1, 5-2 litri al giorno) a "lavare" le tossine dal corpo, e 2-3 volte a settimana per visitare il bagno (bath trattamento purifica la pelle, aumenta la sua funzione secretoria e allevia il fegato così ).

 Da 51 a 80 punti. Riportare la chimica del sangue degli enzimi epatici e ecografia epatica fare - come, avete sbagliato!

 La dieta ideale per chi vuole purificare il corpo dalle tossine e sbarazzarsi di chili di troppo. Per saperne di più nel nostro articolo.

 Dieta Kim Protasov progettata per 5 settimane, durante le quali è possibile sbarazzarsi di chili di troppo 7-10. Dieta nelle prime tre settimane più concentrato su come purificare il corpo e accelerare il metabolismo.

 In queste due settimane è la perdita di peso principale. Ci possono essere in qualsiasi momento e in quasi qualsiasi quantità. La cosa principale - di rispettare pienamente le raccomandazioni Protasova e rinunciare zucchero e dolci. Bere un caffè non è raccomandato anche, invece, bere il tè e non dimenticare le obbligatori 2 litri di acqua al giorno.

 Nutrizione

 La prima e seconda settimana:

 - Necessità di passare completamente a verdure crude e aggiungere latticini dieta (formaggio, formaggio, yogurt e kefir)

 - Escludere dal vostro caffè dieta, soda, sale e zucchero

 La terza, la quarta e la quinta settimana:

 - Per verdura e latticini dovrebbe essere aggiunto pollo bollito e pesce bianco cotto su Steam. Il giorno si può mangiare non più di 200 g di carne o pesce

 È possibile combinare Protasova dieta con attività fisica regolare.

 Vitelli di bellezza raggiunto i carichi corretti. Quando le uova sono caricati, si sente fisicamente - che piagnucolare e anche male. Se le uova - la vostra zona problema, non aspettatevi risultati immediati classi - perdono di peso a lungo e difficile, ma mi creda, i risultati sono ne vale la pena!

 I migliori esercizi per la perdita di peso è considerato vitello step aerobica e le sue variazioni. Per raggiungere questo obiettivo è necessario trattare con 2-3 volte a settimana. Per andare in palestra, acquistare una piattaforma passo o creare una sorta di materiali di scarto e impegnati in casa propria.

 I nostri esercizi di aerobica step di base

 Sulla base di passo tutti questi esercizi è costruito. Aggiungere movimento con le mani - e andare un po 'composizione in danza. Per essere efficaci allenamenti ripetono ogni esercizio 10 volte e passare al successivo.

 1. La gamba destra piegata al ginocchio, e messa sulla bilancia, sollevare il piede sinistro leggermente da terra e non mettere la piattaforma, parte bassa della schiena sul pavimento, poi assegnarlo a destra.

 Lo stesso con il piede sinistro.

 2. Salire sulla pedana destra, assegnare a sinistra, poi in basso gamba destra sul pavimento, assegnarlo a sinistra. Lo stesso con il piede sinistro.

 3. Salire sulla pedana destra, assegnare a sinistra, poi in basso a terra prima il piede sinistro, poi a destra. Lo stesso con il piede sinistro.

 4. stand sulla piattaforma piede destro, piegato a sinistra al ginocchio e tirando immediatamente inferiore al pavimento, quindi assegnare verso destra. Lo stesso con il piede sinistro.

 L'errore principale di step aerobica

•  Non slap pavimento tutta la superficie del piede - questa sofferenza tendine di Achille è sovraccarico colonna vertebrale. In primo luogo, mettere un calzino, poi - il quinto.
•  Fornisce piede in avanti quando non inclinare il corpo, mantenere la schiena dritta, pena la perdita di equilibrio;
•  mantenere il ginocchio della gamba di sostegno non va linea punta. Così si può evitare infortuni al ginocchio.

 Nel nostro tempo di vita di rapido accade che vi è la necessità di assumere la cura della persona anziana inabili. In questa situazione, non tutti sono la pazienza, la pazienza e la saggezza. Non è un segreto che l'inerzia e l'incapacità di prendersi cura di se stessi più spesso nervoso e un sentimento di irritazione, anche se i vostri cari persone.

 Cura per queste persone è molto difficile, si impara molto. Vale la pena di consultarsi con persone che sanno come farlo. Disporre una corretta alimentazione, imparare a trattare con piaghe da decubito, organizzare il tempo libero, data la condizione del paziente - questi sono alcuni dei componenti del vostro lavoro. Se avete preso la responsabilità per la cura degli anziani disabili, ricordate che questa persona si abitua a voi qualsiasi, piccole modifiche possono condurlo alla depressione. Pertanto, su un interesse regolare la sua salute, molto buona giornata, condividere notizie, leggere un libro. Questo lo aiuterà a non sentirsi isolati dal mondo. Affidarlo, se possibile, che il dovere, come la menzogna nonna, può trasferire il bambino ad ascoltare i compiti.

 Gli anzianiTendono ad avere non uno, ma un sacco di malattie, ma hanno bisogno di garantire la capacità di muoversi. Se il paziente è fermo, i muscoli, le articolazioni rapidamente possono perdere la loro flessibilità e la mobilità, fare esercizi speciali, massaggi. Si consiglia di farlo due volte al giorno. Una serie di esercizi che si può imparare prendendo consigli da uno specialista.

 La mancanza di vitalità porta a cambiamenti nelle condizioni di temperatura del corpo. Quindi, evitare correnti d'aria, guardare con attenzione come le sue mani e gambe, che sono suscettibili di supercool. Deve preparare un calzini morbidi e caldi, plaid.

 Se si prende cura per gli invalidi anziani ricordano che portano la loro di essere comodo, facile da sganciare e rimuovere.

 Non dimenticare le preferenze di gusto del tuo parente, possono cambiare abbastanza malattia devono fare i conti con essa. Per evitare la stitichezza includere una dieta di crusca, è possibile aggiungere alla zuppa. Solo bisogno di monitorare e assunzione di liquidi, quindi si riduce il rischio di vescica. Dieta necessaria può essere un medico.

 Prestare particolare attenzione alla attività dell'intestino. Diarrea o minzione frequente può rivelarsi un grosso problema se non si pensa a come fornire l'accesso a servizi igienici o organizzare qualsiasi luogo per questo. Vale la pena di prendersi cura di una luce di notte, luce di notte ottenere forse bisogna alzarsi di notte.

 Lavaggio e spogliatoio è diventata una procedura quotidiana. Guardare da vicino per la cura del vecchio, lavare e mettere trattare delicatamente trattamento di olio o crema infiammata, se necessario, consultare un medico. Nails paziente attentamente obstryhayut. Se si modifica la posizione di disabili ogni quattro ore, è possibile ridurre il rischio di piaghe da decubito.

 Personalizzare te e la tua famiglia per problemi futuri, sarete davvero difficile perché è pesante fardello. Forse nedosypaty, stanco, subire qualche inconveniente, è necessario sostenere la famiglia e gli amici. D'accordo con i vostri cari su chi e che cosa vi aiuterà, forse a volte si può andare al cinema o caffè, lasciando brevemente il loro dovere difficile. Zamykaytesya non solo la cura per la persona anziana, ricorda che la vita è un sacco di gioia e positivo.

 Una dieta povera, cattiva circolazione, cambiamenti ormonali hanno un impatto negativo sui capelli. Se cosmetici semplici o dieta non produce un effetto terapeutico, è possibile utilizzare la medicina estetica e chirurgia. Ad esempio, è possibile utilizzare la mesoterapia, che nutre i capelli in modo efficace "dentro".

 Forte, capelli lucenti è un segno di saluteQuindi, se si perde lucentezza e volume, significa che qualcosa potrebbe essere sbagliato. Iniziare la ricerca di aiuto, anche allora, quando hanno notato che i capelli ha cominciato a cadere rapidamente. In primo luogo, provare tutti i tipi di shampoo nutriente, maschere, vitamine e altri prodotti di bellezza per rafforzare la struttura del capello. Potresti ridare forza e lucentezza. Se questi metodi non danno i risultati attesi, con il contatto la classe premium bellezza.

 Un modo efficace per combattere la perdita dei capelli può essere la mesoterapia.

 All'inizio di questa procedura è stata eseguita solo sul viso e sul corpo. Questo è un trattamento che può rimuovere non solo i primi segni di invecchiamento marchi, rughe, macchie, cellulite e smagliature, ma il problema con i capelli. Mesoterapia può essere utilizzando aghi o no. Lo scopo principale della procedura - consegnare direttamente nel derma farmaci appropriati.

 Anche nei centri di medicina o di bellezza estetica saloni in grado di offrire altri trattamenti altrettanto efficaci. Per esempio, trattamento di micro aiuta a ripristinare il normale flusso di sangue al cuoio capelluto, quindi i capelli si arresta la caduta, crescerà più intenso. Vario maschere, oli, impacchi di siero con strumenti professionali anche dare un buon risultato contro la caduta dei capelli e capelli fragili.

 Oggi, molte donne sono sottoposte a severi estenuanti vostra dieta corpo, perseguendo un solo obiettivo - per sbarazzarsi di chili di troppo. Tuttavia, gli scienziati hanno recentemente condotto una serie di ricerca molto interessante, durante il quale ha concluso che è possibile perdere peso in un altro modo, è necessario solo per il controllo del metabolismo. Quest'ultima si riferisce alle entranti velocità di conversione scienza nutrienti direttamente in energia. In questo articolo andremo a discutere su come accelerare il metabolismo per perdere peso senza dover dieta.

 Nutrizione

•  In primo luogo, gli esperti consigliano di diversificare i vostri alimenti dieta ricca di proteine ​​e ferro. Il fatto che il nostro corpo spende molte volte più energia per digerire uova, carne e pesce.
•  Tè verde - è un altro modo molto comune per accelerare il metabolismo per la perdita di peso. Bere tutto il giorno in due a quattro tazze di questa bevanda miracolo, si perde circa 50 calorie. Naturalmente, questa figura non è così elevato, ma la scala di un mese si può perdere circa 1.500 calorie.
•  Come accelerare il metabolismo per la perdita di peso? Mangiare più erbe e spezie! Infatti, condimenti piccanti (ad esempio, il peperoncino rosso, curry e zenzero) sono di proprietà di metabolismo disperse attraverso esistente nella loro sostanza composizione chiamata capsaicina.
•  Bere più acqua ancora normale, perché è il più direttamente coinvolto in tutti i processi metabolici del corpo.

 Stile di vita

•  Abbastanza sonno.
  

  
   Il fatto che la mancanza di sonno inibisce significativamente i processi fisiologici più comuni, incluso il metabolismo. Inoltre, il corpo produce meno leptina e grelina numero, ed è proprio queste sostanze e sono responsabili per l'energia e l'appetito.

•  Continuando a rafforzare i muscoli - è così che per accelerare il vostro metabolismo per la perdita di peso. Questo muscolo è direttamente responsabile per il nostro metabolismo (ad esempio, quello che è, più velocemente il cibo viene convertita in energia). Questo non significa che avete bisogno di andare in palestra e fatto trasportare il ferro. Invece, basta fare yoga, andare in piscina o semplicemente più esercizio a piedi.

 Metabolismo Special accelerazione

 Molte persone oggi vogliono il più presto possibile per sbarazzarsi di centimetri in più in vita, in modo da ricorrere ai farmaci. Pertanto, le compresse più popolari, accelerando il metabolismo, chiamato "Tribestan." Come dichiarato dal costruttore, si può non solo aumentare l'attività sessuale e ridurre la fatica, ma anche di normalizzare tutti questi processi metabolici del nostro corpo. Un altro modo - Eleutherococcus senticosus. Questo prodotto creato esclusivamente da ingredienti naturali. Essa migliora l'efficienza, accelera la sintesi di proteine ​​e carboidrati, e promuove la cosiddetta ossidazione degli acidi grassi. Ci sono un certo numero di tali impianti, ma gli esperti avvertono che, interferendo con la loro normale attività del corpo, prima o poi non sarà in grado di evitare conseguenze negative.

 Dieta - non è sempre un test facile per voi e il vostro corpo. Torte al solito, salsicce, carne grassa - tutto è in passato, perché prima di obiettivo - per perdere peso nel più breve tempo possibile. Bene, bene! Abbiate pazienza! Ma ... dopo che dieta nakydayetesya che annoiato ... e scomparve completamente diete. Allora cosa fare? Proprio da andare.

 In primo luogo, dovrebbe mettere in guardia - se si vuole mantenere il peso dopo la dieta, si può dimenticare la dieta che era prima. Non è vero? Quindi, molto probabilmente, basta riempire i ranghi per sempre perdere peso. Dobbiamo abbandonare il consumo di grandi quantità di carboidrati e grassi. Il modo migliore per non popravlyatysya dopo dieta - andare a una corretta alimentazione.

 Provare a sostituire prodotti dietetici! Ad esempio, se ti piace il riso pilaf, è il momento di sostituirlo con crauti con carne a basso contenuto di grassi. Come cottura? Visita la casseruola formaggio con uvetta, mele.

 Per andare su una dieta, se si riduce il peso sulla dieta grano saraceno, kefiric o formaggio, poi lasciarlo leggermente più difficile. Il prodotto principale deve rimanere nella dieta, e ogni giorno ?? aggiungiamo semplicemente alimenti una dieta - formaggio, arancia, mela, insalata.

 Infine, vorrei ricordare il seguente shtuchtsi utile come fitness. A soli 3:00 classi consentono nessun danno permettersi 120 grammi di carboidrati. Quindi, utilizzare questo metodo quando insopportabile sopportare "tortura".

 Questa è una terribile parola "cellulite" è ingiusto. Una volta che gli uomini e le donne sono uguali a destra, lasciare la cellulite e anche loro saranno. Perché solo noi? O se non un modo migliore: non dobbiamo troppo.

 Lotta come un modo di vita infatti la battaglia contro la cellulite è inseparabile da uno stile di vita sano. Forse suona noioso, ma non ci sono miracoli.
 Cellulite - un problema complesso e il corpo può combattere solo completo.
 Ma la cosa più importante è iniziare a risolverlo prima che il brutto buccia d'arancia chiara impronta sui fianchi. Se la vostra pelle guardare perfettamente liscia, poi spremere le dita per controllare se urti irregolari iniziano ad emergere - che è il nemico numero uno delle donne di tutto il mondo.
 Ciò significa che è tempo di andare avanti: la nutrizione Non appoggiarsi su cibi ricchi di grassi. Bere molti liquidi: succhi di frutta, tè verde, succhi di frutta naturali e acqua naturale, minerale può essere, ma non soda.
 Vitamine L'attenzione dovrebbe essere fatto in vitamine A ed E. askorutin (acido ascorbico (vitamina C), rutina (vitamina P)) è molto utile per le navi, ha antiossidante, è coinvolto nel processo di rigenerazione dei tessuti. Ma! Le vitamine non possono bere in modo incontrollabile, quindi richiede una posizione di consultazione. Il tasso massimo è di solito un mese.
 L'esercizio fisico regolare Penso che hai appena visto sulla spiaggia ragazze piuttosto sottili con segni di cellulite. Questo conferma ancora una volta il fatto che la cellulite - non è solo un problema di eccesso di peso. Pertanto, una dieta non possono far fronte con esso. Soprattutto se la vostra intenzione è quella di perdere drasticamente peso. Hai bisogno di perdere peso gradualmente e contemporaneamente esercitare.
 La più efficace in termini di combattere la cellulite: - Jumping (basso e spesso, corda - ricorda l'infanzia!) - Nuoto - Ciclismo, pattini a rotelle, pattinaggio, sci - Danza
 Principale Zone "pericolo" - un anca e glutei, in modo che le esercitazioni dovrebbero essere progettati per rafforzare soprattutto i muscoli. Dopo la nascita della zona di cellulite può essere lo stomaco, quindi è necessario scaricare il comunicato.
 Massaggi Se si pensa che il massaggio anticellulite - una procedura salone strada, vi sbagliate. È possibile gestire facilmente a casa, è di farlo regolarmente.
 Per questo è necessario: - le mani per ictus, sbattere, pizzicando la pelle nelle zone problematiche ad arrossamenti; - Spugna anti-cellulite o pennello (disponibile allo sportello o negozio) massaggio sotto la doccia.

 Sarà un bene se si è un unico sistema razrabotaete di auto-massaggio: - per iniziare accarezzare e strofinare la pelle per prepararlo per il massaggio; - Poi panetti; - Condurre una serie di intensità variabile formicolio; - Massaggi pugno, come se spingendolo nella pelle; - Picchietti Ancora; - Ancora una volta, accarezzando il massaggio per completare. Il movimento non deve essere troppo forte e forte, altrimenti si corre il rischio di danneggiare la parete vascolare.
 Servizi speciali - massaggio scrub sotto la doccia è necessario fregare. E 'meglio scegliere un cellulite speciale. Ma per questo scopo è possibile utilizzare in casa: mare sale, caffè appena macinato, miele.
 - Panna e il latte Dopo la doccia dovrebbe latte o crema con effetto anti-cellulite. Egli ha anche applicato movimenti di massaggio. Massaggio Cellulite - è tutto. In una crema o una lozione può gocciolare agrumi olio essenziale (poche gocce). È molto efficace nella lotta contro la cellulite.
 - Maschere e involucri avvolge la miscela per la cellulite è anche molto efficace. Per loro, è necessario: - mix speciale per il confezionamento (semplice "home edition": argilla blu e qualche goccia di olio essenziale di arancia o pompelmo, alghe secche divorziate, lozioni anti-cellulite e caffè macinato). Applicare aree problematiche - cosce e stomaco. - Film. Ruotare questi luoghi. - pantaloncini stretti. Meglio comprare speciale, mantengono il calore più a lungo effetto.
 Allora la vostra scelta: - dormire sotto una calda coperta - faccende domestiche - fitness.
 Douches Quando si va a fare la doccia, non dimenticate che il contrasto di acqua calda e fredda può non solo badoryty tutto il corpo, ma anche per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, accelerare il metabolismo. Migliorare principale contrasto graduale, iniziando con il più dolce.
 Specialisti della guida di bellezza e centri medici offrono una gamma di trattamenti anti-cellulite, la maggior parte dei quali sono molto efficaci. In modo da avere il tempo e la possibilità - non li trascurare.
 E ricordatevi di affrontare davvero il problema, non hanno bisogno di un sacco di soldi e di mezzi di magia, basta girare le nostre regole in vita.
 E ancora, lo stress regolare - è anche fattore potenzialmente pericoloso, in modo da cercare un motivo di gioia!