Già hanno più volte parlato del problema dell'obesità, incontrato la popolazione di quasi tutti i paesi sviluppati. Ma per far fronte a questo problema non è facile, ma ha sviluppato molti metodi di cibo e diete finalizzate al raggiungimento di questo obiettivo. In particolare, tra questa abbondanza, e presentare una raccomandazione di ridurre il numero di calorie consumate, portandoli a un conteggio rigoroso, e il consiglio principale è quella che incoraggia tutti noi al fine di garantire che la nostra dieta era il più comune. Cosa si intende per un tale, che tutti conosciamo.

 Ma un fattore importante è frustrante, il fatto è che anche se si seguono le abitudini alimentari sane, è improbabile che sarà in grado di soddisfare le esigenze del vostro corpo con tutti i minerali e le vitamine necessarie. E non credo che questo non può essere, in linea di principio, però, leggere tutte le seguenti condizioni, a fine senza anticipo quali conclusioni.

 Sì, dobbiamo ammettere che ha recentemente parlato molto riducendo calorie dieta quotidiana, in particolare coloro che sono impegnati nel lavoro mentale, il che significa che sedentario. Dopo tutto, di solito è il momento di frequentare palestre, centri fitness, ecc, e hanno usato per viaggiare in gran parte per conto proprio o ufficiale del veicolo e, se possibile, cercare di usare gli ascensori. Di conseguenza, non possono spendere le calorie consumate, e infatti nella mente della maggior parte di noi depositato il loro tariffa giornaliera pari a duemilacinquecento calorie, ma ci dimentichiamo che ha dovuto perdere la loro rilevanza. Perché la società moderna sta sviluppando giorno per giorno, e la più recente tecnologia progettata per facilitare la nostra vita, ha contribuito al fatto che la norma debba essere anche leggermente ridotto a non andare alla formazione di peso in eccesso. Cioè, fino ad oggi, seguire altri nutrizionisti consigliano "dose di calorie", che dovrebbe essere ridotto a 800.000-2000 calorie al giorno. Questo non è quello di sbarazzarsi di eccesso di peso, ma per non essere comporre. 

 Anche in questo caso, non credo che la riduzione di calorie dieta quotidiana, in tal modo si priva il corpo di tutte le questioni utili e necessari a lui, mi creda, per riempire il loro deficit e aiuterà molte più calorie.

 Tutto il resto, beh, non incolpare l'agricoltura moderna, che a nostro avviso è in declino. Abbiamo appena non mangiare quei cibi che dovrebbero essere consumati in modo che la dieta deve essere rivisto, tenendo conto delle raccomandazioni dei nutrizionisti per il suo contenuto calorico. Dopo tutto, in linea di massima, ognuno di noi, come importante è il fatto che la quantità di cibo che mangiamo, quanto come possiamo incontrare il vostro corpo con tutto il necessario per ogni giorno.

 Ad esempio, se la nostra attività fisica può essere classificato come moderato, si dovrebbe seguire il rapporto nella dieta di proteine ​​e grassi insieme, ma i carboidrati dovrebbe essere quattro volte tanto. Se stiamo parlando di un uomo che operano esclusivamente in lavoro mentale, il rapporto citato dovrebbe apportare alcune modifiche per ridurre la presenza di grassi nella dieta di 0, 8, e carboidrati - fino a tre, lasciando cambia solo la presenza di una proteina. Quindi, di conseguenza, deve essere cambiato e la quantità di porzioni, siamo abituati a, ma diminuiranno solo marginalmente, il punto principale è quello di cambiare la composizione del solito menu.

 Ad esempio, se un amante di carne, cotto in forno sotto uno strato di formaggio e maionese "coat", è sufficiente sostituirlo con la stessa carne, appena cotti diverso, piuttosto, sulla griglia. Credetemi, dal cambiamento non hai nulla da perdere, soprattutto per completare le vitamine B e oligoelementi come il ferro, inoltre, è possibile ridurre il numero di calorie consumate. Un pane fatto di farina di frumento, basta sostituire segale, grano intero o crusca, arricchendo così il corpo con la vitamina E, ma ridotto contenuto calorico pasto successivo. Come contorno a carne o pesce cercare di fornire più verdure, il che rende, almeno due volte alla settimana, ciò che può sostituire i dolci e lo zucchero di cui abbiamo parlato più di una volta, quindi tutto nelle vostre mani.

 Tutti sanno un ortaggio comune, che è un pomodoro, e senza dubbio molti che amano il succo di pomodoro, perché questa bevanda è uno dei pochi succhi di frutta, che possono fare da soli, soprattutto se si dispone di un giardino, tempo e voglia. E 'delizioso, ma ciò che è buono? Questo è ciò che tratteremo in questo articolo.

 Naturalmente, ci concentreremo su oggi succo di pomodoroE non si tratta di quello che compriamo nei negozi. Non si può dire che tutti i succhi negozio sono male, ma la maggior parte di tutti - non contengono vitamine che dovrebbero essere presenti in succo di pomodoro.

 Pertanto, succo di pomodoro molto bene alla salute. Esso contiene una grande quantità di zuccheri naturali e acidi organici. Succo di pomodoro ha un effetto benefico sul intestino e aiuta con costipazione. Inoltre, il succo di questo ortaggio è utile in malattie cardiache, previene l'aterosclerosi e rafforza capillari. Inoltre, il succo ha antinfiammatori, diuretici, proprietà antimicrobiche.

 Succo di pomodoro, conosciuta anche come la mela dell'amore, sfruttare meglio il nostro stato d'animo e ha effetti benefici sul sistema nervoso, perché produce un ormone nel corpo della gioia - serotonina. Succo di pomodoro può anche aiutare a prevenire lo sviluppo del cancro a causa delle proprietà antiossidanti di pigmento brillante pomodoro.

 Un altro vantaggio decisivo di pomodoro e il succo da esso, è che questo ortaggio contiene quasi senza calorie, quindi è usato in molte diete.

 Ad esempio, vi è una dieta in cui giorno dovrebbe mangiare un mezzo chilo di pomodori e nulla al di là di questo. Dieta dura due giorni e azzera due libbre di peso. Ricordate quando questa dieta bere quantità sufficiente di acqua normale pulita e fare esercizi che permettono di mantenere il sistema muscolare tonica.

 Non dimenticate che succo di pomodoro adatto per l'avvelenamento, l'ulcera e gastrite.

 Bere il succo di frutta preferito con piacere!

 E 'noto, inoltre, che i pomodori prodotti diversi sughi e ketchup. E infatti sono spesso utilizzati per la preparazione di almeno molti dei vostri cibi preferiti, che è la pizza. La buona notizia è il fatto che oggi nella maggior parte delle principali città consegnato pizza a casaE per questo è sufficiente chiamare il numero di telefono. In particolare, i residenti della capitale del nord, ti invitiamo a rivedere le proposte della società, i dipendenti di cui fornire tutto il giorno per una casa o in ufficio un'ora, quindi, devono pagare solo il costo del prodotto, ad esclusione di consegna. Inoltre, non si può semplicemente ordinare una pizza e altri cibi e bevande, e rivedere tutte le proposte di aziende che fornisce questo tipo, tutti possono a http://www.9747445.ru/.

 Non è un segreto il fatto che Dieta mediterranea prima è utile sul core sviluppato diete abbastanza. E in questo articolo vogliamo presentarvi due ricetta insalata che include un menu di popoli mediterranei, che probabilmente cadrà al vostro gusto.

 Per iniziare, vogliamo offrirvi un insalata, che sarà una grande aggiunta alla carne, compreso pollame e grigliate.

 Facile insalata greca "Authentic"

 Per questa insalata sono necessari i seguenti prodotti: quattro pomodori maturi, una grande cetrioli, cipolla rossa mezza testa, p'yatnadtsyat- sedici grandi ulivi 80-90 grammi di formaggio feta, un cucchiaino di oraheno essiccata in quattro cucchiai di olio vegetale (come piatto mediterranea, dovrebbe essere oliva).

 Ora arriva il processo di cottura attuale. E per questo i pomodori tagliati a spicchi; cetriolo pre-release di pelle e dei semi e tagliati a rondelle e mezzo; cipolla finemente shinkuem; formaggio tagliato a dadini, aggiungere le olive, quindi olio vegetale, cospargere origano.

 È desiderabile fornire insalata immediatamente dopo la cottura.

 Insalata tiepida con peperoni alla griglia e melanzane

 Cuocere alla griglia melanzane due o tre; trecento grammi di peperone dolce, rimuoverlo dalla pelle; due spicchi d'aglio, timo, olio vegetale.

 Ora tagliare i peperoni, grigliate, piuttosto larghe strisce; melanzane deve essere tagliato in fette sottili (non dimenticare di aggiungere il sale e lasciate riposare per un po 'per liberarsi di amarezza, quindi risciacquare e asciugare), e poi inviare a griglia, frittura su entrambi i lati. Ora dobbiamo scaldare il forno a una temperatura di centocinquanta gradi, ungere una teglia con olio vegetale e mettere strati di verdure che dovrebbe cospargere top con olio, poi arriva il turno di aglio, fette di plastica sottile, appoggiarla sulla parte superiore, poi arriva il turno di timo. Ora tutti trasmettono in forno, lasciando il piatto ci trenta minuti.

 Come accennato prima, questa insalata appartiene alla categoria di caldo, quindi dovrebbe applicarsi anche in quella forma.

 Bon Appetit e Salute Mediterraneo e la longevità!

 Forse la memoria della maggior parte delle persone che vivono madri di parole e nonne, che aveva sentito da bambino su ciò che è necessario mangiare bene alla malattia risparmiato voi partito. Ma questo è vero, e sotto questa affermazione non perde la sua rilevanza. Inoltre, la sua correttezza recentemente confermata da ricercatori statunitensi.

 Come sapete, la responsabilità per il mantenimento della "memoria immunitaria" nel corpo di ognuno di noi è sulle cellule B, e sono progettati per la produzione di anticorpi. In caso di carenza di queste cellule, il sistema immunitario è difficile da "ricordare" quelle debolezze, con il quale ha dovuto combattere prima.

 Come risultato di questa "dimenticanza", il nostro corpo deve passare attraverso una dura prova, perché si scopre che il sistema immunitario in questa situazione il tempo dopo il tempo per preparare la lotta con un'altra malattia, anche se non il più grave.

 Alla carenza di corpo cellulare B non può fornire resistenza discreta addirittura banale fredda, che è in grado di provocare molto maggiori problemi di salute. E per mantenere il necessario livello di cellule importanti solo bisogno mangiareIn particolare, questo vale per la quantità di cibo consumato. Quindi, signore che costantemente si siedono su una dieta, si dovrebbe considerare questo fatto come "paring giù" la sua dietaCosì, essi sono paralleli e ridurre il numero di cellule B, e diminuzione significativa si osserva anche se la dieta è ridotta solo di un terzo.

 Naturalmente, visibile significativa ?? cambiamenti nella classe peso se un piccolo "tagli" di cibo consumato, forse solo una leggera diminuzione dell'energia del corpo, ma il sistema immunitario è chiaramente influenzato e come risultato, diffidare di minimo contatto con l'infezione, pronti in qualsiasi momento per colpire il corpo uomo.

 Ma non è tutto, in tali situazioni, spesso malattia cronica richiede.

 Al fine di non portare la situazione a tali conseguenze indesiderabili, fin dalla tenera età devono prestare particolare attenzione alla dieta del bambino e l'età richiesta per seguire la loro dietaNon per indebolire le difese del corpo per la lotta contro le malattie. La dieta dovrebbe essere razionale al massimo, cioè, comprende carne e pesce, latte e latticini, cereali e legumi, e, naturalmente, frutta e verdura.

 I ricercatori hanno concluso che se una persona avrebbe ricevuto cibo sufficiente contenente incorpora il necessario livello di microelementi favorevoli e vitamine, non ci sarà motivo in più di preoccupazione per la loro salute generale e il sistema immunitario, tra cui .

 E alla fine tutto quanto sopra, vi consiglio di andare al sito web di "Eco-Fit" andando a http://eco-fit.ru. Situato qui Negozi di prodotti naturali pronta ad offrire, in particolare, germe di grano, i benefici sono per la nostra salute, forse avete sentito parlare. Inoltre, è possibile trovare informazioni dettagliate su vithrasse e comprarlo, che su di esso per molte persone non si sono fatte sentire. Ed è un succo di frutta da giovani germogli di grano che ha il rapporto più diretto per una sana alimentazione.

 Fino a un certo signore di età soprattutto non pensare a loro peso in eccesso, il problema di questo tipo di solito li prende dopo quarant'anni. E qui abbiamo già molto da riflettere, è necessario trovare un modo per non sovrappeso signora ha portato problemi e preoccupazioni. Ascoltiamo i consigli dei professionisti, soprattutto perché sono abbastanza semplici.
 Sappiamo che l'età sta rallentando i processi metabolici del corpo, e segue la conclusione che dobbiamo "tagliare" porzioni di cibo consumato, l'importo dovrebbe essere speso solo riempire le riserve energetiche. Ma, vedete, non è facile rinunciare è diventato dieta abituale, ma si dovrebbe sempre ricordare che se non lo fai, allora il peso in eccesso non sarà vorrà molto.

 Per bilanciare la vostra dieta dovrebbe partecipare notte contare le calorieSi può mangiare in un giorno e quanti di loro avete speso. Naturalmente, per cominciare a stabilire se tale quante calorie dovrebbe "mangiare" giornoE per questo è necessario effettuare piccoli pagamenti, le cose, le informazioni su questo argomento si possono trovare sul sito, che si trova a http://vesanet.org. Questo vi aiuterà a perdere peso, perdere peso, se appare ancora. Sei sicuro di sapere quanto peso si è perfetta. Ora basta moltiplicare questa cifra il corretto rapporto, un piccolo tavolo che vi presentiamo qui di seguito:

 * Se il vostro stile di vita non comporta alcuna attività fisica, si moltiplica il peso ideale di un fattore pari a ventisette;

 * Se l'attività fisica nella tua vita è almeno due volte al mese, moltiplicare il peso ventinove;

 * Nel caso in cui si è alla guida di un stile di vita attivo costante, è necessario moltiplicare il peso a trentaquattro anni,

 * Se il vostro esercizio differenziano per la loro intensità e la regolarità, il rapporto è già trentasette;

 * Bene, e anche le donne che praticano sport professionale, il peso ideale è moltiplicato per quarantadue anni.

 Facendo questi semplici calcoli, si impara il esatto il numero di calorieChe avete consumato durante il giorno.

 Come accennato, è necessario rivedere la vostra dieta, concentrandosi su consiglio di nutrizionisti, e in questo caso, ricordate che è meglio mangiare il pane da farina di frumento; ridurre la quantità di carne in loro menu perché il corpo non necessita l'entità della proteina, che è necessaria solo di recente, ma il pesce nella dieta, al contrario, dovrebbe essere più. Eliminare lo zucchero dalla dieta e muffin.

 Dopo quarant'anni è il momento di pensare alla salute del tuo cuore, naturalmente, penso, sempre, ma a questa età non bisogno. E per rafforzare il muscolo cardiaco può fare ciclismo, aerobica step, basta iniziare a camminare, non usare l'ascensore, superando scale campate possiedono.

 Allora la vostra figura vi delizierà, perché eviterete eccessivo set di pesi.

 Nessuno avrebbe discutere con il fatto che il tè verde in questo momento era come tanti, in particolare il gentil sesso. Questo è molto buona come questa bevanda è molto sano. Infatti Inoltre, è ben noto che la signora usare tè verde per la perdita di pesoPerché tendono a condurre una lotta implacabile con eccesso di peso. Naturalmente, è solo un prodotto di qualità. Vi invitiamo a visitare il sito di "NIAFARM" dove chiunque può ordinare, per esempio, il tè marca leptina, e non solo lui. Consultare il link http://leptincoffee.ru/, e si può assistere il suddetto.

 Bevande FaraoniE curare tutte le malattie hanno a lungo chiamato Hibiscus tè. Mentre tè chiamare non è del tutto corretto, in quanto, in primo luogo, questa bevanda a base di erbe. Hibiscus fiori sono di ibisco (Sudanese rose). Questa pianta è unico in quanto tutte le sue parti può essere mangiato. Hibiscus è anche prodotta tè come al solito. Basta versare una tazza di uno o due cucchiai di petali di ibisco, versare acqua bollente, coprire e lasciare nulla per 10-15 minuti.

 Bere Hibiscus molto utile. Esso contiene elevate quantità di vitamine, soprattutto vitamina C. tè allevia il dolore e ha un effetto diuretico. Hibiscus abbassa la temperatura e ha un effetto positivo sulla salute degli uomini.

 Tra l'altro, dopo un burrascoso ?? partito in mattinata dovrebbe bere una tazza di Hibiscus, perché il tè ha l'effetto di intossicazione e quindi facilitare la sbornia.

 Una delle proprietà più importanti di Hibiscus è la prevenzione di cardio - malattie vascolari. Ciò è dovuto al fatto che il Sudan petali contengono sostanze come antocianine.

 Un'altra notevole caratteristica Hibiscus (soprattutto, credo, donne interessanti) - la capacità di ringiovanire il corpo, perché l'Hibiscus contiene antiossidanti che forniscono un effetto ringiovanente e previene i tumori.

 Nel cibo può essere consumato e fiori di ibisco sinistra dopo la fermentazione, in quanto sono in grado di secernere naturalmente una varietà di sostanze nocive.

 Tra le altre cose, tè ha un sapore gradevole insolita, e può portare a qualsiasi tavolo vacanza. Si consiglia di non usare utensili in metallo, in quanto potrebbe cambiare leggermente il gusto della bevanda.

 In Hibiscus controindicazioni non specifici. Ma non dovrebbe usare le persone che soffrono di gastrite e ulcere, nonché una esacerbazione della urolitiasi. Inoltre, assicurarsi che non siete allergici a ibisco.

 Godetevi il tè, si sentono Faraone stesso

 Naturalmente, chi non sogna di noi guardare giovane e chic? E per aiutare in questo caso, è pronto a venire plasticaOpportunità che, allo stato attuale, sono praticamente illimitate. E tuttavia, come capire l'enorme flusso di informazioni che cade su di noi attraverso i media e riguarda direttamente plastica? Dopo tutto, senza conoscere tutti i dettagli, non dovreste sforzarvi di essere sul tavolo operatorio con le buone o con le cattive.

 Il fatto che in questo caso ad alto "get sotto i ferri" per il laico, che ha avuto, nella migliore delle ipotesi, fine organizza corsi di specializzazione di Chirurgia plastica. Naturalmente, questi "esperti" non sono così tanto, eppure sono, e questo fatto non può essere scontato, quindi, essere più attenti nella scelta di una clinica e un chirurgo praticante. Questi dati dovrebbero essere verificati in qualsiasi momento, quindi non esitate a fare domande di cliniche del personale, amici che vengono trattati in questa istituzione e al medico specifico

 E prima di prendere una decisione definitiva sulla chirurgia plastica ponetevi se è così è necessario rischiare la salute? Inoltre, per quanto vasto e quasi infinite possibilità non avevano plastica, Anche se non tutto è soggetto, in modo da non dovrebbero essere sopravvalutato.

 Inoltre, non prematuramente nutrire speranze che i risultati saranno pienamente plastica soddisfare le aspettative e le aspirazioni a cui originariamente previsto. Anche gli esperti più qualificati non sono dèi, in modo che, inoltre, non possono dare garanzia che rispondono sia il corpo e la pelle per un intervento chirurgico, così si dovrebbe essere preparati per le conseguenze più imprevedibili. Tuttavia, prima dell'operazione, è utile discutere con il medico il rischio.

 Così che anche la chirurgia plastica, la gente spesso ricorrere Naturalmente non stiamo parlando di coloro che ha tenuto a correggere i difetti, derivanti da incidenti, lesioni, ustioni, ecc?

 Ad esempio, un gran numero di persone, e tra loro è dominato dal gentil sesso, insoddisfatto con la forma e le dimensioni del loro naso, e quindi cercano di adottare misure per affrontare le carenze.

 In questo caso, giunge alla rinoplastica aiuti (naso di plastica), di specialisti altamente qualificati sono pronti, troverete, in particolare nella più alta categoria clinica HrandMed. Se seguite il link http://www.grandmed.ru/docs/rinoplast.html, allora si sarà in grado di rivedere tutte le sue proposte per le indicazioni naso di plastica, Con il costo di funzionamento e altre informazioni utili sull'argomento. Qui i pazienti sono pronti ad offrire altri tipi di chirurgia plastica, la cui qualità non può preoccuparsi perché saranno condotte da veri professionisti.

 Alcuni resort di liposuzione, fermamente convinto che sia il modo più meraviglioso, li può privare di indesiderate riserve di grasso del corpo, rendendolo sottile. Ma non è così. Dopo questa manipolazione è solo il primo passo per cambiare la loro vita, e la spinta per migliorare il loro corpo con vari metodi, tra cui facendo cambiamenti nella dieta, fare esercizio fisico, fitness, yoga, etc. Se non, allora tutto sforzi Chirurghi sarà negato.

 Ancora una volta, vorrei ricordare il periodo di rigenerazione che, dopo la liposuzione è almeno i tre cinque giorni.

 Ma se rinoplastica e liposuzione in possesso di entrambi i sessi, per esempio, l'aumento del seno - la prerogativa delle donne.

 Naturalmente, di grande importanza e riabilitazione post-operatoria, e abbastanza a lungo, può richiedere fino a un anno. E in questo momento si hanno a che fare con il dolore, gonfiore, quindi è probabile che, per esempio, senza l'uso di antidolorifici è necessario.

 In conclusione, vorrei dire che se avete una decisione definitiva e irrevocabile di fare cambiamenti radicali nel loro aspetto utilizzando plastica, non dimenticare la propria sicurezza. Inoltre, non è superfluo ricordare che un'operazione priva una persona di identità naturale, ea tal fine deve essere preparato prima. Pertanto, prima di prendere una decisione definitiva, si dovrebbe di nuovo essere attentamente considerata.

 Signore spesso kompleksuyut circa il loro peso in eccesso, e, anche nei casi in cui su alcuni pienezza anche un suggerimento lì. Tuttavia, nei casi in cui ci permettono alcuni errori quando l'acquisto di prodotti, come nella loro preparazione e utilizzo, ci sono alcuni momenti spiacevoli. Ma se si inizia a seguire alcune regole, non dovete pensare a metodi per sbarazzarsi di eccesso di peso dal momento che la loro perdita avverrà naturalmente.

 Ed ora vorrei introdurre le belle signore con qualche consiglio da parte degli esperti, anche se molti di questi giovani signore sono familiari, ma che non è tutto quello seguono.

 Per inciso, molti buoni consigli su nutrizione, chiunque può leggere sul sito, che si trova a http://sovetiki.com.ua/. Credetemi, qui troverete un sacco di cose interessanti, e imparare un sacco di nuove e utili.

 In primo luogo, quello che vorrei augurare così imparare a sopprimere la sete, quindi sappiamo che per questi scopi è semplice acqua perfetta. Ma per una maggiore efficienza, tutto il giorno non dimenticare tè frutta da diluire acqua minerale senza gas nel rapporto di uno a tre, così come succo di mela. E non dimentica la massima escludere dalla dieta le bevande con zucchero.

 E 'noto che gli alimenti vegetali utili a tutti, senza eccezione, e sono disposti a perdere peso è utile in due modi. Quindi, prima di ogni pasto regolare non dimenticate di mangiare almeno centocinquanta grammi di qualsiasi vegetale che può essere sostituito da frutta.

 Questo non è solo perché sono ricchi di fibre, vitamine e altri componenti utili. E 'anche le sostanze zavorra saturi con l'idrogeno, che soddisfano perfettamente la fame, e ancora una volta si dichiara non così presto, e mangiare troppo in un pasto che, inoltre, non sono ammessi.

 Quando si taglia snack, provare a sostituire alimenti ad alto contenuto di grassi meno grassi, in particolare salsicce di fegato cotti sostituisce perfettamente il prosciutto e salmone non sono inferiori in tutti i punti di salami. Lo stesso si può dire di formaggi, sostituire le varietà convenzionali, quelli che si distinguono per una minore percentuale di grassi, e non dare per scontato che quest'ultimo dà formaggi tradizionali per il suo gusto. Credetemi, non sono meno sono deliziosi, ma il loro basso contenuto di grassi in modo significativo.

 Il pane bianco e prodotti da forno, come abbiamo detto più volte, e se si presenta un problema di peso, è categoricamente rifiutiamo il loro consumo, e facciamo loro un'alternativa al pane crusca di segale, mais.

 Se avete intenzione di cucinare il pesce, che, per inciso, è altamente proteine ​​e iodio, poi dare la sua frittura, utilizzare il forno meglio, perché in questo caso non sarà solo fornire il servizio il vostro apparato digerente, ma ha bisogno di meno grassi. E andando sulla natura, su un fuoco o su una griglia per cucinare il pesce migliore, non la loro salsiccia preferito.

 Essere bella ed elegante, e la no pienezza non esitate!

 Non c'è da stupirsi c'è una percezione nella comunità che bambini spesso si manifestano gli adulti molto più arrabbiati, piuttosto, sono brutali rispetto alla vecchia generazione. Questo è vero. Queste simpatico e innocuo, apparentemente la creazione, in grado di parlare molto scortese e offensivo per gli altri, senza nemmeno sapere che queste stesse parole possono rovinare qualcuno nella vita futura.

 Quindi cosa fare se il bambino è preso in giro a scuola? Aiutare suo stordimento a sopravvivere? Cerca di capire.

 Le ragioni degli attacchi di peer possono essere impostati. Ad esempio, il bambino può prendere in giro perché lui porta gli occhiali. Naturalmente, correggere questo fatto molto difficile, perché tutto si può fare - è facile prendere il bambino occhiali comodi e belli.

 Attraverso razz può capire difetti. In questo caso, è importante bilanciare la dieta del bambino e cercare di bambino non era troppo magro o troppo pieno. Se il bambino soffre di sovrappeso, non esitate a rifiutare di shokoladtsi o additivo porzione di patatine fritte, meglio inserire nella dieta più verdure e scrivere nella sezione sport.

 La ragione per le parole offensive può anche essere vestiti del vostro bambino. In questo caso, la cosa più importante da imparare ad ascoltare, non solo per la propria opinione e di essere guidati dal gusto personale, ma anche guardare come gli altri si vestono bambini, La moda del monitor per bambini, beh, ovviamente, ascoltare il parere del proprio figlio.

 Parlando di parole offensive collegati al nome o cognome, quindi la colpa in gran parte si trova con i genitori. E se il nome - è per questo che non può sfuggire, quindi che è la scelta di un nome deve non solo dimostrare la propria creatività, ma anche pensare a ciò che il bambino crescerà presto e vivrà in un mondo di coetanei che spesso può essere molto crudele .

 Purtroppo, questo non è motivo di ridicolo.

 Perché bambini stuzzicare coetanei più deboli a scuola? E 'molto semplice. Solo che non so come, a causa del loro livello di sviluppo, altrimenti ottenere l'autorità o elevarsi al di sopra della "gerarchia" convenzionale aumentare il loro "status sociale". Il piccolo "popolo" pensano che tutto viene deciso solo con la forza e sta cercando di stare in giro e ottenere l'approvazione dei loro coetanei, quindi cercate di stabilirsi nella società. E cambiare qualcosa di inutile. E 'solo convinzione interiore delle masse, istinto, se si vuole.

 Come mai i genitori in situazioni simili? Pensi che il modo migliore per risolvere il conflitto è il viaggio alla scuola, dove si può parlare con i tuoi minorenni, i loro genitori e gli insegnanti? Ti sbagli. Gli psicologi dicono che questo non è lo scenario migliore.

 Si può certamente venire a scuola, urlare, minacciare o addirittura promettere di rilasciare la metà del corpo docente o raggiungere il Ministero dell'Istruzione e genitori di esprimere i trasgressori quello che pensa di loro e dei loro figli, ma controllare tali azioni solo portare a invertire risultato. Non solo si hanno fissato rispetto al pari di suo figlio, ma, al contrario, ne fanno un vero e proprio emarginato. In "uomo con gli occhiali" o "Fat Man", è diventato un "spione" e che i bambini non perdona. Naturalmente, il bullismo può essere fermato completamente, ma la situazione della squadra meglio non essere di una virgola. Con questo atteggiamento verso il suo bambino sarà ancora più bloccato ed esperienza.

 In generale, operano apertamente in questo caso non lo fa. Dovrebbe mostrare saggezza e tolleranza. Dobbiamo adottare misure per garantire che il modo difficile non fermare parolacce verso il bambino e cambiare il parere dei suoi coetanei. Questo lavoro deve partecipare e educatore. Da insegnante di insegnare ai bambini i concetti basilari di etica e moralità, inculcare valori fondamentali, il concetto di etica e l'etichetta. E 'a questo proposito si dovrebbe discutere con il docente il loro bambino quando si sono incontrati, e non come punire i trasgressori.

 Ma anche se non apertamente intervenire nel conflitto del loro bambino, si può ancora fare molto. Vorrei iniziare con il fatto che un bambino ha bisogno di entrare in empatia.

 Assicurati di mostrare il suo stordimento lontano indifferente quello che succede nella sua vita. Parlaci situazioni in cui ci si sente a disagio o stupido, dicono loro comprendere completamente i suoi sentimenti e le emozioni. Per i genitori, è importante rendersi conto del fatto che il bambino ha bisogno loro sostegno e assistenza. Gli psicologi hanno da tempo dimostrato che bambiniChe non vedono il sostegno degli adulti e le persone autoctone più vulnerabili agli attacchi coetanei e più difficili da tollerare problemi diversi. Se vedete che un bambino sta vivendo quello che è successo, quindi pensarci, forse troppa attenzione per la sua educazione, che ha portato a dubbi circa l'auto-importanza e l'utilità. Il vostro compito è quello di capire bene cosa vuole da te il bambino, il cui supporto sarebbe ottenere da voi.

 Allora avete bisogno di fare le occasioni di eliminazione per le risate. Se un bambino viene preso in giro a causa della completezza, aiutarlo a perdere peso, ottenere la sua figura. Se il motivo è che il bambino indossa qualcosa di sbagliato, assicuratevi di aggiornare il vostro guardaroba di suo figlio. Questo per quanto riguarda le caratteristiche esterne, ma può essere vero che il problema risiede nel fatto che il bambino si comporta correttamente rispetto pari. In questo caso, il vostro compito è quello di spiegare al ragazzo i suoi errori e mostrare corretto modello di comportamento. Ad esempio, se il bambino è stato soprannominato "zubrylka", allora forse è perché è l'atteggiamento troppo arrogante nei confronti dei bambini con achievers inferiori? Spiega suo stordimento che se qualcosa di meglio - non è un motivo per alzare il naso e umiliare ragazzi meno successo. In pratica, un cambiamento nel comportamento o aspetto, spesso aiuta a cambiare radicalmente la situazione per il meglio.

 Dopo di che, è necessario insegnare al bambino a reagire ad una particolare situazione. E 'meglio se si trova un paio di esempi di come il bambino conosciuto persona con lo stesso "svantaggio" era responsabile per gli attacchi criminali, e come ha affrontato il problema. In un esempio, spostare le celebrità, stelle, preferibilmente quelli che sono in autorità nel vostro bambino.

 "Show" situazione lo sull'altro lato. Dopo tutto, se la sua presa in giro,. allora è isolato dagli altri perché è speciale. Se si chiama "rosso", che non è male, ma dice invece che lui e il più luminoso colore dei capelli individuale in aula. Se tutti tornare allo stesso soggetto completezza, si può fare riferimento al fatto che non è spesso e robusto, che i bambini più raramente distinguono completezza denso fisico. Ispirare il bambino che i suoi fragili "contro" - è un plus, e persona fiduciosa può sempre corretta e sicura rispondere a qualsiasi attacco sul suo lato.

 Un modo perfetto per fare la differenza è quello di raccogliere tutti i bambini insieme. L'unità può essere qualsiasi - viaggio organizzato, il compleanno, Capodanno, Carnevale, etc. Gli psicologi dicono che tali misure sono molto vicini tra loro BambiniCosì come dare "outsider" opportunità di mostrare le loro buone qualità - aiutano a trattare qualcosa per organizzare qualcosa di interessante. Anche a questo evento, molto probabilmente, ma si vuole anche insegnante e con così tanti delinquenti adulti non risolte chiamano il bambino, e in effetti si comporteranno abbastanza bene. Sarà grande se non organizzare eventuali concorsi o giochi all'aperto. Tali concorrenza mostrano bambini che piccoli difetti aspetto o altro rene - che c'è motivo di mettere male per un'altra persona. Tra l'altro, durante le campagne e celebrazioni comuni, è possibile "cambio di regime", quando i vecchi capi sono "normali" e una di "outsider" comincia a prendere posizione di leadership nella classe.

 Infine, si può sempre parlare con lo psicologo della scuola. Se notate,. la situazione intensificato così tanto che ha ostacolato il successo del vostro bambino, è necessario essere connessi allo specialista caso. Nel psicologo l'opportunità di parlare con ciascuno dei ragazzi separatamente, e per capire qual è il problema reale è. Inoltre, l'esperto rivelerà altri dettagli della situazione (se presente), e si zmalyuye soluzioni.

 Tutti sanno che ha ridotto emoglobina Sangue - è cattivo, e porta allo sviluppo di malattie quali l'anemia. Così molte persone assicura attenzione che il livello di emoglobina nel sangue non diminuiva. Ma poche persone pensano che l'aumento del suo impatto sulla salute umana non è migliore.

 Sembrerebbe che più emoglobina nel sangue, più ossigeno entra nei nostri corpi. Ma questa affermazione è vera solo in parte. Il fatto che il nostro corpo - un meccanismo consolidato e gli errori che si verificano in essa può portare a conseguenze negative.

 Ma perché un aumento dei livelli di emoglobina e di ciò che potrebbe portare?

 L'aumento di emoglobina può essere causato da molti fattori, tra cui la polmonite, bronchite cronica, il fumo, le malattie cardiache, i vasi sanguigni, tossicosi, avvelenamento e tumori, e altro ancora. Va detto che devono essere prese misure nel caso in cui il livello di emoglobina superiore a 140 ge 150 g donna in un uomo.

 Per imparare a ridurre l'emoglobina medico ti dice. Questo sarà assegnato agenti speciali che sono nominati in base a ciò che ha causato l'aumento dei livelli di emoglobina. Tuttavia, un prerequisito per il trattamento di questa malattia è una corretta alimentazione.

 La prima cosa che viene in mente - una riduzione di ferro-alimenti nella dieta del paziente. In realtà, la misura non è giustificata. In particolare, si arriverà al risultato desiderato solo se la patologia causata una malattia piuttosto rara in cui aumenta absorbability di ferro nel sangue, come la sua deposizione nei tessuti. In tutti gli altri casi, una dieta restrittiva completamente inutile.

 Nel periodo estivo aumentare l'emoglobina sangue, spesso associata con grave perdita di fluido e inadeguata riempimento, che porta alla coagulazione del sangue. È pertanto necessario non solo per conformarsi con il consumo di liquido (mezzo a due litri al giorno),. ma passare a una dieta più leggera. Ad esempio, la carne e il pesce sono zuppe migliori sostituiti, tra cui freddo - minestra, zuppa di gazpacho e e varie zuppe di verdura.

 Inoltre, dovrebbe appoggiarsi insalate, nonché le verdure, stessi, sono ulteriori fonti di fluido al corpo e ricchi di vitamine.

 Se parliamo di quello che dovrebbero essere prese bevande, ecco posizione di leader è chiaro ancora acqua. Inoltre, eventuali tè nero e verde, tisane, bevande di frutta e bevande di frutta. Ma da soda e succhi di frutta devono essere abbandonati, perché non solo placare la sete, ma usylyayuschyh processo sudorazione. Miglior bere ogni mezzo-centocinquanta millilitri di liquido. Pertanto, è importante considerare il fatto che il corpo risponde meglio ad un liquido a temperatura ambiente, non refrigerati su.

 E 'importante dare a dolci - torte, pasticcini. cioccolato, biscotti e così via. Non includere nella vostra dieta di frutti di mare e pesci rossi, in particolare formaggi, come in eccesso di emoglobinaEssi possono solo fare del male. Limitare l'assunzione di ferro hanno ancora, ma è importante ridurre il numero e le sue attivatori, tra il noto e vitamina C. Il periodo di trattamento non dovrebbe prendere le vitamine e additivi biologici.

 Verso la salute che si ha e assistenti. Questi includono noci e cereali integrali. Molto utile il riso e soia tofu. Sentitevi liberi di appoggiarsi fagioli, concedetevi una insalata di spinaci, e un dessert sono semplicemente insostituibili albicocche e uva.

 Infine, va detto che, nonostante il fatto che l'aumentato emoglobina Sangue - è un malfunzionamento grave segnale del corpo, che comunque non può essere ignorato, al fine di guidare panico ancora, neanche. Piuttosto, cambiare la vostra dieta e riempire il fabbisogno di liquidi, si sarà facilmente in grado di far fronte a questo problema.

 Soggiorno sano e felice!

 Ed ora vorrei fare appello a tutte le parti interessate, che possono essere interessanti informazioni data center a MoscaTrattare con la distribuzione di server e apparecchiature di commutazione. Se volete noleggiare un server, o hai bisogno di aiuto in collocandola, etc. le cose, ho letto i dettagli si trovano a http://www.di-net.ru/collocation/.