Bulimia - una violazione di comportamento alimentare, caratterizzata da episodi di assunzione di cibo non controllata seguita da azioni non standard di compensazione.

 Bulimia è più comune nelle donne giovani 18-35 anni. Gli uomini che soffrono di questa malattia è estremamente rara. Dopo aver ricevuto incontrollata quantità eccessiva di cibo del paziente per paura di quote del peso corporeo, svolgere un intenso esercizio fisico, provocando vomito subito dopo aver mangiato, abusando di lassativi.

 Le principali segni e sintomi clinici:

•  rapido consumo di quantità eccessive di alimenti ad alto contenuto calorico segreto facilmente digeribile da altri
•  assorbimento inconsapevole di cibo durante i periodi di iperfagia
•  cessazione di mangiare solo dopo la comparsa di dolore addominale, addormentarsi, l'emergere di terzi o vomito dopo i pasti consumati
•  depressione ed eccessiva preoccupazione per il peso corporeo e la forma
•  aderenza alle diete rigide con valore energetico molto basso
•  fluttuazioni nel peso corporeo oltre 10 kg
•  iperfagia dovere e il digiuno

 I sintomi gastrointestinali:

•  esofagite erosiva
•  la dilatazione dello stomaco
•  diarrea cronica a causa di abuso di lassativi
•  pancreatite
•  rottura dell'equilibrio idrico ed elettrolitico
•  costipazione
•  emorroidi
•  la rottura dell'esofago o dello stomaco (rare)

 Per confermare la diagnosi effettuata:

•  valutazione dello stato nutrizionale
•  endoscopia per il rilevamento di esofagite
•  determinare il livello dell'elettrolito e acido-base dello stato di
•  al fine di identificare le violazioni di bilancio idrico-elettrolitico

 Trattamento di bulimia scopo di normalizzare mangiare comportamento e risolvere i problemi psicologici.

 In caso di complicazioni richiede loro correzione.

 La vita moderna è dinamica e attiva fitness, nuoto, attività ricreative e di viaggio. Ho sempre voglia di look perfetto, avere una bella pelle liscia con un tocco di scottature. Pertanto, la rimozione dei capelli è uno dei servizi più popolari della bellezza e meritato la domanda da parte dei clienti.

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 Erano sfide irrisolte affrontate durante cera depilazione estetiste:

 • Prevalenza di procedura
 • Reazioni allergiche
 • ustioni termiche
 • Epilazione che vanno da 5-10 mm
 • Risultati fragilità

 Ceretta zucchero pasta PANDHY offre i seguenti vantaggi: ??

 Ipoallergenico 100% formula naturale di zucchero e acqua, non contiene profumi, coloranti e additivi chimici, la composizione non irrita la pelle senza provocare arrossamento dopo la procedura, la sua durata aumentata efficienza effetto ceretta depilazione nella direzione della loro crescita durante; fase della fase di rigenerazione capelli in questo caso aumenta.

 Procedura ipotermico viene condotta a temperatura corporea, che elimina la possibilità di bruciature e vasodilatazione. L'intuizione approfondita l'applicazione del follicolo pilifero, un ambiente per capelli e la sua passione rimuove completamente i capelli senza romperlo e lasciando le reazioni infiammatorie e peli incarniti. Atravmatychnist durante il sito depilazione procedura non rimuove vivere le cellule della pelle, la pasta avvolge solo capelli e li rimuove. Facilità strisce lunghezza di 3-4 mm è sufficiente per la qualità della procedura rimuove anche peli incarniti possono applicare la pasta su uno e la stessa area più volte. Zucchero igienico impedisce la diffusione di batteri, in modo che il periodo di conservazione è di alimentazione illimitata. Pulire dopo la procedura di depilazione, residui di mangimi sono facilmente rimossi dalla pelle e vestiti con acqua senza prodotti chimici speciali. Ambiente e pasta naturale così innocuo che si può mangiare.

 Come molti frutti di mare, ottenere gamberetti oggi l'attenzione degli appassionati non solo prelibatezze, ma anche coloro che vogliono perdere peso. Come ipercalorici gamberi? Sono benefico per la salute?

 Krevetochnaya Dieta: Pro e contro

 Cominciamo con la prima domanda. A seconda del metodo di preparazione, un gambero calorie sono in quantità differenti. Gambero marinato contiene 81 calorie per 100 g, lesse - 95 - 97, freschi pelati e congelati - 60. Come si può vedere, gamberetti a basso contenuto calorico è evidente: sono le patate kaloryynee molto o formaggio magro. Un po 'di questa serie si trova Far gamberetti - ha 134 calorie per 100 g. A favore di gamberetti come prodotto dietetico e disse piuttosto basso contenuto di grassi - solo 7-8%.

 Prima di iniziare la dieta gamberetti, ricordare che questo tipo di pesce ha le sue controindicazioni. Sì, le persone affette da malattie epatiche, malattie della tiroide, asma, rinite allergica, congiuntivite rischio non vale la pena. Tuttavia, anche se non sei malato come malattie ancora bisogno di consultare un medico prima di iniziare una dieta.

 Non importa come gamberi deliziosi erano e sono un po 'la dieta, naturalmente, può essere costituito. Mangiare verdure - cavolo, carote, pomodori, cetrioli, lattuga. È inoltre possibile utilizzare le erbe fresche, cipolle e aglio. Ma i frutti si combinano con gamberetti non è raccomandato - può fare un'eccezione a meno mela verde e limone. Dal momento che le bacche sono utili lamponi, mirtilli, mirtilli, fragole, mirtilli. Si raccomanda inoltre di bere almeno 2, 5 litri di liquidi al giorno. Requisiti fluidi potrebbero spegnere l'acqua, latte scremato, succo di frutta. In breve, andare per esso, e gamberetti calorie in combinazione con lo stesso cibo a basso contenuto calorico vi aiuterà a perdere peso.

 Per quanto riguarda i modi per preparare gamberetti, la ricetta è che ci sono molti.

 Essi possono e cucinare (sempre in conchiglie), e friggere. Preferibilmente usato in combinazione con gamberetti al limone o succo di limone. Si abbina bene con loro e le erbe - prezzemolo, aneto, insalata. Avere gamberetti surgelati acquistati in mente che dovrebbero essere scongelati lentamente - prima sul piano di fondo del frigorifero, quindi a temperatura ambiente.

 Vantaggi e rischi di gamberetti

 Quali gamberetti calorie e riscontrata. Ora che, qual è l'utilità di gamberetti. Questo tipo di frutti di mare contiene molti elementi in traccia e vitamine, acidi grassi Omega-3. Che cosa è un silicone gambero permette di salvare la giovinezza della pelle. Taurina mantiene l'elasticità dei muscoli e vasi sanguigni. Astaxantina ha effetti benefici sullo sviluppo di cellule e tessuti. Vitamina B6 aiuta a rimuovere il colesterolo dal corpo. Anche gamberetti contiene abbastanza iodio per garantire il normale funzionamento della ghiandola tiroidea. I vantaggi comprendono gamberi e quale sia il loro corpo digerisce due volte più veloce di carne.

 Molti preoccupazione sorge quando le informazioni contenute nella più grande colesterolo gamberetti tra l'altro mare - 166 mg. Ma l'alto contenuto di acidi grassi e basso contenuto di grassi saturi neutralizzare i suoi effetti nocivi. E rispetto ad altri prodotti la concentrazione di colesterolo nel gambero non è così alta - tanto è contenuta nella carne di pollo.

 Quando si utilizza gamberetti, come qualsiasi altro prodotto, la moderazione è importante. Al giorno 350 abbastanza. Quando l'eccesso di cibo sono disponibili non solo le allergie, ma anche disturbare i reni, causare problemi con le articolazioni e il sistema nervoso centrale. Quindi ricorda che l'utilità di gamberi e moderazione nel loro consumo è direttamente dipendenti l'uno dall'altro. Tutto è bene con moderazione!

 Antalya è chiamato il paradiso turistico. E gli stessi turchi scherzo che mare locale e la natura perfettamente in un servizio a cinque stelle e l'ospitalità. Negli ultimi anni, Antalya sostituito molti una volta Crimea familiare e la costa del Mar Nero. Andare in Turchia è molto semplice, v. A. Il visto viene rilasciato in aeroporto in 20. e. Ma il prezzo e qualità del servizio sono molto diversi da casa. In questo paese, è possibile trascorrere una vacanza a qualsiasi gusto:. Spiaggia, estremo, educativo, sanitario e così via D. Chi ha mai visitato queste parti, innamorare di questo paese per sempre. Oggi Antalya è considerata la principale località della Turchia. E il concetto di "Antalya Riviera" abbraccia un'area resort che si estende da Tekirova a Alanya. I principali centri - Kemer, Antalya, Belek, Side, Alanya Orange City Antalya merita una visita, anche se il vostro hotel è fuori. Il fatto che gli alberghi più confortevoli, che sono complessi turistico chiuso sulla costa, non è consentito di sentire e sperimentare il gusto esotico orientale locale, file interminabili di bazar, l'odore del caffè, fumo narghilè preoccupazione per rallentare melodie orientali. All'ingresso di Antalya si incontra la scultura in argento di una ragazza in possesso di un arancio. Questo frutto arancione è un simbolo di Antalya. E tutto perché anche circa 50 anni fa per promuovere il turismo nella regione, tutti Antalya era punteggiato di aranceti solido. A proposito? succo d'arancia vale non più di 1. th. E 'da notare che in Turchia arance raccolto raccolto tre volte l'anno. E da quello in cui la stagione della raccolta dipende dal gusto e colore. Quelli raccolti in inverno, tradizionalmente inviato per l'esportazione. Cioè, a casa mangiamo solo arance invernali. Essi sono il sapore più aspro. E più dolce - il raccolto raccolto maggio. Tra l'altro, ogni anno la località principale della Turchia è Turkish Film Festival "Golden Orange", che raccoglie l'élite locale e le stelle della serie tv turca. Ma la più interessante spettacolo turistico presenta carnevale spettacolo, che si svolge durante il festival.  Il paradiso in terra Una storia interessante di Antalya. Secondo la leggenda, duemila. BC. th. questa bella città è stata costruita dal re Attalo II di Berg, che ha ordinato vicino per trovare il paradiso in terra. I viaggiatori sono andati in tutto il mondo e ha sottolineato Attalo posto più bello sul Mediterraneo. Coloro che sono interessati alla storia dovrebbe visitare il Museo Archeologico di Antalya - uno dei migliori in Turchia. Questa vasta collezione di reperti - oggetti antichi, molte statue di Perge, Aspendos e reperti di epoca greco-romana Kekova, e le reliquie di San Nicola di Demetra. Il museo è un negozio di souvenir insolito che vende oggetti d'antiquariato stilizzato. Qui nelle ombre di boschetti di alberi nascosto giardino orientale, che stabilì gabbie con pavoni, conigli, conigli e tutti i tipi di uccelli esotici. Sit rilassarsi all'ombra e si e ordine in un bar locale in 1. th. (1 milione. 500 mila. round. lire) bevanda nazionale - tè aromatizzato mela. Ma in inverno freddo turchi preferiscono bere bevanda salep spessore a base di farina di riso, latte, zucchero e cannella spruzzato sulla parte superiore. Molto caldo. Se sei un ghiottone, in Turchia si otterrà una vita reale dolce e assoluta simpatia turchi, che contro tutti i tipi di diete. Tra l'altro, anche in volontà turca di salute è: "È quello di essere grassa!" Il numero di negozi, bar, negozi, dolciumi, tè, offrendo baklava, halva, dondurmu e vari tipi di Turkish delight - innumerevoli. Tra l'altro, meglio non delizia turca comprare una confezione di fabbrica e un peso di soli. Lui - senza conservanti né coloranti sintetici. Solo, a differenza della fabbrica, non può essere conservato senza refrigerazione.  Capitali In genere, la maggior parte delle persone preferisce rilassarsi Antalya che amano una vita notturna attiva e divertimento. La città ha 600 mila. della popolazione, e in estate ci sta per 2 milioni. uomo. Sebbene Antalya si trova sul mare, non c'è la spiaggia e anche senza sbocco sul mare. Se viaggi a Antalya, ha senso guardare alle tre centrali e più popolosa strada - Nishiklar, Ataturk, Istanbul-b. Ci sono molti buoni caffè, ristoranti e negozi di souvenir. Assicurarsi prokotysya via Konya-to-the attrazione travmaychike divertente, che è un monumento della città. E visto questo tour abbastanza tempo originale carrozza del tram si muove molto lentamente. Questa insolita escursione è rivolto a coloro che sono di fretta e vuole abbastanza bene considerare tutte le attrazioni della città. Tram traccia (uno!) Corre lungo il litorale. Dalle finestre del tram vedrete sulla sinistra - case moderne, grande vista a destra che si apre verso il mare. Il percorso si snoda lungo i tour sul lungomare. È interessante notare che tutti i bar, caffè e tè sono costruiti sul lungomare in modo di mantenere la spettacolare vista che si apre verso il mare. Tra l'altro, l'inverno è molto spesso visto l'immagine originale - il fumo è sopra ogni balcone e la gente del posto per un bicchiere di raki (cancro vodka locale è 43 ° e diluito con acqua con un rapporto di 1: 1) attendere che la carne viene arrostita sulla griglia. Spesso balconi lungo le corde su e giù giù cestini di dolcetti per i vicini. E 'bello e vicinato.  Pranzo sotto la pancia Essere sicuri di prendere tempo per provare la cucina nazionale.

 Tuttavia, se siete di fretta e desidera uno spuntino in fretta, non andare in un ristorante con cucina turca. Perché hai cena qui ci vorranno almeno 3-4 ore. Così, con spuntini raccomandare melanzane che sono popolari qui in molti modi. Il caldo necessariamente - a base di carne. Anche se il paese è bagnato quattro mari, turchi preferiscono la carne, ben, piatti di pesce qui, stranamente, cara. (Per confronto, il costo di 1 kg di carne -.. 10 a E., 20, secondo di pesce E.) anche dopo un pasto pesante, si deve non essere stabilita prima Elegante dessert chiamato "syutlah" - budino di latte e farina di riso. Bene, dopo la scuola di danza del ventre e visitatori hanno un posto dove correre ... Personaggi Antalya E noi continueremo la nostra strada verso la piazza centrale della città di nome. Ataturk (ogni città turca è la strada principale e la zona è chiamata in onore di questo personaggio storico). All'ingresso dell'area apre magnifica vista insolito minareto altezza Yyvly 37 m. costruita nel 1238. Ci sono anche pietra bianca Adriano porta, ricorda il periodo romano nella storia della città. L'edificio con sei cupole ricordano basilica bizantina. Dopo la Porta di Adriano può scendere al centro storico della scala, decorata con colonne corinzie. Per inciso, la mattina nel centro storico di ragazzi può essere acquistato per 150 mila. round. Lira turca Nazionale B - simit (bagel salato con semi di sesamo). Inoltre, nella zona è un luogo popolare per i turisti a fotografare - balbettii cascata Lower Duden (Karpuzov karhylan), cadendo da un'altezza di 50 metri nel mare. In una calda giornata estiva questo luogo ricorda splendida oasi. Già sulla strada per il bordo innaffiate lo spray, che sono portati dal vento dalla cascata. Sapendo che questo è il più popolare con i turisti, molti turchi sono aperti negozi e offerte promozionali "Cavalcando un cammello". Per scattare foto con cammello o seduti su di esso per pagare. I turchi hanno un piccolo trucco: andare su un cammello vale 1 in. th.Ma per essere a terra, si aspettano di pagare molto di più. E comincia il commercio. Di solito i turisti decidono di pagare il prezzo richiesto. Dove andare?. A sinistra della piazza Atatürk è la città Post Office (Antalya pacco Hulyuk). Questo quartiere è possibile fare shopping a buon mercato. Di cosa si tratta - scegliere interesse. O la testa per lo shopping a gioielli, pelletteria e tessili centri dove si possono acquistare le vostre cose preferite. Di solito i turisti preferiscono visitare l'enorme centro commerciale Migros, dove il caffè, negozio, bar, cinema, Lunapark in piedi. Visita negozi solitamente presente nel giro di un giorno di Antalya. Se siete guida stessa - a fare una passeggiata sulla spiaggia, ci si aspetta una varietà di intrattenimento nei bar e discoteche.  Caratteristiche Tour Escursione a Antalya, come in tutte le altre città turche, è possibile acquistare direttamente in hotel e può diventare essa stessa una guida. Basamento Termini di taxi sono gli stessi in noi andare fino al bordo del marciapiede e alza la mano. Il costo del viaggio in un bus-dolmushe è 0.su. Tra l'altro, visite guidate. In nessun caso non comprare tour offerti dalla cosiddetta strada o agenzie "pirata". Sì, sono davvero a buon mercato. Ma tali risparmi spesso ingannati. Le escursioni organizzate meglio per i nostri turisti in Antalya - un "Odeon Tours", l'agenzia di viaggi più grande in Turchia. Richiamato sulla propria esperienza! Servizio e qualità corrispondono al prezzo. In comodi bus (e in 50 gradi fuori calore è molto importante!) Questa azienda offre russi (!) Eccellenti guide esperte e competenti, i turisti stanno ascoltando alla bocca. Inoltre, le escursioni hanno spesso situazioni impreviste - perduta, perduta, dietro il bus, dimenticare le cose. Outdoor problemi decisionali delle agenzie private non sono coinvolti turisti. E se sei dietro il bus, che gli hanno consigliato di prendere un taxi. Una corsa in taxi costa molto in Turchia - 1 km da 1 a. th. "Odeon Tours", anche alle loro offerte detrimento con i tuoi problemi personali. E questo in un paese straniero Ammettilo, è molto importante! Tra l'altro, in questa stagione di "Odeon Tours" ha diverse nuove rotte, "Pirati dei Tour dei cammelli 'nella provincia della Turchia - una splendida antica di tufo della Cappadocia con le montagne fantastiche, le città delle grotte sotterranee e scolpito nella roccia monasteri e chiese - che ci sono circa 550. Ci sono interessanti proposte e per gli appassionati di sport estremi, rafting sul Köprülü, una gita in montagna jeep Tauro, sorvolando catene montuose in aliante, camminano su una zattera sul fiume Manavgat, a caccia di squali. Tra l'altro, a 35 km da Antalya è una grande stazione sciistica, dove al mattino si può andare a sciare (piena estate!), E nel pomeriggio rientro in hotel e sono spruzzi nel mare caldo. Non importa quanto grande divertimento-riempita giorni di riposo, scavate due giorni per andare a Pamukkale - meraviglia miracolosa del mondo, famosa per il suo pool di Cleopatra. Se si pensa che questo è l'intero Tesoro turco, è profondamente sbagliato. Ci sono Nemrut Dag città nel sud-ovest di Antalya, dove i dettami del re Antioco ho messo un enorme teste di pietra di re e divinità, antica città Lykiyskoyi era isola Fazelys, Kekova, può essere raggiunto solo con la barca. Ci Demre, dove c'è una famosa chiesa di San Nicola. Coloro che hanno mai visitato queste parti, vogliono venire qui di nuovo. Anch'io ho un sogno su di esso!

 Mele ora più che sufficiente. Li uso, ci sono molti modi. Uno di loro - deliziose torte con le mele pasta.

 Per torte ricetta con le mele bisogno:

 - Farina - 3 tazze (circa 1 tazza e per stendere la pasta);
 - Latte - 1 tazza;
 - Il lievito secco - 1 pacchetto (10g);
 - Burro - 50g;
 - Egg - 2 pezzi.;
 - Zucchero - 1-1, 5 st.l;.
 - Salt - 1/4 Cucchiaino.;

 - Mele fresche - 4 pz. (Large);
 - Burro - 50 g;
 - Zucchero - 1-2 cucchiai (A seconda della dolcezza delle mele)

 Vedi anche: Charlotte ricetta con le mele

 Come cucinare torte con le mele:

 1. Per le mele tagliate a cubetti di riempimento o fette sottili. Sciogliere il burro in una piccola capacità, aggiungere lo zucchero, mescolare e mettere le mele. Ridurre il fuoco al minimo e far bollire per non più di 5-7 mele - minuti. Togliere l'imbottitura dal fuoco e lasciare raffreddare.

 2. Farina (2-2, 5 tazze) setacciata, aggiungere il sale, lo zucchero (0, 5-1 cucchiai) e le uova. Per la pasta in un latte leggermente riscaldato per sciogliere il lievito con 1 cucchiaio. farina e 1 cucchiaino. cucchiaio di zucchero e mettere in un luogo caldo. Quando lievito fermenta (bolle), versarli in piatti a base di farina. L'impasto impastare bene e mettere un contenitore di pasta in un luogo caldo (si può in una bacinella di acqua calda) per la pasta è venuto.

 3. Una volta che il lievitare del volume 2 - 3 volte, impastare. Ripetere questo processo 2-3 volte, poi mettere l'impasto sul tavolo infarinato e impastare la pasta bene, aggiungendo farina se necessario.

 Vedi anche: 4 tipi di mela dieta

 4. Il consiglio per la pasta cosparso di farina di rotolamento, mettere la pasta è pronta e dividere a parte, le dimensioni di un grande uovo. Scarica da ogni palla pezzo, coprire con un panno e lasciare per le prove colore.

 5. Dopo che la palla aumenterà in modo significativo in termini di dimensioni, appiattirla in una frittella. Nel centro di ogni torta mettere 1-2 cucchiaini condimenti.

 6. Tasche partita e wafer all'avanguardia per formare un tortino. Abbattere le torte di nuovo a bordo asciugamano fastidioso e lasciare per prove colore.

 7. Una volta torte aumento delle dimensioni, spazzolare il tuorlo, traduzioni in teglia unta e farina polverulenta (è possibile utilizzare carta da forno) ed era in preriscaldato a 200 C del forno. Cuocere per circa 20-30 minuti. Torte finito sarà lussureggiante, con crosta di oro lucido.

 Pies pasta con le mele pronti. Buon appetito!

 Vedi anche: Ricetta per di Apple Spas 2011 - mele ripiene di formaggio

 Secondo le più recenti raccomandazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità, quasi tutti dovrebbero ridurre ulteriormente il tasso di sale da 5 a 3 grammi al giorno. I partecipanti al "morte bianca" abbastanza: lo zucchero, il sale, l'eroina, la cocaina, ecc, tuttavia, data la scala globale della malattia in qualche modo legati a queste sostanze e per pensare a loro peggio poi di cui una delle malattie più comuni - ipertensione. Involontariamente viene in mente è la denuncia di uno di questi pazienti, "messo sulla sua testa come un bacetto di sale". E non per niente che dice così, è il cloruro di sodio sale, così come soda alimentare (bicarbonato di sodio) e davvero dare un contributo significativo per sviluppare definitivamente la malattia. Parte di questi alimenti sodio tende a trattenere l'acqua nel sangue. Qual è sodio, più attrae fluido e il volume di sangue significa che aumenta. Che cosa c'è che non va, vi chiederete? Ma il problema è che aumenta il carico sul cuore e di "guidare" l'aumento del volume di sangue necessario ed una pressione superiore nel sistema circolatorio (ogni minuto, ora, giorno, mese, anno. ). Il nostro sistema cardiovascolare è piuttosto grande, ma purtroppo non il margine illimitato! E la malattia (infarto, ictus.) Prima o poi diventerà una realtà. 
 Fino a poco tempo, poche persone con i pazienti normali venuto in mente che sale in eccesso è quasi uguale alla pressione alta, ma i tempi stanno cambiando lentamente.

 Analizzando l'impatto di diverse quantità di sale sulla pressione sanguigna gruppo sanguigno di scienziati provenienti da Cambridge e Oxford University (UK) ha concluso: ridurre il consumo di sale per la prima raccomandata dai nutrizionisti 5 g di 3 g al giorno ridurrebbe l'incidenza di ictus del 13% e coronarica malattie cardiache - 10%. I risultati teorici sono impressionanti, solo allora tutto dovrebbe abbandonare 2 grammi di sale al giorno di essere in grado di salvare un po 'di vita. Sembra una buona occasione per tutti di ridurre il rischio di ictus o attacco di cuore un individuo nominato ai dati di cui sopra. Un paio di volte di non salire il sale e agita ancora finita cibo sano, e tutto sarà molto meglio di quanto potrebbe. Se prima mangiato un sacco di sale e altri alimenti contenenti sodio infelici, la loro limitazione a 3 grammi al giorno fornirà ancora più significativo effetto protettivo sul cuore. Ridurre l'assunzione di sale 12-3 grammi al giorno impedirà uno solo nel Regno Unito 20.500 morti a causa di ictus e 31.400 decessi dovuti a malattie cardiache ogni anno. Sì, è una dozzina di grammi di sale nella persona media cercando di mangiare per un giorno. Nota guardare una pila, provare a mangiare in una sola seduta e vedere come è disgustoso.

 L'uomo moderno vive in un ritmo furioso. Ha bisogno di fare ogni giorno per fare un migliaio di diversi casi di visitare molti luoghi e lasciano ancora il tempo per la famiglia e se stesso. Per catturare tutto questo, avete bisogno di molto di più di una persona ha. Continuare a lavorare giorno e aumentare l'efficienza delle varie bevande energetiche sono caffè, tè forte, e così via. Molte persone non possono immaginare la vita senza di loro. Dopo una giornata di lavoro e di un paio di litri di caffè persona, naturalmente, si stanca e inizia a chiedersi: "Perché sempre voglia di dormire" Nota

 Ritmi biologici non è stato annullato e ignorarli pericolosi per la salute. Regolarmente trascurare le esigenze del corpo, la persona che determina un danno irreparabile a se stesso. Se si vuole sempre dormire, perché non fare loro e non determinare la causa di questa condizione? Può essere innocuo e molto gravi.

 Dieta

 Se la frase "sempre voglia di dormire" - è su di te, è il momento di pensare alla routine quotidiana. E 'necessario non solo per i bambini. Adulto per il normale funzionamento richiede una certa quantità di sonno. I medici raccomandano di gestire il vostro tempo in modo che il sonno era di circa otto ore. Durante questo periodo un adulto completamente riposo e ristoro. Inoltre, è importante rimanere a circa lo stesso tempo. Quindi noterete subito che e svegliarsi la mattina molto più facile.

 Tempo libero

 Il duro lavoro, un sacco di responsabilità e preoccupazioni, la mancanza di tempo libero - tutto questo porta a sonnolenza e stanchezza.

 L'uomo chiede: "Perché sempre sonno, e come combattere?" In questo caso, la risposta è abbastanza semplice. Prima di tutto, ricordare che il fine settimana ha iniziato a rilassarsi. Liberare almeno un giorno di lavori domestici e spendere in un'atmosfera rilassata. Imparare a rilassarsi un po 'e al lavoro. Fare pause regolari a riposo, sarà sufficiente cinque minuti. In questo momento completamente rilassarsi, chiudere gli occhi, meditare. Ciò ridare forza e consentire più produttivi. Mai trascurare la meritata vacanza. Pianificare in anticipo. Assicurarsi di cambiare la situazione in questo momento. Meglio andare da qualche parte.

 Ambiente La risposta alla domanda del perché sempre voglia di dormire si trovano nei luoghi più inaspettati. Oggi siamo circondati da tante diverse sostanze chimiche. Si trovano in prodotti per la cura personale in gel e polveri, il cibo e l'aria che respiriamo la pulizia. Penetrando nel corpo e si accumulano, provocano affaticamento e costante desiderio di dormire. Cercare di ridurre il consumo di droghe, bere acqua pulita, mangiare solo cibi naturali. Questo limita la quantità di tossine entrano nel corpo.

 Attività fisica

 Perchè sempre voglia di dormire? Ciò è dovuto alla mancanza di movimento. Dopo la seduta tutto il giorno in un ufficio chiuso, cercare di scaldare un po '. Se possibile, a piedi al lavoro e ritorno a piedi, Esercizio di mattina, comprare un biglietto in piscina o nel centro fitness. Ciò contribuirà a mantenere il corpo in forma e aggiunge il vigore.

 Forse il più gamberetti sono i crostacei più diffusi che vivono in quasi tutti i mari. Ma alcuni di loro specie si trovano anche in acqua dolce. Molte persone praticano il loro modo di gamberetti cucinare, ma qualunque cosa sia, questi crostacei delicatezza diventato uno dei preferiti di molte persone ?? tutto il mondo. Hanno un sapore gradevole straordinario e qualità uniche.

 Gamberi Calorie cucinato molto basso. Inoltre, mangiano non solo come un piatto separato, ma anche utilizzati come parte di insalate, una varietà di ricette e aggiunte. Tuttavia, si dovrebbe sempre prendere in considerazione il modo in cui hanno gestito e preparato.

 Devo dire che tutti questi crostacei valore nutritivo - poco più di 70 calorie. Calorie gambero cucinato un po 'più alto - ha 95 calorie. E poi va ad aumentare. Se il prodotto è fritto, la figura avrà 120 calorie, e se si aggiunge chasnychok - è di 137 calorie. Insalata di gamberi con l'aggiunta di basso-volontà, prodotto anche se perehyzuyetsya sugli indicatori appena cotte (161 kcal).

 Gamberetti cotti Calorie attirato molti appassionati di uno stile di vita sano e una dieta a basso contenuto calorico. Ma non è solo questo. Questo pesce unico contiene vitale per microelementi umani (iodio, zinco, calcio, potassio). Se si combinano con vitamina E (ad esempio, olio di oliva), una tale miscela impedirà l'invecchiamento delle cellule e rinnovare la pelle un effetto benefico su tutto il corpo. Inoltre, l'uso di gamberetti aiuta a mantenere e regolare gli ormoni, i sentimenti, e persino l'immunità. Ad esempio, si ritiene che questo piatto di frutti di mare utile per il raffreddore e reazioni allergiche (ad eccezione, ovviamente, sono allergici al gambero).

 E 'a basso contenuto calorico gamberetti cotti trasformato il prodotto in utile dietetico per mantenere un peso normale e sbarazzarsi di chili di troppo. Con il suo corpo rinfrescato, ringiovanito e invecchiamento molto più lentamente. Gamberetti utili a qualsiasi età e in qualsiasi condizione (medici raccomandano anche l'asma, bronchite, polmonite).

 Va notato che la composizione del gambero è acqua molto importante in cui vivono. Se è sporco, sali di metalli pesanti, l'uso del prodotto provocano effetti solo negativi. Questo è il motivo per cui molte aziende di prestare particolare attenzione alle condizioni in cui vivono e si riproducono questi crostacei. E avete bisogno di sapere come scegliere gamberetti, dopo tutto, la scelta corretta dipende beneficio o danno cibo. In primo luogo, il prodotto deve essere fresco. Gamberetti freschi non odore, elastica, con un guscio trasparente e la colorazione uniforme e antenne loro obiettivi, non Chippy. Se si desidera acquistare gamberetti congelati, si dovrebbe prestare attenzione alla loro dimensione, l'aspetto (per esempio, nessun macchie nere non dovrebbero essere).

 Gamberi Calorie, bolliti o qualsiasi altro, dipende dal metodo di preparazione e di additivi in ​​un piatto. Si può solo far bollire il prodotto, aggiungere un insalata, zuppa o sushi griglia. L'unica cosa necessaria da considerare che per la conservazione delle proprietà utili del prodotto deve seguire le regole di preparazione, e costantemente. Così, quando gamberetti cottura deve solo abbassare l'acqua bollente e cuocere per un paio di minuti. A loro friggere in una padella con un fondo più spesso e in un sacco di olio. L'intero processo dura un massimo di cinque minuti.

 Insalata con gamberetti e formaggio, uova o altri ingredienti è sempre una vera e propria decorazione per ogni occasione. Variazioni su questo tema ci sono molti. In diversi paesi venire con le loro risposte alla domanda di come preparare una insalata di gamberetti. In Italia, ad esempio, ha messo foglie di insalata, salsa questi divini frutti di mare e riempire tutto con la maionese, aglio, panna acida e ketchup. Ma in America preparare un pasto leggero, composto di coriandolo, avocado, pomodori, fragole e gamberetti. Questa insalata perfettamente illuminare la vita nella stagione calda. Vestita lui solo succo di lime e olio d'oliva.

 Insalata con gamberetti in formaggio - un piatto preferito di molti grandi per la tabella di vacanza. Ma si combina con successo questi frutti di mare e di agrumi. Ad esempio, se si aggiunge un arance insalata mandarini, sedano, mela, limone e gamberetti, aver riempito tutta la maionese, ottenere gusto unico e originale.

 Prima di cucinare insalata di gamberetti con formaggio, frutta o verdura dovrebbe parlare dei vantaggi di frutti di mare. Sono molto basso in calorie che ha guadagnato l'amore di coloro che hanno a cuore la figura e preferisce cibo sano. Gambero contengono proteine, omega-3 e di altre sostanze il corpo ha bisogno. Il loro utilizzo è benefico per il cuore, promuove la crescita e lo sviluppo del bambino.

 Insalata con gamberetti e formaggio - un piatto che vi aiuterà a passare per nobile cuoco tra amici. Questa ricetta è presa dalla cucina italiana, è semplice ed originale al tempo stesso. Hai bisogno di: 300 grammi di gamberetti 200 gr di pasta, 15 grammi pomodori e formaggio, mezzo bicchiere di oliva uno pepe e un paio di spicchi d'aglio e un cucchiaio di prezzemolo fresco. Gamberi crudi devono far bollire finché sono teneri, buccia e mettere in una ciotola di profondità sufficiente. Avanti, cuocere la pasta, fresca e aggiungerli al mare. C'è inoltre dovrebbe strofinare e formaggio, pomodori tagliati a cubetti e pepe - strisce sottili. In una ciotola anche bisogno di mettere le olive, tagliate a metà, e spremere l'aglio. Insalata servita con condimento. Il suo cucinare un po 'più complicato.

 Per la necessità di riempimento: 80 grammi di aceto di vino, mezzo cucchiaino di senape, pepe nero, timo, peperoncino, un po 'di sale, 250 ml di olio d'oliva, un cucchiaino di basilico essiccato e oryhano. Aglio, senape, aceto mix, poi a poco a poco l'introduzione di contenuti olio deve abbattere la ciotola con una frusta, poi si può rimettere pepe, sale, erbe secche. La salsa dovrebbe uscire nella forma di una emulsione omogenea. Deve partire per un paio d'ore, e quindi si può entrare in una insalata con gamberetti e formaggio. Non troppo semplice, ma delizioso.

 Insalata di gamberi con uovo non preparare così difficile. Avrete bisogno di un chilo di gamberetti (cotti e surgelati, pelati), 5 cucchiai di maionese, 100 grammi di formaggio, 4 uova, succo di mezzo limone e erbe aromatiche (cipolla, prezzemolo, aneto). Uova Primi vidvaryuyutsya finemente tagliate. Lo stesso dovrebbe essere fatto con gamberetti. Ricotta strofinato su una grattugia e verdi shatkuyetsya. Insalata vestito con la maionese e il succo di limone. Così abbondante e molto gustosa.

 Ma la ricetta per il famoso "Cesare" con l'aggiunta di gamberetti. Devi prendere le olive, parmigiano, 100 grammi di insalata, aglio pane tostato 30 grammi, pepe, sale e, naturalmente, 10 gamberetti. Per preparare i crostini, utilizzare il normale pane bianco, aglio e olio d'oliva. Una salsa speciale, che vestito insalata, composto di succo di limone, la senape, tuorli d'uovo, spezie, aglio, salsa di soia.

 La combinazione di frutti di mare di frutta non è nuova, è amato e rispettato da molti. Puoi provare e preparare piatti prelibati. Insalata con gamberetti è quello di utilizzare l'aceto bianco (2Art. L), olio di sesamo (2 cucchiai. L), un po 'di zenzero fresco grattugiato, olio d'oliva, un chilo di gamberi, cipolle verdi e ananas in scatola (una banca). Quindi, tutto quello che dovete mescolare gli ingredienti. Shrimp - cuoco, buccia, fetta, ananas - secca, tritare finemente, cipolla - anelli, zenzero - griglia. Tutto questo è messo in una ciotola, condire con sesamo e olio d'oliva.