Brucia 100 calorie in 15 minuti.

 L'esercizio è noioso e noioso? Non hai abbastanza tempo su educazione fisica? Ma mi permetto di suggerire che il sovrappeso ancora avete. E la salute generale non è perfetto. Voglio condividere con voi un segreto. L'educazione fisica, non solo fare "prendono vita" processi metabolici nel vostro corpo e bruciare calorie, quindi, ma nutre anche i tessuti con vasi di ossigeno e di sangue. Voi sapete che siete i benefici? Naturalmente! La carica è la prevenzione di tali malattie terribili come l'ipertensione, l'osteoporosi, distonia vascolare, un certo numero di malattie cardiache e, infine, la depressione. Sì, sì! Regolare esercizio fisico, si alleviare di tutto lo stato d'animo depresso. Rilanci autostima. Sei tu, come una star di Hollywood, si allenerà vostre attività naturali del corpo, piuttosto che mangiare farmaci, specie ferita cintura dimagrante. Pensate le mie parole. Dopo tutto, mi sono andato attraverso questo. Alimenti non utilizzando una dieta estenuante, ho solo limitato-densi e quotidiani pagati almeno 15 minuti uno dei metodi descritti di seguito. Sai il mio risultato? Ho lasciato cadere 15 chili in 3 mesi. E, soprattutto, mi sono reso conto che questo non è il limite, e non è difficile. 
 Quindi, signore, vi presento i 10 modi per bruciare 100 calorie in 15 minuti.

 1. Camminare un chilometro. Non importa dove si sta contando metri, sulla strada o sul simulatore. La cosa principale, una volta un chilometro pass giornaliero. Con questa nota:

 Questo non ha bisogno di superare chilometro, ansimante, la lingua penzoloni sulla spalla. No! Si può passare attraverso la normale fase di lavoro.
 2. Ciclismo. Pedalare ad una velocità di 10 chilometri all'ora. Bruciare calorie veloce durante la guida su due ruote a scapito

 mantenere la velocità desiderata. La cosa principale di avere davanti ai miei occhi era sempre tachimetro.
 3. Prendete un ciclo di esercizi progettati per lavorare muscoli specifici. È necessario prestare attenzione al piede, e il corpo di stampa. Prendere sul

 2 approccio ad ogni simulatore senza riposo per 8-10 esercizi per ogni proiettile.

 4. Saltare la corda per 1-2 minuti. Poi prendere un attimo di respiro. Marciando in luogo, fare squat, sollevamento pesi. Quando la respirazione
 resume corso postrybayte è uno o due minuti, quindi ripetere.
 5. Amore tennis. Durante la lotta, non importa chi, con un avversario vivo o muro di cemento del garage, non si ottiene solo il piacere di correre in giro per
 palla, ma non abbiamo notato come 15 minuti trasformato in 30, il che significa che non si bruciano cento e duecento calorie.
 6. Vela 20 giri. O come si può in 15 minuti. Stile nuoto non importa.
 7. L'esercizio fisico alla musica. Sai, per me è stato il modo migliore per fare ginnastica. Amo ballare! Semplicemente
 Mettete il vostro CD preferito e più! Lasciare Madonna e Britney Spears dietro di lui!
 8. Picks giochi all'aperto. Non vedere questo in uno dei programmi del mattino di benessere, ma non c'è nulla di meglio i giochi in cortile

 dei loro figli, il marito, anche un cane.
 9. Mettere alcuni cespugli. Nonna, nonna a casa tua, apprezzeranno il vostro impegno per zona piantare in mezzo alla quale si
 riposarsi sulle panchine. Scavare buche e arbusti di piante o alberi, meglio l'occupazione.
 10. Erba Pokosyty. Il modo più efficace per bruciare calorie è tagliato a mano.
 I vantaggi di esercizio:
 a) esercizio con aumento del metabolismo dell'ossigeno bruciare calorie durante e dopo le lezioni. Questo perché il metabolismo aumenta del 10% nel corso di quasi 24 ore dopo l'esercizio;
 b) Inoltre, le prestazioni della maggior parte dei tipi di esercizio calorie bruciate in proporzione al peso corporeo: maggiore è il peso, più calorie si bruciano;
 c) fare regolare esercizio fisico non spesso pensare al cibo;
 d) tra le altre cose, la carica ti dà una, per così dire naturale spinta naturale di energia e migliora il sonno e l'umore.

 Buona fortuna!

 Malattia, stress, la chirurgia, il fumo - tutto questo provoca gravi danni alla nostra salute. Il sistema immunitario si rompe, e ricominciare tutto nuova malattia obrushuvatysya. Per evitare che ciò accada, è necessario intervenire tempestivamente per recuperare la salute. Beh, naturalmente, rispettare i principi e le regole della salute, in particolare di base:

•  alimentazione;
•  di routine;
•  sport;
•  adeguato riposo e il sonno.

 Per inciso, per noi non è un segreto che il sistema immunitario, anche breve corso di antibiotici porta grande danno. Così vediamo che cosa dovete fare se avete trasferito la malattia, in cui ha dovuto applicare antibiotico.

 Come ripristinare la salute dopo antibiotico

1.  Tre settimane di riposo. I fisiologi dicono che entro tre settimane dopo l'assunzione di antibiotici, una persona deve rispettare la modalità delicato. Ciò significa che si dovrebbe evitare di lunghi viaggi, feste rumorose, lo stress e il duro lavoro.
2.  Eliminare l'alcol. Sappiamo tutti che quando l'assunzione di antibiotici, l'alcol è strettamente controindicato. Tuttavia, non tutti sono consapevoli che dopo la fine del trattamento, l'alcool non deve essere preso per almeno altri 10 giorni. Ciò è dovuto al fatto che il funzionamento del fegato per l'utilizzo di antibiotici, che non è un compito facile. Pertanto, per aiutare il fegato a includere nella vostra dieta cicoria, budino di farina d'avena e brodo rastoptysha. Questi fondi aiuteranno il fegato è eccellente.
3.  Al fine di ripristinare la salute dopo una malattia, soprattutto se si è utilizzato antibiotici, la cura deve essere presa intestino. Per fare questo, inserire in frutta e verdura di dieta, di almeno 500 grammi al giorno di prodotti lattiero-caseari, pollame e pesce magro. Durante le prime tre settimane completamente rinunciare prodotti affumicati, piccanti e sott'aceto, eliminare dalla dieta di cibo in scatola.

 Il trattamento di molte malattie non è limitato a prendere antibiotici. Surgery - questo è molto grave interferenza nel corpo umano. Non possono andare senza conseguenze, ma per il fatto di chirurgia, il nostro corpo è esposto a anestesia. Pertanto, è opportuno considerare metodi di ripristino del corpo dopo operazioni di trasferimento.

 Come ripristinare la salute dopo l'intervento chirurgico

1.  La cosa più importante per il recupero post-operatorio - un approccio olistico alla riabilitazione. Dopo l'operazione è necessario per conformarsi modalità pastello.
   

   
    Pertanto, il paziente è stato spostato, e questo influenza il tono muscolare, la salute generale e la condizione psicologica.

2.  Fisioterapia. Non li trascurare. Essi forniscono eccellente effetto analgesico, eliminare gonfiore e conducono alla normalità tutto il corpo. Essi hanno anche un impatto positivo sulla psiche e migliorare l'immunità.
3.  L'impatto positivo sul corpo rende massaggio terapeutico. Aiuta a ripristinare rapidamente la salute, fornendo effetto rigenerante.
4.  Non dimenticare la selezione corretta dieta. Dopo l'operazione, il medico deve dire che da quali prodotti si dovrebbe essere abbandonato, e che promuovono viceversa il recupero veloce. In ogni caso, nel periodo postoperatorio, la dieta dovrebbe contenere quanto più alimenti proteici, minerali e vitamine.
5.  Recupero da un intervento chirurgico, non nervoso, mangiare bene e seguire le raccomandazioni del medico.

 Va notato che l'impatto negativo sul nostro corpo ha non solo la malattia ma anche stessi. Ad esempio, il fumo lentamente uccidere se stessi. E se si decide di sbarazzarsi di questa abitudine, è necessario per aiutare il corpo a recuperare rapidamente dagli effetti nocivi della nicotina.

 Come ripristinare la salute dopo il fumo

 Prima di tutto, è consigliabile pulire il sistema respiratorio. Allo stesso tempo, tenere a mente che i medicinali a base di erbe non sono costosi e vi aiuterà a fare questo fino a quando i polmoni non riceveranno quantità giornaliera necessaria di aria pulita e fresca. Aerare il locale almeno tre volte al giorno con una pulizia umida. Se le risorse lo permettono, poi acquistare un umidificatore. Prendere vitamine C, B12, E, A, minerali zinco e selenio. Essi hanno un effetto benefico sulle vie respiratorie. Utilizzare una miscela di limone e miele.

 Per ripristinare il corpo ha bisogno di prendersi cura dei vasi. Quindi cercate di bere molti liquidi. Un ottimo modo per sostenere navi è il tè nero con latte e miele. Impostare un regime alimentare ragionevole. Evitare salati, troppo grassi, cibi dolci e affumicati. Allo stesso tempo, si può ammirare diete. Tossine residue uscita aiuteranno carbone. Questo farmaco deve essere usato a stomaco vuoto con acqua circa 15 minuti prima di un pasto. E non dimenticare di sport. Prendere yoga, il nuoto o il ciclismo. Ora sapete come ripristinare la salute è nel tuo caso. Ci auguriamo che il nostro articolo vi aiuterà a diventare veramente sano.

 Come diventare più intelligenti. Metodo № 1. Beauties in aiuti
 La scienza dimostra che le ragazze in costume da bagno controllo aumenta l'efficienza e il livello intellettuale negli uomini. Come gli scienziati tedeschi, la ragione di questo è la stimolazione attiva del cervello. Circa il 30% degli uomini che guardano le bellezze sulla spiaggia, aumenta l'attenzione, la concentrazione del sistema nervoso, la reazione è accelerata.

 Come diventare più intelligenti. Metodo № 2. Fools Ignora
 Non paragonarti a sciocchi e vinti piuttosto pensano di persone intelligenti - scienziati noti e imprenditori. Questo vi aiuterà a stabilire la corretta catena di associazioni ("talento", "talento", "brillante"), che a sua volta dà luogo al giusto atteggiamento mentale.

 Come diventare più intelligenti. Metodo № 3. Beer per il pensiero
 Gli scienziati della University of Illinois a Chicago State negli Stati Uniti hanno dimostrato che la birra con moderazione, non distrugge le persone, e addirittura aiuta a diventare più intelligenti.

 Come diventare più intelligenti. Metodo № 4. Gioca con piacere
 Vuoi aumentare IQ - imparare a concentrarsi, dicono gli scienziati. Questo aiuterà i giochi per computer. Secondo i ricercatori, la memoria e la capacità di passare attenzione molto attivo nello sviluppo di giocatori. Inoltre, l'entusiasmo e appassionato interesse stimolano anche i processi di pensiero.

 Come diventare più intelligenti. Metodo № 5. All alta voce
 Pensieri ad alta voce stimolano l'attività intellettuale (la capacità di percepire, ricordare e risolvere nuovo). Quindi non essere timido per esprimere le loro idee, anche se a prima vista, sembrano delirio. Ricorda, ti fa più intelligente.

 Come diventare più intelligenti. Metodo № 6. Informazioni Diet
 La memoria a breve termine aiuta ad aumentare l'intelligenza. Lo schema è semplice: più negozi - meglio pensare.
 Ma informazioni memorizzazione dovrebbe essere affrontata con prudenza e in modo selettivo, dobbiamo ricordare le cose giuste che si può essere utile, per esempio, il numero di partner, detti classici, parole straniere.

 Non ingombrare la testa tutti i nomi della serie eroi, che vede la tua ragazza, è improbabile avrete bisogno sulla strada per il successo, e overdose di informazioni può dimenticare in forma.

 Come diventare più intelligenti. Metodo № 7. Coffee Break
 Come molti non parlare dei pericoli di caffè, ma i suoi evidenti vantaggi che ha. Questa bevanda non solo aiuta svegli, ma anche diventare più intelligenti. La caffeina attiva il cervello e migliora la memoria e il pensiero.

 Come diventare più intelligenti. Metodo № 8. Uno è la sicurezza
 La solitudine è il nemico della ragione, perché riduce le capacità cognitive dell'uomo. Pertanto, è importante comunicare con gli altri per ampliare la propria cerchia di amici e scoprire nuovi orizzonti.

 Come diventare più intelligenti. Metodo № 9. Va inoltre dormire
 Gli scienziati dell'Università di Berkeley ritengono che il sonno diurno seguenti compiti utomlyayuschyh ippocampo, non ripristina solo capacità mentali, ma anche in grado di migliorare la loro. Probabilmente perché l'ufficio di Google impostato speciale capsula a dormire. Piacque che genera un sacco di idee interessanti e utili per dipendente ha più profitto per l'azienda.

 Come diventare più intelligenti. Metodo № 10. Impara la lingua
 "Quante lingue conosci, tante volte sei un uomo," - dice un proverbio arabo. "Tutti commesso lingua straniera rende le persone molto più intelligenti" - dicono i ricercatori canadesi. Ottima conoscenza della lingua due o più lingue rende corteccia prefrontalnuyu lavorano attivamente che migliora la capacità di risolvere i problemi e cambiare attenzione. Inoltre, secondo gli esperti dell'Università di York, poliglotta rimbambimento meno minaccioso.

 Hai più volte tentato di combattere la cellulite, ma la dieta non era efficace crema non ha l'effetto desiderato, e dopo il salone "buccia d'arancia" di nuovo sfoggiato sulle cosce?

 Poi è necessario prendere la lotta contro complesso cellulite.

 Prima di tutto, è necessario conoscere il volto del nemico, rozberysya le cause della comparsa della cellulite.

 Di conseguenza, i motivi per la cellulite, come segue:

 1. dieta impropria, sedentario o in sovrappeso - è la causa principale dei cambiamenti che si verificano nel tessuto adiposo, che si verifica in seguito cellulite.

 2. ereditarietà diretto, Ammettilo se tua madre e la nonna hanno sofferto di questo problema nei geni futuro non lasciatevi ingannare, si può manifestare in te.

 3. squilibri ormonali nel corpo e trigger di cellulite.

 4. Prima di motivi includono lo stress frequente che agita dannoso per la pelle in generale.

 Come è la comparsa di cellulite? I fattori di cui sopra sconvolge la circolazione del sangue nel corpo, che porta alla mancanza di ossigeno. Sul corpo comincia a incontrare i grassi di riserva. E fuori si osserva tubercoli pelle, o la cosiddetta buccia d'arancia.

 Ci sono 4 stadi di cellulite:

 I - il più facile, appare come un piccolo gonfiore sulle natiche e cosce. Gonfiore causa di accumulo di tossine appare nel liquido interstiziale. I vasi linfatici non hanno il tempo per pompare attraverso ciò che appare gonfio.

 II - uno stato di muscoli di stress visibile buhrystost pelle. Liquidi nel tessuto adiposo è più, aumentando il gonfiore e mettendo pressione sulle vene e grassi plotneyut.

 III - "buccia d'arancia" non c'è tensione. Il fluido mette pressione sulle arterie, che trasportano l'ossigeno, tessuto connettivo inizia il suo sviluppo.

 IV - pelle buhrystost chiaramente visibili e sentito dolore quando si preme sulle zone da trattare. Il tessuto connettivo aumenta la sua crescita in aree problematiche della pelle può avere una tinta bluastra.

 Sbarazzarsi di IV aiuto fase cellulite approccio integrato: il fitness o yoga esercizi per la perdita di peso, il corpo di cura della pelle in casa e programma anti-cellulite all'interno.

 Se si dispone di stadio I o II cellulite, allora si può trattare con esso a casa. Prima di tutto, si deve prendere il tempo per massaggiare le aree problematiche.

 Efficace in questo caso è il massaggio al miele.

 Applicare aree problematiche piccola quantità di massaggi naturali non miele zatsukruvavsya la pelle e muove le mani. La procedura dura in media 10 minuti fino a quando il miele comincia a trasformarsi in una schiuma con una sfumatura grigiastra.

 Poi lavare via durante un freddo resti doccia di miele e di applicare la crema anti-cellulite. Massaggio al miele dovrebbe essere fatto corsi, 1 ogni 2 giorni, 7-10 sessioni.

 È possibile utilizzare gli oli essenziali per la cellulite per la balneazione. Oli di rosmarino, limone, ginepro, geranio, salvia, pepe nero aiuta il corpo di ritirare il liquido in eccesso e stimolare il sistema circolatorio.

 Per ricevere mix bagno anticellulite 2 gocce di olio di pepe nero, 2 gocce di olio di salvia e 2 gocce di olio di limone con base di olio 30ml (esempio di oliva) e aggiungere l'acqua.

 Se si dispone di cellulite di stadio II-III, quindi oltre a anticellulite massaggi, bagni e creme anti-cellulite, è necessario fitness. Questo non significa necessariamente andare a palestre, alzare il tono e rafforzare i muscoli e si può a casa. La cosa principale da essere pigro!

 Di conseguenza, alcuni esercizi di fitness per combattere la cellulite:

 1. sollevare la gamba.

 Sedersi sul tappeto davanti curva gamba sinistra in modo che il ginocchio è stato posto sul pavimento. Raddrizzare la gamba destra e lo portano al lato, tirando un calzino sopra. Mani upri il pavimento. Gamba solleva e si abbassa. Fare 2 set di ogni gamba 15 volte.

 2. Inclinare il corpo.

 Stare su un ginocchio per terra, schiena dritta, le mani dietro la testa. Inspiration - fare tilt corpo indietro, espirare - ritornare alla posizione di partenza. Questo esercizio farà su ogni gamba 20 volte.

 3. Sollevamento le gambe.

 Sdraiatevi sulla pancia, piedi alla larghezza delle spalle. In alternativa, sollevare le gambe, tendendo i muscoli dei glutei e tirare il piede stesso. Fare 2 set di ogni gamba 20 volte.

 4. L'aumento del bacino su.

 Sedersi sul pavimento, in ginocchio, con le mani dietro la schiena e portare upri il pavimento. Solleva il bacino in su, con sforzare i muscoli dei glutei, zatrymaysya in questa posizione per 5 secondi. Poi torna alla posizione di partenza. Esercizi eseguiti 10 volte in 2 set.

 Hai ancora a contattare il negozio per il corpo bella la pelle se si dispone di cellulite di stadio IV. All'interno, ci sono molti modi per combattere la cellulite, ma per ottenere il massimo effetto dovrebbero essere sottoposti a trattamento completo. La procedura più comune è peeling salone per il massaggio del corpo con creme anti-cellulite e guanto di silicone, linfodrenaggio, impacchi di alghe, prendendo bagni di iodio.

 Esperti selezionerà per voi un programma personalizzato per il trattamento della cellulite e del programma per l'effetto di consolidamento a casa.

 Oltre alla cura della pelle del corpo, trattamenti di esercizio e salone per la cellulite, è necessario monitorare la loro dieta quotidiana, conoscere - corretta alimentazione - la chiave per la vostra salute e buon corpo.

 Stress - è una reazione naturale del corpo agli stimoli esterni. Questi possono includere: il rumore, i conflitti sul lavoro, la casa, i figli, la morte di un parente, divorzio, carcere, la malattia, e - paradossalmente - un matrimonio, la nascita, aumentando tra i ranghi.

 Lo stress può essere causato dalle preoccupazioni per l'impossibilità di pagare le bollette, forniscono per se stessi e le cose care giuste, le questioni della vita sociale:. Recessione economica, la discriminazione, e così via D. La causa di stress può essere quasi qualsiasi cosa - da un disastro tecnologico, finendo improvvisamente cadde sulla sua discesa testa Pioggia. Stress - non è qualcosa che ti è successo, e cosa come si sente su di esso.

 Lo stress può causare anche una parolaccia. Inoltre, ognuno di noi nelle proprie reagisce a situazioni stressanti. Ci sentiamo fisicamente ed emotivamente. Che cosa si sente di questo? Prima viene sovrastimolazione del sistema nervoso ed endocrino. Una persona diventa aggressiva, infiammatorie, mal gestito le loro emozioni. Quindi le risorse del corpo esaurito, cambiando di eccitazione apatia (umore depresso), che porta alla depressione. Efficienza ridotta, aumento della debolezza, sonnolenza, deterioramento della salute.

 Grave stress può portare a traumi psicologici, e talvolta a malattie gravi. E a volte per la sua presenza non ha bisogno di influenza esterna, solo un solo pensiero. Ricordate la storia di AP Cechov "La morte di funzionari." L'eroe della storia starnutito nel teatro e obbryzkav generale calvo. Dalle loro esperienze sugli eventi è morto.

 La maggior parte lo stress è il fatto di imprevedibilità, mancanza di controllo e di disperazione. Può essere situazioni d'esame devono rivolgersi alle autorità, esecuzione in pubblico, ingorghi e anche informazioni sulla televisione.

 Lo stress ha tre fasi: allarme, resistenza e impotenza. Come si determina che una persona veramente di stress? Diversamente ansia e depressione stress è spesso la causa che ha provocato. Ad esempio, una persona che è stata causata da stress, facilmente può sbarazzarsi di esso durante le vacanze.

 Se lo stress persiste anche nel nuovo ambiente? In questo caso, non è più lo stress e l'ansia che potrebbe trasformarsi in una depressione è. Da stress e depressione ansia in cui in questo stato in attività umana diminuisce, si verifica un guasto, perso interesse in tutto.

 Nel nostro high-secolo, il tutto da qualche parte in fretta, cercando di fare tutto. Ogni persona composto le loro idee sul mondo, prodotto dai requisiti di sistema costituito i loro bisogni e desideri. Discrepanza tra realtà ed i nostri sogni crea insoddisfazione. Ma una cosa quando è il desiderio di migliorare e sviluppare ulteriormente per raggiungere gli obiettivi e di crescere spiritualmente, per capire ciò che viene insegnato lo stress. Un'altra cosa è quando c'è l'aggressione nel mondo, che non all'altezza delle aspettative. Risolvere problemi come lo stress meglio supervisione di uno psicologo o psichiatra che deve tornare ad aiutare la vita tranquilla e felice.

 Molte persone vivono costantemente sotto stress senza rendersi conto dei loro cause disturbi e malattie. E tutta colpa di problemi della vita senza fine e la lotta con le difficoltà di tutti i giorni. Uomini, donne e bambini diversamente percepiti di stress a causa della loro fisiologia e la posizione nella famiglia e nella società.

 Voglio dare consigli per aiutare coloro che sono in una situazione di stress. Prima di tutto, stop. Chiedetevi: "? Che cosa sta succedendo perché Quello che voglio dire e mostrare che questa situazione" E 'importante sottolineare che - nessuna reazione al fatto, e il valore attribuito a lui. Perché così tanti modi diversi le persone reagiscono allo stesso evento.

 Poi cercare di trovare la ragione di questo stato, la situazione cambia per il meglio e la scelta del comportamento ottimale.

 Chiedetevi: "Perché faccio Come devo Puoi farne a meno?" Se si rileva un modello, si può provare a cambiare gli atteggiamenti allo stress.

 Il prossimo passo - protezione antistress. Ciò che di solito le persone fanno quando male? Correte a un amico e plachutsya gilet, fortemente affumicati, nervi calmanti o drink. Ma se mai "carico" i tuoi amici, è possibile perdere. Sigarette diversi pacchetti al giorno vi farà disabili, e ha i farmaci anti-stress con l'alcool diventerà un problema che anche incompatibile con lo stress. Naturalmente, il modo migliore per sbarazzarsi di stress si prolunga soluzione completa del conflitto, ma non sempre lo fanno.

 Posso dare qualche tecniche di protezione anti-stress. Tecniche sono facili da usare, ma non sono universali. Così ognuno può scegliere se stesso che gli piace più adatto o aiuto.

 Allentare o stress può essere evitato distrazione dalla situazione. Accendere i vostri pensieri su questo argomento. Quindi, se tutto il tempo per pensare a un evento che ti ha fatto una forte impressione negativa twirling stessi, dare tutti i pensieri di energia, allora si crea una situazione di stress che può portare a un trauma psicologico. Provate a guardare la situazione con un senso dell'umorismo. Per esempio, immaginate una persona che è umiliato o insultato in un divertente imbarazzante. Immaginate quanto sia grave appare la testa in una riunione importante in pantaloncini familiari in pois luminosi, e ancor più bruscamente. Ricordate che si tratta di una persona comune come voi, con le nostre debolezze e complessi. Risate porta ad un calo di ansia, rilassare i muscoli, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna normale.

 Lo stress è una fonte molto forte energia, Poi il corpo richiede un'azione. Prodotto vapore nostri avi "nei combattimenti. Possiamo usare la palestra, dove il sudore può allenare può portare un appartamento al fine di battere il cuscino, piatti, ferocemente incollare il vostro materasso racchetta da tennis e t. E. Questa energia può sopprimere. Basta agire, ottiene ciò che si vuole per il bene di se stesso e la famiglia.

 È anche possibile cambiare il significato di ciò che sta accadendo. Ad esempio, il comportamento del bambino rumoroso ci fa teso e arrabbiato. Cercate di accettare la sua agilità come un segno di buona salute. Ricordate come nel film "cane nella mangiatoia" eroe Jigarkhanyan dà al ragazzo una lezione che deve essere fatto per fermare ragazza amare, "Puhlenkaya - presto scoppiato con grasso, generoso perehrestytsya un waster ..."

 Un altro modo per affrontare lo stress è relax, relax. Questo metodo può essere parzialmente o completamente sbarazzarsi di stress fisico o mentale. Per padroneggiare queste tecniche sono facili, ma è la motivazione molto importante è il desiderio e la comprensione di che cosa avete bisogno. Lo scopo dell'esercitazione è completo relax.

 Ci sono persone che hanno perso l'appetito dallo stress, e cominciano a perdere peso, perché le reazioni biologiche che scatenano lo stress, consumano molta energia. Ma la maggior parte delle persone lo stress provoca una reazione, cominciano a mangiare di più, cogliere stress. Mangiano più cioccolato, torte, dolci e altri cibi ricchi di zuccheri e grassi, spesso abuso di alcol. Questo può portare ad un significativo aumento di peso e anche l'obesità, che colpisce lo stato mentale. Ci sono alimenti che contengono sostanze nutritive e anti-stress. Si tratta di prodotti che contengono il magnesio, vitamine B1 e C, frutta, cereali, grano saraceno, farina d'avena, banane.

 Considerate queste semplici linee guida per non portare il vostro corpo e anima alla distruzione e la malattia. Amare se stessi e prendersi cura di se stessi, e quindi niente stress non è vero paura.

 Fonte: http://shkolazhizni.ru/

 Il fegato gioca un ruolo fondamentale nella vita dell'organismo. Ciò significa che di attenzione in relazione al corpo è necessario, in particolare nei casi in cui è richiesto il fegato di recupero. È quindi necessario sapere come ripristinare il fegato. Va notato che il trattamento migliore offerta sotto la supervisione di un professionista esperto.

 Come ripristinare le cellule del fegato

 Hanno distrutto sotto l'influenza di vari fattori come la malnutrizione, uso di farmaci o alcol, malattie del sistema digestivo. Ripristinare le cellule del fegato utilizzando pioppo corteccia. Spoon nella crosta dovrebbe preparare 200 ml di acqua bollente ed infondere in un bagno d'acqua per circa 30 minuti. Prendete un decotto dovrebbe essere di 50 ml prima dei pasti. Il corso del trattamento è di un mese. Per consigli dovrebbero consultare un gastroenterologo. Egli vi prescriverà farmaci che ripristinano il fegato. Di solito trattamento sta prendendo farmaci come "Essentiale", "Fosfohlif", "Ovesol", "Geptral", "Kars". Durante questo trattamento deve essere la dieta a basso contenuto calorico e completamente escludere i tuoi prodotti nocivi dieta.

 Come ripristinare fegato dopo alcole

 Se si doveva colpire la grande dose di fegato di alcol dovrebbe prendere immediatamente provvedimenti per ripristinare il lavoro sul corpo. Questo dovrebbe rifiutare cibi grassi. Si dovrebbe dotarsi di una dieta equilibrata. Allo stesso tempo necessario consumare abbastanza proteine. Anche mangiare più latticini e verdure fresche. Dopo le vacanze, molti cominciarono a chiedersi se sia possibile ripristinare il fegato dopo aver bevuto con tisane e decotti. Uno degli strumenti più forti è l'estratto di carciofo.

 Il suo utilizzo contribuisce a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, eliminare le tossine dal corpo, impedisce lo sviluppo di colecistite e ben protegge le cellule del fegato dalle tossine. È un ottimo strumento e la fitoterapia. Tè a base di erbe, aiuta a stabilizzare il metabolismo nel fegato. Questo disintossicazione e sostanze tossiche dal corpo è accelerato.

 Medicazione

 Eccellente contribuire a ripristinare funzionalità epatica diversi prodotti contenenti latte cardo fondamentalmente. Questo impianto è in grado di formare nuove cellule epatiche e migliorare la loro membrana. Si può anche bere via medicina che ripristina fegato. Questi includono farmaci biliari che sono in grado di regolare il lavoro di un fegato malato, "allohol", holohon "Viheratin" "," deholin "o" holenzim ". Questi farmaci hanno lo stesso effetto, ma non è raccomandato di scegliere il proprio. E 'meglio consultare uno specialista. Inoltre, il medico può determinare accuratamente il grado di malattia epatica e prescrivere le procedure di trattamento o prevenzione necessarie. Vale la pena di prestare attenzione ai prodotti fegato ridotti. Uno di questi prodotti naturali sono efficaci farina d'avena. Prendere l'abitudine per tutto il periodo di restauro di fegato da assumere al mattino con farina d'avena polenta. Inoltre, per il fegato a funzionare bene dovrebbe bere due litri al giorno di acqua ancora normale, e dovrebbe diversificare le verdure di dieta che contengono fibre, cavoli, carote, zucca, finocchio, prezzemolo, zucchine, barbabietole, mais. Anche utile per il fegato prendere olio di pesce e miele. Leggi un articolo interessante e utile qui: "amare fegato?". 

 Questo prodotto, come la soda è probabilmente quasi ogni casa. I nostri Housewives difficile da fare senza di essa quando cuocere qualcosa. E soda - è il modo migliore per pulire una varietà di superfici, come utensili da cucina, forno, frigorifero. A dire il vero, la sostanza rimuove perfettamente le macchie dai vestiti, elimina gli odori e così via. Ma si scopre che questo non è un elenco completo del suo "merito". Con questo prodotto indispensabile in casa può ancora perdere peso bene. E 'su questa procedura, come dimagrimento bagno con bicarbonato di sodio. Pareri delle persone che hanno sperimentato questo metodo dice la sua alta efficienza nella lotta contro i chili di troppo. Cerchiamo quindi di capire, in base a ciò che questo tratto e come preparare e prendere tali bagni.

 Come una soda "lavoro"?

 Soda - bicarbonato di sodio. Per la sua composizione chimica, è perfettamente rompe i grassi e mostra il corpo di tossine e radionuclidi. Così, bagno dimagrante con bicarbonato di sodio (giudizi confermano) opera in diverse aree: divide le cellule di grasso e, come ogni trattamento dell'acqua, migliora la linfa e la circolazione del sangue, aiutando a eliminare i liquidi in eccesso dal corpo. Inoltre, è solo una bella procedura rilassante. Se si soffre di insonnia o di esaurimento nervoso, sentitevi liberi di usarlo.

 La procedura

 E qui vorrei discutere come prepararsi e come fare un bagno con bicarbonato di sodio. Quindi, per farlo, è necessario prendere? confezione di ordinaria bicarbonato di sodio e sciogliere in un bagno di acqua calda.

 Ora è possibile effettuare la procedura. Ricordate che l'acqua non deve essere né troppo calda né troppo fredda. La temperatura ottimale - 38 gradi. Se lo si fa per la prima volta, il tempo trascorso in bagno dovrebbe essere non più di 10 minuti. Quindi può essere aumentata a 15-20 minuti. Un ciclo completo di trattamenti è 10. Do hanno bisogno di un giorno.

 Rilassatevi dopo un bagno

 Dopo questa acqua "cerimonia" raccomandato raffreddare leggermente e riposo. Dopo il bagno dimagrante soda (giudizi conferma) pelle al vapore, stimola la circolazione. A causa della sua adozione zakutaytesya vestaglia caldo e sdraiarsi sul divano 40 minuti sotto una coperta.

 Recensioni del metodo

 Recensioni di tale procedura è principalmente positivo. Molte donne hanno indicato un buon perdita di peso dopo poche sedute. Alcuni sostengono che, dopo il primo bagno sono hanno perso £ 2. Sembra irreale. Tuttavia, dato che la procedura aiuta ad eliminare il liquido in eccesso dal corpo, si può supporre che tale circostanza è il luogo di essere. Inoltre, molte donne dicono che il bagno con bicarbonato di sodio aiuta a liberarsi della cellulite. Il materiale diventa hlazhe e densa.

 Così, abbiamo trovato che non è necessario essere scettici di tali procedure. Oltre al fatto che il dimagrimento bagno con bicarbonato di sodio, che recensioni sono elencati in questo articolo ha un buon effetto anti-cellulite, ma è anche un ottimo strumento generale.

 Avrete bisogno

•  Zenzero grattugiato
•  Sali di Epsom
•  Brush Massage

 Istruzione

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   La perdita di peso senza esercizio fisico e dieta, resa possibile dalle radici, di nome Ginger. Questo prodotto è venuto in Russia dall'Oriente. Per esempio, in Giappone, zenzero aggiunto a molti piatti, o servire come antipasto, una salamoia. Ginger russi divenne noto per tali alimenti come il sushi. Questo piatto, ancora una volta, è l'Oriente, e deve usarlo solo bastoni. Sam servita in zenzero in salamoia, e ha un sapore come non è tutta la gente. Molti anche dire che li ricorda la vecchia colonia sovietica. Ma lo zenzero nella sua forma originale, non avere un tale gusto, ma comunque che l'avrebbe portata, devi cercare di non notare un odore.

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   Nutrizionisti consiglia di aggiungerlo al cibo come condimento, come ha molte proprietà benefiche per l'organismo. Ginger è in grado di liberare lo stomaco e l'intestino dai batteri nocivi, aiuta con coliche. Ancora più importante la sua proprietà - sta accelerando il metabolismo. Ha un effetto riscaldata, e ottenere nello stomaco comincia a riscaldare le sue pareti, pertanto, il sistema digestivo accelera il suo lavoro, il che significa cibo elaborazione più veloce, e identifica con esso nutrienti. Di conseguenza, una persona si sente un senso di alleviare il dolore. Ma vale la pena ricordare la dieta con zenzero possibile solo se la persona seguirà una dieta corretta, non lo stomaco di buttare tutto cadono, dalle torte e termina con soda.

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   Bagno con zenzero dimagrante in grado di sbarazzarsi di chili di troppo e cellulite. Questa procedura purifica il corpo, quindi una persona comincia a perdere peso. Un'altra proprietà di zenzero - la rimozione delle tossine. Dopo un cattivo ambiente, grandi concentrazioni di gas di scarico in strada, molti impianti chimici, il corpo umano è esposto a stress continuo, e accumula una questione cattivo.
  

  
   Sbarazzarsi di loro non è così facile, ma necessario. Bagno con zenzero non solo perdere peso, ma anche purificare il corpo, evitando così molte malattie in futuro. Dopo la procedura può apparire condizione di debolezza e dolorosa, ma non abbiate paura, questo è il processo di pulizia del corpo.

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   Per una vacanza rilassante e pulisce trattamenti termali devono prima strofinare un cucchiaio di radice di zenzero e cucinare inglese o sale marino, che aiuterà a prevenire mattina stato morboso. Dopodiché è necessario pulire il bagno dal quale detergente lavandolo con acqua bollente. Dopo, tipo di acqua calda per le dita malapena tollerare temperature. Dopodiché è necessario aggiungere lo zenzero, se a portata di mano non è stato svezhemolotoho, è possibile utilizzare la polvere, ma la prima opzione è molto meglio favorisce la perdita di peso. È quindi possibile aggiungere il sale nelle quantità in cui è scritto sulla confezione. Dopo il bagno si raffredda un po ', e la temperatura del corpo comincia a soffrire, è possibile iniziare a nuotare.

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   Durante i primi quindici minuti non sarà probabilmente in grado di sentire alcuna sensazione tranne odore di zenzero, ma poi il corpo comincia a sudare, e le persone si sentono un po 'di caldo torrido. Fu a questo punto Ginger comincia a rompere il metabolismo, che colpisce lo strato di grasso sottocutaneo. In questo momento avete bisogno di un piccolo aiuto per lui. Si può prendere un comune pennello per l'anima: ma piuttosto trovato nelle farmacie massaggio, e iniziare strofinando il suo aree problematiche in cui la formazione della cellulite è la più importante. Durata totale della procedura non dovrebbe superare i 30 minuti. Dopo il bagno con zenzero bisogno di una buona pulire con un asciugamano, mettere su un accappatoio caldo e avvolto in un tappeto o una coperta. Questo per garantire che il corpo non raffreddato rapidamente, effetto sauna durata più lunga.