Saluti, cara signora! Oggi vi offro una ricetta per gustosi piatti principali - brasato con sugo.

 Per preparare 4 porzioni di prodotti alimentari necessari:

•  beef - 1450 g
•  olio vegetale - 120 ml
•  brodo - 650 ml
•  Tomato paste - 240 g
•  sedano - 35 g

•  cipolla rossa - 150 g
•  Semi di senape - 5 g
•  Madeira - 110 ml
•  farina di frumento - 80g
•  Tuorli d'uovo
•  Crema - 100g
•  sale e pepe - a piacere

 Per preservare il gusto della carne in questo piatto, è necessario scegliere una succosa, giovane manzo, filetto, spalla o alla schiena.

 Brasato di manzo con salsa, ricetta:

 Pulire la carne dei film e dei tendini. Lavare non è necessario, ma una lama tagliente obskrebty tutti pezzo disponibile o due da cucinare attenzione. Ciò è necessario per preservare i succhi di carne, come pure la seguente veloce su una padella calda.

 Prima di cucinare, aglio strofinare preferibilmente di manzo o di limone, a seconda delle preferenze. Poi un elemento un po 'di pepe e pepe rosso o nero.

 Fry la carne fino a comparsa oro su entrambi i lati, si consiglia non più di 12-15 minuti in poco olio. Sulla base di rispetto delle prescrizioni dietetiche nitidezza cibo è ridotto al minimo.

 Per fuoco richiederà un brodo concentrato, ottenute mediante cottura costole di manzo con carne, che viene rimosso durante la cottura schiuma.

 Come un contenitore resistente al calore piccola quantità riscaldata di olio di girasole raffinato, aggiungere il sedano grattugiato, rosso paio cipolla testa, tagliato in 4 pezzi, un cucchiaino di semi di senape. Poi versare il brodo e il concentrato di pomodoro, preferibilmente in casa, frutta senza additivi.

 Nel liquido bollente porre le carni e ridurre la temperatura di riscaldamento, raggiungendo effetto manzo umido. Brasato questo modo per 45 minuti con il coperchio, giovane carne rimane tenera e morbida, mantenendo in succo di carne.

 Nel processo di estinzione campione ripetutamente rimosso il sapore della carne, separati da una larga striscia pezzo di terra. Se Nedosol alla fine di tempra può aggiungere un po 'di sale, ma preferisce evitare questa abitudine: dopo la carne è raffreddato ad sugo quasi finito, ma raggiunge il gusto normale.

 10 minuti prima della fine della soppressione, acuta Povarskaya forchetta corna dovrebbe entrare facilmente la polpa di carne, sta con succo di carne trasparente. Opzionalmente, è possibile aggiungere mezzo bicchiere di Madeira spezie per insaporire salse e carni.

 Dopo tempra calda, carne leggermente raffreddato e verdure sono rimossi in un altro recipiente, versare il fondo di una piccola quantità di liquido in cui tushkuvalos. Tagliate pezzi la carne più piccoli o fette meglio immediatamente prima di servire.

 Resta per addensare il sugo, che vengono fritti di farina e versare la salsa, mentre a poco a poco formata con succo di carne, concentrato di pomodoro e il brodo. Gradualmente il riscaldamento, la miscela è stata agitata a ebollizione non prova. Se la salsa è servita con carne sotto forma di calore, è decorato con foglie di prezzemolo.

 C'è un'altra opzione addensare la salsa: a questo scopo tre tuorli d'uovo in una panna calda, poi versare in preriscaldato base sugo. La miscela risultante dovrebbe essere un buon warm up, impedendo tuorli coagulazione. Ciò è particolarmente buona sugo con purè di patate, che vengono serviti con carne di manzo.

 Ci sono molte ricette per la carne - si può semplicemente cucinare, si può sparare, ma è possibile in umido. Si tratta dell'ultima versione e ora andrà. Vi diremo come cucinare stufato di manzo con verdure. Questo metodo di cottura è il più adatto per questo tipo di carne, perché si è piuttosto dura, e che è venuto fuori morbido e saporito, si deve preparare per lungo tempo. Inoltre, può essere fatta non solo in modo tradizionale in una pentola e nel forno o Multicottura. Oltre calorie manzo in umido con verdure, molto piccole, quindi questo piatto può essere chiamato una dieta, ed è grande per coloro che hanno a cuore la loro salute e la figura.

 Ricetta per spezzatino di manzo con verdure

 Ingredienti:

•  manzo - 800 g;
•  carote - 150 g;
•  cipolle - 200 g;
•  foglia di alloro - 3 pezzi;.
•  pimento - 5 pezzi;.
•  olio vegetale - 2 cucchiai. cucchiai;
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 La mia carne, tagliata a fette e obsushuyemo. È meglio se non sono troppo piccole. In una padella profonda concludere carne e versare acqua (1 tazza) bollente, aggiungere la foglia di alloro e pimento, portare a ebollizione. Su fuoco lento calore con il coperchio per circa 40 minuti. Cipolle tagliate a rondelle e mezzo e carote - cubi.

 Quando tutto il liquido è evaporato dalla carne, versare l'olio, diffondere le cipolle e le carote. Bene tutto mix, aumentando la carne e le verdure del fuoco e friggere per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto. Quindi aggiungere circa 200 ml di acqua bollente, sale, pepe. Anche in questo caso, ridurre il fuoco e stufato di carne con il coperchio chiuso circa 1, 5 ore. Preparato per questa ricetta carne diventa morbida e succosa, la salsa è consistenza piuttosto densa e cipolle in quasi completamente dissolto.

 Stufato di manzo con verdure in Multicottura

 Ingredienti:

•  beef - 0, 5 kg;
•  carote - 150 g;
•  cipolle - 250 g;
•  Aglio - 2 spicchi;
•  concentrato di pomodoro - 2 cucchiai.
  

  
   cucchiai;

•  misto di verdure - 800 g;
•  olio vegetale - 30 ml;
•  sale, pepe, coriandolo, pepe - qb.

 Preparazione

 In una casseruola Multicottura versare olio vegetale e laici la carne di manzo, tagliato a fette. Selezionare la modalità "cottura" e tempo di cottura 30 minuti. I primi 10 minuti di carne arrostita, poi versare un bicchiere di acqua bollente, mescolare e cuocere altri 10 minuti. Per gustare aggiungere sale e pepe, la cipolla tritata e la carota e cuocere insieme per altri 5 minuti. Ora aggiungere il composto di verdure, mescolare e cuocere tutto fino alla fine del programma. Poi diffondere il concentrato di pomodoro, aglio e tutte le spezie, piatti tritati. Impostare il programma "fuoco" e la cucina - 1 5 ore. Al termine di questo programma comprende "Heater" per 30 minuti. Solo dopo questo più carne tenera con verdure in Multicottura è pronto.

 Stufato di manzo con verdure al forno

 Ingredienti:

•  manzo - 600 g;
•  carote (media) - 2 pezzi;.
•  cipolla (grande) - 1 pc;.
•  pomodori - 400 g;
•  Acqua - 300 ml;
•  salsa di pomodoro - 220 g;
•  Farina - 100 g;
•  patate (piccoli) - 700 g;
•  funghi - 200 g;
•  sale e pepe - qb.

 Preparazione

 Forno riscaldato a 180 gradi. Pre-lavati e obsushenny manzo tagliato a piccoli pezzi. Pomodori, carote e cipolle tagliate arbitrariamente. In grande forma preparata mescolando ingredienti, coprire con un coperchio e lasciate cuocere per circa 2 ore. Durante questo tempo, preferibilmente 1-2 volte per mescolare un sacco. Trascorso questo tempo aggiungete le patate, che precedentemente puliti e tagliati in 4 parti e funghi. Sempre la spedizione in forno per circa mezz'ora. Poi manzo con verdure pronte da mangiare! Il piatto può cospargere con le erbe tritate.

 Ventilatori stufati offrono un paio di ricette più interessanti: petto di pollo e melanzane in umido con verdure.

 I medici dicono che la causa di molte malattie e disfunzioni degli organi interni del corpo umano è una violazione dell'equilibrio acido-base o l'equilibrio. L'aumento di acidità o acidificazione porta alla distruzione della principale attività di vita e un forte calo nelle sue funzioni di protezione. Il normale rapporto tra acidi e alcali assicura il corretto metabolismo e aiuta il corpo a resistere malattia.

•  Equilibrio acido-base Foto:

 Qual è l'equilibrio acido-base

 Il corpo umano è il 70% di acqua. Ma tutti i processi vitali che avvengono in un mezzo acquoso contenente atomi di idrogeno dipende dalla concentrazione di elettroni, protoni caricati positivamente caricati negativamente e particelle neutre - neutroni. I protoni danno atomi di idrogeno, che zakyslyayut mercoledì, elettroni - e oschelachyvayut prendono. Valore di acidi e alcali in qualsiasi soluzione acquosa chiamato equilibrio acido-base. La sua caratteristica è il pH (potenza di idrogeno), una descrizione quantitativa del numero di atomi di idrogeno in questa soluzione. Per un ambiente pH neutro è 7, 0, in numero di acido può variare da 0 a 6, 9, e alcalino - 7, da 1 a 14, 0.

 PH caratteristica del corpo umano ha significati diversi per diverse costituente mezzi liquidi. Così, in arteriosa normale pH del sangue può variare da 7, 35 7, 45; nel sangue venoso - da 7, 26 7, 36; in linfatico - 7, 35 e 7, 40; in fluido interstiziale - 7 26 a 7, 38, fluido articolare ha un pH di 7, 3. Questi valori stabili e rigorosamente definiti dell'idrogeno colpisce e regola tutti i processi biochimici nel corpo. Per quelli di enzimi coinvolti in questi processi, caratterizzato da una propria pH ottimale per la maggior parte di essi è 7, 3-7, 4, e quelli nella loro attività massima. Qualsiasi squilibrio porta ad un rallentamento degli enzimi e ridurre la velocità delle reazioni biochimiche e quindi di disturbi metabolici.

 Come indicato violazione del equilibrio acido-base nel corpo

 Tutte le malattie o disfunzioni degli organi interni o con la natura acida o alcalina. Quando il corpo è un aumento di acido e acidificazione, questo fenomeno è chiamato catabolismo. Provoca innescare l'invecchiamento precoce, perché l'equilibrio è spostato lanciato metabolismo legate alle cellule del sistema riproduttivo. Nuove cellule iniziano rigenerata, e il vecchio, però, non è ancora il momento di estinguersi. Chromosome persona può controllare lo sviluppo e il funzionamento solo un certo numero di celle, in modo che il processo di divisione cellulare va fuori controllo, portando alla comparsa di tipo alcalino cancro. Va notato che il corpo oshchelachivanie rischio più stabile parecchie volte inferiore iperacidità

 Alcuni metallohormony e metallofermentov che l'organismo utilizza come catalizzatori di processi biochimici attivi in ​​ambienti acidi, altri - in alcalino.

 Squilibrio tra acidi e alcali porta al fatto che circa la metà dei processi biochimici semplicemente non funzionerà nelle quantità richieste. Ciò significa che necessario per la vita di proteine, grassi e carboidrati non venire in quantità e forme sufficienti. L'organismo cessa di produrre gli enzimi e ormoni necessari, e provoca disturbi metabolici.

 Come è l'equilibrio acido-base nel corpo

 Negli esseri umani, ci sono molti meccanismi integrati per mantenere il pH normale in tutti i suoi organi e sistemi, tra cui questo reni, polmoni e lo stomaco, sistema sanguigno. È interessante notare che il lavoro coordinato giornaliero di tali sistemi consente una variazione notturna del rapporto di acidi e alcali, innescando certi processi biochimici, ma alla fine, il saldo giornaliero medio rimane costante.

•  Acid photo carico del prodotto:

 Così, nelle prime ore del mattino in un sano rapporto di neutralità organismo di acidi e alcali, ma 7: 00-8: 00:00 satura di sangue comincia a sostanze alcaline ed eseguire alba processi metabolici attivi. Passare nutrienti porta ad acidificazione, acidi necessari per la digestione e riciclo, la massima concentrazione di acidi osservati a mezzogiorno. In 15: 00-16: 00 ore su tutto il corpo va in uno Stato neutrale, dopo di che inizia oschelachivanie in cui sintetizzato nutrienti derivati ​​da quei cibi che si mangiano. Dopo quella quantità di alcali gradualmente ridotto in folle. Succede ogni giorno. Si scopre che regolano l'equilibrio, ripristinarlo per alzare o abbassare il livello di acidi e alcali, e può essere con cibo utilizzando diete speciali.

 Recupero di equilibrio acido-base con il cibo

 Per capire se una violazione di pH, condurre la sua definizione utilizzando le strisce reattive speciali che possono essere acquistati in farmacia. Come urine mezzo utilizzato liquido o saliva, misurazioni devono essere effettuate 4 volte al giorno. Carico acido - la differenza tra la quantità di acido e alcali in un particolare prodotto

 Se il bilancio non dovrebbe bere immediatamente la medicina, è sufficiente utilizzare una tabella speciale che presenta un carico di acido (CL) per gli alimenti di base e cambiare la loro dieta. Se molte sostanze alimentari durante la digestione che producono acido solforico o organici, le sue linee guida cliniche saranno positivi, se quando formata alcali - negativo. Se si osserva l'acidificazione, portare una quantità eccessiva di acido può includere nella dieta di alimenti con linee guida cliniche negative.

 Per il trattamento di epilessia, esistono diversi metodi. Farmaci antiepilettici possono essere efficaci, ma hanno una serie di effetti collaterali, a volte molto gravi. In severa e difficile correggere forme della malattia utilizzando ketohennuyu dieta.

•  Ketohennaya dieta: il rifiuto di carboidrati Foto:

 Diversamente dalla maggior parte diete moderne che promuovono la perdita di peso, dieta chetogenica problema - una questione puramente medica. Il suo scopo è quello di convulsioni lesioni e normalizzazione dei processi biochimici nel corpo. Ketohennaya dieta guadagnato un sacco di feedback positivi da parte di persone disperate per trovare la salvezza da questa malattia.

 Qual è l'essenza della dieta chetogenica

 Ketohennaya dieta significa niente carboidrati e grassi nella dieta predominio. È stato sviluppato negli Stati Uniti negli anni '20 del secolo scorso. Il menu del giorno è calcolato in modo che la quantità di carboidrati, compreso lo zucchero, era minimo e alimenti sfusi erano grassi. Prodotti del metabolismo dei grassi sono corpi chetonici che sono sempre nelle cellule del cervello, fornendo effetto anticonvulsivante.

 La dieta chetogenica dieta che consiste solo medico e strettamente individuale per ogni paziente

 In nomina dieta chetogenica specialista tiene conto della diagnosi specifica, durata della malattia, l'età, il sesso e il peso del paziente, così come le sue esigenze nutrizionali. Valore di proteine, grassi e carboidrati può cambiare durante il trattamento (se necessario, regolare il medico dieta). La base di cibo sono diversi tipi di alimenti grassi. Possono essere oli panna, pancetta, vegetali e animali pesanti.

 Particolarmente utile è considerato olio di semi di lino.

 Questo dimostra ketohennaya dieta

 Ketohennaya dieta può ridurre la frequenza delle crisi epilettiche. E 'utilizzato soprattutto nei bambini di età compresa tra uno e 12 anni, ma può essere raccomandato per gli adulti e persino bambini. Un altro problema che i bambini possono essere difficili da selezionare un menu. Attualmente ketohennuyu dieta è utilizzato non solo per il trattamento di epilessia, ma nella malattia di Alzheimer, steatosi e alcuni tipi di cancro.

 Fare effetti collaterali dieta chetogenica

 Gli effetti collaterali della dieta chetogenica un po ', ma non si può escludere del tutto. Possibile malfunzionamento temporaneo del tratto gastrointestinale (stipsi), la mancanza di vitamine e minerali che possono essere facilmente rimossi con l'integrazione dei complessi vitaminico-minerali. Se la dieta è fatta in un bambino richiede un monitoraggio costante del contenuto dei suoi pasti, speciale selezione di prodotti che gli si addice. Disclaimer carboidrati dolci possono causare proteste dal piccolo paziente.

 La conseguenza del fallimento del glucosio può essere stanchezza, vertigini e debolezza nei primi giorni della dieta. Il deficit deve essere compensato per l'uso di verdure e erbe fibra

 Quando la dieta è controindicato

 Ketohennaya dieta è controindicato in malattie epatiche, malattie renali, malattie metaboliche, encefalopatia progressiva, il diabete. Restrizioni applicabili impongono dieta cardiovascolari, malattie cerebrovascolari e lipidi nella storia.

 È possibile utilizzare una dieta dopo l'intervento chirurgico?

 Banana dieta ha diverse varietà, facilmente tollerate ed è considerato uno della dieta più conveniente e gustosa.

 Descrizione

 Dieta della banana tradizionale è classificato come monodyet breve termine singolo alimento - frutta e banane. Dopo la sua versione rigida, è possibile perdere tre giorni 3-4 chili in sovrappeso, dolce - sette giorni partono da 6-7 kg. Sviluppato anche misti (banana e latte), giapponese "Asa banana" e altre diete a base di banane. Ciascuno di essi ha la propria tecnica e la sua uscita prestazioni.

 Scegliendo una o l'altra opzione, va notato che nessuna dieta non è uguale per tutti i risultati.

 A proposito di Bananas

 Ripe frutta banana, a differenza di verdure chiamato plenteyn (platani), ha un bel brillante pelle gialla, mentre i plenteyna mature rimane spessa e rigida, di colore verde o bruno-rossastro color. Essi differiscono e composizione. Banane vegetale contiene un gran numero di difficile digerire sostanze amidacee e molto poco zuccheri naturali. Plenteyn necessariamente sottoposto a cottura, frutta consumati crudi.

 I benefici di banana frutta noti. In primo luogo, è indicato come campione prezioso oligoelementi di potassio, che è impossibile senza il normale stato dei tessuti molli - it vasi sanguigni e capillari, cervello, fegato, muscolo cardiaco, etc. Il potassio è una componente essenziale del metabolismo acqua salata, priva il corpo dalle tossine, tossine e liquidi in eccesso, cioè edema.

 Magnesio - è un altro importante elemento di traccia presente nel settore delle banane. È necessario per il corretto funzionamento del sistema immunitario e nervoso, processo di coagulazione del sangue e costruire ossa. Una banana contiene l'intera tariffa giornaliera dei due più importanti oligoelementi. Oltre a loro ci nel dolce di fosforo polpa, calcio, ferro, manganese.

 Composizione unica e vitamina: un gruppo di vitamine che influenzerà positivamente la condizione del sistema nervoso, della pelle e dei capelli, la vitamina C, che rafforza il sistema immunitario e salvato da raffreddore, vitamina A, migliora la vista, e così via D. Il gran numero di fibre fornisce buona. le viscere.

 Entrando la dieta della banana

 Dieta precede il giorno di digiuno. In questo giorno, il menu non dovrebbe essere grassi, salati, cibi affumicati e fritti, ma dovrebbe essere un sacco di liquidi: tè verde, acqua minerale gassata. Tale formazione è necessaria per liberare il corpo dai residui nocivi ?? Il cibo e la transizione verso un'ulteriore purificazione.

 Prima che la dieta dovrebbe rifornirsi di banane di qualità. Frutti immaturi non sono adatti per l'alto contenuto di amido sostanze scarsamente digeribili, con conseguente aumento del tempo di digestione e flatulenza eccessiva. Scegliere frutta matura dovrebbe buccia di banana di colore giallo brillante (punti oscuri consentito) e un odore di banana distinto particolarmente forte vicino al manico. La pallida frutto giallo o verdastro buy inodore non lo fanno. Prima dell'uso, banana accuratamente puliti, liberando fibre farinose bianche.

 Principi fondamentali della banana dieta

 Versione Strict

 Si raccomanda di aderire a tre giorni. Menu per la stessa dieta: Four banana al giorno e almeno 1, 5 litri di acqua senza gas. Numero di pasti su richiesta. Dopo la perdita di peso dieta sarà di 3-4 kg.

 Opzione di risparmio

 Dieta della banana Spare dura da tre a sette giorni. La dieta consiste di mezzo chilo di banane al giorno e quantità illimitata di liquido (acqua o tè verde senza zucchero). Questa quantità di banana contiene circa 1.300 calorie, che è sufficiente per una vita normale. Alimentazione 4-6 volte al giorno ed è importante che quest'ultimo metodo e un sogno condiviso almeno tre ore.

 La durata della dieta dipende dalla perdita di peso desiderato, sulla base del fatto che un giorno perso circa un chilogrammo. Se la durata della dieta per tre giorni, a partire dal quarto giorno, il menu viene somministrata prodotti proteici cento grammi di yogurt senza grassi o due uova bollite. Così, il corpo non soffre di mancanza di proteine, e il processo di perdita di peso sarà più comodo. La perdita di peso previsto dopo sette giorni di tale dieta - 6-7 kg.

 Versione mista: la dieta della banana latte

 Dieta Banana-casearia può essere dura o dolce, e anche con un giorno di scarico obbligatoria ?? prima della dieta.

 Rigorosa dieta della banana latte dura 3-5 giorni, non di più. Tre banane più tre bicchieri di latte scremato e tè verde senza restrizioni o ancora acqua - una dieta quotidiana. Numero di pasti almeno tre, ultimo ingresso entro le 06:00 di sera.

 Consentito l'uso banane e latte separatamente e in una banana-frullato preparato in un frullatore. Animali di sostituzione del latte a basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari - yogurt o kefir.

 Spare dieta della banana-caseario è stato progettato per sette a dieci giorni. Dieta quotidiana: banane più quattro litro di latte scremato e un sacco di tè verde o acqua frizzante.

 Tutto il resto, come nella varietà di dieta rigorosa. Ammessi sostituire i prodotti lattiero caseari liquidi. Il giorno deve andare a settecento grammi di peso in dieci giorni sarà sbarazzarsi di 6, 5-7 kg.

 Uscire la dieta della banana

 La regola principale di taluna delle mono-dieta, il giorno dopo non banda di cibo, che assorbe tutto. Non minaccia la solo trova appena caduto il peso, ma anche mal di stomaco. Inoltre, dopo il menu di banana tratto gastrointestinale si abitua a mangiare texture delicata, e ci vuole tempo per la regolazione. Risultati di risparmio ottenuti Ricetta a lungo termine, la transizione graduale ai prodotti convenzionali e cena solo una banana per tre ore a dormire nelle prime due o tre settimane.

 Per mantenere e migliorare i risultati in futuro necessità di regolare la vostra dieta, rinunciando grassi, alimenti ricchi di amido e dolci. Non è così difficile come sembra a prima vista. Il fatto è che la motivazione, e se non si hanno abbastanza forza di volontà di rinunciare a torte e dolci, quindi non così tanta voglia di essere sottile e attraente.

 Mattina Banana Diet (Asa Banana)

 Questa dieta non è classificato come monodyet veloce. È progettato per il lungo termine - da due settimane a diversi mesi. Non fulmini promettenti risultati, la dieta giapponese "Asa banana" permette di regolare il sonno e il cibo, e migliorare realmente il corpo. 3 kg al mese, 10 kg in sei mesi - il tipo di realizzazione riportati nei forum sostenitori della nuova dieta, che può essere definito un sistema di nutrizione.

 Le condizioni sono molto semplici: le banane per la prima colazione (1-4 pezzi, come necessario), tutto il solito menu il giorno, cena entro sei di sera. Mezz'ora dopo la colazione di banane a bere acqua a temperatura ambiente - come molti vogliono. Durante la dieta bere solo acqua troppo (minerale, filtrata) a temperatura ambiente a piccoli sorsi. La quantità di acqua non è limitato, ma una grande quantità è scoraggiato per evitare gonfiore.

 La causa principale di obesità creatori dieta chiamare una cena tardi. L'uomo si addormenta, e lo stomaco continua a lavorare. Interferisce con il sonno normale, che a sua volta ha un senso per sbarazzarsi di fatica. Il corpo è sotto stress e comincia a fare scorte di aumentare di peso. Il momento migliore per la cena - circa 18 ore termine - 20.00.

 Nonostante la mancanza di rigide regole di raccomandazioni nutrizionali esistono:

 - A pranzo e cena a mangiare con moderazione, non mangiare troppo. È il tè del pomeriggio.

 - Il processo di cibo dovrebbe essere informato. E 'bene masticare il cibo, godendo il gusto.

 - Dolci possono mangiare fino a 15 ore, ma il gelato, patatine fritte e ciambelle non sono raccomandati.

 - Si consiglia di limitare l'assunzione di cibi fritti e prodotti lattiero-caseari non essere coinvolti in snack salati.

 - L'ultimo pasto è permesso quattro ore prima di andare a dormire.

 Il sonno prima meglio, ma essere sicuri di mezzanotte. Così, per la cena e ha segnato l'ultima volta - 20.00, ma è molto più utile avere la cena alle 18.00 e andare a letto alle 22.00.

 Controindicazioni per banane dieta

 Banane, quindi la dieta banana controindicati in molte malattie.

 L'elevato contenuto di zuccheri naturali, aumentata capacità di ritirare liquido e addensare il sangue, una grande quantità di fibra - tutte queste proprietà li banane proibiti frutta nel diabete, tromboflebite, disturbi della digestione, flatulenza fanno.

 Banana Diet: Cons

 Metabolismo causa della mancanza di tutto lo spettro necessario per il corpo - un meno grande tutto monodyet in t H. Banana.. Dopo che ha bisogno di un tempo di recupero, che è comparabile con recupero dalla malattia. Vivere lo stress, il corpo di risparmiare energia rallentando tutti i processi e dopo la dieta mira a creare uno stock in un grasso corpo secondario. Questo spiega ancora l'aumento di peso.

 Cibo monotono spesso porta a costipazione e atonia intestinale, e la combinazione di latte e banane in una dieta mista piuttosto mal di stomaco. Con la mancanza di attività digestione troppi carboidrati possono causare fermentazione dispepsia e diarrea.

 La perdita di peso con la dieta della banana breve è dovuto principalmente alla perdita di liquidi. Ciò contribuisce ad una mancanza di sale nel menu e diuretiche stessi banane. Infine, nessuno dei tecnica offre alcuna restrizione alimentare combinano con classi sportive, che riduce l'efficienza di banane dieta.

 Conclusioni

 Questa dieta attratti dalla possibilità di combinare dieta con benefici portati da banane, ma la presenza di controindicazioni suggerisce la necessità prima di iniziare a sentire il parere di un medico. Dopo l'inevitabile aumento di peso dieta può essere evitata solo la rigorosa applicazione delle raccomandazioni di ritirarsi da esso.

 La considerazione più delicata ed equilibrata della dieta della banana è la dieta giapponese "Asa Banana", ma i suoi vantaggi sono dovuti banane non tanto mangiare come l'armonizzazione di sonno e del cibo, che di per sé è la guarigione fattore.

 Se andate in vacanza in Egitto, è utile leggere Commenti L'hotel EgittoDove si può imparare un sacco di informazioni utili.

 PrimaSol Aqua Blue Resort

 PrimaSol Aqua Blue Resort

 In Egitto, ci sono alcune località, tra cui sono molto popolari Hurghada. In genere, non tutti i nostri cittadini possono permettersi una vacanza in classe 5 stelle, in modo da scegliere un hotel 4 stelle. Uno di questi hotel è Primasol Aqua Blue Resort. L'hotel si trova a 13 km da Hurghada, sul secondo litorale. L'hotel dispone di grandi edifici di 12 piani con 280 camere, diversi ristoranti e bar, 3 piscine. Mangiare qui per scegliere: HB e AI (sistema "all inclusive"). Anche sul sito è un pub, salone di bellezza, sauna, centro acquatico, minigolf, tennis, palestra, piscina, parco giochi per bambini. Sulla spiaggia durante il giorno guida l'autobus. Inoltre è possibile camminare per circa 600 metri. L'hotel è adatto per le vacanze in famiglia.

 Dana Beach Resort

 Dana Beach Resort

 Se si preferisce ancora l'hotel 5 *, è possibile scegliere un hotel Dana Beach Resort, il servizio che sarà sicuramente soddisfatto. Si trova a 10 km da Hurghada sulla prima riga. L'hotel, inaugurato nel 2004, e nel 2011 è stato ricostruito.

 Ci sono diversi edifici su 841 camere arredate in stile europeo. Al Dana Beach Resort sono bar e ristoranti, sale conferenze, 3 piscine, centro benessere, palestra, sauna, piscina, campi da tennis, mini-golf. C'è anche una animazione giornaliera e discoteche. Pranzo presso l'hotel sul sistema All Inclusive. I bambini sono parco giochi separati, piscina, menu separato e l'infermiera.

 Grand Rotana Resort

 Grand Rotana Resort

 In un'altra località turistica in Egitto - Sharm el Sheikh - si può stare al Grand Rotana Resort, situato a 5 km dall'aeroporto, sulla costa vicino a Shark Bay. L'hotel dispone di 559 camere. Il sistema di alimentazione - trattamento di mezza pensione, vale a dire la prima colazione e cena (a buffet). L'hotel dispone di diversi ristoranti e bar, oltre a piscina, anfiteatro e animazione. In aggiunta, ci sono servizi a pagamento - pulizia, centro fitness, studio medico, palestra, akvatsentr e attività acquatiche. Bambini in mini-piscina e parco giochi separata.

 Ognuno di questi hotel adatto alle famiglie e per chi vuole trascorrere le vacanze attivamente, perché c'è tutto il necessario per questo. Lasciate recensioni Egitto aiuta a fare la scelta giusta!

 Ad un certo punto si è capito che il sangue di persone diverse non è la stessa. Poi cominciò di ricerca finalizzate alla determinazione delle differenze tra i diversi tipi di sangue. I risultati della ricerca autorizzati a collegare il gruppo sanguigno e sistema di alimentazione. Questo alla fine ha portato alla nascita di fornitura per ogni gruppo sanguigno, che alla fine è diventato molto popolare.

 Questo sistema attrae molti pasti, in quanto di solito non limitare la quantità di cibo consumato tutti i giorni. Inoltre, se le regole di questo sistema di dieta non ha bisogno di contare le calorie. Generalmente, questo sistema di alimentazione è più adatto definizione di "sana alimentazione" e non "dieta". E 'importante che si può attaccare a per lungo tempo.

 Questo sistema di alimentazione si basa su un semplice principio - una persona con un certo tipo di sangue dovrebbe mangiare per lo più solo i prodotti che sono insiti nel suo sangue. Così, la potenza necessaria dice l'uomo dalla natura. Con questo sistema di alimentazione può migliorare le prestazioni del tratto gastrointestinale e metabolismo. Inoltre, questo alimento migliora l'immunità.

 In totale ci sono quattro tipi di sangue principali. Ciascuno di questi gruppi, secondo alcuni esperti, c'è stato un diverso periodo di tempo della vita umana. L'emergere di nuovo gruppo sanguigno contabilizzato quando radicalmente cambiato il modo di vita, e in particolare il suo cibo è vario. Pertanto, l'apporto di sangue è strettamente legato all'altro. Pertanto, in conformità con i primi umani è stato il primo sangue. In quei giorni il cibo principale era carne. Persone che ricevono cibo, impegnati nella caccia. Quando le persone possono imparare l'agricoltura, si è evoluto per includere nella vostra dieta quotidiana è molto più alimenti vegetali. A quel tempo c'era un secondo di sangue. Quando l'era della grande migrazione, le persone hanno imparato ad addomesticare il bestiame. A questo punto la prima volta hanno usato nel loro latte alimentare. Prende poi la sua terza partenza di sangue. Poi, al termine del processo di migrazione è quarto gruppo sanguigno. Questo gruppo di miscelazione del sangue crede il secondo gruppo e il terzo gruppo di sangue. 

 Secondo di questa dieta gli autori durante la perdita di peso, a base di gruppo sanguigno, sovrappeso scaricato attraverso il miglioramento della dieta che migliora la salute, aumenta il metabolismo. Come creatori dicono dieta, oggetto di questo metodo di perdita di peso iniziare a lavorare bene la pulizia e sistema escretore del corpo umano. C'è un divieto rigoroso e significativa attività fisica. Il corpo non si sente lo stress a causa della malnutrizione. Secondo di questa dieta gli autori, nel rispetto della sua corpo si sarà sbarazzarsi di tutte le tossine nocive e il grasso in eccesso da. È vero? Ammettiamolo.

 Dieta per primo sangue

 Come si è scoperto, il primo gruppo di sangue - il più vecchio. Fu da questo gruppo ci sono altri tipi di sangue. Questo gruppo sanguigno ha circa 1/3 del globo. Le persone con questo tipo di sangue è di solito un buon sistema digestivo e un forte sistema immunitario. Allo stesso tempo, queste persone hanno difficoltà ad adattarsi alle condizioni e cambiamenti di dieta a condizioni ambientali cambiando. Per questo motivo, sono spesso reazione allergica. Inoltre, queste persone hanno scarsa coagulazione del sangue, sono inclini a varie reazioni allergiche e vari processi infiammatori, nonché con maggiore acidità dello stomaco.

 Menu di esempio per le persone con questo tipo di sangue può essere seguito. Così, il sistema di alimentazione per un dato gruppo sanguigno è caratterizzato da un alto livello di proteine. Per queste persone i prodotti più adatti, quali carne, pesce e frutti di mare vari. La carne è consigliato carne di manzo e agnello, così come i vari frattaglie (fegato, polmoni e cuore). Per quanto riguarda il pesce e frutti di mare, i più utili sono quelle specie di pesci come halibut, salmone, pesce persico, storione, aringa, trota, merluzzo, luccio e sardine. Utile anche la lingua marine. In un numero limitato può inacidire ortaggi e frutta acida, ananas, così come il pane di segale. Questo dovrebbe limitare il consumo di cereali, frumento e lavori. Evitare piatti di carne d'oca e di maiale. Seafood raccomandato di escludere uova qualsiasi pesce affumicato forma e carne di polpo.

 Per quanto riguarda le bevande, le persone con questo gruppo sanguigno raccomandano le seguenti bevande come il tè verde, tè allo zenzero, tè con foglie di menta, rosa canina tè con pepe di cayenna, calce e liquirizia. Sono ammessi tali bevande come birra, vino rosso, vino bianco, tè con camomilla con ginseng e salvia, così come la loro foglie di tè lamponi. Si raccomanda di non bere qualsiasi caffè. Inoltre, mal digerito le bevande come il succo di cavolo, succo d'arancia, succo di mela, foglie di brodo di fragola, decotto di erba di San Giovanni, così come tutte le bevande dietetiche.

 Dai prodotti per evitare il consumo di cavolo, mais, vari sottaceti e ketchup. Basta evitare l'inserimento nella dieta di pane bianco. Il suo meglio per sostituire il riso, soia o pane di segale. Inoltre, le persone con primo sangue non è raccomandato di includere nella vostra dieta quotidiana di un gran numero di uova e latticini. I vantaggi dei prodotti lattiero-caseari per le persone non è sufficiente. Di tanto in tanto è possibile includere solo la dieta di burro, crema di formaggio e latte di soia prodotti. Perché le persone con primo sangue, soffrono di colesterolo alto, sono controindicati mais, arachidi e olio di semi di cotone. Migliore utilizzo di olio di semi di lino e olio.

 Sulla base di queste raccomandazioni, è facile concludere che la perdita di peso sarà alghe utile, frutti di mare, pesce, carne, fegato, insalate. Si raccomanda di includere nella vostra dieta alimenti quotidiani ricchi di vitamine del gruppo B, vitamina C, così come la vitamina K. utili sono anche alimenti che contengono manganese, calcio, iodio. Evitare eccessi come le vitamine A ed E. Insieme ad una dieta dovrebbe essere utilizzato esercizio fisico intenso, come il jogging, il nuoto, lo sci o aerobica.

 Dieta per il secondo gruppo di sangue

 Come già detto, questo gruppo è verificato durante lo sviluppo dell'agricoltura. Mentre erano sul loro modo di vita per includere nella vostra dieta più alimenti vegetali. Questo gruppo sanguigno ha circa il 37% della popolazione.

 Le persone con questo gruppo sanguigno abbastanza bene per adattarsi ai cambiamenti nella dieta e cambiamenti ambientali. Gli autori di una dieta se si segue una dieta vegetariana, il sistema digestivo e il sistema immunitario di persone lavorano in modo molto efficace. Tuttavia, queste persone sono molto sensibili tratto digestivo e il sistema immunitario debole. Pertanto, le persone con questo tipo di sangue sono soggetti a molte infezioni e hanno il sistema nervoso molto sensibile. Queste persone sono più inclini a malattie cardiache, anomalie del fegato, cancro, malattie della colecisti.

 Le persone con questo gruppo sanguigno, gli autori dicono dieta è consigliata soprattutto mangiare differenti alimenti vegetali. In particolare, il cibo dovrebbe includere più soia, verdure, lattuga, fagioli, cereali, frutta eventuali non acidi, pesce e frutti di mare. Utili sono questi tipi di pesce come pesce persico, carpa, trota, merluzzo, sgombri e sardine. Non consigliato corsi di halibut, acciughe, storione, passera. Inoltre, non mangiare pesce affumicato in forma, caviale, granchi, gamberi, calamari e polpo carne non è raccomandato granchi, ostriche e aringhe.

 Pane di grano saraceno utili a base di chicchi germinati, pane di soia, fagioli asparagi e lenticchie. Pertanto, esse dovrebbero evitare pane bianco, cereali e dolciumi liquido. Le verdure devono evitare di rosso e bianco cavoli, melanzane, pomodori, patate, funghi coltivati ​​in serra e rabarbaro. Frutti avversi come banane, arance, noce di cocco, mango e mandarino.

 Moderazione può zucchero, formaggi a basso contenuto di grassi e prodotti lattiero-caseari. Si consiglia prodotti con più vitamine B, così come ad esempio le vitamine C e E. Anche il corpo ha bisogno di più calcio, zinco, ferro, cromo e selenio.

 Con olio oli utile oliva e olio di semi di lino. Noi non deve essere usato in alimento cereale, burro di arachidi. Non basta includere il burro, grassi animali e margarina. Drinks consiglia di bere caffè, tè verde o rosso. Si può solo diversi succhi, oltre ad arancione, e succo di limone con acqua. Evitare di tè nero dovrebbe tutte le bevande che contengono soda. Inoltre, si dovrebbe evitare di succo di pomodoro, succo d'arancia, estratti di stimmi di mais, birra, ogni cocktail con vodka, quando e tè nero. Se ai fini della conformità con questa dieta è il controllo del peso, dovrebbe essere escluso dalla dieta di pollo, carne di tacchino, tutto latticini, zucchero e gelati.

 Dieta per un terzo gruppo di sangue

 Le persone con questo tipo di sangue fino ad oggi sul nostro pianeta ospita circa il 20%. Queste persone sono i proprietari di un forte sistema immunitario. Tuttavia, essi si adattano facilmente ai cambiamenti ambientali. Essi differiscono anche il sistema nervoso equilibrato.

 Queste persone sono più inclini alla sindrome da stanchezza cronica, il diabete di primo tipo, la sclerosi multipla e le malattie autoimmuni.

 Perché queste persone sono ben adattate ai vari prodotti che possono utilizzare varie diete e sistemi di alimentazione. In realtà queste persone possono essere chiamati onnivori. Possono includere nella vostra dieta a base di carne fresca, pesce, cereali, uova, verdure, legumi, latticini, e frutta. Evitare di essere solo carne di maiale, pesce e pollo. Bevande spesso raccomandati tè verde, tè con ginseng, lampone foglia di tè. Basta Succo di mirtillo, succo di ananas, così come succo d'uva e cavolo. Evitare scia di succo di pomodoro.

 Se lo scopo della perdita di peso fenomeno alimentare, quindi dalla vostra dieta dovrebbe escludere arachidi, lenticchie, mais, grano, pomodori e grano. Tuttavia, si raccomanda di più erba, insalate verde, uova, fegato e soia. Inoltre, la dieta giornaliera dovrebbe essere abbastanza magnesio, liquirizia, litsetina, echinacea, e Hynhko biloba come enzima bromelina che proviene da ananas.

 Se eseguito esercizio, dovrebbero combinare equilibrio fisico e l'equilibrio mentale. Lezioni utili sono il tennis, il nuoto, lo yoga e camminare.

 Dieta per quattro tipi di sangue

 Questo è un gruppo sanguigno raro, circa il 7-8% della popolazione mondiale. Le persone con questo tipo di sangue è il sistema immunitario molto sensibile, che è difficile resistere alle infezioni microbiche. In sostanza, queste persone hanno una combinazione di forza e di debolezza, le persone con il secondo e il terzo gruppo di sangue. Sì, sono più inclini a anemia, le malattie cardiache e il cancro.

 Li Mangiare solo da miscelare. Possono carne, pesce, latticini, olio d'oliva, formaggio di soia, noci, olio di fegato di merluzzo, cereali, arachidi. La carne è meglio prendere l'agnello, carne di coniglio, pesce e carne di tacchino. Non raccomandato per i frutti di mare, peperoni, olive nere, così come frutta tagliente e aspro. Per quanto riguarda le bevande, poi governanti gruppo sanguigno quarto raccomanda le seguenti bevande come caffè, tè e frutti di bosco, tè verde, tè alle erbe con camomilla con zenzero, ginseng e ehinotsei. È la birra, vari vini, tè alla menta, lampone foglia di tè e tè con valeriana. Non dovremmo utilizzare tali bevande come Siena e tè con calce.

 Se l'obiettivo è il cibo il controllo del peso, si dovrebbe eliminare dalla vostra dieta quotidiana rosso carne, pancetta, prosciutto, semi di girasole, peperoncino, mais e grano saraceno. Si raccomanda di includere nella loro dieta quotidiana più vitamina C. Inoltre, la dieta deve essere zinco, valeriana, e selenio enzimi quali bromelina. Se quattro persone con gruppo sanguigno fissato un obiettivo di perdere peso, hanno bisogno di ridurre il consumo di carne e aumentare l'assunzione di verdure così.

 Se queste persone aumentano di peso, sono sotto l'influenza di miscelazione geni di tipo A e di tipo B, che possono creare dei problemi. In particolare, ci può essere una situazione in cui una persona viene contemporaneamente ridotta acidità gastrica e adattamento alla carne. Quell'uomo, allo stesso tempo ha la tendenza a consumare carne mentre il suo stomaco non ha abbastanza acidità alla carne zasvoyuvalasya correttamente.

 Conclusione: è importante conoscere!

 La maggior parte delle restrizioni soggetti a questo tipo di perdita di peso è imposta sulle persone con un secondo gruppo di sangue, e va notato che le persone con questo tipo di sangue, la maggior parte del pianeta. Secondo le raccomandazioni di queste persone hanno bisogno di mangiare solo cibi vegetali, che significa, secondo quanto sopra, dovrebbero essere vegetariani. Sebbene qualsiasi esperto competenti dice, il corpo di una persona richiede una dieta mista. Le proteine ​​animali sono fonti di aminoacidi essenziali. Dieta per le persone con primo sangue, semplicemente non bilanciato. Non si può mangiare solo carne. Può nuocere alla salute umana.

 Si deve anche conoscere un altro punto importante. Non prendere dieta per gruppo sanguigno come guida per l'azione. E 'solo un sistema di alimentazione, e quindi è solo raccomandazioni. Sempre ascoltare il proprio corpo. Nel caso in cui non mettete i prodotti suggeriti o sensazione migliore nell'uso di vietato, non si deve cambiare la vostra dieta abituale e non rigorosamente conformi a tutte le raccomandazioni. La cosa principale da fare in qualsiasi cibo - è quello di soddisfare le esigenze della loro salute.

 Alcuni esperti ritengono che il sangue non è correlato alla perdita di peso e si oppongono all'uso della dieta sul gruppo sanguigno. In realtà quattro gruppi sanguigni selezionata solo sulla base di anticorpi chiave e specie anticorpali quindi gruppi sanguigni, altro. Pertanto, non è possibile scrivere una dieta specifica per il tipo di sangue. Conoscere i processi di base del corpo, portando ad una serie di peso e sarà chiaro che il sangue è assolutamente impossibile essere attivato. Tutto dipende l'assunzione equilibrio di grassi, proteine ​​e carboidrati.

 Molte persone che sperano di perdere peso metodi di perdita di peso sono impostati e non ha nemmeno consultare un medico. Molti guidato solo dalla pubblicità e la scrittura su Internet. In realtà, solo una settimana perdere peso pur mantenendo la salute - è impossibile. Questo richiede molto tempo. Ciò richiede il rispetto dei principi di una sana alimentazione, così come l'esercizio. Non si può perdere peso mangiando meno calorie che il corpo appartiene. Una persona dovrebbe prendere tutto il cibo di cui ha bisogno per riempire la sua energia sprecata.