 Presto dovrà provare un bikini? Mentre questa dieta è per voi. Dopo una settimana di sistema di approvvigionamento alimentare a basso degli autori promettono perdita di peso di 2-5 kg senza sforzo. Ci auguriamo che la dieta bikini vi aiuterà a perdere peso velocemente e abito si adatta.
Lunedi Colazione: - Bianco di un uovo (fritto o bollito - la vostra scelta) - una coppia di pane croccante o pane tostato con un pane di segale - tè verde caldo. Per il pranzo: - Una grande insalata con verdure fresche di stagione, tranne i pomodori, olio d'oliva - bianco 150g carne di tacchino (cotta o come una bistecca - la vostra scelta) - qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta. Per la cena: - Quota di verdure stufate o al vapore - qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta. Martedì Colazione: - Un bicchiere di succo appena spremuto - una coppia di pane croccante o pane tostato con un pane di segale - tè verde caldo. Per il pranzo: - Insalata di tonno e pomodori (tagliare due pomodori freschi, aggiungere 150 g di tonno in scatola nel suo sugo, tagliate un paio di foglie di lattuga, riempire il piatto con olio aceto di sidro di mele e olive), - qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta. Per la cena: - 200 grammi di brodo di pollo - 50 g di eventuali erbe fresche - 150g di petto di pollo cotto - qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta. Mercoledì Colazione - Un paio di pane croccante o pane tostato con un pane di segale - 1 pomodoro fresco - tè verde caldo. Per il pranzo - Insalata di pollo o le verdure fresche, eccetto i pomodori (tritati 150 g di petto di pollo cotto e verdura 150-200 g) - un paio di pagnotte o uno di segale tostato - qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta. A cena - Quota di verdure stufate o al vapore - qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta.
Giovedi Colazione - Bianco di un uovo (fritto o bollito - la vostra scelta) - una coppia di pane croccante o pane tostato con un pane di segale - tè verde caldo. Per il pranzo - Quota di verdure al vapore o una grande insalata - qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta. A cena - Magra arrosto o vapore pesce - un paio di pani o un pane di segale tostato - qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta. Venerdì Colazione - Un bicchiere di succo appena spremuto - una coppia di pane croccante o pane tostato con un pane di segale - tè verde caldo. Per il pranzo - Insalata: 150 g di gamberetti, funghi cotti 50 grammi, 50 grammi di pomodori freschi, lattuga 50g krupnolystovoho qualsiasi condimento a basso contenuto calorico. - Qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta. A cena - Quota di verdure stufate o al vapore - qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta. Sabato Colazione - 250 grammi di melone o 250 g di frutti di bosco freschi - un paio di pagnotte o un brindisi con il pane di segale - tè verde caldo. Per il pranzo - 150 g di petto di pollo cotto - 1 pomodoro fresco - o un paio di pagnotte di pane di segale tostato - qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta. A cena - Arrosto magra o pesce a vapore - la metà di pomodoro fresco - se bevanda senza zucchero di tua scelta. Domenica Colazione - La metà di pomodori freschi - un paio di pagnotte o un brindisi con pane di segale - tè verde caldo. Per il pranzo - 200 grammi di insalata "Bikini": 100 g di tonno in scatola al naturale, 50 g di piselli freschi, cotti bianco di un uovo. - Qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta. A cena - 150 grammi di petto di pollo bollito o al forno - cavolfiore 100g, al vapore o al forno - un paio di pagnotte o uno di pane di segale tostato - qualsiasi bevanda senza zucchero di tua scelta.
Questa dieta è progettato per singer Madonna il suo nutrizionista personale Ray Kibartas. Madonna si rivela essere molto affezionato di dolci, così spesso concedervi cioccolato o cioccolatini. Ma di tanto in tanto ricorso a dieta personalizzata. E 'a causa del suo mondo celebrità e si comporta in gran forma.  Dieta Madonna golosi perfetto. Per l'effetto migliore dovrebbe essere impegnato per mezz'ora al giorno di attività fisica. Questo potrebbe essere in esecuzione, ciclismo, aerobica e così via.
Le regole di base della dieta Madonna 1. A colazione, pranzo e cena devono essere sostenute rapporto tra proteine, grassi e carboidrati. La loro quota dovrebbe essere 30:30:40; 2. I carboidrati dovrebbero essere complesse (verdure, ortaggi, frutta), e in ogni caso non krahmalsoderzhascheho (cereali, pasta, fagioli, pane, patate); 3. Menu dieta Fat dovrebbe partecipare Madonna necessariamente perché riducono la fame e dare corpo vigore; 4.
Da non confondere e facilmente sopportare i prodotti di valore richiesti, ricordate: prodotti Porzione belkovsoderzhaschih devono essere delle dimensioni di un pugno, uhlevodsoderzhaschyh - due volte. Olio per medicazioni, friggere e salsa un po '.
5. Quando su una dieta di Madonna dimenticare caffeina e bevande kofyeyinsoderzhaschyh. Madonna Diet Menu Colazione: Toast o pane con due albumi, un uovo, ogni scelta di frutta (mela, arancia o pesca). Il pranzo (Lunch): Pane Bran o un pezzo di pane o di farina di frumento, petto di pollo o petto di tacchino, unta di maionese. Cena: Una porzione di proteine (che può essere di pesce, pollo o manzo magro), verdure in qualsiasi quantità, un po 'di pasta e mezzo di piccole patate al forno o bollite. 
Ma la dieta, che ha sviluppato un nutrizionista personale Madonna Ray Kibartas. Per inciso, la debolezza del cantante statunitense - caramelle. Occasionalmente Ray permette di indulgere loro. Egli era sicuro che costantemente rinunciare ciò richiede anima, impossibile e pericoloso - non sopportare il sistema nervoso. Una settimana siete sicuri di buttare fuori un chilo - anche se a condizione che tu per mezz'ora al giorno fare aerobica, bicicletta o pattinaggio in linea. Le regole di base della dieta Madonna: - A colazione, pranzo e cena devono resistere rapporto di grassi, proteine e carboidrati in un rapporto di 30:30:40; - I carboidrati dovrebbero essere complesse (erbe, frutta) e non krahmalsoderzhascheho (pasta, pane, patate, cereali); - Grassi obbligatoria - riducono la fame e la animano; - Per mantenere facilmente il rapporto desiderato, ricordate: la quantità di porzioni di proteine deve essere la dimensione del vostro pugno, carboidrati - due volte.
Olio per friggere e condimenti poco; - Dimenticate la caffeina. Menu di Madonna Prima colazione: pane tostato con due albumi, un uovo, mela, arancia o pesca. Pranzo: un pezzo di pane da farina di grano, pollo o tacchino, unta di maionese. Cena: una porzione di proteine (pesce, pollo, manzo magro), un sacco di verdure, un po 'di pasta e patate al forno piccolo mezzo.
 Pompelmo dieta Madonna una volta ha aiutato il cantante a perdere peso e dare al vostro corpo un look adeguato perfetto. Pompelmo dieta Madonna, come suggerisce il nome, si basa sulle vitamine utili contenute in questo magnifico frutta come il pompelmo. Inoltre, pompelmo e succo di pompelmo aiuta espellere il corpo e ricaricare per la giornata. Pompelmo dieta Madonna vieta mangiare dopo le sette di sera. Calcolato dieta per una settimana. Consideriamo proposto di prendere in cibo ogni giorno. Primo Giorno Per la prima colazione si può mangiare un pompelmo o un bicchiere di succo di fuori di esso, un paio di fette di prosciutto magro, tè senza zucchero. Per quanto riguarda lo zucchero, è necessario escludere dalla dieta, invece mangiare un sostituto o miele. Per il pranzo, si avrà pompelmo e insalata di verdure. La cena può essere costituito da carne bollita (pollo, tacchino, ecc) e porzioni di insalata con verdure (peperoni, cavoli, prezzemolo, ecc). Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice" Day Two Per la prima colazione e la cena - un pompelmo.
Durante il giorno si può mangiare uova sode (non più di due), un po 'di formaggio e formaggio e pesce con insalata e una fetta di pane. Potete bere il tè, caffè o succo di pompelmo.
Terzo giorno Pompelmo a colazione, pranzo e cena, un po 'di farina d'avena, yogurt magro, zuppa di verdure, pollo (200 grammi). Vedi anche: 4 stelle dieta popolare: come perdere peso Friske, Povalii e Orbakajte Quarto giorno Insalata di pompelmo Diversi con carote e sedano, verdure stufate. Di notte si può anche mangiare un pompelmo. Quinto giorno Insalata di frutta tropicale (compresi pompelmo), succo di pomodoro, pollo o pesce, una patata al forno. Nel sesto e settimo giorno menu possono essere combinati con prodotti diversi giorni. Come si può vedere, pompelmo dieta Madonna non è niente di complesso - una gustosa e sana. La perdita di peso è di 4-5 euro a settimana. Vedi anche: Prescrizione perdita di peso di Ksenia Sobchak Oggi, prestare attenzione a tutte le donne il loro animale domestico Nikolai Baskov. Famoso cantante potrebbe facilmente guadagnare chili di troppo, perché il volto della piattaforma russa che deve badare a se stessi e controllare il peso.  A volte Nicholas basco costretto ad aderire a una certa DietaIl che è piuttosto difficile. Ma nonostante questo, questo metodo di perdita di peso è molto efficace e ottimi risultati visibili sul viso, piuttosto che sul corpo del cantante.
Dieta Nikolai Baskov ultima nove giorni. In media, seduto su una dieta di ogni giorno per perdere un chilo di peso in eccesso. Ma la dieta utilizzato da basco, solo adattarsi persone perfettamente sane senza cronica e altre malattie. Inoltre applicazione sbagliata può causare disturbi gastrointestinali, come pure altri problemi dello stomaco e del tratto gastrointestinale. Quindi, prima di iniziare a perdere peso con questa dieta, si deve consultare con un esperto sulla compatibilità con la vostra salute dieta.
Dieta Nikolai Baskov è un colpo al corpo, questo è vero per tutti gli stress, quindi è spesso usato una dieta in ogni caso non! Quindi, parliamo la stessa dieta. Il principio di base della dieta Nikolai Baskov è cucinare il cibo in un certo modo. Nel 1 °, 2 °, e 3 ° giorno mangiare solo riso a grani lunghi senza sale e olio. Deve riso bagno durante la notte. Groats mattina cuocere per cinque minuti, poi scolateli e acqua dovrebbe versare acqua pulita, poi continuare la cottura per altri cinque minuti, poi scolare l'acqua dovrebbe essere, ancora una volta versare acqua pulita e far bollire ancora per cinque minuti. Riso Pronto sciacquato in acqua corrente fredda. Durante questi tre giorni si può perdere qualche chilo. Il 4, 5 e 6 giorni dieta sarà limitata a patate bollite. 7, 8, e 9 ° giorno includere verdure al vapore e mele al forno. Quando la dieta Nicholas Baschi ogni giorno alla notte bere una tazza di tè verde. Tutti periodo dietetico è diviso in cicli di 3 giorni ciascuno. /dni.ru Il primo periodo (3 giorni): mangiare riso senza sale e olio.
Preparazione: Rice dovrebbe essere messo a bagno una notte in acqua fredda. Al mattino, scolare l'acqua, versare fresca, mettere sul fuoco dopo l'ebollizione e cuocere per 3 minuti. Poi scolare l'acqua e versare sopra il riso nuovo l'acqua. Ripetere processo di cottura 2 volte (per un totale di 3 ore in 3 minuti).
Il secondo periodo (3 giorni): è patate appena bollite.
Il terzo periodo (3 giorni): mangiare verdure al vapore e mele cotte.
Quando la dieta si dovrebbe bere molti liquidi, e di notte - pulizia bere il tè (alle erbe, con le vostre erbe preferite), che rimuove le tossine e il sale. Di conseguenza, in 9 giorni, si può perdere 9 chili.
 Stanco di combattere con sovrappeso? Stanco di seduta su diete che beneficiano solo un senso di insoddisfazione aspetto che si vede nello specchio? Quindi una dieta radicale - per te! Questa dieta è progettato per 2 settimane. Durante la dieta facile da bere o di acqua minerale (non gassata). Questi prodotti dovrebbero essere suddivisi in quattro pasti. La colazione è di circa 7-9 ore, pranzo - 12-13 ore, pranzo - ore 15-16, cena - più di 18. Dieta radicale - anche se severo, ma efficace da usare. I risultati positivi non tarderanno ad arrivare. Se vi rendete conto che questa dieta vi aggrada - Non abbiate fretta di ripeterlo di nuovo, attendere 3-4 mesi. PRIMA SETTIMANA Lunedi 3 uova o 5 patate medie dimensioni. Questo non ricco nutrimento necessario per calcolare i 4 pasti - al mattino, nel pomeriggio, 3-4 pm e sera (entro 18 ore); si può bere solo acqua - semplice o minerale. Martedì 100g ricotta basso contenuto di grassi con panna acida, 200-250 ml yogurt o acqua acida. Mercoledì 2 piccole mele, 0, 5 litri di yogurt, 1 litro di succo di frutta.
Giovedi
400 g di carne di manzo o di pollo cotto, tè senza zucchero.
Venerdì
1 litro di acqua minerale, 0, 5 kg di mele o pere. Se si decide di perdere peso in inverno, invece è possibile utilizzare frutta frutta fresca come acqua bollente zaparyuvaty.
Sabato
300 ml di yogurt, latte o yogurt, patate bollite 3.
Domenica
0, 5 litri di yogurt e acqua minerale.
SECONDA SETTIMANA
Lunedi
200 grammi di carne di manzo bollito, 1 uovo, 2 piccoli pomodori, acqua o acqua minerale.
Martedì
2 mele, 100 g di carne di manzo bollito, insalata di pomodori e cetrioli con olio, tè senza zucchero (si può usare la saccarina o altro dolcificante).
Mercoledì
100 grammi di carne di manzo bollito, 70 g di pane di segale, mele o pere 2.
Giovedi
2 uova, 100 grammi di manzo bollito, 150 g di pane di segale, acqua.
Venerdì
0, 5 litri di yogurt, patate bollite 3 mele (NON | più di 700 g).
Sabato
300g di pollo cotto 2 cetriolo di medie dimensioni, 2 uova, tè.
Domenica
Acqua minerale, 4 patate lesse, 2 mele.
Essere in sovrappeso - non solo è molto bello, ma soprattutto - malsana. Gli esperti strettamente connessi con l'obesità molte malattie diverse, come cardio-vascolari, diabete, malattie autoimmuni, osteoporosi, emicrania, depressione, etc. L'accelerazione del ritmo della vita, la mancanza di attività fisica, il cibo fast-e solo un sacco di chicche, da cui così difficile rinunciare dopo un'altra giornata dura - tutte le cause di obesità e problemi di salute che ne derivano. In una serie di esperimenti i nutrizionisti americani hanno concluso che l'incidenza di malattie causate da eccesso di peso può essere ridotto del 30-40% semplicemente modificando la dieta. Al fine di proteggere il corpo da l'accumulo di peso in eccesso, è necessario essere chiari su quali prodotti sono necessari per ottenere prestazioni ottimali del corpo, e da evitare. Non dovrebbe semplicemente sopportare una settimana o anche un mese di dieta, ma, riconoscendo il fatto che si è inclini a corpulenza, guardare la vostra dieta e cercare di attaccare con esso per tutta la vita. Tale dieta dovrebbe essere equilibrata. Naturalmente, è necessario ridurre il consumo di grassi e zuccheri, ma non eliminare completamente. Inoltre, non escludono il pane, pasta e cereali, avete solo bisogno di fare in modo che avete ottenuto al tavolo massima ambientale di prodotto e qualità. Ad esempio, la tecnologia finlandese è stato a lungo utilizzato in proprietà alimentari di avena pane e raccomandare una dieta per includere alimenti contenenti avena coloro che soffrono di obesità. Come ingrediente di vari alimenti salute avena ha un potenziale incredibile. Si trova in avena enzima che aiuta l'assorbimento di grasso nell'intestino. Questo cereale contiene componenti bioattivi che i composti biologicamente attivi, un effetto positivo sul pancreas e aumentano la contrazione muscolare. L'avena è estremamente preziosi alimenti nutrienti ricchi di carboidrati complessi, proteine di alta qualità e fibre. Fibra riconosciuto come un elemento essenziale della dieta quotidiana. E 'parte di frutta, verdura e cereali integrali. Cellulosa esiste in due forme: solubili e insolubili.
Ed entrambi contribuiscono alla perdita di peso, perché fibra, come parte del cibo riempie lo stomaco, ma non viene digerito, ma promuovere attivamente la digestione. La fibra solubile controlla il metabolismo dei grassi, aiutando a normalizzare il peso corporeo, e ha un effetto tonico. Insolubile - ripristina intestino e che agisce come una sorta di macchia stomaco, portando ognuno di questi residui. Il giorno si consiglia di prendere circa 25 grammi di fibre. Tuttavia, statisticamente, la maggior parte delle persone non guadagnano e 8,10 g porre rimedio alla mancanza di fibra alimentare, utilizzando crusca e prodotti contenenti avena, perché sono particolarmente ricchi di fibre. In Europa imparato a coltivare avena in modo che la fibra contenuta in avena, in ogni caso non perso.
Il segreto di avena è che le forme di beta-glucano sulle pareti dell'intestino pellicola protettiva bundle. E 'anche importante che la fibra ha valore energetico basso e riduce alimenti calorici a cui appartiene. Un altro vantaggio di avena è che questo amido lentamente digerito e assorbito lentamente pure. Pertanto, alimentazione, quali avena, persone e bestiame è sufficiente energia per alcune ore.
Come tutti i cereali, avena semplice da preparare. Molti sostenitori di sani stili di vita alimentari prodotte avena o anche leggermente umidi, con l'aggiunta di vari integratori alimentari, yogurt, miele, noci e frutta. Tuttavia, la possibilità di avena è da tempo spostata al di là di cereali e cereali. Ora nei negozi si possono trovare molti prodotti sani, tra cui avena - questo pane e biscotti, pasta, yogurt, dolci, bevande. La maggior parte dei nutrizionisti hanno da tempo concordato parere che la fibra è necessario per completare il lavoro del corpo umano. Tuttavia, non ogni fibra utile. Ecco allora viene in soccorso e avena. Pane tradizionale può cambiare in modo sicuro in dieta pane e pane cotto con l'aggiunta di avena (come il pane è più facile da digerire e fresco per soggiorni più lunghi). Avena adatti anche per la preparazione di diversi dolci e biscotti, rendendoli non solo deliziosa, ma anche utili.
Naturalmente, i risultati saranno meglio se i cambiamenti nella dieta per supportare l'attività fisica. Ma guardando la vostra dieta, si può fare il primo passo per la bellezza e la salute.
Vi offriamo una dieta che è ideale per le donne occupate. Affari Dieta / Archive Breakfast (Scegli uno dei suggerimenti): a) 30 grammi di cereali con latte; b) Uno di pane tostato con pomodori al forno, un cucchiaio di ricotta; c) panino banane: due fette di pane di farina di grano, una fetta di banana, un cucchiaino di miele, un cucchiaio di yogurt naturale o formaggio a pasta molle; d) con il pane tostato con la margarina unto, un uovo, mezzo bicchiere di succo d'arancia.
Cene (Scegli uno dei suggerimenti): a) una grande porzione di insalata, mela o arancia, panini ripieni uno dei seguenti: 50 g di pollo freddo (senza pelle), un cucchiaino di sottaceti in salamoia; 25g di formaggio grattugiato edamskoho, un cucchiaio a basso contenuto calorico maionese; 75 g di ricotta, cipolla tritata verde e cetriolo; b) 200 g di patate lessate con la buccia, una grande porzione di insalata mista, un bicchiere di dieta yogurt, 125 grammi di fagioli cotti o 25 g di formaggio grattugiato edamskoho.
Cena (Scegli uno dei suggerimenti): a) qualsiasi piatto a basso contenuto calorico pronto, una grande porzione di insalata mista con selezione illimitata; b) 150 g di pollo o tacchino, un po 'di sugo liquido, patate arrosto o 75 g 125 g di patate lessate con la buccia, insieme illimitato di ortaggi; c) 75 g di salsa di spaghetti al pomodoro in scatola e gamberetti 75g o 100g di pollo cotto mescolato con un po 'di brodo di pollo, o 75 grammi di prosciutto magro nastruhannyy mescolato con un bicchiere di yogurt e spezie; verdure o insalata di frutta. Dolci (Scelta): a) due bicchieri di vino secco, fette di pesca; b) Nettarine con formaggio frutti di bosco, due grandi biscotto secco. Attaccando facile: tutti i pasti preparati in modo rapido e semplice. Dieta di affari per 7 giorni. Affari Dieta / Shutterstock Breakfast (Scegli uno dei suggerimenti):
a) 30 grammi di cereali con latte;
b) Uno di pane tostato con pomodori al forno, un cucchiaio di ricotta;
c) panino banane: due fette di pane di farina di grano, una fetta di banana, un cucchiaino di miele, un cucchiaio di yogurt naturale o soft
formaggi; Cene (Scegli uno dei suggerimenti):
a) una grande porzione di insalata, mela o arancia, panini ripieni uno dei seguenti: 50 g di pollo freddo (senza pelle), un cucchiaino di sottaceti in salamoia; 25g di formaggio grattugiato edamskoho, un cucchiaio a basso contenuto calorico maionese; 75 g di ricotta, cipolla tritata verde e cetriolo;
b) 200 g di patate lessate con la buccia, una grande porzione di insalata mista, un bicchiere di dieta yogurt, 125 grammi di fagioli cotti o 25 g di formaggio grattugiato edamskoho.
Cena (Scegli uno dei suggerimenti):
a) qualsiasi piatto a basso contenuto calorico pronto, una grande porzione di insalata mista con selezione illimitata;
b) 150 g di pollo o tacchino, un po 'di sugo liquido, patate arrosto o 75 g 125 g di patate lessate con la buccia, insieme illimitato di ortaggi;
c) 75 g di salsa di spaghetti al pomodoro in scatola e gamberetti 75g o 100g di pollo cotto mescolato con un po 'di brodo di pollo, o 75 grammi di prosciutto magro nastrohannoy mescolato con un bicchiere di yogurt e spezie; Dolci (Scegliere due opzioni): due bicchieri di vino secco, pesche o nettarine fette con formaggio frutti di bosco, due grandi biscotto secco. Se il vostro Capodanno la libertà di mangiare "troppo", la dieta, che si trova Victoria Beckham consigliato. Victoria Beckham - una vera incarnazione di armonia e femminilità. Qualcuno trova la sua forma troppo sottile, e alcuni sarà come. Victoria guardando con attenzione la loro dieta, e prendere un numero limitato di calorie. Questo permette madri hanno sempre mozzafiato. Il suo cibo stato spesso criticato dai nutrizionisti. Vi consigliamo di provare diversi e senza risparmio di tali diete rigorose. Come mangia Victoria Beckham La prima dieta - Steam Dal nome di Victoria Beckham dieta è chiaro che tutto il cibo deve essere preparato solo per un paio. Alcuni pasti grafica sui giorni qui. È necessario ricordare alcune regole: - Si può mangiare molta frutta e verdura -skorotyty aggiungere sale e zucchero, ma è meglio abbandonare il loro uso - Prendere il tè verde - Nel frigorifero non deve essere fumato varietà di alimenti e di prodotti da forno a dimenticare Questa dieta Victoria Beckham potrebbe anche essere chiamata una corretta alimentazione, e sarà utile per tutti. La seconda dieta - ricambio Per quelli del pereyidav Capodanno e che persegue sensazione stomaco pieno, si può provare la seconda dieta Victoria Beckham - sparing.
 È stato progettato solo per 3 giorni non è raccomandato a sedersi su di esso più a lungo, in modo che il corpo riceve una quantità minima di sostanze nutritive e può causare vertigini e stanchezza.
Colazione: toast e tè verde senza zucchero Pranzo: Macedonia di frutta. Scegliere qualsiasi frutta tranne le banane e uva. Pranzo: petto di pollo e una piccola porzione di verdure stufate Cena: porzione di lattuga, formaggio e gamberetti Dopo tre giorni di pulizia dell'intestino devono essere fatte usando bere pompelmo. Per fare questo, mescolare il succo di pompelmo fresco con acqua e bere 2 volte al giorno. Questa dieta è più importante - il numero di grammi nelle opere. Il cibo non deve superare i 250 m. Victoria possiede uno stile di vita sano. Pertanto, in aggiunta alla dieta, esercizio è necessario. Se non avete tempo di visitare palestre, si può solo fare passeggiate al mattino e alla sera. La cosa principale - per rimanere in moto e poi il processo di perdita di peso sarà molto più veloce e più efficiente. Prima la dieta Victoria Beckham consiglia la consultazione con un medico per sottoporsi a un nutrizionista e superare tutti i test. Cheers! A Hollywood, la nuova dieta sempre più popolare - mensile. Un nuovo modo per perdere peso già nominale di fama mondiale stelle Madonna e Demi Moore. Nei suoi oltre 50 anni di popolare cantante Madonna e altrettanto famosa attrice Demi Moore aspetto giovane e attraente. Slim - una delle principali condizioni per la loro bella apparenza. Queste donne hanno cercato per la sua vita molte diete, ma ora si stabilirono sulle nuove - ". Licantropi dieta" mensili o Secondo alcuni rapporti, 
Demi Moore
L'essenza della dieta è quello di mangiare il calendario lunare. È noto che la luna influenza il movimento dell'acqua sulla Terra. I redattori della nuova dieta affermano che la luna influenza la circolazione di acqua nel corpo.
Così, dal momento che alla vigilia della luna piena, e nelle prossime 24 ore dovrebbe bere solo - acqua o succo di frutta, soprattutto diuretici. In questo momento il corpo è attivamente pulito delle tossine. Ulteriori luna dovrebbe ancora una volta a settimana per spostare l'acqua e succhi di frutta. Alla vigilia della luna nuova per andare a 4-5 pasti in piccole porzioni. Non ci può essere minestre di verdure, a volte - il pesce o brodo di pollo. La durata di questa fase 1, 5 giorni, ma se avete il potere, si può allungare per un paio di giorni. Affermazione "licantropi dieta 'avversari che non vi è ancora alcun effetto provato della luna sul fluido nel nostro corpo. Inoltre, l'effetto di questa breve dieta. Magnifico Victoria figura invidiabile, avendo un sacco di mamma riesce a guardare ogni anno più snello e più attraente. Qual è il segreto della famosa bellezza? Regole di base esprimono dieta Victoria Beckham La base della dieta: frutta fresca, erbe e pollo bollito. Dieta espresso Victoria Beckham progettato solo per 1 giorno, ma in quel periodo si può perdere fino a 2 libra in sovrappeso. La regola principale - completamente rinunciare zucchero, sale, alcol e bevande gassate. Bere almeno 1, 5 litri di acqua al giorno. Esprimere Dieta Victoria Beckham: dieta stimato Colazione: macedonia di frutta (ananas, mela, arancia) Pranzo: 150 g di pollo bollito, insalata di verdure fresche Cena: un bicchiere di succo di frutta fresca, 1 mela.
Espresso Victoria Beckham dieta permette di preparare per qualsiasi importante ?? eventi in solo 1 giorno e sembrano grandi con poco sforzo e danni alla salute. Ora che sapete come perdere peso in un giorno. Tuttavia, prima di iniziare una dieta Victoria Beckham si consiglia vivamente di consultare il proprio medico o dietista per escludere la presenza di eventuali controindicazioni.  Victoria Beckham famoso per il fatto che quasi tutte le diete testate appaiono sul proprio. Questa ragazza c'è un enorme desiderio di armonia, a volte troppo. E il divertimento dopo una lunga estenuante e diete estenuanti ragazza Vicky è in forma splendida. Victoria Beckham dieta coinvolge mangiare cibi on: A colazione - due toast di grano integrale di grano. Pranzo - un'insalata a base di mango, petto di pollo, cucinato ?? puro, senza aggiunta di spezie e condimenti. A cena - pollo su lattuga fritto.
Vorrei anche menzionare la necessità di rispettare il pasto temporaneo uno stesso tempo. Dieta Victoria Beckham progettato per dieci-compliance. Dopo il trattamento con dieta Victoria raccomanda di seguire una dieta appropriata e non abusare di alcol e grassi. Wiki raccomanda già prima dei pasti contare le calorie, è molto deludente e aiuta a mantenersi all'interno consentito. Raccomanda inoltre fare bella giornata di duecento sit-up. Poi voi e il vostro vitino di vespa sentirete grande. Victoria PrincipalChe ha recitato nella classica serie TV americana "Dallas" regolarmente ricorso a questa dieta, quindi è sempre elegante e attraente. Dieta Bikini-calorie, piuttosto perché è stato progettato per ridurre il peso corporeo in eccesso 5 kg a settimana.  One Day:
Primo pasto: proteine un uovo frittata cuoca, "brindisi Melba" (un brindisi a secco a base di fetta molto sottile di pane) e tè verde caldo (caffè decaffeinato può). Il secondo pasto: insalata (verdure può essere qualsiasi pomodoro fresco e senza rifornimento di carburante), un piccolo pezzo di carne di tacchino bianco e bere senza zucchero. Il terzo pasto: una parte di qualsiasi verdura, bollito o al vapore e bere senza zucchero. Secondo giorno: Primo pasto: un bicchiere di succo di prugne, "fette biscottate," e tè verde caldo (caffè decaffeinato può). Il secondo pasto di insalata, verdure cotte e pesce e bevande senza zucchero. Il terzo pasto: una porzione di brodo di pollo, sedano, un pezzo di petto di pollo bollito e bevande senza zucchero. Terzo giorno: Primo pasto: "fette biscottate," con le fette di pomodoro e tè verde caldo (caffè decaffeinato può). Il secondo pasto: insalata con verdure (senza pomodori) e pollo, due "fette biscottate," e bere senza zucchero. Il terzo pasto: una parte di qualsiasi verdura, bollito o al vapore e bere senza zucchero. Quarto giorno: Primo pasto: proteine un uovo frittata cuoca, "fette biscottate," e tè verde caldo (caffè decaffeinato può).
Il secondo pasto: una parte di qualsiasi verdura, cruda, bolliti o al vapore e bere senza zucchero. Il terzo pasto, pesce magro, due "fette biscottate," servire zucchine o zucchine a fette, bolliti o al vapore e bere senza zucchero. Quinto giorno: Primo pasto: un bicchiere di succo di ribes nero, "fette biscottate," e tè verde caldo (caffè decaffeinato può). Il secondo pasto: insalata di bollito complicati gamberi, lattuga, pomodori e funghi cotti e bevande senza zucchero. Il terzo pasto: una parte di qualsiasi verdura, bollito o al vapore e bere senza zucchero. Sesto giorno: Primo pasto: un po 'di melone, fragole, "fette biscottate," e tè verde caldo (caffè decaffeinato può). Il secondo pasto: petto di pollo bollito, fette di pomodoro, "Toast Melba" e bere senza zucchero. Il terzo pasto, pesce magro, mezzo pomodoro e una bevanda senza zucchero. Seven Day: Primo pasto: metà pomodoro, fette, "fette biscottate," e tè verde caldo (caffè decaffeinato può). Il secondo pasto: insalata servizio "Grace" * con spogliatoio e bevande senza zucchero. Il terzo pasto: un pezzo di petto di pollo, broccoli o normale porzione di cavolfiore, bolliti o al vapore, due "fette biscottate," e bere senza zucchero. * Insalata "Grace" Metà vasetti di tonno in scatola al naturale + tritata bianco di un uovo + tritato baccelli di piselli tazza di tè (può essere crudo e al vapore). Molti della fiera metà del genere umano sempre ammirato come talento designer di abbigliamento e part-time moglie non meno famoso calciatore Victoria Beckham riesce a tenersi in forma. Ma questa donna è una madre felice di quattro figli. Più di recente è venuto alla luce la piccola figlia, ma pochi giorni prima i paparazzi Victoria era in ottima forma. Qual è il suo segreto?  E 'molto facile, se un piccolo sforzo!
Infatti, la dieta Victoria Beckham è molto semplice e accessibile a quasi tutte le donne. Come ammette, lei deve le sue forme non è genetica, ma piuttosto una rigorosa disciplina. Vicki non è mai stato magro sottile. Una corretta alimentazione, esercizio fisico - che è tutto il segreto. Questo è quello che dice sempre Victoria. Tuttavia, alcuni giornalisti vedono il segreto ben diversa. Su Internet andare diverse varianti del famoso dieta Victoria Beckham. Consideriamo ciascuno di essi in modo più dettagliato. Dieta Victoria Beckham. Opzione 1 L'essenza della dieta è che ogni giorno nella dieta deve essere presente sashimi, un gran numero di tè verde di alta qualità e una varietà di frutti. Il "sashimi" in questo caso si riferisce a piccoli pezzi di pesce crudo. Il fatto che contiene abbastanza nutrienti e minerali essenziali, tra cui potassio, fosforo, acidi grassi, e vitamine. Sashimi dovrebbe essere usato in assolutamente qualsiasi momento della giornata, ma non di notte.
La moglie del calciatore più volte ammesso che rifiuta sempre a cena, può sostituire solo con un bicchiere di vino rosso secco.
Naturalmente, in questa variante ha i suoi svantaggi. Sì, non ogni ristorante offre un prodotto di qualità. Inoltre, come sappiamo, ci sono un sacco di microbi di pesce crudo. Se si decide di usare un esempio, il pre cospargere l'acido acetico prodotto. Dieta Victoria Beckham. Opzione 2  Questo metodo consente di perdere peso in poco tempo. L'essenza di esso è che dobbiamo mangiare almeno 4 volte al giorno. I prodotti dovrebbero essere scelti solo corretta, cioè carni magre, frutta e verdura, cereali ed erbe fresche. Seguaci Victoria Beckham dieta che non supera tre giorni di anticipo si consiglia di pulire l'intestino. Per fare questo per un paio di giorni dovrebbe bere solo acqua e succo di pompelmo.
Dieta Victoria Beckham. Opzione 3 Il significato del terzo metodo è assolutamente a tutto il cibo è preparato in esclusiva per una coppia. Perché così? Il fatto che qui non si utilizza l'olio, che, a sua volta, contiene il maggior numero di calorie. D'altra parte, tutti i negozi di alimentari minerali utili. Dopo diversi giorni sarà possibile vedere i primi risultati, non sembra stanchezza o fame. Alcuni sostengono questo piano di risparmio energia per la vita e non soffrono di centimetri in più intorno alla vita.
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