Sommario:

•  Per prima cosa dobbiamo conoscere queste informazioni
•  E qui è venuto nei giorni difficili che semplicemente devono resistere
•  Grano saraceno - un piatto indispensabile in qualsiasi dieta

 Molte donne sognano di una figura armoniosa e bella. Per sogno incarnato in realtà, è necessario lavorare sodo. Vale a dire andare su una dieta e iniziare attivamente esercizio.

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 Per prima cosa dobbiamo conoscere queste informazioni

 I nutrizionisti consigliano di utilizzare bezvuhlevodnu dieta che può aiutare solo una settimana per sbarazzarsi di 5-6 chili. Ma dovrebbe essere presa sul serio, altrimenti tutti gli sforzi saranno vani. Quindi, ciò che gli alimenti si può mangiare? Può essere calamari o gamberetti. Basta che non li usano in gran numero. Abbastanza da mangiare 100-150 grammi di frutti di mare.

 Una volta che il permesso di mangiare pollo o manzo bollito. Ma le migliori uova d'uso e yogurt magro (0, 1% di grassi). È possibile attivare il menu e formaggi, ma non più di 100 metri. E 'desiderabile avere un taccuino in cui verrà aggiunto il menu per la settimana. È importante contare le calorie. Di notte si prende almeno 1800-2000 calorie, altrimenti l'individuo può sentire la stanchezza e l'umore declino. Inoltre, si può verificare svenimento anche fame. Dieta da seguire, chiamata "Bezvuhlevodna." È necessario innanzitutto tenere 1 giorno

•  Il primo giorno dovrebbe mangiare per colazione grano saraceno (300 g) e caffè con latte. A pranzo nutrizionisti consigliano di mangiare yogurt magro (150 g) e mela verde. Salta la cena può essere 14:00 bisogno di mangiare la minestra con brodo di pollo. Per chi ama il cibo, si può mangiare un pezzo. Ma solo 2 volte a settimana. Quindi, per prima cosa identifichiamo i 2 giorni in cui si può mangiare il pane. A pranzo dovrebbe mangiare una pesca o pera. Ma è desiderabile avere cena insalata (200 g).
•  Il secondo giorno la dieta "Bezvuhlevodna" sembrare complicato. Il fatto che la colazione non mangia insalata di carote e una tazza di tè verde. A pranzo dovrebbe mangiare una pera o pesca (200 g). Ma a pranzo si può mangiare sono stretti. Si mangia zuppa e riso bollito senza sale. E con le migliori bevande a bere tè nero senza zucchero. A mezzogiorno si può mangiare 5-6 pezzi di albicocche. Per la cena, è auspicabile mangiare cavoli. Ma quelli che non amano questo piatto può sostituirlo con le patate con la buccia (2 pezzi).
•  Dieta bezvuhlevodna tre giorni non sarà facile. Breakfast limiterà farina d'avena porridge e caffè nero senza zucchero. A pranzo dovrebbe mangiare solo prugne (100-150 g). Il pranzo non mancherà, come la serata può iniziare vertigini, così dovrebbe mangiare sottaceto e insalata di verdure (cetrioli + pomodoro). Le bevande sono migliore bevanda composta di frutta secca. A pranzo a mangiare formaggio magro e chiede acqua minerale. Inutile saltare la cena. Alle 19:00 dovrebbe mangiare una piccola porzione di calamari e un bicchiere di succo di pomodoro.

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 E qui è venuto nei giorni difficili che semplicemente devono resistere

•  Dieta il quarto giorno già sembrerà non è così difficile, perché il corpo si è adattato a questa dieta.
  

  
   Così il Giovedi avere per la prima colazione frittata con formaggio, preferibilmente senza l'aggiunta di sale. Inoltre consentito di mangiare una fetta di pane di segale. Da bevande a scegliere meglio il tè senza zucchero e latte. Il pranzo deve essere costituito da due tutta la frutta, tranne le banane.

   I pasti devono zuppa di pesce e polenta perla. Si raccomanda anche mangiare qualsiasi verdura (meglio se è un pomodoro o cetriolo). Bere mirtillo auspicabile per il pranzo o succo di ciliegia. E nel pomeriggio dovrebbe mangiare formaggio con uva passa (senza zucchero). Ma la cena dovrebbe consistere di verdure stufate (cavoli, melanzane, pomodori, carote). E dovrebbe bere il tè verde.

•  Dieta il quinto giorno praticamente fuso in altri giorni che hanno bisogno di mangiare in porzioni limitate. Per la prima colazione si può cucinare le mele al forno con formaggio - pasto molto abbondante e sano. Ma non dovrebbe prendere in quantità maggiori, di circa 200-300 g può bere succo di melograno. A pranzo dovrebbe mangiare yogurt. Se c'è la fame, è meglio bere acqua minerale senza gas.

   Alle 14:00, come di consueto, si terrà la cena. Si può mangiare la zuppa (senza patate) e pesce cotto al forno. E preferibilmente scegliere bevande di cacao. Inoltre consentito mangiare pompelmo. Nel pomeriggio si può mangiare tutta la frutta (tranne le banane). È inoltre possibile coccolarsi. Vale a dire il permesso di mangiare la pasta con la salsa. Si può anche mangiare pollo cotto.

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 Grano saraceno - un piatto indispensabile in qualsiasi dieta

 La dieta penultimo giorno "Bezvuhlevodna" nuovo sembrare difficile. Il fatto che il menu è molto severa Sabato. Breakfast permesso di mangiare solo insalata di cavolo (200 g) e bere caffè nero senza zucchero. Quando il pranzo partenza, intorno alle 12:00, è necessario mangiare 1 pesca. A pranzo dovrebbe prendere zuppa di pollo senza sale. Preferibilmente non mangiare carne. E per il pranzo si può mangiare una piccola porzione di polenta di grano saraceno. Le bevande sarebbe la migliore composta di mele o tè al limone. Noon quel giorno molti non sono felici, perché si può mangiare solo la metà una pera. Ma la cena sarà stretto, come consentito a mangiare il riso con insalata di calamari e verdure. Da bevande a bere solo tè verde.

 Infine, l'ultima dieta di giorno "Bezvuhlevodna" è considerato il più importante. E 'importante non cadere come i pasti di menu una giornata piuttosto limitate. Fare colazione sarà solo porridge di mais e bere un bicchiere di acqua. Il pranzo deve perdere. Ma il miglior pasto per il pranzo AZU manzo. Preferibilmente minestra Domenica non è. E di bere succo di melograno è permesso. Noon quel giorno dovrebbe contenere solo yogurt a basso contenuto calorico e le mele. Cena permesso formaggio casseruola con uvetta o albicocche secche. E il miglior tè nero bevanda con latte.

 Va notato che il menu dieta bezvuhlevodnoyi è molto limitata. Poiché non tutti possono sostenere 7 giorni. Quindi, prima di sedersi su di esso, si consiglia di consultare il medico in caso contrario può avere conseguenze spiacevoli. Così altamente raccomandato che si ottiene testato e scoprire i problemi di salute che cosa. Tuttavia, "Bezvuhlevodna dieta: Goccia di una settimana" - un modo piuttosto efficace per perdere peso. Dieta - un passo importante verso la figura ideale.

 Le ragazze hanno bisogno di promettere il mondo o comprare il gelato.
 (Saggezza popolare)
 Si scopre che il primo gelato era molto lunga, ed è arrivato fino in Cina antica. Certo, non era come una moderna - era un dolce ghiacciato con il limone aromatizzanti diverse cariche e acqua. E 'stato nominato per trattare gli ospiti più onorevoli. Dopo il gelato ricetta è stata portata in Europa dal celebre viaggiatore italiano Marco Polo. E 'successo nel 13 ° secolo. Un bel prelibatezza fredda è venuto a piacere molti. Tuttavia, scala ghiaccio industriale ha cominciato a produrre solo nel 18 ° secolo.
 La prima caffetteria, che serviva gelati, sono stati scoperti in Germania. Deliziosi dessert è diventato rapidamente popolare, la sua formulazione è costantemente arricchito di nuovi componenti. In gelato alla vaniglia aggiunto polvere, noci, pezzi di secca e frutta fresca, cioccolato, marmellata, petali di rosa. Ma in America è stata migliorata crema di packaging ice - ci sono stati inventati tazze wafer e tutti noti Eskimo.
 In gelato fatto sotto il regime semplificato - dal latte o panna, montata con il burro e lo zucchero. La miscela risultante è stato congelato, piallatura coltello, e poi ha aggiunto di marmellata godere di un dessert freddo. La produzione industriale di gelati è iniziata qui nel 1930.
 Ora i produttori ci offrono una moltitudine di varietà di gelato. In brillanti bellissimi dolci produrre imballaggi senza riempitivi, noci, cioccolato, frutta, una varietà di sciroppi, bollito latte condensato, cocco, etc. Ma forse non tutti, una volta delusi dopo l'acquisizione di un nuovo gelato - deliziose fette di ananas al posto di dadi o di una massa acquosa partecipato solo aromi. Come fare le scelte giuste e non rovinare il vostro stato d'animo?
 Per iniziare, leggere attentamente le iscrizioni sulla confezione. Se ti è piaciuto il wrapper gelato è un segno GOST - E 'meraviglioso. Così, nel latte contiene dolce naturale a base di grassi del latte in questione, il burro e altri ingredienti "reali". Ma onestamente quando i produttori indicano che il prodotto è fatto in base alle specifiche - come ad esempio il gelato può essere presente tutto ciò che ha spinto la sua fantasia dell'autore prescrizione. Petrolio a buon mercato (e non utile) di palma, aromi, acqua, aromi - ogni uso consentito per la produzione di dolci. Per coerenza e il gusto di questo gelato può assomigliare, ma, per esempio, dopo pidtavannya diventerà massa mucosa poco appetibili.

 Nel crema naturale gelato, il gusto è familiare fin dall'infanzia, contiene almeno il 10% di grassi del latte e il 14% di zucchero (senza dolcificanti!). E 'questo equilibrio di grassi e carboidrati fornisce un sapore gradevole e adeguata consistenza.
 Se vi piace il gelato pozhyrnee selezionare coppa di gelato guarnita. Contiene il 15% di grassi del latte. Di conseguenza, questo dolce è più nutriente, perché se si tiene fede alla dieta - questa opzione non è per voi.
 Cioccolato gelato contiene almeno il 6% di cioccolato o di 2, 5% di cacao in polvere (la seconda opzione è generalmente più economico). In arachidi dovrebbe essere da 6 a 10% dadi. E se avete acquistato un gelato al cioccolato dal nome è solo un colore marrone chiaro, e arachidi disponibili solo pochi pezzi di arachidi in cima - vuol dire che hai tradito produttore senza scrupoli.
 Se assolutamente non si vuole è un gelato calorie, selezionare frutta o Bacca. In questi dessert molto piccoli componenti grassi - meno dell'1%. Purtroppo, la maggior parte di questi dolci non sono assolutamente disponibile. Sembrerebbe essere il contrario - succo naturale di frutta congelata, frutta e verdura ci forniscono vitamine fresco, tornato allegria e buon umore nel calore più forte. Ma la produzione di gelato naturale non è semplicemente redditizio - ingredienti hanno un prezzo molto alto. Cosiddetti "ghiaccioli" è più probabile trovare un sacco di ghiaccio regolare costituita da acqua congelata, aromi, emulsionanti e dolcificanti. Nella migliore delle ipotesi, si ottiene "purea di frutta restaurato" (polvere di frutta secca o bacche, diluito con acqua a consistenza desiderata).

 Come può essere? Ancora una volta, guardare l'etichetta. Se non vi è elencato "nettare", "purè", "concentrato di frutta naturali (bacche)" - significa che il gelato non solo è delizioso, ma anche utile. Questi dolci sono più costosi di quelli del gelato tradizionale.
 Scegliere prodotti con l'aggiunta di frutta locali. Se i bordi non crescono manghi o banane - che possono costare risparmi per i produttori aggiungono un dessert sapori.
 Notare il colore del gelato. Se è troppo luminoso o all'ombra innaturale (verde, viola, rosa, blu, ecc) - quindi, nella sua produzione sono stati utilizzati coloranti naturali o chimici.

 La seconda opzione, purtroppo, è più comune.
 Varietà Ice Cream non si differenziano solo per la composizione, ma anche coerenza. A seconda del metodo di cottura dessert può essere morbido o induriti. La seconda opzione è noto a noi fin dall'infanzia - che sua madre ci ha acquistato in estate. Questo gelato è molto difficile. Si è conservato ad una temperatura di - 18 - 25 gradi Celsius. Gelato temperato comodo da trasportare e ha una implementazione a lungo termine.

 Gelato soft è molto delicato, è facile da mangiare. Servire in ristoranti o bar, dal momento che la durata di conservazione di questo piccolo dessert. Purtroppo, il delizioso goodies consistenza morbida è un grave inconveniente. Poiché la temperatura è di circa 5 gradi Celsius, che può rapidamente crescere e moltiplicarsi patogeni. E se le condizioni sanitarie nel caffè è scarsa, con crema di marca di ghiaccio si può ottenere molto brutto complicazione.
 Gelato secco - Un prodotto semi-finito, che in casa si può preparare un delizioso dessert. Per fare questo, certamente dovrete congelatori (convenzionali o frigorifero "congelatore"). Preparare gelato per istruzione, che è posto sul pacchetto. Se si segue il produttore delle proporzioni, fuori delizioso. Purtroppo, i benefici di questo piccolo gelato - Semilavorati hanno una lunga durata, in modo contengono conservanti ed emulsionanti.
 A volte gelatieri disonorevole ingannare i consumatori. Per evitare di cadere in questa situazione, conoscere le varianti più comuni di truffa.
 Fin dall'infanzia siamo tutti abituati alle porzioni standard di gelato, che pesava 100 o 150 grammi. Ora offriamo una grande varietà di imballaggi - dalla piccola di 50 grammi di grande - kg. È possibile scegliere il pacchetto di 150 grammi, portarla a casa ... e imparare qualcosa di ghiaccio troppo veloce su. Qual è il trucco? Si scopre che una bella tazza significa alcun peso in grammi e volume in millilitri! E ml, rispettivamente, più di grammi.
 Opaco gelato imballaggio può nascondere spiacevoli sorprese. Secondo le regole, il gelato deve essere conservato a temperature inferiori a - 18 ° C. Ma frigoriferi in negozi non sempre resistono questa temperatura. Inoltre, possono essere scongelati nel corso della giornata - gli acquirenti aprono sempre la porta, ottenendo prodotti accettati, e non sempre strettamente loro. Pidtaye Ice, deforme, coperto di cristalli di ghiaccio, diventa insipido.
 A volte i produttori non indicano avvolgere tutte le informazioni dei consumatori richiesto. Ad esempio, per non spaventare l'acquirente, il "olio di palma" sostituzione eufemismo "olio vegetale" o "sostanza grassa" frase. Prestare attenzione al packaging! Va ricordato tutti gli ingredienti utilizzati nella fabbricazione di dolce, data di produzione, il cibo e il valore energetico (un must!), Peso netto, indirizzo completo del produttore. Se la parte è molto piccola, e il poco spazio etichetta consentita su un foglio illustrativo separato che viene fornito con ogni unità di prodotto.
 Siete alla ricerca di gelato molto reale? Guardate sulla confezione la parola "crema", "cremoso" o "latte" correzioni false e senza! Opzioni come "vegetale-cream", "crema di latte e verdura" non hanno alcun diritto di esistere. Questo non è cremoso e non la crema, e le variazioni moderne non fatte da GOST e TU. Purtroppo, a volte "importante aggiunta" stampata sbagliato sull'etichetta frontale, ma da qualche parte sul lato o sul retro, in caratteri piccoli. Ricordate, GOST sostituzione inaccettabile naturale grasso del latte con verdure controparti meno costosi.
 Imballaggio gelato deve essere integro, senza sforzo, testo o immagini oliato. Foto imbarazzante con contorni sfocati e gli errori grammaticali nelle didascalie dovrebbero avvisare - se il costruttore si riferisce con tanta disinvoltura al packaging, il modo in cui segue la stessa ricetta del gelato? Se si acquista un tazze dolce waffle alla rinfusa, che il gelato che è stato incollato carta cerchio.

 Così, le informazioni teoriche apprese. Ora andare al negozio per il gelato per una calda giornata d'estate per godersi il gusto familiare della vostra dolce infanzia preferito. Tra l'altro, gli scienziati britannici hanno dimostrato che il ghiaccio aiuta a migliorare l'umore e l'aspetto di felicità! Hanno studiato il cervello delle persone nel momento in cui stavano mangiando il gelato. Si è scoperto che questo dolce ha un impatto sulle aree della sostanza cerebrale, "responsabile" per le emozioni positive.
 (Foto: coka, Subbotina Anna, Carlos Caetano, Dusan Zidar, Holbox, shutterstock.com)

 L'insonnia è più pericoloso di quanto generalmente pensarci. Per molte donne dopo 50 normale addormentarsi diventa un problema. L'implicazione di questo - malessere il giorno successivo. Non solo, la costante mancanza di sonno rischia di diminuire le difese del corpo, frequenti raffreddori e infezioni virali.

 Sonno - primo amico immunità: mentre dormiamo, il corpo produce attivamente melatonina - un ormone che aiuta il sistema immunitario. Se si sente costantemente la mancanza di sonno, difese dell'organismo si indeboliscono e si attaccano all'uomo varie piaghe.

 I problemi di sonno sono spesso causati da problemi e le emozioni negative accumulate durante il giorno. Molto influenzato dal guardare la televisione con varie notizie e catastrofi criminale.

 L'accumulo di emozioni negative non danno i nostri nervi si calmano, e la sua testa - "disconnect". Aumenta Pulse e inizia cuore per caricare.

 Come sbarazzarsi pasto notte e imparare facilmente addormentarsi? Basti solo per mostrare l'autodisciplina e seguire alcune semplici regole.

 Ricette per l'insonnia

•  Per lungo tempo non tornare a letto per 2-3 ore prima di coricarsi non vedere l'orrore, detective e la criminalità.

 Dieta per l'insonnia

 Una corretta alimentazione vi aiuterà a dormire stretto. Quali cibi scegliere?

•  Un pizzico di cannella aggiunto ad una tazza di tè, rimuovere lo stress quotidiano accumulato.

 Speriamo che questi modi per aiutare a stabilire un buon sonno provati e vi sentirete voi stessi la mattina fresco e riposato.

 Perdere peso, liberarsi della cellulite, pelle luminosa sguardo indietro e ridurre le rughe può prendere dieci giorni! E senza l'aiuto cosmetologo! Il risultato è simile alla cura salone effetto poggerà sulla costa!

 Quante volte avete sentito il parere di medici e pediatri hanno bisogno di almeno una volta l'anno per rilassarsi in riva al mare? Estetiste Unisciti ai tuoi colleghi come la sabbia, il sale e l'acqua di mare sono in grado di rimanere giovane. Nella nostra recensione - quattro trattamenti efficaci per viso e corpo, che può essere fatto facilmente sulla spiaggia.

 Nuoto migliora la circolazione sanguigna, così le cellule epidermiche ricevono più sostanze nutritive e liberarsi delle tossine. Aiuta a combattere la cellulite, la pelle color schiena sana, rendendola liscia e tesa. Molti dermatologi ritengono che la metà di una piscina un'ora in mare potrebbe facilmente sostituire un massaggio. Peeling con sabbia pulita bene e qualche goccia di olio d'oliva purifica la pelle e stimola il rinnovamento dei tessuti. Applicare scrub per bagnare il corpo movimento verso l'esterno, poi sciacquare con gel doccia e applicare crema idratante.

 Tornando dalle vacanze, non dimenticate di portare il sacchetto di sabbia - in inverno sarete sempre in otshelushyvayuschee mano rimedio efficace. Maschera Solevaya fornisce più di 20 cellule articoli necessari! Per farlo, basta non pulire dopo il bagno, rendendo la pelle secca te stesso e lasciando il sale nel corpo per diverse ore. Procedura controindicato per le persone con pelle sensibile e reazioni allergiche. Sabbiatura scopi medicinali sono stati utilizzati dai medici dell'antica Roma. Oggi, le proprietà curative di sabbia calda utilizzati e estetiste. Psammotherapy (dal psamme greco - "sabbia") è particolarmente efficace in programmi di perdita di peso e la disintossicazione della pelle. La procedura è facile da realizzare sulla spiaggia. Hai solo bisogno di scavare me stesso in una sabbia calda asciutta e pulita (tranne per il cuore!), Coprire con un panno umido e testa ammollo per 5-10 minuti. NB! La maggior parte delle donne si lamentano che l'acqua del mare si asciuga la pelle. Infatti, la causa del problema - gocce d'acqua che funzionano come lenti, aumentando gli effetti nocivi della luce solare. Uscendo dal mare, appena nascondersi nelle ombre o corpo pat con un asciugamano. Dopo 2-3 ore fare una doccia.

 Descrizione: Dedeman Antalya Hotel & Convention Center 5 - confortevole complesso alberghiero con un buon servizio, situato a 3 km dal centro turistico di Antalya, sulla costa rocciosa del Mar Mediterraneo. Distanza dal luogo di arrivo - aeroporto di Antalya - 15 km.

 Camere: Fuori Dedeman Antalya Hotel & Convention Center è un grande edificio di dieci, che ha 483 camere di diverse categorie.

 È possibile selezionare i seguenti numeri:

 - "standard" di 22 m? ;

 - "Suites" area di 38 m? (Esposizione al mare, montagna o quartiere);

 - Area Famiglia di 46 m? ;

 - Zona suite "presidenziale" di 130 m?.

 L'hotel dispone di aria condizionata centralizzata. Nella off-season includono riscaldamento centralizzato. Tutte le camere sono arredate con mobili moderni e decorate con gusto. Elettrodomestici: TV LCD (trasmissioni, tra cui il russo, è dalla parabola satellitare), telefono (chiamate internazionali e locali), piccolo frigorifero. La camera potrebbe utilizzare un bar, che è bevande alcoliche e analcoliche.

 Il bagno a seconda della categoria di camera può essere montato idromassaggio o vasca idromassaggio. Ci asciugacapelli e cosmetici igienici, asciugamani.

 Stanza pulite quotidianamente. Lenzuola e asciugamani cambiati ogni giorno.

 Le finestre delle camere hanno una splendida vista sul mare o sulle montagne.

 Spiaggia: Vicino Dedeman Antalya Hotel & Convention Center spiaggia in sé non è. La costa intorno all'hotel roccioso, quindi la piattaforma di nuoto costruito quattro lunga durata di diverse decine di metri. Hanno stabilito lettini con materassi e ombrelloni. C'è anche un bar. Sulla piattaforma in mare giù per le scale. L'acqua è pulita e chiara. È possibile immergersi maschera e godersi la vita marina.

 Se si preferisce, si può guidare uno scooter.

 Cibo: In Dedeman Antalya Hotel & Convention Center dispone di 3 ristoranti e 6 bar. Il ristorante serve piatti della cucina nazionale e internazionale, gli ospiti troveranno una vasta gamma di spuntini, insalate e frutta. Nei bar, si può provare una varietà di cocktail, liquori e bevande analcoliche.

 Dedeman Antalya Hotel in pasti Convention Center finali sono di mezza pensione nel sistema. La colazione si svolgono sotto forma di un buffet e cena piatti sono ordinate à la carte. Serate rilassanti musicali, eventi e danze a tema.

 Informazioni Aggiuntive: Dedeman Antalya Hotel & Convention Center in possesso di una zona abbastanza grande dove c'è una grande piscina all'aperto, un parco acquatico con varie giostre e scivoli d'acqua, campi da tennis (sei copertina, sporcizia e sintetici) con illuminazione, parchi giochi per la riproduzione di sport di squadra. Il tutto è circondato da splendidi giardini e aiuole. I bambini comprende anche due piscine (12 m? E 35 m?) Con piccolo scivoli d'acqua.

 L'edificio dispone di una piscina coperta, impianto di palestra e centro fitness. È possibile giocare a bowling, biliardo, ping-pong. È dotato di un hammam, una sauna tradizionale, idromassaggio e solarium.

 Per incontri d'affari, conferenze e celebrazioni offre 10 sale riunioni.

 La spaziosa lobby dell'edificio principale è una registrazione area di sosta, qui sono cassaforte, bagno di stoccaggio temporaneo, cambio valuta. È possibile guardare la TV, utilizzare Internet.

 Per i bambini al ristorante sviluppato un menù speciale. Se necessario, impostare il numero di culla. Nella sala giochi con i bambini per tutto il giorno si occupano animatore.

 Recensioni: La maggior parte dei turisti trovano che Dedeman Antalya Hotel & Convention Center incontra le categorie dichiarati. Con il suo servizio eccellente, belle camere e le infrastrutture, è ideale per conferenze e business forum, una vacanza in famiglia senza figli, coppie sposate. Particolare attenzione è rivolta alle persone con disabilità.

 Nel complesso, l'hotel rappresenta una buona impressione. Alcuni turisti non si addiceva cibo, ma si tratta di casi isolati. La maggior parte celebra servizio di prima classe e ristoranti con servizio istantanei.

 Ci sono il personale di lingua russa.

 Bodrum è considerata la capitale della costa blu della Turchia. Si trova sulla bellissima penisola anatolica e bagnata da due mari: il Mar Egeo e il Mediterraneo. Si preferisce trascorrere le proprie vacanze individui creativi provenienti dall'Europa Occidentale. Bei paesaggi e tonalità unica di mare possono ispirare per creare nuova cultura capolavori. Pertanto, questo resort è anche considerata la capitale della Boemia artistico Turchia.

 Immaginate questa scena: villa bianca circondata da alberi tropicali verdi, una bella baia con numerose barche a vela, brillante stella nella notte calda cielo cupola del sud. In Bodrum è la più grande discoteca d'Europa "Alicarnasso", che prende il nome da una delle più antiche città greche distrutte da Alessandro Magno.

 Hotel Bodrum

 La città è un sacco di confortevoli alberghi di tutte le categorie; Daphnis Hotel 2 *, 3 * Golden sunset, Crystal Hotel 4 *, L ambiance Resort Hotel 5 *, ecc Tutti loro, indipendentemente dal numero di stelle, offre servizi di alta qualità per i turisti. Ci sono hotel che appartengono alla stessa rete, ma diverse categorie. Ad esempio, la rete alberghi L ambiance "Resort Hotel. Korporotyvnaya etica richiede ai dipendenti solo trattamento preventivo dei clienti e il servizio al più alto livello. Se volete rilassarvi in ​​Bodrum con i più comodi, ma vuole risparmiare un po ', quindi scegliere un albergo di questa rete, come ad quattro stelle L ambiente "Resort Hotel. Praticamente non differisce da una a cinque stelle, solo per un po 'di democrazia. Inoltre, è ideale per le famiglie con i bambini, e ricercatore di pace e tranquillità.

 Descrizione e servizi L " ambiance Località Hotel 4 *

 L ambiance Resort Hotel 4 * - Un complesso alberghiero, che si compone di diversi bungalow a due piani, immersa nel verde veramente EDEN.

 Il complesso si trova a un chilometro dalla spiaggia attrezzata ea 3 km dal centro di Bodrum. L'hotel dispone di 162 camere accoglienti e confortevoli di diverse categorie, tra cui 10 - appartamenti di lusso. Tutti i bungalow sono dotati di aria condizionata centralizzata, doccia, comunicazioni satellitari e TV, frigobar, cassaforte, etc.

 Nutrizione

 Cenare al L complesso "ambiance Resort Hotel si trova nel sistema" ALL INCLUSIVE e selezionati "Questo significa che 3 volte al giorno -. Colazione, pranzo e cena - si possono gustare una colazione a buffet, una varietà di che si rivolge anche ai viaggiatori più capricciosi. Inoltre, per tutto il giorno fino a mezzanotte in una stanza separata per voi a mettere snack, pasticceria fresca, tè, caffè e altri 10:00-1:00 È anche possibile utilizzare la barra, dove sarà data la scelta della produzione di alcool in Turchia, e succhi di frutta e altre bevande locali. Nel buffet nel territorio L "ambiance Resort Hotel dispone di 2 ristorante" a la carte "e uno italiano. Servizi di questi ristoranti non sono inclusi nel prezzo del tour.

 Divertimento

 Il complesso dispone di 1 piscina all'aperto per adulti e una per bambini, sauna e bagno turco, palestra, fitness, spa, tennis da tavolo e altri giochi da tavolo, freccette e varie attività acquatiche (canoa, catamarano, e così via. F.) sala giochi per bambini, intrattenimento serale. Per i più piccoli è un baby-sitting.

 Mare, sole, spiaggia, hotel bellissimo e personale eccellente - questo è il sogno di ogni viaggiatore! Se state progettando una vacanza sulla costa mediterranea della Turchia - andare a Side, Hotel Maya World Hotel. Perché la scelta di rimanere su di essa? Facciamo piccola escursione nel mondo dei Maya World Hotel.

 Disposizione

 Così, come già accennato in precedenza, l'hotel si trova nella deliziosa città di Side in Turchia, che è famosa per la sua ospitalità, alberghi e attrazioni. Che cosa è un albergo popolare "Maya"? In primo luogo, è famosa per le sue spiagge di sabbia che sono solo 400 m La sabbia morbida e calda e acqua blu -. Non è un sogno per i viaggiatori? Oltre a tutti i 5 chilometri di distanza dai centri commerciali. Qui troverete tutto il tuo cuore desidera!

 Cosa offre Maya Mondo Gli ospiti?

 L'hotel offre una varietà di servizi di intrattenimento: discoteche, bar, ristoranti, tennis e molto altro.

 Nutrizione

 Quindi, per chi ama mangiare in un ambiente perfetto chic per un ristorante all'aperto, che può ospitare fino a 300 persone. Nonostante un certo numero di persone che qui vi sentirete sempre comodo. Provate a immaginare: una brezza leggera, lampade a luce accogliente, ottimo cibo sul tavolo, atmosfera elegante ... E per gli appassionati di ristoranti chiusi in loco sono eccellenti strutture che possono ospitare 400 persone. Si può provare tutta la migliore cucina turca: minestre, antipasti, dolci, piatti principali, salse e altro. Dalle dieci del mattino presso l'hotel sono numerosi bar dove si può mangiare e bere bibite, snack bar, giardino, bar sulla spiaggia, bar a bordo piscina.

 Coloro che preferiscono la vita notturna disponibile discoteca alle due del mattino. Questo è un paradiso dove tutto è incluso!

 Cura e sport

 Al Maya World Hotel è un 5 a due grande piscina all'aperto dove è possibile rilassarsi e distendersi. A disposizione dei bambini e dei loro genitori di due piscine esterne con acqua blu pura, dispositivi aggiuntivi, piccoli scivoli e cascate. Hotel Free ha un vero e proprio bagno, sauna e ping pong turco, tutto questo a voi non solo riposare al più alto livello, ma anche sentito la Turchia ogni cellula del corpo. Hospitality World Hotel Maya è semplicemente incredibile. Sarete disponibili per una piccola tassa massaggio, piscina e strutture sportive.

 Ricreazione

 Durante il tempo libero con gli amici, la famiglia, conoscenti raggiungere a piedi il centro fitness, mini-market, vedere l'animazione, libro fotografa, giocare a beach volley, noleggiare una macchina e vedere tutte le attrazioni, andare in palestra e allenamento molto più. Inoltre, grazie al Wi-Fi, si non essere separati dai loro cari. Comunicare, rilassarsi, divertirsi, i tuoi viaggi!

 Recensioni

 Recensioni di Maya World Hotel raccolti più. I turisti celebrano l'ottimo servizio, personale cortese, atmosfera eccellente e una cucina deliziosa! Ogni camera dispone di mobili nuovi, aria fresca, splendida vista dalla finestra, e interni eleganti. In che modo i turisti Maya World Hotel? Naturalmente, il "perfetto"! L'hotel - il garante della vostra vacanza meravigliosa.

 Descrizione: Beldibi Santana Hotel 3 - ottimo hotel tre stelle è situato nel villaggio di Beldibi 1, a 26 km dalla regione centrale di Antalya. È la seconda linea spiaggia. Da Kemer separa la distanza di 11 km, e dall'aeroporto di Antalya - 41 km.

 L'hotel comprende due edifici di tre piani, costruito nel 2005.

 Camere: Fondo Beldibi Santana Hotel 3 è composto da 88 camere. Tutte spaziose, decorate in tonalità delicate. La camera dispone di TV, ci sono due canali russi, telefono, aria condizionata, mini-bar (vuoto). Per utilizzare il desktop installato. Piastrelle del bagno di cui (pavimento e pareti), c'è una doccia. Ognuno ha un balcone. Servizi consentito di stabilire un letto aggiuntivo. È vietata Alloggio con animali domestici.

 Cibo: Gli ospiti Beldibi Santana Hotel 3 purché il ristorante principale con terrazza all'aperto, che è il tipo di esplosivo. Il ristorante può ospitare fino a 90 persone. Durante i pasti, tutte le bevande sono servite cucina turca gratuito. Nel ristorante ci sono due bar, dove si lavora 9,30-23,00. Uno si trova presso il ristorante principale, e il secondo - la piscina. Spuntini viaggiatori sono offerti per tutta la giornata. Inoltre, qui è possibile acquistare le bevande della cucina locale, gelati, succhi di frutta freschi.

 Spiaggia: Albergo Beldibi Santana Hotel 3 dispone di una spiaggia di ciottoli, si trova a 250 metri di distanza. Ombrelloni, teli mare e sedie a disposizione. Gli ospiti in spiaggia fornito una varietà di attività acquatiche tra cui gita in barca.

 Informazioni Aggiuntive: Per la comodità degli ospiti l'hotel dispone di parcheggio. C'è una piscina esterna meravigliosa, sedie a sdraio a disposizione. Per coloro che scelgono di conciliare lavoro e tempo libero, vi è una sala conferenze, Internet in tutti i luoghi pubblici. C'è una stanza separata per l'archiviazione, l'amministratore set sicuro (a pagamento) per memorizzare oggetti di valore ospiti durante le vacanze. C'è un piccolo cinema. Altro spettacolo è l'animazione.

 Gli appassionati di sport Beldibi Santana Hotel offre tavolo libero-pong, giochi da tavolo. A pagamento è possibile giocare a biliardo. Tra i servizi a pagamento - servizi medici, lavanderia, concierge, cambio valuta. Coloro che hanno a cuore la loro bellezza durante le vacanze, si consiglia di visitare il centro fitness, bagno turco, bagno di vapore, sauna, massaggi.

 Per molto giovani villeggianti fornito servizi di babysitting.

 Recensioni: Uno di quei posti dove è possibile rilassarsi - è Beldibi Santana Hotel 3. Le risposte dimostrano che coloro che riposano qui, molto soddisfatti delle loro camere luminose e spaziose. La manutenzione è albergo klassnosti tutto coerente. Le camere e zona sostenuto pulita e ordinata.

 Il personale è gentile e cordiale. Tra gli addetti sono impiegati che parlano un po 'di russo. Nella hall costantemente tenuto organizzazione di visite alle attrazioni nelle vicinanze. I più popolari sono i viaggi a Antalya.

 C'è un negozio di souvenir dove si possono acquistare i regali belli e insoliti per i loro amici e parenti.