Sommario:

•  Segreti di bella pelle
•  Bella pelle a casa
•  Età non è un ostacolo

 Liscio, seta, pelle bella - un fascino femminile condizione indispensabile. Ma cosa succede se l'immagine si oscura comparsa luce di rughe, acne e altri problemi minori, che portano molta difficoltà la donna moderna? Come rendere la pelle bella, darle una corretta alimentazione e la cura?

 E 'ben noto luogo comune che la pelle giovane - è in primo luogo un problema all'interno. Segreti di un bel viso e corpo iscritti nel corretto funzionamento del corpo. Per iniziare a normalizzare la loro routine quotidiana. E il cibo gioca un ruolo importante qui. Mangiare frutta e verdura, solo cibi biologici, passeggiare all'aria aperta, muoversi di più. Questo migliora la circolazione sanguigna, nutre le cellule con l'ossigeno, migliora l'aspetto della pelle e del corpo.

 Segreti di bella pelle

 Peeling, acne, allergie, flaccido - questi sono i segni della pelle malsana. Con l'emergere di questi problemi corrisponde intestino. Secondo dermatologi, la malnutrizione e l'abuso nel lavoro di questo corpo porta a tutti questi problemi. Accumulando una tossine e rifiuti, l'intestino non può far fronte con la sua funzione, e quindi soffrono di pelle.

 Cliniche moderni offrono vari metodi di pulizia del corpo, seguita dalla promessa di medici, l'intestino funzionerà come un orologio. Ma non voglio sempre ricorrere a metodi radicali. Pertanto, si pone la questione se sia possibile pulire l'intestino di tossine e le tossine in casa? Sembra possibile. Non c'è nulla di complicato su questo.

 Metodi di pulizia molto. E il più comune ed efficace di questi sono metodi tradizionali. Probabilmente avete già pensato di clisteri e lassativi? Non preoccupatevi, non dovrete ricorrere a un tale procedure spiacevoli. Così, come ottenere una bella pelle e il corpo?

 Bere latte - essere sano!

 Intestini Tidy a casa vi aiuterà alimenti ordinari: latte, olio, aglio, mele e barbabietole. Prendete un bicchiere di latte, far bollire e lasciare un giorno fino skysne. Quindi aggiungere ad essa un cucchiaio di olio di girasole, mescolare e bere. Per eseguire la procedura meglio di notte prima di dormire.

 Svegliarsi, mangiare un paio di mele o insalata di barbabietole. Salad si prepara come segue: su una grattugia fine strofinato piccole barbabietole, ha aggiunto spicchi d'aglio, il sale e un filo d'olio. Questi prodotti sono molto ben intestino pulito. Inoltre, al posto della solita colazione si può mangiare insalata di cavolo fresco.

 E ricordate che un'alimentazione sana e bella pelle - è parte integrante della vostra vita. Quindi, guardare ciò che si mangia. Dillo a un fermo "no" semi-cucinare solo con prodotti di qualità. Lasciate male il vostro portafoglio, ma la cura rimarrà lo stesso!

 Soup da mensa - il nostro cibo

 Il vantaggio principale dei metodi tradizionali è il fatto che gli intestini sono puliti e gli alimenti che mangiamo regolarmente, come porridge. E come quella di svolgere tutte le procedure necessarie che puoi a casa, senza l'aiuto dei medici. Per preparare il miracolo liquame è necessario mezza tazza di avena e le stesse caratteristiche. Un bicchiere di cereali come tazze e mezzo d'acqua. Lavare l'orzo e cuocere prima fino addensato.

 Pronto a mangiare cereali per la colazione e la cena per tre a cinque giorni. Aggiungere il burro non è raccomandato, ma può essere un po 'di semi di girasole. Questo mostra il corpo di residui di cibo non digerito alimentari, batteri e tossine - insomma, tutto ciò che inquina il nostro intestino per tenerlo funziona correttamente. Particolarmente utile mangiare pappa dopo tali feste sontuose, quando i prodotti sono serviti lì, incompatibili tra di loro.

 Budino Salute

 Questo budino cotto a casa, non solo pulire l'intestino e il fegato, ma che è anche un fattore importante per il miglioramento della salute. Così, per la salute della pelle del viso e del corpo. Hai bisogno di:

•  Paul prugne secche snocciolate sterline.
•  Fiale holosas - estratto di rosa canina, zucchero e acqua, che può essere acquistato in farmacia.
•  Cinquanta grammi di olivello spinoso.

 Tutti questi ingredienti vanno mescolati in un bacino di smalto, versare due litri d'acqua e portare ad ebollizione. Poi protomytysya a fuoco basso per circa un'ora, fresco e di deformazione.

 Tenere budino preparato bisogno di un luogo fresco.

 Per la pelle bella e intestini di lavoro senza problemi, è necessario bere un centinaio di grammi di gelatina una volta al giorno. Preferibilmente prima non prima di due ore letto dopo cena. Al mattino, cercare di avere nulla da mangiare o da bere.

 Dopo aver pulito il corpo può muoversi a trattamenti per viso e corpo direttamente. Aiuterà lozioni, creme e scrub. La cosa principale di scegliere gli strumenti che è giusto per il vostro tipo di pelle.

 Bella pelle a casa

 Procedure Salon fare miracoli per aiutare le donne a ritrovare la salute e la bellezza del viso, corpo, mani. Ma se non avete tempo per visitare i negozi, anche a casa è possibile cancellare la pelle, dare fresco e pronto per la prossima fase della cura. Per questo arsenale di cura dovrebbe partecipare scrub. Dal momento che questi fondi sono destinati pulizia come problemi del corpo e del viso con la scelta si dovrebbe sorgere.

 Una nuova generazione di scrub è un modo efficace e delicato. Scrub precedenti a base di noci razmelchennoy shell e noccioli di frutta. Ora, una parte della maggior parte di questi prodotti sono presenti pellets di materiali sintetici, scorrevoli con cura la pelle, delicatamente purificarlo da cellule morte. Inoltre, scrub moderni migliorato formula - sia per gli individui e per il corpo - fornire ulteriori effetto lifting della pelle.

 Scrub può essere usato per il trattamento di acne, brufoli con la testa bianca o acne convenzionale. Per utilizzare questo strumento, una volta o due volte alla settimana. Body Scrub aiuterà sbarazzarsi di cellulite. L'uso corretto del prodotto anti-cellulite usare la sua mente durante la doccia o il bagno, quando la pelle è umida e ammorbidito.

 Se si sarà fuori nel mondo e che si vuole dare splendere il tuo volto, utilizzare uno scrub almeno un'ora prima di lasciare la casa. Dopo la macchia, applicare al siero lenitivo pelle o crema con estratto di camomilla per evitare ogni possibile rossore.

 Se scrub, usate cause arrossamento, ridurre la frequenza del suo uso o passare a un altro prodotto con una formula delicata.

 Età non è un ostacolo

 In primavera, a causa della mancanza di vitamine, la pelle e il corpo diventa più secca. Il modo migliore per uscire - usare creme idratanti intensivi. Essi forniranno cibo necessario, fornire cure adeguate, aggiungerà luminosità ed elasticità. A causa del contenuto di nutrienti - concentrati di frutta, estratti di erbe e piante - una crema dona alla pelle elasticità, tonifica, mentre idratante ed emolliente.

 Idratanti intensi tempo impegnativo. Arricchiscono tsyrkulyruyuschuyu umidità nell'epidermide elementi essenziali, dare alla pelle nutrimento necessario e doveroso, ripristinarlo esattamente dove è realmente necessario. Pelle sana diventa elasticità, morbidezza - è come se illuminato dall'interno.

 Se si guarda il volto di nuove rughe, poi mettersi al lavoro! Iniziare a fare esercizi per il viso e problemi massaggio con cetriolo fresco. Assorbita, succo di cetriolo idrata la pelle, e dopo l'essiccazione forma una maschera che deve essere mantenuta trenta minuti. È quindi sciacquare il viso con acqua fredda. E quando è arrivato il tempo o vi è la necessità di utilizzare lo strumento contro le rughe, applicare pelle crema nutriente o fare appropriata maschera. Pelle del viso radiante diventa degna ricompensa per i vostri sforzi.

 La fatica e l'età danno all'occhio. Maschera Eye aggiunge grande mancanza di umidità, restituisce un aspetto sano e rende incredibilmente liscia. Faccia Contorno Occhi rinfrescare la pelle, proteggere e rendere le rughe meno evidenti. Ascensore espresso alleviare il gonfiore ed eliminare le occhiaie, pelle liscia, dando il suo cibo e la cura a breve termine. Questi strumenti forniscono un effetto rilassante: la pelle appare liscia e posvizhiloyi. Recovery Concentrate Contorno Occhi, che includono il siero e maschera fanno costante ringiovanente. Mezzi cura degli occhi e la cura efficace per la pelle.

 Esecuzione regolarmente almeno una parte di queste procedure, ci si può aspettare che la salute e la bellezza della vostra pelle migliorerà in modo significativo, e quindi migliorare e tutto il tuo aspetto, e con essa l'umore.

 Quali piastrine e la loro struttura

 Piastrine (piastrine, targhe Bitstsotsero) - una formazione libera-nucleare, sono circondati da una membrana, uno dei principali tipi di cellule del sangue, che sono frammenti di cellule del midollo osseo - megacariociti.

 Le piastrine si formano nel midollo osseo dal citoplasma dei megacariociti e piastrine otshnurovyvaetsya entra nel flusso sanguigno. Periodo di maturazione piastrinica è una media di 8 giorni, la durata del loro soggiorno nel sangue - da 8 a 11 giorni lavorativi. Normalmente il sangue contiene 200 -. 400 mila piastrine in 1 microlitro di sangue.

 Piastrine normali hanno un diametro di 3,4 micron, le piccole forme (microforme) - Più piccolo e più grande (makroformy) - diametro maggiore. Le piastrine sono di forma ovale o rotonda con una superficie liscia. Di fronte a tutte le piastrine aliene diventano superficie attiva e diventare forma stellate con appendici filiformi (pseudopodi).

 In piastrinica suddiviso in quattro aree:

•  strato nadmembrannyy (glicocalice) - rende attivazione piastrinica;
•  Membrana - interagisce con i fattori di coagulazione delle piastrine; nello strato interno della membrana è un sistema di canali che collegano la membrana superficiale del citoplasma;
•  Zona gel (matrix) - contiene mitocondri - inclusione permanente in tutte le cellule animali e vegetali che secernono granuli e che sono coinvolti nella sintesi che si verificano nelle cellule;
•  organelli zona - contiene quattro tipi di granuli che si accumulano fattori di coagulazione che contengono alcuni elementi di mitocondri, vescicole, tubuli e ?? grain a contrasto.

 In piastrine rilevato varie sostanze che accelerano la graduale conversione dei fattori della coagulazione inattivi in ​​attivo.

 Le piastrine contengono un gran numero di proteine ​​(proteine) e ammino acidi (componenti delle proteine), leggermente meno grassi (lipidi), una piccola quantità di cenere, complessi lipoproteine, glicogeno (carboidrati magazzino - una fonte di energia necessaria per le cellule) in forma di granuli di varie dimensioni, ATP sodio, calcio, potassio, magnesio, rame, ferro, manganese e altri componenti.

 Forme di piastrine

 A seconda della durata delle seguenti forme distinguono piastrine:

•  forma matura (in persone sane, costituiscono 80-95%), si distinguono zona azzurro esterna (hyalomer) e il centro del grano (hranulomerom); in contatto con una superficie estera forme hyalomer sulla superficie delle piastrine processi di varie dimensioni e forme;
•  giovane forma (immature) - hanno una grande forma rispetto a maturare piastrine; la comparsa di queste forme in grandi numeri suggerisce un aumento del lavoro osseo, spesso associata a perdita di sangue;
•  vecchie forme - diverse forme di formazione con un bordo stretto e un gran numero di granuli e vacuoli; il loro aspetto in gran numero indica la presenza di un tumore maligno;
•  forme di irritazione - formazione su larga scala di forme diverse derivanti dalle piastrine procedimento per infrazione vidshnuruvannyam da megacariociti; l'emergere di forme di irritazione possono indicare malattie del sangue;
•  piastrine degenerative - piccole piastrine di cambiamento, la loro presenza costituisce anche una violazione di emopoiesi.
  

  
  

 Le principali proprietà fisiologiche di piastrine

 Le principali proprietà fisiologiche di piastrine hanno la tendenza ad aderenza (attaccare alle superfici solide) e aggregazione (agglutinazione o processo combinare singoli piastrine in un sistema), nonché adsorbimento (deposizione) sulla superficie dei fattori della coagulazione contenute nella parte liquida del sangue - plasma e il trasporto attraverso il sangue.

 Le piastrine sono di solito trovano sul flusso di sangue periferia vicino alle pareti dei vasi sanguigni. Qui essi interagiscono con le cellule del rivestimento interno dei vasi sanguigni, permettendo loro di fermare la funzione di sangue.

 Se le pareti dei vasi sanguigni danno dei suoi vari componenti stimolano aggregazione (bonding) e la reazione di rilascio delle piastrine: il rilascio di granuli piastrinici e la formazione di un potente amplificatore dell'aggregazione piastrinica trombossano A2. Reazione di rilascio può avvenire sotto l'influenza di reazioni allergiche, virus, batteri e così via. Nella reazione di sostanze piastrine isolate rilascio come ATP, istamina, adrenalina, serotonina, enzimi e alcuni fattori di coagulazione. Dal momento che il calcio viene rilasciato granuli di piastrine, che cambia la forma di reazione di rilascio piastrinico stimola e attiva la piastrinica agglutinazione irreversibile di coaguli di sangue.

 Modificare il numero di piastrine nel sangue

 L'aumento del numero delle piastrine (trombocitosi) può verificarsi in alcune malattie del sangue, malattie infiammatorie, infezioni acute, dopo la rimozione della milza.

 La riduzione del numero delle piastrine (trombocitopenia) appare in frenata megacariociti Istruzione nel midollo osseo (per esempio, la leucemia acuta, alcuni tipi di anemia, ecc), l'accumulo di piastrine nella milza (cirrosi epatica), maggiore ripartizione delle piastrine (con lupus eritematoso sistemico ), i danni causati da piastrine coagulazione fattore trombina (sangue quando infettati) e così via.

 Piastrine - un elemento importante nel sangue, prendono una partecipazione diretta e indiretta nella prevenzione di grande perdita di sangue.

 Molto spesso, anche nelle figure ordinate dorso della mano ha un sacco di grasso. Questo perché per rimuovere questo strato è difficile, seduto su una dieta. È necessario eseguire esercizi speciali. Solo dieta ed esercizio fisico vi aiuterà nella lotta contro il volume in eccesso.

 Per ridurre la quantità di mani, prima, ridurre l'apporto calorico, cercare di mangiare carboidrati la mattina e sera per ridurre i consumi al minimo possibile. Esercizi seguono con manubri o bottiglie d'acqua. Per la prima volta non comprare manubri che pesano più di un chilo. Gli esercizi possono essere trovati su Internet. O si muove semplicemente le mani con manubri senza di loro.

 Tiro Molto utile e push-up. Fare il massaggio con il miele a portata di mano. E 'meglio chiedere a qualcuno di massaggio, come la maggior parte fanno molto scomodo. La farmacia si possono acquistare Lifting Cream. Ma una crema non funziona, nessun esercizio e una dieta equilibrata. Aiuta anche doccia, subito dopo l'allenamento. Strofinare la comparsa di rossore sulla pelle, questo ?? si stimola il flusso sanguigno. Ma non dimenticare di idratare le mani dopo una tale anima.

 Una misura estrema è la liposuzione. Ma è meglio provare a farne a meno. Migliore amico grasso - è pigro. Perché la gente spesso troppo pigro per guadagnare peso in eccesso.

 Il cancro del fegato - un tumore maligno che si verifica nelle cellule epatiche corpo trasformate.

 Etimologia insorgenza della malattia non è del tutto chiaro, ma le statistiche indicano che la mutazione cellula tumorale può essere il risultato di cirrosi o l'origine e lo sviluppo di epatite infettiva nel fegato. A volte ci è cosiddetto cancro al fegato secondario quando le metastasi di altro organo colpito (spesso con il cancro delle lesioni allo stomaco, raramente con cancro del polmone o il cancro), andare al fegato e infettarlo.

 Cancro del fegato sviluppa sulla 6fasi s. Nella fase iniziale del tumore è asintomatico, quindi è facile perdere. Ma, come il corso della malattia appaiono debolezza e (a 38 gradi Celsius) la temperatura. Tuttavia, la febbre si verifica quando un certo numero di altre malattie, per cui se non si sospetta un raffreddore, ma tenuto in costante aumento della temperatura, è motivo abbastanza significativo di preoccupazione e di ricorso ad un medico di medicina generale. Poi vi è una mancanza di appetito e rapida perdita di peso. La drammatica perdita di peso può essere causato anche da un cancro allo stomaco, anche se non il dolore del paziente e altri cambiamenti nel loro corpo si sente. Quindi, se siete stati ingiustamente perdere peso, non abbiate paura di essere divertente e andare da testare in un prossimo futuro Cancer Center.

 In questa situazione, è meglio andare sul sicuro e iniziare il trattamento precoce di ritardo.

 Trattamento questa grave malattia comporta un intervento chirurgico con la radioterapia e la chemioterapia. Il trattamento ideale è un trapianto di fegato da un donatore. Qual è estremamente difficile in Russia.

 Tratta con successo il cancro al fegato in Israele, soprattutto se la malattia è catturato presto. Medici israeliani usano ablazione quando il tumore è inferiore 5 centimetri. Nel fegato etanolo iniettato per rimuovere le cellule infette.

 Utilizzato anche ablazione con radiofrequenza - Tale fascio laser focalizzato colpisce le cellule tumorali, mentre il resto rimane tessuto sano.

 Krioablyatsiya - Trattamento di idrogeno liquido, gelati e rimuove le cellule cancerose.

 Chemioterapia condotto quando la chirurgia è inaccettabile. In alcuni casi il trapianto. Ma in Israele, la legge permette solo fare il trapianto da un donatore-relativo e solo con il suo consenso.

 In generale, la diagnosi dell'udito cancro al fegato non c'è bisogno di panico. La diagnosi di una grave, ma non è un verdetto finale. Dobbiamo lottare per sé o per i propri cari, perché Dio aiuto proveniente.

 Pelle grassa considerato un problema diffuso tra la maggior parte persone. Ma in realtà, difficilmente può essere chiamato un problema.

 Fat prodotta dal corpo per proteggere e idratare la pelle, che lo protegge dalla disidratazione. Idealmente, dovrebbe essere sufficiente per affrontare splende. Molte persone pensano che la produzione di sebo è direttamente correlata all'uso di prodotti contenenti enormi quantità di grasso. Ma questa è solo parte del caso. Ora diamo un'occhiata a un'altra delle principali cause pelle grassa.

 Caratteristiche di pelle grassa

 Questo tipo di pelle è di solito caratterizzato lucentezza e pori dilatati. Inoltre, a causa degli elevati livelli di grasso formata acne (acne), come la pelle attira ambiente più sporco e polvere.

•  Il risultato di livelli di eredità o di ormone.

 Per inciso, la maggior parte adolescenti soffrono di pelle grassa, e come risultato, e l'acne. Ma a volte, si può continuare sulla strada e negli anni successivi. Con l'età, la produzione di grasso è ridotto e la pelle normale.

•  Il livello di umidità può anche essere la causa di un eccesso di grasso.

•  Effetto di cosmetici o pillole anticoncezionali. Poiché ci sono le ghiandole sebacee più intorno al naso, le donne la pelle grassa notare che vi è una tendenza a sviluppare acne intorno ad esso. Alcuni faccia questo problema solo in alcune parti del viso (in altre parole "zona T"). Questa è la condizione ha la pelle mista.

 Pelle grassa - insetti e le regole della cura

 Si ritiene che la soluzione migliore per liberarsi di viso pelle grassa è la rimozione, utilizzando mezzi pesanti a base di alcool. Questa è la cosa peggiore che si può fare solo per la salute delle persone!

 Purtroppo, nel mondo di oggi non è stato ancora inventato un trattamento immediato e veloce per la pelle grassa. Ma queste sono le regole per il viso, dopo che si sarà in grado di ottenere il risultato desiderato:

1.  Seguire la sua purezza e non consentono lo sviluppo di germi e batteri che innescano la formazione di acne.
   

   
    Prova a trovare il tempo per un viaggio al salone di bellezza di fare una faccia pulita e aiutarvi con la scelta del nostro portale Paese Beauty.

2.  Non massaggiare la pulizia della pelle.
3.  È importante lavare con acqua calda usando utensile (ad eccezione saponi) perché aiuta a bilanciare la pelle.
4.  Bere molta acqua per mantenere la pelle idratata e scovare le tossine. Zucchero Limit e cibo malsano, mangiano prodotti dietetici e diabetici. Ed entrambi beneficeranno il vostro corpo.
5.  Altrettanto significativo, naturalmente, scegliere i cosmetici adeguati per il viso.

 Estetica e trucco per la pelle grassa

 La pelle grassa non tollera l'olio a base di cosmetici, che può solo peggiorare la situazione, dovrebbero essere a base d'acqua. Perfetto anche argilla (bianco, rosa - purificare la pelle, marrone scuro - molto efficace per la pelle grassa) e maschere di fango. Essi rimuovere il grasso in eccesso contenuta nella pelle. L'uso di cosmetici che incorpora una formula rigida può portare a disidratazione e contrazione, causando disagio, disagio.

 Secondo dermatologi e cosmetologi alla pelle divenne più morbida e levigata, è possibile utilizzare lozioni contenenti acidi alfa idrossi; prodotti contenenti perossido di benzoile, pori riducenti; vari oli essenziali come limone, rosmarino, cedro trattamento.

 Infine, alcuni consigli su come creare il trucco giusto per i proprietari di pelle grassa:

 Selezionare i cosmetici adeguati, come ad esempio i cosmetici del Mar Morto in Giordania. Usare una crema antisettica giorno prima di applicare il trucco per la pelle grassa, che controllerà l'assegnazione di sebacea e dare un effetto opaco. Mascherare mezzo per allineare la carnagione o selezionare cipria assorbire l'olio in eccesso e prydayuschuyu freschezza per tutta la giornata. E, naturalmente, Country Bellezza consiglia di utilizzare arrossire friabile, per un'immagine completezza depositato pennello grande.

 Esperti in nutrizione si ritiene che il compito principale durante le nostre vacanze non è qualcosa di perdere peso, così come a non guadagnare troppo. La cosa più importante - dovrebbe sostenere i principi di buona dieta sana quotidiana. Dobbiamo cercare di non mangiare troppo, consumando quindi calorie in eccesso, limitare l'assunzione di differenti grassi più basso possibile per evitare gli alimenti che consistono di carboidrati veloci e contengono colesterolo dannoso.

 Poi diamo alcune raccomandazioni sul cibo in giorni feste:

 - Undesirable di venire al tavolo di festa con un forte senso di fame e di mangiare durante il giorno dovrebbe andare bene, mangiare cibi a basso contenuto calorico, come insalate, verdure, frutta fresca, yogurt luce, formaggio magro.

 - Per comprare cibo per la famiglia e le altre celebrazioni bisogno di pasti sani e cucinare a casa, per esempio, gli alimenti contenenti proteine: pesce, pollo, manzo, tacchino; alimenti contenenti carboidrati: pane integrale, pane di pane integrale con crusca, riso integrale, pasta di grano duro.

 "

 - Durante la cottura meglio non zazharyuvaty e sottoporli a spegnere, torrefazione, bollitura o sottoposti a vapore. Ma se nessuno frittura ancora non può fare, è desiderabile utilizzare la padella con rivestimento ceramico e senza vegetazione o altri oli.

 - Possibile dovrebbero astenersi dal l'aggiunta di zucchero, grassi e miele cotto pasti. Ad esempio, in salse invece di oli può essere aggiunto condimento secca, erbe aromatiche, senape e succo spremuto dalla limone.

 - Prendere un drink durante il pasto preferibilmente acqua normale, piuttosto che bevande contenenti zucchero. È desiderabile ridurre l'assunzione di alcolici al minimo e preferiscono un bicchiere di birra o vino, in quanto hanno meno calorie. E idealmente, alcool dovrebbe essere completamente abbandonato, in quanto suscita l'appetito.

 - Troppo alto contenuto di calorie, grassi e dolci dolci possono essere sostituiti sorbetto, frutta fresca e ghiaccioli.

 - Quando, durante il pranzo di festa sul tavolo rappresentato ?? grande varietà di piatti, prova solo un po '"assaggio" di loro, ma è da notare che, se queste "prove" molto, e le calorie in loro almeno.

 - Vacanza dovrebbe essere pianificato in modo che ci sono stati diversi piccoli pasti e quello principale, pasto.

 PS Abbiamo comprato un telefono HTC max 4g, ma non si sa dove scaricare i migliori giochi per esso? Allora vi consigliamo di guardare htc programma max 4g. Vi si possono trovare tutto il necessario per il vostro telefono.

 Problema al polpaccio grande per molte persone. Molto spesso colpisce le donne. Questo impedisce molto lunga quando si sceglie scarpe. Ma da questo problema molto facilmente sbarazzarsi. Per fare questo, basta fare esercizi di stretching. Ma solo se è davvero grandi muscoli del polpaccio e non grasso sottocutaneo. Se è ancora grasso, si dovrebbe fare un esercizio che viene eseguito a perdere peso. E 'adatto per questo salto della corda. Ma se avete i muscoli "a secco", si dovrebbe fare altri esercizi.

 Per iniziare a ridurre il vitello, stare in piedi. Quando inspirate sollevare le mani e alzarsi n dita dei piedi, andare verso il basso quando si espira e avambracci. Questo esercizio sarà efficace solo se lo si fa ad un ritmo veloce.

 Se esso deve svolgere lentamente, poi gonfiare uova.

 Do inclinazioni del corpo, piedi alla larghezza delle spalle. Provate a piegare verso il basso e toccare le mani a terra senza piegare le ginocchia. Ora siediti, gambe dritte troppo indietro. Ora provate a raggiungere le mani di calze piedi, con più liscia trattenere.

 Un esercizio efficace è piedi Mahi. Inoltre trasferimenti consigliato, vale a dire il peso trasferimento da un piede all'altro.

 La cosa si va più veloce se si siede su una dieta durante le loro lezioni vitelli. E ricorda che il processo di riduzione di vitello molto lungo. Muscoli del polpaccio pompa up più facile che diminuire la quantità di "secco". Quindi, pagare un po 'più di tempo di esercizio.

 Gli scienziati del Regno Unito sostengono che, attraverso il suo dono letterario si può rimanere in buona forma e anche perdere peso!

 Per perdere peso, le donne non dovrebbero scrivere di calorie assunte e ... le cose più importanti nella vostra vita - l'amore, l'amicizia, la musica o la religione. Questa lezione dovrebbe dedicare 15 minuti al giorno, gli esperti britannici consigliano.

 Lo studio ha coinvolto 45 studenti con un indice di massa corporea superiore a 23 e - nonostante il fatto che considera tasso normale 18 maggio - 24 settembre il 58% dei partecipanti erano completi o che soffrono di obesità.

 Ogni ragazza pesato e chiesto di valutare i vari valori come la creatività, la politica, la musica, i rapporti con gli amici e la famiglia. Poi la metà di loro ha chiesto ogni giorno per 15 minuti per scrivere un blog sui valori che erano più vicini a loro. Il resto delle ragazze ha scritto circa i valori di poco interesse, ma potrebbe essere importante per gli altri.

 Dopo 4 mesi, le ragazze di nuovo pesato, e hanno scoperto che coloro che hanno scritto di cose importanti per loro, ha perso peso in media di 1, 5 chili, e il resto - a 1, 2 chilogrammi.

 Avrete bisogno

•  Biancheria intima correttiva
•  Nutrizione
•  Compresse
•  Vestiti raccolti con successo

 Istruzione

• .1

   Il modo più semplice per ridurre il busto - dieta. Poiché il volume del seno dipende dal volume del corpo, la soluzione ideale sarebbe corretta alimentazione. Tuttavia, questo metodo non è consigliabile utilizzare le signore già sottile: Quando si riceve una dieta impoverito corpo inadeguato e lo stesso seno.

• .2

   Non dimenticate che è necessario per perdere gradualmente il peso, o ottenere qualche volta invece di due piccoli seni sodi cedimenti bag. Se si perde peso in modo corretto e non si rompe, quindi dopo 10-12 mesi possono acquistare in modo sicuro reggiseno due taglie più piccole. A proposito di reggiseno. Come ridurre il volume del seno - questo problema non dovrebbe stare di fronte a una signora che sa scegliere gli abiti giusti.

• .3

   Con reggiseno è possibile aumentare o diminuire il seno, basta scegliere il giusto esso. Ad esempio, una tazza rotonda senza schiuma è ideale per chi vuole ridurre il volume del seno.
  

  
   Seni visivamente ridotto volume di circa una taglia. Ma attenzione: la biancheria intima correttive in grado di ridurre il busto più di una misura, è estremamente pericoloso per la salute.

• .4

   Se non è possibile raggiungere la vostra utilizzando tecniche semplici, ma il desiderio di diventare il proprietario di una cassa in miniatura senza sosta, l'unica opzione rimanente - la chirurgia. Va ricordato, tuttavia, che la chirurgia del seno riduzione, così come qualsiasi altro rischio correlato. Con 100% sicuro di dire che, dopo i punti di chirurgia e cicatrici rimangono, e il rischio di problemi di circolazione è molto alta.

• .5

   Nella medicina popolare ha a lungo utilizzato pacchetti speciali per contribuire a ridurre le dimensioni del seno un po '. Nel '50 teste di papavero prende 3 tazze di acqua, allora la miscela è bollito, filtrato. In brodo inumidito garza e posto sul petto come impacco per circa 30 minuti. Per ridurre il volume del seno è un metodo semplice ma efficace.

 E quale donna non sogna guardare grande! Al fine di ottenere in un piccolo vestito per impressionare il suo vitino di vespa, ragazze pronte a tutto. E le cui diete non sono solo capito ed esercizio fisico e corsa, fitness e uno sciopero della fame. Ma a volte questo è un grande sacrificio da parte del corpo che sta cercando difficile abituarsi a tutti i disastri che affliggono su di esso. E bene, se tutto finisce abbastanza bene, ma non in un letto di ospedale o peggio.

 Ma quelle donne hanno trovato un altro prodotto che vi aiuterà nella loro lotta con il peso in eccesso. Stranamente, ma era mandarino. Scoperto questo sudcoreani scienziati che sono interessati a questo frutto esotico. È noto da tempo che contiene e zucchero, e acidi organici e volatili, così come l'olio di mandarino. Sempre mandarino considerato un prodotto che aumenta l'appetito e migliora il metabolismo. Generalmente succo da sempre ha contribuito a rafforzare il corpo e la sua digestione.

 Sapendo tutto ciò, gli scienziati della Corea del Sud ha deciso di condurre un piccolo esperimento, che ha coinvolto gli studenti. I bambini sono stati divisi in due gruppi. La prima squadra impegnata in palestra e ha visto succo di mandarino, mentre l'altro è stato impegnato solo in attività fisica.

 A causa del tempo è stata dedicata a un esperimento, è stato accertato che gli studenti del primo gruppo è sceso di peso 1, 5 per cento quando categoria di peso altre squadre partecipanti sono rimasti gli stessi.

 Per convincere la correttezza e l'affidabilità di questi risultati è stato condotto un altro esperimento, ma ora nei roditori. I topi entro due mesi pugnalato iniezione, composto di succo di mandarino. Alla fine di questa esperienza, è apparso chiaro che il topo aveva perso quasi il 59 per cento del loro grasso corporeo sull'addome e addirittura diminuito del volume del 45 per cento. Un ulteriore studio ha dimostrato che i mandarini hanno aiutato alcuni di loro per ripristinare il fegato.
 Ora la Corea del Sud, questo risultato è influenzato da esperimenti cominciarono a creare nuova bevanda medicinale di mandarini.

 Si scopre che i problemi di molte donne legate a depositi permanenti di grasso sulle cosce e addome, possono risolvere solo attraverso un mandarino. Frutta dolce e deliziosa portare sempre non solo il buon gusto, ma anche renderci più snella e hratsioznishe.

 Che cosa si è anziani, più voglio di ferro più giovane. La maggior parte delle donne fanno molto per continuare ad appianare di 20 anni. In questo caso, l'ingresso è quasi tutto: dieta, e tutti i tipi di procedure e attrezzi cosmetici e vari esercizio. Purtroppo, questo non è sempre dà il risultato desiderato, e non è sempre nascondere la tua età tutti questi metodi.

 Cura della persona - un lavoro enorme e regolare su se stessi. Il corpo non si lascia ingannare e la sua età non può nascondere per i cosmetici. Ma può mantenere e aiutarlo. Poi si lavorerà per voi.

 Inizia con le tue mosse. Questo non è solo bello ed esteticamente gradevole, ma anche un indicatore di salute, buona condizione del corpo, la donna diventa immediatamente maestosa ed elegante. Tutti sanno che il movimento - questa è la vita. E questo è vero. Oggi tutte le palestre e vari centri fitness offrono una vasta gamma di servizi per sostenere il corpo e lo spirito in modo sano.
 Prima di tutto, prima di iniziare l'esercizio fisico, prestare attenzione al lavoro del tuo cuore. Dopo tutto, dipende dal vostro programma individuale. Per queste classi erano buoni, non nuocere. Un altro importante indicatore di scelta e attività fisica è la pressione sanguigna.

 Pressione possibile controllo utilizzando un tonometro. Prima di misurare, calma e relax. Outstretched vestito bracciale. La pressione può essere misurata per ogni mano. Polsini dovrebbero essere indossati appena sopra il gomito. Si noti che nulla impediva il respiro e vestiti non sono legati a mano. Solo allora tonometro risultati di misurazione più accurati.

 Dopo trenta regola principale per la selezione formazione, preparazione e l'erogazione di carico di esercizio individuale. Per migliorare la postura, si può fare o danza classica, e stringere lo stomaco e contribuire a rafforzare classi di potenza di stampa.

 Durante l'esecuzione di qualsiasi esercizio fisico, soprattutto li fanno lentamente, lentamente e accuratamente. Non è in alcun modo possibile per fare movimenti improvvisi, salti, urti, e così via. Ma ci dovrebbe essere prolungata esercizi monotoni, è meglio alternare. Diversi approcci per circa 15 minuti. Ascolta il tuo respiro e la salute. Non sovraccarico non ricordare che in tutto quello che dovete sapere quando fermarsi.