Divide cinese tutto in yin e yang. Yin - femminile, yang - di sesso maschile. Yin - freddo, yang - calore. Yin - passività e yang - attività. Lo stato del corpo umano può essere classificato in yin (vista debole, debolezza, lentezza dei movimenti, pallore, depressione, bassa pressione sanguigna) e yang (live view, sovraeccitato, pelle arrossata, sudorazione, aggressività, la pressione alta).

 Esculapio dell'antica Cina ha dato priorità alla prevenzione delle malattie. Essa si basa sulla comprensione del corpo nel suo complesso, che ha creato circolare e interagire cinque tipi di energia.

 Ogni persona dalla nascita è il corpo principale, che dipende dalla sua salute e che è più vulnerabile in certi periodi dell'anno. E non è un corpo in calcestruzzo ma un intero sistema, "legata" ad esso. Ad esempio, la milza medicina cinese si considera corpo, muscoli, grasso, e la bocca. La milza rende una miscela nutriente di prodotti che provengono dallo stomaco. E rigorosamente assicura che ogni corpo, ogni muscolo ricevuto la loro dose necessaria di nutrizione. E se è in ottime condizioni, il cibo è ben assorbita dal corpo, i muscoli flessibili, minimo di grassi e la pelle del viso irradia salute. Le persone con milza - l'elemento principale del corpo incline a mangiare troppo e obesità. Hanno uno stomaco debole, muscoli flaccidi, ci sono problemi con orale e la pelle. E, come di regola, tutte le malattie sono aggravate dalla fine dell'estate.

 Come perdere peso in un oroscopo?
 Le persone nate sotto segni "terrestri"È necessario concentrarsi su alimenti che contengono calcio e proteine. Pertanto dieta astrologica per i membri di "terra" (Toro, Vergine e Capricorno) dovrebbe consistere di alimenti che contribuiscono alla costruzione e rafforzamento delle ossa, latte, formaggi, carne, proteine ​​vegetali (trovato in abbondanza in riso crudo e legumi).

 L'elemento dell'aria associato con lo sviluppo di attività mentale e bilanciare il sistema nervoso. A questo proposito, la dieta stellare per nascite durante segni "d'aria" (Gemelli, Bilancia e Acquario) e comprendono cibo, stimolando il cervello e il sistema nervoso: frutti di mare, tutti gli alimenti ricchi di vitamina B12, che ha un effetto benefico sul sistema nervoso (carne, prodotti di soia, formaggio svizzero, sottaceti e sottaceti) e germogli verdi, sedano, arance e mandorle.

 segni "di fuoco" responsabile per la stimolazione del metabolismo e del sistema circolatorio.
 Così firmare dieta per le persone i cui elementi - fuoco (Ariete, Leone e Sagittario) dovrebbe consistere di alimenti che contengono la vitamina E, e utile usare il grano germogliato, semi di girasole, salmone, burro di arachidi, funghi, prezzemolo, zucchine , asparagi, carote, broccoli, avocado, spinaci, carne di tacchino. People "fuoco" segni dovrebbero essere prudenti di mangiare cibi ricchi di colesterolo e uova, grassi e gelati - questi alimenti intasare le arterie.

 L'attività dei sistemi digestivi ed escretori è nel "run" l'elemento acqua. Così, la dieta astrologica per i soci segni "acqua" (Cancro, Scorpione e Pesci) è una luce, prodotti naturali che hanno un effetto diuretico, e cibi ad alto contenuto di potassio, che aiuta ad eliminare l'acqua dal corpo e riduce le reazioni allergiche agli alimenti o sostanze che volano in aria.

 Pasti in un oroscopo in questo caso dovrebbe includere i seguenti prodotti: le fragole, asparagi, melone, banane, mandorle, patate, semi di sesamo, semi di girasole, pesce, tonno, ravanelli, sedano, cetrioli, prezzemolo, fagioli e polenta - vista diuretico.

 Anche la mappa astrologica fornisce informazioni sul tasso metabolico di persone nate sotto il segno di oroscopo o altro. Ovviamente, la dieta astrologica deve anche considerare queste caratteristiche e il corpo è costituito da prodotti
 Cibo, corrispondente oroscopo. Ad esempio, i segni di fuoco che brucia rapidamente i cibi, perché il tasso metabolico loro molto elevato, e le proteine ​​di cui hanno bisogno per alimentare la loro energia in eccesso.
 Frigo dovrebbe stare in un angolo o oscurare decorativo decorato. E 'utile per mettere nella parte settentrionale della cucina qualsiasi statuetta nera, perché nero - il colore dell'acqua.

 Suggerimenti Feng Shui:
 • Dividere la cucina in due aree (è possibile utilizzare uno schermo). In una zona - preparare il cibo in altri - mangiare.
 • Utilizzare una ciotola di ceramica.
 • Tavolo da cucina dovrebbe essere rotondo, ovale o ottagonale, ma non trasparente. Ciò permetterà di migliorare la digestione e l'armonia in famiglia.
 • Mangiare richiesta nel seguente ordine: prima piatti freddi, piatti caldi, quindi completa il dessert pasto. Binge drinking e alcol è consentito a tutti i pasti.
 • Il tavolo deve essere presenti germogliati i semi di avena, frumento, segale, in quanto hanno un sacco di vitamine B La mancanza di vitamine nel corpo di questo gruppo è il grasso intorno agli organi interni e la ritenzione idrica nel corpo;
 • Bere tè verde (ma controindicata per chi soffre di pressione bassa).
 • Piatti splendidamente decorare e quando mangiare godere della loro bellezza.

 Ricette per Feng Shui
 Da obesità
 Piselli (freschi) - 100 g, alghe -. 100 g di acqua - 1 tazza.
 Cuocere a fuoco basso per 5 minuti. Mangiare la parte finita 1 al giorno. Course - 2 settimane.

 Quando disfunzione tiroidea e sistema circolatorio
 1. Seaweed - 200. Acqua - 1 tazza. Cuocere per 5 minuti. Prendere 2 volte al giorno svezhepryhotovlennoy porzioni. Corso - 1 settimana.

 2. Fagiolini - 60 grammi, alghe - 30g, riso - 30 g di cannella - 6 g, zucchero grezzo - 60 grammi di acqua - 1 tazza. Fate bollire per 7 minuti. Prendere 1 al giorno. Course - 2 settimane.

 Per stimolare lo stomaco
 1. le patate con la buccia - 250 g di miele - 10 g Lessare le patate, sbucciatele e schiacciatele. Mescolare con miele e prendere la mattina a stomaco vuoto. Course - 2 settimane.

 2. Cavolo - 500 g di riso - 50 grammi di acqua - 1 tazza. Lessate il riso finché sono teneri, aggiungere il cavolo e messo fuori per 5 minuti. Suddiviso in due parti, prendere la mattina e sera. Course - 2 settimane.

 Vi siete mai chiesti perché siamo impegnati nello sport? Sì, naturalmente, compriamo abbastanza in forma per renderlo vantaggioso obtyahala nostri corpi scarpe comode per l'ammortamento del piede è stato il più conveniente, calzini comodi che non ottengono caldo, ma poche persone pensano che sia necessario indossare biancheria intima. Ma essa svolge un ruolo nella ricerca della salute.

 Gli studi dimostrano che solo il 50% delle donne sa che l'esercizio senza vestiti specializzati può influire negativamente sulla loro salute. Recentemente, sempre più marchi specializzati nella produzione di bassa lingerie corsetto inizia ad ampliare la propria gamma di prodotti e l'elenco aggiunto alla sua linea di abbigliamento sportivo. Inoltre, il marchio è specializzata nella produzione di abbigliamento sportivo, ora ha cominciato a godere di una domanda stabile. Ma perché? Come donne moderne finalmente pensare alla salute dei loro seni.

 Dimensioni Giovani ragazze seno c di B è molto più facile per risolvere questo problema, perché top stretto Fissare i muscoli del torace, e non sarà soggetto a carichi enormi. Ma cosa fare le signore con una forma sinuosa? A causa del loro seno richiede particolare ?? supporto.

 Durante l'esercizio del seno tessuto esposto a stretching. Quando una donna corre una distanza di 1 km, i suoi seni esposti oscillazioni di ampiezza superiore a 100 m. Questi movimenti sono fardello pesante per il tessuto del seno delicato, legamenti tratto, portando ad inevitabili seno cadente. Ecco perché è necessario che durante l'esercizio seno avevano più supporto.

 Reggiseno Etero è in grado solo di riduzione del 30% in fluttuazioni del seno, mentre gli sport specializzati - 90%! Questi dati hanno dato la società COMAZO, che rappresenta con successo il mercato di una serie di reggiseni sportivi.

 Abbigliamento sportivo linea presentata ?? reggiseno per leggeri, medi e forte attività fisica. Cinghie sono fatte di cuciture morbida fodera modelli accuratamente elaborati, che elimina logoramento ed al disagio. 100% cotone, utilizzato nella produzione della biancheria assorbe umidità e stampa fuori, traspirante, permettendo alla pelle di respirare.

 Bras dare un buon supporto, non soffocare il corpo e fornire adeguata termoregolazione nello sport. Modelli appositamente progettati garantiscono il massimo comfort e una calzata perfetta e eliminare l'uso di sementi e di un sostegno supplementare.

 Attualmente sul mercato intimo offre una vasta gamma di modelli progettati per le diverse attività fisiche: abiti per le classi di danza e yoga per ciclisti e pedoni per fare jogging e sci. Alcuni modelli hanno tasche speciali per kardiopriborov. Stile di vita attivo tanto amato la donna moderna ha promosso lo sviluppo del settore biancheria intima. Dove una volta intimo per lo sport era solo funzionale, è un gioco di ruolo tendenze della moda. COTONELLA marchio italiano, specializzato in biancheria intima con cotone ecologico ha portato sul mercato una nuova collezione di moda Fitness di attrazione, che è fatto in lilla pallido e pallidi colori blu che sicuramente soddisferanno l'occhio del gentil sesso. Un abbigliamento sportivo di marca francese IMMODERATA questa stagione offre collezione attuale nell'interpretazione bianco e rosso, rosa, grigio e bianco e nero.

 Qualunque cosa i vestiti per l'esercizio che si sceglie, la cosa principale è che si tratti di sport, perché dipenderà dalla vostra salute e il benessere del vostro petto.

 Oksana Aksenov, supermercati e vestiti collant "Stilpark"

 In giardino o in mezzo al giardino verde vitamine. E tutti devono essere utilizzati per il bene e la bellezza. Offriamo la maschera più popolare di tutti noti verde suburbano. Maschera cosmetica di prezzemolo con effetto sbiancante, aiutano a far fronte con l'acne e prevenire rughe precoci.
 Maschera di succo di prezzemolo
 Mix succo di prezzemolo con panna acida in un rapporto di 1: 1 e applicare sulla pelle. Risciacquare con acqua fredda tutti entro 15-20 minuti. Maschera, tranne vitaminiziruyuschee e tonico, ha un effetto sbiancante.

 Maschera di succo di prezzemolo, tuorlo d'uovo e panna sbiancare la pelle e migliora la carnagione: 2 cucchiai di succo di prezzemolo, un tuorlo d'uovo mescolato con un cucchiaino di panna acida, aggiungere 4-5 gocce di olio di Althea, fare una maschera. Whiten pelle e migliora la carnagione.

 La maschera di yogurt con prezzemolo e crusca.
 0, 5 mazzetto di prezzemolo tritare, aggiungere 1 cucchiaio di yogurt, 1 cucchiaio di crusca e 3-4 gocce di succo di limone. La miscela viene applicata sulla pelle per 10-15 minuti, poi lavare con acqua calda. Questa maschera ha sulla pelle grassa effetto calmante, leggermente sbiancare e restringe i pori.

 Per gli occhi: Mettere prezzemolo svezheistolchennuyu sugli occhi chiusi, coprire con tamponi umidi e lasciare agire per 15 minuti.

 Aneto
 Dill può essere utilizzato come una casa di cosmetici. Il fatto che le foglie di finocchio contengono grandi quantità di volatili (antibiotici a base di erbe), e quindi maschera contenente finocchio, inverte l'infiammazione della pelle, acne, brufoli.

 Maschera con aneto
 Se si prende cura per la pelle secca è molto buona maschera con aneto. 1 cucchiaio. un cucchiaio di foglie tritate e steli di aneto mescolato con 1 cucchiaino. di olio d'oliva, aggiungere la farina d'avena e cuocere pappa. La maschera viene applicato uno strato spesso sul viso, 20 minuti. acqua di lavaggio.

 Maschera con purea di fagioli, succo di frutta e brodo bardana radici ukropnoy verde
 2 tavoli. cucchiaio bean puree spazzata con un cucchiaio di succo fresco radice di bardana, aggiungere un cucchiaio di brodo ukropnoy verde (preparati come brodo - 100 ml di acqua bollente versare un cucchiaio di aneto e lasciare per 10 minuti). Se la massa di lavoro: troppo spesso, quindi aggiungere un altro cucchiaio di brodo aneto. Fai una maschera per 15 - 20 minuti, risciacquare decotto di aneto.

 Sedano
 Ricco di vitamine A, C, B1, B2, niacina, magnesio, manganese, iodio, fosforo, ferro e calcio.
 Sedano - un partecipante indispensabile in numerose diete, i medici chiamano una salute dispensa di centimetri alle radici. In molte vitamine in sedano aminoacidi preziosi, che mostra il corpo di sostanze nocive, normalizzare il metabolismo, ringiovanire le cellule della pelle.

 La maschera di sedano - Allevamento, pulisce, ideale per la pelle secca o normale: 2 media sedano gambi, 1 cucchiaino. cucchiaio di olio di noce, 1 cucchiaino. Crema cucchiaio, 1 tavoli. Farina d'avena Spoon. Sedano strofinare su una piccola grattugia (prendere steli, sedano e solida preparazione ci vuole molto tempo), aggiungere la farina, il burro e la panna - tutto mix, applicare sul viso per 15-20 minuti. Risciacquare con acqua.

 Sedano Tonic
 Mescolare i seguenti componenti: 50 ml di succo di sedano fresco, 75 ml di una forte infusione di consolida e 1/2 limone.

 Conservare in frigorifero.

 Acetosa
 Foglie Sour di questa meravigliosa pianta ricca di vitamina C, carotene e ferro.
 Per l'alimentazione, il rafforzamento e la riabilitazione pelle grassa due volte a settimana fare una maschera dalle foglie di acetosa. Prendere 3-5 foglie delle piante, tagliateli in piccoli pezzi con un coltello, schiacciarle con un cucchiaio o un coltello manico in legno, mescolare due cucchiai di formaggio magro. Applicare la maschera per 20 minuti, quindi rimuovere i tovaglioli di carta e pulire il volto di latte acido.

 La maschera di erbe secche
 I principi attivi di origano, timo, lavanda, salvia, menta, aneto, prezzemolo, sedano tono alla pelle e arricchiscono con le vitamine.
 Secchi steli con foglie e fiori macinare in un macinino da caffè. La farina risultante versare in un barattolo di vetro e versare l'olio d'oliva in un rapporto di 1: 2, chiudere il coperchio di plastica e messo in 10 giorni in un luogo buio. Prima di utilizzare una miscela di olio di erbe deve essere miscelato accuratamente, poi 1 cucchiaino di miscela di mettere sul viso pre-puliti e movimenti circolari delle dita al collo e strofinare delicatamente sulla pelle. Dopo 20-30 minuti, togliere il solito modo o la compressa calda, poi sciacquare il viso con acqua fredda. Consigliato per pelli normali e secche.
 Per la pelle grassa porosa dovrebbe preparare un decotto di erbe stesse (2 cucchiai per 1 tazza di acqua), poi 1 cucchiaio di brodo filtrato, aggiungere l'albume e il buon colpo. La maschera viene applicata al livello del viso. Quando l'ultimo strato si asciuga, lavare con acqua tiepida.

 La maschera di radici e yogurt
 Per 1 cucchiaino. cucchiaio grattugiato carota, sedano e prezzemolo, tuorlo d'uovo e un cucchiaio di yogurt mix, poltiglia fondo e applicare sulla pelle per 15-20 minuti. Risciacquare con acqua calda e poi fredda.

 "Maschera romana"
 2 cucchiai. l. piselli, mescolare con 2 cucchiai. l. siero. Tutti mash e applicare sul viso. Dopo 20-25 minuti, risciacquare con acqua fredda.

 Maschera dondolo insalata
 Lattuga finemente tagliati, macinare e mescolare con un cucchiaio di olio d'oliva e succo di limone. La miscela per 20 minuti applicati al viso, poi rimuovere con un batuffolo di cotone e lavare il viso con acqua calda e poi fredda. Questa maschera rinfresca ruvida pelle secca, invecchiamento.

 Maschera di lattuga
 Lattuga chop, versare l'olio d'oliva e aggiungere qualche goccia di succo di limone. Questa maschera per coprire il viso e il collo.

 Alcuni ulteriori suggerimenti per la cura della pelle, invecchiamento, usando le erbe, verdure e sale naturale tonica perfettamente l'invecchiamento della pelle impacchi di contrasto (cambio impacchi caldi e freddi, di avviamento a freddo e finale). Impacco caldo impone per 1-2 minuti, raffreddare - 5 minuti. Hot auspicabile che fare con la camomilla, salvia, menta, tiglio, prezzemolo, dragoncello, acetosa. Buona idea per aggiungere ai impacchi d'acqua o sale marino (1 tabelle. Spoon in 1 litro d'acqua). Inizia comprimere con acqua fredda, mantenere 3-4 secondi. Poi in acqua calda (38-40 °), asciugamano bagnato e metterlo nella pelle per 1-2 minuti.

 1 gruppo sanguigno 0 - "Hunter"
 Questo sangue - il più vecchio. Da esso verificato nell'evoluzione di altri gruppi. 33, 5% della popolazione appartiene a questo tipo. Un forte, il leader autosufficiente.
 Punti di forza
 Un forte sistema digestivo forte sistema immunitario; sistema progettato per il metabolismo e la conservazione delle sostanze nutritive efficiente.
 Punti di debolezza
 E 'difficile adattarsi ai cambiamenti delle condizioni di dieta e ambientali
 A volte il sistema immunitario è troppo attivo e agisce contro l'organismo (allergie)
 Gruppi a rischio
 Problemi di coagulazione del sangue (coagulazione cattivo) infiammazione - artrite, acidità gastrica - ulcere, allergie.
 Raccomandazioni dietetiche
 Vysokoproteynovaya dieta - mangiatori di carne.
 Buono: carne (ad eccezione di maiale), pesce, frutti di mare, verdure e frutta (tranne acido), ananas, pane - segale in quantità limitate.
 Limite: cereali, in particolare fiocchi d'avena, prodotti di grano (tra cui pane bianco). Fagioli e Grech - possibili.
 Evitare:
 Cabbage (tranne broccoli), grano e tutti i suoi prodotti, il mais e tutti i suoi prodotti, sottaceti, ketchup.
 Bevande:
 Buono: tè verde, tè di erbe con rosa selvatica, zenzero, menta, pepe di cayenna, liquirizia, calce; acqua seltzer.
 Neutro: birra, tè rosso e vino bianco con camomilla, ginseng, salvia, valeriana, foglia di lampone.
 Evitare caffè, bevande, aloe, erba di San Giovanni, senna, echinacea, foglia di fragola.
 Programma di controllo del peso.
 Escludi:
 Fresco; fagioli; mais; frumento; Citrus; gelato; zucchero; sottaceti; patata
 Aiuta:
 Alghe (tempeste, alghe); pesce e frutti di mare; sale iodato; carne, soprattutto di manzo, agnello, fegato;
 Verdi, lattuga, spinaci, broccoli, ravanelli
 Vitamine e integratori alimentari
 Vitamine del gruppo B, vitamina K, calcio, manganese, iodio.
 Radice di liquirizia (liquirizia), alghe. Enzimi di cancro al pancreas.
 Evitare: Vitamina A, Vitamina E.
 Esercizio
 Per mantenere in particolare il programma di riduzione del peso di fitness e - esercizio fisico molto intenso, aerobica, sci, corsa, nuoto.
 Raccomandazioni speciali
 1) programma di riduzione del peso
 Per il tipo "0", il problema principale - ridotto metabolismo. I seguenti fattori che aumentano il tasso metabolico e quindi riducono il peso:
 Togliere dalla dieta di grano e tutti i suoi prodotti, il mais, fagioli, lenticchie - bloccano la produzione di insulina e il metabolismo così lento.
 Rimuovere dalla dieta tutti i tipi di cavolo (eccetto broccoli) e tutti i prodotti fatti di avena - che sopprimono la produzione di ormoni tiroidei (ormone tiroideo) e il metabolismo così lento. Aumentare l'assunzione di alimenti contenenti iodio - frutti di mare, alghe, verdure (lattuga, spinaci, broccoli), sale iodato, e prodotti che stimolano la produzione di ormoni tiroidei - ravanello, ravanello, daikon. Bene preparare succo si mescolano con le carote.
 È a base di carne (rossa), il fegato. Questi prodotti aumentano anche il tasso di metabolismo.
 Esercizio intenso.
 2) Per risolvere il problema di coagulazione del sangue (se presente) - alimenti che contengono vitamina K: verdure, insalata, alghe, carne, fegato, olio di fegato di merluzzo, uova. Evitare cibi lievito; in violazione della bilancia dei batteri intestinali - prendere acidofile e bifidobatteri.
 3) precauzioni durante l'assunzione di aspirina (aumenta l'acidità e fluidifica il sangue) e Hynhko biloba (l'effetto di aumentare la circolazione del sangue è dovuta alla sua diluizione).

 Tipo 2 sanguigno A - "Agricoltori"
 Questo tipo sorto durante la transizione da stili di vita antichi (i cacciatori) a più sedentario, stile di vita agraria. 37, 8% della popolazione - i rappresentanti di questo tipo. Caratteristiche - sostenibilità, sedentario, buon adattamento al lavoro in team, organizzazione.
 Punti di forza
 Ben adattato ai cambiamenti nella dieta e nell'ambiente. Il sistema immunitario e digestivo sono efficaci se aderisce alla dieta appropriata (vegetariana).
 Punti di debolezza
 Gentle (sensibile) del tubo digerente; sistema immunitario debole aperta a tutte le infezioni; maggiore sensibilità del sistema nervoso.
 Gruppi a rischio
 Le malattie cardiache, cancro, anemia, il fegato e la cistifellea, il diabete di tipo I.
 Raccomandazioni dietetiche
 Dieta - vegetariano pieno, verdura, latticini - limitato (formaggio magro, prodotti lattiero-caseari). Prodotti di soia - Sostituzione: latte di soia, tofu - tofu, cereali, legumi, frutta (eccetto sharp - arancio, mandarino, rabarbaro, papaya, banane, noci di cocco). Ananas! Pesce (eliminare passera, halibut, aringhe, uova e frutti di mare). Zucchero - con moderazione.
 Bevande
 Consigliato: caffè, tè verde, vino rosso. Succhi di frutta - carote, ananas, pompelmo, ciliegia. L'acqua con succo di limone.
 Evitare: succo d'arancia, tè nero, tutto soda
 Evitare:
 Carne (poco pollo e tacchino); prodotti lattiero-caseari; prodotti a base di grano; pepe (qualsiasi); gelato; zucchero; oli - mais e arachidi.
 Aiuta:
 Oli vegetali - di oliva, semi di lino, canola (colza); prodotti di soia; ortaggi; ananas, vitamine e integratori alimentari, vitamine B, C, E, calcio, ferro, zinco, selenio, cromo, bifidobatteri, integratori a base di erbe e tisane da loro.
 Limite: vitamina A, ottenere il miglior B-carotene dal cibo.
 Esercizio
 Calma e attenzione - yoga, tai chi.
 A causa del fatto che la mucosa del tratto digestivo è molto delicata, evitare: tutti i tipi di cibo piccante (tutti i tipi di peperoni, aceto, ketchup (o qualsiasi pomodoro), frutta acida e bacche, maionese e spezie); fermentato e carne salata (pesce salato, aringhe, cetrioli, cavoli (sia sale e fresca tranne broccoli), e patate. Mangiare bene aglio e cipolle, carote.

 Latticini - limitato, e latte a basso contenuto di grassi migliore formaggio, formaggio, formaggio. Fonte di proteine ​​- prodotti di soia in qualsiasi forma. Le uova sono anche necessario, come fonte di proteine, vitamine e oligoelementi (Zn, Ca, B, B-carotene). Non ci sono linee guida specifiche per il programma di controllo del peso. Seguire dieta corretta e l'attività fisica. Zucchero Limit e cioccolato

 Tipo 3 sanguigno B - "Traveler, nomade"
 Circa 20 6% della popolazione. Equilibrato, flessibile, creativa. Questo genere sostenute a seguito di gare di migrazione.
 Punti di forza
 Un sistema immunitario forte
 Adattamento flessibile ai cambiamenti nella dieta e delle condizioni ambientali.
 Un sistema nervoso equilibrato
 Punti di debolezza
 Nessun debolezze congenite, ma lo squilibrio nella dieta può avere una malattia autoimmune e l'instabilità ai virus rare.
 Gruppi a rischio
 Diabete di tipo 1;
 Sindrome da stanchezza cronica; malattie autoimmuni, la sclerosi multipla
 Raccomandazioni dietetiche
 Dieta mista (bilanciato). "Nomads" onnivori; carne (ad eccezione di pollo, anatra), il pesce; prodotti lattiero-caseari (latte migliore, basso contenuto di grassi); uova - molto buono; cereali (escluso il grano saraceno e grano); ; Verdure (ad eccezione di mais, pomodori, zucca, olive); frutta (eccetto cocco e rabarbaro).
 Evitare:
 Pesce (vongole, granchi, gamberetti), carne di maiale e dei suoi prodotti, di pollo.
 Bevanda consigliata: tè verde, tisane (dolce, ginseng, gingko biloba, salvia, foglia di lampone), succo di mirtillo, cavolo, uva, ananas.
 Neutro: succo d'arancia, birra, vino, caffè, tè nero.
 Evitare: succo di pomodoro, soda
 Programma di controllo del peso
 Escludi:
 Mais, lenticchie, arachidi, grano saraceno, grano, pomodori, carne di maiale e dei suoi prodotti.
 Aiuta:
 Insalate verdi, erbe aromatiche; Uova, fegato, carne di manzo, di liquirizia (radice di liquirizia), prodotti di soia - neutri.
 Vitamine e integratori: magnesio, lecitina, liquirizia, gingko biloba, echinacea
 Gli enzimi digestivi - bromelina
 Esercizio
 combinato equilibrio fisico e mentale, a piedi, mountain bike, tennis, nuoto, yoga, tai chi.
 Raccomandazioni speciali per il tipo B
 Per il tipo B i principali fattori di aumento di peso sono mais, grano saraceno, arachidi e cereali di sesamo. Tutti questi prodotti sopprimono insulina (per il tipo B) e quindi riducono l'efficienza dei processi metabolici. Il risultato - aumento stanchezza, ritenzione idrica, ipoglicemia e peso. Tipo B ?? così come il tipo 0, reagisce a hlyuteyn grano - metabolismo ridotto. Quando il cibo non è effettivamente digerito e bruciato come combustibile per il corpo, è depositato come grasso. Hlyuteyn per il tipo B non è così pericoloso come per tipo 0. Ma se si combinano il grano e dei suoi prodotti di mais, lenticchie, grano saraceno e arachidi - il risultato sarà drammatico. Se si vuole essere in buona salute e mantenere un peso sano - rimuovere dalla dieta dei prodotti di cui sopra, limitare l'assunzione di grassi e zuccheri, eseguire esercizio fisico. L'esperienza dimostra che le persone con sangue di tipo B, seguendo queste raccomandazioni, vivere una vita lunga e sana

 4 di sangue di tipo AB - "Mistero"
 7-8% della popolazione. Questo tipo di sangue apparso nell'evoluzione della fusione di due tipi opposti - A e B.
 Punti di forza
 Il gruppo più giovane di sangue.
 Flessibile sistema immunitario, molto sensibile.
 Esso combina i vantaggi di tipo A e B.
 Punti di debolezza
 Sensitive (dolce) tratto digestivo)
 Troppo "aprire" il sistema immunitario, instabile alle infezioni microbiche.
 Combina svantaggi di tipo A e B.
 Gruppi a rischio
 Le malattie cardiache;
 Cancro;
 Anemia
 Raccomandazioni dietetiche
 Dieta mista moderato.
 Meat - agnello, coniglio, tacchino.
 Pesce e frutti di mare a parte.
 Latticini (acido lattico, formaggi a basso contenuto di grassi)
 Tofu - farina di fave
 Bean - moderata
 Olio d'oliva, olio di fegato di merluzzo.
 Noci - arachidi, noci.
 Cereali (tranne il grano saraceno e mais)
 Verdure (tranne peperoni, olive nere, mais)
 Frutta (tranne tagliente e aspro)
 Bevande consigliate: caffè, tè verde, tè di camomilla, ginseng, zenzero, rosa, echinacea, biancospino.
 Neutro: birra, vino, tè alla menta, Kuei-dong, valeriana, lampone.
 Evitare: aloe, senna, tiglio e tè con loro.
 Programma di controllo del peso
 Evitare: Carni rosse, prosciutto e pancetta, semi di girasole, grano saraceno, peperoni, frumento e mais.
 Aiuta:
 Tofu, pesce, latticini, verdure, alghe, ananas, vitamine e integratori, vitamina C, Biancospino (Biancospino), Echinacea, Valeriano Thistle (Tatarniuk), cardo mariano, zinco, selenio, enzimi digestivi - bromelina, quercetina
 Raccomandazioni speciali per tipo AB
 Quando si avvia il processo di aumento di peso, tipo AB è sotto l'influenza di una miscela di geni A e tipi B. A volte questo crea problemi particolari. Ad esempio: si è ridotta acidità gastrica (tipo A segno), insieme con il solito adattamento di tipo B a base di carne. Così, mentre si sta in parte programmato per il consumo di carne (di tipo B - onnivoro), non si dispone di acidità sufficienti per un'efficace digestione della carne che porta a un eccessivo deposito di grasso. Per ridurre il peso necessario per ridurre il consumo di carne, aumentare l'assunzione di verdure e tofu (fonte eccellente di proteine ​​per i tipi A e B). Lo stesso problema con fagioli, grano saraceno, mais e sesamo cereali. Per tipo A è un alimento perfetto, ma i geni coinvolti in caratteri conduce al fatto che questi prodotti abbassano all'insulina, determinando il metabolismo lento. Tipo AB dovrebbe evitare di grano saraceno, fagioli e mais. Nel tipo AB non ha una forte reazione tale da hlyuteyn grano al tipi 0 e B. Tuttavia, la perdita di peso dovrebbe evitare di grano e lavori. 

 Schermo superstar francese, e non solo loro, aiuta a mantenere la forma nutrizionista e psicoterapeuta Madeleine Zhestan, e ha sviluppato questa dieta: Al mattino, prima di scendere dal letto, bere un litro di acqua. Per la prima colazione cuoco bevanda consistente in un bicchiere di latte, un cucchiaino di miele e la stessa quantità di polvere di cacao. Questo delizioso drink e toni caldi. Milk nutre il corpo con il calcio e proteine, cioccolato - il magnesio, il miele - energia e micronutrienti. 15 minuti prima o dopo di cacao mangiare una arancia o di pompelmo. A mezzogiorno, bere un litro di acqua minerale senza gas. Per il pranzo, mangiare 200 grammi di pesce magro o pollo. Guarnire - solo verdure. Due ore dopo cena bere un bicchiere di kefir migliore "bio", con un cucchiaio di miele. In 16 ore, bevanda chiamata hidromel - bevanda che riduce l'appetito. Questo è uno dei dieta trionfi.
 Hidromel consiste del succo di limone, 0, 25 litri di acqua e un cucchiaino di miele. Questa miscela di guarigione dovrebbe bere piccoli sorsi. Nei 19 ore come la cena dovrebbe anche bere piccoli sorsi pulizia brodo. Questo è il secondo vincente Madeleine Zhestan dieta.
 Ecco la sua ricetta: 1, 5 litri di acqua al chilo di porri (rimuove impurità), 500 grammi di carote (vitamina A), 500 grammi di pomodori (K), qualche grano di cumino (rimuove le impurità).

 Cuocere per 20 minuti. Strain, non sale. Prima bere tre tazze di brodo a intervalli di 10 minuti. Poi mangiare verdure dal brodo. Il miglior condirli con olio d'oliva e di senape. Get vinaigrette. Prima di andare a letto, mangiare una tazza di yogurt con un cucchiaino di miele (calcio viene assorbito meglio la notte). Se si mangia in base al regime dieci giorni, la sua condizione generale è molto meglio e si riesce a perdere circa 5 chili.
 Queste raccomandazioni dietetiche disponibili per ogni donna. Adatto loro e coloro che vogliono perdere peso e coloro che intendono pulire il vostro corpo. Mentre la prima senza la seconda, come sappiamo, è impossibile. La dieta consiste di soli ingredienti vegetali. Anche due giorni dopo la dieta proposta vi sentirete il risultato. In pochi centimetri perdere peso tua vita, ci si libera di almeno due chili in più.
 A seconda di quali obiettivi si imposta e come la quantità di tempo a disposizione, e la dieta può essere fatto una volta alla settimana, una volta al mese, e due volte l'anno. Per evitare ottimale "puliti" una volta al mese per due giorni.
 Proviamo?

 In frutta e bacche e ortaggi, zuccheri digeribili soprattutto polpa conservato, sali minerali, acidi organici, vitamine e pectine di frutta e verdura fresca. 100 g di frutta e succo di bacche contiene circa 12-18% di carboidrati, il valore energetico di 50-70 kcal. La più piccola quantità di carboidrati (3%) contiene succo di pomodoro. Saccarosio in più di barbabietola, arancia, carota, fragola, mandarino, succo di ciliegia, di meno - prugna, melograno, albicocche, ribes. Fruttosio in gran numero contenenti uva, mela, pera, prugna, ciliegio, succhi di ribes. Succhi di uva, anguria, mele, prugne, carote, fragole, ribes ricchi di glucosio.
 Succhi di frutta sono utilizzati in quasi tutte le diete - soprattutto in meccanica benigna, che ha limitato l'uso della fibra. Succhi consigliati a malattie infettive che si verificano con l'alta temperatura.

 Eccessivamente succhi acidi o zuccherate volte mal tollerati dall'organismo, in modo che possano essere aggiunti all'acqua, soluzione zuccherina 5%.

 È importante ricordare che il succo deve essere consumato in abbondanza non solo nei periodi di dieta. Hanno mantenuto tutte le vitamine ei minerali contenuti in frutta e verdura. Cercate di almeno parzialmente sostituire il vostro solite bevande succhi di frutta, caffè, tè, pepsi, fanta e altri. Molto presto vi sentirete più a suo agio.

 In secondo luogo, vorrei consigliare a tutte le donne che seguono la salute e l'aspetto una volta alla settimana per sostituire tutti i pasti con succhi naturali. Un mese più tardi, vale a dire dopo quattro giorni di succo di frutta, vi sentirete un aumento di capacità, vitalità e leggerezza.

 Infine, nella terza. Se si vuole purificare efficacemente il corpo ad eliminare le tossine - in modo sicuro "seduto" su una dieta settimanale succo. Termini - da cinque a dieci giorni, ma non di più. I nostri corpi sono riluttanti a parte con formazioni scorie, così a lungo sokoterapiyu bisogno di spendere saggiamente.

 Bere succhi di frutta freschi sono i migliori a succhi di frutta a casa. Alcuni succhi negozio hanno conservanti in altri. Equilibrio vitamina di solito mantenuto correttamente. Questa è una meravigliosa bevanda per l'uso quotidiano.

 Ogni succo ha un fuoco di guarigione, ed è opportuno considerare. Lista breve le proprietà di salute più comuni di succhi:
 - Succo d'uva combatte con successo anemia, malattie polmonari, perdita di forza, colelitiasi;
 - Succo di mela contiene elementi che rafforzano le ossa. Pertanto, si è considerato il più utile per neonati;
 - Prendere succo d'arancia con una carenza di vitamina C, problemi di visione, ottenuto dopo l'esposizione alle radiazioni;
 - Succo di patata - il mal di testa nemico, gastrite, bruciore di stomaco, iperacidità;
 - Il succo di carota supporta la visione, purifica la pelle, le mucose dell'apparato respiratorio e digerente; eccesso di succo di carota non è raccomandato per le donne con epatica;
 - Succo d'uso viburno in gastrite con bassa acidità, malattie epatiche, bronchite cronica;
 - Succo di mirtillo è utile in ipertensione lieve ha un effetto significativo stabilisce viene utilizzato per aumentare l'appetito e come diuretico;
 - Succo di mirtilli freschi bevuto i nostri antenati per migliorare l'acuità visiva; modo migliore;
 - Succo di barbabietola rossa ha un effetto rigenerante, ha - l'unico che inibisce la crescita di tumori maligni.

 Richiede commento: Succo di barbabietola è gusto molto astringente e bere, francamente, sgradevole. Quindi mescolare con il succo di cavolo, mele o carote. Dare succo di barbabietola riposare qualche minuto e prendere i due terzi superiori;
 - Succo Protivoallerhichen cavolo. Neutralizza possibile risposta diatezni di succo d'arancia e mandarino. A proposito, se a stomaco vuoto si dà al bambino un cucchiaio di succo di cavolo - qualsiasi forma di diatesi scompaiono;
 - Succo di Aronia è utilizzato nelle fasi iniziali di ipertensione e diabete;
 - Succo di mirtillo - antipiretico, affronta i problemi della vescica; succo di mirtillo dovrebbe strizzare scottato con bacche, come frutta cruda danno troppo poco fluido;
 - Succo di limone elimina le tossine dai tessuti, offre prestazioni, pulisce perfettamente il fegato.

 succo di digiuno
 In completa inedia quando, oltre all'acqua, il corpo ottiene nulla, c'è limotherapy incompleta con ridotto contenuto calorico dieta quotidiana (succo, tè, siero, latte, ecc).

 Juice programma di digiuno:
 1. 2-3 giorni prima della dieta succo di digiuno a solo verdure crude e frutta.
 2. Alla vigilia del digiuno durante il giorno per bere l'olio di ricino e clistere sera.
 3. Il giorno successivo (e ogni successivo) devono essere tali un programma: colazione - una tazza di tè caldo con varie erbe (rosa canina, menta piperita, camomilla);
 9,00-10,00 - un bicchiere di succo di frutta fresca - arance, mele, uva, pere, ecc, metà succo diluito con acqua, ma cercare di non bere la bottiglia tessuto, in scatola;
 13,00-1 tazza di succo fresco di carote, sedano, pomodori e altre verdure e miscela limo di alcuni succhi di verdura;
 16.00 - tazza di tè alle erbe;
 19.00 - tazza di fresco, verdura preparati al momento o succo di frutta diluito a metà con acqua:
 21.00 - pulizia clistere con fiori di camomilla.
 Bevete acqua quando la sete. La quantità totale di succo al giorno 0, 75-1 litro. Succhi di frutta possono essere mescolate solo con acqua pulita.
 Limotherapy Juicy trasferito più facilmente. Quando il suo corpo è sempre abbastanza vitamine e minerali.

 Succo di Dieta e limone
 Bevanda estremamente utile per creare l'atmosfera polstakanchika appena spremuto il succo di limone diluito con acqua subito dopo il risveglio o circa mezz'ora prima di colazione. Juice meglio prepararsi. Mettere il limone in una tazza e versare acqua bollente per 1-2 minuti. Tagliare a metà e spremere il succo - riscaldato succo di limone dà facile. La carenza di vitamina C nel corpo deve immediatamente compilare. Rende le persone immuni agli agenti patogeni di malattie e si schiarisce la mente. Eccesso di vitamina C escreto. Questa vitamina è utile per le vene varicose e le emorroidi - rafforza e leviga le pareti dei vasi sanguigni.